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Female Leadership On Air#53 Strategien für mehr Sichtbarkeit im Job aus dem TV – Mit Milka Loff FernandesSichtbar sein, sich zeigen, sich selbst erlauben
In dieser kraftvollen und zugleich ehrlichen Folge spreche ich mit Milka Loff Fernandes -- Moderatorin, Autorin, Emotional Health Ambassador -- über Sichtbarkeitsstrategien.
Bekannt aus dem Fernsehen, doch heute mit einer noch viel stärkeren Botschaft unterwegs: Milka nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres Weges -- vom Viva-Moderatorin zur Emotional Health Ambassador.
Du erfährst:
✔️ Warum du den Satz „Ja, aber …" aus deinem Wortschatz streichen solltest
✔️ Wieso dein erster Impuls oft genau der richtige ist
✔️ Wie du dich von gesellschaftlichen Erwartungen löst -- und deinen Sel...2025-04-2447 min
Einfach gefragt - Der Interview-PodcastReal Talk: Struggles & Mental Health in der Medienwelt- Nadja Gallera & Milka Loff FernandesHeute ist die Schauspielerin, Moderatorin und Content Creatorin Nadja Gallera zu Gast. Im Schauspiel Business, und generell in der Medienwelt, sieht immer alles so glamourös aus. Eine Filmpremiere reiht sich an die nächste, dazu der "Fame" hunderttausender Follower auf Social Media. Doch wie schaut es hinter den Kulissen aus?Spoiler: Teilweise sehr anders! Nadja teilt recht transparent ihren Alltag als Vollzeit Creatorin - mit all den Hochs, aber auch Tiefs. Das hat mir imponiert und deshalb wollte ich mit Nadja mal in Ruhe über ihren Weg und Struggles sprechen. Unter anderem geh...2025-02-121h 00
Fortunalista - Der FinanzpodcastWie dein Selbstwert deinen finanziellen Erfolg bestimmt - mit Milka Loff Fernandes
In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Selbstwert, Glaubenssätzen und finanzieller Freiheit ein. Unsere Gästin Milka teilt ihre persönliche Reise: von finanziellen Blockaden, die durch generationsbedingte Glaubenssätze geprägt waren, bis hin zu einer bewussten Transformation, die ihr half, Fülle und finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Warum dein Selbstwert der Schlüssel zu finanziellem Erfolg ist
Wie Glaubenssätze dein Verhältnis zu Geld und Reichtum formen
Tipps, um limitierende Überzeugungen zu erkennen und zu überwinden
Die Bedeutung von innerem Reichtum und wie er dein...2025-01-0156 min
Der Rheuma-PodcastMilka und Doc Hasseli hören zu: Christiane schwört aufs Ehrenamt„Rheuma-Liga ist Abenteuer und das Ehrenamt meine Superkraft,“ sagt Christiane Solbach. Ihr Leben als Flugbegleiterin musste sie durch ihre rheumatische Erkrankung abrupt beenden. Seit langem engagiert sich Christiane ehrenamtlich für andere Betroffene in der Deutschen Rheuma-Liga. Sie erzählt Milka Loff Fernandes und Dr. Rebecca Hasseli-Fräbel was sie dazu motiviert und wie Betroffene lernen können, das […]2024-10-0900 minDer Rheuma-PodcastMilka und Doc Hasseli hören zu: Britta lebt mit RheumaRheuma ist jünger als du denkst – das weiß Britta Klasen nur zu gut. Sie war erst 12 als sie erkrankte. In der Pilotfolge unserer neuen Podcast-Staffel erzählt sie Milka Loff Fernandes und Dr. Rebecca Hasseli-Fräbel welche Herausforderungen Rheuma im Kindesalter mit sich bringt. Wie können Eltern ihre Kinder in der Diagnosezeit bestmöglich begleiten? Und […]2024-10-0800 min
Women Authors of Achievement (WAA) PodcastE.95 Practicing mental health hygiene with Milka Loff Fernandes (Live)Milka Loff Fernandes started her career as a presenter at the music channel VIVA TV in 1999. What remained a secret for a long time was that during this colorful period, the peak of Milka’s popularity, she also struggled with depression, eating disorders, and later epilepsy. In 2004, she decided to withdraw from public life and embarked on a "healing journey". Back then she looked for means and ways that enabled her to confront the madness called everyday life, and now, nearly twenty years later, she has become acquainted with mental health hygiene practices that we talk about in this epi...2024-08-2046 min
DEEP&DIRTY with Lisa Opel#23: SPECIAL (DE): Milka Loff Fernandes @milkalofffernandes über Lust, Liebe, Scham, Tabu, Fantasien und mehr!#23: SPECIAL (DE): Lisa Opel und Milka Loff Fernandes @milkalofffernandes über Lust, Liebe, Scham, Tabu, Fantasien und mehr!MEHR ÜBER MILKA LOFF FERNANDES | Instagram: @milkalofffernandes – Folgt für mehr Einblicke und Inspiration.I'm your host, Lisa Opel and I'm here to take you on a liberating ride through the world of sex shops, clubs, toys, play and more!Feel free to send me your questions and wishes anytime on Instagram or under yes@pleasepinchmehard.comMore of me on Instagram (@pleasepinchmehard) and my webpage (www.pleasepinchmehard.com)My book on Amazo...2024-07-1758 min
Schwungmasse – Der finanz-heldinnen Podcast#258 „Weil wir Frauen mehr sind“ mit Milka Loff Fernandes
Milka Loff Fernandes wurde Anfang der 2000er durch ihren Job als Moderatorin bei VIVA bekannt, ist Designer, Speakerin, Mental- & Emotional Health Ambassador und spricht mittlerweile vor allem über die Themen emotionale und mentale Gesundheit – so auch bei uns im Podcast. Im Gespräch mit finanz-heldin Alicia erklärt Milka, wie sich emotionale und mentale Gesundheit unterscheiden, warum es eine Geld-Vision braucht und gibt Dir hilfreiche Tipps, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Wenn Du wissen willst, was das Ganze mit Sonne, Mond und Sternen zu tun hat, dann solltest Du unbedingt in die Folge reinhören – geballte F...2024-05-0342 min
Amuse & Amore#03: Milka Loff FernandesHeute ist alles anders. Es ist der 15. März und wir sind live auf unserem Launch-Event in der Esswerkstatt in München. Auf dem Tisch: niederländisches Bier, Südtiroler Prosecco und vegane Ceviche. Am Tisch: unsere Gastgeberin Sandra und die Moderatorin Milka Loff Fernandes.
Daraus entstanden ist eine Folge voller Tiefgang: im Gespräch spricht sie unter anderem darüber, dass Mental Health und Emotional Awareness nicht nur Schlagwörter, sondern echte Werte sind. Wieso sie sich außerdem selbst niemals als Influencerin bezeichnen würde und wieso sie zwar gerne isst, aber nicht ger...2024-03-221h 07
Beißschiene & BlitzlichtMilka Loff Fernandes über Druck, Depressionen und DankbarkeitWarum die Zeit bei Viva für die Moderatorin traumatisch war und was sie daraus gelernt hat
Ende der 90er/Anfang der 2000er Jahre war Milka Loff Fernandes eines der beliebtesten und bekanntesten Gesichter im Musikfernsehen! Auch Amelie und Laura haben sie als Teenager bewundert und davon geträumt, genau wie sie VIVA-Moderatorin zu werden.
Was die beiden damals nicht wussten: Die Zeit bei VIVA war für Milka nicht immer so lustig, wie es im Fernsehen aussah. Hinter der Kamera hatte sie mit so viel Druck zu kämpfen, mit Rassismus, Depressionen und epileptischen Anfällen, dass...2023-11-1153 min
Full Trial Audiobooks in Biography & Memoir, History & Culture[German] - People of Deutschland - 45 Menschen, 45 Geschichten. Über Rassismus im Alltag und wie wir unser Land verändern wollen (Ungekürzt)Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/690957 to listen full audiobooks. Title: [German] - People of Deutschland - 45 Menschen, 45 Geschichten. Über Rassismus im Alltag und wie wir unser Land verändern wollen (Ungekürzt) Author: Diverse Autoren Narrator: Mirrianne Mahn, Dr Martin Hyun, Milka Loff Fernandes, Tyron Ricketts Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 43 minutes Release date: June 23, 2023 Genres: History & Culture Publisher's Summary: Dass Deutschland ein Land ist, das von Vielfalt geprägt wird, ist unbestreitbar. Und dennoch erleben Eingewanderte und ihre Nachkommen täglich Ablehnung und Benachteiligung, sei es auf der Suche nach einer Wohnung, bei Bewerbungsgesprächen oder bei der Fa...2023-06-2303 min
Eltern ohne FilterModeratorin Milka Loff Fernandes: Früher depressiv und magersüchtig - heute selbstbewusste MamaMit 20 war Milka ein Star bei Viva. Dann musste die Moderatorin aufhören, sie war krank. Wie sie nach Depression, Epilepsie und Magersucht ein neues Selbstwertgefühl gefunden hat - und was das mit ihren Kindern zu tun hat, erzählt sie Kathrin.Das Buch von Milka über Selbstwert:
https://www.adeo-verlag.de/selbstwert-die-happiness-connection.html
Wenn du Hilfe suchst wegen einer Essstörung, kannst du hier nach einer Einrichtung in deiner Nähe suchen:
https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/
Informationen über Essstörungen und weitere Hilfsangebote findest du hier:
https...2023-05-1251 min
Kopfsalat - Der "Freunde fürs Leben" Podcast über Depression und mentale GesundheitRassismus, Migration & Depression (1): Wie Milka Loff Fernandes ihren Selbstwert entdeckte
Milka Loff Fernandes war eines der prägendsten Gesichter von VIVA. Was viele nicht wussten: Sie hatte depressive Episoden, epileptische Anfälle und später auch Suizidgedanken. Im Gespräch mit Victoria und Frank spricht die Moderatorin über rassistische Vorfälle, die "Grauzone", in der sie sich lange befand und warum sie ein Buch über Selbstwert geschrieben hat.
Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung
Audio Editor: Jonas Zellner https://de.redboxstudios.de
Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V...2023-05-111h 08
MUT ZUR PERSÖNLICHKEIT#084: Im Talk mit Milka Loff Fernandes
Episode 84: #selbstwert #happinessconnection #mutkommtvonmission | Der Podcast für alle, die sich nach persönlicher Weiterentwicklung sehnen, hat eine neue Folge am Start! Dieses Mal teilt die ehemalige VIVA-Moderatorin Milka Loff Fernandes ihre Geschichte und wird euch mit ihrem Mut und ihrer Stärke inspirieren.
Denn was die wenigsten wissen ist, dass Milka jahrelang gegen schwere Herausforderungen wie eine rezidivierende depressive Störung, epileptische Anfälle und eine Essstörung gekämpft hat und es trotzdem geschafft hat, sich selbst zu heilen und ein erfülltes Leben zu führen.
Das ist auch der Grund, warum sich die 42-jährige...2023-04-1459 min
Mental Health is Body HealthTalk 24- Milka Loff Fernandes- das Rezept für innere Ruhe und ZufriedenheitIn Milka Loff Fernandes' Leben ist bereits sehr viel passiert; ihr Leben hat aber nicht mit dem Viva- Casting begonnen. Wir haben über so viele wichtige Aspekte des Selbstwertes gesprochen; trotz oder aufgrund der Präsenz in der Öffentlichkeit. Es scheint für viele immer so das Non-Plus-Ultra im Fernsehen präsent zu sein Wir haben über die verschiedensten Erfahrungen ihrerseits gesprochen und wie das mental für sie ist, jedes Mal präsent zu sein.Ein riesengroßer Dank geht an Milka und Respekt für solch eine innere Einstellung https://www.instagram.com/milkalofffernandes/https://www.amazon.de/-/en/Milka-Lo...2023-03-3141 min
Roxy's PodcastFolge #182 Die Happiness Connection inkl. Interview mit Milka Loff FernandesFolge #182: Heute spreche ich mit der TV_Moderatorin Milka Loff Fernandes über Ihr Buch "Die Happiness Connection", über ein gesundes Mindset und Mentale Gesundheit. Mach es dir gemütlich und viel Spaß beim Hören!
2022-07-1052 min
UNLOCK - Der Podcast#8 Rassismus beim DatingViele Menschen machen rassistische Erfahrungen beim Dating - leider. Mit ein paar von ihnen haben wir für diese Folge UNLOCK gesprochen. Ihre Erlebnisse sind manchmal erschreckend eindeutig, oft aber auch versteckt zwischen den Zeilen. So wie bei Buba, der Dena seine Story erzählt hat. Wo verläuft die Grenze zwischen Vorliebe & Rassismus? Darüber sprechen Flo & Dena unter anderem mit Moderatorin Milka Loff Fernandes und fragen: Wie können wir unser eigenes Verhalten besser reflektieren?►► *Disclaimer: Wenn es dir mit diesem Thema nicht gut geht, dann hör die Folge nicht allein oder überspring sie. Hilfe findest du unter ander...2021-12-0327 min
Psychologie to go!Wenn Menschen mauern: Der passiv- aggressive Persönlichkeitsstil
Menschen mit passiv- aggressivem Stil haben im Rahmen ihrer Biografie gelernt, dass transparente Abgrenzung nichts bringt, oder dass ein klares Nein die Situation sogar noch verschlimmert. Um Ärger zu vermeiden, haben sie verinnerlicht, dass es "günstiger" ist, Kooperation vorzuschützen, aber sich hintenrum und insgeheim dennoch zu verweigern. Diese Strategie vermeidet Ärger natürlich nicht wirklich - stattdessen erzeugt sie viel Frustration und Verwirrung im Umfeld. In der heutigen Podcastepisode erfährst du, woran du eine passiv - aggressive Interaktion erkennst, und wie du reagieren kannst.
Wenn du mehr darüber wissen möchtest, schau gerne mal hier:
2021-10-3129 min
Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer ErziehungSo entdeckst du deinen Selbstwert | Milka Loff FernandesInnere Stärke & Halt finden
Episode 165
Wieso wir unseren Selbstwert nicht aufbauen, sondern nur entdecken brauchen – und wie das geht, erklärt Milka Loff Fernandes in dieser Folge.
Hier geht es zu den Shownotes der Folge So entdeckst du deinen Selbstwert | Milka Loff Fernandes
Online-Kurs: Entspannung lernen
Wenn du dir mehr Entspannung wünschst, dann schau doch vorbei beim 8 Wochen Online-Kurs "Entspannung lernen – innere Stille finden"
Das Eltern-Gedöns-Abo
Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedön...2021-10-2757 min
Hallo Selbstwert!#21 Milka Loff Fernandes | Selbstwert und ChallengesMilka Loff Fernandes ist TV-Moderatorin und Designerin. Sie will mit ihrem Buch „#selbstwert - Die Happiness-Connection“ Menschen (wieder) ins Tun bringen. Liebevoll kuratierte Challenges weisen den Lesern den Weg zu innerer Stärke und einem gesundem Selbstwert. In einem lebhaften Gespräch tauschen wir uns über die Macht von Social Media, Depressionen und die innere Sonne aus.2021-10-1141 min
Fechners Universum"Auf ein Wort!" ...mit Milka Loff Fernandes zum Thema SELBSTWERTFECHNERS UNIVERSUM I Der Podcast zur Entfaltung Deiner Persönlichkeit, Deiner Präsenz und Deines Potentials!
In dieser Rubrik "Auf ein Wort!" spreche ich mit inspirierenden Menschen über EIN besonderes Wort, was ich ganz speziell mit dieser Person in Verbindung bringe.
In dieser Folge von "Auf ein Wort! - Inspirierende Menschen, ein Wort und ich" in meinem 'Fechners Universum'-Podcast spreche ich mit Milka Loff Fernandes @milkalofffernandes über das Wort SELBSTWERT und über ihr Buch "#Selbstwert - Die Happiness Connection", das sie zu diesem Thema im Frühjahr 2021 veröffentlicht hat. Wir sprechen über einen verantwortungsvollen und gesunden Umgang m...2021-06-1558 min
Mistgabel PodcastVIVA Forever (ft. Milka Loff Fernandes)Wollt Ihr eine Abwechslung vom Corona-Trubel, von Trump-Memes, zig Schneebildern auf Insta und Adventskalender-Türöffnungen? Dann ist unsere neue Podcastfolge über VIVA doch perfekt! Denn heute am 1. Dezember ist nicht nur Welt-AIDS-Tag, sondern auch der 27. Geburtstag des ehemaligen Musiksenders (1993-2018). Wir sprechen über die historischen Anfänge und Evolutionen des meist poppigen Videoclip-Habitats, über unsere frühen Erinnerungen an die Zeit vor der Glotze und über die kultigsten Moderator*innen. Apropos: Milka Loff Fernandes (aka Milka) hat uns aus der Ferne beehrt! Die einstige VJane erzählt über die Tätigkeit als prominentes VIVA-Gesicht und über ihre heutigen Projekte. Fre...2020-12-011h 11
Hinter den KulissenMilka Loff Fernandes - Moderatorin und AutorinMilka Loff Fernandes - Influencerin der ersten Stunde. Sie war DAS Gesicht des Senders VIVA und prägte das Musikfernsehen, wie kaum eine andere. In den letzten 20 Jahren hat sie viele Höhen und Tiefen erlebt. Warmherzig und mit Weitblick spricht sie mit mir darüber. Neben Ihrer Fernseharbeit führt die junge Mutter ein Modelabel und schreibt derzeit an ihrem neuen Buch über den positiven Umgang mit den sozialen Netzwerken.2020-11-121h 05
Liebe, Sex und Co.030: Semikolon - die letzte Episode (vorerst)Das war´s, nach 30 Episoden machen wir einen Schlussstrich, vorerst! Also kein Punkt, sondern ein Semikolon.
Wir sind sehr stolz darauf hunderte Minuten zu Liebe, Sex und Partnerschaft in dieser besonderen Corona-Zeit produziert und damit einen Mehrwert geschaffen zu haben. Das Feedback unserer Community gibt uns Recht, vielen Dank für eure Beteiligung und euer Ohr!
Wir legen nun den Fokus auf unsere sonstigen Tätigkeiten.
Milka widmet sich, neben ihren Moderatoren- und Mutterjobs, ihrem neuen Buch, welches im Januar 2021 erscheint. Und Carsten muss sich wieder verstärkt seiner Praxis widmen, der Bedarf an Beratung, Therapie und Fortbildung ist groß.
Ein B...2020-08-2517 minLiebe, Sex und Co.029: Sommerinterview mit Dorothea Behrmann, Conscious Uncoupling™ CoachIn dieser Episode reden wir über Trennung! Oder auf englisch: uncoupling. Dorothea Behrmann ist Conscious Uncoupling™ Coach und ihr geht es darum, wie man eine Partnerschaft beendet und sich dabei noch in die Augen sehen kann. Bewusstes Entpaaren eben. Wie man diese getrennte Wege gemeinsam geht und das Ende der Liebe zum Anfang einer neuen Beziehung macht, hört ihr in dieser Episode von Liebe, Sex und Co.
Und falls ihr Kontakt zu Dorothea aufnehmen wollt, dann besucht doch einfach ihre Website. Dort sind alle Infos zu finden:
https://www.uncoupling.eu/
Wenn euch die Episode gefällt, dann abonniert diese...2020-08-1848 minLiebe, Sex und Co.028: Sommerinterview mit Dr. Volker Rippmann, plastischer ChirurgIn unserem 6. Sommerinterview geht es um Schönheit. Erdachte, erzwungene und vollzogene Schönheit. Dr. Volker Rippmann ist plastischer Chirurg in Düsseldorf und Berlin und er hat einige Anekdoten aus seinem Praxisalltag zu erzählen. Über Selbstbestimmung, Sexualisierung des weiblichen (und männlichen) Körpers und unglaubliche Wünsche der Kunden.
Die Website von Dr. Volker Rippmann: https://metropolitan-aesthetics.de/
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Rü...2020-08-1134 minLiebe, Sex und Co.027: Sommerinterview mit Sarah BoraIn unserem fünften Sommerinterview reden wir mit Sarah Bora. Sarah das Etikett als "Frau von EkoFresh" zu verpassen, ist viel zu kurz gegriffen. Sie ist studierte Wirtschaftsinformatikerin, YouTube-Star und Instagram-Ikone. Und für uns ganz wichtig: liebende Mutter.
Wie ihre Familie in der Corona-Zeit noch mehr zueinander gefunden hat,warum ihr Kind nicht vor die Kamera gezerrt wird und was ihr in ihrer Beziehung wichtig ist, verrät sie uns in dieser Episode. Sarah Bora: eine Frau, die etwas zu sagen hat.
Hier geht´s zum YouTube-Kanal von Sarah: https://www.youtube.com/SarahFresh
Und hier zu ihrem Instagram-Kanal:http...2020-08-0428 minLiebe, Sex und Co.026: Sommerinterview mit "Busenfreundin" Ricarda HofmannIn unserem vierten Sommerinterview reden wir mit Ricarda Hofmann, ihres Zeichens "sexuelle-Vielfalt-Podcast-Icone". Mit ihrem "Busenfreundin"-Podcast erreicht sie monatlich 100.000 Hörer*innen, indem sie mit ihren Gästen über die Vor- und Nachteile des Gay-Seins spricht.
Und das unique Ricarda: authentisch, lustig und wie selbst sagt: "ich weiß doch auch nicht viel!". Nach über hundert Episoden nehmen wir ihr das nicht ganz ab. Dass Ricarda gleichzeitig Comedienne ist schadet dem Podcast nicht, ganz im Gegenteil.
Warum das Thema LGBT in der Öffentlichkeit eine Prise Humor vertragen konnte, warum der Podcast das eigene Outing leichter machen kann und wie sie sich die Co...2020-07-2834 minLiebe, Sex und Co.025: Sommerinterview mit Tanja MairhoferIn unserem dritten Sommerinterview reden wir mit Tanja Mairhofer, ihres Zeichens Autorin, Moderatorin und Schauspielerin. Und Mutter von 2 Kindern.
Tanja ist Milkas ehemalige Kollegin bei VIVA gewesen, beide sind jetzt working moms. Und die Kombination hat es in sich.
Wie Tanja und ihr Mann die letzten Ausnahme-Monate mit 2 Kindern, festem Job und Selbstständigkeit gemeistert haben erzählt sie ganz ehrlich und eindrücklich.
Dazu liegen ihre Kinder einige Jahre auseinander und haben jeweils andere Bedürfnisse. Dabei darf die Mama und ihre Bedürfnisse aber nicht auf der Strecke bleiben. Und das ist gar nicht so einfach, wie wir hören...2020-07-2132 minLiebe, Sex und Co.024: Sommerinterview mit Britt und Alex JoligIn unserem zweiten Sommerinterview reden wir mit Britt und Alex Jolig, die das Versprechen "in guten wie in schlechten" Zeiten sehr ernst nehmen. Milka und Carsten reden mit beiden darüber wie man das Leben meistern kann, auch wenn es es gerade nicht gut mit einem meint.
Britt Jolig ist Travel, fashion und lifestyle-Expertin, ehemaliges Model. Zudem vermietet sie Fincas auf Mallorca. Ihr Mann, Alex Jolig, ehemaliger Bewohner des Big Brother Haus, Schauspieler, Unternehmer, leidenschaftlicher Motorradfahrer und Ehemann. Beide sind als Paar stark durch die schwere Krankheit von Britt gegangen.
Darüber wie diese Zeit gewesen ist und was sie da...2020-07-1438 minLiebe, Sex und Co.023: Sommerinterview mit RTL-Promiexpertin Sarah ZaczekDas ist die erste Ausgabe unserer Sommereditionsreihe, heute mit der Promiexpertin Sarah Zaczek von RTL exclusiv.
Wir reden über Promipaare: von den Klums über die Wendlers zu den Royals. Eine Reise durch die Welt des Gossips. Und das aus der Sicht einer Promiexpertin und der Sicht eines Paar- und Sexualtherapeuten. Da bleibt nichts unkommentiert, seicht und mit Tiefgang: die erste Episode unserer Sommerinterviews. Wir bleiben euch auch in den nächsten Wochen erhalten und veröffentlichen durch.
Falls ihr mehr über unsere Expertin Sarah wissen möchtet, hier ein link zu ihrer Vorstellung: https://www.rtl.de/cms/sarah-zaczek-233849.html
Wenn e...2020-07-0731 minLiebe, Sex und Co.022: Wie gelingt als Paar Urlaubslust statt Urlaubsfrust?In dieser Episode besprechen Milka und Carsten wie man verhindert, dass Urlaub im Menschen und in der Beziehung das schlechteste zum Vorschein bringt. Dass die Lust auf den Urlaub und auf den Partner überwiegt und nicht der Frust. Oder andersrum: wie bekommen wir einen schönen gemeinsamen Urlaub hin?
Auch im Urlaub muss man als Paar einige Bedingungen erfüllen, damit es funktioniert. Welche sind das?
Unser Mantra: Urlaub ist eine super Sache, aber er rettet keine Beziehung!
Also los geht´s mit den Tipps von unserem Paartherapeuten Carsten Müller zum mithören und mitschreiben!
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Wenn euch die Episod...2020-06-3022 minLiebe, Sex und Co.021: Welche Fragen solltest du in einer Beziehung stellen?, welche Fragen man sich in einer erwachsenen Beziehung stellen sollte und welche besser nicht! Und welche Fragen man sich erst einmal grundsätzlich SELBST stellen sollte!
Fragen, mit denen du dich und deine Beziehung reflektieren kannst, so daß deine Beziehung auch in Zukunft gute Chancen hat.
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Alle Episoden zum Nachhören und...2020-06-2338 minLiebe, Sex und Co.020: Streit in Beziehungen? Zoffen aber richtig, Fortsetzung!In dieser Episode sprechen Milka und Carsten weiter darüber wie man nach einem Streit seine Beziehung und die Partnerin bzw den Partner neu betrachten kann. Und wie sich dadurch eine gute Streitkultur erreichen lässt. Das Ziel dabei: trotz unterschiedlicher Standpunkte ins Gespräch kommen. Sich gemeinsam entwickeln, positive Beziehungsarbeit.
Um das zu erreichen, helfen 4 Phasen, die durchlaufen werden sollten:
1 Selbstreflexion
2 verschiedene Blickwinkel
3 Offenheit & Kompromissbereitschaft
4 Überprüfung und Festigung
In der Episode 19 haben Milka und Carsten über die Punkte 1 und 2 gesprochen, in dieser Episode widmen sie sich den Phasen 3 und 4. Zudem erklären sie die unterschiedlichen Streittypen, die sich so rumt...2020-06-1628 minLiebe, Sex und Co.019: Streit in Beziehungen? Zoffen aber richtig!In dieser und in der nächsten Episode sprechen Milka und Carsten darüber wie man sich streiten kann, ohne dass die Fronten komplett verhärten. Und wie sich in einer Beziehung eine gute Streitkultur erreichen lässt. Das Ziel dabei: trotz unterschiedlicher Standpunkte ins Gespräch kommen!
Um das zu erreichen, helfen 4 Phasen, die durchlaufen werden sollten:
1 Selbstreflexion
2 verschiedene Blickwinkel
3 Offenheit & Kompromissbereitschaft
4 Überprüfung und Festigung
In dieser Episode behandeln Carsten und Milka die Phasen 1 und 2, in der nächsten dann die Phasen 3 und 4. Viel Spaß dabei!
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Bei Spoti...2020-06-0926 minLiebe, Sex und Co.018: FAQs zur Sexual- und PaartherapieIn dieser Episode reden Milka und Carsten über Paartherapie. Konkreter: Milka stellt Carsten FAQs zur Paartherapie. Carsten ist professioneller Sexual- und Paartherapeut und gibt hier einige spannende Einblicke in sein Praxisleben. Für alle, die sich dem Thema annähern wollen, ist das die richtige Einstiegsepisode.
Die besprochenen Links zu den Therapeutenlisten:
https://dgfs.info/therapeutinnenliste/
http://www.dgsmtw.de/
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Rückf...2020-06-0238 minLiebe, Sex und Co.017: Was sagen die Sterne zu Beziehungen in Corona-Zeiten?Heute schauen Milka und Carsten mit dem Astrologen Thomas Otto Schneider in die Sterne.
Gerade, wenn wie jetzt die Welt aus den Fugen scheint, wenden viele Menschen sich Dingen zu, wie zum Beispiel der Astrologie. Wir wollen wissen, warum das so ist. Was sagen die Sterne zu Beziehungen in Corona-Zeiten? Vielleicht kann uns die Astrologie ja dabei helfen, dass unsere Beziehung zu einem entspannten Spaziergang auf der Milchstraße wird. Wusstest du zum Beispiel, dass soziale Nähe durch das Sternzeichen Stier ausgedrückt wird? Wie steht der Stier in Corona-Zeiten?
Eine spannende Reise in die Welt der Astrologie mit ein...2020-05-2643 minLiebe, Sex und Co.016: Wie wird deine Beziehung gefestigt?Heute sprechen Milka und Carsten über Beziehungsspiele und wie sie dabei helfen können eine gute Kommunikation mit dem Partner zu erreichen und zu erhalten und sinnvolle gemeinsame Paarzeit zu verbringen.
Die mathematische Formel dafür:
Sinnvolle gemeinsame Paarzeit + Kommunikation = emotionale Nähe = lustvolle Momente.
Ein Einblick in ein paar Spiele, die einer Beziehung gut tun können, hört ihr in dieser Episode.
Mehr Beziehungsspiele und handfeste Tipps für das Wohl einer Beziehung findet ihr in Carstens Buch und seinem Talk-About-Spiel. Hier die Links:
https://www.nochmehr.net/shop/sex-ist-wie-brokkoli-nur-anders/
Und das Kommunikationsspiel talk-about, das von Carsten entwickelt wurde d...2020-05-1934 minLiebe, Sex und Co.015: Wie geht gutes Sterben?Heute sprechen Milka und Carsten mit ihrem Interviewgast Michael Schacht über das Abschiednehmen. Michael Schacht begleitete seinen Vater während seiner letzten Tage und dokumentierte diese Zeit eindrucksvoll in dem Buch: "100 Tage: Das Sterben meines Vaters".
Im Gespräch in dieser Episode geht es um einen würdevollen Abschied, über Versöhnung, über Nähe und Berührung.
Das Buch von Michael findet ihr hier: https://www.randomhouse.de/Buch/100-Tage/Michael-Schacht/Guetersloher-Verlagshaus/e535759.rhd
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Na...2020-05-1548 minLiebe, Sex und Co.014: Geburt in Zeiten von CoronaHeute sprechen Milka und Carsten über die besonderen Umstände einer Geburt in Zeiten von Corona. Dabei kommen zu Wort: die Hebamme Martje, die hochschwangere Magdalena, die zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieser Episode im 9. Monat ist und Johanna, die frischgebacken ihr zweites Kind bekommen hat.
Alle 3 haben interessante und teils spannende Geschichten ihrer Lebensumstände in Zeiten der Pandemie zu erzählen. Es ist doch faszinierend und erschreckend zugleich in welchem Maße COVID-19 das Leben der Menschen beeinflusst.
Mehr zu Johanna in ihrem Blog: https://www.my-simple-life.de/
Und mehr zu Magdalena auf ihrer Website https://pearlsandbeans.com/
Wenn e...2020-05-1239 minLiebe, Sex und Co.013: Dieses Jahr Urlaub zuhause, was tun?Heute sprechen Milka und Carsten über den Urlaub Zuhause. Also die Staycation, auf Balkongo, in Haustralien, im Islamabadezimmer, in Bettland, in Zimmerbabwe, in Wandorra oder Kloronto.
Ob nah oder fern, Beziehungen sind harte Arbeit. Auch wenn wir uns nicht gerade mitten in einer globalen Pandemie befinden. So hart, dass wir uns nicht selten Urlaub von den Liebsten wünschen. Aber nicht nur die Auszeit von den Liebsten ist gerade gestrichen. Auch an die lieb gewonnene Urlaubsreise ist nicht zu denken. Es stellt sich die Frage, wie wir unserem Pandemie-gepeinigten Gemütern die Auszeit geben können, die sie so gut gebr...2020-05-0826 minLiebe, Sex und Co.012: Was machen jetzt eigentlich Sexarbeiter*innen?Heute sprechen Milka und Carsten mit Josefa Nereus über Sexarbeit in diesen besonderen Zeiten.
Bei Sexarbeit geht es um eine konsensuelle sexuelle oder sexualisierte Dienstleistung (gem. Wikipedia) und nicht ausschließlich um Penetration und Geschlechtsverkehr,
Das Gespräch öffnet neue Perspektiven auf den Beruf von Josefa.
Mehr von Josefa Nereus in ihrem sexpostiven Youtube-Kanal "Wissen macht Sex" unter https://bit.ly/3aYl6r2.
Der Nothilfefonds des Berufsverbands erotische und sexuelle Dienstleistungen e.V. findet ihr unter https://bit.ly/2KWr0hV.
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Bei...2020-05-0534 minLiebe, Sex und Co.011: Wie stehen wir als Eltern die Pubertät meines Kindes durch?Heute sprechen Milka und Carsten mit Kristina Dierschke über Teenager in diesen besonderen Zeiten. Und natürlich geht es um die Frage: wie stehe ich, als Elternteil während dieser Pandemie und darüber hinaus gesunden Geistes die Pubertät meines Kindes durch?
"Zwischen Jugendlichen und kleinen Kindern besteht kein so großer Unterschied." sagt Kristina Dierschke. Und sie muss es wissen: sie ist Mutter von zwei Teenagern, systemischer Coach, NLP-und wingwave®-Coach. Und damit ist die perfekte Fachfrau, um wertvolle Tipps für Eltern im Umgang mit ihren Kindern zu geben.
Die Website von Kristina Dierschke: https://www.teencoach.koeln
W...2020-05-0136 minLiebe, Sex und Co.010: Welches sind die Geheimzutaten einer guten Freundschaft?Heute sprechen Milka und Carsten über Freundschaft, mehr noch über die Geheimzutaten guter Freundschaft. Und die gelten für diese COVID-19-Zeiten genauso wie dafür und danach.
Die angesprochenen Übung zum eigenen Bild über Freundschaft findet ihr auf unserer Website von Liebe, Sex und Co.: https://www.liebesexundco.com
oder hier direkt zum download:
https://jimdo-storage.global.ssl.fastly.net/file/abfb13d9-0518-40ee-acaf-6a81da20510c/Selbstreflexion_Freundschaft.pdf
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Natürlich f...2020-04-2829 minLiebe, Sex und Co.009: Wie können wir unbefangen über Sex reden?In dieser Episode sprechen Milka und Carsten über Sex. Und darüber, dass Sex wie Brokkoli ist. So heißt Carstens neues Buch: "Sex ist wie Brokkoli". Ein Aufklärungsbuch für die ganze Familie.
Die Erklärung, warum Sex wie Brokkoli ist hört ihr in dieser Episode und könnt das noch viel ausführlicher im Buch nachlesen.
Aber hauptsächlich geht es in dieser Episode um die gute Kommunikation über Sex. Kommunikation mit der Partnerin, dem Partner, mit den Kindern und mit sich selbst.
Die Themen dieser Episode:
Warum ist Carsten Sexualtherapeut geworden?
Warum glauben Erwachsene, dass es keine Au...2020-04-2438 minLiebe, Sex und Co.008: Wie gelingt Wertschätzung und Respekt in der Beziehung?In dieser Episode sprechen Milka und Carsten mit Tim Niedernolte über Wertschätzung und Respekt in Beziehungen.
Tim ist Moderator der von "Hallo Deutschland" im ZDF, Ehemann und Familienvater. Und Buchautor.
In seinem Buch
"Wunderwaffe Wertschätzung" (https://www.buch7.de/produkt/wunderwaffe-wertschaetzung-tim-niedernolte/1031927686?ean=9783863341817) behandelt er die Wertschätzung als positive Waffe gegen fehlende Anerkennung. Im Oktober erscheint sein neues Buch "Respekt".
In dem gemeinsamen Gespräch kommen Milka, Carsten und Tim zu den Punkten:
1. Wertschätzung ist eine bewusste Entscheidung für das Miteinander.
2. Gesten der Dankbarkeit ändern die Perspektive
3. Die Perspektive des anderen einzunehmen macht es leichter denjenigen zu werts...2020-04-2135 minLiebe, Sex und Co.007: Über Stress, Frust und Konflikte in Zeiten von AnspannungIn dieser Episode wird es um Krisen in der Krise gehen. Milka und Carsten haben zu Gast den psychologischen Psychotherapeuten Cord Neubersch.
Wie gehe ich damit um, wenn ich oder jemand in meinem unmittelbaren Umfeld, mit psychischen Krankheiten, persönlichen Notsituationen, oder irgendeiner Form von Gewalt konfrontiert bin?
Denn die Mechanismen und auch die Freiräume, die mir sonst so selbstverständlich zur Verfügung standen, um einer Krise aus dem Weg zu gehen.
Auf die kann ich nicht mehr zugreifen. Was tun?
Cord Neubersch ist wie beschrieben psychologischer Psychotherapeut, Buchautor und Podcast-Kollege ("Psycho trifft Coach")
Ein Überblick:
03:16 Wie wirkt sich...2020-04-1741 minLiebe, Sex und Co.006: Überall gleich? Corona-Erfahrungen aus der Welt.Corona international: in dieser Episode gehen Milka und Carsten auf Weltreise.
Sie haben Deutsche in ihrer ausländischen Heimat befragt, welche Auswirkungen die Corona-Krise auf sie hat. Dabei bleiben überall auf der Welt die
Franz-Josef wohnt mit seinem Partner in Marbella in Spanien und bekommt hautnah mit hart die spanischen Ausgangsbeschränkungen sind.
Dagmar wohnt in Costa Rica und ihr fallen als Yoga-Lehrerin alle Kurse weg. Auch die sonst zelebrierten Strandbesuche sind passé, Zuwiderhandlungen werden hart verfolgt. Sie verlegt Yoga-Klassen in die virtuelle Welt (siehe shownotes oder hier): https://dagmarspremberg.com/.
Aliki lebt in Auckland, Neuseeland und hat ganz andere Schw...2020-04-1450 minLiebe, Sex und Co.005: Karfreitagsspecial: Warum tut Gott uns das an? Die Kirche und CoronaFür unsere Karfreitagsfolge haben sich Milka und Carsten Pfarrer Christoph Rollbühler von der evangelischen Gemeinde Thomaskirche aus Köln eingeladen.
Auch die Kirchengemeinden sind von der sozialen Isolation betroffen. Von dem Gemeindeleben ist in der Corona-Krise nichts beim Alten geblieben, so ziemlich alles hat sich geändert. Wie Christoph und sein Team mit dieser Situation umgehen, erzählt er sehr anschaulich in dieser Episode.
Aber natürlich geht es auch um Liebe und Beziehungen aus einer christlichen Sicht. Christoph verweist dabei gerne auf das biblische Hohelied der Liebe, auszugsweise zum anlesen hier:
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(Bibel, 1 Korinther 13)
Das Hohelied der Liebe
...2020-04-1029 minLiebe, Sex und Co.004: Anregungen für Singles in sozialer Isolation in CoronazeitenDiese Episode haben wir me, myself und isolation getauft.
Milka und Carsten unterhalten sich darüber, was jetzt für Menschen wichtig werden kann, die alleine sind. Auch unter Singles gibt es solche, die mit der jetzigen Situation in der Corona-Krise gut klar kommen. Aber was ist mit denjenigen, die unter sozialer Isolation leiden?
Für Menschen in Isolation wollen Milka und Carsten ihr Verständnis zum Ausdruck bringen und natürlich Anregungen geben, wie sich diese einsame Zeit aktiv gestalten lässt.
Carsten, als Sexual- und Paartherapeut spricht zudem über seine Erfahrungen mit Singles, die zu ihm in die Praxis...2020-04-0727 minLiebe, Sex und Co.003: Kinder, was machen wir heute? - Gute Kommunikation mit Kindern und JugendlichenWie funktioniert eine gute Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen in der Corona-Zeit? Und natürlich darüber hinaus?
Der Dialog ist essentiell dafür, dass wir miteinander auskommen. Wo nicht mehr gesprochen wird, kann sich auch nichts entwickeln. Dabei ist es gar nicht so schwer,
das zu vermeiden. Und dabei ist es egal, wie alt die einzelnen Familienmitglieder sind.
In dieser Episode geht es um den DIALOG mit Kindern. Dort, wo nicht mehr gesprochen werden kann und Übergriffigkeit und Gewalt passiert, muss sofort gehandelt werden. Und dieses Thema muss in einer separaten Episode besprochen werden, da es nicht beiläufig ist.
...2020-04-0328 minLiebe, Sex und Co.002: Beziehungen und Corona - welche Chancen haben wir?Das chinesische Schriftzeichen für Krise besteht aus zwei Teilen. Eines steht für Gefahr oder Risiko. Das andere Zeichen bedeutet Chance.
Milka und Carsten sprechen über die Chancen, die in der Corona-Krise zu finden sind:
die 4 Paar-Akku-Momente für euch!
Die Fotos vom gemeinsamen Müll-Rausbringen könnt ihr uns schicken an:
podcast@liebesexundco.com
Milka Loff Fernandes ist langjährige Moderatorin im TV. Sie macht zudem Selbstwert sichtbar und ist Frau, Mutter und Partnerin.
Carsten Müller ist der Experte, weil ausgebildeter Sexual- und Paartherapeut und seit vielen Jahren im therapeutischen Einsatz. In der von ihm mitbegründeten Praxis für...2020-03-3117 minLiebe, Sex und Co.001: Liebe, Sex und Co. - VorstellungLiebe, Sex und Co., der zwischenmenschliche Corona-Podcast.
Carsten Müller und Milka Loff Fernandes arbeiten die Themen Liebe, Partnerschaft, Sex und Selbstwert in Zeiten von Corona auf. Aus dem Blick einer Frau und dem Blick eines Mannes.
Zur Zeit in häuslicher Quarantäne in Duisburg und Amsterdam haben die beiden nun Zeit, um miteinander und mit Gästen aus aller Welt über relevanten Themen für funktionierende Beziehungen zu reden. Jede Woche Dienstag und Freitag eine neue Episode.
Milka Loff Fernandes ist langjährige Moderatorin im TV. Sie macht zudem Selbstwert sichtbar und ist Frau, Mutter und Partnerin.
Carsten Müller...2020-03-2305 min