Shows
MindFit MentorElevate Your Sales Game with MindFit: Featuring Yogi Myers/ Aptive EliteAptive Elite/ MindFit Tribe HEREIn this episode of MindFit Mentor, we dive into the intersection of psychology, fitness, and sales performance. Host Dan introduces guest Yogi Myers, a top performer and regional manager at Aptive, who shares insights on the importance of physical and mental well-being in achieving sales success. They discuss the concept that there is no finish line in sales, emphasizing the need to find joy in the process and continuously adapt and grow. Dan also introduces the MindFit community, where team leads and sales reps...
2025-02-2421 min
MindFit PodcastEp.24 — The Importance of Self LoveWelcome to episode 24 of the Mindfit Podcast and today, the topic is all about Self-Love.
Who better to have on the podcast as our very first female special guest, Kim Morrison who is no stranger to the self-love game!
During the episode we cover topics such as:
• Why do men not love themselves?
• How to cultivate strength within your personal values,
• Understanding self worth,
• The 6 steps to self-love,
• Misconceptions about the word, “love” and so much more!
...
2024-11-041h 14MindFit PodcastEp.23 — How to ask for help as a man.Welcome to the 23rd episode of the Mindfit Podcast with two returning guests, Joel Williams & Kieran Whitehead.
The topic of today is how to ask for help as a man and we do not hold back on this one.
We ask why we think men struggle with asking for help, the importance of role models and having a solid support network, the impacts of NOT asking for help and so much more!
You can find out more about Mindfit Gym HQ here: mindfitmovement.bio.l...
2024-10-281h 07
MenTalk PodcastThe MindFit Method: Conversations with Daniel Jacobsen on Mental Health and FitnessJoin us in this transformative episode where we explore the powerful intersection of fitness, psychology, and personal development with MindFit founder Daniel Jacobson. Discover insights into the mind's potential, the importance of small daily victories, and the impact of mindfulness and therapy.
Hear inspiring client transformation stories and learn about overcoming personal and psychological barriers to achieve lasting growth. Dive into the science behind runner's high, the role of supplements, and practical tips for sustainable weight management and muscle gain. This episode is a holistic guide to building confidence, emotional healing, and achieving your...
2024-10-2357 minMindFit PodcastEp.22 — The Connection to the countryWelcome to the 22nd episode of Mindfit Podcast!
Today we are joined by Paul Hunt, a beautiful, deeply connected soul that walks this earth and offers his wisdom all things related to connection to country.
We talk about respect, about love and connection to ourselves, to others, to the oceans, mountains, rivers, lakes, trees and more.
Throughout the episode, Paul speaks about some great ways to get in touch with your local community and offers the listeners a few resources of people who are d...
2024-10-221h 22MindFit PodcastEp.20 — The Depth of Mens WorkWelcome to episode 20 of the Mindfit Podcast!
Today we are joined by a very close friend, Tim Morrison who is no stranger to the Men’s space.
We cover juicy topics such as building trust with other men, the lone wolf mentality and why that’s now outdated, leadership, eldership & respect and SO MUCH MORE!
This is a fantastic episode for those who don’t know much about Men’s Work and want to find out more.
About Tim Morrison...
2024-09-301h 17MindFit MentorThe MindFit MethodFREE community link: https://www.skool.com/mindfit-tribe/about
The MindFit Mastery Program — A Comprehensive Holistic Health and Personal Development Plan:
Focuses exclusively on helping athletes, business professionals, and individuals seeking self-development to achieve mental health and fulfillment
Using personalized health plans, mental health mastery, and habit stacking systems.
By addressing the lack of holistic support for managing health and achieving personal goals
Using customized nutrition and exercise plans, mindfulness practices, and consistent progresstracking.
Where everyone is aligned towards the same goal: improved physical health, enhanced mental clarity, and increased personal fulfillment.
That's run by experienced health coaches and Dan th...
2024-07-1715 minMindFit PodcastEp.21 — Addictions & VicesAddictions & Vices are something that almost every single person faces off with at some point in their life.
Yet, it’s very rarely spoken about outside of closed doors.
These addictions can range from being addicted to your phone, to your work, to alcohol, drugs, gambling, sęx and more.
So often we see men within the Mindfit Gym HQ talk about how their addiction left them feeling isolated, alone, unloved, abandoned and locked within the vicious cycle of the addiction getting the better of...
2024-06-031h 26MindFit PodcastEp.19 — How to get more out of your day - Matt WickensWelcome to the 19th episode of the Mindfit Podcast!
Today, we’re thrilled to have our Podcast Producer, Matt Wickens, and our host, Blase Grinner, guiding us through an insightful discussion.
Join us as we delve into a treasure trove of tips and tricks designed to supercharge your day and propel you towards continual growth and advancement.
Throughout this episode, we’ll explore tried-and-tested frameworks utilised within the Mindfit Gym HQ that yield tangible results.
Additionally, we’ll delve into strategies for achiev...
2024-03-181h 04MindFit PodcastEp.18 — Fatherhood Part IILet’s clear something up right away: no one enters parenthood as a flawless expert, nor will anyone achieve perfection in the role.
It’s widely accepted that a parent’s duty is to guide their child, instilling safety, protection and moral values.
However, many new parents discover that children offer profound insights previously unseen.
In this episode, Conor, Blase & Chris share poignant moments from their fatherhood journeys, shedding light on the reciprocal nature of parenting.
They discuss their relati...
2024-03-111h 11MindFit PodcastEp.17 — The Alpha MaleWelcome to episode 17 of the Mindfit Podcast! Today we are joined by Andy Bassett and Urbain Lawrence, two very close and beautiful men within our vortex.
Today we discuss all things relating to the modern alpha male and explore the healthy and unhealthy traits and how one can transfer those applications to leadership, business and everyday life.
We talk about how to find certainty within yourself, the many different masks of masculinity, navigating healthy competition and so much more!
You can f...
2024-03-041h 16MindFit PodcastEp.16 — What is Shadow Work?Welcome to episode 16 of the Mindfit Podcast, we are joined here today with Lee Waller & Benjamin Chernivsky and we have a JUICY topic for you today.
Shadow work is an onion with almost infinite layers.
It’s so big that we’ve dedicated entire workbooks within the Mindfit Gym to help men understand the shadow archetypes and how to explore them effectively.
In today’s episode, we have such a beautiful discussion around why most people, both men & women, avoid confronting their shadows.
...
2024-02-251h 26MindFit PodcastEp.15 — Competition Vs Healthy ChallengeWelcome to the 15th episode of the Mindfit Podcast!
Our guest today is Jacob O’Neill, a respected and extinguished Men’s coach & mentor based in Queensland, Australia and founder of “The Gathering of Men”.
Jacob also co-stars in his podcast with his wife In today’s discussion, we delve into the idea that while Jacob might traditionally be seen as a ‘competitor’ to us in the business realm, we explore shifting the narrative and mindset surrounding competition.
Instead of focusing solely on its negative aspec...
2024-02-201h 28MindFit PodcastEp.14 — Spiritual Awakening with Lachlan & AllanWelcome to episode 14 of the Mindfit Podcast!
Today we are joined by Lachlan & Allen, both incredibly switched on men who have a diverse background when it comes to spirituality.
Join us as we explore:
• Their individual spiritual awakenings,
• What insights they’ve gained from a spiritual practice,
• The desire to make spiritual practices more and more mainstream and more.
We invite you to leave your footprint by liking, subscribing, and clicking the notification bell to ensure you remain informed...
2024-02-121h 51MindFit PodcastEp.13 — How music HealsWelcome to episode 13 of the Mindfit Podcast!
Today we are joined by our podcast producer, Matt Wickens and the man himself, Daniel Hickey.
Matt is no stranger to music, having been a drummer for almost 20 years and he has been a working musician and audio engineer for 6 years.
Dan comes from a beautiful background playing an array of instruments, one of them being the beautiful didgeridoo and has such a unique insight into the healing benefits of sound healing.
...
2024-02-051h 17MindFit PodcastEp.12 — Human Connection Vs LonelinessWelcome to episode 12 of the Mindfit Podcast.
We are joined today by two facilitators inside of the Mindfit Gym, Conor Sheridan and Jimmy Whiting.
We pick their brains apart on what their experiences are with loneliness, human connection prior to and within Men’s Work and offer tips and tricks for anyone experiencing loneliness.
We touch on the impacts that COVID-19 had on the population, the difference between isolation and solitude and how to feel connected and achieve a sense of belonging within a co...
2023-12-261h 29MindFit PodcastEp.11 — Navigating work life balanceWe live in a day and age where there exists an expectation for individuals to prioritize work above all else, often causing a struggle for many to achieve a harmonious balance between their professional and personal lives.
Our exploration in this episode delves into the dual role of technology, acting both as a support system and a potential pital in our quest for work-life equilibrium.
We explore tips and tools that facilitate the pursuit of harmony amid the complexities of modern existence.
We explore h...
2023-12-181h 14MindFit PodcastEp.10 — Exploring Plant Medicine with Bobby WadeWe’ve cracked double digits!
Welcome to the 10th episode of the Mindfit Podcast!
Do you want to know more about plant medicine?
We are joined by our second special guest of the podcast today, Bobby Wade, to talk to us about plant medicine and the important cultures and traditions surrounding most - if not all - of the plant medicines out there today.
We dive DEEP into:
• The importance of ritual
• Why having a cultura...
2023-12-131h 20MindFit PodcastEp.9 — Being a Man in Today’s Society with Joel Williams & Jamie PetersBrace yourselves for an EXPLOSIVE 🧨 roller coaster on the 9th episode of MindFit Podcast.
Hosted by Blase Grinner🎙
Join the electrifying duo, Joel Williams & Jamie Peters, as we propel you through a riveting exploration 👣 of what it truly means to be a man 💪🏻 in today's society.
We dive DEEP into:
🚩 How masculinity has evolved through the generations.
🚩 Some of the challenges the “Modern Man” faces.
🚩 Learning how to authentically and unapologetically show up as yourself.
🚩 What it means to be guided by your ow...
2023-12-051h 19MindFit PodcastEp.8 — Trauma & Generational Trauma with Blase, Allan & DanWelcome to the 8th episode of Mindfit Podcast! 🎙
Today we are joined by Allan Saunderson & Danial Evans in a heartfelt episode on trauma and generational trauma.
We dive DEEP into:
• Definition of trauma & generational trauma,
• The importance of re-education,
• Acknowledging that it's our turn to take action.
Dan chats about what it means to be an Aboriginal and how we can go about correcting the wrongs that White Man did generations before us.
You can fi...
2023-11-281h 18MindFit PodcastEp.7 — The Importance of Communication with Blase, Chris & JasonWelcome to the 7th installment of Mindfit Podcast, where we delve into the art of communication.
Join Blase, Chris & Jason as we explore topics ranging from understanding partner boundaries to the significance of non-verbal cues.
We cover this and so much more on this incredible episode.
We hope you enjoy it!
Be an active part of our community—leave your footprints through likes, subscribes, and comments.
Your reflections could be the guiding light for ot...
2023-11-201h 40MindFit PodcastEp.6 — The Strength In Vulnerability with Adam, Blase and MattWelcome to the 6th episode of Mindfit Podcast!
Today we are joined by our content producer, Matt Wickens and the man himself, Adam Henshall, to discuss the STRENGTH of VULNERABILITY.
We dive DEEP into what it means to be
• Vulnerable,
• Overcoming fear,
• Shame and
• Guilt and to learn to live, love and embrace your true identity.
One of the segments of the full episode, we discuss how Adam
🚩 Cultivates a safe environment for his employees...
2023-11-161h 36MindFit PodcastEp.5 — How to Regulate Your Emotional State - Adam StaneckiJoin us on the very first special guest episode of the MindFit Podcast, with special guest Adam Stanecki - also known worldwide as The Breath Geek.
In today’s episode we dive deep into the benefits of breathwork and how it plays such a crucial role in regulating our emotions in our nervous system.
We cover topics such as identifying what science says is the most optimal breath, the differences between nasal and mouth breathing, how to effectively create space to allow the processing of complex emotions and grief pl...
2023-11-071h 12MindFit PodcastEp.4 — Father Fundamentals with Shane Dimech & Brendan Brits🎙️ Welcome to the MindFit Podcast, a platform where we venture deep into the intricacies of the male psyche and navigate the ever-evolving landscape of masculinity 🌄
In this thought-provoking episode, we delve into a pivotal subject: 'Fatherly Foundations.' 💡
Join us as we embark on an exploration of fatherhood, uncovering the multifaceted roles fathers play, the intricate challenges they face, and strategies for creating nurturing environments for our children. 🚀
There's no such thing as a flawless father, nor a one-size-fits-all parenting style. Instead, we delve into the...
2023-10-301h 24MindFit PodcastEp.3 — Is Masculinity Toxic? with David Andrews and Matt Chisholm🎙️ Welcome to the MindFit Podcast, where we dive deep into the complexities of the male psyche and explore the evolving landscape of masculinity 🌄
In this thought-provoking episode, we tackle a crucial topic: 'Is Masculinity Toxic?.' 💡
Join us as we embark on a journey to Make Every Decision Within Your Own Value System, breaking down toxic masculinity, and activating a generation of men 🚀
In today's world, getting in tune with your emotions is not a sign of weakness but a strength, and we'll discuss how to do just...
2023-10-231h 31MindFit PodcastEp.2 — Relationships & Navigating Conflict with Alvin Bhan & Jimmy Whiting🎙️ Welcome to the MindFit Podcast, where we dive deep into the complexities of the male psyche and explore the evolving landscape of masculinity 🌄
In this thought-provoking episode, we tackle a crucial topic: 'Relationships & Navigating Conflict.' 💡
Join us this week as we embark on a journey of embracing vulnerability and confronting the fear of rejection, plus much more 🚀
If you feel stuck in your relationship, or you avoid conflict at all costs, then this will be the podcast for you. We dive deep into this and offer...
2023-10-161h 32MindFit PodcastEp.1 — What does it mean to be "Mindfit" with Blase, Dave & Matt🎙️ Welcome to the MindFit Podcast, where we dive deep into the complexities of the male psyche and explore the evolving landscape of masculinity 🌄
In this thought-provoking episode, we tackle a crucial topic: 'What does it mean to be Mindfit.' 💡
Join us as we embark on a journey to Make Every Decision Within Your Own Value System, breaking down toxic masculinity, and activating a generation of men 🚀
In today's world, getting in tune with your emotions is not a sign of weakness but a strength, and...
2023-10-081h 23
mindfit studios Podcastmindfit studios - Wie kann ich egal wo und mit wem ich bin mein Wohlbefinden sichern?Unser letzter mindfit Talk vor der zweiwöchigen Sommerpause ☀️🙏
Heute geht es darum, wie ich IMMER gut für mich sorgen kann. Dabei ist es egal, ob sich Rahmenbedingungen ändern oder eine neue Lebenssituation auf mich wartet! Warum klappen Routinen im Alltag so oft nicht? Und warum ist der Zugang zu deinen Bedürfnissen so wichtig, wenn es um dein Wohlbefinden geht! Was tust du dir am Wochenende Gutes? ☺️
#bedürfnisorientiert #wohlbefinden #zufriedenheit #selbstfürsorge #selbstliebe #offenheit #achtsamkeit #mentalhealth #psychischegesundheit #psychischefitness #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #stuttgart #shapeyour...
2020-09-1419 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Emotionale DurchlässigkeitKennst du das auch, du kommst in einen Raum und nimmst sofort die Stimmung wahr. Du schwingst emotional mit deinem Gegenüber. Du würdest dich selbst als jemanden beschreiben mit besonders guten Antennen? Dann erfahre in unserem heutigen mindfit talk mehr darüber, wie du emotional bei dir bleiben kannst. Wie du es schaffst, dich emotional abzugrenzen und gleichzeitig in Verbindung zu sein.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
Wir freuen uns auf dich! 💕
Deine Karin und Wibke
#hochsensibel #empathie #verbin...
2020-07-2718 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Ist die Wut so schlecht wie ihr Ruf?Wann hattest du das letzte Mal einen Wutausbruch? Schon etwas länger her, oder?
Dabei gehört die Wut zu unseren Basisgefühlen und wir alle erleben diese von Zeit zu Zeit. Wieso drücken wir eine aufkommende Wut oft weg? Welchen Einfluss hat unsere Sozialisierung? Wie kann ich mehr über mich lernen, wenn ich die Wut zulasse?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
Wir freuen uns auf dich! 💕
Deine Karin und Wibke
#wut #wütend #angry #dontlookbackinanger #gefühlefühlen #authentischsein #leben #mentalhealth #psychischegesundheit #psychischefitness #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoitt...
2020-07-2533 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Psychisch fit durch die CoronakriseKarin und Wibke sprechen über Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung unseres psychischen Wohlbefindens trotz der möglicherweise beschränkenden Maßnahmen zur Eindämmung der corona-Pandemie. Welche Auswirkung hat die corona-Krise auf unsere Psyche? Wie können wir trotz der Auflagen unsere Bedürfnisse erfüllen und so für unser psychisches Wohlbefinden sorgen? Wie kann ich egal, was im Außen passiert, innere Ausgeglichenheit in mir finden?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#coronasolidarität #flattenthecurve #shutdowngermany #wirbleibenfüreuchda #ausgeglichenheit #innereruhe #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout...
2020-07-2420 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Welcher Wunsch steckt hinter jedem Vorwurf?Karin und Wibke sprechen über Konflikte. Welches Bedürfnis / welchen Wunsch kann ich hinter einem Vorwurf erkennen? Wieso berührt mich ein Vorwurf nur, wenn eine Stimme in mir dem Vorwurf zustimmt? Was kann ich am besten tun, wenn mir die Verbindung zu jemandem wichtig ist, ich mit dem Gesagten aber nicht einverstanden bin?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#bedürfnisorientiert #kommunikation #verstehen #beziehungen #partnerschaft #verständnis #konflikt #mentalhealth #empathie #psychischegesundheit #psychischefitness #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clear...
2020-07-2437 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Ode an die Freude 🙌🏻Karin und Wibke nehmen das angenehme Gefühl der Freude genauer unter die Lupe. Welchen Nuancen der Freude als einziges „positives“ Primärgefühl gibt es? Wie trennen wir Spaß und Genuss als hedonistische Komponenten von dem tiefen ruhigen Gefühl der Zufriedenheit? Wie kann ich das Erleben von Freude direkt beeinflussen?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#freude #spaß #leichtigkeit #genuss #wohlfühlen #lebensfreude #ruhe #zufriedenheit #gefühle #glück #happiness #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #body...
2020-07-2230 minmindfit studios Podcastmindfit studios - „I can do it!“ 💪Karin und Wibke sprechen über das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten! Worin liegt die Ursache für unseren Erfolg oder Misserfolg? Wie unterstützt die Überzeugung „Ich kann das und vertraue auf meine Fähigkeiten und Kompetenzen.“ unser Wohlbefinden direkt?
Was denkst du? Sprich mit uns in den Kommentaren oder jeden Tag um 12 Uhr live bei #igtv!
#selbstwirksamkeit #erfolg #wohlbefinden #icandothis #selbstvertrauen #trust #wachstum #selbstfindung #selbsterkenntnis #locusofcontrol #attribution #kontrollüberzeugung #persönlichkeitsentwicklung #mindspiration #depressionenbekämpfen #depressionshilfe #mentalegesundheit #mentalhealth #psychischegesundheit #shapeyourmind #minddetox #mindfittalk #mindfitstudios
2020-07-2233 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Was will ich? - Entscheidungen treffen 🙌🏻Karin und Wibke erklären, warum es uns manchmal so schwer fällt, uns zu entscheiden. Wie finde ich heraus, was ich will bzw. weiß ich eigentlich schon, was ich will, aber ich zögere, den nächsten Schritt zu gehen? Können wir Entscheidungen für unsere Zukunft treffen oder ist die Gültigkeit einer Entscheidung immer auf das Jetzt begrenzt? Welche Entscheidungen fallen dir leicht? Welche zögerst du hinaus?
Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#idowhatiwant #entscheidung #perfektunperfekt #lebenimjetzt #persönlichkeitsentwicklung #urlaubsplanungläuft #mentalhealth #psychischegesu...
2020-07-2042 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Kann ich mich (und andere) motivieren? Und wenn ja - wie?Karin und Wibke gehen der Frage nach, ob Führungskräfte ihre Mitarbeiter motivieren können. Was kann ich tun, wenn ich den Eindruck habe, dass mein Mitarbeiter oder auch Kollege/Partner/Freund... unmotiviert ist? Warum bewirken externe Anreize wie Lob und Belohnung, aber auch Strafe und Zwang, zwar eine kurzfristige Verhaltensänderung, aber erhöhen das Engagement und die Zufriedenheit nicht nachhaltig? Wieso muss Motivation von innen kommen?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#motivation #führungskräfteentwicklung #mindfulleadership #persönlichkeitsentwicklung #mitarbeitermotivation #belohnung #gehaltserh...
2020-07-2034 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Sind meine Gedanken wirklich wahr?Karin und Wibke stellen „The Work“ von Byron Katie vor. Eine effektive Methode, um seine Gedanken zu beobachten. Glaubenssätze können so identifiziert werden und eine Reflektion ihrer Wirkung auf unser Erleben und Verhalten wird möglich. Zusätzlich entdecken wir unsere unbewussten Projektionen auf andere und unsere Außenwelt.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#selbsterkenntnis #thework #byronkatie #machtdergedanken #projektionen #liveauthentic #thehappynow #bewusstsein #mentalhealth #psychischegesundheit #psychischefitness #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspirati...
2020-07-1730 minmindfit studios Podcastmindfit studios - PersönlichkeitsentwicklungKarin und Wibke erklären, was Persönlichkeit bedeutet. Was genau kann sich entwickeln? Was möchte ich erreichen? Mehr Wohlfühlen, Lebenszufriedenheit oder die eigenen Träume verwirklichen? Ist Persönlichkeitentwicklung jemals abgeschlossen? Welchen Einfluss hat unsere Persönlichkeit auf unser psychisches Wohlbefinden?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#persönlichkeitsentwicklung #selbstbild #identität #träumeverwirklichen #bigfive #vision #trueself #selbstfindung #selbsterkenntnis #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-1536 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Folge deiner Intuition!Karin und Wibke sprechen über Intuition! Wie kann ich Unbewusstes bewusst wahrnehmen? Wie kann ich der Bedeutung des Wortes entsprechend „genau hinsehen“ auf das, was in mir? Was will ich wirklich? Welche innere Wahrheit habe ich? Welche Träume und Visionen, aber auch welche Bedürfnisse und Wünsche habe ich? Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren! #intuition #bewusstsein #bewusstseinserweiterung #meditation #träumeverwirklichen #erleben #innerewahrheit #kreativität #psychedelicbreath 🙏🏻 thanks @eva.kaczor #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspi...
2020-07-1438 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Der Einfluss von Yoga auf unser mindset und WohlbefindenWibke spricht mit unserem Gast Pierre über Yoga als Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden auf körperlicher, psychischer und geistiger Ebene zu stärken. Welche Wechselwirkung gibt es zwischen diesen drei Säulen? Welches mindset und welche Werte bilden die mentale Basis?
@lust.auf.gesund
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#yoga #yogainspiration #mindfulness #meditation #atemübung #bewusstsein #einheit #verbindung #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-1344 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Wahren Frieden findest du nur in dir selbst
Karin spricht mit Alex über das Gefühl im inneren Frieden zu sein. Wie komme ich dort hin? Wie kann ich dieses Gefühl trainieren? Mit einer extra Portion Humor :-)
2020-07-1038 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Die Kunst des AlleinseinsKarin und Wibke sprechen über den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Wie können wir selbst unser bester Begleiter sein? Wieso suchen wir so oft im Außen, was wir uns selbst geben können? Wie kann ich Ruhe und Zufriedenheit in mir finden?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#alleinabernichteinsam #innereruhe #unabhängigkeit #freiheit #akzeptanz #gemeinschaft #freundschaft #partnerschaft #mentalhealth #depressionsprävention #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-0944 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Warum ich unter dem Stress nicht zusammen breche? Keine Zeit!Karin und Wibke sprechen über Stress. Was ist Stress und wie entsteht dieser? Wie kann man zwischen dem Auslöser und unseren Gedanken als Ursache von Stress unterscheiden? Steckt hinter jedem Stress Angst? Was kann ich machen, um stressfreier zu leben?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#stressfrei #ressourcenaufbauen #angstfrei #bewusstsein #entspannung #worklivebalance #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-0847 minmindfit studios Podcastmindfit studios - „Gute alte Zeit?“Karin und Wibke sprechen über unsere Erinnerungen und darüber, warum uns im Rückblick vieles besser erscheint als es tatsächlich war. Wie sehr bestimmen unsere Interpretationen und unser jetziges Wohlbefinden unsere vermeintlich objektiven Erinnerungen? Wie wahr sind diese wirklich?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#goodolddays #erinnerungen #rückblick #identität #werbinich #falsememories #erinnerungslücken #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-0735 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Ein erfülltes Leben führenKarin und Wibke sprechen über die Möglichkeiten jedes Einzelnen ein erfülltes Leben zu führen. Welche Rolle spielt mein mindset dabei? Welche Bereiche meines Lebens sind mir jetzt gerade wichtig? Wie kann ich mir die wichtigen Bedürfnisse in dem jeweiligen Bereich erfüllen?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV in den Kommentaren!
#erfülltesleben #dassüßeleben #selbstfürsorge #zufriedenheit #persönlichkeitsentwicklung #lebensbereiche #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-0633 minmindfit studios Podcastmindfit studios - „Drop the story!“Karin und Wibke sprechen über die Macht der eigenen Geschichte. Wie können die eigenen Überzeugungen über mich selbst und die Welt Realität werden?
Wir nehmen selektiv die Dinge wahr, die unsere Geschichten bestätigen und blenden widersprechende Beobachtungen aus. Wir verhalten uns so, dass unsere Fantasie unsere Wirklichkeit wird.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#iwritemystory #selbsterfüllendeprophezeiung #pygmalioneffekt #erinnerungen #verhaltensmuster #realität #joedispenza #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-0621 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Sind meine Gedanken wirklich wahr?Karin und Wibke stellen „The Work“ von Byron Katie vor. Eine effektive Methode, um seine Gedanken zu beobachten. Glaubenssätze können so identifiziert werden und eine Reflektion ihrer Wirkung auf unser Erleben und Verhalten wird möglich. Zusätzlich entdecken wir unsere unbewussten Projektionen auf andere und unsere Außenwelt.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#selbsterkenntnis #thework #byronkatie #machtdergedanken #projektionen #liveauthentic #thehappynow #bewusstsein #mentalhealth #psychischegesundheit #psychischefitness #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspirati...
2020-07-0330 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Ein Ja ist ein Ja und ein Nein ist NeinKarin und Wibke reflektieren über die unterschiedliche Bedeutung eines Jas. Wann ist es ein „echtes“ Ja, das mit unseren Überzeugungen und Bedürfnissen übereinstimmt? Wieso sagen wir manchmal ja, obwohl wir spüren, dass wir doch etwas anderes wollen? Wie kann „ein Nein immer ein Ja zu etwas anderem sein“?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#kommunikation #verbindung #aufrichtigkeit #empathischneinsagen #liveauthentic #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #gewaltfreiekommunikation #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-0232 minmindfit studios Podcastmindfit studios - My wayKarin und Wibke sprechen über ein „authentisches“ Leben. Die Zufriedenheit, die einkehrt, wenn meine Überzeugungen und mein Verhalten im Einklang sind. Wenn ich meine Bedürfnisse wahrnehme und gut für mich selbst sorge. Wie findet man zu sich und zu dem Leben, das man wirklich führen möchte?
#liveauthentic #beyou #trueself #livecolorfully #persönlichkeitsentwicklung #zufriedenheit #innereruhe #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-07-0140 min
Spør Psykologen#87 Om å bryte mønster nå det kommer til partnervalg og angst etter sosiale situasjonerDenne episoden handler om hvordan man kan bryte mønster når det kommer til partnervalg, og angst etter sosiale situasjoner.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
Hei,
Jeg lurer på hvordan jeg kan bryte mitt mønster når det kommer til partnervalg og gjøre klokere valg i kjærligheten. Jeg ser at jeg har lett for å gå i et mønster der jeg velger menn som ofte ender opp med å avvise meg, at de oppleves som litt fjern eller at jeg blir veldig betatt av menn som på ulike måter kan være utilgjengelige.
...
2020-06-3025 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Lieben was istKarin und Wibke sprechen über die Liebe und Akzeptanz dessen, was wirklich ist – nicht nur von dem, was wir gerne hätten. Wie kann die Realität wahrgenommen und wirklich angenommen werden ohne Wertung? Wie finden wir eine innere Ruhe, egal wo wir sind und was passiert?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV!
#liebe #akzeptanz #realität #liebenwasist #bewusstsein #liveauthentic #thehappynow #petitejoys #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #livecolorfully #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-3025 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Trust me if you can - mit Alexander BoosKarin spricht mit unserem Gast Alexander über Vertrauen. Dieses bildet die Basis jeder funktionalen und unterstützenden Beziehung – zu mir selbst und anderen. Wenn wir vertrauen, fällt es uns leichter zu akzeptieren, was wir nicht verändern können. Wie kann echtes Vertrauen aufgebaut werden?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#vertrauen #beziehungen #liebe #partnerschaft #urvertrauen #akzeptanz #funktionaleteams #trust #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-2942 minmindfit studios Podcastmindfit studios - SelbstwertKarin reflektiert über die Deutung des Selbstwertes. Wie und wieso messe ich den Wert meines Selbst? Gelingt es mir mich so zu lieben, wie ich bin, ohne mich überhaupt selbst zu beurteilen?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#selbstwert #selbstliebe #identität #persönlichkeit #zufriedenheit #wertfrei #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-2725 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Mensch ärgere dich nicht!Karin und Wibke erklären, wieso Ärger niemals konstruktiv sein kann. Hinter jedem Ärger steckt eine Überzeugung, wie etwas oder jemand sein sollte. Hier liegt die Ursache, dieses energieraubenden Gefühls. Versteckt geht es immer um ein Primärgefühl, wie Angst, Traurigkeit oder Wut.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#ärger #selfcare #emotionsregulation #konfliktemeistern #urteile #glaubenssätze #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-2631 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Humanistisches Menschenbild (Podcast Exklusiv)Unser humanistisches Menschenbild
Karin und Wibke sprechen über die innere Haltung uns selbst und anderen gegenüber. Das humanistische Menschenbild ist gekennzeichnet durch die Orientierung an Bedürfnissen, Werten und Interessen jedes Einzelnen. Jeder von uns hat die Freiheit über sein eigenes Erleben in Form von Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen sowie sein Verhalten zu entscheiden.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#humanismus #werteorientierung #gerechtigkeit #autonomie #persönlichkeitsentwicklung #carlrogers #blacklivesmatter #empathie #liveauthentic #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativ...
2020-06-2546 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Über das Hegen und Pflegen von liebgewonnenen „schlechten“ GewohnheitenKarin und Wibke sprechen über Routinen und wieso es uns so schwerfällt diese zu ändern. Wie können wir neue Verhaltensweisen zur Gewohnheit werden lassen? Was erfüllen wir uns durch vermeintlich „schlechte“ Angewohnheiten und wie schaffen wir es zu akzeptieren, dass wir tun, was wir tun, ohne mit uns und der Realität zu streiten.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#routinen #gewohnheiten #comfortzone #akzeptanz #gesundernährung #sucht #identität #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #c...
2020-06-2450 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Psychische FitnessKarin und Wibke erläutern wie das gezielte Training unserer Psyche funktioniert. Unser Erleben und Verhalten werden über unsere Gedanken gesteuert. Wieso fällt es uns so schwer, unsere Routinen und Verhaltensweisen zu ändern? Wie können wir unser mindset und somit unser Empfinden so beeinflussen, dass wir uns wohlfühlen? Ist unsere Persönlichkeit so unveränderlich, wie wir glauben? Und was ist eigentlich „Persönlichkeit“?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#persönlichkeitsentwicklung #psychischefitness #powerful #innereswachstum #effektivestraining #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #g...
2020-06-2340 minmindfit studios Podcastmindfit studios - VerschwörungstheorienKarin spricht mit Maren über Verschwörungstheorien. Was erfüllt sich für uns, wenn wir an Theorien glauben, die wissenschaftlich nicht gesichert sind? Wie sehr können wir unseren Überzeugungen wirklich glauben?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#verschwörungstheorien # conspiracytheory #identitätsstiftend #persönlichkeit #geheimnis #neugierde #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-2246 minmindfit studios Podcastmindfit studios - No more drama, baby! Pt. 2Karin und Wibke reflektieren über die Bedürfnisse, die wir uns erfüllen, wenn wir in der Rolle des Täters, Opfers oder Retters sind. Wenn wir uns hierüber bewusstwerden, können wir neue Wege und Strategien finden ohne im Drama-Dreieck nach einem „Schuldigen“ zu suchen. Wir finden Leichtigkeit und ein friedliches Miteinander.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#bedürfnisorientiert #helfen #unterstützung #erlerntehilflosigkeit #depressionsprävention #selfempowerment #konfliktefriedlichlösen #ohneschuld #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #cle...
2020-06-2048 minmindfit studios Podcastmindfit studios - No more drama, baby! Pt. 1Karin und Wibke erläutern das sogenannte Drama-Dreieck aus Täter, Opfer und Retter. Mit welcher Rolle identifiziere ich mich am stärksten? Wie bin ich, wenn ich daran glaube, dass immer jemand Schuld haben muss? Der größte Frieden entsteht, wenn wir wissen, dass jedes Verhalten, ob es uns gefällt oder nicht, ein Versuch ist, ein Bedürfnis zu befriedigen. Wir sind alle unschuldig.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#nomoredrama #konflikteerfolgreichmeistern #ohneschuld #frieden #überzeugungen #mediation #systemischesdenken #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoit...
2020-06-1932 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Ich denke also bin ich?Karin spricht mit Marco über die Kraft der Gedanken. Was passiert, wenn ich mich mit meinen Gedanken identifiziere? Welche Macht haben Gedanken, wenn ich diesen Glauben schenke? Kann ich meine Gedanken beeinflussen?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#gedankentanken #überzeugungen #achtsamkeit #mindfulness #powerofnow #lebenimjetzt #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-1957 min2020-06-1844 minmindfit studios Podcastmindfit studios - EmpathieKarin und Wibke sprechen über die Bedeutung von Empathie. Die Kraft der Verbindung, die entsteht, wenn wir uns selbst verstehen und von anderen verstanden werden. Kann man empathisch sein ohne „mit“zufühlen? Gibt es einen Unterschied zwischen Empathie, Mitgefühl und Mitleid? Kann jeder empathisch sein?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#empathie #beziehung #selbstfreundschaft #verständnis #verbindung #selbsterkenntnis #gewaltfreiekommunikation #marshallrosenberg #bedürfnisorientiert #livestyles #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #psychischefitness #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspirati...
2020-06-1739 minmindfit studios Podcastmindfit studios - Liebe ist...Karin und Wibke sprechen über die Liebe. Welchen Unterschied gibt es zwischen Liebe und Verliebtsein? Kann ich nur lieben, wenn ich mich selbst liebe? Wie kann das gelingen? Was hat Liebe damit zu tun, eine Entscheidung zu treffen?
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#liebe #sehnsucht #leidenschaft #entscheidung #verliebtsein #loveisintheair #partnerschaft #selbstliebe #bewusstsein #wachstum #beziehung #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-1635 minmindfit studios Podcastmindfit studios - DankbarkeitKarin und Wibke sprechen über das angenehme Gefühl der Dankbarkeit. Dieses können wir gezielt trainieren und so unser psychisches Wohlbefinden positiv beeinflussen. Wir fühlen uns gestärkt und energetisch.
Was denkst du? Sprich mit uns jeden Tag um 12 Uhr live bei #IGTV oder in den Kommentaren!
#dankbarkeit #goodvibes #positiveenergy #dankbarkeitstagebuch #achtsamkeit #zufriedenheit #emotions #petitjoys #mentalhealth #psychischegesundheit #positivepsychologie #mentalworkout #psychischefitness #heretocreate #youcandoittoo #getstronger #bethechange #exploremore #creativeentrepeneur #businessminded #startups #mindfittalk #clearthinking #empathy #bodyandmind #shapeyourmind #minddetox #mindspiration #mindfitstudios
2020-06-1634 minSpør Psykologen#86 Om å åpne seg i terapi, og hva gjør man når man møter psykologen på gataTema denne gang handler om å gå i terapi
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
Hei,
Jeg har gått til terapi i omtrent 1 år. Jeg merker at jeg sliter med å åpne meg opp til mange psykologer. Jeg har byttet en gang. Handler dette om at psykologen ikke kan hjelpe meg eller at jeg ikke gir nok av meg selv til å ikke vite om det kan hjelpe eller ikke? Altså må man åpne seg opp og fortelle om alt det vonde for å få en god effekt av terapi, selv om det oppleves som svært stressende å ta opp det vonde? Hilsen...
2020-06-1524 min
Spør Psykologen#85 Om eksamensangst og selvhevdelse med gjest Ragnhild HeldalTema denne gang handler om eksamensangst og hvordan øke egen selvhevdelse overfor andre.
I denne episoden har vi med oss gjest Ragnhild Heldal som snakker om eksamensangst. Hun er student v/ UIB, profesjonsstudiet i psykologi.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
Hei,
Jeg har ei venninne med ekstrem eksamensangst. Hun slutter å sove og spise, og snakker seg selv ekstremt mye ned. Hvordan kan jeg hjelpe henne gjennom den perioden på best mulig måte?
Hør rådene til Janne, Ragnhild & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
2020-05-1425 minSpør Psykologen#84 Om å være uføretrygdet, håp, svimmelhet og angstTema denne gang handler om det å være uføretrygdet, håp, svimmelhet og angst.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
Hei,
Hei Mitt liv er dessverre ødelagt og jeg har lyst til å dø. Jeg er uføretrygdet og har begynt å slå meg selv til neseblods fordi det er det jeg fortjener. Jeg har ødelagt all tidlig tid med skolegang og står helt uten noen muligheter eller fungerende skole. Jeg har heller ingen venner, så alt er låst fast med meg.
Er det noe håp for meg annet enn døden? Hvis det bli...
2020-05-0228 min
Spør Psykologen#83 Om par, utfordringer, savn og manglende sexlyst med gjest Ellinor EllingsenDenne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om par med utfordringer, savn og manglende sexlyst
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
Hei,
Jeg og samboeren har vært sammen i mange år. I november gjorde jeg det slutt grunnet mangel på god kommunikasjon. Jeg trenger noen som kan uttrykke sine følelser, behov og som ser meg. Føler vi lever i et vennskapelig forhold. Sexen og lysten fra min side er fraværende. Kjenner at jeg kvier meg hvis...
2020-04-1131 minSpør Psykologen#82 Om corona, mobbing på jobb og traumatiske hendelser i fortidOm corona, mobbing på jobb og traumatiske hendelser i fortid.
En av lytterne spør:
Jeg lurer på hva man kan gjøre når man opplever mobbing på arbeidsplassen og det er sin leder som står for trakasseringen?
Hva kan jeg gjøre? Hvor kan jeg henvende meg? Og ikke minst – dersom man blir trakassert på jobb, hvordan kan man hente mot til å komme seg videre? Det høres jo så lett ut «Bare kom deg videre», men når noen psyker en ned såpass, så blir det nærmest en umulig oppgave. Noen råd?
Hør rådene til Janne & N...
2020-03-2535 minSpør Psykologen#81 om psykisk plage, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.Om psykisk plage, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.
En av lytterne spør:
Hva kan jeg selv gjøre for å stoppe den nedadgående spiralen jeg er i? Jeg er kjent med at det finnes mange ulike behandlingsformer, men hva gjør man når blant annet eksponeringsterapi bare gjør ting verre? Et kanskje viktigere spørsmål er; hvordan finne trygghet i seg selv - nok til å takle disse utfordringene?
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
2020-02-2519 min
Spør Psykologen#80 Podcast spesial om depresjon med gjest Roger HagenPodcast spesial om depresjon. Denne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU.
En av lytterne spør:
- Min venn har de siste ukene blitt rammet av noe som virker som en blanding av utbrenthet, angst/panikkangst og depresjon. Hvordan kan jeg som venn hjelpe?
Hør rådene til Roger & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
2020-01-2929 min
Spør Psykologen#79 Om selvmord, svakhet, dårlig selvbilde og sensitivOm selvmord, svakhet, dårlig selvbilde og sensitiv
En av lytterne spør:
Hei, jeg lurer på hvordan jeg kan bli litt mer tolerant overfor «svakhet» hos partneren min?
Hver gang han viser tegn til svakhet (syk utover ett par dager, dropper trening pga dårlig vær, gir opp noe pga han ikke får det til), kort sagt ikke fremstår mannlig nok mister jeg fullstendig respekten for ham. Det har vært slik med mine tidligere partnere også.
Jeg forventer at de er en mannemann hele tiden, og blir ofte skuffet. Klarer heller ikke å holde denne skuffelsen tilbake og e...
2020-01-1431 min
Spør Psykologen#78 Om å ikke være god nok og manglende sexlystEn av lytterne spør:
- Samboeren min har ikke sexlyst lengre. Hun virker også sliten og sover mye når hun kommer hjem fra jobb. Legen har ikke funnet noe galt fysisk. Vi har også vært gjennom en prosess med prøverør i forsøk på å få barn uten å lykkes.
Det er vanskelig å prate med henne om følelser. Hun blir sint og stenger meg ute, derfor vet jeg ikke hvordan jeg kan komme inn på henne. Jeg er lei av å komme hjem fra jobb, spise middag og legge meg igjen akkurat som om noe ikke er galt.
Hør rådene...
2019-12-1021 min
Spør Psykologen#77 Om utroskap og å slippe taketOm utroskap
En av lytterne spør:
- Kjæresten min var utro og holdt dette skjult for meg over en lengre periode. Han fortalte det omsider og etter mye om og men, fant vi ut at vi skulle prøve igjen.
Jeg klarer ikke å slippe taket, klarer ikke å stoppe tankene og sviket som han har påført meg. Dette utmatter og skaper mye dramatikk, sjalusi og konflikter mellom oss.
Kan dere hjelpe meg?
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2019-11-2621 min
Spør Psykologen#76 Om å endre sin egen oppfattelse av lykke og skjelve på hendeneOm å endre sin egen oppfattelse av lykke og skjelve på hendene
Hei,
Jeg lurer egentlig litt på hvordan man kan endre sin egen oppfattelse av lykke og tilfredshet. Jeg opplever at det er mye jeg mestrer, jeg har prestert utmerket i en årrekke i min jobb og har ellers ikke så mye å klage over.
For noen måneders tid siden gikk kjæresten i fra meg.
Da slo det meg hvor negativt jeg tenker og hvordan det påvirker de rundt meg. Hvor usikker jeg er som person, og hvor lite jeg faktisk tror på meg selv.
Hvorfor synes jeg aldri å bli fo...
2019-11-1333 min
Spør Psykologen#75 Om følelser, aggresjon og hvordan uttrykke demDenne episoden handler om følelser, aggresjon og hvordan uttrykke dem.
En av lytterne spør:
- Hvordan kan jeg få mer stabile følelser? Følelsene mine svinger hele tiden, særlig til de jeg er nærmest. Det er spesielt samboeren min som må takle at jeg svinger mellom stor glede, irritasjon, surhet, sinne, omsorg og nærhet i løpet av en halvtime.
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2019-10-2923 min
Spør Psykologen#74 Om tilbakefall etter behandling og lære å elske seg selvDenne episoden handler om tilbakefall etter behandling og lære å elske seg selv
En av lytterne spør:
- Jeg er en 28 år gammel kvinne som trenger råd om hvordan jeg kan lære å elske meg selv etter en traumatisk oppvekst og nåværende komplisert familie relasjon, samt hvordan jeg kan endre negative tilknytnings mønstre i kjærlighets relasjoner.
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2019-10-0831 min
Spør Psykologen#73 Om å føle seg sliten i hodet og om selvskadingDenne episoden handler om å føle seg sliten hodet og om selvskading.
En av lytterne spør:
- Jeg sliter i perioder med at jeg føler meg så sliten i hodet, som man har døgnet på en måte. Kvalme kan også komme. At man liksom brygger på noe. Har tatt masse blodprøver, sjekket synet osv. Men finner ikke ut av hva som forårsaker det.
Har jo tidligere slitet med angst og går fremdeles på medisiner for det, men sover godt om natten og ser ikke noe grunn til at man skal føle seg så trøtt.
Spørsm...
2019-09-2318 min
Spør Psykologen#72 Om kompleks traumatisering, minnebilder og rusDenne episoden handler om kompleks traumatisering, minnebilder og rus
En av lytterne spør:
- Jeg har en uspesifisert traumelidelse etter kompleks traumatisering, og går jevnlig i behandling.
I det siste året har det kommet minnebilder om seksuelle overgrep fra kanskje 5 års alder. Jeg vet hvor, hvem og hva. Men jeg klarer ikke å si sikkert om det faktisk har skjedd eller ikke, da minnene har vært borte i 15 år ca. Det virker veldig rart at de har forsvunnet og først kommet tilbake nå, og det gjør at jeg ikke helt stoler på egen troverdighet i minnet.
Jeg klarer...
2019-08-1930 min
Spør Psykologen#71 Om ritualer, bekymring og angst.Denne episoden handler om ritualer, bekymring og angst.
En av lytterne spør:
- Hver gang jeg får angst så lar jeg alltid angsten styre meg, og dra meg ned. Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg forbi dette. Hvordan skal jeg klare å slutte tenke - bare akseptere og slappe av?
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2019-07-1622 min
Spør Psykologen#70 med gjest Ellinor Ellingsen om brudd, svik og få bedre relasjon til min datter.Denne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om brudd, svik og hvordan man kan gjenforenes etter mange år uten kontakt.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
Min mann, gjennom 12 år, pakket sekken og dro. Han avsluttet forholdet på SMS. Vi har to barn sammen på 5 og snart 8 år, og i ett halvt år klandret jeg meg selv for bruddet. Nå viser det seg at det har vært en annen hele tiden.
Samarbeidet er svært dårlig. Det er han s...
2019-06-3039 min
Spør Psykologen#69 Podcast med gjest Roger Hagen om hat mot eget utseende, tvangsgrubling og ønske om å ikke leveTema denne episoden handler om hat mot eget utseende, tvangsgrubling og ønske om å ikke leve.
Denne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU.
En av lytterne spør:
- Jeg er en kvinne på 32 år som egentlig har det relativt bra. Jeg er sunn og sterk, har egen leilighet og får reise og oppleve. MEN, jeg kjenner på en uforklarlig følelse av å ikke ville leve.
Jeg hadde en alvorlig depresjon for 12-14 år siden som endte i et selvmordsforsøk, men da jeg overlevde snudde det al...
2019-06-1726 min
Spør Psykologen#68 Hvordan balansere det å være psykolog og ha egen bagasje?Denne episoden handler om å balansere det å være psykolog og ha egen bagasje. I tillegg snakker vi om temaet dissosiasjon
En av lytterne spør:
- Vil dere lage en episode om dissosiasjon og da helst gjerne somatoform dissosiasjon som går via kroppen?
Dette er noe mange sliter med, og det er en mangelvare av kunnskap om dette hos de fleste hjelpere. Dette fører jo til at de som har det ikke vet hva de skal gjøre med sin diagnose
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2019-06-0227 min
Spør Psykologen#67 Hvordan lære seg å leve med vrangforestillinger og selvmordstankerDenne episoden handler om depresjon, vrangforestillinger, selvskading og selvmordstanker. Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Jeg er ei jente på 37 år. Jeg og strever veldig med spiseforstyrrelser (atypisk anoreksi og bulimi). Har ADHD, PTSD (overgrep da jeg var 6, omsorgssvikt og voldtekt i 20 årsalderen). Jeg har sterk depresjon, angst, angstanfall og panikkangst, selvskading, og har hatt selvmordstanker siden jeg var 10-12 år...
Akkurat nå har jeg det forferdelig vanskelig. Jeg tenker på selvmordstanker hele tiden.. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre mer...
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfi...
2019-05-1819 min
Spør Psykologen#66 Om lav selvfølelse og separasjonsangst hos voksneDenne episoden handler om lav selvfølelse og separasjonsangst hos voksne.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Jeg sliter med selvtillit og selvfølelse. En jeg treffer vil gjerne jeg skal ta initiativ og flørte litt mer, som å være litt ertende mot han. Men jeg sliter med det. Jeg vil så gjerne men noe i meg stopper. Hører stemmen min i hodet le av meg. Hvordan kan jeg gjøre det uten å føle meg så klein? Vil jo.
Jeg var i et 12 år forhold før dette hvor jeg ble ledd...
2019-05-0129 min
Spør Psykologen#65 Podcast spesial om kroppspress, med lege Kari Løvendahl MogstadDenne episoden handler om temaet kroppspress. Vi har besøk av lege Kari Løvendahl Mogstad.
Kari er svært samfunnsengasjert, og jobber til daglig som fastlege. I tillegg er hun lektor, gründer og forfatter bak boken "Kroppsklemma".
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
Hør rådene til Nils & Kari
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2019-04-0331 min
Spør Psykologen#64 Om å sette grenser og det å få diagnosen ADHDDenne episoden handler om det å sette grenser overfor en mor som en har et anstrengt forhold til. I tillegg spør en av lytterne om diagnosen ADHD.
En av lytterne spør:
- Da jeg var 6 år fikk jeg diagnosen ADHD. Den skal visstnok være veldig godt utredet. Nå nærmer jeg meg 30 år og jeg har alltid ment at det er feil diagnose. Jeg føler at noe av barndommen ble ødelagt i kjølevannet av denne diagnosen, som fikk alt for mye plass.
En annen i familien fikk samme diagnose og har fått den slettet, da den var feil...
2019-03-2132 min
Spør Psykologen#63 Live podcast: Om psykopati og blackoutDenne episoden handler om psykopati og blackout.
En av lytterne spør:
- Hei! Jeg er en mann i midten av 20 årene. I slutten av 2015 møtte jeg en psykopat. Jeg utviklet kort tid etter siste møte alvorlig depresjon og var følelsesnummen i 10 mnd. Nå vet jeg veldig mye om psykopati, men opplever at få folk kan noe om riktig behandlig etter en slik opplevelse.
Jeg har tenkt å ta opp EMDR terapi etter å ha lest boken «The Body Keeps The Score». Har ikke turt å snakke med psykolog om det før nå og føler meg klar for dette.
Sliter...
2019-03-0734 min
Spør Psykologen#62 Hvor normalt er det å drive på med selvskading som voksen?Denne episoden handler om selvskading og om å følge magefølelsen - det å ta avgjørelser og stole på sine egne tanker og følelser.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Hvor «normalt» er det å ha tanker om å skade selv, og faktisk gjøre det som voksen?
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2019-02-1424 min
Spør Psykologen#61 Om arbeidsledighet, depresjon og telefonskrekkTema denne episoden handler om arbeidsledighet, depresjon og telefonskrekk
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Arbeidsledighet er et tema som er rimelig tabubelagt. Det å ikke få seg en jobb, ha en egen inntekt, være en produktiv del av samfunnet vårt - er ofte noe som knyttes til depresjon.
Ulike karriereveiledere forteller at så lenge man jobber hardt og tar initiativ så vil man alltid finne en jobb, samtidig er det også et faktum at mange høyt kompetente unge mennesker går lengre perioder uten arbeid.
Kan dere fortelle litt om samme...
2019-01-3022 min
Spør Psykologen#60 Jeg har følelser og seksuelle fantasier om terapeuten min!Tema denne episoden handler om å ha følelser og seksuelle fantasier om terapeuten sin. I tillegg skal vi høre om en som lurer på hva man kan gjøre for å hjelpe sin mor som sliter med depresjon, angst og PTSD.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Hei, Den siste tiden har jeg begynt å føle på følelser og tenke tanker jeg aldri hadde trodd skulle komme frem. Jeg tenker på terapeuten min hele tiden, savner han og det føles ut som at jeg er forelsket i han. Jeg har til og med s...
2019-01-1527 min
Spør Psykologen#59 Om å bli trygg på andre, grensesetting og det å stole på folkTema denne episoden handler om å bli trygge på andre, grensesetting, kontroll og det å stole på folk.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Hei! Jeg lurer på hvordan man kan jobbe med å stole på folk når man har problemer med dette. Jeg vet grunnen til at jeg ikke stoler på folk, tidlige svik og traumer i barndommen. Men kan man endre dette? Kan man lære seg å stole på folk og tørre og slippe dem inn?
Hør rådene til Janne & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2018-12-2027 min
Spør Psykologen#58 Podcast spesial med gjest Ellinor Ellingsen om parterapiDenne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om parterapi, sjalusi og bruk av porno.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
Hør rådene til Janne, Ellinor & Nils
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2018-11-3032 min
Spør Psykologen#57 Om bipolar lidelse og gode rutinerTema denne episoden handler om å gå til psykolog, diagnostisering og bipolar lidelse.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Jeg er en jente på 18 år som nylig har blitt diagnostisert med bipolar lidelse. Jeg synes det er vanskelig å akseptere denne diagnosen av mange årsaker. Først og fremst kan det jo hende at diagnosen ikke er riktig.
Svingningene mine har gjort det vanskelig å være og prestere som den egentlige meg. Jeg må innarbeide nye og strengere rutiner som fast døgnrytme, ingen alkohol, fysisk aktivitet hver dag i tillegg til skole og øving.
Spør...
2018-11-0829 min
Spør Psykologen#56 Podcast spesial om depresjon med professor Roger HagenDenne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU.
Her får du høre mer om hva depresjon er, og gode råd til hva du kan gjøre for å komme deg ut av en depresjon.
En av lytterne spør:
Kjæresten er deppa og tenker utrolig mye. Han snur ofte positive situasjoner til at det blir negativt. Finnes det metoder han kan gjøre for at hverdagen skal bli lettere?
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2018-10-2432 min
Spør Psykologen#55 Live podcast om angst og med gjest Nina Eide HoltanTema denne episoden handler om angst og negative tanker.
Denne episoden spilles inn på Biblioteket for medisin og helse hos NTNU med publikum. Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
I tillegg har vi med oss Nina Eide Holtan - hun vil snakke om sin erfaring med angst og hvordan hun kom seg ut av det. Nina er illustratør og kunstner, og bidro sist til utstillingen U;REDD - en utstilling om angst, på Medisinsk museum, NTNU.
***
Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/
***
2018-10-1048 min
Spør Psykologen#54 Om å bli utsatt for psykisk og fysisk vold fra foreldre og om stemmehøringTema denne episoden handler om vanskelige relasjoner med foreldre og stemmehøring.
Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
En av lytterne spør:
- Jeg har gjennom livet i større og større grad fått en økende grad av indre dialog. Det har nå kommet så langt at jeg ofte har 2, 3, og 4 konkrete stemmer i hodet som diskuterer med meg, er slem mot meg og ikke vil meg vel. Det meste av det som sies er av det ubehagelige slaget og ikke av positiv art.
Mitt spørsmål blir da; hvor går skillet mellom schizof...
2018-09-2731 min
Spør Psykologen#53 Om stress i arbeidsliv og utbrenthet som morTema denne episoden handler om stress i arbeidsliv og utbrenthet som mor.
En av lytterne spør:
- Jeg har alle tegn på utbrenthet, ikke på jobb, men som mor! Jeg alene med tre barn, og eldste har Asperger. Før elsket jeg å være sammen med barna, jeg lekte med dem, laget sunn mat, var kreativ og fant på mye gøy med dem. Nå har jeg mistet all energi.
Kan man bli utbrent som foreldre? Hvordan kan man komme seg ut av denne negative spiralen?
Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Janne & Ni...
2018-08-3027 min
Spør Psykologen#38 Om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sexTema denne episoden handler om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sex.
En av lytterne skriver:
Hei dere to - må først begynne med å takke for en fantastisk fin selvhjelps app. Det er en snill og god venn som jeg er veldig glad i som har tipsa meg om Mindfit ❤
Etter en voldtekt som skjedde for lenge siden, høsten 1984 førte til en selvdestruktiv adferd. Fra å være en uskyldig, naiv og sjenert jente/dame så søkte jeg til destruktive og farlige menn. Det mønsteret var jeg i i litt over 30 år. Inntil han som jeg nevnte...
2017-12-0516 min