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Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen | Einschlafhypnose | 25 MinutenEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durch...
2024-02-2124 min
Mindlook - Geführte MeditationenPowernap Meditation mit Fantasiereise in den Wolken | Mittagsschlaf 30 MinDie geführte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfährst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt.
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2023-12-2431 minMindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen in den Wolken | Traumreise 🌙☁️In der geführten Meditation zum einschlafen begeben wir uns auf eine Traumreise in den Wolken. Bei der Wolkenreise kannst du deine Gedanken loslassen und entspannt einschlafen. Die Schlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und sie kann dir bei Schlafproblemen helfen.
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2023-12-1132 min
Mindlook - Geführte MeditationenEinschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach JacobsenDie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim einschlafen. Durch die Entspannungsübung kannst du Schlafprobleme lösen und sie unterstützt dich beim einschlafen. Durch die Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein Körper und dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen.
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2023-12-1115 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation für Entspannung | Kurze Atemmeditation gegen StressMit dieser kurzen geführtem Atem Meditation kannst du in 5 Minuten entspannen. Durch die Atemübung in der Meditation erfährst du sofortige Entspannung, weil dein Nervensystem sich beruhigt und dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Übung eignet sich vor allem, wenn du stress hast oder einfach nur entspannen möchtest.
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2023-12-1108 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation inneres Lächeln | Glücklich und zufrieden sein durch Freude im AlltagDie Meditation hilft dir dabei Freude im Alltag zu finden und glücklich und zufrieden zu sein. In der geführten Meditation lernst du durch gute Laune dein inneres Lächeln kennen. Am besten machst du die Meditation täglich, um eine positive, glückliche und zufriedene Lebenseinstellung zu bekommen und mehr Lachen in dein Leben zu bringen.
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2022-09-1813 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation loslassen & glücklich sein | Grübeln, negative Gedanken & Sorgen loslassenDie geführte Meditation hilft dir beim loslassen und frei sein. Wir grübeln zu viel über die Dinge in der Zukunft und das macht uns häufig Sorgen. In der Meditation lernst du, wie du negative Gedanken loslassen kannst und somit frei sein kannst. Häufig halten wir an bestimmten Glaubenssätzen, Erwartungen oder Gedanken fest, weil es uns vermeintlich Sicherheit gibt. Doch die Zukunft ist ungewiss und wir wissen nicht wie sich die Dinge entwickeln. Treffen dann unsere Erwartungen oder Befürchtungen nicht ein, sind wir enttäuscht. Vielleicht haben wir aber auch schon vor der Enttäuschung gro...
2022-01-2312 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen und Chakren öffnen | Einschlafmeditation für innere Heilung | ChakrameditationDie geführte Chakra Einschlafmeditation hilft dir dabei deine Chakren zu öffnen und zu heilen. Unsere Chakren sind unsere Energiezentren und in unserem Körper verteilt. Durch die Meditation kannst du besser einschlafen und durch innere Heilung deine Schlafprobleme lösen. Die Chakrameditation kannst du deinen Körper und deinen Geist in Einklang bringen und somit Ruhe und Entspannung erfahren. Du kannst die Einschlafmeditation regelmäßig zum einschlafen machen. Je öfter du sie machst, desto besser wird deine Schlafqualität und du fühlst dich tagsüber energiegeladener. Die Einschlaf-Chakra-Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und ca. 60 Minuten la...
2022-01-1643 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation bei Erschöpfung | Grenzen setzen bei Burnout, Stress & ÜberlastungDie geführte Meditation eignet sich besonders in stressigen Phasen in denen du das Gefühl von Erschöpfung, Überlastung und Überforderung hast. Unsere To-Do Liste wird immer länger und bei all den Dingen, die wir erreichen wollen, vergessen wir häufig das erleben. Wenn wir uns keine Grenzen setzen, entstehen Stress, innere Unruhe und Burnout. Lass es nicht soweit kommen und setze deine Grenzen und fahr ein paar Gänge runter. Durch die Meditation kommst du wieder bei dir selbst an und kannst tiefe Entspannung, innere Ruhe, Kraft und Energie tanken und herausfordernde Phasen bewältigen.
2022-01-0915 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Achtsames Atmen | Atemmeditation für Ruhe, Entspannung & AchtsamkeitDie geführte Meditation hilft dir dabei deinen Atem kennen zu lernen. Der Atem ist unser Anker für Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Durch die Atemmeditation kommst du im hier und jetzt an und lernst die Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment kennen. Die geführte Meditation ist ca. 10 Minuten lang und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Durch die Atemübung erfährst du innere Ruhe und kannst Stress loslassen.
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2022-01-0211 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation bei Rastlosigkeit | Stress, Anspannungen und innere Unruhe loslassenDie geführte Meditation hilft dir dabei, bei dir anzukommen und Anspannungen loszulassen. Wir rennen häufig von einer Sache zur nächsten und fühlen uns deshalb rastlos. Wir haben das Gefühl nie mit den Dingen fertig zu werden. Das ist der Fall, wenn wir im Kopf schon bei der nächsten Sache sind, die ansteht. Durch die geführte Meditation kannst du deinen Stress und deine innere Unruhe loslassen und zu mehr Gelassenheit und Entspannung kommen. Viel Spaß mit der Meditation gegen Rastlosigkeit.
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2021-12-2613 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Breathwork | Atemmeditation für Ruhe, Entspannung und GelassenheitBreathwork sind verschiedene Atemübungen, die deinen Körper, Geist und deine spirituelle Gesundheit positiv beeinflussen. Die Breathwork Meditation beinhaltet 3 Runden in denen wir kräftig atmen und dann unseren Atem anhalten. Durch die aktive Atemmeditation kannst du deinen Geist beruhigen und dich entspannen. Die Atemtechniken sind nicht für Schwangere oder Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet. Die Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Viel Spaß mit der geführten Meditation.
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2021-12-1910 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen am See | Einschlafmeditation mit TraumreiseDie geführte Meditation beinhaltet eine Traumreise in der wir gemeinsam einen wunderschönen See entdecken. Die Einschlafmeditation hilft dir dabei ruhig und entspannt einzuschlafen. Durch den schönen Ort in der Natur und die Naturgeräusche, kannst du deine Gedanken loslassen und dein Körper und dein Geist können zur Ruhe kommen. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit der Meditation wird es dir leichter fallen, einzuschlafen. Gute Nacht und viel Spaß...
2021-12-1233 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation bei Krankheit | Gesund werden durch SelbstheilungDie geführte Meditation hilft dir dabei deine Selbstheilung zu aktivieren und deine Krankheit loszulassen und gesund zu werden. Durch die Meditation erfährst du Heilung, kommst du schneller zu deiner Gesundheit zurück und bist nicht mehr so lange krank. Durch Krankheiten wie Erkältung, Corona oder Grippe, ist unser Körper geschwächt und unsere Gesundheit leidet darunter. Um andere nicht anzustecken müssen wir in Quarantäne oder uns isolieren und das fällt unserem Geist sehr schwer. Durch die geführte Meditation wird deine Selbstheilung aktiviert und dein Körper erfährt Regeneration und Heilung. Durch einen...
2021-12-0518 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Finde dich selbst | Erkenne deine Werte durch Selbstfindung | Geführte MeditationDie geführte Meditation hilft dir dabei dich selbst zu finden. Unsere eigenen werte sind wie ein innerer Kompass, der uns die Richtung in unserem Leben vorgibt. Finde dich selbst, indem du dir die Frage "Wer bin ich?" stellst. Durch die Meditation erkennst du, was dir wichtig ist und wer du bist. Selbstfindung ist ein wichtiger Prozess in der Persönlichkeitsentwicklung, um in unserem Leben herauszufinden was dir wichtig ist. In der Meditation machen wir eine Reise zu unserem inneren Garten, in dem wir Orientierung und Vertrauen finden. Du lernst deine Werte zu erkennen und zu pflegen. Durch das rege...
2021-11-2812 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit Selbstliebe | Einschlafmeditation | EinschlafhypnoseDie geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei deine Selbstliebe zu stärke. Die Meditation enthält positive Selbstliebe Affirmationen, die dein Unterbewusstsein auch im Schlaf erreichen. Die Affirmationen begleiten dich in das Land der Träume und da kannst so leichter und besser einschlafen und mit neuer Energie und Selbstliebe in den Tag starten. Wenn du die Einschlafhypnose regelmäßig machst, wird deine Selbstliebe umso größer. Gute Nacht und schöne Träume :)
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Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und z...
2021-11-2136 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Achtsamkeit | MBSR Atemmeditation für Ruhe & EntspannungDie geführte MBSR Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei, dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Die Atemmeditation ist aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programm von Jon Kabat Zinn. In der Meditation lernst du Achtsamkeit durch die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. In der Meditation konzentrieren wir uns auf unseren Atem und erfahren somit tiefe Entspannung. Dadurch entspannt sich unser Körper und unser Geist und wir kommen mehr zu unserer Mitte. Durch das Meditieren kannst du deinen Stress reduzieren und im Hier und Jetzt ankommen. Die Meditation dauert ca. 10 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
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2021-11-1412 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Heile dein inneres Kind | Geführte Meditation für Heilung & VertrauenDie Geführte Meditation hilft dir dabei dein inneres Kind durch innere Heilung kennen und lieben zu lernen. Wenn du Vertrauen zu deinem inneren Kind aufbaust, kannst du alte Glaubenssätze loslassen und Selbstliebe und Selbstheilung spüren. Du lernst in der Meditation dein inneres Kind kennen. Dabei ist es ganz normal, dass Gefühle und Emotionen aufkommen. Lass diese Gefühle zu und lerne dadurch dein inneres Kind kennen. Du kannst die Meditation öfters machen, denn das Alter deines inneren Kindes kann variieren. Die geführte kurze Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und dauert ca. 15 Mi...
2021-11-0717 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit Yoga Nidra | Einschlafmeditation | EinschlafhypnoseDie geführte Meditation zum einschlafen beinhaltet die Yoga Nidra Übung. Yoga Nidra ist eine Übung aus dem Yoga, die deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe kommen lässt und du somit entspannter einschlafen kannst. Durch die Einschlafmeditation kannst du deine Gedanken loslassen und besser einschlafen. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit der Meditation wird es dir leichter fallen, einzuschlafen. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
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2021-10-3130 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Mittagsschlaf | Powernap Meditation zum Einschlafen 20 Minuten | MittagspauseDie Powernap Meditation hilft dir dabei ind einer Mittagspause einzuschlafen und neue Kraft und Energie zu tanken. Ein Mittagsschlaf sollte zwischen 10-30 Minuten sein, denn wenn du länger schläfst, kommst du in die Tiefschlafphase und fühlst dich danach eher kraftlos. In der geführten Powernap Meditation leite ich dich in einen ruhig Schlaf und wecke dich sanft wieder auf, so dass du mit neuer Energie in den restlichen Tag starten kannst. Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-10-1721 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation innerer Kritiker | Selbstzweifel loslassen & Selbstwert steigern | Heile dein inneres KindDie geführte Meditation hilft dir dabei deinen inneren Kritiker liebevoll anzunehmen. Unser innerer Kritiker sorgt dafür, dass wir Selbstzweifel entwickeln und selbstkritisch sin. Durch die Meditation kannst du dein inneres Kind heilen, deinen inneren Kritiker annehmen und deinen Selbstwert steigern. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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2021-10-1014 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit Dankbarkeit | Einschlafhypose mit AffirmationenDie geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und dabei dankbar zu sein. Einschlafen fällt uns manchmal schwer, weil sich unsere Gedanken kreisen. Durch die Einschlafhypnose wirst du Dankbarkeit spüren und deine Gedanken werden ruhiger. Du kannst die Einschlafmeditation regelmäßig machen, denn die positiven Dankbarkeits Affirmationen werden in deinem Unterbewusstsein gespeichert und verinnerlichen sich. Die geführte Meditation unterstützt dich als Einschlafhilfe und du kannst somit deine Schlafprobleme bzw. Schlafstörungen lösen. Die Schlafmeditation ist für Kinder und Erwachsene geeignet.
Ich wünsche dir eine gute Nacht und schöne Träume.
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2021-10-0330 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Bodyscan | Körperreise für Ruhe & EntspannungIn der geführten Meditation machen wir einen Bodyscan, indem wir unseren Körper wahrnehmen. Durch die Achtsamkeit, die du deinem Körper schenkst, kannst du Ruhe und Entspannung empfinden und deinen Körper und deinen Geist in Einklang bringen.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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2021-09-2614 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation für Vertrauen und Standhaftigkeit | Baummeditation für mehr innere RuheDie geführte Meditation hilft dir dabei dein Vertrauen in Krisenzeiten zu stärken. Das Leben läuft in einem konstanten Wandel und es gibt gute und nicht so gute Zeiten. In der Meditation lernen wir standhaft wie ein Baum zu sein und Ruhe und Kraft zu tanken. Viel Spaß mit der Meditation
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2021-09-1913 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Traumreise zum Einschlafen | Fantasiereise: Nachtzug | EinschlafmeditationDie geführte Meditation beinhaltet eine Traumreise, die dir dabei hilft einzuschlafen. In der Fantasiereise begeben wir uns auf eine Zugfahrt durch die Nacht. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken zur Ruhe kommen und du kannst leichter einschlafen. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit der Meditation wird es dir leichter fallen, einzuschlafen. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
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2021-09-1230 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation am Morgen | Affirmationen für einen perfekten Start in den TagDie kurze Meditation am Morgen enthält Affirmationen, die den Grundstein für deinen perfekten Start in den Tag setzen. Durch die Affirmationen verinnerlichst du die positiven Glaubenssätze in deinem Unterbewusstsein. Je öfter du die Affirmationen nachsprichst, desto mehr verfestigen sie sich in dir. Viel Spaß mit der Meditation und einen guten Start in den Tag.
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2021-09-0508 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation annehmen was ist - innere Kraft stärken | Geführte Meditation für Akzeptanz & VertrauenDie geführte Meditation hilft dir dabei deine Umstände anzunehmen, so wie sie sind. Durch die Meditation lernst du Akzeptanz in dein Leben zu bringen und somit steigerst du auch dein Vertrauen in den Lauf der Dinge. Das Leben ist ein konstanter Wandel und durch diese Meditation passt du dich dem Wandel an. Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-08-2912 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation geerdet & zentriert | Geführte Meditation für Erdung, Entspannung und RuheDie geführte Meditation hilft dir dabei, dich geerdet und zentriert zu fühlen. Manchmal verlieren wir unsere innere Mitte und sind nicht mehr bei uns selbst. Durch diese Meditation erfährst du Erdung und Entspannung und kannst zu deiner inneren Ruhe wieder zurückfinden. Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-08-2212 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit Bodyscan | Einschlafmeditation | EinschlafhypnoseDie geführte Meditation beinhaltet einen Bodyscan, der dir dabei hilft, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und besser einzuschlafen. In der Einschlafmeditation nehmen wir bewusst verschiedene Teile unseres Körpers wahr. Du wirst merken, dass sich dadurch Ruhe & Entspannung in deinem Körper ausbreitet und du schneller einschlafen kannst. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist der Grundstein für unsere Energie für den nächsten Tag. Viel Spaß mit der Einschlafmeditation und schöne Träume.
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2021-08-1540 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation negative Gefühle loslassen | Geführte Meditation um Gefühle und Emotionen anzunehmenDie Geführte Meditation hilft dir dabei deine Gefühle und Emotionen anzunehmen und loszulassen. Wir verdrängen häufig negative Gefühle wie z.B. Wut, Ärger, Stress, Sorgen, innere Unruhe oder Ängste, dabei ist es wichtig diese Gefühle wahrzunehmen. Wenn wir in unser inneres schauen und diesen Gefühlen Raum geben, dann können wir leichter die Gefühle und Emotionen loslassen. Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-08-0814 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Ziele & Wünsche erreichen | Geführte Meditation für mehr ErfolgDie geführte Meditation hilft dir dabei, eine gesunde Einstellung zu deinen Zielen und Wünschen zu bekommen. Ziele sind wichtig im Leben, denn sie geben uns die Richtung vor, in die wir gehen sollen. Allerdings ist nicht das erreichen des Ziels das wichtige, sondern der Weg dorthin. Es kann vorkommen, dass du dein Ziel nicht erreichst. Das ist aber nicht schlimm, denn es ist wichtig, was du auf deinem Weg lernst und zu welcher Person du dich auf dem Weg zu deinem Ziel entwickelst. Durch die Meditation lernst du deine Ziele zu visualisieren und den Weg zu genießen...
2021-08-0112 min
Mindlook - Geführte MeditationenGeführte Meditation 5 Minuten | Achtsames Atmen für mehr innere Ruhe | AtemübungDie geführte 5 Minuten Meditation ist deine kleine Pause für mehr innere Ruhe. Unser Leben ist manchmal sehr schnell und fordernd, deswegen ist es wichtig, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und Kraft zu tanken. Du kannst die Meditation einfach in deinen Alltag mit einbauen. Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-07-2507 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation gegen Sorgen & Ängste | Geführte Meditation gegen Zweifel und innere UnruheDie geführte Meditation hilft dir dabei, deine Sorgen und Ängste loszulassen. Durch zu viele negative Gedanken, entsteht manchmal eine innere Unruhe in uns. Dabei können wir der Zukunft vertrauen und liebevoll mit unseren Sorgen und Ängsten umgehen. Die Meditation hilft dir dabei, deine Sorgen anzunehmen und loszulassen. Viel Spaß mit der Meditation :)
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2021-07-1814 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation zum Einschlafen | Einschlafmeditation mit HypnoseEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durchzu...
2021-07-1125 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation am Morgen | Morgenmeditation Selbstvertrauen stärken | 10 MinutenDie geführte Meditation hilft dir dabei, dein Selbstvertrauen am Morgen zu stärken. Du kannst die Meditation regelmäßig als Morgenroutine machen. Die erste Stunde unseres Tages ist die wichtigste. Sie wirkt sich auf unseren restlichen Tag aus. Ein positiver Start ist deshalb der Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten und den Tag gelassen und mit Leichtigkeit zu erleben.
Viel Spaß mit der Morgenmeditation.
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2021-07-0414 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation für Produktivität & Motivation | Geführte Meditation gegen ProkrastinationFehlt dir manchmal die Motivation bestimmte Dinge zu erledigen? Dann hilft dir diese geführte Meditation. Die Meditation hilft dir dabei deine Motivation zu steigern, damit du produktiv wirst. Durch die Produktivität wirkst du gegen Prokrastination und gehst die Dinge an, die du tun sollst. Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-06-2713 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit PME + Traumreise | Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen mit Fantasiereise | EinschlafmeditationDie Fantasiereise in Kombination mit einer progressiven Muskelentspannung hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und dich für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit der Meditation wird es dir leichter fallen, einzuschlafen.
Bei der Entspannungsübung spannst du deine Muskeln an und nimmst die Entspannung beim loslassen der Anspannung wahr. Die Progressive Muskelrelaxation PMR nach Jac...
2021-06-2043 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation für gute Laune | Geführte Meditation für positive Energie & bessere StimmungDie geführte Meditation hilft dir dabei, gute Laune zu tanken und mit positiver Energie deinen Tag zu erleben. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die unsere Stimmung ändern. Lasse dir deine Stimmung nicht von diesen Kleinigkeiten verderben, sondern gehe mit einem lächeln durch das Leben.
Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-06-1315 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Prüfungsangst | Geführte Meditation vor der Prüfung gegen NervösitätDu stehst vor einer Prüfung und merkst, dass du angespannt bist? Durch den Prüfungsstress spüren wir oft einen großen inneren Druck. Die geführte Meditation hilft dir dabei in dich zu vertrauen und somit deine Nervösität vor der Prüfung loszulassen. Du kannst die Prüfung gerne regelmäßig in deiner Prüfungsphase machen. Je öfter du sie machst, desto mehr kannst du mit Selbstvertrauen in deine anstehende Prüfung gehen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation und eine erfolgreiche Prüfung.
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2021-06-0614 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit einer Traumreise | Fantasiereise Ballonfahrt | EinschlafhypnoseDie Fantasiereise hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit der Meditation wird es dir leichter fallen, einzuschlafen. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
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2021-05-3020 min
Mindlook - Geführte MeditationenProgressive Muskelentspannung im Sitzen nach Jacobsen | PME | PMR | Progressive MuskelrelaxationDie progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung, die hilft, Stress, Ängste und Schlafstörungen loszuwerden. Alltagsstress und Leistungsdruck in unserer Gesellschaft lösen Anspannungen in den Muskeln in unserem Körper aus. Diese Anspannungen wirken sich auch negativ auf unseren Geist aus. Sind unsere Muskeln dauerhaft stressbedingt übermäßig angespannt, kann das zu dauerhaften gesundheitlichen Problemen führen.
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2021-05-2316 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Enttäuschung überwinden | Geführte Meditation um negative Emotionen, Gedanken & Erwartungen loszulassenDie Dinge in unserem Leben passieren oft nicht so, wie wir es uns wünschen. Durch Erwartungen können wir enttäuscht werden. Es sammeln sich dann negative Emotionen in uns und wir fühlen uns unglücklich oder wütend. Die geführte Meditation hilft dir dabei, besser mit deinen Enttäuschungen umzugehen und dich dadurch weiterzuentwickeln. Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-05-1613 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit Selbstvertrauen | Einschlafhypnose um dein Selbstbewusstsein zu stärkenDie geführte Meditation hilft dir dabei besser einzuschlafen und dabei mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regenerieren sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes...
2021-05-0930 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Entschleunigung | Entspannungsmeditation gegen Hektik, Stress und für mehr innere RuheWir leben in einer Gesellschaft die immer schneller wird. Umso wichtiger ist es, die Geschwindigkeit zu reduzieren und für Entschleunigung zu sorgen. Die geführte Meditation hilft dir dabei zu deiner inneren Ruhe zu finden. Durch die Entspannungsmeditation kannst du die Hektik des Alltags loslassen und Stress reduzieren. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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2021-05-0212 min
Mindlook - Geführte MeditationenGehmeditation | Meditation achtsamer Spaziergang | Achtsames spazieren gehenDiese Meditation ist ausnahmsweise einmal nicht im sitzen oder im liegen, denn wir machen heute gemeinsam einen achtsamen Spaziergang. Bei der geführten Gehmeditation lernst du achtsam zu sein, wenn dein Körper in Bewegung ist. Wenn wir uns achtsam bewegen, dann sind unser Körper und unser Geist im Einklang. Die frische Luft und die Bewegung tut dir im Alltag sehr gut, deswegen kannst du die Meditation gerne regelmäßig machen.
Viel Spaß an der frischen Luft.
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2021-04-2517 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation DANKBARKEIT | Geführte Meditation für mehr Dankbarkeit & SelbstliebeDie geführte Meditation hilft dir dabei mehr Dankbarkeit und Selbstliebe zu spüren. Wir nehmen oft die Dinge in unserem Leben für selbstverständlich, dabei können wir uns glücklich schätzen, dass wir diese Dinge haben. Wenn wir uns bewusst mache, was wir bereits alles besitzen, dann fühlen uns glücklicher und können das Leben mit mehr Freude genießen. Du kannst die Meditation regelmäßig machen und dir immer wieder neue Punkte aussuchen für die dankbar bist.
Viel Spaß mit der Meditation.
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2021-04-1813 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation EINSCHLAFEN und Gedanken loslassen | Einschlafhypnose | Einschlafmeditation 30 MinutenEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durchzu...
2021-04-1130 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation für Anfänger und Fortgeschrittene | Meditieren lernen in 10 MinutenDie geführte Meditation ist vorallem für Anfänger geeignet. Aber auch wenn du schon öfter meditiert hast, kannst du diese Meditation machen. Wenn du Einsteiger bist, dann ist es wichtig, dass du regelmäßig meditierst. Die positiven Effekte beim meditieren, treten erst nach einer gewissen Zeit auf. Regelmäßiges Meditieren hilft dir dabei besser abzuschalten, stress zu reduzieren, verbessert deinen Schlaf, fördert deine Konzentration und macht dich gelassener. Viel Spaß mit der Meditation.
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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation...
2021-04-0410 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation EINSCHLAFEN mit positiven Gedanken | Einschlafmeditation | EinschlafhypnoseEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durch...
2021-03-2830 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation LEICHTIGKEIT - Geführte Meditation für Vertrauen ins Leben & innere StärkeDie geführte Meditation hilft dir dabei mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Häufig belasten uns die Sorgen um die Zukunft und es fehlt uns an Vertrauen in unser Leben. Durch Leichtigkeit können wir unsere Sorgen und Ängste ablegen und unsere innere Stärke wieder finden. Viel Spaß mit der Meditation
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Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen.
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2021-03-2114 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation INNERE MITTE finden | Geführte Meditation für mehr Ruhe & EntspannungDie geführte Meditation hilft dir dabei deine innere Mitte zu finden. Wir richten unsere Aufmerksamekit bei dieser Meditation auf unser Bauch Chakra und spüren die Ruhe und Entspannung, die sich in diesem Bereich befinden. Du kannst die geführte Meditation regelmäßig machen, um besser zu deiner inneren Mitte zu kommen. Viel Spaß mit der Meditation.
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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.
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2021-03-1411 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen | autogenes Training | EinschlafhypnoseDie geführte Meditation ist eine Kombination aus einer Einschlafhypnose und autogenem Training. Durch das autogene Training kommst du in einen tiefen Zustand der Entspannung und kannst somit schneller einschlafen und durchschlafen. Diese Meditation eignet sich vor allem, wenn du Probleme hast einzuschlafen. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerh...
2021-03-0745 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation SELBSTZWEIFEL | Geführte Meditation bei Angst vor Fehlern und scheiternDie geführte Meditation hilft dir dabei deine Widerstandskraft zu stärken. Wenn wir vor neuen Aufgaben oder Herausforderungen stehen, dann haben wir häufig Angst davor zu scheitern oder Fehler zu machen. Aber wir müssen Fehler in unserem Leben mache, um uns weiterzuentwickeln. Je mehr Fehler wir machen, desto mehr lernen wir. Durch die Meditation kannst du deine Angst vor dem Scheitern reduzieren und gewinnst Vertrauen in dich selbst.
Viel Spaß mit der Meditation.
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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditatio...
2021-02-2814 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Selbstliebe am Morgen | Geführte Meditation und Affirmationen am MorgenDie geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei durch Affirmationen Selbstliebe zu erfahren und mit positiver Energie in den Tag zu starten. Du kannst die Meditation regelmäßig als Morgenroutine machen. Die erste Stunde unseres Tages ist die wichtigste. Sie wirkt sich auf unseren restlichen Tag aus. Ein positiver Start ist deshalb der Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten und den Tag gelassen und mit Leichtigkeit zu erleben. Viel Spaß mit der Morgenmeditation.
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2021-02-2112 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation VERGLEICHEN aufhören | Geführte Meditation für inneren Frieden und SelbstliebeDie geführte Meditation hilft dir dabei, aufzuhören dich mit anderen Menschen zu vergleichen. Wir vergleichen uns häufig mit anderen Personen und fühlen uns dann meistens schlecht, weil wir nicht mit ihnen mithalten können. Das Vergleichen können wir nicht einfach abstellen, denn es ist tief in uns verankert. Wir können aber lernen unser Vergleichsverhalten zu reflektieren und somit mehr inneren Frieden und Selbstliebe in uns aufnehmen. Viel Spaß mit der Meditation
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2021-02-1413 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation am Abend | Entspannung vor dem Einschlafen | 15 MinutenDie geführte Meditation hilft dir dabei deinen Tag abzuschließen und dich auf die Nacht vorzubereiten. Die Meditation eignet sich als Abendroutine. Du Kannst die Meditation auch zum einschlafen anhören. Viel Spaß mit der Abendmeditation.
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2021-02-0716 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen in den Bergen | Traumreise | EinschlafhypnoseDie Fantasiereise hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit der Meditation wird es dir leichter fallen, einzuschlafen. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
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2021-01-3130 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation SELBSTANNAHME | Geführte Meditation für mehr Selbsliebe & SelbstvertrauenDie geführte Meditation hilft dir dabei, dich selber lieben zu lernen. Durch Selbstannahme haben wir mehr Vertrauen in uns und können besser mit Kritik umgehen. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, stärkst du deine Selbstannahme. Die positiven affirmationen helfen dir in der Meditation dein Selbstwert und deine Selbstliebe zu steigern. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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2021-01-2415 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation ENTSPANNUNG am MEER | Geführte Meditation | Fantasiereise 15 MinutenDie Traumreise "Entspannung am Meer" ist eine geführte Meditation, die dir dabei hilft runterzukommen und zu entspannen. Durch die Fantasiereise stellst du dir vor, wie du Entspannung am Meer erfahren kannst. Du visualisierst dir deinen persönlichen Wohlfühlort und kannst somit Stress und deinen Alltag loslassen.
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2021-01-1717 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation EINSCHLAFEN mit PMR | Progressive Muskelentspannung PME zum Einschlafen | EinschlafhypnoseDie Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen hilft dir dabei besser einzuschlafen. Bei der Entspannungsübung spannst du deine Muskeln an und nimmst die Entspannung beim loslassen der Anspannung wahr. Die Progressive Muskelrelaxation PMR nach Jacobsen hilft dir Stress, Ängste und Schlafstörungen loszuwerden. Zum Einschlafen eignet sich diese Entspannungsübung besonders, da wir uns aktiv in einen Zustand der Entspannung begeben. Die Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen enthält auch eine Geführte Meditation, die dich in einen positiven Grundzustand bringt. Alltagsstress und Leistungsdruck in unserer Gesellschaft lösen Anspannungen in den Muskeln und in unserem Körper aus. Diese Anspannungen wirken sich...
2021-01-1035 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation mit VERÄNDERUNG umgehen | Geführte Meditation um Unsicherheiten loszulassenDie Geführte Meditation hilft dir dabei besser mit Veränderung umzugehen. Wir haben oft Angst vor der Zukunft und somit Unsicherheit vor etwas Neuen. Wir sind Gewohnheitstiere und uns ist Sicherheit sehr wichtig. Gerade beim Jahreswechsel stehen wir vor neuen Herausforderungen und uns stehen Veränderungen im neuen Jahr bevor. Um einen erfolgreichen Neuanfang im neuen Jahr zu meistern, hilft dir die geführte Meditation dabei besser im Veränderung umgehen zu können und du kannst deine Unsicherheit auflösen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation
📖 Meditation Journal Crowdfundingkampagne: Schau dir das...
2021-01-0312 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation ENTSPANNUNG | Geführte Meditation für mehr innere Ruhe & TiefenentspannungDie geführte Meditation hilft dir dabei zu deiner inneren Ruhe zurückzukehren. Du kannst durch die Meditation stress auflösen und mehr Gelassenheit und Zufriedenheit aufnehmen. In dem Zustand der Tiefenentspannung können wir uns wieder mit unserer Mitte erden und Energie für den Tag sammeln. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-12-2715 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen und Ängste & Sorgen auflösen | Einschlafmeditation | EinschlafhypnoseEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durch...
2020-12-2029 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation GLÜCKLICH SEIN | Geführte Meditation für mehr inneres Glück und ZufriedenheitDie geführte Meditation hilft dir dabei mehr Glück zu spüren. Wir machen unser Glück oft abhängig von äußeren Einflüssen und vergessen dabei, dass wir in uns selbst Glück und Zufriedenheit spüren können. Wenn wir das innere Glück in uns erkennen und spüren können, sind wir nicht mehr abhängig von den äußeren Einflüssen. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wirst du merken, dass du glücklicher wirst und mehr Zufriedenheit in deinem Leben spüren kannst. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
2020-12-1312 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation LIEBE & MITGEFÜHL | Geführte Metta Meditation der liebevollen GüteDie liebende Güte Meditation, auch Metta Meditation genannt, ist eine der ältesten Formen der Meditation aus der buddhistischen Tradition. Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Liebe und Mitgefühl für dich selbst und für alle anderen Menschen und Lebewesen auf dieser Welt zu spüren. Du kannst dadurch auch deine Negativität gegenüber deinen unangenehmen Mitmenschen loslassen und besser im Einklang mit dir und der Welt leben. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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2020-12-0610 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation für einen guten Zweck | SpendenmeditationDie Meditation für einen guten Zweck ist ein Projekt, um durch Achtsamkeit etwas gutes zu tun. Wir leben in einem Land in dem es uns prinzipiell gut geht: Wir haben genügend zu essen, ein Dach über den Kopf und können einfach zum Arzt gehen. Viele Menschen haben nicht diese Privilegien. Oft vergessen wir, in welchen guten Umständen wir uns befinden. Damit die Welt besser wird, können wir unseren Teil dazu beitragen. Ob durch eine Spende oder durch unsere Zeit, ist prinzipiell egal, wichtig ist aber etwas im Leben zurückzugeben. Genau hierfür ist die Spen...
2020-12-0118 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation dem Leben vertrauen | Geführte Meditation um Zuversicht zu gewinnenDie geführte Meditation hilft dir dabei mehr Vertrauen in dein Leben zu entwickeln. Durch mehr Zuversicht kannst du die Dinge gelassener angehen. Durch das Lebensvertrauen machst du dir nicht mehr so viele Sorgen und spürst eine innere Zufriedenheit. Je öfter du die Meditation machst, desto mehr entwickelt sich das Grundvertrauen in das Leben. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-11-2911 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Arbeitsstress loswerden | Entspannung nach der Arbeit oder UniDie geführte Meditation hilft dir dabei nach der Arbeit, nach der Uni oder nach der Schule zu entspannen. Durch die Meditation kannst du entspannt in deinen Feierabend starten und deine Sorgen loslassen. Damit wir funktionieren können, brauchen wir Regenerationszeit. Wenn wir aber in unserer freien Zeit unsere Arbeit nicht loslassen können, dann kann sich unsere Batterie nicht richtig aufladen und uns fehlt es an Energie und Motivation. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-11-2210 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation am Morgen | Geführte Meditation für einen positiven Start in den TagDie erste Stunde unseres Tages ist die wichtigste. Sie wirkt sich auf unseren restlichen Tag aus. Ein positiver Start ist deshalb der Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten und den Tag gelassen und mit Leichtigkeit zu erleben. Viel Spaß mit der Morgenmeditation.
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2020-11-1509 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation bei Wut & Ärger | Geführte Meditation um negative Emotionen loszulassenDie geführte Meditation hilft dir dabei besser mit Wut und Ärger umzugehen. Manchmal haben wir negative Emotionen und Gefühle in unserem Körper. Es wichtig sie wahrzunehmen und sich der negativen Gefühle bewusst zu werden. Wenn wir die Gefühle annehmen, dann können sie auch wieder gehen und es entsteht Platz für neue Gefühle. Durch den richtigen Umgang mit Ärger, Wut und Zorn können wir die Emotionen loslassen und uns mehr Glück und Zufriedenheit spüren. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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2020-11-0110 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation positive Einstellung zum Leben | Geführte Meditation für ein positives MindsetDie geführte Meditation hilft dir dabei eine positive Einstellung zum Leben zu bekommen. Du kanns Negativität auflösen und dein Mindset positiv beeinflussen. Wenn du die Meditation regelmäßig machst wirst du merken, dass du dich wohler fühlst und mehr Glück in dein Leben kommt. Durch eine positive Ausstrahlung ziehst du auch freundliche und zufriedene Leute an. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-10-2511 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation nach dem Yoga oder Sport | 10 MinutenDie geführte Meditation hilft dir dabei nach dem Sport oder nach dem Yoga deinen Körper zu beruhigen. Durch die Meditation befinden sich Körper und Geist im Einklang und du fühlst dich mental und körperlich fit. Der Bodyscan hilft dir in deinen Körper zu fühlen und dich zu entspannen. Viel Spass mit der Meditation.
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2020-10-1810 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen am Lagerfeuer | Fantasiereise | EinschlafhypnoseDie Fantasiereise am Lagerfeuer hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
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2020-10-1130 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation GELASSENHEIT | Geführte Meditation für mehr Innere Ruhe & ZufriedenheitIn der geführten Meditation lernst du, wie du gelassener auf die Umstände in deinem Leben reagieren kannst. Durch den täglichen Stress ist unser Körper oft dauerhaft unter Druck. Schon Kleinigkeiten können uns aus der Fassung bringen. Die geführte Meditation hilft dir dabei Gelassenheit zu spüren und verhilft dir zu mehr Zufriedenheit und innerer Ruhe. Durch das regelmäßige meditieren kannst du besser deinen Stress abbauen und entspannter leben. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-10-0410 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Menschen loslassen | Mit Ablehnung in Beziehungen, Freundschaften oder anderen Personen umgehenDie geführte Meditation hilft dir dabei mit Ablehnung umzugehen. In unserem Leben kommt es vor, dass sich Freundschaften trennen, Beziehungen scheitern oder Menschen nichts mit einem selbst zu tun haben wollen. Es ist hart mit Ablehnung umzugehen, aber wenn du die Menschen loslassen kannst, die NEIN zu dir sagen, dann kannst du wieder inneren Frieden finden und bist bereit für neue Personen, die in dein Leben kommen. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-09-2711 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation - Du bist GENUG | Geführte Meditation um Selbstzweifel loszulassenDie geführte Meditation hilft dir dabei deine Selbstzweifel loszulassen. Wir reden uns häufig ein, dass wir Dinge nicht können oder nicht genug sind. Dabei steckt alles, was wir brauchen bereits in uns. Wenn wir es schaffen, uns selbst zu akzeptieren, dann können wir ein zufriedeneres Leben führen und mehr Selbstbewusstsein spüren. Durch die Selbstannahme steigert sich auch unsere Selbstliebe.
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🧘 14-TAGE-ME...
2020-09-2010 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen mit Selbstliebe | EinschlafhypnoseDie geführte Meditation hilft dir dabei besser einzuschlafen und dabei mehr Selbstliebe zu erfahren. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zu...
2020-09-1329 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Perspektive wechseln | Geführte Meditation um die Gedanken aus der Vogelperspektive zu betrachtenDie geführte Meditation hilft dir dabei, dein Leben aus einer anderen Sicht zu betrachten. Wenn wir unsere eigenen Gedanken überbewerten, dann können sich unsere Sorgen und Ängste weiter ausbreiten und wir verlieren die Kontrolle. Mit der Meditation kannst du die Perspektive wechsel und raus aus deinem Kopf gehen. Durch den Perspektivwechsel werden dir deine Sorgen, Gedanken und Ängste gar nicht mehr so groß vorkommen und du kannst gelassener und friedlicher damit umgehen. Du wirst mehr Glück spüren, zufriedener werden und deine Gedanken beruhigen können. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-09-0610 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Selbstvertrauen | Geführte Meditation um dein Selbstbewusstsein zu stärkenVertraust du in dich selbst? Durch Zweifel und negative Gedankenmuster haben wir manchmal ein geringes Selbstvertrauen und vergessen unsere Fähigkeiten. In uns steckt bereits so viel Gutes, aber wir sehen es manchmal nicht. Die geführte Meditation hilft dir dabei, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Auch durch die Affirmationen kannst du das Vertrauen in dich selbst wieder gewinnen und dich glücklich führen.
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2020-08-3011 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Ängste loslassen | Geführte Meditation um Ängste und Sorgen loszulassenDie geführte Meditation hilft dir dabei, deine Ängste und Sorgen loszulassen. Wenn wir unsere Ängste annehmen und nicht versuchen sie zu verdrängen, dann können wir die Ängste überwinden und sie können sich auflösen. Die Meditation hilft auch Menschen, die Angstattacken oder Angststörungen haben. Durch das bewusste wahrnehmen von unserer Angst, können wir mehr Zufriedenheit erlangen und ein positives Leben führen. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-08-2309 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen auf einer Wiese | Fantasiereise | EinschlafhypnoseDie Fantasiereise hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit der Meditation wird es dir leichter fallen, einzuschlafen. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
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2020-08-1629 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Stress im Alltag loswerden | Geführte Meditation für zwischendurch | 10 MinutenDie geführte Meditation hilft dir dabei Stress im Alltag loszuwerden. Manchmal fühlen wir uns von den Aufgaben und Anforderungen überfordert und genau dann ist es wichtig sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Meditation eignet sich, um zwischendurch eine kleine Auszeit von den alltäglichen Geschehnissen zu machen. Um dein Stresslevel zu reduzieren, kannst du die 10 Minuten Meditation regelmäßig machen. Du wirst merken, dass du gelassener wirst und mehr Freude und Glück in deinem Leben empfängst. Viel Spass mit der Entspannungsübung.
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2020-08-0909 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Erwartungen loslassen | Geführte Meditation für mehr Glück & ZufriedenheitDie geführte Meditation hilft dir dabei deine Erwartungen loszulassen. Häufig haben wir Erwartungen an uns selbst oder wir spüren die Anforderungen in unserem Umfeld. Wer Erwartungen hat, der kann enttäuscht werden. Mit dem richtigen Umgang mit Erwartungen können machen wir uns weniger Druck und können glücklich werden, indem wir das Leben so annehmen, wie es ist. Nach der Meditation wirst du das Gefühl von Glück, Freude und Akzeptanz spüren. Viel Spaß mit der Meditation. May all beings be happy. Über diesen Kanal: Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für...
2020-08-0213 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen unter dem Sternenhimmel | Fantasiereise | Hypnose zum einschlafen | 20 MinutenDie Fantasiereise unter dem Sternenhimmel hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
Über diesen Kanal: Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, A...
2020-07-2621 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation für Anfänger | Meditieren lernen in 5 MinutenDiese geführte Meditation eignet sich für Anfänger, um das meditieren zu lernen. Auch Fortgeschrittene können diese Meditation nutzen, um zwischendurch eine Achtsamkeitspause zu machen. Wenn du meditieren lernen willst, dann ist es wichtig, dass du täglich meditierst. Du brauchst nur 5 Minuten am Tag und kannst die Meditation zu einer beliebigen Uhrzeit machen. Viel Spass mit der Meditation. Über diesen Kanal: Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlaf...
2020-07-1934 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation zum Einschlafen | EinschlafhypnoseEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durchzu...
2020-07-1334 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Selbstliebe | Geführte Meditation für mehr innere Stärke | 10 MinutenWenn wir uns so annehmen, wie wir sind, dann sind wir nicht mehr abhängig von der Meinung anderer Menschen. Diese geführte Meditation hilft dir Selbstliebe zu spüren, damit sich eine innere Stärke in dir ausbreiten kann. Durch die Selbstliebe kannst du dankbarer werden und wirst Selbstbewusster. Viel Spass mit der Meditation.
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2020-07-0609 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Einschlafen am Meer | Fantasiereise | Hypnose zum einschlafen | 25 MinutenFantasiereise - Einschlafen am Meer Geführte Meditation | Einschlafhypnose | Autogenes Training
Dauer: 25 Minuten
Die Fantasiereise am Meer hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation. Über diesen Kanal: Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und For...
2020-06-2825 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Ziele und Wünsche erreichen | 10 MinutenGeführte Meditation: Wünsche und Ziele erreichen
Dauer: 10 Minuten
Wir nehmen uns häufig Ziele vor oder wollen bestimmte Wünsche erreichen. Läuft es aber nicht so, wie wir es uns vorstellen, dann sind wir oft enttäuscht oder geben auf. Dabei ist es wichtig, dass man den Weg zu seinem Ziel, mit allen Höhen und Tiefen genießt und offen für das ist, was die Zukunft bringt. Die geführte Meditation hilft dir dabei dein Mindset für deine Ziele und Wünsche zu verbessern und mehr Freude auf dem Weg zu haben...
2020-06-2110 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation am Morgen | Geführte Meditation für einen guten Start in den Tag | 10 MinutenGeführte Meditation für einen guten Start in den Tag
Dauer: 10 Minuten
Die erste Stunde des Tages ist die wichtige. Sie entscheidet, wie unser Grundzustand für den Tag ist und wie der Tag verlaufen wird. Deswegen ist ein achtsamer Start sehr wichtig. Diese Meditation hilft dir Energie und Kraft zu tanken. Die Affirmationen helfen dir dabei, das richtige Mindset zu haben, um den Tag, egal wie er verläuft, genießen zu können. Viel Spaß mit der Meditation. Über diesen Kanal: Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschr...
2020-06-1410 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation gegen innere Unruhe | Geführte Meditation um Sorgen und Ängste loslassen zu können | 20 MinutenBei innerer Unruhe versuchen wir häufig uns mit anderen Aktivitäten abzulenken, damit wir das Gefühl verdrängen und es nicht mehr bewusst wahrnehmen müssen. Aber das bewusste wahrnehmen ist wichtig, um die Angst und Unruhe zu akzeptieren, damit wir sie loslassen können. Diese Meditation hilft dir genau hinzuhören und zu hinterfragen, was der Auslöser für deinen Zustand ist. Du kannst dadurch wieder Vertrauen zum Leben gewinnen und die Situation so annehmen, wie sie ist.
Über diesen Kanal: Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrit...
2020-06-0719 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation zum Einschlafen | Einschlafmeditation 10 MinutenEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben.
Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sa...
2020-05-3110 min
Mindlook - Geführte MeditationenGeführte Meditation für Anfänger | Meditieren lernen | 10 Minuten Meditieren bringt viele Vorteile mit sich. Allerdings ist es schwierig für viele mit dem meditieren anzufangen. Deshalb eignet sich diese Anfängermeditation perfekt, um das meditieren zu lernen. Wichtig ist, dass du regelmäßig meditierst. Am besten täglich. Denn je öfter du meditierst, desto mehr wirken sich die Vorteile der Meditation auf deinen Körper und auf deinen Geist aus. Es reichen für den Anfang täglich 5-10 Minuten, um deinen Geist und Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Viel Spaß mit der Meditation.
📖 Meditation Journal: meditation-journal.de
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2020-05-2410 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation Dankbarkeit | Geführte Meditation für Dankbarkeit & Selbstliebe | 10 MinHäufig fällt uns im Leben das auf was uns fehlt. Wir möchten Dinge, Ziele oder Zustände erreichen und erhoffen uns, dass wir uns damit besser fühlen. Aber hast du dir schon mal überlegt was du alles bereits hast? So wie du bist, bist du genug. In der heutigen Meditation lernen wir dankbar für die Dinge zu sein, die wir bereits haben. Durch die Dankbarkeitsmeditation bekommen wir mehr Selbstliebe, Glück und Zufriedenheit und können das annehmen was bereits da ist. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-05-1811 min
Mindlook - Geführte MeditationenProgressive Muskelentspannung - PME | 15 MinutenDie progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung, die hilft, Stress, Ängste und Schlafstörungen loszuwerden. Alltagsstress und Leistungsdruck in unserer Gesellschaft lösen Anspannungen in den Muskeln in unserem Körper aus. Diese Anspannungen wirken sich auch negativ auf unseren Geist aus. Sind unsere Muskeln dauerhaft stressbedingt übermäßig angespannt, kann das zu dauerhaften gesundheitlichen Problemen führen. Durch die Progressive Muskelentspannung kann man wieder besser zwischen Anspannung und Entspannung entscheiden.
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2020-05-1014 min
Mindlook - Geführte MeditationenGeführte Meditation zum Einschlafen | 20 MinEin gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durch...
2020-05-0320 min
Mindlook - Geführte MeditationenMEDITATION gegen Stress | Für Entspannung, Stressabbau und Sorgen loswerden | 10 MINGeführte Meditation: Stress abbauen Dauer: 10 Min. Diese Meditation hilf dir Stress abzubauen und sorgt für mehr Entspannung. Nimm dir die Zeit, um Anspannung loszuwerden und zu einer inneren Ruhe zu finden. Durch viel Stress kommen wir oft ins grübeln und unser Körper ist nicht mehr mit dem Geist verbunden. Durch die Meditation können wir wieder zu unseren inneren Mitte finden und unseren Alltag entspannter erleben.
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2020-04-2611 min
Mindlook - Geführte MeditationenGeführte Meditation | Bodyscan | Für innere Ruhe, Entspannung & Achtsamkeit | 15 MinDer Bodyscan ist eine Reise durch deinen Körper, um Stress und innere Unruhen wahrzunehmen und dich von ihnen zu lösen. Gleichzeitig wird auch dein Geist beruhigt. Durch den Bodyscan kannst du Kraft und Energie für deinen Körper und deinen Geist tanken.
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2020-04-2015 min
Mindlook - Geführte MeditationenMeditation gegen Einsamkeit | Inneren Frieden finden | 10 MinEs gibt Zeiten da fühlen wir uns einsam. Wir müssen nicht zwingend dafür alleine sein, denn auch wenn wir uns mit Menschen umgeben, die uns nicht vertraut sind, können wir uns einsam fühlen. Einsamkeit entsteht in uns wenn das Gefühl nach Geborgenheit, Sicherheit, Vertraut oder Nähe fehlt. Wie fühlt sich eigentlich Einsamkeit in unserem Körper an? Und was können wir gegen das Gefühl tun? Die Geführte Meditation hilft dir das Gefühl loszuwerden oder besser damit umzugehen. Viel Spaß mit der Meditation.
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2020-04-1411 min
Mindlook - Geführte MeditationenGEFÜHRTE MEDITATION - Krisen & negative Phasen meisternIn dieser Folge geht es darum Krisen zu meistern. Wenn wir uns in schwierigen Zeiten befinden, fühlen wir uns oft orientierungslos. Wichtig ist es wieder Zuversicht für das Leben zu gewinnen und die Umstände akzeptieren, damit wir unsere Energie aufladen können und gestärkt aus der negativen Zeit gehen können.
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2020-04-0710 min