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Senta Que Lá Vem VerdadeEP 04 – Ninguém se Importa com a Sua Opinião (E Tá Tudo Bem)Todo mundo tem uma opinião. E todo mundo acha que a sua é especial. Mas e se eu te dissesse que ninguém se importa com ela? Nem a sua, nem a minha, nem a do cara que fez textão no Twitter às 6h da manhã. Neste episódio, eu falo sobre a necessidade desesperada de ser ouvido, o valor (baixíssimo) das nossas opiniões na era da superexposição, e por que guardar pra si mesmo às vezes é o maior sinal de evolução.Se você acha que sua opinião pode mudar o mund...2025-04-0123 min
Trip FMVocê realmente conhece Maria Fernanda Cândido?Da França, onde vive, a atriz falou sobre casamento, capitalismo, a amizade entre os presidentes Lula e Macron e terapia ocupacional
Maria Fernanda Cândido se prepara para estrear, no dia 11 de abril, o filme “A Paixão Segundo G.H.”, longa-metragem baseado no livro da escritora Clarice Lispector e dirigido por Luiz Fernando Carvalho. A obra se passa no Rio de Janeiro de 1964 e narra a jornada de uma escultora que questiona sua identidade e algumas convenções sociais que aprisionam o feminino. “Na arte, a gente transforma vidas de uma maneira sutil. Saúde e arte correm muito perto...2024-04-0600 min
Papo Pioneiro com Vinícius PossebonMétricas de OURO no Digital para profissionais de fitness e saúde | Podcast Papo Pioneiro #EP 33
No mundo digital as métricas são como sinalizadores do caminho certo.
E a boa notícia é que quase tudo pode ser medido "por aqui".
Impressões, custos por impressões, custo por clique, taxas de desempenho, visualizações, engajamento e possivelmente o mais preocupante ao empreendedor: entendimento de métricas que informem se o norte seguido está saudável na operação como um todo.
Então se você hoje é uma nutricionista, um médico, um coach, um terapeuta, fisioterapeuta ou educador físico e que atualmente "não gosta e nem entende de números" saiba que isso tem que mud...2023-08-1046 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 31 - O quanto é seguro ser você no início dos relacionamentos?Com a falta de intimidade e conhecimento sobre o outro, como se colocar no começo de um relacionamento?
Dentre as muitas possibilidades, duas se destacaram entre vocês, e pra gente: (1) não falar nada, não dividir muito sobre você e se moldar a partir do que você percebe do outro; e (2) falar tudo, tudo de possível e imaginável pra saber se vocês são o mais compatíveis possível e se a pessoa segura o tranco das coisas sobre você que você considera mais difíceis. É possível que você oscile entre essas...2023-02-071h 09
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 30 - Vamos falar de traição?Como lidar com ser traíd@? Como lidar com a vontade de trair? Como lidar com a incerteza da traição?
Nesse episódio ouvimos vocês e conversamos sobre a traição a partir de questões que aparecem na vida e nas relações, dentro desse tema.
A traição nas relações é sempre algo pesado, e pensar o que se relaciona a esses pensamentos, o que fazer a partir disso e como lidar quando acontece é uma parte importante de lidar com a traição quando ela aparece. Ou quando está à espreita. Ou mesmo, na dúvida cru...2023-01-2448 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 29 - Ano novo, vida nova?Que atire a primeira pedra quem nunca deixou de fazer as resoluções de ano novo logo na primeira semana.
Afinal, o que faz com que possamos - e queiramos - manter nossas resoluções? O que faz com que elas seja, o mais coerentes possíveis pra gente? O que nos ajuda a concretizar esses desejos?
As resoluções são sempre coisas que percebemos que queremos (movimentos, energias, hábitos, coisas materiais, o que for) na nossa vida. São metas que movem a gente, que trazem brilhos nos olhos pro ano que começa. En...2023-01-1930 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 28 - A solidão e os relacionamentosPode parecer paradoxal falar de se sentir sozinh@ E estar em um relacionamento. Mas muita gente se sente ou já se sentiu assim (ou quem sabe até vai se sentir!).
Afinal, o que quer dizer quando essa sensação vem? Quem é responsável por isso, você ou sua parceria? É o fim da linha ou é possível trabalhar com essa sensação e os sentimentos que ela traz e chegar em um lugar melhor juntos?
Nem sempre as respostas pra essas perguntas estarão claras. Nem sempre serão as mesmas respostas também.
É sobre essa relaç...2022-12-2927 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 27 - A opinião dos outros e o que ela diz sobre vocêCom tanta opinião alheia por aí, como entender a melhor forma de se relacionar com isso?
Existem dois extremos nessa linha: (1) entender que você não tem nada a ver com a opinião que as pessoas formam de você e (2) ver sentido em tudo que as pessoas falam e querer se adaptar para manter as relações em algo que te pareça saudável. Como a maioria das coisas em saúde mental, o interessante é aprendermos a navegar essa linha sem tender muito aos extremos.
Podemos fazer isso desenvolvendo algumas habilidades e capacidades...2022-12-2226 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 26 - Autocrítica ou Narcisismo?Será que é fácil mesmo diferenciar um do outro?
Quando estamos passando por um momento de muita crítica a nós mesmos, é possível que a gente perceba que estamos colocando muito o foco na gente, não necessariamente de forma construtiva. Isso pode significar dificuldades de lidar com a frustração de algo não sair como esperamos, dificuldade de construir soluções com outras pessoas, dificuldade de mudar ou até de pensar que mudar é possível... Tudo em nome de poder dizer que somos péssimos mesmo e que é tudo nossa culpa e é isso aí.
Isso tor...2022-11-1129 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 25 - Psiflix #1: SeveranceQuadro novo chegando ao podcast das psicólogas cariocas Beatriz Sardenberg e Cheyenne von Arcosy e ele se chama PSIFLIX!
Neste quadro traremos filmes e séries que nos levam ou levaram a refletir sobre assuntos que aparecem no nosso dia a dia da Psicologia com nossos clientes ou mesmo assuntos que nos levam a refletir sobre questões que passam por nossas próprias cabeças. Afinal, nós também temos emoções e mente para lidar, não é mesmo?
Estreando nosso novo quadro, trazemos a série recente da Apple TV chamada Severance. N...2022-10-1429 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 24 - Limite ou Intolerância?Será que a gente sabe mesmo a diferença?
Na época em que intolerância é o novo preto, pode ser muito difícil enxergar a linha que divide estabelecer limites nas relações com ser intolerante e não permitir que a individualidade do outro se expresse (e que some à relação também). No nosso momento atual, temos relações que muitas vezes se baseiam em objetificação do outro e dificuldade de abertura para a diferença que o outro traz para a relação.
Isso faz com que as relações muitas vezes assuma um caráte...2022-09-3029 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 23 - Golpe trocado não dói? Será mesmo?“Olho por olho, dente por dente”; “quem com ferro fere, com ferro será ferido”; “elas por elas”; “golpe trocado não dói”. Todas essas expressões tem relação com a ideia de que se alguém faz algo danoso a você, automaticamente te autoriza e até mesmo te obriga a dar o troco. Afinal, é necessário “pagar na mesma moeda”.
Acontece, que a ilusão de que as coisas vão se igualar ou o sofrimento irá diminuir uma vez que você tenha “dado o troco” tem muito pouca sustentação lógica. Ainda assim, porque será que temos tantas expressões pa...2022-08-1228 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 22 - Memória de si: quem você ERA te atrapalha ou te impulsiona?Você costuma olhar pra trás pra pensar em como ser e agir hoje? Mesmo quando se trata sobre você?
Você percebe isso gerando incômodo e fazendo você se sentir forçad@ a tomar determinados caminhos? Porque você sempre foi assim/ as pessoas que já estão na sua vida esperam isso de você/ entre outros pensamentos que acabamos tendo?
Nesse episódio as psicólogas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg trazem a reflexão de como a memória que temos de nós mesmos pode nos prender ou nos libertar. É importante saber olhar com c...2022-03-2924 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 21 - Resolução de Conflitos e AmizadesVocê já teve algum conflito nas suas amizades? Como ele se resolveu?
Será que é possível aplicar técnicas de resolução de conflitos para amizades também? Ou será que elas servem apenas para relacionamentos amorosos?
Nesse episódio as psicólogas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg tratam justamente de responder a essas questões. Os conflitos que você tem nas suas amizades também merecem atenção e resolução, sim. Todo relacionamento significativo tem a ver com uma construção e com um sentimento compartilhado e isso merece respeito e consideração. Nós sabemos que você...2022-03-0726 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 20 - As neuroses nas relações amorosas: inimigas ou aliadas?Episódio número 20!!! Já??
Pois é, chegamos ao episódio de número 20 e para comemorar esse marco trazemos um tema que adoramos falar: relacionamentos.
Nesse episódio as psicólogas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg tratam do tema das neuroses atuando nos relacionamentos. Sabe aquele relacionamento que visto de fora parece ótimo, mas que com um pequeno zoom mostra que as pessoas estão ressentidas, infelizes, sentindo-se mal consigo mesmas e com o outro? Às vezes elas brigam, às vezes nem isso mais fazem...
Bem, por mais triste que possa parecer, essa é a rea...2022-01-1431 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 19 - Culpa ou Vergonha? Tem diferença?Culpa ou Vergonha são a mesma coisa?
Nesse episódio, as psicólogas cariocas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg respondem a essa questão demonstrando que Culpa e Vergonha na verdade são processos radicalmente diferentes. Radicalmente porque suas origens são diferentes, e é necessário entender isso bem se quisermos sair de cada um desses processos.
Nesse episódio, as psicólogas seguem para descrever como cada processo se dá e de quais mecanismos podemos lançar mão para melhorar nossa relação com a culpa e a vergonha.
Será que então q...2021-12-1235 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 18 - Ciúmes!Se você se relaciona romanticamente, provavelmente já se deparou com o tema dos ciúmes. Se você não se relaciona romanticamente, provavelmente já se deparou também. Isso porque sentir ciúmes é algo muito comum em nossa época - será que para todas as épocas? - e é provável que todos já tenham sentido esse bichinho que coça pelo menos alguma vez na vida ou conversado com alguém que o tenha sentido.
A questão é: ciúme é uma emoção complexa e pode servir também como disfarce para muitas outras questões. E, mesmo que você sinta ciúm...2021-11-2530 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 15 - Como valorizar o teu processo?Você sabe como valorizar o seu processo pessoal DE VERDADE? Como respeitar seus ritmos, comemorar suas vitórias (pequenas ou grandes), como compreender suas experiências de forma profunda? Nesse episódio as psicólogas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg têm uma conversa muito especial sobre esse tema: Como valorizar o seu processo.
Hoje em dia vivemos em uma sociedade que ser é o mesmo que aparecer. Porém, será que conseguimos realmente assimilar as nossas experiências se as vivermos sempre voltadas e voltados para o externo? Como é possível conciliar essa tendência do mundo a um ex...2021-11-2428 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 17 - Como encontrar a pessoa ideal?Será que existe uma fórmula para encontrar a pessoa ideal?
É provável que, se você já teve muitas experiências românticas frustradas, essa seja uma pergunta que ronde a sua cabeça de tempos em tempos (ou constantemente). Quero dizer, afinal, onde está a pessoa ideal? Será que ela existe mesmo? Será que é possível encontrá-la? Ou será que apenas algumas almas com muitos bônus kármicos tem a chance de encontrar um grande amor nessa vida? rs
Nesse episódio, as psicólogas cariocas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg falam justamente sob...2021-11-1127 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 16 - O que faz um casal dar certo?O que afinal faz um casal dar certo?
Essa talvez seja umas das perguntas de 1 milhão de dólares. E nesse episódio as psicólogas cariocas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg se aventuram em respondê-la.
Se você está em um relacionamento e quer entender como pode melhorá-lo, ou se está solteira/o e buscando compreender como entrar em um relacionamento de sucesso, venha com a gente nesse episódio. Vamos adorar dividir essa reflexão com você!
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Ah, e como sempre, sinta-se livre para entrar em contato atra...2021-10-1525 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 14 - Síndrome do/a Impostor(a)Nesse episódio as psicólogas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg falam a respeito de um fenômeno que surge cada vez mais nos consultórios: a Síndrome do Impostor ou da Impostora.
A pessoa é bem sucedida, é elogiada por todos, vai bem na faculdade, trabalho, o que quer que faça. Mas mesmo assim há uma grande dificuldade em reconhecer suas conquistas como algo fruto do próprio esforço e de ter se colocado nos melhores lugares possíveis para que elas se dessem. É o famoso "foi sorte" dito para se mesmo e que desmerece tod...2021-08-2631 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 13 - Síndrome do Colega de QuartoNesse episódio as psicólogas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg falam a respeito de um tema recorrente na vida de muitos casais, porém muito pouco discutido: a Síndrome do Colega de Quarto.
O casal está junto há muitos anos, são casados, talvez até tenham filhos e façam viagens de família. Mas as interações parecem vazias de uma esfera romântica. Eles se toleram, são amigos, mas parece que o amor acabou. Será que isso significa realmente que o relacionamento não tem mais chances?
É essa pergunta que move as refle...2021-08-0523 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 12 - GaslightingNesse episódio as psicólogas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg falam a respeito de um tema bastante comum nas dinâmicas de relacionamento abusivas: o Gaslighting.
Um relacionamento em que o Gaslighting está presente conta com manipulação de informações (omissões, distorções ou invenção de fatos) de forma a fazer uma das partes duvidar de si e de sua própria memória. Isso sem dúvidas pode gerar consequências muito complicadas para a pessoa que sofre o Gaslighting. Porém, não se engane, a parte que lança mão dessa manipulaçã...2021-04-1433 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 11 - Minha Terapeuta Me Acha Ok (Ao Vivo)Versão Pocast da live que foi ao ar no dia 03 de Fevereiro de 2021. A versão em vídeo está disponível no Instagram da Cheyenne (@psicologa.cheyenne).
O episódio foi realizado na versão perguntas e respostas, algumas que haviam chegado antes da gravação e outras colocadas ao vivo. Venha conosco nessa conversa e vamos trocar essas ideias.
O que você está esperando?? Vamos lá?!
Ah, e como sempre, sinta-se livre para entrar em contato conosco através dos nossas contas no Instagram ou do nosso e-mail:
Instagram:2021-04-041h 13
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 10 - Dinâmica do AbusoNesse episódio as psicólogas cariocas Cheyenne von Arcosy e Beatriz Sardenberg falam a respeito de um tema muito importante: relacionamentos e a dinâmica do abuso. Se você conhece alguém que está em um relacionamento abusivo ou se talvez, até mesmo, essa pessoa for você, fica com a gente. Vamos juntas ao longo do podcast falar sobre o que sustenta essa dinâmica e possíveis maneiras de sair dela.
Vamos lá?!
Ah, e como sempre, sinta-se livre para entrar em contato conosco através dos nossas contas no Instagram ou do nosso e-mail...2021-03-2933 min
Abrindo Caminhos#26 Caminhos para mudar de carreira - Fabio NovoComo surgem os processos em uma transição profissional? Como a desconexão causada pelo mundo externo e online pode nos ajudar a nos conectar com a nossa jornada? Qual é a importância do autocuidado em momentos de mudança?
Falamos disso e muito mais, com o convidado dessa semana, Fabio Novo. Ele é terapeuta, autor de livros, facilitador de meditação e processos de autoconhecimento, mas trabalhou por muito tempo no mundo corporativo (diretor da MTV). Durante muito tempo ele foi questionado sobre as mudanças de carreira que fez, e agora quer amparar quem está pas...2021-02-161h 01
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 9 - De quem é a culpa?A culpa não é minha! Essa pessoa que me deixou assim!
Será mesmo?
No episódio de hoje falamos sobre um tema polêmico: "De quem é a culpa?". Será que é justo culparmos a nós mesmas(os), será que é justo culparmos aos outros? E será que "culpa" é mesmo o melhor termo para usarmos quando falamos sobre escolhas e consequências??
Venha conosco nessa conversa e vamos trocar essas ideias. Essas e outras perguntas vão ser abordadas e respondidas nesse episódio.
O que você está esperando?? Vamos lá?!
Ah, e como sempre...2020-12-1223 min
Abrindo CaminhosTERAPIA COM PSICODÉLICOS? Compilado #01Você é contra o uso de psicodélicos e ayahuasca como ferramentas terapêuticas? Ou, em outro extremo, acha que essas substâncias podem trazer todas as respostas que você procura? Nesse compilado, dei minha opinião sobre o assunto e trouxe alguns trechos marcantes de duas ótimas entrevistas que rolaram na primeira temporada do podcast Abrindo Caminhos.
Com mais de 15 anos de experiência no assunto e reconhecimento internacional, o neurocientista Eduardo Schenberg conversou comigo no episódio 1 do podcast sobre os potenciais terapêuticos dos psicodélicos. E no episódio 3, aprendi mais sobre os usos...2020-12-0808 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 8 - SolidãoNesse episódio nós vamos falar sobre um tema que ficou bastante evidenciado em nossas vidas nos últimos tempos. Com a impossibilidade de estarmos juntos fisicamente, de realizar encontros, de ter almoços de família... Com tudo isso a sombra da solidão passou a fazer parte da vida de muitas pessoas.
E como lidar com isso? É possível lidar bem com a solidão? Será que a solidão é algo natural? Ou será que é algo social? O que a solidão pode dizer sobre nós?
Essas e outras perguntas vão ser abordadas e r...2020-12-0427 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 7 - StonewallingNesse episódio nós vamos falar sobre algo que é muito comum nos relacionamentos e que tem aparecido cada vez mais nas narrativas das pessoas que chegam aos nossos consultórios. Por conta dessa prática frequente, o diálogo não acontece e cria-se gradualmente uma distância na relação. Adivinhou o que é? Pois é, esse tema é o Stonewalling.
Se você já está familiarizada com o tema, ou se nunca ouviu falar nessa palavra, venha com a gente refletir. Vamos explicar o que é o stonewalling, como somos influenciadas e influenciados sem que percebamos a praticá-lo e como podemos rem...2020-11-2633 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 6 - Individualidade X IndividualismoNesse episódio nós vamos falar sobre um tema que gera bastante confusão: INDIVIDUALIDADE. A confusão vem porque tendemos a confundir individualidade com individualismo e egoísmo, o que não é nada similar...
Você já fez ou ainda faz essa mesma confusão? Sim?? Vou te contar um segredo: todo mundo em algum momento também já fez.
Então aumente o som e venha com a gente refletir sobre esse tema!
Ah, e como sempre, sinta-se livre para entrar em contato conosco através dos nossas contas no Instagram ou do nosso e...2020-11-2021 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP5 - Relacionamento AbertoNesse episódio nós vamos falar sobre um tema que nos foi pedido por uma ouvinte. Ela pediu que falássemos sobre o tema do Relacionamento Aberto pois é algo que a causa muita confusão e questionamentos. Embarcamos nessa jornada compartilhando um pouco sobre a nova visão sobre o assunto e como nós nos relacionamos com esse tema. Vamos juntas e juntos refletir sobre esse tema? Ah, e como sempre, sinta-se livre para entrar em contato conosco através dos nossas contas no Instagram ou do nosso e-mail: Instagram: @psicologa.cheyenne @beatrizsardenberg.psi e-mail: meachaok@gmail.com2020-11-0129 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP4 - AnsiedadeNesse episódio nós conversamos sobre um tema extremamente pertinente hoje em dia: a Ansiedade.
Nossa intenção foi abordar o tema a partir de pontos de vista diferentes, passamos por manejo de sintomas, como a terapia que propomos aborda essa questão e análises de conjunturas sociais, políticas e econômicas e como elas influenciam na manutenção dos sintomas ansiosos.
Se você sofre ou já sofreu com a Ansiedade você sabe o quanto é devastador conviver com esses sintomas. E se você não passou, provavelmente conhece pessoas que lidam com essa tal de Ansiedade no dia a dia. Ajude...2020-10-2334 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 3 - História de Um CasamentoNesse episódio nós vamos falar sobre um filme lançado pela Netflix há alguns meses chamado "História de Um Casamento". Usamos esse filme como ponto de partida para discutir sobre relacionamento, comunicação, escolhas e co-parentalidade. Entre outras coisas...
Bora lá?
Ah, e como sempre, sinta-se livre para entrar em contato conosco através dos nossas contas no Instagram ou do nosso e-mail:
Instagram:
@cheyennevonarcosy
@beatrizsardenberg.psi
e-mail: meachaok@gmail.com2020-10-1632 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP 2 - EscolhasNesse episódio nós vamos falar sobre um tema que é muito presente no trabalho que fazemos com nossas e nossos pacientes. O tema é: ESCOLHAS. Pois é... Certamente você já se viu em alguma tensão por conta da necessidade de escolher. Mas você sabia que não escolher também é uma escolha?? Mas será que escolher precisa realmente ser motivo para TANTA angústia? Será que há alguma forma de tornar o ato de escolher mais fácil e mais leve? Vamos descobrir juntas e juntos? Ah, e como sempre, sinta-se livre para entrar em contato conosco através dos nossas contas...2020-10-0930 min
Minha Terapeuta Me Acha OkEP1 - Redes Sociais e Seus DilemasSeja bem-vinda, seja bem-vindo. Esse é o primeiro episódio do Podcast criado por mim, Cheyenne von Arcosy e pela Beatriz Sardenberg. Somos amigas e psicólogas no Rio de Janeiro (e online, o que aumenta consideravelmente nossas fronteiras). Nesse episódio nós vamos falar sobre um tema mega importante e atual: as redes sociais. Para isso, vamos comentar o recente documentário lançado pela Netflix chamado "O Dilema das Redes". Vamos lá? Entre em contato conosco através do Instagram ou do nosso e-mail: @psicologa.cheyenne @beatrizsardenberg.psi e-mail: meachaok@gmail.com2020-10-0133 min