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Sei Anders. Sei Du.20. Dezember Highway to Happiness Tag 20 - Symbol meines LebensHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-2003 minSei Anders. Sei Du.19. Dezember Highway to Happiness Tag 19 - Mein mini UrlaubHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-1906 minSei Anders. Sei Du.18. Dezember Highway to Happiness Tag 18 - Bei mir ankommenHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-1808 minSei Anders. Sei Du.17. Dezember Highway to Happiness Tag 17 - Das Glück meiner KindheitHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-1708 minSei Anders. Sei Du.16. Dezember Highway to Happiness Tag 16 - Selbstliebe AffirmationenHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-1607 minSei Anders. Sei Du.15. Dezember Highway to Happiness Tag 15 - Liebesbrief an die ErdeHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-1507 minSei Anders. Sei Du.14. Dezember Highway to Happiness Tag 14 - Was interessiert michHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-1406 minSei Anders. Sei Du.13. Dezember Highway to Happiness Tag 13 - Lerne dich kennenHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-1309 minSei Anders. Sei Du.12. Dezember Highway to Happiness Tag 12 - Mach mal langsamHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. 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Dezember Highway to Happiness Tag 9 - DankbarkeitHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-0904 minSei Anders. Sei Du.8. Dezember Highway to Happiness Tag 8 - Mein schönster TagHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen. 2022-12-0803 minSei Anders. Sei Du.7. Dezember Highway to Happiness Tag 7 - Love is all aroundHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen....2022-12-0703 minSei Anders. Sei Du.6. Dezember Highway to Happiness Tag 6 - Härteste LektionHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen....2022-12-0603 minSei Anders. Sei Du.5. Dezember Highway to Happiness Tag 5 - Till the endHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen....2022-12-0503 minSei Anders. Sei Du.4. Dezember Highway to Happiness Tag 4 - Advents- Meditation - Glücklich seinHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen....2022-12-0410 minSei Anders. Sei Du.3. Dezember Highway to Happiness Tag 3 - SelbstliebeHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affir...2022-12-0303 minSei Anders. Sei Du.2. Dezember Highway to Happiness Tag 2 - Inner CircleHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen.Besorg di...2022-12-0202 minSei Anders. Sei Du.1. Dezember Highway to Happiness Tag 1 - RückblickHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen.Besorg di...2022-12-0102 minSei Anders. Sei Du.Highway to Happiness AdventskalenderHallo, du wundervoller MenschIn diesem Jahr sind so viele HörerInnen von meinem Podcast dazu gekommen; deshalb habe ich ein tolles Geschenk für dich kreiert. Dich erwartet hier ein Highway to Happiness Adventskalender. Dies ist eine 24-tägige Reise zu dir und deinem persönlichen Glück, das echt ist und von innen kommt. Du hast so die Möglichkeit, an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten, damit du mit neuem Schwung, Zuversicht, Kraft und Glück ins neue Jahr starten kannst. Dich erwarten Coaching-Fragen und -Tipps, Advents-Meditationen und Affirmationen.Besorg di...2022-11-3001 minSei Anders. Sei Du.Die 7 Gesetze des Universums – Wunder gibt es wirklichHey, hallo ihr Lieben. Heute möchte ich dir eine Podcastfolge ans Herz legen, die für dich lebensverändernd sein kann. Ich spreche mit dir darüber, dass es sich lohnt wieder an Wunder zu glauben und dass du die Wunder auch wieder in dieser Welt sehen kannst.Die 7 Gesetze des Universums beinhalten alles, was du wissen musst, um dich in diesem Leben voll und ganz einlassen zu können – im Vertrauen und in der Liebe.Weißt du, es ist nämlich für alles...2022-11-2833 minSei Anders. Sei Du.Morgen MeditationHeute kannst du deinen Tag mit einer wunderbaren Morgenmeditation gelassen und entspannt starten. Schon eine 10 minütige Meditation kann deine Hektik senken und dein Wohlbefinden erhöhen. So holst du dir eine Portion Energie und fühlst dich glücklich und voller Freude.Probiere es heute gleich aus und mache das gerne jeden Morgen.Denn es ist von großer Bedeutung, wie du deinen Tag startest, welche gedanklichen Samen du pflanzt und wie du darüber denkst.Ich wünsche dir einen fantastischen Tag. Denk daran: Das, was es in dir d...2022-11-0717 minSei Anders. Sei Du.Wenn dich das Leuchten der anderen blendetHallo, du lieber Mensch. Heute möchte ich dich wieder mit auf eine PodcastReise nehmen mit dem Thema: Wenn dich das Leuchten der anderen blendet. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, wenn ich sage, früher habe ich es oft kaum ausgehalten neben Menschen, die total mit sich im Reinen sind. Warum? Weil ich mich so unendlich klein und wertlos daneben fühlte. Weil ich Angst hatte, der andere sieht, dass ich minderwertig bin und ich wäre dann wieder allein.Heute achte ich viel darauf, dass ich mit mir i...2022-10-2427 minSei Anders. Sei Du.Tiefenentspannung – In Ruhe und Vertrauen einschlafenHallo, schön, dass du jetzt da bist. Heute möchte ich dich in deinen Schlaf begleiten und dir mit meiner Stimme wieder Ruhe und Vertrauen schenken.Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Entspannen beim Einschlafen hilft, aber es bietet sich auch an, vor dem Schlafen gehen gewisse Maßnahmen zu treffen.Meide in die letzte Stunde vor dem zu Bett gehen: Medienkonsum, 1. sorgt das Licht dafür, dass du wach bleibst und 2. wühlt es unseren Geist zu sehr aufverdunkele deinen Raum abends schon ab, mache nicht mehr soviel Licht. Probiere Kerzen aus oder sanftes, zartes Licht...2022-10-1727 minSei Anders. Sei Du.3 Tipps, die dein Leben schnell positiv verändernHallo, du wundervoller Mensch. Heute freue ich mich, dir 3 Tipps zu schenken, die dir dabei helfen können, dein Leben überraschend schnell ins Positive zu verwandeln.Du kennst sicherlich diese wundervollen Menschen, die an allem etwas Positives sehen. Die unverwüstlich sind und immer einen Spruch auf Lager haben, der einen das Licht am Ende des Tunnels zeigt. Diese Menschen sind fröhlich und haben meistens eine sprühende Energie und Leichtigkeit. Wenn wir ehrlich zu uns sind, dann imponiert uns das schon, denn sie leben das, was wir uns so wünsch...2022-10-1026 minSei Anders. Sei Du.Wenn es dir einmal nicht so gut geht | MeditationHallo, du wundervolle Seele. Es gibt Tage, an denen fühlen wir uns möglicherweise traurig, hilflos und ohne Zuversicht. Wenn einer dieser Tage kommt, dann sollst du wissen, ich bin da. Ich gehe mit dir zusammen da durch. Höre dir dann einfach diesen Podcast an und vertraue, dass du genau zu diesem Zeitpunkt am richtigen Ort bist und alles wieder ins Lot kommen wird. Jetzt darf es einmal so sein, du darfst dich schlecht fühlen, es ist ok. Und ich bin heute an deiner Seite.Viel Freude alles Liebe ♡ deine Mira ...2022-10-0313 minSei Anders. Sei Du.50 wundervolle ICH BIN Affirmationen für einen perfekten MorgenHey Hallo, wundervoll, dass du jetzt da bist. Heute Morgen startet dein Tag mit kraftvollen ICH BIN Affirmationen, die deine Gedanken positiv beeinflussen. Deine Gedanken haben eine große Bedeutung bei dem, was du in deinem Leben tust und welche Entscheidungen du triffst. Programmierst du dein Gehirn am Morgen gleich auf positiv und dankbar, so wirst du den Tag über viel bewusstere und liebevollere Entscheidungen treffen, die dein Leben langfristig zum Besten verändern. Du hast es verdient.Viel Freude alles Liebe ♡ deine Mira 💫 Auf meinem YouTube Kanal Mira Dejdar findest du koste...2022-09-2611 minSei Anders. Sei Du.Entspanne dich tief und erweitere dein Bewusstsein – AusdehnungsentspannungHey Hallo, schön, dass du jetzt da bist. Heute habe ich für dich eine wunderbare Möglichkeit, deine Bewusstheit auszudehnen und deine Energie zu erweitern. Wenn du dich von deinen Begrenzungen löst, kann es dir helfen, dass du deinen Stress schneller loslassen und dich tief entspannen kannst. Du kannst dich von geistiger und körperlicher Enge so wunderbar befreien und erfährst eine wohltuende Weite.Ich empfehle dir, dir jeden Tag eine Meditation zu gönnen, als Seelenpflege. Denn, wenn es dir gut geht, dann ka...2022-09-1915 minSei Anders. Sei Du.Lass dein Leben eine Reise sein und lebe sie aus – 3 Tipps good to knowDer letzte gesprochene Podcast aus Bali hat euch so begeistert, dass ich daran nochmal anknüpfen möchte und etwas zu diesem Thema aufnehmen möchte. Für mich ist es wichtig, dass ich dich damit vielleicht ein bisschen inspirieren kann und du dein Leben mehr als eine Reise sehen kannst, statt als etwas, was nur Kampf und Anstrengung bedeutet. Ich habe für dich 3 Tipps, die dir helfen können, dich mehr auf dich zu konzentrieren und ganz leicht herauszufinden, wie sich dein Leben veränder...2022-09-1238 minSei Anders. Sei Du.Meditation - zur inneren RuheIhr Lieben. Ihr wisst, wie sehr mir Meditation am Herzen liegt. Dass es fast keine Tage gibt, an denen ich nicht meditiere und ich mir wirklich wünsche, dass Meditation in jedem Tagesablauf integriert ist, so wie das Zähneputzen oder der Toilettengang ☺Ich wollte dir noch unbedingt vor der Geburt meines Babys eine Meditation aufnehmen. Denn sie schwirrte mir schon einige Tage im Kopf herum und sie sollte raus zu dir. Durch Meditation wirst du mit der Zeit deinen inneren Raum vergrößern. Du reagierst nicht mehr so im Affekt, sondern hast innerlich die Ruhe un...2022-09-0528 minSei Anders. Sei Du.Autogenes Training - Körperreise | Entspannung | StressabbauHey Hallo, schön, dass du da bist. Heute habe ich etwas Tolles für dich. Ich persönlich halte ja ausgesprochen viel von Entspannung und Übungen zum Runterfahren. Besonders in der komplexen Zeit, in der wir leben, braucht unser System einen wirklich guten Ausgleich zu unserem stressigen und fordernden Alltag. Ich habe hier für dich ein geführtes autogenes Training vorbereitet. Diese Übung hilft dir, dich körperlich tief zu entspannen, zudem wirkt sie sich sehr positiv auf deine Psyche aus. Es ist nachgewiesen, dass autogenes Training Stress reduziert und so Erschöpfungszustände vorgebeugt werden können. Dreh die Lau...2022-08-2221 minSei Anders. Sei Du.Welcome Bali – was lehrt mich Bali und was du davon lernen kannstHey Hey, ihr Lieben. Ich melde mich heute endlich wieder zurück, erstmalig aus Bali. Ich freue mich so sehr, dass nun endlich wieder etwas Ruhe eingekehrt ist und ich dir einen Podcast aufnehmen konnte.In dem heutigen Podcast geht es um meine Reise nach Bali und was Bali mich hier lehrt.Denn ich war noch nie hier und hatte vor einigen Monaten den Entschluss getroffen, mein Yogastudio aufzugeben, mein Büro und mein schönes Zuhause. Ich habe einfach auf meine innere Stimme gehört.Irgendwas in mir wollte diese Erfahrung mache...2022-08-1530 minSei Anders. Sei Du.Ich will frei sein - ohne Angst lebenHallo ihr Lieben, ich hoffe euch geht’s gut und ihr genießt den wundervollen Frühling auch so sehr.Im heutigen Podcast geht es darum, dass es möglich ist, auch ohne Angst zu leben. Ich bekomme mit, was hier für eine heftige Energie auf der Erde herrscht. Alte Themen kommen hoch, die uns ganz schön durchschütteln.Wir sind in einer krisenreichen Zeit. Es heißt nicht, dass jetzt so viele Krisen entstehen, sondern, dass die Krisen, die schon im Verborgenen waren, jetzt nicht mehr zu unterdrück...2022-06-0617 minSei Anders. Sei Du.SOS Meditation – Sich selbst in Liebe begegnenIst dir schon mal aufgefallen, wie du in Gedanken oder auch laut mit dir sprichst. Wie oft du dich selbst kritisierst, innerlich nieder machst oder sabotierst? Oftmals fällt es uns gar nicht mehr auf, so dass wir auch nicht wahrnehmen, wie schlecht es uns damit geht. Unsere Energie sinkt, wir haben Miesepeter-Laune und fühlen uns wie ein Versager auf dieser Welt, dem nie gut genug erscheint. Und alles beginnt mit dem, was wir über uns und der Welt glauben. Bist du dir bewusst darüber, dass du dir selbst auf dieser Welt der wicht...2022-05-2318 minSei Anders. Sei Du.Stell dir vor – Das, was du an deinem Lebensende nicht erlebt hastHallo ihr Lieben, wie schön, dass heute wieder eine neue Folge vom Podcast kommt. Ich freue mich riesig, dich zu einem sensiblen Thema mitzunehmen. Ich möchte mit unseren verbreiteten Ängsten gerne aufräumen.Im Gegenteil, ich möchte dich inspirieren und dir jetzt zu klarerer Sicht verhelfen, damit du für dich noch viel mehr nutzen kannst.Ich weiß, dass das jetzt einige von euch triggern wird, weil das ein Thema ist, das wir sehr gerne verdrängen: Der Tod ist ein Abschied, trägt ein Loslassen in sich – eine Endgültigkeit. Etwas Unveränderli...2022-05-0918 minSei Anders. Sei Du.Ein wunderschöner Spaziergang am StrandHallo ihr Lieben, ich freue mich, dir heute eine wunderschöne Meditation vorzustellen, die du heute sogar im Liegen machen darfst. Sie wird dich auf jeden Fall sehr beruhigen, entspannen und dir ein wunderschönes Erleben schenken. Für mich persönlich ist die Zeit am Strand, mit dem Meer, die Ruhe und den sanften Wellen so eine starke Vorstellung, dass ich schon beim Besprechen ganz ruhig wurde und das Gefühl hatte, ich wäre tatsächlicheinen Tag am Meer gewesen.Lass dich einfach treiben und genieße diese wunderschöne Reise. Du weißt ja mittle...2022-04-2527 minSei Anders. Sei Du.Sei die Königin, der König in deinem LebenHallo du wundervolle Seele. Ich freue mich, nach einer Krankheitspause endlich wieder mit dir in Verbindung treten zu können. Heute mit einem spannenden Thema, das mich in den letzen Tagen begleitet hat.Wie wichtig nimmst du dich in deinem Leben? Tust du dir oft etwas Gutes und schenkst du dir selbst viel Me-Time, tolle Erfahrungen und wundervolle Momente?Erlaubst du dir groß zu träumen um dich so zu entfalten, wie du es dir wünschst?Ich erzähle dir, wie damals mein Leben geshiftet ist, nämlich...2022-04-0425 minSei Anders. Sei Du.Ein Brief an mich selbst – die mit emotionalste Übung in deinem LebenHallo du wundervolle Seele. Ich hoffe, es geht dir gut und du dich bei dem, was du machst, wohl fühlst. Das Leben hält spannende Abenteuer bereit und manchmal beginnt ein Abenteuer mit einem kleinen Brief.Heute möchte ich dich an etwas teilhaben lassen und dich dazu inspirieren, es auch zu tun.Eine Übung die mir schon öfter in den letzten Jahren meiner Persönlichkeitsentwicklung begegnete. Und heute habe ich sie gemacht. Für mich und für dich. Denn wenn ich dir etwas von mir zeige, dann erinnert es dich gleichzeitig daran, dass auc...2022-03-0714 minSei Anders. Sei Du.Mut zur Veränderung – 3 Schritte um deine Wahrheit zu lebenHallo du wundervolle Seele. Stell dir einmal vor, du könntest endlich in deinem Leben aus vollem Herzen lachen, strahlen, das Glück genießen, lieben, freudig sein und alles fließt dir zu, das Leben fühlt sich leicht an und du hast das Gefühl, als ob das Universum auf einmal es besonders gut mit dir meint.Was ist passiert, dass sich dein Leben so verändert hat? Es ist passiert, dass du eine deutliche und klare Entscheidung getroffen hast. Nämlich glücklich zu sein. Du...2022-02-2141 minSei Anders. Sei Du.Mein Geschenk an dich - Verwandle deine Angst in Zuversicht und VertrauenHallo du liebenswerte Seele. Ich freue mich sehr, dass es heute endlich soweit ist. Ich schenke dir meine geliebte Theta Arbeit. Ich arbeite so gerne mit ThetaHealing; ich bin absolut begeistert und stehe 100% hinter dieser Methode, Menschen zu begleiten in ein glückliches und strahlendes Sein.Ja, und dazu gehört es eben aufzudecken, wo kommt das her, was so tief in mir sitzt und vor allem, das dann auch aufzulösen und genau das an Gefühlen zu downloaden, was uns so sehr gefehlt hat.Natürlich erreichen wir in individueller Arbeit ganz a...2022-01-2522 minSei Anders. Sei Du.Ist dein Herz verschlossen? So fühlst du wiederHello wonderful soul. In der heutigen Podcastfolge geht es um deine Gefühle. Hast du manchmal das Gefühl, dass du eine riesige Schutzmauer um dich herum gebaut hast? Dass niemand wirklich zu dir rein kommt und dein Herz berühren kann, dass es auch für dich unmöglich geworden ist, dich auf andere einzulassen. So als säßest du in einem Gefängnis kalt, einsam und verloren. Spürst du manchmal das zaghafte Klopfen deines Herzen, das sich nach Heilung der alten Wunden sehnt? Das sich n...2022-01-1125 minSei Anders. Sei Du.Progressive Muskelentspannung nach JacobsonHallo du wundervoller Seele. Damit du dein neues Jahr ganz entspannt und in Ruhe starten kannst, habe ich heute eine progressive Muskelentspannung nach Jacobson für dich. Sie schenkt dir Entspannung durch gezieltes Anspannen deiner Muskulatur. Begebe dich zurück an einen ruhigen und ungestörten Ort und gönne dir diese 20 Minuten. Du kannst dafür liegen, aber auch gerne sitzen - so wie du magst. PMR verhilft dir zu dem was wichtig ist: Das du und dein Körper innere Ruhe verspüren und gut Einschlafen können. Diese Methode ist außerdem sehr wirksam gegen Stress, Ängsten, Bu...2022-01-0535 minSei Anders. Sei Du.Vergebung – wenn du loslässt, bist du freiHallo du lieber Mensch. Schön, dass du mir heute wieder zuhörst und ich zu dir sprechen darf. Es geht heute um ein sehr wichtiges Thema, das aber für die meisten Menschen einfach sehr schwierig ist, weil es auch viele Missverständnisse gibt und sehr viel Druck erzeugt wird. Du kennst ja vielleicht den Spruch, wenn du vergibst, bist du frei. Was ist aber, wenn du noch gar nicht bereit bist zu vergeben oder der Schmerz noch so groß und frisch ist, dass du nicht mal annährend an Vergebung denkst. Ich möchte heute mit dir...2021-12-2725 minSei Anders. Sei Du.SOS Meditation für eine tiefe EntspannungIch freue mich, dir heute wieder eine Meditation aus der SOS Reihe besprechen darf, weil ich glaube, wir können nie genug davon in Reserve haben Du brauchst dafür nichts zutun und kannst dich einfach gemütlich hinlegen und es dir ganz bequem machen. Du hast jetzt den Wunsch, dich tief zu entspannen - genau das wünsche ich dir von ganzem Herzen. ♡Schreibe mir auch gern in die Kommentare unter dem heutigen Post auf Instergram @miradejdar deine Gedanken und Gefühle dazu. Ich liebe den Austausch mit dir. Alles Lie...2021-12-2011 minSei Anders. Sei Du.Der Sinn des Lebens – Dein Weg ist das ZielHallo, du liebe Seele, schön, dass du da bist. Heute mit einer Podcastfolge, in der es um den Sinn des Lebens geht und wie du ihn finden kannst. Unsere Meinungen gehen da weit auseinander und ich glaube, jeder muss da auch wirklich für sich einen passenden Weg finden. Und während der eine den Sinn auf dem Berggipfel des Mount Everest sucht, sucht der andere den Sinn in der Tiefe seines Weinglases. Der nächste in seinem Lieblingssong und wieder einer in seiner Lieblingsspeise. Es gibt so viele Möglich...2021-12-1330 minSei Anders. Sei Du.50 Affirmationen zur Entspannung – Stress, Anspannungen und Ängste loslassenHallo Freunde, ich freue mich, heute mit dir wieder eine besondere Podcastfolge zu teilen. Ich bemerke, wie gestresst, angespannt und zum Teil auch hilflos viele Menschen sind. Da möchte ich gerne etwas tun, damit auch du, falls es dir so geht, etwas hast, was dich einlädt zu entspannen und loszulassen.Du kannst die Affirmationen zu jeder Tageszeit hören. Ich empfehle dir, wenn du gerade eine schwierige Phase durchmachst, diese Affirmationen mindestens 14 Tage lang jeden Tag zu hören. Lasse die Affirmationen einfach in dich hineinfließen, entspa...2021-11-2914 minSei Anders. Sei Du.Nutze deine Power endlich für statt gegen dich!Wie schön, dass du da bist. Ich begrüße dich aus meinem Herzen und freue mich, wieder mit dir über eines meiner Lieblingsthemen zu sprechen, damit deinem glücklichen Leben nichts mehr im Wege steht.Ein Thema, das für mich alltäglich und normal geworden ist und ich versuche mich darin zu perfektionieren, weil ich es wirklich will. Ich will meine Power für mich nutzen und genau das wünsche ich mir auch für dich. Ich werde nicht müde, dich daran zu erinnern. An deine Kraft. An deine Super...2021-11-2234 minSei Anders. Sei Du.Was du tun kannst, wenn andere Menschen dich verletzenHallo, du großer, schöner Mensch. Ich freue mich, heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen. Diesmal geht es darum, was du tun kannst, wenn andere Menschen dich verletzen. Denn oftmals fühlen wir uns dann schwach, hilflos und machtlos. Wir sind unseren Emotionen ausgeliefert und das fühlt sich weder eigenmächtig noch powerful an.Du hast das sicher schon erlebt. Jemand sagt etwas zu dir und du fühlst dich gekränkt und verletzt. Selbst wenn es nicht so gemei...2021-11-1622 minSei Anders. Sei Du.Yoga Nidra bei Stress - Anspannungen, Ängste und Stress endlich loslassenHallo, du wundervoller Mensch. Heute möchte ich dir endlich wieder eine Yoga Nidra Session schenken. Du brauchst dafür nicht viel zu tun, außer dir einen ruhigen Ort und eine weiche Unterlage zu suchen und dich hinzulegen. Yoga Nidra ist eine sehr kraftvolle Technik, die es dir möglich macht, dich bewusst zu entspannen, den Stress zu reduzieren und deine Persönlichkeit positiv auszuweiten. Übersetzt heißt Yoga Nidra „der yogische Schlaf“. Tatsächlich erzeugst du einen schlafähnlichen Zustand, der dich zu tiefer Erholung und Entspannung...2021-11-0835 minSei Anders. Sei Du.Veränderungen. Partnerschaft, Elternrolle & Umfeld neu erlebenHeute spreche ich mit dir darüber, wie ich mich in all den Jahren entwickelt habe und wie ich begonnen habe, mich wirklich zu verändern.Im Laufen unseres Lebens geschehen immer wieder Veränderungen, aber die besten Veränderungen sind die, die du selber in der Hand hast. Die aus Liebe geschehen und die durch unsere Träume kreiert werden.Außerdem erzähle ich dir, wie du damit umgehen kannst, wenn dich die Sorge packt, wie dein Umfeld darauf reagieren könnte und wie du es begeistern kannst, sich selbst auch zu verändern. De...2021-11-0139 minSei Anders. Sei Du.SOS Meditation für einen tiefen & erholsamen SchlafSei gegrüßt du lieber Mensch. Schön, dass du da bist.Hier kommt wieder ein Podcast aus der SOS Reihe. Kurze, hilfreiche Meditationen für dein Thema.Ich nehme vermehrt wahr, dass es viele von Euch gibt, die Probleme mit dem Einschlafen haben. Da ich gerne diene, möchte ich unbedingt, dass dich diese SOS Meditation erreicht. Damit du etwas zur Hand hast, wenn dich die Schlaflosigkeit packt. An meine Stimme bist du ja schon gewöhnt, das macht es noch einfacher für dich.Es gibt viele Faktore...2021-10-2514 minSei Anders. Sei Du.Dein Jahr der Entscheidungen - welchen Weg wirst du gehen?Hey, schön, dass du da bist. In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, dass ich wahrnehme, dass wir jetzt mehr denn je die Wahl haben, welchen Weg wir gehen wollen.Du erfährst, welche 2 Wege das sind. An welchen Merkmalen du erkennen kannst, auf welchen Weg du dich befindest. Oder auch ob du mit ein paar Aspekten deines Lebens schon auf dem einen Weg bist und mit verschiedenen Aspekten noch auf den anderen Weg stolperst. Das wirst du heute ganz deutlich spüren.Jetzt ist die alle...2021-10-1826 minSei Anders. Sei Du.SOS - Meditation bei Angst & PanikHallo du wundervoller MenschDiesen Podcast wollte ich unbedingt machen, weil meine innere Stimme mich dafür rief.Ich frage mich ja immer, was kann ich tun, damit ich der Menschheit so gut es geht dienen kann. Meinen Beitrag leisten kann, damit wir gemeinsam eine schöne Energie spüren können.Vielleicht hast du auch schon öfter Angst und Sorge gehabt, womöglich sogar Panikattacken. Wie auch immer es dir gerade geht, sei dir sicher – das wird vorüber gehen. Unsere Gedanken können in uns manchmal soviel Stress ausl...2021-10-0418 minSei Anders. Sei Du.Change your Life - surfe auf deiner WelleHallo ihr wunderbaren FreundeEndlich ist es soweit, ich melde mich aus der Sommerpause mit neuem Schwung und neuer Energie zurück. Beginnen möchte ich mit einem Thema, das besonders zur jetzigen Zeit wichtig ist. Die Welt erlebt einen so energiereichen Wandel und du kannst jetzt bewusst entscheiden, in welche Richtung es für dich gehen darf. Es stellt sich jetzt für dich die Frage: Wer möchte ich sein in meinem Leben?Du kannst deinem Leben einen Shift verpassen, der es in sich hat. Endlich ist dein Traumleben zum Greifen nahe. ...2021-09-2734 minSei Anders. Sei Du.Theta Einschlaf- Meditation für (Ur-) Vertrauen und innere Sicherheit – für heute ist alles gutHallo liebe Freunde. Auf vielfachen Wunsch habe ich nochmal eine Meditation zum Einschlafen aufgenommen. Und ich freue mich sehr, dich heute wieder in einen ruhigen und sanften Schlaf begleiten zu dürfen.Um ruhig und entspannt einzuschlafen, brauchen wir das Gefühl von „Ich bin sicher“ und das Gefühl, in diesem Augenblick „ist alles gut“.Diese Meditation ist so besonders, weil dir vom Schöpfer Gefühle in deinem System gedownloadet werden wie: Sich selbst vertrauen, in die eigenen Fähigkeiten vertrauen, wie es sich anfühlt...2021-08-0923 minSei Anders. Sei Du.ThetaHealing® Meditation um sich gesund zu ernähren, gesünder zu werden und abzunehmenHallo ihr wunderbaren FreundeIch möchte dir diese wundervolle Meditation schenken, die dir dabei helfen kann, dich endlich gesünder zu ernähren, dich gesünder zu fühlen und abzunehmen. Nach dieser Meditation wird sich deine Seele und dein Körper leichter anfühlen. Die überschüssigen (Corona-)Pfunde werden wieder in Lebensenergie verwandelt und du fühlst dich ruhig und ausgeglichen, neue Veränderungen in deinem Leben anzugehen.Diese Theta Meditation trägt dich dorthin, wo du dich in den Arm genommen und geliebt fü...2021-07-2622 minSei Anders. Sei Du.Wie du Veränderungen in dir und im Außen zulassen lernstHeute wird es um das wunderbare Thema Veränderungen gehen. Veränderungen betreffen unser ganzes Leben. Schon im Kleinkindalter bis zum Erwachsenenalter durchleben wir ein ständiges Abschiednehmen und Neubeginn. Ablösung von den Eltern. Kindergarten. Schulzeit. Eintritt ins Arbeitsleben. Wenn wir jünger sind, fällt uns das noch leichter, weil die Abstände kürzer sind und wir uns immer wieder an die Erfolge der Veränderung erinnern. Wir taten ständig Neues. Das erste Mal Fahrradfahren. Schwimmen lernen. Nachtwanderungen. Kino. Achterbahnfahrten. Verliebt sein. Wir sind neugierig und haben vertrauen in das leben. Das alles gu...2021-06-2135 minSei Anders. Sei Du.Stärke dein Immunsystem: Affirmationen zum gesund werden & gesund bleibenIn diesem Podcast möchte ich dir ein paar Affirmationen schenken, die dein Immunsystem stärken. In den letzten Monaten haben wir uns mehr denn je ein gutes und gesundes Immunsystem gewünscht, damit wir alle gesund durch die Zeit kommen.Nicht nur Corönchen wollten wir besiegen, auch die Grippe, Anschläge von Viren und Bakterien und andere Krankheitserreger auf unser System wollen wir uns doch stark entgegenstellen.In diesen Zeiten brauchen wir emotionale und geistige Unterstützung, um gesund zu werden und gesund zu bleiben. Hier helfen diese Affirmationen sehr gut. Denn unsere Gedank...2021-06-1413 minSei Anders. Sei Du.Flow - Was ist dein Seelenplan?Hallo, du wundervoller Mensch. In der heutigen Podcastfolge bin ich in mich gegangen, um herauszufinden, was unbedingt zu dir möchte. Was dein Ohr erreichen und in dir weiterarbeiten soll.Am besten erzähle ich dann immer davon, was mich gerade beschäftigt oder was bei mir Thema war. Deshalb bin ich zu dem Thema gekommen, mit dir über deinen Seelenplan zu reden. Was es bedeutet, wenn du nach diesem Plan lebst und wie du diese Verbindung dazu aufrecht erhältst.Wenn wir nicht nach unserem Seelenplan leben, dann schaltet unser Alltag auf den Au...2021-06-0728 minSei Anders. Sei Du.Body Scan - Lerne deinen Körper besser kennenHallo du wundervoller Mensch. In der heutigen Podcastfolge erwartet dich ein Body Scan.Der Body Scan ist eine Technik, die der Entspannung dient, du kannst auch eine Körperreise dazu sagen. Dabei wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit achtsam durch deinen Körper und spürst ganz bewusst in die einzelnen Körperteile hinein. Dadurch gelingt es dir, deinen eigenen Körper und seine Empfindungen kennenzulernen und ganz nebenbei tief zu entspannen.Bei dieser Übung scannst du deinen ganzen Körper durch, spürst in die einzelnen Körperregionen hinein und nimmst alle Empfindungen einfach nu...2021-05-3126 minSei Anders. Sei Du.Wie du die Verbundenheit spüren kannstHallo du liebe Seele. Schön, dass du da bist. Heute möchte ich gerne über Verbundenheit sprechen. Wie sie sich anfühlt und wie wir sie wieder fühlen können.Sich verbunden zu fühlen ist wohl eines der schönsten und friedvollsten Gefühle, die wir fühlen können. Dennoch fühlen sich die meisten Menschen, ohne es zu wissen, getrennt.Wir fühlen uns vom Universum um und in uns getrennt. Wir glauben, wir sind allein. Fühlen uns oft allein. Werden allein gelassen. Weil wir nicht verbunden sind.Du...2021-05-1724 minSei Anders. Sei Du.Finde dein KrafttierHallo du lieber Mensch. In dieser Folge möchte ich dich deinem Krafttier näher bringen. Sie sind unsere geistigenBegleiter. Endlich hast du die Chance, Kontakt zu deinem Krafttier aufzunehmen, um diese Verbundenheit zwischen euch zu fühlen. Oder aber vielleicht hat es auch eine besondere Botschaft für dich.Besonders in schwierigen Lebenssituationen helfen dir diese spirituellen Wegbegleiter, neue Kraft zu finden und deine Gefühle zu verstehen. Krafttiere haben die Gabe. dir genau die Botschaften zu übermitteln, die du jetzt unbedingt brauchst. Sie können dir den Weg weisen in unklaren Momenten und unterstü...2021-05-1023 minSei Anders. Sei Du.Monday Motivation Talk - Nur MutHallo, du lieber Mensch. Heute gibt es wieder einen Motivationtalk. Diese Folge ist für dich, wann immer dir nach Mut ist. Sieh es als helfende Hand oder als umarmender Arm, die bei dir sind um dich deines Weges zu begleiten.Es gibt oft Momente im Leben, wo wir Unterstützung und ein paar aufmunternde Worte gebrauchen können. Hier sind sie, direkt aus meinem Herzen zu dir. Um dir Kraft, Hoffnung und Stärke zu schenken. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören 🎧.Ich freue mich schon sehr auf dei...2021-05-0309 minSei Anders. Sei Du.Was behindert dich? Vier große Hindernisse auf deinem WegHallo und lieben Dank, dass du mir deine Zeit schenkst. Es ist wundervoll, dass du da bist. In der heutigen Folge möchte ich dir erzählen, welche Hindernisse uns oft im Weg stehen, um ein glückliches und leichtes Leben zu führen.Diese Hindernisse sind uns selten bewusst und halten uns oft davon ab, wirklich in die volle Freude zu gelangen. Kennst du den Punkt, an dem du ankommst, wenn du dir selbst sagst: „ meine Träume sind ja gut und schön, aber die Realität muss auch gelebt werden und ich muss mich...2021-04-1927 minSei Anders. Sei Du.Monday Motivation Talk - Erinnere dichHallo, du wundervoller Mensch. Heute gibt es eine ganz besondere Folge. Ich habe meine Worte direkt aus meinem Herzen zu dir fließen lassen. Damit du deinen Tag dankbar und kraftvoll starten kannst. Wann immer dir nach einer Umarmung ist, dann höre dir diese Worte an und genieß diese Liebesdusche. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.Ich freue mich schon sehr auf deine Gedanken zum Motivation Talk auf Instagram unter @miradejdarDu kannst dir die Folge nun auf ITunes, Spotify, YouTube kostenlos anhören... einfach S...2021-04-1110 minSei Anders. Sei Du.Dein Leben im Vertrauen lebenHallo, du wundervoller Mensch. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, woran ich glaube und was mir hilft, im Vertrauen zu leben.Wenn wir nicht im Vertrauen leben, dann kostet uns das Leben sehr viel Kraft. Ängste und Sorgen über alles Mögliche rauben uns jegliche kostbare Energie. Vielleicht kennst du es, dass du schon mal in einer Krise gesteckt und du irgendwann beschlossen hast, jetzt muss es weitergehen. Als du angefangen hast, wieder nach vorne zu schauen, um das Alte hinter dir zu lassen, damit du wieder in ein glückl...2021-03-2925 minSei Anders. Sei Du.Meditation - Manifestiere deine TräumeIn der heutigen schönen Podcastfolge möchte ich dir eine Meditation schenken, mit der du dir dein Traumleben erschaffen kannst. Alles was du in deinem Leben erfahren hast, hat dich zu der Person gemacht, die du jetzt bist. Doch für deine Zukunft ist das nicht maßgeblich. Du kannst dir jetzt eine mögliche Zukunft, von der du träumst, erschaffen.Lass in der heutigen Meditation deine beste Version von Dir selbst hervortreten, lass dich führen und richte deine Aufmerksamkeit dorthin, wo du hin willst. Richte all deine Aufmerksamkeit auf das, was...2021-03-1518 minSei Anders. Sei Du.Wirkungsvolle Affirmationen - Ziehe die Liebe in dein LebenHeute gibt es wieder für dich wunderschöne Affirmationen, um der Liebe in deinem Leben zu begegnen. Diese gesprochenen Affirmationen helfen dir, den Fokus auf positive Aussagen zu legen, die dir gut tun und nach und nach immer tiefer in dein Unterbewusstsein sickern. Dadurch können sich deine negativen Denkmuster zum Positiven verändern. Die besten Fortschritte kannst du machen, wenn du sie regelmäßig und entspannt anhörst. Die Liebes-Affirmationen helfen dir, positive Bilder in deinem Kopf zu erzeugen. Dadurch kommst du viel schneller ins Vertrauen und bist bereit, das Negative, das deine Energie n...2021-03-0112 minSei Anders. Sei Du.Erhöhe deine Energie - 6 Tipps wie deine Energie steigtHeute wird es um das wunderbare Thema Energie gehen. Dieses Wort benutze ich nahezu täglich, weil ich daran messe, wie es mir geht und wie ich weiter vorgehen will. Auch in meinen Coaching- und Yogastunden und im Privatleben ist Energie immer wieder ein Thema. Ganz bestimmt kennst du es, wenn du dich fühlst, als hätte dir jemand deinen Stecker gezogen. Ausgelaugt, müde und kraftlos. Und dann wiederum kennst du Tage, an denen du Bäume ausreissen kannst und voller Energie strotzt. Beide Gefühlslagen hängen stark mit deiner Energie zusammen. Wäre es n...2021-02-2234 minSei Anders. Sei Du.Meine schmerzhafte Geschichte - Deshalb begann ich zu glauben, nicht gut genug zu seinHeute teile ich mit dir etwas ganz Persönliches. Ich teile mit dir den Moment, an dem ich angefangen habe zu glauben, dass ich nicht gut genug wäre.Ich teile mit dir meinen alten Schmerz, meine Wunden und meine Tränen. Ich teile mit dir den Moment, an dem mein Vertrauen in mich und der Welt erschüttert wurde.Ich habe es für dich als Video aufgenommen, weil es sich für mich persönlicher anfühlte. Ich will mit dir eine Verbindung eingehen, weil ich hoffe, dass du dich dann in mir erkennst...2021-02-1525 minSei Anders. Sei Du.Nein sagen - 3 Tipps wie du endlich „nein“ sagen kannstKennst du die Situationen, in denen du um etwas gebeten oder gefragt wirst und du „ja“ sagst, obwohl du eigentlich „nein“ sagen möchtest? Und solche Situationen passieren öfter. Jedes Mal nimmst du dir vor, „nein“ zu sagen, machst dann aber trotzdem die extra Schicht, den Umzug, das Projekt, den Babysitterjob, leihst das Geld, kaufst die xte Tasche. Warum tun wir uns so unglaublich schwer damit, „nein“ zu sagen? Was steckt dahinter? Es hat aber auch Vorteile, wenn wir nur Ja sagen. Wenn wir allerdings auf die Vorteile verzichten, dann kommt die Freiheit.Als ich begann liebe...2021-02-0825 minSei Anders. Sei Du.Wie du deine Vergangenheit loslassen kannst - lass in 3 Schritten losIn dieser Folge geht es um deine Vergangenheit. Lässt sie dich nicht los? Haderst du mit ihr? Erzählst du dir auch deine Geschichte immer wieder, weil du es nicht einsiehst, jemanden zu vergeben, der dich verletzt hat? Oder wünschst du dir endlich, alles hinter dich zu lassen? Weil es dich belastet, schwer macht, dir Lebensfreude raubt und du spürst wie es dich nicht loslässt. Suchst du, aber findest keine Lösung? Lass los, klingt so leicht. Ist es aber nicht immer. Es ist ein Prozess, in dem wir irgendwann die Entscheid...2021-02-0125 minSei Anders. Sei Du.Was passiert mit dir, wenn du andere verurteilst?In dieser Podcastfolge geht es um das Verurteilen, Ablehnen, nicht mögen der anderen Menschen. Und was das ganz genau mit dir macht.Zu gerne schieben wir die Verantwortung auf unser Gegenüber, verurteilen und können gewisse Dinge überhaupt nicht leiden. Manche Eigenschaften machen uns schier rasend. Kennst du das? Wenn der Partner nichts wegräumt. Der Teenager bis Mittags schläft und nur chillt. Die Kollegin so ein Sternchen ist, das ständig alles richtig und toll macht. Regt es dich auf, wenn jemand ständig zu spät kommt? Oder was denkst du über die Mensch...2021-01-2527 minSei Anders. Sei Du.So entdeckst und hältst du deine MotivationWas macht das Leben Spaß, wenn wir motiviert sind. Wir hüpfen beschwingt aus dem Bett, arbeiten unsere To Do‘s easy ab und strahlen dabei wie ein zufriedenes Honigkuchenpferd.In dieser Podcastfolge habe ich für dich meine absoluten Lieblingstipps besprochen, die mich täglich motivieren und mich dabei unterstützen auch motiviert zu bleiben.Denn mal ehrlich, kennst du es auch, dass du bestimmte Dinge tun möchtest, es aber nicht tust? Selbst wenn du 100% weißt, dass dich das erfolgreicher, gesünder oder glücklicher macht? Hast du öfter diese fiese Aufschieberitis?Motivat...2021-01-1824 minSei Anders. Sei Du.Meditation für AnfängerIch wünsche dir von ganzem Herzen ein glückliches, gesundes und erfüllendes Jahr 2021.In dieser Podcastfolge habe ich für dich eine Meditation für Anfänger besprochen, so dass du sie endlich mal ausprobieren kannst, ohne das Gefühl zu haben, du machst etwas falsch oder weißt nicht, wie du vorgehen sollst. In den letzten Jahren bin ich immer wieder Menschen begegnet, die meditieren lernen wollen. Nur sehr wenige sind komplett abgeneigt. Es zeigt sich nur eine Unsicherheit, wie und wo anfangen. Was dabei denken. Was tun, wenn zu viele Gedanken etc. ...2021-01-1115 minSei Anders. Sei Du.10 Tipps zum Glücklich sein für dichIn dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 10 Lieblingstipps zum Glücklich sein.Wenn deine Welt Kopf steht, oder du das Gefühl hast, dass du dir mehr Glück in deinem Leben wünscht, aber es grad nicht ganz leicht für dich ist, dann bist du hier genau richtig. Wenn die Umstände ungünstig sind, haben wir oft das Gefühl, gar nichts für unser Glück tun zu können. Doch das ist nicht richtig. Glück ist auch oder vor allem eine Frage des eigenen Denkens und Tuns.Ich wünsche...2020-12-2134 minSei Anders. Sei Du.50 Guten-Morgen-Affirmationen - starte den Tag mit guten Gedanken an dich, für Erfolg, Gesundheit und LiebeIn dieser Podcastfolge möchte ich dir Affirmationen an die Seite geben, mit denen du wunderbar in den Morgen starten kannst. Du beginnst den Tag gleich positiv und bestärkend. So ziehst du die schönen Dinge des Lebens in dein Leben. Denn denk daran, das, was du denkst, sendest du aus und genau das kommt wieder zu dir zurück - du bekommst es quasi als Geschenk vom Universum. Deshalb achte genau auf deine Gedanken, denn sie werden immer wahr. Eine Affirmation ist ein selbstbejahender Satz, den wir uns wiederholend sagen, um unsere Gedanken umzupr...2020-12-1409 minSei Anders. Sei Du.50 Schlaf- Affirmationen für Erfolg, Gesundheit, Freude und LiebeIn dieser aktuellen Podcastfolge habe ich dir für den Abend 50 positive Affirmationen besprochen, die du gut vor dem Schlafengehen entspannt hören kannst.Eine Affirmation ist ein selbstbejahender Satz, den wir uns wiederholend sagen, um unsere Gedanken umzuprogrammieren.Das hat zum Ziel, dass sich unser Verhalten und unsere Gefühle dauerhaft verändern können. Höre dir diese 50 Schlaf-Affirmationen zum Schlafengehen an, um mehr Erfolg, Gesundheit, Freude und Liebe in dein Leben zu ziehen.Lass sie einfach ganz entspannt in dein Ohr fließen - ich empfehle dir Kopfhörer und e...2020-12-0711 minSei Anders. Sei Du.Krise - die dunkle Nacht der Seele - zurück ins LebenIn dieser aktuellen Podcastfolge geht es um das wichtige Thema Krisen. Krisen treffen jeden von uns. Ob kleine oder große Krisen. Sie erwischen uns manchmal mit so einer Wucht, dass wir nur noch erstarrt sein können, und an manchen Tagen fühlen sich die dunklen Nächte wie eine Ewigkeit an.Niemand ist wirklich gerne in einer Krise. Doch liegt in jeder Krise eine Chance zu wachsen. Nämlich über sich hinaus zu wachsen. Wenn wir anfangen unsere Krisen als Möglichkeit zu sehen, kommen wir endlich in die Veränderung. Ich wünsch...2020-11-3034 minSei Anders. Sei Du.Sucht - die Suche nach LiebeHeute mag ich gerne mit dir über das Thema Sucht und ihre Hintergründe sprechen, denn ich glaube, dass ein Suchtverhalten mit mangelnder Liebe zutun hat. Ich habe das Thema einfach einmal aus meinen Augen beleuchtet und hoffe, dass du dich dafür öffnen kannst. Ich werde gar nicht so detailliert auf die einzelnen Süchte eingehen, sondern vielmehr darauf, wie sie entstehen und was wir tun können, um davon loszulassen. Es geht auch um kleinere Süchte wie Nikotin- oder Sportsucht. Denn, wir dürfen uns alle schon mal fragen, warum tun wir eigentlich...2020-11-2325 minSei Anders. Sei Du.Glaubenssätze: erkennen - fühlen - verändernIn dieser Podcastfolge geht es um die guten alten Glaubenssätze. Die, die wir uns bewusst und auch unbewusst jeden Tag rauf und runter beten. Unser Glaubenssystem ist ein bedeutendes Thema, denn hier genau setzt die Veränderung an. Wenn du irgendwas verändern möchtest, dann kommst du nicht drum herum, deine Glaubenssätze zu hinterfragen.Das, woran wir glauben, bringen wir einerseits mit in dieses Leben und andererseits entsteht in unserer Kindheit. Es sind quasi die Pfeiler, auf denen alles aufgestützt ist.In dieser Folge schauen wir uns deine Glaubenssätze an u...2020-11-1637 minSei Anders. Sei Du.Meditation - Inneres Kind - ich bin genugHeute gibt es wieder für dich eine sehr heilsame Meditation. Sie transformiert dein „ich bin nicht gut genug“ zu 💫 ICH BIN GENUG 💫Du begibst dich auf eine Reise, auf der du deinem inneren Kind begegnest. Es wird dich führen zu dem Moment, an dem du beschlossen hast, nicht gut genug zu sein.Als Abschluss transformierst du diesen Irrglauben und lässt heilendes Licht durch deinen Körper fließen.Wenn du anfangen möchtest, dein Leben in Vertrauen und Liebe zu leben, dann darfst du beginnen, mit deiner Vergangenheit aufzuräumen. Ich wünsche d...2020-11-0923 minSei Anders. Sei Du.In dir lebt ein inneres Kind - befreie es!Ich freue mich sehr, dir heute eine wirklich tolle Podcastfolge mitzugeben, die uns alle betrifft. Es geht um das Thema inneres Kind und wie wir es befreien können. Wenn du anfängst dein inneres Kind in dein Erwachsenenleben zu integrieren, dann kannst du endlich dein volles Potential entfalten und in Frieden leben. Anstatt dich selbst ständig zu kontrollieren und zu kritisieren. Ich möchte dir eine wunderbare Alternative geben, um deine innere Leere füllen zu können, damit du nicht mehr wie ein Suchender durchs Leben rennen musst.Alice Miller sagte da...2020-11-0230 minSei Anders. Sei Du.Selbstliebe - 3 Übungen zu dirIn dieser Folge geht es um Selbstliebe. Das Thema begleitet mich schon ein ganzes Leben und in der heutigen Zeit finde ich es so wichtig, dass wir darüber reden, was das überhaupt ist. Ich räume mit der Vorstellung auf, dass es irgendwas mit unserem Aussehen oder Leistungen zu tun hat. Ich gebe dir 3 starke Übungen an die Hand, die du kinderleicht üben kannst und dir selbst mit einem wärmeren, offeneren und liebenden Herzen begegnen wirst. Warum kämpfen wir so stark gegen uns selbst? Weil wir nicht gelernt haben mit uns in Frieden z...2020-10-2640 minSei Anders. Sei Du.Dankbarkeit - Gute Gründe und tägliches GebetIn dieser aktuellen Podcastfolge geht es um das Thema Dankbarkeit. Ich erzähle dir gute Gründe, warum du anfangen könntest wirklich dankbar zu sein und habe dir ein Dankbarkeitsgebet besprochen, das du täglich hören kannst.Die tägliche Dankbarkeitspraxis erhöht deine Energie. Dein Leben, deine Wirklichkeit wird von deiner Energie geformt. Wenn du ehrlich dankbar bist, erhöhst du deine Energie und erzeugst Resonanz. Dann ziehst du wiederum bestimmte Dinge gleicher Frequenz in dein Leben. Wer wünscht sich nicht in Frieden, Freude, voller Glück und Harmonie zu leben?2020-10-1929 minSei Anders. Sei Du.Meditation - Ängste in Liebe verwandelnIn dieser neuen Podcastfolge habe ich für dich eine wunderschöne Meditation besprochen. Da es in der letzten Woche um das Thema Angst ging, habe ich direkt dazu den Anschluss gefunden. Ich wünsche mir wirklich, dass du deine Angst loswirst und stattdessen in Liebe leben kannst. Suche dir für diese Meditation ein ruhiges Plätzchen, auf dem Boden oder auf der Couch, natürlich auch auf einem Stuhl. Halte möglichst die Wirbelsäule gerade und lass deine Handflächen nach oben liegen.Ich selbst kenne die Angst nur zu gut und ich...2020-10-1224 minSei Anders. Sei Du.Den Umgang mit Angst lernenIn dieser neuen Podcastfolge möchte ich dir das Thema Angst näher bringen. Wir alle kennen sie und wir alle mögen nicht so gerne fühlen, was die Angst alles an Gefühlen mitbringt. Doch gibt es auch einen anderen Umgang mit der Angst.Wenn ich über Angst spreche, dann meine ich nicht die natürliche Angst, wenn es laut knallt und wir uns instinktiv ducken aus Reflex und aus Schutzsuche. Ich spreche von der unnatürlichen Angst, die wir haben, weil unsere Seele mitunter durch Verrat, Beschuldigungen, Gewalt oder anderen Dingen verletzt wurde. Unsere...2020-10-0533 minSei Anders. Sei Du.Sich von Schuldgefühlen nicht länger quälen lassen - so gehtsHeute mag ich dir gerne eine persönliche Podcastfolge zeigen, in der es um meine Schuldgefühle geht.Ich spreche darüber, was gerade in mir Schuldgefühle ausgelöst hat und wie ich damit umgegangen bin. In der Folge wirst du hören, dass es wirklich sehr vielen Menschen so geht, dass sie mit etwas hadern und sich selbst nicht verzeihen können. Auch gehe ich näher darauf ein, was Schuldgefühle mit uns machen und wie sie auf uns wirken. Und was die Welt wirklich stattdessen braucht.Ich wünsche dir...2020-09-2821 minSei Anders. Sei Du.Wie Yoga dein Leben verändern kannIn der heutigen Podcastfolge hole ich Yoga für dich aus er alten staubigen Ecke heraus und möchte die Vorurteile aufräumen, die es hier völlig grundlos gibt. Yoga kann alles und beinhaltet soviel, dass du dir jetzt gar nicht vorstellen kannst.Spürst du manchmal, dass dein Körper und Geist unruhig ist? Fühlst du dich nervös, angespannt oder auch unter Druck? Hast du Einschlafprobleme oder gar auch das Problem durchzuschlafen?Wir suchen dann ziemlich oft die Lösung dafür im Außen. Medikamente, Netflix und auch Shoppen, zuviel Alkohol ode...2020-09-2145 minSei Anders. Sei Du.Meditation - Spüre die Liebe zu dirHier ist eine so so wunderschöne Podcastfolge, in der du in eine Meditation geführt wirst, die dein Herz öffnet. Ich kann dich einfach nur vom Herzen bitten, probiere es einmal aus und lasse es auf dich wirken. Meditationen haben eine unglaubliche Heilkraft. Diese Meditation hat mich selbst auch sehr stark berührt, als sie mir in den Sinn gekommen ist, letzte Woche beim Yoga Unterricht. Ich habe sie dann nochmal etwas umgewandelt und heraus gekommen ist eine sehr schöne, liebevolle Meditation, in der du die Liebe zu dir spürst. Altes, Belastendes und Schmerzendes loslass...2020-09-1425 minSei Anders. Sei Du.Selbstmitgefühl - werde dein bester FreundHier ist eine so schöne Podcastfolge, die dich dazu inspirieren möchte, dir selbst dein bester Freund/beste Freundin zu werden. Die Freunde, die du immer an deiner Seite hast und auf die sich dein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen kann.Wenn ich über Selbstmitgefühl spreche, dann ist es wichtig, auch über unseren Selbstwert zu reden. Welche zweiMöglichkeiten es gibt, worauf wir unseren Selbstwert aufgebaut haben und wie wir dorthin kommen, dass wir uns damit glücklich fühlen. Denn es ist keine Frage der Herkunft, Veranlagung oder der Gene, ob wir uns für uns sel...2020-09-0728 minSei Anders. Sei Du.Finde deine Berufung – 4 Schritte zu deiner inneren FührungIn der heutigen schönen Podcastfolge geht es darum, wie du deine Berufung finden kannst. Denn irgendwann kommen wir an einem Punkt in unserem Leben, bei dem wir uns diese Frage stellen: Was ist meine Aufgabe, was ist der Sinn in meinem Leben.Ich spreche darüber, mit welchen Schritten auch du deine Berufung finden kannst. Und warum es sich lohnt, sich damit auseinander zu setzen. Denn ich habe schon erlebt, wie einige Menschen ihr Leben gewandelt, seitdem sie ihre Berufung gefunden haben. In Berufung steckt nicht nur das Wort Beruf, sondern auch der Ruf und...2020-08-3132 minSei Anders. Sei Du.Freiheit - wie Aufräumen dein Leben verändern kannHier ist eine tolle Podcastfolge für dich, in der es darum geht, zu erfahren, wie Aufräumen dein Leben und dein Energielevel schlagartig verändern kann.Ich beschreibe dir, wie es mittlerweile bei mir zu Hause aussieht und wie ich dorthin gekommen bin. Das, was mich Daheim am wohlsten fühlen lässt und was ich so gar nicht mag.In der Folge wirst du dich nochmal daran erinnern, wie es ist, frisch im neuen Heim einzuziehen und dieses Gefühl als Motivation zu nutzen, dein zu Hause zu optimieren. Natürlich bekommst...2020-08-2455 minSei Anders. Sei Du.Erfinde dich neu - 3 Schritte zum neuen ichIn dieser wunderbaren Podcastfolge geht es um die Möglichkeit, uns selbst neu zu erfinden. Wir müssen uns nicht für immer mit unserem jetzigen Zustand zufrieden geben. Du kannst der Mensch werden, der du schon immer sein wolltest. Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge, wie ich früher war, gedacht und gefühlt habe. Und was ich unternommen habe, als ich beschlossen habe, mich nicht mehr damit zufrieden zu geben; ich wollte so nicht für immer sein. Ich habe es geschafft, ich bin jetzt größtenteils der Mensch, der ich damals sein wollte...2020-08-1749 minSei Anders. Sei Du.Sich vergleichen: Ein Fluch oder Segen?Ich freue mich sehr, dir heute eine wirklich tolle Podcastfolge mitzugeben, die irgendwie uns alle betrifft. Es geht um das Thema „Vergleichen“. Tut es uns gut oder sollten wir es besser sein lassen?Uns zu vergleichen begleitet uns schon seit frühester Kindheit. Aber jetzt im Erwachsenenalter haben wir den gesunden Bezug dazu etwas verloren und fühlen uns meistens schlecht und minderwertig nach einem Vergleich. Ich lese dir dazu meine Lieblingsweisheit vor und bin schon gespannt, ob du sie kanntest und in welchem Verhältnis du sie kennengelernt hast bzw. wie sie dir gefallen hat. Ich...2020-08-1043 minSei Anders. Sei Du.Fang an zu meditieren und dein Leben wird sich verändern... versprochen💛 Exklusive Podcastfolge 💛Heute schenke ich dir eine wundervolle Meditation, in der du dich ganz wunderbar hinein entspannen kannst. Damit du dem wichtigsten Menschen in deinem Leben wieder näher kommst: Dir Selbst ⭐️Tausende Studien belegen: Meditation macht glücklicher, zufriedener, ausgeglichener, fokussierter und kreativer.Du brauchst nichts Besonderes dafür tun oder wissen. Auch wenn dies deine erste Meditation ist, dann geh doch ganz neugierig und unbefangen da ran. So als ob du nichts erwartest und nur versuchst, etwas zu entspannen. Probiere es ehrlich...2020-08-0513 minSei Anders. Sei Du.Wie du endlich in Balance leben kannst und das ausstrahlst: meine 3 LieblingsübungenHeute schenke ich dir eine wundervolle Podcastfolge, in der ich dir meine 3 Lieblingsübungen vorstelle, um mein Leben immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Kennst du das auch, dass du das Gefühl hast, als würde die Zeit rasen? Dass manchmal alles an einem vorbeifliegt und man sich wünscht, irgendwie einen Knopf dafür zu finden, um die Zeit etwas anzuhalten.Heute spreche ich darüber, warum wir das Glück meistens im Außen suchen und wo es tatsächlich verborgen liegt. Was uns aus der Balance wirft und warum das gar nicht so s...2020-08-0339 minSei Anders. Sei Du.Authentisch sein: 3 Wege zu deinem authentischen SelbstIch freue mich so sehr, dir heute meine erste richtige Folge zu schenken. In dieser Folge geht es um eines meiner Lieblingsthemen: Authentizität!Ich habe mir ganz oben auf die Liste geschrieben, dass ich meine Wahrheit leben will und dazu gehört vollkommen mit meinen Gefühlen zu leben, sie wieder in meinem Leben zu integrieren und mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin. Ich spreche heute darüber, was mir zur Zeit Angst macht und was mir persönlich dabei hilft. Wie wir mehr und mehr authen...2020-07-2738 minSei Anders. Sei Du.Sei Anders. Sei Du.Was erwartet dich auf dieser Reise?In dieser Folge stelle ich dir meinen Podcast vor. Erzähle dir, was dich hier erwarten wird und wer ich bin. Dieses hier wird eine gemeinsame Reise, in der ich dich begleiten möchte über dich hinauszuwachsen. Aber auch ich wachse an dir. Denn du bist der Grund, warum ich das hier mache. Ich freue mich so sehr, dass ich endlich den Mut gefunden habe, um diesen Kanal zu eröffnen. Denn meine innere Stimme liegt mir damit schon sehr lange in den Ohren 😃 Ich freue mich sehr, wenn du mir in...2020-07-2307 min