Shows
Udvid din horisontYoga Filosofi: Forstå dig selv - Stol ikke på alle dine Tanker, Indre ro, Dyb Taknemmelighed med RiyasHvis du blot tror yoga består af en række forskellige stræk og lidt meditation, så tro om. Jeg var slet ikke i tvivl om, at jeg måtte have Riyas med i min podcast, efter jeg tilbragte 5 dage på et Yoga Retreat med ham, i Cappadokien, Tyrkiet. Jeg blev introduceret for yoga filosofien, som på bedste vis viste mig vejen til en følelse af at være hel, uovervindelig og bare være. Ingen bekymringer, ingen fortid, fremtid, men bare at være i nuet. Riyas præsenterer nogle udklip af yoga filosof...2023-01-1256 minUdvid din horisont#9 Klargør kroppen før graviditet: 10 Trin til at få et Sundt Barn - på naturlig vis. Start Inden Graviditeten - Charlotte BechHvordan skaber vi det bedste liv for vores kommende børn? Det giver læge og forfatter Charlotte Bech os svaret på, i denne podcast. Charlotte har skrevet bogen ‘klargør kroppen før graviditet’, som giver os råd og vejledning til, hvordan vi kan ændre vores livsstil til det bedre, for at skabe de bedste forudsætninger for vores kommende børns liv, og ikke mindst vores eget liv. Hvornår er det bedst at få børn? Hvad kan vi gøre? Og mange flere spørgsmål, gør Charlo...2023-01-051h 06Udvid din horisont#8 Grænsesøgende aktiviteter: Opnå dit drømmeliv, ved at se Frygten i øjnene med Morten LambekHvorfor giver det stor værdi, til vores dagligdag, at sluge ild, klatre 10m op i luften og gå på line røre ved fugleedderkopper og slanger? Det kommer Morten og jeg ind på i podcasten, hvor vi snakker om, hvordan dét at begive sig ud i grænsesøgende aktiviteter, som åbenlyst taler til mange menneskers frygt, er en stor katalysator for, at vi i dagligdagen tør tage de små skridt i den rette retning, for at opnå vores drømme og træde ud af vores comfo...2022-12-281h 09Udvid din horisont#7 Ayurveda: De 3 doshaer, Yoga, Forebyggelse af sygdom, Øget Bevidsthed med Charlotte BechHar du hørt om Ayurveda før? Jeg havde en vis skepsis, da jeg ført blev præsenteret for det i et TV program, men det ændrede sig heldigvis efter jeg fordybte mig i Ayurveda, som har givet mig en større forståelse af mig og hvordan jeg selv mærker essentielle brugbare fremgangsmetoder til nemmere at kunne mærke, hvad der er rigtigt for mig, for at komme i balance. I samtalen præsentere læge Charlotte Bech Ayurveda og moderne lægevidenskab. Hun fortæller hvordan ayurveda bruges som en livssti...2022-12-011h 18Udvid din horisont#6 Tillid: Indre ro, Nyd nuet, Håndter Frygt, Genopbyg tillid til Livet med Kristine LysdahlTillid har en central betydning for vores hverdag og vores livsglæde. Menneskets to grundfølelser er nemlig frygt og kærlighed. Så hvad gør vi, når vi bliver overvældet af frygten for livet? Tillid. Ha’ tillid til at alt er lige præcis som det skal være, på godt og ondt. Tillid i parforholdet, arbejdslivet, familie og ven relationer, helbred og alle livets andre facetter. Jeg har inviteret Kristine ind i studiet, fordi jeg mener hun har et godt take på lige netop dette. Kristine har oplevet mange forskellige kul...2022-11-2457 minUdvid din horisont#5 Iværksætteri: Out of Comfort Zone, Skade forvandles til Succes, Forebyggelse for Fremtiden med CEO af Liiteguard, ChristopherVil du høre en vild iværksætter historie? Så lyt med i dette spændende afsnit. Hvordan ender en ankelskade med at blive til en styrtvoksende århusiansk innovativ virksomhed, som den mest vindende fodboldspiller, Dani Alves vælger at købe sig ind i? Det fortæller iværksætter Christopher om, som er 50% founder af Liiteguard. Lyt med til en spændende samt inspirerende samtale, hvor Christopher fortæller om sin livslange ‘out of comfort zone’ tilgang til livet, som har ført ham det sted hen...2022-11-1757 minUdvid din horisont#4 Næstekærlighed: Spred positiv energi, Komplimenter Fremmede, Skab en kærligere verden med Amalie & RikkeHar du før fået et kompliment af en fremmede, som ændrede hele din dag til det positive? Sommetider møder vi mennesker, som vi falder I en flydende snak med. Mit første møde med Amalie og Rikke, startede med at vi lavede en ‘kompliments challenge’ for at ære næstekærlighed. Vores tanker og energi spreder hver dag små frø, som vi selv kan vælge at vande og lade vokse sig store. Vi ønsker at nære ‘næstekærlighed’ og vi håber du har lyst til at være med. Det er nemlig således a...2022-11-101h 05Udvid din horisont#3 Funktionel Medicin, Faste, Mikrobiomet, Tarmen, Økologi, Bio Hacking med Ulrik HjerpstedI denne episode har jeg besøg af speciallæge, karkirurg og funktionel mediciner Ulrik Hjerpsted. I samtalen snakker Ulrik om funktionel medicin, som hovedsageligt er at gå ind og skrue på livsstilsparametrene kost, motion, søvn og mental sundhed, som er fundament for vores helbred og sygdomsforbyggelse. At gå fra ‘sickcare til selfcare’. I samtalen gør Ulrik os klogere på mikrobiomet og hvordan det påvirkes, afhængig af hvordan vores livsstil ser ud. Ydermere deler Ulrik konkrete råd til biohacking - altså hvordan du nemt kan optimere hvert af områderne. Heriblandt taler vi særligt om de m...2022-11-031h 00Udvid din horisont#2 Spiseforstyrrelse: Tankemønstre, Bivirkninger, Mad & Trænings Forstyrrelse, Genvinde Livsglæden, Konkrete råd med Sidsel GadeI samtalen med Sidsel Gade snakker vi om hendes, samt min egen, oplevelse af at have en spiseforstyrrelse. Sidsel og jeg deler envidere, hvordan vi hver i sær kom væk fra det forstyrrede forhold til mad og træning og råd til hvordan vi selv fik et sundere forhold til samme. Vi snakker om de trigger tanker, som den dag i dag kan komme og hvordan vi håndtere dem. Som pårørende til en spiseforstyrret person, deler vi hvordan vi følte os bedst støttet og ligeledes modsat. Tak til Sidsel for hendes...2022-10-261h 04Udvid din horisont#1 Udvid Din Horisont IntroI første episode af ‘Udvid din horisont’ fortæller Mirah dig om podcastens generelle indhold, hvem Mirah er og hvordan en flyvetur hjem fra Dubai gav Mirah idéen til at starte podcasten, til ære for at skabe et liv i balance og med dybere indre ro og glæde. Du kan finde podcastens og Mirahs Instagram profil i nedenstående links. Bidrag gerne med et like, kommentar eller besked, hvis du ønsker at give podcasten et skulderklap 2022-10-2008 min