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Les dones i els diesPer què les dietes no funcionen? Guia per a una alimentació conscientComencem la segona setmana del 2024 i entre els propòsits de molts hi ha, un any més: "Aquest any sí, aquest any m'aprimaré". Com podem abandonar la cultura de la dieta i construir una relació sana amb el menjar? En parlem amb la psicòloga, dietista i especialista en psicologia de l'alimentació Mireia Hurtado. La Judit Pastor ens porta cinc motius per anar a veure "Anatomía de una caída" i la Marta Pallarès ens recomana el documental de Disney+ dedicat a Raffaella Carrà. I una setmana més, la Júlia Ojeda ens porta recomanacions literàries. Avui: el...2024-01-0853 min
HabitándomeHabitando la sexualidad y el placer con Sonia EncinasHoy nos acompaña Sonia Encinas «Comunicadora, sexóloga, feminista y madre, autora del libro "Feminidad salvaje, Manifiesto de una sexualidad propia”.
Escuchar a Sonia es un revulsivo para deconstruir y reconstruir nuestra relación con el placer, la sexualidad, nuestros cuerpos y nosotras mismas.
En sus propias palabras:
“La Sexología me conquistó y lo que nació con vocación de ser narrado, terminó en motor para bajar al barro: acompañar la relación que tenemos con la sexualidad, origen de todo. Mi trabajo es permiso, bienestar, abanicos de posibilidad erótica, abrazar, r...2023-03-0744 minHabitándomeLuces y sombras de nuestra relación con la comida con Cuca AzinovicHoy nos acompaña Cuca Azinovic, a la que considero maestra, amiga y uno de los seres humanos más auténticos y compasivos que conozco.
Cuca es formadora y mentora certificada de Alimentación Consciente y Autocompasión y Coach Transformacional. Comenzó su andadura como profesional en el 2013 cuando cursó el Experto de Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid (España).
Su experiencia personal le llevo a especializarse en el campo de la Alimentación Consciente y Autocompasión como antídoto para alimentar su propio Hambre de Corazón, haciendo...2023-03-0543 minHabitándomePor un mundo sin gordofobia con Magda PiñeyroHoy nos acompaña Magda Piñeyro, referente en activismo antigordófobo.
Uruguaya migrada a las Islas Canarias. Licenciada en Filosofía y Máster en Estudios de Género y Políticas de Igualdad por la Universidad de La Laguna.
Es especialista en género, migraciones y diversidad corporal. Activista gorda y feminista, cofundadora de la plataforma digital "Stop Gordofobia". Autora de "Stop Gordofobia" y las "panzas subversas" ,(Zambra, 2016), "10 gritos contra la gordofobia" (Vergara, 2019) y de la "Guía Básica sobre Gordofobia".
"Un paso más hacia una vida libre de violencia" del...2023-03-0241 minHabitándomeYoga para todos los cuerpos con Fer ArnauHoy nos acompaña Fer Arnau, y aquí os la presento: "Soy una maestra de yoga en cuerpo grande, tengo casi 15 años practicando yoga, viví muchos años en la cultura de dieta y sintiendo que no era suficiente. Fue cuando decidí que mi peso no era un limitante que empecé a compartir mi práctica en redes y a dar clases para ayudar a la gente a reconectarse con su cuerpo y compartir todos los beneficios del yoga sin importar el tamaño o limitaciones del cuerpo"
Ver a Fer practicando yoga en su cuenta de instagram...2023-02-2839 minHabitándomeClaves para mejorar tu relación con el movimiento desde la psicología deportiva con Fran MesaHoy nos acompaña Fran Mesa, Graduado en Psicología, Experto en Psicología Deportiva y Entrenador Personal.
Actualmente se dedica principalmente al entrenamiento personal y a la psicología deportiva 100% online, además de intentar hacer un poco de mamarracheo divulgativo (palabras suyas) en RRSS.
Su objetivo principal es hacer el ejercicio accesible y disfrutable para todas las personas, independientemente de su edad, su experiencia o la forma/tamaño de su cuerpo. Considera que la psicología es una ciencia de la que el resto de profesiones de la salud (entrenamiento, fisioterapia, nutrición, etc.) s...2023-02-2636 minHabitándomeYoga y salud mental con María Macaya de Fundación RadikaEstá especializada en trauma y en yoga sensible al trauma y ha formado a más de 500 profesionales en la metodología basada en evidencia.
Está certificada en el programa profesional de Compasssionate Inquiry de Gabor Maté, tiene la certificación de 300 horas del Center for Trauma and Embodiment de Brookline Massachussets en la metodología de TCTSY y en el programa avanzado del Center for Yoga and Trauma Recovery de San Francisco.
También está certificada en adicciones y recuperación de ellas con la Universidad de Stanford, y ha estudiado neurociencia con la Kings Colle...2023-02-2330 minHabitándomeGordofobia, estigma social, autoestigma y transformación social con Mónica GonzálezMónica González, Sanamente Mónica es conocida en redes como terapeuta de autoestima y activista anti gordofobia.
Es creadora del podcast de entrevistas sobre aceptación corporal: Guapas de cara.
Se dedica al acompañamiento, a denunciar en redes el estigma que sufrimos las personas gordas y divulgar sobre violencia estética y diversidad corporal.
Su misión es que ninguna vuelva a sufrir por nada que tenga que ver con su cuerpo.
En lo personal, es una mujer en constante aprendizaje y que sigue deconstruyéndose y aprendiendo sobre sus p...2023-02-2135 minHabitándomeConóceme y por qué un podcast para deconstruir lo que nos hace sentir insuficientesBienvenidas a Habitándome, un podcast para deconstruir lo que nos hace sentir insuficientes.
Soy Mireia Hurtado, psicóloga y dietista especializada en psicología de la alimentación, mindfulness, alimentación consciente y compasión.
En este primer capítulo vas a conocer más sobre mi y sobre cómo he llegado hasta aquí.
Yo, probablemente igual que tu, he lidiado con un montón de pensamientos de insuficiencia en mi vida. He tendido que aprender mucho sobre cómo funciona la mente y la sociedad actual para no dejarme arrastrar por ellos y qui...2023-02-1518 min
HabitándomeBienvenida/o a HabitándomeBienvenidas a Habitándome, un podcast para deconstruir lo que nos hace sentir insuficientes.
Soy Mireia Hurtado, psicóloga y dietista especializada en psicología de la alimentación, mindfulness, alimentación consciente y compasión.
Un abrazo cálido
Mireia2023-01-3100 min
Pausa consciente podcast | Lourdes Peláez.Mindfuleating: Explorando otras maneras de relacionarnos con nuestra alimentación con Mireia Hurtado¡En esta nueva pausa consciente, no estoy sola!
Me acompaña Mireia Hurtado, Mireia es Psicóloga y dietista, especialista en psicología de la alimentación. Se dedica a ayudar a otras mujeres a mejorar su autocuidado, desde el enfoque del mindfulness, la autocompasión y de la “no dieta”, cultivando esa sabiduría interior que todas poseemos.
¡Los invito a escuchar esta conversación de la cual aprendí muchísimo!
Para encontrar a Mireia puedes buscarla a través de:
Su web: https://mireiahurtado.es/mireia-hurtado/
Su instagram, donde ta...2022-07-2240 min
Gorda Tú224 - Comunidad GordaAna Pau Molina, Mireia Hurtado, Adriana Colón, Sylvia Syvel Batista y Wanda San Miguel, Mariángeles Vietor, Leuryck Valentín, entre otras, son parte de nuestra comunidad mundial. De esa comunidad gorda que nos ofrece un espacio seguro.
Cada una de ellas, con sus proyectos, educan, informan y nos motivan con sus valiosos contenidos.
Nos falta mucho camino con correr, pero con referentes como ellas -y las que ya conocieron mediante las entrevistas en las III Jornadas Internacionales sobre Gordofobia y Violencia Estética contra la Mujer- recibimos poderosas herramientas y conocimiento para continuar nues...2022-07-2212 min
La aventura de la feLa aventura de la fe 03/01/22Esta noche entrevistamos a Raúl Hurtado, un joven de la delegación de misiones de Valencia que ha vivido un #veranomisión en Honduras con las Misioneras del Sagrado Corazón de Jesús y de María.2022-01-0354 min
Podcast Todo MalEP34 - Alimentación consciente y sin restricciones, con Mireia HurtadoTendemos a aproximarnos a la comida desde la restricción, el control absoluto, presuponiendo que hacerlo desde lo emocional está mal, porque es una idea preconcebida. ¿Pero realmente lo es?
Si por ejemplo te cuesta distinguir entre el hambre emocional y el hambre física o solo has podido controlar tu peso haciendo dietas, ¡no estás solo! La cultura actual de las dietas y del cuerpo ideal, vivimos constantemente en estas luchas internas con la alimentación. ¿No sería posible alimentarnos bien, según nuestros gustos, sin agobiarnos con restricciones y reglas constantes? Suena ideal, ¿a que sí? Mi...2021-04-161h 16
The Healthy PodcastEpisodio 6. Reflexiones sobre la cultura de la dieta con Mireia HurtadoConversamos con Mireia Hurtado sobre lo que se nos ha impuesto como correcto y saludable: estar delgadas. ¿Quién no ha realizado una dieta que basa su éxito simplemente en el número de la báscula? ¿Quién no ha sentido presión por no tener un peso dentro de los estándares? Nos parece súper importante reflexionar sobre estos temas y abrir debate, por ello conversamos con Mireia y compartimos nuestras visiones sobre qué es la cultura de la dieta, las imposiciones culturales sobre nuestra imagen y peso corporal, sobre si existen pesos saludables y pesos que no y cómo l...2021-04-0755 min
Guapas de Cara#03 - Sentido y Sensibilidad - Mireia HurtadoEntrevista a Mireia Hurtado https://mireiahurtado.es/retiro-online/
@mireiahurtado_mindful_eating2021-03-0450 min
NUTRICIÓN CON TCAEntrevista a Mireia Hurtado | @mireiahurtado_mindful_eatingYa se van acercando las Navidades... Y, a menudo, estas fechas llevan asociadas una gran carga de culpa, ganas de "compensar los excesos", miedo a subir de peso, necesidad de controlar más que nunca lo que comemos...Cuando alguien sufre un TCA o una mala relación con la alimentación, las Navidades pueden volverse un infierno. En esta entrevista, hablamos con Mireia Hurtado @mireiahurtado_mindful_eating acerca de ello. Algunas de las preguntas que le he planteado han sido:- La cultura de la dieta ha provocado que muchas veces desarrollemos una...2020-12-1149 min
Nutrición con Mykdiet326. Comer emocional, atracones y restriccionesHoy leemos un gran artículo acerca del comer emocional, los atracones y las restricciones a las que habitualmente nos sometemos sin sentido. Este artículo de Mireia Hurtado es muy interesante y creo que nos puede abrir los ojos a muchas de las cosas que habitualmente hablamos en el podcast, así que os dejo con él […]
La entrada 326. Comer emocional, atracones y restricciones se publicó primero en Mykdiet.2020-11-0914 min
Sin miedo CON12. Sin miedo con Walter HurtadoWalter Huartado es Fundador y Creador del Canal de Youtube Universe Lakshmind.
Coach Transformacional y de Conciencia. Experto en Psicología Positiva y Neuro-Emociones.
Walter ayuda a las personas a solucionar sus conflictos internos, a romper viejos patrones mentales, a descubrir su propósito de vida y a planificar una vida de éxito. En definitiva, ayuda a las personas a reinventarse.
En el episodio de hoy hablaremos sobre mentalidad, creencias y dinero. Ingredientes a tener en cuenta para una vida llena de propósito.
Escribe a walterjoaquinhurtado@gmail.com si q...2020-10-1454 min
El Podcast de GastronomíaMindfull eating, hidromiel y patatas fritas. Ep 29En el menú de hoy en “que no te la den con queso”, la sección con la que descubrirás todos los fraudes y engaños con los que puedes encontrarte en la cesta hablamos de las patatas fritas.
En cuñadismo, nuestra sección con la que ganarle un tanto a tu cuñado, hablaremos de “ponerse las botas”.
Porque siempre hay un hueco para gastronomía y salud, esa unión indisoluble que no podemos olvidar, hoy hablaremos con una invitada muy especial: Mireia Hurtado. Psicóloga, técnico en Dietética y Nutrición especializada en mindfulleating.
En p...2020-07-1834 minEl Podcast de GastronomíaMindfull eating, hidromiel y patatas fritas. Ep 29En el menú de hoy en “que no te la den con queso”, la sección con la que descubrirás todos los fraudes y engaños con los que puedes encontrarte en la cesta hablamos de las patatas fritas.
En cuñadismo, nuestra sección con la que ganarle un tanto a tu cuñado, hablaremos de “ponerse las botas”.
Porque siempre hay un hueco para gastronomía y salud, esa unión indisoluble que no podemos olvidar, hoy hablaremos con una invitada muy especial: Mireia Hurtado. Psicóloga, técnico en Dietética y Nutrición especializada en mindfulleating.
En p...2020-07-1834 min
El Podcast de GastronomíaMindfull eating, hidromiel y patatas fritas. Ep 29En el menú de hoy en “que no te la den con queso”, la sección con la que descubrirás todos los fraudes y engaños con los que puedes encontrarte en la cesta hablamos de las patatas fritas. En cuñadismo, nuestra sección con la que ganarle un tanto a tu cuñado, hablaremos de “ponerse las botas”. Porque siempre hay un hueco para gastronomía y salud, esa unión indisoluble que no podemos olvidar, hoy hablaremos con una invitada muy especial: Mireia Hurtado. Psicóloga, técnico en Dietética y Nutrición especializada en mindfulleating. En p...2020-07-1834 minLa aventura de la feLa aventura de la fe 06/07/20Esta noche Raúl Hurtado nos va a contar su experiencia misionera en Calcuta junto a las Misioneras de la Caridad.2020-07-0653 min
¿De qué tiene hambre tu vida?E240 – Meditación para mejorar tu relación con la comida con Martha de la TorreEn este episodio me acompaña la nutrióloga Martha de la Torre quien nos comparte sobre:Qué es la concienciaQué es la meditación y cómo puede ayudar a mejorar la relación con el cuerpo y la comidaUna práctica de autocompasión Episodios del podcast para complementar:77 – Compasión y alimentación con Mireia Hurtado110 - ¿Comes por amor o por miedo?194 – Mindfulness, autocompasión y sexualidad femenina con Maite Valverde DESCARGA OTRAS MEDITACIONEShttps://min...2020-06-2955 min
El podcast de Cristina MitreCómo evitar la ansiedad por comer con la alimentación consciente, con Mireia Hurtado. Episodio 109¿Por qué hay quien calma la ansiedad con la comida? ¿Por qué se producen los atracones? Hoy, en el podcast hablamos de alimentación consciente o mindfuleating y cómo puede ser una buena herramienta para aprender a autorregular nuestra conducta alimentaria y nuestros hábitos. Para explicar conceptos como la gordofobia, la tan dañina cultura de la dieta, la fuerza de voluntad y la aceptación corporal, me acompaña en el podcast, Mireia Hurtado Jiménez, psicóloga, dietista y especialista en alimentación consciente o mindfuleating. Este episodio es una colaboración con la app de meditac...2020-06-171h 08
PUNTO DE ENCUENTRO con Isaac PalomaresP28 #Comer atentos - Con Mireia HurtadoEn el programa de esta semana hablamos de alimentación consciente, gordofóbia, y de la relación con la comida con la psicóloga Mireia Hurtado (@mireiahuirtado_mindful_eating)
Punto de encuentro es un programa dirigido y presentado por Isaac Palomares.
Instagram y twitter: @isaacpsicologo
Facebook y youtube: isaacpalomares psicologo
Puedes encontrar los vídeos de la grabación de este programa en youtube una semana más tarde de su emisión.2020-05-131h 00
Psicologiaynutris2. Hablamos sobre "Mindful Eating y Compasión"Hoy conocerás lo que es el Mindfull Eating de la mano de Mireia Hurtado. Ella es psicóloga, dietista especializada en alimentación consciente, mindfulness y compasión. Trabaja con el enfoque de la no dieta acompañando a sus pacientes a descubrir cómo cuidarse desde la flexibilidad.2020-05-0736 min
La Silla Vacía PodcastEpisodio 14. Autocompasión y hábitos saludables¿Nos damos cuenta de cómo nos estamos tratando? sobretodo con nuestro cuerpo y todo aquello que comemos. Lo que nos decimos constantemente acaba siendo una manera de relacionarnos con nosotros mismos.
¿Existe una mejor manera de tratarnos? Quizás la autocompasión y los hábitos saludables sean la clave para esto.
En este podcast te lo vamos a explicar junto a Mireia Hurtado, psicóloga especializada en Mindfuleating.2020-03-1824 minLa Silla Vacía PodcastEpisodio 14. Autocompasión y hábitos saludables¿Nos damos cuenta de cómo nos estamos tratando? sobretodo con nuestro cuerpo y todo aquello que comemos. Lo que nos decimos constantemente acaba siendo una manera de relacionarnos con nosotros mismos.
¿Existe una mejor manera de tratarnos? Quizás la autocompasión y los hábitos saludables sean la clave para esto.
En este podcast te lo vamos a explicar junto a Mireia Hurtado, psicóloga especializada en Mindfuleating.2020-03-1824 min
Conversaciones OrgánicasConversaciones Orgánicas. Con Jordi Ventura. 07 - Mireia HurtadoMireia Hurtado, psicóloga y dietista, especializada en Mindfulness, Mindful Eating y terapia de compasión, acompaña a las personas a incorporar hábitos saludables y mejorar su salud física y emocional desde el enfoque de la no dieta o salud en todas las tallas. Mireia cree firmemente que podemos tener una relación equilibrada con el cuerpo y con la comida si dejamos de perseguir un ideal estético y aprendemos a cuidarnos desde la aceptación, la flexibilidad y la compasión.2017-05-1651 min
¿De qué tiene hambre tu vida?E077 - Compasión y alimentación con Mireia Hurtado¿Quieres descubrir cómo eliminar la culpa después de comer? Mireia Hurtado y yo conversamos sobre un ingrediente vital para una alimentación consciente: la compasión. La compasión nos permite aceptarnos, cuidarnos y soltar al crítico interno y a la culpa. Conecta con Mireia en http://mireiahurtado.es El calendario de talleres ¿De qué tiene hambre tu vida?® está aquí http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Información adicional info@dequetienehambretuvida.comSupport the show2017-03-3149 min
La Coctelera 3.0Entrevista Mario Sancho (MAIMAI)+Acomiadament 01x08Per a acabar aquest 8é programa de la Coctelera 3.0, entrevistem a Mario Sancho, vocalista del grup MAIMAI i editor de TresDéu Media.
Mario ens presenta el nou EP de MAIMAI, "Mil Pulmons". MAI MAI és un grup de rock independent que naix al 2012 i d’aquell temps ençà, s’ha convertit en un trio musical que continua mantenint este esperit musical rocker més indie.
La cançó Mil Pulmons (què també li dona nom a l’EP), conta amb col·laboracions excepcionals: produït per Tono Hurtado al seu estudi Globo Estudio, Carles Caselles (d’Smoking Souls), què també acompanya a la veu... i com no...2016-04-1612 min