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Pensamientos Varios97. Equilibrio Digital | Cómo Manejar tu Uso de las Redes SocialesHoy hablamos de las redes sociales. Analizamos cómo pueden llegar a ser adictivas, los beneficios que ofrecen y consejos prácticos para gestionar su uso.2024-05-1930 minPensamientos Varios96. Un Año sin Beber Alcohol | Aceptación Social, Ansiedad y Claridad MentalHoy te cuento mi experiencia sin beber durante (casi) 1 año. Hablamos de cómo ha ido, las dificultades y cómo voy a enfocarlo a partir de ahora. 2024-05-1729 minPensamientos Varios95. Revisión de Objetivos y Propósitos de 2024 | Logros, Abandonos y Lecciones hasta AhoraHoy hago un repaso de mis objetivos de primavera y de mis propósitos de año nuevo: qué he conseguido, qué he dejado de lado y qué nuevas metas tengo en mente. También comparto lo que he aprendido en estos últimos 4 meses y qué es lo que quiero dejar atrás.2024-05-0536 minPensamientos Varios94. Tranforma tu Vida con el Journaling | Enfoques, Tips y PromptsEl journaling ayuda a depurar y calmar el alma. Hoy te explico dos enfoques que puedes usar para empezar a hacer journaling. También te doy varios tips y prompts.2024-04-2935 minPensamientos Varios93. Cuando Falta Motivación y Energía | Encontrar Paz en Épocas de Baja ProductividadHoy te cuento cómo me he estado sintiendo el último mes y mis reflexiones al respecto. No tengo un buen ritmo de trabajo y ello me hace sentir culpable. Pero no venimos la mundo a producir. Hay que saber encontrar paz en épocas de poca productividad.2024-04-2127 minPensamientos Varios92. Guía para Cultivar un Objetivo | Las Tres Preguntas que Debes HacerteCoge papel y lápiz. Hoy nos toca escribir.
Las tres preguntas son las siguientes:
¿Por qué te propones este objetivo?
¿Cómo lo vas a conseguir? Traza tu estrategia de prueba nº1.
¿Con qué excusas vas a enfrentarte? Prepara tus respuestas.
2024-04-1425 minPensamientos Varios91. Por qué NO Debes Internar Ser la Mejor Versión de ti | Otra Forma de VerloHoy te cuento por qué creo que "la mejor versión de uno mismo" no es la idea que debes perseguir. Busca sentirte suficiente y feliz con lo que ya eres hoy. Trabaja para explorarte y vivir, no para "mejorarte".2024-04-0722 minPensamientos Varios90. Hablamos de la Imagen Corporal | Enfrentando Incomodidades sobre la Apariencia Física¡ESTRENAMOS VIDEOPODCAST!
Y qué mejor forma de hacerlo que hablando de los issues con la imagen corporal y cómo sobrellevarlo. No estás sola/o.
2024-03-3129 minPensamientos Varios89. Lecciones de Vida | Lo que He Aprendido en 24 Años (II)Hoy te cuento el resto de lecciones de vida.2024-03-2441 minPensamientos Varios88. Lecciones de Vida | Lo que He Aprendido en 24 Años (I)Hoy te cuento 24 lecciones que he aprendido en 24 años de vida. Bueno, sólo 12 realmente. El resto te lo cuento la semana que viene ;)2024-03-1736 minPensamientos Varios87. Ser Capaz de Hacer Cosas Difíciles | El Mindset ante el Dolor y los DesafíosNo se trata de que todo sea fácil, sino de ser capaz de hacer cosas difíciles. Puedes hacerlo.2024-03-1117 minPensamientos Varios86. El Equilibro entre Validar y Exagerar Emociones | Este es para mis Drama QueensHay dos cosas que hay que pensar cuando estamos enfrentando una emoción difícil:
- ¿Qué parte la siente la niña y qué parte la adulta?
- ¿Hay factores que están amplificando nuestra emoción?
Tienes derecho a sentir. Pero ayúdate a sentir para gestionar, no para hundirte en emociones que te abrumen y limiten.2024-03-0324 minPensamientos Varios85. Constancia e Innovación | La Fórmula para Alcanzar tus ObjetivosHoy hablamos del equilibrio entre ser creativo para encontrar nuevas formas de hacer las cosas y ser constante para conseguir los resultados que buscamos.
Aquí tienes los pasos:
Investigar el campo en el que nos estamos adentrando. Saber qué es realista. Plantearnos un objetivo y una hipótesis. La hipótesis recoge la forma en la que creemos que podemos alcanzar nuestro objetivo. "Quiero X (objetivo) y lo conseguiré haciendo (hipótesis)".
Definir cuándo haremos una auditoria.
Ahora toca repetir el método que hemos definido y ser constantes.
Cuando llegue el día definido, toca hace...2024-02-2729 minPensamientos Varios84. Cómo Conseguir Éxito Rápido | Transformando la Adversidad en OportunidadesLas circunstancias pueden dificultar que consigamos nuestros objetivos.
Imagínatelo así: Estás avanzando en tu camino, en dirección a tu meta, y de pronto cae un muro delante de ti (una circunstancia que no puedes controlar).
Tienes dos opciones:
Sentarte y apoyar la espalda en el muro, usando esa circunstancia para excusar por qué no lo conseguiste.
Ver de qué forma puedes sortear el muro. Pensar qué espacio de maniobra te queda. Analizar de qué manera puedes seguir adelante, a pesar de tener ese muro enfrente.
Tú eliges.
2024-02-2522 minPensamientos Varios83. Buscando Equilibrios | Mundo Interior, Determinación y SuficienciaLa frase que mejor resume este capítulo es la siguiente:
Busca el equilibrio que te permita tener la determinación de "hacer" y la calma para "ser".2024-02-1826 minPensamientos Varios82. Mi Rutina de Noche | Dos Esenciales para un Descanso PerfectoHoy te cuento mi rutina de noche. Te resumo mis hábitos:
- Rodearme de luz cálida y tenue
- Preparar el día de después
- Leer
- Acabar el día hablando con tu persona-hogar
Dormir es super importante. Es la base de nuestra salud.2024-02-1122 minPensamientos Varios81. Cómo Tener Tiempo para Todo | Prioridades, Organización y RutinasHoy te explico 4 consejos para conseguir hacer todo lo que quieras.
Huerto: Tu huerto es limitado. Elige bien qué semillas plantas.
Estantería: Nunca "hay" tiempo, siempre hay que "hacer" tiempo. Reorganiza tu estantería si quieres que quepan más cosas.
Control de calidad: Elimina malos hábitos que te quitan tiempo.
Organización y rutinas: Planea cuándo harás cada cosa y automatiza hábitos.
2024-02-0529 minPensamientos Varios80. El Compromiso Real | Más Allá de las PromesasHoy hablamos de qué significa tener compromiso.
Para mí, el compromiso implica:
Voluntad de amar: Ama aquello a lo que te comprometes, especialmente en los momentos difíciles. El odio y el resentimiento sólo destruyen.
Voluntad de introspección: Debes esforzarte por comprenderte a ti misma. ¿Por qué deseas lo que deseas? ¿Por qué actúas de cierta manera? Sólo el trabajo interno conduce al éxito. Si te comprometes con algo, debes estar dispuesta a emprender un camino introspectivo.
Comprometerse implica ser capaz de amar en los momentos difíciles. Compro...2024-01-2820 minPensamientos Varios79. Radiografía del Yo | Desglosando mi Personalidad con el Big FiveAcompáñame mientras analizo mis resultados del test de personalidad The Big Five. Me doy cuenta de la mejora de mi salud mental y de la importancia de no encerrarnos en jaulas de etiquetas sobre cómo somos.
https://bigfive-test.com/es2024-01-2136 minPensamientos Varios78. Redefiniendo Hábitos para 2024 | Rutinas que Inspiran y No ObliganHoy hablamos sobre cuatro hábitos que se mencionan mucho en redes sociales:
La rutina de sueño y levantarse temprano
Hacer deporte
El journaling
Y leer
Reflexionamos sobre si son realmente necesarios y cómo enfocarlos para que no se conviertan en una obligación más.2024-01-1430 minPensamientos Varios77. No Ser Profesionalmente Ambiciosa | Reflexión sobre el Esfuerzo, la Ilusión y la Capacidad PersonalEstas últimas semanas ha estado rondándome por la cabeza un pensamiento negativo: No soy lo suficientemente ambiciosa.
En este capítulo te cuento mis reflexiones y cómo he decidido responder a ese pensamiento.
2024-01-1224 minPensamientos Varios76. Cómo planear y cumplir tus PROPÓSITOS de año nuevoAquí te dejo mi recomendación:
Haz un life pie: divide una redonda en "quesitos" que representen tus prioridades.
Determina direcciones para cada prioridad: las direcciones son valores o caminos que quieres aplicar para tus prioridades.
Determina algunos objetivos numéricos: éstos ayudan un poco a motivarnos, pero siempre requieren un motivo de fondo que los justifique.
Recuerda que es útil hacer la lista editable para escribir tu progreso y cambios de opinión acerca de tus propósitos.
Finalmente, te recomiendo que te plantees qué esperas conseguir con cada objetivo y dirección. Porque recuerda...2023-12-3127 minPensamientos Varios75. Determinación, Propósitos y Objetivos | La Importancia de Soñar a lo GrandeHoy te explico lo que he aprendido estos meses con el running. Tal vez me pongo objetivos fáciles de cumplir porque no soy capaz de verme fracasar; porque no soy capaz de quererme si fracaso.
Quiero soñar a lo grande; no quiero limitarme por el miedo a no conseguirlo. Mis fracasos no me definen.
La determinación es un músculo que pude entrenarse. Ser capaz de seguir aunque las cosas se pongan duras o incómodas es una habilidad maravillosa. 2023-12-2430 minPensamientos Varios74. Experiencias de 2023 y Predicción del Año Nuevo | Qué he Aprendido y Qué se VieneSe acaba 2023. Acompáñame mientras reflexiono sobre lo que he vivido este año y hago una sesión de tarot para predecir cómo será mi 2024. Te cuento mis lecciones y si he logrado o no conseguir mis propósitos de 2023.2023-12-2326 minPensamientos Varios73. NO SÉ QUÉ HACER CON MI VIDA | La Presión por Encontrar el Trabajo IdealTienes presión por encontrar tu trabajo ideal porque vas a pasar muchos años trabajando. Es normal. Pero recuerda esto. No todo es negativo. Si tienes dudas sobre qué hacer implica que tienes distintas alternativas. Eso es de agradecer!
Hay cosas que sí sabes. Céntrate en eso. ¿Qué tipo de vida quieres tener? ¿Con qué personas? Imagina tu vida o como quieres que sea, y con esa información busca un trabajo que encaje en tus deseos. Piensa también con cómo te quieres sentir. Recuerda también que ninguna decisión es la decisión corre...2023-12-2226 minPensamientos Varios72. Te Planeo un Día Perfecto | La Guía Definitiva para Generar Hormonas de la FelicidadHay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Éstas mantienen a raya la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad.
PLAN PERFECTO PARA UN SÁBADO
Hacer deporte con amigas o tu pareja
Desayunar: Bol con avena y plátano, y una tostada con aguacate y huevos.
Paseo al aire libre, idealmente al sol
Hablar sobre metas, proyectos y objetivos
2023-12-2119 minPensamientos Varios71. Os Cuento como Estoy | Mi Relación con el Alcohol y la Sensación de No Hacer NadaOs dejo el video de Kalyn Nicholson
https://www.youtube.com/watch?v=fHnm22QSL8k&t=1s
Y las preguntas por aquí
¿Cómo está tu salud física?
¿Cómo está tu hogar?
¿Cómo están tus relaciones?
¿Cómo están su trabajo?
¿Qué está ocupando tu espacio mental últimamente?
¿Estás preocupada o estresada por algo?
¿Qué tan bien estás procesando la vida últimamente?
¿Qué estás haciendo para mantener tu bienestar mental?
¿Cómo te sientes acerca de la vida en general?
¿Cómo te sientes acerca del mundo últimamente?
¿...2023-12-2025 minPensamientos Varios70. La Lucha contra la Mente Primitiva | Cuerpo Biológico y Sociedad ModernaEl progreso tecnológico va mucho más rápido que la evolución biológica. Por eso, en nuestra mente conviven dos partes: la parte primitiva y la parte racional. La parte primitiva busca nuestra supervivencia y no piensa en el largo plazo. Ésta nos puede dificultar la vida, alejándonos de aquello que sabemos que tenemos que hacer para cuidar de nosotras mismas y ser felices. Hay que escuchar a la mente racional para entender cómo podemos satisfacer nuestras necesidades sin perjudicarnos.
Pero, recuerda, tu cuerpo es biológico. Realmente, sólo necesitas comer, dormir, lu...2023-12-1920 minPensamientos Varios69. Todo Miedo es Falta de Confianza | El Poder de la Fe contra la AnsiedadIT'S ALL ABOUT FAITH
Cuando sentimos miedo o inseguridad sobre alguna situación podemos tratar de entender sobre qué exactamente no tenemos confianza.
Tener confianza absoluta es imposible, y tampoco deberíamos tenerla. Hay que construirla con el tiempo.
Pero siempre puedes elegir tener fe. "No siento confianza, pero tengo fe en que saldrá bien". La fe está siempre a tu alcance, sólo tienes que elegirla.2023-12-1818 minPensamientos Varios68. Aceptando la Introversión | Experiencias y LeccionesUna persona introvertida es descrita como tranquila, reservada, introspectiva –enfocada hacia su interior–, retraída, distante con los demás –con excepción de las amistades íntimas–, cautelosa y con un elevado control emocional.
2023-12-1723 minPensamientos Varios67. Lo que No te Cuentan sobre Tomar Antidepresivos | Mi Experiencia ActualizadaEste es un capítulo que puede ayudarte a decidir si quieres o no tomar antidepresivos.
Mi consejo es el siguiente: No abuses de la felicidad que te dan los antidepresivos. Úsala para construir hábitos saludables y una vida que pueda darte felicidad una vez termines el tratamiento.
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https://instagram.com/pensamientos__varios?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==2023-12-1014 minPensamientos Varios66. El Coste de los Objetivos | Equilibrio entre Placer y DolorTratar de cumplir tus objetivos tiene un coste. Pero no ponerte los objetivos que deseas, también.
Ponte objetivos y esfuérzate. Elige el "dolor". Si lo eliges, lo controlas. Deja que el placer llegue luego y te envuelva.
2023-12-0314 minPensamientos Varios65. Tu Relación con el Dinero | Ser Capaz de Disfrutar Gastando¿Sabes cuál es tu relación con el dinero?
El dinero está en todo. Así que necesitamos ser capaces de estar cómodas gastando y saber organizar nuestro ingreso.
Te dejo por aquí mis valores financieros:
Arreglar las cosas
Comprar de segunda mano
Comprar de calidad y con valores sostenibles
¿Cuáles son los tuyos?
Podcast que te recomiendo:
https://open.spotify.com/episode/4O92xzaRUeTAQIVAP48FCE?si=ce71e34748e541ea
https://open.spotify.com/episode/3YTF0IpeFKsvJ2Fagry6BS?si=ed118c839970473a2023-11-2621 minPensamientos Varios64. La Rutina de Mañana Perfecta | Hábitos Saludables para Conseguir FelicidadUPS!! Dije melanina y quería decir melatonina. La melatonina es una hormona que promueve el sueño. Mil disculpas.
Hoy hablamos de hábitos saludables para construir una rutina de mañana perfecta según la ciencia. Os cuento las recomendaciones de Dr. Andrew Huberman y construimos una rutina de 4 pasos.
1. Respirar: dos inspiraciones profundas y una expiración larga.
2. Luz natural: exponernos al sol, durante 5 minutos, dentro de la primera hora después de habernos despertado.
3. Deporte: realizar cardio de zona 2 (o cualquier otro tipo de deporte...2023-11-2524 minPensamientos Varios63. Compararse para Crecer | Desbloquea tu Potencial con el Éxito AjenoHoy hablamos de la comparación. ¡Es inevitable! Pero hay que tener en cuenta dos cosas.
Elige bien con quién te comparas. Elige personas que admires, que quieras o que, al menos, te caigan bien. Elige personas que tengan cualidades que aprecies o logros que quieras alcanzar. Aquellos con los que te comparas tienen influencia en ti. Elige con cuidado a quién das ese poder.
Fíjate en la diferencia entre la capacidad y la habilidad. Solemos comparar habilidades, es decir, lo que los demás pueden hacer y nosotros no. Pero debemos entender que, tal vez no...2023-11-2019 minPensamientos Varios62. Amor Propio Interno y Externo | Cómo Aprender a Quererte y a Expresar ese AmorHablamos del amor propio interno y externo.
El amor propio interno es aquél que se construye con la experiencia. Mientras vives, superas situaciones difíciles y aprendes a tratarte y cuidarte.
El amor propio externo es aquél que se construye con acciones. Mímate, hazte cumplidos, cómprate cosas.
¿QUIERES UN CAPÍTULO PERSONALIZADO? Consíguelo en https://www.buymeacoffee.com/pensamientosvarios
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https://instagram.com/pensamientos__varios?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==2023-11-0522 minPensamientos Varios61. Cómo Conseguir que te Guste Hacer Deporte | Vida Activa y MotivaciónEl deporte no es un hábito ni un estilo de vida. Es algo mucho más importante. El deporte es una necesidad biológica. Nuestro cuerpo necesita mantenerse en movimiento.
Te propongo un plan para noviembre y diciembre. Elige una forma de movimiento y inclúyela en tu rutina.
OBJETIVO: Enamorarme del movimiento. No debemos buscar objetivos a corto plazo, sino construir una vida que dé espacio al movimiento.
Cambia tu visión hacia el deporte y prepara un cambio en tu vida, que se consolide en 2024.
¿QUIERES...2023-10-2923 minPensamientos Varios60. Trabajar EN algo y Trabajar PARA algo | Maximiza tu Éxito y tu FelicidadHablamos de la diferencia entre:
- Trabajar en algo: Dedicarnos a las tareas diarias o semanales que requiere una meta o proyecto.
- Trabajar para algo: Hacer un análisis en perspectiva. Pensar en el cómo y el por qué.
Ambos son necesarios para vivir una vida son sentido, en conexión con lo que realmente deseamos.
Sin planificación y análisis, no hay voluntad. Sin rutina y repetición, no hay avance.2023-10-2218 minPensamientos Varios59. Tarot Reading | Cerrando 2023Os dejo la descripción de las cartas:
- El mundo
Al derecho: Carta en extremo auspiciosa; conclusión perfecta; navegación sin obstáculos; felicidad interior.
Al inverso: Falta de visión; fracaso en terminar lo empezado; decepción.
- La fuerza
Al derecho: Fuerza física; la mente sobre la materia; autodisciplina; determinación; heroísmo.
Al inverso: Mezquinidad; impotencia; abuso de poder.
- La muerte
Al derecho: Transformación; final -de una relación, un trabajo, un ingreso-, que es necesaria a...2023-10-1526 minPensamientos Varios58. Personas Altamente Sensibles y Ansiedad | Autoconocimiento y Salud MentalA veces lo que crees que ha sucecido es sólo tu interpretación de la realidad, en la que proyectas inseguridades y experiencias pasadas.
La forma en la que piensas sobre lo que ha sucedido te genera sentimientos y emociones. No podemos controlar lo que sucede, pero sí como pensamos sobre ello.
Evita contarte historias a tí misma, que son mentira. Analiza la realidad de forma objetiva y ahórrate sufrimiento innecesario.2023-10-0824 minPensamientos Varios57. La Diferencia entre lo que Pasa, lo que Piensas y lo que Sientes | Cómo analizar tus emocionesLa vida no "te pasa". La vida pasa y tu tienes pensamientos sobre los hechos, y esos pensamientos te generan emociones.
Aprende a separar (1) lo que ha sucedido, (2) cómo has interpretado lo que ha sucedido y (3) las emociones que esa interpretación te ha generado.
A veces, plasmamos conclusiones sobre la realidad que no son ciertas. Y sufrimos innecesariamente.
Separar la vivencia en estas 3 etapas puede ayudarte a comprender por qué sientes lo que sientes y, tal vez, superar emociones que te bloquean.
...2023-10-0125 minPensamientos Varios56. Productividad y Energía Femenina | Cómo Hacerlo Todo sin Dejar de Sentir PazNuestra sociedad valora la energía masculina. Parece que tengamos que ser productivas todo el tiempo y que nuestro valor radica en aquello que hacemos.
Es importante incluir energía femenina en nuestra vida. En este episodio te hago cuatro propuestas para que puedas mantener tu productividad, manteniendo un equilibrio entre ambas energías.
Pasión con nuestro trabajo.
Flexibilidad.
Incluir la energía femenina en la rutina.
Poner dos o tres planes sociales al mes que nos den paz y nos conecten con la naturaleza.
2023-09-2419 minPensamientos Varios55. Enfrentar lo Incómodo | Procrastinación y Aceptación RadicalSuperar lo incómodo nos hace más fuertes y nos hace crecer. No arrastres aquello que te genera malestar, ¡enfréntalo!
Sufrimos porque no aceptamos la realidad. Hay que entender que no siempre las cosas son como queremos. Pero si las aceptamos podemos enfrentarlas y cambiarlas.
No olvidemos que la zona de confort es necesaria para poder descansar y recargarnos. No todo debe ser incómodo y un reto constante. La vida es un equilibrio y tenemos que aprender a jugarla.2023-09-1719 minPensamientos Varios54. Hablamos de Amor | El Equilibrio entre la Pasión y la DisciplinaOs cuento mi cambio de perspectiva hacia las relaciones románticas.
Podemos ser disciplinados, igual que lo somos para hacer ejercicio, porque entendemos que hay un bien mayor, un objetivo que nos da felicidad y por el que vale la pena luchar.
El ejercicio nos da salud y bienestar. Las relaciones pueden darnos paz y mucho amor.2023-09-1017 min
Pensamientos Varios53. SEASONAL RESET | Prepara la Mente y el Cuerpo para este OtoñoTe explico cómo aprovechar el inicio de una nueva estación para motivarnos y empezar con el mejor pie posible.
Preset
Cosas que hacer para cerrar la etapa anterior
Resetea tu espacio
Resetéate a ti
Prepara cosas para los nuevos hábitos
Hábitos para la nueva estación
Lista de cosas que quieres hacer estos meses
Objetivos: el 30 de noviembre podré decir que…
No olvides hacer monthly reset dates el 1 de octubre y de noviembre para pararte a pensar cómo han ido las últimas semanas, recuperar la motivación y checkear que te sientes bien...2023-09-0322 min
Pensamientos Varios52. Las Kardashian | El Reality Show y los Estándares de BellezaHablamos de quién tiene la responsabilidad de los estándares de belleza y de la obligación de ser un buen ejemplo para la sociedad.
Artículo del que hablo: https://nypost.com/2022/11/02/heroin-chic-is-back-and-curvy-bodies-big-butts-are-out/2023-06-2529 min
Pensamientos Varios51. No Sé qué Hacer con mi VIDA | Te AyudoHablamos de las creencias que hay detrás de esta afirmación, de la influencia del capitalismo, del pensamiento lineal y de la importancia de centrarnos en lo que realmente necesitamos y en qué estamos evitando.2023-06-1923 min
Pensamientos Varios50. El Plan de Vida Correcto, el Estado y la Libertad | Filosofía del DerechoHoy hablamos del perfeccionismo ético, del perfeccionismo liberal y del paternalismo jurídico. ¿Sabe el Estado mejor lo que nos conviene que nosotros mismos? ¿Tiene valor la libertad en sí misma?2023-06-1531 min
Pensamientos Varios49. Por qué me gustan las relaciones abiertasHablamos de la posesión en la pareja, de si es posible eliminar los celos por completo y de la importancia de tener una unión de deseos sólida.2023-06-0416 min
Pensamientos Varios48. Eres lo que repitesHablamos de cómo nuestras acciones y pensamientos recurrentes nos acaban convirtiendo en lo que somos, y el poder que tenemos sobre ello.
El podcast de dónde viene la idea:
https://open.spotify.com/episode/3SMM12T9PiAFSNSz0vshPl?si=45c09fd5075445902023-06-0215 min
Pensamientos Varios47. Tener objetivos, dirección y un propósitoHablamos de los objetivos y de por qué no acaban de gustar.2023-05-2115 min
Pensamientos Varios46. Qué derechos tenemos sobre nuestra pareja (con Aina)Os dejo el podcast de donde salen las preguntas que respondemos: https://open.spotify.com/episode/1H8ldAs5KgEUgXL4YRQpna?si=3f9278f982e74f4a
2023-05-1451 min
Pensamientos Varios45. Pasteles y matrimonio gay: los derechos fundamentales entre particulares | Filosofía del DerechoHablamos del caso Masterpiece Cakeshop case y de cómo se articulan los derechos entre particulares.2023-05-0822 min
Pensamientos Varios44. Incomodidad socialHablamos de la incomodidad social, de la aceptación y de la importancia de estar solos.2023-04-3026 min
Pensamientos Varios43. Te doy permiso para juzgarmeHablamos de la necesidad de cumplir las expectativas de los demás, de confianza en uno mismo y de la importancia de dejar que los demás se equivoquen sobre ti.2023-04-2917 min
Pensamientos Varios42. Fortaleza mental y autocuidadoHablamos de qué es la fortaleza mental y de cómo conseguir un equilibro con el autocuidado.2023-04-2718 min
Pensamientos Varios41. Por qué cuento caloríasOs explico mi experiencia con la nutrición y las razones que me llevan a contar calorías.2023-04-2621 min
Pensamientos Varios40. Cuatro mujeres que admiro y sus podcastRaya Carmona: https://open.spotify.com/show/1UnwLBusbXcoE1yGxlhNwD?si=783eb0a44e28478a
Kalyn Nicholson: https://open.spotify.com/show/79LU1rA46LGFfPCZCStTcP?si=617ae5c40ad14815
Brook Castillo: https://open.spotify.com/show/1A937jyt1rcJox6HbRqxP8?si=ede30670ebf442bd
Tori DeSimone: https://open.spotify.com/show/5Efqq0renJcUzsdBN9jfoH?si=6a7335fe7e08451a 2023-04-2524 min
Pensamientos Varios39. Hipersexualización, ETS y depilaciónHablamos de cómo de sexualizada está nuestra sociedad, de protección, de pruebas de ETS y del origen de la depilación.2023-04-2424 min
Pensamientos Varios38. Autoexigencia y ansiolíticosTe explico mi experiencia con ansiolíticos.2023-04-2320 min
Pensamientos Varios37. Vida interiorHablamos de la vida interior de cada uno, el riesgo de ignorarla, y la desconexión con la vida exterior.2023-03-1222 min
Pensamientos Varios36. Derechos fundamentales | Filosofía del DerechoHablamos de qué son los derechos fundamentales, cómo se protegen y cuáles son en España.2023-03-0536 min
Pensamientos Varios35. Un año de pensamientos variosEl podcast cumple 1 año!!!2023-02-2723 min
Pensamientos Varios35. Un año de pensamientos variosEl podcast cumple 1 año!!!2023-02-2623 min
Pensamientos Varios34. Creo en el tarotAcompáñame en mi sesión de tarot mensual.2023-02-1919 min
Pensamientos Varios33. Compárate y apreciaHablamos sobre compararnos y cómo construir un pensamiento de respuesta que nos ayude a querernos.2023-02-0519 min
Pensamientos Varios32. Onylfans, prostitución y feminismoHablamos con mi amiga Aina sobre la estructura machista de la sociedad, el uso del onlyfans y la legalización de la prostitución.2023-01-2955 min
Pensamientos Varios31. El homo sapiens en el siglo XXIEl avance de la tecnología y la sociedad humana ha sobrepasado a la evolución. El ser humano vive "maladaptado" a su contexto.2023-01-2216 min
Pensamientos Varios30. Mi experiencia con la ansiedad y los antidepresivosTe cuento mi experiencia después de 1 año tomando antidepresivos.2023-01-1523 min
Pensamientos Varios29. ¿Por qué cumples las normas? | Filosofía del DerechoHoy comentamos algunas teorías que buscan justificar la obediencia del Derecho. ¿Cuál os parece más convincente?2022-12-1131 min
Pensamientos Varios28. Los 6 pilares de la saludAlimentación, hidratación, descanso, movimiento, pensamientos y respiración.2022-12-0630 min
Pensamientos Varios27. Os cuento cómo estoyOs dejo por aquí las 16 preguntas que propone Kalyn Nicholson:
How is your physical health? How is your home life? How are your relationships? How is your job? What is taking up your headspace lately? Are you worried or stressed about anything? How well are you processing life lately? What are you doing to maintain your mental wellness? How have you been feeling about life overall? How are you feeling about the world lately? What emotion is most dominant for you right now? Are there any emotions you're avoiding feeling? How have you been spending time nourishing your spiri...2022-10-2532 min
Pensamientos Varios26. El egoísmo como algo buenoHablamos de la ética objetivista y de La virtud del egoísmo de Ayn Rand. Analizamos el altruismo y sus incongruencias, poniendo a prueba nuestros valores éticos más arraigamos.2022-10-1623 min
Pensamientos Varios25. PerfeccionismoEl origen del perfeccionismo es el miedo, el miedo a que te juzguen, a que te juzgues. Tal vez si nos hablásemos bien a nosotros mismos dejaríamos de tener un estándar inalcanzable como lo es la perfección.2022-10-0924 min
Pensamientos Varios24. Los peligros del autoconocimientoEl autoconocimiento es poder. No dejemos que nos limite. Usémoslo para ser mejores, no para justificar nuestros fallos.2022-10-0223 min
Pensamientos Varios23. Personas altamente sensiblesOs dejo links por si el tema os interesa.
Web oficial: https://hsperson.com
Vídeos:
https://www.youtube.com/watch?v=sFjDEv-EFxs&t=7s
https://www.youtube.com/watch?v=pi4JOlMSWjo&t=34s
https://www.youtube.com/watch?v=lMbCJ8TZ5_w&t=119s2022-09-1833 min
Pensamientos Varios22. La Filosofía del Derecho¿Sabes qué es la Filosofía del Derecho? Estoy haciendo un máster sobre ella. Te cuento lo que es.2022-08-0721 min
Pensamientos Varios21. MinimalismoMinimalismo práctica y sus beneficios individuales y colectivos.2022-07-3116 min
Pensamientos Varios20. Cómo lidiar con el dolor y la ofensaTras 24 horas, todo parece menos grave. Asegúrate también de ofrecerte un espacio mental sano. La felicidad te protege frente al dolor y los comentarios ofensivos de los demás.2022-07-2416 min
Pensamientos Varios19. El alter egoOs dejo el link del vídeo de Youtube que vi sobre el alter ego: https://www.youtube.com/watch?v=aZilo30eOSY2022-07-2012 min
Pensamientos Varios18. El valor de la experienciaExperimentar cosas nuevas nos expande, nos hace ser más y nos enseña que somos mil cosas al mismo tiempo. Los cambios crean en nosotros nuevas versiones de nosotros mismos, porque nos llevan a adoptar nuevas formas de hacer y de ser.2022-07-1815 min
Pensamientos Varios17. El verano, el físico y la saludOs comparto pensamientos sobre la estética física, los gender roles en el fitness y el estándar de belleza.2022-07-0321 min
Pensamientos Varios16. VulnerablesComentamos la vulnerabilidad humana, experimentos sociales, la atracción y la incomodidad.2022-06-2618 min
Pensamientos Varios15. Relaciones románticas, amistad y rupturas¿Qué diferencia la relación romántica de la amistad? ¿Por qué las rupturas románticas son más dramáticas? ¿Debe aprender el amor de la amistad?2022-06-1923 min
Pensamientos Varios14. El valor del esfuerzo¿Cuándo consideras que te esfuerzas? ¿Qué da valor al esfuerzo?2022-06-1221 min
Pensamientos Varios13. Energía vitalConsigue el equilibro de la energía femenina y masculina.2022-06-0521 min
Pensamientos Varios12. Lo tengo todo y no soy felizLa felicidad del cuerpo y de la mente.
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Pensamientos Varios11. Charlas de domingoCharlando con mi hermano sobre cosas trascendentales sin importancia.2022-05-2222 min
Pensamientos Varios10. Cómo te definen los demás¿Cómo crees que eres? ¿Cómo te defines? ¿Cómo te definirían los demás?2022-05-1518 min
Pensamientos Varios9. Cómo de bueno eres queriendoLos lenguajes del amor.
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Pensamientos Varios4. Las mentiras del amor propioSi no me gusta algo de mi, ¿tengo baja autoestima?2022-03-2713 min
Pensamientos Varios3. Qué estarías dispuesta/o a hacer por ti¿Qué estarías dispuesta a dejar? ¿Qué estarías dispuesta a empezar?2022-03-2015 min
Pensamientos VariosMinicap - AutoexigenciaImagina un bebé que acaba de llegar al mundo. ¿Qué le exigirías?2022-03-1304 min
Pensamientos Varios2. Planes de futuro¿Dónde está el límite de la ambición? ¿Puedo vivir el presente pensando en el futuro? 2022-03-0614 min
Pensamientos Varios1. Pensamientos reactivos¿Sabes qué son los pensamientos reactivos? ¿Podemos elegir nuestros pensamientos? ¿Crees que tus pensamientos te definen?2022-02-2714 min