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Miriam Amavi

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the home withinthe home withinWellness-Wahn, Leistungsdruck, Patriarchat: was sie in uns hinterlassen - mit @hannah.neleIn dieser Folge habe ich eine wunderbare Gästin - Hannah Uehlinger (auch bekannt als @hannah.nele). Hannah ist angehende Psychotherapeutin und teilt auf Insta unter anderem ganz wunderbare Inhalte zum Thema Mental health und Selbstfürsorge, auf eine Weise, die einem total den Druck raus nimmt. Genau darüber sprechen wir auch in dieser Folge.Über den Leistungsdruck in den 20ern, Imposter-Syndrom, der Sehnsucht nach tiefe und danach, wirklich gesehen zu werden. Und wir sprechen darüber, wie gesellschaftliche Strukturen wie Kapitalismus und Patriarchat oft unbemerkt unser Inneres und unsere Beziehungen prägen – und wie sie echte He...2025-06-191h 07the home withinthe home within186. Nervous System Dysregulation: The Root of Anxiety, Depression, and Chronic Illness with Karden RabinI’m beyond excited to introduce a very special guest to you! In this episode, we explore the fascinating world of nervous system regulation with Karden Rabin. He is a Somatic Experiencing practitioner and an expert in trauma and nervous system-related illnesses. We dive deep into how nervous system dysregulation serves as the root cause of many mental health struggles like anxiety, depression, perfectionism, and even chronic illnesses. Our conversation uncovers the intricate connection between early life experiences, trauma, and the patterns our nervous system develops to protect us. Karden is helping thousands of people he...2024-09-111h 01the home withinthe home within185. Geborgenheit in einer überfordernden Welt finden - Die Cocoon MembershipEndlich ist es soweit! Heute stelle ich euch meine neue Membership Cocoon vor! Sie ist eine stetig wachsende Videobibliothek mit Übungen um die Kapazität für das Leben mit all seinen Herausforderungen zu vergrößern, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren, Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten, Freundschaft mit dem Körper zu schließen und Geborgenheit in einer chaotischen Welt zu finden.  🐚 Zur Cocoon Membership: 🐚 Hier findest du alle Infos und die Anmeldung zur Membership: www.miriamamavi.com/cocoon Mit dem Code cocoon22 erhälst du 8€ Rabatt, solange du Mitglie...2024-09-0132 minthe home withinthe home within184. Embodiment und Somatische Arbeit: Was ist das und wie helfen sie uns? + ÜbungIch habe mich lange Zeit nicht sicher in meinen Gefühlen oder in meinem Körper gefühlt. Durch das Thema Embodiment und somatische Arbeit habe ich jedoch immer mehr verstanden, warum das so ist und wie mir diese Ansätze helfen können, mein Nervensystem zu beruhigen. In dieser Folge erkläre ich den Prozess, wie unser Nervensystem mit unserer Umgebung interagiert und wie unsere Eindrücke beeinflussen, was wir fühlen und denken. Es wird beschrieben, warum Körper und Geist nicht getrennt werden können und wie sie gemeinsam bestimmen, ob wir uns wohl oder unwoh...2024-08-2136 minthe home withinthe home within183. Zweifel oder Ungewissheit bedeuten das nicht unbedingt, dass es nicht das Richtige istIn dieser Folge erzähle ich von einem Erlebnis, das mich mega getriggert hat, weil es sehr viel Ungewissheit beinhaltete. Aber das alles hat mir nochmal gezeigt, dass nur weil etwas sehr uncomfortable ist, es nicht direkt bedeutet, dass es nicht das Richtige für uns ist. Ich spreche darüber, wie wir unsere Kapazität vergrößern können, mit Ungewissheit, Zweifeln, Ängsten und Triggern zu sein, ohne ihnen nachzugeben. Denn alles, wofür es wert ist zu leben, bedeutet immer, dass wir etwas riskieren müssen. Aber wenn wir lernen, wie wir comfortable mit dem Uncomfortable werden können, tr...2024-07-2829 minthe home withinthe home within182. Ein reguliertes Nervensystem bedeutet *nicht*, immer entspannt zu seinIn dieser Folge ekläre ich warum es bei der Arbeit mit dem Nervensystem nicht darum geht, immer entspannt zu sein. Denn das “Ziel” ist Regulation. Aber was bedeutet Regulation eigentlich? Darum geht es in dieser Folge.  Mich finden: ⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠ ⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠ ⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠ ⁠Newsletter⁠ Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung ⁠Kurs: Frieden mit deinem Inneren schließen⁠ ⁠Kurs: 10 Beruhigende Abendrituale⁠ ⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠ 2024-07-1329 minthe home withinthe home within181. Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung - KursIn dieser Folge könnt ihr die erste Lektion meines neuen Insight Timer Audio-Kurses anhören: "Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung". Was, wenn chronische Angst und Stress nicht bedeuten, dass etwas an dir nicht stimmt oder dass du zu sensibel bist? Was, wenn es einfach nur Botschaften deines Nervensystems sind, die wir lernen müssen zu verstehen? Was, wenn wir das tun und dadurch unser dysreguliertes Nervensystem heilen können, sodass die Angst gar nicht mehr notwendig ist? In diesem Kurs lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und so deine Kapazi...2024-06-2620 minthe home withinthe home within180. Die Kunst sich nicht anzupassen um Erwartungen zu erfüllenHeute geht es um die vielen verschiedenen Dynamiken, die entstehen, je nachdem, auf welche Menschen wir treffen. Oft neigen wir dazu, uns klein zu fühlen, wenn wir jemandem gegenüberstehen, der oder die mehr Erfahrung als wir hat, oder dass wir uns anpassen müssen, um gemocht oder akzeptiert zu werden. Wie können wir also uns erlauben, weiterhin wir selbst zu sein, und wie merke ich eigentlich, ob ich ich selbst bin? Was bedeutet das überhaupt? Sich nicht den Erwartungen anpassen, auch wenn wir nicht wissen, was als nächstes für uns kommt? Und wie können wir...2024-06-2437 minthe home withinthe home within179. Warum sich Fortschritte manchmal wie Rückschritte anfühlenWenn wir durch Nervensystem regulation, Therapie, etc. unsere Kapazität für das Leben vergrößern, kann es sich manchmla anfühlen, als würden wir von vorne anfangen wenn wir an unsere Grenzen stoßen. Das passiert, weil die Kapazität die wir uns aufgebaut haben selbstverständlich wird und wir nicht merken, wie weit wir eigentlich schon gekommen sind. In dieser Folge geht es darum, wie genau das bedeutet, dass wir eigentlich bereit für den nächsten Schritt sind. Es geht auch darum, wie wir diese Kapazität vegrößern können :) Enjoy! 2024-06-0428 minthe home withinthe home within178. Je weniger ich versuche zu heilen, desto mehr heile ichIn der heutigen Folge spreche ich darüber, wie aus Sicht des Nervensystems uns Verzweiflung, oder dieser Drang danach alles richtig zu machen um zu heilen oder im Leben schneller voran zu kommen, noch mehr dysreguliert (uns also kränker macht).  Ich persönlich merke einfach gerade, je mehr ich den Druck, die Regeln und Disziplin heraus nehme, dass mein Nervensystem sich immer wohler fühlt und ich mich immer besser fühle.  Denn, der Körper will nicht gehacked werden, der Körper will, dass man ihm zuhört.  Hier ist Em...2024-05-2024 minthe home withinthe home within177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hatIn dieser Folge erzähle ich euch wie ich mein Nervensystem unterstütze zu mehr Regulation zu finden. Wenn das Nervensystem chronisch dysreguliert ist, zeigt sich das indem wir z.B.  uns ständig erschhöpft fühlen  ängste haben traurig sind ohne wirrklichen Grund uns hoffnungslos und einsam fühlen auf nichts Lust haben unerklärliche körperliche Symptome nicht zur Ruhe kommen können und mehr Heute geht es aber darum wie wir ein Nervensystem unterstützendes Leben führen können.  Warteliste Membership: Falls du Interesse an...2024-04-2639 minthe home withinthe home within176. Ein sanfter Reminder, dass wir alle in unterschiedlichen Phasen leben und sich zu vergleichen deshalb irrelevant istManchmal haben wir mehr Energie, mal wenige, machmal ist Sommer, manchmal Winter und dennoch erwarten wir von uns, dass wir immer gleich funktionieren. In dieser Folge geht es um all die Phasen und Zyklen durch die wir im Leben so gehen und dass, wenn wir uns sie anerkennen wir nicht mehr so hart mit uns selbst sein müssen. Hier ist der Artikel den ich geschrieben habe: On feeling lost and overwhelmed in your 20s Hier ist der neue Insight Time Kurs: The g...2024-04-1224 minthe home withinthe home within175. Was das Herz wirklich aufatmen lässt (Das Gegenmittel zur Selbstobtimierung und Selbstkritik)Es ist so einfach Self-Care Praktiken zu machen weil wir das Gefühl haben "irgendwas" reparieren zu müssen, oder sie einfach zu machen weil wir das Gefühl haben wir "müssen". Dabei bringt es alles nichts, wenn wir es nicht wirklich mit Respekt und Verständnis für uns selbst machen. Darum geht es heute! :) Es geht auch darum, das zu betrauen was nie war und nie sein konnte. Die Lebenswege die wir nicht eingeschlagen sind oder nicht konnten zu betrauern. Hier sind ein paar Meditationen um sich s...2024-02-2330 minthe home withinthe home within174. Heilung aus Sicht des NervensystemsIch finde dass das Konzept “Heilung” auf emotionaler Eben etwas mehrdeutig ist. Man versteht daurunter, dass es einem besser geht wenn man geheilt ist aber wie genau kommt man da hin? Ich habe für mich darauf eine Antwort gefunden, denn Heilung aus Sicht der Polyvagal Theorie beduetet einfach, dass ein dysreguliertes Nevensystem wieder in einen regulierten Zustand findet. Was genau das bedeutet, erkläre ich in dieser Folge!  Hier sind noch ein paar Ressourcen zur Polyvagal-Theorie: Our Polyvagal World - Stephen Porges Understanding our Nervous System with Sarah Baldwin Widen the Win...2024-02-0128 minthe home withinthe home within173. für alle, die ihre Bedürfnisse hinten anstellen um andere glücklich zu machenDiese Folge ist ein sanfter reminder daran, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen in der Hoffnung dadurch niemanden zu verlieren. Für alle, denen es schwer fällt Grenzen zu setzen, die dass Gefühl haben ihre Liebe zurückhalten zu müssen um nicht komisch rüber zu kommen, für alle, die dass Gefühl haben sich beweisen zu müssen, für alle people pleaser.  Ich spreche auch darüber wie wir Grenzen setzen können, wenn es uns schwer fällt und warum sie so wichtig sind.  Um wirklich glücklich in unse...2024-01-2324 minthe home withinthe home within✨ Für wenn du denkst im Leben hinterher zu hängen oder für wenn Träume zerplatzen - MeditationDiese Meditation ist für Momente in denen du das Gefühl hast noch nicht genug erreicht zu haben im Leben, für wenn es sich anfühlt, als wären die anderen weiter, glücklicher. Für wenn Träume zerplatzen und es anders läuft als du es dir gewünscht hast. Wenn wir das Gefühl haben hinterher zu hängen, oder Träume zerplatzen, fühlt es sich oft so an als müssten wir sofort handeln oder uns pushen sofort darüber hinweg zu sein. Jedoch ist in diesen Gefühlen sehr viel Trauer verst...2024-01-1815 minthe home withinthe home within172. Demo Inner Voice Session mit Silja Mahlow: Warum weniger tun mehr istHeute machen wir eine demo Inner Voice Session! Ich leite meine Gästin Silja Mahlow dabei an, in ihre Inner Voice (Intuition) zu gehen und die Antworten mit uns zu teilen. Sie sagt ganz wunderbar weise Dinge und erklärt unter anderem, warum es das Leben leichter und magischer macht, wenn wir weniger tun.  Davor erklären wir noch, was es mit der Inner Voice auf sich hat und nach der Session sprechen wir noch darüber, wie man im Alltag der Intuition folgen kann und das gesagte von der Inner Voice integriert. Silja ist Coach...2024-01-121h 07the home withinthe home within171. Der süße Nektar, sich wirklich gesehen und verstanden zu fühlenIn dieser Folge erkunden wir die Bedeutung des Gefühls, gesehen zu werden, und warum es wichtig ist, alle Emotionen anzuerkennen. Jedes Gefühl zählt, auch wenn es irrational erscheint. Es geht auch darum, wie die Anerkennung unserer Emotionen zu einer tieferen Selbstverständnis führt und authentisches Leben ermöglicht. Teile die Folge gerne, wenn sie dir gefällt 2024-01-0519 minthe home withinthe home within170. Stolz auf sich sein und über das Gefühl, noch nicht genug erreicht zu habenMir ist es immer sehr schwer gefallen wirklich stolz auf mich zu sein, weil ich dachte, erst irgendetwas extraordinäres schaffen zu müssen. Was aber, wenn wir im hinblick auf unsere eigene Geschichte stolz auf uns sein können? Dass die kleinsten Dinge (die für uns riesig sind9 es wert sind anerkannt und gefiert zu werden? Außerdem geht es um das Gefühl im leben hinterher zu hängen oder das Gefühl zu haben, etwas verpasst zu haben und was das mit unserem Nervensystem zutun hat. Viel S...2023-12-1025 minthe home withinthe home within169. Warum nichts tun und ausruhen nicht faul, sondern *essenziell* für uns ist.Kreativität kann nur passieren wenn sich das vegetative Nervensystem sicher fühlt, bzw. in einem Rest und digest Zustand ist. Deshalb ist Pause machen und ausruhen so unglaublich wichtig für die eigene Arbeit. Durch diesen Space kann sich neues, kreatives überhaupt erst entwickeln. Es ist also nicht faul nichts zu tun, sondern es ist *essenziell*. Was also, wenn wir bewusstes ausruhen genau so priorisieren wie das Kreieren, Meetings, essen, schlafen etc.? Mit Kreativität meine ich nicht nur das künstlerische Schaffen im klassischen Sinne, sondern auch, das Gefühl zu spüren, leb...2023-11-2636 minthe home withinthe home within168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlenHeute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten.  Heute geht es darum: wass co-regulation ist was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln warum wir nicht alles alleine machen müssen wasss wir tun können, wenn wir angst haben, uns ander...2023-11-1328 minthe home withinthe home withinUpdate & wie wir mit Überforderung umgehen könnenIn dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update zu meinem kostenlosen Workshop und meinem neuen Kurs. Außerdem geht es darum, wie wir mit Überforderung umgehen und unser Nervensystem regulieren können. Sei gerne bei meinem Kurs, beim Workshop oder beidem dabei! Ich freue mich unendlich auf euch. Es wird ein ganz weicher, cozy space in dem man einfach so sein darf wie man ist. Solche Runden sind immer so heilsam für mich, dass ich sie auch gerne euch anbieten möchte. 🤍 🪷 30 days of softness Kurs 🪷 20.11.-18.12...2023-11-0709 minthe home withinthe home within167. Es ist nicht was wir tun, sondern wie wir es tun - Über das Gefühl alles richtig machen zu wollenwir haben oft eine Vorstellung davon wie wir handeln sollten, damit wir dass gefühl haben unser Leben im Griff zu haben. Wir wollen das 'richtige' tun um nicht vom Pfad abzukommen. Wir streben danach immer glücklich zu sein. Manchmal eignen wir uns routinen an oder verbieten uns bestimmte Sachen, und beachten dabei gar nicht unser Gefühl. Aber was, wenn es okay ist auch mal nicht alles im Griff zu haben? Was wenn wir nicht immer das tun was wir denken was richtig ist, sondern das, was sich richtig anfühlt? 2023-10-2929 minthe home withinthe home within166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditationWenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir können auch unsere Intuition nicht  mehr spüren. Wissen also nicht mehr was gut und richtig für uns sind und leben unser leben möglicherweise nur noch für die anderen.  Am Ende gibt es noch eine Meditation um Gefühle zu verarbeiten.2023-10-1245 minthe home withinthe home within165. Bittersüßer Abschied vom Sommer und woher tiefes Glück wirklich kommtIn dieser Folge spreche ich über den Schmerz der manchmal mit Veränderung oder wenn Dinge zu Ende gehen einhergeht. Wie können wir sanft mit uns sein, wenn sich das Leben manchmal nicht sanft anfühlt? Was, wenn es schwer auszuhalten ist Sensibel zu sein? Ich erzähle auch, warum ich persönlich denke, dass tiefes Glück oft gar nicht da her kommt, wo wir denken. Hahab ganz viel Freude an dieser Folge! 2023-09-2528 minthe home withinthe home within164. Aufhören, sich selbst zu hinterfragen - Warum Ratschläge manchmal Schläge sindUns wird so oft gesagt, ob durch unsere Liebsten oder Social Media, was wir tun sollen, wie wir etwas am besten machen oder wie wir sein sollten. Auch wenn diese Raschläge oft gut gemeint sind, merken wir manchmal gar nicht mehr, ob sie sich überhaupt stimmig für uns anfühlen. Vielleicht hinterfragen wir uns auch durchgängig selbst und trauen uns fast gar nicht mehr einen Schritt zu machen, ohne jemand vorher nach der Meinung zu fragen.  Und natürlich ist sich austauschen unglaublich wichtig und ist wunderschön, aber dennoch bedeutet dies nicht, dass wir verp...2023-09-1226 minthe home withinthe home within163. Über den Schmerz sich für sich selbst zu entscheidenManchmal kann es sehr schmerzvoll sein, wenn wir unserem Herzen folgen und vielleicht unser leben anders aussieht wie es von uns erwartet wird. Auf sich selbst zu hören ist nicht immer leicht und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber.  Es geht außerdem auch um das Gefühl dass wir Zeit verschwendet haben und warum das gar nicht unbedingt so ist. 💫 Die Folge mit Annalena: 162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit: wie wir unseren Weg finden können Mich finden: Meine Website: miriamama...2023-09-0126 minthe home withinthe home within162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit - wie wir unseren Weg finden können (auf die sanfte Art) - mit Annalena ThomasMeine heutige Gästin ist Annalena Thomas, sie ist Psychologin und Autorin. Wir haben darüber gesprochen, wie wir tiefe Freundschaft mit uns selbst schließen und Leistungsdruck loslassen können. Außerdem geht es um: 〰️ Halt finden in Zeiten des Umbruchs 〰️ Sanfter leben 〰️ Emotionen regullieren 〰️ toxische self-care-Praktiken 〰️ bewusstes Ausruhen Annalena hat auch ein ganz wunderbaares Buch zu diesen Themen geschrieben!  On your own - Gemeinsam wachsen und Ankommen (Bestellen) Schreib ihr gerne eine Rezension, wenn...2023-08-101h 11the home withinthe home within161. 'Peaceful Self Project' ist jetzt 'the home within' und wie können wir Zukunftsängste loslassen?Der Podcast trägt jetzt den Namen the home within. ☁️ Und in dieser Folge verrate ich dir warum das so ist :) Und ich möchte dich zur Feier des Tages zu den neuen Home Within Live Sessions einladen! Das sind Online Zusammenkünfte, wo wir uns mit immer anderen Themen beschäftigen, uns austauschen können und gemeinsam eine Meditation machen! Es ist ein bisschen so wie eine Podcastfolge nur live und vor allem interaktiv 2023-07-2516 minthe home withinthe home within160. Co-Regulation des Nervensystems und wie die Kindheit unsere Beziehungen beeinflusstWir müssen nicht immer strong und independent sein. Co-Regulation unseres Nervensystems ist so wichtig und ein ganz wunderbares Tool, von dem ich heute berichte.  Außerdem spreche ich über Bindungsstile und wie sie durch unsere Kindheit geprägt wurden. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen immer Drama in Beziehungen brauchen oder wegrennen, sobald es um Verpflichtung geht. Dies hat damit zu tun, unter welchen Umständen sich unser Nervensystem "sicher" fühlt, obwohl diese Umstände uns gar nicht glücklich machen. Genau darum und noch mehr geht es in dieser Folge! 2023-07-1629 minthe home withinthe home within✨ Zu sich selbst zurück finden in stressigen Zeiten MeditationDiese Meditation entspringt der letzten Home Within Session! Du kannst sie auch easy hier bei Insight Timer anhören: https://insig.ht/gHLmQrKEbBb? Es ist so wichtig immer wieder zu sich selbst zurück zu finden, damit wir uns stets auf das ausrichten können, was wir wirklich wollen und was richtig für uns ist. Diese Meditation hilft dir dabei, bei dir anzukommen, egal wie stressig oder Turbulent der Alltag ist. Als erstes verbindest du dich mit deinen inneren Anteilen und gehst liebevoll auf sie ein und dann tauchst du mit Hilfe deiner Intu...2023-07-0513 minthe home withinthe home within159. Exquisites AusruhenIch empfehle diese Folge am Abend oder einem ruhigen Moment zu hören, da sie sehr gemütlich ist. :) Und genau darum geht es auch, zur Ruhe zu kommen. Diese Folge ist eine Erlaubnis, sich die Zeit zu nehmen und sich exquisit auszuruhen, auch wenn viel auf der To-Do Liste steht.  Teile die Folge so gern, wenn sie dir gefallen hat! :) 🕊️ 1:1 Intuition Session Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite...2023-06-2821 minthe home withinthe home within158. Angst und andere Symptome entschlüsseln: Wie sie uns helfen wollenIn dieser Folge teile ich eine Übung mit euch, die es ganz leicht macht hearuszufinden, wie unsere Ängste oder andere chronische Symptome uns helfen wollen. Ich weiß es fühlt sich definitiv nicht so an, als würden uns diese unangenehmen Gefühle uns dienen wollen, aber warum es doch so ist, erkläre ich in der Folge! :) ☁️ THE HOME WITHIN SESSIONS - Die Sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden Wann: Mi. 21.6.23, 18 Uhr Wo: Zoom Kosten: 8€  Ich freue mich, wenn du dabei bist! Wir kommen auf...2023-06-1821 minthe home withinthe home within✨ Chronische Symptome heilen und verstehen - MeditationIn dieser Meditation geht es darum chronischen Symptomen liebevoll und mit Neugierde zu begegnen, denn oft sind sie durch verletzte innere Anteile ausgelöst die meinen, uns beschützen zu müssen. Doch anstatt in den Krieg mit unseren Symptomen zu ziehen, können wir sie kennenlernen und sie so besser verstehen. Denn wenn wir sie verstehen und die Anteile sich sicher genug fühlen, können sie endlich aufhören diese Symptome zu erzeugen. Natürlich ist es super wichtig einen Arzt/Ärztin aufzusuchen um abzuklären ob es organische Ursachen oder Mikronährstoffmang...2023-06-1417 minthe home withinthe home within157. Die sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden ☁️ 𝘛𝘩𝘦 𝘏𝘰𝘮𝘦 𝘞𝘪𝘵𝘩𝘪𝘯 𝘚𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴Ich lade euch ganz herzlich zur ersten Live-Session ein (am Mi, 21.6.23, 18 Uhr auf Zoom) in der wir uns anschauen werden, wie wir zu uns selbst zurückfinden können. Mir ist es ganz wichtig, dass du deinen ganz individuellen Weg findest, wieder zu dir zurück zu kommen, denn wir alle sind so unterschiedlich. Wir werden gemeinsam meditieren, in die Inner Voice gehen und ganz tief in dieses Thema einsteigen. Wie Podcast, nur interaktiver und als Gruppe 🥹🤍 In dieser Folge erfährst du worum es in dieser Live-Session genau geht. 〰️ Wenn du bei di...2023-06-1008 minthe home withinthe home within156. Hinter den Kulissen der Gefühle: Das Nervensystem und seine Verbindung zu unseren Ängsten, Selbstzweifeln und unserem Wohlbefinden (Vagusnerv erklärt)In dieser Folge erfährst du was unser Vagusnerv (vegetatives Nervensystem) mit unseren Ängsten, Depressionen, chronischen gesundheitlichen Problemen, Selbstzweifeln, innere Unruhe, sich lost fühlen, etc. zutun hat. Es ist ein unglaublich faszinierendes Thema und für mich ein großes Puzzleteil, was ich lange nicht gefunden habe.  Deshalb möchte ich euch unbedingt davon erzählen, denn wir haben sehr wohl einen Einfluss auf unser Nervensystem! Erwähnt: Stanley Rosenberg - Der Selbstheilungsnerv  (Buch) Stanley Rosenberg - Die Grundübung Jen Mann Instagram (Vagusnerv Übungen) Mit inneren Anteilen Arbeiten Buch: Kein Teil von dir ist...2023-06-0430 minthe home withinthe home within155. The art of unconditionally following your intuition and becoming comfortable with the uncomfortable - With Krystal ThompsonIhr könnt euch endlich zu meinem Kurs BLOOMING FROM WITHIN anmelden!! Mehr Infos unten ⬇️ 〰️ Heute habe ich eine Englischsprachige Episode für euch in der ich mit Krystal Thompson darüber spreche, wie sich ihr leben verändert hat seit sie entschlossen hat, bedingungslos ihrer Inner Voice zu folgen.  Krystal ist Inner Voice Facilitator und Creator von The Aura Lab, wo sie Menschen hilft, ihre Blockaden loszulassen. We speak about: Being in union with life and surrendering to your inner voice’s guidance learning to embrace the seasons we...2023-05-2657 minthe home withinthe home within✨ Meditation für wenn du Angst hast, etwas zu verpassen (fomo)Egal ob du Angst hast etwas zu verpassen weil du nicht teilnehmen kannst oder dich zwischen Optionen entscheiden musst, diese Meditation hilft dir, wieder in deine Mitte zu finden, damit du selbstbestimmer durch dein Leben gehen kannst und herausfindest, was du jetzt wirklich tun möchtest. 🌸 Blooming From Within - Ein 4 wöchiges online Cocoon für exquisites Selbstmitgefühl, intuitives leben und tiefes Selbstvertrauen. --- Hier gehts zur Meditation auf Insight Timer --- Mich finden: kostenlose Inner Voice Masterclass herunterladen M...2023-05-2111 minthe home withinthe home within154. BLOOMING FROM WITHIN 🌸 wie die Verbindung zu meiner Inner Voice mein Leben verändert hat🌸 BLOOMING FROM WITHIN 🌸 ist endlich verfügbar! Es ist ein 4 wöchiges live-online Gruppen-Mentoring für exquisite Selbstfürsorge, intuitives Leben und tiefes Selbstvertrauen. 🌸 Im Kurs wirst du lernen: wie du dich mit deiner Inner Voice verbinden kannst dich selbst nicht mehr in frage stellst, sondern dir zutiefst vertraust wie du immer liebevoll mit dir sein kannst, ohne es erzeugen zu müssen und so vieles mehr! Hier gibt es mehr Infos zum Inhalt 🌸 Am So, 4.6.23 geht es los! Der Early Bird Preis gilt bis zum 27.5.! Ich...2023-05-1919 minthe home withinthe home within153. FOMO - Wie wir die Angst etwas zu verpassen überwinden könnenWas, wenn ich etwas verpasse? Was, wenn es noch etwas besseres gibt? Auf der anderen Seite ist das Gras immer grüner... In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gras auf unserer Seite am aller schönsten gestalten, so dass es für uns genau richtig ist. Dass wir keine Angst mehr haben brauchen, dass wir etwas verpassen könnten. FOMO (Fear of missing out) kann uns soo viel über uns selbst zeigen, wenn wir eben hinschauen.  Ich treile auch einige Tools mit euch, die mir dabei helfen mich nicht von der FOMO e...2023-05-1329 minthe home withinthe home within152. Der Trick um das eigene Leben nicht zu verpassenWie können wir damit umgehen wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben an uns vorbei fliegt oder wir unsere Empfindungen am liebsten unter den Teppich kehren wollen. Wenn es nervt so sensibel zu sein oder wir uns fremdbestimmt fühlen.  Heute erzähle ich von einem A-ha Moment den ich letztens hatte, in dem ich verstanden habe, warum wir uns so fühlen als würde das Leben an uns vorbei zieht und was wir dagegen tun können.  Teile die Folge super gern in deinen Socials o...2023-05-0726 minthe home withinthe home within151. Für wenn du eine Erinnerung brauchst, dass deine Hochsensibilität exquisit und wunderbar ist und wie wir psychosomatische Symptome releasen könnenHier ist eine Folge von Herzen für dich, falls du eine Erinnerung brauchst, dass es okay ist sehr Sensibel zu sein. Manchmal fällt das ganz schön schwer anzunehmen, weil man vielleicht auch so funktionieren möchte wie die ‘anderen’. I feel you. Mit dieser Folge nehme ich euch in den Arm und erkläre, warum diese Hochsensibilität so nützlich für uns sein kann, wenn wir sie zulassen. Wie wir unser Herz auf brechen lassen können, damit wir näher zu uns selbst und unseren Liebsten finden. Warum es genau solche sanften Mensch...2023-04-2726 minthe home withinthe home within150. Sinn und Verbundenheit im Leben findenWas gibt dem Leben Sinn? Wie finde ich meine Bestimmung und ein Gefühl der Vollständigkeit? Und was, wenn ich mich einsam, fremdbestimmt oder allein fühle? In dieser Folge verrate ich dir, warum der Sinn des lebens weniger mit dem TUN zutun hat und wie wir ein Gefühl von Verbundenheit kultivieren können.  🤍 Ich würde mich freuen von dir zu hören, was du über diese Folge denkst :) Schreib mir gern bei Insta: @miriam.amavi Wenn du lernen möchtest, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuit...2023-04-1711 minthe home withinthe home within149. Die Magie des sanften LebensWas, wenn wir unserem Energie und Keaivitätslevel folgen, ohne uns dafür schlecht zu fühlen wenn wir uns mal ausruhen? Was, wenn ausruhen produktiv ist?  In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert wenn wir aus Inspiration handeln anstatt uns dazu zu zwingen immer produktiv zu sein und zu funktionieren. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn ich, egal was ich mache, sanft mit mir bleibe, das leben so viel angenehmer und magischer wird. 💫 💌Kostenlose Inner Voice Masterclass💌 In der Masterclass erkläre ich erst, was d...2023-04-0623 minthe home withinthe home within148. Ruhe im Kopf! Wie wir unser Gedankenkarussell austricksen könnenWie können wir endlich das Gedankenkarussell durchbrechen und dieses endlose plappern im Kopf zur Ruhe bringen? In dieser Folge gebe ich euch meine Tipps an die Hand, die mir helfen mit mehr innerer Stille durch den Alltag zugehen. Und keine Sorge, du musst nicht ewig meditieren oder dir irgendwas verbieten: 🍃 Warum wir unsere Gedanken nicht wegdrücken oder überwinden müssen 🍃 Wie wir Ruhe in den Kopf bringen, ohne meditieren zu müssen 🍃 Wie wir automatisch liebevoller mit uns selbst sein können ...2023-03-2130 minthe home withinthe home within147. Von Zukunftsangst zu Vertrauen: Wie uns die Inner Voice helfen kannWas wenn ich in der Zukunft nicht erfolgreich bin? Was wenn sich meine Wünsche nicht erfüllen? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich verlassen werde? Zukunftsangst hat so so viele Gesichter. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir geholfen hat, meine Zukunftsängste loszulassen und mehr Vertrauen in mich und das Leben zu finden. Mich mit meiner Inner Voice (Innere Weisheit) zu verbinden hat eine sehr große Rolle dabei gespielt, weshalb ich am Ende der Folge meine Inner Voice zum Thema Zukunftsängste ausfrage und ihr dabei zuhören könnt. Ihr werdet e...2023-03-1432 minthe home withinthe home within146. Wenn alles zu viel wird: Wie wir die Schwere loslassen können + Einladung 💌EINLADUNG! 💌 Hier findest du die Tickets zum Inner Voice Workshop (Mo, 27.3. um 20 Uhr, Zoom): Unsere Innere Weisheit finden (Tickets) In diesem kleinen Workshop zeige ich dir, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuition) verbinden kannst. Erst erkläre ich, wie wir die Inner Voice finden können, dann führe euch durch eine Gruppenmeditation, in der ihr euch mit eurer eigenen Inner Voice verbindet. Danach wird es noch etwas Zeit geben, damit wir uns darüber austauschen können, was wir erlebt haben und ihr mir Fragen zur Inner Voice stellen könnt! ---- 2023-03-0722 minthe home withinthe home within145. Inner Voice vs. Angststörung: Was, wenn ich meiner Intuition nicht trauen kann?Was, wenn ich vor lauter Angst meine Intuition gar nicht wahrnehmen kann und das Gespür für meine Bedürfnisse verloren habe? Dies ist eine Frage, die mir vor ein paar Wochen eine liebe Hörerin geschrieben hat, da sie im Moment mit einer Angsstörung kämpft. In dieser Folge gehe ich auf genau diese Frage und noch weitere Themen ein: ☁️ Wie man liebevoll mit einer Angststörung umgehen kann ☁️ Warum wir uns selbst so sehr kritisieren ☁️ Wie wir unsere wahren Bedürfnisse kennen lernen können ☁️ Der Unterschied zwischen Angst und Intuiti...2023-02-2239 minthe home withinthe home within144. Wie wir zu uns selbst nach Hause finden können (wenn wir uns taub fühlen)Manchmal geraten wir und unser Leben außer Balance. Und das ist völlig normal und eigentlich unvermeidbar. Es geht also nicht darum, zu versuchen nie wieder Schmerz zu fühlen oder immer positiv zu sein, sondern zu lernen, wie wir uns wieder mit unserem inneren Frieden verbinden können, wenn alles aus den Fugen gerät. Genau darum geht es in dieser Folge: 🕊️ mein Prozess, wie ich mich wieder mit mir verbinde 🕊️ was wir tun können, wenn wir es uns widerstebt Zeit für uns zu nehmen 🕊️ was uns die Trennung von uns selbst zeigt 🕊️ wie wir damit umgehen können uns etwas an...2023-02-1428 minthe home withinthe home within143. Wie ich die Magie im Alltag wieder gefunden habeIch habe lange nicht mehr dieses warme, glückliche Gefühl, gefühlt, das alles leichter und irgendwie exciting macht - ich nenne es die Magie im Alltag. Und dann war es plötzlich wieder da. In dieser Folge reflektiere ich, was ich gemacht habe, damit ich die Magie wieder im Inneren spüren konnte.  🧚🏽‍♀️ Ganz für uns selbst und niemand anderen leben  🧚🏽‍♀️ Darauf konzentrieren worauf wir wirklich Einfluss haben  🧚🏽‍♀️ Warum es so wichtig ist, darauf zu achten, was wir konsumieren  🧚🏽‍♀️ Meine Tipps um die Magie wieder zu finden  Wenn du gerade eine akute Emotion hast, um die du dich liebe...2023-01-1432 minthe home withinthe home within142. Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.)Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.) Heute habe ich zwei Übungen für euch, mit denen wir herausfinden können, was wir wirklich im Leben wollen und uns wünschen. Und sie eignen sich Wunderbar für Silvester! 🎇 Du kannst sie natürlich auch zu jeder anderen Zeit im Jahr nutzen! Link zum Nachruf Mich finden: Meine Website: miriamamavi.com Meine Insight Timer Meditationen Monatlicher...2022-12-3014 minthe home withinthe home within✨ Meditation: Dankbarkeit für den Körper spürenUnser Körper ermöglicht es uns so viele wunderbare Dinge zu Erleben, was wir manchmal für ganz selbstverständlich annehmen. In dieser Meditation widmen wir uns ganz liebevoll unserem Körper zu und vergegenwärtigen uns, wie Dankbar wir für ihn sein können. Die Meditation ist wieder Teil des achtmeter.com Adventskalenders. Schau dort gern vorbei, wenn du über ganzheitliche Bauchgesundheit Lernen möchtest. --- Hier ist die Meditations Playlist --- Mich finden: Meine Website: miriamamavi.com Meine Insight Timer Meditationen Mona...2022-12-1715 minthe home withinthe home within✨ Bauch Metta Meditation für Entspannung und HeilungDies ist eine Meditation, die einem dabei helfen kann, sich liebevoll mit dem eigenen Bauch zu verbinden und ihm Heilung zu senden. Wenn der Bauch nicht macht wie wir wollen neigen wir dazu es persönlich zu nehmen oder gehen ihn zu kämpfen, dabei braucht der Bauch all unsere Unterstützung und liebe. Kannst die Meditation so lange und oft machen, wie es sich gut anfühlt. Sie ist wunderbar nährend und heilend für unseren Bauch. Schau gerne bei www.achtmeter.com vorbei, wenn du mehr über ganzheitliche Bauchge...2022-12-1315 minthe home withinthe home within141. Entscheidungen treffen und wie wir herausfinden können, was wir wirklich wollen💭 Wie kann ich eine Entscheidung treffen, die auf der tiefsten Ebene richtig für mich ist? 💭 Und wie finde ich eigentlich heraus was ich wirklich will? 💭 Herz oder lieber Kopf? 💭 Wie wir Entscheidungen anders betrachten können 💭 Wann wir besser keine Entscheidungen treffen sollten 💭 Den Körper und die Intuition einbeziehen Um all dies geht es in der Folge. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören 2022-12-1236 minthe home withinthe home withinDu mit Dir.Diesen Warm Hug Letter kannst du dir als Meditation anhören, bei einem Spaziergang, oder einfach, wenn du ein paar liebe Worte brauchst. Sending Love, Miriam 🤍 --- Meine Meditationen: Playlist --- Mich finden: Meine Website: miriamamavi.com Meine Insight Timer Meditationen Monatlicher Newsletter Warm Hug Letters (Substack) Kurs: Frieden mit deinem Inneren schließen Kurs: 10 Beruhigende Abendrituale Spotify-Playlist Instagram: @miriam.amavi --- Musik Credits: htt...2022-12-0903 minthe home withinthe home within✨ Meditation: Zu dir selbst nach Hause kommenMeditation beginnt bei: 2:22 Diese Meditation hilft dir dabei, zu dir selbst nach Hause zu kommen und dich mit deiner inneren Welt zu verbinden. Ich leite dich an, das, was in dir vorgeht liebevoll zu spüren und deinem weichen Herzen zu begegnen. Je mehr wir uns mit uns selbst verbinden, desto stärker wird unser Selbstvertrauen und die Liebe zu uns und das Leben wird immer magischer. --- 🎄 Die Meditation ist Teil des achtmeter-Adventskalenders. achtmeter ist ein ganz wunderbares Startup, welches ganzheitliches Wissen über Verdauungsgesundheit vermittelt. 🎄 Wenn du dich für den A...2022-12-0111 minthe home withinthe home within140. Unsere Gefühle verstehen und wie wir Frieden mit ihnen schließen könnenSo oft identifizierten wir uns mit einer einzigen Emotion indem wir z.B. sagen: “Ich bin traurig” oder “ Ich bin wütend”. Dies lässt aber keinen Raum mehr für andere Emotionen die wir gleichzeitig verspüren. Außerdem können wir, wenn wir völlig mit einer Emotion identifiziert sind, uns auch nicht um uns selbst kümmern oder Klarheit finden. Was genau ich damit meine und was passiert, wenn wir unsere Gefühlswelt besser verstehen, erfährst du in dieser Folge: 🌼 Wie wir liebevoll und verständnisvoll mit unseren Emotionen umgehen können 🌼 Wie wir mit Situati...2022-11-2820 minthe home withinthe home withinIntro: Worum es in diesem Podcast geht und wer ich binWillkommen in meinem Podcast Peaceful Self Project! Ich freue mich so dass du hier bist! In dieser Intro-Folge gebe ich dir einen überblick zu dem, was dich in diesem Podcast erwartet. Ich erkläre ein paar Begriffe und Konzepte die ich oft benutze oder auf die ich mich beziehe, damit du sofort einsteigen kannst. Kurzgesagt: In diesem Podcast geht es darum, wie man zu sich selbst nach Hause finden und eine liebevolle Beziehung zu sich aufbauen kann. Ich spreche viel darüber, wie wir ein intuitives Leben führen können, das uns tief im Inneren glücklich...2022-11-1918 minthe home withinthe home within139. Zu ängstlich und erschöpft um das Leben zu genießen - Über die Stoffwechselstörung HPU mit Sonja SchmitzerIch hatte lange viele verschiedene körperliche Symptome, bei denen mir kein Arzt helfen konnte. Dann bin ich auf die Stoffwechselstörung HPU gestoßen und alles hat Sinn für mich gemacht. Nach positivem HPU Test konnte ich endlich die Therapie beginnen, die meinen Körper langsam aber sicher wieder ins Gleichgewicht bringt. Deshalb habe ich heute mit der HPU-Expertin Sonja Schmitzer gesprochen, um euch dieses Thema näher zu bringen, falls einige unter euch z.B ängste oder chronische physische Symptome (wie starke Erschöpfung etc.) haben, die einfach nicht weg gehen wollen. In dieser Folge er...2022-11-181h 05the home withinthe home within138. Wie wir für uns sorgen können, wenn wir jemanden vermissenWie können wir Frieden mit schweren Emotionen finden? Darum und noch vieles mehr geht es in dieser Folge: 🧡 Wie wir das Gefühl von Vermissen verarbeiten und loslassen können 🧡 Wie wir Frieden in schwierigen Emotionen fühlen können 🧡 Warum Vermissen auch schön sein kann 🧡 Wie wir uns selbst betäuben, indem wir versuchen Lösungen zu finden Viel Freude beim Anhören :) Sending Love! ---- Mich finden: Meine Website: miriamamavi.com Meine Insight Timer Meditationen2022-11-1331 minthe home withinthe home withinMein neuer Einschlafkurs und eine Alternative für Instagram (+Bonus)Heute gibt es eine kleine Updatefolge von mir, in der ich von meinem neuen Kurs und meinem neuen Substack Newsletter erzähle. Der Kurs ist auf Insight Timer zu finden und ist dem Abend gewidmet. Ich leite dich in 10 Einheiten an, dich vor dem Schlafen gehen nochmal mit dir selbst zu verbinden. In meinem neuen Substack newsletter teile ich meine neue Leidenschaft des Schreibens mit euch. Hier sind die erwähnten Links: Einschlafkurs (Wenn du nicht auf "App öffnen" klickst, kannst du auch auf dem Handy auf die Desktop Version zugreifen und...2022-11-0429 minthe home withinthe home within137. Das Gefühl mehr leisten zu müssen und wie wir schwere Momente in Kreativität und Neues verwandeln könnenIch erzähle davon, wie ich zu mir selbst zurück finde, wenn mein Ego überhand genommen hat oder ich mich leer und schwer fühle. Was bedeutet das eigentliche, zu sich selbst zurück finden? Und wie kann ich diese schweren Momente in Kreativität und Frieden verwandeln? Genau darum geht es in dieser Folge: 🪄 Wie wir wieder zu uns finden können, wenn wir für die anderen leben und uns selbst dabei vergessen 🪄 Leistungsdruck loslassen 🪄 Wie wir Kreativität unterdrücken, wenn wir nicht fühlen was wir fühlen 🪄 Warum es sich...2022-10-2030 minthe home withinthe home within136. Die eigenen Phasen ehren und erlaubenVon der Vorstellung abzulassen, dass wir immer gleich viel Kraft haben und gleich viel Leisten müssen ist gar nicht so einfach. Jedoch sind wir Menschen und gehen durch alle möglichen Phasen und Rhythmen im Leben, die verschiedener nicht sein können. Wenn wir uns ihnen aber wachsam hingeben finden wir heraus, was sie uns zeigen wollen und was wir aus ihnen lernen und erschaffen können. 🌗 Warum stille Phasen schwieriger für uns sind 🌘 In Einklang mit dem Menstruationszyklus leben 🌑 Warum keine Phase besser oder schlechter als eine andere ist 🌒 Wie wir un...2022-10-1328 minthe home withinthe home withinEin schmerzendes Herz halten und trösten (Podcastfolge + Meditation)In dieser Meditationsfolge spreche ich erst über das Loslassen von Beziehungen oder Phasen und warum das manchmal gar nicht so einfach ist. Danach habe ich die dazugehörige Meditation eingefügt, damit du sie direkt machen kannst, wenn du möchtest. 🤍 wie wir altes loslassen können, damit neues kommen kann 🤍 Loslassen durch die Perspektive der Liebe betrachten 🤍 Warum wir so gerne festhalten In der Meditation geht es dann darum einem gebrochenen Herzen den Raum zu geben zu fühlen was es fühlt, altes loszulassen und dann wieder bei uns selbst anzukomme...2022-10-0426 minthe home withinthe home within135. Sich selbst mit liebevollen Augen sehenIn dieser Folge spreche ich darüber, was sich im Leben verändert, wenn wir lernen Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln und uns mit liebevollen Augen zu sehen. Wie Grenzen sich auflösen und wir merken, dass wir nie etwas dafür tun mussten um genug zu sein: 🍃 lernen, sich selbst nicht mehr in Frage stellen 🍃 was mir am meisten geholfen hat, mehr Mitgefühl für mich selbst zu haben 🍃 warum es die Frage um SelbstWERT gar nicht gibt Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! ...2022-09-2725 minthe home withinthe home within134. Wie Trauma die Verbindung zu dir selbst störtWenn du schon alles probiert hast, aber nichts wirklich hilft, kann möglicherweise ein Trauma dahinter stecken. In dieser Folge erkläre ich was Trauma eigentlich ist und warum es so viele von uns betrifft, auch wenn wir es vielleicht gar nicht denken. Ich spreche über: ☁️ Was Trauma wirklich ist und woran man es erkennt ☁️ Was bei einem traumatischen Erlebnis im Gehirn passiert ☁️ Wie Trauma uns in alten, unerwünschten Mustern festhält ☁️ Wie man Trauma lösen kann Ich bin natürlich keine Ärztin und spreche in dieser Folge nur von mei...2022-09-2028 minthe home withinthe home within133. Wie sich mein Leben verändert hat, seit ich meiner Intuition folgeDer Intuition zu folgen ist nicht immer ganz leicht, führt uns aber ultimativ zu unserem höchsten Wohl. In dieser Folge erzähle ich euch, was sich alles in meinem Leben verändert hat, seitdem ich meiner Inner Voice folge und die Antworten nicht mehr so sehr im Außen suche. Hier ein kleiner sneak peek: 🫧 Der Unterschied zwischen Intuition und Verstand 🫧 Intuitive Entscheidungen treffen 🫧 Inspiriertes Tun und Produktivität 🫧 Magie und Synchronizitäten im Leben 🫧 Tiefere Verbindungen mit Menschen Ich wünsche dir ganz viel...2022-09-0633 minthe home withinthe home within132. Alles was du dir wünschst (und noch mehr) existiert bereits + meine Theorie warum das so istViele Manifestations Lehrer:innen sagen oft, dass alles schon da ist was du dir wünschst. Aber WARUM ist das eigentlich so? Ich kann es ja noch nicht sehen? Dazu kam mir letztens ein Gedanke, den ich in dieser Folge teile, der es mir leichter macht, es zu verstehen. Sneak Preview: 🧚🏽‍♀️ Zwischen Realitäten hin und her springen 🧚🏽‍♀️ Nicht nur vom Verstand manifestieren 🧚🏽‍♀️ Der Zeitstrahl des Lebens und was er mit dem Manifestieren zutun hat Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr über Feedback oder eine Bewert2022-08-1613 minthe home withinthe home within131. Woher weiß ich ob es meine Intuition oder der Verstand (Angst) ist?Ich habe mich oft gefragt ob ein Impuls von meiner Intuition (Inner Voice) kam oder von meinem Verstand. Denn manchmal ist das etwas schwierig zu unterscheiden. Deshalb habe ich eine Folge zu dieser Frage aufgenommen um zu Erklären, wie ich erkenne ob ich etwas aus meiner Intuition oder der Angst heraus tue. Außerdem geht es um: 🌻 Die Charakteristiken von Intuition und Verstand 🌻 Warum es keine falschen Entscheidungen gibt 🌻 Warum es so schwierig ist der Intuition zu vertrauen 🌻 Warum sollte ich überhaupt meiner Intuition vertrauen? Ich schicke eine große Umarmung und wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören. Ich würde...2022-08-1120 minthe home withinthe home within130. Verlustangst in romantischen und platonischen BeziehungenWie kann ich Schwierigkeiten in Beziehungen navigieren ohne mich selbst dabei zu verlieren? In letzter Zeit wurde ich öfters gefragt, wie man mit Verlustangst in Beziehungen oder mit Trennungen umgehen kann. Also habe ich mich diesem Thema endlich in dieser Podcast Folge gewidmet: 🧚🏽‍♀️ Woher man weiß, dass es Zeit ist zu gehen und welche Rollen die Intuition und Frieden dabei spielen 🧚🏽‍♀️ Es gibt keine richtige oder falsche Art zusammen oder befreundet zu sein 🧚🏽‍♀️ Wenn Freundschaften auseinander gehen, weil man sich verändert (und mehr so wird wie man wirklich ist) 🧚🏽‍♀️ Warum der Verstand nicht immer...2022-07-2929 minthe home withinthe home within129. Vor Gefühlen wegrennenAuch wenn man innerlich schon so viel aufgeräumt hat, rennt man manchmal noch vor den eigenen Gefühlen weg. Das ist völlig okay und darüber spreche ich heute: ✨ warum wir in manchen Lebensbereichen kaum vertrauen können ✨ altes auflösen darf sanft und leicht sein ✨ warum vom Verstand aus zu manifestieren limitierend ist ✨ wie wir negative Emotionen fühlen können ohne weg zu rennen ✨ warum wir nichts falsch machen können ✨ wie inner voice uns bei all dem helfen kann Ich wünsche dir ganz viel2022-07-1228 minthe home withinthe home within128. Der Darm und unsere feine emotionale Welt - Mit Anika Jessen von achtmeter“Die Welt braucht unsere Weichheit!" - Heute spreche ich mit der wunderbaren Anika Jessen von achtmeter.com über die Zusammenhänge von Darm und der emotionalen Welt. ___ Außerdem ging es um: ✨ das Gefühl nicht rein zu passen oder nicht genug zu sein ✨ die eigene Weichheit und Gegensätze erlauben ✨ woher Verbindung von zwei Menschen wirklich kommt ✨ den Zusammenhang von Darm und der Verbindung zum großen Ganzen ✨ eine liebevolle Verbindung zu den Verdauungsorganen ✨ wie wir den Darm bei der Heilung unterstützen können ...2022-07-0554 minthe home withinthe home within127. Sich selbst vertrauen.Was bedeutet es eigentlich sich selbst vollkommen zu vertrauen. In welchen Lebensbereichen vertraue ich mir eigentlich und in welchen nicht? Wie kann ich es lernen mir selbst zu vertrauen? Über all diese Fragen und noch mehr spreche in in dieser Podcastfolge. Denn ich gehe gerade durch eine Phase, in der ich lerne mir selbst auf einem immer tieferen Level zu vertrauen. Auch zu vertrauen dass die Dinge, die ich “falsch” mache, die richtigen sind. Außerdem geht es um: selbst liebe und immer liebevoller mit sich werden die Verantwortung an etwas höheres abgeben die eig...2022-06-1822 minthe home withinthe home within126. Über das Selbstbild und die Führung der Inner Voice (Intuition)Es ist gar nicht so leicht eine Balance zwischen dem Zufriedensein mit dem was ist zu finden und gleichzeitig Ausdehnung - also mehr - zu erlauben oder zu erstreben. Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Außerdem geht es um das Selbstkonzept von uns selbst, und wie es beeinflusst, wie wir die Welt wahrnehmen und was wir manifestieren. Wenn diese und die folgenden Themen deine Neugier wecken, ist die Folge sicher etwas für dich: Frustration beim Manifestieren Die Inner Voice (Intuition) das eigene Leben leiten lassen Manifestieren durch Selbstliebe Das eigene Selbstbild (Selbstkonzept) ver...2022-06-0724 minthe home withinthe home within125. Bedingungslose Freundschaft mit sich selbst schließenWas bedeutet eigentlich bedingungslose Freundschaft mit sich selbst und wie können wir unsere eigenen Grenzen liebevoll hinterfragen? In meiner neuen Folge erzähle ich von einem kleinen Erlebnis, das mir gezeigt hat, was bedingungslose Freundschaft mit mir für mich bedeutet. Außerdem geht es um: den Unterschied zwischen self care und selbstliebe bedingungslose liebe gegenüber dem inneren Schweinehund und wie wir ihn trotzdem überwinden können die eigenen Grenzen und Komfortzonen liebevoll hinterfragen zu den eigenen (unbewussten) Entscheidungen stehen wie wir uns nicht verurteilen müssen wenn wir einen “Fehler” gemacht haben Ich wünsche...2022-05-2326 minthe home withinthe home within124. Reizüberflutung und StilleManchmal kann Stille ganz schön einsam und beängstigend sein, sodass wir uns gerne mal betäuben. Es geht heute also darum, wie man sich mit Stille anfreunden kann und was wir aus Reizüberflutung lernen können. Ich habe meine Inner Voice zu der Benutzung von Instagram Fragen gestellt und da kamen dann all diese tollen Themen und neuen Sichtweisen heraus, die ich heute mit euch teilen möchte. Außerdem gehe ich natürlich nochmal kurz darauf ein was die Inner Voice überhaupt ist :). Ich wünsche dir ganz viel Freude mit...2022-05-1316 minthe home withinthe home within123. Die eigenen Grenzen ehren und respektierenManchmal verspricht man sich selbst Dinge, die man am Ende dann doch nicht hält. Ich erzähle euch in dieser Folge von einem Erlebnis, das mir gezeigt hat, wie wichtig es ist das eigene Wort ernst zu nehmen und wie liebevoll das ist. Besonders Menschen, die mit Ängsten zutun haben, kennen das bestimmt: man sagt sich "ich kann jederzeit abbrechen", aber dann quält man sich doch durch um sich oder anderen etwas zu “beweisen”. Doch ist es solch ein Grund zu feiern, wenn man seine eigenen Grenzen respektiert und sich selbst vertraut hat! Mehr daz...2022-05-0115 minthe home withinthe home withinDen Körper auf emotionaler Ebene bei der Heilung unterstützen + Meditation (Tiefe, liebevolle Heilung für den Körper)In dieser Meditationsfolge erkläre ich erst warum es so wichtig ist, die Heilung des Körpers auch auf emotionaler/non-physischer Ebene anzugehen und dann kannst du die Meditation direkt mitmachen. Natürlich ist es genau so wichtig, zum Arzt zu gehen und den Körper auch auf der physischen Ebene zu unterstützen! Diese Meditation ist also wunderbar für den Heilungsweg von chronischen Erkrankungen geeignet, weil oft auch eine emotionale Komponente mit hineinspielt. Hier kannst du die Meditation kostenlos bei Insight Timer machen: Meditation: Tiefe, liebevolle Heilung für den Körper 2022-04-1930 minthe home withinthe home within122. Warum Erschöpfung, Angst und Co. nicht immer nur psychisch bedingt sein müssen (Auch wenn Ärzte nichts finden)Jahre lang habe ich meine Erschöpfung psychische-und körperliche Beschwerden auf die Psyche geschoben, weil Ärzte einfach nichts anderes gefunden haben. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Auf dem Papier gesund aber warum fühle ich mich dann nicht gut? Endlich bin ich doch auf etwas gestoßen was womöglich der Auslöser für die Symptome sein kann und davon erzähle ich jetzt in dieser Folge! Vielleicht ist ja etwas dabei, was bei dir womöglich in Frage kommen könnte. ❗️DISCLAIMER: Ich bin keine Ärztin. Die Inhalte sind nicht als Bildung...2022-04-1329 minthe home withinthe home withinWie du ein Leben ohne Angst und voller Vertrauen manifestieren kannst + MeditationEs gibt ein neues Format in diesem Podcast! Es sind Meditationsfolgen! (Tadaaaa 🙃) Ich erkläre die Meditation und gebe Tipps und im Anschluss kannst du sie gleich machen! Oder  du machst sie später bei Insight Timer! In dieser Meditationsfolge gebe ich dir erst ein kleines Update dazu, wie ich im Moment meditiere und spreche dann über die Meditation und wie du dir ein angstloses Leben manifestieren kannst. Du erfährst: ☀️ ganz viele Tipps zum Manifestieren ☀️ was das wichtigste beim Manifestieren ist ☀️ warum ich ganz spezifisches manifestieren manchmal gar nicht so erstrebensw...2022-04-0634 minthe home withinthe home within121. Tipps um eine schwere Zeit zu überstehen + MeditationWie kann man eine schwere Zeit überstehen oder wie einen Angstrückfall überwinden? Gerade in einer Zeit, in der der Schmerz in der Welt (und im Inneren) kaum überwindbar scheint, ist dieses Thema denke ich sehr relevant. In dieser Folge teile ich dazu meine Erfahrungen und am Ende gibt es auch noch eine Meditation! Also mach es dir gemütlich! 2022-03-1333 minthe home withinthe home within120. Die richtige Entscheidung treffen (wenn man hin- und hergerissen ist)Manchmal steht eine Entscheidung an aber man kann sich einfach nicht… entscheiden. Man kennt’s :) In dieser Folge werfe ich ein wenig anderes Licht auf diese Situation, im Gegenteil dazu, eine Entscheidung erzwingen zu wollen. Viel Spaß beim Hören! Sending love! --- Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion2022-02-2320 minthe home withinthe home within119. Warum wir uns nichts verbieten müssen und über die Sucht nach ScreensFalls du das Gefühl hast, dass du manchmal zu lange am Computer oder Handy hängst, aber nicht weißt wie du es verändern sollst, ist diese Folge etwas für dich. Denn ich habe gemerkt, dass es noch einen anderen Weg gibt mit der Sucht nach Screens umzugehen und diese hat nichts mit Verbieten oder Erzwingen zutun. All das können wir auch auf andere Lebensbereiche übertragen, wie herrlich! Ich wünsche dir ganz viel Spaß! 2022-02-1427 minthe home withinthe home withinEinschlafen am Strand (Einschlafmeditation)In dieser Einschlafmeditation leite ich dich an innerlich an einen abendlichen, ruhigen Strand zu gehen, an dem du ganz gemütlich wegschlummern kannst. Diese Version ist ohne Musik.  Hier findest du sie bei Insight Timer: - Einschlafen am Strand (Mit Musik) - Einschlafen am Strand (Ohne Musik) Ich wüsche dir eine gute Nacht! 🌙 __ Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion2022-02-0727 minthe home withinthe home within118. Wenn der Kopf beim Meditieren nicht abschaltetIch spreche über meine Erfahrungen mit dem Meditieren aus der letzten Zeit. Besonders darüber, wie der Verstand manchmal einfach nicht den Rand halten will und warum das passiert. Sending Love!   Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion2022-01-2818 minthe home withinthe home within117. Urvertrauen wiederfinden und kultivierenIch habe mich lange gefragt wie man eigentlich dieses Gefühl von getragen sein und Urvertrauen wieder findet. Was ich seit dem darüber gelernt habe und wie wir dieses Vertrauen spüren können erfährst du in dieser Folge! 2022-01-1620 minthe home withinthe home withinDie Ruhe im Sturm sein (Meditation für Resilienz)Eigentlich wollte ich die Meditation bei Insight Timer veröffentlichen, allerdings wird sie dort erst ab mitte Januar erscheinen. Dennoch wollte ich sie euch jetzt schon schenken, bei dem ganzen Trubel um Weihnachten und Silvester.  Ich habe ganz viel Herz hinein gesteckt und hoffe, dass sie euch gefällt! 2021-12-2317 minthe home withinthe home within116. Wie uns das Leben irgendwann alles Wunderbare gibtWas ich in letzter Zeit immer öfter erlebe und lerne ist, dass das uns das Leben früher oder später eh alle wunderbaren Dinge gibt (wenn sie nicht eh schon unbemerkt da sind). In dieser Folge spreche ich genau darüber und was meine Inner Voice dabei für eine Rolle spielt. Außerdem geht es darum, dem Timing des Lebens wieder zu vertrauen und aufzuhören zu versuchen, den Fluss der Dinge zu manipulieren. 2021-12-2223 minthe home withinthe home within115. Die Inner Voice Folge (Wie du sie findest und Antworten von ihr bekommen kannst)Endlich ist sie da, die Folge über Inner Voice. Ich habe ganz viele Tipps und Tricks gesammelt, damit ihr euch leichter mit eurer Intuition verbinden könnt und teile sie hier in dieser Folge. Mache dir gern Notizen, wenn du möchtest. Falls du noch weitere Fragen hast, schreib mir gern! Ich wünsche dir ganz viel Spaß! 2021-12-1423 minthe home withinthe home within114. Vom Nichts-erreichen-müssenWenn es sich manchmal anfühlt, als würdest du deine Zeit verschwenden wenn du etwas tust das du gerne machst, anstatt etwas “produktives” zu vollbringen, ist diese Folge etwas für dich. Wir bekommen oft  das Gefühl vermittelt, dass wir immer irgendetwas erreichen müssen. Aber ist das wirklich wahr? Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion2021-12-0720 minthe home withinthe home withinLiebevoll einschlafenHier ist eine Einschlafmeditation für euch. Du findest sie auch auf InsightTimer. Am Ende wecke ich dich nicht auf, also kuschel dich einfach ein und schlummer dahin :) Schlaf schön! 2021-12-0322 minthe home withinthe home within113. Über Schönes sprechenSo oft erzählen wir von Dingen, die gerade nerven  oder nicht gut laufen. Aber was, wenn wir bewusst Räume schaffen um uns über das Schöne was gerade passiert auszutauschen, oder darüber nachzudenken? Darüber und mehr spreche ich in dieser Folge! Viel Spaß 2021-11-2316 minthe home withinthe home within112. HerbstHerbst bedeutet weniger Licht, Regen und Antriebslosigkeit. Ich habe mich lange davor gedrückt mich auf den Herbst einzulassen, weil ich genau das gedacht habe. Heute erzähle ich, wie ich mich doch noch mit dieser Jahreszeit anfreunden konnte und was ich vom Herbst lernen darf. Es geht um das sich einlassen, den Körper einfach machen zu lassen was er will auch wenn das bedeutet ganz viel zu schlafen und nichts zu tun. Mach es dir gemütlich und viel Spaß bei der Folge. 2021-11-0520 minthe home withinthe home within111. [EN] What my inner voice told me about loveHave you ever wondered why some people fall in love while others don’t? Or where our love comes from? In this episode I am sharing an excerpt of an inner voice session I did with my friend Twee! And it's all about love, friendship and ourselves. I am super excited to bring this episode to you and really hope that you enjoy it. Of course, I am also explaining what the inner voice is, so I got you covered if you are new to this! Sending Love!  Check out my Audio Series Flowmotion here: https://jesslively.com...2021-10-1424 minthe home withinthe home within110. Sich selbst nicht mehr beurteilen und kommentierenIn dieser Folge spreche ich darüber, wie das Streben nach Glück und Erfülltheit Leiden beinhaltet und wie wir uns davon befreien können. Wenn du dich oft wiederfindest, wo du Dinge tust UM glücklicher zu sein, deinem Ziel näher zu kommen etc. und dich das stresst, dann ist diese Folge für dich. Oder auch einfach wenn du Bock auf die Folge hast :D InsightTimer Live: 19.9.21 18h --  Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Fl...2021-09-1818 minthe home withinthe home within109. Warum es sicher und vertrauenswürdig ist der Intuition zu folgenDiese Folge ist für alle die sich manchmal fragen ob es nicht komplett wahnsinnig und verantwortungslos ist, der Intuition oder dem Herzen anstatt dem Verstand zu folgen. Warum das meiner Meinung und Erfahrung nach nicht so ist, erfährst du auf dem Playbutton :) Komm gerne in den Insight Timer Circle! (Auf meinem InsightTimer Profil unter About zu finden) ---  Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion2021-09-0321 minthe home withinthe home within108. SpätsommerDiese Folge ist für all die, die am liebsten gar nicht daran denken möchten, dass der Sommer bald vorbei geht. Sie ist für all die, die vielleicht etwas sensibler sind und Vergänglichkeit und die Jahreszeiten stark spüren. Live meditation mit mir bei InsightTimer am 28. August um 18:00 Uhr Der Circle ist für uns alle um uns auszutauschen, kennenzulernen und zu meditieren. Du bist herzlich willkommen! 2021-08-2524 minthe home withinthe home within107. AbendsDiese Folge ist etwas für dich wenn du dir manchmal wünschst, dass die Dinge nicht zu Ende gehen oder dich fragst, warum du manchmal das zu Bett gehen vor dir her schiebst. Lass uns gemeinsam an einem entspannten Sommerabend über Übergänge, den Abend und Vergänglichkeit sprechen :) Erwähnt: Sarah Blondin Sheryl Paul, Gathering Gold  Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion2021-08-0119 minthe home withinthe home within106. Wie ohne To-Do Liste trotzdem alles erledigt werden kann - ohne StressDiese Folge ist etwas für dich, wenn du dich sehr schnell stresst, das Gefühl hast nie genug Zeit zu haben und eine ellenlange To-Do Liste hast. Mir passt Zeit im Moment sehr gut und es wird alles erledigt ohne das ich mir groß Stress machen muss. Warum das so ist, erzähle ich hier. :) Außerdem erkläre ich, warum tun und nichts tun gleich viel wert sind! ---  Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmot2021-07-1723 minthe home withinthe home within6. Emetophobie | Die Angst zu erbrechenIn dieser Folge spreche ich über die Emetophobie. Für exklusive Meditationen und Podcastfolgen kannst du hier subscriben. Mich finden: Meine Website: miriamamavi.com Meine Insight Timer Meditationen Monatlicher Newsletter Warm Hug Letters (Substack) Kurs: Frieden mit deinem Inneren schließen Kurs: 10 Beruhigende Abendrituale Spotify-Playlist Meditationen Spotify Playlist  Mein Youtube Kanal Instagram: @miriam.amavi2018-03-1035 min