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El podcast de sexualidad femenina90. Éxtasis para todas.Capítulo 90 – Éxtasis para todas ✨ Con este episodio cierro la última serie de crecimiento erótico (87-90) y también la tercera temporada. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Encontrarás la guinda del pastel con un decálogo con recomendaciones para vivir una sexualidad placentera y extática. 📅 Recuerda: Si eres nueva por aquí, tienes muchos episodios más, 89 concretamente, llenos de aprendizaje y herramientas para ti. ✨ Envíaselo a esa amiga que lo pueda necesitar. Te deseo una feliz y erótica vida. Un abrazo, Miriam (●‿●✿) Me encuentras en: Ig: https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ Web: https://sexologiafemenina.com/ Correo: info@sexologiafemenina.com E...2024-08-2119 min
El podcast de sexualidad femenina89. Sexo en acción.Este es el tercer capítulo de una serie de cuatro que empieza en el 87. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo te doy 4 grandes claves que podemos tener en cuenta para que nuestras relaciones íntimas sean más satisfactorias. 📅 Recuerda: Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar. 🎧 Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva" esta aquí. 📬 ¿Tienes p...2024-08-1419 min
El podcast de sexualidad femenina88. Sexo en contexto✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 88 - Sexo en contexto ✨ Un nuevo capítulo, el segundo de la nueva serie de crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo quiero compartir contigo dos ideas básicas sobre la importancia del contexto en el aprendizaje y la vivencia de la sexualidad. Te daré recomendaciones prácticas para que la visión de tu sexualidad sea mucho más realista teniendo en cuenta el contexto y puedas utilizar tu conocimiento para una reconexión. 📅 Recuerda: Se acerca el final de la...2024-08-0720 min
El podcast de sexualidad femenina87. Explora tu sexualidad.✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 87 - Explora tu Sexualidad ✨ Estoy muy emocionada de anunciar el primer episodio de nuestra nueva serie de crecimiento erótico, ¡y es el Capítulo 87 de nuestro podcast! 🌟 En este episodio, comenzamos una travesía de 4 capítulos que te guiarán en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Una guía para definir qué significa para ti explorar tu sexualidad. Recomendaciones prácticas sobre cómo empezar a hacerlo. Este es el inicio de una serie que te ayudará a crear un recorr...2024-07-2523 min
El podcast de sexualidad femenina86. Integrar el erotismo en tu día a díaEste es el último capítulo de nuestra fascinante serie sobre erotismo, que abarca los episodios del 82 al 86. Con este episodio, cerramos el círculo de la erótica y exploramos cómo podemos acceder a ella y cultivarla para que se convierta en una parte integral de tu día a día. Si deseas más información sobre cómo seguir cultivando tu erótica y descubrir las diversas formas de hacerlo conmigo, visita www.sexologiafemenina.com o escríbeme a info@sexologiafemenina.com. No olvides suscribirte para no perderte nuestros próximos episodi...2024-07-1122 min
El podcast de sexualidad femenina85. Fortalecer la conexión erótica con tu parejaFortaleciendo la conexión erótica con tu pareja En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la conexión erótica y cómo fortalecerla con nuestra pareja. Exploraremos diversas estrategias y consejos prácticos para revitalizar la intimidad y la pasión en tu relación. Algunos puntos que abordamos: Comunicación abierta: Descubre cómo hablar de tus deseos y fantasías puede transformar tu relación. Rituales de intimidad: Aprende a crear pequeños hábitos diarios que aviven la chispa del amor. Exploración conjunta: Ideas creativas para descubrir...2024-07-0320 min
El podcast de sexualidad femenina84. Haz crecer tu mundo erótico.Bienvenida a un nuevo capítulo, el tercero de una serie de cinco en la que estaré hablando de erótica. Si te has perdido los dos anteriores, te recomiendo que empieces por el 82. Son capítulos muy cortos que te crearán un camino para tu crecimiento erótico. En este episodio, te explico varias áreas que puedes cultivar y aprender para hacer crecer ese mundo erótico interior. Estoy segura de que te va a encantar. Para apuntarte a la masterclass gratuita, entra en mi web www.sexologiafemenina.com2024-06-2618 min
El podcast de sexualidad femenina83. Accede a tu mundo erótico.Episodio 1/4 de la Serie Erótismo de verano. En este episodio te muestro uno de los muchos caminos para acceder a tu mundo erótico. Para ello te comparto una herramienta muy poderosa como es El Diario Erótico. También te invito a que reflexiones sobre estas preguntas. ¿Qué significa para ti el erotismo? ¿Qué experiencia has tenido en el pasado que han influido en tu percepción del erotismo? ¿Qué te excita e inspira, eroticamente hablando? ¿Qué inhibiciones o miedos tienes respecto a explorar tu mundo erótico...2024-06-1922 min
El podcast de sexualidad femenina82. El Erotismo en tu Rutina de Autocuidado.Imagina comenzar tu día no solo con una rutina de ejercicios o meditación, sino también enfocado en el reconocimiento de la mujer erótica que eres y que esto nutra tu alma y tu cuerpo. El autocuidado no se trata solo de lo físico, sino también de abrazar nuestra sensualidad y deseo como aspectos fundamentales de nuestra salud. En este episodio, descubrirás cómo integrar el erotismo en tu rutina diaria: Autoerotismo Consciente. Momentos de Sensualidad. Educación Sexual. Mindfulness y Conexión Corporal. Al integrar el erotismo e...2024-06-1519 min
El podcast de sexualidad femenina81. Entrenamiento consciente con Ylena Training¡Bienvenidos a un nuevo capítulo del podcast! Hoy tuve el placer de conversar con la increíble Ylena López sobre entrenamiento consciente. ¿Alguna vez te has preguntado cómo la conciencia corporal puede transformar tu vida? ¿Está la erótica relacionada con el ejercicio físico? Ylena nos compartió ideas fascinantes, desde la relación entre sexualidad y movimiento, hasta cómo aumentar tu autoestima. Además, nos dio consejos prácticos para empezar a entrenar de manera efectiva y sostenible. ¡No te lo pierdas! Conecta con Ylena en: yletraining.com Instagram: @yle.training 2024-06-0547 min
El podcast de sexualidad femenina80. Los mitos de la sexualidad que afectan al deseoEn este capítulo te hablo de algunos de los mitos que afectan al deseo como que la mujer tiene menos deseo, que el sexo debe ser espontáneo o que el hombre siempre tiene ganas. Hay un aprendizaje importante que me encantaría que te lleves y es que ¡No le debes sexo a nadie! Deseo que te guste Para poder ver la información de Living Libido visita mi web https://sexologiafemenina.com/living-libido/ 2024-06-0129 min
El podcast de sexualidad femenina79. Cómo afecta la falta de deseo a mi relación de pareja.Este es un episodio muy potente en el que explico cómo en una pareja estable donde hay amor y cariño y que tienen una relación larga y consiladada la falta de deseo se puede convertir en un problema o incluso ser el principio del fin. Te doy todas las claves para que, si estás en esa situación, sepas cómo reaccionar o qué cosas puedes, podéis hacer. Deseo que te guste.2024-05-2241 min
El podcast de sexualidad femenina78. ¿Qué significa la falta de deseo?Bienvenida al primer episodio de una serie de 3 en los que te voy a hablar sobre aspectos importantes del Deseo. Quiero que veas la importancia de aprender sobre el deseo y sobre tu propio proceso para no vivirlo desde la frustración y el malestar. En el centro de este episodio está la pregunta que le da título: ¿Qué significa la falta de deseo para ti? Porque no creas que todo el mundo contestaría igual a esa pregunta. Esta pregunta es importante porque la respuesta que des te dará pistas sobre cómo te estás...2024-05-1629 min
El podcast de sexualidad femenina77. Descubriendo el Suelo pélvico con Ángela Valhondo.En este episodio, tengo una conversación con Ángela Valhondo, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para conocer más sobre el suelo pélvico y su importancia para la salud y el bienestar. Ángela me explica lo básico: qué es el suelo pélvico y cuándo es recomendable buscar la ayuda de un fisioterapeuta. También hablamos de las diversas maneras en las que la fisioterapia de suelo pélvico puede ser beneficiosa, desde abordar dificultades sexuales hasta fortalecer la musculatura para mejorar la calidad de vida. Ángela describe cómo son las terapias y...2024-05-081h 00
El podcast de sexualidad femenina76. Pornografía y Educación Sexual con Kate Atenas.En este capítulo hablo con Kate Atenas, sexóloga Chilena afincada en Navarra sobre pornografía y educación sexual. ¿Se puede regular la pornografía? ¿Podemos evitar que los menores accedan? ¿Hay una pornografía feminista? ¿Qué pueden hacer los adultos responsables de peques? ¿Puede ser el porno una referencia o representación de la sexualidad real? Todas estas preguntas y muchas más nos planteamos a lo largo del capítulo y cada una da su visión sobre ello. En el capítulo nombre...2024-04-221h 00
El podcast de sexualidad femenina75. Género fluido con Elsa Jenner En este capítulo del podcast, hablo con la escritora Elsa Jenner, pero no de su trabajo o sus libros, que no dudo darían para un buen capítulo, sino de su vivencia personal con la identidad de género fluido. Hablamos de qué significa identidad de género, de cómo ella ha ido transitando la vida y ha podido ir poniendo nombre a lo que sentía. Elsa me cuenta que su madre se enteró por Twitter de que era una persona de género fluido. Aunque con cariño nos contará cómo su madre no s...2024-03-141h 05
El podcast de sexualidad femenina74. Perimenopausia con Lisbeth Meré.En este episodio, profundizamos en un viaje que todas las mujeres enfrentarán en algún momento de sus vidas: la perimenopausia. Hoy tengo el placer de conversar con Lisbeth, una orgullosa perimenopáusica, como yo. Juntas vamos a sumergirnos en este fascinante y a menudo desafiante viaje de transformación. La perimenopausia, ¿qué es exactamente? Nos sumergimos en la definición y exploramos cómo este período de transición puede manifestarse en diferentes mujeres. Desde los síntomas físicos hasta los desafíos emocionales, abordamos cada aspecto de este viaje único. También...2024-03-071h 04
El podcast de sexualidad femenina73. Después del Diagnóstico: Afrontando el Cáncer de Mama con Rocío García.En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con Rocío García, quien recibió el diagnóstico de cáncer de mama en 2015. Actualmente, Rocío es la directora del podcast 'Peppys Podcast', dedicado al cáncer de mama, donde ofrece valiosa información y entrevistas con profesionales. Su objetivo es proporcionar a otros pacientes la información que ella misma hubiera deseado tener cuando atravesaba ese difícil proceso de diagnóstico y tratamiento. Con gran generosidad, Rocío ha compartido conmigo parte de su experiencia personal. Nos hemos enfocado principalmente en la etapa inicia...2024-02-281h 08
El podcast de sexualidad femenina72. Descubriendo el método sintotérmico con Laura Cañada. Descubre una alternativa empoderadora para el control de la fertilidad en mi último episodio. Entrevisto a Laura Cañadas, instructora del método sintotérmico, para explorar cómo este enfoque natural puede ayudarte a comprender tu ciclo y tomar el control de tu fertilidad. Contestaremos preguntas como qué es, cómo funciona, cómo sentirte acompañada en este proceso, las ventajas e inconvenientes del método, cómo aprender sobre él y cómo te empodera. Además, veremos otros usos posibles. Dirigido a mujeres que les gusta aprender y a quienes buscan...2024-02-2146 min
El podcast de sexualidad femenina71. Cómo definir objetivos para mi sexualidad.En este capítulo te comparto mi clasificación sobre cómo nos planteamos los objetivos vitales de forma anual. Además te doy claves para que encuentres tu forma de hacerlo. Una que te funciona, y si ya te funciona algunas cosas que puedes hacer para que aún sean mejores. Tanto de si eres una persona que se quiere marcar objetivos, como si prefieres fluir y vivir sin ellos en este capítulo tienes información al respecto. Y por supuesto, también te digo por qué es importante que nuestra sexualidad esté dentro de nu...2023-12-2034 min
El podcast de sexualidad femenina70. Explorando tu Camino: El Desarrollo de tu Sexualidad.En este capítulo, te guiaré para que tomes conciencia de tu propio camino de desarrollo sexual y descubras en qué etapa te encuentras en este momento. Exploraremos la ilusión de seguridad al pensar que entendemos algo que en realidad desconocemos, la búsqueda del momento idóneo para comenzar, la tendencia a ignorar nuestras sensaciones por temor a etiquetarlas como problemas, y la habilidad de traducir y aplicar lo aprendido a nuestra propia identidad... Espero que encuentres este episodio revelador y te invito a escribirme si deseas compartir en qué fase te encuentras actualm...2023-12-0724 min
El podcast de sexualidad femenina69. Masterclass de Crecimiento eróticoEn este capítulo te comparto una masterclass de crecimiento erótico en la que encontrarás muchas herramientas para entender qué es y empezar tu camino. Deseo que te guste. Más información en www.sexologiafemenina.com2023-11-2140 min
El podcast de sexualidad femenina68. Despierta la Diosa workshopHago un parón en el descanso del podcast mientras preparo la tercera temporada para Traerte dos cosas importantes: Herramientas nuevas para seguir tu camino. Una invitación al workshop gratuito que haré el 25 de septiembre. Para más información escucha el capítulo y entra en www.sexologiafemenina.com2023-09-1415 min
El podcast de sexualidad femenina67. Liberación sexualEn este capítulo, el último de la segunda temporada, te hablo de Liberación sexual y te cuento qué es y qué no es. Termina una temporada llena de educación sexual de la buena, y ya estoy pensando en la siguiente que vendrá cargada de invitadas que nos ayuden a ver nuevas dimensiones de la Sexualidad Femenina y de la educación sexual. Esto es un hasta pronto. Te animo a seguir trabajando en tu sexualidad de forma constante y consciente. Mientras la preparo puedes seguir formándote conmigo con las distintas...2023-08-3111 min
El podcast de sexualidad femenina66. 3 Recursos para fomentar la pasión en pareja.No podía faltar un capítulo que te hable de recuperar la pasión en pareja. Hoy te traigo 3️⃣ Recursos para fomentar la PASIÓN en pareja 🔥🔥 Hay muchos más. Estos están pensados sobre todo para parejas de larga duración y a las que la rutina, el estrés y las responsabilidades le han ido arrebatando la pasión. No son los únicos, pero dan muy buenos resultados y sino te llaman siempre puedes seguir buscando. Lo importante es que reconozcas el momento idóneo para ponerte a ello. Todo e...2023-08-3011 min
El podcast de sexualidad femenina65. Masturbación.En este capítulo te algunas ideas importantes sobre la relación que tenemos las mujeres con la masturbación. Te desmitifico algunas creencias limitantes. Y también te hablo de la diferencia entre masturbación y autoerotismo, para que elijas que es lo mejor para ti en cada momento, según lo que necesites. Hacer el amor con nosotras mismas sigue siendo el secreto inconfesable de la sociedad. Betty Dodson. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete al boletín Comunidad Las Diosas 2023-08-2910 min
El podcast de sexualidad femenina64. Mindfulsex a diario.El mindfulsex es sexualidad consciente. No es una corriente o una moda. El mindfulsex es un paradigma, una forma de vivir la sexualidad más consciente. Estar presente en lo que está pasando en tu cuerpo, en tu sexualidad, en tu vida. Lo contrario a la inercia. ¿Es el Mindfulsex el futuro de la sexualidad? Muchos de los esfuerzos que estamos haciendo desde la sexología, las personas que hacemos divulgación y educación sexual nos llevan hacia una sexualidad más consiente lo sepamos o no.2023-08-2810 min
El podcast de sexualidad femenina63. La erótica del inviernoLa erótica personal ✨ en esta etapa de la vida de una mujer. 📍Hay autores, como Santiago Frago, que comparan las etapas de la vida con las estaciones del año. Siendo el último período el de la erótica del invierno que coincide con edades post menopáusicas, más o menos a partir de los 55 años. Si bien la menopausia es un cambio importante, a muchos niveles, al que tenemos que adaptarnos. 👉 Hoy que me gustaría reivindicar que no es el fin de la sexualidad femenina ⚡ ni de la vida sexual de una mujer...2023-08-2607 min
El podcast de sexualidad femenina62. Las dos caras del dolor crónico En este capítulo del podcast hablo de las dos caras del dolor crónico. En este caso concreto del que conozco bien, el dolor pélvico crónico. La realidad es que todas las historias tienen dos versiones, y cuando una de las personas es la que sufre oficialmente, a veces, a la otra se le niega e invalida, de algún modo, su sufrimiento. Personalmente creo que hay un sesgo de género y que las mujeres seguimos perdiendo, independientemente del lado que nos toque vivirlo. Este capítulo es la respues...2023-08-2521 min
El podcast de sexualidad femenina61. Autoestima sexual PunkEste capítulo va de Mentalidad. Lo he llamado autoestima sexual punk, porque forma parte de mi curso de autoestima sexual. En realidad es el primer podcast que grabe en el que ya confesaba que deseaba tener un podcast y que me iba a permitir experimentar. Es un capítulo muy potente en el que te voy a hacer reflexionar sobre: La actitud frente al cambio. El poder. Éxito vs Fracaso. Los nuevos hábitos y la importancia de registrarlos y mantenerlos. Y cómo se relaciona la autoestima sexual con las mejoras de las r...2023-08-2425 min
El podcast de sexualidad femenina60. Lubricación.Este capítulo es muy cortito y concreto porque solo quiero darte un dato muy relevante. ¿Alguna vez te ha preocupado tu lubricación? Pues entonces no te lo puedes perder. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter Comunidad Las Diosas 2023-08-2208 min
El podcast de sexualidad femenina59. Parafilias.En este capítulo te acerco la definición de Parafilia y Trastorno parafílico. Te digo cuales son las principales parafilias, también te cuento alguna más extraña. Y un poco de salseo de casos muy sonados de parafilias y trastornos parafílicos en la historia. Deseoe que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter Comunidad Las Diosas 2023-08-2109 min
El podcast de sexualidad femenina58. Autoterapia de Escritura.Este es un capítulo muy valioso porque te cuento una forma muy eficaz de hacer autoterapia. Además de explicarte qué se esconde detrás de la escritura, te cuento los 5 beneficios principales con todo lujo de detalles. Aclara nuestra mente, nos hace conscientes. Libera emociones que se están convirtiendo en tóxicas. Ayuda a conocernos mejor. Buscar soluciones. Nos permite avanzar. Además, te comparto los 10 pasos para llevar a cabo la autoterapia de escritura. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete...2023-08-2019 min
El podcast de sexualidad femenina57. Fantasías Sexuales.En este capítulo del podcast he querido ofrecerte una herramienta básica y muy útil para la sexualidad femenina: Las fantasías sexuales. Dentro te respondo a preguntas como ¿Qué son las fantasías? ¿En qué se diferencia deseo y fantasía? ¿Es la fantasía infidelidad? Y te doy un paso a paso para aprender a construir tus fantasías. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter Comunidad Las Diosas 2023-08-1912 min
El podcast de sexualidad femenina56. Los 7 hábitos de las mujeres que tienen orgasmos.En este capítulo te quiero dar pistas que puedes seguir para mejorar tus orgasmos. No todas las que tienen orgasmos siguen estos hábitos, pero todas las que siguen estos hábitos tienen facilidad para tener orgasmos. Al final del episodio tienes un súper regalo que puedes conseguir aquí: https://sexologiafemenina.com/orgasmo/ Los 7 hábitos de las mujeres que tienen orgasmos. 1. Conocen su cuerpo. 2. Conocen su respuesta sexual. 3. No temen buscar nuevas sensaciones. 4. Tienen fantasías. 5. Aceptan su cuerpo. 6. Ti...2023-08-1814 min
El podcast de sexualidad femenina55. Deseo.En este capítulo te hablo de Deseo Cuando hablamos de deseo es importante saber cómo hemos llegado a preocuparnos por este tema. Así que para no hacerlo muy extenso y teniendo en cuenta que se puede hablar largo y tendido sobre ello en este episodio te dejo 3 ideas básicas e importantes Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter Comunidad Las Diosas 2023-08-1710 min
El podcast de sexualidad femenina54. ExcitaciónEn este capítulo te hablo de la excitación. Te pongo en contexto de cómo aparece en la respuesta sexual y de cómo funciona y para que nos sirve. La excitación es una respuesta corporal y te ayudo a diferenciarla del deseo. También te ánimo a trabajar en la conexión con tu cuerpo y en conocer cuales son los mejores estímulos para ti. Deseo que te guste. Notas del episodio: Sexología Femenina en Instagram Suscríbete a la newsletter Comunidad Las Diosas 2023-08-1608 min
El podcast de sexualidad femenina53. MaternidadCapítulo 53, día 7 del reto del agosto. En esta ocasión te hablo de maternidad. El mensaje es muy concreto, tanto que te lo cuento en 5 minutos, así que te animo a escucharlo. Ojalá llegue a todas las mujeres que lo necesiten. Gracias por compartir, comentar y dejar reseña del podcast si te gusta.2023-08-1505 min
El podcast de sexualidad femenina52. FertilidadHoy te hablo de fertilidad. Te doy el contexto sobre el que nos formamos sobre sexualidad. Y te doy claves básicas interesantes tanto si quieres saber sobre fertilidad para evitar un embarazo como si estás en la búsqueda. Deseo que te guste y si es asi te pido que lo valores, comentes y compartas.2023-08-1423 min
El podcast de sexualidad femenina51. El poder del erotismo (masterclass parte 2/2)Este capítulo es la continuación del anterior, así que si te has despistado y has llegado aquí directamente, te recomiendo que primero escuches el 50. En esta segunda parte de la Masterclass El poder del erotismo me centro en cómo fomentar, compartir y vivir el erotismo dentro de la relación de pareja o con otras personas. Hablo de vergüenza, de vulnerabilidad, de intimidad, de comunicación y como se relaciona todo ello con la erótica personal. Deseo que te guste y si es así que lo valores, dejes comentario o...2023-08-1344 min
El podcast de sexualidad femenina50. El poder del erotismo (masterclass parte 1/2)Quería celebrar con todas vosotras que hoy publico el capítulo 50 del podcast. Y he decidido compartir una de mis masterclass, El poder del Erotismo. Vas a encontrar claves para entender qué es el erotismo y cómo empezar a trabajarlo de forma individual. La masterclass esta dividida en dos partes, en esta primera hablo más de la erótica individual y en la segunda parte incluyo la erótica en pareja. Deseo que te guste y si es así que me lo hagas saber, deja tu comentario.2023-08-1227 min
El podcast de sexualidad femenina49. Preliminares.#Día3retoAgosto En este capítulo te hablo de los mal llamados preliminares. ¿Tu sigues llamandolos así? Hoy te doy información muy importante para que veas todo lo que hay detrás de esta palabra y estas prácticas. Deseo que te guste y si ha sido siempre tu tema pendiente, estoy seguro de que te será de gran utilidad. Si te gusta, comparte y comenta para que pueda llegar a más mujeres.2023-08-1111 min
El podcast de sexualidad femenina48. Feminidad#Día2retoAgosto En el capítulo de hoy te hablo de la feminidad como parte de la socialización de género y por qué es importante entender qué significa y estar reconciliada con esa parte de nosotras. Deseo que te guste y si ha sido siempre tu tema pendiente, estoy segura que te será de gran utilidad. Si te gusta, comparte y comenta para que pueda llegar a más mujeres.2023-08-1019 min
El podcast de sexualidad femenina47. Educación sexual en la infancia.Hoy comienza el Reto de Podcast de agosto. Estare del 9 al 31 de agosto colgando un episodio del podcast diario y espero no morir en el intento. Hoy hablo de la educación sexual infantil. Si piensas que no te interesa porque no tienes niñxs cerca puede que aún no sepas la importancia que representa para la vida de una persona adulta lo que ha sido su educación sexual. ¿Conoces tu propia historia? ¿Crees que está relacionada con alguna de las dificultades que te plantea tu sexualidad hoy? En este episodio te doy una pin...2023-08-0918 min
El podcast de sexualidad femenina46. Confesiones íntimasEn este capítulo te hablo de varios procesos personales que estoy transitando este año y que aportan nuevos conocimientos, visiones y valores a mi trabajo. Hablo de la importancia de que no vivamos aisladas de otras mujeres, de perimenopausia, de cambios corporales, de autoestima, de empezar una alimentación sin gluten, de cómo los procesos personales se pueden extrapolar a lo profesional... Deseo que te guste y si es así, házmelo saber. 2023-08-0235 min
El podcast de sexualidad femenina45. Educación Sexual con Amelia Tiganus.Este es un capítulo muy especial en el que tuve la suerte de hablar con Amelia Tiganus. Ella es formadora, escritora, feminista, activista y abolicionista, autora del libro la revuelta de las putas. Un libro muy necesario para entender cómo funciona la sociedad en la que vivimos y cómo afecta esto a las mujeres. Los mensajes de Amelia son claros y directos, agradezco que nos cuente en primera persona como reconectó con su cuerpo a nivel sexual, descubriendo su deseo y su placer. Cómo al inicio de la relación con su par...2023-07-2652 min
El podcast de sexualidad femenina44. Sexualidad Femenina en las series contemporáneas con Clementine Lips.Es este capítulo entrevisto a Laura Sotillos, más conocida como Clementine Lips sobre su nuevo libro A volantazos: Sexualidad Femenina en las series contemporáneas. No puedo negar que me encanta poder entrevistar a mujeres interesantes como Laura y en ella podemos escuchar una risilla nerviosa que refleja la incertidumbre y la ilusión que tiene por el futuro de su proyecto. Este capítulo es muy interesante y Laura ya nos da muchas pistas de lo que habrá dentro del libro y de cómo se muestra la sexualidad femenina. Nos ha...2023-07-191h 07
El podcast de sexualidad femenina43. Respuesta Sexual Femenina.En este capítulo del podcast te muestro uno de los mapas que podemos hacer de nuestra sexualidad. En esta ocasión a través de la teoría de la sexualidad y sobre la respuesta sexual femenina. Es un capítulo para iniciarte en conocer y aprender sobre la evolución de la respuesta sexual y cuales son los puntos más importantes hoy. En este capítulo hago referencia a mi Instagram, donde tendrás información adicional https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ Y también al programa de verano http...2023-07-1237 min
El podcast de sexualidad femenina42. El mapa de tu sexualidad.En este episodio explico y hago una analogía del concepto utilizado en PNL "El mapa no es el territorio" con los mapas de la sexualidad. Resalto la importancia del autoconocimiento a través de mapas propios y bajando al territorio, nuestro cuerpo, para explorar nuestra sexualidad. Además este concepto es el que trabajaremos en el venus summer club en la primera sesión, si te quieres unir para profundizar en él y en el resto de temas que veremos a lo largo del verano serás bienvenida. https://sexologiafemenina.com/venus-summer-club/2023-07-0616 min
El podcast de sexualidad femenina41. Despierta la Diosa.Despierta la Diosa es un concepto que trabajo en mis sesiones grupales e individuales. Hoy te hablo de qué significa y cual es la importancia de despertar a la Diosa en nuestra vida, sobre todo cuando queremos ser mujeres empoderadas y libres. Deseo que te guste. Y si te apetece formar parte del Venus Summer Club del que te hablo te puedes inscribir aquí antes del 7 de Julio que empezamos. https://sexologiafemenina.com/venus-summer-club/ 2023-06-2828 min
El podcast de sexualidad femenina40. ¿Qué hablamos de sexo las mujeres?En este capítulo te cuento una encuesta que realicé a través de las historias de instagram en la que le preguntaba a las mujeres si hablaban de sexo con otras mujeres y qué hay detrás de las opciones de respuestas que puse. Hablamos de lo importante que es de hablar de sexo, sobre todo cuando lo puedes hacer de manera profunda, sin olvidarnos que hablar de sexo puede ser muy divertido. Y también hablamos de la importancia de aprender a no juzgarnos y de ser tu misma. Si quieres formar...2023-06-2132 min
El podcast de sexualidad femenina39. Empoderamiento Sexual FemeninoCapítulo 39 del podcast de Sexualidad femenina de Miriam Gómez Hoy hablo de Empoderamiento Sexual Femenino El primer paso para conectar con tu sexualidad y tener mejores relaciones de pareja pasa porque tú tengas el poder de decidir y saber que quieres en tu vida. Más allá de modas o movimientos sociales, el empoderamiento es que tú tengas el poder sobre ti misma y tus procesos vitales: en muchos casos de decidir, en otros de tomar acción y en otros de buscar aquellas acciones que te lleven al bienestar en todos l...2023-06-1522 min
El podcast de sexualidad femenina38. ¿Cómo es tu mundo emocional?En este capítulo, el último de la serie de emociones, te planteo si sabes definir cómo es tu mundo emocional. Si sabes gestionar tus emociones o estas son incontrolables en tu día a día. También te hablaré de los ingredientes que son importante que reconozcamos y trabajemos en ellos. El lenguaje y el cuerpo. Si no has escuchado ningún capítulo de emociones, te animo a empezar por el 35. Con este capítulo cierro el círculo y te ayudo a tener una visión más real de lo que es tu...2023-06-0721 min
El podcast de sexualidad femenina37. Amor y sexoEn este capítulo el 3 de 4 sobre la gestión emocional te hablo de la emoción del Amor y cómo lo relacionamos con el sexo. El Amor es una emoción, de las consideradas buenas, que a veces al no entenderla se convierte en frustración. ¿Quieres saber qué te trae el amor y qué podemos aprender al relacionarlo con el sexo? Dale al play que te lo cuento. Para inscribirte a la masterclass de Sexualidad y Emociones lo puedes hacer desde www.sexologiafemenina.com Deseo que te guste.2023-05-3117 min
El podcast de sexualidad femenina36. Sexo y Vergüenza.En este capítulo del podcast seguimos hablando de emociones. Hoy me voy a centrar en una de las emociones que más acompañan nuestra vivencia en la sexualidad, La Vergüenza. Un dato curioso es que la vergüenza es la emoción que más vergüenza nos da. Ahondaré en cómo construimos parte de nuestros procesos mentales para llegar a sentir y vivirnos con vergüenza en nuestra sexualidad. Para acercarte al autoentendimiento te voy a hacer una invitación a empezar a reflexionar sobre tu relación con esta emoci...2023-05-2425 min
El podcast de sexualidad femenina35. La gestión emocional en el sexo, la sexualidad y las relaciones de pareja.En este capítulo comparto contigo las primeras píldoras de conocimiento sobre porqué es importante la gestión emocional en general y en particular en temas como la sexualidad y las relaciones de pareja. ¿Hay emociones malas? ¿Qué sentido tienen las emociones? ¿En qué nos ayudan? Todas estas preguntas y algunas más las encontrarás en este capítulo que es el primero de una serie de 4. ¡Deseo que te guste! 2023-05-1729 min
El podcast de sexualidad femenina34. El tema que suspenden muchas parejas. La comunicación.En este capítulo del podcast te hablo de comunicación en pareja. Este tema es muy amplio, daría para hacer un podcast solo de ello. Y hoy he elegido un punto de vista diferente del que solomos leer y escuchar. Te voy a describir dos ideas que te pueden resultar novedosas y que te pueden ayudar a valorar cómo es tu comunicación en pareja y cómo empezar a conectar mejor. Hablaré de cómo la comunicación crea conductas que aprendemos al inicio de la relación y que luego...2023-05-1021 min
El podcast de sexualidad femenina33. Las banderas en las relaciones.Es muy posible que hayas escuchado hablar de las banderas rojas y verdes en las relaciones, pero ¿sabes realmente que se esconde detrás de este símbolo? En el capítulo de hoy te explico por qué las banderas son importante para tener relaciones sanas, qué conocimiento hay detras de ellas y cómo puedes definir tus propias banderas. Deseo que te ayude y me encantará que si te gusta y lo sientes útil compartas y le des amor al podcast valorando con 5 estrellas, me ayudas así a que mi contenido le llegue a otras pers...2023-03-2920 min
El podcast de sexualidad femenina32. La mujer en parejaEn este capítulo te ayudo a que analices cómo te vives en pareja por ser mujer. También vale para hombres. Quizás puedas pensar que ahora eres libre, tomas tus propias decisiones y vives tus relaciones cómo quieres, pero yo te pregunto ¿Estás segura que es así? ¿Estas segura que te permiter ser y que no haces lo que se espera de ti? En este episodio te facilito algunas de las preguntas que te puedes hacer para dar un pasito más en tu autoconocimiento. Para que tomes consciencia...2023-03-1631 min
El podcast de sexualidad femenina31. Relaciones sanas de pareja.Este es el primer podcast de una serie de 5 que tendremos durante el mes de marzo de 2023 en el que hablaremos de Relaciones de parejas. En este primer capítulo llamado Relaciones sanas de pareja veremos las principales claves para entender cómo estamos viviendo hoy las relaciones de pareja o desde donde las estamos buscando si no tenemos. Este capítulo te interesa y es útil tanto si tienes pareja como si no. Algunas de las ideas que vemos en este capítulo. Compartinos vs darnos. Qué espero, qué do...2023-03-0124 min
El podcast de sexualidad femenina30. El nuevo paradigma de la sexualidad.Este es el tercer episodio de una serie que está dedicada a que puedas conocer y entender la mujer sexual que eres hoy. Construimos la persona que somos en base a nuestra herencia social y a nuestro contexto vital. Y además tenemos que tener en cuenta que estamos viviendo una época de cambio donde el viejo paradigma sobre la sexualidad no sirve. No servía antes y no sirve ahora en un mundo donde cada vez nos vivimos de forma más individual y las nuevas tecnológias son las que marcan los ritmos. Deseo...2023-02-2339 min
El podcast de sexualidad femenina29. Somos seres sociales y sexualesEn este capítulo seguimos ahondando en cómo construimos la persona sexual que somos hoy. Para ello vamos a analizar estos dos conceptos: seres sociales y seres sexuales. Cómo aprendemos y por qué. Si quieres un cambio en tu forma de vivir la sexualidad tienes que empezar por entender la persona que eres hoy y cómo has llegado hasta aquí y te puedo asegurar que cuando empieces a trabajar en ti surgirá la magía.2023-02-1516 min
El podcast de sexualidad femenina28. Cómo construimos nuestra sexualidadHola! En este capítulo te traigo uno de los temas que más me apasionan, entender porque y cómo has construido tú sexualidad y tu forma de vivirla. Este conocimiento es el que te va a dar las claves sobre lo que nécesitas para ser la mujer que tu quieras ser. Si quieres dejar atras la sensación de malestar, de incomprensión, de incomodidad tienes que dar el primer paso. Uno pequeño, pero seguro, ¿qué tal empezar a conocerte? Durante todo el mes de febrero te daré claves para hacerlo. Si además q...2023-02-0144 min
El podcast de sexualidad femenina27. Autoestima sexual y juiciosEste episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo está tu autoestima sexual y qué juicios propios y ajenos estas emitiendo que no te ayudan a crecer. Un imprescindible si quieres mejorar tu autoestima sexual.2023-01-2618 min
El podcast de sexualidad femenina26. Sexo, dolor y mindset.En este capítulo te doy las claves para mirar tu sexualidad de una forma amable y respetando quien eres. En las relaciones en las que existe el dolor, o cuando el dolor y la enfermedad están presente en nuestro día a días es muy fácil dejar de sentirmos mujeres valiosas, sexuales y con pleno derecho a tener placer y a disfrutar de una vida íntima satisfactoria. La mentalidad es la clave y hoy tienes el primer paso disponible en este capítulo. Deseo que te guste. 2023-01-1822 min
El podcast de sexualidad femenina25. Mandala lunar: una herramienta potente de conexión con Mawu LunarEn este capítulo entrevisto a Leire de Mawu Lunar, un proyecto extraordinario de conexion con el cuerpo, con los ciclos vitales, con la naturaleza a través de la Mandala Lunar. Si quieres saber qué es esto del mandala lunar y cómo puedes empezar a conectar con esta herramienta te lo contamos todo.2023-01-0452 min
El podcast de sexualidad femenina24. Propósitos y hábitosEs muy habitual pensar en objetivos o propósitos que queremos conseguir en nuestra vida. En épocas claves como final de año, pero también es muy válido para cualquier persona y cualquier época del año si te pones objetivos o propósitos sin ninguna metodología o reflexionar sobre ello. En este capítulo te doy claves básicas sobre própositos y hábitos para conseguirlo.2022-12-2826 min
El podcast de sexualidad femenina23. ¿Sientes que el sexo es algo más?En este capítulo te hablo de expectativas, de validacion personal y de por qué a veces puedes tener la sensación de que el sexo es algo más que lo que tu practicas. ¿Te ha pasado alguna vez? En este episodio te doy algunas respuestas.2022-12-2218 min
El podcast de sexualidad femeninaDe qué hablamos cuando hablamos de sexo¿Tú hablas de sexo? ¿de que sueles hablar? ¿cuando piensas en hablar de sexo, piensas en coito, genitales, masturbación...? Hoy te doy las claves de cómo hablar de sexo te hace más inteligente, de la importancia de hacerlo en espacios que te nutran y donde no se te juzgue y qué temas te pueden acercar al autoconoimiento de la persona sexual que eres.2022-12-1433 min
El podcast de sexualidad femenina¿Qué tipo de mujer sexual eres?En este capítulo del podcast te hablo sobre las posibles respuestas o reacciones que estás teniendo a la pregunta qué tipo de mujer sexual eres. La realidad es que la mayoría de las veces no sabemos quienes somos sexualmente y tampoco tenemos muy claro cómo saberlo, o si teníamos derecho a saberlo y para qué nos beneficia esto, si hay algún beneficio. Hoy te contesto a todas estas preguntas y algunas más y te animo a iniciar el camino de la mujer sexual que eres.2022-12-0724 min
El podcast de sexualidad femeninaEducación sexual y humor con Silvia PérezHay muchas formas de recibir educación sexual, una de ellas es el humor y hoy te traigo a Silvia Pérez que lo hace con mucho arte y gracia. Te acerco su día a día entre terapias y monólogos. Es una entrevista muy divertida, seguro que no te la quieres perder.2022-12-0330 min
El podcast de sexualidad femeninaTemporada 2 - La vuelta al podcastEste es un episodio de conexión entre la temporada uno y la dos. Hay un cambio de nombre, un leve cambio de enfoque y mucha más planificación estratégica para que puedas hacer efectivo todo aquello que vayas aprendiendo.2022-11-3038 min
El podcast de sexualidad femeninaPaso a paso para superar el dolor.Este es el último capítulo de la primera temporada en el que te comparto un proyecto muy especial. El libro de vaginismo y dispareunia, la guía paso a paso para superarlo. Muchísimas mujeres sienten dolor en sus relaciones sexuales, una de forma contante y otras de forma puntual. Ignoramos el dolor, pero nuestro cuerpo nos habla a través de él. ¿Y sí aprendemos a descifrarlo? ¿y si en vez de conformarnos con una sexualidad y vida mediocre decidimos ser la mujer sexual que merecemos en todo nuestro esplendor? Te presento...2022-07-2729 min
El podcast de sexualidad femeninaCómo tener orgasmosHoy te hablo de un tema apasionante del que podría estar hablando horas. Los orgasmos. Nos preocupan mucho y no acabamos de entender por qué no los tenemos, o no cómo queremos, o qué más podemos hacer. Te doy unas pinceladas para que tengas una base importante.2022-06-2925 min
El podcast de sexualidad femeninaMapa de autoconocimiento sexualEn este capítulo te cuento qué es el mapa de autoconocimiento sexual, por qué es importante que lo tengamos hecho y cómo puedes hacerlo. ¿Te animas a redescubrirte?2022-06-1537 min
El podcast de sexualidad femeninaSexo espontáneoHoy te hablo del mito de que el sexo tiene que ser espontáneo. Y te doy buenas razones para planificar tus encuentros sexuales cuando estos no se están dando.2022-06-0118 min
El podcast de sexualidad femeninaLas 5 etapas de la intimidadA veces, nos preguntamos porque parece que nuestra relación de pareja no funciona, porque no exite esa comunicación sincera, esa complicidad, esa intimidad. O incluso, porque mis relaciones siguen un patrón y todas terminan igual. Hoy te cuento las 5 etapas de la intimidad para que puedas entender mejor dónde estás y qué puedes estar necesitando.2022-05-1846 min
El podcast de sexualidad femeninaBaile sensual con Mar MárquezEn el capítulo de hoy hablo con Mar Márquez que nos habla de su visión de la sexualidad, del baile como forma de expresión, de sexología sustantiva, de relatos eróticos y mucho más.2022-05-0438 min
El podcast de sexualidad femeninaHormonas, nutrición y estilo de vida con Marta LeónEl capítulo de hoy es de los de tomar notas. Me siento afortunada por haber contado con Marta León para acercaros de una forma muy directa y sencilla el mundo de los procesos femeninos de nuestras hormonas y bioquímica. Además hemos hablado de nutrición y estilo de vida entre otros temas.2022-04-2052 min
El podcast de sexualidad femeninaEducación sexual con Laura MarcillaHoy te traigo un capítulo maravilloso gracias a mi invitada, Laura Marcilla. Ella es la reina de la Educación sexual en jóvenes adolescentes y de ello hablaremos mucho hoy. Además, no te pierdas el gran secreto que nos revela sobre la técnica milenaria para hacer disfrutar a la otra persona.2022-04-1357 min
El podcast de sexualidad femeninaParejas ConscientesHoy hablo de relaciones de parejas conscientes. ¿Qué significa tener o estar en una relación de pareja consciente? ¿Qué beneficios tiene? ¿es para todo el mundo? ¿Qué necesito para llevar a formar parte de una? Curso de parejas conscientes https://sexologiafemenina.com/parejas-conscientes/ Introduce el código: CENSURADA y llévate 5€ de descuento.2022-04-0725 min
El podcast de sexualidad femeninaMasterclass de Mindfulsex 2/2Esta masterclass fue impartida dentro del programa formativo de la comunidad de desarrollo sexual y crecimiento erótico, Las Diosas. En esta segunda parte te comparto una idea clave del deseo y la sexualidad consciente. Y los principales beneficios de cultivar la sexualidad consciente o abrirte a un paradigma nuevo.2022-03-2322 min
El podcast de sexualidad femeninaMasterclass Mindfulsex 1/2Masterclass de mindfulsex o sexualidad consciente. Hoy comparto contigo esta masterclass que imparti para la comunidad Las Diosas. En ella intento explicar de una forma fácil qué es la sexualidad consciente y qué significa exactamente sexo consciento o mindfulsex.2022-03-1626 min
El podcast de sexualidad femeninaAutoestima sexualUno de los pilares fundamentales para tener y vivir una sexualidad sana es la autoestima sexual. Y de ello te hablo en este capítulo. Qué es, por qué es importante su relación con el empoderamiento sexual. Estoy segura de que este capítulo será un básico imprescindible para muchas mujeres.2022-03-0931 min
El podcast de sexualidad femeninaLiteratura erótica feminista¿Existe la literatura erótica feminista? Sí, existe. Y de ello hablo hoy con la primera invitada al podcast, Clementine Lips. Es autora de relatos eróticos y hoy nos va a contar cómo llegó a escribir erótica, qué es para ella la erótica, qué hacen que la literatura erótica sea feminista...2022-03-0259 min
El podcast de sexualidad femeninaErótica-menteEn este capítulo te acerco al concepto de erótica. La erótica es un termino que no se entiendes y que se compara con las novelas o películas por lo que nos crea mucha confusión. Si quieres saber qué es y cómo puedes ser más erótica no te pierdas este episodio.2022-02-2320 min
El podcast de sexualidad femenina¿Es normal el dolor en las relaciones?En este episodio te cuento si es normal el dolor en las relaciones y qué pueds hacer por mejorar esa situación. También hablo de las personas que sufren dolor por una enfermedad y cómo pueden mejorar. Este es el enlace de vaginismo https://sexologiafemenina.com/escuela-terapia-de-vaginismo/2022-02-1630 min
El podcast de sexualidad femeninaDeseo Sexual2022-02-0227 min
El podcast de sexualidad femenina¿Qué es la sexualidad?En este capítulo te defino qué es el sexo, qué es la sexualidad y qué es la inteligencia sexual. También te digo cómo puedes ser sexualmente más inteligente.2022-01-2625 min
El podcast de sexualidad femenina01 Presentación del podcast de sexualidad femenina, censurada.Bienvenidas al podcast en el que cada miércoles te hablare de sexualidad femenina. En este episodio me presento y te cuento el por qué de este podcast.2022-01-1923 min