Shows
Grind & GlowProbemonat: ProOb Smilla ihr Profi-Abo verlängert hat? Hört ihr in der neuen Folge vom Grind & Glow Podcast!In dieser Folge von Grind & Glow nehmen euch Smilla und Annika mit in Smillas ersten Monat als Profi-Athletin. Zwischen Trainingslager in Portugal, Wettkämpfen in der Schweiz und dem nächsten großen Indoor-Rennen in Frankreich spricht Smilla offen über ihre körperliche Form, mentale Herausforderungen und das Leben „aus dem Koffer“.Außerdem geht es um neue Leichtathletik-Regeln, Indoor-Bahn-Taktik, Motivation im Winter, kleine Rückschläge im Training und darum, wie wichtig gute Routinen, Regeneration und ein starkes Te...
2026-02-0651 minGrind & Glow2025 - What a YearDas letzte Mal in 2025! Und was für ein Abschluss: Smilla ist offiziell "Shooting Star des Jahres" beim Auslaufen Podcast, sie holen den "Humber des Jahres" Award mit 51% (sorry Robert Farken!) und Familie Kolbe wurde sogar bei "Community of the Year" nominiert. Und als wäre das nicht genug: World Athletics hat DAS Familie-Bild auf ihrem Account mit 3 Millionen Followern gepostet. What?!Aber das ist noch nicht alles: Annika ist spontan unter falschem Namen beim Silvesterlauf in Frankfurt gestartet (sorry, aber sie steht dazu) und hat direkt ihre 10K PB geholt! Wir kriegen einen fast-live Racebericht von ih...
2025-12-3153 minGrind & GlowLife Update & Choking Under PressureBig News direkt zu Beginn: Annika ist FERTIG mit ihrer Masterarbeit! Nach Wochen voller Grind kann sie endlich ihren Laptop reparieren lassen und durchatmen. Smilla kommt frisch aus New York zurück, wo sie Thanksgiving mit ihrer "amerikanischen Familie" verbracht hat – inklusive 6-Uhr-morgens-Training bei Minusgraden (Respekt!).Dann wird's tiefer: Die beiden knüpfen an ihre letzte Mindset-Folge an und tauchen ein in das Thema Emotionen im Sport. Annika packt wieder ihre Sportpsychologie-Unterlagen aus und die beiden sprechen ganz ehrlich über Angst – wann sie hilfreich ist, wann sie blockiert und wie man damit umgeht.Annika outet sich al...
2025-12-021h 06Grind & GlowInside the Grind - Motivation & WilleDiese Woche gibt's mal wieder nur Smilla und Annika – und zwar mit einer ganzen Ladung Sportpsychologie! Annika hat ihre alten Uni-Unterlagen rausgekramt und die beiden tauchen tief ein in Themen wie Motivation, Selbstkontrolle und die Frage: Wie schaffen wir es eigentlich, langfristige Ziele über kurzfristige Bedürfnisse zu stellen?Los geht's wie immer mit dem Grind & Glow of the Week: Smilla jettet zwischen Miami und New York hin und her, während sie parallel ihre Uni-Projekte managed. Annika ist bei Kilometer 40 ihrer Masterarbeit angekommen (let's go!) und hat ihre erste Laufeinheit der Marathon-Vorbereitung hinter sich – direkt gefolgt von ein...
2025-11-201h 16
Helle for Familien Podcast#85 Skolens Tabte Børn: behind the scenes og opdateringHvad er der sket siden DR dokumentaren Skolens Tabte Børn udkom? Og hvordan var det egentligt at medvirke? Det taler vi om i denne episode af Helle for Familien podcast.Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man...
2025-11-1448 minGrind & GlowBeyond The Comfort Zone - mit Svenja SommerIn dieser Folge haben wir Svenja zu Gast – und es ist tatsächlich ihre allererste Podcast-Aufnahme überhaupt! Die Eintracht-Läuferin erzählt uns von ihrem Weg, von ihrer Zeit in Amerika und wie sie und Smilla sich bei den deutschen Meisterschaften kennengelernt haben (Spoiler: es ging um eine Mitfahrgelegenheit und endete mit einem Zimmer-Tausch wie in der Grundschule).Svenja nimmt kein Blatt vor den Mund: Sie spricht offen über ihre Marathon-Erfahrung, die alles andere als nach Plan lief, und warum sie trotzdem bereit ist, es nochmal anzugehen. Wir tauchen tief ein in die Frage, wann Durchhalten Sinn macht u...
2025-11-101h 29Helle for Familien Podcast#84 Når mit barn har brug for mig - og jeg ikke har mere at giveHvad gør vi når vi ikke kan mere? Når vi skal vælge mellem at tanke vores egen tomme reserve op eller være der for vores (udfordrede) barn?Det svarer Helle for familien på i episoden her,Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man...
2025-10-2146 min
Grind & GlowGlow Coach!Zu Gast: Smillas College Coach Jeff Pigg
Smilla und Annika begrüßen den ersten Gast im Grind & Glow Podcast: Coach P! Smillas Coach Jeff Pigg hat sich vor das Mikro geklemmt und spricht mit Smilla und Annika über Erwartungen, Team-Kultur und Smillas Weg.
2025-10-031h 24
Grind & GlowSeason Recap 2025: 1:59er, DM-Titel & WMSmillas Jahr zwischen Grind & Glow
Smilla ist zurück in Florida – Wäscheberge, Uni-Deadline und Sonne. Mit Annika macht sie den großen Season Recap 2025: von der Indoor-Meile über NCAA, 1:59 auf dem Heimtrack, Team-EM & FISU bis zum Deutsche-Meisterin-Moment in Dresden und dem WM-Debüt in Tokio. Es geht um Taktik vs. „einfach schnell laufen“, warum Regionals der nervigste Nervenkrieg sind, wieso Front-Running plötzlich Spaß macht und wie man zwischen Party, Jetlag und Lernzettel Balance hält. Am Ende gibt’s die Affirmation: „We’re not behind – we’re becoming.“
👉 Fragen, Feedback & Offseason-Challenges? Schreibt uns auf Insta: @grindandglowpodcast
2025-09-251h 05
Grind & GlowWorld Champs GlowGrind & Glow direkt von der Leichtathletik WM in Tokio
Smilla meldet sich von den Leichtathletik Welmeisterschaften in Tokio – zwischen Nudeln, Teamhotel und jeder Menge WM-Vibes. In unserem Grind & Glow of the Week geht’s um harte Trainingssessions, Uni-Deadlines und kleine Glows im Alltag. Außerdem: Smillas Race-Day-Routinen und wie sich das deutsche Team auf die 800m-Weltmeisterschaft einstimmt. Zum Abschluss gibt’s einen Blick nach vorn: Offseason, Pläne & ein bisschen Chaos wie immer.
2025-09-2151 minHelle for Familien Podcast#83 Sådan slipper du puttekampen med dit viljestærke barnFor mange forældre til viljestærke børn er putningen noget nær et levende mareridt, der udspiller sig aften efter aften, år efter år. I denne episode præsenteres du for en helt anden tilgang til putning, som måske kan ændre dine aftener til ligefrem at være noget du glæder dig til. Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere ov...
2025-09-1440 minHelle for Familien Podcast#82 Man kan ikke styre børn på en måde som de ikke erHvordan opstod Smillas viljestærke univers egentlig? Og hvorfor handler det viljestærke univers mere og mere om forældre end om børnene? Og er tilgangen til Viljestærke egentlig en metode alle kan lære?Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig ger...
2025-09-1439 min
Grind & GlowMatcha & MasterJet-Lag, WM-Grind und Smillas Reise nach Tokyo
Smilla ist endlich in Tokio angekommen – und erzählt live von Jetlag, ersten Eindrücken und dem WM-Pre-Camp. In unserem Grind & Glow of the Week geht’s um Masterarbeiten, Pilates-Flows und die mentale Stärke, die man braucht, wenn es ernst wird. Außerdem gibt Smilla ehrliche Behind-the-Scenes-Einblicke: Wie laufen Dopingtests wirklich ab? Was steckt hinter BiCarb & Shake-outs? Und warum wird Tokio zum größten Glow des Jahres?
👉 Schreibt uns eure Fragen & Challenges für die Offseason und folgt uns auf Insta: Grind & Glow
2025-09-1157 minHelle for Familien Podcast#81 DR Dokumentar om skolevægring og det at træffe svære beslutninger på dine børns vegneI denne episode af Helle for familien podcast fortæller Frejamay om hvilke overvejelser hun har gjort sig forud for at sige ja til at medvirke i DR's kommende dokumentar om skolevægring (og at skulle holde sin medvirken hemmelig i et helt år). Det er ikke en nem beslutning at dele det allermest hårde og sårbare med hele Danmark, så hvordan tager man egentlig sådan en beslutning, og hvordan tager man den på sine børns vegne?DR dokumentaren om skolevægring og mistrivsel udkommer på DRTV søndag d. 21. september 2025 hvor alle 5 afsnit kan s...
2025-09-0850 min
Grind & GlowTokyo CallingWie Smilla zur Weltmeisterschaft gekommen ist
👉 Schreibt uns eure Fragen für die nächste Folge & folgt uns auf Insta: Grind & Glow Podcast
2025-09-0450 minHelle for Familien Podcast#80 Hvordan får jeg mit viljestærke barn til at gøre noget det ikke vil? (Børste tænder, ud af døren, nå et fly m.v.)Vi elsker vores viljestærke børn for at være tro mod dem selv, og mod det stærke lederskab der ligger i viljestærke, men hvad pokker gør vi når der bare er noget vi SKAL og vores viljestærke barn modsætter sig? Hvad kan vi helt konkret gøre på den korte bane og på den lange bane?Få svarene i episoden her, og hvis du også har brugt Frejamays knap på heldige strategier, så er du ikke alene. Heldigvis er der råd at hente,Rigtig god fornøj...
2025-04-1550 minHelle for Familien Podcast#79 7 grunde til at du som forældre til viljestærke børn er trætFøler du dig trær? Udmattet? Smattet? Energiforladt? Drænet? Det har vi muligvis en forklaring på. Denne episode har til hensigt at belyse noget der er svært med lidt humor og lethed.God fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man...
2024-12-0727 minHelle for Familien Podcast#78 Viljestærke børn og bedsteforældre (og vigtige relationer)Skal man som bedsteforældre blande sig i sine børns forældrehood, hvis man ser at ens søn eller datter kæmper med forældrerollen? Eller er der noget andet man kan gøre for at støtte familien?Det taler vi om i denne episode af Helle for Familien podcast,rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og EmmaliaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at...
2024-12-0735 minHelle for Familien Podcast#77 Noget om fotografier og rod og clutter og klimaDenne episode handler om hvordan vi skaber mentalt overskud.God fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller, eller kan man sagtens være forældre som sig selv. Hvordan skaber man børn med solidt selvværd? Må man råbe af sine bør...
2024-12-0438 minHelle for Familien Podcast#76 Forebyg det selvudslettende forældreskabHvordan forebygger vi at vi kommer til at udslette os selv når vi er forældre? Må der godt være plads til forældre i forældreskabet også? Det giver vi vores helt konkrete bud på i denne episode af Helle for Familien podcast.God fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentl...
2024-11-2736 minHelle for Familien Podcast#75 Når viljestærke børn vil mere end de kanDu kender det sikkert, du har allerede luret at dit barn er træt, overvældet, overstimuleret eller har brændt sine batterier i begge ender, men dit barn synes slet ikke aktiviteterne i dag er færdige, eller har store planer, selvom du kan se det her kun kan ende i en kæmpe katastrofe. Hvad gør du?Det er emnet i denne episode af Helle for familien podcast,Rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil...
2024-11-2728 minHelle for Familien Podcast#74 FarvelFarvelOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller, eller kan man sagtens være forældre som sig selv. Hvordan skaber man børn med solidt selvværd? Må man råbe af sine børn? Hvordan finder man overskud i en travl hverdag med job og børn og manglende søvn? Er viljestærke ikk...
2024-11-2043 minHelle for Familien Podcast#73 Den vigtige vredeVrede. Udkældt i samfunden, især blandt kvinder, vi må ikke være vrede. Vi må heller ikke være vrede på vores børn, men vi skal rumme vores børns vrede, i hvert fald hvis man skal tro på svarene på Google.I dette afsnit vender vi vreden, den vigtige vrede, som vi både har brug for for os selv, i samfundet og i vores forældrehood.Rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og Frejamay Om Helle for familienVi vil gerne bidrag...
2024-02-2554 minHelle for Familien Podcast#72 Børn, venskaber og konflikter"Mor, jeg er IKKE veninder med Amalie længere!" eller "Victor er bare en IDIOT og jeg gider i hvert fald ikke have legeaftale med ham længere!"Genkender du? Og synes du også det af og til kan være rigtig svært at støtte dit barn i sine konflikter i vennerne? Og hvordan arbejder du godt sammen med dine børns venners forældre?Alt det vender vi i dagens episode, og du får en ny måde at se børn, venskaber og konflikter på.Rigtig god fornøjelse,
2024-02-1842 minHelle for Familien Podcast#71 Hjælp mit barn er kræsentDagens episode handler om børn og mad og indeholder inspirerende tips til selektivt spisende børn, og gode råd til hvordan aftensmaden kan blive en god og dejlig stund.Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og Frejamay Om Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller, elle...
2024-01-2334 minHelle for Familien Podcast#70 Samsovning?I denne episode vender vi begrebet "samsovning" - som i øvrigt er et virkelig mærkeligt ord. Vi henviser til følgende link i denne episode: https://videnskab.dk/kultur-samfund/samsovning-kan-barnet-blive-for-gammel-til-at-sove-sammen-med-foraeldrene/Rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller...
2024-01-1526 minHelle for Familien Podcast#69 Viljestærke børn og skolevalg - hvilken skole skal du vælge til dit barn?Det er svært nok i forvejen at vide hvilken skole du skal vælge til dit barn, stor skole, lille skole, privatskole, friskole, Freinet-skole, Steiner-skole, folkeskole, eller skal du være sådan en der hjemmeskoler? Når du så oven i købet har et barn der ikke helt passer ned i rammen, hvordan vælger du så skole? Og hvordan sikrer du dig at du vælger rigtigt? Og hvad gør du hvis du har valgt forkert?Alt det snakker vi om i denne episode af Helle for Familien podcast, hvor du møder værterne...
2024-01-0737 minHelle for Familien Podcast#68 MomshamingMomshaming, er vi ikke snart ovre det? Desværre ikke, og i denne episode snakker vi om hvordan det er at modtage momshaming på internettet, men også hvordan det er at dømme andre mødre, og hvad der skal til for at vi holder op med det,rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller...
2023-05-0124 minHelle for Familien Podcast#67 Må jeg sætte mine børn på pause? (de snakker HELE tiden!)Vi har fået et brev fra en mor som har to dejlige børn, som snakker HELE tiden. Må man godt sætte sine børn på pause? Altså når man som den voksne ikke kan nå at tænke to sammenhængende tanker, fordi man skal svare på spørgsmål fra morgen til aften?Det svarer vi på i denne episode,rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og fars...
2023-04-2434 minHelle for Familien Podcast#66 Q&A om hjemmeskole og hjemmeskolingI den kommende tid vil vi se flere og flere som vælger at hjemmeskole deres barn eller børn. Den stigende mistrivsel blandt børn og unge, kombineret med manglende hjælp fra samfundet og kommunerne, kombineret med at mange har brugt nedlukningerne på at mærke efter hvad der egentligt er vigtigt her i livet er nogle af svarene på tendensen. Frejamay er en af dem der hjemmeskoler, og i dag skal vi snakke om hvordan man egentlig hjemmeskoler, hvilken kritik og undren man møder som hjemmeunderviser, og gode råd til at søge hjælp h...
2023-04-1454 minHelle for Familien Podcast#65 MYTE: Forældre i dag er langt mere usikre end nogensinde førMyten lever i bedste velgående, men hvad baseres den udtalelse på, som hvirvler rundt i medier og i ekspertmunde og politikermunde? Og er den sand?Rigtig god fornøjelseMange kærlige hilsnerFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller, eller kan man sagtens væ...
2023-03-1337 minHelle for Familien Podcast#64 Helle for familien svarer på kritikVi har modtaget 3 kritikpunkter, som vi svarer på i denne episode. Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller, eller kan man sagtens være forældre som sig selv. Hvordan skaber man børn med solidt selvværd? Må man råbe af sine børn? H...
2023-03-0637 minHelle for Familien Podcast#63 Kan jeg forkæle mit barn for meget?Der er igen (eller måske snarere altid) fokus på børn, "forkælede unge", curlingforældre og curlingbørn og Millennials, Generation X og Gen Z, og "hvordan de bare har fået alt serveret på et sølvfad". Det tager vi en snak om i dagens episode Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For...
2023-02-2737 minHelle for Familien Podcast#62 FYR din familieguruMener i det? Ja det gør vi faktisk, måske kan det også være du skal fyre os Helle for familien podcast. Vi går stærkt ind for at du mærker efter om du er det rette sted, når det kommer til de stemmer du, bevidst eller ubevidst, lytter til, og lader dig inspirere og påvirke af. Hvorfor?Det kan du høre alt om i denne episode af Helle for familien,Rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle f...
2023-02-1338 minHelle for Familien Podcast#61 Skæld mindre ud på den simple mådeHvornår er noget egentlig skæld ud, og hvornår er det ikke? Er det at råbe det samme som skæld ud? Eller kan tavshed være værre end råben?I denne episode får du helt simple værktøjer til at skælde mindre ud.Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og Frejamay Om Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være...
2023-02-0833 minHelle for Familien Podcast#60 Jubilæumsafsnit - bagom Helle for FamilienDenne episode er et særafsnit, hvor Smilla og Frejamay fortæller om hvorfor de startede Helle for Familien podcast, hvad de hver især har lært, hvordan de forbereder sig forud for en episode og en særlig hilsen til alle de dejlige lyttere, der hver uge lytter med.Rigtig god fornøjelseMange kærlige hilsnerFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig...
2022-11-1521 minHelle for Familien Podcast#59 Momhood og fællesskaber (både de nærende og de knap så nærende)Vi kan finde fællesskaber der passer til os, eller også kan vi skabe fællesskaber der passer til os, men hvis vi befinder os i fællesskaber hvor vi hele tiden føler os forkerte, så skal vi forlade dem.Vi tager en snak rundt om fællesskaber i denne episode. Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og Frejamay Om Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være d...
2022-11-0637 minHelle for Familien Podcast#58 Robusthed og børnRobusthed ... er det overhovedet et ord der rimer på børnehøjde? Eller handler ordet "robusthed" anvendt om børn egentlig om noget helt andet? Det snakker vi om i dag,rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller...
2022-10-3033 minHelle for Familien Podcast#57 Når dit barn mistrives i skolen / børnehaven / institutionHvad gør vi når vores barn mistrives? Og hvad er mistrivsel? Har vi måske fået mistrivsel lidt galt i halsen, eller er der nye måder at anskue mistrivsel på? Hvilke gode råd er der at komme efter når dit barn ikke trives i skolen eller børnehaven?Alt det og meget mere snakker vi om i denne episode af Helle for Familien podcast, rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænke...
2022-10-1040 minHelle for Familien Podcast#56 Sætter du dit liv på pause når du bliver mor? (hvad med dine drømme?)I denne episode snakker vi om forældre-livet, om drømmene, om at skrue op og ned for dig selv når du bliver mor. Om fogedretten, strandvejsvillaer, og alt det midt i mellem. Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? Er "forældre" en rolle man spiller...
2022-06-2846 minHelle for Familien Podcast#55 SOV for helvede!Dit barn vågner konsekvent kl 5.16 og mener at dagen starter nu. Eller, dit barn vil konsekvent ikke sove lure, selvom det står i bøgerne at det skal de. Eller, dit barn gør noget andet, hvor du tænker "er det meningen det skal være sådan?".Alt det svarer vi på i denne episode af Helle for Familien podcastRigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og Frejamay Om Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre o...
2022-06-2037 minHelle for Familien Podcast#54 Helle for familiens allerbedste tip!Det her har både ingenting med børn og familieliv at gøre, og samtidig har det ALT med børn og familieliv at gøre. I dag deler vi vores allerbedste tip til at få hele familielivet til at spille.Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig gerne være vred? E...
2022-06-1337 minHelle for Familien Podcast#53 Viljestærke og højtbegavede børnEr alle viljestærke børn højtbegavede? Og er alle højtbegavede børn viljestærke? I dag taler vi om højtbegavede børn, hvilke typiske træk der er ved de højtbegavede børn, og om der er fællestræk til de viljestærk børn og deres univers.Lyt med og bliv klogere på både højtbegavede børn og viljestærke børn,God fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayP.S. Links fra episoden i dag:Foreningen Gifted Children: https://gifte...
2022-05-3044 minHelle for Familien Podcast#52 Ammestop, blestop og suttestopHvornår skal vi smide sutten? Hvordan stopper vi amningen? Er der noget forkert tidspunkt at stoppe amningen på? Og hvad med blestop og "pottetræning" eller "toilet træning", hvornår skal vi starte på det? Og skal vi overhovedet træne noget?Det vender vi altsammen i dag,Kærlig hilsenFrejamay & SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For må man egentlig...
2022-05-1636 minHelle for Familien Podcast#51 Viden i sig selv skaber ingen forandring, selv familierådgivere fucker opEr du en bedre mor fordi du har taget en coachuddannelse? Eller har en diplomuddannelse i ledelse? Eller arbejder med mennesker? Eller har du i virkeligheden en ekstra-opgave når du arbejder med mennesker og udvikling, og samtidig har ansvaret for et eller flere små mini-udgaver af dig selv derhjemme?Det snakker vi om i denne episode af Helle for familien podcast,rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayPS. Vi henviser til denne bog af Preben Kok i denne episode: https://llk.dk/oi8umn (rekl...
2022-05-0235 minHelle for Familien Podcast#50 at gå fra 1 til 2 børn"At få et barn mere er da det nemmeste i verden. Der findes nærmest ikke noget nemmere end det. Det er SÅ nemt" sagde ingen mor eller far nogensinde. I dag skal vi snakke om det at gå fra 1 til 2 børn, om hvad vi kan gøre for at skabe plads til alle i overgangen fra 1 til 2 børn, om at gå fra 1 til 2 børn som alenemor og om at gå fra 1 til 2 børn som par. Rigtig god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle fo...
2022-04-2541 minHelle for Familien Podcast#49 Hjælp mit barn gider ikke rydde opOprydning, enhver forældres lykkestund med børnene ... eller? For hvad stiller vi op når børnene ikke, helt af sig selv, rydder op efter sig selv? Det snakker vi om i dagens episode.Bemærk at der er en fejl på lyden i denne episode, så lyden er blevet lav,god fornøjelseKærlig hilsenSmilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig...
2022-04-1839 minHelle for Familien Podcast#48 Hvis ikke time-out, hva' så?Velkommen til Sæson 2 af Helle for Familien Podcast.Time-out, en udskældt størrelse, men hvor mange af os er ikke endt der alligevel, hvor vi enten har sendt børnene, eller os selv i en time-out, fordi alternativet var at børnene, eller os selv røg ud af vinduet?I dagens episode tager vi en ærlig snak om brug af time-out, og giver dig praktiske løsninger til at klare tilspidsede situationer, som vi allesammen kender til.Rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmille og Frejamay
2022-04-1139 min
Stricken- Inkognito#7 Ich vergas den VergaserStrickies! Heute sendet Fritz aus Griechenland, wo er seinen Kurzurlaub ohne den Vergaser verbringt, den er dringend für einen anderen hätte mitnehmen sollen. Auch Smilla kriegt in Deutschland nur schwer die Dinge auf die Kette. Schön, dass ihr wieder dabei seid bei einer neuen Sonderfolge Stricken Inkognito!
2022-03-1642 min
Stricken- Inkognito#6 Vanlife Smilla in der Villa Winter - und warum sie vielleicht doch ein Beziehungstyp istSorry liebe Zuhörer*innen für die lange Pause, aber jetzt sind wir zurück mit Episode 6! Heute sprechen wir über Smillas Urlaub im Van auf Fuerte, über Skifahren, und warum Smilla möglicherweise ihre Meinung zum Thema alleine leben geändert hat.
Und ja, auch uns beschäftigt dieser sinnlose Krieg und die Folgen für uns alle.
Hört rein und schreibt uns gerne, wir freuen uns über jede Nachricht auf post@stricken-inkognito.de
2022-03-051h 37
Stricken- Inkognito#5 Warum angestellt sein nicht glücklich machtHi ihr lieben Strickis!
Als Angestellter hast du Sicherheit. Denkst du. Das kann sich schnell ändern, wie Smilla schon erleben musste. Zudem arbeitest Du Dinge für einen anderen ab, die Dir noch nicht mal zu 100% liegen oder die du ganz anders machen würdest.
Es gibt einen Ausweg, der gar nicht so schwierig ist, wie man vielleicht denkt.
Schnappt euch n Kaffee und genießt anderthalb private Stunden Telefonat zwischen Smilla und Fritz!
2022-02-121h 26
Stricken- Inkognito#4 Smilla und der Reiz des VerbotenenIn dieser Episode sprechen Smilla und Fritz über Influencer Marketing und warum es sich lohnt, ab und zu mal beruflich ins kalte Wasser zu springen. Außerdem berichtet uns Smilla von einer Affäre mit ihrem Chef. Es wird wieder heiß liebe ZuhörerInnen!
2022-01-291h 31
Stricken- Inkognito#2 Don't look up, Smilla!Halli Hallöchen zu unserer zweiten Episode, in der wir wieder nicht aufklären, warum wir den sinnvollen Namen "Stricken" für unseren Poddi gewählt haben!
Heute sprechen wir über das Ende der Welt, darüber, dass wir doch mal besser mehr Lesen sollten und warum wir beide ein Problem damit haben, von anderen schlecht gemacht zu werden.
Ihr erfahrt wieder ein Stück mehr von uns, ohne uns jemals kennenzulernen. Alles könnte erfunden sein, oder aber so wahr, wie ihr es kaum woanders erfahren könnt.
Viel Spaß!
2022-01-141h 16Helle for Familien Podcast#47 3 gode råd til at overleve tvangs-jule-hyggeSæsonafslutning.Selvom julen er hjerternes tid, så er den også skilsmissernes tid, frustrationernes tid, høje forventningernes tid og mange ideer (ikke kun dine egne, også din svigermors) om hvordan julen bør og skal se ud, hvordan og hvor meget vi skal hygge os, og hvordan stemningen skal være, også selvom den aldrig rigtig bliver det vi havde forventet. Julehygge på speed eller "tvangs-hygge". I denne episode taler vi lidt om nogle hacks til hvordan både du og dine børn overlever julen, og måske får skabt en jul der bare spill...
2021-12-2036 minHelle for Familien Podcast#46 "Ved du hvad skat, der er faktisk børn i Afrika der ikke får mad!" (om den ting vi gør, men som vi ikke taler om)Hvor tit sidder du og googler om du mon er for god en mor? Om dine børn har det for godt? Nej vel? Vi sidder på google når vi kommer til at gøre lige netop det, som vi taler om i dagens episode af Helle for familien podcast. Noget vi alle gør, men som vi alt for sjældent taler med hinanden om. Så det taler vi selvfølgelig om i dag. For du er ikke alene.Den her episode er god hvis du føler du har bebrejdet dine børn, været anklage...
2021-12-2033 minHelle for Familien Podcast#45 Når mor eller far er i sorgAlle mennesker kommer ud for at miste en de holder af. En ting er at skulle gå igennem en sorg, men når man samtidig skal være voksen for sine børn, mens man lever i sorgen, hvordan gør man så det?I denne episode snakker vi om sorgen, både om følelserne og det praktiske. Frejamay har lige mistet sin far, og er i sorg. Derfor bliver det et sårbart, men også ærligt afsnit, hvor vi også kommer til at grine. Sorg er jo netop at være i vildt mange følelser og tils...
2021-12-1144 minHelle for Familien Podcast#44 De historier de andre forældre ikke fortæller dig (her kan du ånde lettet op)Tabuer. Vi tror kun det er hjemme hos os det svære foregår. Det kan godt være vi læser en historie på SoMe om en mor eller far med en dårlig dag af og til ... men vi har slet ikke noget realistisk billede af hvor mange forældre der oplever det samme som du oplever: skæld ud, komme til at råbe, være lost, føle os utilstrækkelige, leve i skam, være styrede af hvad andre tænker.I dag snakker vi om de historier vi ikke snakker om. De pæne ting k...
2021-12-0531 minHelle for Familien Podcast#43 Hyldest til enlige mødre og enlige fædre(Lyden er lidt lav i denne episode, så skru lige lidt op)En hyldest til den enlige mor, den enlige far, den enlige forælder. Dig der står med det hele selv. Dig der føler dig som alene på pinden, også selvom du måske ikke er det, dig der far brug for en lille LOVESTORM. Denne episode er til dig.Det her er ikke en konkurrence i hvem der har det hårdest, det er blot en kæmpe anerkendelse og hyldest til alle dem der står med det hele alene hver dag...
2021-11-2244 minHelle for Familien Podcast#42 Bed aldrig dit viljestærke barn om at tisseDenne episode henvender sig mest til forældre til viljestærke, men hvis du er fagperson, eller nysgerrig på en væsentlig forskel på viljestærke børn og andre børn, så kan du lære noget af denne episode.I denne episode taler vi om vælge vores kampe, især kampene om toilettet og "skal du lige tisse inden vi skal afsted" kombineret med viljestærke børn.Rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrag...
2021-11-1625 minHelle for Familien Podcast#41 When you loose your shitDenne episode er især god hvis du har haft en virkelig dårlig dag og har følt dig som en lortemor eller lortefar.I denne episode skal vi snakke om noget vi næsten aldrig snakker om. Vi snakker altid om mor-rolle og far-rolle, forældrehood, livet med børn. Men for at forstå hvorfor vi af og til "loos'er vores shit", så er vi nødt til at snakke om resten af livet, alt det der ikke har med dit parenthood at gøre. Når vi har gjort det, så snakker vi helt konkret om h...
2021-11-0941 minHelle for Familien Podcast#40 Død over PYT-knappenPyt knappen, mange elsker den, mange hader den, rigtig mange kender ikke til hvilke virkelig uhensigtsmæssige farer der hører til den omdiskuterede PYT-knap. I denne episode tager vi PYT-knappen op og snakker om hvorfor den er (meget) problematisk, og hvorfor vi mener den skal dø. Vi giver dig også et rigtigt godt og konstruktivt forslag til hvordan du alligevel kan bruge PYT-knappen en allersidste gang.Rigtig god fornøjelse,Kærlig hilsenSmilla og FrejamayPS. Det er dette blogindlæg vi refererer til i episoden: https://www.smi...
2021-11-0129 minHelle for Familien Podcast#39 Er Helle for familien podcast evidensbaseret?Det her spørgsmål møder vi af og til. Hvem læner i jer op ad? Hvilke teorier baserer i jeres viden på? Er i evidensbaserede? I denne episode besvarer vi alle dine spørgsmål om hvorvidt denne podcast er evidensbaseret eller ej. Vi kommer også rundt om de dødsensvigtige og manglende nuancer i forældrehood'et, om forældre-ekspert-instagram-opslag der skader mere end de gavner, om skam, om udvikling gennem generationer, om skæld ud og en enkelt en om penismåling der måske lige er vigtig at nævne.Helt vildt god...
2021-10-1846 minHelle for Familien Podcast#38 Ondt i maven over skoleskifte / børnehaveskift eller vuggestueskift? Lyt med herHvordan tager du beslutningen om hvorvidt dit barn skal skifte institution / børnehave eller skole eller ej? Hvornår er nok nok? Tager børn skade af at skifte institution? Og tager de skade af at skifte igen? Hvad er den rigtige beslutning?I denne episode tager vi dig under armen og igennem alle de overvejelser der er vigtige at gøre dig når du er i tvivl om et skifte af institution er det rigtige for dit barn. Vi fortæller om egne erfaringer, både som familierådgiver og som forælder. Frejamay har skrevet et...
2021-10-1050 minHelle for Familien Podcast#37 Voksentårer i børnehøjde - må mit barn se mig græde?Må mit barn se mig græde? Tager mit barn skade af at se mig græde?Vi har svaret på spørgsmålet, og tager en snak om børn og de voksnes følelser, især hvad der sker når børn ser deres voksne være kede af det, og ser dem græde. Og hvad skal vi stille op hvis vi har et barn der har svært ved at se mor eller far græde?Vi kommer hele vejen rundt om voksentårer i børnehøjde,Rigtig god fornøje...
2021-10-0338 minHelle for Familien Podcast#36 Død over curling, død over robusthedHvorfor er det vi insisterer på at udskamme forældre som "curligforældre"? Og hvad betyder "robusthed" egentlig, og hvorfor skal det uddø lige så hurtigt som det opstod?I dag kigger vi på de to begreber "curling" og "robusthed" og flyver lidt op i samfundsperspektiv samtidig med at vi tager en helt nede på jorden snak om hvad de ord gør ved os, hvorfor de er misforståede og hvad vi gerne så ske med de ord i fremtiden (hvis altså ikke titlen allerede har afsløret os). Men hvad skal vi så gøre i stedet for?
2021-09-2738 minHelle for Familien Podcast#35 Er dine opdragelsesregler baseret på insta-evidens?De fleste af os forældre har regler og rammer i vores hjem. Vi har værdier vi opdrager ud fra, og vi har ting der er okay i vores hjem, og ting vi absolut ikke er okay med. Det vi skal snakke om i dagens episode, er om de regler, rammer og værdier, de egentlig er vores egne? Nogle regler har vi med fra vores forældre, andre har vi fra nyhederne, eller hvis vi har hørt nogen blive udskammet over et eller andet, og så beslutter vi os for at det vil vi aldrig...
2021-09-1846 minHelle for Familien Podcast#34 Hold kæft og lyt (parenting pro-tip)I dagens episode får du et virkelig genialt parenting-pro-tip. Men selvom det simpelthen er så enkelt, så er det enormt svært at føre ud i virkeligheden i praksis, så det får du naturligvis også tips til, så du ved hvad du skal gøre.Og må vi med et glimt i øjet sige "god fornøjelse, og hold kæft og lyt" Kærlig hilsenFrejamay og SmillaOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, me...
2021-09-0631 minHelle for Familien Podcast#33 Der er ikke plads til bullshit når du har et viljestærkt barnNår du er mor eller far til et viljestærkt barn, så er der ikke plads til ret meget bullshit i livet. Det gælder ikke bare i hjemmet, det gælder alle steder i livet. Relationer, rod, kalendergymnastik, spild af tid, familie, om vi skal sige ja eller nej til arrangementer vi egentlig ikke lige kan overskue. Dagens episode handler om at fjerne støj fra livet så der er plads til ro og overskud, og vi er ret sikre på at du kan bruge dette afsnit, uanset om du har viljestærke børn eller ej ... eller om d...
2021-08-3044 minHelle for Familien Podcast#32 Skal jeg fortælle mit barn at det er viljestærkt?Denne episode er sponsoreret af Moonboon.dkJeg har et viljestærkt barn derhjemme, men hvad gør jeg så nu? Skal jeg fortælle mit barn at det er viljestærkt? Skal jeg sige noget til børnehaven eller mit barns skole? Og hvad med familien? Rigtig god fornøjelse, og hop endelig ind på vores instagram @helleforfamilien1 og del dine egne oplevelser med fremmede på gaden.Husk også at skrive dig op til Moonboon.dk's nyhedsbrev på moonboon.dk/helleforfamilien og deltag i konkurrencer, få nyheder og tilbud.Kærlig hilsen
2021-08-1926 minHelle for Familien Podcast#31 Fremmede på gaden der mener noget om dine børn (og dig)Denne episode er sponsoreret af Moonboon.dk (Og vi har en lækker rabatkode til dig i dagens afsnit, yay!)Du kender det godt, du går ned ad gaden, dit barn skriger, du skal se hvornår toget kører, der er myldretrafik, din puls kører højere end Eiffeltårnet, og pludselig passerer du en dame som fortæller dig, at det godt nok er vildt hvor lidt nærværende nutidens forældre er i dag, eller "så tag dig den unge op" eller noget der er langt værre.De fleste foræld...
2021-07-1937 minHelle for Familien Podcast#30 Samsovning eller ej?Dette afsnit er sponsoreret af vores skønne sponsor Moonboon.dk Ligger du med børn i sengen sammen med dårlig samvittighed, fordi nogen i din omgangskreds har sagt at "nu er Viggo også snart for stor til at ligge derinde"? eller kæmper du med at få nok søvn om natten, men har ikke lyst til at sende dine børn ind på deres eget værelse? Så skal du lytte til dagens episode, hvor vi vender og drejer samsovning, og slår et slag for at du skal vælg det der passer til lige præc...
2021-07-1230 minHelle for Familien Podcast#29 Hjælp! Vi skal på ferie, hvordan bliver ferien en succes?Denne episode er sponsoreret af Moonboon slyngevugger (YES!). Ferietid, ahh, nydelse ved vandet, børn der sidder i ro og fredsommelighed og leger, en god bog du endelig har tid til at læse, sol på kinderne og harmoni. Lyder det ikke bare som ... noget der mest sker på amerikanske film og på de mest polerede profiler på Instagram? Er dine ferier også typisk der hvor konfliktniveauet stiger, og du allermest har brug fra en ferie fra ferien når du kommer hjem? Hvis ja, så har vi lavet en nødhjælps-episode til dig. Du er nemli...
2021-07-0533 minHelle for Familien Podcast#28 Jeg kan ikke mere ...Denne episode er sponsoreret af Moonboon slyngevugger (yay!)Hør her, du er ikke alene! Du er ikke den eneste der nogen gange stadig venter på de der rigtige voksne der skal komme og overtage dine børn. Du er ikke alene om at føle dig som en komplet fiasko. Du er ikke alene om at løbe rundt med tomme reservetanke. Du er ikke alene om at sidde med en altoverskyggende følelse af magtesløshed og det eneste du kan tænke, det er "jeg kan ikke mere". Vi er mange.Vi har lave...
2021-06-2745 minHelle for Familien Podcast#27 STOP med at sætte ord på børns følelserDer er sket noget stort! Helle for familien podcast har fået en sponsor, og ikke bare en sponsor, men Moonboon slyngevugger, som du måske allerede kender fra det populære TV-program Løvens hule. Vi er dybt taknemmelige for at Moonboon har lyst til at sponsorere vores arbejde, og hjælpe os med at gøre lyd, podcast og lytteroplevelse endnu bedre for dig der lytter med her hos Helle for familien. Derfor kan vi med kæmpe stolthed fortælle at denne episode er sponsoreret af Moonboon.I dag skal vi snakke om noget som mang...
2021-06-1843 minHelle for Familien Podcast#26 Mit barn vil ikke trøstes, hvad gør jeg?Dit barn græder, du vil gerne trøste, holde om, være der, men du bliver bare skubbet væk. Hvad sker der? Hvorfor vil barnet ikke trøstes? Og hvordan håndterer du at dit barn skubber dig væk der hvor du har allermest lyst til at være der?Det snakker vi om i denne episode af Helle for familien podcast.Rigtig god fornøjelseHilsen Smilla og FrejamayOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskul...
2021-06-1327 minHelle for Familien Podcast#25 Hjælp mit barn lyver!Børn der ikke fortæller sandheden, hvordan tackler vi det? De fleste af os voksne har skamfulde oplevelser fra vores egen barndom hvor vi er blevet taget i at lyve. Vi vil gerne have børn der siger sandheden. Hvad gør vi når vores barn lyver? Hvordan danser vi med balancen mellem "de hvide løgne" og "de sorte løgne"? Er du altid selv ærlig og siger "tak for gaven, den er godt nok grim" eller er løgnen også en naturlig del af dit voksenhood og dit forældrehood?Vi tager en sn...
2021-06-1048 minHelle for Familien Podcast#24 Pyller-manualenOh-Oh ... pyller. Findes pyller stadigvæk eller er vi i fællesskab blevet enige om at "pyller" er degraderende og ikke længere eksisterende? Smilla og Frejamay tager en ærlig snak om pyller 2021, og kigger lidt nærmere på om vi egentlig skal anerkende og møde ALLE børns følelser hele tiden, eller om der er en form for gylden mellemvej mellem pyller og totalt anerkendendelse af det hele. Du har nok allerede en idé om hvor denne episode bærer henad,rigtig god fornøjelseKærlig hilsenFrejamay og S...
2021-06-0831 minHelle for Familien Podcast#23 Så hør dog efter for satan!Børn der ikke hører efter ... vi ved godt du nok ikke kender den situation, men måske har du engang hørt om nogle forældre (der bor langt langt borte), som kan have nogle udfordringer med børn der ikke vil høre efter hvad man siger. Måske har du hørt om en mor eller far, der genkender den der frustration indeni, der kan vokse sig kæmpestor fordi det bare ville være nemmere hvis børnene hørte efter (for satan!).Denne episode handler om de forældre og de børn, og det d...
2021-06-0443 minHelle for Familien Podcast#22 Viljestærke og lektierDet er egentlig tankevækkende, at stort set alle forældre bliver udsat for lektier i deres liv, men der er så få der taler om de der lektier. For nogen forældre er lektier sikkert ikke noget problem, og fylder ikke ret meget derhjemme. For andre forældre, især forældre til viljestærke børn er det en noget anden snak.I dag skal vi høre hvorfor de der lektier fylder så meget, hvorfor det især er viljestærke børn der har udfordringer med lektier og hvad vi som forældre kan gøre for at...
2021-05-2630 minHelle for Familien Podcast#21 Spørg familie monopolet vol. 1Velkommen til vores helt nye koncept "Spørg familie monopolet",Vi får (heldigvis) mange store og små spørgsmål fra vores fantastiske lyttere. Store og små spørgsmål. Nogle spørgsmål samler vi til en hel episode om et helt emne, andre spørgsmål ved vi ikke helt hvad vi skal gøre ved, fordi svaret er givet på 12 minutter, og det er lidt for kort til en podcast-episode. Men! Intet er så skidt at det ikke er godt for noget helt andet, derfor har vi lavet et "spørg familie m...
2021-05-2648 minHelle for Familien Podcast#20 Viljestærke og putningPutning. Noget de fleste forældre har bøvlet med. Har du viljestærke børn derhjemme, så kender du helt sikkert til putning der skaber både frustration og tårer. Også hos dit barn. Putning der trækker ud, putning der ikke lykkes særlig godt. Måske har du tænkt at du måske bare skal læse en bog mere om putning. Måske har du tænkt at du bare skal opdrage lidt bedre, bare LIDT bedre, så går putningen ligesom på film, hvor mor eller far kysser barnet godnat, barnet lukker øjnene, og så sover b...
2021-05-2541 minHelle for Familien Podcast#19 Nu tager du de f*cking gummistøvler på!Det er morgen. Du har næsten sovet godt i nat. Børnene har kun vækket dig 2, måske 3 gange i nat. God nat. Du tænker "i dag har jeg overskud! I dag kommer vi roligt ud ad døren og afsted ud i verden". I spiser jeres morgenmad, alt er godt. Et barn er lidt utilfreds. Intet problem. Det andet barn vil pludselig gerne have kjole på i stedet for bukser. Okay den klarer vi også. Nu vil den første alligevel ikke have marmelade på brødet, for hun kan ikke lide marmelade i dag. Det kunne h...
2021-05-1933 minHelle for Familien Podcast#18 Mødre der løfter mødre"Kvinde er kvinde værst" hører vi. "Morpolitiet" hører vi. I virkeligheden er begge dele myter, for vi oplever i stigende grad kvinder løfte kvinder, mødre der løfter mødre. I dagens episode taler vi bredt om morhood, sisterhood og det at være mor (på godt og ondt) på de sociale medier.Rigtig god fornøjelseOm Helle for familienVi vil gerne bidrage til flere sænkede morskuldre og farskuldre, færre konflikter, mere ro, mere overskud, mere plads til at være dig, mor eller far. For...
2021-05-1044 minHelle for Familien Podcast#17 Derfor er det forbudt at lave aftaler med børnHvorfor i alverden må man nu ikke det? Det spurgte den ene vært fra denne podcast også om, da den anden vært sagde at aftaler med børn er totalt forbudt. Det er meget sjældent vi arbejder med regler og do's and dont's her i "Helle for familien", men det her, det er en gylden regel som gælder alle familier, uanset om man har viljestærke børn derhjemme eller ej. Og vi kan godt afsløre at denne episode bliver hylemorsom selvom den samtidig er dybt alvorlig.Det du bliver vidne til i denne ep...
2021-04-2125 minHelle for Familien Podcast#16 Legeaftaler og viljestærkeVi er vist allesammen enige om at det er en fest når vores børn har legeaftaler med andre børn. Eller er vi? For selvom de fleste nok er enige om at det er dejligt at vores barn har venner og har lyst til at ses med andre uden mor og far, så kan legeaftaler også være roden til mavepine og utilstrækkelighedsfølelse og ondt i maven. Særligt hvis du er mor eller far til et viljestærke barn.Har du prøvet at hente dit barn hjem fra en legeaftale, og så er det e...
2021-04-1645 minHelle for Familien Podcast#15 Grænser - hvorfor er det så svært (om grænsesætning)Grænsesætning hos børn, krav, tydelighed, opdragelse og rammer. Emner der bliver googlet meget, fordi der er mange meninger om grænser, hvordan vi sætter grænser, hvordan vi ikke sætter grænser, og hvordan vi sætter grænser med kærlighed. Men hvad sker der hvis vi træder et skridt tilbage fra praktikken og lige kigger lidt på hvad grænser egentlig er, og hvilke grænser der er svære at sætte, og hvorfor vi bøvler sådan med at få sat nogle af de grænser vi gerne vil sætte?V...
2021-04-0842 minHelle for Familien Podcast#14 Konflikter, viljestærke og søskendeEt af de emner vi har fået allerflest ønsker om at tage op, det er emnet "viljestærke og søskende", og så en masse underemner. Nu tager vi endelig hul på viljestærke, søskende og konflikter, for det er virkelig noget der fylder hos mange, og vi kan allerede nu afsløre at vi kender alt til det selv.Hvordan løser vi konflikterne mellem vores viljestærke og ikke-viljestærke? Hvad er konflikten et udtryk for? Og hvad skal vi gøre på de dage hvor vi bare ikke orker flere konflikter?Det kommer...
2021-03-2442 minHelle for Familien Podcast#12 Holdninger eller sandheder om børneopdragelse?Vi har lavet et lille (men ret vigtigt) kompas til dig, når du skal google noget der falder indenfor "opdragelse" eller "familieliv" eller "livet med børn". Det kompas får du i denne episode #12, som handler om sandheder og holdninger i forhold til børneopdragelse.Lad os bare tage amning, eller samsovning, eller hjemmepasning eller skolevalg, eller skærm eller ikke skærm, eller hvornår dit barn er klar til at overnatte hos en ven eller ej. Du har helt sikkert fundet dig selv på google på et tidspunkt, fordi det har været mere end a...
2021-03-2441 minHelle for Familien Podcast#13 Mødregrupper og viljestærkeFor nogen er drømmen sand. Du mødes med din mødregruppe på en café, alle babyer sover, også din. Det er vildt dejligt at komme ud og se nogle andre voksne. Du nyder din brunch. En enkelt baby vågner og sidder med ved bordet og pludrer. Solen skinner, fuglene synger, livet er herligt. For andre ... not so much. Du kommer for sent fordi baby har skreget den sidste time. Ingen sover (selvom du virkelig godt kunne), når du ankommer har baby skidt op ad nakken og ned over begge ben. Ups, der er ikke pus...
2021-03-2436 minHelle for Familien Podcast#10 Skærmtid og viljestærkeÅh skærmtid. Helt sikkert et emne som de fleste familier på en eller anden måde har forholdt sig til allerede. Holdninger er der nok af derude, spørgsmål er hvilke man skal lytte til? Og skal du sætte et æggeur der holder styr på skærmtiden, eller skal du stikke en finger i jorden og lige mærke efter hvilken familie i er hjemme hos jer? Og har du viljestærke børn eller voksne indenfor hjemmets 4 vægge, så er det måske en god idé at lytte med her, for vi har et par (måske) nye p...
2021-03-1839 minHelle for Familien Podcast#11 "Mor synes du egentlig det er irriterende at have børn?"Denne episode er lidt sværere at emnebestemme. Vores mål med denne episode var at tale om det der med at børn kan være utrolig ærlige med os, og endte med at komme ned i nogle helt grundlæggende byggesten i forhold til familie, ærlighed og solide familierelationer, der sagtens kan bære at vi også nærer andre følelser for og til hinanden, end den rene kærlighed.I dagens episode taler vi om hvad der sker når børn eksempelvis spørger om vi egentlig synes det er irriterende at have børn? Hvad...
2021-03-1841 minHelle for Familien Podcast#9 Kan du google dig til det gode forældreskab?Findes svarene på det gode forældreskab på Google? Kan Google fortælle dig om du er en god nok mor eller en god nok far? Og hvad er det egentlig vi søger når vi tager vores dårlige samvittighed i hånden og hopper på Google og leder efter ... noget?I dag kigger vi nærmere på "Google-mekanismen", når vi forældre havner på Google, ofte top-frustrerede , fordi vi er kommet til at skælde ud eller sige noget vi ikke mente, eller havde et barn der "brændte sammen" i supermarkedet (igen), og vi gerne vil...
2021-03-1835 minHelle for Familien Podcast#8 Generthed - findes det egentlig i virkeligheden?#8 Generthed - findes det egentlig i virkeligheden?Generthed er et ord mange af os kender, både børn og voksne. Men det er også et ord der hæmmer og "fejl-definerer", i hvert fald hvis du spørger os. Det skal vi snakke om i dagens episode af Helle for familien podcast, hvor vi undersøger hvad "generthed" egentlig dækker over, hvilke konsekvenser det har når vi sætter børn i den boks, og hvad vi kan gøre ved det. Måske er vi endda selv blevet fejl-defineret som generte engang?Kom med...
2021-02-2523 minHelle for Familien Podcast#7 Mit barn bander, hvad f*** stiller jeg op?#7 Mit barn bander, hvad f*** stiller jeg op?Må børn egentlig gerne bande? Er vi ikke enige om at bandeord er helt forbudt, eller er bandeord, hvis vi prøver at se dem fra et andet perspektiv, måske ligefrem tegn på positiv udvikling? I dagens episode kigger vi på bandeord og når børn bander, vi kommer vidt omkring bandeord, og åbner for nye måder at se bandeord på, i stedet for (måske) bare at beslutte at bandeord pr. definition bare er dårligt. Vi glæder os rigtig meget til at d...
2021-02-2530 minHelle for Familien Podcast#6 Opdragelse - hvad er det?#6 Opdragelse - hvad er det?"Tør vi lade vores børn få deres egne erfaringer eller vil vi have at de skal have vores?"Hvad er opdragelse egentlig? Og hvad opdrager du dine børn ud fra? Er det ud fra hvad andre tænker? Ud fra at vi har lært at børn skal sidde pænt ved bordet og ikke må kaste med maden? Eller hvad er egentlig vigtigt for lige netop dig når du opdrager? Og opdrager du ud fra lige præcis det menneske du er, eller ud fra hvad nogle...
2021-02-2550 minHelle for Familien Podcast#5 The power of undskyld#5 The power of undskyldMange af os (voksne) kommer fra en tid hvor ordet "undskyld" blev forbundet med at skulle sige noget vi egentlig ikke mente. "Og så skal du sige undskyld" fik vi at vide, og det var ofte længe før vi selv var klar til at sige undskyld. Hvad betyder det egentlig at det er den opdragelse vi selv kommer fra? Og hvilken power ligger der gemt i "det gode undskyld" og at lære vores børn først at sige undskyld når de er klar (og i øvrigt give os selv lov...
2021-02-2421 minHelle for Familien Podcast#4 Viljestærke børn - hvad betyder det?#4 Viljestærke børn - hvad betyder det?Åh nej, et nyt label? En ny kasse vi skal putte vores børn i? Hvad betyder det at et barn er viljestærkt, og har vi brug for endnu flere labels til vores børn? Faktisk handler "viljestærke børn" om det stikmodsatte. Viljestærke børn er en betegnelse som hjælper børn ud af uhensigtsmæssige, og måske endda skadelige kasser som "uopdragne" eller "agressive" eller "hører ikke efter". For der findes en helt særlig gruppe børn som har noget helt un...
2021-02-2439 minHelle for Familien Podcast#3 Hvordan finder jeg min egen stemme i forældreskabet?Velkommen til Helle for familien, Episode 3 - "Lyt til din egen stemme"Vi har hørt det masser af gange. "Lyt til din egen stemme" og "følg din mavefornemmelse". Men hvad nu hvis du ikke rigtigt kan høre noget når man lytter efter? Hvad gør du så? Og hvad hvis du befinder dig et sted midt i mellem at "lytte til eksperterne" og så det der måske er dig selv? I dag tager Smilla og Frejamay en god snak om hvordan man egentlig kan finde ind til sig selv i foræld...
2021-02-1827 minHelle for Familien Podcast#2 Simple forældrehacks til pressede tiderVelkommen til Helle for familien, Episode 2 - Simple forældrehacks til pressede tiderUanset om der er lockdown eller ej, så kender de fleste forældre til pressede tider, og meget pressede tider. Vi vil rigtig gerne gøre alt det rigtige, og langt de fleste af os ved jo godt hvad "det rigtige" det er. Alligevel kommer vi til at skælde ud, vi kommer til at sige ting vi ved er forkerte, og vi ender med at sidde og føle os som verdens dårligste forældre. Det næste der sker er at vi lav...
2021-02-1846 min