Moana Werschler - Podcast Details

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Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#47 ARFID - die Essstörung bei Kindern, die mehr als nur Picky Eating istIn dieser Folge spreche ich (Moana, Ernährungscoach für wählerische Kinder / Picky Eater) mit Barbara Entner-Ploner (Kinderlogopädin) über ARFID – eine noch wenig bekannte Essstörung, die oft mit "wählerischem Essen" verwechselt wird. ARFID steht für "Avoidant, restrictive food intake disorder", auf Deutsch: vermeidend-restriktive Ernährungsstörung.Wir klären, was ARFID genau ist, wie man es diagnostizieren kann und worin die Unterschiede zum sogenannten Picky Eating liegen. Ein wichtiges und aufklärendes Gespräch für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige begleiten oder einfach mehr über das Thema erfahren möchten. Bei F...2025-07-0417 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#46 (Vegane) Fertigprodukte: was ist gesund, was dürfen Kinder essen?Was ist gesund? Viele Familien essen auch mal vegetarische oder vegane Fleischersatzprodukte, oder sie leben pflanzenbasiert (vegetarisch oder vegan). Dabei werden auch viele Fertigprodukte gekauft, von veganem Käse über vegane Nuggets, Wurst und Burger. Was ist noch gesund, auf was sollte man achten? Moana und Steffi geben dir in dieser Podcast-Folge einige wichtige Inputs und geben auch viel Wissen mit.⁠ Und sie verraten dir ihre Lieblingsmarken. ⁠Steffi auf Instagram⁠⁠Moana aka @missbroccoli ⁠auf Instagram (mit vielen Tipps, Tricks rund um die Kinderernährung)⁠Blog (Rezepte)⁠ und ⁠Shop⁠von Miss BroccoliDas vegane, zuckerfre...2025-06-0137 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#45 Fütterstörungen bei Kindern – Interview mit BarbaraHeute spreche ich mit Barbara Entner-Ploner, sie ist Logopädin und auf Fütterstörungen und die Therapie von kleinen Kindern spezialisiert.Hier gibt es auch verschiedenste Überschneidungen mit der Kinderernährung oder dem Stress am Esstisch - was ja mein Bereich als Coach ist. Wir sprechen darüber, wann Logopädie unterstützen kann, was eine Fütterstörung ist, warum man sensorische Themen (sensorische Überempfindlichkeiten) ernst nehmen sollte und was die Abgrenzung zu Regulationsstörungen ist.Hier findest du uns:Barbara Entner-Ploner:Kinderlogopädie für ElternPraxis in InnsbruckInstagramvon Barbara Entner-PlonerMoan...2025-03-1430 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#44 Wie du weniger Stress in der Küche hast (und wie Mealprepping hilft)Wir kennen den Alltag mit Kindern,dann noch Arbeit, Haushalt und plötzlich ist der Stress und Frust gross: Warumkoche ich nicht mehr gesund? Warum stresst mich alles so? Es ist einTeufelskreis. Ich spreche mit Nadja, Mealprep Coach und wir besprechenLösungen, die dir den Alltag erleichtern.⁠Instagram von Nadja⁠⁠Instagram von Moana⁠Buchejederzeit ein kostenloses Kennenlerngespräch, wenn du lernen möchtest, gesünderzu essen, mehr pflanzenbasiert (vegetarisch-vegan) essen möchtest oder wenndich der Alltag mit Kindern in den Wahnsinn treibt:⁠Klick hier 2025-03-1438 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#43 Warum wir mehr Hülsenfrüchte essen sollten - und wie Kinder sie auch mögen (Interview mit Dorrit Tuerck)Viele Kinder mögen keine Hülsenfrüchte - oft liegt es daran, dass auch ihre Eltern vergessen haben, was sie Tolles damit kochen könnten. Warum sind Hülsenfrüchte wichtig? Die Ernährung der Zukunft ist pflanzenbasiert und Hülsenfrüchte liefern viele wichtige Nährstoffe wie Eisen, Kalzium aber auch Proteine. Wie Kinder sie mögen, warum wir beide Rezepte mit Hülsenfrüchten lieben und welche Tipps wir haben hörst du im Interview. Zum Buch von Dorrit "Hülsenfrüchte" E-Book von Moana "22 Rezepte die auch Kinder möge...2024-12-1037 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#42 Wie ein Kind wieder lernt, besser zu essen & Neues probiertLea und ihr Mann waren verzweifelt als sie sich an Moana wandten, ihr Sohn hat enorm eingeschränkt und selektiv gegessen (selektives Essverhalten ist stärker als normales Picky Eating) - und sie haben vorher schon einiges versucht. Zusammen haben wir im Coaching in kleinen Schritten geschafft, dass ihr Sohn wieder offen für Neues wird. Im Interview erzählt sie ihre Mutmacher-Story und möchte dazu ermutigen, dass es nie zu spät ist, das Thema anzugehen. Hast du ein sehr wählerisches Kind oder enorm viel Stress? Weisst du nicht weiter oder denkst...2024-10-0119 min

keep it SIMPLE - weniger Stress, mehr LebenSelbständige Mutter und Picky-Eater-Profi - Moana Werschler teilt ihre Strategien für einen Alltag in Balance In dieser Episode freue ich mich, Moana Werschler, selbständige Ernährungsberaterin und Expertin für Picky Eater, als Gast zu haben. Moana teilt offen, wie sie es als zweifache Mama schafft, ihren Alltag so zu organisieren, dass sie Beruf, Familie und persönliche Bedürfnisse in Einklang bringt. Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen Selbstwert, Ernährung und Gesundheit und wie Moana es schafft, trotz unterschiedlicher Ansichten mit ihrem Partner in puncto Ernährung und Erziehung eine gemeinsame Linie zu finden. Lass dich von Moanas Ansichten und Erfahrungen inspirieren und erfahre, wie auch du ein harmonisches und gesu...2024-09-0959 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#41 Über gesunde Ernährung, das Bloggen, Kinderernährung, Veganismus und abnehmen - ein lockeres Gespräch zwischen Moana und SteffiIn dieser etwas anderen Podcastfolge spreche ich mit meiner Berliner Freundin Steffi über gesunde Ernährung (und warum sie uns wichtig ist), das Bloggen (wie wir dazugekommen sind), Kinderernährung, Veganismus und abnehmen. Da Steffi mich schon immer mal "interviewen" wollte und wir stundenlang quatschen könnten, haben wir diese Folge aufgenommen als neues Format. Wenn auch du mit mir quatschen möchtest oder Fragen hast, die Steffi mir stellen möchte, melde dich bei uns: Steffi auf Instagram: @peffka Moana auf Instagram @missbroccoli www.missbroccoli.com 2024-09-0547 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#40 Intervallfasten & abnehmen - was ist für Mamas geeignet?In dieser Folge spreche ich mit Sven Sparding, er ist Arzt und Experte für Fasten. Wir besprechen die Möglichkeiten, die Mamas haben, um Fasten in den Alltag zu integrieren, warum Fasten und Intervallfasten Sinn machen kann und sprechen über das Thema Schuld, gesunde Ernährung und Mindset. Wenn du mehr über Sven erfahren möchtest: Website iamfasting.de Youtube Kanal Wenn du dich für ein Familiencoaching bei Moana interessierst: kostenloses Kennenlerngespräch Instagram: Tipps & Rezepte von Missbroccoli 2024-05-2441 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#39 Kinder am Esstisch stärkenGemeinsam Essen ist ein wichtiger Teil des Familienlebens, es fördert den Zusammenhalt und Kinder lernen soziale Kompetenzen, Regeln und mehr. Wie du dein Kind bestärken kannst - anstelle es zu schwächen hörst du in dieser Folge. Denn wir wollen eine Esstisch--Situation die harmonisch und zufrieden ist, ohne Druck und Stress und ohne Diskussionen rund ums Essen. Ich bin Moana, Ernährungscoach für Familien mit wählerischen Kindern, mit viel Stress am Esstisch und für pflanzenbasierte Ernährung. In meinen Coachings lernst du Strategien, wie dein Kind besser is...2024-05-0419 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#38 Wie ein 8-Jähriger wieder offener wird und mehr probiert (Picky Eater)In dieser Podcastfolge spreche ich mit Svenja, die Mutter eines 8-Jährigen, der hochsensibel ist, war richtig frustriert, weil sie jahrelang gehofft hatte, dass das Essverhalten ihres Sohnes endlich besser wurde. Doch sie musste insbesondere auswärts, in den Ferien, zu Kindergeburtstagen immer seine Box mit den wenigen Dingen, die er essen konnte, mitnehmen, sonst ass er nichts. In meinem Coaching hat sie viele Strategien gelernt und in kleinen Schritten öffnete sich auch ihr Sohn und probierte wieder neue Dinge und - das war das Wichtigste - fasste wieder Vertrauen ins Essen. Buche jetzt ein...2024-03-2522 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#37 Ist TK-Gemüse gesund?Ist Tiefkühlgemüse (TK-Gemüse) gesund und worauf solltest du achten beim Kauf? Wie kann es dir den Alltag erleichtern und darf ein Kind TK-Erbsen essen? Ich beantworte dir kurz und knackig die wichtigsten Fragen rund um TK-Gemüse. Folge mir auf Instagram für mehr Tipps Suche Rezepte auf meinem Blog: www.missbroccoli.com Kostenloses Kennenlerngespräch: www.healthyhappyfamily.ch 2024-02-2908 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#36 Was hat sensorische Sensibilität mit wählerischen Kindern zu tun?Wenn du ein Kind hast, das sehr sensibel oder hochsensibel ist, kann es sein, dass eine sensorische Integrationsstörung vorliegt. Dabei kann das Kind nicht alle Informationen, die es über seine Sinne wahrnimmt, verarbeiten. Das Gehirn weiss nicht, was es mit diesen Informationen anstellen soll. Das heisst konkret: Das Kind hat einige Herausforderungen bezüglich seiner Sinne, z.B. fühlt es stärker, es hört besser, es spürt mehr, es hat Kauschwierigkeiten, oder mag keine klebrigen Hände, es fällt oft um, kann keine Schere halten etc.. Viele Kinder, die typische Picky Eater - also sehr wähl...2024-01-2237 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#35 Mental Load - wie wir es als Mamas schaffen, nicht unterzugehenAls Mama ist man dauernd am Arbeiten, dauernd im Stress und der Mental Load - also all das, an was man denken muss und die Kinderbedürfnisse, die man stillen muss - ist riesig. Dass man sich dabei nicht vergisst und wie es uns so geht (und warum Humor hilft) - darüber sprechen zwei Mamas untereinander, Miss Broccoli (Moana) und Cocolie Brokkoli (Julie). Ich wünsche dir viel Spass beim Schmunzeln und Zuhören dieser letzten Folge für 2023. Nächstes Jahr geht es natürlich weiter. Mich findest du auf Instagram hier: @missbroccoli Julie m...2023-12-0934 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#34 Zucker oder zuckerfrei? Die besten Tipps zum Umgang mit Zucker für deinen Alltag mit KindernWie viel Zucker darf mein Kind? Ist zuckerfrei ok? Und welche Zuckeralternativen sind die besten für mein Kind? Ich gebe dir praktische Tipps für den Alltag mit Kindern und wie du den Umgang mit Zucker am besten regelst. Hast du Fragen? Dann schreib mir. Folge mir auch auf Instagram oder besuche meinen Blog 2023-11-0614 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#33 Mein Kind trinkt fast nur Milch - und isst nicht!Milch (beziehungsweise Muttermilch und Pre-Milchnahrung) sind im ersten Lebensjahr die Hauptnahrung, jedoch ab dem ersten Geburtstag sollte sich das Kind für feste Nahrung interessieren und beginnen, vielfältig zu essen. Was nun, wenn das Kind sich nicht interessiert, immer nur Milch trinken will? Ich spreche mit Gabriela, ihr Sohn war 4, als sie sich für das Coaching entschied. Er hat noch mit 4 Jahren tagsüber enorm viele Milchflaschen verlangt und wollte nicht am Familientisch mitessen, wurde nicht satt, es interessierte ihn nicht. Er ernährte sich sozusagen von Milch! Dass ein zu hoher Milchkonsum mit schlechtem Essve...2023-10-0614 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#32 Wie kann man Kinder gesund ernähren? Über "Die Nährstoffgeschichte", gekaufte Süssigkeiten und die Mühen der ElternWenn wir Kinder gesund ernähren wollen, gibt es viele Stolpersteine, die uns in den Weg gelegt werden: die Gemüsemuffel Phasen, das Umfeld, die Kindernahrung-Industrie / Zucker-Industrie und wenn Kinder älter werden, wird es auch schwieriger, ihr Essverhalten zu beeinflussen. Maren Bucec hat ein Buch geschrieben, das etwas ältere Kinder im Schulalter untersützen soll, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Wir sprechen über all diese Themen und geben euch wichtige Tipps mit. Die Nährstoffgeschichte findest du hier Nährstoffgeschichte in Instagram Miss Broccoli in Instagram - täglich Rezepte und Gemüsemuff...2023-09-1231 min

Entspannter als Eltern - Gelassener durch den Alltag mit deinem aussergewöhnlichen Kind49. Gemeinsam geniessen: Stressfreie Familienmahlzeiten und gesunde Ernährung nicht nur für die Kinder - Gespräch mit Moana WerschlerIsst dein Kind nur Nudeln oder Tortellini? Ist es vielleicht sogar ein Picky Eater? Wie es möglich ist, stressfrei mehr Gemüse auf den Speiseplan deines Kindes zu bringen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit der Ernährungsberaterin und Bloggerin Moana Werschler. Moana findest du hier: www.missbroccoli.com www.instagram.com/_missbroccoli Podcast „Healthy Happy Family“ Coaching: https://healthyhappyfamily.ch/ Und mich kannst du so kontaktieren: Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook: ⁠mamaleicht.ch/funktionierende-familiensprache/⁠ E-Mail: ⁠g...2023-07-2227 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#31 Raus aus der Sackgasse: wie ein wählerisches Kind (3) wieder besser essen lernte (Interview)Wenn ein Kind sehr eingeschränkt isst, ein extremer Picky Eater ist, muss man genauer hinschauen, was das Problem sein könnte. Dann ist es oft nicht mehr nur normale Autonomiephase. In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer Familie, die bei mir im Coaching war. Zu Beginn waren sie noch total in einer Sackgasse. Das fast 3-jährige Kind hat fast nichts gegessen, extrem eingeschränkte Auswahl. Die Gewichtskurve war tief, die Eltern enorm gestresst. Innert kürzester Zeit hat sich die Situation sehr beruhigt und das Kind hat besser gegessen, und bald wieder Neues probiert. Wie die Eltern diese...2023-07-0518 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#30 Wann macht ein Picky Eater (Gemüsemuffel) Coaching Sinn?Ich werde oft gefragt, ob und wann ein Coaching oder eine Beratung denn Sinn macht, ob es etwas bringt und wie das Coaching überhaupt aussieht. In dieser Folge beantworte ich dir diese Frage und erzähle einiges über das 8-Wochen Programm und was dich erwartet. Für mehr Einblicke: Hör dir diejenigen Folgen des Podcasts an mit Mamas, die bei mir im Coaching waren (da gibt es einige) oder schaue dir die Reviews auf Trustpilot an. Bist du interessiert und möchtest mehr wissen oder eine Einschätzung, in welcher...2023-06-2117 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#29 Warum Kinder mehr selber kochen sollten (Wie lernen Kinder eine gesunde Ernährung?)In dieser Folge spreche ich mit Anna - sie hat ein Kinderkochbuch herausgegeben und eine Kinderkochschule unter dem Namen Probiers doch mal. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, gemeinsam mit Kinder zu kochen und wie man Kindern eine gesunde, ausgewogene Ernährung näher bringt. Hier findest du Annas Kochbuch Mich findest du wie immer auf dem Blog www.missbroccoli.com und auf Instagram @missbroccoli p.s. Danke, wenn du meinem Podcast 5 Sterne vergibst!2023-05-3126 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#28 Ist vegane Ernährung von Kindern möglich? Interview mit Silke RosenbuschSilke Rosenbusch ist Ärztin und ernährt sich schon lange vegan und sehr gesund. Ihre kleine Tochter wird ebenfalls vegan ernährt und wir sprechen darüber, wie sie dies im Alltag umsetzt (und noch über einiges mehr, was rund um die gesunde Kinderernährung spannend ist: wie viel Zucker soll es sein, was sagt das Umfeld, wie entsteht ein Eisenmangel, was tun wenn das Kind wählerisch wird). Silke auf Youtube folgen Moana auf Instagram folgen Mein Buch "Mama, ich will Brokkoli!"2023-05-1736 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#27 Beikost Start - gesunde Ernährung von Anfang an, ohne StressIm Gespräch mit Eva Gruhnwald sprechen wir über den Beikoststart, das erste Lebensjahr des Babies, und wie man dies stressfrei und vollwertig gesund gestalten kann. Ausserdem sprechen wir darüber, wie man von Anfang an der wählerischen Phase (Picky Eater Phase) vorbeugen kann (die ja dann zur Autonomiephase gehört) und warum es wichtig ist, das Baby besser zu verstehen. Und was tun, wenn das Kind sehr mäkelig ist oder nicht gut isst? Eva bietet Elternvorbereitungskurse, Geschwisterkurse und Babykurse an. www.wurzelnundwachsen.ch Bei Moana (Healthy Happy Family) kannst du Coa...2023-05-0424 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#26 Kleinkind (1.5) isst nur 5 Lebensmittel - warum weniger Stress bei der Mama hilft und wie es mehr isst (Interview)In dieser Podcastfolge spreche ich mit Carolin, sie ist Mama eines kleinen Jungen und kam zu mir ins Coaching, weil er mit ca. 18 Monaten enorm wenige Lebensmittel gegessen hat, ihn einiges ekelte und die Eltern viel Stress hatten. Das Kind wollte manchmal nur stillen, nichts probieren. Nach nur 8 Wochen haben wir eine viel ruhigere Situation hinbekommen, der Junge hat wieder begonnen, mehr auszuprobieren und endlich auch wieder Gemüse gegessen und Carolin war definitiv stressfreier. Manchmal liegt es eben am Wissen, wie man mit dem Kind umgehen soll und auch an der Konsequenz, ist ihr Fazit. Aber h...2023-04-2718 min

Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer ErziehungMama ich will Brokkoli | Moana WerschlerWie Eltern Kinder für gesundes Essen begeistern können Episode 244 Kinder, die Brokkoli lieben? Ja, gibt es, sagt Moana Werschler. In ihrem Blog Miss Brokkoli und seit neustem auch in ihrem Buch Mama, ich will Brokkoli verrät die Ernährungscoachin, wie Eltern Streit beim Essen reduzieren und für eine gesunde Ernährung sorgen können, die die Kinder auch annehmen. Hier geht es zu den Shownotes der Folge Mama ich will Brokkoli | Moana Werschler Mein neues Buch: Elternsein als Weg Bis zum 29. April kannst du mein neues Buch mit persönl...2023-04-2540 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#25 Warum Kinder wählerisch werden, über gesunde (vegetarische) Kinderernährung und mein BuchIn dieser Folge sprechen Moana, Bloggerin und Ernährungscoach und Rita Angelone, Familienbloggerin und Podcasterin über das Thema Picky Eater (wir haben das Interview ursprünglich für ihren Podcast "Familie von A bis Z" aufgenommen (deshalb in Schweizerdeutsch)). In diesem Interview erfährst du mehr über wählerische Kinder, warum ein Kind picky wird, wie eine vegetarische Kinderernährung aussieht und warum ich mein Buch "Mama, ich will Brokkoli" geschrieben habe. Zu Rita Angelone: www.dieangelones.ch Zu meinem Instagram-Kanal @missbroccoli (Rezepte, Picky Eater Tipps) Zu meinem Buch (inkl. Leseprob...2023-04-1136 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#24 Burnout bei Eltern (über Stress am Esstisch und wenig Me-Time) - Interview mit Anna SchmitzWie schnell sind wir als Eltern in einem Burnout und was triggert uns, dass wir erschöpft und ausgelaugt sind? Was kann man tun, um einem Eltern-Burnout entgegenzuwirken, auch wenn man im stressigen Alltag mit kleinen Kindern gefangen ist? Stress gibt es ja nicht nur am Esstisch, sondern in vielen Situation mit Kleinkindern. Warum mehr Selfcare und ein grosses Dorf wichtig sind, besprechen wir im Interview. Ich spreche mit Anna Schmitz, Psychologin und selber Mama von 2 Kindern. Hier findest du Anna und hier ist sie auf Instagram unterwegs. Folge mir auf Instagram oder b...2023-03-2436 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#23 Warum es nie zu spät ist, bei einem Picky Eater (hochsensiblen Kind) ein Coaching zu starten (Interview)Janas Kinder sind schon etwas älter, enorm schwierige Esser (Picky Eater und hochsensibel), der Sohn wie auch die Tochter. Unter anderem haben sie in der Kita schlechte Erfahrungen gemacht. In diesem Interview sprechen wir darüber, warum ein Coaching gut tut (weil man auch merkt, dass man nicht alleine ist), wie man seine Kinder besser versteht, welche kleine Schrittchen bei älteren Kindern möglich sind und wie sie als Familie stressfreier wurden. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch Mehr auf meinem Blog Miss Broccoli Passend zum Thema: Iss den Regenbogen - ein Spiel für Kind...2023-03-0519 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#22 "Mama, ich will Brokkoli!" - Mein Buch ist daEndlich ist es da, mein Buch "Mama, ich will Brokkoli!" So macht Essen in der Familie Spaß: In meinem Ratgeber und Kochbuch zeige ich dir auf 232 Seiten, wie die ganze Familie trotz Alltagsstress nachhaltig und gesund isst. Wie sieht eine ausgewogene Kinderernährung aus? Was können Eltern gegen Stress am Esstisch tun? Wie können sie damit umgehen, wenn ihr Kind ein Gemüsemuffel ist? Und welche gesunden Süßigkeiten gibt es eigentlich? Neben Ratschlägen zum Einkaufen und zur Menüplanung gibt es auch Tipps, wie Eltern Stress vermeiden und wie sie ihre Kinder für mehr Gem...2023-02-2307 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#21 Wenn Mama und Kind (3) hochsensibel und deshalb sehr wählerisch, bzw. Picky Eater sindLena hat schon als Kind sehr eingeschränkt und wählerisch gegessen, als sie Mama wurde und ihr Sohn auch so picky wurde, wollte sie die Situation verbessern und ist zu mir ins Coaching gekommen. Wir sprechen im Interview über Hochsensibilität und wie man als hochsensible Mama oder Erwachsener üben kann, wieder mehr zu essen und neues Gemüse zu probieren, um dem Kind ein Vorbild zu sein. Ausserdem haben wir es in diesen 8 Wochen erreicht, dass weniger Stress am Esstisch ist. Willst du mehr zum Probierteller und Picky Eater Coaching erfahren? Oder möchtes...2023-02-1017 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#20 Gesund essen und sich wohler fühlen (abnehmen) als Mama - trotz Kindern?Wie kannst du eine gesunde Ernährung in der Familie umsetzen - trotz Kindern? Und wie kannst du dich gesünder ernähren, um vielleicht abzunehmen oder dich wohler zu fühlen, obwohl sich bereits ungesunde Routinen eingeschlichen haben? Ich gebe dir einige Tipps für die Umsetzung, wie du dich selber optimal ernährst und trotzdem nur 1x für alle kochst und wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst - trotz Kindern ;-) Ausreden gibt's nicht! Wenn du abnehmen möchtest und Unterstützung von mir als Coach benötigst, dann melde dich gerne unte...2023-01-2519 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#19 Mein Kind isst nicht! Stressfrei werden mit einem Kind, das sehr wenig isst (Interview mit einer Mama)Bei Emilia war es seit Anfang an schwierig, bereits in der Stillzeit. Ihr Sohn hat immer sehr wenig gegessen, teilweise tagelang fast nichts. Kein Wunder, ist man als Mama gestresst. Eine normale Ernährungsberatung hat sie nicht weiter gebracht. Zusammen haben wir im Healthy Happy Family Coaching einen Weg gefunden, wie Emilia stressfreier wurde, ihren (hochsensiblen) Sohn besser verstand und wie die Tischsituation sich verbessert hat. Kommt dir diese Situation bekannt vor? Melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch und schildere mir deine Geschichte mit deinem Picky Eater oder wählerischem Kind: www.healt...2023-01-0621 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#18 Stressfrei und leicht mit Kindern durch die WeihnachtszeitIn der Weihnachtszeit sind alle viel zu gestresst, es läuft enorm viel, man muss Geschenke organisieren, Feiern und Festessen planen und meistens überisst man sich dann an Weihnachten total. Die Kinder spüren dies natürlich, sind aufgedreht, essen zu viel Süsses und Streit ist vorprogrammiert. Ich gebe dir einige wenige Tipps mit auf den Weg, die essenziell sind, wie du mit weniger Zucker und mehr Leichtigkeit durch die Adventszeit und die Feiertage kommst. Mein Code für die Bittertropfen von Bitterliebe: broccoli10 Wenn dich der koffeinfreie Kaffee interessiert: No Coffee...2022-12-1513 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#17 Unverträglichkeiten und Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern - Interview mit SaraWas ist eine Unverträglichkeit und was ist der Unterschied zu einer Intoleranz? Was tun, wenn ein Kind beispielsweise Fruktoseintoleranz diagnostiziert bekommt? wie kann man sich in der Familie verhalten, wie soll man kochen - und warum sollte man bei wählerischen Kindern (Picky Eater) auch Unverträglichkeiten abklären? Im Interview mit Sara von Schnabel Auf erfährst du ganz viele Tipps und bekommst hoffentlich mehr Durchblick bei diesem sehr großen Thema. Folge Sara auch auf Instagram für glutenfreie und fruktosearme Rezepte: Klick hier Folge Miss Broccoli auf Instagram für vegetaris...2022-12-0830 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#16 Welche Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine braucht mein Kind?Brauchen Kinder Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin-Gummies oder Multivitaminpräparate? Ich spreche mit Katrin Mirocha von www.midada.ch über den Nutzen, wann es Sinn macht und welches unsere 5 Favoriten oder "Musts" sind. Hast du Fragen? Melde dich jederzeit bei mir über Instagram Das hier sind meine Partner für Nahrungsergänzung: LaVita Saft (Links für D und CH und Partner ID findest du im Link) - das Mikronährstoffkonzentrat mit über 70 natürlichen Zutaten - für Kinder einfach mit etwas Orangensaft oder Wasser mischen. InnoNature - Nahrungsergänzung wie Vitamin D, B12, Eisen...2022-11-2037 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#15 Wenn Kinder probieren müssen! - wie ältere Kinder ohne Druck wieder besser essen (Interview)In dieser Folge spreche ich mit einer Mama, die gerade mein 8-Wochen Picky Eater Coaching hinter sich hat. Wir sprechen darüber, wie es dazu kam, dass ihre Kinder sehr wählerisch wurden (durch Druck und Zwang von Kita/Kindergarten) und wie sie mit ihrer gefühlsstarken Tochter und dem sehr hochensiblen Sohn (die beide sehr picky waren) gearbeitet hat und mit einigen Höhen und Tiefen Schritt um Schritt wieder stressfrei wurde. Die Kinder probieren inzwischen wieder mehr, essen mehr Gemüse und haben weniger Druck. Aber hör am besten selbst, wie es ihr heute geht. Picky...2022-11-1116 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#14 Hochsensible Kinder, Abgrenzung zu ADHS und der Einfluss auf die ErnährungIn dieser Folge geht es um hochsensible (wählerische) Kinder und die Abgrenzung zu ADHS und warum diese Kinder oft wählerisch werden. Ich spreche mit Katrin Mirocha, die sich mit Kindern und ADHS gut auskennt und wir sprechen darüber, wie eine gesunde Ernährung aussieht und wie man mit Picky Eatern umgehen kann. Kostenloses Kennenlerngespräch: www.healthyhappyfamily.ch Website von Katrin Mirocha Blog www.missbroccoli.com Folge mir auf Instagram für mehr Lives, Infos und Tipps zu Picky Eatern. 2022-11-0240 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#13 Was hat Hochsensibilität mit Picky Eater zu tun? (Interview mit Kinderärztin Celine)Immer öfter liest man von hochsensiblen Kindern oder Hochsensibilität, doch was ist das eigentlich? Und warum werden hochsensible Kinder auch öfter wählerisch als andere Kinder? Ich spreche mit Celine, auch bekannt als @die_kinderarztin auf Instagram darüber. Wenn du ein hochsensibles Kind hast und es sehr wählerisch isst (Picky Eater), oder sich sehr eingeschränkt ernährt, dann melde dich jederzeit zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch: www.healthyhappyfamily.ch Folge mir auf Instagram @missbroccoli oder schau auf meinem Blog vorbei: www.missbroccoli.com 2022-10-2736 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#12 Weniger Stress am Esstisch mit Kindern - Tipps für mehr Ruhe während und vor dem EssenManchmal kann es ganz schön stressig sein mit hungrigen Kindern oder Kinder, die nur meckern, weil es wieder nichts gibt, was sie mögen. Ich gebe dir hier einige Tipps für eine angenehmere Tischsituation - damit ihr das Essen wieder mehr genießen könnt. Essen mit Kindern soll auch wieder Spaß machen. Komme weg vom ewigen Snacken, Extra kochen und gib deinen Kindern Aufgaben, erstellt Regeln und verstehe das Kind, dass es nicht 40 Minuten still sitzen kann! Wenn du weitere Tipps möchtest, folge mir auf Instagram @missbroccoli und besuche...2022-06-2813 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#11 Was sind eigentlich gesunde Kindersnacks? (Interview mit Isabelle von Frida & Frippe)In diesem Interview mit Isabelle von Frida & Frippe sprechen wir darüber, was für uns gesunde Kindersnacks sind, warum wir keinen zugesetzten Zucker wollen und worauf wir im Alltag achten, damit sich unsere Kinder gesund ernähren. Isabelle ist Gründerin von Frida & Frippe und hat gesunde Riegel auf den Markt gebracht. Moana ist Ernährungscoach und ernährt ihre Kinder ziemlich zuckerfrei und relativ gesund. Für Fragen und Anregungen stehen wir natürlich zur Verfügung. Instagram Miss Broccoli: @missbroccoli Instagram Frida & Frippe: https://www.instagram...2022-05-2232 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#10 Ist es nur eine Phase, dass mein Kind kein Gemüse isst?Viele Eltern denken, es ist nur eine Phase und wird bald wieder besser. Dass Kinder kein Gemüse mögen oder wählerisch werden, gehört zur Autonomiephase, das stimmt. Und solange die Kinder wenig Gemüse oder Obst mögen und nicht alles verweigern, ist es eine zeitlang auch ok. Natürlich können aber je nach Ausmass auch Mängel entstehen und es gibt Kinder, bei denen abwarten nichts bringt. Ich spreche darüber, und gebe dir einige Inputs. Wenn du ein wählerisches oder sehr wählerisches Kind hast und ihr viel Stress...2022-04-2910 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#9 Wählerische Kinder - über die Vorbildfunktion der Eltern am EsstischWenn Kinder wählerisch werden oder keine gute Esser sind, wenn sie kein Gemüse mögen spielt die Rolle der Eltern eine sehr grosse. Wer als Vorbild am Tisch sitzt, wenn Kinder gute Vorbilder sehen, dann werden sie viel eher Neues probieren und wieder Gemüse essen. Warum dies so wichtig ist, und warum Zwang am Esstisch mit Kindern nichts bringt (vorallem nicht bei einem Gemüsemuffel und wählerischen Picky Eater) erkläre ich in diesem Podcast. Wenn du Fragen hast, schreib mir auf Instagram @missbroccoli oder melde dich zu einem kostenlosen Kennenl...2022-04-1413 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#8 Wichtige Gründe, warum ein Kind kein Gemüse essen will oder schlecht isstOft höre ich diese Frage: warum will mein Kind nicht essen? warum kommt es nicht an den Tisch? hier sind die meistbekannten Gründe, warum ein Kind nicht essen möchte. Ich bin Ernährungscoach und zeige Familien, wie ihre Kinder besser essen, wieder Gemüse mögen und man sich als Familie gesünder ernährt. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch: www.healthyhappyfamily.ch Besuche auch meinen Blog: www.missbroccoli.com Folge mir auf Instagram @missbroccoli 2022-04-0809 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#7 Warum ist Tofu gesund und wie bereitet man in lecker zu? Tipps vom Experten und HintergründeMagst du Tofu? Ich hoffe schon, gerade in der veganen und vegetarischen Ernährung nicht wegzudenken. Ich habe mit dem Kantinenchef und einer Produktentwicklern des deutschen Unternehmens Taifun Tofu über die verschiedenen Zubereitungsarten, die Herstellung sowie die gesundheitlichen Aspekte von Tofu gesprochen.2022-04-0734 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#6 Wenn Kinder kein Gemüse essen.... Ein Gespräch unter ExpertenIm Interview spricht Moana aka Miss Broccoli mit Anna Maynert von vamily.de über verschiedene Phasen in der Kindesentwicklung, auf was Eltern achten sollten und sie geben auch einige Tipps und Tricks preis, wenn ein Kind Gemüse nicht mag. Damit das Essen wieder stressfrei wird! Folge mir auf Instagram für mehr Picky Eater Tipps.2022-04-0751 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#5 Minichef - warum ein Vater beginnt, selber Babybrei herzustellenFolge in Schweizerdeutsch!! Im Gespräch mit Christoph, Vater von 2 Kindern, und Produzent von lokalem Bio Babybrei. Warum ein Papa zu Hause bleibt, wie er sein Leben als "Hausmann" sieht und geniesst und warum er ein Babybrei-Unternehmen gründet, dies erfährst du in diesem Podcast über die Themen Vereinbarkeit, neue Familienmodelle und wie ein gesunder Babybrei sein sollte. Hinweis: Diese Folge ist in Schweizerdeutsch! https://www.minichef.ch/ Babybreirezepte und Tipps rund um die (vegetarische) Beikost: www.missbroccoli.com 2022-04-0729 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#4 Nachhaltig leben mit KindernNachhaltig leben mit Kindern - auf was achten, welche Punkte sind wichtig, wo kannst du beginnen, nachhaltiger zu leben in Küche und Haushalt? Ich spreche mit Sarah von Velvet & Vinegar, Bloggerin, Mama und nachhaltig lebende Fast-Veganerin. Wie ist es möglich, trotz Kindern, die nicht aufessen, viel Plastik und Resten nachhaltig zu leben? Wir geben euch einige Tipps für mehr Nachhaltigkeit in der Küche, die jede Familie befolgen kann. Damit vermeiden wir Foodwaste (Nowaste) und achten bewusster auf unseren Einkauf.2022-04-0735 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#3 Willkommen bei diesem Podcast - ich bin Moana, Ernährungscoach und BloggerinIch möchte mich vorstellen - damit du weißt, wer ich bin und was dich in diesem Podcast erwartet. Ich bin Moana, Mama von zwei Jungs, Bloggerin auf www.missbroccoli.com und Ernährungscoach (www.healthyhappyfamily.ch). Bei mir findest du alles rund um die gesunde Familienernährung, Kinderernährung, wie Kinder wieder mehr Gemüse essen, Nachhaltigkeit im Alltag und Ernährungstipps. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch wenn dich ein Ernährungscoaching interessiert: www.healthyhappyfamily.ch/buchen Meinen Foodblog mit vielen Rezepten findest du hier: www.missbroccoli.com Du findest mei...2022-04-0704 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#2 Wenn das Kind kein Gemüse isst - was andere Mamas erzählenWie sieht es bei anderen Familien aus? Oft tut es schon nur gut, wenn man weiss, wie es in anderen Familien läuft, und dass man sieht, dass wir alle in einem Boot sitzen. Auch in anderen Familien essen die Kinder nicht alles, probieren nicht viel Neues oder hat man mal Drama am Esstisch. Hier kommen einige Lösungsvorschläge von verschiedenen Mamas. Mehr Informationen und Artikel: www.missbroccoli.com Hast du einen Gemüsemuffel am Tisch? Ich coache Familien und begleite sie dabei, damit ihr Kind wieder mehr Gemüse isst und N...2022-02-2217 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!#1 Gesunde Ernährung im WochenbettGesunde Ernährung ist bereits in der Schwangerschaft wichtig, doch gerade auch im Wochenbett, wenn die Mama viel stillt und Ruhe benötigt, ist eine ausgewogene, vollwertige Ernährung wichtig. Was eignet sich gut und welche schnellen Rezepte sind optimal für den Wochenbett-Alltag? Und warum sind Energyballs der beste Snack? Klick hier für Rezepte im Wochenbett Klick hier für eine Ernährungsberatung für (vegane oder vegetarische) Mamas in der Stillzeit 2022-02-2225 min

Sales by Women#131 „Ich habe mittlerweile so viele Kunden, dass ich erstmal umstrukturieren muss“Vereinbare jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: https://termin.sales-by-women.de/podcast Willkommen zurück auf unseren Podcast! Heute gibt es mal wieder eine Spezialfolge und zwar ein weiteres Kundeninterview. Der heutige Gast die unsere liebe Klientin Moana Mahina Werschler. Sie kommt aus der Schweiz und wird in dieser Podcastfolge darüber erzählen, wie sie zu Sales by Women gekommen ist und wie der Start in die Selbstständigkeit mit zwei kleinen Kindern, Mann und Festeinstellung war. Ein sehr spannendes und aufschlussreiches Gespräch, besonders für alle Mamas die sich selbstständig machen wollen. Vi...2021-07-0638 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Alles über Tofu - wie er knusprig wird und wie er entstehtIch habe mit dem Kantinenchef und einer Produktentwicklern des deutschen Unternehmens Taifun Tofu über die verschiedenen Zubereitungsarten, die Herstellung sowie die gesundheitlichen Aspekte von Tofu gesprochen.2021-04-0834 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Mein Kind mag kein Gemüse! Tipps & Tricks für ElternIm Interview (auf Hochdeutsch) spricht Moana aka Miss Broccoli mit Anna Maynert von vamily.de über verschiedene Phasen in der Kindesentwicklung, auf was Eltern achten sollten und sie geben auch einige Tipps und Tricks preis, wenn ein Kind Gemüse nicht mag. Damit das Essen wieder stressfrei wird!2020-12-1051 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Mein Kind hat einen Hirntumor: Wenn es dir den Boden unter den Füssen wegziehtDiese Folge ist in Schweizerdeutsch! Die Diagnose Krebst ist nie einfach, doch wenn es in Kind trifft, um so schlimmer. Was es für Eltern und Geschwister bedeutet und welche Hilfe betroffene Familien bekommen, erzählt Rahel im Interview. Sie ist Mutter von 4 Kindern. Ihr ältester hatte im Alter von 14 Jahren einen Hirntumor.2020-11-0300 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Vereinbarkeit als Familie? Wenn Papa zu Hause bleibtWarum ein Papa zu Hause bleibt, wie er sein Leben als "Hausmann" sieht und geniesst und warum er ein Babybrei-Unternehmen gründet, dies erfährst du in diesem Podcast über die Themen Vereinbarkeit, neue Familienmodelle und wie ein gesunder Babybrei sein sollte.2020-07-2129 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Übelkeit in der SchwangerschaftViele Frauen kämpfen insbesondere zu Beginn der Schwangerschaft mit Übelkeit oder Geruchssinn-Störungen, so auch ich. Ich gebe hier meine Tipps und Tricks weiter, welche Lebensmittel ich essen konnte, was mir geholfen hat und wie ich insbesondere die Anfangszeit gut "überlebt" habe.2020-06-0510 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Nachhaltig leben mit KindernWie ist es möglich, trotz Kindern, die nicht aufessen, viel Plastik und Resten nachhaltig zu leben? Ich und Bloggerin Sarah sprechen darüber, wie wir es schaffen und geben euch einige Tipps für mehr Nachhaltigkeit in der Küche, die jede Familie befolgen kann. Damit vermeiden wir Foodwaste (Nowaste) und achten bewusster auf unseren Einkauf.2020-05-0735 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Wenn Kinder kein Gemüse essenTagtäglich stellt sich bei uns Eltern die Frage: was tun, damit das Kind mehr Gemüse isst? Wie bekommt man die Vitamine ins Kind? Ich habe einige Mamas gefragt, wie es bei ihnen am Esstisch so aussieht und welche Strategien sie empfehlen.2020-04-1817 min

Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!Gesund kochen im WochenbettWie sieht die gesunde Ernährung im Wochenbett aus und ist es ok, mal Pizza zu bestellen? Wie kann man frisch und gesund kochen, wenn man schon ein älteres Kind hat - man sollte doch weder lange stehen noch Kinder tragen? Moana und ihre Freundin Chantal sprechen darüber, wie sie es gemacht haben. Zudem gibt es einige Ernährungs- und Rezepttipps.2020-03-2625 min