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Momentos en el MatE22: Aceptación Incondicional y Sin Juicios con tu Ser Sexual
Un conversatorio para hablar de lo que te estaremos compartiendo en nuestro siguiente Taller de Sexualidad Consciente: Aceptación Incondicional y Sin Juicios con tu Ser Sexual
De cómo a partir de nuestras experiencias de vida se puede afectar la sexualidad en el plano físico, mental, emocional y energético.
¿Por qué es necesario trabajar tan profundamente nuestra sexualidad?
La Dra. Liana nos hablará sobre temas relacionados con nuestro plano físico, eso que nos duele en el cuerpo, que sentimos y que a ve...2023-06-0538 min
Momentos en el MatE14: El movimiento crea salud integralUna entrevista con una de las personas que me ha inspirado y motivado en la vida: mi papá.
Un gran ejemplo para mí de disciplina, constancia, perseverancia y de seguir adelante con coraje y confianza.
Marcelo Emanuele es también Profesor de Educación Física y Terapeuta Físico, el cual nos hablará de la importancia del movimiento como herramienta para crear salud integral.
Gracias por querer crear cambios que te lleven a disfrutar más la vida,
Mónica Emanuele2023-04-1757 min
Momentos en el MatE8: Empieza a estar presente para vosHoy te quiero compartir de la importancia de estar
PRESENTE para vos
Porque si estás enfocadx en estar en el pasado o preocupado por el futuro estas desperdiciando, perdiendo tiempo y energía valiosa para estar con vos en este momento presente
Y que rico de verdad es tomar más pausas conscientes para:
Respirar y estar con vos
Para sentirte, observarte, escucharte, saborearte, olerte
¿Cada cuánto inviertes tiempo para ESTAR con vos?
Para más información de Coaching Holístico Grupal ve aquí...2023-02-2714 min
Momentos en el MatE7: Relaciones de pareja y estilos de apegoUna entrevista con Ariela Rubinstein: Máster en psicología clínica, especialista en trec, profesora universitaria, entrenada en terapia focalizada en emociones, Método Hakomi y Brainspotting, educadora para padres en disciplina positiva, entrenada en hipnosis clínica, terapias florales y reiki.
Donde hablaremos de lo qué es una relación sana y los 4 estilos de apego.
Libro recomendado: Abrázame Fuerte de Sue Johnson.
La puedes seguir en Instagram como ariela.psicologa.
Gracias por escuchar,
Mónica Emanuele2023-02-2041 min
Momentos en el MatE6: ¿Cómo crear un amor consciente?¿Qué es para vos el amor propio? ¿Cómo está en este presente?
Te invito a tomar consciencia para crear un amor consciente.
Si necesitas apoyo recuerda que siempre me puedes escribir.
Mónica Emanuele2023-02-1306 min
Momentos en el MatE4: Cambia tu vida con hábitos conscientesUna entrevista realizada con Elvia Towers Coach de Salud Integral certificada por IIN -Institute of Integrative Nutrition of New York- Con una especialización en Salud Intestinal y actualmente se encuentra estudiando otra especialización sobre salud hormonal. También es Coach en Cambio de Hábitos y Chef Basada en Plantas. Es bloguera sobre temas de bienestar y crianza. Ama la fotografía, los aceites esenciales y los cosméticos naturales.
Se graduó como Comunicadora Social y Periodista, Tiene una maestría en Proyectos de Desarrollo Social, y en Educación y TICs E-learning, pero le apasionan lo...2023-01-301h 06
Momentos en el MatE1: Un paso es mejor que ceroAl iniciar el año tenemos mucha incertidumbre ya sea porque no tenemos claridad que queremos o porque no hay claridad hacia a donde nos lleve el año
Lo que sí tenemos es el poder de elegir que no queremos seguir haciendo y lo que sí
Te quiero acompañar a crear esas metas y hábitos conscientes para que puedas disfrutar de un equilibrio integral y disfrutar la vida como te lo mereces.
¿Necesitas ayuda para empezar a crear tus metas 2023?
Escríbeme y con mucho amor te acompañaré en es...2023-01-1213 min
Momentos en el MatE52: Vuelve... a confiarEl último episodio del año 2022 con mucho agradecimiento.
Estos son los momentos donde me doy cuenta que cada:
- Reto y aprendizaje
- Logro
- Persona y maestrx en el camino
- Cualidad y debilidad
Hacen parte de lo que soy ahora y agradezco con toda mi alma por eso.
Hoy es un mensaje de 💜a 💜porque te quiero contar un poco cómo empezó Kairos.
Y recuerda:
- Si confías puedes fluir más en la v...2022-12-2605 min
Momentos en el MatE51: Haz un cierre con amor y agradecimientoCrea una pausa, respira y cierra este año con amor y agradecimiento
¿Tienes alguna relación o situación que te gustaría cerrar antes de terminar el año?
Acá te comparto un par de ejercicios muy simples que puedes poner en práctica.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-12-1906 min
Momentos en el MatE50: También es el tiempo de ir hacia adentroCrea una pausa, respira y permite también estar con vos en estos tiempos de tantos eventos sociales para poder mantener tu equilibrio
¿Te sumas a regalarte más tiempo y espacios?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-12-1203 min
Momentos en el MatE49: Celebramos 5to aniversario de KairosCrea una pausa, respira y celebra cada logro a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual
Gracias por ser parte de cada logro de Kairos para llegar a más personas que estén listas para crear salud integral.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-12-0508 min
Momentos en el MatE48: Los fundamentos de vida y del yogaEl yoga es mucho más que una postura, que una asana. La verdad es que el yoga es todo un estilo de vida que eliges y disfrutas.
Después de más de 8 años de práctica constante y consciente del verdadero yoga me he dado cuenta que muchos de los fundamentos de la vida van de la mano con los fundamentos del yoga.
Escucha este episodio para saber ¿Cuáles son los fundamentos del yoga y de la vida?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-11-2812 min
Momentos en el MatE47: Meditación de luna nuevaUna meditación para empezar a observar, aceptar, abrazar y agradecer tu oscuridad para sanar y fluir más en la vida
¿Cuál es la emoción que identificas más con tu oscuridad?
Crea una pausa, respira y haz esta meditación las veces que sean necesarias
Namasté,
Mónica Emanuele2022-11-2113 min
Momentos en el MatE46: El movimiento es mi medicina¿Qué te llena de felicidad y hace mucho no haces?
Para mi el movimiento es mi medicina porque:
1. Me hace reconectar con la capacidad de logro
2. Me hace soltar la mala vibra
3. Me hace feliz
4. Reconecto con la autoestima
5. Reconecto conmigo misma
Te invito a escribirme para hacer una clase de prueba conmigo en el yoga mat
Namasté,
Mónica Emanuele
2022-11-1405 min
Momentos en el MatE45: Silencio para escucharte¿Qué te ayuda a escuchar tu cuerpo?
Crea una pausa, respira y muévete en silencio
Para escuchar tu cuerpo, sentir tu cuerpo y corazón y darles lo que verdaderamente necesitan
¿Viste ya nuestra plataforma virtual?
Mírala aquí
Namasté,
Mónica Emanuele2022-11-0705 min
Momentos en el MatE44: Reconectar con tu cuerpo es amarteTip 2 del mes:
Crea una pausa, respira y siente tu cuerpo
Lleva oxígeno y atención a esas partes que sientes que necesitan sanar y volver a su equilibrio
¿Cuántas veces a la semana vas a hacer esta práctica consciente?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-10-3104 min
Momentos en el MatE43: La aceptación de tu cuerpo físicoEl tip de hoy es:
- Crea una pausa, respira y da gracias a cada parte de tu cuerpo por todo lo que hace. Desde las piernas que te ayudan a caminar hacia adelante por el mundo hasta los pulmones y el corazón por hacer su función sin que le tengas que decir nada.
- Escribe cada día 1 cosa por la cual agradeces a tu cuerpo (que sean diferentes todos los días por todo el mes)
Namasté,
Mónica Emanuele2022-10-2403 min
Momentos en el MatE42: El amor propio es tu responsabilidadEl amor propio conlleva aceptación tanto de mi luz y como mi oscuridad
El amor propio requiere responsabilidad de mi salud
¿Cómo demuestras ese amor propio en este presente?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-10-1804 min
Momentos en el MatE41: Sí, todo tiene que verSomos seres integrales, en este episodio te recuerdo que a veces esos desequilibrios físicos vienen por un desorden a nivel energético o hasta de linajes maternos o paternos.
¿Será que tiene que ver?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-10-1006 min
Momentos en el MatE40: Qué es el verdadero éxito¿Qué es para vos el éxito? Crea una pausa, respira y escríbelo.
En este episodio te doy 3 pasos para empezar el mes creando éxito en tu salud integral
Namasté,
Mónica Emanuele2022-10-0307 min
Momentos en el MatE39: Conéctate con tu magnificenciaCrea una pausa, respira y conecta con esa magnificencia, luz e inteligencia infinita que tienes dentro tuyo
¿Listx para recordarle a tus células cómo sanar?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-09-2605 min
Momentos en el MatE38: Enamórate de ti¿Y si pones todo tu esfuerzo hacia tu amor propio? En vez de convencer al otro que te ame
Crea una pausa, respira y enamórate de ti
Namasté,
Mónica Emanuele
2022-09-1902 min
Momentos en el MatE37: ¿Cómo está tu niñx interior?Hoy te quiero recordar:
1. Que dentro tuyo llevas siempre ese niñx que le encanta: Ser amadx, chineadx, jugar y disfrutar
2. Las cualidades que nos enseñan los niños a todos lxs adultos:
La creatividad, la honestidad, el perdón, ell sonreír más y disfrutar más el presente
Crea una pausa, respira y pregúntate: ¿Qué es lo que necesita mi niñx interior?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-09-1402 min
Momentos en el MatE36: El dolor como tu maestro¿Has visto el dolor como un maestro?
Si no es así te invito a verlo así desde hoy
Desde mi experiencia el dolor viene para recordarte o enseñarte a:
1. Crear una pausa, respirar y volver al presente
2. Tomar consciencia de que has dejado de hacer que te hace bien o tienes q hacer (movilidad consciente)
3. Soltar alguna creencia, pensamiento que ya no te da bienestar
¿Qué te vino a enseñar esta vez?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-09-0504 min
Momentos en el MatE35: ¿Sabías que pensar de modo positivo no basta?¿Sabías que “pensar de modo positivo no basta por sí solo para superar los sentimientos negativos subconscientes”? Dr Joe Dispenza
Les comparto un aprendizaje y recordatorio poderoso de la semana:
Todos hemos dicho en algún momento “Quiero ser Feliz”
La pregunta es ¿has enseñado al cuerpo a serlo también?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-08-2904 min
Momentos en el MatE34: “Elijo crear el cambio que me llevará a crear salud integral”Cuando el cambio es por elección:
Viene desde el amor
Viene a crear una oportunidad y nuevos caminos
Puedes empoderarte y fluir más en la vida
Cuando el cambio es por reacción:
Viene desde el miedo
Viene a darte un aprendizaje
Hay más sufrimiento involucrado
¿Con cuál te relacionas en este momento?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-08-2204 min
Momentos en el MatE33: “Elijo crear el cambio que me llevará a sanar”¿Sabías qué… “cuando entrenas el cuerpo con una nueva mente, ya no puede ir uno por un lado y el otro por otro, ellos empiezan a funcionar armoniosamente?
Te invito en este episodio a recordar crear una coherencia reprogramando la mente y cuerpo para materializar lo que sí quieres
Namasté,
Mónica Emanuele2022-08-1504 min
Momentos en el MatE32 Abraza lo que te haga sentir vivx¿Cada cuánto te permites sentirte? ¿Cada cuánto te permites aceptar lo que sientes?
“Ser auténticxs y fieles a nosotrxs mismxs es más importante que simplemente ser positixs”
Anita Moorjani
Que rico es soltar la lucha a no sentir y permitirse sentir y aceptar lo que se siente
Aquí empieza el verdadero amor propio y uno de los actos más significativos de bondad hacia nosotrxs mismxs: El sentirnos sin juzgarnos
Namasté,
Mónica Emanuele2022-08-0804 min
Momentos en el MatE31: “Las emociones son el portal del alma”Por tanto hacer, dejamos de Ser
Por tanto hacer, dejamos de Sentir
Por tanto hacer, dejamos de Estar
Anita Moojani dice, “el hecho de apartarnos de nuestros sentimientos nos lleva también a perder la consciencia de nuestra propia magnificencia, pues las emociones son el portal del alma” “Como somos seres complejos, intentamos controlar nuestros sentimientos”
Si ya me lees de hace un tiempo sabes lo importante que es para mi soltar las palabras:
Intentar (porque en el intentar no se hace nada)
Controla (porque no podemos controlar absolutamente nada)
Lo inter...2022-08-0104 min
Momentos en el MatE30: ¿Qué es ser espiritual?Te invito a crear una pausa, respirar y tomar consciencia de:
¿Qué es para vos la espiritualidad en este presente?
¿Qué creencias quieres disolver / soltar en relación a la espiritualidad?
¿Cuáles creencias sí quieres mantener o incorporar a tu vida?
Te escucho en redes.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-07-2506 min
Momentos en el MatE29: ¿Te atreves a ser feliz y fluir más en la vida?¿Te ha pasado que cuando estás en una crisis empiezas a buscar ayuda o esperas hasta que las cosas se pongan más feas para crear cambios?
Hoy te reto a empezar a crear los cambios que sean necesarios para crear salud y equilibrio integral para fluir más en la vida.
Te recuerdo que con solo querer cambiar ya es el milagro.
Te recuerdo que puedes desaprender para aprender cómo cambiar de un estado de sufrimiento a un estado de completa paz y alegría.
Namasté,
Mónica...2022-07-1805 min
Momentos en el MatE28: Equilibra tu 7mo chakraCrea una pausa, respira para volver al presente y activar y limpiar tu 7mo chakra para:
Reconectarte con tu Ser Superior
Conectar con tu espíritu
Recordar que sos divinx
¿Te apuntas a crear más paz mental?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-07-1104 min
Momentos en el MatE27: Protege tu energía con MetatrónDespués de limpiar la energía hay que protegerla; y Metatrón es el arcángel junto con el cubo sagrado el más apropiado para protegerla.
¿Ya tienes tu metatrón Kairos?
Si quieres uno escríbeme.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-07-0411 min
Momentos en el MatE26: Cuando necesitas una limpia energéticaPrimero te invito a crear una pausa, respirar y crear consciencia de:
¿Cómo está tu energía en este presente? ¿Sientes que necesitas aumentarla, o más bien bajar revoluciones, o te gustaría mantenerla así por más tiempo?
En este episodio te explico cómo saber si necesitas o no una limpieza energética
Namasté,
Mónica Emanuele2022-06-2710 min
Momentos en el MatE25: Equilibra tu 6to chakraCrea una pausa, respira para volver al presente y activar y limpiar tu 6to chakra para:
Reconectarte con tu intuición y claridad mental
Bajar revoluciones mentales
Fluir más en la vida
¿Te apuntas a crear más paz mental?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-06-2009 min
Momentos en el MatE24: De regreso a mí mismaRegresando del Congreso anual de IIN (Institute of Integrative Nutrition) “Reconnect and Rejoice”, la escuela donde me gradué como Health Coach (Coach de Salud Integral y Holística)
Me recordó lo importante y urgente que es regresar a mi mísma todos los días, a nutrir mi cuerpo, mente y alma para seguir adelante haciendo lo que más amo.
¿Qué te ayuda a volver a vos mismx, a sentir el gozo de la vida y sentirte empoderadx para seguir adelante con coraje y confianza?
Recuerda buscar el Live en YouTube de nuestra expe...2022-06-1406 min
Momentos en el MatE23: Ábrete a sentir la Felicidad¿Cómo empezar a ser feliz?
En este episodio te doy 3 tips para empezar a abrirte a la felicidad y te comparto una herramienta práctica para hacer hoy mismo.
Dale play a este episodio. Guárdalo como favorito y compártelo para volver a Ser Felices.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-06-0605 min
Momentos en el MatE22: También soy un Ser Humano¿Te has dado cuenta que también sos un Ser Humano?
Te comparto desde mi experiencia propia lo que es aceptar cuando viene un desequilibrio, trabajarlo y soltar lo que ya no me da bienestar para volver a mi equilibrio integral; agradeciendo lo aprendido.
Dale play a este episodio. Guárdalo como favorito y compártelo para ayudarnos a volver a nuestro equilibrio integral de manera consciente.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-05-3008 min
Momentos en el MatE21: “Ser amor significa ser consciente de la importancia de nutrir mi propia alma”¿Cómo está la relación más importante de todas?
¿Cómo te sientes con vos mismx, con tu cuerpo?
En este episodio te propongo:
Crear más pausas, respirar y Estar con vos mismx de manera consciente; dándote ideas concretas de cómo empezar a sentir ese amor propio
Dale play a este episodio. Guárdalo como favorito y compártelo para nutrir nuestra alma desde el amor.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-05-2305 min
Momentos en el MatE20: “La certeza es la capacidad que tienes de creer que algo es posible y que te lo mereces”¿Cómo puedes empezar a conectar con la certeza?
En este episodio te recuerdo conectar más con la energía de la certeza soltando el forzar y creando más conexión con la persistencia.
Cada vez que necesites un recordatorio de que:
Lo que te conviene está en camino
Todo fluirá en el momento perfecto de la manera perfecta
Dale play a este episodio. Guárdalo como favorito y compártelo para empoderarnos juntxs.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-05-1607 min
Momentos en el MatE19: “Emoción es la reacción del cuerpo a la mente”¿Sos de las personas que se dan permiso para sentir o las que más bien bloquean las emociones para no sentir?
“La emoción surge en el punto donde cuerpo y mente se encuentran. Es la reacción del cuerpo a la mente o, dicho de otra forma, el reflejo de la mente en el cuerpo” Eckhart Tolle
En este episodio te invito a empezar a sentir tus emociones sin juicio para volver a tu equilibrio emocional.
Dale play a este episodio. Guárdalo como favorito y compártelo para crear juntxs equilibrio...2022-05-1309 min
Momentos en el MatE18: Equilibra tu 5to chakra¿Cómo equilibrar tu 5to chakra?
El 5to chakra su nombre en sánscrito es visuddha.
Se encuentra en el centro del cuello.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
- Comunicación
- Creatividad
- Abundancia
- Expresarse desde la Verdad
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: azul
- Geometría sagrada: flor de loto de 16 pétalos azul
- Mantra: ham
Recuerda hacer esta herram...2022-05-0906 min
Momentos en el MatE17: La autoexigencia, ¿será la respuesta?Hoy te quiero hablar del equilibrio entre crear las metas y soltar el resultado
Sí es importante crear metas para mejorar y evolucionar, pero es igual de importante confiar soltar el resultado
Al empezar el año creamos el sueñografo, escribimos las metas a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual. Es un proceso divino porque te conectas con la energía de la creatividad. Pero la pregunta es, ¿qué pasa si pasan meses o inclusive años y no logras X meta?
¿Abandonas?
¿Te frustras?
¿La sueltas?2022-04-2508 min
Momentos en el MatE16: Usted no es su menteTe has preguntado, ¿quién sos?, y si realmente ¿sos lo que piensas?
Te invito en este episodio a recordar la importante de volver al presente para:
Armonizar tus pensamientos
Crear cosas maravillosas
Observar lo que piensas
Y sobre todo recordar que no sos lo que piensas.
Escríbeme si quieres más detalles del Coaching Holístico Grupal
Namasté,
Mónica Emanuele2022-04-1806 min
Momentos en el MatE15: Crea equilibrio mental¿Qué es para vos tener y disfrutar de un equilibrio mental?
La propuesta de hoy es:
Soltar la palabra controlar
Elegir y dirigir tus pensamientos
Tener la mente como aliada. Usarla para crear consciencia no para nublar tu ser. Que te ayude a conectar con tu ser
Te compartiré el pranayama de las 4 esquinas para crear desde ya ese equilibrio mental.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-04-1116 min
Momentos en el MatE14: Equilibra tu 4to chakraVamos a limpiar tu 4to chakra por medio del color, el sonido y la geometría sagrada para que puedas activar:
Tu amor propio
El amor incondicional
La auto compasión
Para así fluir más en la vida desde el amor
Tarea: ¿Qué música, canción o mantra te conecta con tu corazón?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-04-0407 min
Momentos en el MatE13: Conocerte te empoderaEl poder de las preguntas
Cada pregunta te ayuda a:
Conocer lo que sos y lo que no sos
Cuestionar lo que puedes soltar para poder crear lo que sí quieres
Empoderarte
¿Cuál es esa pregunta que no has querido hacerte?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-03-2805 min
Momentos en el MatE12: Equilibra tu 3er chakraEl 3er chakra: Su nombre en sánscrito es manipura.
Se encuentra en la boca del estómago.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
Autoestima
Poder personal
Fuerza de Voluntad
Confianza
Se puede limpiar y activar visualizando:
El color: amarillo
Geometría sagrada: flor de loto de 10 pétalos amarilla
Mantra: ram
Recuerda hacer esta herramienta las veces que sean necesarias de manera consciente.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-03-2104 min
Momentos en el MatE11: Mujer, es hora de empoderarteEn este mes de la mujer quiero recordarte:
Lo divina y maravillosa que sos
Todo lo que puedes lograr
Reconectar con tu poder interno
Gracias a todas las mujeres por existir y compartir su luz al mundo.
Te invito a estar atenta a mis redes para que puedas ir a nuestro próximo Círculo de Mujeres.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-03-1407 min
Momentos en el MatE10: "La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres lo que piensas"¿Quién sos? ¿Sos lo que piensas?
¿Qué estás pensando en este momento? ¿Qué tipo de pensamientos tienes la mayoría del tiempo?
Si creas consciencia empiezas a tener el poder de elegir qué pensar, pero primero tienes que:
Crear una pausa, respirar y estar presente
Para poder:
Armonizar tus pensamientos
Crear cosas maravillosas
Observar lo que piensas
Mira todos los detalles del Coaching Holístico Grupal aquí
Namasté,
Mónica Emanuele2022-03-0704 min
Momentos en el MatE9: "Soltar la resistencia es más fácil decirlo que hacerlo"¿Has sentido que tu mente se resiste a crear cambios o lograr metas?
Pensamientos repetitivos como:
No lo voy a lograr
No merezco tenerlo
No creo que pueda ser capaz de…
Son pensamientos de baja vibración que vienen a matar tu potencial real, tus capacidades y tus dones
Pero “Soltar la resistencia: es más fácil decirlo que hacerlo”
Empiece por querer soltarla y luego siga estos pasos para soltar la resistencia...
Mira todos los detalles del Coaching Holístico Grupal aquí
Namasté,
Mónica Emanue2022-02-2805 min
Momentos en el MatE8: ¿Estás en equilibrio físico en este presente?Crea una pausa, respira y pregúntate:
¿Estoy en equilibrio físico en este presente?
¿Qué herramientas tengo para volver a mi equilibrio físico?
¿Para qué quiero equilibrio físico?
Es importante crear un equilibrio interno para crear un equilibrio externo para que todo fluya, desde tu salud hasta tus proyectos.
Si quieres ver todos los detalles del Coaching Holístico Grupal ve a ESTE ENLACE
Namasté,
Mónica Emanuele2022-02-2111 min
Momentos en el MatE7: “La aceptación es buscar la paz”En este día del amor y la amistad te regalo una de las más poderosas para crear amor propio:
La aceptación
“La aceptación es buscar la paz” Sharon M. Koenig
¿Te aceptas por lo que sos, por donde estás y cómo te sientes?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-02-1408 min
Momentos en el MatE6: Equilibra tu 2do chakra¿Cómo empezar a equilibrar tu 2do chakra?
Crea una pausa, respira y fluye en tu creatividad, placer y sexualidad
Mira aquí el blog: Los Chakras
Namasté,
Mónica Emanuele2022-02-0708 min
Momentos en el MatE5: Equilibra tu 1er chakra¿Qué es un chakra?
¿Cómo se alimenta tu cuerpo energético?
¿Cómo limpiar y equilibrar los chakras?
Crea una pausa, respira y escucha en el presente para empezar el año:
Equilibrando tu cuerpo energético
Limpiando y activando tu 1er chakra
Expandiendo tu energía vital
Mira aquí el blog: Los Chakras
Namasté,
Mónica Emanuele2022-01-3110 min
Momentos en el MatE4: Crea un milagroConecta con la energía del bienestar para vos y para las personas que amas
Aquí te recuerdo que sí puedes crear un milagro, soltando las expectativas y abrazando la incertidumbre
Enfócate en lo que quieres sentir
¿Listx para crear tu milagro?
Namasté,
Mónica Emanuele2022-01-2409 min
Momentos en el MatE3: Date el permiso para Estar Presente¿Quieres apagar la actividad de la mente?
Crea una pausa, respira y
lleva toda tu atención hacia el ahora
Observa el momento presente
Conecta con la paz
¿Quieres saber cuál es la esencia de la meditación?
Me cuentas en fue lo que más resonó contigo
Namasté,
Mónica Emanuele2022-01-1709 min
Momentos en el MatE2: Haz de tu mente tu aliadaTienes el poder de hacer que tu mente sea tu aliada y no tu enemiga
¿Cuántas veces has querido lograr algo, pero no lo logras por el mismo autosabotaje?
Empieza el año creando tus mantras para crear un estilo de vida en equilibrio integral.
Namasté,
Mónica Emanuele2022-01-1008 min
Momentos en el MatE1: Siente el año nuevoFeliz año lleno de pausas en el presente y aprendizajes
¿Quieres conocerte mejor?
Crea más pausas conscientes
¿Quieres fluir más en tus relaciones, finanzas y salud?
Crea más pausas conscientes
¡Te deseo conocerte mejor para fluir más en la vida!
Namasté,
Mónica Emanuele2022-01-0305 min
Momentos en el MatE43: ¿Cuál historia te estás creyendo en tu mente?¿Con qué te estás identificando en este presente?
Crea una pausa, respira y observa sin juicio para estar en el aquí y en el ahora “donde vas a poder encontrar tu Verdadero Ser”
¿Listx para soltar lo que ya no te da bienestar?
¿Listx para conectar con lo que verdaderamente sos?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-12-2707 min
Momentos en el MatE41: Limpieza y protección energéticaCrea una pausa, respira y observa tu presente para:
Limpiar tu energía
Proteger tu campo energético
Te invito a limpiar tu energía diariamente
Te invito a proteger tu energía diariamente de manera consciente
Para vibrar alto y fluir más en la vida
Namasté,
Mónica Emanuele2021-12-1409 min
Momentos en el MatE40: Disfruta cada olaLo lindo de la vida son los cambios, las diferentes olas, las retadoras y las tranquilas.
De eso se trata la vida de aceptar cada una de ellas encontrando su mensaje, su magia y sus regalos.
Cuéntame ¿Cómo están las olas de tu vida en este presente?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-12-0605 min
Momentos en el MatE39: Cuando simplemente te quedas sin palabrasQue rico es cuando haces una práctica de yoga y simplemente te quedas sin palabras.
Cuando simplemente sientes y creas una directa comunicación con tu cuerpo sin palabras.
Te invito a crear una pausa, respirar y sentir
Cuéntame ¿cuándo te has quedado sin palabras?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-11-2905 min
Momentos en el MatE38: Celebramos 4 años juntxsGracias, gracias, gracias por ser parte de estos 4 años llenos de muchas aventuras, experiencias, aprendizajes, alegrías y retos superados.
Te invito a crear una pausa, respirar y tomar consciencia de tus logros a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual.
Para poder: Celebrarlos conscientemente desde el agradecimiento y alegría.
Cuéntame ¿Cuál ha sido el logro que más te llena de alegría?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-11-2211 min
Momentos en el MatE37: Atrévete a experimentar nuevas rutinas conscientes¿Cada cuánto te apuntas a una nueva aventura, completamente diferente?
¿Cada cuánto sales a nuevos lugares, con nuevas personas?
Te invito a crear una pausa, respirar y hacer crear una rutina diferente por lo menos 1 vez a la semana para empezar a crear nuevos caminos, relaciones y hasta oportunidades.
Que rico es empezar nuevas aventuras.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-11-1605 min
Momentos en el MatE36: Del odio al amor a la cocinaTe comparto un poco de mi historia, de mi relación con la cocina. Como está evolucionado, y al mismo tiempo nunca ha sido la misma.
Cuéntame cual es tu relación con la cocina en este presente.
Te invito a crear una pausa, respirar y crear consciencia de tu relación con la cocina.
¿Qué creencias quieres soltar para dar espacio a nuevas que sí te den bienestar integral?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-11-1507 min
Momentos en el MatE35: Contracción vs Expansión P3Crea una pausa, respira y siente como la contracción y la expansión vienen juntas en cada movimiento y en cada camino de la vida
Gracias, gracias, gracias.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-11-0108 min
Momentos en el MatE34: Contracción vs Expansión P2¿Moni ud cree en la energía de la luna?
¿Cómo hago para sentirme como cuando la luna menguante o nueva?
Mi invitación es aceptar que:
Cada parte es necesaria para tu propia evolución
Ambas son parte de lo que sos
Gracias a ellas estas donde estas
Namasté,
Mónica Emanuele2021-10-2510 min
Momentos en el MatE33: Contracción vs Expansión P1Crea una pausa, respira y equilibra tu contracción y expansión dentro y fuera del yoga mat.
¿Cómo te sientes hoy?
¿Necesitas más contracción o expansión?
Solo estando en el presente te vas a dar cuenta de qué necesita soltar o crear tu cuerpo.
Hoy te invito a aceptar tu expansión y la contracción como parte de lo que hay y es.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-10-1812 min
Momentos en el MatE32: Tu Red de ApoyoCrea una pausa, respira y recuerda cual es tu red de apoyo
¿Cuáles son esas personas que amas y aprecias?
¿Con quienes te sientes en paz, feliz?
Te invito a crear una espacio para estar más con personas que tienen tu misma sintonía, y energía
Namasté,
Mónica Emanuele2021-10-1107 min
Momentos en el MatE31: Desconéctate para poder conectarte¿Pasas mucho tiempo en la computadora, redes o en el celular?
¿Sientes la necesidad de hacer un detox digital?
¿Sos amante de la naturaleza y de la montaña?
Entonces tienes que escuchar este episodio mínimo dos veces.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-10-0411 min
Momentos en el MatE30: ¿Cuál es tu playground?La propuesta de esta semana es:
Crea una pausa, respira y pasa más tiempo en el área de juegos
Recuerda:
No tomar las cosas tan en serio en la vida
Namasté,
Mónica Emanuele2021-09-2705 minMomentos en el MatE29: Todo fluye en el momento perfectoMi invitación de hoy es:
Crear consciencia de qué cosas, hábitos conscientes o herramientas te ayudan a fluir más en la vida.
Recordando que:
Todo sucede para tu más alto bienestar.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-09-2006 minMomentos en el MatE28 Encuentra tu propio equilibrioLo que para vos puede ser equilibrio integral, para mi puede ser todo lo contrario.
Encuentra TU propio balance y agradécelo.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-09-1306 minMomentos en el MatE27: La energía de la gratitudTe invito a:
Crear una pausa, respirar y agradecer.
"Hoy agradezco por..."
A veces las cosas más simples de la vida son las más importantes a agradecer.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-09-0604 minMomentos en el MatE26: Priorizar tu salud ya no es opcional¿Ya te diste cuenta que tu salud integral es urgente e importante?
Me cuentas cuales son las 3 prioridades que vas a hacer en este segundo semestre del año que vayan creando tu salud integral.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-08-3004 minMomentos en el MatE25: Ley de la Intención¿Sabías que hay una diferencia entre tomar decisiones desde el amor y desde el miedo?
En este episodio te comparto los pro de vivir desde el amor.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-08-2309 minMomentos en el MatE24: El descanso real de tu cuerpo y mente¿Sabías que tu cuerpo es más sabio que lo que a veces piensas?
Me cuentas, ¿a qué hora aproximadamente te está diciendo tu cuerpo que necesita descansar?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-08-1605 minMomentos en el MatE23: Te confieso mis adicciones¿Sabías que hay adicciones que vienen también de la luz?
¿Tienes alguna?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-08-0911 minMomentos en el MatE22: Mis rutinas nocturnas conscientesMe han preguntado mucho, y ¿vos que haces para descansar rico?
Escucha AQUÍ las frecuencias de los 9 Celestiales
Namasté,
Mónica Emanuele2021-08-0308 minMomentos en el MatE21: Mis rutinas matutinas conscientesTe comparto un poco cómo nutro mi cuerpo físico, mental, emocional, energético y espiritual diariamente de manera consciente.
¿Qué hábito consciente quieres incorporar esta semana?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-07-2608 minMomentos en el MatE20: Ya lo sabes, solo te lo quiero recordarYa sabes que todas las respuestas están dentro tuyo, pero cuando a veces hay muchos bloqueos pasando al mismo tiempo recuerda:
La energía de la humildad para pedir ayuda.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-07-1903 minMomentos en el MatE19: ¿Qué es el yoga?El yoga me cambió la vida a nivel físico, mental, emocional, energético y hasta espiritual.
¿Listx para experimentar conmigo el verdadero yoga?
Mira aquí todos los detalles del Curso Virtual Fundamentos del Yoga
Namasté,
Mónica Emanuele2021-07-1214 minMomentos en el MatE18: ¿Qué es Kairos?Kairos: "Todo fluye en el momento perfecto"
¿Cada cuánto estás en el tiempo de Kairos?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-07-0608 minMomentos en el MatE17: ¿Cómo conectar con tu Intuición?¿Cada cuánto conectas con tu intuición?
Escucha 3 pasos para conectar con la intuición de manera constante y consciente.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-06-2806 minMomentos en el MatE16: Instinto vs Intuición¿Cuáles son tus herramientas para conectar con tu intuición?
Propuesta de hoy en Celebración del Día Internacional del Yoga:
Crear una pausa, respirar y hacer yoga dentro y fuera del mat :)
Namasté,
Mónica Emanuele2021-06-2109 minMomentos en el MatE15: ¿Qué empecé a hacer?Ahora que has creado espacio ¿Qué puedes empezar a hacer que te aporte bienestar integral?
Te comparto aquí el batido Green Time
Información del Ecobloque
Me cuentas cómo te fluye en redes :)
Namasté,
Mónica Emanuele2021-06-1405 minMomentos en el MatE14: ¿Qué dejé de hacer?¿Qué estás haciendo en este presente que ya no te da bienestar?
Namasté,
Mónica Emanuele2021-06-0702 minMomentos en el MatE13: Movilidad Consciente¿Has experimentado el poder de la movilidad consciente?
Te reto a experimentarlo por vos mismx.
Inscríbete al #retokairos de #movilidadconsciente aquí
Namasté,
Mónica Emanuele2021-05-3106 minMomentos en el MatE12: Relaciones que ya no te dan bienestar¿Qué relaciones merecen que le inviertas lo más sagrado que tienes: Tu tiempo y energía?
Me cuentas.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-05-2405 minMomentos en el MatE11: Relaciones que te Nutren¿Qué personas han estado a la par tuya en este último año para que sigas hacia adelante con coraje y confianza?
Me cuentas.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-05-1705 minMomentos en el MatE10: El Poder de la Pausa¿Cada cuánto creas una pausa, respiras y estas en el Presente?
Me cuentas.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-05-1004 minMomentos en el MatE9: ¿Lo has hecho lo suficiente?¿Cada cuánto empiezas un hábito, pero no le das el tiempo necesario para sentir y observar sus verdaderos beneficios?
Me cuentas qué hábitos conscientes vas a empezar realmente.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-05-0305 minMomentos en el MatE8: Toma Responsabilidad de tu VidaRecordatorio del día:
Está en ti crear la vida que quieres.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-04-3002 minMomentos en el MatE7: ¡Haz que las cosas sucedan!¿Sabías el poder de QUERER cambiar?
Escucha los pasos que te ayudarán hacer que las cosas sucedan en tu vida.
Y recuerda: de manera constante y consciente.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-04-2308 minMomentos en el MatE6: Tu Vuelta al SolAprende a dirigir la energía creadora el día de tu día de cumpleaños.
¡Feliz Vuelta al Sol!
Puedes leer más detalles en el Blog: Tu Vuelta al Sol
Namasté,
Mónica Emanuele2021-04-0511 minMomentos en el MatE5: Aprende a Crear tu SueñografoTe comparto una herramienta súper poderosa que me ha ayudado a crear lo que sí quiero vivir a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual.
¿Listx a reconectar con tu poder creador?
Namasté,
Mónica Emanuele
2021-03-2207 minMomentos en el MatE4: Empieza a Crear HoyEn este episodio te comparto: ¿Cómo crear por gracias al journaling?
Ya soltaste en el episodio pasado, creaste espacio y ahora puedes manifestar.
¡Que disfrutes crear la vida que quieres!
Namasté,
Mónica Emanuele2021-03-0808 minMomentos en el MatE2: El inicio de la Luna NuevaUn momento para:
Crear una pausa, respirar y estar en el presente.
Observar tu oscuridad.
Conocer lo que sí sos y lo que no sos.
Linda luna nueva.
Namasté,
Mónica Emanuele.2021-02-1105 minMomentos en el MatE1: El poder de la Luna llenaCuando la luna llena te invita a crear una pausa, respirar conscientemente y SENTIR.
Namasté,
Mónica Emanuele2021-02-0201 min