Shows
uważne rozmowy z Iskierką#19 #uważnarozmowa wierna w macierzyństwieMacierzyństwo ma wiele odcieni. Jest w nim miejsce na trud i obowiązki, ale również na wiele radosnych chwil. Droga każdej mamy składa się z wielu drobnych, często niewidocznych rzeczy, które składają się na funkcjonowanie rodziny. O tym, jak może wyglądać wierność w małych rzeczach w macierzyństwie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To piąta z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”.Moim gościem jest Ania Koza, która na Instagramie znana jest jako zakrecona.ania https://www.i...
2025-05-301h 09
uważne rozmowy z Iskierką#18 #uważnarozmowa W hospicjum się żyje!Choroba, śmierć to trudne tematy, od których wielu z nas chce uciec. Są też tacy, którzy świadomie i dobrowolnie idą w miejsca, gdzie cierpienia jest dużo. Jednym z nich jest ks. Krzysztof Stąpor – kapłan w Zgromadzeniu Księży Marianów Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny, kapelan Ośrodka Hospicjum Domowe w Warszawie (https://www.facebook.com/OsrodekHospicjumDomowe ; https://ohd.waw.pl ). Rozmawiamy o tym, czym jest hospicjum domowe; rozwiewamy różne mity, które narosły wokół tematu opieki hospicyjnej. Rozmawiamy o życiu i godnym odchodzeniu. Nasza rozmowa jest osadzona...
2025-02-111h 21
uważne rozmowy z Iskierką#17 #uważnarozmowa 10 myśli o zdrowiu psychicznymDzień publikacji tego odcinka podcastu to 10 października czyli Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Taki dzień, który ma nam przypominać o tym, że jest ono ważne. Równie ważne jak zdrowie fizyczne. I potrzebuje być uwzględniane. Z tej okazji 10 myśli o zdrowiu psychicznym. Odcinek z przemyśleniami i ćwiczeniami dla Ciebie.*Numery bezpłatnych telefonów pomocowych, z których możesz skorzystać przez całą dobę – numery w opisie do tego odcinka.Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 800 702 222Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych 116 123Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111Dziec...
2024-10-1019 min
uważne rozmowy z Iskierką#16 #uważnarozmowa o rodzicielstwie - prostym i szczęśliwymWspółcześnie bycie rodzicem nie należy do najłatwiejszych zadań… Wielość materiałów, książek, artykułów, informacji może być przytłaczająca. Jednym z takich tematów, który często wypływa na konsultacjach jest taki, czy da pogodzić się z jednej strony budowanie bliskości z dzieckiem, a z drugiej kształtowanie jego charakteru. A może to nie są dwa krańcowe punkty skali? O tych rodzicielsko-wychowawczych wyzwaniach współczesnego rodzicielstwa i o tym, że rodzicielstwo naprawdę może być proste i szczęśliwe rozmawiam dziś zAgnieszką Pieniążek - żoną i mamą czwórki dziec...
2024-09-301h 06
uważne rozmowy z Iskierką#15 #uważnarozmowa o przekonaniachPrzekonania – małe „coś” o dużym znaczeniu. Czym właściwie są przekonania? Po co nam one? Jak się tworzą? I… co możemy zrobić z tymi, które nas nie wspierają rozmawiam zGrażyną Krenig - przedsiębiorcą, menadżerem, psychologiem biznesu, socjologiem, psychodietetykiem, dyplomowanym coachem i mentorem, wykładowcą akademickim, konsultantem pomocy psychologicznej w kryzysie, trenerem EY, certyfikowanym terapeutą w nurcie terapii skoncentrowanej na odnajdywaniu sensu życia – logoterapii.Grażyna ukończyła studia na kierunkach: Marketing i zarządzanie, Psychologia w zarządzaniu, Socjologia, Psychodietetyka oraz Coaching i mentoring. Jest cert...
2024-09-0249 min
uważne rozmowy z Iskierką#14 #uważnarozmowa Dobra adaptacja do przedszkola! Konkretne wskazówkiKoniec sierpnia i początek września spędza wielu rodzicom sen z powiek w związku z adaptacją swoich dzieci do przedszkola. Adaptacja to wyzwanie dla dziecka, dla Ciebie i całej Twojej rodziny. Ale przy wdrożeniu kilku wskazówek może przebiec mniej boleśnie. O tym, jak zadbać o dziecko i o siebie w procesie adaptacji mówię w tym odcinku. Czy Twoje dziecko idzie w tym roku do przedszkola? A może znasz kogoś komu ten odcinek mógłby się przydać? Podziel się linkiem 😊W moim sklepie internetowym znajdziesz również 90 minutowy webinar w tym temacie, z d...
2024-08-2629 min
uważne rozmowy z Iskierką#13 #uważnarozmowa wierna w małżeństwieW bajkach po ślubie głównych bohaterów czytamy już tylko jedno zdanie: „i żyli długo i szczęśliwie…”. Jest to możliwe, ale (!) małżeństwo samo się nie zrobi, relacja sama się nie zrobi, prawdziwa miłość sama się nie zrobi. Potrzeba naszej wytrwałej pracy, naszego zaangażowania, naszej dbałości, by rozpalać na co dzień żar miłości małżeńskiej. O tym, jak może wyglądać wierność w małych rzeczach w małżeństwie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To czwarta z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W...
2024-05-131h 10
uważne rozmowy z Iskierką#12 #uważnarozmowa o zdrowiu dzieci i świadomym budowaniu odpornościZdrowie dzieci to temat, który nam-rodzicom wielokrotnie spędza sen z powiek. Dziś w odważnej i miejscami burzącej stereotypy rozmowie o zdrowiu dzieci, o świadomym budowaniu odporności, o rodzicielskim mindsecie rozmawiam zArturem Rakowskim - farmaceutą, popularyzatorem wiedzy, blogerem, a prywatnie mężem i ojcem dwójki zahartowanych i ultra odpornych chłopców. Artur w sieci prowadzi profil „Po męsku o zdrowiu", gdzie promuje ideę dzieciństwa bez sterydów i antybiotyków. Bez politycznej poprawności i bicia piany porusza tematy związane ze zdrowiem dzieci, o których inni milczą.Artura znajdz...
2024-04-291h 01
uważne rozmowy z Iskierką#11 #uważnarozmowa wierna w dbaniu o ciałoCiało jest nam najbliższe. Niestety bardzo często w codzienności zapominamy o dbaniu o jego potrzeby. Czasami konieczne jest doświadczenie choroby lub fizycznego cierpienia, aby sobie o nim przypomnieć. O jakie małe rzeczy warto zadbać w codzienności jeśli chodzi o nasze ciało i zdrowie oraz dlaczego warto rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To trzecia z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”.Moim gościem jest Basia Budziak. Basia jest specjalistką rozpoznawania płodności metodą prof. J. Rötzera (objawowo-termiczną...
2024-04-151h 11
uważne rozmowy z Iskierką#10 #uważnarozmowa o spektrum autyzmuSpektrum autyzmu. Kiedy rodzice słyszą te słowa, zamierają…Pojawia się w nich cala mieszanka emocji i myśli.• Czym tak naprawdę jest spektrum autyzmu?• Jakie są jego przyczyny i objawy u dzieci i dorosłych?• Jak wygląda diagnoza dzieci i dorosłych?• Na jakie wsparcie mogą liczyć dzieci i dorośli w spektrum oraz gdzie mogą je znaleźć?W tym odcinku podcastu rozwiewamy mity, które narosły wokół tematu spektrum autyzmu oraz podajemy konkretne fakty.Moim gościem jest Joanna Chomińska-Ciupak, psycholożka, diagnostka i terapeutka osób w spektrum autyzmu. Można ją...
2024-04-0250 min
uważne rozmowy z Iskierką#09 #uważnarozmowa wierna sobieByć wierną sobie – brzmi dobrze. Ale co tak naprawdę oznacza i jak to zrobić w zabieganej codzienności? O różnych aspektach wierności sobie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To druga z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”.Mój gość, Milena Paduch, jest psycholożką i otulającą (poporodowo i nie tylko). Prowadzi indywidualne konsultacje psychologiczne, warsztaty, kręgi kobiet. Aktualnie kształci się w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Na Instagramie znajdziesz ją na profilu @zmyslami_psycholog https://www.instagram.com/zmyslami_psycholog/ . Może znasz jej małą akcję #minutkaz...
2024-03-1558 min
uważne rozmowy z Iskierką#08 #uważnarozmowa wierna w wierzeZapraszam na kolejną #uważnarozmowa. To pierwsza z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Dziś rozmawiamy o tym, jak być wierną w wierze.Mój gość, Agata Rujner, jest doktorem teologii moralnej, wykładowcą Akademii Katolickiej w Warszawie i autorką kanału „Prawie Morały”. Z o. Adamem Szustakiem na „Languście na Palmie” współtworzyła serię filmów „Kobieta i Ksiądz”. Publikuje w katolickich portalach: niniwa.pl, Stacja7.pl, Aleteia.pl oraz współpracuje z miesięcznikiem „Różaniec”. Jest miłośniczką skoków narciarskich, fanką lotnictwa i polskich seriali medycznych.A...
2024-03-041h 07
uważne rozmowy z Iskierką#07 #uważnarozmowa o milosci do siebieZachęcona Waszymi prośbami o solowe odcinki, jestem ;)Pierwszy odcinek zaczynam od bazy - czyli od miłości do siebie. Czym ona jest? Dlaczego warto ją praktykować? I jak to robić w codzienności.Jestem bardzo ciekawa Twoich refleksji po tym odcinku - napisz o nich w komentarzu lub w wiadomości mailowej kontakt@monikaiskierka.plMożesz również skomentować ten odcinek na mojej stronie internetowej https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/podcast/Znajdziesz na niej również artykuły w tym temacie:Czym jest miłość do samej siebie i dlaczego j...
2024-02-2619 min
uważne rozmowy z Iskierką#06 #uważnarozmowa o depresji okołoporodowejZapraszam na kolejną #uważnarozmowa. Tematem naszej rozmowy jest depresja okołoporodowa. Czym on jest? Jakie objawy są niepokojące i co możemy zrobić, gdy je dostrzeżemy? Jak wspierać kobietę, która choruje na depresję? Co robić, żeby zminimalizować ryzyko jej wystąpienia?Moim gościem jest Monika Jamróz. Monika jest psychologiem, pedagogiem, psychotraumatologiem. Wspiera rodziny w ciąży, w połogu i w okresie wczesnego rodzicielstwa. Pomaga uporządkować codzienność w nowej roli i zachować balans pomiędzy starym i nowym JA. Pracuje też w obszarze niepełnosprawności i strat. Na swojej ścieżce zawodowej, oprócz udzielania...
2024-02-1959 min
uważne rozmowy z Iskierką#05 #uważnarozmowa o relacjach w parzeZapraszam na czwartą #uważnarozmowa. Tym razem przyglądamy się relacjom w parze i szukamy odpowiedzi, jak być uważną/-ym w relacjach z partnerem/partnerką i dlaczego jest to ważne.Moim gościem jest Urszula Głowacka. Ula jest psychologiem i psychoterapeutką integratywną. Na co dzień pomaga budować relacje z samymi sobą i z innymi ludźmi. Robi to poprzez psychoterapię indywidualną, warsztaty, kursy online. Jest współautorką projektu „Szczęśliwi Razem”, w którym razem z Mężem wspiera ludzi w budowaniu dobrych relacji w rodzinach - z samymi sobą, w związkach i w rodzicielstwie. Prywatnie jest ma...
2024-02-1257 min
uważne rozmowy z Iskierką#04 #uważnarozmowa o mocy słów w pracy i w rodzinieZapraszam na trzecią #uważnarozmowa. Rozmawiamy o mocy słów w pracy i w rodzinie.Moim gościem jest Marianna Chłopek-Labo. Marianna tworzy markę „Słowności”, gdzie jako copywriterka i strateżka komunikacji pomaga biznesom działać online. Prowadzi „Rozmownik Rodzinny”, gdzie przygotowuje materiały do rozmów z dziećmi o wierze i tym, co ważne. Pisze wiersze. Prywatnie jest żoną i mamą trójki dzieci, z którymi uwielbia odkrywać razem świat.Mariannę znajdziecie na jej stronie internetowej http://slownosci.pl ,a także w social mediach https://instagram.com/slownosci ;https://face...
2024-01-0846 min
uważne rozmowy z Iskierką#03 #uważnarozmowa o byciu uważną w relacjach z dziecmiZapraszam na drugą #uważnarozmowa. Tym razem przyglądamy się relacjom z dziećmi i szukamy odpowiedzi na pytanie, jak być uważną w relacji z nimi.Moim gościem jest Sylwia Danilewska – psycholog dziecięcy i okołoporodowy, terapeutka wczesnego wspomagania rozwoju dziecka. Prywatnie żona i mama 3 dzieci.Sylwię możecie znaleźć na jej fanpage’una FB Sylwia Danilewska – psycholog dzieci i mam https://www.facebook.com/SylwiaDanilewskapsychologoraz na Instagramie https://www.instagram.com/psycholog_dzieci_i_mam/Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostę...
2023-12-1754 min
uważne rozmowy z Iskierką#02 #uważnarozmowa o emocjach, potrzebach i przekonaniachDziś pierwsza #uważnarozmowa. Rozmawiamy szczerze, autentyczniei z empatią o sprawach fundamentalnych takich, jak emocje, potrzeby, przekonania. Moim gościem jest Agnieszka Podleśna – zawodowo trenerka komunikacji empatycznej, coach, mediatorka, prywatnie żona i mama 5 dzieci.Agnieszkę możecie znaleźć na jej fanpage’u naFB „Ścieżki Porozumienia – Agnieszka Podleśna” https://www.facebook.com/SciezkiPorozumieniaoraz na jej stronie internetowej https://www.agnieszkapodlesna.plZachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki.Z góry baaaaardzo za to dzięku...
2023-11-131h 01
uważne rozmowy z Iskierką#01 uważne rozmowy z ISKIERKĄ Odcinek powitalnyZapraszam Cię do mojego podcastu (u)ważne rozmowy z Iskierką. Ten podcast to zapis rozmów o wszystkim, co dotyczy człowieka, jego życia, rozwoju, relacji, duchowości, cielesności. Rozmów o rzeczach mających znaczenie dla mnie i dla Was, o wybieraniu tego, co ważne i życia tym w codzienności.Wraz z moimi gośćmi chcę Cię zainspirować, podzielić się rzetelną wiedzą i zaprosić do przenoszenia jej w Twoją codzienność. Potraktuj ten podcast jak szwedzki stół i zabierz z niego to, co Ci jest teraz potrzebne.*Z tego krótkiego odcinka dowiesz się, skąd wzi...
2023-10-3004 min