Shows
Głodna głowa#179 Jak nie utrudniać sobie zdrowszego życia? Olga Lewandowska.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️trwa PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie". To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na własną miarę i będę wspierać w szukaniu rozwiązań na trudności, które stoją na przeszkodzie Twojego celu. Dostęp w przedsprzedaży (26.01-16.02) będzie można złapać ponad 30% taniej! ;) ✨LINK, klikamy✨Olgę znajdz...2025-01-301h 20
Głodna głowa#178 Fakty i mity na temat żołądka. Iza Kalinowska.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️w styczniu (26.01) startuje PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie". To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na własną miarę i będę wspierać w szukaniu rozwiązań na trudności, które stoją na przeszkodzie Twojego celu. Dostęp w przedsprzedaży będzie można złapać ponad 30% taniej! ;)Izę znajd...2025-01-231h 19
Głodna głowa#177 Myślałam, że jestem uzależniona od słodyczy. Rozmowa z Asią.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️w styczniu startuje PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie". To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na własną miarę i będę wspierać w szukaniu rozwiązań na trudności, które stoją na przeszkodzie Twojego celu. Dostęp w przedsprzedaży będzie można złapać ponad 30% taniej! ;)Koniecznie daj...2025-01-161h 45
Głodna głowa#176 Objadałam się od dziecka. Rozmowa z Adą.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2025-01-091h 18
Głodna głowa#175 Keto a napady objadania. Dawid Dobropolski.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Dawida znajdziesz tutaj: @dobroplskiKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2025-01-021h 24
Głodna głowa#174 IBS i inne dolegliwości przewodu pokarmowego. Roksana Środa.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Roksanę znajdziesz tutaj: @roksana_srodaKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2024-12-271h 11
Głodna głowa#173 Chciałam czuć się wartościowa. Historia zaburzeń odżywiania. Ania Koczwara.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Anię znajdziesz tutaj: @crueltyfreeannKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2024-12-191h 01
Głodna głowa#172 Tabletki na otyłość? Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Anię znajdziesz tutaj: @lek_anna_obesitolog📍Femilite. Poradnia leczenia otyłości. Ważna pomoc w ciężkim problemie.Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2024-12-121h 19
Głodna głowa#171 Mogłam się zagłodzić… Rozmowa z Dorotą.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Dorotę znajdziesz tutaj: @dorota_kotz - Wnętrzarska TwórczyniKontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2024-12-051h 22
Głodna głowa#170 Nie walcz z hormonami, bo przegrasz! Kasia Bednarska.✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Kasię znajdziesz tutaj: @kasia.bednarska.dietetykKontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2024-11-281h 10
Głodna głowa#169 "Nauczyłam się jeść i schudłam". Rozmowa z Moniką.✨INFOPACK:✨❗️Ostatni dzień, żeby dołączyć do GŁODNEJ! Kolejna edycja na wiosnę 2025!Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Monię znajdziesz tutaj: @maciaga.❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2024-10-031h 16
Głodna głowa#168 Schudłam dla SIEBIE. Asia Banaszewska.✨INFOPACK:✨Dołącz do GŁODNEJ! Drzwi zostały otworzone i możesz zacząć ze mną współpracę tylko do 02.10! ;)❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Asię znajdziesz tutaj: @jbanaszewska.❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa cz...2024-09-261h 26
Głodna głowa#167 Byłam sceptyczna... Rozmowa z Moniką.✨INFOPACK:✨Dołącz do GŁODNEJ! Drzwi zostały otworzone i możesz zacząć ze mną współpracę tylko do 02.10! ;)❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie.2024-09-191h 07
Głodna głowa#166 Odzyskałam do siebie zaufanie. Rozmowa z Gabi.✨INFOPACK:✨Save the date: 15.09 - 17.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj]Gabi znajdziesz tutaj: @dziergana_chatkaKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikam...2024-09-121h 17
Głodna głowa#165 O wychodzeniu z kryzysów. Piotr "Szmexy" Tomaszewski.✨INFOPACK:✨Save the date: 15.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨.🧑🏼 Piotrka znajdziesz tutaj: @szmexy❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdzi...2024-09-051h 11
Głodna głowa#164 Przestałam zajadać, zaczęłam czuć emocje (-25 kg). Rozmowa z Elą.✨INFOPACK:✨Save the date: 15.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs...2024-08-291h 25
Głodna głowa#163 Od podstawówki byłam na diecie. Rozmowa z Mery.✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.2024-08-221h 10
Głodna głowa#162 Co robić z (trudnymi) emocjami? Andrzej Tucholski.✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).🧑🏼 Andrzeja znajdziesz tutaj: @andtucholski❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klik2024-08-151h 33
Głodna głowa#161 Miałam prawo nie czuć głodu! Olga Michałkiewicz, zawodowa wioślarka.✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).👩🏼 Andżelikę znajdziesz tutaj: @michalkiewicz.wiosluje❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩2024-08-081h 26
Głodna głowa#160 Syndrom ratowniczki. Andżelika Dominiak-Banach.✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).👩🏼 Andżelikę znajdziesz tutaj: @andzelika.dominiak_psycholog❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩...2024-08-011h 15
Głodna głowaOŚWIADCZENIE.Tu obejrzysz w formacie VIDEO..Idzie NOWE! ❤️Daj znaka czy czekałaś_eś na powrót. Ja się stęskniłam, bardzo! Już za tydzień pierwszy odcinek ✨nowej serii ✨Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klik❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Kontakt: pytania@monikamichalak.plW sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.plBuziaki,M.2024-07-2505 min
Głodna głowa#153. Wewnętrzna sabotażystka.Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to możesz do niego dołączyć jeszcze TYLKO PRZEZ 3 dni (do niedzieli włącznie - 21.04).Link do zakupu wersji podcastowej (klikamy)Link do zakupu wersji podstawowej (klikamy)❗️różnica w cenie to tylko 59 złotych, więc się nawet nie zastanawiaj tylko bierz podcastową, bo te odcinki są MEGA POTRZEBNE.❗️kupuj przez linki lub przez landing page "Głodna głowa" (tu link), ponieważ produkty widoczne na sklepie nie są aktywne (mamy sprawy techniczne do ogarnięcia).2024-04-1841 min
Głodna głowa#152. Czy ja kiedyś schudnę?Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to możesz do niego dołączyć TYLKO PRZEZ TYDZIEŃ (11.04-18.04).Link do zakupu wersji podcastowej (klikamy)Link do zakupu wersji podstawowej (klikamy)❗️różnica w cenie to tylko 59 złotych, więc się nawet nie zastanawiaj tylko bierz podcastową, bo te odcinki są MEGA POTRZEBNE.❗️kupuj przez linki lub przez landing page "Głodna głowa" (tu link), ponieważ produkty widoczne na sklepie nie są aktywne (mamy sprawy techniczne do ogarnięcia).Tutaj znajdziesz dedykowany o...2024-04-111h 03
Głodna głowa#151. Przyczyny jedzenia za dużo słodyczy.Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to zapisz się na listę. Otwieram drzwi tylko na tydzień (11.04-18.04) i tylko przez listę osób zainteresowanych. Zapis do niczego Cię nie zobowiazuje, jeszcze go nie kupisz. Jak chcesz złapać swój dostęp w niższej cenie, to zdecydowanie klikaj w linka. O tutaj: klikamy.Po zapisie dostaniesz ode mnie maile z informacjami, po to żebyś zdecydowała czy kurs jest dla Ciebie. Może być tak, że nie jest ;)Tutaj znajdziesz dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać.. 2024-04-041h 02
Głodna głowa#150 Zmieniające się ciało w ciąży. Rozmowa z Martą Kłopotowską.Martę znajdziesz tutaj (klikamy).Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to zapisz się na listę. Otwieram drzwi tylko na tydzień (początek kwietnia) i tylko przez listę osób zainteresowanych. Zapis do niczego Cię nie zobowiazuje, jeszcze go nie kupisz. Jak chcesz złapać swój dostęp w niższej cenie, to zdecydowanie klikaj w linka. O tutaj: klikamy.Po zapisie dostaniesz ode mnie maile z informacjami, po to żebyś zdecydowała czy kurs jest dla Ciebie. Może być tak, że nie jest ;)Tutaj znajdzies...2024-03-281h 02
Głodna głowa#149 Relacje, wsparcie, bezpieczeństwo.Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to zapisz się na listę. Otwieram drzwi tylko na tydzień (początek kwietnia) i tylko przez listę osób zainteresowanych. Zapis do niczego Cię nie zobowiazuje, jeszcze go nie kupisz. Jak chcesz złapać swój dostęp w niższej cenie, to zdecydowanie klikaj w linka. O tutaj: klikamy.Po zapisie dostaniesz ode mnie maile z informacjami, po to żebyś zdecydowała czy kurs jest dla Ciebie. Może być tak, że nie jest ;)Tutaj znajdziesz dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać.2024-03-2135 min
Głodna głowa#148 Wystarczy. Rozmowa o ciele z Kają Gołuchowską.Lista odcinków, które Ci pomogą + info ⬇️.Przesłuchaj te:Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115 (jedzenie emocjonalne)Wybieram akceptację swojego ciała - 109Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116 (jedzenie emocjonalne)Odcinek o złości - 119 (jedzenie emocjonalne)Odcinek o smutku - 125 (jedzenie emocjonalne)Głód emocjonalny - 139Zajadanie stresu - 140Zajadanie n...2024-03-1454 min
Owsiana Podcast259: Regulowanie emocji jedzeniem nie musi być złe - Monika MichalakW tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką Moniką Michalak o zajadaniu emocji. Z naszej rozmowy dowiesz się czym jest emocjonalne jedzenie i czy regulowanie emocji jedzeniem zawsze jest złe. Rozmawiamy także o przyczynynach zajadnia emocji oraz rozwiązaniach dla osób, które zmagają się z tym problemem.Instagram Moniki:https://www.instagram.com/monika.michalak_/Kurs Moniki:https://monikamichalak.pl/glodna-glowa/Podcast Moniki:https://open.spotify.com/show/7qM0J13q01xLm9ABehosYU2024-02-121h 00
Głodna głowa#141 Ruch nasila Ci podjadanie?Mam dla Ciebie odcinek z kursu, który możesz dostać w czwartkowym newsletterze do listy osób zainteresowanych. W odcinku poruszam temat oporu, podsycanego "Boję się, że mi nie wyjdzie". Żeby go dostać wystarczy wpisać się na listę, linka masz niżej ;)A tutaj możesz się zapisać do ogólnego newslettera ;) - co tydzień wysyłam uzupełnienie tematu z podcastu! ;).Tutaj znajdziesz dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać.Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to zapisz się na listę. Przedsprzedaż do edycji drugiej, rozpocznie się 29.01.20242024-01-2550 min
Głodna głowa#140 Zajadam stres.W niedzielnym newsletterze rzucę jeszcze inne światło na zajadanie stresu. Dam Ci też konkretne narzędzia do działania. Tutaj możesz się zapisać. Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać.Jeśli jesteś zainteresowana kursem "Głodna głowa", to zapisz się na listę. Przedsprzedaż do edycji drugiej, rozpocznie się pod koniec stycznia (przez newsletter). Zapisując się na listę będziesz mieć gwarancję ceny z edycji pierwszej - później wzrasta. Zapis do niczego Cię nie zobowiazuje, jeszcze go nie kupisz. Jak chcesz złapać swój dostęp w niższej cenie, to zdecydowani...2024-01-1854 min
Głodna głowa#139 Głód emocjonalny.Napisz mi czy jesteś zainteresowana odcinkami, które zaproponowałam (o zajadaniu stresu i robieniu sobie kuku ruchem) i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Lista odcinków, o których wspomniałam:Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Te też warto:Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam...2024-01-1151 min
Głodna głowa#138.Poszukaj motywacji wewnętrznej.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Lista odcinków, o których wspomniałam:Pułapka wizji bezbłędności - 131Te też warto:O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem...2024-01-0440 min
Głodna głowa#137 Tym pogorszysz swoje problemy. Bankowo!Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Lista odcinków, o których wspomniałam:O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Tak TEŻ zajadasz emocje - 121.Zapis na listę...2023-12-2834 min
Głodna głowa#136 Boję się, że się rzucę na to świąteczne jedzenie...Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Lista odcinków, o których wspomniałam:Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O oddechu z Sandrą Osiupiuk - 103O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Też byłam beznadziejnym przypadk...2023-12-2156 min
Głodna głowa#135 Samotność przez jedzenie.Pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Odezwij się pod tym odcinkiem - na Spotify jest taka opcja ;) Lista odcinków, o których wspomniałam:Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości w jedzeniu - 119Odcinek o smutku - 125Odcinek o trudności w proszeniu o pomoc - 122Odcinek z Krzyśkiem - słodycze pojawiały się jako odpowiedź na samotność, stres i nudę - 129Mój post o złości - dużo si...2023-12-1441 min
Głodna głowa#134 Podjadaczka słodyczy.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙WAŻNE: wracam także do regularnego newslettera. Konkretny, wspierający, pomocowy. Nic nie tracisz, a dużo zyskujesz, a więc się zapisz ;) Wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰A tu przypominajka, że jest odcinek z moją MamąMoje zaburzenia odżywiania widziane ni...2023-11-3043 min
Głodna głowa#133 Fundament odżywczości. Rozmowa z Violą Urban.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Violę znajdziesz tutaj: Okiem Dietetyka (klikaj) - w podkaście rozmawiałyśmy o jej kursie Dietetycznej Swobody ;)Tu więcej o kursie: System Dietetycznej Swobody (klikamy)WAŻNE: wracam także do regularnego newslettera. Konkretny, wspierający, pomocowy. Nic nie tracisz, a dużo zyskujesz, a więc się zapisz ;) Wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszys...2023-11-2359 min
Głodna głowa#132 Powakacyjne przemyślenia, dużo wniosków.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙I daj znaka czy tęskniłaś! Bo ja TAK!WAŻNE: wracam także do regularnego newslettera. Konkretny, wspierający, pomocowy. Nic nie tracisz, a dużo zyskujesz, a więc się zapisz ;) Wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których wspomniałam! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰A tu przy...2023-11-1646 min
Głodna głowa#131 Pułapka wizji bezbłędności.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do wspierającego newslettera (wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Wspomniane odcinki:odcinek 109: "Wybieram akceptację swojego ciała"odcinek 122: "Nie potrafiłam prosić o pomoc"Po przesłuchaniu też się odezwij! ;).Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa". Tych informac...2023-10-1941 min
Głodna głowa#130 Dlaczego zawsze masz ochotę na coś słodkiego? O mentalnym zakazie.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do wspierającego newslettera (wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa". Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będziesz dostawać ode mnie maile informacyjne, które pozwolą Ci zdecydować czy ten kurs będzie dla Ciebie przydatny ;) Przyp...2023-10-1243 min
Okiem Dietetyka PodcastMusisz TO wiedzieć o głodzie i sytości - rozmowa z Moniką MichalakW najnowszym odcinku podcastu Viola rozmawia z Moniką Michalak, psychodietetyczką, twórczynią podcastu oraz kursu Głodna Głowa. Głównym tematem rozmowy jest głód i sytość. Dziewczyny dyskutują o tym jakie czynniki wpływają na odczuwanie sytości, jak regulować działanie ośrodka głodu i sytości, a także dlaczego jest to tak ważne dla zdrowia. Monika przedstawia w podcaście perspektywę psychodietetyczną, Viola natomiast skupia się bardziej na stronie fizjologicznej i kulinarnej. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:czym jest sytość i w jaki sposób komponować posiłki, by ją odczuwać,czy post przerywany jes...2023-10-051h 07
Głodna głowa#129 Słodycze jako "lek" na stres. Rozmowa z moim podopiecznym Krzyśkiem.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do newslettera (wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będziesz dostawać ode mnie maile...2023-10-0559 min
Zarabiaj na wiedzyJak budować RELACJĘ z odbiorcami, żeby dawali nam POMYSŁY na treści i PRODUKTY? | Monika MichalakAktywna i zaangażowana społeczność to skarb. Nie tylko kupuje nasze produkty, ale też podrzuca na nie pomysły i jest nieskończonym źródłem inspiracji na treści. Psychodietetyczka Monika Michalak opowie o tym, jak buduje swoją markę w oparciu o mocne relacje z odbiorcami.🤙 Gdzie znajdziesz Monikę?:www: monikamichalak.plinstagram: @monika.michalak_podcast: Głodna głowaProwadząca: Magda Owsiany – pokazuje, jak można zarabiać na wiedzy z pomocą produktów edukacyjnych i zyskać dzięki temu finansową niezależność lub „drugą nogę finansową" dla biznesu opartego o usługi. Z mężem Tomkiem tworzą na t...2023-10-0350 min
Głodna głowa#128 Kurs Głodna głowa - informacje.Masz wątpliwości czy dasz radę, bo uważasz się za beznadziejny przypadek? To posłuchaj tego odcinka: 127 Też byłam beznadziejnym przypadkiem - to historia opowiedziana z pierwszej ręki. Szczera, prawdziwa i opisująca drogę po wolność w jedzeniu. Bez romantyzowania, za to z nazywaniem i powiedzeniem głośno o tym co trudne i czasami przerażajace. Też myślałam, że nigdy nie będę miała takiego życia ani relacji z jedzeniem czy ciałem. A jednak 🥹Nagrałam ten podcast, żeby dać Ci nadzieję, że życie w którym jedzenie odżywia, cieszy i...2023-09-2842 min
Głodna głowa#127 Też byłam beznadziejnym przypadkiem.Słuchałaś poprzedniego odcinka? Schudła, bo przestała się odchudzać - rozmowa z moją podopieczną GosiąNapisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych in...2023-09-2153 min
Głodna głowa#126 Schudła, bo odpuściła odchudzanie. Rozmowa z moją podopieczną Gosią.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Gosię znajdziesz tutaj: https://instagram.com/moc_obiektywu 📸Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będz...2023-09-141h 05
Głodna głowa#125 Lody, czekolada i popcorn, czyli jest mi smutno.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Odcinek, o którym wspomniałam: Dlaczego alkohol i nikotyna tak źle wpływają na nasze organizmy? - Asia Podgórska Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadani...2023-09-0743 min
Głodna głowa#124 Płaski brzuch = mogę jeść. Rozmowa z moją podopieczną Magdą.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Magdę znajdziesz tutuj: burza w mózguZapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach...2023-08-311h 11
Głodna głowa#123 Mam napady objadania się. Rozmowa z moją podopieczną Magdą.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będziesz dostawać ode mnie maile informacyjne, które pozwolą Ci z...2023-08-241h 15
Głodna głowa#122 Nie potrafiłam prosić o pomoc.Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będziesz dostawać ode mnie maile informacyjne, które pozwolą Ci z...2023-08-1735 min
Głodna głowa#121 Tak TEŻ zajadasz emocje.Pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu.Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będziesz dostawać ode mnie maile informacyjne, które pozwolą Ci zdecydować czy ten kurs będzi...2023-08-1045 min
Głodna głowa#120 Przepracowała jedzenie emocjonalne. Rozmowa z moją podopieczną Agnieszką.Pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Dziołszka, napisz dobre słowo po przesłuchaniu tego odcinka - przekażę Agnieszce, jak mówiłam, to ważne, serio! 🫠🥺Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będziesz dostawać ode mnie maile informac...2023-08-031h 09
Głodna głowa#119 Jesz, bo się złościsz czy złościsz się, że jesz?Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie czy w podcastach. Będziesz dostawać ode mnie maile informacyjne, które pozwolą Ci zdecydować czy ten kurs będzie dla Ciebie przydatny ;)Na Ig (@monika.michalak_) znajdziesz t...2023-07-2735 min
Zdrowa Środa#15 Zaburzone relacje z jedzeniem mają swoją przyczynę | Monika MichalakMoim dzisiejszym gościem jest Monika Michalak - dietetyczka i propagatorka zdrowych relacji z jedzeniem. Rozmowy z Moniką zawsze są dla mnie niesamowicie motywujące i inspirujące! Odcinek dedykowany jest… NIE tylko osobom z zaburzonymi relacjami z jedzeniem!
@monika.michalak
2023-04-121h 18
W zgodzie ze sobą#128 - Jak nie dać się obsesji piękna? Rozmowa z Moniką Michalak.Jak nie dać się obsesji piękna? Jak traktować nasze ciało życzliwie i przestać patrzeć na siebie z bezwzględnością? Jak social media wpływają na nasz obraz siebie i co możemy z tym zrobić?
Zapraszam do przesłuchania szczerej rozmowy z psychodietetyczką Moniką Michalak.
📚 W podcaście Monika poleca książki (linki afiliacyjne):
Ciałożyczliwość - Agata Głyda ➡️ https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=183713640
Jak myśleć o sobie dobrze - Stephanie Stahl ➡️ https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=128584184
Obsesja piękna - Renee Engeln ➡️ https://gdz...2023-02-211h 04
Burza w mózguKiedy relacja z jedzeniem jest NIEzdrowa? Rozmowa z Moniką Michalak.Naszą przewodniczką po świecie relacji człowiek-jedzenie będzie Monika Michalak. Jest psychodietetyczką i dietetyczką kliniczną. Pomaga uwolnić się od mentalności bycia na diecie i naprawić relację z jedzeniem. Współpracuje też z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania. Promuje odżywianie zgodne z ciałem, bez zakazów, nakazów i restrykcji. Pokazuję, że z tym często nielubianym przez nas ciałem można się zakumplować.
Monika Michalak:
Blog i jadłospisy: Klik!
Instagram: Klik!
Burza w mózgu:
Transkrypcja podcastu: Klik!
Narzędzie do planowania posiłków: planerszamki.pl
Ins...2022-12-201h 11Owsiana Podcast197: Czy to jest okej chcieć wyglądać ładnie i szczupło? Monika MichalakW tym odcinku rozmawiam z Moniką Michalak - psychodietetyczką i trenerką personalną. Poruszamy temat presji "ładnego" wyglądu i szczupłej sylwetki. Rozważamy czy to jest okej, aby chcieć ładnie wyglądać, odchudzać się i zmieniać swoje ciało. Poruszamy również temat kanonów piękna, ciałoakceptacji i ciałożyczliwości oraz jedzenia intuicyjnego.Instagram Moniki:https://www.instagram.com/monika.michalak_/2022-12-051h 08
Dibbler PytaJak znaleźć pracę w gamedevie, czyli Dibbler Pyta #052 | Monika MichalakWesprzyj kanał i dołóż się do porannej kawy :)
buycoffee.to/pandibbler
Bądź na bieżąco z kolejnymi wywiadami i projektami:
https://www.facebook.com/pandibbler
https://twitter.com/PanDibbler
MONIKA MICHALAK
Prezes 8Bit, firmy rekrutacyjnej, która wyspecjalizowała się w działaniu na rynku gier komputerowych. Dzięki swojemu doświadczeniu, Monika była najlepszą osobą do tego, żeby mi opowiedzieć, jak obecnie wygląda rynek pracy w gamedevie, jacy specjaliści są najbardziej poszukiwani i jak właściwie dostać się do tej branży?
8Bit: https://8bitplay2022-07-2623 min
Przedsiębiorczy Dietetyk51: Nasza kursantka właśnie wydaje swoją książkę! Monika MichalakW tym odcinku Viola rozmawia z Moniką Michalak o tym, jak zbudować firmę działającą na naszych własnych zasadach, jak zbudować zaangażowaną społeczność, czy można efektywnie pracować w chaosie i dlaczego warto dywersyfikować źródła swojego przychodu. Z rozmowy dowiesz się także jak to się stało, że z podcastu, który początkowo słuchało 9-10 osób powstał podcast na tyle popularny, że otworzył Monice drogę do napisania własnej książki.Strona internetowa Moniki:https://monikamichalak.pl/ Instagram Moniki:https://www.instagram.com/monika.michalak_/Podcast...2022-06-101h 00
Kasia Bednarska PODCAST#29. Czy musisz sobie zakazywać, żeby było dobrze? Rozmowa z Moniką Michalak.Czy musisz sobie ZAKAZYWAĆ, żeby było dobrze?Czy faktycznie tylko ZAKAZY spowodują, że w końcu poprawisz swoje zdrowie?Czy, żeby wyjść z insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, innych chorób musisz sobie ZAKAZAĆ pewnych rzeczy?Jak to zrobić, żeby mieć ciasto i zjeść ciastko? (dosłownie i w przenośni :) ). Jeśli kłębią się w Twojej głowie podobne pytania, to koniecznie przesłuchaj tego odcinka! Rozmawiam w nim z Moniką Michalak, która dosłownie rozwala temat ZAKAZÓW na czynniki pierwsze i wiem, że odcinek pomoże poukładać trochę w Waszych głowach. Monikę...2022-02-101h 00
Głodna głowa#46 Jedzenie ze śmietnika. Rozmowa o freeganizmie z Moniką Maciągą (@freegansko).Link do profilu Moniki: https://www.instagram.com/freegansko/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkK7xEEqwoHiSqtjcUiVx0g2021-12-0956 min
Głodna głowa#45 Nie chodzi o trening. Chodzi o ruch. Rozmowa z Tomaszem Koszańskim.Link do profilu Tomka: https://www.instagram.com/koszan/Link do profilu Kacpra: https://www.instagram.com/katz_to_ja/ (Kacper prowadzi aktualnie kalendarz adwentowy #bliżejhandstandu - poleconko!)Mnie znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/monika.michalak_/2021-12-021h 21
Głodna głowa#37 Kobiety przed obiektywy. Rozmowa o sesjach kobiecych z fotografką Moniką Kapałczyńską (@_zbliska).Link do profilu Moni: https://www.instagram.com/_zbliska/2021-10-071h 09
Głodna głowa#33 Zaburzenia odżywiania zabrały mi... mnie. Rozmowa z moją podopieczną Olą.2021-09-091h 26
Głodna głowa#32 Ciało to historia. Rozmowa z Anią Koczwarą (Crueltyfreeann).Link do profilu Ani: https://www.instagram.com/crueltyfreeann/2021-09-021h 01
Głodna głowa#31 Czym są granice? Rozmowa z psycholożką Pauliną Danielak.Profil Pauliny: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/2021-08-261h 04
Głodna głowa#30 Dlaczego miękki brzuch to zdrowy brzuch? Rozmowa z Asią Jaworską.Link do profilu Asi: https://www.instagram.com/myslwruchu/2021-08-191h 03
Głodna głowa#29 Jak zmieniło się nasze podejście do samych siebie? Rozmowa z Justyną Świetlicką (Owsiana).Profil Justyny: https://www.instagram.com/owsianapl/2021-08-121h 12Owsiana Podcast128: Jak cykl menstruacyjny wpływa na Twoje samopoczucie? Monika MichalakW tym odcinku rozmawiam z Moniką Michalak na temat cyklu menstruacyjnego. Z tego odcinka dowiesz się kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka, jak wygląda prawidłowy cykl menstruacyjny i jakie sygnały mogą świadczyć o jego zaburzonym funkcjonowaniu. W tym odcinku poruszamy temat zmian nastroju, samopoczucia i spojrzenia na własne ciało w zależności od fazy cyklu w której obecnie jesteśmy. Rozmawiamy również o tym jaki wpływ na jego przebieg mają dieta oraz aktywność fizyczna. Aplikacja do śledzenia cyklu:Flo Kalendarz MiesiączkowyInstagram Moniki: https://www.instagram.com...2021-08-091h 06
Głodna głowa#28 Jak naprawiłam relację ze słodyczami? Rozmowa z moją podopieczną Julą.Link do Instagrama Juli: https://www.instagram.com/creatownia/2021-08-051h 09
Głodna głowa#27 Moja relacja z jedzeniem, treningiem i pracą. O łączeniu dwóch zawodów i wychodzeniu z perfekcjonizmu.Odcinek, w którym opowiadam o swoim gorszym czasie: https://www.spreaker.com/user/monikamichalak/25-jak-wrocic-do-aktywnosci-fizycznej-po2021-07-291h 02
Głodna głowa#26 Dietetyczny luz - elastyczne podejście czy olewanie? Rozmowa z Kacprem Wiśniewskim.Link do profilu Kacpra: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/2021-07-221h 00
Głodna głowa#25 Jak wrócić do aktywności fizycznej po przerwie? Nie opieraj się tylko na motywacji!2021-07-1543 min
Głodna głowa#24 Zrozum insulinooporność.2021-07-0859 min
Głodna głowa#23 Co inni pomyślą? O strachu przed oceną.2021-07-0136 min
Głodna głowa#22 Wszystko co powinnaś wiedzieć o tabletkach antykoncepcyjnych. Rozmowa z dr Agnieszką Nalewczyńską.Link do profilu dr Agnieszki Nalewczyńskiej: https://www.instagram.com/drnalewczynska/Link do mojego profilu: https://www.instagram.com/monika.michalak_/2021-06-2448 min
Głodna głowa#21 Tego nie doceniasz podczas odchudzania (zabiegi, triki, co jest ważne).Podcast o porażkach: https://open.spotify.com/episode/2CqDsdnP2vX66zbtPINSdu?si=QxnQTOS0RSW6MjO27QA0NQ&dl_branch=12021-06-1758 min
Głodna głowa#20 To my same kreujemy ideały.2021-06-1037 min
Głodna głowa#19 Test Gallupa, czyli jakie mam talenty (mocne strony)?W tym odcinku wspominam o podkaście Kasi Wocław "Eklektyczne Myśli".Link do odcinka ze mną: https://open.spotify.com/episode/1vPKI7BWWjZBmRHOpGZ9My?si=IBl3vifjR_KLxWq08RUh6w2021-06-0355 min
Głodna głowa#18 Co sądzimy o facebookowych grupach dotyczących jednostek chorobowych? Rozmowa z Kornelią Stasieńko.Profil Kornelii: https://www.instagram.com/dietetyk_k.stasienko/2021-05-2749 min
Głodna głowa#17 Moja koleżanka hipoglikemia. Historia, objawy, jak poradziłam sobie żywieniowo.2021-05-201h 07
Eklektyczne MyśliPlany, oczekiwania i wstyd - czyli o codzienności (Monika Michalak)Miało być o planowaniu i celach, wyszło troszkę szerzej - o oczekiwaniach, o tym czy rozmawiamy o swoich planach i jak te plany tworzymy. Troszkę też rozmawiamy o samospełniających się przepowiedniach (w ujęciu psychologicznym)Tutaj macie info o Monice: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ Podcast Moniki - https://open.spotify.com/show/7qM0J13q01xLm9ABehosYU?si=HIqOpIYnQzKv0ewf5AjsKQ2021-05-141h 06
Głodna głowa#16 Jak sobie radzimy z codziennością zdrowego stylu życia (planowanie posiłków, gotowanie, organizacja). Rozmowa z Kasią Wocław.Profil Kasi: https://www.instagram.com/projekt.gotowanie/2021-05-131h 01
Głodna głowa#15 O samoakceptacji, stawianiu granic i poczuciu własnej wartości.2021-05-0655 min
Głodna głowa#14 Jak "zdrowy styl życia" nam to zdrowie zabrał? Mity, w które wierzyłyśmy. Rozmowa z Olą Skwirut.Profil Oli: https://www.instagram.com/olaskwirut/2021-04-291h 06
O piątej nad graniemCzy w gamedevie jest miejsce dla juniorów? - Monika Michalak LIVE | O piątej nad graniem #7Żeby pracować przy grach można obrać jedną z dwóch głównych dróg - zacząć coś swojego lub zatrudnić się w jakiejś firmie, która robi gry. Coraz więcej osób wybiera drogę indie developera, działającego w pojedynkę lub z małą grupą znajomych. Większość osób wciąż jednak chce zacząć przez zatrudnienie się gdzieś, niektórzy mają nawet swoje wymarzone studio, w którym chcą się znaleźć. Jak właściwie wygląda rynek pracy w gamedevie? Jakie oferty są najpopularniejsze? Czy jest miejsce dla juniorów?
Odpowiedzi na te i podobne pytania padają w trakcie prawie dwugodz...2021-04-281h 54
Głodna głowa#13 Kiedy z brzuchem coś się dzieje... SIBO, IMO, IBS? Rozmowa z Roksaną Środą.Instagram Roksany: https://www.instagram.com/roksana_sroda/Link do kursu: https://majdiet.pl/product/praktyczny-kurs-sibo/ Zapisy kończą się 23.04.20212021-04-221h 07
Głodna głowa#12 Jedna rzecz, która poprawiła moje efekty treningowe.2021-04-1541 min
Głodna głowa#11 Jak bieganie wpłynęło na moje poczucie sprawczości?2021-04-0144 min
Głodna głowa#10 Co z tymi porażkami?Odcinek o kształtowaniu nawyków (#6).Link do Spotify: https://tiny.pl/rkj8dPodcast możesz również słuchać w aplikacji Apple Podcast! ;)2021-03-2538 min
Głodna głowa#9 O ruchu, naprawie obolałego ciała, samoakceptacji i nie tylko... Rozmowa z Anią Mikołajczak.Link do profilu Ani: https://www.instagram.com/dowytrenow.ania/Link do profilu bez.wstydne: https://www.instagram.com/bez.wstydne/2021-03-181h 02
Głodna głowa#8 Zaburzenia miesiączkowania - moja historia. Bez tabu.2021-03-111h 00
Głodna głowa#7 Czy dzieci wstydzą się fałdek na brzuchu? Gość: psycholożka Natalia Supeł.Rozmowa o rosnącym problemie zaburzeń odżywiania i zaniżonej samooceny nie tylko wśród dzieci.Profil Natalii: https://www.instagram.com/psychologiadzieci/2021-03-041h 33
Głodna głowa#6 Jak skutecznie kształtować nawyki?Wpis na blogu: https://monikamichalak.pl/o-mojej-organizacji-czasu-jak-wyszlam-z-prokrastynacji/2021-02-2544 min
Głodna głowa#5 Dlaczego tańczę na rurze?Figury, o których wspominam w podkaście:- Butterfly (extended) - https://tiny.pl/rlqm3- V (extended)- https://tiny.pl/rlqgw- Stójka (handspring) - https://tiny.pl/rlqgjWszystko jest do zrobienia! ;)Moja szkoła: Pole Dance Studio Wrocław2021-02-1843 min
Głodna głowa#4 Przekonania, które Ci przeszkadzają NIE tylko w Tłusty Czwartek.2021-02-1128 min
Głodna głowa#3 Moje zaburzenia odżywiania widziane nie tylko moimi oczami i z perspektywy czasu.2021-02-0457 min
Głodna głowa#2 Zmiany w 2020 roku. Osobiste i zawodowe.2021-01-2138 min
Głodna głowa#1 Podsumowanie roku 2020 i moje cele na 2021.Nigdy nie byłam człowiekiem noworocznych postanowień. Ubiegły rok był bardzo trudny, co zapewne każdy z nas doświadczył na własnej skórze. Analizuję czy udało mi się zrealizować swoje założenia. Opowiadam też jakie plany mam na ten rok, czyli 2021 - tym razem jest ich trochę więcej. Czuję flow noworocznych postanowień.2021-01-1425 minPrzedsiębiorczy Dietetyk20: Dietetyczka i trenerka - Monika Michalak - Zbieracz ZawodówW kolejnym odcinku z serii zbieracz zawodów Viola rozmawia z Moniką Michalak o tym jak połączyć zawód dietetyka i trenera personalnego. Monika opowiada o tym jak zdobywała klientów, jak stworzyła pierwszy produkt elektroniczny i jak pokonuje trudności w biznesie online. Dziewczyny poruszyły też kwestię fotografii kulinarnej, a Monika zdradziła jak nauczyła się robić piękne zdjęcia jedzenia.Instagram Moniki:https://www.instagram.com/monika.michalak_2020-10-0956 min