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La Biblioteca FantasmaAscensión (Audiolibro)✅ Prueba gratuita de 30 días: https://labibliotecafantasma.es/go/audible
🎧 Audiolibro: Ascensión
✍️ Escritor: Nicholas Binge, Gemma Benavent
🎙️ Narrador: Jordi Brau
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 12 horas y 23 mins
📖 Género: Ficción
Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1007427/
📚 Sumario de Ascensión:
Terror en toda su esencia, al más puro estilo de H.P. Lovecraft.
Una imponente montaña cubierta de nieve ha aparecido misteriosamente en el Océano Pacífico. Nadie conoce su origen ni su tamaño real, y su existencia resulta inexplicable. Harold Tunmore, un científico especializado en fenómenos misteriosos, es contactado por una organización en la...2025-04-2903 min
INVIVEN192. Jordi Segura y emprender gracias a la IAHoy se pasa por el podcast de INVIVEN Jordi Segura, emprendedor, experto en Inteligencia Artificial y CEO de Centella Educación. Con sólo 24 años, ya ha formado a 200.000 personas. También participa en MasterChef World y se describe a sí mismo como alguien a quien le encanta crear y divulgar, encontrando un punto en el que la tecnología, la divulgación y la comunicación se unen.
Jordi considera que la inteligencia artificial es una herramienta democratizadora y cree que el español se está convirtiendo en el nuevo lenguaje de programación. Él considera que para tener éxito...2025-03-1842 min
Cumbres Mexicanas: Manual Esencial para MontañistasPlanificación y Aclimatación ProgresivaAclimatación Progresiva en Alta Montaña
La aclimatación progresiva es fundamental para reducir el riesgo de mal de altura y optimizar el rendimiento físico. Este proceso gradual asegura una experiencia más segura y eficiente en condiciones extremas.
Importancia de la Aclimatación Progresiva:
Reducción del Riesgo de Mal de Montaña:
Mejora del Rendimiento Físico:
Estrategias de Subidas Escalonadas:
Subir Alto, Dormir Bajo:
Ascensos Escalonados con Días de Descanso:
Caminatas de Aclimatación:
Técnicas de Adaptación al Ambiente de Alta Montaña:
Control...2024-12-2207 min
Cumbres Mexicanas: Manual Esencial para MontañistasOrientación y Navegación en Terreno MontañosoOrientación y Navegación en Alta Montaña
La orientación en alta montaña es crucial para garantizar la seguridad y el éxito de una expedición. Dominar el uso de mapas, brújulas y GPS permite ubicar rutas seguras y evitar áreas peligrosas.
Uso de Mapas Topográficos:
Líneas de Contorno:
Puntos de Referencia (Waypoints):
Cálculo de Distancias y Pendientes:
Uso de la Brújula:
Determinación de Rumbos:
Orientación del Mapa:
Ajuste por Declinación Magnética:
Uso del GPS en Alta Montaña:
Marcación de...2024-12-2206 min
Cumbres Mexicanas: Manual Esencial para MontañistasMochila y Organización de la CargaLa Mochila en la Alta Montaña: Características y Organización
La mochila es indispensable en expediciones de alta montaña, diseñada para transportar de forma eficiente y cómoda el equipo necesario.
Características de una Mochila de Alta Montaña:
Capacidad: 60-80 litros para expediciones largas; 30-50 litros para rutas cortas.
Sistema de Soporte: Arnés ajustable y cinturón acolchado para equilibrar el peso y reducir fatiga.
Compartimientos: Bolsillos estratégicos para acceso rápido a agua, mapas y botiquín.
Impermeabilidad: Material resistente al agua o funda impermeable para proteger...2024-12-2206 min
Manual Esencial para MontañistasPreparación para Expediciones de Alta Montaña. (Parte 2)Preparación para Expediciones de Alta Montaña - Parte 2La preparación física y técnica es esencial para afrontar los desafíos de la alta montaña. Este capítulo aborda los aspectos clave para desarrollar la resistencia, la fuerza, las habilidades técnicas y la capacidad mental necesarias para una expedición exitosa en condiciones extremas.Requisitos Físicos para la Alta MontañaCondición Aeróbica y ResistenciaDescripción: La baja disponibilidad de oxígeno en altitud requiere una excelente capacidad aeróbica.Recomendación: Entrenar con actividades como correr, ciclismo y caminatas montaños...2024-12-1105 minManual Esencial para MontañistasPlanificación y Aclimatación ProgresivaLa aclimatación progresiva es clave para enfrentar los retos fisiológicos y ambientales de la alta montaña. Este proceso reduce el riesgo de mal de altura y optimiza el rendimiento físico, garantizando una experiencia más segura y satisfactoria.Importancia de la Aclimatación ProgresivaReducción del Riesgo de Mal de MontañaDescripción: Permite que el cuerpo se adapte gradualmente a la baja presión de oxígeno, evitando síntomas graves como edema cerebral o pulmonar.Beneficio: Minimiza riesgos y asegura un rendimiento físico adecuado.Mejora del Rendimiento FísicoDescripción: Incrementa la producción d...2024-12-1107 minManual Esencial para MontañistasOrientación y Navegación en Terreno MontañosoLa orientación y navegación en alta montaña son habilidades críticas para garantizar la seguridad de una expedición. El uso eficaz de mapas, brújulas y dispositivos GPS permite al montañista ubicarse, trazar rutas seguras y evitar áreas peligrosas.Uso de Mapas TopográficosInterpretación de Líneas de Contorno:Indican altitudes y pendientes del terreno.Facilitan la identificación de rutas, puntos de referencia y obstáculos.Puntos de Referencia (Waypoints):Se utilizan para marcar ubicaciones clave como cumbres o cruces de ríos.Ayudan a mantener la orientación y verificar el progreso.Cál...2024-12-1006 minManual Esencial para MontañistasConocimiento y Técnicas Básicas de MontañismoDominar las técnicas de ascenso y descenso es fundamental para moverse con seguridad en alta montaña. Este capítulo detalla los métodos esenciales para abordar pendientes empinadas, terrenos helados y superficies irregulares, minimizando el esfuerzo físico y los riesgos de caídas o lesiones.Técnicas de Ascenso en Alta MontañaPaso Corto o Paso de MontañaDescripción: Pasos pequeños y controlados, evitando zancadas largas.Beneficio: Conserva energía y mejora el equilibrio en terrenos inclinados.ZigzagDescripción: Subir en ángulo para reducir la inclinación de la pendiente.Beneficio: Disminuye el esfuerzo y faci...2024-12-1006 minManual Esencial para MontañistasEquipo Técnico y de Seguridad BásicoEl equipo técnico y de seguridad es indispensable para garantizar la protección y eficacia del montañista en alta montaña. Este capítulo detalla los elementos esenciales que permiten afrontar terrenos peligrosos, gestionar emergencias y mejorar la navegación en condiciones extremas.Elementos Clave del Equipo Técnico y de Seguridad:Crampones:Proporcionan tracción en nieve y hielo, reduciendo el riesgo de resbalones en superficies heladas.Piolet:Herramienta multiuso para avanzar en nieve, detener caídas y realizar maniobras de seguridad en pendientes pronunciadas.Bastones de Trekking:Mejoran el equilibrio y reducen la presión en las art...2024-12-1007 minManual Esencial para MontañistasMochila y Organización de la CargaLa mochila es una pieza clave del equipo de alta montaña, diseñada para transportar de manera eficiente y cómoda todo lo necesario en expediciones. Este capítulo detalla las características esenciales de una mochila de alta montaña y cómo organizar su contenido para maximizar la comodidad y la seguridad en el ascenso.Características de una Mochila de Alta Montaña:Capacidad y Volumen: Mochilas de 60-80 litros para expediciones largas; 30-50 litros para rutas cortas.Sistema de Soporte: Arnés ajustable y cinturón de cadera acolchado para equilibrar el peso y reducir la fatiga.C...2024-12-1006 minManual Esencial para MontañistasSeguridad y Responsabilidad Ambiental en la Montaña.Seguridad y Responsabilidad Ambiental en la MontañaLa seguridad y la responsabilidad ambiental son esenciales en el montañismo, protegiendo tanto a los practicantes como a los ecosistemas frágiles de las zonas montañosas. Este capítulo aborda cómo minimizar riesgos y garantizar un impacto ambiental positivo durante tus actividades en la montaña.Seguridad en la Montaña:Planificación y Preparación: Investigar rutas, condiciones climáticas y niveles de dificultad, además de llevar equipo adecuado y alimentos, son pasos clave para una experiencia segura.Equipo de Seguridad y Primeros Auxilios: Casco, arnés, cuerd...2024-12-0903 minManual Esencial para MontañistasTipos de Montañismo y Desafíos EspecíficosTipos de Montañismo y Desafíos EspecíficosEl montañismo es una disciplina versátil que ofrece distintas modalidades, cada una con sus características y retos únicos. Conocer estos tipos ayuda a los principiantes a elegir la opción que mejor se adapte a sus habilidades e intereses, y a prepararse para los desafíos que implica cada modalidad.Principales Tipos de Montañismo:Senderismo: Ideal para principiantes, se realiza en rutas señalizadas y no requiere equipo técnico. Es una excelente opción para mejorar la condición física mientras se disfruta del entorno nat...2024-12-0903 min
Tierra de AventurasT5X11 ¿Se deben pagar los rescates de montaña? En Tierra de Aventuras analizamos el pago o copago de los rescates de montaña, con la medico María Antonia Nerín, miembro de la Asociación de Medicina de Montaña José Ramón Morandeira y Javier Hernández, jurista con amplia experiencia en derecho de montaña. Cerramos con David Segura, de Sostremetríes, que acaban de llegar de Córcega de revisar los 2000+.
2024-11-1755 minTierra de AventurasT5X11 ¿Se deben pagar los rescates de montaña? En Tierra de Aventuras analizamos el pago o copago de los rescates de montaña, con la medico María Antonia Nerín, miembro de la Asociación de Medicina de Montaña José Ramón Morandeira y Javier Hernández, jurista con amplia experiencia en derecho de montaña. Cerramos con David Segura, de Sostremetríes, que acaban de llegar de Córcega de revisar los 2000+.
2024-11-1755 min
Montaña Segura en diez minutosAl monte con guías – Montaña Segura¿Estamos todo el grupo preparados física y técnicamente para la realización de una actividad en el medio natural? Si la respuesta es afirmativa estaremos en disposición de llevarla a cabo por nuestra cuenta, pero si no es así solo tenemos dos alternativas: cambiar la actividad por otra más sencilla, o recurrir a los servicios de un o una guía de montaña.
L@s guías de montaña son profesionales en la conducción de grupos por la montaña con seguridad. Profesionales de la gestión del riesgo, siempre primando la seguridad pero sin olvid...2024-08-1309 min
Montaña Segura en diez minutosAcuerdo 5M – Montaña Segura¿Se te ha pasado alguna vez por la cabeza cómo puedes mejorar aún más la seguridad en montaña? Si conoces y aplicas el "planifica tu actividad, equipa la mochila y actúa con prudencia" es que ha llegado tu momento de ir un poco más allá y seguir haciendo Montaña Segura. Ha llegado el momento de conocer y aplicar el Acuerdo 5M.
El Acuerdo 5M es un protocolo que incide en la cooperación y cohesión del grupo, porque aunque accidentes y percances los sufren las personas, tienen su origen muchas veces en las decisio...2024-07-3011 min
Montaña Segura en diez minutosLa méteo de montaña: el calor – Montaña SeguraCada verano son más habituales los avisos meteorológicos por altas temperaturas que también afectan a zonas de montaña, e incluso de alta montaña. Evitar en lo posible, y prevenir los posibles efectos en nuestra salud de este calor, siempre anunciado, en nuestras actividades de montaña está en nuestra mano y es nuestra responsabilidad.
La exposición prolongada al calor, junto con el esfuerzo físico que supone realizar este tipo de actividades deportivas en el medio natural, podría derivar en un golpe de calor (con posibles daños muy serios en nuestro organismo), así que nun...2024-07-1810 min
Montaña Segura en diez minutosMonte Perdido en condiciones de verano – Montaña Segura¿Te has planteado la ascensión al Monte Perdido? En este podcast te damos todas las claves para su ascensión en condiciones de verano con seguridad. Repasamos los múltiples aspectos que debes tener en cuenta antes de afrontar esta ascensión, desde la planificación previa pasando por el equipamiento necesario y sin olvidar la prudencia que debe estar más presente que nunca en una actividad de alta montaña como esta.
Además hablamos de las principales rutas de ascensión "normales", con sus dificultades. Y recordamos que las condiciones de verano no son iguales cada año: a vec...2024-07-1012 min
Montaña Segura en diez minutosInfartos y montaña, ¿podemos trabajar la prevención? – Montaña SeguraInfartos y montaña son dos conceptos relacionados. Las noticias sobre rescates en montaña periódicamente nos lo recuerdan.
Los eventos cardiovasculares representan la primera causa de mortalidad actual tanto en Europa como en España. Además, la probabilidad de sufrirlos aumenta con los años.
Ello no ha de implicar necesariamente que a partir de una determinada edad debamos abandonar nuestros hábitos deportivos en montaña. Todas y todos somos responsables de nuestra salud y nuestra seguridad, de forma que resulta recomendable una revisión médico deportiva que descarte patologías cardíacas que puedan contraindica...2024-07-0310 min
Montaña Segura en diez minutosSenderismo y montaña en campamentos - Montaña SeguraCada verano, cerca de 25.000 menores realizan actividades juveniles de tiempo libre en Aragón en su modalidad de acampadas, colonias y campos de trabajo. Este tipo de actividades están reguladas y es necesario conocer la normativa relacionada, información que se puede encontrar en la web del Instituto Aragonés de la Juventud.
Además, más del 80% de estos campamentos incluyen en su programa actividades senderistas, de montaña o de aventura en las montañas, y también este tipo de actividades tienen su marco regulatorio. Montaña Segura trabaja con las entidades que organizan este tipo de activid...2024-06-2014 min
Montaña Segura en diez minutosCorrer por montaña con seguridad – Montaña SeguraCorrer por montaña está más de moda que nunca, pero hacerlo con seguridad no debe escapar al habitual planifica-equipa-actúa. Antes de salir a correr estudia a fondo el recorrido que vas a realizar analizando sus requisitos físicos y técnicos. Consulta la meteorología para que puedas anticiparte a cualquier cambio imprevisto y adapta el recorrido a tu capacidad física, sin descuidar elementos básicos del equipamiento como los de la orientación, la comunicación o la protección. Actúa con el máximo respeto hacia el entorno y, si surgen problemas, mantén la calma para...2024-06-1411 min
Montaña Segura en diez minutosAscender al Aneto en condiciones de verano - Montaña SeguraEl Aneto, con sus 3.404 m de altitud, es el pico más alto del Pirineo y por ello, y por su imponente perfil ejerce un efecto llamada entre las personas que realizan actividades en la montaña. Su ascensión requiere un considerable esfuerzo (1500 metros de desnivel), pero también de una planificación y reparación adecuada, puesto que se trata de una actividad de alta montaña.
Además, la ascensión al Aneto obliga SIEMPRE a pisar nieve o hielo. Tanto las rutas norte como la sur, que confluyen en el Collado Corones, tienen como paso obligado el glacia...2024-06-1012 min
PODCAMEPISODIO 6 | Entrevista con Lupita SeguraEntrevista con Lupita Segura instructora del CAM quien nos comparte sus experiencias a lo largo de estos años en la montaña.2024-05-301h 14
Hablemos de correr con Pablo Castillo¿Cómo empezar a correr por montaña? - Factores a tener en cuenta.Por muchos episodios que publique no me puedo olvidar de las personas que quieren empezar a correr por la montaña, este episodio es para ellas, porque nadie nació sabiendo.
Os cuento los factores que hay que tener en cuenta para comenzar a practicar de forma segura este precioso deporte.
Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información:
https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-pablo-castillo
Y os recordamos que usando el código PABLOCASTILLOGR tendréis un 3% de descuento.
Sólo 10 plazas.
—————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS————
Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
pablo@pablojcastillo.es
Y estaré encantado de a...2024-04-2527 minHablemos de correr con Pablo Castillo¿Cómo empezar a correr por montaña? - Factores a tener en cuenta.Por muchos episodios que publique no me puedo olvidar de las personas que quieren empezar a correr por la montaña, este episodio es para ellas, porque nadie nació sabiendo.
Os cuento los factores que hay que tener en cuenta para comenzar a practicar de forma segura este precioso deporte.
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Sin atajosSin atajos - 'Sálvese quien pueda', con Ángel Castro Vidal - 15/04/24Sálvese quien pueda: Relatos y experiencias en la montaña es un libro ameno y sencillo escrito por Ángel Castro Vidal que recoge lo acontecido en las escaladas de toda una vida. Se trata de más de 40 historias que cuentan las experiencias vividas en las rocas y las montañas más altas y cuyas cimas enseñan que, como en la vida, lo que hace el viaje especial es el camino. Nos acompañan, además, Marta Ferrer, de Montaña segura, y Chema Lanillos, montañero.Escuchar audio2024-04-1552 min
Planeta Montaña by "Huesca La Magia"T-4 Ep 26 | ¿Por qué cierra el Refugio de Góriz?El Refugio de Góriz, en el parque Nacional de Ordesa y Monter Perdido, cierra sus puertas... pero de forma temporal. es necesario realizar distintas obras de reparación por lo que la mítica casa estará hasta el 12 de julio cerrada para permitir esos trabajos. Se viene a Planeta Montaña Sergio Rivas, responsable de los refugios que gestiona la Federación Aragonesa de Montañismo para hablar de este en concreto, y también de otros, así como del programa transfronterizo POCTEFA para potenciar estos edificios de montaña.
Luego regresa Rocío Hurtado al podcast. Llegó la borrasca Món...2024-03-2233 min
Qué hay de vueloEpisodio 21 - Pasión por explorar, vuelo de alta montaña y fotografía, con Julián Cisterna "Rider"Julián Cisterna es conocido por dos facetas de vuelo muy diferentes: fotógrafo de vuelo y piloto de alta montaña, pero mucho ha sucedido entre las dos.
En este episodio, hablaremos de:
- Chile, el Hawaii del parapente
- Cuchi Corral, escuela para volar en Chile
- Admiración por Andy Hediger
- Aprendizajes de su instructor, su sensei
- Desarrollo del vuelo en Chile contra Argentina
- Importancia de tener una buena comunidad de vuelo
- Diferencia de mentalidad de lugare...2024-02-241h 15
Mochileros Podcast97.- Mochileros y la campaña de seguridad MONTAÑA SEGURA (con Marta Ferrer y Mercedes Arruebo)¡¡Bienvenid@s a Mochileros!!
Ya estamos de vuelta con un nuevo programa de Mochileros, y esta vez para tratar de acercar a la mayor cantidad de tropa posible, la campaña de seguridad en montaña iniciada por el Gobierno de Aragón hace ya más de veinte años.
Montaña Segura, que es como se llama esta campaña, está capitaneada por su directora Marta Ferrer que muy amablemente nos ha acompañado en este programa. Pero además, la campaña también atesora el podcast "Montaña Segura en diez minutos" conducido por Mercedes Arruebo, que también est...2024-02-201h 12Mochileros Podcast97.- Mochileros y la campaña de seguridad MONTAÑA SEGURA (con Marta Ferrer y Mercedes Arruebo)¡¡Bienvenid@s a Mochileros!!
Ya estamos de vuelta con un nuevo programa de Mochileros, y esta vez para tratar de acercar a la mayor cantidad de tropa posible, la campaña de seguridad en montaña iniciada por el Gobierno de Aragón hace ya más de veinte años.
Montaña Segura, que es como se llama esta campaña, está capitaneada por su directora Marta Ferrer que muy amablemente nos ha acompañado en este programa. Pero además, la campaña también atesora el podcast "Montaña Segura en diez minutos" conducido por Mercedes Arruebo, que también est...2024-02-201h 12Mochileros Podcast97.- Mochileros y la campaña de seguridad MONTAÑA SEGURA (con Marta Ferrer y Mercedes Arruebo)¡¡Bienvenid@s a Mochileros!!
Ya estamos de vuelta con un nuevo programa de Mochileros, y esta vez para tratar de acercar a la mayor cantidad de tropa posible, la campaña de seguridad en montaña iniciada por el Gobierno de Aragón hace ya más de veinte años.
Montaña Segura, que es como se llama esta campaña, está capitaneada por su directora Marta Ferrer que muy amablemente nos ha acompañado en este programa. Pero además, la campaña también atesora el podcast "Montaña Segura en diez minutos" conducido por Mercedes Arruebo, que también est...2024-02-201h 12
Sonidos para Dormir y Enfoque | Ruido BlancoLluvia Alpina Suave | ASMR de Lluvias Primaverales en Camino de MontañaAcúrrucate en el abrazo reconfortante de una autocaravana estacionada en un pueblo remoto pero acogedor, en lo alto de los Alpes. Esta grabación ASMR capta delicadamente la interacción armoniosa entre la suave y constante lluvia primaveral y el rugoso camino de montaña debajo, tejiendo una sinfonía de ruido blanco natural con el suave golpeteo contra las ventanas de la autocaravana. Encuentra santuario en el ritmo de la lluvia, un ritmo que promete calma y seguridad, envolviéndote en una soledad pacífica que rejuvenece tanto como conforta. Anidado de forma segura en tu retiro alpino...2024-02-111h 06
Marcado por el Misterio 2.0La Montaña de los Muertos: Aparecen 9 cadáveres en extrañas circunstanciasAparecen 9 excursionistas experimentados, muertos en extrañas circunstancias en una montaña conocida como la de los muertos. Investigadores y forenses se hallan desconcertados por la escena encontrada y las autopsias realizadas. Se especula con pruebas experimentales militares de alto secreto, un ataque sobrenatural y otras teorías.
ESPACIO PATROCINADO POR TAROT ALICIA GALVÁN
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LOS LIBROS DE MIGUEL ÁNGEL SEGURA:
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Montaña Segura en diez minutosMontaña en condiciones invernales - Montaña SeguraLa montaña en invierno -con sus laderas y cimas cubiertas de nieve, y ese silencio profundo- tiene un gran poder de atracción. Sin embargo, progresar sin el material adecuado ni la formación técnica necesaria por la montaña en esas condiciones supone ponernos en riesgo y jugarnos la vida.
Todas las actividades deportivas que pueden realizarse en montaña en condiciones invernales (con presencia de nieve y fuera de los entornos controlados de las estaciones invernales) son actividades técnicas que exigen formación previa, así como llevar y saber utilizar un material específico tanto para progr...2023-11-0211 min
Montaña Segura en diez minutosSalir a la montaña en otoño - Montaña SeguraSalir a la montaña en otoño no debe suponer ningún problema si conocemos las particularidades de la montaña y los senderos en esta época del año. Seguramente el otoño sea la estación más luminosa para muchos de los bosques de nuestras montañas, pero las particularidades de esta época del año (día más corto, temperaturas más frescas) hacen que no podamos bajar la guardia.
Además, el otoño es la época por excelencia de recogida de setas, y con esta actividad –que también puede considerarse “senderismo”- aumentan el número de r...2023-10-2508 min
Montaña Segura en diez minutosAprendemos a calcular los horarios de una excursión - Montaña SeguraCalcular el horario de una excursión es uno de los pasos que debemos realizar en casa, antes de salir, durante el proceso de planificación de la actividad.
Para ello necesitarás conocer previamente la distancia a recorrer y los desniveles acumulados, positivo y negativo, a superar. Un horario total y varios intermedios te permitirán planificar correctamente la actividad, decidir a qué hora debes iniciar la marcha e incluso tomar mejores decisiones si el grupo no progresa como esperabas o la evolución meteorológica te obliga a reconsiderar tus planes.
Aprende a calcular los tiempos de marcha de tu e...2023-10-1811 min
Montaña Segura en diez minutosOtros sistemas de comunicación en montaña - Montaña SeguraYa tenemos un podcast sobre las posibilidades de realizar una llamada al 112 desde la montaña, ¿lo habéis escuchado? Pues bien, como no siempre será posible comunicar a través de ese sistema, (necesitamos disponer de cobertura de alguna compañía para hacer esa llamada, aunque no sea la nuestra ni de nuestro país), hoy os hablamos de otros sistemas de comunicación que pueden ser de utilidad en caso de accidente o problemas en montaña.
Teléfono satelital, geolocalizador satelital, walkie-talkie, radio-socorro en el Pirineo aragonés o la iniciativa Canal 7-7 PMR. Todos ellos sistemas para comunic...2023-10-1109 min
Montaña Segura en diez minutosPara orientarnos: aprendemos a usar nuestro GPS - Montaña SeguraSegún las encuestas de Montaña Segura a personas que realizan senderismo y alta montaña en el Pirineo aragonés en verano, el 99% de los grupos llevan en sus mochilas un teléfono móvil.
Sin embargo, estas mismas encuestas nos dicen que menos de la mitad de esos grupos aprovechan el GPS de su teléfono móvil como herramienta de seguridad para orientarse: saber donde están y por dónde deben seguir. Llevan un GPS pero no lo usan.
El GPS funciona siempre (mientras tengas batería), no depende de la cobertura de telefonía móvil y, si...2023-10-0410 min
Montaña Segura en diez minutosPara orientarnos: siempre con un mapa - Montaña SeguraEl mapa excursionista es la herramienta de orientación básica, tanto para senderistas como para el colectivo montañero.
Un mapa es una representación en dos dimensiones de una porción de territorio. Leer un mapa es como leer un libro: la habilidad de «leer» y comprender requiere su aprendizaje. Para entender el «código gráfico» (simbología) con el que los mapas excursionistas muestran las distintas características del terreno debemos aprender a interpretar esa simbología. Acostúmbrate a llevar un mapa en tus excursiones y, siempre que tengas oportunidad, dedica un tiempo a observarlo y buscar las eq...2023-09-2710 min
Montaña Segura en diez minutosSenderos Turísticos de Aragón y otros senderos señalizados - Montaña SeguraAragón es un país de montañas: el Pirineo, Prepirineo, Moncayo, las sierras de Teruel… y por ello es también un país de caminos.
La red de senderos señalizados en Aragón, con más de 20.000 km, nos permite recorrer y conocer esas montañas siguiendo una amplia variedad de tipos de señalización.
Ante esta situación de variedad, el Gobierno de Aragón, en el año 2012, desarrolló el Decreto de Senderos Turísticos de Aragón, donde se recoge como única señalización para senderos de uso preferentemente pedestre la establecida como GR, P...2023-09-2010 min
Montaña Segura en diez minutosTravesías de montaña - Montaña SeguraLas travesías en verano por la montaña, entre refugios o en autosuficiencia, nos ofrecen contacto continuo con la naturaleza, desconexión, superación personal, etc.
Ya sea utilizando la estupenda red de refugios guardados que tenemos en Aragón para facilitar la logística de estas actividades, ya sea llevando todo lo que necesitamos a la espalda, estas actividades de varios días exigen una concienzuda planificación previa de la actividad, equipar la mochila con todo lo necesario y actuar con prudencia cada día. Sin olvidarnos de aspectos tan fundamentales como las reservas en los refugios guardados...2023-09-1311 min
Los Montes de GarroMontaña segura2023-09-1117 min
Montaña Segura en diez minutosLos refugios de montaña en Aragón - Montaña SeguraLos y las guardas de refugio no tienen un trabajo fácil: deben tener conocimientos en montaña, cocina-hostelería, mantenimiento, meteorología… Su trabajo se desarrolla a veces en condiciones extremas, y deben tener gusto por la soledad pero también por las multitudes…
Pero, además, desde los refugios velan por la seguridad de todas las personas que van a la montaña. Gran parte de la jornada laboral del personal de las guarderías, que suele ser de 24 horas, la dedican a trabajar por la seguridad, igual en invierno que en verano. ¿Conoces todo lo que las y los guardas...2023-09-0609 min
Montaña Segura en diez minutos¿Nieve en la montaña en verano? - Montaña Segura¿Sabes que a principio de verano suele quedar nieve en las cotas medias y altas del Pirineo Aragonés? Así es: la presencia de nieve en la montaña al inicio del verano suele ser causa de un importante número de rescates, y si hay nieve será imprescindible llevar y saber utilizar piolet y crampones.
Además, cada año la primera nevada en el Pirineo de la temporada suele caer todavía en verano: en agosto o principios de septiembre. Suele ser una nevada que deja las cotas altas espolvoreadas, pero que condiciona mucho la seguridad no solo por las b...2023-08-3011 min
Montaña Segura en diez minutosA la montaña en solitario - Montaña SeguraLas y los montañeras/os solitarias/os existen y no va a dejar de existir por mucho que insistamos en que no deberían salir solas/os: son conscientes de sus condiciones y esa es su opción.
Si no sueles salir en solitario a la montaña no te animamos a que lo hagas, pero si, por el contrario, sueles salir en solitario a la montaña estos son nuestros consejos para que amplíes tu “burbuja de seguridad” y te asegures muchos días por delante de actividad, en solitario o en compañía.
Planifica la actividad, equipa tu moc...2023-08-2309 min
Montaña Segura en diez minutosPractica barranquismo con seguridad - Montaña SeguraEl barranquismo, o descenso de barrancos, es una actividad deportiva que nos permite recorrer barrancos y cañones disfrutando de un entorno de espectacular belleza. Pero también es una actividad técnica que exige llevar y saber utilizar un material específico, por lo que muchas de las personas que realizan esta actividad lo hacen en compañía de un/a guía de barrancos.
Si ya tienes formación y experiencia en barranquismo y vas a ir por tu cuenta, no olvides lo más básico: planifica el descenso, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más informa...2023-08-2010 min
Montaña Segura en diez minutosConsultar la meteo de montaña. Las tormentas - Montaña SeguraEs imposible predecir exactamente dónde, a qué hora y de qué intensidad se va a producir una tormenta, pero sí se cuenta con una predicción bastante aproximada y fiable. Es nuestra responsabilidad consultar y tener en cuenta la predicción meteorológica en general y de tormentas en particular, y adaptar la actividad a las condiciones previstas.
No olvidemos que las grandes tormentas se suelen producir al medio día o primera hora de la tarde, y que esa misma mañana el cielo suele estar raso. Eso es así, no nos dejemos engañar por un cielo despejado c...2023-08-1612 min
Montaña Segura en diez minutosA la montaña con peques - Montaña Segura¿Es buena idea ir a la montaña con peques? por supuesto que sí, pero siempre enfocando la actividad a sus intereses y motivación.
Además, desde el punto de vista de la seguridad en montaña hay muchos aspectos que podemos tener en cuenta no solo para que la excursión sea segura, sino también para que los niños y niñas aprendan que la seguridad depende en gran medida de nuestras acciones. Pequemontañer@s hoy, montañer@s segur@s mañana.
Más información en:
• https://montanasegura.com/la-montana-con-ninos/
• https://montanasegura.com/refu-family/2023-08-1111 min
Montaña Segura en diez minutosCausas más habituales de los rescates en senderismo - Montaña SeguraLos motivos por los que una actividad senderista puede acabar en rescate suelen estar en una escasa -o mejorable- planificación de la actividad. Observando los problemas que suceden con mayor frecuencia podemos actuar para evitarlos y disfrutar más de nuestra excursión.
Hoy planificamos la actividad, equipamos nuestra mochila y actuamos con prudencia para evitar rescates en senderismo.
Más información en https://montanasegura.com/motivos-por-los-que-una-actividad-senderista-puede-acabar-en-rescate/2023-08-0812 min
Montaña Segura en diez minutosEmergencia en montaña: llamada al 112 – Montaña SeguraYa sea porque hemos sufrido un accidente o porque vemos a alguien que lo ha tenido y, por lo tanto necesita auxilio, suele surgir una duda muy común: ¿podremos llamar al 112? La respuesta es: depende…
Para llamar al 112 es necesario tener cobertura de alguna compañía telefónica, sea la nuestra o no, de nuestro país o del país vecino. Pero sin cobertura de ninguna compañía no podremos llamar. Aunque a veces otras opciones están disponibles: las repasamos en el podcast.
Más información en https://montanasegura.com/llamada-al-112-en-montana/2023-08-0309 min
Montaña Segura en diez minutosDurante la excursión: actúa con prudencia – Montaña SeguraVamos con el último de los tres pasos a seguir para que tu excursión salga redonda: actuar con prudencia.
Por muy bien que hayamos hecho los dos pasos anteriores (planificar la excursión y equipar nuestra mochila), todo se puede complicar si no mantenemos la atención a la marcha de la actividad una vez comenzamos a caminar.
Asegúrate de que todos y todas van disfrutando, que lleváis buen horario y que las condiciones meteo no suponen un riesgo.
Y recuerda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más información en:
• https://mon...2023-08-0108 min
Montaña Segura en diez minutosVestimenta y equipo a la mochila para una excursión segura – Montaña SeguraEquipar tu mochila: el segundo de los tres pasos a seguir para que tu excursión salga redonda.
Cuando ya sabemos a dónde vamos a ir, es el momento de preparar nuestro equipo. Calzado adecuado, ropa de abrigo y chubasquero/cortavientos, material para orientarnos (mapa) y para comunicarnos (teléfono) siempre a la mochila. Y más cosas y trucos que os contamos en el podacast.
Y recuerda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más información en:
• https://montanasegura.com/senderismo-con-seguridad/#ACTUA_con_prudencia
• https://montanasegura.com/eleccion-y-preparacion-correcta-de-la-mochila/2023-07-2812 min
Montaña Segura en diez minutosAntes de salir de casa: planifica tu excursión - Montaña SeguraRepasamos el primero de los tres pasos a seguir para que tu excursión salga redonda: planificar la actividad.
Empieza siempre la excursión en casa, escogiendo una ruta adecuada para tu grupo y consultando las condiciones meteorológicas previstas. Más consejos en el podacast.
Y recuerda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más información en:
👉 https://montanasegura.com/donde-informarse-para-preparar-una-ruta/
👉 https://montanasegura.com/historia-de-la-red-de-informadores-voluntarios/2023-07-2610 min
Montaña Segura en diez minutosPlanifica tu excursión, equipa la mochila y actúa con prudencia en senderismo - Montaña SeguraTres pasos para que tu excursión salga redonda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Si vas a salir de excursión ten en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero es necesario un mínimo de preparación previa y de atención una vez te pongas en marcha.
Más información en https://montanasegura.com/senderismo-con-seguridad/2023-07-2411 min
Planeta Montaña by "Huesca La Magia"T3 - Ep46 | Del Amazonas al Pirineo más seguroHUESCA | Un tipo nervioso, hablador, solitario, apasionado por la aventura. Un vasco que atesora muchas actividades singulares como cruzar el Himalaya andando, recorrer los ‘tresmiles’ del Pirineo en poquito más de un mes y un montón de actividades más o menos difíciles. Se puede hacer una amplia tarjeta de presentación de Íñigo Iruretagoyena ‘Iru’, que tiene en el documental o en reportajes, cómo no de factura propia, una forma de acercarse a su trabajo. Lo conocemos hace tiempo, y hace tiempo nos habló de que iba a recorrer la Senda de los Apalaches. Ni que decir tiene q...2023-07-0757 min
Planeta Montaña by "Huesca La Magia"T3 - Ep43 | De la nieve andina al barranquismo en GuaraHUESCA | La aragonesa Ana Salvador ha sido una de las mejores 'rider' competitivas con su tabla y ahora lo es sin competir. Pero fuera de esa etiqueta es, sobre todo, una montañera, escaladora y snow enamorada de la montaña y de la nieve y más allá de lo que esto supone. 6.000 split es su proyecto. De hecho, así lo define: “Un intercambio de oportunidades, conocimientos y visiones que hacen que estas cumbres y la sensación de plenitud sea un objetivo alcanzado durante todo el proceso”.
La del Valle de Tena acaba de regresar de los Andes bolivianos...2023-06-1643 minMarcado por el Misterio 2.0Desapariciones, ovnis, misterios, enigmas: Un viaje por la montaña mágica de Montserrat, con Raúl SacrestNOVEDAD: Todos los días de lunes a viernes de 21 a 23h. estamos en directo en la plataforma de streaming "Kick": https://kick.com/curiosos
Hoy nos adentramos en los grandes misterios de la enigmática montaña de Montserrat, donde lo extraño se haya en cada uno de sus recovecos. Realizamos este viaje de la mano de Raúl Sacrest, autor del libro “Aenigma Montserratus”.
ESPACIO PATROCINADO POR TAROT ALICIA GALVÁN
https://www.aliciagalvan.com
Consultas telefónicas: 922 67 93 61
COMPRAR LIBRO “Aenigma Montserratus”:
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LOS LIBROS DE MIGUEL ÁNGEL SEGURA:
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Todo...2023-06-121h 50
Hablemos de correr con Pablo Castillo5 consejos para pasar del maratón de asfalto al ultra trail de montañaEn este episodio os doy cinco consejos para hacer una transición segura desde las maratones de asfalto hacia los ultra trails de montaña.
Si tienes cualquier duda me la puedes consultar.
Si te gusta, por favor comparte.
Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
pablo@pablojcastillo.es
Y estaré encantado de atenderte.
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Para cualquier COROS, tienes un 5...2023-05-1113 minHablemos de correr con Pablo Castillo5 consejos para pasar del maratón de asfalto al ultra trail de montañaEn este episodio os doy cinco consejos para hacer una transición segura desde las maratones de asfalto hacia los ultra trails de montaña.
Si tienes cualquier duda me la puedes consultar.
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Había una vez...Un cuento, un mito y una leyenda431. El zapatero y la montaña (Marco Polo)Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Había una vez en el año de 1275 en la ciudad de Bagdad en el entonces Imperio Persa , un califa que odiaba a los cristianos, y día y noche pensaba el modo de convertir a éstos en sarracenos o hacerlos perecer si no lo conseguía. Todos los días reunía en Consejo a sus ministros y a seis sabios para preparar sus planes, pues todos ellos odiaban a los cristianos. El caso es que el califa y los sabios que le rodeaban encontraron que en el...2023-02-2609 min
Planeta Montaña by "Huesca La Magia"T3 - Ep18 | Oscar Cadiach, leyenda de los ochomilesÓscar Cadiach. Sin duda una de las personas que ha forjado buena parte del alpinismo moderno. El catalán es el quinto español en haber visto el mundo desde la cima de los 14 ‘ochomiles’. Se viene a Planeta Montaña by Huesca La Magia para acercarnos su forma de ver y entender la montaña. nacido en Barcelona hace 70 años, a orillas del Mediterráneo y con un negocio abierto en Tarragona, desliza que no acaba de adaptarse a la ciudad, que la montaña sigue siendo su medio, el lugar donde se desenvuelve con más facilidad donde es más...2022-12-0241 min
Navega Segura Podcast61. Detrás de Cámaras - Un episodio que muestra el lado humano de nuestro proyecto.Por primera vez sacamos del closet temas personales que nunca se hablan y te contamos porque estuvimos fuera del aire unos mesesillos.
Abrimos este tipo de episodios para:
Que conozcas el lado humano y más real de nuestro proyecto.
Compartir la montaña rusa que se vive al emprender y elegir tu propio camino.
Romper estigmas y crear ambientes de emprendimiento y laborales en general mucho más inclusivos y empáticos.
¿Qué te pareció el episodio? Nos encantaría escucharte y leerte. Escríbenos en Instagram a @navegasegura
Abrazo sororo.
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Send in...2022-10-0533 min
Más Allá del Rosa18 Los sueños de la niña de la montaña con Eufrosina Cruz MendozaEufrosina Cruz Mendoza es una mujer indígena, contadora, diputada, activista y escritora. Eufrosina abre por completo su corazón con nosotrxs y nos cuenta su historia y trayectoria. Cuenta cómo ella desde niña cuestionaba los usos y costumbres de su pueblo. Ella quería estudiar, desarrollarse y ser profesionista, en lugar de que la casaran a los 12 años como lo hacían con la mayoría de las niñas de su comunidad. Eufrosina nos relata cómo huye de su pueblo y a partir de ahí dedica todo su esfuerzo en estudiar, prepararse y ver por su gent...2022-07-111h 44
Silver Screen BreakdownsBlood In Blood Out (1993) Movie ReviewEpisode 4Join Alex & Scott & Miles Peacock for this breakdown of this chicano classic movie Blood In Blood Out! We are not your average movie podcast. We breakdown a bunch of the best scenes in the film! And for the full experience make sure you listen in podcast form!Blood In Blood Out Cast:Damian Chapa as Miklo VelkaJesse Borrego as Cruz CandelariaBenjamin Bratt as Paco AguilarEnrique Castillo as Montana SeguraDelroy Lindo as Bonafide...2022-06-063h 25
Origen Informativo"Colima espectacular, del mar a la montaña" E.103 Origen 360 El Informativo1. China era uno de los países con menos contagios diarios gracias a su política de 'Covid Zero'. Sin embargo, ahora afrontan cifras récord de contagios diarios, donde casi el 90% se producen en Shanghái, que permanece cerrada.
2. Inicia en Villa de Álvarez el operativo vacacional de Semana Santa y Pascua
3. Se incrementa inseguridad en Manzanillo, denuncian asociaciones civiles que han sido víctimas de extorsiones, robos e intimidaciones, algunas han cerrado sus oficinas por miedo y otras suspendido sus programas en colonias
4. Segura para el tránsito la carretera libre Colima...2022-04-141h 11
Del infierno al purgatorio012. Atrévete a vincularte¿Te cuesta vincularte con otras personas?
Si es así, estoy segura que hay uno de estos tres factores en juego:
Cómo escuchas a la gente. Nos cuesta mucho escuchar de verdad a los demás. Oímos, pero no escuchamos. Y, sin una escucha verdadera, no hay posibilidad de establecer vínculos.
Cómo te haces visible ante los demás. El juicio de valor que los demás puedan realizar sobre nosotros, nos impide muchas veces hacernos todo lo visibles que desearíamos.
La seguridad en ti mismo que tengas. Cuando no tienes miedo a que los demás te conozc...2022-03-3108 min
Más que MontañasRadio Guardo, Más Que Montañas, Programa 43, 16 marzo 2022, Montaña Inclusiva y Ciclo FP#MásQueMontañas
Programa 43
16 marzo 2022
#MontañaInclusivaConQuicoArribas y #CicloFP
Un espacio cuyas protagonistas serán nuestras montañas, pero con contenidos de interés para montañeros y urbanitas. Actividades, proyectos e invitados todo-terreno con un objetivo común: disfrutar del ocio en montaña de forma segura.
De la mano de #VickyAlonso2022-03-1618 min
Con Doble Ene28. DESDE LA CIMA DE MI MONTAÑA.Si algo he aprendido a lo largo de mis cortos 30 años, es que la vida siempre va a ponernos enfrente todas aquellas montañas que vamos a necesitar escalar… para crecer. Y esta vez no fue diferente.
Probablemente para muchos de ustedes, mi montaña no sea muy importante, ni tan empinada, ni tan alta ni tan impactante… pero para mi, ha sido una montaña que después de casi 17 años, aproximadamente 9 doctores y 12 entre procedimientos y operaciones… el viernes POR FIN pude alcanzar la cima.
Y estoy muy segura que todos nosotros en algún momento de nuestras v...2022-03-1616 min
Punto de reunión , tu zona seguraTomas de aquino, cuando la fe mueve a la montañaEPISODIO 7. Platicamos con Tomás de Aquino, y no precisamente con el Santo. Pero sí un montañista que ha hecho milagros. Nos cuenta cómo, literal, ha salvado vidas en el Pico de Orizaba, la cumbre más elevada de México y la tercera en todo Norteamérica. Experiencias de vida y de muerte, a veces a más de 4 mil metros sobre el nivel del mar. Consejos prácticos de prevención, qué hacer y qué no al visitar una montaña.2022-01-2841 min
Perros, Naturaleza y HumanosCapítulo 146. Montaña necesidades piracaniles. Parte I
Quiero que mi perro sea feliz.
Es por lo que estoy segura que estás aquí.
El primer paso para estarlo es cubrir todas las necesidades de tu piracan.
Todas, que son muchas más de las que crees.
En esta saga de 3 capítulos iremos ahondando en cada una de ellas.
Hemos creado una montaña para que visualices como que si estuviéramos de expedición y fueramos superando puerto a puerto.
3,2,1… Empezamos …
Este capítulo lo comparto con Alba Benítez de Simiperrohablara...2021-12-1936 min
RETO 16 CIMAS PODCASTParque Natural Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas.Programa 87. Hoy entrevistamos a Vanesa Ruiz Fuentes, Presidenta del Foro de Turismo Sostenible del Parque Natural de Sierra Cazorla, Segura y las Villas.
El Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas impresiona al visitante por su relieve escarpado de media montaña. Paredes rocosas de gran altura se entremezclan con profundos valles y frondosos bosques de pinos laricios. Entre sus picos destacan el de Empanadas y Cabañas con más de 2.000 metros de altitud, siendo el del Yelmo uno de los más frecuentados para la práctica del vuelo libre.
El agua es otro de los eleme...2021-11-2920 min
TURISMO SOSTENIBLEMorciguillinas: Hospedería de Montaña en la Sierra de Segura (Jaén)Conversamos con Vanesa Ruíz, Directora de la Hospedería de Montaña Morciguillinas y presidenta del Foro de Turismo Sostenible del Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y las Villas. A través de este podcast, descubriremos los atractivos turísticos de la Sierra de Segura, su relación con la hospedería de montaña y las actividades que tiene para ofrecer este nuevo alojamiento que defiende unos fuertes valores de sostenibilidad y calidad en el parque natural más extenso de España.2021-08-1825 min
TURISMO SOSTENIBLEMorciguillinas: Hospedería de Montaña en la Sierra de Segura Jaén
Conversamos con Vanesa Ruíz, Directora de la Hospedería de Montaña Morciguillinas y presidenta del Foro de Turismo Sostenible del Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y las Villas. A través de este podcast, descubriremos los atractivos turísticos de la Sierra de Segura, su relación con la hospedería de montaña y las actividades que tiene para ofrecer este nuevo alojamiento que defiende unos fuertes valores de sostenibilidad y calidad en el parque natural más extenso de España.
The post Morciguillinas: Hospedería de Montaña en la Sierra de Segura Ja...2021-08-1800 min
Emprender En El Pueblo By AlmaNatura#16 Pueblo de montaña en Jaén busca habitantes.Santiago- Pontones, ubicado en medio del parque natural más extenso de España, el segundo de Europa. El pueblo, ubicado en el Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas cuenta con viviendas en alquiler, tierras de cultivo y una población entregada a la llegada de nuevos habitantes. Pienso que es una gran ocasión para empezar un proyecto de vida en un marco incomparable.En este enlace te informarán --> https://bit.ly/35Jq9eG2021-06-2134 min
Emprender en el pueblo#16 Pueblo de montaña en Jaén busca habitantes."Vivir en Santiago- Pontones" es el nombre de un colectivo que se ha propuesto devolver la vida a su pueblo, Santiago- Pontones, ubicado en medio del parque natural más extenso de España, el segundo de Europa. El pueblo, ubicado en el Parque Natural de las Sierras de Cazorla🏕️🏞️, Segura y Las Villas cuenta con viviendas en alquiler🏡, tierras de cultivo y una población entregada a la llegada de nuevos habitantes🙋♂️🙋. Pienso que es una gran ocasión para empezar un proyecto de vida en un marco incomparable.
En este enlace te informarán --> https://bit.ly/35Jq9eG2021-06-2134 min
Espacio de Meditación OnlineMEDITACIÓN GUIADA: Meditación de la MontañaEn la meditación guiada meditación de la montaña te invitamos a visualizarte como una montaña; sólida, estable y segura. Contribuye a cultivar la ecuanimidad y la fortaleza. Su práctica nos ayuda a cultivar una mayor aceptación y apertura ante los cambios de la vida. Igualmente, visualizarnos de esta forma nos ayuda a fortalecer nuestra capacidad de permanecer en silencio y quietud. Te invitamos a que en los próximos 32 minutos permitas que tu cuerpo se fusione con la montaña.
La meditación es una de las herramientas más potentes qu...2021-06-0431 min
Más que MontañasRadio Guardo, Más Que Montañas, Programa 37, Leyendas de la montaña palentina, 2 junio 2021#MásQueMontañas
Programa 37
2 junio 2021
Leyendas de la montaña palentina
Un espacio cuyas protagonistas serán nuestras montañas, pero con contenidos de interés para montañeros y urbanitas. Actividades, proyectos e invitados todo-terreno con un objetivo común: disfrutar del ocio en montaña de forma segura.
De la mano de #VickyAlonso2021-06-0214 minINVIVEN147. Sé que tienes miedo, enhorabuenaSabes que el miedo te puede paralizar, estoy segura de ello; de lo que no estoy tan segura es de si sabes que también te puede impulsar y ayudar a que des un paso al frente.
Estoy convencida de que todo lo que has conseguido en la vida te ha dado miedo antes de hacerlo: el primer beso, la primera vez que condujiste un coche, etc.
Aquellas ocasiones en las que permitiste que el miedo te ganara la partida, te bloqueaste porque pensaste que los riesgos superaban los beneficios.
En el episodio del podcast de hoy te quiero dar l...2021-04-2707 min
Charlemos de proyectos y emprendimientosEntrevista 02: Todos tenemos una montaña por conquistarLos montañistas tienen una frase "tú actitud determina tu altitud, eres tú y solamente tú quien va a determinar qué tan alto quieres llegar"Cada proyecto, cada objetivo, cada meta que nos fijamos puede ser nuestra montaña a conquistar. Nuestro invitado de hoy, Gustavo Mejia, nos contará lo que ha aprendido de la montaña y estoy segura les servirá para alcanzar sus propias "cumbres".Si deseas contactar a Gustavo Mejia para saber sus próximos cursos o viajes de aventura, te dejo sus datos de contacto:https://www.facebook.com/grupoexped2021-04-1522 min
En la vía te cuidas"Le va mejor a un piloto de enduro conduciendo en la calle” Entrevista a David VásquezDesde su moto, a David Vásquez le encanta disfrutar el paisaje desde la cima de una montaña, atravesar ríos y trochas, sentirse acompañado de vegetación y animales. Gracias a el enduro, y a su moto, David ha llegado a lugares hermosos que no podría recorrer en otro vehículo.Practicar enduro, sorteando obstáculos por las montañas de Colombia, es su mayor pasión. Cuando sale en su moto no solo disfruta los paisajes y la adrenalina de superar los retos del terreno, sino también desconectarse del mundo haciendo lo...2021-04-0509 min
TrekkingPodEl fondo de armario del senderista
Normalmente, cuando comenzamos a ir de excursión a esos parajes y lugares que nos llaman poderosamente la atención, o porque algún amigo o familiar nos invita a caminar en su compañía, solemos vestirnos con las prendas más cómodas que disponemos de nuestro armario. Como por ejemplo: el típico chándal deportivo compuesto por pantalón, camiseta y sudadera de algodón, ó de tipo chaqueta con cremallera y capucha. O lo primero que tengamos a mano y se pueda ensuciar sin ningún miramiento. Ah! y no olvidemos el calzado… Que bien podría ser las típica...2021-01-2434 min
Ecos de MontañaEl fondo de armario del senderista
Normalmente, cuando comenzamos a ir de excursión a esos parajes y lugares que nos llaman poderosamente la atención, o porque algún amigo o familiar nos invita a caminar en su compañía, solemos vestirnos con las prendas más cómodas que disponemos de nuestro armario. Como por ejemplo: el típico chándal deportivo compuesto por pantalón, camiseta y sudadera de algodón, ó de tipo chaqueta con cremallera y capucha. O lo primero que tengamos a mano y se pueda ensuciar sin ningún miramiento. Ah! y no olvidemos el calzado… Que bien podría ser las típica...2021-01-2434 min
Vida Outdoor6 - RESCATE EN ALTA MONTAÑAPlaticamos con Miriam Díaz, Jefa Operativa de La Brigada del Socorro Alpino de México sobre las reglas que hay que seguir para no ponerte en peligro con tips y anécdotas para ir a la alta montaña de manera segura.2021-01-0729 min
Solo por curiosidadEp5- ¿Qué se aprende de los retos y la incomodidad?De Sabas Nieves al Everest.
Esta frase podría “resumir” la vida de Marcus Tobia. Un arquitecto nacido en Caracas, que junto a otros 5 montañistas coronó la cumbre de la montaña más alta del mundo en 2001, convirtiéndose así en los primeros venezolanos en llegar al Everest. Cualquiera diría que para Marcus esta ha sida la aventura de su vida, pero resulta que para él, la montaña mas alta del planeta tierra ha sido “una montaña más” Para él estas experiencias transforman, tocan en lo profundo del hombre, originando cambios no solamente a nivel...2020-11-3029 min
Cátedra BudistaCatedra budista - Sesión de febrero 19 de 2020Sesión dirigida por Cesar Segura: Parte introductoria de los lineamientos éticos2020-02-261h 38
Cátedra BudistaCátedra budista - Sesión del 12 de febrero de 2020A cargo de Cesar Segura. Tema: Reflexión sobre los Preceptos y los Lineamientos éticos de la Fundación2020-02-171h 03
Cátedra Budista13 No ser posesivo, No encolerizarseCharla sobre los Preceptos Solemnes (8° y 9°) dictada el 13 de noviembre en el marco de la Cátedra budista, segundo semestre de 2019 por César Segura y Jesús Girón en Montaña de Silencio Comunidad Zen Insighth2019-11-191h 54
Cátedra Budista10 No robar y No hacer mal uso de la energia sexualCharla dictada el 23 de octubre de 2019 a las 6 de la tarde como parte de la Cátedra Budista, segundo semestre, por César Segura y Jesús Girón.2019-10-242h 00
Cátedra Budista9 los diez preceptos solemnes i: no matarCharla dictada el miércoles 16 de octubre a las 6 p. m. en la Montaña de Silencio como parte de la Cátedra Budista, Segundo Semestre de 2019, por César Segura y Sanriki Jaramillo.2019-10-231h 51
Alfredo Gatica: "Ser o no Ser: Como lo construyes?"3er Episodio: La MalincheMi primera montaña.
Mi primera cima.
Mi primera cumbre.
Las conexiones y analogías con la vida al subir una montaña.2019-10-0228 min
Cátedra Budista7 los tres refugiosCharla dictada el miércoles 25 de septiembre en Montaña de y a las 6 de la tarde en el segundo semestre del 2019 de la Cátedra Budista por Cesar Segura y Sanriki Jaramillo.2019-09-271h 48
Cátedra Budista2 noble octuple sendero iSegunda clase de la Cátedra Budista (2° semestre del 2019) dictada por Sanriki Jaramillo, Adiela Ryuji Trejos y Cesar Segura sobre la Visión Correcta y la Intención Correcta en Montaña de Silencio el 22 de agosto de 2019, a las 6:00 pm.2019-08-221h 59
LA MADRIGUERALA MADRIGUERA 02x05 - CÉRVIDOS / ORIENTACIÓN EN MONTAÑA (04 / 05 / 2018)Iniciamos el programa con una familia animal única: la familia de los cérvidos. La vida y costumbres de sus integrantes, lleva siglos asombrando a naturalistas, científicos y demás amantes del campo… Unas criaturas fascinantes, que han hecho de su celo el acontecimiento faunístico más destacado del otoño europeo. En España, tenemos la fortuna de contar con tres de estas especies. Hoy en Planeta Gaia, os presentamos al Corzo, al Gamo y al Ciervo. (00:02:52)
Seguidamente, abriremos espacio al debate. Y será en torno a una de las actividades humanas más controvertidas en la actualidad d...2018-05-043h 07
Podcast de La Gran Evasión116 - La Colina de los Diablos de Acero -Anthony Mann-. La gran Evasión.Edición número 116 de La gran Evasión.
Corea, 6 de septiembre de 1950.
Unos títulos de crédito sobre fondo negro, una música de tambores de guerra para introducir un filme austero sobre el absurdo de la matanza a campo abierto. El pelotón del teniente Benson se encuentra a merced de las líneas enemigas, aislados en tierra de nadie. Su objetivo: tomar una colina, esa es la orden de los mandos, unos muchachos llevados a la muerte segura para tomar una árida colina. Hombres envueltos en sudor arrastran el miedo repetido, dormir es difícil cuando la amenaza...2016-12-221h 01
La Guerra de las Tormentas 2 de Brandon Sanderson11. Palabras radiantes13.
Estos Tejedores de Luz, y no es coincidencia, incluían a muchos que se dedicaban a las artes; es decir: escritores, artistas, músicos, pintores, escultores. Considerando la naturaleza general de la orden, las historias de sus extrañas y diversas habilidades mnemónicas pueden haber sido embellecidas.
De Palabras radiantes, capítulo 21, página 10
Después de dejar su carruaje en el establo del Mercado Exterior, Shallan se dirigió a unas escaleras excavadas en la piedra de una colina. Las subió, y luego salió vacilante a una terraza que habían tallado en la ladera. Ojos claros con ropas a la moda c...2015-09-052h 05La Guerra de las Tormentas 2 de Brandon Sanderson10. Palabras radiantes13.
Estos Tejedores de Luz, y no es coincidencia, incluían a muchos que se dedicaban a las artes; es decir: escritores, artistas, músicos, pintores, escultores. Considerando la naturaleza general de la orden, las historias de sus extrañas y diversas habilidades mnemónicas pueden haber sido embellecidas.
De Palabras radiantes, capítulo 21, página 10
Después de dejar su carruaje en el establo del Mercado Exterior, Shallan se dirigió a unas escaleras excavadas en la piedra de una colina. Las subió, y luego salió vacilante a una terraza que habían tallado en la ladera. Ojos claros con ropas a la moda c...2015-09-051h 59La Guerra de las Tormentas 2 de Brandon Sanderson9. Palabras radiantes13.
Estos Tejedores de Luz, y no es coincidencia, incluían a muchos que se dedicaban a las artes; es decir: escritores, artistas, músicos, pintores, escultores. Considerando la naturaleza general de la orden, las historias de sus extrañas y diversas habilidades mnemónicas pueden haber sido embellecidas.
De Palabras radiantes, capítulo 21, página 10
Después de dejar su carruaje en el establo del Mercado Exterior, Shallan se dirigió a unas escaleras excavadas en la piedra de una colina. Las subió, y luego salió vacilante a una terraza que habían tallado en la ladera. Ojos claros con ropas a la moda c...2015-09-051h 57
Podcast de Federación Andaluza de BolosHablamos de bolos 22: Dani Moreno consigue el campeonato nacional de bolo andaluz montaÑa en Beas de Segura.El joven jugador del Cazorla Naturalmanía, disputando una final soberbia al mejor jugador de bolo andaluz de todos los tiempos, Ernesto Martínez, consigue su primer título nacional en la máxima categoría.
La magnífica bolera serrana de Valparaíso, de Beas de Segura ha sido escenario de la VI Copa FEB en la modalidad individual montaña, competición equiparable al campeonato de España de la especialidad. Unos 120 jugadores de varios puntos del país, pertenecientes a seis categorías deportivas, se han concentrado en la que hoy por hoy es la máxima competición d...2015-06-1624 min