Shows
BrainstormFire tips fra forskningen: Sådan får du en sundere hjerneHvad har kolde tæer med hjernesundhed at gøre? Er nogle motionsformer bedre for psyken end andre? Og er det faktisk sundt for dit mentale helbred at tage på festival?
Det kan du få svar på i denne uges episode af Brainstorm - Videnskab.dk’s hjernepodcast - hvor vært Nana Elving Hansen er gået en tur i arkiverne og har fundet fire tips til en sundere hjerne.
Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden.
Medvirkende:
Albert Gjedde, professor emeritus ved Københavns Universitet, gæsteforelæser på Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Univ...
2024-02-2216 min
Klog På Kroppen#8: Motion & blodtryk / ultraforarbejdede fødevarer & kropsvægtKort om episodenI dette lynafsnit bringer Andreas og Stig hver især et forskningsstudie på banen. Andreas har dykket ned i, hvilke motionsformer, der kan sænke blodtrykket mest effektivt. Stig præsenterer et kontrolleret studie af, hvad der sker med kropsvægten, hvis man udelukkende spiser enten ultraforarbejdet eller uforarbejdet mad i 14 dage. God lytning!KildehenvisningerUltra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake, 2019Supplerende materiale med madbilleder
2023-08-2543 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 15 - Sharam Alborz om att kombinera styrketräning och konditionsträningAvsnitt 15 - Sharam Alborz om att kombinera styrketräning och konditionsträning
Sharam är tvåbarnspappan och maken som i snart 10 år drivit Vagnhallen CrossFit. Dessförrinnan var han kocken som lagade sin sista soppa och till slut tröttnade på kroglivet och öppnade gym istället. Sedan utforskar han styrketräning och konditionsträning och i hans egna ord springer långt, lyfter tungt och bastar varmt. Han är tvåfaldig svensk mästare i Klassiskt Styrkelyft, både som senior och veteran, och har dessutom gjort ett par ultra-marathon i sitt liv varav ett 100 mil...
2023-07-051h 01
One Thirty BiohacksMind/body balance i en kontrastfyldt hverdag m. Maria BarfodI denne episode deler ernæringsekspert, danser, yogainstruktør og DJ Maria Barfod sine biohacks om, hvordan man balancerer et travlt liv som DJ, enlig mor og iværksætter, samtidig med at holder et stærkt fokus på at skabe en sund krop og sind.Maria fokuserer sin praksis omkring en sund kost og body/mind balance - og så er hun en trofast ambassadør hos One Thirty Labs. “Jeg har levet af min krop i mange år. Først som professionel danser og efterfølgende som yogainstruktør og danselærer. Jeg har nør...
2022-12-2543 min
Selvkærlig overgangsalderEpisode 9 - Motion og træning kan forebygge 70-80% af de sygdomme vi oftest dør afI denne episode kan du høre, hvorfor det er vigtigt at bevæge sig tilstrækkeligt og hvor meget, der konkret skal til. Episoder kommer også ind omkring hvordan bevægelse og træning kan forebygge sygdom og hvilke motionsformer man skal vælge.
2021-12-0722 min
Motionsklubben - med systrarna KallurSökes: nya motionsformer!Nu efterlyser vi nya motionsformer och motionärer som vill visa oss sina favoritsätt att röra på sig. För post-pandemi (eller post restriktioner) vill vi ju inget hellre än att starta igång motionsklubbens utforskande avdelning igen. Komplett med haltande betygssystem och allt. Sanna lättar hjärtat om sitt fotbollstrauma och Jenny förolämpar en liten by i norra Dalarna. Lyssna och hör av dig på mail@motionsklubben.se!
2021-10-1921 min
Vægtvinder v/ Gitte BoesenKan jeg træne fedtet på maven væk? *Alt* om motion i forbindelse med et vægttab/vægtvedligeholdHvordan er det nu lige at motion og vægttab hænger sammen? Er det overhovedet nødvendigt at motionere hvis jeg vil tabe mig? Kan motion gøre at jeg spiser for meget, så jeg faktisk ikke taber mig? Hvilke træningsformerer mest effektive og hvilke skal jeg holde mig langt fra hvis jeg gerne vil reducere mængden af fedt? Kan jeg træne mit mavefedt væk og hvad med min talje? Bliver den lille af mavebøjninger? Eller hvad med lårene og 'mormorarmene'? Hvad med overskydende hud ifbm vægttab? Kan jeg minimere mængden og stra...
2021-09-2321 min
MORtion#13 Træningsformer i graviditeten: øvrige motionsformerI denne episode af podcasten MORtion snakker Kristian og Emma videre om træningsformer i graviditeten. Dette tema danner rammen for en mini-serie, der indeholder tre episoder, og i denne tredje episode vil de diskutere øvrige motionsformer i løbet af graviditeten, herunder crossfit, boldspil, gymnastik, cykling og jumping fitness.
De vil gennemgå, hvorvidt det er muligt at fortsætte disse motionsformer i graviditeten, samt om der er behov for at tilpasse disse motionsformer eller alternativt at finde en anden motionsform i denne periode af ens liv.
2021-01-221h 04Motionsklubben - med systrarna KallurVandrande skruvar och annat på fel platsSanna drömmer om nya motionsformer post-Corona, karate kanske? Jenny ställer in siktet på skytte. Ögonen däremot, har det lite svårare att få något på kornet. Vi pratar också om fel saker på fel plats, till exempel inopererade men vandrande skruvar i en fot, nycklar i en motorhuv, att bära en oversized pikétröja på cocktailmingel. Ett så pass engagerande tema att Sanna en gång ringde in till radio och delade en historia (?).
2020-11-1042 minMotionsklubben - med systrarna KallurSommarträningenVi utvärderar vårterminen med Motionsklubben, baserat på de tre käpphästarna i betygssystemet - rolighet, träningseffekt och tillgänglighet. Vi pratar om bästa sommarträningen, och att Coronapandemin som påverkat valet av motionsformer i vår kommer göra det in i sommaren också. Träning via World Wide Web (tack Nick Borgen för melodin som för evigt hänger md de tre orden), kanske blir årets grej? Dessutom cykelskor, praktvurpor och skrattsalvor.
2020-07-0747 min
Lära Från Lärda - En fackbok och en författare#134 Fötterna och kroppens välmående med Pa SandbergBoken heter "Fötter - Ett nytt perspektiv på kroppen" och gäst är författaren och kroppsterapeuten Pa Sandberg.Något som skiljer våra fötter från andra kroppsdelar är att vi dagligen paketerar in dem i ganska hårda och skyddande förpackningar (d.v.s. skor). Det här gör vi för att det känns både naturligt och nödvändigt i den kultur vi lever i. Men det finns samband mellan fötter, muskelbelastning, stress och hur vi rör oss. Det finns också starka samband mellan kroppens välmåend...
2019-08-2655 min
DAMERNES EVENTYRKLUBUD AF KOMFORTZONEN. DANS (EKSTATISK DANS) SOM OM INGEN SER DIGDAMERNE er taget på eventyr igen - denne gang til ekstatisk dans, i jagten på at udforske hvilke magiske motionsformer der findes i spændet mellem Fitness World og Yoga Land, hvor ingen af dem rigtig føler sig hjemme.
De konfrontereres med de store spørgsmål fra sportens verden, så som; Hvad skal jeg have på? Hvad er reglerne for god opførsel? Hvilken slags udøver er jeg?
Afslutningsvis undersøger de hvordan deres forhold til motion igennem tiden har forandret sig, hvorfor egentlig og hvorvidt man kan returnere dyre fejlkøb på apoteket?
2018-12-2157 min
Persson och Marhlo testar OS-sporternaPersson och Marhlo är tillbaka – testar olympiska sporterLasse Persson och Martin Marhlo är tillbaka. Men den här gången är det inte motionsformer som ska testas utan olympiska grenar. Sex stentuffa utmaningar. Premiäravsnitt på söndag - Bob.
2018-01-2600 min
Bibelstudium 2009-2011Andlig och fysisk formglädjeDen 11-17 april 2010. Att träna sig fysiskt, mentalt, socialt och andligt ger helhetshälsa och glädje i livet. Finns det goda motionsformer i alla de fyra livsdimensionerna? Vilka fördelar har de?
2010-04-1200 min