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Rebel Leader with a Heart#94 - What over utilizing ChatGPT taught meIn this episode, Murielle Machiels, working at the intersection of leadership and digital evolution, dives deep into her journey with ChatGPT, offering a nuanced exploration of its impact on productivity, creativity, and personal connection. As the founder of QiLeader and an academic director at Solvay Brussels School, Murielle brings her unique blend of neuroscience and practical leadership training to the forefront, challenging us to rethink our relationship with AI.From leveraging ChatGPT for everything from LinkedIn posts to course creation, Murielle shares how this tool has transformed her workflow, catapulting her productivity to new heights. Ye...2024-01-3012 min
Tu Forma de No SerEpisodio 35: Autocuidado MENTALCuidar nuestra salud mental implica prestar atención a nuestros pensamientos y aprender a comprender nuestras programaciones mentales y formas de pensar automáticas, a menudo dañinas,
Cultivar la mente implica nutrirla: leer, ejercitar el cerebro, practicar atención plena, realizar actividades creativas y estimulantes, abrirse al conocimiento y estar dispuest@s a aprender.
Es necesario observar y cuestionar los pensamientos, ser capaces de cambiar nuestra perspectiva acerca de una situación, enfocarnos en nuestras fortalezas, y en definitiva, fomentar pensamientos saludables.
Somos Laura Murielle y Beatriz Santamarina, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te in...2023-07-2954 minTu Forma de No SerEpisodio 34: Autocuidado FíSICOEl cuerpo es nuestro templo: gracias a él, somos capaces de sentir emociones, interactuar con el mundo y alterar nuestro estado de ánimo. Es también nuestra carta de presentación, dice mucho acerca de nuestros hábitos personales y nuestra capacidad de cuidar.
Ya sabemos que cuidar nuestra salud física es importante, pero… cuáles son los pilares básicos?
Hoy, gracias al Ayurveda exponemos pinceladas de una forma inteligente de comer mediante una alimentación adaptada a tu constitución.
Exponemos la necesidad natural que como seres humanos tenemos de movernos, sobre todo mediante actividades que nos motiven en l...2023-07-1639 minTu Forma de No SerEpisodio 34: Autocuidado FíSICOEl cuerpo es nuestro templo: gracias a él, somos capaces de sentir emociones, interactuar con el mundo y alterar nuestro estado de ánimo. Es también nuestra carta de presentación, dice mucho acerca de nuestros hábitos personales y nuestra capacidad de cuidar.
Ya sabemos que cuidar nuestra salud física es importante, pero… cuáles son los pilares básicos?
Hoy, gracias al Ayurveda exponemos pinceladas de una forma inteligente de comer mediante una alimentación adaptada a tu constitución.
Exponemos la necesidad natural que como seres humanos tenemos de movernos, sobre todo mediante actividades que nos motiven en l...2023-07-1639 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #025 "Est-ce qu'entreprendre est fait pour tous ?"Entreprendre semble être la nouvelle tendance qui attire de plus en plus de monde ; mais est-ce si simple et surtout sommes nous tous faits pour cette voie ?!
C'est le sujet de notre papotage du jour, et comme d'habitude nous comptons sur ton feedback bienveillant.
🍹𝗣𝗔𝗨𝗦𝗘 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗩𝗔𝗟𝗘 : Même si nous profitons de l'été pour faire une pause, nous serons au rendez-vous de nos LinkedIn Lives Audios mensuels.
▶𝗟𝗜𝗡𝗞𝗘𝗗𝗜𝗡 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗔𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗨𝗘𝗟 ▶
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Adjaratou 👉 https://www.linkedin.com...2023-07-091h 15Tu Forma de No SerEpisodio 33: ¿Qué es el AUTOCUIDADO y por qué es importante hablar de ello?A menudo asociamos el autocuidado con comer variado y saludable, hacer ejercicio y dormir lo que necesitamos. Esto nos puede resultar obvio; sin embargo, el autocuidado va más allá del físico.
Hoy hablamos de autocuidado holístico: la importancia de cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también atender al resto de dimensiones que nos hace human@s: nuestra mente, nuestro mundo emocional, nuestro alma, y nuestras relaciones sociales.
Al fin y al cabo, la vida nos va pidiendo nutrir cada una de estas dimensiones a su debido tiempo. Cuando lo hacemos, nos sentimos mejor en nuestra piel y por...2023-07-0935 minTu Forma de No SerEpisodio 33: ¿Qué es el AUTOCUIDADO y por qué es importante hablar de ello?A menudo asociamos el autocuidado con comer variado y saludable, hacer ejercicio y dormir lo que necesitamos. Esto nos puede resultar obvio; sin embargo, el autocuidado va más allá del físico.
Hoy hablamos de autocuidado holístico: la importancia de cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también atender al resto de dimensiones que nos hace human@s: nuestra mente, nuestro mundo emocional, nuestro alma, y nuestras relaciones sociales.
Al fin y al cabo, la vida nos va pidiendo nutrir cada una de estas dimensiones a su debido tiempo. Cuando lo hacemos, nos sentimos mejor en nuestra piel y por...2023-07-0935 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #024 "L'importance du lâcher prise pour les entrepreneurs"Et si le lâcher prise était une compétence vitale pour les entrepreneurs ❓
Pourquoi ❓ Comment ❓
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Bon dimanche🌞
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Subl...2023-07-021h 01
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #023 "ChatGPT, la nouvelle menace ?" (coulisses)Dans les coulisses du LinkedIn live audio #3
Replay de l'épisode sur https://youtube.com/live/PHfxi7hcsbs
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance...2023-06-2507 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #022_"Ce qu'une entrepreneure peut attendre de son conjoint"🎁 C'est la fête des pères, et nous avons eu l'idée d'un cadeau spécial pour tous les papas de la terre : vous livrer les secrets qui feront que votre épouse, conjointe, compagne entrepreneure... aura plaisir à vous célébrer tous les jours de l'année !
Dites-nous si notre papotage vous aura été utile pour mieux comprendre les attentes de votre bien-aimée entrepreneure et améliorer vos relations...
Nous vous aimons et apprécions vos efforts à nos côtés✨
▶𝗟𝗜𝗡𝗞𝗘𝗗𝗜𝗡 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗔𝗨𝗗𝗜𝗢 #𝟯 ▶
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Il vous suffira de v...2023-06-181h 11
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #021 "Le respect du travail intellectuel"🎉Nous voici de retour pour de nouveaux épisodes pleins de pep's : dis-nous si nous t'avons manqué.
Dis-nous aussi si tu as remarqué que :
Les personnes qui nous proposent de travailler pour elles pour rien,
Les personnes qui nous sollicitent H24 pour des conseils business,
Les personnes qui nous envoient des messages de demandes de coaching déguisé...
Ont toutes une chose en commun ❓
Et ça tombe bien car c'est le sujet de notre papotage du jour, et comme d'habitude nous comptons sur ton feedback bienveillant.
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Nous te donnons RDV le dimanche 26 juin pour notre prochain LinkedIn Audio...2023-06-111h 05Tu Forma de No SerEpisodio 32: ¿Cómo puedo saber lo que necesito en la vida?¿Sabrías identificar si la frase ‘Quiero comerme una hamburguesa’ esconde una necesidad, o un deseo?
Las necesidades, al contrario de los deseos y metas, son primordiales para nuestra supervivencia – buscan la homeostasis o equilibrio cuerpo-mente.
Aprender a poner límites en nuestra vida implica saber cuáles son nuestras necesidades -físicas, materiales, emocionales, sociales, espirituales y de autorrealización.
Hoy compartimos contigo herramientas que te pueden servir para identificar tus necesidades, entre ellas:
Dedicar tiempo y espacio al autoconocimiento observando tus tendencias, sensaciones físicas, pensamientos, niveles de energía etc.
Recoger en un diario lo que te inspira, lo qu...2023-06-0435 minTu Forma de No SerEpisodio 32: ¿Cómo puedo saber lo que necesito en la vida?¿Sabrías identificar si la frase ‘Quiero comerme una hamburguesa’ esconde una necesidad, o un deseo?
Las necesidades, al contrario de los deseos y metas, son primordiales para nuestra supervivencia – buscan la homeostasis o equilibrio cuerpo-mente.
Aprender a poner límites en nuestra vida implica saber cuáles son nuestras necesidades -físicas, materiales, emocionales, sociales, espirituales y de autorrealización.
Hoy compartimos contigo herramientas que te pueden servir para identificar tus necesidades, entre ellas:
Dedicar tiempo y espacio al autoconocimiento observando tus tendencias, sensaciones físicas, pensamientos, niveles de energía etc.
Recoger en un diario lo que te inspira, lo qu...2023-06-0435 minTu Forma de No SerEpisodio 31: Maneras de poner límites en nuestra vida. Comunicación Asertiva y +Aprender a decir que NO cuando así lo sentimos, practicar la comunicación asertiva, prestar atención a las señales corporales como mensajeras mediante el mindfulness y el autoconocimiento son diversas maneras que nos ayudan a: 1) saber cuáles son nuestros límites y 2) establecerlos de cara a los demás. En el episodio anterior hablamos de la importancia de poner límites y de por qué nos cuesta tanto hacerlo.
Hoy, compartimos contigo un caso real de una persona a quien la falta de límites en el trabajo está afectando a su vida familiar y generándole mucho estrés...2023-05-2840 minTu Forma de No SerEpisodio 31: Maneras de poner límites en nuestra vida. Comunicación Asertiva y +Aprender a decir que NO cuando así lo sentimos, practicar la comunicación asertiva, prestar atención a las señales corporales como mensajeras mediante el mindfulness y el autoconocimiento son diversas maneras que nos ayudan a: 1) saber cuáles son nuestros límites y 2) establecerlos de cara a los demás. En el episodio anterior hablamos de la importancia de poner límites y de por qué nos cuesta tanto hacerlo.
Hoy, compartimos contigo un caso real de una persona a quien la falta de límites en el trabajo está afectando a su vida familiar y generándole mucho estrés...2023-05-2840 minTu Forma de No SerEpisodio 30: Poner LíMITES¿Por qué es importante poner límites?
En el episodio anterior, hablamos del ‘Síndrome de la niña buena’ y de la importancia de aprender a decir que no y poner límites como una forma consciente de salir de esa dinámica.
Hoy, hablamos acerca de lo que supone poner límites saludables, por qué nos cuesta tanto establecer -y sobre todo comunicar a los demás- un marco de actuación personal que nos ayuda a preservar nuestra salud física y emocional; y qué sucede cuando lo hacemos.
Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormad...2023-05-2121 minTu Forma de No SerEpisodio 30: Poner LíMITES¿Por qué es importante poner límites?
En el episodio anterior, hablamos del ‘Síndrome de la niña buena’ y de la importancia de aprender a decir que no y poner límites como una forma consciente de salir de esa dinámica.
Hoy, hablamos acerca de lo que supone poner límites saludables, por qué nos cuesta tanto establecer -y sobre todo comunicar a los demás- un marco de actuación personal que nos ayuda a preservar nuestra salud física y emocional; y qué sucede cuando lo hacemos.
Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormad...2023-05-2121 min
Get Unstuck with Murielle Marie#21 Don’t Let Your Failures Define YouHi! I’m back with a new episode of the "Get Unstuck with Murielle Marie," podcast, where we explore what it means to be stuck and find inspiration to live our best lives. I'm your host, Murielle Marie, and in today's episode, I want to dive deep with you into the subject of failure, and how to not let it define you. I’m going to start by sharing some personal stories of failure - ahum - from my own life and entrepreneurial adventures. I’ll add in a few stories from my coaching clients and offer a bit of a p...2023-05-1521 min
Get Unstuck with Murielle Marie#21 Don’t Let Your Failures Define YouHi! I’m back with a new episode of the "Get Unstuck with Murielle Marie," podcast, where we explore what it means to be stuck and find inspiration to live our best lives. I'm your host, Murielle Marie, and in today's episode, I want to dive deep with you into the subject of failure, and how to not let it define you. I’m going to start by sharing some personal stories of failure - ahum - from my own life and entrepreneurial adventures. I’ll add in a few stories from my coaching clients and offer a bit of a p...2023-05-1521 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"Le Digital Nomadisme ? Pourquoi pas ?🎬𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 𝗗𝗘 𝗟'𝗘𝗣𝗜𝗦𝗢𝗗𝗘 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗧 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗡𝗜𝗕𝗟𝗘
🎉Pour cet épisode spécial, nous nous sommes retrouvées dans un studio parisien pour papoter autour d'un sujet d'actualité !
En effet, la crise sanitaire mondiale que nous connaissons depuis 2020 a normalisé certaines façons de travailler comme par exemple le "télétravail".
De même le digital nomadisme, qui permet à de nombreux entrepreneurs, freelances... de vivre leurs libertés rêvées est aujourd'hui accessible à tous.
D'ailleurs, Adjaratou a déjà franchi le pas, alors pourquoi pas toi ?
Dis-nous ce que tu en penses....
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito🍹
...2023-05-1440 minTu Forma de No SerEpisodio 29: El 'Síndrome de la NIñA BUENA'Muchas de nosotras hemos sido educadas en el ‘buenismo’; ese patrón de comportamiento caracterizado por un exceso de obediencia, agradabilidad y evitación del conflicto. Hoy en día en nuestra sociedad siguen vigentes muchos de esos rasgos que se esperan de una mujer: ser dulce, ser perfecta, anteponer las necesidades de los demás a las de una misma, etc.
Esas expectativas impuestas, y la necesidad inconsciente de complacer a los demás que adoptan muchas mujeres; acarrea un gran peso emocional: ansiedad, culpabilidad e ira (reprimida) hacia los demás y hacia una misma.
Somos Laura Murielle y Beatriz...2023-05-1428 minTu Forma de No SerEpisodio 29: El 'Síndrome de la NIñA BUENA'Muchas de nosotras hemos sido educadas en el ‘buenismo’; ese patrón de comportamiento caracterizado por un exceso de obediencia, agradabilidad y evitación del conflicto. Hoy en día en nuestra sociedad siguen vigentes muchos de esos rasgos que se esperan de una mujer: ser dulce, ser perfecta, anteponer las necesidades de los demás a las de una misma, etc.
Esas expectativas impuestas, y la necesidad inconsciente de complacer a los demás que adoptan muchas mujeres; acarrea un gran peso emocional: ansiedad, culpabilidad e ira (reprimida) hacia los demás y hacia una misma.
Somos Laura Murielle y Beatriz...2023-05-1428 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #019 "Les Finances de l'entrepreneur" avec N. BAKA🎬𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 𝗗𝗘 𝗟'𝗘𝗣𝗜𝗦𝗢𝗗𝗘 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗧 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗡𝗜𝗕𝗟𝗘
🎉Pour cet épisode très spécial, nous nous sommes retrouvées dans un studio parisien pour recevoir Nina BAKA, Experte en Finances et en développement de patrimoines !
Le sujet sensible des finances de l'entrepreneur a été abordé avec simplicité afin de t'apporter de la clarté et des tips pratiques.
Nina BAKA aide les particuliers et les professionnels à optimiser leurs finances pour constituer leur patrimoine transgénérationnel.
N'hésite pas à la contacter sur pour plus de conseils !
Site Nina BAKA 👉 https://ninafinance.com/
LinkedIn Nina BAKA 👉 https://www.linkedin.com/in/nina-baka-coach-finance/
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito🍹
2023-05-0758 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #017 "Quand nos proches ne nous soutiennent pas..."Tu as fait le choix e l'entrepreneuriat, et à ta grande surprise tes proches ne t'apportent aucun soutien, au contraire ⁉
Pourquoi cela arrive ❓
Comment le gérer ❓
Comment le dépasser❓
Aujourd'hui, nous allons t'apporter nos lumières sur le sujet, sans filtres et en toute bienveillance...
Dis-nous si ce papotage t'a été utile et bloque tout de suite la date de notre prochain live public👇
▶ 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗔𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖 ▶
Pour poursuivre ces réflexions dominicales avec vous, nous vous proposons de nous rejoindre sur LinkedIn le dimanche 30 avril à 15h00 pour le prochain live audio public de "El...2023-04-231h 12
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #016 "Est-ce indécent de publier son C.A. ?"Il parait que "la culture c'est comme la confiture : moins on en a, plus on l'étale !"
Et si c'était aussi le cas pour certaines infos publiées sur les RS, comme les fameux "J'ai fait 10K ce mois-ci !" "J'ai gagné le million cette année !" ?
On ne pouvait pas ne pas mettre notre petit grain de sel épicé dans cette affaire !!!
Dites-nous si ce papotage vous a été utile et prenez déjà note de notre prochain live public👇
▶ 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗔𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖 ▶
Pour poursuivre ces réflexions dominicales avec vous, nous vous proposons de nous rejoindre sur...2023-04-161h 19
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #015 "LE REPOS DE L'ENTREPRENEUR"💪"Agbaza ma hi gan : Ton corps n'est pas en fer !"
Notre échange du jour est une alerte bienveillante, pour rappeler aux entrepreneurs obnubilés par leurs objectifs combien il est important de s'écouter, se prioriser, se reposer...
Dites-nous ce que vous en pensez et si ce papotage vous a été utile.
Prenons soin de nous vivants !🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito🍹
🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l'amélioration des prochains épisodes...2023-04-091h 19Tu Forma de No SerEpisodio 28. "Descubriendo tus fortalezas y debilidades: Cómo hacer un DAFO personal efectivo"En este episodio aprenderás cómo hacer un análisis DAFO personal para descubrir tus debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades.
Te guiaré a través de los pasos para hacer un DAFO efectivo, incluyendo cómo identificar tus fortalezas y debilidades, cómo analizar tu entorno y cómo usar esta información para establecer objetivos y tomar decisiones más conscientes tanto para tu vida personal y profesional.
Descubrirás cómo el análisis DAFO puede ayudarte a obtener una comprensión más profunda de ti mismo y de tu entorno, y cómo puedes utilizar este conocimient...2023-04-0936 minTu Forma de No SerEpisodio 28. "Descubriendo tus fortalezas y debilidades: Cómo hacer un DAFO personal efectivo"En este episodio aprenderás cómo hacer un análisis DAFO personal para descubrir tus debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades.
Te guiaré a través de los pasos para hacer un DAFO efectivo, incluyendo cómo identificar tus fortalezas y debilidades, cómo analizar tu entorno y cómo usar esta información para establecer objetivos y tomar decisiones más conscientes tanto para tu vida personal y profesional.
Descubrirás cómo el análisis DAFO puede ayudarte a obtener una comprensión más profunda de ti mismo y de tu entorno, y cómo puedes utilizar este conocimient...2023-04-0936 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #014 "La sororité, ça veut dire quoi pour toi ?"📢Pour clôturer le "mois de la femme" nous avons invité nos communautés à échanger sur la sororité, via un LinkedIn Live audio.
Ce dimanche 02 avril à 17h00, nous étions plus d'une cinquantaine à se retrouver autour de cette thématique💥
Dis-nous ce que tu en penses et si ce format te plait.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito🍹
🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l'amélioration des prochains épisodes.
...2023-04-021h 10Tu Forma de No SerEpisodio 27: Fortalece tu RESILIENCIA emocional - Respiración + Conciencia CorporalEn este episodio os planteamos 2 ejercicios prácticos!
1- Ejercicio de mindfulness combinado con respiración consciente
2- Ejercicio de conciencia somática (corporal)
El objetivo de estas actividades es, por un lado, incitar un estado de relajación utilizando tu propia respiración mientras despejas el canal cuerpo-mente.
Acto seguido, te invito a explorar, mediante realizas un dibujo sencillo, el impacto de una situación personal reciente sobre tu cuerpo.
Practicando la conexión con tu cuerpo, aumenta tu capacidad de conectar con tus sensaciones físicas y crece por tanto tu contenedor emocional (tu habilidad para reconocer, sentir y darle...2023-04-0225 minTu Forma de No SerEpisodio 27: Fortalece tu RESILIENCIA emocional - Respiración + Conciencia CorporalEn este episodio os planteamos 2 ejercicios prácticos!
1- Ejercicio de mindfulness combinado con respiración consciente
2- Ejercicio de conciencia somática (corporal)
El objetivo de estas actividades es, por un lado, incitar un estado de relajación utilizando tu propia respiración mientras despejas el canal cuerpo-mente.
Acto seguido, te invito a explorar, mediante realizas un dibujo sencillo, el impacto de una situación personal reciente sobre tu cuerpo.
Practicando la conexión con tu cuerpo, aumenta tu capacidad de conectar con tus sensaciones físicas y crece por tanto tu contenedor emocional (tu habilidad para reconocer, sentir y darle...2023-04-0225 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #013 "Quel rôle modèle pour la femme ?""Les femmes manquent de rôles-modèles !"
Vous avez certainement déjà entendu cette remarque, et peut-être même que vous vous demandez ce que cela veut réellement dire ?
Nous continuons nos échanges liés au mois de la femme avec une réflexion sur le sujet.
Dites-nous ce que vous en pensez et si ce papotage vous a été utile.
▶ 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗔𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟 ▶ Pour poursuivre ces réflexions dominicales avec vous, nous vous proposons de nous rejoindre dimanche prochain (le 02 avril) pour le 1er LinkedIn Audio de "Elles papotent... sans filtre" en mode.
Pour nous retrouver et papoter avec nous, il suff...2023-03-261h 18Tu Forma de No SerEpisodio 26: ¿Cómo podemos facilitar la CONEXIóN con nuestra VULNERABILIDAD?¿Qué atributos le atribuyes a una rosa?
¿Es una flor frágil y delicada?, ¿O más bien resistente y adaptable?
¿Le atribuirías todos esos atributos a la vez?
Tras el episodio anterior donde exploramos herramientas para explorar la fortaleza, hoy abarcamos estrategias que nos han ayudado a abrirnos y conectar con nuestra parte más vulnerable o sensible.
En cada un@ de nosotr@s sucede algo parecido: vulnerabilidad y fortaleza coexisten, aunque cada persona tiende a centrarse en una de las dos cualidades.
Lo cierto es que cuando aprendemos a reconocer y abrazar nuestra vulnerabilidad como algo inherente a nuestra...2023-03-2642 minTu Forma de No SerEpisodio 26: ¿Cómo podemos facilitar la CONEXIóN con nuestra VULNERABILIDAD?¿Qué atributos le atribuyes a una rosa?
¿Es una flor frágil y delicada?, ¿O más bien resistente y adaptable?
¿Le atribuirías todos esos atributos a la vez?
Tras el episodio anterior donde exploramos herramientas para explorar la fortaleza, hoy abarcamos estrategias que nos han ayudado a abrirnos y conectar con nuestra parte más vulnerable o sensible.
En cada un@ de nosotr@s sucede algo parecido: vulnerabilidad y fortaleza coexisten, aunque cada persona tiende a centrarse en una de las dos cualidades.
Lo cierto es que cuando aprendemos a reconocer y abrazar nuestra vulnerabilidad como algo inherente a nuestra...2023-03-2642 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #012 "PARLONS EGALITE"Nous continuons nos échanges liés au mois de la femme avec une réflexion sur l'égalité.
L'objectif étant toujours de partager nos points de vue authentiques et engagés à la fois.
Dis-nous ce que tu en penses et si ce papotage t'a été utile.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito🍹
🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l'amélioration des prochains épisodes.
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...2023-03-191h 10Tu Forma de No SerEpisodio 25: ¿Cómo podemos desarrollar FORTALEZA MENTAL?Descubre varias herramientas que te pueden guiar -directa o indirectamente- en el desarrollo de tu fortaleza mental y permitirte así ganar mayor resiliencia ante las adversidades y problemas del día a día.
Compartimos 4 pilares que nos han servido a la hora de entrenar al cerebro para afrontar los retos y momentos duros más fácilmente:
1-Conocerse mejor -descubrir cuáles son tus necesidades, prioridades y valores
2-Trabajar cuerpo-mente
3-Exponerse a situaciones incómodas y/o probar actividades fuera de nuestra zona de confort
4-Cultivar ilusión por la vida y esperanza en el futuro
Somos Beatriz Santamarina y Laura...2023-03-1942 minTu Forma de No SerEpisodio 25: ¿Cómo podemos desarrollar FORTALEZA MENTAL?Descubre varias herramientas que te pueden guiar -directa o indirectamente- en el desarrollo de tu fortaleza mental y permitirte así ganar mayor resiliencia ante las adversidades y problemas del día a día.
Compartimos 4 pilares que nos han servido a la hora de entrenar al cerebro para afrontar los retos y momentos duros más fácilmente:
1-Conocerse mejor -descubrir cuáles son tus necesidades, prioridades y valores
2-Trabajar cuerpo-mente
3-Exponerse a situaciones incómodas y/o probar actividades fuera de nuestra zona de confort
4-Cultivar ilusión por la vida y esperanza en el futuro
Somos Beatriz Santamarina y Laura...2023-03-1942 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #011 "FEMME CONNECTÉE"Cette année, la Journée Internationale des Droits des Femmes célébrée le 8 mars a pour thème « Pour un monde digital inclusif : innovation et technologies pour l'égalité des sexes ».
C'est aussi le thème de l'épisode du jour.
Dis-nous ce que tu en penses et si ce papotage t'a été utile.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito🍹
🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l'amélioration des prochains...2023-03-121h 00Tu Forma de No SerEpisodio 24: ¿Te permites conectar con tu VULNERABILIDAD?En la vida todo son contrastes. Por eso, después de volcarnos en la fortaleza en el episodio anterior, hoy abordamos la vulnerabilidad.
Al igual que podemos aprender a hacernos más fuertes ante los problemas y mejorar nuestra resiliencia; también es importante conocer nuestra fragilidad.
Muchas personas tienden a tapar su vulnerabilidad -bien sea por miedo al que dirán, por creencias aprendidas, o porque no se atreven a afrontar ni reconocer su lado más sensible.
Lo cierto es que hasta los superhéroes son vulnerables y tienen su(s) punto(s) débil(es); reconocerlo no les hac...2023-03-1246 minTu Forma de No SerEpisodio 24: ¿Te permites conectar con tu VULNERABILIDAD?En la vida todo son contrastes. Por eso, después de volcarnos en la fortaleza en el episodio anterior, hoy abordamos la vulnerabilidad.
Al igual que podemos aprender a hacernos más fuertes ante los problemas y mejorar nuestra resiliencia; también es importante conocer nuestra fragilidad.
Muchas personas tienden a tapar su vulnerabilidad -bien sea por miedo al que dirán, por creencias aprendidas, o porque no se atreven a afrontar ni reconocer su lado más sensible.
Lo cierto es que hasta los superhéroes son vulnerables y tienen su(s) punto(s) débil(es); reconocerlo no les hac...2023-03-1246 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #010 "DANS LA PEAU D'UNE FEMME..."Nous voici déjà au mois de mars, avec toutes les symboliques de ce mois qui célèbre 𝗟𝗔 𝗙𝗘𝗠𝗠𝗘💎
Nous ne pouvions pas passer à côté !
Nous ne pouvions nous taire !
Nous ne pouvions pas ne pas papoter sur ce thème, vraiment !
Mais toi, dis-nous si tu ce que tu en penses et si ce papotage t'a été utile.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito🍹
🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l...2023-03-051h 00Tu Forma de No SerEpisodio 23: “FORTALEZA. ¿Nacemos, o nos hacemos fuertes?”Hoy, dejamos atrás la temática de las emociones para adentrarnos en un nuevo bloque donde abordaremos temas y problematicas vitales del día a día.
En este episodio, compartimos visiones sobre la fortaleza, esa capacidad personal de resiliencia y resistencia ante las adversidades que nos presenta la vida.
Debatimos acerca de si la fortaleza es una capacidad innata, o no; vemos qué rasgos comparten las personas que tienen más habilidad para afrontar y sobreponerse a los momentos difíciles que les presenta la vida según la psicología, el eneagrama y ayurveda.
Hablamos de cómo la fort...2023-03-0529 minTu Forma de No SerEpisodio 23: “FORTALEZA. ¿Nacemos, o nos hacemos fuertes?”Hoy, dejamos atrás la temática de las emociones para adentrarnos en un nuevo bloque donde abordaremos temas y problematicas vitales del día a día.
En este episodio, compartimos visiones sobre la fortaleza, esa capacidad personal de resiliencia y resistencia ante las adversidades que nos presenta la vida.
Debatimos acerca de si la fortaleza es una capacidad innata, o no; vemos qué rasgos comparten las personas que tienen más habilidad para afrontar y sobreponerse a los momentos difíciles que les presenta la vida según la psicología, el eneagrama y ayurveda.
Hablamos de cómo la fort...2023-03-0529 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #009 "Réussite professionnelle et Développement personnel"Aujourd'hui Adjaratou nous a rappelé la célèbre inscription gravée sur le fronton du temple de Delphes : "Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux"
Cette citation fais écho à celle de John C. Maxwell qui déclare que "Nul ne peut développer son entreprise au-delà de son développement personnel"
Bon, ça à l'air très philosophique mais on t'explique tout, avec simplicité et toujours sans filtre...
Dis-nous si tu ce que tu en penses et si ce nouveau papotage t'a été utile.
Bon dimanche🌞
#epsf...2023-02-261h 11Tu Forma de No SerEpisodio 22: Ejercicio de Mindfulness para mejorar la salud emocionalEn este episodio, revisamos la relación entre cuerpo y emociones y su importancia a la hora de desarrollar la inteligencia emocional y mantener una salud emocional/mental óptima.
A continuación, te proponemos un sencillo ejercicio de mindfulness en forma de meditacion. El propósito es que puedas traer conciencia a cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo a través de sensaciones físicas concretas, en diferentes partes del cuerpo.
Exploraremos las sensaciones corporales asociadas a la alegría, trayendo al momento presente un acontecimiento reciente que te evoque esa emoción; y haremos lo mismo con un ac...2023-02-2632 minTu Forma de No SerEpisodio 22: Ejercicio de Mindfulness para mejorar la salud emocionalEn este episodio, revisamos la relación entre cuerpo y emociones y su importancia a la hora de desarrollar la inteligencia emocional y mantener una salud emocional/mental óptima.
A continuación, te proponemos un sencillo ejercicio de mindfulness en forma de meditacion. El propósito es que puedas traer conciencia a cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo a través de sensaciones físicas concretas, en diferentes partes del cuerpo.
Exploraremos las sensaciones corporales asociadas a la alegría, trayendo al momento presente un acontecimiento reciente que te evoque esa emoción; y haremos lo mismo con un ac...2023-02-2632 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #008 Est-ce possible de créer son entreprise sans argent ?"Aujourd'hui l'entrepreneuriat a le vent en poupe, mais soulève beaucoup de questions.
Celle qui revient souvent est liée à l'argent : comment faire pour se lancer quand on n'a pas un sou ?
On en parle dans le papotage du jour, en toute simplicité et toujours sans filtre...
Dis-nous si tu te reconnais dans un des exemples cités.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito
🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séan...2023-02-191h 14Tu Forma de No SerEpisodio 21: La clave - Dinámica de coaching para desarrollar tu inteligencia emocionalEn este episodio te traemos un ejercicio práctico para ayudarte a desarrollar tu inteligencia emocional y explorar tu capacidad para reconocer las emociones propias y ajenas. La intención de esta dinámica llamada “La Clave” es doble. Por un lado, que te des cuenta de cuál fue tu circuito de las emociones ante el estímulo externo o interno que elijas. Y por otro lado, tras ese evento que generó un resultado que no deseabas, que analices cómo el resultado podría haber sido diferente con un estado emocional potenciador. Sentir el peso de un impacto positivo es...2023-02-1931 minTu Forma de No SerEpisodio 21: La clave - Dinámica de coaching para desarrollar tu inteligencia emocionalEn este episodio te traemos un ejercicio práctico para ayudarte a desarrollar tu inteligencia emocional y explorar tu capacidad para reconocer las emociones propias y ajenas. La intención de esta dinámica llamada “La Clave” es doble. Por un lado, que te des cuenta de cuál fue tu circuito de las emociones ante el estímulo externo o interno que elijas. Y por otro lado, tras ese evento que generó un resultado que no deseabas, que analices cómo el resultado podría haber sido diferente con un estado emocional potenciador. Sentir el peso de un impacto positivo es...2023-02-1931 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #007 MON CLIENT EST DIFFICILE !Tu as lui donné ton doigt, maintenant il te bouffe le bras !
Il se croit tout permit et te fait tourner en bourrique !
Energivore, il est la cause de tes migraines !
Le "CLIENT DIFFICILE" mérite bien qu'on lui consacre un épisode, non ?
Mais pas d'panique, avec nous c'est toujours avec humour et sans filtre...
Dis-nous si tu te reconnais dans un des exemples cités.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito
🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques...2023-02-121h 08Tu Forma de No SerEpisodio 20: MAPA CORPORAL de las EMOCIONES: ¿Dónde sientes cada emoción?En este episodio te traemos un estudio super interesante que realizó un equipo de investigadores finlandeses, donde lograron recoger en un mapa corporal las zonas donde se genera mayor actividad y respuestas fisiologicas concretas según la emocion que experimentamos.
Asi, las dos emociones que generan respuestas corporales más intensas son el AMOR y la ALEGRIA.
Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos:
Laura Murielle: @lm_yoga_therapy
Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach2023-02-1232 minTu Forma de No SerEpisodio 20: MAPA CORPORAL de las EMOCIONES: ¿Dónde sientes cada emoción?En este episodio te traemos un estudio super interesante que realizó un equipo de investigadores finlandeses, donde lograron recoger en un mapa corporal las zonas donde se genera mayor actividad y respuestas fisiologicas concretas según la emocion que experimentamos.
Asi, las dos emociones que generan respuestas corporales más intensas son el AMOR y la ALEGRIA.
Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos:
Laura Murielle: @lm_yoga_therapy
Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach2023-02-1232 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #006 "EST-CE DIFFICILE DE REUSSIR ?"Il parait que c'est difficile de réussir, et peut-être que toi aussi c'est ce que tu penses...
Et si les choses étaient plus simple que ce qu'on nous fait croire ?
Et s'il existait un itinéraire de réussite ?
Comme dab, nous répondons à ces questions dans un papotage authentique et sans filtre !
Dis -nous si cela t'a été utile, et surtout ce que tu en penses.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito
🚨...2023-02-0554 minTu Forma de No SerEpisodio 19, ¿Qué haces cuando estás ALEGRE?Seguimos recorriendo el apasionante mundo de las emociones. Hoy, exploramos otra emoción universal: la alegría.
Vemos qué nos sucede tanto en la mente como en el cuerpo cuando nos sentimos alegres, las razones más comunes que propician un estado alegre y su función esencial en nuestra vida.
Nuestro cerebro libera endorfinas y dopamina, las ‘hormonas de la felicidad’, las cuales producen efectos beneficiosos para el organismo.
Como toda emoción, la alegría es temporal pero hay personas que viven ‘enganchadas’ a esta como si fuera un escudo que les evita sentir dolor y otras emociones incómodas.
Som...2023-02-0520 minTu Forma de No SerEpisodio 19, ¿Qué haces cuando estás ALEGRE?Seguimos recorriendo el apasionante mundo de las emociones. Hoy, exploramos otra emoción universal: la alegría.
Vemos qué nos sucede tanto en la mente como en el cuerpo cuando nos sentimos alegres, las razones más comunes que propician un estado alegre y su función esencial en nuestra vida.
Nuestro cerebro libera endorfinas y dopamina, las ‘hormonas de la felicidad’, las cuales producen efectos beneficiosos para el organismo.
Como toda emoción, la alegría es temporal pero hay personas que viven ‘enganchadas’ a esta como si fuera un escudo que les evita sentir dolor y otras emociones incómodas.
Som...2023-02-0520 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #005 "LES SPAMMEURS, NOUVELLES PLAIES DES RS ?"Aujourd'hui nous abordons un sujet que beaucoup subissent, mais dont ont parle peu : les promos intempestives qui surgissent dans les commentaires de nos publications ?
Même si nous n'avons pas toutes les clefs concernant ce problème, nous avons choisi d'en parler et de partager notre approche ; toujours avec bienveillance et surtout sans filtre...
Dis -nous si cela t'a été utile, et partage nous tes astuces.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatri...2023-01-2957 minTu Forma de No SerEpisodio 18: Cuando sentimos IRA, ¿qué nos pasa por dentro?Hoy, exploramos esa emoción un tanto controvertida que a menudo puede hacernos perder el control, y que nos impulsa a actuar ante una injusticia, cuando sentimos que alguien o algo invade nuestros límites y/o nuestra integridad.
Hablamos de la IRA, esa emoción protectora con mala fama que raramente sabemos expresar de forma sana, sin caer en la impulsividad, la agresividad o la represión.
Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos un poco más:
Laur...2023-01-2917 minTu Forma de No SerEpisodio 18: Cuando sentimos IRA, ¿qué nos pasa por dentro?Hoy, exploramos esa emoción un tanto controvertida que a menudo puede hacernos perder el control, y que nos impulsa a actuar ante una injusticia, cuando sentimos que alguien o algo invade nuestros límites y/o nuestra integridad.
Hablamos de la IRA, esa emoción protectora con mala fama que raramente sabemos expresar de forma sana, sin caer en la impulsividad, la agresividad o la represión.
Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos un poco más:
Laur...2023-01-2917 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #004 "UN ENTREPRENEUR DOIT-IL SE FORMER ?"La question de la formation des entrepreneurs nous a été posée et c'est un sujet fort intéressant, n'est ce pas ?
Quand se former ? Pourquoi se former ? A quoi se former ?
Pour répondre à toutes ces questions nous te partageons nos expériences et nos clefs, toujours sans filtre...
Dis -nous si cela t'a été utile, et partage nous tes astuces.
Bon dimanche🌞
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révél...2023-01-221h 17Tu Forma de No SerEpisodio 17: ¿Qué nos pasa cuando estamos tristes?¿Cómo actúas cuando estás triste?
¿Te permites sentir tristeza?
¿En qué parte(s) de tu cuerpo la sientes?
Hoy, navegamos esa otra emocion universal que tod@s sentimos con mayor o menor frecuencia: la tristeza.
Sentimos tristeza cuando perdemos algo (una relación, un trabajo, un bien material, etc.). La energía que acompaña a esta emoción es de baja intensidad, y nos predispone al duelo.
Much@s de nosotr@s cortamos de raíz lo que nos provoca tristeza, porque probablemente de pequeñ@s nos dijeron que expresar tristeza, sobre todo mediante el llanto, era de débile...2023-01-2218 minTu Forma de No SerEpisodio 17: ¿Qué nos pasa cuando estamos tristes?¿Cómo actúas cuando estás triste?
¿Te permites sentir tristeza?
¿En qué parte(s) de tu cuerpo la sientes?
Hoy, navegamos esa otra emocion universal que tod@s sentimos con mayor o menor frecuencia: la tristeza.
Sentimos tristeza cuando perdemos algo (una relación, un trabajo, un bien material, etc.). La energía que acompaña a esta emoción es de baja intensidad, y nos predispone al duelo.
Much@s de nosotr@s cortamos de raíz lo que nos provoca tristeza, porque probablemente de pequeñ@s nos dijeron que expresar tristeza, sobre todo mediante el llanto, era de débile...2023-01-2218 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #003 "JE NE SAIS PAS DEMANDER DE L'AIDE"Non, tu n'es pas la seule personne bienveillante sur cette terre !
Oui, il y a des personnes qui tout comme toi prennent plaisir à aider, si seulement tu osais demander....
Tu ne sais pas comment faire ?
Dans cette épisode, nous te partageons nos expériences et nos clefs, en toute simplicité et surtout sans filtre.
Dis -nous si cela t'a aidé, et à très vite.
#epsf #papoteuse #papoteur #onestensemble #virginmojito
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS...2023-01-151h 10
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF S2 EP. #002 | COMMENT FAIRE SES AFFIRMATIONS ?🗣Savez vous que votre parole vaut de l'or ?
Non seulement notre parole est puissante, mais surtout elle une incroyable clef de transformation de notre réalité.
Ce nouvel épisode de votre podcast préféré "Elles papotent... sans filtre" est une fois de plus une merveilleuse occasion pour nous de vous manifester notre amour et de vous partager les clefs que nous activons dans notre quotidien...
Nous déclarons votre vie comblée par l'accomplissement de votre destinée !💎
Merci de poursuivre l'aventure EPSF avec nous, avec humour, authenticité, et surtout sans filtre...2023-01-081h 15
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF SAISON 2 EP. #001 DES CLEFS POUR 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣Cette nouvelle année qui commence et le début de la 2ème saison de votre podcast préféré "Elles papotent... sans filtre" sont une merveilleuse occasion de vous manifester notre amour et de vous partager les clefs que nous activons pour cette période.
Nous déclarons votre vie comblée par l'accomplissement de votre destinée !💎
Merci de poursuivre l'aventure EPSF avec nous, avec humour, authenticité, et surtout sans filtre...
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puiss...2023-01-011h 15
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #0017 QUAND LES PAPOTEURS SE RETROUVENT !Pour ce dernier épisode de l'année, nous avons invité les papoteuses et papoteurs de notre communauté à se joindre à nous...
💖Merci à Linda P. ZOGBASSE, Widad MOUNIROU, Nina BAKA, Anouk BERTAUX et José Herbert AHODODE pour avoir accepté notre invitation.
Ils nous ont partagé leurs ressentis avec humour, authenticité, et surtout sans filtre...
Et vous, quel est votre feedback sur cette 1ère saison de "Elles papotent... sans filtre" ?
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à...2022-12-251h 26
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #0016 COMMENT FAIRE AVEC LA CONCURRENCE ?🎧Tu fais partie de notre communauté de papoteuses et papoteurs ?
Contacte nous sur WhatsApp pour participer à l'enregistrement de notre dernière émission de l'année qui aura lieu le jeudi 22 décembre 2022 à 16h00 (HDP) !
🇧🇯Adjaratou LAWANI : +229 98 41 43 74
🇫🇷Murielle THEZENAS : +33 6 81 41 81 23
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Quand on veut se lancer dans l'entrepreneuriat, on nous invite souvent à surveiller ce que font nos "concurrents", tout en nous conseillant la méfiance vis à vis de ladite concurrence : eh oui, c'est connu l'entrepreneuriat est un monde de compétitions féroces et de concurrences acharnée...2022-12-181h 13
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #0015 A QUOI SERT LE NURTURING ?Aloha chèr.es papoteuses & papoteurs, connaissez-vous 𝗹𝗮 𝗹𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗽𝗿𝗼𝗰𝗶𝘁𝗲́ ?
C'est cette loi inconsciente mais terriblement puissante, qui fait que l'on a du mal à dire non à la voisine qui nous a gentiment donné un peu de levure lorsqu'on était en galère pour faire un gâteau la semaine dernière.
Parce qu'elle m'a donné quelque chose, 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘃𝗮𝗯𝗹𝗲 et vouloir donner en retour...
Et saviez-vous que 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗿𝘁𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗿𝗲𝗹𝗲̀𝘃𝗲 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗽𝗿𝗼𝗰𝗶𝘁𝗲́ ❓
On en parle, en toute simplicité et bien sur sans filtre...
💝 Et pour être chouchouté par notre Queen Adjaratou, clique vite sur https://adjaratoulawani.com/
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, st2022-12-111h 12
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #0014 LE RYTHME DE L'ENTREPRENEURChoisir son rythme de travail est souvent l'un des principaux motifs de création d'entreprise, mais souvent la réalité est tout autre !
Beaucoup se retrouvent à travailler sans relâche et à sacrifier leur santé, par "nécessité" au début, puis par "sécurité"....
Pas si simple de trouver son rythme et de bâtir certaines libertés
On en parle, sans jugement et surtout sans filtre ?
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫...2022-12-041h 17
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #0013 LES RESEAUX SOCIAUX INCONTOURNABLES ?Aujourd'hui il est difficile, voire impossible d'imaginer développer son entreprise sans être sur les réseaux sociaux.
Aubaine pour les uns, diktats pour les autres, sont-ils vraiment indispensables ?
On en parle, avec humour et sans filtre !
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans...2022-11-271h 22
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #012 POSITIONNEMENT GENERALISTE OU EXPERT ?Aujourd'hui, le positionnement de l'entrepreneur.e est une question d'actualité, mais pourquoi ? Et est-ce si facile de trouver son positionnement ?
On en parle, avec humour et sans filtre !
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans filtres ni langue de bois ; mais toujours avec amour, bienveillance et humour !
📱Ret...2022-11-201h 01
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #011 LE SUCCES DES AUTRES EST-IL TOXIQUE ?Dites-nous chers papoteuses et papoteuses, est-il juste de penser que si on dit que "le malheur des uns fait le bonheur des autres" on peut donc dire que "le bonheur des uns est le malheur des autres" ?
Cette équation est-elle vraie ?
On a choisi d'en parler, sans jugement et surtout sans filtre ?
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche...2022-11-131h 12
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #010 COMMENT OPTIMISER LES 2 DERNIERS MOIS DE L'ANNEE ?A 2 mois de la fin de l'année, certains d'entre nous sont découragés de ne pas avoir atteint les résultats escomptés et craignent une année 2023 catastrophique !
Si c'est votre cas, ce nouvel épisode va vous encourager, avec bienveillance mais toujours sans filtre !
Dites-nous ce que vous en pensez, et faites nous part de vos thématiques/problématiques pour qu'on en parle aussi.
On se retrouve dimanche prochain pour un nouveau papotage...
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle T...2022-11-061h 09
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #009 "LE PIEGE DU PROSPECT AMI..."La problématique du prospect si amical qu'on n'arrive pas à convertir nous a été posée ; alors on en parle, sans parti pris et surtout sans filtre !
Dites-nous ce que vous en pensez, et faites nous part de vos thématiques/problématiques pour qu'on en parle aussi.
On se retrouve dimanche prochain pour un nouveau papotage...
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser m...2022-10-301h 10
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #008 PERSONAL BRANDING OU SOCIAL SELLING ? (Quelle différence)Pas toujours facile de faire la différence entre Personal Branding et Social Selling, n'est-ce pas ?
Et si on en parlait, sans parti pris et surtout sans filtre ?
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain pour un nouveau papotage...
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans filtres ni langue de bois ; mais toujours...2022-10-2355 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #007 TOI, TU ES FORT.E, HEIN !Et si être fort.e, et résilient.e pouvait être un problème ?
Et si on en parlait, sans jugement et surtout sans filtre ?
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans filtres ni langue de bois ; mais toujours avec amour, bienveillance et humour !
📱Retrou...2022-10-1645 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #006 BLOCAGE SUR LES RSSe développer sur les réseaux sociaux, c'est un peu comme construire sa maison sur le terrain : beaucoup en ont fait les frais, en voyant du jour au lendemain leurs comptes supprimés !
Et si on en parlait, sans jugement et surtout sans filtre ?
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser min...2022-10-0941 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #005 COPIER OU S'INSPIRER ?Quelquefois la marge entre s'inspirer des autres et copier peut-être fine, même quand on cherche pas forcément à faire du plagiat, n'est-ce pas ?
Et si on en parlait, sans jugement et surtout sans filtre ?
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans filtres ni langue de bo...2022-10-0258 minGet Unstuck with Murielle MarieGet Unstuck with Murielle MarieHave you always felt like an outsider? That you don't fit into a box? That you're living more for others than for yourself? I feel you! Sometimes we just need the courage to say 'Fuck It' and break free from everything that holds us back in life!
I'm Murielle Marie, philosopher, an entrepreneur for 20 years, and now a Career and Business Coach for almost ten years for those who want to move forward in life. Getting Unstuck is my mantra!
Do you want to free yourself from what's holding you back from living life to th...2022-10-0101 minGet Unstuck with Murielle MarieGet Unstuck with Murielle MarieHave you always felt like an outsider? That you don't fit into a box? That you're living more for others than for yourself? I feel you! Sometimes we just need the courage to say 'Fuck It' and break free from everything that holds us back in life!
I'm Murielle Marie, philosopher, an entrepreneur for 20 years, and now a Career and Business Coach for almost ten years for those who want to move forward in life. Getting Unstuck is my mantra!
Do you want to free yourself from what's holding you back from living life to th...2022-10-0101 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #004 LE CONTENU GRATUITQuand on est entrepreneur, il n'est pas toujours simple de savoir comment proposer du "contenu gratuit" à ses prospects.
Notre papotage du jour a pour objectif de vous apporter quelques lumières sur le sujet.
Dites-nous ce que vous en pensez, et RDV dimanche prochain.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans filtres ni langue de bois ; mais...2022-09-2550 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #003 FAISONS CONNAISSANCE, SANS FILTRE...Avant d'aller plus loin et d'enchainer les épisodes, la moindre des choses est quand même de faire connaissance, non ?
Aujourd'hui nous nous plions à l'exercice, à notre manière et sans filtre...
Dis-nous si cet épisode t'a plu et ce que tu as découvert à notre sujet.
Et toi aussi, n'hésite pas à te présenter en commentaire !😉
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🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l'amélioration des prochains épisodes.
...2022-09-181h 09
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #002 LINKEDIN DE PLUS EN PLUS COMPLIQUÉ ?𝐋'𝐚𝐥𝐠𝐨𝐫𝐢𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐚𝐩𝐫𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 !
𝐎𝐧 𝐯𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧 !
𝐃𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐝'𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨𝐢, 𝐧𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐚𝐢𝐫𝐞....
Si toi aussi tu penses cela de LinkedIn, cette séance de papotage t'aidera à prendre toi aussi ta place sur LinkedIn !
Dis-nous si cet épisode t'a été utile...
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🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l'amélioration des prochains épisodes.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans filtres ni langue de bois ; mais toujours avec amour, bienveillance et humour !
📱Retrouvez-nous sur WhatsApp :
🇧🇯Adjaratou LAWANI : +229 98 41 43 74
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#onestensemble2022-09-1157 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #001 LA TRIBU DE L'ENTREPRENEUR"Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus" (Jim Rohn).
Pour notre premier épisode, nous avons voulu aborder un sujet qui n'est pas souvent traité, mais qui pour nous est d'une importance capitale quand on est entrepreneure. Qu'en pensez-vous ?
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🚨AVERTISSEMENT : Nous déplorons la présence de quelques nuisance sonores au cours de cette séance. Soyez rassurés : nous travaillons à l'amélioration des prochains épisodes.
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🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatri...2022-09-0455 min
EPSF "Elles papotent... sans filtre !"EPSF #000 "ELLES PAPOTENT SANS FILTRE !" C'est parti🚀🇧🇯Adjaratou LAWANI (Sublime Experte en Brillance ), et 🇫🇷Murielle THEZENAS (Révélatrice de Toute-Puissance & Activatrice de Succès), vous donnent rdv chaque dimanche à 17h00, pour un podcast frais et décalé, pour jaser mindset, stratégies, business life... sans filtres ni langue de bois ; mais toujours avec amour, bienveillance et humour !
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#onestensemble2022-09-0100 min
P'tits pas en EkiLibreIntroductionEnvie d’équilibrer votre alimentation, booster votre vitalité, améliorer votre sommeil, calmer votre stress peut être, retrouver les outils qui favorisent votre mieux être.
Petits pas en Ekilibre, c’est une initiation simple et accessible à la sophrologie. Je suis Murielle Crouzet, je suis sophrologue et coach en psycho neuro nutrition installée sur Uzès, et j’accompagne les femmes et les hommes dans leur cheminement personnel, tout en les aidant à développer confiance, sérénité et mieux-être.
Ce podcast est dédié à tous ceux qui ressentent le besoin d’initier des changement pour être plus...2021-09-2501 min
Single Moms Doing It AllMurielle FellousWhen it is time to make an important decision, many single moms are experiencing fear and confusion. They sometimes go back and forth between their options while beating themselves up for being incapable of just deciding. In this episode we covered the three most common traps when making life changing decisions. We also gave practical solutions to avoid them You can connect with Murielle to ask questions, give feedback and submit a topic for a future show at www.singleanddoingitall.com2019-05-1800 minSingle Moms Doing It AllLauren Ciesco - Weigh loss and creating a body you loveHost: Murielle Fellous Guest: Lauren Ciesco Are you struggling with your weight? Are you using food to avoid feeling? In this episode Lauren shared some ways to tap into your resources to support you in your weight loss journey We also talked about how to created a healthy relationship with food. Lauren Ciesco is a self proclaimed personal growth and spirit junkie turned Mindset Coach on a mission to help other women, master their vibes, find freedom with food and take their lives to the n...2018-10-1600 minSingle Moms Doing It AllWere you accused of being "clingy", "needy" or "difficult"?The podcast to approach dating as a sacred healing journey rather than a quest! Your host: transformation and self-coach, Murielle Fellous. Have you been told that you were clingy, needy, obsessed or that you made your relationships really difficult? Do you hate being THAT woman? Are you experiencing shame about it? If you answered yes to one or more, today’s episode is for you. Murielle shares the way to discover the hidden messages behind your behavior And what you can do change. For live free li...2018-10-1400 minSingle Moms Doing It AllDating as a scared healing journey rather than a questWouldn’t you like knowing that, no matter how successful or pleasant your dating life has been, nothing is wasted and no pain was in vain? In this episode Murielle is introducing the concept of Dating as a sacred healing journey rather than a quest. Get some ideas on how to embark on this journey today, even if you are not currently dating. Take advantage of the invitation to join us live on Thursday to approach a very ordinary dating life question as a sacred healing one. 2018-05-1600 minSingle Moms Doing It AllHow to practice "soul-confidence", a self-confidence that repels Mr WrongIn this episode Murielle is giving you 5 points about practicing a certain approach to self-confidence that will repel the men you don't want to date, make you feel connected to yourself and invite only healthy relationships in your life. Register fro the self-confidence free masterclass at www.licensetoshine.com For more information or to contact Murielle visit www.datelikeafrenchwoman.com or on Facebook at www.facebook.com/datelikeafrenchwoman 2018-05-0400 minSingle Moms Doing It AllStop letting your lack of self-confidence rob you from your true desiresIs your lack of self-confidence holding you back from finding the love you want or making a stronger impact in your professional life? As always the first step in healing or getting unstuck is awareness! As always the first step in healing or getting unstuck is awareness! Today Murielle is sharing an exercise designed to 1- Help you identify your most urgent block 2- Loosen its grip on you. Participate to the weekly Facebook Live Sessions every Thursday evening at 6:30 pm PST. at www.facebook.com/datelikeafrenchwoman 2018-04-2500 minSingle Moms Doing It AllAre you being lied to?Do you tend to attract dating partners that lie to you? In today's episode Murielle Fellous is explaining why this happens both on a brain level and an energy level. You will also learn some approaches and things you can start shifting in your way of thinking and behaving to put an end to this annoying and painful results in your love life. For a more expenriential learning participate to our weekly live sessions at www.facebook.com/datelikeafrenchwoman and our private group at www.facebook.com/groups/datelikeafrenchwoman ...2018-04-0500 minSingle Moms Doing It AllLetting love in while minimizing heart breakFebruary is here, the month of love! In this episode Murielle is sharing a story to illustrate the fact that closing your heart to protect it ins't the solution if you want more love. You will learn tools to let love in a way that decreases the risk of another heartbreak, especially if you are a woman who has a history of attracting and dating the players, the narcissists and the predators out there. You will also learn how to start healing your heart so you can start feeling safer about dating. 2018-02-0900 minSingle Moms Doing It AllTips to stay on track with your resolutions/life changesHost: Murielle Fellous Are you struggling to stay on track with your New year resolutions? In this episode Murielle is sharing 2 tips to help you. As always she is taking an angle of self-love and self-care and full transparency. You will be able to relate the tips to your dating life and start applying them right away. For questions or comments visit www.datelikeafrenchwoman.com2018-01-2500 minSingle Moms Doing It AllClosing 2017 and ending your unpleasant dating chapter.Host: Murielle Fellous Today Murielle is talking about the importance of ending. She explains how to avoid dragging your past in your future and provides some pointers to complete the process. Presented by: www.datelikeafrenchwoman.com2017-12-0700 minSingle Moms Doing It AllChildhood memories and your dating mapHost: Murielle Fellous, Relationship and Self Love Coach, Founder of Date Like A French Woman. In this episode Murielle is telling us about one childhood memory and how it shaped her dating map for years so you can uncover your map as well. Presented by www.datelikeafrenchwoman.com #love #relationships #unconsciousmind #subconsciousmind #belief #self-growth #empowerment2017-11-2900 minSingle Moms Doing It AllChange your dating with gratitudeHost: Murielle Fellous Relationship coach and founder of Date Like A French Woman In this episode Murielle is connecting gratitude and Holistic Dating in the way that will transform your experience to an easier happier one. She also takes you through a practical exercise to bring your energy to the elevated frequency of gratitude. Enjoy and incorporate it in your life as often as possible and see the changes! Presented by www.datelikeafrenchwoman.com #love #dating #energy #LOA #lawofattraction #Holisticdating #soulmate #empoweringtools2017-11-2500 min