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El Diario de las EmocionesEl mayor rival está en tu mente.Los enemigos externos son pesadillas que hay que sobrepasar, sin embargo los enemigos internos buscan comprensión y fortaleza.2022-02-2520 minEl Diario de las EmocionesTomar distancia de los pensamientos.La defusión cognitiva es una técnica que intenta deshacer el lazo o la fusión que nos conecta con pensamientos indeseados que limitan nuestro desarrollo. ¿Quieres saber más de esta técnica? Acompáñanos en este segmento.2022-02-2423 minEl Diario de las EmocionesIndependencia Emocional.Una persona emocionalmente independiente construye su propia felicidad, se vincula de forma sana y no busca la aprobación externa. La independencia emocional está basada en la autenticidad, la conexión con uno mismo y la capacidad de soltar. Te contamos las claves para lograrlo.2022-02-2321 minEl Diario de las EmocionesNo soy bueno en nada...A veces, tras la idea de que uno no es bueno para nada puede estar desde una educación autoritaria hasta la hiperexigencia. ¿Qué podemos hacer en estos casos? En este segmento analizamos una serie de claves que pueden ayudarnos.2022-02-2224 minEl Diario de las EmocionesTipos de Reconocimiento Laboral.Entender cómo recompensar a tus empleados puede ser clave para elevar su productividad y crear un clima laboral positivo.2022-02-1922 minEl Diario de las EmocionesSignos de una persona insegura.¿Alguna vez has conocido a alguien que te ha hecho sentir inferior, puede que hasta una auténtica piltrafa, a la vez que veías a esa persona como lo máximo que uno podría aspirar a ser en la vida? Seguro que sí. Lo más curioso de todo es que, detrás de su actitud de seguridad y grandeza suele encontrarse una persona insegura.2022-02-1822 minEl Diario de las EmocionesLas personas mentira y las comprometidas.Las personas mentira son aquellas que nos venden sus valores, sus falsas pancartas y sus palabras vacías a cambio intereses secretos. Las personas comprometidas abundan un poco menos, pero al fin y al cabo, nos dignifican. Son aquellas con propósitos claros, personas sinceras que nos inspiran, que defienden aquello en lo que creen sin vacilaciones ni miedos.2022-02-1724 minEl Diario de las EmocionesEscribir ayuda a los traumas.La escritura puede ayudarnos a gestionar traumas o estados de ansiedad. En este segmento analizaremos y estudiaremos en profundidad las consecuencias de esta práctica. ¿Te animas a intentarlo?2022-02-1624 minEl Diario de las Emociones¿Es más probable que las parejas terminen en San Valentín?Muchas parejas deciden poner fin a su relación justo el día de San Valentín. Los motivos son varios, desde las altas expectativas hasta la comparación con otras parejas y los sentimientos de presión.2022-02-1526 minEl Diario de las EmocionesFomentar la autoestima en los hijos.Enseñar a los niños a valorarse, respetarse y tratarse con cariño es clave para su desarrollo. En este segmento descubriremos qué puedes hacer para que los niños crezcan confiando en sí mismos y en su potencial.2022-02-1225 minEl Diario de las EmocionesEl hijo dorado.Admitir que casi siempre se tiene un hijo favorito es un tabú para nuestra sociedad. Sin embargo, tener un niño al que se le quiere un poco más que a los demás es un hecho frecuente con consecuencias serias.2022-02-1121 minEl Diario de las EmocionesLa Importancia de la Luz Solar.Vivir en un espacio con escasa luz solar puede pasarnos factura. Entre los efectos más comunes puede estar el desánimo, las alteraciones del sueño y una falta de vitamina D.2022-02-0921 minEl Diario de las Emociones¿Las aplicaciones móviles podrán tratar problemas de Salud Mental?¿Podrá en el futuro una aplicación del móvil tratar la ansiedad, la depresión o incluso detectar posibles pensamientos suicidas? En realidad, esos recursos ya existen. Analizamos este fenómeno...2022-02-0522 minEl Diario de las Emociones¿Por qué me decepcionan las personas?¿Por qué razón nos acaban decepcionando muchas de las personas que conocemos? ¿Es responsabilidad nuestra, quizá? ¿Ponemos unas expectativas demasiado altas en la gente? Estas son algunas respuestas al respecto...2022-02-0421 minEl Diario de las EmocionesPersonas que no miran a los ojos.Estar hablando con alguien y que nos evite la mirada en todo momento... ¿te ha pasado alguna vez? Más allá de lo que pensemos, esta conducta puede ser explicada por causas que no sean la timidez. En este segmento indagaremos más al respecto...2022-02-0319 minEl Diario de las EmocionesPersonas Amargadas.Seguro que alguna vez has conocido a personas con comportamientos tóxicos hacia los demás, y has pensado, ¡vaya amargura! Pero, ¿qué hay detrás de estas personas amargadas? ¿Cómo entenderlas mejor?2022-02-0123 minEl Diario de las EmocionesResentimiento Familiar.El resentimiento en la familia hacia un miembro concreto puede durar toda una vida. El rencor y hasta el odio se instalan en sus mentes a causa de ese vínculo roto, de una traición que rara vez es perdonada.2022-01-2922 minEl Diario de las EmocionesClaves para desbloquear el talento.Todos tenemos talentos. Ahora, ¿Cómo desbloquearlos? ¿Y desarrollarlos? ¿Y ponerlos en valor? En este segmento del día de hoy respondemos a estas y otras interesantes preguntas para que puedas desarrollar todo tu potencial.2022-01-2823 minEl Diario de las EmocionesSíndrome de la Cabeza Explosiva.Hay personas que justo antes de dormirse o cuando están a punto de despertarse, sienten la súbita sensación de que algo ha estallado en sus mentes. El síndrome de la cabeza explosiva es un tipo de parasomnia más común de lo que la mayoría piensa.2022-01-2723 minEl Diario de las EmocionesHijos Tóxicos.Los pequeños de la casa a veces son rebeldes y cuesta mucho trabajo hacer que se adapten y respeten las normas. No obstante, en ocasiones los hijos provocan serios problemas a sus padres, que se ven desbordados y superados por las conductas que presentan. Cuando la relación entre padres e hijos se ve deteriorada tal vez estemos delante de hijos tóxicos, también conocidos como tiranos.2022-01-2624 minEl Diario de las Emociones¿Por qué me despierto varias veces en la noche?Si llevas un tiempo despertándote varias veces por la noche, es hora de tomar medidas. En este segmento hablaremos de qué puedes hacer para que estas interrupciones dejen de existir y tu descanso mejore.2022-01-2523 minEl Diario de las EmocionesLas Máscaras.¿Sabías que todos llevamos una máscara y un personaje que dirige nuestra vida? Sí, sí, has leído bien, el personaje nos dirige prácticamente 24h al día, sin que la mayoría de veces podamos controlarlo. Es la máscara del ego, que llevamos en nuestra mochila día a día. La máscara de tipo duro, el niño bueno, el salvador... Todos utilizamos máscaras en algún momento, pero algunas las llevamos tanto tiempo que se quedan adheridas a nuestro ser. Conoce más al respecto...2022-01-2222 minEl Diario de las EmocionesDisfrutar con el Dolor...¿Existen personas que son capaces de disfrutar el dolor? ¿Es verdad que hay personas que se deleitan con el sufrimiento ajeno? ¿Qué les lleva a disfrutar del dolor de otros? Según los expertos estamos ante un tipo de sentimiento muy común y definitorio del ser humano. Lo analizamos...2022-01-2125 minEl Diario de las Emociones¿Cuándo debemos confiar?¿Crees que es fácil confiar en las personas? ¿Por qué algunas personas les cuesta tanto hacerlo, y a otras tampoco tan poco? ¿Tiene algo que ver con la personalidad? Confiar en los demás es clave para construir relaciones felices y significativas . Y seguido sin embargo coma en ocasiones tras muchas decepciones cuesta bastante volver a dar ese pasó. En estos casos es necesario proceder a un adecuado trabajo interno. ¡No te pierdas este segmento si quieres averiguarlo!2022-01-2024 minEl Diario de las EmocionesTrucos psicológicos para la cuesta de Enero.¿No sabes cómo resistir la cuesta de enero? Puede que la Navidad sea la época de los reencuentros familiares y de los vínculos afectivos que se fortalecen, pero no es menos cierto que, para muchas personas, también supone un desgaste económico importante. Las cenas y la gran cantidad de compromisos vinculados al consumo hacen que los gastos se disparen durante esos días y que se llegue al mes de Enero con la cuenta bancaria temblando. Te facilitamos algunos trucos que puedes usar para no morir en el intento.2022-01-1921 minEl Diario de las EmocionesPensamientos Trampa.Veamos qué son los pensamientos trampa y cómo nos llevan al autoengaño y a caer en la tentación. No somos seres racionales, sino emocionales que, en ocasiones, se dejan atrapar por trampas del pensamiento que inoculan ansiedad e infelicidad. Estas son algunas de ellas...2022-01-1829 minEl Diario de las EmocionesDía Mundial de la Lucha contra la Depresión.La depresión afecta a 300 millones de personas en todo el mundo, de todos los niveles socioeconómicos, edades y profesiones. En este segmento hablamos de 8 actores famosos que han sufrido depresión. Además, un estudio revela que despertarse una hora antes de lo habitual reduce el riesgo de padecer depresión.2022-01-1425 minEl Diario de las EmocionesMoral Objetiva.John Leslie Mackie afirma que es ingenuo pensar que hay normas morales universales; además, critica lo alienantes que pueden llegar a ser y lo equivocados que podemos estar al pensar en una universalidad de las mismas.2022-01-1327 minEl Diario de las EmocionesLa Espiral del Silencio.Cuando callamos por miedo al rechazo. ¿Alguna vez te has callado tu opinión porque era diferente de la mayoría que te rodeaba? La espiral del silencio es una teoría que define una realidad muy común en nuestra sociedad.2022-01-1221 minEl Diario de las EmocionesCompañeros de vida que nos dañan.Hay compañías a las que tienes que decir adiós, el problema es que algunas han hundido de manera tan fuerte sus raíces que cuesta alejarlas. Es por eso por lo que hoy te presentamos siete cosas a las que debes decir adiós, para continuar creciendo. No te aferres a ciertas cosas que te están haciendo daño. Es el momento de que te liberes de ellas.2022-01-0823 minEl Diario de las Emociones¿Qué significa cuidarse?Hacer lo que más nos conviene significa poner en marcha las acciones que necesitamos para sentirnos mejor (o, al menos, no sentirnos peor). Implica tomar conciencia y responsabilizarnos de nuestro propio bienestar. Además, ¿conoces qué elementos de la vida cotidiana nos pueden llevar a un estado de bienestar psíquico?2022-01-0723 minEl Diario de las Emociones¿Cómo es un Adulto Infantil?Las características de los adultos infantiles son un obstáculo para la convivencia. Ellos sufren, y quienes están a su alrededor también. Por eso hoy queremos hablar de cómo podemos ayudarles, protegiéndonos al mismo tiempo. ¿Sabias que El Síndrome de Peter Pan se caracteriza por el comportamiento infantil de aquellos adultos afectados? Los cuales, a pesar de su edad, continúan actuando como niños y se sienten incapaces de asumir las responsabilidades propias de las personas adultas.2022-01-0625 minEl Diario de las EmocionesPersonas Insensibles.Las personas insensibles son también aquellas que hacen uso de una franqueza dañina y fría. Son las que se vanaglorian de no callarse nada y de ser siempre sinceras. De hecho, condiciones como la alexitmia podrían explicar por qué hay quien se muestra insensible al sufrimiento ajeno.2022-01-0526 minEl Diario de las EmocionesActos que revelan lo que hemos vivido.“Tú eres el resultado de ti mismo, no culpes a nadie nunca, nunca te quejes de nadie ni de nada porque fundamentalmente tú has hecho lo que quieres de tu vida”-Pablo Neruda- Tanto tú como yo como el resto del mundo somos distintos. Tú llevas tu pequeña gran historia dentro, los otros llevan la suya y yo la mía e, independientemente de conocerla o no, sentimos que la propia es mucho más real que las demás.2022-01-0420 minEl Diario de las EmocionesPlasticidad Emocional.Es curioso, pero aunque en ocasiones pueda parecer lo contrario, las emociones están ahí para ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. La cuestión es saberlas gestionar con inteligencia. Plasticidad Emocional es usar las emociones para adaptarnos a los retos.Las emociones y sentimientos no tienen por qué ser "distracciones" ni fuentes de problemas, utilicemos las emociones a nuestro favor.2021-12-2923 minEl Diario de las EmocionesEl Despecho.Un sentimiento amargo y peligroso. La persona despechada no piensa con claridad. El dolor de la ruptura o la traición ciega su capacidad para tomar decisiones, eligiendo en muchos casos opciones que realmente le perjudican.2021-12-2821 minEl Diario de las EmocionesSentir Culpa por Descansar.Sentir culpa por descansar es una conducta irracional. Si bien existen fuertes mandatos del entorno para que se trabaje sin tregua, también hay buenas razones para valorar y preservar el descanso.2021-12-2423 minEl Diario de las EmocionesAbandono Emocional.Conozcamos qué efectos psicológicos puede tener este sentimiento. Además descubramos como el abandono emocional en la pareja es una realidad frecuente que puede llegar a ser devastadora. En este segmento del día de hoy analizamos las diferentes circunstancias que lo determinan.2021-12-2326 minEl Diario de las EmocionesDebilidades de un Manipulador.Un manipulador es hábil en la esfera social. Difícilmente va a mostrar sus puntos más vulnerables. Así, en este segmento queremos hablar de ellos y de cómo encajan en su manera de actuar. Estas son las señales de alerta de que estamos ante un manipulador emocional...2021-12-2228 minEl Diario de las EmocionesLa Empatía: más necesaria que nunca.En momentos difíciles, hay un nutriente que no puede faltar: la empatía genuina y efectiva. Es la energía que crea puentes entre las personas permitiendo que fluya la compasión y ese interés activo capaz de generar cambios positivos.2021-12-2123 minEl Diario de las EmocionesPersona Multipotencial.¿Eres una persona multipotencial? Hay varias claves para saberlo, siendo la más común ser como un Indiana Jones del conocimiento. Es decir, sentir pasión por explorar y descubrir cuantos más saberes y aprendizajes mejor.2021-12-1827 minEl Diario de las EmocionesLa Importancia de Agradecer.Agradecer para muchos es un acto de cortesía casi automático. Das gracias cuando te dan un regalo, cuando te hacen un favor o cuando otros tienen un gesto de amabilidad. El resto del tiempo no parece que sea importante agradecer por algo.2021-12-1524 minEl Diario de las EmocionesEmoción Desplazada.Cuando tus reacciones tienen otros orígenes. Muchas veces, detrás de nuestros enfados con los demás, hay una emoción no aceptada y de valencia negativa que empleamos en contra de quienes no lo merecen.2021-12-1421 minEl Diario de las EmocionesDolor Social.El dolor social también se experimenta cuando compartes vida con alguien que no te ve, que no te respeta o no te tiene en cuenta. Esta forma de sufrimiento tiene un gran impacto, tanto físico como psicológico.2021-12-1023 minEl Diario de las EmocionesAsuntos Pendientes ¿Cómo nos afectan?Todos tenemos retos y desafíos dibujados en el horizonte. Ahora, hay personas que eligen sistemáticamente la improvisación para enfrentarse a ellos, cuando podrían mejorar su rendimiento si dedicaran unos minutos a planificar sus siguientes pasos.2021-12-0820 minEl Diario de las EmocionesVolar aunque te corten las alas.Si sientes que tienes que dar alas a tu vida y las personas de tu entorno te frenan ten en mente una sola cosa: voy a volar. Además, algunas recomendaciones para dar lo mejor de nosotros mismos y hacer que el esfuerzo nos haga progresar.2021-12-0724 minEl Diario de las EmocionesSecuelas de una Relación Tóxica.Las relaciones tóxicas suelen ser tan nocivas como absorbentes. Salir de ellas puede no ser un proceso sencillo, pero es posible. Si es tu caso, o quieres ayudar a alguien, estas estrategias pueden ayudarte.2021-12-0423 minEl Diario de las EmocionesLos Sueños. ¿Qué significan?¿Todo lo que soñamos tiene significado? ¿Los sueños significan lo mismo para todos? ¿Qué dice la psicología al respecto? Descubre las respuestas a estas y otras cuestiones aquí. “La existencia sería intolerable si no hubiera ensueños”.-Anatole France-2021-12-0322 minEl Diario de las EmocionesDispersión Mental.La dispersión mental es un estado en el que se salta de un pensamiento a otro y que impide concentrarse en lo que se está haciendo. Te damos algunos consejos para evitarla.2021-12-0123 minEl Diario de las EmocionesNo todo lo negativo es terrible.La vida muchas veces nos trae reveses complicados, momentos de los que es difícil levantarse y volver a la rutina motivados. Es complicado tener sentido común y ser racional cuando las desgracias te tocan, pero es muy necesario, al menos, intentarlo.2021-11-3025 minEl Diario de las EmocionesExtraversión.La extraversión es una dimensión clásica en la psicología de la personalidad. Son muchos los autores que las han incluido en sus modelos y que la consideran básica para entender cómo se articula la personalidad de un individuo.2021-11-2721 minEl Diario de las EmocionesPersonas Negativas.El pesimismo por bandera: varios esquemas mentales que nos atan a la mediocridad. Hay muchos tipos de individuos, y cada uno con sus virtudes y sus defectos. Sin duda, uno de los mayores defectos que puede tener el ser humano es una actitud negativa frente a la vida, porque todos sabemos que el día a día no siempre un paraíso, y la manera como interpretamos y afrontamos los eventos que nos suceden influye en nuestra felicidad y en nuestra capacidad de resolver problemas.2021-11-2624 minEl Diario de las EmocionesMi pareja sufre Ansiedad ¿Qué puedo hacer?Si tu pareja tiene ansiedad, escúchala y no minimices sus sentimientos. Necesita tu apoyo y tu comprensión, no la presiones.2021-11-2524 minEl Diario de las EmocionesClaves del éxito profesional.Las claves del éxito profesional, son principios que llaman, sobre todo, a creer en uno mismo, soñar en grande y no dejarse vencer por el miedo. Lo que se necesita para avanzar, más que cualquier otra cosa, es tomar la decisión de hacerlo. Lo demás, viene por añadidura.2021-11-2322 minEl Diario de las EmocionesBloquear/Borrar personas de nuestra vida.El ghosting, el fenómeno del unfriend, el sentirnos abandonados son situaciones bastante comúnes en la actualidad, pues todos, de algún modo, hemos hecho uso del botón “bloquear o borrar amigos” en nuestras redes sociales. A veces es higiénico y hasta necesario. Sin embargo ya no lo es tanto cuando se convierte en la fría estrategia para terminar una relación afectiva o una amistad. Basta un solo click para desaparecer, para establecer distancia y silencio sin tener que dar explicación alguna.2021-11-1723 minEl Diario de las EmocionesSeñales en el cuerpo cuando existen problemas emocionales.El cuerpo es como un libro, en el que cada parte cuenta una historia. También cada zona del organismo está enviándonos mensajes constantemente. ¿Sabes escucharlos? El cuerpo y la mente forman un todo. De ahí que los problemas emocionales siempre dejen huellas en el organismo.2021-11-1623 minEl Diario de las EmocionesComunicación Asertiva.“Ni sumisión ni agresividad. Si el equilibrio es la ‘asertividad’.” -Riso Coma Walter- La comunicación asertiva no es tan fácil como pensamos, pues puede ir acompañada de sentimientos de culpa por expresar lo que realmente queremos decir. Conoce como llegar a ese punto medio entre la pasividad y la agresividad para tener una mejor comunicación con tu entorno...2021-11-1123 minEl Diario de las EmocionesMe sentiré mejor cuando...Usualmente pensamos que las aspiraciones a largo plazo son un camino llano, donde la meta siempre está en la misma dirección. Nada más lejos de la realidad, al final todos hemos caído en el ciclo de “me sentiré mejor cuando…” alguna vez en la vida, pues todos tenemos metas a largo plazo. Descubre aquí más sobre este pensamiento.2021-11-1026 minEl Diario de las EmocionesVivir sin Arrepentimiento.El arrepentimiento es un sentimiento que genera pesar por algo que se ha hecho, dicho o dejado de hacer. Se asocia a un cambio de opinión, a la elección de una decisión o a dejar de ser consecuente con un determinado compromiso, normalmente generado por la moralidad de cada uno. Vivir una vida sin arrepentimientos y siendo justos y amables con nosotros mismos es posible siguiendo estas claves.2021-11-0923 minEl Diario de las EmocionesSanar la herida de una traición.La traición es una de las experiencias más dolorosas que podemos vivir. No importa si se trata de la pareja, de los amigos o de un miembro de la familia. Siempre que quiebran nuestra confianza se abre una herida que tarda en sanar y que incluso a veces no sana nunca. Por supuesto, esta herida es mayor cuando quien traiciona es alguien de nuestra confianza.“Más traiciones se cometen por debilidad que por un propósito firme de hacer traición”. -François de La Rochefoucauld-2021-11-0521 minEl Diario de las EmocionesTengo ansiedad todos los días.Cada vez que pienso que mi ansiedad ya se ha marchado, acaba volviendo. Angustia, preocupación, taquicardias, mareos... ¿Por qué me siento de este modo casi cada día? ¿A qué se debe y qué puedo hacer?2021-11-0421 minEl Diario de las EmocionesLa Muerte.¿Conoces la historia de Tánatos? ¿Cuál es el significado que le das a la vida? El dolor, la pérdida, el sufrimiento y la enfermedad, los cuales están igualmente relacionados con la idea de muerte y su significado. Conoce más en el segmento del día de hoy alusivo a Día de Muertos.2021-11-0329 minEl Diario de las EmocionesEfecto Lucifer.El efecto Lucifer es un término que se utiliza en el ámbito de la psicología para determinar cómo una persona aparentemente normal y sin problemas es capaz de cometer actos malvados. Esto puede suceder en cualquier contexto y en el momento más inesperado, ya que el llamado efecto Lucifer puede surgir incluso en el ámbito cotidiano, sin que haya un motivo aparente que lleve a este cambio de conducta. “La capacidad infinita de la mente humana para convertirnos a cualquiera de nosotros en amable o cruel, compasivo o egoísta, creativo o destructivo, y de hacer que algun...2021-11-0224 minEl Diario de las EmocionesDuelo en Tiempo de Coronavirus.La mayoría hemos sufrido duelos en nuestra vida, pero el duelo en este momento de confinamiento y Coronavirus es muy distinto a todos los que hemos podido vivir en nuestras vidas. Además, las estrategias que utilizamos para encarar un duelo pueden ayudarnos o entorpecernos la superación de la pérdida.2021-10-3023 minEl Diario de las EmocionesLa Importancia de los Ritos Funerarios.Todas las culturas cuentan con ritos funerarios. Estas ceremonias, y todas sus etapas, tienen un gran valor pues nos permiten aceptar en diferentes planos la pérdida sufrida.2021-10-2918 minEl Diario de las EmocionesDuelo No Resuelto.Las fases del duelo no son universales. El dolor por la pérdida de un ser amado puede durar más de la cuenta, llegando a cronificarse. Ese sufrimiento silenciado se manifiesta de muchas maneras y es importante saber identificarlo.2021-10-2822 minEl Diario de las EmocionesDuelo Desautorizado.Entrelazar los hilos de nuestras emociones tras una pérdida es indispensable para elaborar el duelo. Sin embargo, esto no siempre es permitido socialmente y las consecuencias de ello son nefastas para el doliente.2021-10-2721 minEl Diario de las EmocionesEl Duelo.El duelo es un proceso que se lleva a cabo después de una pérdida, ya sea de una persona querida, de un empleo, de una relación, de un objeto etc. El duelo afecta psicológicamente aunque también afecta al comportamiento y al físico de la persona que lo sufre. Es un proceso necesario, universal y doloroso. Lo importante es integrarlo en la vida y restablecer una relación con él.2021-10-2629 minEl Diario de las EmocionesVinculación Emocional Consciente.Las emociones condicionan cómo nos comportamos y el éxito que obtenemos en cada contexto. ¿Y si pudiéramos escogerlas de manera deliberada? Esta es la línea que sigue la vinculación emocional consciente. ¿Y si fuéramos capaces de escoger la emoción más apropiada en cada momento? ¿Y si pudiésemos crear un clima emocional para nosotros mismos y para quienes nos rodean? Esta es la propuesta del modelo que hoy compartimos.2021-10-2323 minEl Diario de las EmocionesPersonas Independientes y Relaciones de Pareja.Las personas independientes aman su soledad y no se conforman. Pero esto puede dificultarles la búsqueda de una pareja... Quienes han alcanzado una independencia personal y emocional a menudo son quienes más dificultades hallan a la hora de establecer una relación. ¿Te ha sucedido? Si es así, hoy queremos hablar de por qué a las personas independientes les cuesta encontrar pareja.2021-10-2222 minEl Diario de las EmocionesAutodivulgación.Autodivulgación: ¿Qué es y cómo influye en las relaciones?No hay relación sólida y significativa sin intimidad. Para construir esa intimidad es necesario darnos a conocer, mostrarnos vulnerables y abiertos. Descubre la importancia de la autodivulgación.2021-10-2023 minEl Diario de las EmocionesHábitos Nerviosos.Los hábitos nerviosos no siempre reciben la atención que merecen, aunque pueden limitar de forma importante la vida de quien los padece. Te contamos qué son y cómo abordarlos.2021-10-1616 minEl Diario de las EmocionesMiedo al Miedo.El miedo es una respuesta emocional, física y conductual ante una amenaza externa inmediatamente reconocible.¿El miedo al miedo es la clave de los trastornos de ansiedad? Los trastornos de ansiedad nos llevan a evitar aquello que tememos. Sin embargo, solo perdiendo el miedo a tener miedo podremos salir adelante. Descubre por qué es tan importante este mecanismo.2021-10-1521 minEl Diario de las EmocionesProblemas para conciliar el sueño.Le está pasando a mucha gente: cada vez cuesta más conciliar el sueño por las noches. Apagamos la luz y se enciende la mente, dispuesta a llenarnos de preocupaciones y negándonos un descanso reparador. ¿Qué podemos hacer? Además te mostramos cómo revertir esta desesperante situación en función de cuál sea su causa ya que a veces tener sueño no es condición suficiente para poder dormir.2021-10-1426 minEl Diario de las EmocionesPersonas emocionalmente equilibradas.Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones, lo que redundará en una mejor salud psicológica y física.2021-10-1324 minEl Diario de las EmocionesAnsiedad y la forma de ver el mundo.La ansiedad nos hace percibir el mundo de una manera diferente... ¿Cómo funciona?Además conozcamos un poco sobre el Día Mundial de la Salud Mental, 10 de Octubre.2021-10-1224 minEl Diario de las EmocionesMentalidad Transaccional.Cuando esperas recibir lo mismo que das... Es bueno asumir que no siempre es posible recibir lo mismo que damos. Así, lo más importante, es actuar como sienta nuestro corazón esperando ser respetados.¡No esperes recibir lo que das, da lo que eres!2021-10-0929 minEl Diario de las EmocionesTipos de Curiosidad.Somos curiosos por naturaleza, buscamos, exploramos y nos acercamos a un mundo lleno de estímulos y posibilidades. Sin embargo, existen 5 tipos de curiosidad. Quédate y descubre cuál es la tuya.2021-10-0828 minEl Diario de las Emociones¿Cómo motivar a los niños a aprender?Motivar a los niños a aprender es todo un desafío para padres y educadores. En este segmento, hablaremos de algunas estrategias que nos pueden ayudar a lograr este objetivo. ¡Descúbrelas!2021-10-0726 minEl Diario de las Emociones¿Prestar Atención o Estar Alerta?Focalizar y prestar atención a lo que importante media en nuestro bienestar. Por contra, la mente que siempre está alerta y que vive en un estado de hipervigilancia constante se presenta como un terreno perfecto para que se reproduzca la ansiedad.2021-10-0624 minEl Diario de las EmocionesAtracción y Ansiedad.Si le pones nervioso, le gustas... ¿Eres de los que intenta no mostrarse nervioso cuando alguien le gusta? Debes saber que esos nervios, esa sensación de mariposas en el estómago, incluso de torpeza, están ahí para algo...2021-10-0519 minEl Diario de las EmocionesConsecuencias de una autoestima excesiva.Según la ciencia, la autoestima excesiva disminuye la empatía.Una autoestima baja nos trae problemas. Sin embargo, un nivel elevado de esta competencia psicológica deriva en comportamientos narcisistas y falta de empatía.2021-10-0218 minEl Diario de las EmocionesSentimiento de Merecimiento.¿Beneficioso o Perjudicial?Desde pequeños, construimos y manejamos una idea de nuestro valor. Lo hacemos en apartados muy específicos, pero también de una forma general. Uno de los puntos más trascendentes de esta idea es que va muy ligada al sentimiento de merecimiento personal.2021-10-0123 minEl Diario de las EmocionesSíndrome de Atlas.Cargo sobre mí el peso del mundo.El síndrome de Atlas aparece con frecuencia en adultos que de niños se vieron en la obligación de asumir el rol de cuidadores.2021-09-3021 minEl Diario de las Emociones¡Que nunca te falte el Amor Propio!Jamás salgas de casa sin buenas dosis de amor propio. No lo dejes olvidado en bolsillos ajenos ni permitas que se diluya descuidándolo en lazos que duelen. Descubre cómo potenciar esta dimensión básica de tu arquitectura psicológica.2021-09-2926 minEl Diario de las EmocionesAspectos que te roba la Baja Autoestima.La baja autoestima te roba la capacidad de estar bien contigo mismo y ser feliz. Sin embargo, también te arrebata pequeñas cosas cotidianas de las que tal vez no seas del todo consciente.2021-09-2826 minEl Diario de las Emociones¿Te juzgas por tu pasado?¿Cuántas veces te has arrepentido de tus actos y decisiones pasadas? Te contamos cómo ese remordimiento puede afectar a tu vida.2021-09-2523 minEl Diario de las EmocionesSíndrome del Impostor.El síndrome del impostor aparece cuando pensamos que los éxitos que hemos ido obteniendo a lo largo de nuestra trayectoria son producto de la suerte.2021-09-2426 minEl Diario de las EmocionesAspectos que deberíamos comprender de los Adolescentes.En este segmento compartimos de una manera directa y real 7 cosas que los adolescentes necesitan desesperadamente que los adultos comprendan.2021-09-1725 minEl Diario de las EmocionesIndependencia Afectiva.La independencia afectiva hace referencia a la capacidad de una persona de ser autónomo afectivamente. Básicamente, que las acciones de los demás no sean la base de nuestras emociones. Somos nosotros quienes tenemos la capacidad para hacernos sentir mejor, desarrollarnos y crecer.2021-09-1625 minEl Diario de las EmocionesEtapas en las Relaciones de Pareja.Las relaciones de pareja crecen, evolucionan y cambian, en función de unas etapas bien diferenciadas y definidas. Esto explica por qué no sentimos lo mismo cuando han pasado unos años de relación que cuando nos conocimos.2021-09-1528 minEl Diario de las EmocionesLa diferencia entre Querer y Amar explicada por El Principito.Querer y amar son ambos sentimientos maravillosos pero, sin duda, distintos. ¿Cuál es la diferencia? Nos la enseña El Principito, partiendo de la idea de que todos (o casi todos) tenemos un propósito firme e intangible en nuestra vida: amar a alguien con todas nuestras fuerzas.2021-09-1423 minEl Diario de las EmocionesDía Mundial para la Prevención del Suicidio.En los últimos 2 años el suicidio aumento el 37%, lo que significa que una de cada 100 muertes es por suicidio. Sé que te sientes cansad@, estás hart@, a punto de romperte; Pero hay fuerza dentro de tí, incluso cuando te sientes débil. Pide ayuda.2021-09-1128 minEl Diario de las EmocionesTrastorno de Estrés Post Traumático.Pesadillas, hipervigilancia, imágenes mentales cargadas de sufrimiento, angustia permanente... El estrés postraumático que no se trata aboca a la persona a una existencia de elevado desgaste. Conozcamos los síntomas, características y tratamientos asociados a este trastorno.2021-09-0926 minEl Diario de las EmocionesEquilibrio Emocional.El equilibrio emocional es ese lugar en el que nos sentimos bien, en el que podemos asumir los riesgos que decidimos permitirnos, en el que hacemos que los demás crezcan con nosotros.2021-09-0825 minEl Diario de las EmocionesMalestar Emocional Nocturno.La noche puede llegar a ser muy oscura en aquellos momentos de tormento vital. Analizamos por qué y qué podemos hacer para aliviar o mejorar nuestra rutina nocturna.2021-09-0426 minEl Diario de las EmocionesLeyes del desapego para la liberación emocional.Es permitirnos ser más libres, más ligeros, menos aferrados a lo que tenemos o lo que nos falta. Es vivir desde el corazón sin tener que necesitar de forma compulsiva nada ni a nadie. A su vez, significa también poder y saber darnos a los demás con autenticidad y sin presiones.2021-09-0321 minEl Diario de las EmocionesLa mejor manera de combatir el estancamiento."Cuando la inspiración no me encuentra, hago medio camino para encontrarla" -Sigmund Freud-2021-09-0225 minEl Diario de las EmocionesLlorar de felicidad ¿Alguna vez te ha pasado?Llorar de alegría, sonreír de tristeza, reír de nervios... ¿Sabes a qué se deben estas curiosas reacciones tan "contra intuitivas"? Sigue leyendo para descubrirlo.También comentamos sobre las emociones difíciles, que son la mayoría, se combinan sentimientos que parecen contradictorios entre sí. Sin embargo, al precisarlas y lograr expresarlas, fomentan la buena comunicación con nosotros mismos y con los demás.2021-08-0522 minEl Diario de las Emociones¿Algo no anda bien en mi mente?En realidad no se puede hablar de una mente “normal” y otra “anormal”. Si te fijas, lo que en un tiempo y en un lugar es “normal” en otra época y otro sitio puede ser considerado patológico. La mente y el comportamiento humanos tienen manifestaciones muy variadas, y no porque se salgan de lo común quiere decir que estemos ante alguna suerte de problema.Pese a lo anterior, también es bueno recordar que la mente sí puede presentar problemas y/o enfermar.2021-08-0422 min