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HAND AUFS HERZ#135 HAND AUFS HERZ – Reflexion und Wachstum im Business - Interview mit Nadine Klute-König
HAND AUFS HERZ – Reflexion und Wachstum im Business - Interview mit Nadine Klute-König
In dieser Folge habe ich eine meiner Mentees Nadine Klute-König, Heilpraktikerin für Psychotherapie zu Besuch. Gemeinsam schauen wir zurück auf unsere Zusammenarbeit und reflektieren, was sich seitdem in ihrem Business entwickelt hat – und das ist eine ganze Menge!
Wir starten mit einem Blick auf das Thema authentische Sichtbarkeit und die Bedeutung, wirklich sichtbar zu werden, ohne sich zu verstellen. Nadine erzählt von ihrem Weg und ihren Erfahrungen mit der klassischen deutschen Vorstellung, sich erst mit Zertifikaten und Qualifika...2024-11-0442 min
Be real - not perfect!#24 - Commitment in der Psychotherapie!Den Mut finden, für sich selbst einzustehen!
Ich lade dich ein, gemeinsam herauszufinden, was dahintersteckt, wenn du Termine absagst oder keine Zeit für dich findest. Oft sind es alte Muster, die uns daran hindern, uns selbst zur Priorität zu machen. Sich wichtig zu nehmen, ist kein Egoismus – es ist echte Selbstfürsorge.
In dieser Folge erfährst du:
Warum es so wichtig ist, dir Zeit für deine Themen zu nehmen.
Was wirklich hinter „Ausreden“ steckt und wie du sie loslassen kannst.
Wie du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und auch außerhalb der...2024-11-0118 min
Be real - not perfect!#23 - Trauma verstehen!So findest du zu neuer Stärke!
Vielleicht hast du schon einmal den Begriff „Trauma“ gehört und dich gefragt, was genau das bedeutet. Ein Trauma entsteht durch eine Erfahrung, die so überwältigend, schmerzhaft oder bedrohlich war, dass dein Inneres, deine Psyche, nicht in der Lage war, diese Erfahrung vollständig zu verarbeiten. Es kann ein einzelnes Ereignis sein – wie ein schwerer Unfall, der plötzliche Verlust eines geliebten Menschen oder Gewalt – aber auch viele kleine Verletzungen über lange Zeit hinweg, die sich zu einem komplexen Trauma summieren.
In dieser Folge erfährst du:
was psychisches Trau...2024-10-1816 min
Be real - not perfect!#22 - Schluss mit dem Druck, perfekt zu sein!Wie die Null-Fehler-Mentalität dir schadet!
Perfektionismus kann uns so viel abverlangen: ständige Selbstkritik, das Gefühl, nie gut genug zu sein, die Angst vor dem Scheitern. Diese endlose Jagd nach dem perfekten Leben laugt uns aus und führt oft zu Burnout, Angst und Erschöpfung. Aber es gibt einen Weg heraus!
In dieser Folge erfährst du:
warum Perfektionismus entsteht,
wie er uns heimlich sabotiert,
und vor allem: Wie du lernen kannst, dich selbst mit all deinen Fehlern anzunehmen!
Es ist Zeit, den inneren Kritiker zu hinterfragen und den Druck loszulassen. Du bist n...2024-10-0221 min
Be real - not perfect!#21 - Grenzen setzen!Raus aus der Anpassung und People Pleasing!
Hast du dich auch schon mal dabei ertappt, dass du ständig die Wünsche und Erwartungen anderer über deine eigenen stellst? In dieser Folge erzähle ich dir, warum wir dieses Verhalten entwickeln und wie es uns schadet. Ich gehe auf die psychologischen Hintergründe ein, wie Erziehung, negative Selbstwahrnehmung und die Angst vor Konflikten wirken. Aber keine Sorge – ich zeige dir auch, wie du gesunde Grenzen setzen und deinen eigenen, starken Anteil fördern kannst.
In dieser Folge erfährst du außerdem:
welche Unterschiede zwischen Unterwerfung und People...2024-06-1427 min
Be real - not perfect!#20 - Inneres Kind verstehen!Zwischen Chance und Risiko!
Die Arbeit mit dem inneren Kind kann dabei helfen, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und ein integriertes Selbst zu entwickeln. Es bietet auch die Möglichkeit, tief verwurzelte emotionale Muster zu verändern und ein erfüllteres Leben zu führen.
In dieser Folge erfährst du:
wie du dein inneres Kind erkennst und welche Auswirkungen es auf dein Erwachsenenleben hat,
wie du unverarbeitete Emotionen aus der Kindheit verändern kannst,
wie du durch die Stärkung deines erwachsenen Anteils zu einem ausgeglicheneren Leben findest!
Die Arbeit mit dem inneren Kind und verletz...2024-06-0719 min
Be real - not perfect!#19 - Gespräch mit Nina Greiß!
Sie teilt mit uns ihre Reise, was sie dazu inspirierte, in die Osteopathie einzutauchen und wie sie ihre einzigartige Herangehensweise entwickelt hat.
In dieser Folge erfahrt ihr:
die Grundprinzipien der Osteopathie und wie Nina Gesundheit ganzheitlich betrachtet,
welche Beschwerden und Erkrankungen sie typischerweise in ihrer Praxis behandelt und wie sie ihre Patienten am besten unterstützt,
welche tiefen Verbindungen es zwischen mentaler Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden aus der Perspektive der Osteopathie gibt und wie sich psychisches Trauma und chronischer Stress körperlich manifestieren können.
Und das Beste kommt zum Schluss! Wir tauchen ein in d...2024-05-2238 min
Be real - not perfect!#18 - Schlechtes Gewissen!Wie alte Wunden unsere Gefühle formen!
Ein schlechtes Gewissen kann oft durch frühe Erfahrungen geprägt sein, die dich lehren, dass du nicht gut genug bist oder deine Bedürfnisse zurückstellen musst. Diese tief sitzenden Überzeugungen beeinflussen, wie du dich selbst und deine Beziehungen als Erwachsene siehst und fühlst.
In dieser Folge erfährst du:
warum ein schlechte Gewissen nicht nur das eigene Wohlbefinden beeinträchtigen kann, sondern auch Auswirkungen auf deine Beziehungen zu anderen hat,
welchen Einfluss erlernte Verhaltensmuster darauf haben, wie du dich selbst wahrnimmst und wie du mit anderen umgehst,
...2024-05-1712 min
Be real - not perfect!#17 - Therapeutische Achterbahnfahrt!Das Auf und Ab der emotionalen Entwicklung!
Die therapeutische Achterbahnfahrt ist nicht für jeden leicht, und sie erfordert manchmal Mut und die Bereitschaft, sich den eigenen Emotionen zu stellen. Doch das Ergebnis – ein tieferes Verständnis für sich selbst und oft eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität – kann ungemein lohnend sein.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
warum stabilisierende Arbeit zu Beginn so wichtig ist,
warum sich Therapie wie eine Achterbahnfahrt anfühlen kann,
und warum sich die Arbeit an emotionalen Baustellen trotz der Anstrengungen lohnt.
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findet ihr auf me...2024-04-1914 min
Be real - not perfect!#16 - Ruhe als Wegweiser!Die Kraft der Stille in einer lauten Welt!
Wir leben in einer Ära, in der Produktivität und ständige Erreichbarkeit hoch im Kurs stehen, was es schwierig macht, einen Gang zurückzuschalten und die Stille wahrzunehmen und zur innerlichen Ruhe zu gelangen. Doch genau hier liegt der Schlüssel zu tieferem Selbstverständnis und innerer Gelassenheit.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
warum Auszeiten im Alltag so wichtig sind,
warum es anstrengend und herausfordernd sein kann zu sich selbst zu finden,
und wie wichtig die Idee des inneren Kompasses ist.
Mehr Informationen über mich und meine A...2024-04-1214 min
Be real - not perfect!#15 - Die Komplexität von Trauma!Verbindung zwischen Stress, Emotionen und dem Gehirn!
Ein Trauma kann das Leben in vielerlei Hinsicht erschüttern und hinterlässt tiefe Spuren. In den Augen der Wissenschaft verbirgt sich hinter dieser emotionalen Herausforderung eine faszinierende und komplexe Reaktion des Gehirns.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
was bei und nach einem erlebten Trauma passiert,
wie verschiedene Bereich im Gehirn auf Trauma reagieren und sich gegenseitig beeinflussen,
welche Rolle Stresshormone dabei spielen,
und welche therapeutischen Ansätze zur Unterstützung hilfreich sein können.
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findet ihr auf meiner Homepage www.klute...2024-03-2218 min
Be real - not perfect!#14 - Der Wert der Geduld!Warum Psychotherapie und Veränderung ihre Zeit brauchen!
Psychotherapie ist ein Prozess, der Zeit braucht, und dies aus mehreren guten Gründen. Die Arbeit an emotionalen, kognitiven und verhaltensbezogenen Mustern, die sich über Jahre hinweg entwickelt haben, erfordert Geduld und Ausdauer. Veränderungen im Gehirn und in der psychischen Struktur eines Menschen sind komplexe Vorgänge, die nicht über Nacht geschehen. Im Folgenden werden einige Schlüsselaspekte erläutert, die verdeutlichen, warum Psychotherapie Zeit benötigt, was dabei im Gehirn passiert und welche Erwartungen ihr an Veränderung haben solltet.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
warum Psychother...2024-03-0814 min
Be real - not perfect!#13 - Entlarvung des inneren Kritikers!Strategien zur Selbstreflextion und persönlichen Entwicklung
Da ist diese innere Stimme, die oft lauter ist als alles andere. Ihr bekommt einen Eindruck davon, was das eigentlich ist - der innere Kritiker, was diese Stimme für Gemeinheiten von sich gibt und warum die meisten von uns diese innere Stimme kennen!
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
was der innere Kritiker ist,
welche Arten von Bewältigungsstrategien sich entwickeln können,
und welche Ansätze es gibt, diese negativen Stimmen zum Schweigen zu bringen und den Kritiker in uns in seine Schranken zu weisen!
Mehr Informationen über mi...2024-01-1915 min
Be real - not perfect!#12 - Kindheit prägt Zukunft!Die Macht unerfüllter Grundbedürfnisse und den mutigen Wandel von tief verwurzelten Glaubenssätzen
Diese Podcastfolge ist eine kleine Einladung zur Selbstreflexion, sich den eigenen Schatten zu stellen und darüber bewusst zu werden, warum wir so handeln wie wir handeln.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
was Grundbedürfnisse sind und welche Auswirkungen es hat, wenn sie nicht ausreichend erfüllt wurden,
wie sich negative Glaubenssätze entwickeln können und warum eine Veränderung nicht so leicht ist,
und welche Eigenschaften ein resilienter Mensch mitbringt.
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf mei...2024-01-1221 min
Be real - not perfect!#11 - Die Kraft der Gedanken!Meistere deine Emotionen und gestalte dein Leben!
Gedanken sind wie kleine Regisseure in unserem Kopf – sie formen nicht nur unsere Einstellung, sondern auch, wie wir uns fühlen. Kennt ihr das, wenn ein Gedanke im Kopf wie ein Schneeball rollt und plötzlich alles negativ erscheint? Es ist wie eine übertriebene Szene in einem Drama, das uns in Angst oder Stress versetzt. Ihr könnt aber die Kontrolle über euer Kopfkino zurückgewinnen und lernen, diese Gedanken zu stoppen und eine positivere Einstellung zu entwickeln.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verha...2023-11-2417 min
Be real - not perfect!#10 - Unsichtbare Narben!Traumafolgestörungen nach medizinischen Eingriffen und Erkrankungen!
Medizinische Eingriffe sind oft lebensrettend und notwendig, um die Gesundheit wiederherzustellen, dass steht außer Frage!
Doch sie können, wie auch schwerwiegende Erkrankungen, tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Psyche haben, die nicht zu unterschätzen sind! Während wir oft über die sichtbaren Narben und Schmerzen nach medizinischen Eingriffen oder während schwerer Erkrankungen sprechen, geraten die unsichtbaren Narben, die in der Psyche entstehen, leicht aus dem Blickfeld!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
welche Traumafolgen sich aus medizinischen Interventionen oder Erkrankungen ergeben können,
etwas über meine eigene, persönlich...2023-11-1120 min
Be real - not perfect!#9 - Umgang mit verletzender Kritik und negativen Bewertungen!
In unserer vernetzten Welt sind wir ständig von Bewertungen und Kritik umgeben. Ob auf sozialen Medien, im Beruf oder in persönlichen Beziehungen, externe Meinungen über uns spielen eine bedeutende Rolle in unserem Leben.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
woher Kritik kommen kann und was sie mit deinem Gegenüber zu tun hat,
was passieren kann wenn Meinungen verletzend sind,
und wie du mit negativen Bewertungen umgehen kannst!
Wir bestimmen unsere Reaktion auf Kritik – lass sie uns als Chance zur persönlichen Entwicklung sehen!
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest d...2023-11-0314 min
Be real - not perfect!#8 - Traumabewältigung - der Lösungsorientierte Weg!Was ist Lösungsorientierte Traumatherapie und wo liegt der Unterschied zu herkömmlichen Methoden?
Die Lösungsorientierte Traumatherapie ist eine therapeutische Herangehensweise, die darauf abzielt, traumatische Erfahrungen zu bewältigen und eure psychische Gesundheit zu stärken. Im Gegensatz zu traditionellen Traumatherapieansätzen, die sich stark auf die Aufarbeitung des Traumas konzentrieren, fokussiert sich die Lösungsorientierte Traumatherapie auf die Identifizierung von Lösungen und die Stärkung der individuellen Ressourcen, lässt aber keinesfalls die Verarbeitung des Traumas außer Acht!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
was lösungsorientierte Traumatherapie ist,
und wie diese...2023-09-2924 min
Be real - not perfect!#7 - Achtsamkeit und Trauma - wie passt das zusammen?Warum fällt Achtsamkeit vielen so schwer?
Angewandte Achtsamkeit hilft dabei, Stress und stressauslösende Gedanken oder Gefühle bewusst wahrzunehmen, sollte jedoch bei Trauma individuellen Bedürfnissen und Grenzen angepasst werden.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
warum es vielen schwer fällt, sich dem Thema Achtsamkeit und Meditation zu nähern.
warum Achtsamkeit ein gewissen Mass an Regelmässigkeit und Übung benötigt aber genau das die Herausforderung bei Traumata darstellt.
wie du Meditationen für dich gestalten kannst um dein Wohlbefinden zu steigern.
Mehr Informationen über mich und mei...2023-09-1520 min
Be real - not perfect!#6 - Wie fühlt sich Trauma an?Welche Symptome können auf ein Trauma hinweisen?
Du erfährst, wie sich ein erlittenes Trauma anfühlen kann, welche Symptome darauf hinweisen können und was Angst- und Panikstörungen mit psychischem Trauma zu tun haben können.
Du erfährst, was Traumafolgestörungen sind und wie sich Traumafolgen auf die Beziehung zu dir selbst und zu anderen Menschen auswirken können!
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern an info@klute-koenig.de! Ich freue mich auf e...2023-09-0124 min
Be real - not perfect!#5 - Good vibes only - KEINE gute Taktik!Umgang mit belastenden Gefühlen, toxischer Positivität und zwanghaft guter Laune!
Du erfährst, warum "GOOD VIBES ONLY" eher schadet als nützt und welche Auswirkungen es hat, Gefühle nicht fühlen zu wollen, zu verdrängen oder abzuwerten. Auch wenn du belastende Gefühle nicht fühlen möchtest oder kannst, lösen diese Stresssymptome aus. Emotionen suchen sich einen Weg gesehen und wahrgenommen zu werden.
Du erfährst, warum du im Umgang mit sozialen Netzwerken, vermeintlich unterstützenden Formulierungen und Taktiken vorsichtig sein solltest!
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf...2023-07-1417 min
Be real - not perfect!#4 - Trauma - mögliche Heilungsprozesse!Wie kannst du dich dem Thema "Heilungsprozesse bei erlebtem Trauma" nähern?
Du erfährst, welche ersten und wichtigen Schritte bei der Traumaverarbeitung hilfreich sind, wie grundlegend eine zugewandte Haltung im Heilungsprozess ist und wie bedeutsam deine eigenen Ressourcen sind!
Ich möchte dich dazu ermutigen, in eine annehmende und wertschätzende Akzeptanz gegenüber deiner Symptomatik zu kommen und dich auf den Weg des Heilungspozesses einzulassen und dir Unterstützung zu suchen!
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib...2023-06-3022 min
Be real - not perfect!#3 - Trauma, was ist das?Welche Arten von Traumata gibt es und was sind Traumafolgestörungen?
Du erfährst, wann Erlebnisse oder Erfahrungen nur schlimm und extrem belastend sind, wann sie als traumatisch erlebt werden können oder sich Traumafolgestörungen bilden können.
Ich möchte euch heute einen kleinen Einblick in die Psychotraumatologie geben. Eine Definition liefern, was eigentlich ein Trauma ist, was Traumafolgestörungen sind und wie man sich der Thematik nähern kann wenn du selbst betroffen bist oder vermutest, dass deine Symptomatik zu einem nicht verarbeitetem Trauma gehören kann.
Mehr Informationen über mich und meine Arbe...2023-06-1617 min
Be real - not perfect!#2 - SelbstfürsorgeWarum fällt das so schwer?
In dieser Folge wird es um das Thema Selbstfürsorge gehen und warum es häufig so schwierig ist, sich darauf einzulassen, aktiv darauf zu achten und was das ganze mit Trauma oder Traumafolgen zu tun haben kann.
Du erfährst was Selbstfürsorge überhaupt ist und warum es es so schwer fällt, Selbstfürsorge zuzulassen und nicht gegen innere Widerstände anzukämpfen.
Du erfährst, warum man beim Thema Achtsamkeit schnell aufgibt und es häufig mit nicht verarbeiteten Erlebnissen oder Traumata zu tun hat.
Mehr Informatione...2023-06-0220 min
Be real - not perfect!#1 - Balance innerer SystemeDas Alarm-, Antriebs- und Fürsorgesystem!
In dieser Folge geht es um innere Systeme, in denen wir alle immer wieder stecken, die Motivator, innerer Antreiber und auch Beschützer sind! Es geht um eine bessere Balance die du für dich im Alltag, privat oder beruflich, erreichen kannst. Innere Abläufe und Zuordnungen besser verstehen zu können und sich selbst ein wenig besser kennenzulernen.
Raus aus dem Hamsterrad und hin zur Ruhe, Gelassenheit und Akzeptanz. Du erfährst, wie Stress Emotionen auslösen kann und wie die Bewertung von alltäglichem die unterschiedlichsten Gefühle in uns hervo...2023-05-1920 min
Be real - not perfect!Teaser
Herzlich Willkommen und schön das du da bist, beim Podcast:
„Be real - not perfect! Mit Mut, Herz & Verstand, sorge für deine innere Kraft!“
Mein Name ist Nadine Klute-König, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und ich freue ich sehr, dass du da bist.
Hier bekommst du einen kleinen Ausschnitt meiner 1. Podcastfolge!
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du unter www.klute-koenig.de. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mit sehr gern an info@klute-koenig.de!
Musik: Melancholic Sunday - BUSINESS, Terrasound
Bild: Pia Skiba Pho...2023-05-1502 minHAND AUFS HERZ#68 ,,Be real - not perfect!" Nadine Klute-König macht JETZT PodcastInterview mit Nadine Klute-König
„Be real – not perfekt“ = Ich mach jetzt Podcast!
Interview mit Nadine Klute-König
Warum mein #podcastdonnerstag ausgefallen ist?
Weil das Leben und mein Podcastinterview mit Nadine Klute-König dazwischen kam!
Du hast einen Traum, eine Vision – du hast 1000 Zertifikate und doch das Gefühl du weißt immer noch nicht genug – vielleicht auch das Gefühl „nicht gut genug zu sein“?
Dann ist diese Folge für dich ein absolute #gamechanger
Für mich ist sie das nämlich absolut, denn meiner Mentoring Klientin Nadine ging es ähnlich wie dir.
Nadine ist Heilpraktikerin, Psychotherapie – in den letzten Jahren hat...2023-05-1256 min