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TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerWenn Regulation nicht matched – Nervous Systems in RelationshipsIn dieser Episode geht es darum, was passiert, wenn Nervensysteme in Beziehungen nicht zusammenpassen.Du erfährst:warum dein Körper schneller reagiert als dein Kopfwas „Regulation mismatch“ bedeutetwarum Hochsensibilität Dysregulation stärker spürtZeichen, dass eine Beziehung nervensystem-unverträglich ist👉 Freebie: Relationship Rescue Kit™👉 Kostenfreier Next Level Call👉 Mein Buch: TOO SENSITIVE MY ASSwww.nadineprager.comInstagram: _nadine_prager_ This episode explores nervous systems in relationships — and what happens when regulation doesn’t match.
2026-03-0517 minTOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerDas Buch ist draußen. Und warum es alles verändert.TOO SENSITIVE MY ASS – Das Buch ist draußen. Und warum es alles verändert.GERMAN only episodeIn dieser Podcastfolge spreche ich über mein neues BuchTOO SENSITIVE MY ASS – Hochsensibilität als deine fu**ing Superpower.Du erfährst:warum Hochsensibilität kein Defizit istwie das Nervensystem hochsensibler Menschen wirklich funktioniertwarum Symptome wie Schlaflosigkeit, Bauchschmerzen oder Überreizung biologisch logisch sindweshalb Grenzen ein Nervensystem-Thema sind – kein Charakterfehlerwie du aufhörst, dich selbst zu reparierenDiese Folge ist für dich, wenn du zu oft gehört hast, du seist „zu sensibel“, „zu emotional“ oder „zu viel“.🎧 Themen u. a.:Hochsensibilität & NervensystemBindungsmuster & Übe...
2026-02-2615 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Alexandra Andersen: Achtsamkeit & Anderssein im System SchuleThis episode is German only. Wir sprechen über Achtsamkeit im Schulalltag, den Mut, im System Schule anders zu sein, und darüber, wie echte Veränderung bei uns selbst beginnt – ehrlich, klar und praxisnah. A conversation about mindfulness, courage, and creating change in a rigid school system – real, grounded, and human. Links & Kontakt Alexandra Andersen: https://www.alexandra-andersen.de/ Nadine Prager: https://www.nadineprager.com/ Instagram: _nadine_prager_ Free Next Level Call
2026-02-1944 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibel & Beziehungen - Intensity in Relationships Warum erleben hochsensible Menschen Beziehungen intensiver? In dieser Folge spreche ich über Nervensystem, Bindung und typische Beziehungsmuster – und wie du dich in Beziehungen nicht verlierst. 👉 Freebie: Relationship Rescue Kit™ 👉 Next Level Call: 1:1 Mentoring – dein nächster Schritt Waitlist Buch: Erscheint am 20.2.2026 www.nadineprager.com Follow me on Instagram: _nadine_prager_ Why do highly sensitive people experience relationships more intensely? In this episode, we talk about the nervous system, attachment patterns, and how to stay grounded in relationships. 👉 Freebie: Relationship Rescue Kit™ 👉 Next Level Call: 1:1 Mentoring –...
2026-02-1225 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerNicht lang schnacken – Stop Complaining!In dieser Folge spreche ich darüber, wie du: deine Energie zurückgewinnst, statt sie im Frust anderer zu verlieren Verantwortung für dein Leben übernimmst, auch in starren oder festgefahrenen Systemen Schritt für Schritt aus der Jammerkultur ausbrichst, die gerade im Bildungsbereich, öffentlichen Dienst und in Führungsrollen allgegenwärtig ist Ich teile außerdem meine eigenen Erfahrungen und einen 3-Stufen-Plan, der dir hilft, bewusste Entscheidungen zu treffen, ins Handeln zu kommen und dein Leben wirklich zu führen. 🎯 Wenn du bereit bist, Verantwortung für dich, dein Leben und...
2026-02-0527 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerDein Balance-Boost im Schulalltag - Balance Boost for Your Day🎙️ Too Sensitive? My Ass! 🌿 Dein Balance-Boost im Schulalltag / Balance Boost for Your Day Der Schulalltag ist laut, hektisch und oft überwältigend – besonders für hochsensible Lehrkräfte und Pädagog:innen. In dieser Episode erfährst du, wie kleine Rituale dir helfen, mitten im Chaos Ruhe, Fokus und Leichtigkeit zurückzugewinnen. School life can be intense – especially for highly sensitive teachers. In this episode, I'll share simple rituals to help you create more balance, clarity, and ease throughout your day. 🌟 Inhalte / Topics: 💛 Warum Rituale dein Nervensystem beruhigen / Why rituals regulate your ner...
2026-01-2924 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge – Interview mit Maren Hellermann (Farbdenkraum) – Sei nicht beige!In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Maren Hellermann, der kreativen Seele hinter Farbdenkraum. Maren steht für Mut, Farbe und Echtheit – und sie begleitet Menschen dabei, ihr Leben wieder lebendig, ehrlich und bunt zu gestalten. 💫 In dieser Folge erfährst du: 🔸 Wie Marens persönlicher Weg sie zu ihrer heutigen Arbeit geführt hat 🔸 Warum sie Menschen ermutigt, nicht beige, sondern echt zu leben 🔸 Welche Prägungen und Missverständnisse sie in ihrer Kindheit begleitet haben 🔸 Wie sie mit Zweifeln, Ängsten und Tiefpunkten umgeht – und welche Stärke daraus entsteht 🔸 Warum Mut nichts Lautes ist, sondern...
2026-01-2236 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHerzinfarkte entstehen nicht im Herz – Heart Attacks Don't Start in the HeartDiese Episode ist für dich, wenn du … spürst, dass du ständig „funktionierst" statt wirklich zu leben merkst, dass dein Körper sich meldet – mit Herzklopfen, Erschöpfung oder innerer Unruhe bereit bist, Verantwortung für dich und deine emotionale Gesundheit zu übernehmen Sensitive Source of Reboot – dein Weg zurück zu emotionaler Sicherheit & Regulation. Traumasensibel. Sanft. Effektiv. Wenn du Unterstützung suchst, um dein Nervensystem zu verstehen, Emotionen zu regulieren und dich wieder sicher in dir zu fühlen – dann buche deinen kostenfreien Next Level Call hier: ➡️...
2026-01-1528 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerMeditation, kann dein Nervensystem retten - Meditation can save Your Nervous SystemIn dieser Folge von Too Sensitive My Ass spreche ich über die Kraft der Meditation – speziell für hochsensible Pädagog:innen und Lehrer:innen. 🌿 Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus dem Klassenzimmer, erkläre, warum schon 10 Minuten am Tag dein Nervensystem nachhaltig beruhigen können und gebe dir einfache Meditationstechniken, die du sofort im Alltag anwenden kannst. 🧘♀️ Egal, ob du dich im Lehrerzimmer oder im Klassenzimmer befindest – diese Folge hilft dir, innere Ruhe, Fokus und Gelassenheit zu finden, ohne dich zu verbiegen. 📩 Melde dich für meine MindMail an, um exklusive Tipps zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Hochsensibilität...
2026-01-0827 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerDie Abrechnung / The Reckoning — Deine Vergangenheit ist nicht schuldIn dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die weh tut und gleichzeitig befreit: 👉 Deine Vergangenheit ist nicht verantwortlich für das Leben, das du heute führst. Wir sprechen darüber, wie du Menschen und Geschichten loslässt, die dich energetisch klein halten — und wie du dir deine mentale Freiheit zurückholst. You're a Queen. Own it. ✨ This episode is your wake-up call: 👉 Your past is NOT to blame for who you are today. We dive into how to release the people and stories that still drain your energy — and reclaim your...
2026-01-0123 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Lydia Clahes - Hochsensibel & LehrkraftfallenIn dieser neuen Episode spreche ich mit Lydia Clahes – Coachin, Autorin des Buches „Lehrkraftfallen" und Expertin für mentale Gesundheit im Bildungssystem. Lydia zeigt, warum so viele Lehrkräfte gerade jetzt Energie verlieren, welche unsichtbaren Fallen im Schulalltag warten – und wie besonders hochsensible Pädagog:innen lernen können, ihre Kraft zu schützen, ohne sich selbst zu verlieren. Eine unglaublich ehrliche, stärkende und wichtige Folge für alle, die im System Schule arbeiten oder sich von seinen Strukturen berühren lassen. 💛 Für wen ist diese Folge? Für alle Lehrkräfte, Referend...
2025-12-2544 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 24🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). https://nadineprager.tentary.com/p/OS8DfC ❗️❗️ The Mastery nur noch bis zum 31.12.2024 https://www.nadineprager.com/p/FNOEbi 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Unterstützung für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the...
2025-12-2404 min
Get the Boots85. Too Sensitive? Think again - with Nadine PragerSend a textFor the last episode of the year, I sit down with Nadine Prager to talk about burnout and what we can do, especially at the end of the year, to avoid it. You can find Nadine via her website, or on Instagram, or join her Telegram WhatsApp group, The Luxury of Sensitivity.Also check out her wonderful podcast, Too Sensitive, My Ass! which we didn't have time to talk about today, and keep your eyes peeled – Nadine has a book coming out in 2026!Another thing we didn't get to...
2025-12-2300 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 23🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Unterstützung für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coachin...
2025-12-2301 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 22🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-2201 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 21🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-2102 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 20🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-2002 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 19🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1902 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 18🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1804 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 17🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1702 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 16🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1602 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 15🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1502 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 14🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1403 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 13🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1302 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 12🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1203 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 11🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1101 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 10🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-1002 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 9🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0903 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 8🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0802 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 7🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0702 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 6🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0602 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 5🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0503 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 4🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0402 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 3🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0303 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 2🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0203 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerAdventskalender - Advent Calender Day 1🎧 Too Sensitive, My Ass Adventskalender ❗️❗️ Special: Unter allen Kommentaren verlose ich ein Mini Reading zur Astrogeographie (Verlosung Anfang des Jahres). ❗️❗️ 💻 Mehr & Angebote: • Homepage: https://www.nadineprager.com • Coaching: 1:1 Elite Mentoring für Hochsensible, Burnout-Prävention, Energie & Resilienz- Own your Dreamlife back - Clarity Call 0€ https://calendly.com/nadineprager/30min Today in the Too Sensitive, My Ass Advent Calendar: exercises & reflection for highly sensitive people. ❗️❗️ Special: Mini Astrogeography Reading giveaway among all comments (draw at the beginning of the year). ❗️❗️ 💻 More & Offers: • Homepage: https...
2025-12-0103 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Silke Müller - Feinfühlig durch die Digitale Ära. Kinder schützen, Zukunft gestalten.Wie schaffen wir es, im digitalen Schulalltag Mensch zu bleiben – und sensibel zu führen, ohne auszubrennen? In dieser besonderen Episode spreche ich mit Silke Müller, Digitalbotschafterin des Landes Niedersachsen, ehemalige Schulleiterin und SPIEGEL-Bestsellerautorin von „Wir verlieren unsere Kinder". ✨ Inhalte der Episode: 🔸 Silkes persönlicher Weg – vom Klassenzimmer zur Stimme für digitale Ethik 🔸 Hochsensible Lehrkräfte zwischen Digitalisierungsdruck und Empathie 🔸 Wie Kinder unter digitaler Reizüberflutung leiden – besonders die feinfühligen 🔸 Achtsame Grenzen, Handyverbote & Selbstfürsorge im Schulsystem 🔸 Warum Schule ein Menschraum bleiben muss 🔸 Führung mit Herz in der digitalen Ära – Silkes Vis...
2025-11-2730 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerMindful Classroom - Achtsamkeit im KlassenzimmerIn dieser Folge geht's um innere Ruhe im Klassenzimmer – wie du als Lehrerin oder sensible Person auch im Chaos gelassen bleibst. Mit Tools wie Atem-Anker & Mini-Mindfulness, plus einer Übung zum Mitmachen. 👉 Hol dir dein kostenloses Kennenlerngespräch und entdecke meine 10-Minuten-Reframing-Methode In this episode: Finding Inner Calm in the Classroom – how to stay centered and calm as a teacher or sensitive person, even in chaos. Includes tools like the Breath Anchor & Mini-Mindfulness, plus a guided practice. 👉 Book your free Clarity Call and discover my 10-Minute Reframing Method 0$ Mind Mail ⭐ Abonnieren | Subscribe ⭐ Bewerten...
2025-11-2021 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerInnovation durch Hochsensibilität - Innovation Through SensitivityWie können wir als hochsensible Menschen echte Innovation in die Arbeitswelt bringen – ohne uns zu verbiegen? In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deine Wahrnehmung, Tiefe und Intuition als Führungskraft oder Lehrperson gezielt einsetzen kannst. • Warum Hochsensibilität ein echter Zukunftssensor ist • 5 Wege, wie du leise Impulse wirksam machst • Eine persönliche Geschichte aus dem Teamalltag • Eine Mini-Übung für deine intuitive Innovationskraft • Impulse für mehr Selbstwirksamkeit & emotionale Führung FREEBIE The Sensitive Brain Retraining 0€ Status Check 📩 THE MASTERY – Mentoring für hochsensible Leader:innen
2025-11-1325 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Dr. Nadine Alkaisi - Hochsensibel & Kinderwunsch 💡 Inhalte der Episode: 🔸 Warum die Kinderwunschzeit für hochsensible Frauen besonders herausfordernd ist 🔸 Welche Blutwerte & Hormone du wirklich kennen solltest 🔸 Wie Stress & Cortisol die Fruchtbarkeit beeinflussen 🔸 Ernährung, Mikronährstoffe & kleine Routinen für mehr Balance 🔸 Wie du Körper & Emotionen wieder in Einklang bringst 🔸 Hoffnung & Heilung nach Misserfolgen 💛 Diese Folge ist nur auf Deutsch verfügbar. ONLY GERMAN EPISODE Website: https://www.nadineprager.com Atempause-Workbook: Dein Praxisbegleiter für mehr Balance & Selbstregulation → https://nadineprager.tentary.com/p/JcHmFR 📞 Kostenloser Clarity Call: 0 € Erstgespräch → https://calendly.com/nadineprager/30min 💬...
2025-11-0643 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerWetterfühlig? Du bildest dir das nicht ein - Sensitive to the Weather? You're Not Imagining ItFühlst du das Wetter in jeder Zelle? 🌧️ Kopfdruck, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung – du bildest dir das nicht ein. Dein Nervensystem reagiert einfach sensibler auf Licht, Temperatur und Druckveränderungen. In dieser Folge erfährst du: 🍂 Warum Hochsensible das Wetter stärker spüren 🌤️ Was wirklich hilft, wenn du nicht einfach in die Sonne fliehen kannst 🫶 Und wie du dein Nervensystem liebevoll regulierst – Schritt für Schritt Wenn du lernen willst, dein System zu verstehen und zu führen, begleite ich dich gern im 1:1 Coaching – mit WhatsApp-Begleitung in Echtzeit. 👉 Kostenloses Kennenlerngespräch Website: www.nadineprag...
2025-10-3026 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerWarum du nicht schläfst – Why You Can't Sleep🎙 Too Sensitive? My Ass! – Folge 50 ✨ Warum du nicht schläfst – Why You Can't Sleep In dieser Episode erfährst du: 💡 Warum Schlaf für hochsensible Menschen anders ist 🔎 Die 5 häufigsten Schlafkiller: Blaulicht, Ernährung, Hormone, Overthinking & Umgebung 🌙 Schmerzpunkte, die viele kennen – und warum es kein persönliches Versagen ist 🌿 3 kleine Schritte für besseren Schlaf – sofort umsetzbar 👉 Am Ende teile ich meine Einladung mit dir: ✨ Der Sleep Club (0 €) – mein kostenloser Mini-Kurs für besseren Schlaf & Nervensystem-Regeneration ✨ Kostenfreier Clarity Call (0 €) – lass uns gemeinsam herausfinden, was deine nächsten Schritte sind 💛 Sleepguide (0€) 🌙 S...
2025-10-2327 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSpiritualität & Astrologie alltagstauglich – ohne Hokuspokus - Spirituality & Astrology in Everyday Life – Without the Woo-Woo🎙️ Too Sensitive? My Ass! 🌙 Spiritualität & Astrologie alltagstauglich – ohne Hokuspokus / Spirituality & Astrology in Everyday Life – Without the Woo-Woo ✨ In dieser Folge spreche ich über Spiritualität und Astrologie – nicht als Hokuspokus, sondern als alltagstaugliche Werkzeuge. Ich teile meine eigene Reise und zeige dir, wie du Rituale, Mondphasen und Astro-Kartografie nutzen kannst, um mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu finden – besonders als hochsensible Person. ✨ In this episode, I talk about spirituality & astrology as practical, grounded tools – not woo-woo. You'll hear how I integrate rituals, moon cycles & astrocartography to cultivate more balance, clarity, and ease – especially as a hi...
2025-10-1628 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Helen Sonneborn - Essstörungen und HochsensibiliätIn dieser einfühlsamen Podcastfolge spreche ich mit Helen Sonneborn über ein Thema, das viele hochsensible Frauen tief betrifft: den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Essstörungen. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, emotionales Essen, Selbstannahme und was es bedeutet, im eigenen Körper wirklich zu Hause zu sein. Helen teilt persönliche Einblicke und wertvolle Impulse, wie wir lernen können, unseren Hunger – körperlich und seelisch – wieder zu ehren und unsere Sensibilität als Stärke zu nutzen, statt uns selbst ständig zu optimieren oder zu kontrollieren. 💬 Themen, über die wir sprechen: Warum hochsensible...
2025-10-0940 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerInspirierende Lernräume - Inspiring Learning Spaces🧡 Inhalt In dieser Folge erfährst du: Was einen wirklich inspirierenden Lernraum ausmacht Persönliche Einblicke aus meinem Alltag als Lehrerin & Coach Die 4 Schlüsselelemente für lebendige Lernräume: Sicherheit Verbindung Rhythmus & Rituale Co-Kreation statt Kontrolle Eine Mini-Übung: Die 3-Minuten-Raumöffnung Und warum dein Nervensystem der wichtigste Co-Lehrende ist 🧡 Content In this episode, you'll learn: What truly makes a learning space inspiring Real stories from my classroom and coaching lif...
2025-10-0232 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerUsing Your Intuition - Hochsensibilität und Bauchgefühl💛 Themen: Was Intuition wirklich ist (verkörpertes Wissen, kein „Magie-Mythos") Warum besonders sensible Menschen oft den Zugang verlieren Meine Geschichte vom „Funktionieren" zurück zum Spüren Mini-Körperübung aus der Kinesiologie zur Selbstklärung Einladung in mein Coachingprogramm THE MASTERY ✨ Buche deinen kostenlosen Status-Check 🎁 E-Book 30 Powerphrasen für dein sensibles Nervensystem 📩 Newsletter: Mind Mail für sensible Leader:innen 📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @_nadine_prager_ 💛 Topics: Why intuition is body-based wisdom, not magic What blocks it – especially for s...
2025-09-2526 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerFühre mit Vision - Lead with Vision 🔗 Ressources & Links ✨ Hol dir dein kostenloses FREEBIE ✨ Mehr über THE MASTERY – Coaching 🛠 Inhalte dieser Folge: Was visionäres Leadership für Hochsensible wirklich bedeutet Warum dein Nervensystem deine wichtigste Führungsressource ist Die 3-Minuten-Regel für mehr Präsenz und Erdung Wie du deine Vision halten kannst – ohne dich zu verlieren Embodied Übung: Vision Anchor Practice Einladung in den Coachingraum von THE MASTERY 📩 Let's connect Instagram: @_nadine_prager Website: https://www.nadineprager.com Newsletter-Abo + Freebies...
2025-09-1825 min
Chewing the Fat with Jeff FisherAm I The Only One?... | 9/12/25New World Record / Jumping rope in skates on ice… Brazil finds former President guilty / People divided in the streets… France Nepal UK and feels like us as well… Alleged Charlie Kirk shooter in custody… National Guard headed to Memphis… www.keksi.com Promo code Jeffy18 / limited time… DOJ sues Uber… Hershey park coaster shut down update… Special event / www.sharethearrows.com Shows watching plus football / Emmys this weekend / Obama got one already?... Email: ChewingTheFat@theblaze.com 24th Anniversary of 9/11/2001…www.blazetv.com/jeffy$20 off annual plan right now ( limited time ) Who Died Today: Neil Summers 81… Dennis Prager paralyzed?... Nadine Menendez sentenced t...
2025-09-1253 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Dipl.-Psychologin Friederike Leibinger🎙️ Too Sensitive? My Ass! Neue Episode: High Sensitivity & Deep-Level Leadership – Im Gespräch mit Friederike Leibinger 🌿 Diplom-Psychologin, Deep-Level-Diversity-Expertin & High Sensitive Performance Coach In dieser Folge spreche ich mit der großartigen Friederike Leibinger über Hochsensitivität, modernes Leadership, emotionale Intelligenz und wie hochsensible Menschen ihre besondere Wahrnehmung als Stärke nutzen können – beruflich wie privat. ✨ Themen der Folge: – Friederikes Weg & Berufung – Was modernes Leadership wirklich bedeutet – Warum Empathie & emotionale Intelligenz Führungs-Skills der Zukunft sind – Hochsensibilität & Performance – kein Widerspruch – Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstführung – Eine kraftvolle Botschaft an alle hochsens...
2025-09-1156 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerZu sensibel für Reichtum? - Too Sensitive for Wealth?In dieser Folge von „Too Sensitive? My Ass!" sprechen wir darüber, warum gerade hochsensible Menschen oft Herausforderungen mit Geld, Selbstwert und finanzieller Freiheit haben — und wie du deine Geldenergie und Frequenz verändern kannst, um Fülle, Leichtigkeit und innere Sicherheit einzuladen. 🌿 Do you sometimes feel blocked when it comes to money? 🌀 In this episode of "Too Sensitive? My Ass!", we explore why highly sensitive people often struggle with money, self-worth, and financial freedom — and how you can shift your money energy and frequency to invite more abundance, ease, and inner safety into your life. 🌿 💡 Workbook...
2025-09-0436 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerKreativ trotz Schulstress – How HSP Teachers keep the Spark aliveIn dieser Episode von Too Sensitive? My Ass! spreche ich über ein Herzensthema vieler sensibler Pädagog:innen: Wie finde ich meine Kreativität wieder – trotz Schulstress und Reizüberflutung? Du erfährst: Warum dein Nervensystem der Schlüssel zu deiner schöpferischen Kraft ist Wie du dir mit kleinen Ritualen kreative Räume im Alltag schaffen kannst Weshalb Kreativität ein Akt der Selbstfürsorge – und des Widerstands – sein kann ✨ Highlights & Ressourcen: Hol dir mein Freebie „10-Minutes-a-Day-Methode" für mehr kreative Leichtigkeit Entdecke mein eBook „30 Powerphrasen...
2025-08-2828 min
Erfolgsklartext – Mehr Energie & Struktur für Menschen, die alles geben🧠 Komische Energie?Die Hochsensibilitäts-Expertin klärt aufKennst du das? Du gehst durch die Stadt und spürst eine seltsame, bedrückende Energie? Nadine Prager erklärt, warum das so ist und warum es bei 20% der Menschen besonders stark auftritt. Als hochsensible Grundschullehrerin kennt sie beide Seiten: das Problem und die Lösung.
Das erfährst du in dieser Episode:
- Das Sieb-Prinzip: Warum dein Nervensystem alles durchlässt
- Ihre Fast-Burnout-Story: Vom 3-Wochen-Krankheitszyklus zur Balance
- Der Social Media-Trick: Produzieren statt konsumieren
- Warum Einkaufen für sie "Horror" ist (und was dagegen hilft)
- Ihre 10-Minute-a-Day-Method für sofortige Entspannung
- Der AmerikaTraum: Wie bestimmte Orte dei...
2025-08-2133 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge Hochsensibel und trotzdem selbstständig? Theresa Hoffmann @girlgotbusiness zeigt, wie es geht – von der Lehrerin zur UnternehmerinInterview mit Theresa Hoffmann, der Gründerin von Girl Got Business, über ihre Reise von der Lehrerin zur Unternehmerin und wie sie ihre Hochsensibilität als Superkraft in der Geschäftswelt einsetzt. Wichtige Themen dieser Episode: Vom Klassenzimmer zur Unternehmerin: Wie Theresa den mutigen Schritt aus dem Lehrberuf in die Selbstständigkeit gewagt hat und warum dies der Beginn einer neuen Reise war. Sensibilität als Superkraft Selbstzweifel überwinden Die Bedeutung von Sichtbarkeit Grenzen setzen und Selbstfürsorge Networking und Unterstützung Bist du eine h...
2025-08-2142 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerMindfuck nach dem Urlaub - Mindfuck after VacationMindfuck nach dem Urlaub Kennst du das? Du kommst aus dem Urlaub zurück, bist noch vollgeladen mit Sonne, Leichtigkeit und guter Energie – und zack, knallt der Alltag auf dich. Leere Wohnung, To-do-Listen, Termine. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese Übergangsphase nutzt, um bewusst zu verändern – große und kleine Dinge – und deine Urlaubsfrequenz in den Alltag rettest. ✨ Deine nächsten Schritte: 💡 1:1 Reframing Session – Klarheit & Tools für sofortige Veränderung 🚀 Mastery Kurs – Dein Weg zu mehr Energie & Selbstbestimmung 💌 Mind Mail Newsletter – Impulse direkt in dein Postfach Mindfuck After Vacation You...
2025-08-1429 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibel Selbstregulation – Self‑Regulate NowWelcome to a new episode of Too Sensitive? My Ass! – der Podcast für feine Antennen, echtes Fühlen & starke Führung. Was du in dieser Folge bekommst / What you'll get from this episode: ✨ Was emotionale Selbstregulation wirklich bedeutet – beyond "get it together" ✨ Warum viele HSPs (highly sensitive persons) nie gelernt haben, sich selbst zu regulieren ✨ 3 Micro-Practices for overwhelming moments ✨ Powerphrasen für dein Nervensystem – für sofortige Beruhigung ✨ Einblicke in mein Mentoring-Programm The Mastery – für deine emotionale Führungsstärke 🌀 FREE eBook 10 Minutes a Day Method 📘 30 Power Phrases für Hochsensible – zur S...
2025-08-0726 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerVulnerability is Strength – Verletzlichkeit ist Stärke I💬 Was dich erwartet // What you'll get: – Warum Verletzlichkeit dein Leadership upgradet – Persönliche Erfahrungen & ehrliche Einblicke – Übung: Reframing emotionaler Momente – Powerphrasen & Self-Compassion – 10-Minutes-a-Day-Methode: Mini-Routine für mehr emotionale Resilienz – Einladung zum Mentoringprogramm The Mastery 📘 30 Powerphrasen für Hochsensible 🕰️ 10-Minutes-a-Day-Methode (Freebie für deine Routine) 👉 nadineprager.com/10minute 🌟 3 Monate Deep Coaching & Nervensystemarbeit: The Mastery 📞 Kostenloses Clarity Call buchen 📲 Verbinde dich mit mir Instagram: @_nadine_prager_ Website: nadineprager.com
2025-07-3127 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSelbstakzeptanz is the Key✨ In dieser Episode / In this episode: Was Selbstakzeptanz wirklich bedeutet – beyond „Ich liebe mich jetzt einfach!" Meine persönliche Story über Überforderung & das Annehmen der eigenen Müdigkeit Warum Selbstakzeptanz dein Energie-Schild ist – besonders wenn du viel gibst Eine 60-Sekunden-Übung, um sofort weicher & klarer zu werden 💌 Mind Mail – mein wöchentlicher Newsletter Get personal insights, soft power, and invites every Thursday Telegram The Luxury of Sensitivity 📘 30 Power Phrases – für dein sensibles Nervensystem Sätze, die dich sofort zurück zu dir holen. Kostenloses eBook:
2025-07-2424 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Marlen Kühn - Hochsensibilität & Hashimoto🎙️ Hashimoto & Hochsensibilität – Interview mit Marlen Kühn (@mindfulhashimoto) Was haben Hashimoto & Hochsensibilität gemeinsam? In dieser Folge spricht Marlen über ihren Weg, warum viele Hochsensible auch an Hashimoto erkranken – und wie du für deine Schilddrüse mit Stress, Erschöpfung & Selbstkritik achtsamer umgehen kannst. ✨ Tools für dein Nervensystem ✨ Alltagstipps bei Autoimmunerkrankung ✨ Selbstfürsorge statt Perfektionismus 🎁 Hol dir dein Freebie: 10 Minutes a Day Method 🤍 Buche dein Kennenlerngespräch für mein 1:1 Mentoring Komm zurück in deinen Körper mit meinem eBook - 30 Powerphrasen
2025-07-1753 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibilität und Ablehnung - Rejection hurts so badWarum trifft uns Kritik so tief? Und wie kannst du als hochsensible Lehrkraft oder Führungspersönlichkeit mit Ablehnung und Missverständnissen umgehen, ohne dich selbst zu verlieren? In dieser Folge bekommst du ehrliche Einblicke, körperbasierte Übungen und Tools, um im Kontakt mit dir selbst zu bleiben – auch wenn es im Außen kracht.Why does criticism cut so deep? And how can you handle rejection and misunderstandings as a highly sensitive teacher or leader – without shutting down? This episode offers honest insights, somatic tools and grounded ways to stay with yourself even in tense situations. ✨ Du erfährst...
2025-07-1027 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerTriggered by Feedback? Let's Talk Nervous SystemFühlst du dich manchmal wie gelähmt nach Kritik? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Feedback bei hochsensiblen Menschen oft mehr auslöst als nur ein kurzes Stirnrunzeln – und wie du dein Nervensystem liebevoll beruhigen kannst, statt dich zu verlieren. 💡 Du erfährst: Warum dein Nervensystem auf Kritik so stark reagiert Welche alten Muster dabei aktiv werden Wie du in stressigen Momenten in deine Selbstregulation kommst Eine einfache Körperübung für sofortige Beruhigung Wie du Powerphrasen sinnvoll einsetzen kannst 📘 eBook „30 Powerp...
2025-07-0326 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerZu sensibel zum Entscheiden? - Too Sensitive to Decide? My Ass!Fühlst du dich in Entscheidungssituationen oft überfordert oder blockiert? In dieser Folge erfährst du, wie du als hochsensible Person wieder zu innerer Klarheit findest – ohne Druck, sondern mit Verbindung zu deinem Nervensystem, deinem Körper und deiner Intuition. Ich teile mit dir meine 3A-Methode (Anerkennen, Atmen, Erlauben), einen einfachen Körper-Check-In und kraftvolle Power-Phrasen aus meinem neuen E-Book. Diese Tools helfen dir, selbstsicher Entscheidungen zu treffen – im Alltag, im Beruf oder im persönlichen Leben. 👉 Mind Mail mit wöchtenlichen Tipps und Tools 👉 Hol dir mein E-Book 30 Power-Phrasen für dein sensibles Nervensystem 👉 Buche dein k...
2025-06-2629 min
Am Tisch mit... - Der Podcast rund um Bildung und mehr33_Heart, Health & Soul – Hochsensibel im Lehrberuf mit Nadine PragerIn dieser Folge spricht Saskia mit Nadine Prager über Hochsensibilität im Lehrberuf und darüber, wie betroffene Lehrkräfte ihre Sensibilität als Stärke nutzen können. Nadine erzählt von ihrem eigenen Weg, wie sie zu diesem Thema gekommen ist und was sie antreibt, andere zu unterstützen.Sie gehen gemeinsam der Frage nach, wie man erkennt, ob man hochsensibel ist, und welche Herausforderungen damit verbunden sein können – von Energievampiren bis hin zu inneren Hürden. Nadine gibt wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Self-Talk-Power und erklärt, weshalb ein bewusst entwickeltes Heart, Health & Soulset essenziell für...
2025-06-2353 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerVorbild als hochsensible Lehrkraft sein - Being a role model as a highly sensitive teacherWie kannst du als hochsensible Lehrkraft ein echtes Vorbild sein – für deine Schülerinnen, Kolleginnen – und dich selbst? ✨ Warum Präsenz nichts mit Lautstärke zu tun hat ✨ Was Schüler*innen wirklich brauchen ✨ Persönliche Einblicke in meine eigene Entwicklung ✨ 4 konkrete Impulse, wie du inspirieren kannst – ohne dich zu verbiegen ✨ Kleine Übung für deine stille Kraft How can you be a true role model as a highly sensitive teacher – for your students, colleagues, and even yourself? ✨ Why presence has nothing to do with volume ✨ What students truly need...
2025-06-1932 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Doc Charlotte Wagenaar - Hochsensibilität und Growth Mindset 🎧 Embrace Your Sensitivity – Strength Not Weakness with Doc Charlotte Wagenaar In dieser Folge sprechen wir mit Doc Charlotte Wagenaar über das Leben als hochsensible Person (HSP), ihren Weg durch das Medizinstudium, persönliche Gesundheitskrisen – und warum Selbstfürsorge, Resilienz und emotionale Intelligenz der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Sie teilt, wie sie ihre Sensibilität als Superkraft anerkannt hat – und warum die Welt genau diese Menschen braucht. In this ONLY GERMAN episode, we talk with Doc Charlotte Wagenaar about life as a highly sensitive person (HSP), her journey through medical school, personal health challenges...
2025-06-1243 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerFeeling Everything, Leading Powerfully – Hochsensibel im TeamalltagIch teile persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Coach, Lehrerin und HSP, zeige dir wissenschaftlich fundierte Grundlagen zur emotionalen Intelligenz (nach Daniel Goleman) und gebe dir konkrete Tools für mehr Selbstregulation, Empathie, Kommunikation und Teamführung an die Hand. ✨ Was du in dieser Folge lernst: Warum deine Sensibilität eine Superkraft in der Führung ist Die 5 Säulen emotionaler Intelligenz & wie du sie nutzt Wie du Teammeetings mit emotionaler Klarheit gestaltest Alltagsstrategien für Reizfilter & Pausenmanagement Wie du schwierige Gespräche wertschätzend führst
2025-06-0531 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHOCHSENSIBEL SANFT FÜHREN – GENTLE LEADINGKannst du wirklich führen, ohne dich zu verbiegen? Ohne laut zu werden? Oh yes. In dieser Episode erfährst du, wie du mit Sanftheit führst – kraftvoll, klar & mit deiner ganz eigenen Präsenz. ✨ Du bekommst 3 sofort umsetzbare Schritte für deinen Führungsalltag ✨ Du hörst, wie AI mein Denken verändert hat – und wie auch du sie als Self-Coaching-Tool nutzen kannst ✨ Du spürst, dass Führung 2025 menschlicher, feiner und trotzdem wirkungsvoll ist 📌 eBook 30 Powerphrasen - Journaling & Embodiment 💫 Tiefer gehen? Dann bewirb dich für meine 3-monatige Mastermind: Leadership mit Leichtigkeit...
2025-05-2936 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibilität und Führung - High Sensitivity Leadership 🌟 Hochsensible Menschen sind oft unterschätzte, aber außergewöhnliche Führungskräfte! ✅ Warum Hochsensibilität eine Stärke in der Führung ist ✅ Die „10 Minutes a Day Method" für mehr Energie & Klarheit ✅ Wie du deine Intuition als Entscheidungshelfer nutzt ✅ Praktische Tipps für mehr Balance & bewusste Führung 🔗 Get support in my High Sensitivity Leadership Mentoring or join Too Sensitive – My Club. 💛 eBook 📩 Mind Mail 🌟 Highly sensitive people are often underestimated but make exceptional leaders! ✅ The "10 Minutes a Day Method" for more energy & clarity 💛 More info & sign-up: 📩 Mind Mail
2025-05-2225 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Sonja Kopplin- Hochsensibilität & High Impact LeadershipIn dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Sonja Kopplin – Coach, Autorin und Mentorin für hochsensible Businessfrauen, die neue Formen von Leadership leben wollen. Wir tauchen tief ein in Themen wie Hochsensibilität im Business, berufliche Selbstverwirklichung, das richtige Gleichgewicht zwischen Intuition und Strategie und wie du trotz starrer Systeme wie Schule oder Konzernwelt deinen eigenen, kraftvollen Weg findest. Du erfährst: ✨ Warum Hochsensibilität dein größter Business-Booster sein kann ✨ Wie du dich aus Überforderung befreist und in deine Leadership-Power kommst ✨ Wie du Räume schaffst, die dich wirklich nähren – auch außerhalb des klassisch...
2025-05-1532 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHandle with Care? Hochsensible Kinder und ihre SuperkräfteHochsensible Kinder haben ein unglaubliches Potenzial – wenn sie richtig unterstützt werden! In dieser Folge von Too Sensitive My Ass! erfährst du: Highly sensitive children have incredible potential – if they are supported in the right way! In this episode of Too Sensitive My Ass!, you'll learn: ✨ Wie du hochsensible Schüler:innen erkennst – typische Merkmale & Verhaltensweisen ✨ How to recognize highly sensitive students – key characteristics & behaviors ✨ Wie du sie im Schulalltag gezielt unterstützt – ohne sie zu überfordern ✨ How to support them in school – without overwhelming them ✨ Warum Hochsensibilität eine Superkraft ist – und wi...
2025-05-0825 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSilent Power - Präsenz ohne LaustärkeWillkommen zu einer neuen Folge von Too Sensitive My Ass! Heute geht es darum, wie du dir Gehör verschaffst, ohne laut oder dominant zu sein. ✨ Warum werden ruhige Menschen oft überhört? ✨ Welche Sprache & Körpersprache sorgen für Präsenz? ✨ Welche kleinen Hacks helfen dir, sofort ernster genommen zu werden? Du erfährst: 🔹 Warum leiser manchmal wirkungsvoller ist als lauter 🔹 Welche Wörter du streichen solltest, um selbstbewusster zu wirken 🔹 Wie du mit klarem Auftreten und Mindset deine Präsenz stärkst 🎧 Hör rein und probier's aus! 📩 Lass...
2025-05-0124 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview Denise - Teaching in California & the Power of Saying No🎧 Neue Podcast-Episode: Leben und Lehren in Kalifornien – Denise Ilktac über Achtsamkeit & das Nein-Sagen In dieser Episode gibt Denise spannende Einblicke in ihren Alltag, spricht über die Herausforderungen feinfühliger Menschen im Beruf und erklärt, warum es so wichtig ist, Nein zu sagen. Außerdem verrät sie ihre besten Strategien, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Stress besser zu bewältigen. 💡 In dieser Folge erfährst du: ✔️ Wie Denise in die USA kam und ihren Traum verwirklichte ✔️ Wie sich ihr Lehreralltag in Kalifornien von Deutschland unterscheidet ✔️ Warum Multitasking eine Falle ist und wie du es...
2025-04-2439 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerDein Energiekonto ist keine All-you-can-eat-Flatrate für andere – Set Healthy Boundaries!Bist du hochsensibel im Job? Führungskraft oder Lehrkraft mit vollem Herzen, aber oft leerem Akku? Dann ist diese Folge für dich! 🙌 Are you a highly sensitive person at work? A leader or teacher with a full heart but often drained energy? Then this episode is for you! 🙌 ✨ Was du lernst | What you'll learn: ✅ Wie du Grenzen setzt, bevor du ausgelaugt bist. | How to set boundaries before burnout hits. ✅ Warum "Weichmacher-Wörter" deine Wirkung schwächen – und wie du klarer kommunizierst. | Why softening words weakens your impact – and how to communicate clearly. ✅ Wie du Empathie nutzt...
2025-04-1730 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerVon Sand zu Gold - Mein Kurs AI Your MindFühlst du dich oft gefangen in endlosem Grübeln? Als hochsensible Person nimmst du mehr wahr als andere – doch statt Klarheit entsteht oft Überforderung. Aber was wäre, wenn du eine eigene KI-Assistentin hättest, die dein Denken strukturiert? In dieser Episode zeige ich dir, wie du in nur 3 Tagen mit 10 Minuten täglich eine mentale KI-Assistentin erstellst, die dir hilft: ✅ Gedankenchaos zu ordnen und den Kopf zu entlasten ✅ Wichtige von unwichtigen Dingen zu trennen ✅ Klare Entscheidungen schneller zu treffen AI Your Mind ist bereits live – du kannst sofort loslegen! 💬 Exklusive W...
2025-04-1022 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerKonflikte - No Drama Konflikte gehören zum Führungsalltag – aber für hochsensible Menschen sind sie oft besonders herausfordernd. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Konflikte für Hochsensible so anstrengend sind ✅ 3 einfache Strategien, um ruhig und souverän zu bleiben ✅ Wie du Grenzen setzt, ohne dich schlecht zu fühlen ✅ Dein persönlicher Notfallplan für herausfordernde Gespräche 💡 Willst du noch tiefer eintauchen? ✨ Too Sensitive My Club – Deine Community für hochsensible, empathische Führungskräfte & Unternehmer:innen 📩 Mind Mail – Wöchentliche Impulse, Tipps & exklusive Tools direkt in dein Postfach 🤖 AI Your Mind – Dein eigener...
2025-04-0320 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Josefine von @lehrerinnengesundheitLehrer:innen stehen täglich unter großem Druck – körperlich und mental. Doch wie bleibt man langfristig gesund und leistungsfähig, ohne auszubrennen? In dieser Folge spreche ich mit Josefine von @lehrerinnengesundheit über die größten Herausforderungen im Lehrberuf und darüber, wie Lehrkräfte mit Selbstfürsorge, mentaler Abgrenzung und gesunden Routinen für ihr Wohlbefinden sorgen können. 🔥 Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Die größten körperlichen & mentalen Herausforderungen für Lehrkräfte ✅ Praktische Selbstfürsorge-Strategien für den Schulalltag ✅ Warum meine 10-Minutes-a-Day-Methode so wirkungsvoll ist ✅ Tipps für mehr Energie und eine bessere W...
2025-03-2740 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibel - Epathic TalkEmpathisch kommunizieren, ohne dich selbst zu verlieren – geht das? In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Worte, warum Empathie manchmal herausfordernd ist und wie du deine Energie schützt. Ich teile persönliche Erfahrungen, praktische Übungen und Tipps, um Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu haben. Hol dir Impulse, um mitfühlend zu sein, ohne auszubrennen! ✨ Werde Teil unserer Community Too Sensitive My Club – ein sicherer Raum für empathische und sensible Menschen. 📩 Hol dir den Mind Mail – meinen wöchentlichen Newsletter mit Inspirationen, Tools und einem Energie-Boost für dein sensibles Herz.
2025-03-2022 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerEnergiemanagement - Energy goes where energy flows Energiemanagement. Wie kannst du deine Ressourcen schützen, dich abgrenzen und bewusst entscheiden, wofür du deine Energie einsetzt? Ich teile: meine persönlichen Erfahrungen, Tipps, wie du Klarheit über deine Energiequellen bekommst, warum das Setzen von Grenzen dein Leben verändern kann, und wie du eine Balance zwischen Geben und Auftanken findest. ✨ kostenlose Energie-Checkliste ✨ Too Sensitive My Club✨ Mind Mail 💬 1:1-Gespräch: Wenn du tiefer einsteigen möchtest, können wir uns auch persönlich austauschen. Ich helfe dir gerne, deine Energiequellen zu finden und ein Leben zu gestalten, das dir Kraft gibt....
2025-03-1323 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge Interview mit Christina Weiser - Mindset, Sprache & HochsensibilitätIn dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Christina Weiser über die Macht des positiven Self-Talks und wie hochsensible Lehrer*innen und Führungskräfte ihre innere Sprache bewusst gestalten können. 💡✨ Themen, die wir besprechen: ✔️ Warum positiver Self-Talk mehr ist als nur „sich selbst Mut zusprechen" ✔️ Wie sich der innere Dialog von Hochsensiblen unterscheidet ✔️ Typische Denkfallen und wie du sie vermeidest ✔️ NLP-Techniken für schnelle Veränderungen ✔️ Worte, die du aus deinem Wortschatz streichen solltest ✔️ Mindset-Hacks für stressige Situationen ✔️ Christinas persönliche Game-Changer-Strategie 🔗 Mehr zu Christina Weiser: Hier geht's zu ihrer Seite 🔗 Christin...
2025-03-0636 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerBalance vs Burnout In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir über ein wichtiges Thema: Emotionale Erschöpfung und wie wir besser damit umgehen können. Was passiert, wenn die emotionale Batterie leer ist, und wie finden wir zurück zu mehr Balance? Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Strategien wie Achtsamkeit, Grenzen setzen und Selbstfürsorge. Shownotes: Meditationsfolge: Den Reset-Knopf drücken Werde Teil der Community: Too Sensitive My Club – Die Community für hochsensible Power People Abonniere meine Mind Mail: News Teile deine Erfahrungen mit emotionaler Erschöpfung und lasse uns gegenseitig inspirieren. In this speci...
2025-02-2725 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge Meditation Hochsensibel Stark - Mountain ViewIn dieser besonderen Episode geht es um das Thema Stabilität und innere Stärke – Qualitäten, die wir alle in herausfordernden Momenten des Lebens brauchen. Kritik, Überforderung oder Selbstzweifel können uns leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wahre Stärke und Stabilität findest du tief in deinem Inneren. Ich begleite dich durch eine kraftvolle Atem- und Visualisierungsübung Egal, ob du Lehrkraft, Führungskraft oder hochsensibel bist – diese Übung bietet dir eine effektive Möglichkeit, Klarheit und Ruhe in deinem Alltag zu finden. Wichtige Links aus der Folge: Newsletter abonnieren: Erh...
2025-02-2423 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower80% rules - Good Is Good Enough🎙 80%-Regel – Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt Perfektionismus fühlt sich an, als würde er uns helfen – in Wahrheit hält er uns zurück. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie „noch nicht perfekt" sind, und am Ende fühlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht ✅ Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem großartige Ergebnisse zu erzielen ✅ Eine einfache Strategie, um deinen inneren Perfektionisten ruhigzu...
2025-02-2025 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerPowermove - Sonderfolge MeditationWillkommen zu „Too Sensitive, My Ass" – deinem Podcast für innere Stärke und achtsame Führung! In dieser Sonderfolge lernst du eine kraftvolle Atemtechnik kennen, um Stress loszulassen und eine kraftvolle Meditation, die dich energetisch auflädt. Zusätzlich zeige ich dir eine persönliche Kraftgeste, die du im Alltag nutzen kannst, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Ob im stressigen Job, vor wichtigen Entscheidungen oder einfach, um durchzuatmen – diese Übungen bringen dich zurück in deine Kraft. Shownotes: Werde Teil der Community: Too Sensitive My Club – Für High-Performance-Führungskräfte und hochsensible Powe...
2025-02-1719 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerPrio vs BurnoutSetzt du die richtigen Prioritäten – oder läufst du direkt ins Burnout? Besonders als hochsensible Person kann es herausfordernd sein, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und sich nicht ständig für alles verantwortlich zu fühlen. In dieser Episode sprechen wir über die häufigsten Burnout-Fallen und wie du durch bewusste Priorisierung deine Energie schützt. Are you setting the right priorities – or heading straight for burnout? As a highly sensitive person, it can be challenging to set boundaries, say no, and not feel responsible for everything. In this episode, we discuss the most common burno...
2025-02-1327 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerThe Magic of New Beginnings – Meditation SonderfolgeWillkommen zu einer ganz besonderen Sonderfolge! In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam in die Magie des Neuanfangs ein. Es ist die perfekte Zeit, um loszulassen, alten Ballast abzuschütteln und Platz für all die neuen Möglichkeiten zu schaffen, die vor dir liegen. Egal, ob du dich gerade an einem Wendepunkt befindest oder einfach frische Energie in dein Leben bringen möchtest – diese Meditation wird dir helfen, deine innere Stärke zu entdecken und den Weg für neue Anfänge zu ebnen. Setze dir eine Auszeit, finde einen ruhigen Ort, atme tief durch und lass dich von...
2025-02-1017 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerOversensitivity my ass In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hochsensibilität nichts mit Überempfindlichkeit zu tun hat und wie du den Unterschied erkennst. 👉 Was du lernen wirst: Was Hochsensibilität wirklich bedeutet (Spoiler: keine Schwäche, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal). Warum Überempfindlichkeit oft aus Unsicherheit entsteht. Wie du deine Hochsensibilität von Klischees abgrenzt und als Superpower nutzt. ✨ Übung der Folge: Eine kurze Achtsamkeitsübung, die dir hilft, deine Sinne zu schärfen und deine Sensibilität als Geschenk wahrzunehmen. 📚 Erwähnt in dieser Episode: Workbook Sensitivity Alchemy: Dein Guide, um Hochsensibilität zu...
2025-02-0625 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerThe Power of Self Talk In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen als hochsensible Person im Berufsalltag und wie Self-Talk eine Schlüsselrolle bei der Transformation meiner Sensibilität gespielt hat. 💬✨ In dieser Episode erfährst du: Warum dein Self-Talk entscheidend für dein Wohlbefinden und Erfolg ist Wie du dich von innerer Kritik und negativen Gedanken befreien kannst Praktische Beispiele und Power-Sätze, um deine Sensibilität zu stärken Tipps, um mit emotionaler Erschöpfung, Reizüberflutung und Druck besser umzugehen Ich lade dich ein, deine innere Stimme zu hinterfragen und neu zu programmieren, damit du deine wahre Stä...
2025-01-3026 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerWissenschaft trifft Gefühl: Was Hochsensible wissen solltenIn dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Wissenschaft hinter Hochsensibilität ein. Was passiert im Gehirn, wenn wir hochsensibel sind? Warum nehmen wir Emotionen und Reize intensiver wahr als andere? Wir besprechen die neuesten Forschungsergebnisse und bieten wertvolle Einsichten für alle hochsensiblen Menschen, die ihre Sensibilität als Stärke nutzen möchten. Was du in dieser Episode lernen wirst: Die wissenschaftliche Grundlage der Hochsensibilität: Wie das Gehirn von hochsensiblen Menschen funktioniert. Warum hochsensible Menschen intensiver auf Reize reagieren. Die neurologischen Mechanismen hinter Empathie und emotionaler Wahrnehmung. Praktische Tipps: Wie du deine...
2025-01-1525 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerClassroom LeadershipIn dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen, die das Leadership im Klassenzimmer für hochsensible Lehrer*innen mit sich bringt. Wie kannst du als empathische Führungskraft deine Sensibilität nutzen, um eine starke Verbindung zu deinen Schülern aufzubauen und gleichzeitig das Klassenzimmer effektiv zu führen? Ich teile praktische Tipps, die dir helfen, deine Energie zu bewahren, deine Authentizität zu wahren und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Fürsorge und Struktur zu finden. Du lernst, wie du als hochsensible Führungskraft nicht nur einfühlsam, sondern auch zielorientiert und klar agieren kannst, um...
2025-01-1325 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHigh Sensitivity LeadershipIn Episode 2 von „High Sensitivity Leadership" aus dem Podcast „Too Fragile, My Ass – Turning Sensitivity into Superpower" tauchen wir tief in die Herausforderungen und Chancen für hochsensible Führungskräfte ein. Ich teile persönliche Erfahrungen und praxisnahe Tipps, wie du als hochsensible Person authentisch und mit Erfolg führst. Diese Episode zeigt dir, wie du deine Sensibilität als Kraftquelle nutzt, Stress bewältigst und mit Empathie die Führung übernimmst – ohne dich selbst zu verlieren. In Episode 2 of "High Sensitivity Leadership" from the "Too Fragile, My Ass – Turning Sensitivity into Superpower" podcast, we dive into the chall...
2025-01-1325 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerLike an AlienHast du dich schon einmal wie ein Alien gefühlt, als würdest du in einer Welt leben, die dich nicht wirklich versteht? Als hochsensibler Mensch kann es sich genau so anfühlen – du nimmst mehr wahr, fühlst tiefer und hinterfragst Dinge, die andere nicht einmal bemerken. In dieser zweisprachigen Episode (Deutsch & Englisch) spreche ich über meine Geschichte, "My Story": 👽 Warum Sensibilität uns oft das Gefühl gibt, „anders" zu sein / Why sensitivity often makes you feel "different" 🌍 Wie du das Gefühl, ein Außenseiter zu sein, als Stärke nutzen kannst / How to embrace that...
2025-01-1113 min
JobtauschJobtausch vom 20.11.2020In der zweiten Folge von «Jobtausch» findet ein etwas anderer Tausch der Berufe statt. Martin Zaugg und Nadine Hafner von der Stadtpolizei Winterthur begeben sich für das Tausch-Abenteuer nach Prag. Was sie nicht wissen: In Tschechien erwartet sie nicht die richtige Polizei, sondern eine TV-Sendung.
Den Jobtausch treten von der Schweiz aus zwei Mitglieder der Stadtpolizei Winterthur an. Martin Zaugg und Nadine Hafner sind erfahrene Sicherheitspolizisten und geübt im Umgang mit der Bevölkerung, auf Streife und in brenzligen Situationen. Die beiden erhoffen sich einen spannenden und lehrreichen Jobtausch, zum Beispiel mit Kolleginnen und Kollegen aus Skandinavien. Das wünsc...
2020-11-2042 min