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TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerVulnerability is Strength – Verletzlichkeit ist Stärke I💬 Was dich erwartet // What you’ll get: – Warum Verletzlichkeit dein Leadership upgradet – Persönliche Erfahrungen & ehrliche Einblicke – Übung: Reframing emotionaler Momente – Powerphrasen & Self-Compassion – 10-Minutes-a-Day-Methode: Mini-Routine für mehr emotionale Resilienz – Einladung zum Mentoringprogramm The Mastery 📘 30 Powerphrasen für Hochsensible 🕰️ 10-Minutes-a-Day-Methode (Freebie für deine Routine) 👉 nadineprager.com/10minute 🌟 3 Monate Deep Coaching & Nervensystemarbeit: The Mastery 📞 Kostenloses Clarity Call buchen 📲 Verbinde dich mit mir Instagram: @_nadine_prager_ Website: nadineprager.com 2025-07-3125 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSelbstakzeptanz is the Key✨ In dieser Episode / In this episode: Was Selbstakzeptanz wirklich bedeutet – beyond „Ich liebe mich jetzt einfach!“ Meine persönliche Story über Überforderung & das Annehmen der eigenen Müdigkeit Warum Selbstakzeptanz dein Energie-Schild ist – besonders wenn du viel gibst Eine 60-Sekunden-Übung, um sofort weicher & klarer zu werden 💌 Mind Mail – mein wöchentlicher Newsletter Get personal insights, soft power, and invites every Thursday Telegram The Luxury of Sensitivity 📘 30 Power Phrases – für dein sensibles Nervensystem Sätze, die dich sofort zurück zu dir holen. Kostenloses eBook:2025-07-2422 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Marlen Kühn - Hochsensibilität & Hashimoto🎙️ Hashimoto & Hochsensibilität – Interview mit Marlen Kühn (@mindfulhashimoto) Was haben Hashimoto & Hochsensibilität gemeinsam? In dieser Folge spricht Marlen über ihren Weg, warum viele Hochsensible auch an Hashimoto erkranken – und wie du für deine Schilddrüse mit Stress, Erschöpfung & Selbstkritik achtsamer umgehen kannst. ✨ Tools für dein Nervensystem ✨ Alltagstipps bei Autoimmunerkrankung ✨ Selbstfürsorge statt Perfektionismus 🎁 Hol dir dein Freebie: 10 Minutes a Day Method 🤍 Buche dein Kennenlerngespräch für mein 1:1 Mentoring Komm zurück in deinen Körper mit meinem eBook - 30 Powerphrasen2025-07-1752 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibilität und Ablehnung - Rejection hurts so badWarum trifft uns Kritik so tief? Und wie kannst du als hochsensible Lehrkraft oder Führungspersönlichkeit mit Ablehnung und Missverständnissen umgehen, ohne dich selbst zu verlieren? In dieser Folge bekommst du ehrliche Einblicke, körperbasierte Übungen und Tools, um im Kontakt mit dir selbst zu bleiben – auch wenn es im Außen kracht.Why does criticism cut so deep? And how can you handle rejection and misunderstandings as a highly sensitive teacher or leader – without shutting down? This episode offers honest insights, somatic tools and grounded ways to stay with yourself even in tense situations. ✨ Du erfährst...2025-07-1025 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerTriggered by Feedback? Let's Talk Nervous SystemFühlst du dich manchmal wie gelähmt nach Kritik? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Feedback bei hochsensiblen Menschen oft mehr auslöst als nur ein kurzes Stirnrunzeln – und wie du dein Nervensystem liebevoll beruhigen kannst, statt dich zu verlieren. 💡 Du erfährst: Warum dein Nervensystem auf Kritik so stark reagiert Welche alten Muster dabei aktiv werden Wie du in stressigen Momenten in deine Selbstregulation kommst Eine einfache Körperübung für sofortige Beruhigung Wie du Powerphrasen sinnvoll einsetzen kannst 📘 eBook „30 Powerp...2025-07-0325 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerZu sensibel zum Entscheiden? - Too Sensitive to Decide? My Ass!Fühlst du dich in Entscheidungssituationen oft überfordert oder blockiert? In dieser Folge erfährst du, wie du als hochsensible Person wieder zu innerer Klarheit findest – ohne Druck, sondern mit Verbindung zu deinem Nervensystem, deinem Körper und deiner Intuition. Ich teile mit dir meine 3A-Methode (Anerkennen, Atmen, Erlauben), einen einfachen Körper-Check-In und kraftvolle Power-Phrasen aus meinem neuen E-Book. Diese Tools helfen dir, selbstsicher Entscheidungen zu treffen – im Alltag, im Beruf oder im persönlichen Leben. 👉 Mind Mail mit wöchtenlichen Tipps und Tools 👉 Hol dir mein E-Book 30 Power-Phrasen für dein sensibles Nervensystem 👉 Buche dein k...2025-06-2627 min
Am Tisch mit... - Der Podcast rund um Bildung und mehr33_Heart, Health & Soul – Hochsensibel im Lehrberuf mit Nadine PragerIn dieser Folge spricht Saskia mit Nadine Prager über Hochsensibilität im Lehrberuf und darüber, wie betroffene Lehrkräfte ihre Sensibilität als Stärke nutzen können. Nadine erzählt von ihrem eigenen Weg, wie sie zu diesem Thema gekommen ist und was sie antreibt, andere zu unterstützen.Sie gehen gemeinsam der Frage nach, wie man erkennt, ob man hochsensibel ist, und welche Herausforderungen damit verbunden sein können – von Energievampiren bis hin zu inneren Hürden. Nadine gibt wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Self-Talk-Power und erklärt, weshalb ein bewusst entwickeltes Heart, Health & Soulset essenziell für...2025-06-2353 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerVorbild als hochsensible Lehrkraft sein - Being a role model as a highly sensitive teacherWie kannst du als hochsensible Lehrkraft ein echtes Vorbild sein – für deine Schülerinnen, Kolleginnen – und dich selbst? ✨ Warum Präsenz nichts mit Lautstärke zu tun hat ✨ Was Schüler*innen wirklich brauchen ✨ Persönliche Einblicke in meine eigene Entwicklung ✨ 4 konkrete Impulse, wie du inspirieren kannst – ohne dich zu verbiegen ✨ Kleine Übung für deine stille Kraft How can you be a true role model as a highly sensitive teacher – for your students, colleagues, and even yourself? ✨ Why presence has nothing to do with volume ✨ What students truly need...2025-06-1931 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Doc Charlotte Wagenaar - Hochsensibilität und Growth Mindset 🎧 Embrace Your Sensitivity – Strength Not Weakness with Doc Charlotte Wagenaar In dieser Folge sprechen wir mit Doc Charlotte Wagenaar über das Leben als hochsensible Person (HSP), ihren Weg durch das Medizinstudium, persönliche Gesundheitskrisen – und warum Selbstfürsorge, Resilienz und emotionale Intelligenz der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Sie teilt, wie sie ihre Sensibilität als Superkraft anerkannt hat – und warum die Welt genau diese Menschen braucht. In this ONLY GERMAN episode, we talk with Doc Charlotte Wagenaar about life as a highly sensitive person (HSP), her journey through medical school, personal health challenges...2025-06-1243 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerFeeling Everything, Leading Powerfully – Hochsensibel im TeamalltagIch teile persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Coach, Lehrerin und HSP, zeige dir wissenschaftlich fundierte Grundlagen zur emotionalen Intelligenz (nach Daniel Goleman) und gebe dir konkrete Tools für mehr Selbstregulation, Empathie, Kommunikation und Teamführung an die Hand. ✨ Was du in dieser Folge lernst: Warum deine Sensibilität eine Superkraft in der Führung ist Die 5 Säulen emotionaler Intelligenz & wie du sie nutzt Wie du Teammeetings mit emotionaler Klarheit gestaltest Alltagsstrategien für Reizfilter & Pausenmanagement Wie du schwierige Gespräche wertschätzend führst 2025-06-0531 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHOCHSENSIBEL SANFT FÜHREN – GENTLE LEADINGKannst du wirklich führen, ohne dich zu verbiegen? Ohne laut zu werden? Oh yes. In dieser Episode erfährst du, wie du mit Sanftheit führst – kraftvoll, klar & mit deiner ganz eigenen Präsenz. ✨ Du bekommst 3 sofort umsetzbare Schritte für deinen Führungsalltag ✨ Du hörst, wie AI mein Denken verändert hat – und wie auch du sie als Self-Coaching-Tool nutzen kannst ✨ Du spürst, dass Führung 2025 menschlicher, feiner und trotzdem wirkungsvoll ist 📌 eBook 30 Powerphrasen - Journaling & Embodiment 💫 Tiefer gehen? Dann bewirb dich für meine 3-monatige Mastermind: Leadership mit Leichtigkeit...2025-05-2933 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibilität und Führung - High Sensitivity Leadership 🌟 Hochsensible Menschen sind oft unterschätzte, aber außergewöhnliche Führungskräfte! ✅ Warum Hochsensibilität eine Stärke in der Führung ist ✅ Die „10 Minutes a Day Method“ für mehr Energie & Klarheit ✅ Wie du deine Intuition als Entscheidungshelfer nutzt ✅ Praktische Tipps für mehr Balance & bewusste Führung 🔗 Get support in my High Sensitivity Leadership Mentoring or join Too Sensitive – My Club. 💛 eBook 📩 Mind Mail 🌟 Highly sensitive people are often underestimated but make exceptional leaders! ✅ The "10 Minutes a Day Method" for more energy & clarity 💛 More info & sign-up: 📩 Mind Mail 2025-05-2225 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Sonja Kopplin- Hochsensibilität & High Impact LeadershipIn dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Sonja Kopplin – Coach, Autorin und Mentorin für hochsensible Businessfrauen, die neue Formen von Leadership leben wollen. Wir tauchen tief ein in Themen wie Hochsensibilität im Business, berufliche Selbstverwirklichung, das richtige Gleichgewicht zwischen Intuition und Strategie und wie du trotz starrer Systeme wie Schule oder Konzernwelt deinen eigenen, kraftvollen Weg findest. Du erfährst: ✨ Warum Hochsensibilität dein größter Business-Booster sein kann ✨ Wie du dich aus Überforderung befreist und in deine Leadership-Power kommst ✨ Wie du Räume schaffst, die dich wirklich nähren – auch außerhalb des klassisch...2025-05-1532 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHandle with Care? Hochsensible Kinder und ihre SuperkräfteHochsensible Kinder haben ein unglaubliches Potenzial – wenn sie richtig unterstützt werden! In dieser Folge von Too Sensitive My Ass! erfährst du: Highly sensitive children have incredible potential – if they are supported in the right way! In this episode of Too Sensitive My Ass!, you'll learn: ✨ Wie du hochsensible Schüler:innen erkennst – typische Merkmale & Verhaltensweisen ✨ How to recognize highly sensitive students – key characteristics & behaviors ✨ Wie du sie im Schulalltag gezielt unterstützt – ohne sie zu überfordern ✨ How to support them in school – without overwhelming them ✨ Warum Hochsensibilität eine Superkraft ist – und wi...2025-05-0825 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSilent Power - Präsenz ohne LaustärkeWillkommen zu einer neuen Folge von Too Sensitive My Ass! Heute geht es darum, wie du dir Gehör verschaffst, ohne laut oder dominant zu sein. ✨ Warum werden ruhige Menschen oft überhört? ✨ Welche Sprache & Körpersprache sorgen für Präsenz? ✨ Welche kleinen Hacks helfen dir, sofort ernster genommen zu werden? Du erfährst: 🔹 Warum leiser manchmal wirkungsvoller ist als lauter 🔹 Welche Wörter du streichen solltest, um selbstbewusster zu wirken 🔹 Wie du mit klarem Auftreten und Mindset deine Präsenz stärkst 🎧 Hör rein und probier’s aus! 📩 Lass...2025-05-0124 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview Denise - Teaching in California & the Power of Saying No🎧 Neue Podcast-Episode: Leben und Lehren in Kalifornien – Denise Ilktac über Achtsamkeit & das Nein-Sagen In dieser Episode gibt Denise spannende Einblicke in ihren Alltag, spricht über die Herausforderungen feinfühliger Menschen im Beruf und erklärt, warum es so wichtig ist, Nein zu sagen. Außerdem verrät sie ihre besten Strategien, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Stress besser zu bewältigen. 💡 In dieser Folge erfährst du: ✔️ Wie Denise in die USA kam und ihren Traum verwirklichte ✔️ Wie sich ihr Lehreralltag in Kalifornien von Deutschland unterscheidet ✔️ Warum Multitasking eine Falle ist und wie du es...2025-04-2439 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerDein Energiekonto ist keine All-you-can-eat-Flatrate für andere – Set Healthy Boundaries!Bist du hochsensibel im Job? Führungskraft oder Lehrkraft mit vollem Herzen, aber oft leerem Akku? Dann ist diese Folge für dich! 🙌 Are you a highly sensitive person at work? A leader or teacher with a full heart but often drained energy? Then this episode is for you! 🙌 ✨ Was du lernst | What you'll learn: ✅ Wie du Grenzen setzt, bevor du ausgelaugt bist. | How to set boundaries before burnout hits. ✅ Warum "Weichmacher-Wörter" deine Wirkung schwächen – und wie du klarer kommunizierst. | Why softening words weakens your impact – and how to communicate clearly. ✅ Wie du Empathie nutzt...2025-04-1730 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerVon Sand zu Gold - Mein Kurs AI Your MindFühlst du dich oft gefangen in endlosem Grübeln? Als hochsensible Person nimmst du mehr wahr als andere – doch statt Klarheit entsteht oft Überforderung. Aber was wäre, wenn du eine eigene KI-Assistentin hättest, die dein Denken strukturiert? In dieser Episode zeige ich dir, wie du in nur 3 Tagen mit 10 Minuten täglich eine mentale KI-Assistentin erstellst, die dir hilft: ✅ Gedankenchaos zu ordnen und den Kopf zu entlasten ✅ Wichtige von unwichtigen Dingen zu trennen ✅ Klare Entscheidungen schneller zu treffen AI Your Mind ist bereits live – du kannst sofort loslegen! 💬 Exklusive W...2025-04-1022 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerKonflikte - No Drama Konflikte gehören zum Führungsalltag – aber für hochsensible Menschen sind sie oft besonders herausfordernd. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Konflikte für Hochsensible so anstrengend sind ✅ 3 einfache Strategien, um ruhig und souverän zu bleiben ✅ Wie du Grenzen setzt, ohne dich schlecht zu fühlen ✅ Dein persönlicher Notfallplan für herausfordernde Gespräche 💡 Willst du noch tiefer eintauchen? ✨ Too Sensitive My Club – Deine Community für hochsensible, empathische Führungskräfte & Unternehmer:innen 📩 Mind Mail – Wöchentliche Impulse, Tipps & exklusive Tools direkt in dein Postfach 🤖 AI Your Mind – Dein eigener...2025-04-0320 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge - Interview mit Josefine von @lehrerinnengesundheitLehrer:innen stehen täglich unter großem Druck – körperlich und mental. Doch wie bleibt man langfristig gesund und leistungsfähig, ohne auszubrennen? In dieser Folge spreche ich mit Josefine von @lehrerinnengesundheit über die größten Herausforderungen im Lehrberuf und darüber, wie Lehrkräfte mit Selbstfürsorge, mentaler Abgrenzung und gesunden Routinen für ihr Wohlbefinden sorgen können. 🔥 Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Die größten körperlichen & mentalen Herausforderungen für Lehrkräfte ✅ Praktische Selbstfürsorge-Strategien für den Schulalltag ✅ Warum meine 10-Minutes-a-Day-Methode so wirkungsvoll ist ✅ Tipps für mehr Energie und eine bessere W...2025-03-2739 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHochsensibel - Epathic TalkEmpathisch kommunizieren, ohne dich selbst zu verlieren – geht das? In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Worte, warum Empathie manchmal herausfordernd ist und wie du deine Energie schützt. Ich teile persönliche Erfahrungen, praktische Übungen und Tipps, um Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu haben. Hol dir Impulse, um mitfühlend zu sein, ohne auszubrennen! ✨ Werde Teil unserer Community Too Sensitive My Club – ein sicherer Raum für empathische und sensible Menschen. 📩 Hol dir den Mind Mail – meinen wöchentlichen Newsletter mit Inspirationen, Tools und einem Energie-Boost für dein sensibles Herz.2025-03-2021 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerEnergiemanagement - Energy goes where energy flows Energiemanagement. Wie kannst du deine Ressourcen schützen, dich abgrenzen und bewusst entscheiden, wofür du deine Energie einsetzt? Ich teile: meine persönlichen Erfahrungen, Tipps, wie du Klarheit über deine Energiequellen bekommst, warum das Setzen von Grenzen dein Leben verändern kann, und wie du eine Balance zwischen Geben und Auftanken findest. ✨ kostenlose Energie-Checkliste ✨ Too Sensitive My Club✨ Mind Mail 💬 1:1-Gespräch: Wenn du tiefer einsteigen möchtest, können wir uns auch persönlich austauschen. Ich helfe dir gerne, deine Energiequellen zu finden und ein Leben zu gestalten, das dir Kraft gibt....2025-03-1321 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge Interview mit Christina Weiser - Mindset, Sprache & HochsensibilitätIn dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Christina Weiser über die Macht des positiven Self-Talks und wie hochsensible Lehrer*innen und Führungskräfte ihre innere Sprache bewusst gestalten können. 💡✨ Themen, die wir besprechen: ✔️ Warum positiver Self-Talk mehr ist als nur „sich selbst Mut zusprechen“ ✔️ Wie sich der innere Dialog von Hochsensiblen unterscheidet ✔️ Typische Denkfallen und wie du sie vermeidest ✔️ NLP-Techniken für schnelle Veränderungen ✔️ Worte, die du aus deinem Wortschatz streichen solltest ✔️ Mindset-Hacks für stressige Situationen ✔️ Christinas persönliche Game-Changer-Strategie 🔗 Mehr zu Christina Weiser: Hier geht’s zu ihrer Seite 🔗 Christinas...2025-03-0636 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerBalance vs Burnout In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir über ein wichtiges Thema: Emotionale Erschöpfung und wie wir besser damit umgehen können. Was passiert, wenn die emotionale Batterie leer ist, und wie finden wir zurück zu mehr Balance? Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Strategien wie Achtsamkeit, Grenzen setzen und Selbstfürsorge. Shownotes: Meditationsfolge: Den Reset-Knopf drücken Werde Teil der Community: Too Sensitive My Club – Die Community für hochsensible Power People Abonniere meine Mind Mail: News Teile deine Erfahrungen mit emotionaler Erschöpfung und lasse uns gegenseitig inspirieren. In this speci...2025-02-2723 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerSonderfolge Meditation Hochsensibel Stark - Mountain ViewIn dieser besonderen Episode geht es um das Thema Stabilität und innere Stärke – Qualitäten, die wir alle in herausfordernden Momenten des Lebens brauchen. Kritik, Überforderung oder Selbstzweifel können uns leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wahre Stärke und Stabilität findest du tief in deinem Inneren. Ich begleite dich durch eine kraftvolle Atem- und Visualisierungsübung Egal, ob du Lehrkraft, Führungskraft oder hochsensibel bist – diese Übung bietet dir eine effektive Möglichkeit, Klarheit und Ruhe in deinem Alltag zu finden. Wichtige Links aus der Folge: Newsletter abonnieren: Erh...2025-02-2423 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower80% rules - Good Is Good Enough🎙 80%-Regel – Good Is Good Enough | Warum Perfektionismus dich ausbrennt Perfektionismus fühlt sich an, als würde er uns helfen – in Wahrheit hält er uns zurück. Du feilst stundenlang an Kleinigkeiten, schiebst Aufgaben auf, weil sie „noch nicht perfekt“ sind, und am Ende fühlst du dich ausgelaugt und nie wirklich zufrieden. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Perfektionismus dich nicht besser, sondern langsamer und erschöpfter macht ✅ Wie die 80%-Regel dir hilft, Zeit zu sparen und trotzdem großartige Ergebnisse zu erzielen ✅ Eine einfache Strategie, um deinen inneren Perfektionisten ruhigzust...2025-02-2022 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerPowermove - Sonderfolge MeditationWillkommen zu „Too Sensitive, My Ass“ – deinem Podcast für innere Stärke und achtsame Führung! In dieser Sonderfolge lernst du eine kraftvolle Atemtechnik kennen, um Stress loszulassen und eine kraftvolle Meditation, die dich energetisch auflädt. Zusätzlich zeige ich dir eine persönliche Kraftgeste, die du im Alltag nutzen kannst, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Ob im stressigen Job, vor wichtigen Entscheidungen oder einfach, um durchzuatmen – diese Übungen bringen dich zurück in deine Kraft. Shownotes: Werde Teil der Community: Too Sensitive My Club – Für High-Performance-Führungskräfte und hochsensible Power...2025-02-1718 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerPrio vs BurnoutSetzt du die richtigen Prioritäten – oder läufst du direkt ins Burnout? Besonders als hochsensible Person kann es herausfordernd sein, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und sich nicht ständig für alles verantwortlich zu fühlen. In dieser Episode sprechen wir über die häufigsten Burnout-Fallen und wie du durch bewusste Priorisierung deine Energie schützt. Are you setting the right priorities – or heading straight for burnout? As a highly sensitive person, it can be challenging to set boundaries, say no, and not feel responsible for everything. In this episode, we discuss the most common burno...2025-02-1324 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerThe Magic of New Beginnings – Meditation SonderfolgeWillkommen zu einer ganz besonderen Sonderfolge! In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam in die Magie des Neuanfangs ein. Es ist die perfekte Zeit, um loszulassen, alten Ballast abzuschütteln und Platz für all die neuen Möglichkeiten zu schaffen, die vor dir liegen. Egal, ob du dich gerade an einem Wendepunkt befindest oder einfach frische Energie in dein Leben bringen möchtest – diese Meditation wird dir helfen, deine innere Stärke zu entdecken und den Weg für neue Anfänge zu ebnen. Setze dir eine Auszeit, finde einen ruhigen Ort, atme tief durch und lass dich von...2025-02-1017 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerOversensitivity my ass In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hochsensibilität nichts mit Überempfindlichkeit zu tun hat und wie du den Unterschied erkennst. 👉 Was du lernen wirst: Was Hochsensibilität wirklich bedeutet (Spoiler: keine Schwäche, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal). Warum Überempfindlichkeit oft aus Unsicherheit entsteht. Wie du deine Hochsensibilität von Klischees abgrenzt und als Superpower nutzt. ✨ Übung der Folge: Eine kurze Achtsamkeitsübung, die dir hilft, deine Sinne zu schärfen und deine Sensibilität als Geschenk wahrzunehmen. 📚 Erwähnt in dieser Episode: Workbook Sensitivity Alchemy: Dein Guide, um Hochsensibilität zu...2025-02-0624 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerThe Power of Self Talk In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen als hochsensible Person im Berufsalltag und wie Self-Talk eine Schlüsselrolle bei der Transformation meiner Sensibilität gespielt hat. 💬✨ In dieser Episode erfährst du: Warum dein Self-Talk entscheidend für dein Wohlbefinden und Erfolg ist Wie du dich von innerer Kritik und negativen Gedanken befreien kannst Praktische Beispiele und Power-Sätze, um deine Sensibilität zu stärken Tipps, um mit emotionaler Erschöpfung, Reizüberflutung und Druck besser umzugehen Ich lade dich ein, deine innere Stimme zu hinterfragen und neu zu programmieren, damit du deine wahre Stä...2025-01-3025 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerWissenschaft trifft Gefühl: Was Hochsensible wissen solltenIn dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Wissenschaft hinter Hochsensibilität ein. Was passiert im Gehirn, wenn wir hochsensibel sind? Warum nehmen wir Emotionen und Reize intensiver wahr als andere? Wir besprechen die neuesten Forschungsergebnisse und bieten wertvolle Einsichten für alle hochsensiblen Menschen, die ihre Sensibilität als Stärke nutzen möchten. Was du in dieser Episode lernen wirst: Die wissenschaftliche Grundlage der Hochsensibilität: Wie das Gehirn von hochsensiblen Menschen funktioniert. Warum hochsensible Menschen intensiver auf Reize reagieren. Die neurologischen Mechanismen hinter Empathie und emotionaler Wahrnehmung. Praktische Tipps: Wie du deine...2025-01-1522 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerClassroom LeadershipIn dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen, die das Leadership im Klassenzimmer für hochsensible Lehrer*innen mit sich bringt. Wie kannst du als empathische Führungskraft deine Sensibilität nutzen, um eine starke Verbindung zu deinen Schülern aufzubauen und gleichzeitig das Klassenzimmer effektiv zu führen? Ich teile praktische Tipps, die dir helfen, deine Energie zu bewahren, deine Authentizität zu wahren und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Fürsorge und Struktur zu finden. Du lernst, wie du als hochsensible Führungskraft nicht nur einfühlsam, sondern auch zielorientiert und klar agieren kannst, um...2025-01-1322 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerHigh Sensitivity LeadershipIn Episode 2 von „High Sensitivity Leadership“ aus dem Podcast „Too Fragile, My Ass – Turning Sensitivity into Superpower“ tauchen wir tief in die Herausforderungen und Chancen für hochsensible Führungskräfte ein. Ich teile persönliche Erfahrungen und praxisnahe Tipps, wie du als hochsensible Person authentisch und mit Erfolg führst. Diese Episode zeigt dir, wie du deine Sensibilität als Kraftquelle nutzt, Stress bewältigst und mit Empathie die Führung übernimmst – ohne dich selbst zu verlieren. In Episode 2 of "High Sensitivity Leadership" from the "Too Fragile, My Ass – Turning Sensitivity into Superpower" podcast, we dive into the challenge...2025-01-1324 min
TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into SuperpowerLike an AlienHast du dich schon einmal wie ein Alien gefühlt, als würdest du in einer Welt leben, die dich nicht wirklich versteht? Als hochsensibler Mensch kann es sich genau so anfühlen – du nimmst mehr wahr, fühlst tiefer und hinterfragst Dinge, die andere nicht einmal bemerken. In dieser zweisprachigen Episode (Deutsch & Englisch) spreche ich über meine Geschichte, "My Story": 👽 Warum Sensibilität uns oft das Gefühl gibt, „anders“ zu sein / Why sensitivity often makes you feel “different” 🌍 Wie du das Gefühl, ein Außenseiter zu sein, als Stärke nutzen kannst / How to embrace that sense...2025-01-1112 min
JobtauschJobtausch vom 20.11.2020In der zweiten Folge von «Jobtausch» findet ein etwas anderer Tausch der Berufe statt. Martin Zaugg und Nadine Hafner von der Stadtpolizei Winterthur begeben sich für das Tausch-Abenteuer nach Prag. Was sie nicht wissen: In Tschechien erwartet sie nicht die richtige Polizei, sondern eine TV-Sendung.
Den Jobtausch treten von der Schweiz aus zwei Mitglieder der Stadtpolizei Winterthur an. Martin Zaugg und Nadine Hafner sind erfahrene Sicherheitspolizisten und geübt im Umgang mit der Bevölkerung, auf Streife und in brenzligen Situationen. Die beiden erhoffen sich einen spannenden und lehrreichen Jobtausch, zum Beispiel mit Kolleginnen und Kollegen aus Skandinavien. Das wünsc...2020-11-2042 min