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Zone 777Épisode 5 : Mon mur des échecs (d'apprentissages) et comment je m'en suis servie pour avancerCette épisode s'adresse à toutes les personnes qui sont dans leur vingtaine (ou pas), qui se sentent perdues et ont l'impression d'être en retard dans leur vie ❤️🩹Ps : J'avais vu la trend passer sur les réseaux et j'avais trop envie de la faire mais version podcast parce que j'aime trop parler et je ne me voyais pas ne pas approfondir le sujet 🧚🏻♀️
2026-02-2359 minZone 777Episode 4 - Grandir avec la peur du rejetDepuis que je suis toute petite ma plus grande peur c'est d'être rejetée et de ne pas être aimée ce qui fait qu'avec le temps j'ai développé pas mal de comportements un peu trigger pour pallier cette peur donc je me suis dit que j'allais enfin en parler 🙌🏻
2026-02-0938 minZone 777Est-ce qu'il y a une loi universelle sur comment aimer ?"Est-ce qu'il y a une loi universelle sur comment aimer ?" C'est une question que je me suis pas mal posée et j'ai aussi pu me faire mon avis sur le sujet donc j'ai décidé d'en parler dans cet épisode ✨
2025-11-2422 minZone 777"Je suis en train de me créer ma propre prison" : Comment trouver un équilibre dans ses relations avec les autres (storytime)Il y a pas longtemps j'ai fait un constat assez alarmant me concernant : Depuis plusieurs mois je commence à m'isoler de plus en plus et aujourd'hui je me retrouve dans un cercle vicieux où moins je sors, moins j'ai envie de sortir de chez moi et plus je me conforte dans cette idée de ne pas sortir pour me "protéger" du monde extérieur. Mais comment je m'en suis rendue compte ? Et surtout comment y faire face pour retrouver un équilibre ? J'en parle justement dans cet épisode !
2025-11-1935 minZone 777Comment on fait pour lâcher prise ?Toute ma vie on m'a dit que j'étais trop stressée, que je me prenais trop la tête et qu'il fallait que je lâche prise sans même m'expliquer ce que ça voulait dire ni comment faire... Avec le temps (et les expériences de la vie 🫠), j'ai fini par comprendre le sens de ce terme et on va pas se mentir ça m'a changé la vie ! Alors si comme moi t'es un-e grand-e stressé-e de la vie, que tu te prends la tête pour tout et que t'es capable de créer tout...
2025-11-1028 minZone 777Tu n'as pas à appartenir à une seule caseOn passe notre vie à vouloir rentrer dans une seule et même case... À choisir une image, une version de nous qui “passe bien”, juste pour être accepté-e... alors qu'au fond on est bien plus que ça !
2025-11-0329 minZone 777Le dev perso c'est pas un monde de bisounours🎙️ Le dev perso c'est pas un monde de bisounours C'était important pour moi de parler des dérives derrière le développement personnel parce qu'autant tu peux tomber sur des personnes très bienveillantes qui vont t'aider à avancer Autant il y a aussi beaucoup de dérives et je pense qu'il est important de faire preuve de discernement pour ne pas se laisser avoir par des apparences toutes lisses et toutes parfaites En tout cas c'est tout ce dont je parle dans cet épisode ✨
2025-10-2729 minZone 777C'est productif de faire des pausesAujourd'hui on prône un mode de vie à 1000 à l'heure où il faut toujours courir derrière des objectifs plus ambitieux, une carrière prestigieuse, courir après le temps, après l'argent sans jamais s'arrêter... Sauf qu'il faut pas oublier que nous sommes des êtres humains et que parfois c'est aussi important de s'arrêter, de faire une pause pour pouvoir mieux repartir après ✨D'ailleurs j'en parle dans cet épisode donc si tu as tendance à culpabiliser de devoir ralentir ou que tu penses qu'en faisant une pause tu n'atteindras jamais tes objectifs, je t'invite à l'éco
2025-10-2014 minZone 777C'est quoi au fond être à la hauteur ?Il y a des moments comme ça dans la vie où tu te sens nul-le, où tu te sens pas à la hauteur... Mais pas à la hauteur par rapport à quoi ? Et justement cet épisode il est là pour te déculpabiliser et te faire comprendre que la seule personne à qui tu peux te comparer c'est toi-même. Que t'as pas besoin d'accomplir des choses exceptionnelles pour être fier-ère de toi et pour te sentir légitime d'exister. Tu es déjà à la hauteur parce que tu es toi !
2025-10-1345 minZone 777Les gens ont sur toi le pouvoir que tu décides de leur donnerIl y a quelques temps je me suis rendue compte qu'on accordait beaucoup plus le pouvoir aux gens d'avoir un impact sur notre vie que ce qu'on pense. Que ce soit en laissant les mauvaises personnes faire partie de notre vie mais aussi en alimentant du ressentiment et de l colère envers des personnes qui ne font même plus partie de notre vie. Bien évidemment je t'explique tout ça à travers cet épisode 🧚🏻♀️
2025-10-0619 minZone 777Arrête de te perdre pour être accepté-ePendant des années, j’ai cru qu’il fallait que je me plie aux attentes des autres pour être acceptée. J’ai porté un masque, j’ai joué un rôle jusqu’à en oublier qui j’étais vraiment. Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la suradaptation, ce qu’elle m’a coûté, et surtout comment j’ai commencé à me libérer de ce besoin constant de plaire aux autres 🤍
2025-09-2933 minZone 777Personne le fera à ta placeCet épisode est là pour te rappeler que tu es maître de ton destin. Que c'est à toi de changer les choses si tu veux que les choses changent. Que c'est à toi de te créer la vie que tu veux car personne ne le fera à ta place et que te cacher derrière des excuses ne te permettra pas d'avancer...
2025-09-2224 minZone 777La vraie raison qui t'empêche d'avoir confiance en toiJe pense que tu l’as compris, aujourd’hui on va encore parler de confiance en soi (oui encore 😅).Mais cette fois, je ne vais pas te donner des clés pour la développer… je vais t’expliquer ce qui t’empêche réellement d’avoir confiance en toi et comment y remédier ✨
2025-09-1517 minZone 777La vie elle s'anticipe pas, elle se vitEn ce moment je traverse une période de flou où je remarque que j'ai changé, ce qui, en soit est super positif mais à la fois perturbant. Je réalise beaucoup de choses sur moi-même mais aussi sur la vie et j'ai décidé de te partager tout ça 🤍
2025-09-0850 minZone 777Comment je réapprends à vivre sans scroller h24Aujourd’hui, j’ai envie de changer un peu le format du podcast. Plutôt que d’attendre d’avoir “réglé” mes problèmes pour en parler, j’ai décidé de partager avec toi ce que je vis en ce moment, en direct. Comme un vlog, mais en version audio.Dans cet épisode, je te parle d’un sujet pas très confortable pour moi : mon addiction à la stimulation et aux réseaux sociaux. J’ai longtemps eu honte de scroller sans fin sur Instagram, sans trop comprendre pourquoi. Et puis j’ai réalisé que derrière cette habitude, il y...
2025-09-0144 minZone 777Les étapes de la guérison dont personne ne parle (mais qu'on traverse tous)On voit partout sur les réseaux des “glow up” spectaculaires qui donnent l’impression que la guérison est simple et rapide : un peu de journaling, de méditation, et en quelques mois tout va mieux... La réalité ? C’est beaucoup plus profond que ça.Dans cet épisode, je partage avec toi les étapes de la guérison dont on ne parle jamais Guérir, ce n’est pas une ligne droite. Ce n’est pas devenir parfait non plus. C’est un chemin complexe, parfois chaotique, mais qui te transforme réellementSi toi au...
2025-08-2528 minZone 7774 ans de relations chaotiques, ça donne quoi ?Dans cet épisode, je te partage sans filtre les leçons que j’ai tirées de mes anciennes relations. Celles où j’ai trop donné, trop attendu, trop toléré… et pas assez posé mes limites.Alors si tu t’es déjà oubliée pour qu’une relation fonctionne…Si tu t’es accrochée à quelqu’un en espérant qu’il change…Ou si tu te demandes encore pourquoi t’as accepté tout ça, cet épisode est pour toi 🫶🏻
2025-08-1836 minZone 777Quand tu crois que rien ne change alors qu'en réalité tout est en train de changerOn a souvent tendance à croire que pour transformer sa vie, il faut tout changer d’un coup. Mais si je te disais que ce sont les petites actions répétées chaque jour qui créent les plus grands résultats ? 🌱Dans cet épisode, je te parle de l’effet cumulé :💫 Pourquoi ce principe peut littéralement changer ta façon d’avancer🧠 Comment passer d’une mentalité “tout ou rien” à une mentalité qui te permettra de tenir sur le long terme 📈 Et surtout comment l’appliquer concrètement dans ton quotidien pour te créer une nouvelle réali...
2025-08-1123 minZone 777Et si le secret c'était d'arrêter de forcer ?Pendant longtemps, j’ai voulu tout contrôler : mes relations, ma réussite, le timing des choses… Je croyais qu’en forçant, j’allais attirer ce que je voulais.Spolier alert : C’était pas le cas 🫠C’est là que j’ai découvert la loi du détachement, et ça a tout changé.Dans cet épisode, je te parle de :🌿 Ce qu’est réellement la loi du détachement🌀 Pourquoi c’est si difficile de lâcher prise (surtout quand ton mental ne s’arrête jamais)🌸 Ce qui m’a personnellement a...
2025-08-0330 minZone 777J'ai sortie mon premier ✨Ebook✨Holaaa, dans cet épisode je te parle de la sortie de mon premier Ebook mais aussi et surtout de comment j'en suis venue à le créer ainsi que toutes les leçons que j'ai retirées de cette 22ème année 🧚🏻♀️
2025-07-2147 minZone 777On a qu'une vie !!Cet épisode c'est littéralement ton rappel que tu n'as qu'une vie. Tu n'as qu'une seule et unique chance d'être ici sur Terre alors arrête de toujours remettre tes rêves à plus tard parce que la vie elle se vie pas plus tard, elle se vit maintenant !
2025-07-0526 minZone 777L'instabilité émotionnelle aka le plus GROS 🚩red flag 🚩 à fuirOn pense que le plus gros red flag chez quelqu'un c'est le manque de communication, la jalousie ou encore le manque de clarté, mais en réalité c'est l'instabilité émotionnelle et je t'explique pourquoi dans cet épisode.
2025-06-2128 minZone 777La vie est bien faite 🌈✨Dans la vie je suis convaincue que rien n'arrive par hasard. Que tout ce que l'on vit, on le vit pour une bonne raison et que dans tous les cas la vie est toujours avec nous et non pas contre nous 🫶🏻✨
2025-06-0627 minZone 777Écoute ton coeurHolaaa, dans cet épisode il n'y aucune recette miracle, aucun surplus d'informations, juste des choses partagées avec le coeur et surtout avec ma voix du matin ✨🧚🏻♀️
2025-06-0133 minZone 777Pourquoi la productivité ne définit pas ta valeurEn fait, toute ta vie on te conditionne à produire h24 pour prouver que tu mérites de réussir, d’être aimé voir même d’exister comme si finalement toute ta valeur était placée sur ce que tu fais plutôt que pour qui tu es. Mais à côté de ça, personne ne t'apprends à ralentir, personne ne te dit d'oser être toi-même parce qu'on vit dans un monde où il faut aller vite comme si finalement la vie c'était une quête à qui réussira la premier. Du coup je te dis ce que j'en pense dan
2025-05-1616 minZone 777Changer d'avis, de chemin, de projet : et si c'était ça évoluer ?Est-ce que changer de direction encore et encore veut dire qu'on stagne voire qu'on recul ? En vrai je suis convaincue que non et j t'explique pourquoi dans cet épisode 🧚🏻♀️
2025-05-0815 minZone 777On repart à 0En lançant ce podcast j'osais pas affirmer que je voulais qu'il prenne de l'ampleur, je préférais rester dans mon coin et me faire toute petite parce que j'avais peur qu'on me trouve ridicule et qu'on se moque de moi. Mais finalement, j'ai décidé de ne pas laisser mes peurs m'empêcher de réaliser quelque chose de grand et c'est pour ça que j'ai décidé de redonner un nouvel élan à ce podcast. Je t'explique justement tout dans cet épisode 🫶🏻
2025-04-2918 minZone 777Avoir confiance en soiEst-ce que la confiance en soi est un mythe ou est-ce que c'est vraiment possible d'avoir confiance en soi ? Si oui, comment on fait ? Dans cet épisode je te partage ma vision de la confiance en soi, pas de recette miracle, ni de langage complexe, juste des mots simples et de la réflexion.
2025-04-1617 minZone 777J'ai fait mon premier TedTalkHolaa, j'espère que tu vas bien !Après une longue pause, j'ai décidé d'enfin revenir et de te faire un retour sur l'une des expériences les plus incroyables de ma vie aka "mon premier Tedx" Pourquoi j'ai décidé de le faire ? Qu'est-ce que ça m'a apporté ? Quelles leçons que j'en ai tiré ? Je te partage tout !
2025-04-0835 minZone 777Ton rappel de ne pas oublier de VivreComme chaque début d'année, je trouve qu'on peut vite se sentir oppressé entre les nouvelles résolutions, les nouveaux objectifs à se fixer, les nouvelles habitudes à mettre en place, les vision board, etc... alors que finalement l'essentiel dans tout ça c'est juste de vivre.
Alors cet épisode est juste un rappel de te foutre la paix et de vivre ta vie comme tu l'entends car chaque parcours est unique et toi-même tu sais ce qu'il y a de mieux ou pas pour toi.
2025-01-2728 minZone 777Il est temps de faire un updateHolaaa, après 2 mois de pause j'ai décidé de revenir avec un épisode sans prise de tête dans lequel je te fais simplement un update de mon année 2024 et je te parle de l'élan que j'ai envie de prendre en 2025.
Pas d'objectifs ni même de nouvelles résolutions, juste un épisode où je raconte ma vie et les leçons que j'ai retirées de 2024.
2025-01-0628 minZone 777Savoir aimer être seul-eAimer sa propre compagnie peut paraître impossible pour certains et pour être honnête, je le pensais aussi jusqu'à ce que je comprenne que c'était selon-moi un skill indispensable à avoir et que clairement ça pouvait changer la vie que de ne plus attendre qui que ce soit pour faire des choses qui me font kiffer.
C'est pourquoi j'ai décidé de te partager toutes les clés qui m'ont aider à enfin aimer passer du temps seule et surtout tout ce que ça m'a apporté afin de te montrer que toi aussi tu peux y arriver et que c'est...
2024-11-0414 minZone 777La Gratitude : LE cheatcode pour vivre une vie EXCEPTIONNELLEHolaaa, dans l'épisode du jour je t'explique comment la gratitude à changer ta vie te je te donne tous les outils dont tu auras besoin pour pleinement l'intégrer dans ton quotidien et ainsi t'offrir une vie exceptionnelle.
2024-10-2814 minZone 777Tu choisis ce que tu visAujourd'hui je te partage quelque chose dont j'avais déjà conscience mais que j'ai davantage intégré durant le mois d'août et c'est que nous vivons à travers nos propres prismes et que nous choisissons ce que l'on veut réellement voir à travers chaque situation que nous vivons
2024-10-1405 minZone 777Comment réellement apprendre à s'aimer ?Je me rappelle encore il y a quelques années quand je commençais à regarder des vidéos de dev perso sur youtube et que ce qui ressortais le plus c'était le fait qu'il fallait avant tout apprendre à s'aimer... Sauf que, personne ne donnait de réels conseils et ça me frustrait pas mal car moi-même je ne m'aimais pas et j'attendais la recette miracle qui allait me donner confiance en moi.
Alors oui ok, cet épisode n'est pas une recette miracle parce que la confiance en soi malheureusement ne tombe pas du ciel et c'est quel...
2024-10-0717 minZone 777Comment cultiver l'optimisme et attirer à soi les plus belles opportunitésComment cultiver l'optimisme sans pour autant aller vers de la positivité toxique ? Est-ce qu'être positif a réellement un impact sur notre vie de tous les jours ?
Dans et épisode je réponds à toutes ces questions et surtout, je te donne tous mes conseils pour cultiver un état d'esprit positif pour que tu puisses t'ouvrir aux meilleures opportunités
2024-09-3010 minZone 777Apprendre à pardonner pour réellement évoluerPourquoi il est aussi important de pardonner ? Qu'est-ce que ça signifie réellement et comment pardonner à l'autre de nous avoir fait du mal ?
Toutes ces questions, je me les suis moi-même posées et j'ai décidé d'y répondre dans cet épisode.
2024-09-1615 minZone 777Lancer une formation à 22 ans, ça donne quoi ?Holaaa, après un mois d'absence, je suis enfin de retour !
Dans cette épisode, je te partage tout ce qu'il s'est passé durant le mois d'août, comment m'est venue l'idée de créer une formation, comment j'ai réussi à surmonter mes peurs... Enfin bref, je te fait un update de tout tout tout.
2024-09-0919 minZone 777Travailler sur soi, qu'est-ce que ça veut dire ?Travailler sur soi est quelque chose de primordial si tu souhaites évoluer et te sentir épanouie.
Pour autant, beaucoup ne savent pas réellement ce que ça veut dire ni même par où commencer.
Et justement, je me suis dit que ce serait vraiment intéressant d'en discuter.
2024-08-0611 minZone 777Comment transformer ton hypersensibilité en super pouvoirJe me suis toujours sentie différente des autres, j'ai toujours eu du mal à trouver ma place quelque part et j'ai toujours été dotée d'une sensibilité qui ne faisait que de renforcer ce sentiment d'être incomprise de toute.
Je la voyais comme un fardeau et ai rejeté cette partie de moi pendant des années pour entrer dans le moule de la société et me faire accepté.
Mais avec le temps, j'ai compris ce que voulait réellement dire le fait d'être hypersensible, j'ai su transformer cette partie de moi que je considérais...
2024-07-2916 minZone 777Voyager seul-eD'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours rêvé de voyager et depuis un an maintenant j'ai commencé à le faire seule.
C'est quelque chose qui fait peur à pas mal de personne et c'est pour ça que j'ai décidé de parler de ma propre expérience parce qu'avant de pouvoir voyager seule, il a quand même fallu que je franchisse certaines étapes et surtout que je guérisse certaines blessures.
2024-07-2216 minZone 777Faire le deuil de son passé pour pouvoir évoluerL'année dernière j'ai été amenée à faire le deuil de l'ancienne version de moi afin de pouvoir accueillir cette Naïma 2.0 qui ne demandait qu'à être révélée mais ça n'a pas été une chose facile...
Je t'explique justement pourquoi dans cette épisode
2024-07-1505 minZone 777J'ai des problèmes d'egoD'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours eu des problèmes d'ego sans même en prendre conscience.
J'ai toujours été dans la performance et le paraître pour justement prouver que j'étais "forte", que j'étais "capable" et que j'étai limite invincible.
Mais bon, cette époque est révolue et dans cet épisode j'ai justement décidé de te partager comment j'ai pris conscience et accepté que j'avais des problèmes d'ego, et comment, selon-moi il peut à la fois être destructeur et bénéfique en fonction des situations que l'on vit quotidiennement
2024-07-0817 minZone 777Est-ce que c'est mal d'être gentil-le ?Est-ce qu'être gentil-le n'est pas un frein plutôt qu'une qualité ?
Pourquoi les gentils se font toujours marcher dessus alors qu'ils ne font rien de mal ?
Toutes ces questions, j'y réponds dans cette épisode dans lequel je vous parle de mon expérience et des conséquences qu'ont entraîné le fait d'être (trop) gentille sur ma vie.
2024-07-0115 min