Shows
Malinca Čvek ob Matchi#25 Žensko telo ni projekt. Je odnos. | Neža Vene PongracNeža Vene Pongrac je fizioterapevtka, podjetnica, žena in mama, ki svoje delo posveča razumevanju ženskega telesa skozi gibanje. Po selitvi v Velenje je zgradila svojo podjetniško zgodbo in odprla studio, kjer lahko ženske vseh starosti – tudi nosečnice in mamice po porodu – vadijo varno, premišljeno in brez pritiska popolnosti.Njeno delo temelji na spoštovanju telesa, znanju in poslušanju. In ja – tudi sama redno hodim k Neži na reformer, zato lahko iz prve roke povem, da je občutek po vadbi nekaj čisto drugega kot klasičen “fitnes”.V najinem iskrenem...
2026-02-1135 minMalinca Čvek ob Matchi#24 Dolgoživost ni naključje. O navadah, genetiki in skrivnostih vitalnosti | Marija Lucija AntoličMarija Lucija Antolič je zdravnica in soustanoviteljica prve klinike za dolgoživost v Sloveniji. Že od otroštva jo je spremljala mama zdravnica, kasneje pa je svojo pot zavestno usmerila v celostno razumevanje zdravja — ne kot odsotnost bolezni, temveč kot sposobnost telesa, da živi vitalno, močno in usklajeno. Njena strast so preventiva, krvni sladkor, uravnotežen življenjski slog in majhne, a trajne spremembe, ki dejansko premikajo naše zdravje. V podkastu govoriva o dolgoživosti, genetiki, prehrani, stresu, odnosih in navadah, ki lahko spremenijo naše življenje, ne glede na starost.V najinem iskrenem in izj...
2025-11-2051 minMalinca Čvek ob Matchi#23 O posegih, ki spreminjajo videz in življenja | Pia HrovatPia Hrovat, znana tudi po profilu Nasmeh zdravju, je zobozdravnica, specialistka zobne protetike, ki verjame, da zdravje zob nikoli ni samo stvar nasmeha – temveč ogledalo celotnega telesa. V podkastu govoriva o njeni poti v svet zobne protetike, o ustnem zdravju in napakah Slovencev, pa tudi o hormonih, medicinski hipnozi in estetskih posegih, ki spremenijo, a ne izumetničijo. Vsekakor pogovor, ki ti bo odprl nov pogled na zdravje …V najinem iskrenem pogovoru se dotakneva pomembnih tem:Kako stanje v ustih vpliva na celotno telo – ker bakterije potujejo po krvi.Ustno zdravje Slovencev – je mehka zobna ščetka v resnici na...
2025-08-1340 minMalinca Čvek ob Matchi#22 O negi kože, lepotnih trendih in trikih I Tika HribarTika Hribar, poznana tudi kot Tixibeauty je lepotna blogerka, ustvarjalka projekta Prava koža, soavtorica knjige “Živjo, lepa koža” ter ena redkih, ki si upa prikazati realnost brez filtrov in povedati svoje pristno mnenje o lepotnih izdelkih. V slovenskem prostoru je sinonim za pristnost, znanje in lepo – a resnično pravo – kožo.Kaj je bil vzrok, da je zapustila varnost službe in si upala stopiti na pot svoje sanjske službe? V pogovoru mi je zaupala ... Kako je nastal projekt Prava koža in zakaj se je odločila pokazati nepravilnosti na koži?Kako je nast...
2025-06-1149 minMalinca Čvek ob Matchi#21 O izboljšanju prehranjevalnih navad in pripravi obrokov vnaprej | Ines PusovnikInes Pusovnik je ustvarjalka vsebin na profilu Svoja srečka, kjer izpolnjuje svojo misijo – pomaga ljudem izboljšati kvaliteto življenja. Razvila je svojo metodo priprave obrokov vnaprej, ki omogoča preprosto in ugodno uravnoteženo prehranjevanje. Ustvarila je tudi spletni tečaj fermentacije, v katerem nas nauči ustvariti domače fermentirane izdelke po lastnem okusu. Od kje izvira njena strast do uravnoteženega prehranjevanja? V Čveku ob Matchi sva govorili o ... Kakšna je njena izkušnja spreminjanja prehrane in načina življenja? Kako prepoznati kaj nam škoduje in se lotiti sprememb? Kaj je...
2025-04-0547 min
Benessere PodcastOsebna rast, ravnovesje in podjetništvo: Skrivnosti Nastje Kramer Pesek - Podkast Benessere #48V 48. epizodi Podkasta Benessere vas čaka inspirativen in iskren pogovor z Nastjo Kramer Pesek, soustanoviteljico uspešnega podjetja Malinca, podjetnico in ljubiteljico zdravega življenja.Nastja je oseba, ki dokazuje, da je mogoče uspešno združevati podjetništvo, družinsko življenje in osebno rast – brez kompromisov pri pristnosti in dobrem počutju.V tem pogovoru boste spoznali:▪️Kako Nastja uspeva uskladiti podjetništvo, družino in osebno rast,▪️Kaj je ključ do uspeha v podjetništvu,▪️Zakaj je intuicija ključna pri sprejemanju odločitev in kako jo razvijati,▪️Kako najti...
2025-03-081h 02Malinca Čvek ob Matchi#20 O nasvetih za zdravje črevesja, prehranjevalnih navadah in fermentaciji | Dr. Teja KlančičDr. Teja Klančič, poznana tudi kot Znanstvenica, je s svojim znanjem o črevesju in mikrobiomu pritegnila pozornost vseh, ki jim je blizu skrb za zdrav življenjski slog. Svoje strokovno znanje podaja na razumljiv način, opozarja na prehranske pasti sodobnega časa in na pomen zdravega črevesja. Kako je vse to povezano s kaljenjem kalčkov, ki je postalo njen hobi? To in še več izveš v pogovoru ob Matchi, kjer mi je povedala: Kakšna je bila njena študijska pot po svetu in vrnitev v Slovenijo? Zakaj se naše zdravje se...
2025-02-2049 minMalinca Čvek ob Matchi#19 O lepotnih posegih, lastni blagovni znamki in podjetništvu | Sabrina VidovičSabrina Vidovič je vsestranska ustvarjalka, vizažistka, podjetnica, mamica, ki navdušuje ljubitelje lepote. Na Instagramu jo poznamo kot vplivnico z imenom Many loves by Sabrina, ima pa tudi svojo blagovno znamko - SabrinaLabel, kjer združuje svojo strast do ličenja, lepote, mode, nakita in zdravega življenjskega sloga.
Kako vse to usklajuje z družino in na kakšen način ji pomaga partner?
To in še več izveš v pogovoru ob Matchi, kjer mi je zaupala ...
Kakšni so bili začetki njene kariere, poslovne poti in lastne blagovn...
2024-12-1030 minMalinca Čvek ob Matchi#18 Brez filtra o podjetništvu, prepoznavnosti in lepotnih posegih | Petra ParovelPetra Parovel, iskrena in karizmatična podjetnica, mamica je s svojo blagovno znamko SWY obnorela Slovenijo s športno-modnimi oblačili. Petra si upa spregovoriti o vsem, in čeprav je vedno korektna, je še vedno pogosto tarča kritik.
S kakšnimi izzivi se sooča na svoji podjetniški poti, kako obvladuje potrebo po samocenzuri in se spopada s prepoznavnostjo?
Na tokratnem Čveku ob Matchi mi je povedala ...
- Kakšni so bili začetki in razvoj blagovne znamke SWY
- Kako je postavila meje na družbenih omrežjih
- Kako se so...
2024-11-0647 minMalinca Čvek ob Matchi#17 O življenju v Londonu | Kaja KarbaKaja Karba, slovenska vplivnica, ustvarjalka vsebin in mamica, je svoje življenje obogatila z izkušnjo življenja v Londonu. Tam je sprva delala kot varuška, nato pa s svojo ustvarjalnostjo in vztrajnostjo zgradila kariero na Youtubu in Instagramu.
Zakaj se je vrnila v Slovenijo in ali svojo odločitev obžaluje?
Vse to in še več sva obdelali na tokratnem Čveku ob Matchi ...
- Njeni začetki življenja v Londonu
- Sprejemanje tujcev in izzivi življenja v tujini
- S katerimi izzivi se je soočala ob vrnitvi v Slovenijo
2024-10-1131 minMalinca Čvek ob Matchi#16 O srhljivih vsebinah | Alenka TrogrličAlenka Trogrlič, znana Youtuberka in ustvarjalka mističnih in srhljivih vsebin, je brez dlake na jeziku in si upa spregovoriti tudi o malo bolj resnih temah.
Njena specialiteta so teorije zarote in zločini. Spremljata pa jo tudi zdrav življenjski slog in želja po podjetniški poti.
Kako usklajuje poslovno življenje z osebnim in zakaj si (ne) želi otrok?
Na Čveku ob matchi, sva obdelali nekaj zelo zanimivih tem …
► https://www.instagram.com/malincanastja/
► https://www.instagram.com/alenkatrogrlic/
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja.krame
2024-09-0941 minMalinca Čvek ob Matchi#15 O skrivnostih hitrega uspeha | Ana Marija Mihelič - VitFit by AnaAna Marija Mihelič, znana kot VitFit by Ana, je vplivnica in ustvarjalka receptov, ki je v samo letu dni osvojila Instagram s svojimi uravnoteženimi različicami priljubljenih jedi.
Njena pot do zdravega življenjskega sloga se je začela skozi osebne izzive, zdaj pa navdihuje druge. Prejela je tudi nagrado influencerke leta v kategoriji “Rising star”, kar je dokaz, da res trdo dela, zaradi česar je bila tudi opažena.
A kaj je tista prava skrivnost njenega uspeha - sreča ali pa morda le trdo delo? To izveš v pogovoru...
2024-07-0344 min
Bruto Domači PodkastBDP 01: To je najboljše marketinško orodje. // Nastja Kramer Pesek //Bruto Domači Podkast je podkast Ekonomsko-poslovne fakultete Univerze v Mariboru. V prvi epizodi smo gostili podjetnico Nastjo Kramer Pesek, ustanoviteljico podjetja Malinca. Koliko denarja njihovo podjetje vlaga v marketing, od kod izvira ime Malinca in še mnogo drugih zanimivosti pa lahko slišiš v podkastu.
2024-06-061h 16Malinca Čvek ob Matchi#14 Kariera in materinstvo brez slabe vesti | Alja PerneAlja Perne, uspešna slovenska podjetnica, modna vplivnica in mamica dveh sinov, navdušuje s svojo modno znamko The Base Label, ki je postala sinonim za trajnostno, etično in brezčasno modo.
Na družbenih omrežjih navdihuje sledilce, strast do potovanj pa ji daje širino, ki jo mojstrsko vpleta v delo in družinsko življenje. A kako je biti mamica na očeh javnosti in hkrati krmariti med podjetništvom in družino?
Odgovore mi je Alja razkrila v tokratnem Čveku ob Matchi …
►https://www.instagram.com/malincanastja/
►https://www.instagram.com/aljaperne/
Če...
2024-05-1434 minMalinca Čvek ob Matchi#13 Modne napake in nevzgojeni otroci | Tjaša Kokalj JeralaV goste sem povabila Tjašo Kokalj Jerala, ki je prava modna ikona, stilistka in blogerka. Številni se spominjamo njene zmage na Miss Universe leta 2007.
Tjaša pa je poleg vsega, kar počne, mami dvojčic. Čvek ob Matchi s Tjašo je zato potekal v znamenju mode in družine ter tudi jasnih mnenj o otrocih na spletu ter pritiskih družbe na ženske …
►https://www.instagram.com/malincanastja/
►https://www.instagram.com/tjasa_kokalj_jerala/
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja.kramer@malinca.si.
2024-04-1057 min
Lovim ravnotežje208: Nastja Kramer Pesek in Andreja Stopar (Malinca) - Iz prijateljstva v uspešno podjetniško zgodboNastja Kramer Pesek in Andreja Stopar sta ustanoviteljici in solastnici podjetja Malinca.
V tej epizodi govorimo o tem, kako sta kot sošolki na faksu in prijateljci pred enajstimi leti začeli zodbo Malince, kako se je skozi čas razvijala, rasta in spreminjala. Kako sta v tem času prešli ključne mejnike, se soočili s spremembami trga, prepoznavali priložnosti, premagovali padce in napake, gradili ekipo, postavljali meje v njunem odnosu in kako danes, ko imata obe tudi družini usklajujeta družinsko in poslovno življenje.
Malinco lahko spremljaš prek spletne trgovine, Instagrama in Facebooka. Pr...
2024-03-011h 04Malinca Čvek ob Matchi#12 O materinstvu, TikToku in botoksu | Lepa AfnaLea Filipovič – Lepa Afna je ime, ki ga poznajo tako mlajši kot starejši uporabniki družbenih omrežij. Je podjetnica, ljubiteljica lepote, mode, vplivnica, lansirala je svoja ličila, zdaj pa je tudi mamica hčerkice. Lepa Afna je vzornica številnim ženskam in tega se tudi zaveda, zato trdno stoji za svojimi mnenji in je zvesta sama sebi.
Najin pogovor je zašel na področje materinstva in spremembe prioritet, negativna moč spleta in TikToka ter pogled na botoks.
Z Lepo Afno res ni nikoli dolgčas in to je dokazala tudi tokrat, zato ti poslušanje toplo...
2024-02-2047 minMalinca Čvek ob Matchi#11 Z vizualizacijo do zastavljenih ciljev | Sara IsakovićSara Isaković, olimpijska podprvakinja, performance psihologinja, avtorica knjige in psihološkega orodja za doseganje ciljev, mamica ter nadvse navdihujoča ženska, je z mano delila svoje izkušnje in pristope uspešnega postavljanja ciljev ter kako ji pri njihovi realizaciji pomaga vizualizacija.
Najin pogovor pa je zašel tudi na področje vzgoje otrok in vzgoje sebe. Poslušanje oz. ogled intervjuja ti zelo priporočam, saj ti zna pomagati pri razumevanju, kako s pravilnim postavljanjem ciljev povečaš verjetnost za uresničitev svojih želja in zaživiš polnejše življenje.
Po poslušanju podkast...
2023-12-0547 min
SBC aktualno#5 Mladi talenti peljejo Slovenijo naprej | SBC AktualnoNa osrednjem dogodku Festivala podjetništva 2023, ki je v ponedeljek, 13. novembra 2023, potekal na Brdu pri Kranju, so uspešne podjetnice in podjetniki mlajše generacije in poznavalci startupovskega okolja razmišljali o tem, kako prijazna je Slovenija (mladim) podjetnikom, kako mlade vključevati v posel in jih ohraniti motivirane, kako pridobiti zagonski kapital in kako navduševati mlade za podjetništvo.
Gosti panela:
Andraž Žurman (LabCore), predsednik sekcije SBC Mladi
Nastja Kramer (Malinca), članica SBC – Kluba slovenskih podjetnikov
Kristina Kočet Hudrap (Tiko Pro), članica SBC – Kluba slovenskih podjetnikov
Tomaž Lah (Nektar Natura), član SBC – Kluba slovenskih podjetnikov
Nina Milošič Slapšak (Odo...
2023-11-2247 minMalinca Čvek ob Matchi#10 Soočenje z izgorelostjo | Ajda Rotar UrankarAjda Rotar Urankar je priljubljena mamica dveh prikupnih fantkov, ki pa je tudi podjetnica, spletna vplivnica, podkasterka, oblikovalka in lastnica spletne trgovinice Minimellows.
Je kreativna oseba, ki obožuje svoje delo in družino. Ajda pa je na lastni koži izkusila, kako je, ko je vsega že preveč. Soočila se je namreč z izgorelostjo in videla, kaj se zgodi, ko telo v nekem momentu reče – stop.
Po poslušanju podkasta se lahko z nama povežeš tudi na Instagramu:
►https://www.instagram.com/malincanastja/
►https://www.instagram.com/ajdaru/
2023-11-0234 minMalinca Čvek ob Matchi#9 Bepop po 21 letih slave | Bepop LadiesLeta 2002 se je v Sloveniji rodila prava glasbena senzacija, ki se je zapisala v srca poslušalcev. Melodije, kot je "Ti si moje sonce", so pravi hit še danes, saj odražajo pristno pozitivo.
Tako kot je pozitivo čutiti tudi pri članicah glasbene skupine, ki sem jo gostila v tokratnem Čveku ob Matchi. Ja, klepetala sem z Ano, Alenko in Tinkaro, ki jih poznamo kot Bepop Ladies.
Po poslušanju podkasta se lahko z nami povežeš tudi na Instagramu:
►https://www.instagram.com/malincanastja/
►https://www.instagram.com/bepop_ladies/
Če imaš vprašanja, m...
2023-10-0339 minMalinca Čvek ob Matchi#8 Strah pred kritiko in življenje na odru | Tjaša Hrovat SteklasaLe kaj romantiko pričara bolje kot glasba … Tega se zaveda tudi odlična slovenska pevka Tjaša Hrovat Steklasa, ki največ nastopa v duetu s svojim možem Urošem Steklaso. Njuna glasba je res čista romantika, kar so Slovenci prepoznali in tako sta samo v letu 2023 pela na kar 70 porokah …
A Tjaša ni le pevka. Širša javnost jo je najprej spoznala v oddaji X Factor, nastopala pa je tudi v ansamblih, v muzikalih, ima svojo spletno trgovinico, svoj glas pa je posodila celo kakšnemu liku iz risanke.
Tjaša pa ima pol...
2023-09-0836 minMalinca Čvek ob Matchi#7 Skrivnost supermamice v poslovnem svetu | Saša ZorDobrodošli v novem podcastu Čvek ob matchi. Moja tokratna gostja je bila Saša Zor - morda jo na instagramu bolj poznate pod vzdevkom Sasha Foodiva, kjer med drugimi deli tudi recepte, ki jih z ljubeznijo pripravlja za svojo družinico.
Saša je strokovnjakinja na področju hotelirtstva, prodaje in marketinga v turizmu, ki je pred kratkim pustila svojo redno službo in se pogumno podala na svojo samotojno pot. Kot mamica dveh otrok je marsikomu inspiracija za usklajevanje svojega poslovnega in zasebnega življenja.
Po poslušanju podkasta se...
2023-08-0240 minMalinca Čvek ob Matchi#6 Navdihujoča zgoda o sadju na palčki | Neža in Karmen La PopsiDobrodošli v poletno obarvanem podcastu Čvek ob matchi. Tokratni gostji sta bili Neža Mlakar in Karmen Meze - prijateljici, mladi in nadobudni podjetnici in mamici, ki sta skupaj razvili eno najbolj prepoznavnih znamk v Sloveniji, La Popsi.
Karmen in Neža sta leta 2018 z zmago v oddaji Štartaj Slovenija osvojili Slovenijo z zdravim zamrznjenim sadjem na palčki. O tem, kako se je vse skupaj začelo in kako se danes soočata z izzivi, ki jima ponuja podjetništvo in starševstvo in o tem, kako perfektno se znata skregati pa v tokratnem...
2023-07-2034 minMalinca Čvek ob Matchi#5 Ustvarjanje uspešne znamke | Stella KorošecStella Korošec je mlada podjetnica, ki jo poznamo po tem, da je soustvarila znamke Equa, Equa Care in Goat Story, ki so požele tudi svetovni uspeh. Njena strast je marketing in grajenje znamk, začela pa je že kot študentka. Stella pa je tudi mamica dveh otrok, ki ji s partnerjem uspeva usklajevati tako družino kot tudi delo, zato sta skupaj inspiracija marsikateremu podjetniškemu paru.
O tem, kako je Stella začela s podjetništvom, kako je spoznala partnerja in kako skupaj usklajujeta družino in kariero, sva klepetali v Čveku ob Matchi.
Po po...
2023-05-0441 minMalinca Čvek ob Matchi#4 Istospolne skupnosti in starševstvo | Katja BogatajNa Čvek ob Matchi sem povabila slovensko vplivnico Katjo Bogataj, ki skupaj z ženo Katko ozavešča o istospolnih skupnostih. Punci sta zgled marsikateremu paru in tudi zaradi njiju je v Slovenji čedalje večja ozaveščenost na področju istospolnih parov in pa tudi starševstva, saj sta s pomočjo umetne oploditve postali mamici hčerkice.
O temi istospolnih skupnosti, kakšna je danes zakonodaja na tem področju v Sloveniji pa tudi o možnostih posvojitve in biomedicinske pomoči sva govorili v tokratnem Čveku ob Matchi.
Po poslušanju podkasta se lahko z nama povež...
2023-04-2136 minMalinca Čvek ob Matchi#3 Boj s tesnobo | Maša GolobNa Čvek ob Matchi sem povabila glasbenico, ki je bila ena prvih, ki je v Slovenijo na velike odre pripeljala električno violino. To je Maša Golob, priznana slovenska violinistka, poseben preboj v njeni prepoznavnosti pa je pomenil nastop v oddaji Slovenija ima talent.
Govorili o tem, kako je biti glasbenik v Sloveniji. Pa ne samo o tem. Maša se je namreč srečala s težavo, o kateri se veliko premalo govori, človeka pa lahko praktično onesposobi. To je tesnoba …
Po poslušanju podkasta se lahko z nama povežeš tudi na Instagramu...
2023-03-2434 minMalinca Čvek ob Matchi#2 Nega kože pod drobnogledom | Tajka SelanNa Čvek ob matchi sem povabila Tajko Selan, ki je svoje poslanstvo našla v kozmetiki, večina pa jo najbolje pozna po imenu Cosmedoc, saj na svojem blogu in Instagram profilu razbija kozmetične mite in deli svoje znanje ter tudi testira izdelke, kar marsikomu olajša izbiro …
Tajka je pred kratkim postala soavtorica prvega slovenskega kozmetičnega priročnika Živjo, lepa koža, tokrat pa sva kozmetične mite razbijali skupaj. Moram priznati, da se s Tajko glede naravnih sestavin morda ne strinjava čisto v vseh pogledih … A vsekakor je velika zakladnica znanja in najin pogovor zato to...
2023-02-1939 min
Reneseansa - Casual Friday PodcastNastja Kramer Pesek: Iz stagnacije v ponovno rastNastja Kramer Pesek je soustanoviteljica in direktorica podjetja Malinca, ki razvija, trži in prodaja kozmetiko, zdravo prehrano in prehranske dodatke. Malinca je na trgu že 10 let, zaupa pa jim več kot 400.000 strank. “Malinca Nastja” je oblikovala eno od najmočnejših osebnih blagovnih znamk v tem prostoru. Nastja pa je tudi mentorica, vplivnica in predavateljica na področju trženja in spletnih trgovin.
V tej epizodi sva se osredotočili na različne faze rasti, strategije, taktike in kanale za rast v posamezni fazi, dotaknili pa sva se tudi osebne rasti.
Povezave:
https://www.m...
2023-01-271h 04
Malinca Čvek ob Matchi#1 Potovanja z otroki | Jasna Žaler CulibergDobrodošli v svežem Malincinem podkastu Čvek ob matchi. Prva gostja Čveka ob matchi je ženska, ki jo lahko opišem samo z eno besedo: Pogumna. To je Jasna Žaler Culiberg, poslovna ženska, ki jo poznamo po podjetju Minicity, a je veliko več kot le to ...
Jasna je namreč mamica, saj imata skupaj s partnerjem kar 5 otrok, ki jih skoraj vedno vzameta tudi na svoja potovanja. In verjemi mi – ta potovanja niso kar tako, saj se je že zgodilo, da so sredi džungle obtičali brez vode in hrane …
Toda brez skrbi, z Jasno sva govoril...
2023-01-2640 min
Malinca Čvek ob Matchi33. Ginekologinja dr. Ksenija Šelih Martinec - najpogostejše ginekološke težaveKsenija Šelih Martinec je specialistka ginekologije in porodništva ter ustanoviteljica Kalliste medicinskega centra. Je članica pomembnih ustanov, kakršno je Evropsko združenje za estetsko ginekologijo, hkrati pa je dobitnica številnih certifikatov in mednarodna predavateljica na področju ginekologije in estetske ginekologije. Je tudi ena izmed prvih ginekologinj na svetu, ki je začela uporabljati laser za zdravljenje različnih ženskih težav. Pravi, da ima rada žensko energijo, zato jo delo z ženskami osrečuje. S Ksenijo sva se že pogovarjali o nosečnosti in o pregledih med njo ter o telesu po porodu, v tokratni epizodi pa sva spregovor...
2022-12-0822 minMalinca Čvek ob Matchi32. Suzana Veselič Priselac - Montessori vzgojaSuzana Veselič Priselac je sicer magistrica poslovnih ved, ki pa se je z rojstvom svojih dvojčkov Eve in Žana podala na pot posebne vrste pedagogike. Pridobila je namreč diplomo Montessori pedagoga na Montessori inštitutu v Ljubljani, saj je od vzgoje želela nekaj več. Danes vodi varstvo otrok Montessori Ajda, kjer ponuja celotni pristop in podporo pri razvoju otrok. Montessori vzgojo dopolnjuje tudi z znanji kineziologije, integracije refleksov in z ritmičnim gibanjem.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malincanastja.
2022-11-1822 minMalinca Čvek ob Matchi31. Ginekologinja dr. Ksenija Šelih Martinec - žensko telo po poroduKsenija Šelih Martinec je specialistka ginekologije in porodništva ter ustanoviteljica Kalliste medicinskega centra. Je članica pomembnih ustanov, kakršno je Evropsko združenje za estetsko ginekologijo, hkrati pa je dobitnica številnih certifikatov in mednarodna predavateljica na področju ginekologije in estetske ginekologije. Je tudi ena izmed prvih ginekologinj na svetu, ki je začela uporabljati laser za zdravljenje različnih ženskih težav. Pravi, da ima rada žensko energijo, zato jo delo z ženskami osrečuje. Želi si, da bi vsaka ženska začutila svojo notranjo moč in v njej zares uživala. In pri tem jim s svojim delom tudi p...
2022-10-2524 minMalinca Čvek ob Matchi30. Pediatrinja Lea Vodušek Reberšak - atopijski dermatitisZa Leo Vodušek bi lahko rekli, da je vsestranska ženska. Zanima jo vse od fotografije, osebne rasti pa do športa. Lea pa je predvsem – kot pravi sama – zadovoljna zdravnica za otroke. Zaposlena je v Zdravstvenem domu Velenje v Šolskem in predšolskem dispanzerju. Njene strokovne objave so bile objavljene tudi v ZDA in Indiji, teme, ki jih rada obravnava, pa so mozoljavost, prekomerna teža pri otrocih, zdrav življenjski slog in atopijski dermatitis. Njena povezava z atopijskim dermatitisom pa sega veliko dlje kot le profesionalno. Je namreč mamica in njen sin se že od 12. meseca spopada z atopijskim dermatitisom...
2022-09-2934 minMalinca Čvek ob Matchi29. Matic Novak - vse o ADHD motnji pozornostiMatic Novak je tisti fant, ki smo ga spoznali preko njegovih viralnih videov o anksioznosti in ADHD-ju oz. motnjah pozornosti. In je tisti fant, ki ga je življenje za trenutek ustavilo in spremenilo njegove načrte. Po prometni nesreči, ki jo je kot reševalec doživel na nujni službeni vožnji z motorjem, je moral poiskati novo pot, a tudi na tej poti še vedno pomaga drugim. Tudi tako, da ozavešča o težavah, kot je ADHD.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me...
2022-07-1847 min
Malinca Čvek ob Matchi28. Logopedinja Nina - razvoj govora pri otrocihNina Šantej je magistra profesorica logopedije in surdopedagogike, ki jo na spletu najdemo pod preprostim imenom logopedinja Nina. Nina je tudi sama mamica, njen cilj pa je, da skozi zabavo, smeh in igro v vsak dan vplete pomembne trike za govorni in komunikacijski razvoj otrok. Zagovarja individualni pristop in celostno obravnavo, ki poleg govora vključuje vsa področja razvoja.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malincanastja.
2022-06-2443 min
NosečkaZgodba o nastanku znamke Malinca.si - Nastja Kramer Pesek, so-ustanoviteljica MalinceDanes je z nami Nastja Kramer Pesek, soustanoviteljica skoraj 10 let stare blagovne znamke Malinca - spletne trgovine za zdravo prehrano, prehranskimi dodatki in naravno kozmetiko. Malinci zaupa že več kot 350.000 slovencev, hrvatov, avstrijcev in nemcev. V svoji trgovini ponuja kar 100 različnih izdelkov, ki so plod lastnega razvoja. Nastja je vizionarka in navdušenka nad marketingom in zdravim načinom življenja. Veliko časa posveti branju knjig in različnim izobraževanjem, ki ji pomagajo pri osebni rasti in posledično tudi pri rasti samega podjetja. V zadnjem času upravlja predvsem funkcijo vodje svoje 14 članske Malinca ekipe. Pred kratkim je Nastja posta...
2022-04-1929 minMalinca Čvek ob Matchi27. Psihologinja Petra Škabar - težave in pomoč pri mentalnem zdravjuPetra Škabar je diplomirana psihologinja, študirala pa je tudi kognitivno-vedenjsko svetovanje in terapijo. Že precej mlada se je seznanila s podjetništvom, saj je že pri osemnajstih imela svoje podjetje z oblačili, še vedno pa se ukvarja z marketingom. Je tudi soustanoviteljica Rotaract kluba Feniks in pa manekenka. Na Instagramu vodi stran Izpovedi mentalnega zdravja, kjer poskuša približati vse, kar je povezano z mentalnim zdravjem.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malincanastja.
2022-04-0134 minMalinca Čvek ob Matchi26. Pedosana - vse o gibalnem razvoju dojenčkovZa imenom Pedosana stojita ustanoviteljici Janja in Vesna, ki sta se leta 2012 pogumno podali na pot raziskovanja gibalnega razvoja dojenčkov in otrok. Danes je Pedosana strokovno podkovana ekipa, ki je na podlagi strokovnega znanja, dolgoletnih izkušenj in sodelovanja z nevrofizioterapevti razvila odlične in unikatne programe, ki staršem omogočajo, da svojim otrokom ponudijo najboljši uvod v življenje. Z znanjem in zavedanjem, kako pomemben je zgodnji gibalni razvoj, lahko resnično razvijemo otrokov gibalni potencial in mu damo najboljšo popotnico za življenje.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca...
2022-03-2430 minMalinca Čvek ob Matchi25. Ginekologinja dr. Ksenija Šelih Martinec - vse o ginekoloških pregledih med nosečnostjoKsenija Šelih Martinec je specialistka ginekologije in porodništva ter ustanoviteljica Kalliste medicinskega centra. Je članica pomembnih ustanov, kakršno je Evropsko združenje za estetsko ginekologijo, hkrati pa je dobitnica številnih certifikatov in mednarodna predavateljica na področju ginekologije in estetske ginekologije. Je tudi ena izmed prvih ginekologinj na svetu, ki je začela uporabljati laser za zdravljenje različnih ženskih težav. Pravi, da ima rada žensko energijo, zato jo delo z ženskami osrečuje. Želi si, da bi vsaka ženska začutila svojo notranjo moč in v njej zares uživala. In pri tem jim s svojim delom tudi p...
2022-02-1830 min
Na svoji strani14 - Nastja Kramer Pesek: usklajevanje poslovnega in zasebnega življenjaNastja Kramer Pesek je so-ustanoviteljica spletne trgovine z zdravo prehrano Malinca.si, z možem Filipom Peskom pa sta pred kratkim postala starša malemu Mateu. V tokratni epizodi podcasta Na svoji strani se dotakneva tako poslovne kot privat strani njenega življenja.
✨Kako se znajde v novi vlogi mamice?
✨Kako "fura biznis" s porodniške?
✨Kako so se stvari spremenile skozi čas, kaj bi zdaj naredila drugače?
✨Kakšen je njen karierni cilj?
✨Kaj je bil najbolj koristen nasvet, ki si ga dobila v zvezi s poslom?
✨Kako je prišla...
2022-01-2329 minMalinca Čvek ob Matchi24. Nutricionistka Mojca Cepuš - najučinkovitejša dieta, kalorični deficit in izločevanje živil iz jedilnikaV Malinco sem povabila eno najbolj priznanih slovenskih prehranskih strokovnjakinj, certificirano nutricionistko Mojco Cepuš, ki se že 15 let profesionalno ukvarja s svetovanjem o prehrani in hujšanju. Rezultati pri njenem delu kažejo na to, da svoje področje resnično obvlada. Skupaj bova razbijali mite o hujšanju in odgovorili na vprašanja, kot so: katera dieta je najbolj učinkovita, ali je treba katera živila izločiti, je kalorični deficit res nujen in kaj to sploh pomeni, se moramo res odpovedati sladkorjem, ogljikovim hidratom ali pa maščobam kot trdijo nekateri … Skratka – gre za res uporabne informacije, ki na...
2022-01-0437 minMalinca Čvek ob Matchi23. Eva Birsa - mamica dveh in lastnica blagovne znamke EvitasEva Birsa je mlada podjetnica, nekoč študentka arhitekture, danes direktorica podjetja Evitas, kjer najdemo vse za dojenčke, malčke in njihove starše. Poleg tega, da ji lahko rečemo mama podjetja Evitas, je tudi mamica dvema malčkoma, ki sta na nek način tudi tisti prvi razlog, da je spletna trgovina Evitas sploh zaživela. Evino uspešno krmarjenje med podjetjem in družino je marsikomu za zgled in priča o tem, da se z močno voljo da prav vse.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa m...
2021-12-1723 minMalinca Čvek ob Matchi22. Moja babica Nastja Pavel - priprava na poporodno obdobjeZa imenom Moja babica se skriva Nastja Pavel, ki se je specializirala na področju babištva. Je diplomirana babica in magistrica zdravstvene nege, pa tudi doktorska študentka pedagogike. Meni, da sta priprava na porod in starševstvo v nosečnosti zelo pomembna, da porod dobro steče, predvsem pa, da se starši uspešno znajdejo v svojih novih življenjskih vlogah. V podcastu sva govorili o poporodnem obdobju, kako se nanj pripraviti, kaj se dogaja s telesom novopečene mamice ter katere so najpogostejše težave, ki jih lahko pričakujemo.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno p...
2021-11-1239 minMalinca Čvek ob Matchi21. Adrijana Dimec - mamica, žena profesionalnega športnika in podjetnicaAdrijana Dimec je blogerka, podjetnica z lastno blagovno znamko Méra Collection in tudi žena ter mamica dečka in majhne deklice. Je ženska, ki sledi svojim sanjam in jih tudi uresničuje. Adrijana dokazuje, da se vse da, četudi imaš doma dva majhna otroka in kup obveznosti, ki jih s sabo prinese prepoznavnost v javnosti.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malincanastja.
2021-10-2028 minMalinca Čvek ob Matchi20. Sanja Grohar - Boj z anksioznostjo, življenje v Londonu in vloga mamiceSanjo Grohar je leta 2005 osvojila naziv Miss Slovenije. Kasneje se je odločila za pevsko kariero, bila pa je tudi televizijska voditeljica. Uspešna manekenka ima tudi precej izkušenj z življenjem v tujini, danes pa je mamica, ki se posveča svojemu sinčku Nicolaiu. Njen Instagram profil vztrajno raste, ima pa danes tudi svojo modno znamko oblačil They call me bam bam. V podcastu mi je zaupala kako se je spopadala z anksioznostjo ter kako ji je vloga mlade mami pri tem pomagala.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si...
2021-08-1737 minMalinca Čvek ob Matchi19. Tjaša Kokalj Jerala - Iskreno o zasebnem življenju, poslu in vlogi mame dvojčicTjaša Kokalj Jerala je manekenka, modna stilistka, blogerka in voditeljica. Mnogi se spominjamo njene zmage na Miss Universe leta 2007. Lastnica dveh prikupnih kužkov zase pravi da je stroga mami. Po prezgodnjem porodu se je za nekaj časa posvetila le materinstvu, danes pa se mami dvojčič posveča predvsem Instagramu ter pisanju člankov za različne modne revije. Z mano pokukaj v njen vsakdan.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malincanastja.
2021-07-2739 minMalinca Čvek ob Matchi18. Alenka Trogrlič (Youtuberka) - Kako uspeti na YouTubu in kako živeti od YoutubaAlenka je youtuberka, ampak ne čisto klasična youtuberka. Na svojem kanalu se namreč ukvarja z nevsakdanjimi temami, kot so umori, strašljive reči, pogrešane osebe, teorije zarote – skratka srhljivo, misteriozno, mistično in drugačno. Velikokrat vključuje tudi teme, namenjene mladim. To so teme, ki govorijo o spolnosti, odraščanju in različnih izkušnjah na spletu, ki je danes velik del življenja nas vseh.
V pogovoru mi je zaupala kakšni so bili njeni prvi youtube koraki ter kaj svetuje vsem, ki se nanjo obrnejo z željo postati nova youtube zvezda.
Če imaš vprašanj...
2021-06-2230 min
CEED Pika Na PE27: Nastja Kramer Pesek: Fokus za rast: iz spletne ‘retail’ trgovine v produktno podjetje pod lastno blagovno znamko Nastja Kramer Pesek je soustanoviteljica in direktorica podjetja Malinca, ki je prav tako istoimenska blagovna znamka z izdelki za zdravo prehrano, prehranske dodatke in naravno kozmetiko. Malinca je nastala leta 2013, ko sta znanje in navdušenje nad zdravim načinom življenja združili prijateljici Nastja in Andreja, danes pa so z ekipo 13 sodelavcev prisotni v Sloveniji, na Hrvaškem in v Avstriji, še letos je načrtovana tudi širitev v Italijo.
Podjetje ima za sabo zanimivo pot transformacije iz spletne 'retail' prodaje v lastno produktno podjetje, kjer je večina izdelkov že pod njihovo lastno blagovno znamko. V spletni...
2021-06-2145 minMalinca Čvek ob Matchi17. Tjaša in Robi (Vrt obilja) - Kako začeti svoj vrt in triki kako do boljšega pridelkaVrt obilja sta Robi Špiler in Tjaša Štruc. Sta vrtnarska navdušenca, ki ljubita naravo in svobodo, s svojimi inovativnimi in nekoliko drugačnimi pristopi vrtnarjenja, ki jih razvijata od svojega 22. leta starosti, pa sta osvojila slovenski svet vrtnarjenja. Da njune metode delujejo, dokazujeta z lastnim vrtom, ki mu pravita Vrt obilja, svoje znanje pa z vedoželjnimi vrtnarji delita na spletni strani in v svojih knjigah.
Prisluhni nam, morda navdušita tudi tebe, da zasadiš svoje prve pridelke.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi...
2021-05-0733 minMalinca Čvek ob Matchi16. Ajda Sitar Žumer - Kako je otrok spremenil njene prehranske navade in življenjeAjda Sitar je znana kot ena najbolj priljubljenih slovenskih vplivnic in blogerk. A Ajda ni samo to. Bila je uspešna atletinja, študirala je pravo, leta 2009 je osvojila naziv Miss športa, poznamo pa jo tudi po tem, da izredno rada potuje. Danes je žena in mamica hčerke Rubi. Uspešno krmari po poti med kariero in družino.
Pridruži se nama in pokukaj v Ajdin jedilnik.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malincanastja.
2021-04-1634 minMalinca Čvek ob Matchi15. Gaja Prestor - Kako je premagala težave s samopodoboGaja Prestor je mlada, priljubljena in izredno perspektivna punca, ki iz dneva v dan dokazuje, kaj lahko doseže odločna in motivirana ženska, ki živi svoje sanje. Začelo se je s čudovitimi make-up kreacijami, potem z njeno odlično glasbo in celo nastopom na Emi, zdaj pa jo lahko spremljamo tudi na televiziji v oddaji Planet Vau. Je zgled številnim dekletom, saj je dokazala, da lahko iz nesamozavestne deklice zraste pogumna in uspešna ženska.
Pridruži se nama v pogovoru in spoznaj Gajin vsakdan.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@ma...
2021-03-1625 minMalinca Čvek ob Matchi14. Tinkara Fortuna (Bepop ladies) - Kako uskladiti družinske in poslovne obveznostiTinkaro vsi najbolje poznamo kot nasmejano članico skupine Bepop, ki se je formirala v prvem resničnostnem šovu Popstars. Danes je Tinkara mamica trem hčerkam, samostojna podjetnica in gospodinja. V letu 2019 so se članice skupine Bepop združile ter ponovno pričele glasbeno kariero. Kako ji uspeva usklajevati vse obveznosti, kako vikende preživljajo z družino ter zakaj ji družinska dinamika preprečuje planiranje aktivnosti v naprej mi je zaupala v pogovoru. Vabim te, da se nama pridružiš in izveš tudi kdaj Bepop Ladies izdajo nov komad.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na na...
2021-02-1931 min
TattsTalkTattsTalk - Nastja Kramer MALINCA 2 | Potovanja | Japonska | PortoNastja je podjetnica, verjetno jo poznaš zaradi njene Malince d.o.o. Je izjemno zanimiva in pozitivna oseba, ki je povedala ogromno uporabnih nasvetov. V tem delu o podjetništvu, kako uspeti in na katere pasti je potrebno paziti in tudi nekaj o koronakrizi. malinca.si Malinca je spletna trgovina z zdravo prehrano in naravno kozmetiko, hkrati pa tudi portal z recepti in nasveti za zdravo življenje.
Malinca Nastja na Youtube https://www.youtube.com/channel/UCEuG...
Tattstalk podcast: https://www.facebook.com/tattstalk/
Host - David Gorinšek: https://www.facebook.com...
2021-01-2733 min
TattsTalkTattsTalk - Nastja Kramer MALINCA 3 | Seksizem | Položaj ženskNastja je podjetnica, verjetno jo poznaš zaradi njene Malince d.o.o. Je izjemno zanimiva in pozitivna oseba, ki je povedala ogromno uporabnih nasvetov. V tem delu o podjetništvu, kako uspeti in na katere pasti je potrebno paziti in tudi nekaj o koronakrizi. malinca.si Malinca je spletna trgovina z zdravo prehrano in naravno kozmetiko, hkrati pa tudi portal z recepti in nasveti za zdravo življenje.
Malinca Nastja na Youtube https://www.youtube.com/channel/UCEuG...
Tattstalk podcast: https://www.facebook.com/tattstalk/
Host - David Gorinšek: https://www.facebook.com...
2021-01-2734 min
TattsTalkTattsTalk - Nastja Kramer MALINCA 1 | Podjetništvo | Kako uspeti | KoronakrizaNastja je podjetnica, verjetno jo poznaš zaradi njene Malince d.o.o. Je izjemno zanimiva in pozitivna oseba, ki je povedala ogromno uporabnih nasvetov. V tem delu o podjetništvu, kako uspeti in na katere pasti je potrebno paziti in tudi nekaj o koronakrizi. malinca.si Malinca je spletna trgovina z zdravo prehrano in naravno kozmetiko, hkrati pa tudi portal z recepti in nasveti za zdravo življenje.
Malinca Nastja na Youtube https://www.youtube.com/channel/UCEuG...
Tattstalk podcast: https://www.facebook.com/tattstalk/
Host - David Gorinšek: http...
2021-01-2754 minMalinca Čvek ob Matchi13. Mojca Pušpan Babič - Kako rešiti zvezo in družino s pomočjo terapijeMojca Pušpan Babič je mamica dvema punčkama in ljubeča žena možu Blažu. Vedno pa ni bilo tako. Zelo kmalu po rojstvu druge hčerke so se v njunem odnosu pojavile težave. Kako sta jih rešila, nam bo zaupala v pogovoru. Družina Pušpan Babič je lahko vzor marsikomu, veliko časa namreč namenijo drug drugemu, skupaj radi plešejo, rolajo in počnejo še marsikaj. Vabim te, da se nama z Mojco pridružiš v pogovoru in pokukaš v njihov vsakdan.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spre...
2020-11-1222 min
Cosmo PodkastCOSMO CARES: 5 nasvetov za srečno, zdravo in dolgo življenje (z Nastjo Kramer Pesek)Poslušaš cosmo podcast, ki je tokrat nastal v okviru projekta cosmo cares masterclass. Zadnji mesec si lahko na spletni strani cosmopolitan.si spremljala predavanja in vsebine na temo mentalnega zdravja. Strokovnjaki in znana imena so povedali, kako se dobro počutiti v svoji koži, kako uspeti s svojimi idejali, se rešiti nepotrebnih skrbi in zaživeti tako, da bo vsak tvoj dan najlepši.
Nastja Kramer Pesek, ustanoviteljica in solastnica podjetja Malinca, ti bo na podlagi lastnih izkušenj predstavila nasvete za srečno, zdravo in dolgo življenje. Govorila bo o pomembnosti pravilne izbire hrane, o p...
2020-11-1032 min
Cosmo Podkast#13 Konkurenca ni pomembna (Malinca Nastja)Ustanoviteljica in solastnica podjetja Malinca Nastja Kramer Pesek in izvršna urednica Cosmopolitan Slovenija Anamarija Lukovac se pogovarjata o nepomembnosti konkurence za podjetnike v Sloveniji, o uspešnem vodenju ekipe, družbenih omrežjih in posledicah korona virusa na delovanje podjetij.
2020-11-0648 minMalinca Čvek ob Matchi12. Taya Damjan - Kako graditi odnos v družini s pogosto odsotnostjo partnerjaMesec november je v Malinci posvečen medosebnim odnosom ter komunikaciji. V goste sem povabila radijsko voditeljico Tayo Damjan. Taya in Jernej Damjan imata prvošolko Niki. Zaupala mi je na kakšen način ji je rojstvo hčerke spremenilo odnos z možem in kako se spopadajo s pogosto Jernejevo odsotnostjo zaradi smučarskih tekm. Pogovarjali sva se tudi na kašen način Niki poskuša prikazati svet ter zakaj jo je vpisala v mednarodni vrtec.
Če imaš vprašanja, mi lahko pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malinc
2020-11-0532 min
INBED podcastEp. 18 Od hobija do uspešnega podjetništva; z Nastja Kramer Pesek z Malinca.siKako jim uspe? Vsakič, ko začutimo nevoščljivost je ponavadi razlog zato zelo preprost: da je nekomu uspelo nekaj po čemer tudi sam hrepeniš.
Ko nam uspe to nevoščljivost spremeniti v radovednost in navdih, se začne spreminjati tudi tvoje dojemanje sveta. Osebe, ki jih vidiš kot uspešne ti v resnici kažejo, kaj vse lahko dosežeš tudi ti. So dokaz, da je tvoj cilj možen. Z Nastjo Kramer Pesek sva se pogovarjali, kaj je ona potrebovala in še vedno potrebuje za svoj uspeh kot podjetnica in solastnica blagovne znamke Malinca. Ponavadi vidimo samo ''ko...
2020-11-0549 min
Lovim ravnotežje50: Nastja Kramer Pesek - soustanoviteljica in solastnica spletne trgovine in lifestyle portala MalincaV 50. epizodi podcasta Lovim ravnotežje gostim Nastjo Kramer Pesek - solastnico blagovne znamke Malinca, ki sta jo pred sedmimi leti odprli s prijateljico Andrejo. V teh epizodi se z Nastjo pogovarjava o podjetniških izzivih, kako so se kot spletna trgovina hitro odzvali na nove razmere, ki jih je prinesla koronakriza in zabeležili 100-odstotni dvig prodaje prav v pomladnih mesecih, ko smo imeli popolno zaprtje. Govoriva tudi o tem, kako pomembno je znamo sprejemati hitre odločitve, biti fleksibilni, poznati svoj namen in ga uskladiti s svojimi idealnimi kupci. Nastja v pogovoru zaupa tudi en kup idej, kako...
2020-10-231h 11Malinca Čvek ob Matchi11. Mojca Cepuš (nutricionistka) - Katera dieta je najučinkovitejšaV tokratno epizodo Malinca Podcasta sem povabila certificirano nutricionistko in strokovnjakinjo s področja prehranjevanja Mojco Cepuš. Skupaj sva razbijali mite o hujšanju. Zaupali ti bova katera dieta je najučinkovitejša, kaj je kalorični deficit in zakaj se ti v času hujšanja ni potrebno odrekati tvoji najljubši hrani.
Če imaš vprašanja, mi lahko pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu https://www.instagram.com/malincanastja/.
2020-10-1337 minMalinca Čvek ob Matchi10. Nina Gaspari - Kako se lotiti meditacije in njeni učinki na teloTema 10. epizode podcasta Malinca Lifestyle je meditacija. Zato sem v goste povabila Nino Gaspari. Nina je samostojna podjetnica, strokovnjakinja za odnose z javnostmi, učiteljica joge in voditeljica priljubljenega tedenskega podcasta Lovim ravnotežje. Meditacija ji je blizu, saj je del njene dnevne rutine. Razkrila nam bo, kaj je meditacija, kako se je sploh lotiti. Zakaj bi moral prav vsak izmed nas meditirati in do kakšnih uvidov je skozi leta v povezavi z meditacijo prišla sama.
Če imaš vprašanja, mi lahko pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu https://ww...
2020-09-1028 minMalinca Čvek ob Matchi9. Saša Zor (Foodiva) - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanjeV zadnjem podcastu na temo stresa in pozitivne naravnanosti gostim Sašo Zor. Saša živi dinamično življenje razpeto med Slovenijo in tujino, saj je strokovnjakinja s področja hotelirstva, prodaje in marketinga v turizmu. Je direktorica prodaje in marketinga Hotela Intercontinental, na Instagramu pa jo najdemo pod vzdevkom Sasha Foodiva, saj s svojimi sledilci deli recepte, ki jih z ljubeznijo pripravlja za svojo družinico. Saša je namreč tudi mamica, ki ji nekako uspe usklajevati družinsko in poslovno življenje. Je ena tistih modernih ženskih, za katere bi človek rekel, da zmorejo vse. Kako doseči vse to, ne da...
2020-08-2236 minMalinca Čvek ob Matchi8. Lepa Afna (Lea Filipovič) - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanjeLea Filipovič – Lepa Afna je eno tistih prvih slovenskih deklet, ki je začelo z vloganjem o vsebinah, ki so ji blizu in jo zanimajo. In s tem je tudi uspela. Na Instagramu jo spremlja že več kot 100 000 sledilcev, njen Youtube Kanal je eden od bolj gledanih, razvila pa je tudi čisto svojo blagovno znamko. Prav vsaka deklica si danes želi, da bi v svoji šolski torbi imela zvezke in druge potrebščine Lepe Afne, oblečeno pa njeno majčko. A s tako močno izpostavljenostjo javnosti zagotovo pridejo tudi trenutki, ki so stresni, zato smo jo povprašali, kako se s...
2020-08-1527 minMalinca Čvek ob Matchi7. Ajda Rotar Urankar - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanjeAjda Rotar Urankar je oblikovalka, ki ima dolgoletne oblikovalske izkušnje na področju razvoja blagovnih znamk, za svoje delo pa je prejela številne nagrade. Je športnica in mamica in lastnica spletne trgovinice. Skratka izredno aktivna ženska, ki ji nekako uspe uskladiti družino, službo, lastno blagovno znamko in še prosti čas. Oba z možem sta medijsko izpostavljeni osebi, ki veliko trenutkov delita tudi na Instagramu. Kako ji vse to uspeva, kako naporen je tak življenjski stil in kako se bori proti stresu, pa nam bo zaupala v podcastu.
Če imaš vprašanja mi lahko pišeš na nastj...
2020-08-0837 minMalinca Čvek ob Matchi6. Eva Boto - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanjeEva Boto je slovenska pevka, ki jo je Slovenija najbolj spoznala pri njenih rosnih šestnajstih, ko je zmagala v oddaji Misija Evrovizija in potem Slovenijo zastopala na Evroviziji. Leta 2016 je zmagala tudi na Slovenski popevki. Poznamo jo kot pozitivno in vedno nasmejano dekle in tudi njene skladbe so pogosto pozitivno obarvane, kar vsekakor pove nekaj o njenem značaju in nam daje tudi možnost sklepanja o tem, kako se spopada s trenutki, ki niso tako lepi. Kako stresno je Evino življenje in s kakšnimi pritiski se sooča, izveš v podcastu.
Če imaš vprašanja mi lahko p...
2020-07-3028 minMalinca Čvek ob Matchi5. Ekipa Malince - Ideje za poletne aktivnosti na prostemV peti podcast sem povabila, kar 8 gostov. Skupaj z mojo ekipo ti bomo zaupali, katere so naše najljubše poletne aktivnosti. Govorili bomo o pohodništvu, rolanju, otroških aktivnostih, vrtnarjenju in še čem. Zaupala pa ti bom tudi nekaj idej za bolj adrenalinsko preživljanje poletnih dni.
Vabim te, da se ekipi Malince pridružiš pri poslušanju.
Če imaš vprašanja mi lahko pišeš na nastja@malinca.si, spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu https://www.instagram.com/malincanastja/
2020-07-2426 minMalinca Čvek ob Matchi4. Žiga Rejc (Jaz pa pojdem) - Ideje za izlete po SlovenijiV četrti podcast Malinca Lifestyle sem povabila strastnega popotnika in avtorja prvega slovenskega interaktivnega izletnika Žigo Rejca. Z Žigo te povabiva na izlet po Sloveniji. Govorila sva o pohodništvu, kolesarjenju, aktivnih počitnicah, okusih Slovenije in še čem. V podacastu sva zate izpostavila in predstavila še ne odkrite turistične točke v Sloveniji, da bo odločitev o letošnjem dopustu lažja.
2020-05-2227 minMalinca Čvek ob Matchi3. Urša Zgojznik (Slovenka leta 2018) - O ravnanju ter ločevanju odpadkov ter Zero Waste konceptuV tretjem podcastu sem v goste povabila predsednico društva Ekologi brez meja in Slovensko leta 2018 Uršo Zgojznik. Govorili sva o odpadkih ter podelili nasvete kako z njimi ravnati.
V podcastu lahko slišiš o:
▶️ Konceptu razmišljanja Zero Waste.
▶️ Vrstah plastike – katero lahko in katere ne moremo reciklirati in kako jo prepoznamo.
▶️ Količini odpadkov, ki jih pridela povprečna slovenska družina in koliko od tega je zavržene hrane.
▶️ Nasvetih za zmanjšanje količine zavržene hrane.
▶️ Problematiki hitre mode in s kakšnimi alternativami se lahko izo...
2020-04-1537 minMalinca Čvek ob Matchi2. Poslovanje in izzivi Malince v času koronavirusaV drugem podcastu bomo govorili o virusu COVID-19, ki je prežel vse pore našega vsakdanjika.
Govorila bom o tem:
▶️Kako pomembno je v času izolacije ohraniti mirno kri in pozitivno naravnanost (ne, ni tisto, kar misliš).
▶️Kako sem se jaz osebno prilagodila na trenutno situaciji in kako preživljam dneve (in kako lahko iste ideje v svoje življenje uvedeš tudi ti). Ideje sem združila tudi v blog objavi https://www.malinca.si/blog/8-idej-kaj-poceti-doma.
▶️Kako se je podjetje Malinca prilagodilo na situacijo (nasveti znajo priti prav tudi ostalim podjetnikom).
...
2020-03-2930 minMalinca Čvek ob Matchi1. Filip Pesek - Kako si postaviti in predvsem doseči ciljeV prvem Malinca Lifestyle podcastu bomo govorili o postavljanju ciljev ter kako le-te res doseči. Tokrat je bil gost moj mož Filip Pesek. Za sogovornika sem si ga izbrala, ker je ravno on tisti, ki mi je pomagal, da sem v letu 2019 prvič dosegle 4 od 5 zastavljenih ciljev, ki sem si jih zadala na začetku leta. Ponavadi je bilo namreč tako, da sem si začetku leta postavila cilje in potem do februarja na njih že pozabila. V samem podcastu sva odgovorila na vprašanja kot so:
1. Zakaj je pomembno postavljanje ciljev?
2. Na kakšen način...
2019-12-2925 min
Zakulisje036 Nastja Kramer @Malinca.si - Kako pridobiti stranke še pred razvojem produktaNastja Kramer je soustanoviteljica podjetja Malinca, ki je znano po svoji spletni trgovini z zdravo prehrano in naravno kozmetiko. Zgodba se je pričela leta 2013, ko sta si Nastja in njena soustanoviteljica Andreja od staršev sposodili 7.500€ za pričetek podjetja. Izdelke podjetja Malinca lahko danes najdemo v vseh DM trgovinah po Sloveniji, za svojo spletno trgovino pa je podjetje Malinca bilo že večkrat nagrajeno za trgovca leta v Sloveniji in na Hrvaškem. V podcastu sva se z Nastjo pogovarjala: kako pridobiti stranke še pred razvojem produkta in ustanovitvija podjetja, kakšne so dejan...
2018-09-181h 26