Shows
Krupska Natalia PodkastOgarnij swoje wewnętrzne dzieckoDzisiaj mam pewnego rodzaju rozkminy - ostatnio przeczytałam genialną książkę Marka Wollyna! Nie zaczęło się od Ciebie. Bardzo moralistycznie na mnie oddziałała, przez co poczułam potrzebę rozbrojenia mojego dzieciństwa na części pierwsze.. WPADAJ NA INSTA I TIKTOKA: krupniczeq oraz naszego BLOGA: alesmakuwa.com Dagmara Maj.
Psychiatra, publicystka, kobieta sukcesu, samotna matka oraz była anorektyczka i niepoprawna nimfomanka z niepohamowaną żądzą męskiej atencji. Główna postać powieści Natalii Krupskiej ,, Odbicie’’ która jest lustrem wczesnych lat życia autorki na łamach doczesnych problemów jej oraz jej rodziny i retrospekcyjnych wpisów z pamiętnika czytanych przez jej...2023-08-3029 minKrupska Natalia PodkastO pierwszej kobiecie w naszym życiu
Media:
Instagram.com/krupniczeq
Insagram.com/ale.smakuwa
STRONA WWW: ALESMAKUWA.COM
Kup dietę lub trening zapisując się na naszego Newslettera 2023-08-261h 35Krupska Natalia PodkastPierwsza kobieta w moim życiuBędzie mi niezmiernie miło jeśli wpadniesz na moje social media:
STRONA WWW: alesmakuwa.com2023-08-251h 38Krupska Natalia PodkastJak wprowadzić lepszy nawyk w życieW sumie jak wprowadzić nawyk w funkcjonowanie? Bo wszędzie się trąbi o tym, że aby zacząć działać, to musisz zacząć coś robić. I jest to święta prawda, jednak bez konkretnego planu działania i wizji tego co chcemy osiągnąć, możemy stać w martwym punkcie.
Moja strona:
www.alesmakuwa.com
IG:
instagram.com/krupniczeq
TikTok:
https://forms.gle/qtQtdAsGd3gjtw4g62023-08-0235 minKrupska Natalia PodkastWydałam książkę kulinarną podczas mojego EDWiecie, wczoraj przeżyłam istny szoook jeśli chodzi o moją twórczość.
Od 13 roku życia, piszę powieść dotyczącą zaburzeń odżywiania. Swoją drogą, ponad 2x tyle żyję na świecie, więc mogę powiedzieć że choroba sprawuje nade mną ,,pieczę” już większość mojego czasu na Ziemi. Najprawdopodobniej nigdy nie zniknie. Jednak, właśnie dzięki niej mam takie rozkminy, którymi mogę się z Wami podzielić.
Dziś poszłam sobie do empika, tak o - aby wynagrodzić sobie ten trud włożony w moją powieść. Wystalkowałam się oczywiście w księgarni - bo czemu by nie. Mignęło mi jednak ty...2023-06-1430 minKrupska Natalia Podkast,,Ryczałam kiedy ciocia nie przyszła na czas do szkoły”Czyli o tym jak z szarej myszki, która bała się spadającego liścia, stałam się kimś komu strach lata koło doopy.
Wpadaj na:
TT: Krupniczeq
Ig: Krupniczeq
Stronka internetowa: alesmakuwa.com
2023-04-3042 minKrupska Natalia PodkastKrytyka i Komplement - czyli dychotomia uczućMożesz dostać nawet 100 komplementów na swój temat, aczkolwiek uwierz mi - ten jeden krytyczny komentarz w Twoją stronę - jest w stanie przyćmić je wszystkie i obrócić w pyłek. Chociaż - czy w sumie bezpodstawne rzucanie opiniami powinno być okej? Przecież każdy z nas ma w domu lustro, zna swoje zachowania i wady. Jednak czy ,,to coś” wytknięte nam palcem będzie potrafiło przekreślić cały nasz dzień? MEDIA: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq alesmakuwa.com2023-04-1824 minKrupska Natalia PodkastBycie zero- jedynkowym to przydatna cecha, trzeba tylko umieć ją wykorzystaćCzy bycie 0:1-kowym to serio aż tak zła cecha? Bo przecież to właśnie ona - wprowadza nas w stan zagrożenia. A ten stan nie jest tylko złą rzeczą. Zagrożenie - uwalnia w nas działanie w celu optymalizowania nas do osiągnięcia bądź utrzymania przez nas wyznaczonych sobie celów. Jednak - w większości przypadków, zero jedynkowość kończy się tragicznie (uwzględniając tu Twoją psychikę) . Bo nie bez sensu mówi się że jeśli będziesz trzymał się czegoś w 100% to prędzej czy później zrobisz to na >20%….. Wpadaj na SM: instagram...2023-04-1034 minKrupska Natalia PodkastJak znaleźć oparcie w znajomych bądź przyjacielu kiedy chorujesz na ED?Siemka! Dziś troszeczkę o tym gdzie oraz w kim warto szukać wsparcia. Bo z autopsji wiem, że nie zawsze możemy pod tymi względami ufać swoim rodzicom (przy czym chciałabym nawiązać do najnowszego odcinka youtube, który pojawi się niedługo na moim kanale). Jednak wśród osób zaufanych - powinni się znaleźć na prawdę przyjaciele. Niekiedy też w swoim gronie (zwłaszcza rówieśniczym) nie znajdziemy takiej osoby, bo szczerze Wam powiem, że środowisko nastolatków bywa dla osoby obciążonej chorobą bardzo destrukcyjne. Poczynając od przebierania się chociażby w damskiej szatni na lekcję WF-u… SOCIAL MED...2023-04-0427 minKrupska Natalia PodkastNapady, czyli najgorsze gówno w które wdepnieszCzuję że gdzieś tam napady są jeszcze społecznie mało rozpoznawalne. Zwykle ludzie którzy pierwszy raz diagnozują się pod ich kątem tak na prawdę uznają - że są po prostu leniwi, słabi czy po prostu nie mają silnej woli. Żaląc się komuśz napadu często słyszysz ,,ale ja też tak mam, przecież każdemu zdarzy się zjeść więcej”. Jednak to ,,więcej” ma trochę inną definicję bycia. // wpadaj na moje SM: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq zamów dietę/trening: alesmakuwa.com2023-03-2837 minKrupska Natalia PodkastMoja druga siostra - bulimia sportowaJak już wiemy z poprzedniego odcinka - moje relacje z jedzeniem nie zawsze przebiegały pomyślnie - ba, ja bardzo długo walczyłam sama ze sobą aby były w miare na ludzkim poziomie i pozwalały mi normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie.
W drugiej klasie gimnazjum (ktora juz z biegiem lat myślałam ze mało będę pamiętać, a jednak jeszcze wiele mikro szczegółów siedzi mi w głowie) to właśnie tam się zaczęło - znaczy się wiadomo, ja już długi czas przed tym jak pojawiła się bulimia, miałam niedoleczone relacje z anor...2023-03-2140 min
Kacper Rochowczyk Podcast#7 | "Żeby żyć trzeba jeść. Żeby jeść trzeba żyć" - Natalia Krupska o EDPierwszy odcinek po dłuższej przerwie i w nieco innym stylu bo... z gościem. Dziś rozmawiałem z moją dziewczyną Natalią Krupską, która na co dzień zajmuje się zaburzeniami odżywiania.
O czym rozmawialiśmy?
Czym są zaburzenia odżywiania? Na czym polegają i o co w nich chodzi?
Z czego najczęściej powstają zaburzenia odżywiania?
Jak wyjść z zaburzeń odżywiania?
Czy można "wyleczyć się" z nich w 100%?
Jak pomóc osobie z zaburzeniami odżywiania?
Czego nie mówić osobie z zaburzeniami odżyw...2023-03-171h 30Krupska Natalia PodkastCiężki kawałek chleba do zgryzienia, czyli jak zachorowałam na anoreksjęMówią że pierwsze koty za płoty, jak już człowiek zdecyduje się na ten jeden ruch, to nie będzie już drogi wstecz! Tak też chciałbym aby pozostało w moim wypadku.
Marzy mi się wypuścić pierwszy w Polsce podcast, który rozbroi zaburzenia odżywiania od całkowitej podszewki.
Cześć, tutaj Natalia i jestem dietetyczką, która w swoim życiu przecierpiała niezłe bagno, mam nadzieję żę to wszystko co w życiu spotkało mnie po coś, mianowicie po to abym dzisiaj mogła Wam poradzić jak najlepiej potrafię oraz zrobić wszystko aby edukować oraz...2023-03-0432 minKrupska Natalia Podkast24 rady dla młodszej mnie #urodzinowoMyślę że to na prawdę ciekawa rozkmina dotycząca mojego życia😁2023-01-071h 03Krupska Natalia PodkastJak poradziłam sobie z napadowym objadaniem się? (część 1)Pamiętam że jeszcze kiedy zachorowałam na anoreksję - obiecałam sobie że nigdy nie zachoruję na bulimię. Bo przecież nasłuchałam się od dziewczyn z ośrodka o tym jak łatwo popaść ze skrajności w skrajność, oraz o tym że przecież na anoreksję będę chorować całe życie i całe życie będę bać się jedzenia. Bo przecież niemożliwym jest wyzdrowieć całkowicie
Jednak powiem Wam szczerze, że jakkolwiek to dziwnie nie zabrzmi - ja nigdy nie szukałam symptomów oraz przewrotnych mojej choroby w Internecie, nigdy nie słuchałam, ani też nie miałam przy sobie ps...2022-10-0939 minKrupska Natalia PodkastSzczegółowośćTT: krupniczeq dieta/trening: krupskanatalia.com2022-09-2530 minKrupska Natalia PodkastIZOLUJ TWÓJ CZASTT: Krupniczeq IG: Krupniczeq2022-09-1027 minKrupska Natalia PodkastMAGIA ODPUSZCZENIAObecnie nas morzem, z aktualnymi rozkminami - wrzucam to co mi leży na serduszku ❤️🥰2022-08-1628 min
Krupska Natalia Podkast,,Coco Jumbo i do przodu' - rozmowa o chlebie, Julii Wieniawie i psychologii - Zosia ZalewskaSiemka! :)
Dziś kolejny podcast z bardzo inspirującą osóbką - czyli Zosią z instagrama https://www.instagram.com/zalewianka/
Zalewianka to kobietka, którą poznałam właśnie poprzez tę platformę, kiedy jeszcze dwa lata temu prowadziłam warsztaty z kuchni wegańskiej. Wtedy jeszcze ja byłam mocno związana z kuchnią wegańską oraz prowadzeniem kursów pod tym kątem. Zosia już za pierwszym razem przykuła moją uwagę - właśnie przez to że była niesamowicie empatyczną oraz ciepłą duszyczką.
Potem zaczęłam ją obserwować na instagramie jako...2022-04-251h 38Krupska Natalia PodkastABC Odchudzania - o czym warto pamiętać?Osoby zaczynające dietę redukcyjną - bardzo często poprzez natłok informacji są zdezorientowane ich natokiem. Jedni ,,znawcy mówią jedno: a ,,drudzy mówią drugie". Po głowie krążą jakieś tam myśli - w jaki sposób zacząć, co może powodować to, że w ogóle nie ruszamy z miejsca, gromadzi nam się woda w organizmie. Zaczynamy szukać informacji (właśnie bardzo często w internecie) o tym jak się jej pozbyć. Natrafiamy kolejno na dalsze informacje, na inne specjalistyczne diety na które warto przejść, ćwiczymy z planem treningowym którego tak na prawdę nie lubimy i nie wpasowuje s...2022-04-1638 minKrupska Natalia PodkastKompleksy i zaburzenia odżywiania dotyczą również mężczyzn - Podkast nie u Kuby, a z Kubą!Cześć! Jak widzicie - powróciłam z podkastem! :) Jednak tym razem - rozpoczęłam już konsekwentnie realizować swoje plany co do niego i wydania powieści ( jak wiecie bądź nie) nad którą pracuję blisko 2 lata.
Moim celem było nie tylko opowiadanie w nim swojej historii dotyczącej zaburzeń odżywiania - a również goszczenie w nim osób inspirujących mnie (jak i sądzę) wielu z Was do zmian pod pryzmatem patrzenia na siebie, swoje problemy związane z jedzeniem, jak i tego jak relacje z jedzeniem przekładają się na życie codzienne.
Dzisie...2022-02-141h 25Krupska Natalia PodkastNowy rok będzie okresem wychodzenia ze strefy komfortucześć!
ostatnio wydarzyło się w moim życiu sporo, nawet jak na mnie. A osoby które mnie znsją to raczej wiedzą że u mnie taka dysfunkcja jak ,,nuda” nie istnieje.
Końcówka tego roku powoli uświadamiała mi to, że w ogromnym stopniu stoję tak na prawdę w miejscu. Zaraz po Francji, kiedy miałam możliwość zarobienia większej sumy pieniędzy aby odłożyć na swój pierwszy samochód. Kiedy tak na prawdę uświadomiłam sobie, że wszystko czego chcę od życia - będę mieć zaraz na wyciągnięcie ręki. Czy to będzie st...2022-01-0331 minKrupska Natalia PodkastW jaki sposób dysfunkcjonuje rodzina z osobą chorą na ED?zapraszam do posłuchania trochę o tym w jaki sposób zacierają się problemy w rodzinach z osobami chorymi na zaburzenia odżywiania. Być może, jeśli jesteście członkami takich rodzin, bądź posiadanie w niej osobę która mierzy się z danym problemem to z pewnością w Waszych głowach jest jesdno pytanie pod znakiem ,,Jak do tego doszło?"...
Instagram: @krupniczeq
Blog: www.krupskanatalia.com2021-12-1734 minKrupska Natalia PodkastCzemu szczęście nie mogłoby być ciągłą?Szczęście jest czymś, to jak smutek - jest jedną z tych zmiennych które w życiu nie będą nigdy stałe. Jednak porównywanie do tego jak odczuwamy pozytywne uczucia - niewymiernymi są uczucia negatywne. Więc jaki jest sens męczenia się, posiadania jakiegoś celu do którego dążymy. Jak określenie tego czy jesteś szczęśliwy/wa będzie definiowało Twoje myślenie o całej reszcie świata?
IG: Krupniczeq2021-12-1427 minKrupska Natalia Podkast(5) - Jak zdrowo przytyć?Jeden człowiek pomyśli sobie - ,,Jezu, jakbym była taka chuda jak ona, to bym wpierdalała wszystko”.
Jednak sprostuję - to WCALE nie jest takie łatwe. To nie jest proste żeby przekonać samą siebie, że to konieczne aby przytyć. Nie jest łatwym powiedzieć cwanej sobie, że ,,efekty” na które przecież tyle czasu pracowałaś musisz teraz sama zaprzepaścić. Bo to ty będziesz jeść. Nikt inny.
A ludzie w około będą mówić - że przecież kiedyś wyglądałaś lepiej. Że przecież wyglądałaś zdrowo. Mówić będą że przecież jest wielu ludzi którzy...2021-09-0758 minKrupska Natalia Podkast(4) Cukierek - Oddemonizowanie mitu węglowodanowego.Będzie mi miło jeśli podasz podkast dalej! :) Instagram.com/krupskanatalia https://kalpro.pl/o-czym-swiadczy-wyglad-stolca/2021-08-1630 minKrupska Natalia Podkast(3) Wybaczcie swoim rodzicom, oni także nie mieli idealnych rodzicówW dzisiejszym odcinku opowiem Wam trochę o tym, jak smierć mojej babci Mirki, nauczyła mnie tego aby zakopać swój topór wojenny z moją rodziną, a zwłaszcza rodzicami z którymi mieliśmy na pieńku wiele niedookreślonych spraw. Wczoraj spakowałam do plecaka wodę, kilka złoty na bombonierkę i dobry humor. Przejechałam Gorzów żeby przyjechać do domu w którym spędziłam całe życie. Spotkałam się z rodzicami, chociaż w pierwszej chwili nie poznali z kim w sumie maja do czynienia, z tej racji że ponownie postanowiłam narzucić na siebie niebieską kapotę i wyg...2021-06-1426 minKrupska Natalia Podkast(2) Dlaczego warto być zdrowym egoistą?Wiele osób które nie chorują na zaburzenia zadaje pytania lub bezpośrednio komentuje w stylu:
- Dlaczego tak trudno jest Ci wyjść z zaburzeń odżywiania?
- Dlaczego po prostu nie możesz zacząć jeść?
- Czy nie możesz zrozumieć że inni także o Tobie myślą, martwią się.
Co odpowiadać i jak działać?
Zapraszam do odsłuchania podkastu
Nat :)2021-06-0122 minKrupska Natalia PodkastJa także mam rozstępyHej! Ten podkast powstaje kompatybilnie z publikacjami na moich innych mediach społecznościowych - gdzie będę poruszać tematy ciałopozytywności. Dziś o kompleksach które nosimy na swoich ciałach oraz trochę o tym dlaczego zwracanie na nie uwagi nie ma absolutnie żadnego sensu2021-05-2533 minKrupska Natalia Podkast(1) Odłożę to na późniejWitajcie!
W dzisiejszym odcinku będę chciała Ci trochę opowiedzieć o tym jak nie zaprzepaścić wiary w to o czym marzysz! Na rozkminę wrzucę kilka typów osobowości człowieka w swoistej ,,naturze" tak abyś mógł na spokojnie obczaić w jaki schemat wpisuje się twoje myślenie i czy jest szansa (oraz na czym miałaby ona polegać) aby to myślenie zmienić. W tym celu jako doświadczenie - wykonałam rachunek sumienia, podczas którego powiedziałam sobie wprost:
,,Kurwa, Natalia - masz dopiero 22 lata, pracujesz, studiujesz, zapierdalasz każdego dnia, nie masz dzieci...2021-05-1129 min