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Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitIntervallfasten als Frau – sinnvoll oder hormonell riskant?Intervallfasten ist in aller Munde – aber ist es auch für Frauen geeignet? In dieser Folge spreche ich mit dir darüber:welche (negativen) Effekte Intervallfasten auf den weiblichen Zyklus, die Hormone und den Stoffwechsel haben kannworauf du als Frau achten solltest, wenn du mit Intervallfasten experimentieren willstwarum die Selbstoptimierungs-Branche für dich als Frau nicht unbedingt die beste Anlaufstelle ist - vor allem, wenn du zyklisch denkst und lebstDich erwartet Klarheit statt Hype und jede Menge Motivatio, dein eigenes Körpergefühl wieder ernst zu nehmen. Viel Spaß!---------------Lust...2025-07-2216 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitHeißhunger stoppen: Warum du nicht „willensschwach“ bist & 4 Schritte raus aus dem TeufelskreisKennst du diese Tage, an denen du "eigentlich satt" bist, zu einem Stück Schokolade greifen willst und am Ende doch die ganze Tafel verschwindet? Willkommen im Club. In dieser Folge sprechen wir mal real-talk über Heißhunger: warum er nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat, was dein Körper dir damit sagen will und wie du aus dem Teufelskreis aus Hunger, Schuldgefühlen und „ab morgen esse ich nur noch gesund“ aussteigst.Ich teile mit dir:🍫 Warum Heißhunger völlig normal ist🍫 Was wirklich dahintersteckt (Spoiler: nicht dein fehlender Wille)🍫 meine 4 best...2025-07-1512 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitSommer ist da, aber der Summer Body fehlt? Here’s how to (really) fix it.Sommer, Sonne, Selbstzweifel? Wenn du das Gefühl hast, dein Körper ist nicht „ready“ für die warme Jahreszeit. dann ist diese Folge für dich.Kein Diätplan. Keine Tipps für flachere Bäuche in 7 Tagen. Sondern ein radikal ehrlicher Talk darüber:🌱 Warum wir uns so oft falsch fühlen, während alle um uns herum Selbstliebe predigen🌱 Wieso dein Wunsch nach Veränderung nichts mit Oberflächlichkeit zu tun hat🌱 Wie du endlich Frieden mit dir und deinem Körper schließen kannst - ganz ohne Selbstoptimierung...2025-07-0809 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitWarum dein Körper nicht das Problem ist, sondern die LösungIn dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper nicht das Problem ist - auch wenn er sich manchmal so anfühlt. Wir schauen uns an, was Gesundheit für dich wirklich bedeutet, warum Diäten und Pillen dich von deinem natürlichen Gleichgewicht wegführen und wie du wieder lernst, die Zeichen deines Körpers zu verstehen.💬 Darum gehts in dieser Folge:- Warum dein Körper nie gegen dich arbeitet- Die Fem Health Bewegung und wofür wir stehen- Wie gesellschaftliche Anforderungen gegen deine n...2025-07-0111 min
Free Your Energy PodcastStaffel 2 - #11 Essen im zyklischen Winter - Interview mit Natalie Domagalla
Heißhunger ist ein klassisches PMS Symptom. Es begleitet so unglaublich viele Frauen, dass es schon fast normal ist. 😧
Was dahinter steckt, dass wir in unserem Zyklus, spezifisch in der Phase vor der Periode und in der Periode, so essen, wie wir essen - darüber spreche ich in der neuen Folge mit der liebe Natalie Domagalla. Natalie ist Somatic Health Coach und Expertin für den weiblichen Zyklus. Sie zeigt uns die Ursachen, die Hintergründe und vor allem auch Lösungsansätze, wie wir mit unserem zyklischen Herbst und Winter umgehen können und worauf es dabei w...2023-10-101h 01
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitAligning Business and Body wisdom: How Melly went from caged and confused to heartfelt clarity and creativity (client interview)Do you know the difference between the voice of your head and the voice of your heart speaking? That was something my client Melanie Bodler (Life Trust Coach) was struggling with before sliding into my coaching last year. Lots of times her head ended up taking over and she suddenly found herself constantly feeling caged and confused in her own business.
Listen to todays episode for an amazing story on how Melly found her way back to heartfelt clarity and creativity in her business as well as her overall life throughout our mentoring.
Get exited...2023-09-2545 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitThe hidden messages behind your PMS symptoms - a place painkillers will never bring you toIs it the time of the month for you where PMS is kicking in? The time of the month where you just wanna be productive and keep up with your daily business but your body is saying: "Nope, I’m out."?
Don't worry, we menstruating beings have all been there and I know using pain killers oftentimes seems like an easy option. BUT they’ll never bring you beneath the surface and oftentimes make your symptoms even worse in the long run.
So let's use todays CEO Flow episode to dive a little bit deeper, expl...2023-09-1326 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitFrom PMS to Power: Transform your well-being and business trough cycle syncing (with Aimee Kate)In this episode of the CEO Flow podcast you can join me and my guest Aimee Kate for an enlightening conversation all around the fascinating world of cycle syncing and its profound impact on well-being and success in your life and business
Get exited for the following topics:
... Why resting is not only productive but essential for your personal and your business growth
... How cycle syncing became the missing piece in Aimee's battle against heavy PMS after her pregnancy
... How you can prevent burn-out and support your self-expression in business by...2023-09-0642 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitBye bye functioning-mode: Trust your bodies wisdom instead of app predictionsDo you know these days where you feel like a piece of shit? Where you just want to throw your business and all the tasks over board and hide under a blanket instead? We all know these phases and I'm just coming out of one. In this episode I'm sharing what it taught me once again
Here's what we cover:
... The pitfalls of the FemTech-scene and cycle-tracking
... The difference between tracking your cycle and truly embracing and surrendering to it
... Why being more disciplined in your low-phases is oftentimes be counterproductive 2023-08-2315 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitEmotional Wellness: Fuel your entrepreneurial success from within (with Crystal Carnahan)What does my emotional well-being has to do with reaching goals in life and business? That's what my guest Crystal, coach & retreat facilitator and I are talking about in this episode
Here's what we cover:
... Why it's sometimes necessary to let go of things that work well in your business to make space for growth
... The importance of the energetic and spiritual aspects of your business
... How your emotional well-being is the foundation of reaching your life- and business goals
... Why growing into your next level version is oftentimes pa...2023-08-1648 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitListen to this episode when business & life responsibilities feel heavy & overwhelmingWhat does responsibility and a travel backpack have in common? They can feel fucking heavy sometimes. Let’s use today’s episode to talk about responsibility, the overwhelm it can cause and how we can truly bring relief in.
Here's what we cover:
... Our typical trauma responses when where overwhelmed with responsibilities
... The root causes of overwhelm & heaviness we connected with responsibility
... What responsibilities have to do with tension and pain in your shoulders
... A visualisation exercise that will bring you instant relief when life & business are currently stressing you ou...2023-08-0227 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitThe self-optimization trap: What works for others might not work for youAs business owners, we love self-development, we love self-optimisation, we’re not here to play small but to become the best version of ourselves, right? I love your ambition and believe me, I’m not here for mediocre as well. But constantly trying to optimise ourselves and our business can sometimes be very counterproductive. Let's talk about it in todays episode!
Here's what we cover:
... How self-development and self-optimization routines kept me from listening to my bodies signals and true needs
... How I found my way out of the "self-optimization-trap" becoming the freest, happi...2023-07-1922 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitGain Clarity & Make Better Decisions in Life & Business by syncing with your cyclic natureAs business owners we have to make lots of decisions every single day. Investments, business operations, new offers, etc. & the difference to most other people: There's no one above us to blame for it. Whatever it is that you decide for your business: You're the one responsible for it. Let's use today's episode to dive into how you can use your menstrual cycle as guidance to gain clarity & make better decisions in your life and business
Here's what we cover:
... Why you should learn to deeply trust yourself instead of relying on others
...2023-06-2116 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitThe post-ovulation-depression phenomenon - From big motivation to questioning everything in your businessOne day you're feeling like you're ready to rule the world with your business & the next day you suddenly find yourself questioning everything & thinking about getting back to a "proper job"? Welcome to the post-ovulation depression & don't worry, we as women are all familiar with this phenomenon. In today's episode we're talking about where your sudden, radical mood change in the middle of your cycle is coming from & what you can do to not get caught up in your doubting-spiral. Enjoy!
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Ready to feel & perform better in business by synching with your cyclic nature?2023-06-0712 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitHow I went from Hustle to Flow by (re)connecting with my cyclic natureI often get asked: "Have you always been that connected to your body, cycle & femininity?" & the answer is: of course not. It was a whole journey that I went from being completely disconnected from my essence, always trying to find validation & success in the outer world to fully embracing & falling in love with myself, my menstrual cycle & my overall femininity. In this episode I'm sharing my personal story with you & I'm sure there's lots of stuff you can resonate with
Here's what we cover together:
... How it took me until the 21st year of my...2023-05-3130 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitSet up your phone for bringing you relaxation & success in business instead of stress (It will take you less than 5 minutes)Today's episode is a fun one 'cause you can instantly take action withe me! Our phones are probably one of the biggest daily stress factors & at the same time, especially as business owners we're kind of dependent on it. Let's set yours up in a way where it can bring you relaxation & success into your business instead of stressing you out all the time
Here's what we cover together:
... Why your phone is stressing you out & killing your productivity & success on so many levels
... How you can & why you should set up your...2023-05-2418 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitOvercome PMS & use your cycle as a business superpowerIt's workshop time, baby! Today's episode is the recording of a workshop that I hosted for my free Online Health- & Business Summit on how to overcome PMS & other symptoms of hormonal imbalance to make peace with your cycle & use it as a superpower for your business
Here's what we cover together:
... What the causes of your PMS symptoms & other signs of hormonal imbalance are
... How you can overcome your symptoms in the long run & use your cycle as a superpower in life & business instead
... The different business archetypes that are present...2023-05-1756 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitHow to regulate your nervous system to feel more healthy, balanced & connectedEveryone is talking about reducing stress & working with your nervous system but what does that actually mean? Let's talk once again about how to feel more balanced, healthy & connected by consciously bringing yourself out of the stress-response mode
Here's what we cover in this episode:
... what stress actually is & why it's such a big thing for us as business owners
... why it's so hard for our bodies to naturally compensate for the stress we're experiencing on a daily base
... the two parts of your nervous system that determine if you're feeling...2023-05-1013 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit3 Nutrition Tips for Improved Balance, Energy, and Productivity in Your Business LifeFuelling your body properly is such a big factor if you want to feel productive, clear & energised in your everyday business life so let's talk about how you can nourish yourself properly with some healthy routines, the right composition of your meals & my biggest secret on reducing your daily stress-level tremendously (might not be your favourite tipp but it'll make the biggest difference, I promise!)
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You want to dive deep with me in a 6 weeks or 3 months journey?
I just opened up 2 new spots for my 1:1 CEO Flow Mentoring so this is...2023-05-0322 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitBeat the overwhelm as an entrepreneur (with Melanie Sophie)Let me introduce you to one of the experts of the Success, Stress & Shame Online Health- & Business Summit for female entrepreneurs: Melanie Sophie, Spiritual Business Mentor & Yoga Teacher. In this IG Live recording we talked all about how to beat the overwhelm that often comes with having a big vision and pouring your whole heart into it
Here's what we cover in today's episode:
💫 The most common reasons & limiting beliefs that are often behind the feeling of overwhelm
💫 What the feeling of overwhelm wants to make you aware of & how you can invite it ins...2023-04-2525 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitThe myth of "normal" in our modern societyQuestioning what became so "normal" in our society nowadays is something I've been doing for years now, especially when it comes to health related struggles like chronic diseases, PMS & period pain, mental health issues, etc. that in the end are all reactions to the abnormal outer circumstances that we're confronted with on a daily base in our modern world nowadays. Let's talk about the "myth of normal" ...
Here's what we cover in today's episode:
💫 The true meaning of the word "normal" (inspired by Dr. Gabor Maté)
💫 What's causing all the common symptoms that most of...2023-04-1917 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitWhy synching with your cycle is essential for long term successWhat does my success have to do with how synched I am with my menstrual cycle? A lot my friend, depending on how you define the word success for you. Let's talk about it in today's podcast episode!
💫 What the word "success" means in my perception & how that concours with how society usually defines it
💫 Why you should start seeing your cycle as something way more meaningful than just a "byproduct" of being a women
💫 Why it's so hard to accept the fact that we are menstrual beings
💫 Which phases you move trough...2023-04-1222 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitSuccess, Stress & Shame - The health related struggles entrepreneurs are too ashamed to talk aboutIf you're a female entrepreneur yourself you might be familiar with struggles like ...
... Emotional eating as compensation
... PMS Symptoms like Bloating, headaches, fatigues or heavy period pain
... Feeling mentally stressed & overwhelmed
... Having a hard time keeping up with the modern, male-energy-driven business world
... Being close to sliding into a burn-out
I know how it is to have a huuuge vision that you just want to pour all your heart & energy in but I also know how we as business owners often tend to sacrifice our own needs...2023-03-2921 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitThe burn-out-proof Business Model - Interview with Aimée DrostIn this episode I interviewed Aimée, one of my wonderful coaches who is a premium sales mentor helping Experts, Coaches & Healers to attract premium clients with a high vibe sales system. What that means, how you can use it to bring more flow into your business & prevent yourself from sliding into a burn-out at some point is what we're explaining to you in this episode
Grab your favourite drink & listen to our inspiring conversation on ...
... why protecting your energy as a business owner is so important
... how valuable it is to seek s...2023-03-221h 13Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitWhat's behind all the Bali-Hype & why the world needs you. Safe & SoundIf you're traveling a lot or are a Digital Nomad yourself you've probably noticed the crazy Bali-Hype that's been going on for months now. Let me share with you what all the Hype is about and what's actually going on behind the scenes of the beautiful Bali-Bubble that you see all over Instagram.
Today's episode is a bit more personal. Grab your favorite drink and take the time to listen while I'm sharing experiences from the past 3 1/2 months of traveling, what they made me learn & realize & why the world really needs you. Safe & Sound!
(Disclaimer...2023-03-1536 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitWhy outer success can never bring you the fullfillment you're looking for - with Renato MontanesIn this episode I have Renato Monates as a guest, who is helping business owners healing anxiety, burn-out & depression by reconnecting with their body through the idea of the body-mind-unit. A beautiful approach that he's sharing more about in this podcast
Grab a drink & listen to our inspiring conversation on ...
... how Renato went from feeling purposeless to finding out what makes his life worth living & helping other people achieving the same
... Renato's concept of the 4 bodies that can help your create the state inner balance
... what's behind the outer goals that...2023-03-071h 02Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitThe biggest misconception when it comes to running your business from a place of flow & easeEveryone in the Coaching industry is talking about "flow & ease" and there is this big misconception that it means just letting go of all the structures and routines, living your best life and doing whatever you want whenever you want
In my perception and based on my experience: This is not true Flow but is just gonna make you feel lost in the long run. We're still business owners, we're still here to serve, we're still taking things serious so let's build a foundation of where you can do all of this from a place of ease...2023-02-2718 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitFree yourself from inner stress as an entrepreneuer by stopping the "let's fix this" approach and doing THIS insteadIf being an entrepreneur feels like a constant hustle there's a reason for that which may be a bit hard to swallow: Because you want it to feel hard. And if you're asking yourself: Why would I want that? This is exactly what I'm explaining to you in this podcast episode
Let's talk about why you're constantly sabotaging yourself when it comes to running your business from a place of flow and ease and what you can do to overcome the inner stress that is holding you back from enjoying the freedom & flexibility you've created for yourself!2023-02-2013 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitFeel & perform better in your everyday business by surrendering to your true nature using the FLOW ModelNature gave you this beautiful rhythm that you just need to learn to surrender to if you want to create long-lasting balance & the feeling of flow in your everyday business life. Each cycle you'll go trough 4 different phases that naturally create the balance between the female & male energy inside of you
In today's episode I'm gonna introduce you to the FLOW Model that I created within the past two years of Mentoring experience, helping around 100 clients in fields like nutrition, mindset, cycle awareness, balancing out the female and male energy & so many more topics, to really help y...2023-02-1216 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitAre you running your business from a place of FORCE or FLOW?Being an entrepreneur can be the most freeing feeling ever OR it can lead us to creating our own prison of constant hustle and being available 24/7. Let's talk about which of the 2 qualities are more present in your everyday business life: Force or Flow?
I have some beautiful examples for you to really understand what the concepts of force and flow (in my perception) are about and marker for you to identify, if you're forcing yourself too much in your business.
Last but not least: we're gonna talk about the WHY! Of course you don't WA...2023-02-0520 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit3 Tipps to level up the quality of your business breaks and give them the relaxing effect you're hoping forRest is the key to performance. The more you learn to really relax, the more productive, creative and efficient your work is gonna be and important note: It's not about the quantity of your work-breaks, it's more about the quality. If you don't manage to quiet your mind and really enjoy the time your taking off your business, your breaks are not really having the relaxing effect you're hoping for
In this podcast episode we'll cover 3 important things you can do, to really level up the quality of your work breaks to perform better in your business...2023-01-2910 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitWhy working less on your business and enjoying your flexibility without feeling guilty is so damn hardYou planed to take the day off because you REALLY needed it and suddenly you find yourself ending up sitting at your desk again?
I know you started your business to create freedom and flexibility for yourself, to flow more intuitively through your day, to spend more time with self-care and your loved ones and still there's this constant inner force that makes you feel stuck in To Do's piling up and not being able to take time off without feeling guilty about it. In this episode I'll explain you what's behind that force and what it...2023-01-2015 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitThe Modern Dakini Club - Wie wir innerhalb von 48h eine neue Marke für dich kreiert habenDie letzten 2 Tage waren intense, aufregend und haben unser Herz zum übersprudeln gebracht. Umso mehr freuen wir uns, in der heutigen Folge mit dir teilen zu können, was innerhalb der letzten 48h entstanden ist und dein Leben nachhaltig Transformieren wird: The Modern Dakini Club
Was dich in dieser Folge erwartet:
... Wie wir innerhalb von 48h eine Brand gegründet haben, die dich tief mit dir selbst und einem Feld aus Gleichgesinnten connecten soll
... Was es mit der weiblichen Energie auf sich hat und warum du ihr in deinem Leben mehr Raum schenken solltest
... War...2022-10-2353 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitÖffne dich für Wunder und Fülle – Weg aus Kontrolle und PerfektionismusLong time no see! Es wurde Zeit, LET'S FLOW wieder zum Leben zu erwecken und zwar auf eine etwas andere Art und Weise, als du es vielleicht bisher von diesem Podcast gewohnt warst. Ab sofort möchte ich dich mit Geschichten aus meinem Leben (und dem Leben inspirierender Persönlichkeiten) dazu bewegen, mehr im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben, tiefes Vertrauen in dich und das Leben zu gewinnen und dich für die Wunder zu öffnen, die dich täglich umgeben!Was dich in dieser Folge erwartet:... wie du dich für die Wunder...2022-10-1024 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitZyklus verstehen – mehr als nur Schleim und Temperatur messen - Gespräch mit AndreaAnother week, another beautiful Podcast-Interview for you und zwar mit Andrea, Coach und ehemalige Klientin von mir. Lange Zeit hat Andrea die Verbindung zu sich selbst gefehlt, sie wollte immer alles unter Kontrolle haben, Vollgas geben und hat nach Erfüllung im Außen gesucht, bis sie von einem Tumor und der dadurch notwendigen OP komplett lahmgelegt wurde. Was ihr in dieser Zeit bewusst wurde, welche mutigen Entscheidungen sie im Zuge dessen getroffen hat und wieso unser gemeinsames Coaching Andreas Türöffner zu tiefer Verbindung zu ihrem Körper und riesigem Selbstvertrauen war, erzählt sie dir in dieser...2022-04-1048 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitCiao Sicherheit, Hallo Freiheit! Warum Selbstverwirklichung mehr als Glück ist - mit Dana RabeaIn der heutigen Folge habe ich die wundervolle Seele Dana zu Gast. Dana ist Human Design Coach und hat letztes Jahr die Entscheidung getroffen, ihren “sicheren” Beamtenstatus aufzugeben um sich den Traum ihrer Selbstständigkeit zu erfüllen. Sie nimmt dich mit auf ihre Reise der letzten Jahre von über 40h-Wochen und stressigem Beamtenalltag als Gerichtsvollzieherin, über ihre Entscheidung zu kündigen und die damit einhergehenden Reaktionen aus ihrem Umfeld, bis hin zu ihrem Traumjob und der Verwirklichung ihrer Selbstständigkeit ✨In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber ...... das Selbstverwirklichung nichts mit “Glück” sondern muti...2022-04-0344 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitZyklus-Meditation: Ruhe finden und deinen Körper verstehenSuch dir einen ruhigen Ort und mach's dir gemütlich denn wir begeben uns heute gemeinsam auf eine tiefe Reise zum Zeitpunkt deiner 1. Periode. Diese sogenannte Menarche war ein ganz besonderer Zeitpunkt in deinem Leben, der dir bei all dem Stress und den Konditionierungen, denen du damals vermutlich bereits ausgesetzt warst, mit hoher Wahrscheinlichkeit entgangen ist. Aber keine Sorge, auch wenn dir dein Potenzial vielleicht noch nicht bewusst ist, schlummert es tief in dir und wartet nur darauf, endlich von dir gesehen und gelebt zu werden. Dafür gehen wir in der heutigen Meditation den 1. Schritt!In di...2022-03-2718 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitZyklusbewusstsein: Die kraftvolle Basis für mehr Flow im Leben & BusinessDich mit deinem Zyklus zu beschäftigen klingt vielleicht erstmal nicht so attraktiv, vor allem wenn du negative Gefühle mit ihm verbindest oder keine sichtbaren Probleme hast. Welches Potenzial dir allerdings entgeht und wie krass du vom Wissen rund um deinen Zyklus profitieren kannst erkläre ich dir in dieser FolgeDu erfährst von mir unter anderem...... warum dir das Wissen rund um deinen Zyklus jede Menge Zeit, Mühe und Anstrengung erspart... durch welche Effekte Zyklusbewusstsein dein Leben und Business unfassbar bereichern kann... wie du dich trotz gesellschaftlicher Anfor...2022-03-2030 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit#38 Warum deinen Zyklus NICHT zu kennen der Killer für erfolgreichen Businessaufbau sein kannBesonders zu Beginn deiner Selbstständigkeit ist Kontinuität das A und O. Wenn du mit deinem Business erfolgreich werden möchtest, musst du gesehen werden und das ist nur möglich, wenn du präsent bist, das bedeutet: Regelmäßiger Content, immer wieder über deine Angebote sprechen, deine Energie nach außen tragen und vieles mehr. Dein Zyklus kann dir hierbei, wenn du ihn NICHT kennst, schnell einen Strich durch die Rechnung machen und dafür sorgen, dass die emotionale und energetische Achterbahnfahrt im Laufe des Monats auch für Achterbahnfahrt in deinem Business sorgt. Fehlende Beständigkeit ist der Kill...2022-03-0921 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitVom Außen ins Innen: So findest du echte Erfüllung - Gespräch mit mit MarieNach langer Zeit habe ich heute mal wieder ein Podcast-Interview für dich und zwar mit Marie, die gemeinsam mit ihrer Familie eine wunderschöne Ferienanlage abseits von Zivilisation, mitten in den Bergen von Frankreich beherbergt. Ich durfte diesen magischen Ort im letzten Jahr bereits erleben und dort unfassbar schöne Erfahrungen sammeln, über die wir dir in dieser Folge unter anderem berichten. Marie teilt außerdem ihre Geschichte von Kontrollzwängen, Essstörungen und sexueller Gewalt mit uns (an dieser Stelle: kleine Triggerwarnung, falls das für dich sensible Themen sein sollten), die sie allesamt dazu gebracht haben, sich mit...2022-03-0253 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitSo schaffst du einen natürlichen Flow in deinem Business-AlltagAls Selbstständige weißt du bestimmt: Dir deinen Alltag frei zu gestalten kann Segen und Fluch zugleich sein. Falls du dich, was das angeht, ein bisschen lost fühlst, dann ist diese Folge definitiv für dich!In der heutigen Folge erfährst du unter anderem...... warum der 9-5 Hustle-Alltag krass gegen unsere weibliche Natur steuert... weshalb dir der weibliche Zyklus den natürlichsten und schönsten Rahmen für deine Selbstständigkeit vorgibt... wie du mithilfe deines Zyklus Step-für-Step Struktur in deinen Business-Alltag bringstViel Spaß beim zuhöre...2022-02-2324 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitMeine größten Learnings aus einem Jahr SelbstständigkeitGerade wenn du selbstständig bist, willst du die heutige Folge auf keinen Fall verpassen, denn ich teile meine größten Learnings aus einem Jahr Selbstständigkeit mit dir und zwar ganz intim und ehrlich. Dabei nehme ich dich vor allem mit auf meine Reise von völliger Planlosigkeit, über Strukturen und Prozesse, die nicht zu mir gehört haben und "Scheiß drauf, ich brauche keine Struktur, alles free flow" hin zu der perfekten Balance, die ich für mich gefunden habeIn der heutigen Folge erfährst du unter anderem...... warum eine schöne Website, ta...2022-02-1639 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitEndlich Ziele erreichen: Strategien für mehr Motivation und DurchhaltevermögenNachdem es in der letzten Folge um die weibliche Energie, Kreativität und Intuition ging, widmen wir uns in dieser Folge der männlichen Energie, denn auch die hat ihre Daseinsberechtigung und ist unfassbar wichtig, wenn es darum geht, in die Umsetzung zu kommen und deine Ziele zu erreichen. Schnapp dir dein Journal, wir bringen heute Struktur und Fokus in dein Leben, damit du in 2022 endlich deine Ziele erreichst.In der heutigen Folge erfährst du...... warum du Struktur, Fokus und einen Rahmen brauchst, von dem deine weibliche Energie gehalten wird... Gründe, waru...2022-02-0931 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitProduzieren vs. Kreieren – Was Kreativität wirklich bedeutet und wie du deinen Flow findestDie heutige Folge ist vor allem etwas für dich, wenn du dich ideenlos und blockiert fühlst und es dich unfassbar viel Anstrengung kostet, neue Produkte und Content in deiner Selbstständigkeit zu kreieren. Aber auch als Nicht-Selbstständige wird dir diese Folge mit Sicherheit jede Menge Inspiration liefern, mehr Kreativität in deinen Alltag zu integrieren DENN: Alles kann im Endeffekt kreativ sein. Auf die Art und Weise, wie du die Dinge tust, kommt es an. Was genau das bedeutet, erkläre ich dir in der Folge. Außerdem erfährst du...... was Kreativität eigentlic...2022-02-0230 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitDeinen Zyklus verstehen und meistern – einfache Schritte für mehr BalanceFühlst du dich durch deinen Zyklus beherrscht oder fremdbestimmt? Steht ihr im ständigen Kampf miteinander oder hast du diesem wundervollen, weiblichen Geschenk, das in die schlummert noch nie so richtig Beachtung geschenkt?Falls ja: Spitz deine Ohren und nimm dir Zettel und Stift zur Hand denn in dieser Folge geht es darum, wie du deinen Zyklus masterst. Du erfährst...... warum du dich durch deinen Zyklus fremdbestimmt fühlst... weshalb du deinem Zyklus Beachtung schenken solltest, selbst wenn er dich nicht besonders beeinträchtigt... wie du Step für Step v...2022-01-2615 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitPMS verstehen: Ursachen & Hilfe bei Stimmungsschwankungen, Selbstzweifel & Schmerzen in der 2. ZyklushälfteIn der heutigen Folge widmen wir uns der Lutealphase oder auch deinem "inneren Herbst", der häufig mit Selbstzweifeln, Stimmungsschwankungen, Überforderung und Schmerzen in Zusammenhang gebracht wird. Du erfährst...... wo diese Dinge ihren Ursprung haben... wie du lernst, besser damit umzugehen und Frieden mit dieser Phase zu schließen... worin das Potenzial der Lutealphase schlummert und wie du es bewusst nutzen kannstViel Spaß beim zuhören!----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2022-01-1927 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitBefreit leben: Raus aus dem Kontrollzwang, rein in die Leichtigkeit - mit Carolin BohnakerIn der heutigen Folge habe ich Caro, Holistic Soul und Business Coach und Host vom Podcast "Empower Yourself" zu Gast. Im Interview nimmt Caro uns mit auf ihre Reise raus aus ihrer Essstörung, verzehrtem Körperbild und Kontrollzwang hin zu purer Selbstliebe, intuitivem Essen und Freude im Leben und Business. Wir sprechen unter anderem über Perfektionismuss, Essstörungen und Kontrollzwänge, Persönlichkeitsentwicklung, darüber, warum es okay ist sich Hilfe anzunehmen, warum das Leben leicht sein darf und vieles mehr.Viel Spaß beim zuhören!----------Hier findest du Caro auf I...2022-01-1252 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitMein Neujahres-Update: Was 2021 gebracht hat & was 2022 kommtNach einer kleinen Podcast-Pause bin ich ab sofort wieder regelmäßig am Start! In der heutigen Folge gebe ich dir ein kleines Update, lasse mit dir gemeinsam ein bisschen das Jahr 2021 Revue passieren und teile meine Erkenntnisse aus dem vergangenen Jahr mit dir. Außerdem gibt's ein paar Einblicke in meine Pläne für 2022. Dich erwartet nämlich GroßesViel Spaß beim zuhören!------------------------------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2022-01-0525 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitMehr Fülle, weniger Stress: Dein Weg zu innerem Wachstum - mit Nina HamacherIn der heutigen Folge habe ich Nina, Mentorin und Host vom Podcast "Glow Getter" zu Gast. Nina hat sich innerhalb der letzten Jahre zwei erfolgreiche Business aufgebaut und nimmt uns mit auf ihre Reise vom Aufbau ihres 1. Business aus dem Mangel hin zu ihrer 2. Gründung aus der Fülle heraus. Wir sprechen unter anderem darüber, warum innere Arbeit essentiell für Erfolg ist, warum du dich immer zuerst um dich selbst kümmern solltest, über Money Mind-Set, Glaubenssätze und vieles mehr. Viel Spaß beim zuhören!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Aca...2021-11-2956 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitFolge dem Ruf deiner Seele für ein Leben in Freiheit – Gespräch mit Benjamin RathgeberIn der heutigen Folge habe ich Benjamin, Coach und Podcast-Host vom Podcast "Radio Tiefsinn" zu Gast. Gemeinsam sprechen wir vor allem darüber, dem Ruf deiner Seele bzw. deines Unterbewusstseins zu folgen um ein glückliches und erfülltes Leben in Freiheit führen zu können. Außerdem geht es um unsere Erfahrungen mit Panickattacken und Depressionen, wo die Ursprünge für Ungleichgewicht im Body-Mind-Soul Komplex liegen können, über das Gefühl, sich nicht richtig in der Welt zu fühlen und sein wahres Ich verstecken zu müssen, über Sicherheit, die Balance zwischen Struktur und Flow, Coaching...2021-11-151h 16
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitHast du einen gesunden Zyklus? Wichtige Merkmale zum Erkennen und VerstehenTrackst oder beobachtest du deinen Zyklus bereits? In der heutigen Folge teile ich mit dir die wichtigsten Merkmale, anhand derer du deinen Zyklus kennenlernen und beobachten kannst. Das Beobachten dieser Erkennungsmerkmale kann im Zusammenspiel auch als Verhütungsmethode genutzt werden, das Ganze nennt sich "NFP" und stellt bei richtiger Anwendung eine sichere, hormonfreie Verhütungsmöglichkeit dar. Aber auch, wenn es nicht primär zur Verhütung dient kann dir das Beobachten deines Zyklus helfen, mehr Verständnis für dich und deine Bedürfnisse im Laufe des Monats aufzubringen. Viel Spaß beim zuhören!-----------Erfahre me...2021-11-0818 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitVom Mangeldenken zu Dankbarkeit und Fülle: Dein Weg zu mehr innerer Zufriedenheit"Nicht die Glücklichen sind dankbar, sondern die Dankbaren glücklich." - Francis BaconEs gibt so viele Gründe, dankbar zu sein und genau darum geht es in der heutigen Podcast-Folge. Außerdem gebe ich dir einige Tipps mit, wie du mehr Dankbarkeit und Fülle in dein Leben einladen kannst. Viel Spaß beim zuhören!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:https://www.femhealthacademy.de/2021-11-0118 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitHuman Design: Lerne dich selbst besser kennen - Gespräch mit SaskiaIn dieser Podcast-Folge habe ich Saskia zu Gast um mit ihr über das Thema Human Design zu sprechen. Sie erklärt uns, was Human Design eigentlich ist, was es mit den verschiedenen Typen, den 9 Zentren, den Profilen und der Autorität auf sich hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie Human Design in Familien oder Beziehungen zum Alltag kommen kann und vieles mehr. Viel Spaß beim zuhören! -----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-10-251h 21
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitDu bist genug! Über Spiritualität, Zyklusbewusstsein & Selbstannahme - Gespräch mit IsabelleIn der heutigen Podcast Folge habe ich Isabelle, spirituelle Mentorin, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Themen Spiritualität und Astrosophie, den weibliche Zyklus, warum du genau so richtig bist, wie du bist und viele weitere spannende Themen!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-10-181h 05
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitZyklusbewusstsein: Wie du die Kraft deines Zyklus für dich nutztWir leben in einer Gesellschaft, in der der weibliche Zyklus oftmals mit Scham, unangenehmen Situationen oder nervigen Leiden verbunden ist. Doch in dem Geschenk, dass uns Frauen mitgegeben wurde, steckt unfassbar viel Potenzial. In der heutigen Folge erzähle ich dir von der Urkraft, die von dir verkörpert werden möchte, wie ich zum Leben im Einklang mit dem Zyklus gekommen bin und wie das Ganze mein Leben verändert hat. -----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-10-1121 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitErschaffe dir eine neue Realität: Glaubenssätze erkennen & transformieren - Gespräch mit LizIn der heutigen Folge habe ich Liz, frisch gewordene Mama und Female Empowerment Coach, bei mir zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Glaubenssätze sind, wie sie entstehen und wie du sie transformieren kannst. Außerdem geht es um unseren Weg in die Selbstständigkeit, wie mit dem richtigen Mind-Set innerhalb kürzester Zeit so vieles möglich wird und wie wertvoll dabei Coaching und das richtige Umfeld sind. Viel Spaß beim zuhören!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-10-0450 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitWie Meditation unser Leben verändert hat – im Gespräch mit Melanie BodlerIn der heutigen Folge habe ich Melanie Bodler, Coach und Podcasterin, zu Gast und wir widmen uns dem Thema Meditation. Wir sprechen unter anderem darüber, wie Meditation in unser Leben getreteten ist und es grundlegend verändert hat, die wissenschaftlichen Hintergründe dafür, was Meditation für uns bedeutet, wie wir sie mittlerweile in unseren Alltag integrieren und wie auch du damit starten kannst!Erwähnungen:- Meditations-App: Insight Timer- Human Design- Literatur von Osho-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:w...2021-09-2057 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitRaus aus der Komfortzone – so findest du deinen Weg zur SelbstverwirklichungDeine Komfortzone, Zweifel und Ängst sind der größte Killer, wenn es um deine Selbstverwirklichung geht. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Zweifeln und Ängsten, wie ich es geschafft habe mich vom "klassischen Weg" zu lösen, für mich selbst einzustehen, für meine Träume loszugehen und wie auch du das schaffen kannst!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-09-1322 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitVon Verzweiflung zu Selbstliebe & Lebensfreude - Interview mit Coaching-Teilnehmerin SandraIn der heutige Podcast-Folge spreche ich mit meiner Coaching-Teilnehmerin Sandra über ihre Erfahrungen unserer gemeinsamen Zeit. Bevor Sandra ins Coaching startete hatte sie mit starken Heißhungerattacken und einigen körperlichen Beschwerden zu tun, hat sich penibel an Zahlen entlang gehangelt und ihr eigenes Selbstbild litt extrem unter ihren negativen Gedanken.Innerhalb von 8 Wochen hat Sandra ihre Gesundheit und ihr Mind-Set transformiert. Die Zahlen sind ihr mittlerweile egal, ihre Symptome und die Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an und sie hat zurück zu ihrer Lebensfreude, Weiblichkeit und Selbstliebe gefunden. Hör rein und überzeug dich selbst!2021-08-3041 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitAusbleibende Periode – Meine Erfahrungen & wie du deinen Zyklus zurückgewinnstIn der heutige Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit ausbleibender Periode. Ich erkläre dir, welche Dinge hierbei eine Rolle spielen, wie ich es geschafft habe, meine Periode zurück zu bekommen und wie auch du es schaffen kannst, deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-08-2322 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitVeganismus, Aktivismus & Selbstverantwortung – Gespräch mit Sarah StraubIn der heutigen Folge habe ich Sarah Straub als Expertin für vegane und gesunde Küche zu Gast. Gemeinsam sprechen für über Veganismus, Aktivismus und darüber, wie du Verantwortung über dein Handeln und dein eigenes Leben übernimmst.Alle wichtigen Links zur Folge:Hier findest du Sarah auf Instagram: https://www.instagram.com/_sarahstraub/Hier geht's zur Doku "H.O.P.E: What you eat matters": https://www.youtube.com/watch?v=J0YHjPHm-Sc&t=5sKostenloses E-Book von Earthling Ed "Non-vegan Excuses and how to respond to them": https...2021-08-161h 10Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitRaus aus dem Leistungszwang – toxische Produktivität verstehen & loslassenIn dieser Folge spreche ich über toxische Produktivität, woher das Gefühl kommt, immer was leisten zu müssen und wie du dem Produktivitätswahn entkommen kannst. -----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-08-1030 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitHeile deine Beziehung zum Körper – Selbstliebe als Schlüssel zur GesundheitIn der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wichtig Selbstliebe und eine gute Beziehung zu deinem Körper ist, was für einen Einfluss das Ganze auf deine Gesundheit hat und warum wir alle so unterschiedliche Vorstellungen von Schönheit haben-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-08-0225 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit#14 die Schritte zu deinem natürlichen GleichgewichtIn der heutige Folge teile ich mit dir die 4 Schritte, zu deinem natürlichen Gleichgewicht gegen Heißhunger, nervige Leiden und für mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Mein Onlinekurs "Natürlich im Gleichgewicht" hat außerdem ab sofort geöffnet. Bis zum 01.08 hast du die Möglichkeit, Teilnehmerin zu werden und gemeinsam mit mir dein Wohlbefinden zu steigern. Ich freu mich auf dich!
Hier gehts zur Anmeldung für den Kurs: https://www.infuel.de/natuerlich-im-gleichgewicht-angebot/
Für mehr Tipps und Infos rund um Ernährung und Gesundheit schau gerne auf meinem Instagram-Account @infuel_ od...2021-07-2726 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitMeine Reise von Heißhunger, Antriebslosigkeit & Darmbeschwerden zurück zur LeichtigkeitDie heutige Podcast-Folge ist mal wieder ein bisschen persönlicher. Ich teile meine Ernährungsgeschichte und ein paar meine Struggles mit dir, die mich im Laufe der letzten Jahre begleitet haben. Denk immer dran: Du bist ein Wunder und egal wie schwierig oder ausweglos dir deine aktuelle Situation vielleicht erscheint, du bist nicht allein und du hast jederzeit die Möglichkeit, etwas zu verändern!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-07-1927 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit5 lebensverändernden Gewohnheiten für mehr Energie & BalanceIn der heutigen Podcast Folge teile ich 5 Gewohnheiten mit dir, die ich mir im Laufe des letzten Jahres angeeignet habe und die für mich lebensverändernd waren. Viel Spaß beim zuhören!-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-07-1226 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitWie hormonelle Verhütung deinen Körper beeinflusst – Gespräch mit Anna WeimarIn dieser Podcast-Folge habe ich Anna, Coach für Hochsensibilität und Host vom Podcast "Mehr Liebe" zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über unsere Erfahrungen mit der Pille und anderen hormonellen Verhütungsmitteln, wie diese in unseren Organismus eingreifen und was für Folgen sie mit sich bringen können. Außerdem widmen wir uns alternativen Verhütungsmethoden, Stress, sowie den Selbstheilungskräften unseres Körpers. Viel Spaß beim zuhören!Mehr über Anna erfährst du auf ihrem Instagram-Account @aennaweimar-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-07-051h 00
Paradise Inside#50 - Natürliches Gleichgewicht durch Ernährung - Gespräch mit Natalie DomagallaWie ernähre ich mich am besten, sodass sich mein Körper im Gleichgewicht befindet?
Beim Thema Ernährung gibt es so viele Mythen, wie sonst in fast keinem anderen Bereich. Natalie ist Ernährungscoachin, wir sprechen über einige dieser Mythen und in welchen Büchern/ Medien man sich informieren kann, sodass man diesen Verkaufslügen nicht auf den Leim geht. Außerdem sprechen wir über verarbeitete Produkte und warum diese im Bezug auf die vegane Ernährungsweise wichtig sind.
Viel Spaß beim Hören!
Buchlinks:
How not to die - Michael Grege...2021-07-0147 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitLebensmittel einkaufen: Meine Tipps für bewusste EntscheidungenSind Bio-Lebensmittel wirklich besser? Und wie liest man richtig Zutatenlisten? In dieser Folge gebe ich dir meine persönlichen Tipps, wie du bewusster einkaufst und versteckte Zusatzstoffe erkennst – für gesündere Entscheidungen im Alltag.Zur Liste der Verbraucherzentrale Niedersachsen kommst du hier: https://www.verbraucherzentrale-niedersachsen.de/themen/ernaehrung-lebensmittel/schadstoffe/welche-lebensmittel-sind-pestiziden-belastet -----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-06-2815 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitLiebevoller Umgang mit dir selbst in Zeiten von SelbstzweifelnIn dieser Podcast-Folge teile ich ein bisschen mein Gedanken-Wirrwarr zum Thema Zweifel, Selbstliebe, Achtsamkeit und Dankbarkeit mit dir.-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-06-2120 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitBrauche ich Nahrungsergänzung? Alles rund um B12 & NährstofflückenIn dieser Folge erfährst du, warum Nahrungsergänzungsmittel heutzutage für viele Menschen sinnvoll sind – und worauf du bei der Auswahl achten solltest. Ich spreche vor allem über die Bedeutung von Vitamin B12, warum es gerade bei pflanzenbasierter Ernährung so wichtig ist und wie du einem Mangel vorbeugen kannst.-----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-06-1415 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitGesunder Darm, gesunder Körper – was du über deine Darmflora wissen musstIn dieser Folge widmen wir uns der Darmflora. Ich erkläre dir, wie sie unsere Gesundheit beeinflusst und was du tun kannst um dein Mikrobiom zu stärken. -----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-06-0716 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitZyklusbewusst leben für mehr Balance und Wohlbefinden im AlltagIn der heutigen Folge geht es um den weiblichen Zyklus. Ich erzähle dir, welche Phasen wir Frauen jeden Monat durchlaufen und wie du diese ganz bewusst für dich nutzen kannst. -----------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-05-3115 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitMehr als nur Ernährung: Diese Faktoren beeinflussen deine Gesundheit wirklichIn dieser Folge erzähle ich dir, welche Faktoren zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung zu langfristiger Gesundheit beitragen. --------------------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-05-2415 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitBlutzucker stabilisieren: Der Schlüssel gegen Heißhunger & hormonelles UngleichgewichtIn dieser Folge erfährst du, warum dein Blutzuckerspiegel so wichtig ist und wie du ihn kontrollieren kannst um gegen Heißhunger und hormonelles Ungleichgewicht vorzugehen. --------------------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-05-1714 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitNährstoffmangel erkennen & natürlich ausgleichen – so weißt du, was deinem Körper fehltIn der heutigen Folge erzähle ich dir, warum Nährstoffmängel heutzutage so verbreitet sind, welche Symptome auf eventuelle Mängel hindeuten können und wie du vorgehen kannst um diese zu beheben. --------------------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-05-1015 minDer Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitQ&A: Veganismus, Nahrungsergänzungsmittel, Selbstständigkeit und co.In der heutigen Folge beantworte ich ein paar eurer Fragen, die ihr mir auf Instagram zum Thema Veganismus, Nahrungsergänzungsmittel, Selbstständigkeit und co gestellt habt. --------------------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-05-0315 min
Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche FrauengesundheitIntro - Natürlich im GleichgewichtHallo & schön, dass du da bist! In dieser ersten Folge möchte ich dir ein bisschen was über meine Geschichte erzählen und darüber, was dich hier erwartet. --------------------Erfahre mehr über die Fem Health Academy:www.femhealthacademy.de2021-04-2616 min