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Vorsicht Ansteckende GesundheitWas hat deine Schilddrüse mit deinem Darm zu tun? Mehr als du denkst!
Was hat dein Darm mit deiner Schilddrüse zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst! In dieser Episode deckt Nathalie Baranauskas faszinierende Zusammenhänge zwischen Hormonhaushalt und Verdauung auf – und zeigt, wie eng Darm und Schilddrüse als funktionales Team zusammenarbeiten (oder eben auch nicht).
🧠 Du erfährst unter anderem:
warum eine gesunde Darmflora essenziell für die Schilddrüsenfunktion ist,
wie T3 und T4 im Körper gebildet und umgewandelt werden – und was der Darm damit zu tun hat,
welche Nährstoffe du brauchst, damit deine Schilddrüse gut arbeiten kann,
wie...2025-07-2515 minVorsicht Ansteckende GesundheitRapunzel lass dein Haar herunter
Haarausfall – kosmetisches Problem oder Gesundheitswarnsignal?
In dieser Episode spricht Nathtalie Baranauskas über ein Thema, das viele betrifft – Frauen wie Männer: Haarausfall und Haarprobleme. Was für manche nur ein ästhetischer Makel ist, kann in Wahrheit ein Hinweis auf tieferliegende körperliche oder hormonelle Dysbalancen sein.
🌿 Nathalie beleuchtet:
Warum hormonelle Veränderungen, etwa nach Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, zu Haarverlust führen können
Welche Mikronährstoffe (z. B. Eisen, Zink, Biotin, Kupfer, Magnesium, Vitamin B) eine Schlüsselrolle für gesunde Haare spielen
Die Bedeutung der Schilddrüsenfunktion und mögli...2025-07-1813 minVorsicht Ansteckende GesundheitVer-rückt normal – aufmerksam anders mit AD(H)S
ADHS – eine Kinderkrankheit? Weit gefehlt! In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das viele Menschen betrifft, häufig aber übersehen oder missverstanden wird: Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Kindern und Erwachsenen.
Mit einem scharfen Blick auf frühe Anzeichen im Säuglings- und Kleinkindalter bis hin zu typischen Alltagsherausforderungen im Erwachsenenleben zeigt Nathalie, wie sich ADHS äußern kann – jenseits der Klischees. Wie erkennt man frühe Signale bei Kindern? Was sind die neurophysiologischen Hintergründe? Und warum betrifft das Thema zunehmend auch Erwachsene, oft unerkannt?
Außerdem in dieser Folge:
Warnzeichen in d...2025-07-1113 minVorsicht Ansteckende GesundheitUroLogisch - immer Ärger mit der Blase
n dieser Episode wird es wortwörtlich „urologisch“ – denn Nathalie Baranauskas widmet sich einem Thema, das viele betrifft, aber oft unterschätzt wird: wiederkehrende Blasenentzündungen.
Mit viel Empathie und Erfahrung spricht sie über die Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlungsansätze jenseits von Antibiotika. Ob hormonelle Dysbalancen, ein geschwächtes Immunsystem, seelische Belastungen oder klassische Stressfaktoren – Nathalie beleuchtet die vielfältigen Auslöser und zeigt, wie wichtig ein individuelles, ursachenorientiertes Vorgehen ist.
🔍 Du erfährst unter anderem:
Wie Mikronährstoffe wie Vitamin C, Zink und Vitamin A helfen können
Welche Rolle Heilpilze und D...2025-07-0409 minVorsicht Ansteckende GesundheitCholesterin - der “Baumeister” deiner Hormone
Cholesterin – gefährlich oder genial? In dieser spannenden Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit nimmt dich Nathalie Baranauskas mit auf eine Reise jenseits der gängigen Schlagzeilen. Gemeinsam entlarven wir Mythen, decken medizinische Fehlannahmen auf und beleuchten, warum Cholesterin viel mehr kann, als nur „schlechte Werte“ produzieren.
🧬 Themen dieser Folge:
Warum Cholesterin ein lebenswichtiger Baustoff für Zellmembranen, Hormone und Vitamin D ist
Die Unterschiede zwischen HDL („gut“) und LDL („schlecht“) – und warum diese Einteilung oft zu kurz greift
Was Cholesterinsenker (Statine) im Körper noch bewirken – und welche Alternativen es gibt
Wie Leber, Darm und Hormonsystem ins Cholesterin-Gleichgew...2025-06-2713 minVorsicht Ansteckende GesundheitHormonimpulse für den Mann
Viele denken beim Thema Hormone automatisch an Frauen – Zyklus, Menopause, Schwangerschaft. Doch Männer? Die haben dieselben Hormone – nur in anderen Verhältnissen. In dieser Episode spricht Natalie Baranauskas über das stille Leiden vieler Männer: hormonelle Dysbalancen, die sich in Erschöpfung, Schlafproblemen, Gewichtszunahme oder Libidoverlust zeigen können.
✨ In dieser Folge erfährst du:
Warum Männer oft nichts von ihren hormonellen Problemen ahnen
Welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten können
Wie Ernährung, Mikronährstoffe und Bewegung den Hormonhaushalt positiv beeinflussen
Was Testosteron mit Kraftsport zu tun hat
2025-06-2012 minVorsicht Ansteckende GesundheitSchilddrüse auf Sparflamme: Ursachen, Symptome und Wege zurück ins Gleichgewicht
In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas über ein Organ, das oft übersehen wird, aber für unsere Gesundheit von zentraler Bedeutung ist: die Schilddrüse. 🦋
Viele kennen die Symptome – chronische Müdigkeit, Gewichtszunahme trotz Sport, Stimmungsschwankungen, trockene Haut oder Frieren – aber kaum jemand bringt sie spontan mit einer Schilddrüsenunterfunktion in Verbindung. Nathalie zeigt auf, wie häufig Fehldiagnosen gestellt werden und warum gerade Frauen besonders betroffen sind. Sie erklärt, wie Schilddrüse und Hormonsystem zusammenhängen, worauf man achten sollte und welche Rolle Jod, Selen, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und sogar die Darmflora spielen.
💡 Du erfährs...2025-06-1308 minVorsicht Ansteckende GesundheitSonne tanken reicht nicht - Die Wahrheit über Vitamin D
Sonne tanken und alles ist gut? Leider ein weitverbreiteter Irrglaube. In dieser Folge spricht Nathalie Baranauskas über die vielen Mythen rund um Vitamin D. Wann bildet der Körper überhaupt eigenes Vitamin D? Wie aussagekräftig ist der Spiegel beim Arzt? Und warum sind viele Menschen trotz Sommer und Aufenthalt im Freien unterversorgt? Es geht um sinnvolle Messungen, den richtigen Umgang mit Nahrungsergänzung und alltägliche Fehler, die die Vitamin-D-Versorgung beeinträchtigen können.
https://nathaliebaranauskas.de/2025-06-0608 minVorsicht Ansteckende GesundheitZeckenalarm - Schutz und erste Vorsorge
In dieser Episode wird es krabbelig – Nathalie Baranauskas widmet sich einem Thema, das viele unterschätzen, obwohl es fast jeden betrifft: Zecken. Wann wird ein Zeckenstich gefährlich? Wie erkennt man mögliche Infektionen wie Borreliose oder FSME? Und was kann man konkret tun, um sich, Kinder und Tiere effektiv zu schützen?
Nathalie teilt ihre Perspektive als Therapeutin und Tierbesitzerin, gibt spannende Einblicke in das faszinierende (und beängstigende) Leben der Zecke und räumt mit Mythen rund ums Entfernen und Vorbeugen auf. Dazu: praktische Tipps für den Alltag, natürliche Abwehrmittel und wichtige Warnzeichen, die man un...2025-05-3014 minVorsicht Ansteckende GesundheitHormone im Männerkörper: Was passiert, wenn das Gleichgewicht kippt?
In dieser Episode ihres Podcasts „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ räumt Nathalie Baranauskas mit einem weitverbreiteten Irrglauben auf: Hormone sind keineswegs nur Frauensache.
Es geht um das hormonelle Gleichgewicht im Männerkörper – und wie entscheidend es für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ist. Nathalie erklärt anschaulich, welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten können – von Müdigkeit und Gewichtszunahme bis zu Libidoverlust und Burnout-Anzeichen.
Sie beleuchtet die Rolle zentraler Hormone wie Testosteron, Progesteron, Östrogen, Cortisol und Melatonin – und erklärt, warum Männer genauso auf ihre Hormonbalance achten sollten wie Frauen. Zudem gibt sie alltagstaugliche...2025-05-2314 minVorsicht Ansteckende GesundheitKurioses aus der Lebensmittelindustrie
Was landet da eigentlich wirklich auf unseren Tellern – und warum schmeckt „Joghurt mild“ so verdächtig sanft? In dieser Folge wird’s kurios, kritisch und stellenweise richtig eklig! 🥴
Wir sprechen über:
Tierische Bestandteile in Gummibärchen, Wein und sogar in Etiketten
Warum fertige Suppen vor allem aus Wasser bestehen – und das völlig legal ist
Wie Pizza-Käse oft nur eine pflanzliche Imitation ist
Formfleisch, Fake-Grillstreifen und Aromastoffe aus Schimmelpilzen
Überraschende Tricks mit Obst, Gemüse, Honig und Walnussöl
💡 Dabei geht’s nicht nur um bizarre Zutaten und Her...2025-05-1614 minVorsicht Ansteckende GesundheitPCOS - mehr als nur Zyklusstörungen
In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft, aber noch viel zu wenig Beachtung findet: PCOS – das polyzystische Ovarialsyndrom. Was genau verbirgt sich hinter diesen vier Buchstaben, welche Symptome sind typisch – und warum bleibt die Erkrankung oft jahrelang unerkannt?
Nathalie beleuchtet:
Die wichtigsten Symptome wie Zyklusstörungen, Haarausfall, Akne und Gewichtszunahme,
Den Unterschied zwischen PCOS und polyzystischen Ovarien,
Warum es so häufig zu Fehldiagnosen kommt,
Und was betroffene Frauen selbst tun können, um ihren Hormonhaushalt und Stoffwechsel positiv zu beein...2025-05-0914 minVorsicht Ansteckende GesundheitPollenalarm! Heuschnupfen Hacks & Tipps für Allergiker
In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Nathalie Baranauskas über ein Thema, das jedes Frühjahr Millionen Menschen betrifft: Heuschnupfen. Gemeinsam mit Volker Pietsch beleuchtet sie, wie sich Allergiebeschwerden ganzheitlich und auf natürliche Weise lindern lassen – von Ernährung über Mikronährstoffe bis hin zu Hausmitteln und Akupunktur.
Was hilft wirklich gegen tränende Augen, juckende Nasen und ständige Müdigkeit? Nathalie gibt praktische Tipps: Quercetin, Magnesium, Schwarzkümmelöl, Brennnesseltee, Nasenspülung, aber auch die Rolle des Darms und der Immunstärkung stehen im Mittelpunkt. Selbst einfache Veränderungen wie Kleidung wechseln, Haare waschen oder grünen Tee trinken k...2025-05-0211 minVorsicht Ansteckende GesundheitQuelle des Lebens: Der Weg zu reinem Trinkwasser
In dieser Folge von „Vorsicht: Ansteckende Gesundheit“ geht es um eines der grundlegendsten und doch oft unterschätzten Themen in unserem Alltag: Wasser. Gemeinsam mit Ralf Falkenstein, Wasserexperte mit über 17 Jahren Erfahrung, taucht Nathalie tief in die Welt der Trinkwasserqualität, Filtertechnologien und Wasseraufbereitung ein.
Warum reicht „gutes“ Leitungswasser vielleicht doch nicht aus? Welche versteckten Gefahren wie Schwermetalle, Mikroplastik oder Medikamentenrückstände lauern möglicherweise in deinem Hahn? Und was bedeutet es eigentlich, wenn von „lebendigem Wasser“ gesprochen wird?
🔍 Ralf erklärt anschaulich, wie moderne Membranfiltration funktioniert, warum viele Tiere instinktiv gefiltertes oder natürliches Regenwasser bev...2025-04-2523 minVorsicht Ansteckende GesundheitVon A bis Z: Zusatzstoffe in Lebensmitteln im Check
In dieser Episode dreht sich alles um den Buchstaben „E“ – genauer gesagt um E-Nummern in Lebensmitteln. Nathalie Baranauskas und Volker Pietzsch nehmen dich mit in die oft undurchsichtige Welt der Lebensmittelzusatzstoffe: Was verbirgt sich hinter diesen kleinen Zahlenkombinationen auf Verpackungen? Sind sie harmlos oder eher bedenklich?
💡 Du erfährst unter anderem:
Welche Farbstoffe, Konservierungsmittel und Süßstoffe hinter bestimmten E-Nummern stecken
Welche gesundheitlichen Risiken mit ihnen verbunden sein können – von Allergien bis zu Hyperaktivität bei Kindern
Warum viele dieser Zusatzstoffe ursprünglich aus Erdöl oder Insekten stammen
Was es mit dem n...2025-04-1818 minVorsicht Ansteckende GesundheitEndometriose: Das unsichtbare Leiden
In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das viele betrifft, aber oft viel zu spät erkannt wird: Endometriose. Was auf den ersten Blick wie eine „stärkere Periode“ wirkt, entpuppt sich bei vielen Frauen als eine chronische, oft schmerzhafte Erkrankung – mit großem Einfluss auf Lebensqualität, Kinderwunsch und hormonelles Gleichgewicht.
🔍 In dieser Folge erfährst du:
Was Endometriose eigentlich ist – und warum das Gewebe dort wächst, wo es nicht hingehört
Die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Endometriose
Warum die Diagnose oft Jahre dauert und vi...2025-04-1112 minVorsicht Ansteckende GesundheitBluthochdruck im Visier - natürliche Strategien für gesunde Gefäße
Bluthochdruck – kaum ein Thema betrifft so viele Menschen, direkt oder indirekt. Doch muss es wirklich immer gleich die Tablette sein? In dieser Folge spricht Nathalie Baranauskas darüber, wie man erhöhtem Blutdruck auf den Grund geht, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress und sogar der Schlaf spielen – und wie du durch ganzheitliche Ansätze und natürliche Mittel deinen Blutdruck sanft regulieren kannst.
✔️ Was sagen die beiden Blutdruckwerte wirklich aus?
✔️ Wie erkenne ich die wahren Ursachen für Bluthochdruck?
✔️ Welche Rolle spielen Genetik, Lebensstil und Medikamente?
✔️ Wie helfen Mikronährstoffe, Weißdorn & Hibiskus?
✔️ Was kann ich selbst tun – ganz konkret im All...2025-04-0413 minVorsicht Ansteckende GesundheitFersensporn, wenn jeder Schritt schmerzt - alternative Heilansätze
In dieser Episode dreht sich alles um ein kleines knöchernes Problem mit großer Wirkung: den Fersensporn. Nathalie erklärt, wie es zu dieser schmerzhaften Reizung der Fußsohle kommt – und warum nicht nur Läufer:innen davon betroffen sind. Fehlstellungen, falsches Schuhwerk oder muskuläre Dysbalancen können die Ursache sein – manchmal auch ganz ohne große Belastung.
Du erfährst:
Was hinter dem Begriff Plantarfasziitis steckt
Warum Schulmedizin oft nur an der Oberfläche kratzt
Wie Nathalie mit der Hock-Schmerztherapie gezielt ansetzt
Welche Dehnübungen wirklich helfen – und wi...2025-03-2809 minVorsicht Ansteckende GesundheitDie Risiko-Pille? Verhütung zwischen Sicherheit und Nebenwirkungen
Die Pille – ein sicheres und bequemes Verhütungsmittel? Oder eine unterschätzte Gefahr für den Hormonhaushalt und die Gesundheit junger Frauen? In dieser Folge sprechen wir offen über die weit verbreitete hormonelle Verhütung, ihre Nebenwirkungen und warum die Pille oft viel zu leichtfertig verschrieben wird.
🌿 Themen dieser Episode:
🔹 Warum die Pille den natürlichen Zyklus manipuliert
🔹 Welche Risiken und Nebenwirkungen häufig unterschätzt werden
🔹 Was passiert mit dem Körper, wenn die Pille abgesetzt wird?
🔹 Gibt es sichere Alternativen zur hormonellen Verhütung?
Viele Frauen nehmen die Pille über Jahre – oft ohne genau zu wissen, was sie im Kö...2025-03-2112 minVorsicht Ansteckende GesundheitPowerfood für die Wechseljahre – Wie Ernährung deine Hormone im Gleichgewicht hält
In dieser Folge von "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" spricht Nathalie Baranauskas über ein zentrales Thema für Frauen in den Wechseljahren: Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden! 🌿💪
Du erfährst:
✅ Welche Lebensmittel helfen, die Hormonbalance zu unterstützen
✅ Warum Eiweiß, gesunde Fette & Ballaststoffe essenziell sind
✅ Welche Superfoods & Kräuter Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen mildern können
✅ Wieso Kaffee in Maßen und dunkle Schokolade echte Gamechanger sind 🍫☕
Mit vielen alltagstauglichen Tipps zeigt diese Folge, wie bewusstes Essen einen großen Unterschied machen kann – für Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.
Gesundheit #Wechseljahre #Powerfood #Hormone 2025-03-1415 minVorsicht Ansteckende GesundheitWechseljahre: Hormonchaos oder Neustart? – Die Wahrheit über den „hormonellen Klimawandel“
Die Wechseljahre – ein gefürchtetes Hormonchaos oder vielleicht doch eine Chance für einen gesünderen Lebensstil? In dieser Episode geht es um die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in dieser Lebensphase erleben. Weitverbreitete Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Haarausfall spielen dabei ebenso eine Rolle wie hormonelle Einflüsse auf die Schilddrüse oder den Darm.
Doch was kann man tun? Natürliche Wege zur Hormonbalance, von Ernährung und pflanzlichen Unterstützern bis hin zu bioidentischer Hormontherapie, stehen im Mittelpunkt. Außerdem geht es um Mythen und Fehlinformationen rund um die Menopause und warum es w...2025-03-0717 minVorsicht Ansteckende GesundheitWenn Stress und Co uns auslaugt: Die unterschätze Rolle der Nebennieren.
Diese Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ bietet spannende Einblicke in die Welt der Nebennieren – kleine, aber mächtige Drüsen, die unser Stressmanagement entscheidend beeinflussen. Nathalie erklärt, wie chronischer Stress die Hormonbalance stört, welche Auswirkungen das auf den Alltag hat und gibt praxisnahe Tipps zur Unterstützung der Nebennieren. Erfahre jetzt wertvolle Strategien für ein gesünderes Leben.
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https://www.instagram.com/nathaliebaranauskas2025-02-2813 minVorsicht Ansteckende GesundheitMikrostrom – Mehr als nur Strom?Gesundheit braucht nicht immer Hochspannung
In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! setzen wir unser spannendes Gespräch mit Patrick Walitschek, fort. Bereits in der letzten Folge ging es um die Grundlagen der Mikrostromtherapie – heute gehen wir noch tiefer ins Detail!
Themen dieser Folge:
⚡ Wie Mikrostrom auf Muskeln, Gelenke und sogar emotionale Komponenten wirkt
⚡ Warum Frequenzen eine entscheidende Rolle für die Behandlungserfolge spielen
⚡ Welche Programme es gibt und wie individuell sie einsetzbar sind
⚡ Wissenschaftliche Erkenntnisse: Was sagen Studien zur Wirksamkeit?
⚡ Nebenwirkungen & Kontraindikationen – worauf muss man achten?
Mikrostrom wird weltweit eingesetzt und zeigt besonders bei ch...2025-02-2114 minVorsicht Ansteckende GesundheitMikrostromtherapie – Hightech für die Schmerzbehandlung ⚡🩺Teil 1
In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! spricht Nathalie Baranauskas mit Patrick Walitschek, MSc, Geschäftsführer der Luxxamed GmbH, über die faszinierende Welt der Mikrostromtherapie.
💡 Themen der Episode:
✔️ Was ist Mikrostrom und wie funktioniert er?
✔️ Warum ist Mikrostrom schmerzfrei und dennoch so effektiv?
✔️ Welche Rolle spielt ATP bei der Zellregeneration?
✔️ Wissenschaftliche Studien und Erfahrungen aus der Praxis
✔️ Anwendungsmöglichkeiten: von akuten Verletzungen bis zu chronischen Schmerzen
✔️ Warum Hydration für eine erfolgreiche Behandlung so wichtig ist
📢 Jetzt reinhören und erfahren, wie moderne Medizintechnik Schmerzen lindern und Heilungsprozesse unterstützen kann! 🎧✨
https://nathaliebaranauskas.de/
M...2025-02-1422 minVorsicht Ansteckende GesundheitHormon ABC
In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit nimmt Nathalie Baranauskas uns mit auf eine Reise durch die Welt der Hormone. Östrogene, Progesteron, Estradiol, Estriol – was steckt hinter diesen Begriffen, und welche Rolle spielen sie für unsere Gesundheit? Wir klären die wichtigsten Grundlagen, beleuchten das empfindliche Gleichgewicht zwischen den Hormonen und besprechen, wie Hormonwerte gemessen werden können. Besonders spannend: die Unterschiede zwischen Blut- und Speicheltests.
Warum kann eine Tafel Schokolade unsere Hormonwerte beeinflussen? Wieso ist sauberes Arbeiten bei einem Hormontest so wichtig? Und wie kann man den eigenen Zyklus besser verstehen? All das und mehr erfähr...2025-02-0715 minVorsicht Ansteckende GesundheitBurnout und die Macht der Hormone/ Was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt
In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein wichtiges Thema unserer Zeit: Burnout. Gemeinsam wird beleuchtet, welche körperlichen und psychischen Prozesse bei chronischer Erschöpfung ablaufen und wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst.
🔥 Themen dieser Episode:
Wie Stress die Nebennieren belastet und zu hormonellen Ungleichgewichten führt.
Typische Anzeichen eines Burnouts: Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder Libidoverlust.
Praktische Tipps, um den Stress zu reduzieren: Ernährung, Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung durch Kräuter wie Ashwagandha oder Rosenwurz.
Warum Selbstbeobachtung und kleine Alltagsanpassungen so wichtig si...2025-01-3111 minVorsicht Ansteckende GesundheitSchönheit von innen/ Jung bleiben ohne „Schnickschnack”
In dieser Episode von Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über natürliche und einfache Wege zu einem gesunden und jugendlichen Aussehen – ganz ohne teure Kosmetik oder invasive Behandlungen.
Erfahren Sie, wie ein Lächeln die Gesichtsmuskulatur stärkt, warum zwei Liter Wasser täglich für strahlende Haut sorgen, und wie Sie mit einfachen Zutaten aus der Küche Gesichtsmasken, Peelings und Pflegeprodukte selbst herstellen können. Nathalie erklärt außerdem, wie eine bewusste Ernährung, Antioxidantien und gesunde Fette den Körper von innen stärken und freie Radikale bekämpfen.
https://nathaliebaranauskas.de/2025-01-2415 minVorsicht Ansteckende GesundheitAutoimmun und außer Kontrolle: Verstehen, was uns krank macht
Im „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“-Podcast mit Nathalie Baranauskas sprechen wir über Autoimmunerkrankungen. Warum sich das Immunsystem plötzlich gegen den eigenen Körper richtet, welche Ursachen es gibt und wie Ernährung helfen kann – jetzt reinhören!
https://nathaliebaranauskas.de/2025-01-1711 minVorsicht Ansteckende GesundheitKopfsache: Dein Weg zum positiven Denken
Wie beeinflusst unser Denken unsere Gesundheit? In dieser Folge von 'Vorsicht, ansteckende Gesundheit' spricht Natalie Baranauskas über positive Denkweisen, Mindset-Training und wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können.
https://nathaliebaranauskas.de/2025-01-1008 minVorsicht Ansteckende GesundheitSchlaflos durch die Nacht: Tipps für besseren Schlaf
Schlaflosigkeit kann vielfältige Ursachen haben. In dieser Episode bespricht Nathalie Baranauskas hilfreiche Tipps, Methoden und Ansätze, um den Schlaf zu verbessern und Schlafprobleme effektiv anzugehen.
https://nathaliebaranauskas.de/2025-01-0310 minVorsicht Ansteckende GesundheitGrenzen der Heilpraktik: Rechtliches, Ethisches und Fachliches
Nathalie Baranauskas und Volker Pietzsch sprechen über rechtliche, ethische und fachliche Grenzen der Heilpraktik und beleuchtet alternative Heilmethoden für eine umfassende Betrachtung von Gesundheit.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-12-2707 minVorsicht Ansteckende GesundheitWas äußere Zeichen über innere Krankheiten verraten
In dieser Episode von "Vorsicht Ansteckende Gesundheit" sprechen wir die Welt der körperlichen Anzeichen, die auf mögliche innere Erkrankungen hinweisen können. Unsere Expertin beleuchtet, wie einfache Beobachtungen wie trockene Lippen oder geschwollene Augenlider tiefergehende gesundheitliche Probleme offenbaren können. Erfahren Sie, welche Symptome auf welche Zustände hinweisen könnten und warum selbst kleine Veränderungen, wie die Farbe der Augen oder die Beschaffenheit der Nägel, wichtige Indikatoren sein können. Diese Episode bietet nicht nur aufschlussreiche Informationen, sondern auch praktische Tipps, wie Sie diese Erkenntnisse im Alltag nutzen können, um Ihre Gesundheit proaktiv zu schütze...2024-12-2013 minVorsicht Ansteckende GesundheitFit durch den Winter – Tipps für ein starkes Immunsystem
Passend zur kalten Jahreszeit geht es in dieser Episode um die Stärkung des Immunsystems. Nathalie Baranauskas gibt praktische Tipps, wie Vitamin D, Luftfeuchtigkeit und Stressreduktion helfen können, gesund und fit durch den Winter zu kommen.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-12-1311 minVorsicht Ansteckende Gesundheit„Unsichtbare Eindringlinge: Gefahr aus der Umwelt“
In dieser Folge geht es um Xeno-Hormone – unsichtbare Eindringlinge, die unseren Hormonhaushalt stören können. Natalie Baranauskas erklärt, wo diese schädlichen Stoffe vorkommen, welche Auswirkungen sie haben und wie wir uns im Alltag vor ihnen schützen können.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-12-0608 minVorsicht Ansteckende GesundheitChaos im Hormonhaushalt – Wenn der Körper nicht mehr mitspielt
In dieser Episode von "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" spricht Nathalie Baranauskas über die Herausforderungen, die hormonelles Ungleichgewicht mit sich bringt. Müdigkeit, Schlafprobleme, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen – all diese Symptome können auf ein Chaos im Hormonhaushalt hinweisen. Gemeinsam gehen wir auf Detektivarbeit, um die Ursachen dieser Beschwerden zu verstehen und die richtige Balance wiederherzustellen. Dabei beleuchtet Nathalie auch die Rolle von bioidentischen Hormonen, Lebensstiländerungen und den Einfluss von Störfaktoren wie Alkohol und Zucker.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-11-2911 minVorsicht Ansteckende GesundheitGefahr im Verborgenen
Gefahr im Verborgenen: In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas über PFAS, die sogenannten Ewigkeitschemikalien. Erfahren Sie, wie diese Stoffe in unserem Alltag vorkommen, welche Risiken sie für Ihre Gesundheit bergen und wie Sie sich schützen können.
https://nathaliebaranauskas.de/
nützliche Links zum Thema:
https://www.bund.net/themen/chemie/toxfox/2024-11-2208 minVorsicht Ansteckende GesundheitDie Hormone sind an allem schuld: Wie Botenstoffe unser Leben steuern
In dieser Folge geht Nathalie Baranauskas auf das faszinierende Zusammenspiel von Leber und Hormonen ein. Die Leber produziert nicht nur Cholesterin, sondern reguliert auch wichtige Hormone, die unsere Stimmung, Energie und sogar die Schlafqualität beeinflussen. Nathalie zeigt, wie synthetische Hormone die natürliche Balance stören können und wie bioidentische Hormontherapien sanfte Alternativen bieten. Für alle, die mehr über die hormonellen Steuerungsmechanismen und das Gleichgewicht im Körper erfahren möchten, ist diese Episode ein Muss.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-11-1516 minVorsicht Ansteckende GesundheitDie Leber kennt keinen Schmerz
In dieser Episode widmet sich Nathalie Baranauskas der Leber, unserem oft unterschätzten Entgiftungsorgan, das eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel spielt. Die Leber erträgt eine Menge Belastungen, sei es durch Alkohol, Medikamente oder schlechten Lebensstil, und zeigt oft erst spät, wenn etwas nicht stimmt. Nathalie erklärt, warum die Leber keine Schmerzrezeptoren hat und wie wichtig es ist, sie mit einer gesunden Ernährung, ausreichend Schlaf und Bitterstoffen zu unterstützen. Besonders spannend: Tipps zur Leberpflege mit grünen Tee, Omega-3-Fettsäuren und Leberwickeln für eine sanfte Entgiftung.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-11-0809 minVorsicht Ansteckende GesundheitGeheimnisse der Ohrakupunktur: Ganzheitliche Heilmethoden
In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit erklärt Nathalie Baranauskas, wie Ohrakupunktur bei Allergien, chronischen Schmerzen und vielem mehr helfen kann. Sie gibt Einblicke in die Technik und beschreibt verschiedene sanfte Alternativen zur klassischen Nadelbehandlung.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-11-0111 minVorsicht Ansteckende GesundheitDehnen – Der Schlüssel zur Schmerzfreiheit
Dehnen ist das A und O, wenn es um die Beseitigung von Schmerzen geht. Nathalie Baranauskas erläutert die Hock-Schmerztherapie und gibt praktische Tipps, wie man durch gezielte Dehnübungen muskuläre Schmerzen langfristig lindern kann – eine effektive Methode, die Eigenverantwortung und regelmäßiges Training erfordert2024-10-2511 minVorsicht Ansteckende GesundheitFehlhaltungen und Schmerzursachen
In dieser Folge geht es um die weit verbreiteten Folgen von Fehlhaltungen. Nathalie zeigt, wie wichtig es ist, Beckenschiefstände zu erkennen und Fehlstellungen zu korrigieren, um chronische Schmerzen zu vermeiden. Einfache Übungen und Korrekturen helfen dabei, die Balance im Körper wiederherzustellen.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-10-1812 minVorsicht Ansteckende GesundheitSchmerz ist nicht gleich Schmerz
Schmerz ist subjektiv und jeder erlebt ihn anders. In dieser Episode erklärt Nathalie Baranauskas die unterschiedlichen Formen von Schmerzen und warum es so wichtig ist, die Ursachen zu verstehen. Sie beleuchtet die Bedeutung von Bewegungen, die Schmerzen verstärken, und wie ihre Therapie gezielt an den betroffenen Muskeln ansetzt.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-10-1108 minVorsicht Ansteckende GesundheitMikronährstoffe – Warum wir alle mehr brauchen
In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit geht es um Mikronährstoffe und Vitamine, die für den Körper unverzichtbar sind. Nathalie Baranauskas erklärt, warum viele Menschen trotz gesunder Ernährung einen Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D oder Magnesium haben und wie dieser durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden kann. Die Episode beleuchtet, wie moderne Lebensbedingungen und eine nährstoffarme Ernährung dazu führen, dass wir unseren Körper nicht mehr ausreichend versorgen. Nathalie gibt wertvolle Tipps, wie man Mängel erkennt und vorbeugt.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-10-0412 minVorsicht Ansteckende GesundheitAltbewährte Hausmittel: Vergessenes Wissen neu entdeckt
In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über die altbewährten Hausmittel und Naturheilmittel, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden, aber zunehmend in Vergessenheit geraten. Sie erklärt, wie einfache Mittel wie Zwiebelsäckchen, Quarkwickel und Zitronenwickel bei alltäglichen Beschwerden wie Ohrenschmerzen, Entzündungen oder Erkältungen helfen können. Diese Folge handelt von der Kraft der Naturheilmittel, die oft in der eigenen Küche zu finden sind, und ermutigt zur Selbstfürsorge.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-09-2710 minVorsicht Ansteckende GesundheitMan muss schon dran glauben? – Homöopathie im Fokus
In der zweiten Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über die oft kontrovers diskutierte Homöopathie. Unter dem Titel "Man muss schon dran glauben?" wird erörtert, warum Homöopathie auch bei Tieren und Kindern wirkt, die keinen Glauben daran entwickeln können. Nathalie teilt ihre Erfahrungen und erklärt, worauf es bei der richtigen Anwendung ankommt, sowie mögliche Missverständnisse bei der Selbsttherapie. Eine spannende Folge für alle, die sich tiefer mit dem Thema Homöopathie auseinandersetzen möchten.
https://nathaliebaranauskas.de/2024-09-2009 minVorsicht Ansteckende GesundheitVon der Fremdsprachenkorrespondentin zur Heilpraktikerin
In der ersten Episode des Podcasts Vorsicht, ansteckende Gesundheit stellt sich Nathalie Baranauskas vor und erzählt von ihrem persönlichen Weg zur Heilpraktikerin. Sie berichtet, wie eigene gesundheitliche Herausforderungen und das Interesse an Naturheilkunde sie dazu inspirierten, eine neue berufliche Richtung einzuschlagen. Hören Sie rein, um mehr über ihre spannende Reise und den ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit zu erfahren!
https://nathaliebaranauskas.de/2024-09-1313 min
Medizin für MitdenkerDie Geschichte vom Zappelphilipp
„Ob der Philipp heute still wohl bei Tische sitzen will?“ - so beginnt die bekannte Geschichte vom Zappelphilipp. Aber hinter Zappeln, Konzentrations- und Schreibstörungen und vielen ähnlichen Problemen stecken oft Wachstums-bedingte Störungen des Muskeltonus (also der Muskelspannung) aus der Phase zwischen 7 und 12 Jahren. In der heutigen Folge von “Medizin für Mitdenker” haben Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch Nathalie Baranauskas zu Gast. Die Heilpraktikerin aus Dieburg ist spezialisiert auf solche orthopädischen Störungen und ihre Behandlung, insbesondere mit der Rota-Therapie - die dann auch erklären hilft, wieso die These, der Zappelphilipp wolle einfach nicht still sit...2023-09-2021 min