Nathalie Stuben - Podcast Details

Shows

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Alkohol Endometriose verstärken kann – mit Susann HeilmaierIch spreche mit Susann Heilmaier über Endometriose im Zusammenhang mit Alkoholkonsum. Darüber, was Endometriose überhaupt ist, woran es liegt, dass Endometriose häufig und lange undiagnostiziert bleibt, unter welchen körperlichen Auswirkungen betroffene Frauen leiden und wie Alkoholkonsum dazu beitragen kann, dass Endometriose sich verschlimmert. Alle Infos zum OAMN Sommerkongress 2026 und den Link zum Ticketshop findest Du hier: https://oamn.jetzt/sommerkongress-2026/ Auf der Webseite der deutschen Endometriose-Vereinigung findest Du Informationen, Links zu Studien und Anlaufstellen zum Thema Endometriose: https://www.endometriose-vereinigung.de/ Anika Landsteiners Buch "Sorry not Sorry" kannst Du z.B. hier bei einer Buchhandlung in Deiner Nähe...

2026-03-0133 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Alkohol Dir Energie raubt – mit Chris SurelIch spreche mit Chris Surel darüber, woran es liegt, dass Du nüchtern mehr Energie hast und warum es sich messbar lohnt, keinen Alkohol zu trinken. Außerdem unterhalten wir uns über Leistungssport, Leistungsdruck und Möglichkeiten, mit Jugendlichen über Alkohol zu reden. Hier kannst Du an meiner Craving-Studie teilnehmen und alle Infos zum Ablauf und zur Durchführung nachlesen: https://oamn.jetzt/craving-studie Die Folge #79 von "AUF & UP", in der ich bei Chris zu Gast war, kannst Du Dir hier als Videopodcast ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=OvurPT044hM Chris Surels Buch "Das High Energy Prinzip" kannst...

2026-02-0156 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Das passiert in Deinem Körper, wenn Du aufhörst zu trinkenIn dieser Folge geht’s darum, welche positiven Veränderungen sich bemerkbar machen, wenn Du aufhörst, Alkohol zu trinken. Wann erholt sich Dein Körper und wie schnell merkst Du Verbesserungen, wenn’s um Deine Psyche geht? Ich erkläre Dir, was in den ersten nüchternen Tagen, Wochen und Monaten im Körper passiert und warum das so ist. Hier kannst Du an meiner Craving-Studie teilnehmen und alle Infos zum Ablauf und zur Durchführung nachlesen: https://oamn.jetzt/craving-studie Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-progr...

2026-01-0125 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du Dich erst selbst pflegen solltest, um andere pflegen zu können – mit Silke SteinkeIch spreche mit Silke Steinke über Alkoholprobleme bei Menschen, deren Alltag daraus besteht, andere zu pflegen, zu behandeln, zu versorgen oder zu betreuen. Außerdem geht es in der Folge um das Thema Demenz im Zusammenhang mit Alkoholkonsum. Mehr über Silke und ihre Coaching- und Therapieangebote kannst Du hier nachlesen: https://silkesteinke.de/ Informationen, Beratungs- und Betreuungsangebote für Menschen mit Demenz und ihre Familien findest Du auf der Homepage der Deutschen Alzheimer Gesellschaft e.V.: https://www.deutsche-alzheimer.de/ Die zentrale Telefonnummer der DAlzG ist diese hier: 030 259 37 95 14 Wenn Du mehr über den CAGE-Test erfahren möchtest, hör Dir die OAM...

2025-12-0150 min

Kapitel Eins Folge 172: Frauen und Alkohol (mit Nathalie Stüben)Als Jochen im Sommer 2024 beschloss, keinen Alkohol mehr zu trinken, begleitete ihn dabei ein Sachbuch der Journalistin, Podcasterin und Autorin Nathalie Stüben. Inzwischen hat Nathalie zusammen mit dem Suchtmediziner und -forscher Prof. Dr. Falk Kiefer ein zweites Sachbuch veröffentlicht, das sich insbesondere mit der Frage auseinandersetzt, warum Frauen trinken - und wie sich das weibliche Trink- und Suchtverhalten womöglich vom männlichen unterscheidet. Der literarische Kniff: Erzählt wird das nicht als klinisch-nüchterne Abhandlung, sondern anhand von fünf fiktiven Frauenfiguren aus unterschiedlichen Generationen, deren Schicksal, Konflikte und Kampf gegen die Sucht uns über das ganze Bu...

2025-11-041h 32

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Glauben hilft und Handeln den Unterschied macht – mit Tanja BossauIch spreche mit Tanja Bossau darüber, wie es Dir gelingen kann, Glaubenssätze und Lebensweisheiten alltagstauglich für Dich zu interpretieren und in Deine Abstinenz zu integrieren. Außerdem unterhalten wir uns darüber, wie Offlinetreffen innerhalb der OAMN Community entstehen und ablaufen können. Hintergrundinformationen zum Thema “Aber Trinken gehört doch zu unserer Kultur” kannst Du in Kapitel 2 meines ersten Buchs “Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens” nachlesen. Du findest es in Deiner Buchhandlung oder hier: https://amzn.to/3mhFZVT Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/mein...

2025-11-0149 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du auch mit glücklicher Kindheit ein Alkoholproblem entwickeln kannst – mit Lucas FörsterIch spreche mit Lucas Förster darüber, warum Du auch dann ein Problem mit Alkohol entwickeln kannst, wenn Du eine schöne Kindheit hattest und keine traumatischen Erfahrungen machen musstest. Mehr über die musikalische Arbeit von Lucas kannst Du auf seiner Webseite erfahren: https://www.lucas-foerster.de/ Die Kampagne "Null Alkohol – Voll Power" kannst Du Dir z.B. hier auf Instagram ansehen: https://www.instagram.com/nullalkoholvollpower/ Im Onlineshop des BIÖG kannst Du Dir kostenloses Material für Alkoholpräventionsprojekte mit Jugendlichen runterladen: https://shop.bioeg.de/null-alkohol-voll-power-arbeitshilfe-fuer-alkoholpraeventionsprojek-32070054/ Mein erstes YouTube-Video "Alkoholsucht: Mein Weg aus der Abhängigkeit" findest Du...

2025-10-0141 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du familiäre Trinkmuster durchbrechen kannst – mit Christina SteinIch spreche mit der Schriftstellerin Christina Stein darüber, wie es sich auf Kinder auswirkt, wenn Mütter, Väter und Großeltern trinken – und wie es gelingen kann, generationsübergreifende Trinkmuster anzusprechen und zu durchbrechen. Christinas neues Kinderbuch “Secret Forest Academy – Avas Bestimmung” findest Du im Bücherladen oder hier: https://www.fischer-sauerlaender.de/buch/tina-stein-secret-forest-academy-avas-bestimmung-9783737373821 Die Broschüre des Bundesgesundheitsministeriums zu Kindern aus suchtbelasteten Familien kannst Du hier lesen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Drogen_und_Sucht/Broschueren/Broschuere_Kinder_aus_suchtbelasteten_Familen.pdf Auf meinem Instagramkanal kannst Du Dir Fotos zu dieser Folge ansehen, dazu bitte hier entl...

2025-09-011h 01

Musalek & Titze Im Rausch des Lebens Bademantel-Talks: Nathalie StübenIn der 16. Ausgabe der Bademantel-Talks ist die deutsche Podcasterin und Autorin Nathalie Stüben zu Gast. Ihr 2019 gestarteter Podcast heißt: “Ohne Alkohol mit Nathalie” (oamn) Darin spricht sie offen über ihre Vergangenheit mit der Sucht - und über den Weg hinaus. 2016 hat sie mit dem Trinken aufgehört - heute unterstützt sie andere dabei, ähnliche Schritte zu gehen. Dabei richtet sie sich besonders an Frauen, spricht über Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen. Nathalie Stüben hat zwei Bücher geschrieben und einen Sommerkongress ins Leben gerufen. Darin geht es 2025 (8+9 August in München) unter anderem um die fünf Top-The...

2025-08-1443 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du ohne Alkohol dauerhaft zufrieden und nüchtern bleiben kannstIch möchte Dir eine Neuerung bei OAMN vorstellen, über die ich mich total freue: Du kannst unsere wöchentlichen Liveklassen nun auch dann besuchen, wenn Du keines meiner Programme gebucht hast. In dieser Folge erfährst Du, wie diese Klassen ablaufen, welche Inhalte Dich erwarten und wie Dich unsere Experten, Therapeutinnen und Coaches dabei unterstützen können, jede Woche ein bisschen was für Dich und Deine Abstinenz zu tun. Hier geht es direkt zur Abo-Buchung und damit zu Deinem Zugang zu den OAMN Liveklassen: https://link.oamn.jetzt/s/abo-buchung Hier geht es zu detaillierten Infos rund um die...

2025-08-0130 min

AUF & UP Highlight 064: "Deshalb habe ich aufgehört, Alkohol zu trinken" - Suchtexpertin Nathalie StübenVeränderung findet von einer Sekunde auf die andere statt, wenn DAS passiert... Du möchtest Teil meiner exklusiven High Energy Club Community werden? In Kürze nehmen wir wieder ein paar neue Mitglieder auf. Wenn du als erste*r darüber informiert werden möchtest, dann registriere dich jetzt 100% kostenlos >> auf unserer Warteliste Auf alle AUF & UP Podcast-Hörer, die sich über diesen Link registrieren, wartet ein SEHR attraktives Willkommens-Paket! In diesem Highlight spreche ich mit der Journalistin und Bestseller-Autorin Nathalie Stüben darüber, wie sie ihre Sucht überwunden hat. Die...

2025-07-1308 min

9Natree Germany [Rezensiert] Ohne Alkohol (Nathalie Stüben) Zusammengefasst.Ohne Alkohol (Nathalie Stüben) - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3424632236?tag=9natreegerman-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ohne-Alkohol-Nathalie-St%C3%BCben.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ohne-alkohol-die-beste-entscheidung-meines-lebens/id1586412151?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ohne+Alkohol+Nathalie+St+ben+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Weiterlesen: https://germanz.top/read/3424632236/ #Alkoholfreileben #Gesundheit #PersönlicheEntwicklung #GesellschaftlicherDruck #Selbsthilfe #OhneAlkohol

2025-07-0907 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du Alkohol als Krücke nicht brauchst – mit Lukas Buczek aka BucciIch spreche mit Lukas “Bucci” Buczek darüber, wie er erkannt hat, dass Alkohol für ihn ein Kompensationsmechanismus war, der ihn daran gehindert hat, Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen. Und wir unterhalten uns darüber, wie Du nüchtern zu Deinem wahren Selbst finden kannst. Alle Infos zum neuen OAMN Abo und den Liveklassen findest Du hier: https://oamn.jetzt/abo/ Buccis Buch “Spiritualität statt Spirituosen: Zwischen Beats und Bewusstsein – mein Soundtrack zur Selbsterkenntnis.” kannst Du hier vorbestellen: https://amzn.eu/d/5f1EC5z Auf Instagram kannst du Bucci hier folgen: https://www.instagram.com/6bucci6/reel...

2025-07-0139 min

2025-07-0140 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du queer und nüchtern Anschluss finden kannst – mit Vladlen SchkloverIch spreche mit Vladlen Schklover darüber, wie es ist, wenn Du nüchtern wirst und das Gefühl hast: Ich passe in mein altes Umfeld nicht mehr so richtig rein, wenn ich nicht trinke. Und wir reden darüber, wie es Dir gelingen kann, Menschen, Events und Communitys zu finden, die gut zu Dir passen und Dich in Deiner Nüchternheit unterstützen. Wenn Du Lust hast, zum OAMN Sommerkongress am 8. und 9. August 2025 in München zu kommen, hier geht's zum Ticketshop: https://veranstaltungen.oamn.jetzt/2025/ Die nächste Lemonade Queers Party veranstalten Vlady und sein Team am 9. Juli 2025 im Schwu...

2025-06-011h 02

Nüchtern mit Vlada - Podcast #167 Frauen & Alkohol mit Nathalie StübenIn dieser besonderen Folge habe ich Nathalie Stüben zu Gast – Autorin, Journalistin und Gründerin von Ohne Alkohol mit Nathalie. Wir sprechen über ihr neues Buch „Frauen und Alkohol“, in dem sie verschiedenen Frauentypen und Persönlichkeiten eine Stimme gibt, die auf ganz unterschiedliche Weise mit Alkohol und Abstinenz umgehen. Nathalie teilt, wie sie beim Schreiben vorgegangen ist, was sie berührt hat und welche Erkenntnisse sie selbst daraus gezogen hat.Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die Entwicklung der Sobriety-Bewegung in Deutschland: Was hat sich in den letzten Jahren verändert? Was ist heute alles möglich, was...

2025-05-2151 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wenn Alkohol nicht Dein einziges Drogenproblem ist – mit Dirk HanneIch spreche mit Dirk Hanne darüber, wie es sich anfühlt, wenn Du gleichzeitig von mehreren Substanzen abhängig bist. Bei Dirk waren das neben Alkohol auch noch THC, Speed und Kokain. Die YouTube-Playlist mit allen Gesichtern hinter der Sucht findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=maI5dMGd5QM&list=PLf8EopHCMBPwyMgFb7hvlZsCTDYmZYl9p Die Podcastfolge mit Till Brendel kannst Du Dir hier anhören: https://oamn.jetzt/2025/03/68-wenn-alkoholabhaengigkeit-sich-als-depression-tarnt-mit-till-brendel/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehm...

2025-05-0150 min

Heiter bis stürmisch #35: Warum Frauen trinken (mit Nathalie Stüben)Verkatert, schlecht gelaunt und ständig müde: Jahrelang trank Nathalie Stüben Alkohol, und meistens viel zu viel davon. Lange fühlt sie sich aber nicht abhängig, weil sie nicht täglich trank, sondern in zeitlichen Abständen oder sich erst nach selbst auferlegten Trinkpausen erneut in einen kompletten Rausch trank. Seit 2016 ist sie „alkoholunabhängig“ und setzt sich aktiv für die Aufklärung über Alkoholabhängigkeit ein. Bekannt geworden ist Nathalie Stüben durch ihren Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" und ihr Buch: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens". Ihr neuestes Buch schrieb sie in Zusammenar...

2025-04-0751 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du den Scheiß lassen darfst, Liebchen – mit Ildikó von KürthyIch spreche mit der Schriftstellerin und Journalistin Ildikó von Kürthy darüber, warum Nüchternheit für sie eine Form von Nachbemutterung ist. Wie sie dadurch ganz bewusst gut für sich sorgt, verantwortungsvoll mit dem eigenen Körper umgeht und lernt, die eigenen Erfolge zu feiern. Hier findest Du die Webseite für den 2. OAMN Sommerkongress: https://oamn.jetzt/sommerkongress-2025/ Und unter diesem Link geht's direkt zum Ticketshop: https://veranstaltungen.oamn.jetzt/2025/ Die Podcastfolge von "Frauenstimmen", in der ich bei Ildikó zu Gast war, kannst Du Dir hier anhören: https://open.spotify.com/episode/1mtZVc1HrsWxNkBXH218y6?si=44b5545...

2025-04-0146 min

2025-04-0147 min

Ev. Medienhaus: Hören, Glauben, Leben Nathalie Stüben - Was Alkohol mit ihr gemacht hatNathalie Stüben war viele Jahre alkoholabhängig. Nach außen durfte das natürlich keiner merken. Tagsüber war sie die erfolgreiche Journalistin - abends betrank sich die heute 40-jährige regelmäßig bis zum Blackout. Juliane Eberwein hat mit Nathalie darüber gesprochen, was der Alkohol mit ihr gemacht hat. Foto: emh

2025-03-2102 min

M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?Ich trink nicht mehr (mit Nathalie Stüben) – Die Folge ohne Alkohol #39 Von einem Tag auf den anderen hat sie aufgehört zu trinken. Das war 2016. Seitdem gibt’s für Nathalie keinen Tropfen Alkohol mehr. Und dafür gibt es Gründe. Immer mehr Menschen entscheiden sich, zumindest für einen Zeitraum, auf einen Drink zu verzichten. „Dry January“, Fastenzeit, oder einfach weil sie es mal ausprobieren wollen. Ich selber finde es gar nicht so einfach, weil doch viel Lustiges und Geselliges mit einem Glas Wein oder ´nem schönen Cocktail verbunden ist. Und doch weiß auch ich, dass es mir morgens besser geht, wenn ich nichts getrunken habe. Früher galt eine k...

2025-03-031h 08

Ohne Alkohol mit Nathalie Wenn Alkoholabhängigkeit sich als Depression tarnt – mit Till BrendelIch spreche mit Till Brendel über das sogenannte "Quartalstrinken". Till trank oft monatelang gar nichts, dafür auf seinen Geschäftsreisen exzessiv und mehrere Tage am Stück. Seine Stimmungsschwankungen schrieb er lange Zeit einer Depression zu – bis er erkannte, dass der eigentliche Auslöser der Alkohol war. Tills Interview bei meinen "Gesichtern hinter der Sucht" kannst Du Dir hier auf YouTube ansehen: https://youtu.be/lOpB42Df6YE?si=IliJYmOYfSm68Tnu Auf Instagram findest Du Till hier: https://www.instagram.com/kotillbre Hier findest Du das englischsprachige Paper, auf das ich mich zur Erklärung der Alkoholikertypologie nach Jellinek beziehe...

2025-03-011h 04

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie sich Co-Abhängigkeit anfühlt – mit Sarah LeschIch spreche mit der Singer-Songwriterin Sarah Lesch darüber, wie es ist, mit jemandem eine Beziehung zu führen, der alkoholabhängig ist. Und darüber, warum es so wichtig ist, ehrlich mit sich selbst und anderen zu sein, hinzuschauen und miteinander zu reden. Mehr von Sarah findest Du auf ihrer Webseite: https://sarahlesch.de/ Sarahs Lieder, über die wir im Interview sprechen, sind diese hier: Der rosa Elefant: https://open.spotify.com/track/4aGyjZv6qMt8oyWUgDN61W?si=2710ca5890bc444e Plejaden: https://open.spotify.com/track/4Myf2byyakkJBvnKm46xhH?si=6ea85ebc901d412c Wenn er nicht trinkt: https...

2025-02-0159 min

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.#056 Frauen & Alkohol. Mit Nathalie Stüben 🍷 Frauen, Alkohol und Sucht: Herausforderungen, Unterschiede, Folgen und Wege zu einem nüchternen Leben. In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Nathalie Stüben über ein oft tabuisiertes Thema: Frauen und Alkoholsucht. Natalie erzählt offen von ihren eigenen Erfahrungen und teilt wertvolle Erkenntnisse aus ihrem Buch, das sich mit Frauen und Sucht auseinandersetzt.Gemeinsam beleuchten sie Unterschiede im Trinkverhalten von Männern und Frauen, die gesundheitlichen Folgen des Alkoholkonsums und gesellschaftliche Mythen, die Frauen besonders betreffen. Themen wie der Teleskop-Effekt, der beschreibt, warum Frauen schneller unter den Folgen des Alkohols leiden, und der späte Einsti...

2025-01-1950 min

Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job Leben ohne Alkohol: Weniger trinken und nüchtern sein mit Nathalie Stüben Wie viel Alkohol ist eigentlich schädlich? Wie sage ich jemandem, wenn ich mit Sorgen wegen seines/ihres Alkoholkonsums mache? Ist Alkoholabhängigkeit eigentlich vererbbar? In dieser Folge gibt Expertin Nathalie Stüben passend zum Dry January Antworten auf diese und weitere Fragen rund um Alkoholkonsum. Nathalie erzählt außerdem von ihrer eigenen intensiven Alkoholvergangenheit und wie sie nüchtern geworden ist. Ein bewegendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt! Mehr über Nathalie: Nathalies neues Buch "Frauen und Alkohol" Nathalies Podcast Nathalies YouTube-Kanal Programm "Ohne Alkohol mit Nathalie" Na...

2025-01-1457 min

Talk mit Thees Nathalie Stüben: „Für mich hat der Begriff Abstinenz mittlerweile was total Schönes“ Nathalie Stüben war bis vor acht Jahren alkoholkrank. Mittlerweile klärt die Bloggerin und Podcasterin über das Thema Alkohol auf und zeigt, welcher Mensch du sein kannst, wenn du auf Alkohol verzichtest. Weil es eine so starke Resonanz auf ein erstes Gespräch mit ihr im Jahre 2024 gab, hat Kristian sie noch einmal eingeladen. In dieser Folge geht es um ihr soeben erschienenes Buch „Frauen und Alkohol“. Ihr werdet erfahren, aus welchen Gründen Frauen im Gegensatz zu Männern trinken und warum Alkohol bei Frauen schneller Schäden verursacht. Man hört Nathalie sehr gerne zu, denn sie spricht ohne...

2025-01-091h 17

Ohne Alkohol mit Nathalie Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhörenMein zweites Buch „Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören“ ist vor einigen Tagen erschienen. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie dieses Buch entstanden ist, wovon es handelt und warum ich für dieses Thema so brenne. Damit Du Dir die Struktur des Buchs und die Charaktere darin gut vorstellen kannst, spiele ich Dir außerdem ein paar Ausschnitte aus der Hörbuchversion ein. Viel Freude beim Zuhören.

2025-01-0148 min

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit #214 Nathalie Stüben, trinken Frauen anders als Männer?Wir haben heute unsere Freundin Nathalie Stüben zu Gast. Nathalie ist Unternehmerin, Journalistin, Beststeller-Autorin und noch viele tausend andere Dinge, zum Beispiel die Weltbeste Umarmerin Wir freuen uns so sehr, dass wir heute mit ihr über ihr neues Buch sprechen dürfen, das sie gemeinsam mit dem renommierten Suchtmediziner Falk Kiefer geschrieben hat, und das am 25. Dezember im Kailash Verlag erschienen ist: »Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören.«»Alkohol zu trinken, ist für Frauen mittlerweile selbstverständlich. Sie tun es, um zu feiern, u...

2024-12-291h 21

AUF & UP „Ich war alkoholabhängig“ DAS sagt uns niemand über Alkohol! Journalistin Nathalie Stüben | A&U #079Über versteckte Alkoholsucht, Scham und was wir gewinnen, wenn wir ohne Alkohol leben. Diese Episode ist spannend für ALLE, die ab und zu Alkohol trinken, egal wie viel oder wenig... Natalie Stüben hat ein sehr erfolgreiches Leben als Journalistin geführt. Und war alkoholabhängig, auch wenn man ihr dies nicht angesehen oder angemerkt hat. Nachdem sie an einem schönen Sommermorgen mal wieder verkatert neben einem fremden Mann im Bett aufwacht, entscheidet sie sich, keinen Tropfen Alkohol mehr zu trinken. Heute gilt Nathalie sie als die Begründerin der "Stay Sober"-Bewegung in Deutschland, einer B...

2024-12-251h 17

The Sirens Collective 56 – Kein Alkohol ist die Lösung | mit Nathalie StübenWir sind THE SIRENS COLLECTIVE. Wir führen ein digitales Archiv, dass die Übergriffe des Alltags sammelt. In der heutigen Folge sprechen wir mit Nathalie Stüben. Nathalie veröffentlicht diesen Monat ihr neues Buch “Frauen und Alkohol”. Nathalie Stüben: ihr neues Buch "Frauen und Alkohol": ⁠https://www.genialokal.de/Produkt/Nathalie-Stueben-Falk-Kiefer/Frauen-und-Alkohol_lid_53628745.html⁠ ihr Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie": ⁠https://oamn.jetzt/podcast⁠ ihr YouTube-Kanal: ⁠https://www.youtube.com/@nathalie.stueben⁠ ihre Onlineprogramme: ⁠https://oamn.jetzt/meine-programme⁠ ...

2024-12-221h 18

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du kein Alkoholproblem haben musst, um mit dem Trinken aufzuhören – mit Dr. Kati ErnstIch spreche mit Dr. Kati Ernst darüber, warum Nüchternheit im Trend liegt und aus welchen Gründen es sich immer lohnt, das mit dem Trinken sein zu lassen. Auch dann, wenn Du mit Sucht oder Abhängigkeit gar kein Thema hast. Zur OAMN Plattform und dem ersten Adventskalendertürchen geht’s hier entlang: https://wir.oamn.jetzt/home Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Für einen genauen Überblick über unsere OAMN Plattform kannst Du Dir unsere Gebrauchsanweisung durchlesen: https://wir.oamn.jetzt/dokumente/gebrauchsanweisung Katis Podc...

2024-12-0141 min

Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast Angst(störung), Alkohol und Sucht - Interview mit Nathalie StübenFolge 267: In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nathalie Stüben über den Zusammenhang von Alkohol, Sucht und Angst und wie gerade Frauen mit diesen Themen umgehen. Nathalie ist ehemals selbst betroffene Journalistin und sie erklärt, warum und wie Frauen Alkohol trinken, wie sich das auf ihren Alltag und ihre Gesundheit auswirken kann. 👉🏼 hier gehts zum Happy Club:⁠ https://happydings.net/happy-club/⁠ 👉🏼 hier kommst du zu Nathalies neuem Buch: https://amzn.to/3YQDnBt 👉🏼 und hier findest du Nathalie auf Instagram: https://www.instagram.com/nathalie.stueben/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt be

2024-11-1854 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wenn Dein Podcast 'Auf ein Bier' heißt und Du aufhörst zu trinken – mit Jochen GebauerIch spreche mit Jochen Gebauer darüber, wie Du damit umgehen kannst, wenn Du nüchtern wirst und merkst, dass Du Dich zu Trinkzeiten teilweise echt daneben benommen hast. Wir unterhalten uns darüber, wie Du Verantwortung übernimmst und dadurch Deine Beziehungen und Freundschaften stärken kannst. Jochens Podcast und Onlinemagazin zum Thema Video- und Computerspiele findest Du hier: https://www.gamespodcast.de Unsere gemeinsame Folge 'Auf ein Bier' zum Thema Nüchternheit kannst Du Dir z.B. hier anhören: https://open.spotify.com/episode/6UpZHaRII69WFkUGRqp6Ku?si=d346d170ce1f4f11 Mein YouTube-Video zum Thema Rückfälle...

2024-11-011h 10

Ohne Alkohol mit Nathalie Über Rausch und Klarheit – mit Mia GatowIch spreche mit Mia Gatow vom SodaKlub über ihr erstes Buch "Rausch und Klarheit: Der Alkohol, meine Familie, die Gesellschaft und ich". Das ist vor einigen Tagen erschienen und ich freue mich total, dass wir jetzt so ein starkes Memoir über die Abgründe der Sucht und die Schönheit der Nüchternheit in unseren Buchläden stehen haben. In meiner Podcastfolge liest Mia neben unserem Gespräch auch einige Kapitel daraus vor. Wenn Du es danach selbst lesen möchtest, dann schau mal im Bestsellerregal Deiner Buchhandlung. Online bestellen kannst Du "Rausch und Klarheit" z.B. hier: https://www.amazon.d...

2024-10-0159 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du nüchtern Dein volles Potenzial entfalten kannst – mit Sascha WeinrichIch spreche mit Sascha Weinrich darüber, warum Nüchternwerden sich für ihn so angefühlt hat, wie den Fuß von der Bremse zu nehmen. Wir unterhalten uns auch darüber, warum Sascha heute gar nicht mehr auf die Idee käme, seine Zeit mit Trinken und Blackouts zu verschwenden und wie sein Leben dadurch erfüllter, seine Firmen erfolgreicher und er selbst glücklicher wurde. Den Link zur Anmeldung für den OAMN Newsletter findest Du hier: https://oamn.jetzt/blog/ Meine Programme "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du unter https://oamn.jetzt/mein...

2024-09-0139 min

Auf ein Bier von Gamespodcast.de Runde #489.5: Die Sache mit dem Alkohol (ft. Nathalie Stüben)Heute gibt‘s in einer Auf-ein-Bier-Spezialfolge einen etwas intimeren Blick hinter die Kulissen. Aber wenn man schon der Co-Initiator des Auf-ein-Bier-Podcasts ist, dann sollte (und will!) man auch erklären, warum man dort kein Bier mehr trinkt. Dafür habe ich die wunderbare Nathalie Stüben als Gastmoderatorin gewinnen können, deren Buch und Podcasts mir beim Nüchternwerden und -bleiben eine große Hilfe waren. Ihr findet sie im Internet unter https://oamn.jetzt/ und ihren Podcast „Ohne Alkohol mit Nathalie“ überall dort, wo es Podcasts gibt. Ich hoffe, dass euch unser Gespräch ein bisschen Freude bereitet, vielleicht den einen oder...

2024-08-101h 02

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum es als süchtige Ärztin so schwer ist, sich Hilfe zu suchen – mit Hanna SchneiderIn meiner Podcastfolge spreche ich mit der Ärztin Hanna Schneider darüber, welche fatalen Folgen es haben kann, als Arzt oder Ärztin süchtig zu sein und warum es Betroffene so schwer haben, sich mit einer Suchterkrankung offiziell Hilfe zu suchen. Den Link zur Studie über den Alkoholkonsum von Ärztinnen und Ärzten findest Du hier: https://link.springer.com/epdf/10.1186/s12995-018-0208-7 Die SodaKlub Podcastfolge mit Professor Georg Schomerus kannst Du Dir z.B. hier anhören: https://open.spotify.com/episode/483D0prliKjimGqOIBbBXC Die Bücher von Catherine Gray findest Du z.B. hier auf Deutsch und Englisch...

2024-07-011h 07

Ohne Alkohol mit Nathalie #59 Wenn Deine persönliche Geschichte zu einem Drehbuch wird – mit Oliver ZiegenbalgIch spreche mit dem Drehbuchautor und Filmproduzenten Oliver Ziegenbalg über seinen Film “One for the Road”. Vor allem darüber, wie die Geschichte und die Charaktere im Film entstanden sind und inwiefern es Parallelen zu Olivers eigenem Leben gibt. Wenn Du Dir den Film vorher ansehen möchtest: Hier ist die offizielle Webseite, auf der Du ihn online kaufen oder leihen kannst: https://www.sonypictures.de/filme/one-road Juhu – es gibt jetzt endlich OAMN Tassen, T-Shirts, Hoodies und Taschen. 😊 Alles in schöner, nachhaltiger Qualität und mit motivierenden Aufdrucken. Wenn Du Lust hast, schau mal im OAMN Onlineshop, ob Dir etwas davo...

2024-06-0143 min

Ohne Alkohol mit Nathalie #58 Wie Du damit umgehen kannst, wenn ein geliebter Mensch alkoholkrank ist – mit Gudrun DitgensIch spreche mit Gudrun Ditgens darüber, was Du als Angehörige oder Angehöriger bewirken kannst, wenn geliebte Menschen trinken. Wir reden auch darüber, wie Du damit umgehen kannst, wenn es für den Weg zurück in ein gesundes Leben zu spät ist. Meine beiden YouTube-Videos zum Thema kannst Du Dir hier ansehen: Alkohol: Wenn Menschen trinken, die du liebst – was tun?! https://www.youtube.com/watch?v=FRqsM_EWoUc Was tun, wenn der Partner zu viel Alkohol trinkt? – Interview mit Julia Maria Kessler https://www.youtube.com/watch?v=LaM5lUSk4Tc Meine Onlinekurse "Die ersten 30 T...

2024-05-0146 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du Dich trauen darfst, Dein wahres Ich zu zeigen – mit Sascha SeelemannIch spreche mit Sascha Seelemann darüber, warum Alkohol dazu führen kann, dass Du Dich von Deiner wahren Persönlichkeit soweit entfernst, dass Du irgendwann nicht mehr weißt, wer Du eigentlich bist. Und darüber, warum es sich so sehr lohnt, das nüchtern wieder herauszufinden. Saschas Song „Ekstase“ kannst Du in voller Länge zum Beispiel hier anhören: https://open.spotify.com/track/5mXhg2pgry42NzmFwnP6FW Auf Saschas Webseite findest Du noch mehr Musik und seine aktuellen Tourdaten: https://www.seelemann-musik.de/ Das Buch von Brené Brown, das ich erwähne, findest Du unter anderem hier: Dare to...

2024-04-0157 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du das Bedürfnis zu trinken ersetzen kannst – mit Kristina NowoczinIch spreche mit Kristina Nowoczin darüber, warum Abstinenz ein Kompass dafür sein kann, die Dinge zu erkennen, die Dir gut tun. Wir unterhalten uns auch darüber, wie Dir Deine Stärken und Interessen in schwierigeren Phasen helfen können. In die Jubiläumsfolge mit Kristina kannst Du hier reinhören: https://oamn.jetzt/podcast/ein-jahr-oamn/ Kristinas Webseite findest Du hier: https://masala-love.de/ Ihr Rezept für Basilikum-Limetten-Sirup kannst Du Dir hier ansehen: https://oamn.jetzt/2024/03/wie-du-nuchtern-erkennst-was-dir-gut-tut/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du unter https://oamn.jetzt.

2024-03-0140 min

Ohne Alkohol mit Nathalie #55 Welche Rolle Selbsthilfegruppen auf dem Weg in die Abstinenz spielen können – mit Michael StieglmeierIch spreche mit Michael Stieglmeier darüber, welche Rolle Selbsthilfegruppen dabei spielen können, abstinent zu werden und langfristig zu bleiben. Michael lebt seit 25 nüchtern und ist ausgebildeter Gruppenleiter beim Blauen Kreuz München e.V. Wenn Du Dich zusätzlich zum Interview mit Michael noch weiterführend über das Blaue Kreuz Müchen e.V. informieren möchtest, dann kannst Du das hier tun: https://www.blaues-kreuz-muenchen.de/ Informationen zu Michaels Selbsthilfegruppe in München Bogenhausen findest Du hier: https://www.blaues-kreuz-muenchen.de/content/selbsthilfegruppe-bogenhausen Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du unter h...

2024-02-011h 08

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit #160 Ohne Alkohol mit Nathalie StübenDen meisten von euch müssen wir Nathalie Stüben nicht vorstellen. Sie ist Podcasterin, Autorin, Gründerin und CEO von »Ohne Alkohol mit Nathalie«, ein Programm, das Menschen dabei unterstützt, nüchtern zu werden. Sie ist eine der lautesten Stimmen, wenn es darum geht, den Bullshit der Alkohol Industrie aufzudecken und die Nüchternheit zu feiern. Inzwischen ist sie auch in der Wissenschaft aktiv und forscht zum Alkoholkonsum, vor allem dem der sogenannten Grauzonen Trinker:innen. Wir haben uns mit Nathalie getroffen und geredet – über professionelle Selbstfindung und Unternehmenrinnentum, über Crossfit und Mindset Arbeit, über Feminismus und Macht und ein biss...

2023-11-051h 22

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du mit Rückschritten umgehen kannst – mit Dominik FuchsIch spreche mit Dominik Fuchs darüber, wie Du damit umgehen kannst, wenn Du nüchtern leben möchtest – aber Momente und Phasen hast, in denen Du an dieser Entscheidung zweifelst. Welche Werkzeuge und Rituale dann helfen können und wie Du Rückschritte überstehst, darüber unterhalten wir uns auch. Dominiks Buch heißt “Wenn die Sucht anklopft: 66 Mantras für kleine und große Abhängigkeiten” und Du findest es hier: https://amzn.to/40kkWW7 Dominiks Instagram-Kanal ist dieser hier: https://www.instagram.com/trinkfrei/ Hier ist unsere Literaturliste aus der Folge, jeweils auf Deutsch und Englisch: Holly Whitaker: "Quit L...

2023-11-0150 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du in der Gastronomie mit dem Thema Alkohol umgehen kannst – mit Sonja ObermeierIch spreche mit der Gastwirtin Sonja Obermeier darüber, warum Alkohol in der Gastronomiebranche so alltäglich ist und welche Konsequenzen das für Menschen hat, die in der Gastro arbeiten. Und wir reden auch darüber, welche Maßnahmen Sonja in ihrem eigenen Wirtshaus ergriffen hat, um das zu verändern. Sonjas Podcast gastroGRÜN findest Du hier: https://www.gastrogruen.de/podcast/ Sonjas Restaurant “Klinglwirt” in München kannst Du hier finden: https://www.klinglwirt.de/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du unter https://oamn.jetzt.

2023-10-0147 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du den Zugang zu Deinen Gefühlen wiederfinden kannst – mit Alexander FreiseIch spreche mit dem Podcaster und Musiker Alexander Freise darüber, wie ihn eine Kombination aus Alkoholproblem und Pornosucht in die Gefühlskälte trieb – und wie er es geschafft hat, seine Emotionen wieder zuzulassen. Alexanders Podcast "Bewusst leben." findest Du z.B. auf Spotify: https://open.spotify.com/show/69fSyCmElvLgVgESFh0VzR Einige seiner öffentlichen Auftritte kannst Du Dir hier auf YouTube ansehen: ARTE Saloon: https://www.youtube.com/watch?v=GVePZJmgXK8 funk Auf Klo: https://www.youtube.com/watch?v=dixdM36qxzs ZDF 13 Fragen: https://www.youtube.com/watch?v=zFDEvjDs2Q0 Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Na...

2023-09-0152 min

Hirn & Hupen #38: Alkoholismus: Zwischen Genuss und Sucht: Ein Weg aus der Abhängigkeit - Mit der Autorin Nathalie Stüben“Wenn ich Menschen erzähle, dass ich ein Alkoholproblem hatte, glauben sie mir nicht. ‘Du? Ach, komm!’” Das sagt unsere heutige Expertin Nathalie Stüben. Denn sie entspricht mit Mitte 30 nicht dem Bild, das viele von uns im Kopf haben, wenn wir uns eine Alkoholabhängige vorstellen. Sie selbst hatte dieses Bild auch lang im Kopf: Dieses Klischee von “kaputten”, ungepflegten Leuten, die morgens schon zittern und zur Wodkaflasche greifen. Davon war sie selbst am Schluss noch ganz entfernt. Ihr Leben funktionierte, sie war gepflegt, erfolgreich im Job, hatte tolle Freunde und somit eine glänzende Fassade. Heute weiß sie, dass das lei...

2023-08-1555 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Die besten Gründe, mit dem Trinken aufzuhören – mit Marie SchwarzIch spreche mit Autorin und Jugendcoach Marie Schwarz über die besten Gründe, mit dem Trinken aufzuhören – und darüber, wie Du lernen kannst, Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Maries Webseite findest Du hier: https://www.philosofie.de/ Auf Instagram kannst Du ihr hier folgen: https://www.instagram.com/marie_schwarz_official/ Ihr Buch “Ausgetrunken” kannst Du hier bestellen: https://www.amazon.de/dp/1677247835/ Den Podcast “So geht gesunde Ernährung” von Dr. Matthias Riedl findest Du z.B. hier: https://ernaehrungsdoc-matthias-riedl.com/podcasts/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du unter https://oamn.j

2023-07-0156 min

Tanzen kann man auch auf Brause Folge 118 - Interview 86 - Leslie 🇪🇸(und ein Brief an Nathalie Stüben)Endlich ein neues Interview. Heute spreche ich mit Leslie Leslie ist 40, lebt auf Mallorca. Sie sagt: Auch lesen kann eine Sucht sein. Wir sprechen aber nicht über das Lesen sondern über ihre Geschichte mit dem Alkohol - und mit dem ist sie „durch“, wenn sie auch ‚erst‘ knappe 4 Monate nüchtern lebt bin ich sicher, dass die Aussage stimmt. Und sie sagt: „Nichts mehr trinken ist einfach.“ Auch für mich gibt es in diesem Gespräch wieder tolle neue Erkenntnisse und neue sowie alte Sichtweisen, die anders dargestellt werden. Nach dem Gespräch lese ich eine Mail vor, die Leslie am Tag 11 Ih...

2023-06-231h 24

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du auch als Punkrocker nicht trinken musst – mit Nicolas Jansen*** Im Rahmen meiner Doktorarbeit führe ich aktuell eine Umfrage durch. Ich wäre Dir unendlich dankbar, wenn Du Dir die Zeit nimmst, die Umfrage auszufüllen. Hier findest Du sie: https://nathalie-stueben.typeform.com/to/KGRvX8wr Dankeschön! *** In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nicolas Jansen darüber, wie es gelingen kann, in einem Umfeld nüchtern zu werden und zu bleiben, in dem Alkohol immer präsent ist. Nico ist Gitarrist der Band Massendefekt und hat auch Auftritte als Singer-Songwriter mit seinem Soloprojekt JNSN. Den Song “Freunde, dachte ich”, über den wir im Podcast sprechen, kannst Du Dir unter an...

2023-06-0155 min

Tanzen kann man auch auf Brause Folge 110 - Interview 79 - Nathalie StübenHeute spreche ich mit Nathalie aus Rosenheim. Ja, mit Nathalie Stüben, Begründerin von 'Ohne Alkohol mit Nathalie'. Wir sprechen explizit nicht über ihre Trinkgeschichte sondern über ihr OAMN-Programm, die App und darüber, was so geplant ist. Auf die Frage, ob es nicht irgendwann öde wird, ständig über Alkohol zu sprechen hat Nathalie eine interessante Antwort. Zudem gibt es – natürlich – auch noch ein paar Tipps. Und ja… ich erzähle auch ein bisschen über mich, damit Nathalie weiß, mit wem sie es zu tun hat. Fun fact: Bei ihrem ersten Video, da...

2023-05-121h 16

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum das Leben immer für Dich ist – mit Vlada MättigIn dieser Folge spreche ich mit Vlada Mättig darüber, wie Du auch in schwierigen Lebensphasen nüchtern bleiben kannst. Vlada war eine der ersten Vertreterinnen der deutschen Sobriety-Bewegung. Vielleicht kennst Du sie daher sogar aus einer meiner allerersten Podcastfolgen, nämlich dieser hier: https://oamn.jetzt/2019/11/warum-du-dich-nicht-als-alkoholikerin-bezeichnen-musst-mit-vlada-mattig/ Knapp vier Jahre später haben wir uns für die aktuelle Folge nochmal zusammengesetzt und darüber gesprochen, wie es Vlada in der Zwischenzeit ergangen ist und was sie heute macht. Vladas Webseite findest Du hier: https://www.vladamaettig.com/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz...

2023-05-0141 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du Deine Katertage ein für alle Mal loswirst – mit Fabian Haltinner aka HaltiIch spreche mit Fabian “Halti” Haltinner darüber, wie Du es schaffen kannst, mit dem Trinken aufzuhören – auch dann, wenn Dein ganzer Freundeskreis regelmäßig Alkohol konsumiert. Haltis Song “Neues Glück” und das dazugehörige Musikvideo findest Du auf seiner Webseite: https://www.halti.li Oder Du hörst Dir den Song über Spotify an: https://open.spotify.com/track/1z6S3ikpwqSeEiisykNRyI?si=FRgLYyqfTVe16wajlpKacQ&context=spotify%3Aalbum%3A5bFe3SnB33ujzsPsmSfkDw Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du unter https://oamn.jetzt.

2023-04-0143 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Abstinenz Dir dabei helfen kann, Deinen Körper anzunehmen – mit Julia HilzIn dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Julia Hilz darüber, warum Abstinenz dabei helfen kann, den eigenen Körper wieder wertzuschätzen. Und wie es gelingen kann, dabei die Rollenbilder und Erwartungen anderer loszulassen. Hier findest Du die beiden Podcastfolgen von “Psychologie to go!”, die ich erwähne: https://psychologie-to-go.podigee.io/s3e40-bingeeating https://psychologie-to-go.podigee.io/s4e6-anorexie Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du unter https://oamn.jetzt.

2023-03-011h 07

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du nicht trinken musst, um Deine Männlichkeit zu beweisen – mit Timm KruseIn dieser Folge spreche ich mit dem Journalisten und Autor Timm Kruse darüber, warum Trinken nichts mit Männlichkeit zu tun hat. Und wie wir ohne Alkohol die Stärke aufbringen können, Herz zu zeigen und zu unserer Verletzlichkeit zu stehen. Timms Buch "Weder geschüttelt noch gerührt" sowie seine weiteren Bücher und Veröffentlichungen findest Du auf seiner Webseite: https://www.gekritzeltes.de/ Mein YouTube-Video über Bradley Cooper kannst Du Dir hier anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=rbwv7yTDAfw Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Un...

2023-02-0133 min

Psychologie to go!Ohne Alkohol - Interview mit Nathalie Stüben Der Begriff "Alkoholabhängigkeit" lässt Bilder vor unserem inneren Auge entstehen von verwahrlosten Menschen, die ihr Leben nicht im Griff haben und morgens gegen das Zittern antrinken. Fakt ist aber: Wenigstens 8 Millionen Menschen in Deutschland konsumieren Alkohol in gesundheitlich riskanter Form. Alkoholismus beginnt nicht erst da, wo die körperlichen Folgeerscheinungen offenkundig sind, sondern viel, viel früher. Mit der Journalistin Nathalie Stüben spreche ich über ihre Abhängigkeitsgeschichte. Nathalie beschreibt, wie sich der Alkohol in ihr Leben reingefressen hat, und wie sie ihn wieder losgeworden ist. Seit 2016 trinkt sie keinen Alkohol mehr, und hilft heute mit ihrem P...

2023-01-0842 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du die größten Fehler beim Start in ein alkoholfreies Leben vermeidestFalls Du neu hier bist, heute völlig verkatert nach Podcasts gesucht hast, weil Du Dir denkst: "Ey, ich will das nicht mehr. Ich will jetzt endlich aufhören zu trinken, will es endlich schaffen" – dann bist Du genau richtig. Denn es gibt ein paar Stolperfallen, in die die meisten laufen, wenn sie 'einfach so' nüchtern werden. Ich möchte Dich mit dieser Folge davor bewahren und dafür sorgen, dass Du schneller Erfolge siehst. Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du unter https://oamn.jetzt.

2023-01-0112 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du Dir neue Erinnerungen erschaffen kannst – mit Jessica SteinhäuserIn dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Jessica Steinhäuser darüber, wie es sich anfühlt, nüchtern an Orte zurückzukehren, die früher immer mit Alkoholtrinken verbunden waren. Wie wir damit den Weg ebnen für echte, klare Erinnerungen. Tickets für die Lesung in Kiel gibt’s hier: https://www.eventim.de/event/nathalie-stueben-ohne-alkohol-kulturforum-kiel-15281517/ Das Eltern-Kind-Programm von extra e.V. findest du hier: https://www.extra-ev.org/home/extra-ambulant/kinder-und-eltern-bereich/ Spenden kannst du hier, gern mit dem Verwendungszweck „OAmN Spendenaktion“: https://www.extra-ev.org/home/ueber-den-verein/geld-spenden/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und...

2022-12-0142 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du nüchtern erreichst, wovon Du mit Alkohol nur träumst – mit Christian GraffelderIch spreche in dieser Folge mit meinem Programmteilnehmer Christian Graffelder darüber, wie Wünsche und Lebensträume zum Vorschein kommen können, wenn sie nicht mehr durch Alkohol vernebelt werden. Und darüber, wie Abstinenz dabei hilft, groß zu denken und diese Träume umzusetzen. Den Beitrag von Christian kannst Du hier nachlesen: https://oamn.jetzt/2021/12/christian-mit-klarheit-und-dankbarkeit/ Auf der Seite der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e.V. kannst Du die Zahlen und Fakten zu Todesfällen durch Alkoholkonsum nachlesen, die ich erwähne: https://www.dhs.de/suechte/alkohol/zahlen-daten-fakten Auf der Seite der Deutschen Herzstiftung kannst Du mehr über...

2022-11-011h 05

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Selbstfindung nicht reicht, um einer Sucht zu entkommen – mit Alea HorstIn dieser Folge spreche ich mit Alea Horst darüber, warum Deine Sucht Dir nicht immer etwas sagen möchte und warum Persönlichkeitsentwicklung allein nicht automatisch dazu führt, dass Du weniger trinkst. Alea bei der Arbeit siehst Du zum Beispiel auf meinem Instagram-Account (https://www.instagram.com/nathalie.stueben/) oder hier: (https://alea.pixieset.com/portraitsalea/ Hier kannst Du Dir eine Reportage über Alea anschauen: (https://www.youtube.com/watch?v=iygkYRDZzxo&ab_channel=SWRDoku) Wenn Du Aleas Projekte unterstützen möchtest, dann kannst Du das hier: https://alea-ev.org/ Die Podcastfolge mit Patrick kannst Du Dir hier ga...

2022-10-011h 07

Ohne Alkohol mit Nathalie Was Du tun kannst, wenn Du wegen Einsamkeit getrunken hast – mit Annika CoordesIn dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Annika Coordes darüber, warum Trinken nicht gegen Einsamkeit hilft. Und darüber, was Du stattdessen tun kannst, wenn Du dich allein fühlst. Mein Youtube-Video zum Thema Introversion findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=BPhYHCDZ1MM Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du unter https://oamn.jetzt. Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

2022-09-0140 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du aus Deiner Suchtvergangenheit eine Stärke machst – mit Prof. Dr. Peter OestmannIn dieser Folge spreche ich mit Professor Dr. Peter Oestmann darüber, wie heilsam es ist, offen mit seiner Suchtvergangenheit umzugehen. Dass wir damit nicht nur unsere eigene Abstinenz stärken, sondern auch anderen Menschen helfen, die noch mittendrin stecken in der Sucht. Falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier findest Du die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: Für Catalina, also macOS/iPhone: Podcast-App öffnen bzw. aus App-Store herunterladen In der Suchmaske „Ohne Alkohol mit Nathalie“ eingeben und draufklicken Auf „Bewertungen und Rezensionen“ klicken Auf „eine Rezension schreiben“ klicken Rezension schreiben und/oder fünf Sterne a...

2022-07-0142 min

Echt & Unzensiert #23 Alkoholsucht: Saufen bis zur Bewusstlosigkeit (mit Nathalie Stüben)Rund 90% der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland trinkt Alkohol – und das teilweise nicht wenig. Nach Angaben der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung haben beispielsweise im Jahr 2018 6,7 Millionen Menschen im Alter zwischen 18 und 64 Jahren gesundheitsgefährdende Mengen Alkohol zu sich genommen. 1,6 Millionen Menschen sollen eine richtige Abhängigkeit entwickelt haben. Auch Journalistin Nathalie Stüben hatte über viele Jahre mit einer Alkoholsucht zu kämpfen. Mittlerweile ist sie seit über 5 Jahren nüchtern und leistet im deutschsprachigen Raum intensive Aufklärungsarbeit. In der 23. Folge von „Echt & Unzensiert“ erzählt sie Host Tino, wie sich ihre Abhängigkeit überhaupt entwickeln...

2022-04-0157 min

desired - der Podcast #42 Macht ein Leben ohne Alkohol freier? – Feat. Nathalie StübenEine Party im Vollrausch hier, ein paar Feierabendbiere da und dann noch das Gläschen Wein zum Entspannen: Bei den meisten klingeln hier noch nicht die Alarmglocken, denn Alkohol gehört in unserer Kultur fest zum Alltag. So lange man sein Leben noch auf die Reihe bekommt, ist doch alles halb so wild – oder? So dachte lange Zeit auch die Journalistin und Autorin Nathalie Stüben, bis sie die Reißleine zog und einen Beststeller („Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens“) veröffentlichte. In dieser Folge erklärt Nathalie, warum sie sich ohne Alkohol inzwischen deutlich freier fühlt und Abstinenz...

2022-03-0429 min

Rebellisch gesund: Gelingendes Leben & Besseres Arbeiten by detoxRebels #057 Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung? Mit Autorin & Podcasterin Nathalie Stüben.#057 Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung? Mit Autorin & Podcasterin Nathalie Stüben. Für viele Menschen beginnt heute am Aschermittwoch das Fasten. Dabei wird insbesondere auf Alkohol bis Ostern verzichtet. Passend dazu beschäftigen wir uns heute intensiver mit dem Stellenwert von Alkohol in unserer Gesellschaft und den Auswirkungen des Konsums auf unser Verhalten und unsere Psyche: Ist ein Leben ohne Alkohol eher ein Verzicht oder ein Mehr an Freiheit? Zu Gast ist Nathalie Stüben. Nathalie ist Journalistin, Podcasterin und Bestseller-Autorin ihres Buches „Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung ihres Lebens.“ Nach ihrer Alkoholabhängigkeit lebt Nathalie...

2022-03-0259 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum es auch mit Leberzirrhose noch nicht zu spät ist – mit Anke KlimmekIch spreche mit meiner Programmteilnehmerin Anke Klimmek darüber, warum es sich auch im Endstadium einer Alkoholsucht noch lohnt, mit dem Trinken aufzuhören. Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

2022-02-0157 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du im neuen Jahr nüchtern sein wirstDiese Podcastfolge zum neuen Jahr ist eine besondere – denn sie steckt voller Überraschungen und Motivation für Dich. Ich wünsche Dir viel Freude dabei. Mein Buch "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens findest Du hier: https://oamn.jetzt/buch/ Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

2022-01-0128 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie sich die Funktion des Alkohols mit der Zeit ändert – mit Bianca TraudIch spreche mit meiner Programmteilnehmerin Bianca Traud darüber, welche unterschiedlichen Funktionen Alkohol im Laufe ihres Lebens eingenommen hat. Je nachdem, welches Bedürfnis sie gerade zu stillen versuchte. Und warum Alkohol unheimlich gut darin ist, sich immer wieder als Lösung zu präsentieren – aber dieses Versprechen niemals hält. Meinen YouTube-Kanal findest Du hier: https://www.youtube.com/channel/UCH5IVF_bYB48HeaUKJ8JShw Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto...

2021-12-011h 02

Frauenstimmen #18 Nie wieder Alkohol?! Mit Nathalie StübenGift und Genuss. Droge und Schmiermittel für Entspannung und Geselligkeit. Ein Gespräch mit der Autorin Nathalie Stüben über die beste Entscheidung ihres Lebens.Ich habe immer gern viel und auch zu viel getrunken. Seit einmal halben Jahr verzichte ich auf Alkohol - und das Wort „Verzicht“ zeigt natürlich schon meine verquere Haltung zu dem Thema. Denn ich verzichte ja nicht, sondern ich habe mich befreit - von der vorherrschenden Vorstellung, Alkohol, gehöre zu einem geselligen und freudvollen Leben dazu.Nathalie Stüben war Alkoholikerin und trinkt seit fünf Jahren nicht mehr. Sie hat ein bewegendes B...

2021-11-2157 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie es ist, als Arzt alkoholabhängig zu sein – mit Dr. Alexander BodtländerIch spreche mit meinem Programmteilnehmer Dr. Alexander Bodtländer darüber, wie es ist, als Arzt alkoholabhängig zu sein. Und zwar als Arzt, der selbst in der Suchttherapie tätig ist. Hier kannst Du mein Buch "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens" kaufen: https://oamn.jetzt/buch Dr. Angela Kauffmanns Text zum Thema Sucht bei Fachleuten findest Du hier: https://oamn.jetzt/2021/10/angela-ein-hoch-tabuisiertes-thema/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und “Abstinenz stabilisieren” findest Du unter https://oamn.jetzt. Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya...

2021-11-0153 min

LOU #102 Nathalie Stüben - Ich habe ein Alkoholproblem.Nathalie Stüben hat sich immer wieder abgeschossen. Mit Alkohol. Ihren Konsum konnte sie lange vor Familie und Freunden verstecken. Wie sie ihr Alkoholproblem in den Griff bekommen hat, erzählt die Journalistin mir in dieser Podcastfolge.Schick mir eine Sprachnachricht+49 176 693 330 32Zu Blinkist geht es hier:Blinkist Hier findest du mehr über Nathalie Stuben:WebsiteHier findest du mehr über mich:InstagramLinkedInWebsiteDieser Podcast wird produziert von Schønlein Media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...

2021-10-2239 min

Blaue Couch Nathalie Stüben, Journalistin und CoachNathalie Stüben war trotz ihrer Alkoholsucht im Job erfolgreich. Und sie schaffte den Weg aus der Sucht - ganz allein. Wie das gelang, erzählt sie auf der Blauen Couch.Lasst uns gerne ein Abo da, wenn euch das Gespräch mit Nathalie Stüben gefallen hat. Immer aktuelle Infos zu den Blaue Couch Gästen. Mit wem Blaue Couch Moderatorin Gabi Fischer ihr schönstes Interview geführt hat, erfahrt ihr hier: Gabi Fischer - die Neugierige Noch mehr gute Podcasts gefällig? Hier geht es zu Besser Leben. Der Nachh...

2021-10-1829 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Welche Rolle Alkohol bei sexuellen Übergriffen spielt – mit Mika DöhringIch spreche mit Mika Döhring darüber, welche Rolle Alkohol bei sexuellen Übergriffen spielt. Wie er die Wahrnehmung unserer Sexualität verändert, unsere Hemmungen senkt und im schlimmsten Fall dazu führen kann, dass andere Menschen unsere Grenzen überschreiten. Die Umfrage von mir und Prof. Dr. Soyka findest Du hier: oamn.jetzt/umfrage Mikas und Mias Podcast „Sodaklub – Deeptalk auf nüchtern“ und ihr Magazin „Sodamag“ findest Du hier: https://sodaklub.com

2021-07-0151 min

Nüchtern mit Vlada - Podcast #59 Interview mit Nathalie Stüben über Freiheit und TrinkspieleIn der heutigen Folge spreche ich mit Nathalie Stüben über ihren persönlichen Weg in die Freiheit und was letztendlich für sie dafür notwendig war, um heute ein erfülltes Leben zu leben. Wir sprechen darüber, wie Nathalie für sich festgestellt hat, dass ihre Beziehung zu Alkohol ungesund ist und welche anfängliche Bedeutung ihr Podcast für sie hatte und welche Entwicklung ihre Arbeit mittlerweile genommen hat. Welche Rolle Trinkspiele dabei einnehmen erfährst du, wenn du reinhörst.Nathalie findest du hier:Website: https://oamn.jetztYouTube...

2021-06-091h 07

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Alkohol Dich zum Ekelpaket machen kann – mit Frederick BrüningIch spreche mit Frederick Brüning darüber, wie Alkohol Dich zum Ekelpaket machen kann. Wie er dafür sorgen kann, dass sich Deine Persönlichkeit vom anständigen, lockeren Kerl nach und nach zum Vollarschloch entwickelt. Mein Programm „Abstinenz stabilisieren“ findest Du unter: https://oamn.jetzt/abstinenz-stabilisieren Mein Buch „Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens“ kannst Du hier vorbestellen: https://www.amazon.de/dp/3424632236 Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier findest Du die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: Für Catalina, also macOS/iPhone: Podcast-App öffnen bzw. aus App-Store herunterladen In...

2021-06-0145 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Abstinenz Dir dabei hilft, Dein Leben aufzuarbeiten - mit Valesca LuthIch spreche mit meiner Programmteilnehmerin Valesca Luth darüber, wie ihre Abstinenz ihr dabei geholfen hat, ihre traumatische Kindheit zu bewältigen. Angaben wie die zum Durchschnittsalter für den ersten Alkoholkonsum findest Du z.B. im aktuellen Jahrbuch Sucht: https://www.dhs.de/unsere-arbeit/dhs-jahrbuch-sucht Das Buch von Gabor Maté heißt „In the Realm of Hungry Ghosts“. Du findest es z.B. hier: https://www.amazon.de/Realm-Hungry-Ghosts-Encounters-Addiction/dp/155643880X Sein Zitat habe ich aus folgendem Video: https://www.youtube.com/watch?v=BVg2bfqblGI Mein Buch „Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens“ kannst Du hier vorbestellen: https://www.a...

2021-05-0148 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du auch als Marathonläufer ein Alkoholproblem haben kannst – mit Roland RuppertIch spreche heute mit Roland Ruppert darüber, warum Du auch als Marathonläufer ein Alkoholproblem haben kannst und welche Ausreden Sportler sich gern suchen, um ihre Sucht vor sich selbst und vor anderen zu verheimlichen. Mein Onlineprogramm "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du hier: https://oamn.jetzt/produkt/30-tage Mein Onlineprogramm "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/produkt/abstinenz-stabilisieren Meinen YouTube-Kanal findest Du hier: https://www.youtube.com/channel/UCH5IVF_bYB48HeaUKJ8JShw

2021-04-0135 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du es als junge Mutter schaffst, nüchtern zu bleiben – mit Alexandra NiehausIch spreche mit Alexandra Niehaus darüber, wie es Dir als junge Mutter gelingen kann, nüchtern zu bleiben. Außerdem reden wir darüber, warum es sich lohnt, dranzubleiben – auch wenn die ganzen Vorteile der Abstinenz auf sich warten lassen. Und wir reden über Scham. Viel Freude beim Zuhören. Den Link zum YouTube-Video findest Du hier: https://youtu.be/uhLUrkDTug0 Und falls Du mir eine Rezension schreiben möchtest, so geht’s: Bewertung abgeben/Rezension schreiben: Für Catalina, also macOS/iPhone: Podcast-App öffnen bzw. aus App-Store herunterladen In der Suchmaske "Ohne Alkohol mit Nathalie" eingeben und draufklicken Auf "Bewertun...

2021-03-0153 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie das Alkoholproblem Deiner Eltern Aufschluss über Dein eigenes geben kann – mit Janna AmbrosyDas Buch, das Janna über Al-Anon gelesen hat, heißt: „So wirkt Al-Anon für Familienangehörige und Freunde von Alkoholikern“. Die Seite der Al-Anon-Familiengruppen in Deutschland findest Du hier: https://al-anon.de Falls Du eine Selbsthilfegruppe zum Thema FASD suchst, schau mal hier: https://www.fasd-deutschland.de/hilfe-bei-fasd/regionale-ansprechpartner.html Das Zitat von Gela Becker stammt aus folgendem Artikel: https://www.spektrum.de/wissen/wie-schlimm-ist-alkohol-in-der-schwangerschaft/1813550 Die spezifischen Ausprägungen, die ich aufzähle, stammen aus einem Fachartikel von Reinhold Feldmann, der die FAS-Ambulanz der Tagesklinik Walstedde leitet. Du findest den Artikel in diesem Themenheft hier: https://www.spektrum.de/pdf/spektr...

2021-02-0138 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum es sich auch mit 60+ noch lohnt, mit dem Trinken aufzuhörenIch spreche mit meiner Programmteilnehmerin Michaela Wolf darüber, warum es sich auch im Alter noch lohnt, mit dem Trinken aufzuhören – auch und vor allem, wenn Du das Gefühl hast, dass Dich keiner mehr braucht. Wenn Du Dir denkst: Lohnt sich das noch? Für was? Für wen? Mein Onlineprogramm "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du hier: https://oamn.jetzt/produkt/30-tage Mein Onlineprogramm "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/produkt/abstinenz-stabilisieren Und für den #nüchtern-Newsletter kannst Du Dich hier eintragen: https://oamn.jetzt/newsletter/

2021-01-0146 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wenn es Dir manchmal noch immer schwerfällt, nüchtern zu sein – mit Elisabeth SchwachullaHeute spreche ich mit der Dichterin Elisabeth Schwachulla darüber, warum es ihr manchmal auch nach vielen abstinenten Jahren noch schwerfällt, nüchtern zu sein – und warum die Abstinenz für sie dennoch nicht weniger ist als ihre "Superkraft". Einen aktuellen Überblick zum Thema Alkoholmarketing in Europa findest Du hier: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/336178/WHO-EURO-2020-1266-41016-55678-eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y Einen etwas älteren, aber durchaus auch sehr interessanten hier: https://www.drugsandalcohol.ie/17449/1/ammie-eu-rapport_final.pdf Zwei der unzähligen Studien, die zu dem Ergebnis kommen, dass Jugendliche früher, mehr und häufiger trin...

2020-12-0134 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du auch mit zwei Bier am Abend ein Alkoholproblem haben kannst – mit Claudia MickoHeute spreche ich mit Claudia Micko darüber, warum ein Alkoholproblem nicht zwangsläufig mit Blackouts oder Abstürzen einhergeht. Warum Du auch mit zwei Bier am Abend schon in der Sucht festhängen kannst. Das Buch, das Claudia in Kombination mit meinem 30-Tage-Programm gelesen hat, heißt "This Naked Mind" von Annie Grace. Du findest es hier: https://amzn.to/2FYsPfm (Affiliate-Link) Auf Deutsch gibt\'s das auch. Dann heißt es "Einfach nüchtern" und Du findest es hier: https://amzn.to/34pKV39 (Affiliate-Link) Mein Onlineprogramm "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du hier: https://oamn.jetzt/p...

2020-11-0147 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Ein Jahr OAmN – vier Wege in ein nüchternes LebenHeute spreche ich mit vier meiner allerersten Programmteilnehmer*innen über ihren Weg aus der Alkoholsucht. Du bekommst viele Antworten, zum Beispiel auf die Frage: Wie kann es sein, dass ich ein Programm habe, mit dem jeder einen eigenen Weg finden kann? Falls Du jetzt auch loslegen möchtest, mein 30-Tage-Programm findest Du hier: https://oamn.jetzt/produkt/30-tage/ Danke an Kristina, Nathalie, Marco und Peter fürs Mitmachen. Danke an "Die drei Kollegen" für die neu arrangierte OAmN-Musik. Nochmal danke an Nathalie für den 30-Tage-Song, die Audioproduktion und ihre Freundschaft. Und danke Dir fürs Zuhören

2020-10-0158 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum es Dich stärkt, anderen aus der Sucht zu helfen – mit Olaf BeckOlaf Beck und ich sprechen unter anderem darüber, warum es heilsam ist und glücklich macht, über seine Alkoholabhängigkeit zu sprechen. Ja, wirklich. Die Seite von Olafs Bruder Tobias Beck findest Du hier: https://tobias-beck.com Seinen „Bewohnerfrei Podcast“ findest Du hier: https://bewohnerfrei.de/podcast/ Olafs Vorher-nachher-Bild findest Du hier: https://oamn.jetzt/2020/09/warum-es-dich-starkt-anderen-aus-der-sucht-zu-helfen-mit-olaf-beck Meinen Instagram-Account findest Du hier: https://www.instagram.com/nathaschka/ Den #nüchtern-Newsletter findest Du hier: https://oamn.jetzt/newsletter/ Mein Onlineprogramm "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du hier: https://oamn.jetzt/produkt/30-tage/ Mein Onlineprogramm "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: htt...

2020-09-0137 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Alkohol die Partner*innensuche erschwert – mit MaikeMaike Seewald und ich sprechen darüber, wie stark der Alkohol uns verändert – und wie stark er somit auch beeinflusst, ob wir eine*n passende*n Partner*in finden. Den Insta-Account @shibuyameltdown findest Du hier: https://www.instagram.com/shibuyameltdown/?hl=de Maikes englischsprachige Lieblingspodcasts sind: 1. Seltzer Squad mit Jes Valentine und Kate Zander – den findest Du hier: https://www.seltzersquad.com 2. A Sober Girls Guide mit Jessica Jeboult – den findest Du hier: https://asobergirlsguide.com/podcast Den #nüchtern-Newsletter findest Du hier: https://oamn.jetzt/newsletter/ Mein Onlineprogramm "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du hier: https://o...

2020-08-0150 min

Aus dem Leben Nathalie Stüben über ein Leben ohne AlkoholNathalie Stüben - eine junge Journalistin, ehrgeizig, erfolgreich, aber mit einem riesigen Alkoholproblem. Mit Nadine Thielen hat sie über ihren Weg in die Sucht und vor allem über den Weg hinaus gesprochen.

2020-07-2200 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Was Du gegen Suchtverlagerung tun kannst – mit Carina TeutenbergCarina Teutenberg und ich sprechen über Suchtverlagerung. Sowohl über die klassische Sichtweise aufs Thema als auch über eine Perspektive, die Dich genauso erhellen und bereichern könnte wie mich. Falls Du Lust auf Fastenwandern mit Carina hast, ihr Unternehmen heißt Sunnyside Fasten & Retreats. Die Website findest Du hier: https://www.sunnyside-fasten.de “Quit Like a Woman” von Holly Whitaker findest Du hier: https://amzn.to/3eKaNcN (Affiliate-Link) Die “Soberful”-Episode findest Du hier: https://soberful.com/2020/01/15/76-episode-76-the-problem-with-food-with-tiffany-thoen/ Mein Onlineprogramm "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du hier: https://oamn.jetzt/produkt/30-tage/ Mein Onlineprogramm "Abstinenz stabilisieren" findest Du hi...

2020-07-011h 04

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du zum Abstinenzprofi wirst – mit Patrick SchönemannIn dieser Folge spreche ich mit Patrick Schönemann darüber, wie Du zum Abstinenzprofi wirst. Du erfährst also, was Du kurz- und langfristig tun kannst, um nüchtern zu bleiben. Paul Churchills Podcast "Recovery Elevator" findest Du hier: https://www.recoveryelevator.com/podcasts/ Marie Forleos Podcastfolge mit Steven Pressfield findest Du hier: https://www.marieforleo.com/2019/02/steven-pressfield-overcoming-resistance/ Das entsprechend Buch von Steven Pressfield – "The War of Art" – findest Du hier: https://amzn.to/2XtYRod Die scharfen Himbeerbonbons findest Du hier: https://amzn.to/2Xt8jby Meinen Einsteigerkurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du hier: https://oamn.jet...

2020-06-0155 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie Du die Deutungshoheit über Dein Leben zurückgewinnst – mit Muriel BaumeisterIn dieser Folge rede ich mit der Schauspielerin Muriel Baumeister über den falschen Freund Alkohol und darüber, wie es ist, wenn die Boulevardpresse über die eigene Alkoholsucht berichtet. Muriel Baumeisters Buch "Hinfallen ist keine Schande, nur Liegenbleiben" findest Du hier: https://amzn.to/34Mpg3Q (Affiliate-Link) Wie Sean Penn auf den Fotografen losgeht, siehst Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=_AMuHjxUXH8 "Das neue Handbuch des Journalismus und des Online-Journalismus" von Paul-Josef Raue und Wolf Schneider findest Du hier: https://amzn.to/2RQn6em (Affiliate-Link) Meinen Onlinekurs “Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie” findest Du hier: https://oamn.je...

2020-05-0129 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du Deine Abstinenz behandeln solltest wie Dein BabyIn dieser Folge stelle ich Dir eine Technik vor, mit der Du Dir den Start in Deine Abstinenz ebenso erleichtern kannst wie ihre schwierigen Phasen. Meine Website findest Du hier: https://oamn.jetzt Meinen Onlinekurs “Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie” findest Du hier: https://gum.co/30-tage Mein Folgeprogramm “Abstinenz stabilisieren mit Nathalie” findest Du hier: http://gum.co/abstinenz-stabilisieren Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

2020-04-0129 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie eine MPU den Startschuss für ein neues Leben geben kann – mit Sonja WestfalIn dieser Folge spreche ich mit der Medienmanagerin Sonja Westfal darüber, wie das vermeintliche Ende der Welt zu ganz viel Schönem führen kann. Dabei gehen wir unter anderem darauf ein, wie es gelingt, Stress abzubauen, wenn der Alkohol wegfällt und wie Du eine MPU bestehen kannst – also das, was der Volksmund gern als Idiotentest bezeichnet. Den “Testknacker bei Führerscheinverlust” von Thomas Wagenpfeil findest Du hier: https://amzn.to/2TdHqpG (Affiliate-Link) Meinen Onlinekurs “Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie” findest Du hier: https://gum.co/30-tage Mein Folgeprogramm “Abstinenz stabilisieren mit Nathalie” findest Du hier: http://gum.co/absti...

2020-03-0138 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Wie unser Selbstbild unsere Abstinenz sabotieren kann – mit Luana JulianoIn dieser Folge spreche ich mit Luana Juliano darüber, wie sehr uns unser Selbstbild und unser Image auf dem Weg in die Abstinenz im Weg stehen können. Dabei beleuchte ich unter anderem, welche Rolle Alkoholmarketing und unser Unterbewusstsein dabei spielen. “This Naked Mind” von Annie Grace findest Du hier: https://amzn.to/36EG1NE (Affiliate-Link) Auf Deutsch findest Du’s hier: https://amzn.to/36GT0yB (Affiliate-Link) Alle Infos zu meinem Vortrag im Berg & Mental gibt’s hier: https://www.bergundmental.de/store/-p168933237 Meinen Onlinekurs “Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie” findest Du hier: https://gum.co/30-tage Mei...

2020-02-0147 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Yoga sich so gut eignet, um den Alkohol zu besiegen – mit Valentin AlexIn dieser Folge spreche ich mit dem Yogalehrer und Persönlichkeitstrainer Valentin Alex darüber, warum Yoga so gut dabei helfen kann, vom Alkohol loszukommen. Außerdem gehe ich darauf ein, warum das mit der Willenskraft so eine Sache ist, wenn wir süchtig sind, was es bedeutet, wenn wir den ‘Point of no Return” erreicht haben – und was das nicht bedeutet. Alles, was Valentin anbietet, findest Du hier: https://www.yogateamberlin.de. Laura McKowens Interview im “Soberful”-Podcast findest Du hier: https://soberful.com/2019/12/11/73-episode-73-we-are-the-luckiest-with-laura-mckowen/. Ihr Buch “We Are the Luckiest: The Surprising Magic of a Sober Life” kannst Du im Buchl...

2020-01-0141 min

Creationship - Dein Beziehungspodcast Welchen Einfluss Alkohol auf den Körper und die Psyche hat - Interview mit Nathalie Stüben#027 - Interview mit Nathalie Stüben Heute habe ich einen ganz inspirierenden Gast aus dem Bereich ,körperliche und psychische Geundheit‘ für Euch. Ich interviewe Nathalie Stüben zum Thema ,Alkohol' und welchen Einfluss Alkohol auf den Körper und die Psyche hat. Nathalie ist Reporterin für den öffentlich-rechtlichen Rundfunk und Gründerin des Podcasts ,Ohne Alkohol mit Nathalie‘. In ihrem Podcast teilt sie ihre eigene Geschichte mit Alkohol und lässt Menschen zu Wort kommen, die dazu ermutigen ein Leben ohne Alkohol zu führen. Sie war 30 Jahre jung, erfolgreich und abhängig als sie sich für ein Leben ohne...

2019-12-0652 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Was Du tun kannst, wenn Deine Mutter trinkt – mit Anne HemmesIn dieser Episode spreche ich mit Anne Hemmes darüber, was Du tun kannst, wenn Deine Mutter trinkt – und was nicht. Falls Du auch mit jemandem lebst, der ein Alkoholproblem hat, hier findest Du Hilfe: Die Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung hat eine Hotline, bei der Du Dich über Gruppen und Beratungsstellen in Deiner Nähe informieren kannst. Tel: 0221 892031, zu erreichen Mo.-Do. von 10.00 bis 22.00 Uhr sowie Fr.-So. von 10.00 bis 18.00 Uhr. Die Al-Anon-Familiengruppen sind Selbsthilfegruppen für Angehörige und Freunde von Alkoholabhängigen. Die Alateen-Gruppen richten sich dabei noch einmal dezidiert an Jugendliche. Beide Gruppenformen sind im Umfeld der...

2019-12-0133 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum Du Dich nicht als Alkoholiker*in bezeichnen musst – mit Vlada MättigIn dieser Episode spreche ich mit der Bloggerin Vlada Mättig darüber, warum Du Dich nicht als Alkoholiker*in bezeichnen musst, wenn das für Dich nicht passt – und warum Du nicht schon am Anfang Deiner Abstinenz wissen musst, wie alles geht.\r\n\r\n\r\nQuellen:\r\n\r\n\"Making sober less shameful\", TED-Talk von Clare Pooley: https://youtu.be/NKfuGMzmfTs\r\n\r\n\"Hi, my name is Holly. And I’m not an alcoholic*. (*Because there is no such thing.)\" von Holly Whitaker: https://www.hipsobriety.com/home/2014/12/16/my-name-is-holly-and-im-not-an-alcoholic-because-no-one-is\r\n\r\n\"Ich trank h...

2019-11-0141 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Solltest auch Du lieber aufhören zu trinken?Nach dieser Folge kannst Du beantworten, ob Du abhängig bist oder nicht. Vor allem aber kannst Du nach dieser Folge beantworten, ob Du aufhören solltest zu trinken oder nicht. Das ist nicht das Gleiche. Mit diesem großen Irrtum räume ich hier mal auf. Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Wenn Du zu den Glücklichen zählst, die bereits aufgehört haben zu trinken, und dazu beitragen möchtest, dass möglichst viele andere es ebenfalls schaffen, dann schreib mir und wir erzählen hier im Podcast auch Deine...

2019-10-0115 min

Ohne Alkohol mit Nathalie Warum wir uns unser Alkoholproblem so lange nicht eingestehen – mit Daniel SchreiberIn dieser Episode gehen Daniel Schreiber und ich der Frage nach, warum es uns so lange gelingt, unser Alkoholproblem zu leugnen. Daniel Schreibers Buch "Nüchtern" kannst Du im Buchladen Deines Vertrauens kaufen oder bei Amazon bestellen: https://amzn.to/2MWlcFN (Affiliate-Link) Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Wenn Du zu den Glücklichen zählst, die bereits aufgehört haben zu trinken, und dazu beitragen möchtest, dass möglichst viele andere es ebenfalls schaffen, dann schreib mir und wir erzählen hier im Podcast auch Deine Geschichte. Egal ob Du seit...

2019-10-0124 min