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Las 3 R'sQUIÉN SOY: MI HISTORIA by Nathaly Marcus en Las 3R ´sEpisodio completo aquí: https://youtu.be/3jOy_X4hIwANathaly Marcus, su historia: De un diagnóstico imposible a ayudar a sanar a miles de personasPor primera vez, Nathaly abre su corazón para compartir su historia, marcada por un “no se puede hacer más” y por ser una madre de 25 años que buscó todas las alternativas para sacar adelante a sus hijas prematuras. ❤️🩹Así comenzó su trayectoria hace 30 años, con muchos momentos de inspiración, pero, sobre todo, con la vocación de estudiar con los mejores y certificar...
2026-02-1844 min
Las 3 R's¿Tu ESTRÉS es UNA SEÑAL de DESCONEXIÓN? con Ariel Grunwald y Nathaly Marcus en Las 3R´s¿Te ha pasado que afuera todo está “bien”… pero por dentro sientes que estás en guerra? 🧠⚡ Tu cuerpo cansado, tu digestión alterada, tu mente imaginando lo peor… incluso cuando nada grave está ocurriendo. En este episodio completo de Las 3 R’s, Nathaly Marcus conversa con Ariel Grungwald sobre uno de los temas más urgentes de hoy: cómo la mente puede atraparnos en modo supervivencia y cómo volver a un estado de calma, presencia y claridad.Ariel explica por qué inventamos historias que nuestro cuerpo vive como...
2025-12-2236 min
Las 3 R'sLÍDER en CRISIS: ego, PROPÓSITO y equipo con Rubén Duque y Nathaly Marcus en Las 3 R´sCuando un líder está cansado, desconectado o en caos… el equipo lo siente.En este episodio explosivo de Las 3 R’s, Nathaly Marcus y Rubén Duque te muestran el verdadero origen del liderazgo: tu energía, tu propósito y tu capacidad de autocuidado.Aprende por qué el ego rompe equipos, por qué la crisis revela grietas ocultas y cómo volver a liderar desde la coherencia y no desde el agotamiento.Un episodio que TODO líder debería escuchar.#Las3Rs #NathalyMarcus #RubénDuque #Lideraz...
2025-12-1535 min
Las 3 R'sDe la EXIGENCIA y el DESCONTROL a la PLENITUD con Nayo Escobar y Nathaly Marcus en Las 3 R´s💔 Sano por fuera, roto por dentro. Así describe Nayo Escobar una de las etapas más duras de su vida: la del control, la exigencia y la necesidad constante de demostrar que todo estaba bien.Desde su infancia como atleta de alto rendimiento hasta el duelo por la pérdida de su padre, Nayo comparte con Nathaly Marcus una conversación profundamente humana sobre lo que significa vivir en coherencia, dejar de huir del dolor y reconciliarte con tu historia.🌿 Hablamos de disciplina, cuerpo, emociones, propósito y merecimiento. Porque n...
2025-12-0830 min
Las 3 R'sLa VERDAD incómoda del PODER FEMENINO con Camila Toledo y Nathaly Marcus en Las 3 R´sTu cuerpo no se mueve en línea recta 🌙Baila al ritmo de la luna y de tus hormonas.En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Camila Toledo te enseñan cómo reconectarte con tu energía femenina, tu ciclo y tu sabiduría interior. 🌿💫Descubre cómo ajustar tu ayuno, descanso y alimentación según cada fase hormonal.Porque ser salvaje también es saber cuándo parar.#SanoSalvajeYSabio #Las3RsPodcast #NathalyMarcus #HormonasFemeninas #SaludFuncional👇Sígueme en mis redes para m...
2025-12-0130 min
Las 3 R's¿Se ACABA el DESEO con la EDAD? con el Dr. César Velasco y Nathaly Marcus en Las 3R´s¿El deseo se acaba con la edad? 🔥Esa es una de las grandes preguntas que nos hacemos al llegar a la madurez. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con el Dr. César Velasco, psiquiatra y terapeuta sexual con más de 30 años de experiencia, para romper mitos sobre la sexualidad después de los 40.💫 Hablamos de lo que casi nadie dice: cómo los cambios hormonales, el estrés, la rutina y la falta de comunicación pueden afectar el deseo… pero también cómo podemos reconectar con el pl...
2025-11-1044 min
Las 3 R'sEl CUERPO que CREA VIDA también NECESITA SOSTÉN con Jaqueline Meschoulam y Nathaly Marcus en Las 3 R´sEl embarazo transforma el cuerpo, el alma y la mente. 💫En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Jaqueline Meschoulam, maestra de yoga prenatal y fundadora de Space Yoga, sobre cómo vivir una maternidad consciente y reconectarte contigo misma.🌸 Aprende a detenerte, respirar y habitar tu cuerpo con presencia.🌿 Descubre por qué el yoga prenatal es más que una preparación física: es una práctica de conexión, fuerza e intuición femenina.💖 Y recuerda: no se trata de ser la mamá perfecta...
2025-11-0323 min
Las 3 R'sLa REVOLUCIÓN silenciosa de TU PIEL: los EXOSOMAS con la Dra. Andrea Betancourth y Nathaly Marcus en Las 3 R´s✨ La revolución de tu piel empieza desde adentro 🌿 Nathaly Marcus y la Dra. Andrea Betancourth revelan cómo los exosomas y la nutrición celular están transformando la dermatología funcional. Descubre el poder del Colágeno + Glutatión Fort Core, la fórmula funcional que apoya la firmeza, elasticidad y luminosidad de tu piel desde adentro. 💖💧 Más colágeno. 🌿 Menos inflamación. ✨ Piel que brilla con salud.👉 Conócelo aquí: https://tiendabienesta.com/products/colageno-glutation#Bienesta #Las3RsPodcast #NathalyMarcus #Colage...
2025-10-2725 min
Las 3 R'sEl ENGAÑO de la FELICIDAD PROMETIDA con Enrique Delgadillo y Nathaly Marcus en Las 3 R's¿Y si todo lo que crees sobre ti... fuera mentira? En este episodio de Las 3 R's Podcast, Nathaly Marcus y Enrique Delgadillo revelan la incómoda verdad sobre la voz interior que sabotea tus sueños 🚫💭. Prepárate para escapar de la Matrix y descubrir una libertad que nunca imaginaste 🌌🔥 👉 Comenta en el podcast y te enviaremos el episodio completo. #Las3RsPodcast #Bienestar #NathalyMarcus #Autosabotaje #Conciencia 👇Sígueme en mis redes sociales para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - Esp...
2025-10-2034 min
Las 3 R'sSANAR desbloqueando MEMORIAS OCULTAS con Aisha Rodrigue y Nathaly Marcus en Las 3 R´s💫 ¿Y si tu cuerpo no está roto? 💫En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Aisha Rodrígue, coach internacional y cofundadora de Human Garage, sobre cómo el cuerpo guarda memorias, emociones y traumas… y cómo liberarlos a través del movimiento, la fascia y la respiración. 🌿Aprende a escuchar a tu cuerpo, soltar el dolor y reconectar contigo misma.✨ Complementa tu autocuidado con Collagen Fort Core + Glutatión ✨ Tu aliado natural para mantener piel y articulaciones en equilibrio. 💕Beneficios clave: 💧...
2025-10-1323 min
Las 3 R'sTu CUERPO tu MEJOR DEFENSA con LNU. Adriana V. y Dra. Michelle y Nathaly M. en Las 3R´s🌿 ¿Qué pesa más: tu genética o tu estilo de vida? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Michelle Hernández y la LNU Adriana Violante sobre la importancia de la nutrición funcional, el equilibrio hormonal y la desintoxicación natural del cuerpo.💡 Una plática sin tabúes que derriba mitos y te recuerda que tu salud está en tus manos: lo que haces día a día tiene un impacto directo en tu bienestar.👇Sígueme en mis redes para más contenido...
2025-10-0635 min
Las 3 R'sESTRÉS ALTO, energía baja: TIROIDES con Ariana Michua y Nathaly Marcus en Las 3R´sNo es solo la tiroides… ¡es todo tu estilo de vida! 🌱Esta pequeña glándula necesita minerales, vitaminas, buena digestión y un hígado sano para funcionar. El estrés, los ultraprocesados, el alcohol y la falta de sueño también dejan huella en su equilibrio ⚖️.Aquí es donde un apoyo extra puede marcar la diferencia:🌟 Multi Mineral Fort Core 💊, un suplemento con minerales quelados diseñado para ayudar a reponer lo que tu cuerpo necesita y favorecer tu equilibrio interno. Porque cuando tu organismo recibe los nutrientes adecuados, se refleja en...
2025-09-2929 min
Las 3 R'sFOMO, ansiedad y scroll infinito con Ana de Saracho y Nathaly Marcus en Las 3 R´s📱 ¿Qué pasa cuando las pantallas se vuelven parte de cada momento en casa?Nathaly Marcus y Ana de Saracho hablan de sueño interrumpido, comparaciones en redes y ese FOMO que atrapa tanto a chicos como a grandes.✨ Descubre cómo acompañar con presencia y límites amorosos:📵 Zonas libres de celular💬 Conversaciones sin juicio📆 Tiempo real en familia🐠 Además: conoce Omega Kids Fort Core, gomitas con Omega-3, EPA y DHA, aliados del corazón y el cerebro en etapa de crecimiento.👉 Dale play y sú...
2025-09-2234 min
Las 3 R'sSANAR NO es tapar SÍNTOMAS con Paola Ambrosi y Nathaly Marcus🌱 ¿Sanar es solo tapar síntomas? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Paola Ambrosi, terapeuta transpersonal y pionera en integrar la sabiduría ancestral con la ciencia moderna, nos invitan a mirar más allá. 💫 💭 Descubre por qué vivimos fragmentados entre cuerpo, mente y espíritu, y cómo recuperar la soberanía del ser puede transformar tu vida. 👉 Dale play, suscríbete y acompáñanos en esta conversación que incomoda, libera y sana. 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram...
2025-09-1535 min
Las 3 R'sSoy DIOS... igual que TÚ con Antonio Esquinca y Nathaly Marcus en las Las 3 R´s✨ Soy Dios… igual que tú ✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Antonio Esquinca, una de las voces más influyentes de la radio en México y Latinoamérica. 🌪️ Hablan de miedos, culpas y creencias heredadas. 🌱 De cómo soltar lo que ya no nos sirve puede abrirnos a la paz interna.Además, exploramos cómo el autocuidado también se refleja en la energía física que necesitamos cada día. Conoce aliados como: ⚡ NAD Fort Core, vinculado a la producci...
2025-09-0839 min
Las 3 R'sROMPE el HECHIZO del ESTRÉS con Mar Talanquer y Nathaly Marcus en Las 3 R´s💡 ¿Por qué seguimos agotadas aunque hagamos “todo bien”? En esta conversación entre Nathaly Marcus y Mar Talanquer, descubrirás cómo el perfeccionismo y la autoexigencia pueden mantenernos atrapadas en un estado de alerta constante. Hablamos de embodiment, ciclos naturales, descanso real y cómo el sistema nervioso influye en la manera en que creamos, disfrutamos y tomamos decisiones. 🎧 Un episodio que invita a reflexionar sobre tu relación con el estrés y la productividad.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https...
2025-09-0122 min
Las 3 R's¿CREES que tomas AGUA LIMPIA? con Francisco Bustamante y Nathaly Marcus en Las 3 R´s💧 ¿Crees que tomas agua limpia? En México, más del 60% del agua que llega a los hogares contiene contaminantes y gran parte de los garrafones rellenados tienen coliformes fecales.En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Francisco Bustamante, experto en infraestructura hídrica, para hablarnos sobre la realidad del agua que bebemos y cómo su calidad puede impactar nuestra vida diaria. Un tema que va más allá de la hidratación: se trata de tomar decisiones informadas sobre lo que consumimos todos los días. 🌊
2025-08-2522 min
Las 3 R'sBaby Botox: ¿sí o no? con la Dra. Marisol Góngora Sada y Nathaly Marcus en Las 3 R´s💉 ¿Botox a los 20? ¿Exageración o prevención? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y la Dra. Marisol Góngora abordan TODO lo que siempre quisiste saber:✅ Qué es el famoso “Baby Botox” 💡 Cuándo aplicarlo (y cuándo no) ⚠️ Qué pasa si te inyectan mal 🔬 Las nuevas tecnologías en cirugía estéticaUna plática profunda, clara y divertida sobre lo que sí vale la pena hacer… y lo que deberías pensar dos veces.👇Sígueme en mi...
2025-08-1836 min
Las 3 R'sMICROBIOTA ROTA = CUERPO ROTO con Gabriela Pineda y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🦠 ¿Por qué me sigo sintiendo mal si todo parece “normal”?Fatiga, niebla mental, ansiedad, digestión difícil… síntomas comunes que a veces esconden algo más profundo. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la nutrióloga funcional Gabriela Pineda sobre enfermedades autoinmunes, microbiota, intestino permeable y emociones que también influyen en nuestra salud. Si alguna vez te dijeron “seguro es estrés”, este episodio puede darte una nueva perspectiva. 👇 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram...
2025-08-1126 min
Las 3 R'sHIDRATARTE MAL te ENFERMA con Uri Alvarado y Nathaly Marcus en Las 3 R´s¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza?En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Uri Alvarado, experto en hidratación funcional, sobre una verdad poco conocida: la mayoría de las personas están deshidratadas, aunque crean que están tomando suficiente agua.💧 Hablamos sobre:El rol de los minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la hidratación celular.Los errores co...
2025-08-0429 min
Las 3 R's¿DOLOR CRÓNICO? Hay un CAMINO para SANAR con Celia Fermon y Nathaly Marcus en Las 3 R's ¿Dolor crónico, rigidez o una enfermedad autoinmune? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Celia Fermón, fisioterapeuta y mujer inspiradora que encontró nuevas formas de acompañar a su cuerpo a través del movimiento, el trabajo con la fascia… y el amor de una perrita entrenada para detectar crisis de salud. 🐾 Una historia que te hará reflexionar sobre el poder de reconectar contigo mismo.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https...
2025-07-2825 min
Las 3 R'sCAÍDA de CABELLO: CAUSAS OCULTAS con Gabriela García y Nathaly Marcus en Las 3 R´s😩 ¿Notas que cada vez se te cae más el cabello y nadie te da una respuesta clara? Este episodio de Las 3 R’s Podcast te ayudará a entender qué hay detrás de ese síntoma que muchas veces se minimiza. Con Nathaly Marcus y la nutrióloga funcional Gabriela García exploramos: 🔍 Disbiosis intestinal 🧠 Estrés crónico 🧬 Hormonas mal dirigidas 🩸 Bajos niveles de hierro No se trata de fórmulas mágicas ni de copiar el suplemento de alguien más… se trata de conocer tu c...
2025-07-2132 min
Las 3 R'sMELATONINA para LA PIEL con Paola Castañeda y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🌙 ¿Sabías que la noche es el mejor momento para regenerar tu piel?En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus entrevista a la Dra. Paola Castañeda, dermatóloga experta, para explorar los beneficios de la melatonina tópica.👉 ¿Por qué este ingrediente puede cambiar tu piel?👉 ¿Cómo combinarlo con una rutina integral para obtener resultados visibles?👉 ¿Qué papel juegan la alimentación, el estrés y el sueño en la salud de la piel?Dale play y descubre cómo transformar tu piel mientras...
2025-07-0720 min
Las 3 R's¿Cómo SANAR la ANSIEDAD, la DEPRESIÓN y el MIEDO? con Belkis Carrillo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🌿 ¿Por qué vivimos atrapados en la ansiedad y la culpa? En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Belkis Carrillo sobre las emociones que nos desgastan: ansiedad, depresión, miedo, culpa. 😰💭👉 Aprende a cuestionar tus pensamientos, a soltar creencias limitantes y a abrazar tu presente con aceptación y amor propio.✨ Sanar empieza desde dentro... ¿Estás lista para empezar?👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅...
2025-06-3032 min
Las 3 R'sPOLIFENOLES: Los GUARDIANES SILENCIOSOS con Paulina González y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🧬 ¿Sabías que puedes apagar genes que predisponen al cáncer solo con tu alimentación?En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus y Paulina González nos explican cómo los polifenoles compuestos naturales presentes en plantas pueden ayudarte a proteger tu ADN, mejorar tu microbiota, prevenir enfermedades y vivir más años con salud y energía. 🌿🍷 Cacao, matcha, aceite de oliva, cúrcuma, frutas rojas… Aprende cómo combinarlos correctamente, activarlos y absorberlos al máximo. 👩⚕️ ¡Este episodio es oro puro para tu salud y longevidad!✨ Descubre...
2025-06-0225 min
Las 3 R's¿AMOR o FANTASÍA? El ROMANTICISMO nos CONFUNDE con Belkis Carrillo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s❤️🔥 ¿Vives un amor real o sigues atrapada en la fantasía del romanticismo?En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus conversa con la psicóloga y sexóloga Belkis Carrillo sobre las ideas equivocadas que nos venden sobre el amor.Desde las expectativas no dichas hasta los silencios que apagan la pasión, esta charla te hará cuestionar cómo te estás relacionando contigo y con tu pareja.💬 Aprende a comunicarte desde el amor, no desde la culpa.💡 Una guía honesta para construir relaciones más reales, san...
2025-05-2631 min
Las 3 R's¿Te DIJERON que la GRASA MATA? El Dr. Bayter lo DESMIENTE TODO con Nathaly Marcus en Las 3 R´s🥩✨ La grasa no mata: Dr. Bayter rompe el mito 🧠💥En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con el Dr. Jorge Bayter sobre lo que realmente nos enferma: el exceso de azúcar, harinas y carbohidratos refinados.🔴 Porque la salud no está en evitar grasa… está en elegir bien lo que comes.💬 Cuéntanos:1️⃣ ¿Sabías que el corazón funciona mejor con grasa que con azúcar?2️⃣ ¿Qué alimentos podrías eliminar hoy para sentirte con más energía?🎧 Escucha el episodio completo y descubr...
2025-05-1938 min
Las 3 R's¿PUEDES tener MENOS EDAD BIOLÓGICA? SPOILER: SÍ by Nathaly Marcus en Las 3 R´s🧬 ¿Te preocupa envejecer antes de tiempo?En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus te cuenta todo sobre la inflamación crónica (inflammaging) y cómo revertirla con alimentación, suplementos y hábitos de vida. 💡 Ideal para quienes quieren cuidar su cuerpo desde adentro y verse bien por fuera. 🎥 Disponible en YouTube y Spotify👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9...
2025-05-1233 min
Las 3 R'sEPIGENÉTICA y CRIANZA con Carina Castro y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🧠✨ Epigenética y crianza: lo que impacta su salud mental ✨👶En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Carina Castro, neuropsicóloga pediátrica, sobre cómo el entorno, la alimentación, el sueño y el estrés moldean el cerebro de nuestros hijos desde los primeros años de vida. 🔴 Porque no basta con amar a nuestros hijos… también importa cómo los criamos. 💬 Cuéntanos: 1️⃣ ¿Sabías que el intestino influye en la salud emocional? 2️⃣ ¿Qué hábitos crees que puedes mejorar en casa?...
2025-04-2829 min
Las 3 R'sCULTIVAR tu COMIDA es SANAR TU CUERPO con León Bojalil y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🌿✨ Cultivar tu comida es sanar tu cuerpo: del huerto a tu mesa ✨🌿En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y León Bojalil reflexionan sobre cómo reconectar con la naturaleza puede transformar tu salud. Aprende a cultivar en casa, mejorar tu digestión y nutrirte con conciencia, sin importar el espacio que tengas. 🔴 Porque comer saludable no es suficiente… también importa de dónde viene lo que comes.💬 Cuéntanos: 1️⃣ ¿Has pensado en tener tu propio huerto? 2️⃣ ¿Sabes de dónde vienen los vegetales que consumes?
2025-04-2124 min
Las 3 R's¿CUÁL es TU PROPÓSITO de VIDA? con Abraham Askenazi y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🌟🧠 El verdadero significado de la espiritualidad según la Cabalá ✨En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Abraham Askenazi sobre lo que realmente implica ser espiritual. Más allá de rituales, hablamos de transformación interior, conciencia y propósito de vida.🔴 Ser espiritual es vivir con coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. ¿Estás listo para alinear tu vida con tu alma?💬 Cuéntanos:1️⃣ ¿Qué significa para ti vivir con propósito?2️⃣ ¿Cuál es tu práctica espiritual diaria?🎧 Dale pla...
2025-04-1429 min
Las 3 R's¿POR QUÉ ser SENSIBLE no te QUITA lo CH1NGON? con Romina Sacre y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🌟 Sensible y chingona: el nuevo poder de la mujer real 🌟¿Estamos cansadas de demostrar que podemos con todo? En este episodio profundamente honesto de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la escritora y podcaster Romina Sacre sobre cómo estamos redefiniendo lo que significa ser una mujer chingona.💥 Spoiler: no se trata de hacerlo todo, todo el tiempo, solas.Romina nos recuerda que ser sensible no te quita lo poderosa… te conecta con tu autenticidad.💖 Hablan de la presión por rendir, de la culpa de descansar, de cómo...
2025-04-0733 min
Las 3 R'sSIBO y DIGESTIÓN: ¿CÓMO AFECTA tu SALUD INTESTINAL? con Elisa Fernández y Nathaly en Las 3R´s✨🌿 ¡Escucha a tu intestino y transforma tu salud digestiva! 🌿✨En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Elisa Fernández abordan un tema que afecta a muchas personas sin que lo noten: el SIBO. 🤯💡 Descubre cómo identificarlo, diagnosticarlo y tratarlo con un enfoque integral para recuperar tu bienestar. 🏡💚🔹 ¿Sufres de hinchazón, gases o estreñimiento y crees que es normal? Aprende por qué estos síntomas pueden ser señales de un desequilibrio intestinal. 🚨⚠️ 🔹 Descubre qué es el SIBO, cómo se produce y su impacto en tu energía, digestión y salud en gene...
2025-03-3126 min
Las 3 R'sNUNCA PARES de EMPEZAR con Mari Carmen y Nathaly Marcus en Las 3 R´s✨🌟 ¡Descubre el poder del Efecto WOW! 🌟✨En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mari Carmen Obregón nos comparten las técnicas para diseñar experiencias extraordinarias. 🎭💡 Aprende a transformar lo cotidiano en algo inolvidable y generar conexiones auténticas con los demás. 🚀🌈🔹 ¿Qué es el Efecto WOW? Descubre cómo crear momentos que impactan y permanecen en la memoria. 🔹 Conoce las claves para sorprender con detalles únicos y dejar una huella imborrable. 🔹 No te pierdas esta charla llena de inspiración y consejos prácticos para vivir una vida lle...
2025-03-2426 min
Las 3 R'sLa CLAVE para SER IMPARABLE con Horacio Villalobos y Nathaly Marcus en Las 3 R´s✨ La clave para ser IMPARABLE ✨En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Horacio Villalobos nos comparten una conversación poderosa sobre cómo vivir con plenitud, cuidar nuestra salud y mantener la pasión por la vida. 💪🏼🔥💡 ¿Qué nos impide vivir plenamente? A veces, el miedo, el estrés o las malas decisiones nos alejan de lo que realmente queremos. Pero ¡nunca es tarde para cambiar y empezar de nuevo! La longevidad y el bienestar dependen de nuestras elecciones diarias. 🧠💚🔹 La paciencia y la resiliencia como claves del éxito.🔹 La impor...
2025-03-1726 min
Las 3 R'sMI VIAJE a LA INDIA: CÓMODO en lo INCÓMODO con Nathaly Marcus en Las 3 R´s🌏✨ El viaje de Nathaly Marcus a la India: Cómodo en lo Incómodo ✨🌏En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus nos comparte cómo su viaje a la India transformó su manera de vivir. Desde un retiro en OSHO hasta un detox físico y emocional, aprendió a soltar el control, abrazar la incomodidad y reencontrarse con su niña interior.🔴 La India le enseñó que la verdadera transformación ocurre cuando se permite PAUSAR. ¿Cuántas veces nos damos ese permiso?💬 Cuéntanos:1️⃣ ¿Cuándo fue la última vez que saliste...
2025-03-1028 min
Las 3 R'sMENOPAUSIA: ¿CAMBIO o CATÁSTROFE? con Silvia Olmedo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s✨🩸 ¿Menopausia: Cambio o Catástrofe? ✨🩸En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Silvia Olmedo desmitifican la menopausia y nos invitan a verla como un nuevo comienzo, no como el final. 💪💖Hablamos de los cambios físicos, emocionales y hormonales que experimentamos en esta etapa y cómo podemos abrazarlos con conocimiento, confianza y autocuidado. Porque la menopausia no es una condena, ¡es una oportunidad para florecer! 🌸🔥💬 Queremos saber tu opinión:1️⃣ ¿Qué es lo que más te preocupa o te ha sorprendido sobre la menopausia? 🤔2️⃣ ¿Crees...
2025-03-0337 min
Las 3 R'sRESILIENCIA: La HERENCIA PARENTAL con L'amargeitor y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🎙️ En el nuevo episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y L'amargeitor nos hablan de cómo criar hijos fuertes, independientes y con valores sólidos 💪✨. También exploran por qué es importante ser guías y no amigos, y cómo aprender a soltar para que ellos crezcan 🌱.💡 Además, reflexionan sobre:✅ Validar emociones sin sobreproteger.✅ Enseñar a nuestros hijos a enfrentar el fracaso.✅ Ser ejemplo de resiliencia y autenticidad.💬 Ahora cuéntanos:1️⃣ ¿Qué límites consideras no negociables en la crianza? 🚫2️⃣ ¿Qué herramienta esenc...
2025-02-2425 min
Las 3 R'sDECISIONES CONSCIENTES transforman VIDAS con Nilda Chiaraviglio y Nathaly Marcus en Las 3R´s🌿 La importancia del Autocuidado 🌿En el nuevo episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Nilda Chiaraviglio nos invitan a reflexionar sobre el autocuidado y la verdadera libertad de elegir nuestro bienestar. 🧘♀️✨ En un mundo lleno de expectativas irreales, ¿cómo podemos elegir un camino más auténtico y libre de presiones?El autocuidado no es un lujo, es un acto de amor propio 💖. Nos enseñaron a ser perfectas, pero ¿qué pasaría si solo fuéramos nosotras mismas? 🙌🌸❓ ¿Qué significa el autocuidado para ti?❓ ¿Cómo enfrentas las expectativas de la socie...
2025-02-1633 min
Las 3 R'sSALUD en CONSCIENCIA con Nirdosh Kohra y Nathaly Marcus en Las 3 R´s"Las 5 Leyes Biológicas: Tu Cuerpo Tiene un Propósito”En este episodio de "Las 3 R´s Podcast", Nathaly Marcus y Nirdosh Kohra nos hablan de las 5 Leyes Biológicas, un enfoque que nos enseña a ver los síntomas no como fallos, sino como respuestas naturales del cuerpo a situaciones emocionales no procesadas. 🌱💡 ¡Es hora de dejar el miedo y entender lo que realmente nos dice el cuerpo!¿Qué pensamientos o emociones crees que están afectando tu salud? 🤔💭 ¿Cómo podrías cambiar tu enfoque hacia el autocuidado?🤔💭👉 ¡Haz clic para escuchar el...
2025-02-1036 min
Las 3 R'sAMAR de MENERA AUTÉNTICA con Teresa Díaz Sendra y Nathaly Marcus en Las 3 R´sEn este episodio de "Las 3 R's Podcast", Nathaly Marcus y Tere Díaz Sendra exploran cómo redefinir el amor desde una perspectiva madura y realista 💖Hablan sobre el compromiso, la intimidad y la pasión auténtica que necesitamos en nuestras relaciones 💫 ¿Estás lista para transformar tu visión del amor? ¿Qué tan importante es para ti el crecimiento personal en pareja? 🤔¡Dale play y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento! 🎧👇👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3...
2025-02-0339 min
Las 3 R'sSOÑAR en GRANDE: MI HISTORIA con Lorena Ochoa y Nathaly Marcus en Las 3 R´sSoñar en Grande y Encontrar Equilibrio 🌟🧘♀️En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”, Nathaly Marcus y Lorena Ochoa comparten cómo soñar sin límites y encontrar el equilibrio entre el éxito y el disfrute.¿Cómo mantener la mente fuerte bajo presión?¿Qué papel juegan las conexiones personales en tu camino al éxito?Descúbrelo todo y más.Dale click y ve el episodio ahora! 🎧👇👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv
2025-01-2727 min
Las 3 R'sSALUD INTELIGENTE con IA con Juan Lombana y Nathaly Marcus en Las 3 R ´s🎙️ ¡Transforma tu negocio con inteligencia artificial! 🤖💡En este episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Juan Lombana nos hablan de cómo la inteligencia artificial está cambiando el marketing digital, el mundo de los negocios y el wellness 🚀¿Estás listo para adoptar la IA en tu empresa?¿Cómo crees que la tecnología puede mejorar la relación con tus clientes? 🤔Dale click y no te pierdas el episodio completo. 🎧✨👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok...
2025-01-2027 min
Las 3 R's¡TU MICROBIOTA te NECESITA AHORA! con Galia Kleiman y Nathaly Marcus en Las 3 R´s🌽🔙 Alimentación Ancestral: ¡El Secreto para una Salud Natural! 💪🏽✨En este episodio de “Las 3 R's Podcast” Nathaly Marcus y Galia Kleiman nos muestran cómo la alimentación ancestral no es solo una tendencia, ¡es la clave para una vida más saludable! 🌱 Volver a los ingredientes locales, fermentos naturales y caldos nutritivos puede restaurar nuestra microbiota intestinal, fortalecer nuestras defensas y mejorar nuestra salud de manera sencilla pero poderosa. Descubre cómo el maíz, la nixtamalización y el caldo de hueso eran secretos de nuestros ancestros para una nutrición completa.¿Estás listo para reconectar...
2025-01-1333 min
Las 3 R'sSALUD en TODAS las TALLAS con Andrea Hanono y Nathaly Marcus en Las 3 R💪✨ ¡Comienza el año amando tu cuerpo! ✨💪En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Andrea Hanono inician el año hablando sobre cómo liberarte del ciclo tóxico de las dietas restrictivas. Descubre cómo conectar con tu cuerpo desde el amor, crear hábitos saludables y entender que la salud no se mide en kilos. 🌱💚 Aprende a escuchar tus necesidades y transformar tu relación con la comida. 🍎💡¿Qué hábitos practicas para cuidarte?¿Qué significa para ti comer con amor?🎙️ ¡Dale play ahora y transforma tu vida! 🚀...
2025-01-0626 min
Las 3 R'sLO MEJOR del AÑO 2024 by Nathaly Marcus¡Lo Mejor del Año en Las 3 R’s Podcast! 🎙✨En este episodio especial de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus te presenta una recopilación de los TOP 5 episodios del año que transformaron vidas 🌿💡💬 Desde hacks para cuidar tu microbiota hasta estrategias para sanar cuerpo y mente, ¡revive los momentos más impactantes y aprende algo nuevo antes de cerrar el año!🙌 Gracias por acompañarnos en este viaje de bienestar y salud funcional. ¡Vamos juntos por un 2025 lleno de energía, equilibrio y felicidad! 🌟🎧 Dale play aquí y cuéntanos:
2024-12-2345 min
Las 3 R'sRECONSTRUIR los TERREMOTOS DEL ALMA con Mariana Bermúdez y Nathaly Marcus en Las 3 R🌪️ Renace después de los terremotos emocionalesEn este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mariana Bermúdez te enseñan cómo transformar las pérdidas y los momentos difíciles en un nuevo comienzo. 💔✨ Descubre cómo el duelo, la gratitud y las pequeñas decisiones pueden ayudarte a reconstruir tu fortaleza interior y encontrar esperanza. 🌟🌱💭 ¿Qué pequeño paso puedes dar hoy para sentirte más fuerte?💬 ¿Cómo transformas tus momentos difíciles en oportunidades de crecimiento?🎧 Dale play ahora y comienza tu transformación. 💖➡️...
2024-12-1632 min
Las 3 R'sDEJA de DUDAR, ¡EMPIEZA a VIVIR! con Omar Chaparro y Nathaly Marcus en Las 3 R🌟 Evoluciona y Sana desde el Alma 🌌🎙️ ¡Llegamos al episodio 200 de Las 3 R’s Podcast! 🎉 En esta ocasión especial, Nathaly Marcus y Omar Chaparro, actor, cantante, comediante, conferencista y productor, 💬 hablan sobre 🌟 sanar heridas, superar la "noche oscura del alma" 🌑 y cómo transformarte para evolucionar 🦋.💡 Descubre el poder de dejar las dudas atrás ❌, pedir ayuda 🤝 y alinearte con lo que realmente quieres 💖.❓ ¿Qué significa para ti evolucionar?❓ ¿Has pasado por tu propia noche oscura del alma?🎧✨ ¡Escúchalo ya en tu plataforma favorita! 🔥👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ I...
2024-12-0936 min
Las 3 R'sHERBOLARIA: CIENCIA que CURA con María Violante y Nathaly Marcus en Las 3 R🌿✨ ¿Qué pones en tu piel? ✨🌿En este episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y María Violante, BIOcosmetóloga de Remedios del Bosque, te cuentan: ✅ Los tóxicos ocultos en tus cosméticos. ✅ Cómo la cosmética natural transforma tu piel.💬 ¿Ya usas productos naturales? ¡Cuéntanos! 👇🎧 Escúchalo ahora y cuida tu piel desde hoy! 🌟👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ You...
2024-12-0231 min
Las 3 R'sVULNERABILIDAD: LA CLAVE del CAMBIO con Anamar Orihuela y Nathaly Marcus en Las 3 R🎙️✨ ¿Quién es Doña Huevotes y por qué tantas mujeres se identifican con ella?En este episodio imperdible, Nathaly Marcus charla con la increíble Anamar Orihuela 🖊️, escritora de 5 best sellers, sobre su libro "Doña Huevotes" 📚. Juntas exploran los nuevos roles femeninos, la "masculinidad excesiva" en las mujeres y cómo encontrar el equilibrio entre fortaleza y vulnerabilidad.💡 ¿Te has preguntado qué significa ser Doña Huevotes?🔗 ¡Dale play y descúbrelo! 🧠❤️👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly...
2024-11-2538 min
Las 3 R'sHERRAMIENTAS ENERGÉTICAS que TRANSFORMARÁN tu VIDA con Haru Escarcega y Nathaly en Las 3 R🎙️ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus sostiene una conversación increíblemente reveladora con Haru Healing, experta en herramientas y técnicas energéticas para sanar, expandir la conciencia y transformar la realidad, donde explorarán distintas prácticas que puedes aplicar en tu vida para tomar consciencia, liberar bloqueos y construir la vida que realmente deseas.💖 🌱 Si buscas un impulso para despertar y empezar a vivir con intención, este episodio es para ti. 🌱¿Estás consciente de la energía que te hace funcionar?¿Sabes qué es la con...
2024-11-1841 min
Las 3 R'sACEITE de COCO: MITOS vs. REALIDAD con Claudia Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3 R🌴✨ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus se sienta con Claudia Álvarez, nutrióloga funcional de Bienesta, para desmentir los mitos y realidades sobre el consumo del aceite de coco. ¿De verdad es tan malo como lo pintan? 🤔💭Únete a esta conversación fascinante donde descubrirás los secretos de este aceite milagroso y cómo puede beneficiar tu salud.#NathalyMarcus #Las3ŔsPodcast #AceiteDeCoco #Nutrición #Salud #Bienestar #MitosYRealidades #NutriciónFuncional #CuidadoPersonal #VidaSaludable¿Conoces y haz utilizado el aceite de coco? ¿Haz escuchado algún...
2024-11-1131 min
Las 3 R'sCH1NG4L3: ¿LA CLAVE de la VIDA? con Odin Dupeyron y Nathaly Marcus en Las 3 R🎙️ Ching*ale: ¿la clave de la vida? 🎙️En este episodio, Odin Dupeyron se une a Nathaly Marcus para abordar temas profundos sobre la vida 🌱, la resiliencia 💪 y cómo aprender a soltar el drama y el victimismo 🙌.Odin reflexiona sobre la vejez 🕰️ y el arte de envejecer bien 🌟. Nos recuerda que, aunque el paso del tiempo es inevitable ⏳, cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente 🧘♀️ nos ayuda a llegar de la mejor manera posible.¿Cómo sueltas el drama en tu vida?¿Has sentido alguna vez que te victimizas?¡Escucha este episodio lleno de inspir...
2024-11-0434 min
Las 3 R'sDetección del Cáncer de Mama: lo que no puedes Ignorar, Dra. Rubí Fonseca y Nathaly Marcus🎀 Octubre Rosa: Tu salud es prioridad, no la dejes para después. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus 💬 conversa con la Dra. Ruby Espejo Fonseca 🩺 sobre la detección temprana del cáncer de mama. 🌸 Romper los mitos que rodean la mastografía es clave para perder el miedo y actuar a tiempo.💡 Conoce las últimas tecnologías en estudios de imagen, como la mamografía 3D 🖥️, y descubre cómo un estilo de vida saludable 🥦 influye en la prevención. La Dra. Espejo también comparte 🗣️ consejos sobre autoexploración y cómo la epigenética 🧬 puede reducir r...
2024-10-2833 min
Las 3 R's¿Cómo AUMENTAR tu AUTOESTIMA y mejorar tus RELACIONES PERSONALES? con Walter Riso y Nathaly Marcus en Las 3 RHas pensado en cómo tus pensamientos y autocrítica afectan tu bienestar y relaciones? 💔En el nuevo episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y Walter Riso nos revelan los secretos para una autoestima sólida 🌱 Hablamos sobre amor propio y cómo la felicidad es un camino, no un destino.¿Te comparas constantemente? ¿Sientes que nunca es suficiente? Es hora de romper con esos pensamientos y construir una relación sana contigo mismo 💪Suscríbete, dale like 👍 y cuéntanos en los comentarios qué temas te gustaría escuchar. 🗣💬 ¡Tu opinión cu...
2024-10-0732 min
Las 3 R's¿Te estás INTOXICANDO sin SABERLO? con Camilo Mesa y Nathaly en Las 3 R¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨 ¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱 En este episodio, Nathaly Marcus te explica los peligros y cómo detectarlos con el Oligoscan. ¡Descubre cómo desintoxicarte antes de que sea tarde! 🆘 Escúchalo ahora y cuida tu salud. 🛑 Suscríbete, dale like y comenta para más contenido clave.¡Tu apoyo es vital! ❤️|👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spo...
2024-09-1621 min
Las 3 R's¿CÓMO VIAJAR sin DESCUIDAR tu SALUD? con Letty Chomer y Nathaly Marcus en Las 3 RCon más de 30 años en la industria de los viajes, Letty es una empresaria exitosa y aventurera. Ella asegura: “Viajar es el mejor regalo que podemos hacernos” ✈️✨Descubre cómo viajar puede ser el escape perfecto y mantener hábitos saludables mientras exploras el mundo 🌎🧘♀️ ¿Quieres un viaje interior con Nathaly Marcus? 🌟 Aparta tu lugar en el retiro “Las 3 R´s con Nathaly Marcus” y conecta con tu potencial a través de breathwork, sound healing 🎶, baile, meditación y más.📅 26-29 de septiembre 2024 en Cancún 🌞. Haz clic en el siguiente link para más informaci...
2024-07-2228 min
Las 3 R'sMÁS ALLÁ de los PSICODÉLICOS con Yannina Thomassiny y Nathaly Marcus en Las 3 R¡Bienvenidos a “Las 3 R´s Podcast” de Nathaly Marcus! Yannina Thomassiny, investigadora y creadora del popular podcast “Sabiduría psicodélica”.En este episodio:🌿 Yannina comparte su experiencia con plantas medicinales y las visualizaciones durante los viajes.🌟 Métodos para expandir la conciencia sin psicodélicos enfocados en autogestión, amor propio y creatividad.🧘♂️ Cómo atravesar la incomodidad nos ayuda a superar limitaciones y alcanzar nuestra mejor versión.🌌 ¿Por qué “no hay nada más psicodélico que la realidad”?¡Queremos escucharte!¿Has tenido alguna experiencia con...
2024-07-1627 min
Las 3 R'sMÁS ALLÁ de los PSICODÉLICOS con Yannina Thomassiny y Nathaly Marcus en Las 3 R¡Bienvenidos a “Las 3 R´s Podcast” de Nathaly Marcus! Yannina Thomassiny, investigadora y creadora del popular podcast “Sabiduría psicodélica”.En este episodio:🌿 Yannina comparte su experiencia con plantas medicinales y las visualizaciones durante los viajes.🌟 Métodos para expandir la conciencia sin psicodélicos enfocados en autogestión, amor propio y creatividad.🧘♂️ Cómo atravesar la incomodidad nos ayuda a superar limitaciones y alcanzar nuestra mejor versión.🌌 ¿Por qué “no hay nada más psicodélico que la realidad”?¡Queremos escucharte! ¿Has tenido alguna experiencia con...
2024-07-1627 min
Las 3 R's¿Cómo MEJORA la TESTOSTERONA nuestra SALUD? En hombres y mujeres con Dra. Marely y Nathaly¡No te pierdas nuestro podcast "Las 3 R’s de Nathaly Marcus"! 🎙️✨Entrevistamos a la Dra. Marely, experta en terapia de reemplazo hormonal. 🩺✨ Conoce su enfoque único para el bienestar y la salud.Descubre los beneficios de la testosterona para perder grasa, construir músculo y mejorar tu libido 💪🔥🔍 ¿Tienes deficiencia de testosterona?💡 La Dra. Marely y Nathaly recomiendan suplementos como zinc, vitamina D, DIM, inhibidores de la aromatasa, omega 3 y más.¡Haz clic en el enlace, dale like 👍, comenta 🗨️ y comparte! No olvides suscribirte para no perderte ningún epis...
2024-07-0838 min
Las 3 R'sEMPRENDIMIENTO, familia y REALIZACIÓN personal con Oso Trava y Nathaly Marcus en Las 3 R¡No te pierdas este explosivo episodio de "Las 3 R’s Podcast" con Oso Trava! 🎙️🔥 Reconocido empresario experto en análisis financiero y creador de Cracks Podcast, Oso nos revela su lado más personal y profesional.¿Quién es realmente Oso Trava? 🤔 Conocido por sus entrevistas a personajes de clase mundial, nos muestra su lado más íntimo y familiar, enfrentando enormes desafíos como padre.Oso comparte la importancia de viajar, vivir experiencias únicas y mantener relaciones sociales fuertes. 🌍✨ Además, nos da un adelanto de su próximo libro 📚 y explica por qué el emprendimiento no es...
2024-06-2431 min
Las 3 R'sMICROBIOTA INTESTINAL todo lo que necesitas saber para CUIDARLA con Nathaly Marcus en Las 3 R Ep#175En este capítulo de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus, nutrióloga funcional y especialista en medicina mente-cuerpo, nos brinda información valiosa sobre nuestra microbiota intestinal, su impacto en nuestra salud y cómo cuidarla.🌱¿Qué es la Microbiota Intestinal? Es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y afectan nuestra salud mente-cuerpo 🧠💪🩺 Beneficios para la Salud:Digestión y Absorción de nutrientes 🍎🥦El 70% de tu sistema inmune depende de la microbiota 🛡️Salud Cerebral: Produce serotonina, GABA y dopamina, esenciales para un buen sue...
2024-06-1719 min
Las 3 R'sEl MÚSCULO como tu SEGURO de VIDA con Denisse Pérez y Nathaly Marcus en Las 3 R¿Estás listo para mantenerte en forma y mejorar tu salud? 🌟 Denisse Phit, experta en fisiología del ejercicio desglosa los innumerables beneficios del ejercicio para nuestra salud.En este episodio, Denisse nos cuenta cuál es el mejor ejercicio para perder grasa, mantenernos con energía 🚴♀️ y quemar más calorías a lo largo del día 🔥También descubriremos qué comer después del entrenamiento 🍌 y qué suplementos son efectivos para construir masa muscular y perder grasa 💪🏋️♂️Si quieres aprender más de los beneficios del ejercicio y la masa muscular...
2024-05-2030 min
Las 3 R's¿Cómo es SER HIJA de Nathaly Marcus? Alexa, Daniela, Karla y Nathaly Marcus, en Las 3 RCelebra el Día de las Madres con un especial imperdible en Las 3 R’s Podcast! 🌸🎉Únete a Nathaly Marcus y sus hijas, Alexa, Karla y Daniela, en un episodio lleno de risas, revelaciones y mucho amor. Descubre la verdad sobre tener una mamá nutrióloga, las aventuras más divertidas en el mundo de la nutrición, suplementación y bienestar, y lo mejor (¡y lo peor!) de tener a Nathaly Marcus como mamá.¡Prepárate para reír, reflexionar y sentirte inspirado! Escucha ahora mismo el especial de Día de las Madres en...
2024-05-0631 min
Las 3 R'sAlimentación SALUDABLE para NIÑO.S- Ilana Duque, Margie Balas y Nathaly Marcus, en Las 3 R¡Prepárate para un nuevo episodio de "Las 3 R´s Podcast" con estas expertas en alimentación infantil! 🎉🎙️¿Tienes problemas al intentar alimentar a tus hijos de manera saludable? Ilana Duque y Margie Ballas te ayudan a transformar esa dinámica familiar tan complicada con consejos fáciles y divertidos 💪🥦👶En este episodio, no solo te contarán sus secretos para lidiar con los "picky eaters" ¡sino que te sumergirán en un mundo de hábitos saludables y positivos que transformarán la vida de tu familia! 🍎👩👧👦✨¡Cuéntanos tus experiencias y dudas!🎙️💬¿Usas los...
2024-04-2935 min
Las 3 R's¿Cómo SANAR heridas de la INFANCIA? con David Fischman y Nathaly Marcus, en Las 3 R🚀 David Fischman te llevará en un viaje emocionante hacia el autodescubrimiento y la transformación personal. Con su profundo conocimiento en meditación y su taller "Sanando tu niño interior", ha impactado positivamente a cientos de personas, ayudándolas a sanar y alcanzar su máximo potencial 🌟¿Qué significa realmente sanar a tu niño interior? Es enfrentar valientemente las experiencias dolorosas del pasado y transformarlas en oportunidades de crecimiento y empoderamiento 🌈¡Queremos escucharte! 🎙️✨¿Has escuchado hablar del niño interior que todos llevamos dentro? ¿Cómo manejas las emocione...
2024-04-2226 min
Las 3 R'sLo MEJOR DEL AÑO 2023 de Nathaly Marcus en Las 3 RDescubre lo mejor del mundo de los podcasts en el 2023 con Nathaly Marcus. Sumérgete en las mejores conversaciones educativas, junto a especialistas internacionales que comparten su experiencia y conocimientos con Nathaly Marcus en Las 3 R. 🥳 ¡No te pierdas esta oportunidad única de aprender y explorar ideas innovadoras! Suscríbete ahora para estar al tanto de los episodios más destacados y estar conectado con el conocimiento de vanguardia que Nathaly Marcus tiene preparado para ti. 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - htt...
2024-01-0946 min
Las 3 R'sCómo ser atractiva a cualquier edad con la Dra. Michelle Hernández y Nathaly MarcusLas hormonas en el cuerpo de una mujer son una rueda de la fortuna constante, cada ciclo marca una pauta al momento de pensar, dormir y hasta de tomar decisiones.En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte.Es egresada de “The University of Arizona: The Andrew Weil Center for Integrative Medicine” como parte de su formación en Medicina Integrativa.Tiene una formación en Reemplazo hormonal bioidéntico por el A4M. Ac...
2023-12-1820 minLas 3 R'sNetworking efectivo con Zaira Zepeda y Nathaly Marcus Muchos de nosotros tenemos en mente una idea, proyecto o negocio para emprender, pero ¿cuántos logran concretarlo y llevarlo a cabo? En este capítulo de Las 3 R’s, Zaira Zepeda quien es Licenciada en Relaciones Internacionales y Maestra en Bussiness Administration por el ITAM, presidenta de la Asociación de mujeres jefas de empresa en la Ciudad de México, A.C. (una organización que agrupa a mujeres empresarias, propietarias o accionistas que participan en la operación de las micro, pequeñas medianas y grandes empresas buscando la unidad de las mujeres empresarias...
2023-12-1133 minLas 3 R'sSalud mental para tu salud sexual con el Dr. Eduardo Grimaldi y Nathaly MarcusEl bienestar dentro de nuestra vida sexual implica el respeto, la seguridad y la libertad de vivirla con plenitud desde la infancia hasta la edad avanzada; el amor, el afecto y la intimidad pueden tener un papel importante en las relaciones saludables ¿cómo lograrlo? En este capítulo de Las 3 R’s, el Dr. Eduardo Grimaldi quien es Doctor en Medicina, egresado de la Universidad de Carabobo en 2011, con especial interés en la Salud Sexual y Reproductiva y la Salud Mental. Tiene estudios en el área de Obstetricia y Ginecología en la Unive...
2023-12-0421 minLas 3 R'sAutoinmunidad con Michelle Hernández y Nathaly MarcusTodas las enfermedades autoinmunes son el resultado del daño o la pérdida de la función fisiológica en órganos o tejidos debido a una respuesta autoinmune, pero ¿cómo identificar cuando estamos frente a una de ellas?En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte.Es egresada de “The University of Arizona: The Andrew Weil Center for Integrative Medicine” como parte de su formación en Medicina Integrativa.Tiene una formaci...
2023-11-2716 minLas 3 R'sLa Crianza en la era digital, con Irene García y Nathaly MarcusAunque no nos guste, la era digital forma parte de la vida de todos nosotros, esta época está marcada por diversos acontecimientos en materia de progreso y tecnología, que actualmente ha alcanzado e impactado a los niños.En este capítulo de las 3 R’s, Irene García, quien es comunicóloga egresada del Tec de Monterrey, se ha desempeñado como columnista y conductora. Es experta en temas de paternidad digital y coviewing, desde hace más de 3 años imparte talleres y conferencias en empresas y escuelas a padres de familia; habla del impacto qu...
2023-11-2021 minLas 3 R'sLos temperamentos en la alimentación con Jenny Nacif y Nathaly MarcusLa manera en cómo nos enfrentamos y cómo reaccionamos ante situaciones determinadas, tiene su raíz en nuestro temperamento.En este capítulo de las 3 R’s, Jenny Nacif quien es conferencista internacional, estudió la licenciatura en Relaciones Internacionales en la Universidad de Colorado, tiene una especialidad en Terapia breve del Mental Research Institute de Palo Alto. Ha escrito 3 libros, entre ellos: Los 4 secretos de los negocios y su reciente Best Seller “El Alma del Éxito” nos explica a detalle qué son los temperamentos y cómo influye la alimentación y la tipología...
2023-11-1330 minLas 3 R'sInhala y Exhala con Andrés Preschel y Nathaly MarcusRespirar es un proceso biológico propio de todos los seres vivos.En este capítulo de las 3 R’s, Andrés Preschel quien es coach, con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica la importancia de la respiración y cómo utilizarla para optimizar nuestra salud. Conoce más del trabajo de Andrés Preschel en:IG - https://www.instagram.com/andrespreschel/Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https...
2023-11-0615 minLas 3 R's¡Que no se nos olvide! con el Dr. Francisco Javier Ochoa y Nathaly MarcusCada mes de octubre se concientiza sobre la importancia de la detección, prevención, el autocuidado y el acceso a tratamientos adecuados para el cáncer de mama.En este capítulo de las 3 R’s, el Dr. Francisco Javier Ochoa, quien es Cirujano Oncólogo Certificado, egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara.Tiene una larga trayectoria en la docencia de pre y posgrado, es catedrático de la Facultad de Medicina en la UNAM, ocupó la presidencia de la Sociedad Mexicana de Oncología durante el...
2023-10-3022 minLas 3 R'sColesterol … ¿Amigo o enemigo? Con la LNU Belen Martínez y Nathaly MarcusDurante décadas se ha señalado al colesterol como un enemigo en la salud de las personas, pero ¿qué tan cierto es esto?En este capítulo de las 3 R’s, Belen Martínez quien es Licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos; con 9 años de experiencia en consulta de nutrición, da seguimiento a diferentes pacientes con enfermedades crónico degenerativas, elabora diferentes tipos de planes de alimentación y tiene una especialidad en la aplicación de auriculoterapia; nos explica a detalle qué función juega el colesterol en nuestra salud, y si efect...
2023-10-2321 minLas 3 R'sDulces Sueños con el Dr. Reyes Haro y Nathaly MarcusDormir es sin duda uno de los grandes placeres de la vida sino es que el mejor.En este capítulo de las 3 R’s, platicamos con el Dr. Reyes Haro es Neurofisiólogo, posee una amplia experiencia y bastos estudios en su ramo. Cuenta con estudios de Maestría y Doctorado en Neurociencias, graduado en el Instituto de Neurobiología en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Fue jefe del Laboratorio de Sueño del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía y de la Clínica de Trastornos de Sueño, en la Facu...
2023-10-0936 minLas 3 R'sCultivarnos para crecer y desarrollarnos con Jorge Carvajal y Nathaly MarcusComo nos cultivamos, establece cómo nos desarrollamos, cómo florecemos y cómo crecemos.En este capítulo de las 3 R’s, Jorge Carvajal quien es Médico colombiano egresado de la Universidad de Antioquía, consagrado al estudio, la investigación, la docencia internacional y la práctica de integración de los grandes paradigmas médicos.En sus más de 45 años de experiencia ha desarrollado aplicaciones y propuestas clínicas que integran cosmovisiones orientales a las versiones occidentales de la medicina, la psicología y la neurociencia. Es escritor y aut...
2023-10-0234 minLas 3 R'sOptimiza tu desempeño físico y mental con nutrición y ejercicio, con Andrés Preschel y Nathaly MarcusLo que muchos de nosotros queremos es mejorar nuestro desempeño físico y mental ¿es posible lograrlo?En este capítulo de Las 3 R’s, Andrés Preschel, quien es coach con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica cómo preparar nuestra fisiología para dormir profunda y naturalmente, y cómo debemos respirar para sentirnos bien y manejar el estrés.Conoce más del trabajo de Andrés Preschel en: IG- https://www.instagram.com/andrespreschel/Sígueme en...
2023-09-1826 minLas 3 R'sEl Arte de cómo manifestar tu vida, con Cristobal Amo y Nathaly MarcusLas 3 R’s - Capítulo 135 - El Arte de cómo manifestar tu vida, con Cristobal AmoTodos queremos y anhelamos muchas cosas y por lo general “creemos” y “pensamos” que son inalcanzables.En este capítulo de las 3 R’s, Cristobal Amo quien es un economista apasionado y curioso de la vida, da Consulta Online de Desbloqueo Emocional y Energético de SAAMA 3.0 y Crecimiento Personal y Espiritual, es especialista en divulgar la idea de que los sueños se cumplen y son el motor de nuestra vida; y en divulga...
2023-09-1127 minLas 3 R'sLa edad de oro con Jessica Bonder y Nathaly MarcusHablar de la vejez es un tema que en ocasiones causa angustia y temor.En este capítulo de las 3 R’s, Jessica Bonder quien es una apasionada del baile y fitness. Dedicada a la salud y bienestar desde hace mas de 30 años, es entrenadora física (especialista en Adulto mayor y Parkinson) Instructora de programas de fitness, Representante de Zumba Fitness en Mexico, directora y fundadora de “Cuidándote con Sentido”.Su objetivo es mejorar la calidad de vida en Adultos Mayores para lograr tener una vejez digna y proactiva.Jessica no...
2023-08-2825 minLas 3 R'sLos 5 nutrientes para mujeres después de los 40 con Coco March y Nathaly MarcusA todas las mujeres nos encanta vernos bien y aún más sentirnos bien, escuchamos a nuestro alrededor acerca de lo que debemos consumir; pero es una realidad que las mujeres vamos cambiando de acuerdo a las etapas de nuestra vida.En este capítulo de Las 3 R’s platicamos con Coco March, quien es médico naturópata con especialidad en hormonas y nutrición antiedad. Dedicada a la investigación y formulación de suplementos y cosméticos anti-aging desde 1999. Fundadora de 3 empresas multinacionales con sede en Europa y EE.UU. Autora de 3 libros y hos...
2023-08-2127 minLas 3 R'sHormonas ¿Malditas o benditas? Con Claudia Alvarez y Nathaly MarcusAceptémoslo, aunque nos pueden traer de cabeza, nuestras hormonas juegan un papel fundamental en nuestras vidas.En este capítulo de Las 3 R’s, platicamos con Claudia Alvarez, quien es apasionada por el poder curativo de la Nutrición, amante activa de la consulta clínica, egresada de la licenciatura en Nutrición por la Universidad del Valle de México campus Lomas Verdes, a lo largo de su carrera ha incursionado en el área de salud pública y epidemiología; participando en la coordinación de programas nacionales de salud en el Instituto Nacional de Cie...
2023-08-1424 minLas 3 R'sAbraza tu identidad con Annie Ferro y Nathaly Marcus Nuestra identidad trasciende a todos los aspectos de nuestra vida ¿Cómo identificarla?En este capítulo de Las 3 R’s, Annie Ferro quien es una figura influyente en el mundo del yoga, la meditación y el bienestar. Posee 18 años de experiencia como maestra de yoga, Annie ha guiado a innumerables personas hacia un camino de paz entendimiento interno. Su dominio de la disciplina del yoga se combina con una gran pasión por la meditación, realizando una práctica que trasciende el ámbito físico para lograr el bienestar total. Además de su ex...
2023-08-0717 minLas 3 R'sMemoria y Tolerancia con Sharon Zaga y Nathaly MarcusAguantar o conceder algo que no nos gusta es ¿ser tolerante?En este capítulo de las 3 R´s, Sharon Zaga es fundadora y cocreadora del Museo Memoria y Tolerancia, editó un libro titulado "El Rostro de la Verdad" y un video documental titulado "Desafío deOlvido"Actualmente es Presidenta del Museo Memoria y Tolerancia, institución premiada internacionalmente; Sharon nos habla de la capacidad de tener tolerancia y proveer dignidad. Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https://bit...
2023-07-3125 minLas 3 R'sCrianza Saludable con Doris Name y Nathaly MarcusBien dice el dicho que “Nadie nos enseña a ser papás” pero en el trayecto es común cuestionarnos si vamos en el camino correcto. En este capítulo de Las 3 R’s, Doris Name quien es terapeuta transpersonal, acompaña a los papás en el camino del autodescubrimiento, a comprender sus patrones y tener más claridad en los objetivos de la crianza, a darse cuenta que no se trata de corregir la vida de otro ser humano, sino tomarlo como una oportunidad de crecimiento evolutivo . Conoce más del trabaj...
2023-07-2527 minLas 3 R'sDesenchufa tu migraña con Sefora Bermúdez y Nathaly MarcusCuándo enfrentamos un tema de migraña, nuestro cebrero enciende síntomas como dolor, tensión muscular, baja energía, miedo y ansiedad ¿Te identificas con alguno de estos síntomas?En este capítulo de las 3 R´s, Sefora Bermúdez quien padeció migraña hace hace 16 años, es bióloga y terapeuta antimigraña. Ella es ex migrañosa, tiene una consulta online para ayudar a personas de todo el mundo con jaqueca , es autora del libro “Vivir sin migraña” y nos comparte cómo puedes desenchufar tu migraña....
2023-07-1721 minLas 3 R'sCrea tu abundancia con Fernando Broca y Nathaly Marcus¿Para ti qué es la abundancia? La gran cantidad de algo que para algunos es prosperidad, para otros es éxito y para otros es poder interior.En este capítulo de las 3 R´s, Fernando Broca quien es es un maestro espiritual, sanador, escritor, enlazador y conferencista. Desde hace 23 años comparte el conocimiento ancestral y la CONSCIENCIA profunda, para la transformación y desarrollo integral de individuos y sistemas por todo el mundo, impulsando cambios trascendentes y perdurables en quienes integran y practican lo que comparte. A través de sus ta...
2023-07-1029 minLas 3 R'sAires de Campo para tu salud y bienestar con Guadalupe Latapi y Nathaly MarcusLos productos orgánicos son algo que todos desearíamos consumir, pero ¿Realmente es necesario?En este capítulo de las 3 R´s, Guadalupe Latapi quien es una emprendedora mexicana que ha creado la más importante red de productores orgánicos mexicanos a través de Aires de Campo, una empresa de alto impacto. Desde 2001, ha establecido un canal de distribución innovador directo entre las granjas y huertos de los productores, y los consumidores de los productos orgánicos. Nos explica cómo identificar un producto orgánico de otro que no lo es (a pes...
2023-07-0322 minLas 3 R'sEspiritualidad en Negocios con Jaime Meshulam y Nathaly MarcusHay aspectos de la vida diaria que son tan distintos entre sí, que el hecho de intentar unirlos sería como querer juntar perfectamente agua con aceite, éxito con humildad o espiritualidad con negocios y dinero. En este capítulo de Las 3 R’s, Jaime Meshulam quien es un destacado conferencista y reconocido empresario, nacido en la Ciudad de México, en 1961. Obtuvo la Licenciatura en Sistemas por el ITESM, así como diversos cursos en reconocidas universidades de México y Estados Unidos, tales como el Owner/President Management Program de la Harvard Business School, e...
2023-06-2619 minLas 3 R'sSugar Fasting - Lic. Luisa Angeles y Nathaly Marcus¿Sabías que La glucosa es muy importante para nuestro cuerpo? Pero cuando se sale de control, puede llevar nuestra salud a una patología.En este capítulo de Las 3 R´s, la Lic. Luisa Angeles quien ese nutrióloga funcional certificada, tiene un seminario en administración hospitalaria y enfermedades gastrointestinales, es especialista en diabetes; nos habla de las tendencias y tratamientos de vanguardia en relación con la glucosa.Conoce más de la Lic. Luisa Angeles en: IG - https://www.instagram.co...
2023-01-0226 minLas 3 R'sBiodescodificación, cada síntoma es un mensaje – Angeles WolderAlguna vez te has preguntado ¿Cómo podemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo de forma eficiente e inteligente? Porque el camino hacia la salud, pasa por aprender de los conflictos que vivimos. En este capítulo de Las 3 R´s, Angeles Wolder, quien es escritora y conferencista, nos explica qué es la Biodescodificación Biológica y cómo nuestro consiente bio-lógico puede ser nuestro gran aliado cuando aprendemos a escuchar y entender cómo se codifican las enfermedades. Conoce más de Angeles Wolder en: IG - https...
2022-10-1727 minLas 3 R'sCómo nos relacionamos con el pasado – Alejandra LlamasMuchas veces, cuando estamos frente a personas, hijos, pareja, situaciones e incluso cuestiones del mundo profesional, no vemos lo que es posible hacer, porque inconscientemente empañamos las múltiples posibilidades de las que nos habla la física cuántica, con el pasado que automáticamente pone en una caja de contención nuestra visión del mundo y crea una narrativa basada en nuestras creencias y en lo que creemos que eso significa. En este capítulo de Las 3 R´s, Alejandra Llamas, quien es escritora, autora best – seller mexicana/americana, m...
2022-09-2625 minLas 3 R'sLas 3 R´s - La triadaCuando estamos expuestos a metales pesados, nuestro cerebro y nuestra función tiroidea se ven afectados porque éstos desplazan a nivel iónico los minerales.En este capítulo de Las 3 R´s, Nathaly Marcus, quien es pionera en México en nutrición y medicina funcional e integrativa, conferencista, autora del libro “Pasos para mantenerte sano y delgado”, nos explica la relación que existe entre los metales pesados con el sistema inmunológico y la forma en que se ve afectada nuestra membrana celular a través de la triada: candidiasis, metales pesados e hipo...
2022-09-1914 minLas 3 R'sMeditación Guiada – Nathaly Marcus Las 3 R's.¡Queridísim@ amig@!Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Meditación Guiada – Nathaly Marcus Las 3 R's.Lo que nos decimos a diario, lo que experimentamos, lo que sentimos y pensamos, tiene un efecto en nuestra salud, porque nuestra células escuchan a la mente. En este capítulo de las 3 R´s quiero enseñarte a través de la meditación a cambiar tu edad biológica, a reprogramar tus células y a apagar genes que quieren expresar enfermedades, para que puedas vivir desde un estado de plenitud desde t...
2022-07-2516 min
Las 3 R'sInflamación– con la Lic. Patricia González¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo:Inflamación– con la Lic. Patricia González Las 3 R's. En la actualidad, muchas personas sufren de inflamación crónica y terminan acostumbrándose a vivir así, sin embargo, no es normal vivir inflamado ya que la inflamación se puede convertir en un enemigo silencioso. En este capítulo de “Las 3 R´s”, la Lic. Patricia González quien es Nutrióloga Funcional, nos explicará que es exactamente ese enemigo silencioso que se puede robar nuestra salud. Sígueme en mis redes...
2022-05-0221 min
Las 3 R'sSOS - ¿Dónde deje mi cerebro? by Nathaly MarcusExisten muchos mitos sobre el cerebro, uno de los más grandes, es que al perjudicar tu cerebro ya no se puede hacer nada al respecto. Pero es mentira, es importante que quede claro que siempre podemos regenerar, reparar y mejorar nuestro cerebro, esto gracias a una peculiaridad de nuestro cerebro llamada neuroplasticidad. Conforme vamos creciendo somos capaces de tener experiencias nuevas y aprendizajes distintos, esto permite la existencia de nuevas conexiones neuronales. Tu cerebro lleva dentro de él una parte genética importante, pero lo que es más relevante para tu cerebro es tu estilo de vi...
2021-10-2511 min
Las 3 R'sSOS - ¿Qué suplementos tomar? by Nathaly MarcusLos suplementos alimenticios son productos que complementan nuestra alimentación. Contienen: Vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos e incluso hormonas. Generalmente, son ingeridos de forma oral y nos ayudan a aportarle a nuestro cuerpo, todo aquello de lo que carece. Por eso, es importante realizar un estudio en donde se pueda observar que es lo que necesita tu cuerpo. De ésta forma se podrá saber con exactitud que suplementos requieres y las dosis en las que los debes de ingerir. No dudes en acudir con un profesional para que te acompañe en tu proceso y éste se realice...
2021-10-1818 min
Las 3 R'sEl asesino silencioso by Nathaly MarcusLa inflamación se presenta en muchas partes de nuestro cuerpo. Dentro de éste capítulo nos adentramos a la inflamación celular, un proceso mucho más profundo que impacta de una manera severa a nuestro cuerpo. Entérate de todas las actividades y hábitos que hacemos que nos hacen tener inflamación celular. Recuerda que tu estilo de vida marca el paso de tu salud mente cuerpo. No te pierdas el número 33 de las 3 R's y comienza a hacer le cambio. Sígueme en mis redes para más contenido...
2021-10-1112 minLas 3 R'sCerebro roto by Nathaly MarcusNuestro cerebro es complejo y sofisticado, se podría decir que es el órgano más importante del cuerpo. Esto se debe a que una gran parte del cuerpo necesita de las instrucciones que manda. Dentro de éste capítulo podrás descubrir e informarte sobre el cerebro, ¿Qué le sucede a través del tiempo?, ¿Cómo cuidarlo?, ¿Qué le hace bien y qué la hace mal?Sígueme en mis redes para más contenido: 📲Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpo...
2021-08-3021 min