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Trail TropicalThiago Emigdio: preparação pra Mons 200 milhas (320 km), campeão 100km aberto Evolution e como foi sua evolução meteórica no trailAproveite o preço PROMOCIONAL do Corredor Sem Dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorNo episódio de hoje, eu converso com Thiago Emigdio, um atleta que vem se destacando rapidamente no cenário do trail brasileiro e que, no momento que estou soltando esse episódio, está prestes a encarar um dos maiores desafios da sua vida: as 200 milhas da Mons Ultra Trail, aproximadamente 320 quilômetros pelas montanhas da Serra Catarinense.Pra quem acompanha o esporte, sabe que a Mons é uma das provas mais duras e completas do calend...
2025-11-111h 03Trail TropicalTrail Lab: mitos e verdades sobre o treinamento base (como fazer uma pré-temporada inteligente e sem lesões)Grupo que enviaremos o link do Workshop:https://chat.whatsapp.com/GH2cmC1olOv4M7hUKxf1OTLink para garantir a gravação do workshop:https://wa.me/5521991439105?text=Quero%20garantir%20a%20grava%C3%A7%C3%A3o%20do%20Workshop%20sobre%20treinamento%20base!Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mer...
2025-11-081h 30Trail TropicalDionatan Simon (@borntrailrun): o método 80/20, treino de força para performance e os "segredos" pra evoluir no trail longe da montanhaAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu converso com Dionatan Simon, treinador, atleta e fundador do Born Trail Run um dos maiores, senao o maior, canal nas redes sociais sobre treinamento de corrida em trilha no Brasil.O Dionatan descobriu o trail running em 2017 quase por acaso — numa corrida pra qual foi sem equipamento, sem planejamento e ainda assi...
2025-10-2758 minTrail TropicalTadna Dias: de uma lesão grave ao pódio, embaixadora da ON, novo ciclo com Alex Tomé e o que realmente sustenta uma atleta de performanceAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu converso com Tadna Dias, uma das grandes promessas do trail running brasileiro e uma atleta que vem mostrando uma mentalidade e uma força impressionantes — dentro e fora das trilhas.Esse episódio, na verdade, era pra ter saído antes da La Mision, mas eu tive alguns problemas técnicos pra recuperar...
2025-10-1351 minTrail TropicalTrail Lab: método do treinador dos 2 vencedores da UTMB Chamonix, Paraty e La Mision, relato de ultra do Alex e "treinamento" do NathanAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/tome.alexhttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/
2025-09-251h 19Trail TropicalTrail Notes / Fetter - Porque as dores e lesões na corrida voltam? Como treinar técnica de trilha do jeito certo e seguro? Quanto de sono você precisa?Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/cristianofetter_/https://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/ReferênciasSono, recuperação...
2025-09-2321 minTrail TropicalCristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamentoAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje eu converso com Cristiano Fetter, mestre em Ciências do Movimento Humano, treinador de atletas de alto rendimento e um dos maiores produtores científicos sobre trail running no Brasil. Ele é o cara por trás de frases como "treine na cidade e voe na montanha" e aplica na prática um método que já levou...
2025-08-081h 17Trail TropicalTrail Lab: treinamento na paternidade, estudo sobre qual o melhor tipo de treino intervalado e parâmetros para analisar se uma dor pode virar uma lesão Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorArtigo citado:Which Training Intensity Distribution Intervention will Produce the Greatest Improvements in Maximal Oxygen Uptake and Time‑Trial Performance in Endurance Athletes? A Systematic Review and Network Meta‑analysis of Individual Participant Datahttps://link.springer.com/article/10.1007/s40279-024-02149-3Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no sit...
2025-07-191h 28Trail TropicalWestern States 2025: as surpresas, estratégias, as performances que nos marcaram e o que podemos aprender com essa prova - c/ Murillo Pontes e Bernardo Ramos)Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorNo episódio de hoje, o microfone fica com três apaixonados pelas trilhas: eu, Bernardo Ramos e Murillo Pontes, dois nomes que vocês certamente já conhecem dos pódios do trail nacional — os dois já vieram aqui como convidados, o Murillo, inclusive, com depois de pegar o 3o lugar geral nas 100 milhas da Patagonia Run esse ano. E a gente se reuniu pra falar de uma das provas mais icônicas do planeta: a...
2025-07-031h 16Trail TropicalJohnny Luna Lima: campeão brasileiro de trail, treino completo de um elite nos EUA e como aprendeu a nunca mais cair no overtrainingAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorNo episódio de hoje, eu converso com um dos nomes mais fortes do trail internacional: Johnny Luna-Lima. Ele nasceu no Brasil, cresceu entre os Estados Unidos e a Alemanha, e carrega essa bagagem multicultural também no jeito de encarar o esporte e a vida.A gente falou sobre a trajetória dele desde quando estava no caminho pra ser jogador profissional de futebol até se encontrar nas montanhas. O Johnny já ve...
2025-06-251h 33Trail TropicalTrail Lab: análise dos testes de 1 km e 5 km do Nathan, ajustes na preparação para UTMB Paraty 58km e como usar a metodologia norueguesa no seu treinamentoAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorLink para a imagem da análise dos testes: https://drive.google.com/file/d/1u_4Y045CnGpjQyWiuQqER6IIn7WdWSX5/view?usp=sharingSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos...
2025-06-191h 38Trail TropicalManuel Lago: como criou a ML Mix Run, o que falta no trail brasileiro e reflexões sobre os influenciadores de corrida e as crewsAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo um dos nomes mais experientes do trail nacional: Manuel Lago. Um cara que tá envolvido com esse universo há muito tempo — pra vocês terem noção, há 10 anos atrás lá em 2015 ele já tava organizando os primeiros camps de treinamento lá em Boulder, no Colorado, quando pouca gente por aqui falava em trail runnin...
2025-06-121h 01Trail TropicalLika Almeida: tabu do climatério, reposição hormonal X anti doping e como continuar performando nas trilhas com longevidadeAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo Lika Almeida, uma das grandes atletas do trail nacional, que tem uma história marcante dentro e fora das trilhas. A gente começa falando sobre o início dela na corrida, que aconteceu relativamente tarde, aos 28 anos, primeiro nas ruas, até que veio o chamado das montanhas — e com ele, uma mudança profunda...
2025-06-051h 19Trail TropicalMarina Ferrari: porque largou a grande mídia, como trabalhar com marcas, origem do Corre Junto e análise sobre o mercado da comunicação no trailAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu conversei com Marina Ferrari, que tem uma trajetória bem única dentro do nosso mundo do trail. Ela começou no jornalismo esportivo, passou por Band, Fox Sports, e hoje encontrou nas montanhas não só um estilo de vida, mas também o centro da sua atuação profissional.A gente falou sobre algumas das experiência...
2025-05-291h 20Trail TropicalTrail Lab: alongar ajuda na performance? nossas impressões sobre TUTAN e Atleta DNA, nossos tênis de trail favoritos e como melhorar na descida na trilhaAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Link do estudo sobre alongamento:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584924009791Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.Nos siga no Instagram:https://www.instagram.com/tome.alexhttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/
2025-05-221h 26Trail TropicalJosé Virgínio: o “rei da montanha” está de volta, vitória na KTR, técnicas de corrida ignoradas e o segredo para continuar vencendo depois de tanto tempoAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo um dos maiores nomes da história do trail brasileiro: José Virgínio de Morais, ou como muita gente conhece, o Rei da Montanha. A gente começa falando sobre a vitória dele na KTR Campos do Jordão, umas semanas atrás, nos 29 km – mostrando que o rei está mais ativo do que nunca....
2025-05-151h 11Trail TropicalEdvaldo Maciel: tudo sobre Evolution e Campeonato Brasileiro, itens obrigatórios, detalhes dos percursos e bastidores da organizaçãoAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brNo episódio de hoje, eu conversei direto de Itatiaia com Edvaldo...
2025-05-081h 20Trail TropicalMurillo Pontes: 3º lugar geral nas 100 milhas da Patagonia Run e a transformação para uma vida sem álcoolAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu converso com Murillo Pontes, que acabou de conquistar um feito gigante: terceiro lugar geral nas 100 milhas da Patagonia Run, a maior prova de trail da América do Sul. A gente fala sobre como foi essa experiência e também sobre o que levou ele até lá – desde o começo com o skate...
2025-04-241h 14Trail TropicalTrail Lab: como aumentar o volume de treino com segurança, campeonato brasileiro na Evolution, lesões mais comuns no trail e como treinar sem ter provas no horizonte.Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brNos siga no Instagram:https...
2025-04-171h 21Trail TropicalGabriel Klauberg (@gknutri): do triatlo ao trail, cirurgia de ponte safena e como treinar o intestino para tolerar high carbSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo o Gabriel Klauberg, nutricionista esportivo, triatleta e também apaixonado por trilhas. A gente começa falando sobre o que fez ele sair do asfalto e encarar as montanhas, e como foi essa primeira experiência no trail running correndo o Mountain Do Costão do Santinho.Ele também compartilhou como foi sua estreia em provas longas nas montanhas com os 55 km da Mons, e como ele enxerga as diferenças de esforço entre o t...
2025-04-101h 03Trail TropicalIsadora Rosso - controle da mente para correr 84km na areia, desafio ronin de 250km e experiência na seleção br no sul-americano na argentinaSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu recebo a Isadora Rosso, uma atleta que já encarou desafios impressionantes tanto no trail running quanto no asfalto. Começamos falando sobre a TTT, uma das provas mais clássicas do Rio Grande do Sul, que atravessa 84 km de praia entre Torres e Tramandaí. Correr uma distância dessas já é um grande feito, mas fazer isso num terreno totalmente reto e sem variação visual exige um controle mental absurdo. E a Isadora sabe bem disso...
2025-04-0356 minTrail TropicalBruna Fonseca: seleção BR no mundial de skyrunning na Itália e como performar na corrida e viajar o mundo criando conteúdoSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu converso com Bruna Fonseca, uma atleta que já viveu experiências incríveis no trail running, incluindo sua participação na final do Skyrunning 2023, na Itália. Ela compartilhou como foi esse momento, os desafios que enfrentou e o que aprendeu competindo entre os melhores do mundo.Mas a jornada da Bruna no esporte também teve momentos de adaptação. Após uma lesão, ela precisou mudar a estratégia temporariamente e optou por comp...
2025-03-271h 06Trail TropicalTrail Lab: como melhorar a resistência à fadiga, por que esconder os treinos no strava e previsões para nossas provas do fdsAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.ATUALIDADES: -nossas provas do fds - chianti (kilian, jim e vincent) - david roche primeira prova em direção às WS CIÊNCIA: - treino de força como treinamento de resistência à fadigaPERGUNTA DO OUVINTE:- tenho uma prova em 3 semanas, acha uma boa continuar fazendo treinos intervalados?- por que a...
2025-03-201h 20Trail TropicalMarina Richwin: como o trail ajudou a correr 2h42 na maratona de chicago, porque largou emprego na nike para viver da corrida e como ser mãe a tornou uma corredora melhorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.No episódio de hoje, eu converso com Marina Richwin, uma atleta com uma trajetória impressionante em diferentes modalidades. Apesar deste ser um podcast voltado para o trail, começamos falando sobre sua marca incrível na Maratona de Chicago, onde ela conquistou um recorde pessoal de 2h42’50”. O que acabou dando pra ela o oitavo melhor tempo de uma mulher brasileira na maratona no ano passado, contando atletas profissionais. Marina compartilhou os ajustes que fez no treinamento, na estratégia de prova e na menta...
2025-03-131h 12Trail TropicalBrendow Victor: atleta The North Face, como treinar para a elite com uma rotina insana e quais treinos ele não abre mão por nadaSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brNo episódio de hoje, eu converso com Brendow Victor, um atleta da elite o trail nacional, e criador de conteúdo que tem uma conexão especial com as montanhas do Caparaó, um dos lugares mais icônicos do trail running brasileiro. Ele compartilha como é morar nessa região incrível e sua relação com a Ultra Trail C...
2025-03-061h 06Trail TropicalGuilherme De Agostini - treine como um elite, erros comuns dos corredores de trail e como transferir a velocidade do asfalto pra trilhaAproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:https://hotm.art/corredorsemdorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brNo episódio de hoje, eu converso com Guilherme D’Agostini, um dos maiores treinadores de trail running do Brasil. Com uma trajetória impressionante no esporte, ele foi técnico da Seleção Brasileir...
2025-02-271h 07Trail TropicalTrail Lab (Nathan e Alex) - por que todos recordes estão sendo quebrados? treino de força antes ou depois da corrida? corredor de montanha deve fazer prova de asfalto?Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brNos siga no Instagram:https://www.instagram.com/tome.alexhttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/
2025-02-201h 08Trail TropicalCesar Picinin - preparação para 176km da UTMB Chamonix, sua rotina de treinamento atual e como correu uma maratona em 2h46minSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brNos siga no Instagram:https://www.instagram.com/cpicininhttps://www.instagram.com/nathan.gossen/https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/
2025-02-131h 05Trail TropicalRafael Aquino (Pres. Skyrunning Br) - skyrunning é trail? como fazer parte da seleção de sky? o que é exatamente skyrunning? tire todas dúvidas sobre o assunto.Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
No episódio de hoje, eu converso com Rafael Aquino, presidente do Skyrunning Brasil. Diferente de muitos convidados que já passaram por aqui, o Rafael não é um corredor da elite ou organizador de provas de montanha – ele é médico cirurgião especialista em mãos, mas encontrou no Skyrunning uma paixão que o levou a dedicar seu tempo para ajudar a...
2025-02-0656 minTrail TropicalCado Santos e Ju Cassino (agência Milk) - como fechar parcerias com marcas, atleta de elite vs influenciador e tendências para 2025Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
No episódio de hoje, eu recebo dois nomes que estão nos bastidores de algumas das maiores campanhas do esporte: Cadu Santos e Ju Cassino, fundadores da MILK, uma agência de marketing esportivo que já trabalhou com praticamente todas as grandes marcas do setor.
Conversamos sobre a evolução do mercado esportivo e o crescimento do trail run...
2025-01-301h 19Trail TropicalNathan e Alex - qual o treino de força ideal para corrida, como saber se estou em overtraining e corrida no calor, ajuda ou atrapalha o desempenho?Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
Bem-vindos a mais um episódio mensal com Alex Tomé! No qual batemos um papo recheado de assuntos importantes e interessantes para quem ama trail running e quer aprender mais sobre o esporte e a ciência por tras do treinamento de corrida.
Começamos falando sobre atualidades, com destaque para o novo recorde...
2025-01-231h 10Trail TropicalManu Vilaseca - pódio nos 405km do Cocodona 250, preparação para tentar a Triple Crown das 200 milhas e vida e rotina de treinos na Catalunha (ESP)Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
No episódio de hoje, eu converso com Manu Vilaseca, uma verdadeira força internacionalmente conhecida no cenário das ultramaratonas de montanha. Recentemente, Manu concluiu a Cocodona 250, uma prova insana de 250 milhas – ou 405 km – pelo deserto do Arizona, e não só terminou, como garantiu o segundo lugar no pódio feminino. Ela compartilhou como foi essa experiência épica e os ensin...
2025-01-161h 25Trail TropicalIvania Rambo - como deixar a mente mais forte, aprendizados da fratura no fêmur e arrependimentos do passadoSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.
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No episódio de hoje, eu converso com Ivania Rambo, uma atleta incrível com histórias de superação, conquistas e resiliência no trail running. Recentemente, a Ivania passou por um grande desafio: um acidente de bicicleta que resultou em uma fratura no fêmur. No papo, ela compartilha como foram os primeiros...
2025-01-091h 28Trail TropicalRodrigo Isaac (diretor WTR) - como é organizar 7 provas em um ano, porque ele aposta nas provas de montanha e novidades surpreendentes pra 2025Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
No episódio de hoje, eu converso com Rodrigo Isaac, diretor da WTR – uma das maiores ligas de corridas de montanha do Brasil.
Com um histórico de quase 20 anos no mercado de provas de corrida, que passa pelo asfalto como corredor e treinador, e agora à frente de eventos icônicos do trail, o Rodrigo tem uma visão única so...
2025-01-021h 03Trail TropicalNathan e Alex - tudo sobre entorse de tornozelo, polêmica do Atleta DNA Jaraguá Sky e como cravar o tempo da sua próxima corridaSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brBem-vindos ao nossoEspecial de Natal aqui no podcast. Hoje, vamos fechar o ano com um episódio recheado de temas imperdíveis, sempre com aquele toque especial de ciência, prática e – por que não? – um pouco de magia natalina.Pra começar, vamos contar como o Alex Tomé, nosso treinador parceiro, conseguiu cravar o tempo exato na últim...
2024-12-251h 12Trail TropicalRosália Camargo - como foi correr Western States esse ano, 14 provas de 100 milhas e nenhum DNF e como treinar para ultra com uma rotina abarrotadaSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
A minha convidada de hoje nem precisaria de introdução, Rosália Camargo é uma verdadeira lenda do trail running brasileiro. Competindo em provas de trail desde 2011 e com mais de 14 provas de 100 milhas no currículo, todas concluídas sem nenhum DNF, Rosália compartilha como tem sido essa jornada nas montanhas e o que ela acredita ser o segredo p...
2024-12-1951 minTrail TropicalCícero Barreto (Cição) - 15 anos correndo ultras, vitória na Mongólia e correndo por um impacto socialSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
Hoje o papo é com Cícero Barreto, um cara que já correu tantas ultras que podemos considerar um verdadeiro cidadão das montanhas e um corredor que tem levado o trail running para além do esporte. Ele já correu e venceu uma ultramaratona na Mongólia, enfrentando terrenos desafiadores e paisagens incríveis, e usou sua paixão pela corrida como...
2024-12-121h 13Trail TropicalIazaldir Feitosa - pódio geral em provas nos EUA, retorno as provas de trail e correndo na altitude do equadorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
Hoje o episódio é com um verdadeiro gigante das montanhas e das pistas: Iazaldir Feitosa. Iaza tem uma trajetória incrível no trail running e no mundo das corridas de endurance, é um dos pioneiros do trail no Brasil, com mais de 1 década de história, e a gente começa o papo falando sobre a primeira vez que ele correu...
2024-12-051h 15Trail TropicalNathan e Alex Tomé - como melhorar velocidade no trail? - o que limita nosso desempenho na corrida? - caminhar nas subidas ou tentar correr sempre?Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
O podcast de hoje vai ser um pouco diferente do normal. Geralmente eu entrevisto aqui pessoas que compõem a cena do trail nacional e conversamos sobre suas histórias, suas conquistas e seu treinamento, mas hoje vamos inaugurar um novo formato de episódio aqui no Trail Tropical.
Talvez alguns de vocês já saibam que eu s...
2024-11-281h 19Trail TropicalTamiris Monteiro - correndo na noruega, trailgirls e os desafios das mulheres no trail runningSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
No episódio de hoje, eu tenho o prazer de conversar com Tamiris Monteiro,. Tamiris é jornalista, corredora e co-criadora do TrailGirls, o primeiro coletivo de trail feminino no Brasil. Além de ser uma atleta inspiradora, ela também tem se dedicado a promover e estudar a participação das mulheres no trail running, trazendo reflexões importantes sobre os desafios q...
2024-11-211h 06Trail TropicalFelipe Silva - segredo para encarar ultras em sequência, 3x no mundial de 100km e 24h correndo na pista de 400mSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
Hoje o episódio é com Felipe Silva, um corredor e treinador com uma história vasta e diversa no mundo dos esportes de endurance. Muita gente conhece o Felipe pelas provas de trail, mas a gente começa o papo de hoje por uma prova completamente diferente: 24 horas correndo em uma pista de atletismo de 400 metros. Ele nos conta o que lev...
2024-11-141h 19Trail TropicalLika, Mahira e Alex - preparativos, treinamento e estratégia de prova para o campeonato sul-americano de trilha e montanhaSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.
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Hoje pela primeira vez vocês vão ouvir aqui no Trail Tropical um podcast com 3 convidados. E o motivo especial pra isso é que vamos conversar com duas atletas da seleção brasileira de corrida em trilha que foram convocadas pra representar o brasil no campeonato sul americano que vai acontecer esse mês na argentina, e teremos a...
2024-11-071h 04Trail TropicalValmir Lana - como foi correr zegama, início da RTR, história do trail no brasil, transição de carreira, criação do cambotas trail fest e +Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
No episódio de hoje, eu converso com o Valmir Lana, uma figura respeitada e cheia de histórias no mundo das corridas de montanha. Valmir já viveu tantas experiências incríveis nas trilhas e montanhas do mundo que foi até difícil saber sobre quais delas falar no episódio de hoje, e ntre elas está a Zegama, uma das prov...
2024-10-311h 36Trail TropicalSusany Perardt - como ela venceu a Xtreme Gramado, Indomit Bombinhas e um 5km em 8 dias, melhor brasileira na UTMB Chamonix e a que ela atribui esses resultados de 2024Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.br
Hoje o papo é com uma verdadeira máquina nas trilhas e nas montanhas. Nós corremos juntos a Xtreme Gramado, uma prova de 55 km, onde ela foi a campeã feminina, e, enquanto eu ainda estava me recuperando, no fim de semana seguinte, ela correu e venceu os 42 km da Indomit Bombinhas e, no dia seguinte, venceu uma prova de 5 km com sub...
2024-10-241h 10Trail TropicalEduardo Saliba - correndo MCC de sandália, como ele treina hoje e erros que já cometeu na jornada de corredorSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.FeedZone para todos suplementos que você precisa. Utilize o código TRAILTROPICAL10 para 10% de desconto em todo o sitefeedzone.com.brHoje eu converso com Eduardo Saliba, que recentemente participou do MCC, a prova de 40 km da UTMB Chamonix, e conseguiu um resultado incrível – e o mais interessante, ele correu de sandália! A gente vai falar mais sobre essa escolha, mas primeiro, o Eduardo compartilha como foi a experiência de correr ao lado...
2024-10-201h 21Trail TropicalLeticia Saltori - relato UTMB frança e paraty, dicas práticas para melhorar na descida e como treinar o mental para as provasSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.
Hoje eu converso com a Leticia Saltori, que recentemente completou os 170 km da UTMB Mont-Blanc, uma das provas mais desafiadoras do mundo. Logo em seguida, ela venceu os 55 km da UTMB Paraty aqui no Brasil. Vamos falar sobre como foi se preparar para essas duas provas e o que aconteceu em Paraty.
Leticia é conhecida por sua habilidade em descidas, algo essencial para o trail, e nesse episódio ela compartilha dicas valiosas sobre como melhorar essa técnica, além de contar sobre...
2024-10-101h 10Trail TropicalVicente Machado & Wilton Nascimento - campeão e vice UTMB Paraty 55km, raio x da prova trecho por trecho e histórias dos bastidores dessa brigaSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.
Hoje o episódio é especial! A gente recebe novamente dois grandes nomes que já passaram por aqui em conversas separadas, mas dessa vez estão juntos pra contar como foi a disputa intensa na Paraty Brazil by UTMB, nos 55 km. Estou falando do primeiro colocado, Vicente Machado, e do segundo, Wilton Nascimento. Eles dominaram a prova e agora vão compartilhar com a gente todos os bastidores dessa competição épica.
Nessa conversa, a gente fez um verdadeiro raio-X do percurso, trecho por trech...
2024-10-031h 09Trail TropicalAlex Tomé - treinador da elite do trail & como incorporar as novidades da ciência no treinamentoSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.Hoje o papo é com um cara que, apesar de ser conhecido por treinar grandes nomes do trail nacional, nem sempre fala muito sobre suas próprias conquistas nas corridas.
O Alex Tomé é um excelente treinador que acompanha atletas de elite como a Lika, a Mahira, o Arcanjo, a Ana Silveira, está aqui pra compartilhar um pouco mais da sua própria jornada.
Falamos sobre a experiência dele mais recente na Maratona de Valência, na Espanha, no ano passado, que mudou sua visão...
2024-09-261h 12Trail TropicalDominique Rio (@correnomade) - vivendo em um motorhome, correndo na patagônia e como vencer o medo de correr sozinhaSe você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.
Hoje, estou super animado para bater um papo com a Dominique Rio, também conhecida como @correnomade. A Dominique está falando diretamente da Patagônia, um lugar que parece sempre chamar por ela.
Quem a acompanha sabe que a Patagônia é um dos muitos destinos que ela explora enquanto vive de maneira nômade com seu esposo em um motorhome. Ela nos contou como foi essa transição da vida em São Paulo para essa jornada nômade e como funcio...
2024-09-121h 07Trail TropicalGiovanna Martins - pré UTMB, migração do atletismo para as montanhas, o poder inusitado da alegriaEu já tava querendo conversar com a nossa convidada de hoje há um tempão e calhou da nossa conversa cair bem nas vésperas dela correr as 100 milhas da UTMB em Chamonix que vai acontecer nessa sexta-feira, se você está ouvindo isso logo quando saiu.
Giovanna Martins é uma corredora braba demais e com muita experiência em corrida das mais variadas distâncias, como você vai ouvir ao longo da conversa. Ela nos contou como foi essa preparação pra UTMB, podendo chegar na França um mês antes da prova e reconhecer o terreno.
Nos cont...
2024-08-291h 09Trail TropicalDiego Tales - pré UTMB Chamonix, preparação e expectativas para sua estreia nas 100 milhasEstamos na semana da UTMB em Chamonix e, não sei você percebeu mas os nossos últimos convidados, coincidentemente, todos vão estar lá disputando alguma prova.
Tivemos o episódio com a Sabrina Schirmer que largou com seu time para a PTL nos 300km início da semana e infelizmente, a organização da prova não deixou elas prosseguirem depois dos 50km alegando motivos de segurança.
Tivemos o último episódio que foi com o Jéferson Dias que vai largar para os 100km da CCC na Sexta-feira e o episódio que sairá amanh...
2024-08-2909 minTrail TropicalJéferson Dias - 3º geral La Misión, campeão da Bryce Canyon Ultra e erros e acertos na vida de corredorNosso convidado de hoje acabou de voltar da Meca da corrida de trilha, pelo menos eu considero, o estado do Colorado nos EUA, onde ele correu livremente pelas trilhas clássicas da região e ainda voltou com um troféu de primeiro colocado na Bryce Canyon Ultra (venceu os americanos, e jogando fora de casa).
Aqui no Brasil ele já subiu em pódios nas maiores provas que temos, como a Indomit, a Mons a One Hundred e acabou de ficar em terceiro geral nos 55km da La Mision. Enfim, é um corredor forte demais. Além de ser...
2024-08-221h 05Trail TropicalSabrina Schirmer - 330km do Tor de Géants, dominando a fadiga mental e epopeia para UTMB 170KMHoje batemos um RP aqui no podcast. A minha conversa de hoje é com alguém que correu a maior distância de todos os nossos convidados até agora. Ela já correu provas com mais de 200 milhas, ou 330km, nos alpes italianos subindo mais de 24000 metros de desnível positivo. Ah, e tudo isso morando em uma cidade onde o mais alto morro que tem é de 340m
Ela nos contou como foi a primeira prova de trail dela, que, adivinha qual distância foi? 100 milhas! Isso mesmo.. A primeira prova de trail da vida dela foram as 100 milhas na La Mi...
2024-08-151h 08Trail TropicalDiogo França (meu fi) - influenciador ou corredor? vice-campeão UTC e treinamento como atleta GO ONNosso convidado de hoje é o carisma em pessoa. Mineiro de Belo Horizonte que fugiu da cidade grande pra viver na natureza na Serra do Cipó e correr suas trilhas diariamente.
Como um bom mineiro com uma fala mansa e cheia de bom humor, ele compartilha sua vida nas redes sociais, inspirando e educando seus seguidores a uma vida mais ativa e junto da natureza. Como corredor ele tem alcançado excelentes resultados nas suas últimas provas, foi vice campeão na Ultra Trail do Caparaó esse ano que foi onde aconteceu o primeiro campeonato brasileiro de trail. Aconte...
2024-08-081h 07Trail TropicalMaicon Cellarius - 4 provas de trail em 1 semana na patagônia, como treinar a mente e novidades JaraguáSky 2025Nosso convidado de hoje vive o trail de todos os lados possíveis, como atleta da elite, como treinador dos melhores corredores do Brasil e como organizador de provas clássicas no nosso cenário nacional, como a JaraguáSky.
Nessa conversa ele nos contou como foram os bastidores por trás da sua façanha, que virou o documentário "Uma vida ultra", quando ele correu 4 provas de trail em uma semana na Ultra Fiord na patagônia e que incluía uma prova de 100 milhas.
Também falamos sobre o início dele no trail, c...
2024-08-011h 15Trail TropicalWilton Nascimento - preparação para mundial na espanha, histórias nas montanhas e porque ele correMeu convidado de hoje é um dos caras mais gente boa que temos no trail hoje. Wilton Nascimento, mais conhecido como Wil, não está há muito tempo correndo montanhas mas é uma das personalidades mais conhecidas do nosso esporte, tanto pelo seu carisma como pelos resultados que vem conquistado recentemente.
Recentemente ele foi vice-campeão brasileiro de Skyrunning e medalha de bronze no primeiro campeonato brasileiro de trail da CBAT, no Caparaó. Ele nos contou como foi seu início do trail, a primeira prova que correu e o que fez ele ficar no esporte. Falou como é ser parte do...
2024-07-251h 24Trail TropicalMahira Braga - relato UTMB, preparativos La Misión e maternidade como atleta (desafios e vantagens)Nossa convidada de hoje é um nome muito conhecido no nosso cenário de trail nacional e já venceu várias das provas mais tradicionais do Brasil.
Ano passado ela arrancou um terceiro lugar geral em Valholl, prova da UTMB na argentina e com isso conseguiu uma vaga direta pra correr a OCC em Chamonix.
Ela nos contou como foram essas experiências correndo com os hermanos e também na Meca do trail, ao redor do maciço de Mont Blanc na frança.
Falamos sobre o passado dela em vários esportes diferentes, como jiu-jitsu, mountain bike, natação, no ironman...
2024-07-181h 11Trail TropicalBernardo Scarlatelli - atleta e combatente da marinha, como sofrer por mais tempo e pódio terras altas 2024Nosso convidado de hoje tá no trail há somente 2 anos mas já tá acumulando resultados inacreditáveis pra tão pouco tempo. Eu tenho minha hipoteses de como ele tá conseguindo evoluir tão rapido e nós falamos sobre isso nesse episódio.
Conversamos também sobre a ultima prova que ele fez que tivemos o prazer de correr juntos pelas montanhas de itamonte, na terras altas, uma prova que atraiu vários dos melhores atletas o Brasil pra correr pela Serra da Mantiqueira e tentar assegurar a bela premiação em dinheiro da prova.
Ele falou co...
2024-07-111h 14Trail TropicalEmanuel Galafassi - fotógrafo de trail, bastidores e perrengues da profissão e história na corridaAlguma vez você já passou por isso? Você está no meio de uma prova de montanha, quando você chega no pico mais alto da prova, olha para frente e tem um fotógrafo de colete te esperando pra tirar uma foto sua com um sorriso tentando esconder o sofrimento, e você se pergunta: como esse cara chegou aqui em cima tão cedo?
Para sanar essa sua dúvida e outras, o nosso convidado de hoje é Emanuel Galafassi. Emanuel é um dos mais conhecidos e muito talentoso fotógrafo especializado em provas de trail e ultra. Assim como ele falou pr...
2024-07-041h 07Trail TropicalBeto Bocalon - 20 anos de corrida de montanha, maratona a 4.000m de altitude e fundador x-treme gramado ultra trailO que você tava fazendo em 2004? O nosso convidado de hoje já estava correndo provas de trail aqui no Brasil. Beto Bocalon trouxe muita história de trail e de vida no episódio de hoje.
Nos contou como era correr maratonas nos anos 80, como era o cenário de trail no brasil em 2004 e o quais mudanças ele viu acontecer nesse meio tempo. Nos falou como foi correr os 100 km da indomit e fazer uma maratona a mais de 4.000 metros de altitude no Peru.
Beto é o fundador da X-treme Gramado Ultra Trail, uma prova c...
2024-06-271h 24Trail TropicalMariana Scarpelli - campeã da UTMB Paraty, nutricionista vegana e qual principal erro que corredores cometem na alimentaçãoNossa convidada de hoje gosta mesmo é de ultramaratonas, mas, apesar disso ela venceu a Paraty Brazil UTMB na sua primeira edição no ano passado na distancia dos 35km, e terminando apenas 20min após o campeão masculino.
Mariana Scarpelli treina nas lindas montanhas de Garopaba-SC o que tornou ela uma corredora muito forte nas subidas e veloz nos trechos mais corríveis.
Ela nos contou os bastidores da briga braba dela na JaraguáSky com as grandes Leticia Saltori e Ivania Rambo, nos falou como é ser uma atleta e nutricionista vegana, quais os principa...
2024-06-201h 38Trail TropicalRafael Miranda - UTMB em outro lugar do Brasil, melhorias para 2024 e o que precisa acontecer para o trail crescer mais no BrasilImagina que você está correndo uma ultramaratona em um deserto árabe, quando decide puxar conversa com o senhorzinho correndo junto com você e descobre que ele é Michel Poletti, o cara que fundou a UTMB.
Essa interação foi o início de um sonho na mente do nosso convidado de hoje que trouxe à realidade o que hoje conhecemos como Paraty Brazil by UTMB. Rafael Miranda tinha uma carreira bem sucedida no mundo corporativo enquanto perseguia como um hobby as corridas de aventura e de trail mundo afora.
Até que o sonho de trazer a UTMB para o Bra...
2024-06-131h 11Trail TropicalVicente Machado - mudança na estratégia de prova, mundial juvenil na Europa e pódio JaraguáSky 2024Imagina você cruzar metade do país de carona em um caminhão, enfrentando atrasos pelo caminho e com uma crise de enxaqueca braba, tudo isso pra chegar em Campos do Jordão e correr uma corrida de trail duríssima. Essa foi uma das histórias que Vicente Machado, nosso convidado de hoje, nos contou.
Ele nos contou também como foi compartilhar o pódio da Jaraguá Sky 55km desse ano com Felipe Costa e Silvestrin, nos descreveu como é morar e treinar em Garopaba-SC e como foi a experiência de correr a Lavaredo na Itália, uma...
2024-06-061h 10Trail TropicalBruno Bulle - campeão brasileiro juvenil e virada de chave esse ano para começar a vencer provasNosso convidado de hoje surgiu aparentemente do nada pra maioria das pessoas esse ano e está colecionando troféus, vencendo as provas mais disputadas e mais sinistras do nosso brasilzão e dando muito trabalho pra elite do trail.
Bruno Bulle é natural de petropolis e cria da serra dos órgãos, onde treina quase diariamente nas montanhas surpreendentes que circundam a região. Nessa conversa falamos sobre os bastidores dos principais resultados e vitórias que ele já teve esse ano, na Insanity Pico da Bandeira e em Catas Altas e a frustração que foi se perder em C...
2024-05-301h 16Trail TropicalGabi Gudergues - principais erros da alimentação no trail, experiência no CCC em Chamonix e perrengues em ultra na ArgentinaGabi Gudergues é a nossa convidada de hoje e ela tem até post colaborativo com o instagram da UTMB, e nesse podcast ela nos contou como foi essa história de ser convidada pra protagonizar um filme em chamonix contando a história dela que levou a correr o CCC, prova de 100 km ao redor do maciço de Mont Blanc na frança, nos contou como é o trabalho de ser nutricionista de atletas de ponta do trail nacional, nos contou quais erros ela vê os corredores mais frequentemente cometendo em relação a alimentação nas provas e o que fazer pr...
2024-05-2353 minTrail TropicalVitor Carrara - do triatlo para a corrida descalço e como ser um melhor corredor praticando outros esportesNosso convidado de hoje é conhecido por correr de pés descalço, ou no máximo uma sandália minimalista nos pés e ser o cabeça da clã corrida ancestral. Eu estou falando, obviamente, de Vitor Carrara. Vitor hoje vive esse estilo de vida mais alinhado com a natureza, explorando o que o ambiente ao redor dele na Ilha Bela tem a oferecer, mas ele tem um passado, que muitos não conhecem, não muito minimalista quando treinava, em nível profissional, 3 esportes ao mesmo tempo em sua juventude. Ele contou pra gente como foi essa fase no tri...
2024-05-161h 32Trail TropicalAndré Siegle - atleta da seleção brasileiro de skyrunning e autoproclamado corredor desastradoImagina que você está aquecendo na linha de largada de uma prova de trail que você se preparou por meses. Faltam 5 minutos pra largada e você pisa em falso em uma pedra e torce o pé. Isso aconteceu com o nosso convidado do podcast de hoje. André Siegle é um autoproclamado desastrado mas que apesar disso, tem ótimos resultados nas corridas de montanha.
=André vai pra Espanha esse ano com a responsabilidade de representar a nossa seleção brasileira de Skyrunning. Ele conseguiu essa vaga depois de uma campanha incrível ano passado vencendo algumas das provas mais iconicas do...
2024-05-081h 30Trail TropicalEduarda Laureano - recorde Indomit Pedra do Baú, correndo com a elite masculina, cenário atual do trail gaúchoNossa convidada de hoje é a gaúcha carioca Eduarda Laureano. Eduarda chegou recentemente na cena do trail nacional já chutando a porta com as duas pernas, quebrando recordes em provas conceituadíssimas como na Indomit Pedra do baú, onde ela reduziu o tempo recorde de 1h18 pra 1h4 minutos.
Falamos sobre como foi correr com a elite masculina nessa prova e também sobre a outra prova que ela correu e também venceu esse ano, a WTR praias selvagens aqui no RJ.
Ela nos contou um pouco de como é a cena do trail e como é t...
2024-05-0258 minTrail TropicalDiego Tales - campeão skyrunning ultra 2023 e preparação para UTMB 170km em chamonixDiego Tales foi campeão do circuito de Skyrunning na modalidade ultra em 2023 depois de vencer a Insanity Mestre Álvaro nos 54km, prova que muitos afirmaram ser um dos percursos mais desafiadores do Brasil. Nessa conversa falamos sobre a transição de carreira que ele está fazendo, saindo da área de TI e atuando como treinador e atleta de corrida de montanha. Ele contou como tá sendo a preparação pra correr os 170km da UTMB em Chamonix esse ano, explicou porque ele faz mais de 70% do treino dele na esteira e contou pra gente o perrengue que ele passou na...
2024-04-251h 07Trail TropicalRaphael Bonatto - técnico da seleção brasileira de trail, finalista badwater e como foi correr 27 maratonas em 27 capitais brasileiras em 27 dias seguidosNosso convidade de hoje é Raphael Bonatto. Bonatto foi técnico da seleção brasileira de trail running no último mundial realizado na Áustria. Ele é finalista das maiores ultramaratonas do mundo, incluindo BR 135 (Cálice), Badwater (Buckle), Comrades (Back to Back), provas de 12h e 24h, além de desafios como Discovery América Latina e correr de Foz do Iguaçu até Curitiba (700Km). Ele nos trouxe detalhes sobre essas provas, além de outras histórias quase inacreditáveis. Tambem falamos sobre o papel que ele tem desempanhado hoje como treinador dos maiores nomes do trail do brasil, como Ro...
2024-04-181h 01Trail TropicalAndré Mapa - campeão sul-americano vk+skyrace, pontos importantes do seu treinamento e como está a preparação para o mundial em portugalNosso convidado de hoje é André Mapa. Mapa se consagrou campeão sul americano em 2023 no combinado Vk + Skyrace quando venceu a etape da Insanity Mestre Álvaro, a prova que muita gente diz ser a mais difícil e tecnica do brasil.
Ele já venceu as principais provas nacionais e é um nome conhecido no cenário de trail hoje. Na nossa conversa ele abriu o jogo detalhando seu treinamento e alimentação nas provas e nos dando um spoiler do que podemos esperar dele pra esse ano.
Foi uma conversa cheia de histórias nas montanhas, como gostam...
2024-04-031h 30Trail TropicalOdin Aguiar - br 135 correndo por 58h, fastpacking e como contornar a fadiga em ultramaratonasNosso convidado de hoje é Odin Aguiar. Odin já cruzou a linha de chegada de algumas das maiores ultramaratonas aqui do Brasil, correndo por quase 60 horas seguidas. Um corredor raiz e apaixonado pela corrida e pelas sensações que ela nos faz experimentar.
Nessa conversa, ele me contou sobre quais estratégias ele utiliza pra vencer vencer a fadiga e continuar colocando um pé na frente do outro depois de mais de 2 dias inteiros correndo.
Falamos sobre como é para ele ser um atleta vegano e o que ele faria diferente se estivesse começando hoje na corrida...
2024-04-0357 minTrail TropicalRoger Darrigrand - prova de 120km correndo sem tênis, corrida na escola nos EUA e diferença do trail no BR e EUASeja bem vindo ao primeiro episódio do Trail Tropical. Nesse podcast conversamos com pessoas que compõem a cena da corrida de montanha no Brasil, com o objetivo de conhecer os bastidores delas, nos inspirar com suas histórias e aprender com suas experiências pra que possamos nos tornar corredores de montanha cada vez melhores, curtindo esse processo cada vez mais.Meu convidado de hoje é o gringo mais mineiro que eu já conheci. Roger darrigrand é americano, mas hoje pode ser mais facilmente encontrado nas montanhas que circundam e que dão nome a cidade de Belo Horizont...
2024-04-031h 40
Clube de Inglês // Aprendizado NaturalAVENTURAS DE UM CANADENSE NA CHINA / ALL ENGLISHHey guys, Teacher Nathan here!
Hoje trago pra vocês uma entrevista com meu amigo canadense Caleb!
Ele vai contar a história de uma viagem que ele fez pra China! Vai falar sobre alguns perrengues que ele passou lá e sobre as coisas estranhas que acontecem lá..
A entrevista é toda em inglês, então se você estiver começando a aprender inglês talvez tenha dificuldade para entender a conversa. Mas se você já é intermediário pra cima vai curtir muito ouvir a história e aprender palavras e expressões novas com ele...
2019-06-1111 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalQUER FICAR BÊBADO JUNTO COM A POLÍCIA? // Episódio 03 - Aula com AlunoSaiba mais sobre o Natural Fluency:
https://clubedeingles.com.br/natural-fluency
Imagina ficar bêbado em uma delegacia de policia, com a polícia te pagando a bebida? É exatamente isso que a policia de uma cidade na Pensilvania, nos EUA tá oferecendo. Assiste o episódio pra aprender inglês enquanto escuta sobre isso..
FRASE DO EPISÓDIO:
"Participants need to have a clean criminal history, be in good health and have no history of drug or alcohol abuse.
And, of course, they have to drink alcohol until getting drunk."
FRASES...
2019-04-0816 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalVOCÊ NÃO AGUENTARIA MORAR AQUI // Episódio 03 - Aula com AlunoSaiba mais sobre o Natural Fluency:
https://clubedeingles.com.br/natural-fluency
FRASE DO EPISÓDIO:
Do you like cold temperatures? If not, don't go to this Russian town.
Oymyakon is the coldest town on Earth. Schools only shut when the temperature is below -52°C."
PERGUNTAS COM "LIKE"(GOSTAR)
a) Você gosta de sorvete de morango?
Do you like strawberry ice cream?
b) Você gosta de tomar cerveja?
Do you like to drink beer?
c) Voce gosta de cozinhar?
Do y...
2019-04-0120 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalA MAIOR TRILHA DA HISTÓRIA // Episódio 02 - Aula com AlunoSaiba mais sobre o Natural Fluency:
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FRASE DO EPISÓDIO
"- Do you want to give up sometimes?
- Yes, everyday! But I imagine going home to my local pub and people telling me: “It's Ok, we don’t think less of you.” But of course they do. And this is too humiliating.
PERGUNTAS COM O "DO YOU?"
a) Você quer ir para Paris?
Do you want to go to paris
b...
2019-03-2530 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalComeçando a Jornada da Fluência - Episódio 01 // Aula com AlunoSaiba mais sobre o Natural Fluency:
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FRASE DO EPISÓDIO
"I want to say something to everyone - you are born without your consent.
If we are born without our consent, our parents should pay us to live."
FRASES COM O "I WANT" ( EU QUERO)
a) Eu quero ler um livro
(I want to read a book)
b) Eu quero jogar futebol
(I want to play soccer)
c...
2019-03-1836 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalEle Quer Mudar de Idade! - Episode 01 // Natural FluencyAprenda inglês no Natural Fluency:
https://clubedeingles.com.br/natural-fluency
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[TRANSCRIÇÃO]
A Dutch man wants to become younger! Emile is a 69 years-old man and he identifies as a 49-years-old. He believes this change will help him on Tinder.
He says: "If I’m 69, I am limited. If I’m 49, then I can buy a new house, drive a different car. I can take up more work.
When I’m on Tinder and it says I’m 69, I don...
2019-02-1915 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalOs 4 Maiores Destruidores de Objetivos (você alcançará sua fluência quando superá-los)Aprenda Inglês Sem Perceber no Natural Fluency:
https://clubedeingles.com.br/natural-fluency
Se você já perdeu um pouco da motivação pra aprender inglês esse ano esse episódio é para você!
No Podcast de hoje vamos ver os 4 maiores destruidores de objetivos.
Vou te mostrar todos eles e te dar dicas de como você pode superar cada um deles!
Pega material pra anotação e aperte o play. O conteúdo está demais!
#partiufluência
2019-01-1617 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalPt. II / VIAJANDO DE GRAÇA NA ALEMANHA / Ep. do Natural FluencySaiba mais sobre o Natural Fluency: https://www.clubedeingles.com.br/natural-fluency
Hoje vou continuar a história do episódio anterior, quando viajei na Alemanha mais de 800km pra uma ilha sem gastar nenhum centavo, só pedindo carona!
No Episódio de hoje vou te contar como eu fui parar na casa de um traficante de drogas na divisa da Alemanha com a Dinamarca!
Aperte o play pra ouvir a história e depois acompanha na leitura da história abaixo:
"There was a couple in the car and th...
2019-01-0925 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalVIAJANDO DE GRAÇA NA ALEMANHA / Ep. do Natural FluencySaiba mais sobre o Natural Fluency:
https://www.clubedeingles.com.br/natural-fluency
Fala pessoal! No podcast de hoje eu vou te contar, em inglês, uma historia de uma baita aventura que aconteceu comigo enquanto eu estava morando na Alemanha.
Essa aventura foi numa viagem minha pra uma ilha no norte da país, onde todos os magnatas da Alemanha tem casa de praia. Nessa história eu ainda vou te contar como eu fui parar, sem querer, na casa de um traficante de drogas na divisa da Alemanha com a Dinamarca.
T...
2019-01-0218 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalA Maior Trilha da História // Ep Bônus - Natural FluencyHey Guys! Esse episódio é um bônus onde você vai poder tirar a dúvida de como é um episódio do nosso Programa de Fluência, o Natural Fluency!
Dentro do programa tem mais de 70 episódios na mesma estrutura desse.
Abaixo segue a transcrição do que falamos no Podcast, a tradução frase por frase e as perguntas que faço pra minha entrevistada na Fluency Talk.
Para mais detalhes sobre como participar do Programa entre no link abaixo:
http://bit.ly/podcast-natural-fluency
Enjoy it!
[AMAZON ADVENTURER]
"Ed Stafford from the UK is the first person to walk the lengt...
2018-11-0214 minClube de Inglês // Aprendizado Natural[GAME] Business Stories // Can you guess the brand?Can you guess the name of these Brands only by the story? Consegue adivinhar o nome dessas marcar apenas pela história?
[NÃO CONTINUE LENDO SE QUISER TENTAR ADIVINHAR]
1) A trip to Milan gave an idea for a young marketer who was working for a coffee bean roaster in Seattle. The idea was for upscale coffee shops like they have in Italy. When the young marketer came back to the USA, his boss had no interest in owning coffee shops but he agreed to give money for this endeavor. And the boss even sold him his brand name. Do yo...
2018-08-2003 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalJoachim's Road trip ADVENTURE in the USA - ALL ENGLISHNesse Podcast entrevisto meu amigo suiço, Joachim. Nossa conversa é toda em inglês e ele vai contar um pouco da aventura que foi uma viagem de carro que ele fez pelos EUA. Tente entender o que ele fala e depois responda as perguntas abaixo pra ver se você entendeu tudo:
1) Essa foi a primeira vez que ele veio pro Brasil?
2) Quanto custou o carro que ele comprou pra viagem nos EUA?
3) Que tipo de animal tinha dentro do caminhão que capotou no meio da viagem dele?
4) Ele conseguiu retornar ao Canadá com o carro?
5) Como ele fez o resto...
2018-07-1615 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalHe doesn't like his boss! Do you like yours?A maioria dos funcionários tem alguma coisa pra reclamar do seu chefe. Vamos dar uma olhada hoje nesse relato desse funcionário sobre o chefe dele:
[I DO ALL THE WORK AND HE GETS ALL THE CREDIT]
"I can't believe my boss sometimes, I do all the work and he takes all the credit.
He basically says "do this" and "do that", then when the work gets noticed he doesn't say it was me.
He lets people assume that he did the work!"
Eaí, deu pra entender? Se não conseguiu, escuta o áudio que vou quebrar todo esse texto...
2018-07-0505 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalSteve Jobs não deixa seus filhos usarem iPad/ Aula com AlunoO Steve Jobs (fundador da Apple) fez uma declaração um pouco contraditória 2 anos depois do lançamento do iPad.
Ele falou que não deixava seus filhos usarem o iPad em casa.
Escuta o episódio de hoje pra saber o motivo disso e aprender palavras e expressões novas!
Hoje é um episódio especial e contamos com a presença da nossa Aluna, a Priscila!
Aperte o play aí e acompanhe abaixo na leitura o trecho da declaração do Steve Jobs:
[TRANSCRIÇÃO]
"In 2010 Steve jobs presented the iPad saying this: "It is a wonderful device that brings you...
2018-06-0213 minClube de Inglês // Aprendizado Natural5 Motivos para NÃO aprender inglêsIntroduzindo esse novo quadro aqui no nosso Podcast onde vou compartilhar tudo que sei sobre o aprendizado do inglês!
Não esqueça de colocar uma avaliação ou comentário sobre esse episódio e compartilhar com os amigos!
Tópico citados no Podcast:
Ebook "Como aprender inglês morando no Brasil", clique no link abaixo para receber o seu via Messenger:
http://bit.ly/2Fv6aRp
Site citado para achar eventos na sua cidade:
https://www.couchsurfing.com/
2018-05-1612 minClube de Inglês // Aprendizado NaturalQuer ganhar dinheiro pra viajar de Harley-Davidson no verão?[TEXTO DO ÁUDIO ABAIXO PRA VOCÊ ACOMPANHAR]
Hey guys, aqui é o Nathan do Clube de Inglês!
Hoje vamos ver essa oportunidade de emprego que a Harley-Davidson abriu. Seria esse o melhor emprego da história?
Dá uma olhada no texto abaixo e escute o áudio pra ouvir a Alice (americana) lendo pra você:
"There is a special job opening for eight people who love riding motorbikes,
enjoy long, hot summers, and like feeling the wind in their hair.
The position is a summer internship for the legendary motorcycle maker Harley-Davidson.
The company is looking for people to learn to ride its...
2018-05-0911 min2018-05-0306 min