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INTENTANDO SER UNA MAMA FITEP. 8 ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO PARA MAMÁHoy tenemos una super invitada! Lina Hurtado (@linanutrifit) es nutricionista, dietista, mamá de 2 bebés y ahora mismo está embarazada. Nos cuenta como fue que paso de entrenar en un gimnasio con una rutina común a hacer ejercicio en casa, con sus propias rutinas y a su tiempo; pero además comparte lo importante de llevar una alimentación saludable y organizada y nos deja enormes consejos sobre nutrición. Lina es la prueba de que si podemos hacer ejercicio en casa con niños. Es una mujer maravillosa que le encanta inspirar y motivar a otras mamás a Intenta...2021-09-1149 min
INTENTANDO SER UNA MAMA FITEP. 7 ¿CÓMO SER UNA MAMÁ ORGANIZADA?Mi invitada en el episodio de hoy, es una de mis mejores amigas Vanesa Rosado y la he invitado para hablar sobre algo que amo de esta mujer.
Vanesa es mamá de 2 niños pequeños (Paula y Daniel). Actualmente está disfrutando a sus nenes en casa, también estudia y como muchas mamis lleva la agenda de los niños, de su esposo y de ella; pero además de todo, a esta mujer le encanta la limpieza y la organización.
¿Cómo lo hace? ¿Cómo logra mantener tanta organización y limpieza cu...2021-03-1052 min
INTENTANDO SER UNA MAMA FITEP 6. LO QUE QUIERES HACER VS. LO QUE TIENES QUE HACER.Si hay alguien que tiene muy claro entre lo que quiere hacer y lo que tiene que hacer es @zaira_reyes una mujer increíble.
Nos cuenta su historia como mamá y como mujer profesional, que después de conseguir un gran puesto de trabajo como Directora de Recursos Humanos para una importante empresa decidió, poner una pausa en su vida profesional por tener una prioridad más importante en ese momento de su vida.
Si te acabas de convertir en mamá, si acabas de encontrar un nuevo trabajo, te acabas de mudar de ciudad...2021-01-271h 09
INTENTANDO SER UNA MAMA FITEP 5. LA SALUD DE TU FAMILIA DEPENDE DE TI.Mi primera invitada al podcast es @nathalyland Una mujer apasionada por alimentos reales y convencida que lo mejor es invertir en super alimentos.
Para esta mamá de 3 niños una comida puede nutrir tu cuerpo, puede darte energía y hasta puede ser tu medicina. Su manera de comer es siempre pensando en los beneficios que le regala cada fruta, vegetal o cualquier alimento que decide elegir. En este episodio conversamos sobre alimentación, lactancia materna, maternidad y muchos consejos sobre alimentación.
Natha nos cuenta como intenta ser una mamá fit, con 3 niños, con...2021-01-141h 03
INTENTANDO SER UNA MAMA FITEP 4. TODO LO QUE REALMENTE NECESITAS PARA EMPEZAR A HACER EJERCICIO.Enero es el mes donde todos comemos sano y hacemos ejercicio pero... ¿Qué pasa después? ¿Por qué terminamos tirando todo a la basura?
En este episodio te cuento todo lo que necesitas para empezar a hacer ejercicio, estoy segura que con todos estos pasos será más fácil, bonito y duradero. Vamos aprovechar estos últimos días para organizarnos y empezar el año con todo. Iniciamos el año Intentando Ser Una Mamá Fit... Te animas?
Si quieres saber un poco más de este episodio, te espero en Instagram https://www.instagram...2020-12-2313 minINTENTANDO SER UNA MAMA FITEP 3. OCHO MANERAS DE MOTIVARTE CADA DÍA PARA LOGRAR HACER EJERCICIO Y LLEVAR UNA VIDA MÁS SANA.Muchos te dirán que necesitas disciplina, constancia y miles de cosas más para empezar hacer ejercicio y llevar una más vida sana. Yo estoy convencida que lo único que necesitamos es encontrar motivarnos cada día y estoy completamente segura de ello porque es lo que hago cada día de mi vida y eso me ha llevado a tener disciplina, estar más organizada, ser constante y se convirtió en un hábito para mí.
En este episodio, te cuento como logré empezar y cada cosa que hago para estar enfocada, cuidarme y hacer eso...2020-12-1513 minINTENTANDO SER UNA MAMA FIT¡¡¡8 ERRORES QUE COMETÍ CUANDO EMPECÉ A HACER EJERCICIO!!!Te cuento los 8 errores que cometí cuando empecé a hacer ejercicio y casi me hacen tirar la toalla y olvidarme por completo del ejercicio. Espero recibí tus comentarios y saber que No te funcionó y cómo lograste superarlo. Estoy en instagram como @intentandoSerUnaMamaFit y @nayaaraujo_ Te espero cada semana en un nuevo episodio ♡
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