Shows
Entreprendre avec équilibre#034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel RaynardTu négliges ton sommeil ?Tu as du mal à t’endormir ?Tu te réveilles la nuit ?Tu te réveilles fatigué.e le matin alors que tu as dormi ?Tu penses qu’il faut dormir 8 heures par nuit ? Cet épisode est fait pour toi. Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière. On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.Dans cet épisode, Angel nous partage ses astuces pour...2025-02-2045 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel RaynardTu penses qu'il faut dormir 8 heures par nuit ? On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière. Dans l'épisode de jeudi, Angel nous partage ses astuces pour bien et mieux dormir. Elle revient aussi sur les croyances erronées : notamment celle de devoir dormir 8 heures par nuit. Ecoute l'extrait pour en savoir plus avant de découvrir l'ép...2025-02-1804 min
Entreprendre avec équilibre#033. S'inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-EtterTu es entrepreneur et tu te sens parfois démotivé.e ?Tu as l’impression de ne pas avancer ?De manquer de sens dans ce que tu fais ?De frôler le burn out ? Cette semaine je reçois Florian Odwa-Etter sur le podcast, expert en santé & performance et fondateur de Myflow. Florian a l’habitude de travailler avec des sportifs de haut niveau et aussi des dirigeants et chef d’entreprise. Son approche de la performance se concentre sur 3 éléments clés : la vitalité, la long...2025-02-0658 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #033. S'inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-EtterTu es entrepreneur et tu te sens parfois démotivé.e ?Tu as l’impression de ne pas avancer ?De manquer de sens dans ce que tu fais ?De frôler le burn out ?Cette semaine je reçois Florian Odwa-Etter sur le podcast, expert en santé & performance et fondateur de Myflow.Dans l'épisode de jeudi, Florian revient sur les éléments clés pour s’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs :· L’importance du/ des pou...2025-02-0404 min
Entreprendre avec équilibre#032. Booster son business grâce aux Fleurs de Bach, avec Anne LecamusCette semaine je reçois Anne Lecamus sur le podcast, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Etre entrepreneur c’est vivre une aventure délicieuse et aussi devoir faire face à des défis quotidiens : fatigue mentale et physique, charge mentale, stress, rumination, apprendre à dire non et à s’écouter.Dans cet épisode, Anne revient sur différentes “Fleurs” pour nous parler de leurs bienfaits, et comment elles peuvent contribuer à booster notre business. Au fur et à mesure de l’épisode, découvre différentes Fleurs de Bach qui pourront devenir ton allié :...2025-01-2345 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #032. Booster son business grâce aux Fleurs de Bach, avec Anne LecamusEtre entrepreneur c’est vivre une aventure délicieuse et aussi devoir faire face à des défis quotidiens : fatigue mentale et physique, charge mentale, stress, rumination, apprendre à dire non et à s’écouter.Cette semaine je reçois Anne Lecamus sur le podcast, conseillère agréée en Fleurs de Bach.Dans l'épisode de jeudi, Anne revient sur différentes “Fleurs” pour nous parler de leurs bienfaits, et comment elles peuvent contribuer à booster notre business. Découvre déjà l'extrait avec "Olive" en attendant l'épisode en entier qui s...2025-01-2101 min
Entreprendre avec équilibre#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula IzquierdoTu t’es déjà senti.e submergé.e par une émotion ?Tu te demandes parfois comment arriver à vivre tes émotions avec plus de douceur ? Paula est psychologue et passionnée du fonctionnement humain. Elle aide les personnes à reconnecter avec elles-mêmes, se découvrir et s’autoriser à être pleinement soi. Dans cet épisode, nous parlons émotions : Paula, forte de son approche en tant que psychologue, nous explique comment les décrypter. Elle nous explique que l’on “ne peut pas juger quelque chose que l’on comprend” et que se comprendre “aide à se rég...2025-01-0944 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula IzquierdoTu t’es déjà senti.e submergé.e par une émotion ?Tu te demandes parfois comment arriver à vivre tes émotions avec plus de douceur ? Paula est psychologue et passionnée du fonctionnement humain. Elle aide les personnes à reconnecter avec elles-mêmes, se découvrir et s’autoriser à être pleinement soi. Découvre déjà l'extrait en attendant l'épisode en entier qui sort ce jeudi !Pour retrouver Paula : site internet 💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surpri...2025-01-0704 min
Entreprendre avec équilibre#030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, avec Adeline GravierTu te sens fatigué.e ?Ou encore stressé.e ?Tu as une digestion difficile ? Adeline est experte en cueillette et cuisine des plantes sauvages. Dans cet épisode, elle nous parle du super pouvoir des plantes qui nous entourent, de comment les utiliser, sans oublier les erreurs à éviter. Que ce soit pour favoriser un sommeil réparateur, aider à la digestion, réduire le stress, etc., certaines plantes sont pleines de bienfaits. Tu pourrais même les rencontrer lors d’une prochaine balade. Mais attention, car certaines plantes comestibles ressemblent à d’...2024-11-2151 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, avec Adeline GravierTu te sens fatigué.e ?Ou encore stressé.e ?Tu as une digestion difficile ? Adeline est experte en cueillette et cuisine des plantes sauvages. Dans l'épisode de jeudi, elle nous parle du super pouvoir des plantes qui nous entourent, de comment les utiliser, sans oublier les erreurs à éviter. Découvre déjà l'extrait sur le tilleul, en attendant l'épisode en entier qui sort ce jeudi ! Pour retrouver Adeline : Insta ; site internet 💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les...2024-11-1903 min
Entreprendre avec équilibre#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel StrukovTravailler moins sans sacrifier la croissance de ton entreprise, c’est possible. Michel aide les entrepreneurs à mettre en place des systèmes et de la délégation saine pour gagner plus en travaillant moins de 30h/semaines. Si tu te sens parfois submergé par la charge de travail ou que tu as du mal à te détacher de certaines tâches, c'est l'épisode qu'il te faut ! Dans cet épisode, il nous livre les étapes pour commencer à mettre en place des systèmes efficaces et déléguer de manière sa...2024-11-0735 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel StrukovTravailler moins sans sacrifier la croissance de ton entreprise, c’est possible. Michel aide les entrepreneurs à mettre en place des systèmes et de la délégation saine pour gagner plus en travaillant moins de 30h/semaines. Si tu te sens parfois submergé par la charge de travail ou que tu as du mal à te détacher de certaines tâches, c'est l'épisode qu'il te faut !Découvre l'épisode en entier qui sort ce jeudi pour en savoir plus !Pou...2024-11-0504 min
Entreprendre avec équilibre#028. Transforme les obstacles en opportunités, avec Julie RodriguesOù se trouve notre pouvoir pour agir sur une situation ?Comment réguler son émotion lorsqu’on est face à une situation qui déclenche une forte émotion ?Les obstacles peuvent-ils réellement se transformer en opportunités ? Julie est coach d’affaires holistique et conférencière. Sa vision : aider les personnes qui font appel à elle à « trouver la force de supporter ce qui peut être changé, le courage de changer ce qui ne peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre » d’après la fameuse citation de Marc Aurèle. 2024-10-2443 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #028. Transforme les obstacles en opportunités, avec Julie RodriguesOù se trouve notre pouvoir pour agir sur une situation ?Comment réguler son émotion lorsqu’on est face à une situation qui déclenche une forte émotion ?Les obstacles peuvent-ils réellement se transformer en opportunités ? C'est le sujet de l'épisode qui sort ce jeudi avec Julie Rodrigues, coach d’affaires holistique et conférencière. Sa vision : aider les personnes qui font appel à elle à « trouver la force de supporter ce qui peut être changé, le courage de changer ce qui ne peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre »...2024-10-2204 min
Entreprendre avec équilibre#027. Apprendre à s'écouter autrement avec le Human Design, avec Rachel OunnasRachel est coach et le Human Design a révolutionné sa façon de se comprendre et de comprendre les autres. Tu te demandes comment prendre des décisions en accord avec toi-même ?Tu as parfois l’impression de nager à contre-courant. De faire des choses par défaut.Ou encore de ne pas utiliser ton plein potentiel. Et si le Human Design te permettait de mieux te connaître. Pour reprendre la métaphore utilisée par Rachel : « le Human Design est comme un manuel d’utilisation ».2024-10-1056 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #027. Apprendre à s'écouter autrement avec le Human Design, avec Rachel OunnasRachel est coach et le Human Design a révolutionné sa façon de se comprendre et de comprendre les autres. Tu te demandes comment prendre des décisions en accord avec toi-même ?Tu as parfois l’impression de nager à contre-courant. De faire des choses par défaut.Ou encore de ne pas utiliser ton plein potentiel. Et si le Human Design te permettait de mieux te connaître. Pour reprendre la métaphore utilisée par Rachel : « le Human Design est comme un manuel d’utilisation ».2024-10-0803 min
Entreprendre avec équilibre#026. Le hack pour trouver ton client idéal - épisode soloL’équilibre passe par l’épanouissement.Et l’épanouissement dans le business passe aussi par les clients. Surtout dans la prestation de service. Alors comment trouver son client idéal ? Dans cet épisode, je te parle de valeurs et d’anti-valeurs (cf lien épisode ci-dessous pour écouter l’épisode avec Romain Drouet sur les valeurs) mais aussi d’écouter et poser ses limites. Je te propose d’affiner le portrait de ton client idéal parce que ce n’est avec une vision claire de ce dernier que tu vas...2024-09-2629 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #026. Le hack pour trouver ton client idéal - épisode soloComment attirer ton client idéal ? L'épisode en entier sort ce jeudi sur ta plateforme d'écoute préférée : "#026. Le hack pour attirer ton client idéal" ! 😍🤩Très hâte de le partager avec toi !💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :nenya.kuberek#004. Connaître ses valeurs pour tendre vers son équilibre, avec Romain Drouet#023. Comment allier kiff et équilibre pour une meil...2024-09-2402 min
Entreprendre avec équilibre#025. Vis tes émotions plus sereinement - épisode solo#025. Vis tes émotions plus sereinement – épisode solo « Il n’y a pas d’émotion négative : il y a des émotions agréables et des émotions désagréables ». Chaque émotion est un message. Comment aller mieux quand ça va mal ?Comment traverser une tempête émotionnelle ?Comment vivre ses émotions plus sereinement ? Dans cet épisode je reviens sur les étapes qui aident à vivre une émotion plus sereinement. Je te parle aussi de ma boite à outil qui m’aide dans ses moments-là pour aller...2024-09-1227 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #025. Vis tes émotions plus sereinement - épisode solo« Il n’y a pas d’émotion négative : il y a des émotions agréables et des émotions désagréables ».L'épisode en entier sort ce jeudi sur ta plateforme d'écoute préférée : "#025. Vis tes émotions plus sereinement" ! 😍🤩Très hâte de le partager avec toi ! 💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :nenya.kuberek 🔥 Découvrir d’autres épisodes :#021. Une entreprise au service de ta vie e...2024-09-1001 min
Entreprendre avec équilibre#024. Arrête de manger tes émotions, avec Amel QoubaManger ses émotions, être mal dans sa peau et dans son corps peut être un frein à son business. Si tu te bats au quotidien avec toi-même, tu perds un temps et une énergie que tu ne mettras pas à profil pour ton business. Tu ne te sens pas bien dans ton corps ?Tes repas se transforment vite en enfer ?Tu as des compulsions alimentaires dont tu n’arrives pas à te défaire ? Alors écoute cet épisode avec Amel Qouba qui est coach thérapeute. Elle aide l...2024-08-2948 min
Entreprendre avec équilibreEXTRAIT - #024. Arrête de manger tes émotions, avec Amel QoubaL'épisode en entier sort ce jeudi sur ta plateforme d'écoute préférée : "#024. Arrête de manger tes émotions, avec Amel Qouba" ! 😍🤩Manger ses émotions, être mal dans sa peau et dans son corps peut être un frein à son business. Si tu te bats au quotidien avec toi-même, tu perds un temps et une énergie que tu ne mettras pas à profil pour ton business. Tu ne te sens pas bien dans ton corps ?Tes repas se transforment vite en enfer ?Tu as des compulsio...2024-08-2704 min
Entreprendre avec équilibre#023. Comment allier kiff et équilibre pour une meilleure performance business ? Avec Laurence GarrissonEst-ce qu’il faut forcément carburer dans la douleur pour réussir dans son business ?Peut-on allier performance et kiff ?Et l’équilibre dans tout ça ? Aujourd’hui je reçois Laurence Garrisson sur le podcast, coach mindset et énergie. Laurence met le kiff au cœur de ses accompagnements. Dans cet épisode, elle nous partage à la fois l’importance d’identifier ses zones de plaisirs et l’importance de les nourrir dans son business aussi. Pour cela, elle nous donne des astuces concrètes pour une application immédiate. Parce que fair...2024-07-2548 min
Imprévu par Alexane Roux32. Mon parcours d'entrepreneuse au micro du podcast Entreprendre avec équilibreAujourd'hui, l'équilibre pro-perso est une priorité dans ma vie. Pourtant ça ne l'a pas toujours été. Et j'en ai payé le prix fort...Entre 2013 et 2023, j'ai créé 4 entreprises, j'ai recruté, j'ai levé des fonds, j'ai pivoté, j'ai revendu une start-up à un grand groupe, j'ai accompagné plus de 1000 clients, j'ai généré plus de 1,5 million de CA... Je me suis surtout perdue en cours de route, car je n'ai laissé que peu de place à ma vie personnelle.Pourtant oui, durant ces 10 anné...2024-07-1548 min
Entreprendre avec équilibre#022. L’éveil des consciences : épisode spécial entrepreneur avec Cyril HasholderTu t’es déjà retrouvé.e la tête dans le guidon à subir tes journées ?A avoir la sensation de passer à côté de ta vie ? Dans cet épisode, je reçois Cyril Hasholder, fondateur de Time for Human. Sa mission : remettre l’humain au centre de nos vies respectives, parce que nous sommes tous, avant tout, humain. Dans cet épisode, il nous parle de son parcours de vie : de sa formation d’ingénieur à être humain. Il nous parle de l’éveil des consciences, de la notion du temps, de physique q...2024-07-1150 min
Entreprendre avec équilibre#021. "Une entreprise au service de ta vie et pas l’inverse" : épisode spécial entrepreneur avec Alexane RouxAlexane est entrepreneure depuis plus de 10 ans. Avec son mari Charlie, ils ont créé plusieurs business. Elle s'est cassée la figure aussi... Aujourd’hui, Alexane est maman de 2 enfants et mentore d’entrepreneure : elle aide les entrepreneures à créer une entreprise rentable tout en restant alignée et épanouie. Dans cet épisode, elle se livre sur les challenges rencontrés côté équilibre tout au long de son parcours et les astuces qu’elle a progressivement mis en place pour se préserver et surtout … pour avoir une entreprise au service de sa vie et non...2024-06-1347 min
Entreprendre avec équilibre#020. Mange cette barre chocolatée, avec Marcelline ArthuisTu sais que ton alimentation est ton carburant et que tu as besoin de bon carburant pour avoir de l’énergie pour ton business et pourtant … cela t’arrive d’avoir des écarts et de craquer pour une barre chocolatée. Tu culpabilises après. Parfois, tu ne sais même plus comment équilibrer ton assiette. Tu as juste envie de dégommer ce burger. Marcelline est coach santé pour entrepreneurs. Dans cet épisode, elle partage ses astuces et habitudes pour soigner son alimentation sans restriction drastique et surtout sans culpa...2024-05-3050 min
Entreprendre avec équilibre#019. Episode spécial entrepreneur avec Sarah PiotrowskyTu as des problèmes de peau ?Tu te demandes comment tu peux prendre soin de ta peau ? Alors écoute cet épisode ! Sarah a créé sa marque de produits beauté, initialement Normaness, qui a rejoint l’aventure Modjo en début 2024, avec des produits beauté, made in France, respectueux de l’écologie et de ta peau. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours et surtout, elle partage sa vision et ses astuces pour prendre soin de sa peau et soin de soi. Elle nous explique que la peau...2024-05-1635 min
Entreprendre avec équilibre#018. Comment apprivoiser son stress pour en faire un allié ? Avec Bénédicte VauryLe stress t’empêche de passer à l’action pour ton business ?Tu te sens stressé.e sans comprendre ce qui t’arrive ?Tu ne sais pas comment apprivoiser ton stress ? Alors cet épisode est fait pour toi ! Bénédicte est coach professionnelle. Dans cet épisode, elle explique les effets du stress sur notre cerveau et notre corps, pour en avoir conscience et mieux l’apprivoiser. Elle nous dévoile aussi sa méthode et partage des outils pour s’extraire de cet état de stress. Pour retrouve...2024-05-0242 min
Entreprendre avec équilibre#017. Episode spécial entrepreneur avec Caroline RoussetCaroline est entrepreneure et maman de 3 enfants. Si tu es sur LinkedIn, tu la connais certainement sous son pseudo Carogorille. Partie de rien, c’est désormais une communauté de 28k abonnés qui la suivent sur LinkedIn. Dans cet épisode, elle partage son histoire, le chemin qu’elle a parcouru jusqu’à devenir la femme inspirante et débordante d’énergie sur LinkedIn. Cette femme qui s’est créée son job soi-même et qui ne laisse aucun obstacle lui barrer sa route. Elle livre aussi ses astuces pour prendr...2024-04-1831 min
Entreprendre avec équilibre#016. Comment adapter son business à sa vision ? Avec Julie BacconnierComment adapter son business à sa vision ? Avec Julie Bacconnier. Ou encore comment organiser son business autour de sa vie et non sa vie autour de son business ? C’est la question à laquelle Julie répond dans cet épisode ✨. Julie est experte en organisation de back office, autrement dit, en organisation du temps. Elle aide les entrepreneurs à structurer leur business et gagner en efficacité. Dans cet épisode, elle nous dévoile les questions à se poser et les outils clés pour adapter son business à sa vision. L’objectif ? A la fois faire avancer...2024-04-0438 min
Entreprendre avec équilibre#015. Comment clarifier ta vision pour transformer ton business ? Avec Sarra SaïdiComment clarifier ta vision pour transformer ton business ? C’est le sujet que nous allons aborder avec Sarra, la queen de la respiration !Sarra est sophrologue, hypnothérapeute et professeure de breathwork.Evidemment, on parle de respiration mais pas seulement : dans cet épisode, Sarra nous parle d’alignement par rapport à sa vision et de visualisation.Elle partage ses conseils pour bien respirer et les erreurs à éviter !Car oui : toi, moi, tout le monde respire de son premier cri à son dernier souffle, et pourtant … Le rythme qu’implique notre société, le stress quotidien, l...2024-03-2150 min
Entreprendre avec équilibre#014. Comment être à l'écoute de son corps ? Avec Constance HamelConstance est coach en santé et bien-être. Elle a travaillé 25 ans en tant que directrice des achats dans la mode et le e-commerce, avant de réorienter sa carrière à la suite de la maladie de son fils. Elle a alors fondé une association pour accompagner les personnes atteintes de cancer et a décidé d’accompagner les personnes, et notamment les dirigeants, pour les aider à prendre soin de leur santé. Est-ce que cela t’est déjà arrivé d’avoir un choix à faire ? Tous les signaux rationnels sont au vert, mais ton corps t’envoie un signal diff...2024-03-0744 min
Entreprendre avec équilibre#013. Episode spécial entrepreneur : parlons infobésité, avec Charlyne PertusCharlyne est office manager de transition : elle épaule les chefs d’entreprise dans leurs tâches du quotidien. Je l’ai rencontré dans un contexte un peu particulier, puisque nous nous sommes retrouvées dans le même avion pour sauter en parachute, chacune en tandem. Dans cet épisode, elle nous parle de l’infobésité, un sujet auquel elle s’est intéressée par la force des choses.Et si un trop plein d’information pouvait mener à saturation ? Ecoute l’épisode pour en savoir plus ! Pour re...2024-02-2236 min
Entreprendre avec équilibre#012. Comment faire confiance à son intuition, avec Jean-Pierre BeaudoinJean-Pierre est coach en haute performance, auteur et conférencier international. Il adore aider les personnes à se dépasser pour les mener vers leur plein épanouissement. C’est avec lui que j’ai pu faire ma toute première expérience de marche sur le feu : un moment puissant et incroyable ! 🔥 Dans cet épisode, il donne des astuces pour faire confiance à son intuition. Il partage aussi un exercice, très simple à mettre en place pour se connecter avec son intuition. Un épisode pépite ! Pour retrouver Jean-Pierre...2024-02-0841 min
Entreprendre avec équilibre#011. Entreprendre avec équilibre : épisode spécial entrepreneur avec Alex VizéoAlex Vizéo est un curieux professionnel. Après avoir été influenceur voyage pendant 10 ans, il a pris un tournant pour proposer des formations et permettre aux autres de se nourrir de ses apprentissages. Un tournant sans vraiment prendre de pause. Dans cet épisode, Alex revient sur son parcours et sur sa vision de l’équilibre. Un moment de partage sincère et authentique. A écouter sans modération !Pour retrouver Alex Vizéo : sur Insta ; sur LinkedInSon podcast : Les Entrepoteurs 2024-01-2541 min
Entreprendre avec équilibre#010. Bilan 2023 - 5 astuces pour prendre soin de soiDans cet épisode, je te parle de 5 choses que j’ai mis en place en 2023 pour prendre soin de moi. 1. Une alimentation saine et l’hydratation2. Prévoir des temps de coupure3. Préparer sa semaine4. Connecter à son corps5. MéditerEcoute l'épisode pour en savoir plus ! 💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :nenya.kuberek 🔥 Découvrir d’autres épisodes :#008 – Le pouvoir de l’eau sur ton...2024-01-1110 min
Entreprendre avec équilibre#009. Comment commencer à méditer ? Avec Frankie SfezTu aimerais méditer mais tu ne sais pas par où
commencer ?
Tu as déjà essayé mais tu n’as pas réussi ?
Tu as réussi mais tu n’as tenu que quelques jours ?
Cet épisode est fait pour toi !
Frankie nous dévoile ses astuces pour intégrer la méditation
dans son quotidien, en respectant son propre rythme.
Qui est Frankie ?
Frankie est un slasheur : à la fois Business Director chez Weborama et fondateur de Méditation Secrets. Et su...2023-12-1432 min
Entreprendre avec équilibre#008. Le pouvoir de l’eau sur ton corps, avec Anne-Gaëlle CabralDans cet épisode, AG nous partage son histoire, comment elle
en est venue à devenir coach en hydratation et coach mindset.
Elle nous parle de l’importance de s’hydrater et surtout,
elle nous partage ses astuces pour bien le faire.
Car oui, notre corps a besoin d’eau au quotidien, c’est
essentiel, même si l’on a tendance à l’oublier parfois. S’hydrater, c’est
donner à son corps le carburant nécessaire pour bien fonctionner.
Un épisode touchant à écouter absolument !
Pour retrouve...2023-11-3053 min
Entreprendre avec équilibre#007. Entreprendre avec équilibre : épisode spécial entrepreneur avec Frankie SfezFrankie Sfez est un slasheur. Il est Business Director chez Weborama et fondateur de Méditation Secrets. Et surtout, papa de 4 filles.
Dans cet épisode, il nous livre ses astuces et conseils pour garder un équilibre dans sa vie à 100 milles à l’heure et pour jongler efficacement entre son rôle de papa, son emploi salarié et son business à gérer. Et bien plus encore 😁 !
Pour retrouver Frankie : LinkedIn
Podcast avec Frankie Sfez et Marie-Laure Gallez : Peace and Fun
Les liens utiles...2023-11-1645 min
Entreprendre avec équilibre#006. Comment alléger sa charge mentale ? Avec Agnès ForsterDans cet épisode, Agnès nous donne sa méthode et ses astuces pour alléger sa charge mentale. Agnès est coach en productivité, organisation et gestion du stress.
De comment prendre conscience de sa charge mentale à comment l’alléger ?
Egalement dans cet épisode :
-Agnès se prête au jeu des 2 vérités et du mensonge
-Elle nous dévoile d’où vient le nom de sa société : AnYes
Pour retrouver Agnès :
· Sur Instagram : anyes.coach
· Sur LinkedI...2023-11-0247 min
Entreprendre avec équilibre#005. Entreprendre avec équilibre : épisode spécial entrepreneure avec Laura ChetailLaura Chetail est la fondatrice de Koko Kombucha, une marque de boisson sans alcool, bio, à base de thé (et délicieuse 😋). Digitale nomade, elle a lancé la marque il y a 3 ans.
Dès le lancement, Laura est tombée malade et a dû mettre en place des astuces et une routine bien-être pour avancer en pensant à sa santé. Dans cet épisode, elle nous livre ses astuces pour entreprendre avec équilibre !
Les liens utiles :
Live :
-Laura et Killian : LIVE La Conquête sur YouTube
...2023-10-1939 min
Entreprendre avec équilibre#004. Connaître ses valeurs pour tendre vers son équilibre, avec Romain DrouetDans cet épisode, Romain nous donne sa méthode et ses astuces pour identifier ses valeurs pour tendre vers son équilibre.
Les sujets abordés :
-l’impact des valeurs
-identifier et connaître ses valeurs
-les anti-valeurs
-la distinction entre valeur, objectif et besoin
-la hiérarchie des valeurs
Pour retrouver Romain :
· Sur Instagram : romain_drouet
· Sur LinkedIn : Romain Drouet
· Sur YouTube : @romaindrouet
💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surpr...2023-10-0539 min
Entreprendre avec équilibre#003. Comment créer sa propre routine bien-être ? Avec Virginie BarraisDans cet épisode, Virginie donne des conseils pour être créateur.trice de sa propre routine bien-être.
Elle nous livre aussi sa routine à elle - attention spoiler : c’est pépite ! On a bien rigolé pendant l’enregistrement !
Le lien pour le challenge do-in : je veux m’inscrire
Pour retrouver Virginie :
-son site Internet : ici
-sur Instagram : virginie.therapeute.bienetre
💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :nenya.kuberek
2023-09-2129 min
Entreprendre avec équilibre#002. Comment être à l’écoute de ses propres besoins ? Avec Virginie BarraisParfois on s’oublie. On est pris dans le rythme de la vie, le business, les clients. Tout s’enchaîne.
Ralentir, ce n’est pas abandonner. Parfois c’est nécessaire, pour mieux repartir.
Dans cet épisode, Virginie nous livre sa méthode et ses astuces pour identifier ses propres besoins et les erreurs à éviter.
Virginie partage également une relaxation :
[ 8min40 ] : début de la relaxation
[ 13min45 ] : fin de la relaxation
Le lien pour retrouver la relaxation : ici
Pour retrouver...2023-09-2122 min
Entreprendre avec équilibre#001. C'est quoi l'équilibre ?Dans cet épisode, je te propose des pistes de réflexion sur l’équilibre, une notion qui est devenue importante dans ma vie, pour t’aider à trouver le tien.
*
De manière générale, ce podcast, c’est pour partager avec d’autres entrepreneurs, les pistes de réflexions et réponses que je trouve sur mon chemin en suivant ma boussole bien-être.
Ce podcast se décline en différents épisodes :
-des épisodes « solo » : sur des réflexions particulières
-des épisodes « e...2023-09-2111 min