Neurosapiens - Podcast Details

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Neurosapiens ACTION #26 Comment réduire son temps d'écran ?Cet épisode a été créé par Thaïs Marques, aka study_and_t sur Instagram. Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans cet épisode j’essaie de vous faire un tour d’horizon des méthodes qui sont proposées pour réduire son “temps d’écran” et dans quels contextes ces méthodes sont recommandées.Recherches et écriture : Thaïs MarquesAnimation & réalisation : Anaïs RouxProduction : Anaïs Ro...

2024-03-1307 min

Neurosapiens 69 | Celui où on parlait des effets du téléphone sur le cerveau des adosDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Recherches et écriture : Thaïs MarquesProduction, animation, réalisation : Anaïs RouxInstagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/neurosapiens.podcast@gmail.comProduit et distribué en association avec LACME Production.Références : Crone, E. A., & Konijn, E. A. (2018). Media use and brain development during adolescence. Nature Communications, 9(1), 588. https://doi.org/10.1038/s41467-018-0312...

2024-03-0612 min

Neurosapiens ACTION #25 Optimiser sa méthode de travail | Spécial étudiantsDécouvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Aujourd'hui je vous partage des méthodes de travail issues des recherches en psychologie et cognition pour améliorer vos révisions et votre organisation, et attaquer le semestre de façon plus sereine. Recherches et écriture : Thaïs MarquesAnimation & réalisation : Anaïs RouxProduction : Anaïs Roux & Lacmé ProductionInstagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/Pour m'écrir...

2024-02-2805 min

Neurosapiens 68 | Celui où on parlait de la méditationDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Recherches et écriture : Thaïs MarquesProduction, animation, réalisation : Anaïs RouxInstagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/neurosapiens.podcast@gmail.comProduit et distribué en association avec LACME Production.Références : Bamber, M. D., & Kraenzle Schneider, J. (2016). Mindfulness-based meditation to decrease stress and anxiety in college students: A narrative synthesis of th...

2024-02-2111 min

Neurosapiens ACTION #24 Guérir d’un coeur briséDécouvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Aujourd’hui, c’est la saint valentin, jour de l’amour sous toutes ses formes, qu’il soit heureux, complexe, multiple, triste, solitaire ou plein d’espoir. Je sais à travers les statistiques mais aussi à travers les moments où je vous rencontre et échange avec vous, que l’épisode qui vous a le plus touché et qui vous est le plus utile est l’épisode sur le coeur brisé. Alors aujourd’hui, pour cet épisode ACTION, j’aimerais vous p...

2024-02-1405 min

Neurosapiens 67 | Celui où on parlait du cerveau des adolescentsDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Aujourd’hui, je vous propose une aventure assez exaltante à travers les méandres du cerveau adolescent. A l’image du bus magique (ref que seuls les millenials comprendront), je vous propose d’aller explorer un labyrinthe d'hormones, d'émotions et d'acrobaties neuronales au cœur du cerveau des adolescents. Dans cet épisode, nous allons regarder les changements qui se trament dans le cerveau lorsqu’on est adolescent, mais aussi bien sûr les changements hor...

2024-02-0713 min

Neurosapiens ACTION #23 Comment gérer une crise d'angoisseDécouvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans ce nouvel épisode, nous allons explorer différentes stratégies qui existent pour vous aider à gérer une crise d’angoisse. Beaucoup d’entre nous, à un moment ou à un autre de notre vie, expérimenterons une crise d’angoisse. Les crises d'angoisse, également appelées crises de panique, sont des épisodes soudains et intenses de peur et de malaise. Elles peuvent être déclenchées par différents facteurs, tels que le stress, un traumatisme ou mê...

2024-01-3106 min

Neurosapiens 66 | Celui où on parlait de la séductionDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! il faut savoir que la science de la séduction est plus psychologique, sociologique ou anthropologique qu’elle n’est neuroscientifique. Mais en vérité, c’est pas très grave, ça m’intéresse tout autant. Donc j’ai retroussé mes manches et je me suis plongée dans la littérature concernant la science de la séduction. Même s'il y a toujours quelque chose de magique dans l'attirance entre deux personnes, la recherche...

2024-01-2313 min

Neurosapiens ACTION #22 Développer son empathieDécouvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! L’empathie c’est la capacité à reconnaître et percevoir ce que l’autre ressent. L’empathie a une dimension affective, on entre en résonance avec les émotions d’autrui, et une dimension cognitive, on essaye de comprendre les états mentaux des autres, de comprendre leurs émotions et leurs pensées. L’empathie est indispensable pour nous aider à mieux comprendre ceux qui nous entourent et nos relations à eux. Mais alors comment la développer ? Voici quelques c...

2024-01-1705 min

Neurosapiens 65 | Celui où on parlait de la douleurDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! La douleur est un sujet difficile en neurosciences. Qu’est-ce que la douleur, à quoi sert-elle, comment la faire taire ? Ce sont des questions auxquelles on tente de répondre depuis déjà bien longtemps. Ce sujet, bien que trivial et basique de la condition humaine, est très complexe et on n’a pas encore toutes les réponses à nos questions. Il y a quelques années maintenant, les progrès dans les traitements contre l...

2024-01-1013 min

Neurosapiens ACTION #21 Comment mieux mémoriserDécouvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Recherches & écriture : Thaïs MarquesAnimation & réalisation : Anaïs RouxProduction : Anaïs Roux & Lacmé ProductionInstagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.comAudio : Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu EspinalGood times - Pat...

2024-01-0306 min

Neurosapiens 64 | Celui où on parlait des limites des neurosciencesDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans cet épisode, je vais vous parler des limites des neurosciences. Parce que oui, neurosapiens c’est avant tout le podcast dans lequel vous découvrez le fonctionnement de l’extraordinaire machine qu’est le cerveau, mais si les neurosciences nous ont permis d’apprendre énormément sur notre fonctionnement, c’est une discipline récente qui n’en est encore qu’à ses balbutiements (enfin sur l'échelle de temps des sciences quoi). Aujourd’hui, les neuroscienc...

2023-12-2012 min

Neurosapiens ACTION #20 Comment éviter la déprime de l'hiver ?Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production. Audio : Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal Good times - Patrick Patrikios.

2023-12-1305 min

Neurosapiens 63 | Celui où on parlait de la déprime hivernaleDécouvrez le livre NEUROSAPIENS 📚 Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici 🎙️ Nous sommes en décembre et cela fait maintenant quelques semaines que la folle envie d’hiberner vous a envahi. Vous aussi à l’image du hérisson, vous avez envie de vous rouler en boule dans un coin, plus capter personne et ne revenir qu’en mars. C’est clairement le signe du blues hivernal. Si on veut utiliser le terme clinique, on appellerait ça le Trouble Affectif Saisonnier. Production...

2023-12-0611 min

Neurosapiens ACTION #19 Comment se motiver à faire du sport ?Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production. Audio : Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal Good times - Patrick Patrikios. SOURCES :

2023-11-2904 min

Neurosapiens 62 | Celui où on parlait du cerveau et de l'alimentationDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Bonjour et bienvenue dans la partie 2 de notre saga sur l’alimentation ! La semaine dernière, nous avons abordé le sujet de la psychonutrition, soit l’impact de l’alimentation sur la santé mentale. Cette semaine, et parce que ce podcast ne s’appelle pas Neurosapiens pour rien, on va aller voir l’impact de l’alimentation sur le cerveau, sur nos fonctions cognitives. On va aussi regarder quel impact la vision de la nourri...

2023-11-2214 min

Neurosapiens ACTION #18 Que manger pour booster son cerveau (rediffusion)Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Que faut-il manger pour bien booster son cerveau ? Pour en prendre soin ? Pour lui donner de l'énergie et prendre les meilleures décisions ? On parle régime méditerranéen, oméga 3, chocolat et protéines ! ___________ Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosa...

2023-11-1505 min

Neurosapiens 61 | Celui où on parlait de l’alimentation et de la santé mentaleDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Bonjour et bienvenue dans ce tout premier épisode de la saison 7 ! Dans ce premier épisode nous reverrons comment fonctionne la dynamique ventre-cerveau, puis nous verrons les liens particuliers qu’entretient la nutrition avec la santé mentale. Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en...

2023-11-0815 min

Neurosapiens Focus sur la santé mentale : Celui où on parlait des effets du sport sur le cerveau (rediffusion)Dans cet épisode nous allons voir comment le sport impacte notre attention, notre concentration, notre mémoire, notre capacité d’apprentissage, nos émotions et notre gestion du stress. Nous rappelerons aussi que le sport n’est absolument pas un élan naturel pour le cerveau. Gros programme à l’horizon ! J'aimerais aussi vous dire qu'à la différence de la grande majorité des épisodes publiés jusqu’à maintenant, ce que je vais vous dire aujourd’hui est au-delà du stade des hypothèses. On a réalisé tellement d’études sur l’impact du sport sur notre fonctionnement cérébral, qu’on en est aujourd’hui...

2023-10-1115 min

Leader Insight Gérer sa Charge Mentale pour booster sa Productivité, avec Anais Roux @NeurosapiensComment gérer sa charge mentale efficacement ? Découvrez la science de la charge mentale et la productivité avec Anais Roux, Psychologue et auteure du podcast Neurosapiens. Vous êtes entrepreneur, manager, ou vous souhaitez simplement mieux gérer votre temps et votre énergie ? Vous êtes au bon endroit ! 📩Découvrez ma Newsletter "Hack ton leadership" :Je m'abonne gratuitement ! Des outils pratiques pour apprendre à recruter, communiquer et inspirer votre équipe ! ▬▬▬▬▬▬ Mon Invité : Anais Roux Son podcast : https://www.neurosapiens.fr...

2023-09-2554 min

Neurosapiens Focus sur la santé mentale : ACTION / Faire du stress votre allié (rediffusion)Suite à l’épisode portant sur le stress, vous avez été nombreux à me demander des actions concrètes que vous pourriez mettre en œuvre pour faire du stress votre ami plutôt que votre ennemi number one. Je ne vais pas vous dire aussitôt demandé, aussitôt fait car l’épisode sur le stress est quand même sorti il y a plus de 6 mois, mais comme on dit, tout vient à point qui sait attendre. Je vous partage donc aujourd’hui 6 de mes actions préférées à mettre en œuvre pour avoir une relation au stress plus… harmonieuse dirons-nous ! ...

2023-09-2005 min

Neurosapiens Focus sur la santé mentale : Celui où on parlait du stress (rediffusion)Dans cet épisode, on va aborder plein d’informations hyper cool concernant le stress. Vous allez apprendre la réaction en cascade du stress dans le cerveau et dans le corps. Vous allez apprendre comment votre microbiote et votre alimentation peuvent vous provoquer du stress. Vous découvrirez aussi que le stress est aussi une question de perception, et vous repartirez avec trois tips pour apprendre à gérer votre stress. ___________ Soutenir et s'abonner à Neurosapiens Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ neurosap...

2023-09-1316 min

Neurosapiens Focus sur l'amour : Celui qui avait le coeur brisé (rediffusion)Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Saviez-vous que votre cerveau ne vous laisse que très peu de choix dans la façon de réagir suite à une rupture ? Que votre cerveau réagit de la même façon face à une douleur émotionnelle que fa...

2023-08-2315 min

Neurosapiens Focus sur l'amour : Celui qui avait un orgasme (rediffusion)Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Cette semaine, épisode spécial +18 ans sur l’orgasme ! Comment le cerveau s’agite pour nous permettre d’avoir un orgasme? Existe t’il des différences cérébrales entre un orgasme masculin et un orgasme féminin? L...

2023-08-1617 min

Neurosapiens Focus sur l'amour : Celui où on parlait de sexe w/ Mansplaining (rediffusion)Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Existe-t-il ou non une différence entre les sexes en matière de libido ? Combien de fois par jour les hommes et les femmes pensent au sexe ? Les hommes ont-ils vraiment plus de pulsions que les femmes ?

2023-08-0935 min

Neurosapiens Focus sur l'amour : Celui où on parlait de l’amour (rediffusion)Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans le monde entier et de tout temps, les gens aiment. Les mythes et légendes portent sur l’amour et son contraire. Les anthropologues ont découvert que l’amour romantique existait dans plus de 170 sociétés humaines ! L’amour semble être la pier...

2023-08-0216 min

Neurosapiens ACTION #17 Sommeil : Comment mieux dormir ?Dernier épisode de la saison 6 !! On se retrouve dans quelques mois pour la saison 7 de Neurosapiens 😍 Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans l’épisode d’aujourd’hui je vous partage quelques recommandations pour améliorer la qualité de votre sommeil. Par qualité j’entends différentes choses, comme la durée d’endormissement, le nombre de réveils pendant la nuit ou bien la durée du sommeil. De nombreuses études se sont intéressées à l’...

2023-07-1906 min

Neurosapiens 60 | Celui où on parlait du sommeilDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! C’est déjà le dernier long épisode de la saison 6 de Neurosapiens ! On se retrouve encore la semaine prochaine pour un dernier ACTION et ensuite je prendrai quelques mois de pause dans la production de Neurosapiens. J’espère revenir vite mais surtout, j’espère réussir à trouver un nouvel équilibre de vie qui me permettra de revenir vite ! En attendant et pour vous remercier de votre constante fidélité qui permet à Neurosapiens de...

2023-07-1215 min

Neurosapiens ACTION #16 Mémoire : la méthode du palais mentalDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Vous pensez peut-être avoir “mauvaise mémoire”, comparé à d’autres personnes capables de retenir un tas d’informations (les dates des événements historiques, une liste de courses …). Pourtant, il se pourrait simplement que vous n’utilisiez pas des méthodes de mémorisation efficaces. Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Ecriture : Thaïs Marques Son Insta...

2023-07-0506 min

Neurosapiens 59 | Celui où on parlait de l'argent | Partie 2Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Nous allons parler thunes, blé, denier, écus, fric, oseille ou encore moula. Bref, nous allons parler argent. Et oui, je sais, en France, ça ne se fait pas trop de parler argent, par conséquent je vous propose non pas UN épisode mais DEUX épisodes sur le sujet. Deux épisodes, pour la simple raison que l’argent est un sujet complexe, qui soutient notre fonctionnement économique et social, qui entoure notre passé, présent et futur, qui...

2023-06-2813 min

Neurosapiens ACTION #15 Comment se protéger des fake newsDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Si vous passez un peu de temps sur les réseaux sociaux, vous êtes sûrement déjà tombé sur des fake news. Dans cet épisode je vais vous donner quelques conseils pour repérer les fake news et ne pas vous laisser avoir. Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Ecriture : Thaïs Marques Son Instagra...

2023-06-2106 min

Neurosapiens 58 | Celui où on parlait de l'argent | Partie 1Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Nous allons parler thunes, blé, denier, écus, fric, oseille ou encore moula. Bref, nous allons parler argent. Et oui, je sais, en France, ça ne se fait pas trop de parler argent, par conséquent je vous propose non pas UN épisode mais DEUX épisodes sur le sujet. Deux épisodes, pour la simple raison que l’argent est un sujet complexe, qui soutient notre fonctionnement économique et social, qui entoure notre passé, présent et futur, qui...

2023-06-1415 min

Neurosapiens ACTION #14 Comment limiter la fatigue mentaleDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Ecriture : Thaïs Marques Son Instagram : https://www.instagram.com/study_and_t/?hl=fr Produit et distribué en association avec LACME Production. Audio : Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

2023-06-0706 min

Neurosapiens 57 | Celui où on parlait des larmesDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Pourquoi pleurons-nous ? Déjà, cette question pourrait faire tout l’épisode parce que les larmes sont un véritable mystère ! L’homme est la seule espèce caractérisée par des larmes émotionnelles ! D'autres animaux sont susceptibles de gémir ou de crier, mais aucun ne verse des larmes d'émotion – pas même nos plus proches cousins primates. Les primates, et d'autres animaux, libèrent des larmes, certes, mais leur fonction se limite à humid...

2023-05-3114 min

Neurosapiens 56 | Celui où on parlait du cerveau de l'enfantDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Découvrez les 5 éléments que vous ne saviez probablement pas sur le développement du cerveau de l'enfant Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production. Pour apprendre à créer rapidement et...

2023-05-1713 min

Neurosapiens 55 | Celui où on parlait de l'effet placeboDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! On a toujours des pensées dans notre tête. Même quand on essaye de ne penser à rien. On ne sait même pas à quoi elles ressemblent concrètement ces pensées. Elles ne sont ni matérielles, ni mesurables, ni tangibles. La question “Comment le cerveau pense-t-il ?” est une des plus grandes questions scientifiques encore non résolues à ce jour. Et pourtant, nos pensées renferment un pouvoir incroyable. Malgré qu’elles soient non palpabl...

2023-05-0314 min

Neurosapiens ACTION #13 Comment mieux apprendreDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production. Audio : Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal _________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école...

2023-04-2605 min

Neurosapiens 54 | Celui où on parlait des pouvoirs de la voixDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast ____________ Il y a des voix qui nous font plus d’effet que d’autres. Des voix qui nous donnent envie d’écouter cette personne pendant des heures, des voix qui nous donnent confiance, des voix qui nous font trembler, des voix qui nous font fuir, des voix qui nous rassurent. La voix est beaucoup plus puissante qu’un simple son qui sort de notre b...

2023-04-1914 min

Neurosapiens ACTION #12 Comment développer sa créativitéDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! ____________ Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Découvrez des conseils et astuces pour développer votre créativité ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et...

2023-04-1206 min

Neurosapiens 53 | Celui où on parlait de l'imaginationDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! _________ Albert Einstein disait : "L'imagination est plus puissante que la connaissance". L’imagination fait partie intégrante de notre vie intérieure. Elle est comme un second univers à l'intérieur de nos têtes. Elle nous accompagne depuis notre tendre enfance. Enfants, nous inventions des animaux, des amis, des princesses et des rois, adulte, nous inventons des événements qui n'existent pas, nous refaisons l'histoire avec des conclusions différentes, nous rêvons à des utopi...

2023-04-0517 min

Neurosapiens ACTION #11 Comment adopter de bonnes habitudesDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! ____________ Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Découvrez des conseils et astuces pour adopter et garder de bonnes habitudes et se débarrasser des mauvaises ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosa...

2023-03-2904 min

Neurosapiens 52 | Celui où on parlait des habitudesDécouvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! ____________ Met-on vraiment 21 jours à se débarrasser d'une mauvaise habitude ? Comment distingue-t-on une bonne d’une mauvaise habitude ? Comment les habitudes façonnent notre vie ? Comment se forment-elles ? Pourquoi sont-elles nécessaires à notre quotidien ? Comment trouver l’équilibre entre habitudes et nouveauté ? Comment se débarrasser de ses mauvaises habitudes et en construire de nouvelles, plus positives ? C’est tout le programme du jour. Production, animatio...

2023-03-2217 min

Neurosapiens ACTION #10 Apprendre une nouvelle languePour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Découvrez des conseils et astuces pour apprendre efficacement les bases d'une nouvelle langue ! ____________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour ça 💙 Par ici pour télécharger la brochure et en savoir plus sur cette formation pour apprendre à coder en 2 ans ! podlink.to/Ada-Tech-School ____________ Production, ani...

2023-01-2504 min

Neurosapiens 51 | Celui où on parlait des expériences de mort imminente Dans cet épisode donc nous verrons ce que nous révèlent les études actuelles sur les expériences de mort imminente : que se passe-t-il dans le cerveau au moment de la mort ? A quel moment de la mort entre guillemets se situerait l’EMI. Je dirais EMI souvent pour expérience de mort imminente, sinon l’épisode va durer trois plombes. Nous verrons aussi si l’expérience de mort imminente est toujours un mystère entier pour les scientifiques ou si certains éléments sont explicables scientifiquement. Et nous terminerons sur la question fatidique : pourquoi faisons...

2023-01-1813 min

Neurosapiens ACTION #9 Comment ne plus procrastinerPour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Si vous avez écouté l’épisode précédent portant sur la procrastination, vous savez que la première question à se poser pour travailler sur sa procrastination est : pourquoi vous procrastinez ? Est-ce que vous procrastinez parce que la tâche en soi ne vous procure aucun plaisir, est-ce que vous procrastinez parce que vous ne vous en sentez pas capable, vous être trop exigeant / exigeante envers vous même, par peur de l’échec, à cause d’une mauvaise estim...

2023-01-1105 min

Neurosapiens 50 | Celui où on parlait de la procrastinationÇa arrive à tout le monde de procrastiner sur une tâche ou une autre. Mais lorsque ce comportement devient systématique et qu’il envahit la vie de la personne, il pose souvent de sérieux problèmes. Et c’est une situation qui n’a rien de rare : on estime qu’environ 20 % des gens sont des procrastinateurs chroniques. 1 personne sur 5, c’est assez énorme. Dans cet épisode, on va découvrir si vous faites partie des procrastinateurs actifs ou passifs, l’un serait plutôt stimulant tandis que l’autre plutôt handicapant. Nous allons regarder si la procrastination se voit d...

2023-01-0413 min

Neurosapiens ACTION #8 Faire de vos émotions une forceDécouvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Ne vous débarrassez pas de vos émotions ! Pour les émotions positives ça paraît une évidence, mais ça l’est aussi pour vos émotions négatives ! La colère, la contrariété, la préoccupation, la peur, la honte etc, ne sont pas des émotions dont il faut se débarrasser, mais qu’il faut apprendre à comprendre. Tout simplement parce qu’une émotion est un message !

2022-12-2805 min

Neurosapiens 49 | Celui où parlait design, cerveau & émotionsQuand on comprend que le but des UX designers est d’engager et convertir les utilisateurs en clients, on capte vite que ça implique de comprendre comment nous percevons le monde, comment nous raisonnons, comment fonctionne notre attention et comment fonctionnent nos émotions ! En gros, comprendre comment fonctionne notre cerveau ! Et oui, aujourd’hui tous les designers que ce soit d’applications, de sites internet, d’objets, de maisons, ont bien conscience du fait que les neurosciences leur sont d’une grande utilité ! Beaucoup de UX designers s’appuient sur des éléments neuroscientifiques pour vous offrir une interface ada...

2022-12-2114 min

Neurosapiens ACTION #7 Faire du stress votre alliéSuite à l’épisode portant sur le stress, vous avez été nombreux à me demander des actions concrètes que vous pourriez mettre en œuvre pour faire du stress votre ami plutôt que votre ennemi number one. Je ne vais pas vous dire aussitôt demandé, aussitôt fait car l’épisode sur le stress est quand même sorti il y a plus de 6 mois, mais comme on dit, tout vient à point qui sait attendre. Je vous partage donc aujourd’hui 6 de mes actions préférées à mettre en œuvre pour avoir une relation au stress plus… harmonieuse dirons-nous ! ...

2022-12-1405 min

Neurosapiens 48 | Celui où on parlait du cerveau lors de la grossessePour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast _________ Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet très d’actualité. On va parler de ce qu’on appelle en anglais le “pregnancy brain”, en français, on dirait “mamnésie”. Quand on entend parler de pregnancy brain, on fait surtout référence au déficit de mémoire qu’expérimenteraient les mères durant la grossesse. Selon Jodi Pawluski, neuroscientifique, qui a écrit le livre Mommy Brain aux éditions Larousse, 80% des femmes enceintes ressentiraient...

2022-12-0714 min

Neurosapiens ACTION #6 Que manger pour booster son cerveauQue faut-il manger pour bien booster son cerveau ? Pour en prendre soin ? Pour lui donner de l'énergie et prendre les meilleures décisions ? On parle régime méditerranéen, oméga 3, chocolat et protéines ! ___________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour ça 💙 Par ici pour télécharger la brochure et en savoir plus sur cette formation pour apprendre à coder en 2 ans ! podlink.to/Ada-Tech-School ___________

2022-11-3005 min

Neurosapiens 47 | Celui où on parlait de la puissance du contact humainAvec Damien Huzard, post doc et chercheur à l'INSERM, nous allons répondre aux questions suivantes : Quel est l'impact du manque de contact physique pour les bébés prématurés ? Mais aussi pour nous tous, confinés et séparés durant des semaines ? Quels sont les pouvoirs fous du toucher sur le cerveau, la gestion de la douleur et la récupération physique ? Pourquoi ne pouvons-nous pas nous chatouiller nous-mêmes ? Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux _________ Intéressé.e po...

2022-11-2323 min

Neurosapiens ACTION #5 Booster sa mémoire de travailPour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Dans ce nouveau format d'épisode, découvrez des conseils et astuces pour apprendre à booster sa mémoire de travail ! ___________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour ça 💙 Par ici pour télécharger la brochure et en savoir plus sur cette formation pour apprendre à coder en 2 ans ! podlink.to/Ada-Tech-Scho...

2022-11-1603 min

Neurosapiens 46 | Celui où on parlait des gauchersPour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Comment devient-on droitier ou gaucher ? Pourquoi existe-t-il aussi peu de gauchers ? Pourquoi notre cerveau a besoin que nous soyons soit droitier soit gaucher ? Existe-t-il des différences entre le cerveau d’un droitier et le cerveau d’un gaucher ? ___________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour ça 💙 Par ici pour télécharger l...

2022-11-0915 min

Neurosapiens 45 | Celui où on parlait de la charge mentale w/ La Fabrique à NeuronesJ'ai eu le plaisir de recevoir Delphine Fauvel et Marie Prevost de La Fabrique à Neurones au micro de Neurosapiens pour parler charge mentale, mémoire de travail, stress et capacité du cerveau ! Lien vers le livre de Gaël Allain : https://livre.fnac.com/a13259229/ALLAIN-G-Surchauffe-mentale Leur LinkedIn: https://fr.linkedin.com/company/la-fabrique-a-neurones Leur Facebook: https://fr-fr.facebook.com/LaFabriqueaNeurones/ Leur site internet : https://www.lafabriqueaneurones.com/ Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https...

2022-10-2634 min

Neurosapiens 43 | Celui où on parlait de la perception du tempsPourquoi une heure nous semble parfois être une éternité, et parfois un instant si court ? Comment a-t-on conscience du temps qui s’écoule ? Réponse dans notre cerveau ! ___________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour ça 💙 Par ici pour télécharger la brochure et en savoir plus sur cette formation pour apprendre à coder en 2 ans ! podlink.to/Ada-Tech-School ___________ Soutenir et s'abonner à Neurosapiens Production, animation, réalisation et illustrat...

2022-09-2816 min

Neurosapiens 42 | Celui où on parlait des réseaux sociauxComment les réseaux sociaux manipulent les besoins de votre cerveau pour vous rendre accro ? Qu'ont mis en place les réseaux sociaux pour réveiller autant de dopamine dans notre cerveau ? Quels sont les impacts d’une addiction aux réseaux sociaux et pourquoi n’arrivons-nous pas à nous libérer de leur emprise ? ___________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour ça 💙 Par ici pour télécharger la brochure et en savoir plus sur cette...

2022-09-1418 min $J\'ai peur, donc j\'y vais$

J'ai peur, donc j'y vais (53) Comment déjouer nos biais cognitifs ? avec Anais Roux de NeurosapiensLes biais cognitifs, on en a tous. Et sans qu'on ne s'en rende compte, ils viennent fausser nos jugements et influencer nos prises de décision au quotidien. Qu’est-ce qu’un biais cognitif ? Pourquoi a-t-on des biais cognitifs ? Comment peut-on les déjouer et faire en sorte qu'ils affectent le moins possible notre jugement ? C'est à ces questions qu'a répondu mon invitée Anaïs Roux, psychologue spécialisée en neurosciences et hôte du podcast Neurosapiens ! Belle écoute, Stef - 💙 Écouter le superbe podcast Neu...

2022-08-0423 min

Neurosapiens 41 | Celui où on parlait du mensongeCette semaine, nous allons aborder le thème du mensonge. Pourquoi sait-on mentir ? A-t-on déjà vu d’autres espèces mentir ou est-ce le propre de l’Humain ? Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsqu’on dit un mensonge ? A partir de quel âge un enfant arrive-t-il à mentir ? Le détecteur tel qu’on le connaît et voit dans les films est-il fiable ? Existe-t-il d’autres outils pouvant détecter un mensonge ? J’adore ce sujet du mensonge parce qu’on est réellement tous concernés. On ment tous un jour, un petit peu dans sa vie. Nous mentons...

2022-07-1317 min

Neurosapiens 40 | Celui où on parlait du stressJe suis ravie de vous retrouver cette semaine pour un sujet qui m’est extrêmement familier puisque c’est celui sur lequel je me suis spécialisée il y a quelques années. Je parle du stress ! J’avais hâte de vous en parler dans un épisode, et après 40 épisodes de Neurosapiens, c’est chose faîte aujourd’hui ! Dans cet épisode, on va aborder plein d’informations hyper cool concernant le stress. Vous allez apprendre la réaction en cascade du stress dans le cerveau et dans le corps. Vous allez apprendre comment votre microbiote et votre ali...

2022-06-2916 min

Neurosapiens 39 | Celui où on parlait de l'hypnoseAujourd’hui, je vais m’atteler à répondre aux questions suivantes : qu’est-ce que l’hypnose ? Dans quels domaines l’utilise t-on actuellement ? Que se passe-t-il dans le cerveau pour qu’il soit hypnotisé ? L’hypnose est-elle un état de conscience modifié ? Et qu’est-ce qu’un état de conscience modifié finalement ? Pourquoi certaines personnes sont hypnotisables facilement et pas d’autres ? Merci aux participants ! :) Louise Baussard, chercheuse en psycho-oncologie et Maîtresse de conférence à l’université de Nîmes, Esteban Vaud, praticien en hypnose, Marina Torré-liabot, psychologue en addictologie et praticienne en hypnose Soutenir et s'abonner...

2022-06-1522 min

Neurosapiens 38 | Celui où on rentrait dans le cerveau des psychopathesCette semaine, nous allons nous arrêter sur l’empathie chez les personnes ayant un trouble psychopathique et qu’on appelle communément les psychopathes. On entend que les psychopathes n’ont pas d’empathie, qu’ils ne ressentent rien, qu’ils n’ont pas d’émotions, qu’ils n’ont peur de rien, qu’ils aiment faire souffrir… Tout cela est-il vrai ? Qu’en disent les études neuroscientifiques à ce sujet ? Les secrets du cerveau des psychopathes sont-ils aujourd’hui révélés ? Réponses dans cet épisode ! Soutenir et s'abonner à Neurosapiens Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux...

2022-06-0110 min

Neurosapiens 37 | Celui où on parlait de l'empathieDans l’épisode de cette semaine, nous verrons ensemble qu’est-ce réellement l’empathie. Quelles sont les origines cérébrales de l’empathie ? Nous verrons aussi les limites du fonctionnement de l’empathie : pourquoi éprouvons-nous plus d’empathie pour notre voisin plutôt que pour une personne à l’autre bout du monde ? Et enfin, ma question fétiche : mais pourquoi Homo Sapiens a développé et conservé cette capacité au fil des millénaires ? ___________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été...

2022-05-1813 min

Neurosapiens 36 | Celui où on parlait du GPS du cerveauSoutenir et s'abonner à Neurosapiens Le sujet de cette semaine a été une évidence quand j’observe mon quotidien de nomade. Chaque semaine nous nous déplaçons de villes en villes en Amérique Latine et chaque semaine nous devons découvrir de nouvelles rues, de nouveaux espaces, de nouvelles directions. Comme le quotidien m’inspire beaucoup pour les épisodes de Neurosapiens, je me demande toujours dans ces moments-là s’il y a des prédispositions dans le cerveau pour la capacité d’orientation ? Comment fonctionne le GPS de notre cerveau ? Est-il similaire aux GPS technologiques ? Peut-on développer notre GPS...

2022-05-0414 min

Neurosapiens 35 | Celui où on parlait du HPI - Haut Potentiel IntellectuelDécouvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans cet épisode, nous allons aborder ensemble le sujet de l’intelligence et plus spécifiquement du haut potentiel intellectuel. Cet épisode sera découpé en 3 grands thèmes. Pour commencer, on se fera un petit mémo sur l’intelligence. Ce qu’elle est, ce qu’elle n’est pas. Ce qu’on sait sur l’intelligence aujourd’hui en neurosciences. Ensuite, nous ferons un focus sur le ha...

2022-04-2025 min

Neurosapiens 34 | Celui où on parlait de l'impact de la musique sur le cerveauSoutenir et s'abonner à Neurosapiens La musique a un pouvoir dingue sur notre humeur, notre journée, notre concentration… mais quel est ce pouvoir précisément ? Quel est réellement l’impact et, on peut le dire, les bienfaits d’écouter de la musique sur notre cerveau ? Quel est le pouvoir de la musique sur votre outil le plus puissant ? Réponse dans cet épisode ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ neurosapiens.podcast@gmail.com ___________ Int...

2022-04-0614 min

Neurosapiens 33 | Celui où on parlait du mentalisme w/ Charlie HaidSoutenir et s'abonner à Neurosapiens ♥️ Le mentalisme est-il inné ou acquis ? Sur quels fonctionnements cérébraux se base le mentalisme ? De quels biais cognitifs profitent les mentalistes ? Existe-t-il une part d'intuition ? Découvrez l'interview de Charlie Haid, mentaliste ! Ses liens : Tik Tok https://www.tiktok.com/@charlie_haid?lang=fr Instagram https://www.instagram.com/charlie_haid/?hl=fr Youtube https://www.youtube.com/c/charliehaid ____________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à P...

2022-03-2324 min

Neurosapiens 32 | Celui où on parlait des biais cognitifsSoutenir et s'abonner à Neurosapiens ♥️ Les biais cognitifs ne sont pas toujours vos amis, ça c’est sûr. Mais devons-nous les diaboliser à l’extrême ? Pouvons-nous imaginer que si le cerveau en possède, c’est parce qu’ils peuvent nous être parfois utiles ? Pour répondre à cette question, nous parlerons de leur origine : d’où viennent-ils ? Pourquoi existent-ils ? Mais surtout, je passerai une grosse partie de l’épisode à vous partager des conseils pour apprendre à mieux gérer vos biais cognitifs. Des conseils concrets, simples et applicables dès aujourd’hui. Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux

2022-03-0914 min

Neurosapiens 29 | Celui où on parlait des machines et du cerveauPour ce premier épisode made in Amérique Latine, je vous propose un thème très populaire auprès des gens qui suivent Neurosapiens sur Instagram : les neurotechnologies ! Alors, comme ce thème est hyper vaste, j’ai sélectionné seulement deux de vos questions auxquelles je vais répondre dans cet épisode. Et vous verrez que ça prend vraiment 15 minutes de répondre à seulement deux questions dans ce domaine ! En première partie, nous verrons un sujet qui fait écho à l’épisode précédent sur la conscience. Je répondrai à la question suivante : les robots pourraient-ils un j...

2022-01-0514 min

Neurosapiens 28 | Celui où on parlait de la conscienceOn se retrouve cette semaine pour un sujet très très très complexe. Ce sujet m’a vraiment donné du fil à retordre, autant qu’il en donne à tous les chercheurs en neurosciences qui travaillent sur le sujet. Je parle de, roulement de tambour bien que ce soit marqué dans le nom de l’épisode, la conscience ! La question : existe-t-il une origine cérébrale de la conscience est une des plus grandes questions du 21ème siècle pour la recherche scientifique. Et avant même que les scientifiques ne s’en mêlent, la conscience, sa définition et son o...

2021-12-1513 min

Neurosapiens 27 | Celui où on parlait du mental des sportifsAujourd’hui, nous irons chercher à la lumière des neurosciences où les athlètes puisent leur mental de champion ! Nous étudierons 4 aspects : Comment les sportifs arrivent-ils à performer autant et à maintenir une volonté de fer ? Comment supportent-ils beaucoup plus facilement la douleur ? Comment prennent-ils les bonnes décisions ?Comment arrivent-ils à résister à la pression et à performer le jour J ?Bien sûr, ce ne sont que 4 éléments parmi des dizaines qui viennent expliquer la grandeur d’un sportif ! Mais pour faire une analyse complète du mental et de la performance d’un grand sportif, il f...

2021-12-0115 min

2021-12-0116 min

Neurosapiens 27 | Celui où on parlait du mental des sportifsAujourd’hui, nous irons chercher à la lumière des neurosciences où les athlètes puisent leur mental de champion ! Nous étudierons 4 aspects : Comment les sportifs arrivent-ils à performer autant et à maintenir une volonté de fer ? Comment supportent-ils beaucoup plus facilement la douleur ? Comment prennent-ils les bonnes décisions ? Comment arrivent-ils à résister à la pression et à performer le jour J ? Bien sûr, ce ne sont que 4 éléments parmi des dizaines qui viennent expliquer la grandeur d’un sportif ! Mais pour faire une analyse complète du mental et de la performance d’un grand sportif, il faudrait ajouter un très g...

2021-12-0115 min

Neurosapiens 26 | Celui où on parlait des effets du sport sur le cerveauDans cet épisode nous allons voir comment le sport impacte notre attention, notre concentration, notre mémoire, notre capacité d’apprentissage, nos émotions et notre gestion du stress. Nous rappelerons aussi que le sport n’est absolument pas un élan naturel pour le cerveau. Gros programme à l’horizon ! J'aimerais aussi vous dire qu'à la différence de la grande majorité des épisodes publiés jusqu’à maintenant, ce que je vais vous dire aujourd’hui est au-delà du stade des hypothèses. On a réalisé tellement d’études sur l’impact du sport sur notre fonctionnement cérébral, qu’on en est aujourd’hui...

2021-11-1715 min

Neurosapiens 25 | Celui où on parlait de la transe chamaniqueBonjour à vous qui écoutez Neurosapiens ! Cette semaine, nous allons parler du chamanisme, et plus précisément de la transe chamanique. Transe chamanique : mythe ou réalité ? La transe est-elle un potentiel inexploité de tout être humain ? Saviez-vous qu’un cerveau sous transe a une activité électrique similaire à trois pathologies à la fois ? Schizophrénie, dépression grave et troubles maniaques ? Et saviez vous qu’une personne a la capacité de mettre son cerveau sain dans ces trois états pathologiques rien qu’en entrant en transe, et d’en revenir par la simple volont...

2021-11-0314 min

Neurosapiens 24 | Celui où on parlait de la plasticité cérébrale w/ Catherine La PsyDans ce nouvel épisode, nous allons traiter d’un sujet qui a été laaaargement plébiscité lorsque j’ai proposé un vote sur Instagram. Je parle bien sûr de la plasticité cérébrale. Thème que j’adore. Pour cet épisode, nous avons une invitée, et pas n’importe laquelle. Pour cet épisode nous discuterons en deuxième partie avec Catherine, psychologue et psychothérapeute qui anime avec son conjoint l’Instagram, la chaîne youtube et le podcast, Catherine_la_psy ! En effet, cet épisode sera constitué de deux parties. Une première partie où je vais vous expl...

2021-10-2036 min

Neurosapiens 23 | Celui où on parlait des rêves partie 2/2Cette semaine, nous allons voir ensemble plein de questions qu’on se pose sur les rêves. Pourquoi certaines personnes se souviennent de leurs rêves et d’autres pas. Pourquoi rêvons-nous ? D’aucune utilité apparente, ils nous servent peut-être finalement à beaucoup plus qu’on se pense. Nous répondrons aussi à la question suivante : Comment passe le temps dans les rêves ? Passe-t-il en accéléré ou au ralenti ? Et pour terminer, nous parlerons des rêves lucides, vous savez ces rêves durant lequel le rêveur a conscience d'être en train de rêver ? Si vous...

2021-10-0619 min

Neurosapiens 22 | Celui où on parlait des rêves partie 1/2Bienvenue dans la saison 3 de Neurosapiens ! Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle saison qui marque d’ailleurs les 1 an de ce podcast. Dans cette nouvelle saison, nous aborderons plein de jolis sujets comme la plasticité cérébrale, le langage, la transe chamanique, le sport, la conscience etc. J’ai hâte de vous faire découvrir tout ça ! Dans cet premier épisode en deux parties, nous allons aborder les rêves ! Nous allons répondre aux questions suivantes : Comment étudie-t-on les rêves ? Comment fonctionne le sommeil ? Quand rêve-t-on et surto...

2021-09-2219 min

Neurosapiens 21 | Celui où on parlait de l'amourDans le monde entier et de tout temps, les gens aiment. Les mythes et légendes portent sur l’amour et son contraire. Les anthropologues ont découvert que l’amour romantique existait dans plus de 170 sociétés humaines ! L’amour semble être la pierre angulaire de notre espèce mais aussi de bien des espèces animales. Dans cet épisode, nous répondrons aux questions suivantes : Que se passe-t-il dans le cerveau quand on tombe amoureux ? L’amour dure-t-il réellement 3 ans ? Et pourquoi tombe-t-on amoureux d'une personne plutôt qu'une autre ? ...

2021-07-2816 min

Neurosapiens 20 | Celui où on parlait de la créativitéLa créativité humaine est quelque chose d’incroyable. C’est grâce à elle que notre société évolue sans cesse. On développe, on améliore, on crée. C’est en même temps quelque chose de fondamental à notre espèce et d’unique, mais aussi quelque chose de très personnel pour chaque individu. D’où vient cette capacité humaine unique ? Quels processus neuronaux rendent possibles l’émergence de nouvelles idées ? Comment pouvons-nous tous développer cette capacité incroyable ? La créativité étant un vaste sujet, aujourd’hui je vais m’atteler à trois choses : 1/ D...

2021-07-1416 min

Neurosapiens 19 | Celui où on allait faire nos coursesCette semaine je vous emmène dans le Carrefour du coin. Un Leclerc, Intermarché, Auchan ou Monoprix fonctionne tout aussi bien. Nous allons nous intéresser à la façon dont interagissent notre cerveau et les supermarchés. Comment les enseignes de grande distribution arrivent à influencer nos comportements en utilisant nos biais cognitifs et plus globalement comment exploitent-elles la façon dont notre cerveau fonctionne pour nous faire acheter toujours plus ? ____________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour...

2021-06-3016 min

Neurosapiens 18 | Celui où on parlait de l'intuitionQu’est-ce que l’intuition ? D’où vient-elle ? Peut-on l’observer dans le cerveau ? Et peut-on systématiquement s’y fier ? Cette semaine, je vais donc parler de l’intuition. Vous la connaissez cette sensation qu’est l’intuition. Celle-ci a une place plus ou moins importante chez chacun d’entre nous. Certains en ont beaucoup, d’autres peu, et certains s’y fient et d’autres beaucoup moins. Selon le psychologue Américain Gary Klein, neuf décisions sur dix sont prises sur une base intuitive ! Et 82 prix Nobel sur 93 ont fait part de la part importante de leur intuition d...

2021-06-1617 min

Neurosapiens 17 | Celui où on parlait de la paressePendant très longtemps, on a étudié le cerveau pour comprendre son intelligence. On a étudié ses facultés sous tous les angles, et on pensait que le but du cerveau était d’être le plus performant possible. On pensait le cerveau perfectionniste, toujours à donner le meilleur de lui-même. Et puis, depuis quelques années, les neuroscientifiques révisent leur copie. Et si l’objectif du cerveau était de limiter constamment ses dépenses d’énergie ? Et si finalement, notre cerveau était juste complètement, absolument, fondamentalement paresseux ? NB : Lien de la vidéo sur l’attention sélective...

2021-06-0217 min

Neurosapiens 16 | Celui où on parlait de la beautéCette semaine, l’épisode porte sur la beauté ! Dans cet épisode, nous irons creuser ensemble du côté de la définition de la beauté que nous donne le cerveau. La vision de la beauté est-elle universelle ? Ou diffère-t-elle majoritairement selon les individus ? Quels éléments viennent influencer notre jugement : pourquoi trouve-t-on un visage beau et un autre plus disgracieux ? Ensuite nous irons regarder les réactions cérébrales lorsque nous sommes face à quelqu’un que nous jugeons beau. ____________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech incl...

2021-05-1913 min

Neurosapiens 15 | Celui où on parlait de l'ASMRCette semaine dans Neurosapiens, je vais parler du phénomène internet depuis quelques années : les vidéos d’ASMR. Pourquoi l’ASMR a autant de succès ? Pourquoi certaines personnes adorent l’ASMR et d’autres détestent ? Le cerveau des personnes qui aiment l’ASMR est-il particulier ? Les réponses dans cet épisode ! ____________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a été créée justement pour ça 💙 Par ici pour télécharger la brochure et en savoir...

2021-05-0516 min

Neurosapiens 14 | Celui où on parlait des différences hommes-femmesEDIT : L'étude de Baron Cohen de l'Université de Cambridge (2000) citée dans cet épisode est à prendre avec des pincettes. Apparaissant comme une référence solide et incontournable depuis plusieurs années, l'étude est à présent décriée car semblant présenter de nombreux biais. Nous sommes en attente de prochaines études qui viendront valider ou invalider ses résultats. ________ Cette semaine dans Neurosapiens, je vais parler des supposées ou non différences entre un cerveau masculin et un cerveau féminin. La question est simple...

2021-04-2116 min

Neurosapiens 13 | Celui où on parlait des stéréotypesBonjour les Neurosapiens ! Nouvelle semaine, nouvel épisode. Aujourd’hui nous allons aborder le thème des stéréotypes. Les stéréotypes, on veut leur tordre le cou, on veut les faire disparaître. Ces derniers sont vus négativement, et leurs conséquences délétères sur des groupes sociaux sont bien connues. Mais qu’entend-on réellement en fait quand on parle de stéréotypes ? Possédons-nous seulement des stéréotypes sociaux ? Ou existe-t-il d’autres types de stéréotypes, et cette fois-ci, utiles ? Je répondrai aussi aux questions suivantes : pou...

2021-04-0715 min

Neurosapiens 12 | Celui où on parlait du goûtC’est parti pour la saison 2 !!! Pour le premier épisode de cette nouvelle saison, j’ai choisi un sujet en écho avec le premier épisode de la saison 1 qui portait sur l’alimentation. Aujourd’hui, nous allons parler du goût ! Comment fonctionne le goût dans le cerveau ? Pourquoi existe-t-il des différences de goût ? Par exemple, pourquoi certains aiment les sushis et d'autres les détestent ? Et puis, pourquoi quand vous étiez jeune vous détestiez les épinards, et maintenant vous ne jurez plus que par les épinards à la crème surgelés de Findus ?

2021-03-2417 min

Neurosapiens 11 | Celui qui avait de l'humourÇa y est, le dernier épisode de la saison 1 de Neurosapiens est là ! Quelle aventure, quelle émotion cette première saison ! Merci infiniment d’avoir été au rendez-vous. Je suis tellement heureuse que ce podcast vous parle, génère des questions et des idées de sujets toutes plus cool les unes que les autres. Neurosapiens revient pour une saison 2 en mars. Si vous voulez me proposer des sujets, vous pouvez me contacter ici : neurosapiens.podcast@gmail.com Vous pouvez en attendant me retrouver ici : https://neurosapiens.fr ou encore ici :

2021-01-2718 min

Neurosapiens 10 | Celui qui était narcissiqueCette semaine dans Neurosapiens, je vous propose un épisode consacré au narcissisme et aux hommes politiques. Nous répondrons à 3 questions : Comment le narcissisme se voit dans le cerveau ? Pourquoi Trump, dont la personnalité semble clairement narcissique, a eu autant de mal à accepter sa défaite à la présidentielle américaine ? Pour terminer, j’élargirai aux hommes politiques de façon globale : leur côté narcissique et mégalomane beaucoup plus élevé que la moyenne, est-il lié au pouvoir et se voit-il dans leur cerveau ? ____________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusiv...

2021-01-1315 min

Neurosapiens 09 | Celui qui était addict w/ Pauline Tarot, Docteure en neurosciencesHello ! Cette semaine avec Pauline Tarot, docteure en neurosciences, nous répondons à vos questions sur l'addiction ! Il y a quelques semaines, sur l'Instagram de Neurosapiens, je vous proposais de me poser toutes les questions que vous aviez sur l'addiction. Nous allons donc répondre à : - Comment naît une addiction ? - Que font les réseaux sociaux pour nous rendre accro ? - Certaines personnes sont-elles prédisposées à devenir addict ? - Peut-on être addict à l'amour ? - Et plein d'autres... Et pour accompagner, l'épisode, voici un schéma réalisé p...

2020-12-3018 min

Neurosapiens 08 | Celui qui avait une chanson dans la têteBonjour chers Neurosapiens ! Je vous retrouve cette semaine pour un épisode consacré au phénomène des chansons coincées dans la tête. Ça nous est déjà tous arrivé et c’est d’ailleurs souvent le cas avec des chansons qu’on n’a pas forcément envie de partager avec tout le monde ! #guiltypleasure Dans cet épisode, je vais répondre aux questions suivantes : Comment le cerveau entend-il une musique ? Pourquoi notre cerveau a la capacité de jouer en boucle une chanson ? Pourquoi certaines personnes sont plus sensibles que d’autres à ce phénomène ? Je vous r...

2020-12-1613 min

Neurosapiens 07 | Celui qui avait un orgasmeCette semaine, épisode spécial +18 ans sur l’orgasme ! Comment le cerveau s’agite pour nous permettre d’avoir un orgasme ? Existe t’il des différences cérébrales entre un orgasme masculin et un orgasme féminin ? La réponse est oui, et pas des moindres ! Je vous laisse découvrir lesquelles… Voici un schéma indiquant les principales zones cérébrales dont je parle dans cet épisode : https://ibb.co/fS9XDrc Si vous souhaitez avoir un éclairage neuro sur un sujet en particulier de la vie quotidienne, de notre fonctionnement, écrivez-moi à neurosapiens.p...

2020-12-0217 min

Neurosapiens 06 | Celui qui voyageait aux origines du cerveauVous aussi les RDV du Doctolab vous vendent du rêve ? Direction ce lien https://doctolib.info/psy pour vous s'inscrire à l'évènement gratuit du mercredi 7 décembre. _________ Bonjour les Neurosapiens ! Cette semaine, je vais vous raconter une histoire. Je vais vous raconter l’épopée de notre cerveau à travers des millions d’années. Faites vos valises et laissez vous embarquer dans ce voyage. Je vous emmène il y a 500 millions d’années. Si vous souhaitez avoir un écl...

2020-11-1814 min

Neurosapiens 05 | Celui qui avait le coeur briséBonjour à vous qui écoutez Neurosapiens ! Cette semaine, je vais parlé de nos petits coeurs brisés. Saviez-vous que votre cerveau ne vous laisse que très peu de choix dans la façon de réagir suite à une rupture ? Que votre cerveau réagit de la même façon face à une douleur émotionnelle que face à une douleur physique ? Saviez-vous que la dépression post-rupture est câblée dans votre cerveau et surtout qu’elle est un doux héritage de l’évolution ? Et saviez-vous que l’effet placebo fonctionne aussi pour...

2020-11-0415 min

Neurosapiens 04 | Celui qui croyait en DieuBonjour à vous qui écoutez Neurosapiens ! Le sujet de cette semaine est un sujet sensible je préviens d'avance ! Je vais parler de la croyance en Dieu sous le prisme de la science, et plus précisément des neurosciences. Nous allons répondre aux questions suivantes : Dieu est-il une création du cerveau ? La croyance en un ou plusieurs Dieu impacte t-il le cerveau ? Existe t-il des différences entre le cerveau d’un athée et le cerveau d’un croyant ? Que se passe t-il dans le cerveau d’une pe...

2020-10-2115 min

Neurosapiens 03 | Celui qui avait "déjà vu" cette scèneBonjour à vous qui écoutez Neurosapiens ! Cette semaine je vais vous expliquer le phénomène du déjà-vu. Vous êtes entrain de faire votre vie, quand tout d’un coup, vous avez la sensation étrange, et parfois angoissante, que ce n’est pas la première fois que vous vivez cet instant-là. Plusieurs théories neuroscientifiques existent pour expliquer ce phénomène. Pour vous, j’en ai sélectionnées 3 dans ce podcast pour lesquelles le coupable du déjà vu serait soit le traitement des informations fournies par vos sens, soit votre attention, soit votre mém...

2020-10-0715 min

Neurosapiens 02 | Celui qui avait un mot sur le bout de langueBonjour à vous qui écoutez Neurosapiens ! Cette semaine je vais vous parler du phénomène du mot sur le bout de langue : un mot ou un nom vous échappe, mais vous savez que vous connaissez ce mot et vous savez que le moment où vous allez vous en souvenir est imminent. Que se passe t-il dans votre cerveau lorsque ce phénomène arrive ? Est-ce un bug ? Ou quelque chose de beaucoup plus profond et grave ? Lien vers la carte interactive des mots dans le cerveau : https://aeon.co/videos/see-how-our-brains-group-words-by-meaning-in-surprisingly-complex-semantic-maps Si vous souh...

2020-09-2313 min

Neurosapiens 01 | Celui qui était ce qu'il mangeaitDécouvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Bonjour à vous qui écoutez Neurosapiens ! Cette semaine je vais vous parler de notre deuxième cerveau : notre intestin ! Et de l’impact parfois sous-estimé qu’il peut avoir dans notre vie et surtout sur notre cerveau. Ce que votre ventre ingurgite, votre cerveau en profite aussi. Découvrez un florilège d’expériences de la dernière décennie, mettant en avant...

2020-09-0717 min

Neurosapiens 0 | Bienvenue chers NeurosapiensDécouvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Bonjour à vous qui écoutez Neurosapiens ! Commençons par une petite bande-annonce afin de faire connaissance. Durant cette introduction, apprenez-en un petit peu plus sur votre cerveau en général. Combien de lobes possède t-il ? Combien pèse t-il ? Combien d’énergie dépense t-il ? De quoi est-il constitué ? Qu’est-ce qu’un neurone ? Illustration des lobes du cerveau : https...

2020-09-0707 min