Shows
Bag lukkede døre8. Følelsesmæssig afhængighed - Nicole Albæk, afhængighedsrådgiver & forfatterHvorfor går du ikke ’bare’ ?I denne episode fortæller Nicole Albæk om, hvad det vil sige at være følelsesmæssig afhængig, og hvorfor vi kan opleve at miste os selv i et usundt parforhold. Hun forklarer, hvorfor vi bliver følelsesmæssigt afhængige, og hvad vi kan gøre for at blive frie igen.Vært: Anna TangmoseGæst: Nicole AlbækKlip og lyddesign: Anders EskeSkaber og tilrettelæggelse: Anna TangmoseProduceret af: Podads
2025-06-1244 min
Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 13 - Har du styr på dine grænser?I dette afsnit sætter jeg fokus på dine grænser. Hvad består de af, og hvad er deres job? Jeg dykker ned i hvorfor det går så galt når du opgiver dine grænser for at holde på et forhold, og så får du mit bud på hvad u skal have fokus på i stedet for. Vil du vide mere om grænser så følg linket her: https://nicolealbaek.dk/graenser/Link til min hjælp:www.nicol2025-05-2543 min
Postkort fra et ægte livSæson 2 Afsnit 2 - Nicole Albæk – "Selvkærlighed i parforhold - Menneske! Elsk dig selv, ved at tage ansvar for dig selv" part 2:I dette afsnit tager vi igen afsæt i selvkærlighed. Hvordan kan du stå op for dig selv, ved at gå med dit hjerte og din mavefornemmelse? Hvordan kan du tage ansvar for dine egne beslutninger og den du er? Hvordan det, at gøre de svære ting, som at forlade sit forhold, sige nej til usunde relationer, eller bruge NEJ som en hel sætning, kan være med til at fylde på din selvkærlighedsbeholder.
Postkort: ”Jeg føler meget lidt kærlighed for min mand. Han vil gøre alt for mig og vores...2025-05-2258 minPostkort fra et ægte livSæson 2 Afsnit 1 - Nicole Albæk – "Selvkærlighed i parforhold - Menneske! Elsk dig selv, ved at tage ansvar for dig selv" part 1I dette afsnit dykker jeg sammen med forfatter og mentor Nicole Albæk ned i hvordan vi kan lære at elske os selv. Hvordan vi, ved at forstå vores egne overbevisninger, handlemønstre og (mangel på) selvkærlige handlinger, kan tage ansvar for hvordan vores eget liv udspiller sig.
Postkort: ”Jeg er i dilemma. Hvad gør jeg, når jeg pludselig mærker, at det slår gnister i mødet med en anden, når jeg er i et forhold på 3. år. Det føles næsten som om der er mere mellem himmel og jo...2025-05-1444 minAfhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 12: Nicole deler ud af sin egen proces med at give slip"Vil du ikke godt forklare din proces med at give slip i lidt flere detaljer? "Det var et spørgsmål jeg fik fra en lytter der havde lyttet til afsnit 11 om tilbagefald. Og jo det vil jeg, omend en time stadig ikke er nok til at folde processen helt ud. Men her har jeg forsøgt at sætte ord på hvor mit fokus var og hvor dedikeret jeg var til at slippe min følelsesmæssige afhængighed. Det tog mig knap 7 år at give slip, og det lyder af...2025-05-081h 00Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 11: En snak om tilbagefaldDu har gjort det igen...!Taget et tilbagefald selvom du havde lovet dig selv at det var sidste gang du faldt i. Så hvorfor står du nu der igen med skam, frustration og følelsen af at det er håbløst at slippe fri. I dette afsnit sætter jeg ord på de forhadte tilbagefald og giver dig en indsigt hvad du skal stille op med dem. Sidst i afsnittet nævner jeg Pusterummet, som er min netværksgruppe for kvinder der har mistet sig selv. 2025-04-2731 minAfhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 9: En snak om de forhadte tilbagefaldDu har gjort det igen...!Taget et tilbagefald selvom du havde lovet dig selv at det var sidste gang du faldt i. Så hvorfor står du nu der igen med skam, frustration og følelsen af at det er håbløst at slippe fri. I dette afsnit sætter jeg ord på de forhadte tilbagefald og giver dig en indsigt hvad du skal stille op med dem. Sidst i afsnittet nævner jeg Pusterummet, som er min netværksgruppe for kvinder der har mistet sig selv. 2025-04-2731 minAfhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 10: En Kvindes turbulente dating rejseI dette afsnit dykker vi ned i dating. Jeg har længe ønsket at kigge ind i hvad der foregår når vi dater, hvilke dynamikker der sætter det i gang og hvor det ender. Min gæst fortæller om flere dates med forskellige mænd, og hun deler hvordan hun ender med at blive følelsesmæssig afhængig af en mand hun føler en kæmpe tiltrækning i mod og som fodrer drømmen om mere. Hun oplever også mænd der giver sig ud for at være noget a...2025-04-011h 12Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 9 - Hvad kan du egentlig forvente af dig selv i din helings procesI dette afsnit forsøger jeg at folde processen ud for dig. Jeg oplever at mange bliver frustrerede over at opleve det bliver svært når afhængigheden banker insisterende på døren. De banker sig selv oven i hovedet for at falde i med at kvikfixe ensomheden m.m. Så derfor deler jeg min erfaring med processen. Både min personlige men og min faglige erfaring. Jeg deler lidt ud af min personlige rejse også. Link til min hjælp:www.nicolealbaek.dk2025-02-1132 minAfhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 8: Kan man forudse processen med at få det bedre?Kan man virkelig forudse processen med at få det bedre, når man har mistet sig selv?Ja i store træk kan man forudse den måde mennesker søger at få det bedre på. I dette afsnit gennemgår jeg de faser jeg har erfaret mig, at mine klienter går igennem i deres proces, med at finde hjem til sig selv og blive mere selvkærlige og hvile i sig selv. Mit håb med dette afsnit er at du på den måde kan se hvor du selv er eller h...2025-02-0240 min
EquicastReportage: Kom med til stævneDet du skal høre her, er optagelser fra et ganske almindeligt distriktsstævne i Danmark. Lyd fortæller nemlig en historie. Du kan høre en hest blive pisket ikke mindre end 6 gange på banen, uden at hverken dommer eller andre griber ind. Du lytter til equicast og mit navn er Laura Krebs. Jeg er taget til stævne med psykoterapeut og bestseller-forfatter Nicole Albæk som en afslutning på vores 3 afsnit om sport og afhængighed. Husk du kan støtte Equicast-projektet på Patreon/Equicast.2025-01-0852 minEquicastDet er ikke sportens død, det er min dødVelkommen til Equicast. Det her er dit wake-up call. Det er et wake-up call til alle branchens aktører, der vælger at fortsætte, som de altid har gjort. Der er brug for forandring. Der er brug for handling. Equicast vil i dag handle om forandringer – ikke bare i sporten, men også dem, der foregår inde i os selv. For hvad sker der, når alt det, vi har bygget vores identitet på, pludselig begynder at føles forkert? I dag stiller Equicast spørgsmålet: Hvordan forandrer vi os? Og hvorfor gør det så ondt? Jeg...2025-01-081h 10EquicastNy sæson: Afhængig af at vindeRidesporten er i modvind. Selvom FEI siger, at dressurens popularitet vokser, gør kritikken det også.På politisk niveau anklages sporten for at handle for sent og prioritere penge og prestige frem for velfærd. I denne første episode går Laura Krebs i dybden med ridesportens betydning – ikke kun for hesten, men også for os mennesker. Vi undersøger, hvad der sker i vores sind, når drømmen om succes styrer vores forhold til vores hest. Hvordan påvirker ambitioner, identitet og drømmen om succes vores forhold til hestene?I denne udsendelse medvirker psykoterapeut og bestseller...2025-01-0844 minAfhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 7: Hvor mange chancer skal du give?Hvor mange chancer skal du give ham eller hende? Og kan du stole på om det der nu bliver erkendt og indrømmet virkelig holder? Måske kender du det lige som mig selv alt for godt. Du har lyst til at give ham eller hende endnu en chance. Og det selvom du har prøvet det flere gange.Du er i tvivl om hvad der er det rette at gøre når han siger de rigtige ting, og din længsel efter samhørig vækker din lyst til at give e...2025-01-0721 minAfhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 6 - Derfor rammer du muren i din helingsproccesJeg Støder på det igen og igen. Frustrationen over at føle at man ingen steder kommer, og bliver ved med at havne samme sted. Nogen kalder det at ramme muren, andre at dykke ned i et sort hul. Derfor besluttede jeg spontant at gå live i min Facebook gruppe Åndehullet for kvinder der mister sig selv, for at tale om hvad man kan forvente sig af processen med at komme sig, og hvilke faktorer der er på spil. Jeg besluttede at det oplæg ville gøre sig fint som et afsnit i min podcast, so here we...2024-11-2637 minAfhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 5 - Det startede jo så smuktI dette afsnit fortæller min gæst om hvor vidunderligt det hele startede, og hvor meget hun blev forkælet. Du får lov til at være med når forkælelsen stille og rolig erstattes med bebrejdelser og kritik. Min gæst udviser en enorm rummelighed og forståelse. Begge to super gode egenskaber men de kan desværre også misbruges. Link til min hjælp:www.nicolealbaek.dk2024-10-181h 16
HvepseredenDr. Manniche, Frederik Haun, Bendtner og Kristoffer EriksenI dette afsnit har Laura interviewet ingen ringere end Dr. Vibeke Manniche om hendes opfattelse af Reddit. Vibeke mener, at Reddit er den perfekte kombination af kvindehad og begær. Vi har desuden talt med terapeut og bestseller-forfatter Nicole Albæk om ekkokamre. Ditte har et deep-dive på Nicklas Bendtner, for der går rygter om at ham og Susan Wilkins er gravide. Vi taler også om "Annonce" og "Reklame", som Reddit har døbt Frederik Haun og Morten Kjeldgaards nyfødte døtre. Vi diskuterer reklame og faderskab på sociale medier. Lyt med til en aldeles spændende omgan...2024-10-021h 26Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 4 - Mette redder sit forhold ved at elske sig selv mereKan man rette op på og redde et forhold der er gået i hårdknude "bare" ved at elske sig selv lidt mere? Ja! det kan man nogen gange. Ikke altid, men flere gange end vi tror. I dette afsnit taler jeg med Mette der ved at arbejde intensivt på at fylde sin egen kærlighedsbeholder op, har fået det meget bedre i sit forhold til sin mand. På den måde slap hun for at føle sig needy og venter på hans opmærksomhed og anerkendelse. I afsnittet nævnes der et forløb Met...2024-10-021h 03Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 3 - Det var sidste gang jeg gik tilbage.... håber jeg...!!!I dagens afsnit fortæller min gæst om et on/off forhold der har hele 11 år på bagen. Hun deler hvordan og hvorfor hun typisk ender med at åbne døren til ham igen, og hvornår hun har følt sig aller mest sårbar overfor hans forsøg på at genstarte relationen. Vi går i dybden med at forstå afhængighedens proces og kigger på hvor hun befinder sig i processen med at slippe ham.Jeg nævner i afsnittet et forløb min gæst har være i hos mig, og hvis du er nysge...2024-09-271h 05Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 2 - Når håbet er svær at slippe - DEL 2I det her afsnit får du del 2 af fortællingen om et on off forhold der har varet i næsten 10 år. Lad os høre hvad der sker. Link til min hjælp:www.nicolealbaek.dk2024-09-201h 05HvepseredenRockland, Kopi-Liv og Hillsong ChurchVelkommen i Hvepsereden!I dette første afsnit stikker vi hånden ned i de 4 største historier fra Reddit's mest dominerende sladder-grupper. Vi taler med Nicolas Rockland om hvordan han oplever sladderen, om Liv Martines berygtede østersfade og om at få sin affære kaldt ud i et gossip-forum. Vi taler desuden med terapeut og forfatter Nicole Albæk om hvorfor vi mennesker sladrer!2024-09-131h 09Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækAfsnit 1 - Når håbet er svær at slippe - DEL 1I dette afsnit får vi en fortælling der strækker sig over 10 i et on off forhold hvor håbet nægter at dø. Fortællingen er delt op i 2 afsnit og her får du del 1Link til min hjælp:www.nicolealbaek.dk2024-09-131h 09Afhængige Parforhold m. Nicole AlbækIntro - Velkommen til Afhængige ParforholdVelkommen til Afhængige ParforholdHer får du en intro til podcasten og hvad du kan forvente af den i fremtiden. Din vært er Nicole Albæk der er forfatter til bestselleren "Kvinder der mister sig selv"Link til min hjælp:www.nicolealbaek.dk2024-09-1306 min
Uanvendelig eller RidehestNår dialogen stopper, starter spliden - Med Hans-Christian Matthiesen og Nicole AlbækVi vil den alle…. Hestevelfærden! Men vores opfattelser af, hvad der er god hestevelfærd er ikke ens. Og det giver anledning til splid og skænderier på tværs af sporten. Resultatet er at dørene til både vores ridehus og den gode dialog lukkes. Og det zoomer vi ind på i dette afsnit af vores podcast.Vi har nemlig i anledning af DM i dressur lavet et særafsnit, hvor dyrlæge og dressurdommer Hans Christian Matthiesen har sagt ja til at svare på en række kritiske spørgsmål om god hes...2024-06-051h 42
Postkort fra et ægte livAfsnit 23 - Særafsnit med Nicole Albæk. Kvinden bag “Kvinder der mister sig selv”. Om selvkærlighed og selvomsorg.Forført og forladt på en måned
At forlade eller blive hos en ludoman?
Min mand er ikke en lækker silverfox længere 🫶
Som en kontrast til lækre billeder af idylliske ferier, flotte drinks, stilrigtige indretninger og perfekte liv, der fylder størstedelen af de sociale medier, har vi, Stine Juul og Mia Loua, valgt at skabe en podcast, der har til formål at gøre op med livet som et glansbillede.
I hvert afsnit taler vi om en række af de indsendte postkort og kommentarer, samt trækker på erfaringer fra vore egne uperf...2023-12-271h 12
FLORA's FabuleringerFLORA's Fabulering med Nicole Albæk - om mindfulness, livsbevidsthed og andet godt.Nicole Albæk skrev bogen "Kvinder, der mister sig selv", fordi hun selv savnede en bog, som kunne beskrive alle de følelser, hun selv sad med. En bog, der kunne give hende løsningen på sine hjertesorger og hvordan hun kunne komme videre. Et af svarene er selvkærlighed, siger hun.Og netop det - og meget andet - taler jeg med Nicole Albæk om i denne uges FLORA's Fabuleringer, som jeg håber, du vil nyde.Rigtig god fornøjelse!Kærligst,FloraDu kan se mere til Nicol...2022-12-2254 min
Fremmed i familienAfsnit 7 - Afhængighedsrådgiver Nicole AlbækNicole Albæk vokser op i en dysfunktionel familie og gentager senere det dysfunktionelle i sit parforhold. I dag kan hun se, at hun var medafhængig af sine dårlige relationer og har taget ansvar, uddannet sig til Life Coach og afhængighedsrådgiver og har for nylig udgivet bogen ”Kvinder, der mister sig selv”. Men hvorfor er det, at vi ofte forveksler følelsesmæssig afhængighed med kærlighed? Og hvordan kan vi bryde den onde cirkel?2021-11-1652 min
Magiske Menopause18 Er du træt med træt på?Træthed er et af de mest udbredte symptomer og udfordringer for kvinder i overgangsalderen. Men hvorfor er man så pokkers træt og hvorfor er overskuddet ofte lig nul? Det får du svaret på i denne episode hvor jeg tager nørdebrillerne på (igen) og giver dig svaret på hvorfor du kan være træt med træt på, hvilke rodårsager der ligger under og hvordan du får din energi tilbage. I episoden nævner jeg min gratis e-guide Basistilskud til overgangsalderen - den kan du hente lige HER Jeg...2021-04-1431 minMagiske MenopauseEr du selvkærlig?At praktisere selvkærlighed er ikke altid nemt og i en verden hvor der bliver talt meget om, at det er super vigtigt kan man få følelsen af, at man er helt galt på den, hvis man ikke ved hvordan man gør. Det står jo ikke på skoleskemaet og mange af os har heller ikke lært det fra vores forældre. Men fortvivl ej - i denne episode vil selvkærligheds coach Nicole Albæk og jeg give dig masser af inspiration og tip til at blive mere selvkærlig og fortælle dig hvorfor det er så vig...2020-06-0951 min
Yoga by Nicole14: Tips for immediate relaxationWe all know it, this feeling of stress just taking over and everything getting a bit too much. Stress can be super exhausting, and can also have severe impacts on our health and wellbeing, especially in the long run. That's why I want to share with you my best tips agains stress and how to get immediately more relaxed in this episode.
Books I mention:
One Life by Morten Albæk
The Power of Now by Eckhart Tolle
Let me know about your best techniques to reduce stress and come to my w...2020-03-1229 min