Nicole Noetzel - Podcast Details

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Mamalapapp#122 Warum eigentlich Mamalapapp?Vertauschte Rollen - Nicole Noetzel zu Gast in ihrem eigenen Podcast Maria Heidermann ist TV-Journalistin und Host dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". Normalerweise begleitet sie die Ärztin Doc Caro im Notdienst mit der Kamera und hat schon viele Prominente interviewt. Die richtigen Fragen zu stellen ist ihre Spezialität. In dieser Folge erfahrt ihr, wer sich den Titel "Mamalapapp" ausgedacht hat, warum Nicole arabisch lernt und welche Themen sie am meisten berührt haben. Eine Folge für echte Fans dieses Familienpodcasts!2025-02-2832 min

Mamalapapp#117 Warum Fluchen gut tut und wie Eltern besser erziehen könnenZwei Frauen revolutionieren die Ratgeberwelt mit Elternvideos Nadine Kampkens und Sabine Hertwig hatten einfach die Nase voll! Die Familientherapeutin und die Erzieherin kümmern sich seit fast 20 Jahren um Familien und beraten sie zu vielen wichtigen Fragen und Problemen. Fragen, die in vielen Büchern ausgiebig erklärt sind. Und trotzdem helfen diese Ratgeber vielen Eltern nicht weiter. Das muss anders gehen, dachten sich die beiden. Und entwickelten "Eltervideos": Erziehungsatgeber zum Anschauen. In kurzen Filmen werden den Eltern die häufigsten Erziehungsprobleme gezeigt und erklärt. Rollenspiele, die Eltern sofort die Augen öffnen, warum bestimmte Situationen immer wieder bei ihnen zu Hau...2025-01-1743 min

Mamalapapp#116 Hausbesuch: Ein Kinderarzt berichtetÜber Helikoptereltern und andere Bauchschmerzen Über 40 Jahre lang hat der Kinder-und Jugendarzt Engelbert Kölker in Essen gearbeitet. Jetzt ganz frisch in Rente zieht er ein Resumé: Welche Medikamente machen Sinn, welche nicht? Sind Eltern unsicherer geworden oder hilft ihnen Google dabei Experten zu werden? Und welchen Rat gibt der Kinderarzt Müttern und Vätern? All das und mehr hört ihr in dieser Podcastfolge von „Mamalapapp“. Und ein kleiner Spoiler: nach dieser Folge werdet ihr Hustensaft mit anderen Augen sehen...2025-01-1051 min

Mamalapapp#115 WTF ist los mit unserer Welt?Über Demokratie und Despoten und wie ich das meinen Kindern erklären kann Neuwahlen in Deutschland, rechtsextreme Parteien auf dem Vormarsch - unsere Welt und unsere Demokratie sind in eine Schieflage geraten. Solche Themen beschäftigen auch unsere Kinder. Auch sie machen sich Sorgen. Wie geht man damit um? Sally Lisa Starken ist Journalistin und Publizistin. Sie hat die Wahlen in den USA und in Ostdeutschland beobachtet und beschäftigt sich mit der Frage, wann und warum sich Menschen zu rechtsextremen Parteien und Populisten hingezogen fühlen. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Fakten und Argumente leider nicht immer...2024-12-2049 min

Mamalapapp#114 Winemums: Wenn der Aperol Spritz zum Problem wirdWarum für Lea und Binia das Glas Wein am Abend der falsche Freund war Lea und Binia haben beide Kinder, sind berufstätig, erfolgreich, sehen gut aus, meistern das Leben als Mütter scheinbar mühelos perfekt. Doch schon tagsüber fangen sie an, sich auf den Feierabend zu freuen. Auf Me-time mit ihrem Glas Wein. Was vermeintlich eine Belohnung sein sollte, wird zum echten Problem. Zum Alkohol-Problem. Binia und Lea sind damit nicht allein. Denn so genannte "Winemums" gibt es weltweit. Eine Grauzone der Alkoholabhängigkeit. Schön getarnt im gesellschaftlichen Konsens. Die beiden Frauen haben es nicht nur aus...2024-12-1356 min

Mamalapapp#113 Vom Wochenbett zum Start-upWie Anne ihre eigene App entwickelt hat Anne McGuinnes ist eher der schüchterne Typ. Sie würde nie auf dicke Hose machen. Dabei hätte sie allen Grund dazu. Während ihrer Schwangerschaft wurde sie auf ein Problem aufmerksam. Wo gibt es einen Online-Marktplatz für Second-Hand Ware für Kinder? Klar, es gibt Kleinanzeigen und Flohmärkte. Aber keinen speziellen Ort. wo man wirklich nur Sachen und Kleidung für Kinder kaufen kann. Gebraucht und fair. Das war der Moment, in dem ihre App "Little Floh" entstand. Wie sie also quasi vom Wochenbett aus zur Gründerin wurde. wo sie fi...2024-12-0629 min

Mamalapapp#112 Black-Friday everyday: Wann Konsum ungesund wirdWie Du herausfinden kannst, ob Du zu viel shoppst Ich kenne das gut: stressiger Tag, schnell was Schönes für mich kaufen. Mit ein paar Klicks unterwegs. Direkt auf dem Handy. Martina Laumer erging es ähnlich. Und das viele Shoppen hat ihr irgendwann keine Freude mehr bereitet, sondern wurde zum Problem. Sowohl finanziell als auch psychisch. Statistisch gesehen benötigen wir nur in etwa 10 Prozent von allem, was wir konsumieren. Wie Du herausfinden kannst, ob Du zu viel kaufst, und wie Du das ändern kannst - das hörst Du in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". Mehr zu Martina Laumer findes...2024-11-2944 min

Mamalapapp#111 Schlechtes Timing: Menopause und PubertätWie Du die Ruhe bewahrst, wenn die Hormone es nicht tun Silke Burmester ist erfolgreiche Publizistin und Mutter eines Sohnes. Als er in die Pubertät kommt, spielen auch bei ihr die Hormone verrückt. Parallel zum Erwachsenwerden ihres Kindes, wird sie ebenfalls mit einem neuen Lebensabschnitt konfrontiert. Doch wie soll sie damit umgehen? Was kommt nach der Menopause? Nur beige Klamotten und das Ende eines sinnlichen Frau-Seins? Das jedenfalls wird gesellschaftlich so suggeriert: Frauen in der Menopause gehören zum alten Eisen. Doch dagegen wehrt sich Silke Burmester. Mit allen Mitteln. Sie gründet "Palais Fluxx" - einen Club für...2024-11-2242 min

Mamalapapp#110 Gefährliche ChatsWie Du Dich und Dein Kind vor Scammern schützt Es fängt harmlos an mit einem "Hallo" im Chat eine Videospiels, auf Snapchat oder Insta. Aus dem ersten Kontakt wird eine Chat-Freundschaft. Man schüttet sein Herz aus, spricht über Sorgen und Ängste und das Vertrauen wächst immer mehr. Doch die Person am anderen Ende des Chats will etwas ganz Anderes von Dir als Freundschaft: Nacktfotos oder Geld. Im letzten Jahr haben so genannte Love-Scammer Millionen von Euro in Deutschland mit dieser Masche erbeutet. Im Fachjargon hat man es hier mit "Social Engineering" zu tun. Einer perfiden psychologischen Masche...2024-11-1535 min

Mamalapapp#109 Verwitwet und AlleinerziehendWarum Witwen mit Kindern doppelt benachteiligt sind Inga Krauss wird mit 40 zur Witwe. Sie ist allein mit zwei kleinen Kindern und allein mit dem ganzen bürokratischen Berg, den sie jetzt erklimmen und bezwingen muss. Die Diagnose Darmkrebs bei ihrem Mann hat nicht nur zur Folge, dass ihre Kinder ihren Vater verlieren, Inga jetzt verantwortlich für alles ist, was da kommt. Inga muss zu dem heftigen Schicksalsschlag noch erkennen, dass ihre Lebenssituation gesetzlich in Deutschland alles andere als ein Vorteil ist. Durch komplizierte Berechnungsmodelle ist die Witwenrente in ihrem Fall gar keine Hilfe, sondern ein Hindernis, mehr Netto in de...2024-11-0846 min

Mamalapapp#108 Was Babys sagenFaszinierende Babylaute und was sie bedeuten Hätte ich das mal eher gewusst, habe ich gedacht, nachdem ich mit Meike Gräfingschulte diese Podcastfolge von "Mamalapapp" aufgenommen habe. Babys können tatsächlich kommunizieren-mit Lauten. Fünf sind bislang entziffert worden und wenn man einmal weiß, worauf man achten muss, hört man tatsächlich, ob ein Baby Hunger hat oder Schmerzen oder Rülpsen muss. Kein Scherz! Meike ist selbst Mutter und Trainerin der sogenannten Dunstan-Babysprache. Dies ist eine faszinierende Podcastflge voller Erkenntnisse und Überraschungen. (Mehr zu Meike Gräfingschulte findest Du unter www.hoeraufdeinbaby.de)2024-11-0139 min

Mamalapapp#107 Hund und KindWie man Vierbeiner aufs Baby vorbereitet Alles mal auf sich zukommen lassen wäre das Schlechteste, was man machen kann, wenn sich ein Baby angekündigt hat und es schon einen Hund in der Familie gibt. Das sagt Hundetrainerin Gordana aus Wuppertal. Planung sei wichtig. Vor allem, um Freiräume neu zu definieren und alte Gewohnheiten zu überdenken. Soll der Hund weiter im Bett schlafen, wenn dort bald ein Baby liegt und nachts gestillt werden muss? Soll der 40kg schwere Hund unbeaufsichtigt mit dem Säugling spielen? Wie kann ich vermeiden, dass mein Hund sich plötzlich nicht mehr willkommen fühlt...2024-10-2529 min

Mamalapapp#106 Papas an die Macht?Warum wir Vätern mehr Raum geben sollten Bettina Bundt ist zweifache Mutter und Ehefrau. Seitdem ihr Mann auch Vater ist, kann er ihr kaum etwas recht machen. Alles weiß sie besser. Doch so wirklich gut fühlt sich die Familie nicht mit diesem neuen Gefüge. Männer und Frauenrollen passen hier nicht mehr zusammen. Und ihr Mann möchte auch nicht der Wochenend-Papa sein. Er möchte mehr Verantwortung. Wie Bettina es geschafft hat, sich und ihren Mann neu zu definieren, wie es ihnen damit geht und warum sie jetzt anderen Papas hilft, in eine gute Vaterrolle reinzuwachsen und sie...2024-10-1833 min

Mamalapapp#105 Die Schule der magischen MargitWie die Bestsellerautorin und dreifache Mutter Margit Auer die Kinderbuchwelt veränderte Sie würde sich einen Esel von Mortimer Morrison als magisches Tier wünschen. Bei ihr zu Hause tigert jedoch nur ein Kater rum, während sich die Journalistin, Autorin und dreifache Mutter neue Abenteuer rund um ihre Bestsellerreihe "Die Schule der magischen Tiere" ausdenkt und in ihren Laptop tippt. Margit Auer hegte schon lange den Wunsch, Bücher zu schreiben. Besonders Kinderbücher. Doch der Weg bis zu ihrer ersten Veröffentlichung ist von vielen Absagen gezeichnet. Warum sie dennoch am Ball geblieben ist, was ihre innere Stimme...2024-10-1139 min

Mamalapapp#104 Sternenkind-GeschwisterAls Mia ihren Bruder Noah verloren hat Andrea Elsners Sohn Noah kommt per Notkaiserschnitt 6 Wochen zu früh auf die Welt. Zuerst denkt die junge Mutter, alles wird gut, denn ihr Baby ist gut entwickelt und stark. Doch Noah überlebt nicht und sie kommt alleine nach Hause. Ohne Baby. Jetzt muss nicht nur sie mit dem schweren Verlust fertig werden, sie muss auch ihrer Tochter erklären. warum ihr Bruder nicht nach Hause kommen kann. Wie die Familie es gemeinsam geschafft hat, durch diese schwere Zeit zu kommen und welche Worte sie ganz bewusst nie in den Mund genommen hat, um...2024-10-0444 min

Mamalapapp#103 Fack ju Schiller!Wie Schule sein sollte und warum sie es nicht ist Matthias Zeitler ist Hauptschullehrer. Nicht, weil er keine bessere Schule gefunden hat. Sondern, weil er genau dort unterrichten will. Für ihn ist Beziehung mindestens genau so wichtig wie Leistung. Doch ohne gute Beziehung zwischen Lehrer und Schüler kann man Mathe, Deutsch und Physik vergessen. Warum er seine Klasse manchmal zum Eis einlädt, anstatt Goethes Faust durchzuackern und warum alle trotzdem lernen werden, worum es in dem Buch geht, das erfahrt ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". Mehr zu diesem Thema findet ihr in Zeitlers Buch "Schule Backstage", das...2024-09-2751 min

Mamalapapp#102 Backstage GeburtsklinikWas Dir sonst kein Arzt erzählt Richard Krüger hat schon über 600 Geburten begleitet. Er ist Arzt in Weiterbildung für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und arbeitete an einer der größten Kliniken in Deutschland. Oft fiel ihm auf, dass Mütter falsche Vorstellungen und oft auch gar keine Infos über wichtige Abläufe dort hatten. Mit seinem Buch "In der Geburtsklinik" möchte er diese Lücken schließen. In dieser Podcastfolge bekommst Du eine verbale Backstageführung und erfährst, warum zum Beispiel Oxytocin gespritzt wird und wie wahrscheinlich es ist, durch eine PDA querschnittsgelähmt zu werden.2024-09-2056 min

Mamalapapp#101 Aus dem Leben einer TagesmutterWie schafft man 5 Kinder gleichzeitig ins Bett zu bringen? Lisa Kolhaas ist Tagesmutter. Dabei hat sie schon zwei eigene Kinder. Und beruflich hat sie auch zuerst etwas ganz anderes gemacht. Aber als sie selbst Mutter wurde, hat sie sich dazu entschieden, sich um andere Kinder kümmern zu wollen. Warum das der allerbeste Job der Welt für sie ist, welche bürokratischen Hürden man überwinden muss, um eine so genannte Tagespflegeperson zu werden und wie sie mehrere Kinder gleichzeitig ins Bett bringt - das hört ihr in dieser Podcastfolge von Mamalapapp.2024-09-1340 min

Mamalapapp#100 Ganz trans-parent: Georgine KellermannAus dem Leben einer Transfrau, die erst mit 62 Jahren ihr Coming-Out hatte Die meisten kennen sie als Aktivisitin und Journalistin: Georgine Kellermann. Für ihre Veröffentlichungen und ihr Engagement wurde sie mehrfach mit Preisen ausgezeichnet. Ich habe Georgine noch als Georg kennen gelernt. Während Georgine das Essener WDR Studio leitete, hatte sie ihr öffentliches Coming-out. Warum sie erst 60 werden musste, um sich zu outen, wie sie es jahrelang schaffte, sich gekonnt zu verstellen und was sie allen Eltern von Trans-Kindern rät, das alles hört ihr in dieser Jubiläumsfolge von "Mamalapapp". (Mehr zu Georgine findet ihr in ihre...2024-09-0636 min

Mamalapapp#99 Fakenews und TIKTOKWege durch den Social Media Dschungel Ein brennender Eifelturm, Hinweise auf die Wiederholung des Fußballmatches Deutschland gegen Spanien - das sind nur zwei Beispiele von Fake News, die auf TIKTOK verbreitet wurden. Ohne Medienkompetenz können Kinder und Jugendliche gar nicht herausfinden, was eine relevante Nachricht ist und das nicht. Denn gearde in den Sozialen Medien werden journalistische Standards nicht überprüft und jeder kann irgendeinen Post veröffentlichen. Wir als Eltern sind also gefragt, unsere Kinder fit für den Social Media Dschungel zu machen. Medienexperte Andre Wolf erklärt mir, wie man gemeinsam mit seinem Kind herausfindet, ob News...2024-08-3038 min

Mamalapapp#98 Always for Future: Wie Du klimafreundlicher leben kannst!Lass uns zusammen die Welt retten! Christiane Gregors Leben war perfekt: drei Kinder, ein schönes Einfamilienhaus, zwei Autos, Flugreisen in den Urlaub. Das alles änderte sich, als einer ihrer Söhne Vegetarier wurde und sie mit ihrem Fleischkonsum konfrontierte. Das war einer der Momente, der dazu führte, dass Christiane ihr Leben verändern wollte. Und nicht nur ihres: sie wollte Menschen motivieren, auch klimafreundlicher und umweltbewusster zu leben. Mittlerweile hat sie ein eigenes Klimafestival auf die Beine gestellt, dass ein Mal pro Jahr in Essen stattfindet und über 3000 Menschen erreicht. Ein Mensch alleine kann nichts tun? Von wegen! In die...2024-08-2334 min

Mamalapapp#97 Tinderdaten und Sule aka Kindergarten und SchuleLogopädie und Tipps, Sprachfehler zu beheben Nadine Kempkens ist Logopädin. Sie bringt Kindern und Jugendlichen bei, Worte korrekt auszusprechen. Warum sich die meisten Sprachfehler mit dem 6. Lebensjahr von selbst verflüchtligen, warum Katja Burkhardt immer noch lispelt und wie Du Dein Kind mit einfachen Übungen und Spielen bei der korrekten Aussprache unterstützen kannst, das erfährst Du in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp."2024-08-0242 min

Mamalapapp#96 Tagesmutter oder Kita?Welche Kinderbetreuung passt zu wem? Yvonne Petereits Herz schlägt für Tagesmütter. Kleinere Gruppen, individuellere Betreuung stehen für sie hier ganz klar an erster Stelle. Sie selbst arbeitet beim Diakoniewerk Essen und betreut sogenannte Kindertagsepflegepersonen, also Tagesmütter und Tagesväter. Doch es gibt ein Problem: die Anmeldungen werden immer weniger. Und die bürokratischen Hürden immer größer. Dabei können aus ihrer Sicht Tagesmütter gerade bei U3-Kindern eine große Hilfe sein, dass Mütter wieder in den Job einsteigen können.2024-07-2637 min

Mamalapapp#95 Die MillionärsmamaTipps wie Frauen reicher werden können Sarah Lindner ist Millionärin. Self-Made Millionärin. Ihre Mission ist es, das Thema Finanzen und Geld aus der grauen Herrenecke herauszuholen. Und es vor allem Müttern zu ermöglichen, finanziell unabhängig zu sein und für sich vorzusorgen. Als sie gerade frisch gebackene Mutter ist und sich ihr Freund von ihr trennt, ist sie froh. finanziell unabhängig zu sein. Schon als junge Frau hatte Sarah mit ihrem ersten verdienten Geld in eine Immobilie investiert. Die gab ihr jetzt den nötigen finanziellen Rückhalt, trotz Trennung für sich uns ihr Kin...2024-07-1941 min

Mamalapapp#94 Angst ums Kind: Wie Selina mit der Krebsdiagnose ihrer 4 Monate alten Tochter umgegangen istWer sich sorgt, leidet doppelt Selina ist gerade frischgebackene Mutter, als sie bei ihrer 10 Wochen alten Tochter einen kleinen Knubbel am Rücken entdeckt. Dieser Knubbel stellt sich als so genanntes Neuroblastom heraus - ein Tumor, der gerade bei Neugeborenen und Kindern entstehen kann. Neben der Leukämie ist das Neuroblastom die zweithäufigste bösartige Krebserkrankung bei Kindern. Wie Selina die Chemo mit ihrer 4 Monate alten Tochter durchgestanden hat. warum ihr das Stillen eine große Hilfe war und welche Gedanken sie in dieser kritischen Zeit stark gemacht haben, das erzählt sie in diesem mutmachenden Interview bei "Mamalapapp".2024-07-1241 min

Mamalapapp#93 Wichtiger Schriftkram: Warum Du eine Vorsorgevollmacht haben solltestVollmachten, die Dir und Deiner Familie helfen, wenn die Hütte brennt "Tschüss, Schatz, bis später!" - das waren die letzten Worte, die Steffen Moser von seiner Frau im Ohr hat, als sie sich auf den Weg ins Büro macht. Zwei Stunden später bekommt sie auf der Arbeit eine Hirnblutung und verstirbt wenige Tage später im Krankenhaus. Obwohl Steffen und sie verheiratet waren, mussten im Krankenhaus und danach wichtige Dinge geregelt werden, für die er keine Vollmacht hatte: Patientenverfügung. Vorsorgevollmacht, Bankenvollmacht. Verheiratet zu sein ist keine Generalvollmacht für all diese Dinge. Auch, wenn es v...2024-07-051h 00

Mamalapapp#92 Olé, Olé, Olé, Oma!Großeltern: Große Hilfe oder große Hürde? Ohne meine Großmutter wäre ich heute nicht die Frau, die ich bin. Meine Oma Helene hat meine Eltern jahrelang bei der Erziehung unterstützt. Sie hat mir Zöpfe geflochten. mich von der Schule abgeholt, Mittagessen gekocht, und mir das große 1x1 beigebracht: und zwar singend. Großeltern können sehr wichtig für das Familienleben sein. Wenn sie eine aktive Rolle einnehmen wollen und die Eltern die Unterstützung gebrauchen können. Doch diese Beziehung Kind-Eltern-Großeltern ist nicht ihne Konflikte. Denn früher war nicht alles besser. Un...2024-06-2827 min

Mamalapapp#91 Mir platzt der Kopf! Mental Load und andere ProblemeWie man den Kopfmüll in den Griff bekommt Elena Krefeld (@ochsenglitter auf Insta) ist dreifache Mutter und hat den Kopf voll. Voll von Terminen, To Do´s, Einkaufslisten, Aufräumarbeiten, Wochenendplanungen. Alles unsichtbar. Aber alles permanent im Kopf. Dieses Kopfchaos nennt man "Mental Load". Jede Mutter kennt es. Warum Listen zum Abarbeiten nicht wirklich etwas bringen, sondern warum es die eigene Einstellung ist, die verändert werden kann, um entspannter Mutter und Mensch zu sein, das hört ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". (Mehr zu Elena Krefeld findet ihr unter www.ochsenglitter.de)2024-06-2146 min

Mamalapapp#90 Greif mir nicht ins Haar! Wo Diskriminierung beginnt...Wie du dich und dein Kind sensibel für Rassismus und Sexismus machen kannst Olaolu Fajembola ist Berlinerin, Akademikerin, Buchautorin, Mutter und eine "schwarze Schwäbin" - wie sie sich selbst gern beschreibt. Schwarz zu sein in Deutschland prägt und hat sie, ihre Familie und ihre Kinder sensibel gemacht für Diskriminierungen. Wie man sie erspürt, wie man sie abwendet und wie man andere darauf aufmerksam machen kann. Der vielleicht nett gemeinte Griff ins voluminöse. krause Haar ihrer Tochter durch eine fremde Person in der Ubahn ist für sie eine rassistische Grenzüberschreitung. Um andere Menschen sensibel...2024-06-141h 00

Mamalapapp#89 Stille Geburt: Wenn man Leben schenken will und nicht kannWie Lisa es geschafft hat, ihre größte Finsternis in ein helles Licht zu verwandeln Lisa Marie Quill ist zum zweiten Mal schwanger. Die Urlaubskoffer für einen letzten Urlaub zu Dritt sind gepackt, noch ein Routine-Ultraschall steht an. Die Nachricht, die sie bei der Untersuchung bekommt, soll ihr den Boden unter den Füßen wegreißen: Ihr zweiter Sohn wird sterben, wenn er geboren wird. Der Moment der Geburt wird gleichzeitig sein Tod sein. Auf den schweren Weg dorthin muss Lisa ihn begleiten. Sie muss ihn gebären. Sie braucht alle Kraft, um das zu schaffen. Wie sie diese körperl...2024-06-071h 16

Mamalapapp#88 Roblox: Virtueller Spaß und analoge GefahrenMuss der Online-Spielplatz sicherer werden? Roblox ist eine Plattform für virtuelle Spiele. Optisch erinnert sie an eine Art digitales Legospiel, daher zieiht sie auch schon Grundschüler an. Es gibt viele kostenlose Angebote, aber auch die Möglichkeit, mit In-App-Käufen, seinen Avatar besser auszurüsten. Ab wann sollten Kinder die Platform nutzen, welche Sicherheitseinstellungen sollten Eltern beachten, damit der virtuelle Spaß nicht teuer wird - all das und mehr frage ich Mediencoach Iren Schulz vom Elternratgeber "Schau Hin" in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp".2024-05-3152 min

Mamalapapp#87 Prost Mahlzeit! Alkohol und Rauchen in der SchwangerschaftWarum jeder Schluck zu viel sein kann Ein Sektchen geht doch! Komm, nur einen Schluck. Es gibt neue Studien, die belegen, dass der so genannte "moderate" Alkoholkonsum während der Schwangerschaft vor allem von Akademikerinnen toleriert wird. Und verharmlost wird. Leider stimmt das nicht. Das fetale Alkohlsyndrom (FAS) führt dazu, dass Kinder erhebliche Entwicklungsstörungen haben und auch verhaltensauffällig sind. Ihr ganzes Leben lang. Der eine Schluck zu viel ist ein großes Risiko, dass man ganz leicht vermeiden kann, wenn man sich an eine simple Regel hält: Zero Toleranz. Bei Alkohol. Und beim Rauchen. Wer schon mal ei...2024-05-2432 min

Mamalapapp#86 How to...Baby!Was junge Eltern wissen sollten Maria Schulz ist 4-fache Mama, Hebamme und leitet im Essener Elisabeth-Krankenhaus eine Elternschule. Hier können frischgebackene Eltern alle Fragen loswerden, die sie haben. Von der Geburt, übers Stillen bis hin zum Schlafenlegen und Tragen - all diese Themen werden geklärt. Muss ich stillen? Wann trage ich mein Baby zu viel? Darf das Kind mit im Bett schlafen? Wie lange darf ich es schreien lassen? Bei allen Antworten gibt Maria Schulz immer eine zentrale Message mit: es gibt nicht den EINEN richtigen Weg. Es gibt viele. Wenn Mutter und Kind sich gut dabei fühlen...2024-05-1737 min

Mamalapapp#85 Leben mit einem schwerst behinderten KindWie man als Mutter an seinen Herausforderungen wächst und Superkräfte entwickelt Birte hat 3 Kinder. Das ist schon mal nicht ohne. Ihre erste Tochter Lea kam mit einer sehr seltenen körperlichen und geistigen Behinderung auf die Welt. Die Konsequenz: Lea wird immer bei allem Hilfe brauchen und nie ein selbständiges Leben führen können. Jedes Bedürfnis ihrer ältesten Tochter kann Birte nur erahnen, denn sprechen oder anders auf sich aufmerksam machen kann sie nicht. Warum Birte trotzdem ein glückliches Leben führt, warum sie sich nicht mehr über Kleinigkeiten aufregt und was sie von ihren drei...2024-05-1047 min

Mamalapapp#84 Sexualkunde: voll peinlich?Warum der Storch, Bienen und Blumen bei der Aufklärung absolut nichts verloren haben Andrea Mais ist Ärztin und gestaltet den Sexualkundeunterricht bei Kindern ab der 4.Klasse mit. Sie trifft fast täglich auf Schüler, die Fragen zum eigenen Körper und zur Sexualität haben. Auf Fragen wie "Was ist eine Vulva?, Was ist ein Dildo? oder "Wie kommen die Babys zur Welt" findet sie immer die passende Antwort. Themen wie Pubertät, Liebe, Sexualität, Verhütung und Schwangerschaft sind ihr Steckenpferd. Warum sie es für richtig hält, wenn Jungs und Mädchen im Sexualkundeunterricht getrennt wer...2024-05-0351 min

Mamalapapp#83 Sicher über die Straße: Verkehrserziehung heuteWarum "Zwei mal in jede Richtung schauen" besser ist als "Links und rechts gucken" Julia Engelhardt ist Polizeikommissarin und macht Verkehrserziehung in Kitas und Schulen in Essen. Sie ist tough und witzig zugleich und weiß alles über das richtige Tragen eines Fahrradhelmes und wie man sicher die Straße überquert. Dieses Wissen einem Kind beizubringen ist anders, wenn es 4 Jahre alt ist oder 10. Für jedes Alter findet die Polizistin die richtigen Worte. Wie Du Dein Kind fit für den Straßenverkehr machen kannst, warum Du Worte wie "links" und "rechts" besser ersetzt und warum Elterntaxis aus polizeilicher Sicht wirklic...2024-04-2641 min

Mamalapapp#82 Rechts ist nicht das andere Links: Warum es wichtig ist, für unsere Demokratie zu kämpfenÜber rechte Strömungen in der Mitte der Gesellschaft Angefangen hat es mit einer Studie über Singlemänner und Singlefrauen, die Sozialpsychologin Prof.Dr.Beate Küpper vor Augen geführt hat, dass sie grundsätzlich anders ticken. Auch politisch. Singlemänner wählen eher rechts, Singlefrauen eher links. Wie kann das sein? Die Sozialpsychologin der FH Niederrhein untersucht seit über 10 Jahren, wie sich rechte Strömungen immer mehr in die Mitte der Gesellschaft wiederfinden. Sprüche wie "Ich bin ja nicht rechts, aber..." haben bestimmt viele schon mal gehört. Oder selbst gedacht. Wie kommt das? Was macht das mit unserer G...2024-04-1940 min

Mamalapapp#81 Saubere Sache: Putzhacks mit PaulaSo viel Spaß hattest Du noch nie beim Saubermachen Schnapp Dir den Schwamm, hol den Besen und streife Dir die Gummihandschuhe über - diese Podcastfolge hörst Du am besten direkt beim Aufräumen. Paula - auf Insta bekannt als @familie.hoch.vier - ist Putzfluencerin aus Bochum. Sie liebt Ordnung, den frischen Duft von Sauberkeit und sie weiß wirklich wie es geht. Mit natürlichen Mitteln wie Zitronensäure und vielen guten Tipps von ihrer Oma Gisela hilft sie fast 200.000 Folowern, schnell und mit Freude ein sauberes Ergebnis zu Hause zu erzielen. Warum Du bald Deine Fenster mit Shampoo putzen...2024-04-1236 min

Mamalapapp#80 Familienaufstellung: eine besondere ScharadeÜber die Möglichkeiten, durch veränderte Gefühle, neue Fakten zu schaffen James Both ist systemischer Familienaufsteller und Coach. Seit 12 Jahren hilft er Menschen durch eine besondere Methode, tiefsitzende Probleme zu lösen. Oft auch Probleme, die tief in ihrer Familie verankert sind. Die so genannte Familienaufstellung ist eine Methode aus der Familientherapie, bei der einzelne Personen stellvertretend für Familienmitglieder im Raum positioniert (aufgestellt) und dadurch miteinander in Beziehung gesetzt werden. Diese Methode soll dabei helfen, Beziehungen und Probleme sichtbar zu machen und sie dann zu lösen. Wissenschaftliche Studien zu der Wirksamkeit gibt es nicht, doch James Both sp...2024-03-2253 min

Mamalapapp#79 Mami kommt nicht: Or-gas-wer?Warum eine erfüllte Sexualität für Mütter keine Selbstverständlichkeit ist Früher hatte Lisa Opel viel Sex. Jetzt hat sie zwei Kinder. Und sich verabschiedet: von ihrem alten Ich. Ein Ich, das lustvoll, spontan, sinnlich war und Sexualität selbstverständlich gelebt hat. Das alles ist weg. Warum Lisa lange dachte, sie sei asexuell geworden und wie ihr die richtigen Worte und Gedanken zu einer neuen erfüllten Sexualität geholfen haben, das hört ihr in dieser Podcast-Folge von Mamalapapp. (Mehr zu Lisa O. findet ihr im Netz und auf Insta via "pleasepinchmehard" oder als Podcast auf...2024-03-1542 min

Mamalapapp#78 Männer, die Babies tragenWas die neuen Papas ausmacht Ich beobachte sie schon seit geraumer Zeit: Männer, die Babies tragen. Umgeschnallt und umgebunden an ihrem Körper - in einer Babyrage. Immer, wenn ich solche Papas sehe, geht mir das Herz auf. Es werden mehr. Sie werden sichtbarer. Und sie nehmen eine andere Vaterrolle ein, als noch vor 10 Jahren. Darüber spreche ich mit Daniel Engelskirchen-Walter vom Papaclub in Essen. Er selbst ist Mehrfach-Papa und bietet aktiv Treffen, Kurse und Austauschmöglichkeiten für frischgebackene Väter an.2024-03-0840 min

Mamalapapp#77 Schmerzvolle Menstruation: Was steckt dahinter?Finde heraus, ob Du Endometriose hast. Sie wird als Chamäleon der Frauenkrankheiten bezeichnet, weil es viele unterschiedliche Symptome gibt und auch unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Die gravierendste: Endometriose kann die Fruchtbarkeit vermindern. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit dem Gynäkologen Dr. Norbert Nosal. Er ist Chefarzt im Essener Elisabeth-Krankenhaus und erklärt, was Endometriose ist. Wie man herausfinden kann, ob man Endometriose hat, warum eine Operation nicht immer nötig ist und was gegen die Schmerzen hilft, das erfährst Du in dieser Podcast-Folge von Mamalapapp.2024-03-0141 min

Mamalapapp#76 Family on fire: Kampf ums SorgerechtTipps und No-Gos bei Trennungen Nicole Stephan musste durch einen jahrelangen Sorgerechtsstreit um ihr Kind. Es war hart, aber während dieser Zeit hat sie so viel über das Rechtssystem, über Jugendämter, über die richtige Art zu Kommunizieren gelernt, dass sie heute andere Familien berät. (Insta: sorgerecht_umgang_beratung) Oft schon vorbereitend zur Trennung oder Scheidung. Was Du unbedingt beachten solltest, wenn Dein Kind nicht zur Zielscheibe der Trennung werden soll, warum Nicole ihren Klienten anbietet, erstmal ihr die Whatsapp an den Ex-Partner zu schicken und warum eine neue Emailadresse Dir viel Stress ersparen kann, das erfährst Du in d...2024-02-2343 min

Mamalapapp#75 Why school sucks - mit Bob BlumeWie ein engagierter Lehrer die Schulwelt verbessern will "Schulen sollten die allerschönsten Orte in jeder Stadt sein, Orte, zu denen es die Kinder magisch hinzieht und wo sie gerne lernen, sagt Bob Blume, alias der Netzlehrer. Er ist Gymnasiallehrer und neben seinem eigentlichen Job sehr aktiv in Gremien, im Netz und auf YouTube. Auch, wenn seine Schule, auf der er lehrt, schöner ist als viele andere, ist es ihm ein Herzensanliegen, dass sich das Schulsystem in Deutschland verbessern muss. Für die Schüler, für die Lehrer. Nicht nur, damit wir bei der Pisa-Studie nicht immer auf den l...2024-02-161h 04

Mamalapapp#74 Deine Brieffreunde: Elterntipps per PostWer steckt hinter den Elternbriefen, die Du jeden Monat im Briefkasten hast? Sehr wahrscheinlich hast Du schon oft Post von ihm bekommen: dem Berliner Arbeitskreis neue Erziehung. Seit den 60er Jahren informiert und unterstützt er Eltern in Deutschland mit Elternbriefen, die immer passend zu den Entwicklungsschritten Deines Babys und Kindes passen und Dir helfen wie Du gerade damit umgehen kannst. Warum der Verein gegründet wurde, wie er seitdem Familien in Deutschland unterstützt, erfährst Du in dieser Podcast-Folge mit Heidemarie Arnold, der Vorsitzenden des Vereins. (Mehr Infos dazu findest Du unter (www.ane.de)2024-02-0945 min

Mamalapapp#73 Die 6 häufigsten ErziehungsfehlerKeine Angst, haben wir alle gemacht! Aber wie Du sie vermeiden kannst, hörst Du hier! Nadine Kempkens ist systemische Familienberaterin und hat zwei Söhne. Sie sagt: es gibt 6 Erziehungsfehler, die alle Eltern machen. Viele von diesen Fehlern haben wir selbst schon als Kinder erlebt und sie haben sich festgesetzt in unseren Köpfen. Als vermeintliche Tatsachen. Wie zum Beispiel der Satz "Eltern müssen konsequent sein" oder "Belohnen ist besser als Bestrafen". Diese Sätze hätte ich auch so unterschrieben. Bis zu diesem Interview. Nadine Kempkens erklärt mir in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp", warum sie nicht stimmen...2024-02-0249 min

Mamalapapp#72 Arghhhh! Warum Eltern oft nicht aus ihrer Haut können, aber aus ihrer Haut fahren.Über Wut und wie man sie besser bändigen kann. "Jetzt ist aber Schluss!", "Es reicht mir, Du räumst jetzt sofort Dein Zimmer auf!" - kennt ihr solche Sätze? Wenn man rot sieht? Und später merkt, dass man sich vor seinen Kindern in einen Hulk verwandelt hat? Alle Eltern werden manchmal wütend. Es gibt aber Tipps, wie man besser mit ihr umgehen kann. Und zwar bei Dir selbst und Deinen Kindern. Dr. Daniela Galashan ist Neurowissenschaftlerin und Psychologin und hat selbst 3 Kinder. Sie erklärt mir in dieser Podcastfolge, wie wir alle etwas gelassener mit Wut umgehen...2024-01-2246 min

Mamalapapp#71 Die Pille: Mythen und WahrheitenWas Du über das beliebteste Verhütungsmittel wissen solltest Spart man Eier. wenn man die Pille nimmt? Kommt man später in die Wechseljahre, je länger man sie nimmt? Warum werden die Brüste größer? Steigt das Thromboserisiko wirklich? All diese und noch mehr Fragen beantworten wir in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". Wir - das sind Nicole Noetzel und Dr. Elena Leinweber, Gynäkologin und bei Insta bekannt unter @doktor_ela.2024-01-1323 min

Mamalapapp#70 Papablues - Wenn Männer nicht mit dem Vatersein klarkommenWarum auch Indianer Schmerzen kennen und der Spruch abgeschafft gehört James ist zum ersten Mal Vater geworden. Seine Frau ist gesund, das Baby gedeiht - doch er kann sich über all das Neue nicht freuen. Über ein Jahr lang hat sich der frischgebackene Vater durch seine Depression gekämpft bis er sich endlich wieder glücklich fühlen konnte. Wie ein Motorrad ihm da raus geholfen hat und warum die Gespräche mit der männlichen Hebamme, die seine Frau im Wochenbett betreut hat, besonders geholfen haben, das erzählt er mir in diese Folge von "Mamalapapp". Mehr zu James und...2024-01-0545 min

Mamalapapp#69 Zwillinge - Doppelte Freude, doppelte Mühe?Vom Zwillingsbingo bis hin zu erstaunlichen Beobachtungen einer Zwillingsmama Dorothea hat vier Kinder, zwei davon sind Zwillinge. Das Doppelpack kam als erstes in ihr Leben. Danach nur "Einlinge". Wie unterschiedlich ihre Schwangerschaften waren, warum sich für sie nach den Zwillingen ein Baby "wie Urlaub" anfühlt, was sie anderen Mehrlingsmüttern rät und welchen Spruch sie nie wieder hören möchte, das erzählt sie mir in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". Mehr zu Dorothea findest Du bei Instagram oder im Netz unter @lebenmitzwillingen.2023-12-1548 min

Mamalapapp#68 Ho, Ho, Hoax? Wie lange sollte es den "Nikolaus" eigentlich geben?Was Kinder und auch Eltern vom Mann im roten Mantel erwarten sollten und was nicht. Ich habe keine guten Erinnerungen an den Nikolaus. Als ich Kind war, habe ich mich immer bloß gestellt gefühlt - stehend vor ihm, dem Allwissenden, der auch alle meine "schlechten Seiten" kannte. Eine Belohnung gab es nur, nach vorgetragenen Gedicht oder Lied. Und auch, wenn ich im Vortragen sehr gut war und alle Anwesenden entzückt waren, so blieb doch ein fader Beigesschmack zurück vom Mann mit dem weißen Bart und dem roten Mantel. Warum erzählen wir unseren Kindern vom Nikolaus? Warum...2023-12-0832 min

Mamalapapp#67 Hochsensible Kinder: Kleine Mimosen oder bereichernde Menschen?Vom Tauchen in der Salatschüssel zum selbstbewussten Auftritt Wenn Kinder hochsensibel sind, dann ist das Leben für sie und mit ihnen eine besondere Herausforderung. Ihre Erfolge oder Entwicklungen sind im Vergleich zur anderen Kindern manchmal nur in klitzekleinen Babyschrittchen zu messen. Wie merke ich, ob mein Kind hochsensibel ist? Wie kann ich es stärken und ihm nicht dauernd das Gefühl geben, es müsste weiter sein? Welche Vorteile hat es, hochsensibel zu sein? Das alles bespreche ich in dieser Folge mit Denise Piecha. Sie hat ein hochsensibles Kind und coacht Eltern, die bei der Erziehung Unterstützung...2023-12-0139 min

Mamalapapp#66 Trennung im Guten oder Alles aus?Wie eine Familie bestehen bleiben kann, auch, wenn Mutter und Vater kein Liebespaar mehr sind Wenn Paar mit Kindern sich trennen, ist es immer eine große Herausforderung und oft auch ein Bruch im Leben. Gerade, wenn es Kinder hat. In dieser Podcastfolge hörst Du, wie Du eine Trennung von Deinem Partner gut verarbeiten kannst, wie Du es Deinem Kind beibringen kannst und was ihr alle gemeinsam tun könnt, damit ihr auch danach noch eine glückliche Familie bleibt. Wie das alles klappen kann, erklären mit Angela Felix und Julia Seiffert von der CSE Familienberatung.2023-11-2443 min

Mamalapapp#65 Klick, Klick, Wow - das Foto des LebensGeburtsfotografin Susanne berichtet von ihren berührendsten Erlebnissen Susanne Krauss (www.susannekrauss.de, @geburtsfotografiemuenchen) ist Fotografin. Eine ihrer Spezialitäten sind Geburtsfotografien. Über 150 Geburten hat sie schon durch ihre Linse und mit ihrem Herzen begleitet. Dabei zu sein und aufzunehmen, wenn ein neuer Mensch auf die Welt kommt, ist kaum zu beschreiben. Was sie bei Müttern unter der Geburt beobachtet hat, warum sie es wichtig findet, auch Sternchen zu fotografieren und warum Katzen und Hunde anders reagieren, wenn sie bei einer Hausgeburt anwesend sind - das hört ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp."2023-11-1040 min

Mamalapapp#64 Dein gutes Recht: Arbeitsrecht im Mutterschutz und nach der ElternzeitGesetze und Tipps, die Dein Arbeitsleben als Mutter erleichtern Darf mich mein Chef fragen, ob ich schwanger bin? Muss ich zu meiner Familienplanung Auskunft geben? Wie erfahre ich, ob männliche Kollegen dasselbe verdienen wie ich? Es gibt viele Gesetze, die nur Wenigen bekannt sind. Oliver Stemmer, Fachanwalt für Arbeitsrecht aus Duisburg, erklärt, wie man besonders als Mutter seine Position im Arbeitsmarkt stärkt, was man sich gefallen lassen muss und was nicht und er klärt über ein neues Gesetz auf, dass kaum jemand kennt - das Dir aber hilft, genau so viel zu verdienen wie Deine männli...2023-11-0339 min

Mamalapapp#63 Cannabis und Psychopharmaka - welche Auswirkungen haben sie aufs UngeboreneNeue Forschungsergebnisse erleichtern viele Mütter Es gibt neue Studien, die belegen, dass viele Medikamente nicht fruchtschädigend sind. Viele Psychopharmaka haben demnach keine schädliche Wirkung auf das ungeborene Kind. Für viele Frauen, die an Depressionen leiden sind das wichtige Neuigkeiten - denn wenn sie schwanger werden wollen, brauchen sie nicht mehr auf ihre Medikation verzichten. Dr. Daniela Reitz, Chefärztin der Frauenklinik am Elisabeth-Krankenhaus in Essen erklärt mir, welche Medikamente wie auf Embryos wirken, was man unter der Geburt und danach beachten sollte und wie Hebammen, Frauenärzte und Psychiater am besten Hand in Hand arbeiten sollten...2023-10-3028 min

Mamalapapp#62 Die Macht der Worte: gewaltfreie KommunikationWie Du mit achtsamen Formulierungen mehr erreichst, als mit Wut und Drohung "Wenn Du Dich jetzt nicht anziehst, dann gibts gleich kein Eis für Dich!" Solche oder ähnliche Sätze hat wahrscheinlich jeder schon mal zu seinem Kind gesagt. Oder "Immer krümelst Du beim Essen". Man sieht es den Sätzen vielleicht erst auf den zweiten Blick an, aber sie üben verbale Gewalt aus. Sie degradieren, sie setzen unter Druck, sie sind nicht auf Augenhöhe formuliert. Es gibt dazu Alternativen - es gibt die gewaltfreie Kommunikation (GFK). Wer gewaltfrei kommuniziert, und zwar nicht nur mit seinen Kindern, sonder...2023-10-201h 01

Mamalapapp#61 Schreien lassen? Warum das bei Babys keine gute Idee istBindung braucht Nähe, kein Ignorieren Dr. Karin Grossmann ist Entwicklungspsychologin und zusammen mit ihrem Mann Pionierin der Bindungsforschung. Sie hat hunderte von Müttern und Babys zu Hause beobachtet und Erkenntnisse daraus gewonnen, was passiert, wenn man die Kommunikation, was in den ersten Monaten oft das Schreien ist, des Kindes ignoriert. Welche wichtigen Ergebnisse sie gewonnen hat und wie Du eine lebenslange Bindung mit Deinem Kind eingehen kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp".2023-09-2236 min

Mamalapapp#60 Forever Mutti? Warum sich die Sexualität von Müttern verändertTipps für mehr Sinnlichkeit Amelie ist Sexologin und hilft Menschen, eine oder wieder eine erfüllte Sexualität zu leben. Sie beobachtet, dass gerade Frauen, die Mütter geworden sind, ähnliche Herausforderungen haben. Und oft mit ihrem erotischen Leben unzufrieden sind. Oft können sie das gar nicht richtig in eigene Worte fassen und trauen sich auch nicht, sich ihrem Partner zu öffnen. Warum gerade auch für Mütter ein erfülltes Sexualleben wichtig ist und warum Amelie sehr für Solosex plädiert, das alles erfahrt ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp". (Kontakt zur Sexualtherepeutin Amelie findet ihr auf Inst...2023-09-1544 min

Mamalapapp#59 Houston, wir haben kein Problem! Wie Du Kontakt zu Deinem Baby im Bauch aufnehmen kannstTipps und Argumente für eine gute Mutter-Kind-Bindung von Anfang an Liz ist gelernte Kinderkrankenschwester, hat auf einer Frühgeborenen-Station gearbeitet und ist nun Yogalehrerin und hat sich mit ihrer Freundin Kate darauf spezialisiert, Schwangeren zu helfen, schon im Bauch einen guten Kontakt mit ihrem Kind aufzunehmen. (www.schwangerschaft-yoga.at) Das geht übers Fühlen, die Vorstellungskraft und auch über die Stimme und hat viele Vorteile für die Mutter-Kind-Beziehung. Wie Du schon erste Kontaktversuche zu Deinem Baby im Bauch machen kannst und wie wertvoll es für Eure Beziehung ist, erfährst Du in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp".2023-09-0828 min

Mamalapapp#58 Lillys Leber - wie ein neues Organ Lilly und ihrer Familie ein neues Leben geschenkt hatVon den Herausforderungen einer Organtransplantation Die kleine Lilly kommt mit einer seltenen Erkrankung auf die Welt: dem Alagille-Syndrom. Im ersten Jahr sieht sie mehr Krankenhaus als Kinderzimmer und bald wird klar: ohne eine neue Leber wird sich nicht weiter leben können. Für ihre Familie beginnt die Suche nach einem passenden Organ und ein Wettlauf gegen die Zeit. Wie Lillys Familie durch diese Zeit gekommen ist, warum Lilly jetzt zwei Mal im Jahr Geburtstag feiert und welche Tipps Berit - Lillys Mama - allen Eltern geben kann, die in einer ähnlichen Situation stecken - das hört ihr in dies...2023-09-0133 min

Mamalapapp#57 Muttertät: ein Zustand, der alle Mamas verbindet?Was das neue Wort bedeutet und ob es Dein Leben leichter machen kann... Die @schwesterherzen.doulas Natalia und Sarah haben ein neues Wort erfunden: die "Muttertät." Das Wort setzt sich zusammen aus "Mutter" und "Pubertät" und soll dem Zeitraum, in dem eine Frau zur Mama wird und sich in diesem neuen Lebensabschnitt zurechtfinden muss, einen Namen und damit auch eine Berechtigung geben. Damit alle, die Mamas sind und mit Mamas zu tun haben wissen, dass es ein besonders sensibler Zeitraum und Zustand ist, in dem sich die Frau gerade transformiert und wo sie besondere Unterstützung braucht. Auch für...2023-08-2533 min

Mamalapapp#56 Zoo, Zirkus und Tiershows: schöner Spaß oder schlechtes Gewissen?Warum wir als Eltern auch übers Tierwohl nachdenken sollten Kathrin aus Berlin ist 2-fache Mutter und Kinderbuchautorin. Sie ist wie ich als Kind auf der griechischen Insel Rhodos auf Eseln einen steilen Berg heruntergerasten und hat jetzt als Erwachsene ein schlechtes Gewissen deshalb. Dennoch hat sie eine Jahreskarte für den Zoo. Das ist der Zwiespalt, den viele Eltern haben. Eine fantastische Circus-Show oder ein Zoobesuch bringen Freude, aber sie dürfen oder sollten auch hinterfragt werden. Was zeige ich meinem Kind? Was bringe ich ihm nahe? Kathrin hat das alles sehr beschäftigt und sie hat daraufhin das Kinderbuch "Eddi...2023-08-1831 min

Mamalapapp#55 Manisch-depressiv und trotzdem MamaWie Selina durch ihr Kind mehr Balance in ihrem Leben gefunden hat Selina ist Ende Zwanzig als bei ihr eine bipolare Störung festgestellt wird. Bipolar oder auch manisch-depressiv zu sein bedeutet, Phasen im Leben zu haben, in den man sich wie Superwoman fühlt und dann wieder nicht mal mehr die Kraft hat zu duschen. Die Balance fehlt und muss oft mit Medikamenten wieder hergestellt werden. Diese Medikamente können jedoch fruchtschädigend sein. Viele Frauen, die manisch-depressiv sind, verzichten darauf, ein Kind zu bekommen. Wie Selina es geschafft hat, eine unkomplizierte Schwangerschaft zu haben und wie ihr ihr Kind...2023-08-1148 min

Mamalapapp#54 TV, Tablet und Co: Wie viel Bildschirmleben ist gut fürs Kind?Wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, "Medienprofis" zu werden. TikTok am Frühstückstisch, lieber online als Inliner oder totales Bildschirmverbot? Es gibt viele Theorien, ab wann Kinder was im TV oder im Internet sehen dürfen. Und doch klaffen Empfehlungen und Realität oft weit auseinander. Ich zum Beispiel fand es bei einem Kind viel einfacher, Mediennutzung zu handhaben als jetzt bei zwei Kindern. Denn natürlich wollen die Kleinen den Großen nacheifern und mein kleine Tochter schaut schon ganz andere Sachen als ihre Schwester im selben Alter vor ein paar Jahren. Außerdem habe ich große...2023-08-0445 min

Mamalapapp#53 Geburtstraumata: Warum mehr Frauen sie erleiden als man denktWie man trotz Trauma wieder frei und glücklich werden kann "Nun strengen sie sich mal ein bisschen an, sonst wird's hier gleich noch kritisch." Solche oder ähnliche Sprüche unter der Geburt können bei Frauen nicht nur Stress, sondern auch ein Trauma auslösen. Oft sind sie vielleicht gar nicht böse gemeint, doch sie bleiben hängen. Denn eine Geburt ist immer eine Ausnahmesituation, in er eine Frau Kräfte hervorholen muss, die sie vorher nie gebraucht hat. Karima ist Doula und Fachberaterin für Psychotraumatologie. Sie hat schon viele Frauen unter er Geburt begleitet und danach auch viel...2023-06-3045 min

Mamalapapp#52 Vom kleinen Kacki und großem TikTok-RuhmWie eine Mutter ihrem Sohn geholfen hat, seine Verdauungsprobleme zu lösen Sabrina war hochschwanger und ihr großer gerade in der Phase, trocken und sauber zu werden. Anfangs klappte alles ganz gut, doch dann bekam ihr Kind Verstopfung und ging tagelang nicht auf Toilette. Arztbesuche, Psychologenbesuche und viele, viele Sorgen später fand sich Sabrina eines Abends mit ihrem Kind im Badezimmer wieder und fragte es: Sag mal, warum willst Du eigentlich nicht Aa machen? Die unglaubliche Antwort des Kindes und wie das dann alles einen TikTok-Hype ausgelöst hat, erfahrt ihr in dieser spannenden Folge von "Mamalapapp". (Mehr Info...2023-06-2333 min

Mamalapapp#51 Lippenbekenntnisse: Frauen, die Lippen-Kiefer-Gaumenspalten unsichtbar machen könnenSpaltkind e.V. zaubert kostenlos perfekt Lippen Natalia kam mit einer Lippen-Kiefer-Gaumen Spalte zur Welt. Als Baby wurde sie operiert, um die Fehlbildung medizinisch zu korrigieren. Allerdings blieb eine Narbe zwischen ihrer Lippe und Nase zurück, auf die sie ihr Leben lang angesprochen wurde. Heute sieht man davon nichts mehr. Denn Natalias Narben wurden beim Düsseldorfer Verein Spaltkind e.V. (www.spaltkind.com) )ästhetisch korrigiert und unsichtbar gemacht. Mit einer speziellen Tätowiermethode zaubern Vereinsgründerinnen und PMU-Spezialistinnen Magdalena und ihre Tochter Christina perfekte Lippen. Wie es Natalia heute damit geht, was es für sie bedeutet, nicht mehr k...2023-06-1627 min

Mamalapapp#50 Hormon-Chaos: Von A bis Z"A" wie Anfang der Menopause bis "Z "wie Zwischenblutung Mit 12 Jahren hatte ich meine erste Periode, jetzt bin ich 47 Jahre alt und manchmal habe ich das Gefühl, dass sich mein Hormonhaushalt im Ungleichgewicht befindet. Die Symptome sind konfus - Gereiztheit, schlechter Schlaf, schlechte Stimmung allgemein. Und tatsächlich könnte es vom Alter her schon eine Vorstufe der Wechseljahre sein. Mit der Diätologin Yasmin aus Graz spreche ich über die vielen verschiedenen Gesichter des weiblichen Hormonungleichgewichts und erfahre, wann der beste Zeitpunkt im Zyklus ist, den Hormonstatus im Blut checken zu lassen und was ich allein mit meiner Ernäh...2023-06-0955 min

Mamalapapp#49 Backstage Mamalapapp - was Du schon immer über mich wissen wolltestWieso weshalb warum, wer nicht fragt, bleibt dumm. Eigentlich bin ich diejenige, die hier die Fragen stellt. Diesmal beantworte ich sie. Katharina, vierfache Mutter und Leiterin einer Elternschule löchert mich mit ihren Fragen. Sie will wissen wer ist eigentlich die Macherin von Mamalapapp. Warum hat sie diesen Podcast angefangen, ist ihr Leben wirklich so instagramable wie es aussieht und was hat die Journalistin Nicole Noetzel noch vor? Das alles und mehr erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.2023-06-0243 min

Mamalapapp#48 Glaubenssätze aus unserer Kindheit - passen sie noch?Warum man als Mutter alte Glaubenssätze überdenken sollte oder so gar muss Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Kinder und Fische haben nichts zu sagen. Mädchen können das nicht. Es gibt hunderte Glaubenssätze, die wir noch aus unserer Kindheit kennen. Viele davon haben wir wie schwere Steine all die Jahre mit im Gepäck gehabt - doch wenn man selbst Kinder hat, werden sie vielleicht zu schwer. Oder müssen angepasst werden. Auf jeden Fall überdenkt man viele dieser Sprüche plötzlich. Es wird philosophisch. Was möchte ich meinen Kindern mit auf den Weg geben? W...2023-05-2639 min

Mamalapapp#47 Gut getarnt: Endometriose - das Chamäleon unter den FrauenkrankheitenWie Du es erkennst, wie Du es heilst und wie Du trotzdem schwanger werden kannst Schätzungsweise 10 Prozent aller Frauen haben Gebärmutterschleimhaut an anderen Stellen im Körper als nur in der Gebärmutter. Bei mir ist es die Gegend rund um den Bauchnabel. Ich habe dort zyklusbedingte Schmerzen und manchmal sogar kleine Blutungen. Der Grund ist Endometriose, eine Erkrankung, die vielen Frauen das Leben erschwert und oft auch das Schwangerwerden. Was man dagegen tun kann und wie man am besten damit lebt, das bespreche ich mit Dr. Elena Leineweber, Gynäkologin aus Bonn und im Netz bekannt als Dokto...2023-05-1227 min

Mamalapapp#46 Sternenkinder - warum sie kein Tabu sein solltenWie 3 Fehlgeburten Sabrinas Leben beeinflusst haben Sabrina hat einen Sohn, der in die Kita geht. Schwangerschaft und Geburt waren unkompliziert - was für ein Geschenk. Das weiß sie umso mehr zu schätzen, seitdem sie danach 3 Fehlgeburten hatte. Fehlgeburt - ein fürchterliches Wort, denn es suggeriert unterschwellig, dass die Frau oder ihr Körper etwas falsch gemacht haben könnte. Dabei gibt es viele Gründe, warum eine Schwangerschaft vorzeitig abgebrochen wird. Doch egal warum, für die Schwangere ist es ein traumatisches Erlebnis, dass die Hoffnung einer neuen Schwangerschaft immer mit Furcht überschattet. Warum Sabrina sich entschieden hat, ihre...2023-05-0526 min

Mamalapapp#45 Home sweet home - die HausgeburtUtensilien, Wünsche und Erfahrungen zum Gebären zu Haus Laura wusste es einfach: mein erstes Kind soll zu Hause auf die Welt kommen. Nicht im Krankenhaus. Zu Hause. Wie sie eine Hebamme gefunden hat, die sie dabei unterstützt hat, was ihre Mutter und Freunde von ihrer Idee gehalten haben und was sie beim nächsten Mal auf jeden Fall anders machen würde - das hört Ihr in dieser Folge von Mamalapapp.2023-04-2834 min

Mamalapapp#44 Verbrannt, verschluckt, verletzt: erste Hilfe bei KindernTipps, die Leben retten und Narben vermeiden Ich hing kopfüber über dem Küchenboden und meine Oma schüttelte mich an meinen Beinen, bis das Bonbon, das ich verschluckt hatte, auf die Fliesen fiel. Damals war ich 3 Jahre alt und mir war nicht bewusst, dass mir gerade das Leben gerettet wird. Verschlucken und Verbrennen gehören zu den häufigsten Notfällen, die bei kleinen Kindern passieren. Doch bis ein Notarzt kommt vergehen wichtige Minuten. Was man selbst tun kann, um Leben zu retten und Verletzungen gut und richtig zu versorgen - das bespreche ich mit Annalena - sie ist Zwi...2023-04-1446 min

Mamalapapp#43 Dancing Queen: wo bist Du?Wie zwei Frauen auf die Idee kamen, Partyreihen extra für Mütter zu erfinden Anna und Andrea sind Frauen und Mütter und sie vermissen ihre unbeschwerte Partyzeit, die sie hatten, als sie noch keine Kinder hatten. Dieser Frust brachte sie in einem Plausch vor dem Affengehege des Wuppertaler Zoos auf eine mega Idee: warum erfinden wir nicht eine Party-Reihe extra für Mütter? Mit genau der richtigen Musik. In genau dem Zeitrahmen, in dem die Kinder tief und fest schlafen. Herausgekommen ist "Mama geht Tanzen". Warum das wirklich eine geniale Idee ist und man am Morgen danach keine...2023-04-0722 min

Mamalapapp#42 Fünf Minuten nur für Dich - MeditierenWie Du durch das regelmäßige Runterfahren, so richtig Hochfahren kannst Sabrina alias Mama Namaste ist Meditationslehrerin und begleitet viele Frauen unter der Geburt, während der Schwangerschaft und auch sonst in stressigen Situation mit der Kraft ihrer Stimme und der eigenen Kraft des Atmens beim Meditieren. Die Kunst des Gedanken-Versenkens ist tausende von Jahren alt und wirkt bei Menschen mit Depressionen genau so sehr wie ein Antidepressivum, wenn man die Meditation täglich in sein Leben einbaut. Es braucht nicht viel Zeit, anfangs reichen 5-7 Minuten, um sich danach frischer und aufgetankter zu fühlen. Sabrina erklärt mir in die...2023-03-3139 min

Mamalapapp#41 Up and down - Leben mit Trisomie 21Wie die Diagnose "Downsyndrom" eine Familie bereichert hat Martina hat zwei Töchter, ihre erste Tochter ist gesund auf die Welt gekommen, ihre zweite Tochter hat das Downsyndrom. Als sie ihr zweites Baby sieht und realisiert, dass es Trisomie 21 hat, muss sie sich erstmal sammeln und in sich hineinfühlen wie es ihr damit geht. Martina braucht etwas Zeit, das zweite Kind zu lieben und sich mit ihrer Familie auf ein neues Leben einzustellen. Heute sagt sie: Jolina bereichter sie und ihr Leben und sie ist dankbar für diese Erfahrung - auch, wenn es an vielen Stellen bedeutet, um sei...2023-03-2433 min

Mamalapapp#40 Frühchen - die kleinen großen KämpferInterview mit dem Neonatologen Dr. Darisuz Michna Wenn ein Kind vor der 37. Schwangerschaftswoche auf die Welt kommt, ist es ein Frühchen. Wenn ein Kind weniger als 2700g wiegt, ist es ein Frühchen. Soweit die medizinischen Standards. Doch was bedeutet es für Eltern, wenn ihr Kind zu früh auf die Welt kommt, welche Unterstützung braucht es, kann ich was kaputt machen, wenn ich das kleine Wesen anfasse? All diese Fragen bespreche ich mit dem erfahrenen Chefarzt Dr. Dariusz Michna von der Frühchenstation im Essener Elisabethkrankenhaus.2023-03-1727 min

Mamalapapp#39 Chaostage mit Kind - Wie Dir ein Kalender und ein Wecker manchmal das Leben retten könnenTipps und Ideen für Tage, die nicht nach Plan laufen Madeleine ist Erzieherin und alleinerziehende Mutter. Bei ihr hole ich mir heute Tipps für Chaostage. Wenn Du krank bist oder wenn Dein Kind krank ist oder wenn ihr beide krank seid oder wenn mal wieder Pandemie ist und man sich nur in seinen eigenen 4 Wänden aufhalten muss. Ein dieser Folge erfährst Du, wie Du mit super einfachen Tricks auch solche Tage gut strukturiert überlebst und wie Dein Kind ohne Meckern ins Bett geht, wenn es Zeit dafür ist.2023-03-1025 min

Mamalapapp#38 Das 2.erste Mal - Sex nach der GeburtAb wann es wieder in der Kiste rappeln kann und welche Stellungen besser sind als andere Victoria Beckham, Heidi Klum, Michelle Huntziker - sie alle sind Mütter, sie alle haben mehrere Kinder und sie alle haben etwas mit uns gemeinsam: das 2. erste Mal sozusagen. Sex nach einer Geburt ist ein großes Thema, dass stressen kann. Fühlt sich alles noch genau so an? Muss ich Angst vor dem Würstchen in der Turnhalle haben? Ab wann kann oder vielmehr muss ich denn wieder Sex haben? Das sind alles Fragen, die sich jede Mutter stellt. Veronika, ausgebildete Beckenboden-Trainerin (www.coco...2023-03-0333 min

Mamalapapp#37 Trauer und Verlust - wie man mit dem Tod umgehen kannVom Überbringen schlechter Nachrichten, dem Bemalen von Urnen und Familienzusammenhalt in schweren Zeiten Vor einigen Wochen ist mein Schwiegervater verstorben. Plötzlich fehlt ein wichtiger Mensch in der Familie, ein Vater, ein Opa. Für mich war es das erste Mal, dass ich meinen Kindern ein wirklich schlechte Nachricht überbringen musste und ich hatte Respekt davor. Welche Worte ich gewählt habe, wie wir darauf gekommen sind, dass man Särge und Urnen bemalen und schmücken kann und wie Familien sich für solch schwere Zeiten wappnen können - das bespreche ich mit Mechthild Schröter-Rupieper - einer einzigarti...2023-02-2450 min

Mamalapapp#36 Happa, happa - ciao Milch, hallo Brokkoli!Lustiges und Praktisches zum Thema Beikost Katharina hat 4 Kinder und ist zertifizierte Beikost-Beraterin. Sie kennt sich mit der spannenden neuen Lebensphase aus, wenn Kinder nicht mehr nur Milch trinken, sondern auch andere Nahrung zu sich nehmen. Die Verdauung der Babies ändert sich, für stillende Mütter bedeutet es ein großes Stück Freiheit, denn nun können auch andere ihr Kind füttern und sie haben für mehrere Stunden "Frei-Zeit". Doch nicht jedes Baby freut sich auf den Möhrenbrei, manche verschmähen breiiges Essen ganz und greifen sofort nach der gekochten Kartoffel. Wie für Dich und Dein Ki...2023-02-1731 min

Mamalapapp#35 Kinderwunsch - ein mächtiges und ohnmächtiges GefühlÜber die Träume und Tücken des Schwanger-werden-wollens Jacqueline hat zwei Kinder - zwischen ihnen liegen 10 Jahre. Zehn Jahre lang des Wartens, des Hoffens, zehn Jahre lang voller Schuldgefühle und Frust. Wie Jacqueline es geschafft hat doch noch auf ganz natürlichem Weg schwanger zu werden und warum sie heute weiß, dass der Zeitpunkt erst dann richtig für ein zweites Kind war - das erzählt sie mit in dieser Folge von "Mamalapapp".2023-02-1034 min

Mamalapapp#34 Späte Väter - die Geschichte eines Mannes, der mit 48 Jahren Papa geworden istWie die Vaterschaft Dein Leben bereichert, wenn die Welt sich vorher nur um Dich gedreht hat Toni ist 48 Jahre alt als sein erster Sohn geboren wird. Bis hierhin hat er la docle vita genossen, konnte nur für sich selbst verantwortlich sein, hat sich viele Gedanken um die Sinnhaftigkeit seines Lebens gemacht. Jetzt ist er Vater - das bestimmt viele, wenn nicht alle seiner Entscheidungen. Er sagt: Vater werden ist richtig gut fürs Ego - denn das muss jetzt mal zurück stecken. Wie er das Leben als später Vater genießt und was er daran besonders schätzt...2023-01-2728 min

Mamalapapp#33 Einschlafrituale - was Eltern nicht alles machen, damit ihre Kinder einschlafenOb Schnuller, Föhn, und CO - Hauptsache KO Das Baby wird müde, es gähnt, es wird in sein Kinderbettchen gelegt und schläft einfach friedlich ein - das wünschen sich alle Eltern. Doch in den wenigsten Fällen ist es so einfach, sein Baby und seine Kinder zum Schlafen zu bringen. Einige Kinder wollen auf dem Arm einschlafen, einige brauchen den Daumen oder einen Schnuller, wieder andere müssen an Mamas Haaren herumspielen oder brauchen das Geräusch eines Föhns. Doch wann hört das auf? Was machen Eltern alles, damit die Kleinen schlafen - da gibt es...2023-01-2028 min

Mamalapapp#32 Ist mein Sohn transgender?Die Geschichte über einen Jungen, der schon immer Pink und Glitzer mochte Valentin ist 6 Jahre alt und hatte schon immer andere Vorlieben als der "typische" Junge. Er trägt gerne Haarspangen, seine Lieblingsfarbe ist pink, er mag Glitzer und er geht nicht zum Fußball, sondern zum Ballett. Für seine Eltern steht fest: er darf sein wie er ist. Doch das ist nicht immer einfach. Denn auch bei anderen Kindern und Erwachsenen kommen Fragen auf und es gibt gemeine Kommentare. Wie die Familie damit lebt, was sie sich wünscht und was sie stark macht - das hört Ihr in...2023-01-1341 min

Mamalapapp#31 Schwanger ab 35Warum das Wort Risikoschwangerschaft Dir keine Angst machen muss Ich war bei meinen beiden Schwangerschaften über 35 Jahre alt, bei der zweiten sogar über 40. Für mich war das kein Problem - im Gegenteil - es war eine Riesenfreude. Trotzdem gilt man als Schwangere über 35 in Deutschland automatisch als "Risikoschwangere". Mir persönlich gefällt das Wort nicht besonders gut, denn es löst keine positiven Bilder aus, eher Angst. Was genau der Status "Risikoschwangerschaft" bedeutet- das bespreche ich in dieser Folge mit Dr. Daniela Reitz, Chefärztin in der Geburtsklinik des Elisabethkrankenhauses in Essen. Achtung Spoileralarm: Es ist nicht so schlimm...2023-01-0625 min

Mamalapapp#30 Geschenkeschlacht - wie viele Präsente können Kinder vertragen?Vom Erhalt der Freude und dem Versuch, der Konsumgesellschaft ein Schnippchen zu schlagen Anna-Lena hat drei Kinder, ich habe zwei. Sie alle lieben Geschenke. Besonders im Dezember, wo der Monat ohnehin jeden Tag eine kleine Überraschung im Adventskalender parat hat, dann noch der Nikolaus mit dem Christkind konkurriert, kann man vor zerrissenen Geschenkpapier-Bergen manchmal den Überblick verlieren. Und dabei vergessen, dass Schenken so etwas wundervolles ist. Und die Vorfreude erst. Aber jeder will den Kindern etwas Gutes tun, nur eine Kleinigkeit - und dann kann das Schenken oder das Beschenkt werden in Stress ausarten. Wie ihr das vielleicht verhindern könnt...2022-12-2333 min

Mamalapapp#29 Der Hebammer - wie ein Mann in einem totalen Frauenberuf hilft, Kinder auf die Welt zu bringenJa, es gibt wirklich männliche Hebammen, aber keine maskuline Berufsbezeichnung Kilian ist 31 Jahre alt und eine von aktuell 0.2% männlichen Hebammen in Deutschland. Der Wunsch, Frauen zu helfen, Kinder auf die Welt zu bringen, war bei ihm so groß, dass er das zu seinem Beruf macht. Wo er als Mann damit aneckt, wo er gerade als Mann besonders gut helfen kann, und ob auch er Stilltipps geben kann, das erfahrt ihr in dieser Folge von "Mamalapapp."2022-12-1642 min

Mamalapapp#28 Auf die Plätze, fertig los! Sport MIT KindWie Du wieder etwas für Deinen Körper tun kannst während Dein Kind dabei ist Sandra ist 39 Jahre alt und hat 2 Kinder. Sie liebt Sport und hat das nach der Geburt sehr vermisst. Besonders nach ihrem ersten Kind konnte sie sich gar nicht vorstellen wie das mit der regelmäßigen Fitness jemals wieder klappen kann - ohne Kinderbetreuung. Und tatsächlich hat sie einen Weg gefunden - draußen top fit zu werden. Mit einem speziellen Konzept, dass Dir vielleicht zuerst beim zuhören merkwürdig vorkommt, aber das Du dann um so mehr schätzen wirst.2022-12-0938 min

Mamalapapp#27 Dem Schicksal trotzen - wenn das Kind todkrank wirdVon einer Familie, die den Kampf ihres Lebens kämpft Als Ina und Stefan erfahren, dass ihre einzige Tochter Rosa todkrank ist, ändert sich für die kleine Familie das komplette Leben von heute auf morgen. Eigentlich waren sie auf dem Weg in die Osterferien, jetzt sind sie im Krankenhaus und wissen nicht ob sie das nächste Weihnachtsfest noch gemeinsam erleben werden. Doch anstatt sich vom Schicksal klein machen zu lassen, wachsen Mama, Papa und Kind über sich hinaus. Sie glauben ganz fest daran, dass Rosa wieder gesund wird. Aber sie wissen auch, dass das ein verdammt harter Weg wird...2022-12-021h 17

Mamalapapp#26 Elternzeit - Urlaubszeit? Wie Mama und Papa gestärkt aus der bezahlten Familienzeit kommenDas bisschen Haushalt macht sich nicht allein Maja ist 35 Jahre alt, Toni 49, ihr Sohn 15 Monate. Für ihre Elternzeit haben sich die beiden überlegt, zwei Monate gemeinsam in Griechenland zu verbringen. Quasi als längster bezahlter Urlaub ihres Lebens. Doch was sich im Kopf noch mega angehört hat, war in der Realität eine erschöpfende Erfahrung. Woran das lag und was die beiden Eltern beim nächsten Kind und bei der nächsten Elternzeit anders machen würden - das hört Ihr hier in der neuen Folge von Mamalapapp.2022-11-2524 min

Mamalapapp#25 Schlaf, Kindlein schlaf! Warum Babys das Einschlafen lernen müssenVon der Krux, ausgeschlafen sein zu wollen Ute Kalvelis berät seit 20 Jahren Eltern mit großen dunklen Augenringen. Mütter, die nicht mehr weiter wissen, weil ihre Kinder nicht einschlafen können oder mitten in der Nacht aufwachen und dann bespaßt werden möchten. Schlafentzug ist eine Folter und viele Eltern erfahren am eigenen Leib, dass das zu 100% stimmt. Wie schlafen Kinder gut ein, wie sollte der Schlafplatz am besten gestaltet sein, damit die Nacht auch Nacht bleibt und warum Kinder die Unterstützung ihrer Eltern dafür brauchen - das alles hört ihr in dieser Podcast-Folge.2022-11-1834 min

Mamalapapp#24 You sexy motherfucker - wie Eltern wieder Liebhaber werdenVom Verlust der Lust und dem Wiederfinden der Sinnlichkeit Liebling und Schatz heißen die beiden Paartherapeuten, mit denen ich heuet spreche. Sie sind selbst Eltern und helfen Paaren, die keinen Sex mehr haben, ihre Lust wieder zu finden. Ihr geballtes Wissen haben sie in ihrem Buch "Höchste Paarungszeit - Erotisches für Eltern im Alltagschaos" veröffentlicht. Hier im Podcast verraten sie wie wichtig nackte Haut ist und mit welchen kleinen Veränderungen aus einem ausgepowerten Elternpaar wieder ein neugieriges Liebespaar werden kann.2022-11-1148 min

Mamalapapp#23 Chaos im Kopf - Leben mit ADHSWie man mit der Diagnose gut leben kann und nicht daran zerbricht Claire ist 41 und lebt mit drei Kindern und ihrem Mann in Dänemark. Ihr Sohn war schon als Baby anstrengender als die anderen Kinder, hat mehr Aufmerksamkeit gebraucht, war oft einfach "too much". Mit 5 Jahren wurde bei ihm offiziell ADHS - Aufmerksamkeit-Hyperaktivitätsstörung - diagnostiziert. Wie sich das Leben der Familie ab diesem Zeitpunkt verändert hat, was ihr am meisten hilft und welche Überraschung Claire erlebt hat, als sie und ihr Mann sich auch entschieden haben, sich auf ADHS zu testen - das hört ihr in die...2022-11-0447 min

Mamalapapp#22 Papa werden - geht nicht spurlos an Männern vorüberWie Männer sich verändern, wenn sie die Vaterrolle ernst nehmen Christian ist 43 Jahre alt und hat einen Sohn, den er liebt und auf den er stolz ist. Bevor er Vater geworden ist, war er in zwei Bands, hat Jazz und Rock gespielt, war mehrmals in der Woche bei den Bandproben. Seitdem sein Sohn auf der Welt ist, macht er nicht mehr so viel Musik. Das Vater-Werden hat ihn verändert. Warum er das dennoch nicht vermisst aber warum er sich nicht verzeihen kann, keine Elternzeit genommen zu haben, das verrät er mir im Interview.2022-10-2935 min

Mamalapapp#21 Fix und Fertig - nicht erholt nach dem FamilienurlaubWarum Urlaub für Eltern nicht mehr automatisch Entspannung bedeutet Heute plaudern wir mal aus dem Nähkästchen - zwei Wochen Ferien liegen hinter meinem Mann Sascha und mir - und natürlich auch hinter unseren beiden Kindern - aber wir Eltern sind nicht erholt. Warum eigentlich nicht? Woran lag es? Was macht für uns Eltern Erholung aus, was ist wichtig für die Kinder und wie bekommt man alles unter einen Hut? Oder geht das gar nicht? All diese Fragen klären wir in dieser sehr persönlichen Podcast-Folge.2022-10-2128 min

Mamalapapp#20 Ich bin stark - wie Kinder robuste Persönlichkeiten werdenSelbstbehauptungskurse für Kinder - warum sie heute wichtiger denn je sind Biggi ist Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin für Frauen, Teenager und Kinder. Sie macht Menschen stark, damit sie sich gegen Mobbing, Anmachen und Bedrohungen schützen können. In ihrer Zeit als Trainerin erlebt sie, dass gegenseitiger Respekt in Familien immer mehr schwindet. Sie findet das bedenklich. Und gerade kurz vor unserem Podcast-Interview ist ihr in einem Kurs mit 7.Klässlern etwas krasses passiert, dass sie in über 20 Jahren so noch nicht erlebt hat. Davon erzählt sie mir in unserer heutigen Podcast-Folge.2022-10-1430 min

Mamalapapp#19 Das Wochenbett - Tipps und Fallen in den ersten 6 Wochen nach der GeburtWie Du die wichtige Transfonmationszeit nach der Geburt für Dich und Deine Familie optimal nutzen kannst Jaqueline hat zwei Kinder und ist eine Doula - sie hat schon viele Mütter während ihrer Zeit im Wochenbett begleitet. Das "Wochenbett" umfasst die ersten Wochen nach einer Geburt, in der alles neu ist und sich vieles einspielen muss. Das Wort ist ein bisschen oll, man könnte es heutzutage vielleicht eher "Übergangs-Camp zum Mutterwerden" nennen. Wie Du Dir Dein Wochenbett so angenehm wie möglich gestalten kannst, und was Du auf gar keinen Fall in diesen Wochen tun solltest - darübe...2022-10-0740 min