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Nicole Zatzsch
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Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#72 Die Jubelfolge – 5 Jahre Freiraum für Führungskräfte – ein Gespräch mit Brigitte Hagedorn, Podcast-Mentorin
In dieser besonderen Jubiläumsfolge von „Freiraum für Führungskräfte“ feiert Nicole Zätzsch gemeinsam mit ihrem Gast Brigitte Hagedorn das fünfjährige Bestehen des Podcasts. Ein ganz besonderer Anlass – denn Brigitte war es, die Nicole damals bei den ersten Schritten in die Welt des Podcastens begleitet, unterstützt und professionell angeleitet hat. Brigitte Hagedorn ist Audio-Expertin, Autorin und Coach. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen dabei, ihren eigenen Podcast zu starten oder bestehende Formate weiterzuentwickeln. Ob im 1:1-Setting, in Workshops, in ihrem Online-Kurs oder über ihren eigenen Podcast „Der Podcast übers Podcasten“ – sie teilt ihr Wissen auf v...
2025-06-21
41 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#71 Starke, resiliente Kinder & Jugendliche – ein Gespräch mit Alina Buchholz
In dieser Folge spricht Nicole Zätzsch mit Alina Buchholz – hauptberuflich Führungskraft, die sich nebenberuflich mit großer Leidenschaft dem Thema Stärkenorientierung bei Kindern und Jugendlichen widmet. Unter dem Titel Superpower Crew setzt sie sich dafür ein, dass junge Menschen ihre inneren Superkräfte entdecken. Gemeinsam tauchen Nicole und Alina tief in dieses wichtige Herzensthema ein – eines, das weit über die Kindheit hinausstrahlt und auch die Arbeitswelt und Führungskultur von morgen beeinflusst. Warum Stärkenarbeit bei Kindern so wichtig ist Alina ist überzeugt: Stärkenorientierung ist ein zentraler Baustein für gesunde Persönli...
2025-06-07
44 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#70 Vom Azubi zur Führungskraft
Ein Gespräch mit Nico Lindstädt über Führung & Selbstreflexion In dieser Folge von Freiraum für Führungskräfte spricht Nicole Zätzsch mit Nico Lindstädt – langjähriger Hörer des Podcasts, der sich mehr Stimmen aus der Führungspraxis gewünscht hat. Heute ist er selbst zu Gast, denn sein Weg vom Azubi bis in die Geschäftsleitung zeigt eindrucksvoll, wie kontinuierliche Entwicklung, Verantwortungsübernahme und Selbstreflexion zusammenwirken können. Im Gespräch geht es um Karriereentscheidungen, prägende Erfahrungen und eine Führungshaltung, die auf Empathie, Klarheit und Zusammenarbeit basiert. Vom Azubi zur Führungskraft – e...
2025-05-20
37 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#69 Von Always On zu Always OMM – Digitale Achtsamkeit, was ist das?
Ein Gespräch mit Lilian Güntsche-Hilgendag In dieser Episode von "Freiraum für Führungskräfte" spricht Nicole Zätzsch mit Lilian Güntsche-Hilgendag, einer Expertin für Agile Transformation, Digital & Mindful Work. Lilian unterstützt seit fast zwei Jahrzehnten führende Unternehmen strategisch und organisatorisch bei digitalen Transformationsprojekten und auf ihrem Weg zu einer agileren Arbeitskultur. Sie ist zudem Buchautorin und Speakerin. Unser Thema heute ist Digitale Achtsamkeit oder auch „Mindful Agility“ - die Verbindung von digitaler Transformation, Agilität und Achtsamkeit. Lilians Motto "Von Always On zu Always Ommm" beschreibt ihren persönlic...
2025-05-10
50 min
SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast
Nicole Zätzsch - Unsere Stärken einzusetzen macht uns erfolgreicher und zufriedener!
"Mein Körper hat gestoppt, was mein Kopf nicht stoppen wollte. Heute weiß ich: Selbstmitgefühl ist keine Schwäche – es ist meine Superkraft." (Zitat von Nicole Zätzsch) In meiner aktuellen Podcast-Episode begrüße ich Nicole Zätzsch – Business Coach, Juristin und Expertin für Positive Psychologie. Nicole bringt nicht nur umfassende Erfahrung aus ihrer Zeit als Personalleiterin in einem führenden Beratungsunternehmen mit, sondern auch eine zutiefst persönliche Geschichte über Leistungsdruck, Burnout und Neuanfang. Vor über einem Jahrzehnt erlebte Nicole einen Burnout, der sie aus der Bahn warf. 2018 folgte ein Schlaganfall – ein weiterer Wendepunkt...
2025-05-07
51 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#68 Wie Begeisterung dich im Leben und in der Führung aufblühen lässt
Ein Gespräch mit Paul Johannes Baumgartner Zu Gast in dieser Folge ist Paul Johannes Baumgartner. Er ist eine Radio-Legende, seit 30 Jahren bei Antenne Bayern und erreicht mit seiner Sendung über eine Million Hörer pro Stunde. Paul Johannes Baumgartner ist Experte und Vortragender für das Thema Begeisterung und hat dazu mehrere Bücher geschrieben. Begeisterung beginnt bei einem selbst: Paul Johannes Baumgartner begann 2002, sich intensiv mit Begeisterung zu beschäftigen – von Hörern über Kunden und Mitarbeiter bis zur Erkenntnis, dass sie immer bei einem selbst startet. Begeisterung setzt in Bewegung. Offen darüber zu sprechen, s...
2025-04-26
44 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#67 Denken in Möglichkeiten - ein Gespräch mit Jule Jankowski
In dieser Episode begrüße ich Jule Jankowski – Organisationsberaterin, Autorin und Host des Podcasts GOOD WORK im brand eins Netzwerk. Mit ihrer Agentur Humiq GmbH begleitet sie Teams und Führungskräfte in Veränderungsprozessen und setzt sich für eine nachhaltige, menschenzentrierte Arbeitskultur ein. Jule ist eine wahre Podcast-Legende, die mit ihrem Format seit fünf Jahren und über 250 Folgen einen wertvollen Beitrag zur Arbeitswelt leistet. Im heutigen Gespräch dreht sich alles um ein zentrales Thema: Das Denken in Möglichkeiten. Gerade in unsicheren Zeiten ist es essenziell, den Fokus nicht auf Probleme, sondern auf...
2025-04-12
50 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#66 Berufliche Neuorientierung, so klappt es - ein Gespräch mit Sophie Schlömann
Heute begrüßt Nicole Zätzsch die Expertin für berufliche Neuorientierung, Sophie Schlömann. Sophie, die in Berlin als Coach tätig ist und über einen Hintergrund in Human Resources und Trauerbegleitung verfügt, teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps zum Thema berufliche Neuorientierung. Nicole und Sophie sprechen darüber, warum sich so viele Menschen aktuell mit dieser Frage beschäftigen und wie man diesen Prozess erfolgreich gestalten kann. Die wichtigsten Erkenntnisse: Auslösende Faktoren: Oft sind es persönliche Schicksalsschläge oder veränderte Lebensumstände, die den Wunsch nach beruflicher Veränderung wecken und eine...
2025-03-29
56 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#65 Auf dem Weg zu den eigenen Stärken - ein Gespräch mit Michael Trautmann
Heute begrüßt Nicole Zätzsch eine Ikone der Podcastszene, Michael Trautmann, bekannt u.a. durch seinen großartigen Podcast mit Christoph Magnussen On The Way To New Work - #OTWTNW. Michael teilt seine bewegende Reise, die ihn zu dem Menschen gemacht hat, der er heute ist und erzählt dies alles betrachtet durch seine Stärkenbrille. Wer ist Michael Trautmann? Michael Trautmann blickt auf eine beeindruckende Karriere zurück, die von der Werbung über eine leitende Position im globalen Marketing bei Audi bis zur Selbstständigkeit mit einer großen Werbeagentur reicht Nachdem er...
2025-03-15
47 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#64 Mehr wagen im Leben – Ein Gespräch mit „Mutmacherin“ Anja Varrelmann
In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema Mut. Mein Gast, Anja Varrelmann, teilt ihre Einsichten und Erfahrungen zum Thema Mut. Über Anja Varrelmann: Anja lebt seit über 20 Jahren in Hamburg und hat einen breiten beruflichen Hintergrund. Sie war lange im Produktbereich tätig und hat über 15 Jahre im Corporate Business gearbeitet, bevor sie in eine internationale Beratung wechselte. Seit gut anderthalb Jahren ist sie selbstständig und vereint Beratung in den Bereichen Transformation, Change und Projektmanagement mit ihrem zweiten Standbein, dem Leadership Coaching. Warum Mut? Mut als etwas, das A...
2025-03-01
41 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#63 Wie können wir Commitment steigern? Ein Gespräch mit Michael Siller
In dieser Episode von "Freiraum für Führungskräfte" begrüßt Nicole Zätzsch Michael Siller, einen vielseitigen Experten, der als Berater, Trainer, und Keynote Speaker auf internationaler Ebene tätig ist. Siller, der auch als Dozent und Autor arbeitet, ursprünglich aus Südtirol stammt und jetzt in Wien lebt, war vor seiner Karriere im Coachingbereich 15 Jahre lang im Musiktheater aktiv. Das Gespräch dreht sich hauptsächlich um das Thema Commitment und Engagement. Wir schauen dabei auf die zwei zentrale Fragen: • Wie Führungskräfte Rahmenbedingungen schaffen können, damit Mitarbeiter enga...
2025-02-15
53 min
Team Sichtbarkeit
#69 Stärken bringen souveräne Sichtbarkeit – zu Gast bei Nicole Zätzsch
Dies ist eine Folge des Podcasts "Freiraum für Führungskärfte", in der ich zu Gast bin bei Nicole Zätzsch. Gemeinsam sehen wir eine große Vereinbarkeit von Stärkenarbeit und dem Aufbau von digitaler Sichtbarkeit – bei Ihr starten wir das Gespräch zum Thema und werden es demnächst im Team Sichtbarkeit fortsetzen. Nicole ist Stärken-Coach bei uns im Westend Berlin und wir merken in unseren „Küchengesprächen“ immer wieder, dass sich unsere Themen wirklich gut ergänzen. Deshalb haben wir uns zusammengefunden und sprechen heute unter anderem über: 🎙Wie du für Klarheit zum Pos...
2025-02-01
51 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#62 Sichtbar auf LinkedIn mit deinen Stärken - ein Gespräch mit Kathrin Koehler, Digital You
Kathrin Koehler, Digital Coach, und ich sprechen heute über unsere Lieblingsthemen: Sichtbarkeit und Stärken. In vielen Gesprächen haben wir festgestellt, dass wir bei diesen Themen einen sweet spot haben – eine optimale Schnittmenge, bei der die zwei Themen sich ergänzen. Kathrin ist erfahrene LinkedIn Trainerin und Speakerin. Als Journalistin, Sales-und Marketing-Frau und zertifizierte Trainerin begleitet sie Menschen und Organisationen auf dem Weg zu einer souveränen Präsenz auf Linkedin - entsprechend ihrer Ziele und ihrer Persönlichkeit. Kathrins Mission: Menschen auf dem Weg in die Sichtbarkeit zu begleiten und so ihre Pote...
2025-02-01
49 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#61 Mit Job Crafting ins neue Jahre – ein Gespräch mit Ragnhild Struss, Struss & Claussen
„Jeder hat das Recht, sein volles Potenzial zu entfalten. Menschen dabei zu unterstützen, ist für mich mehr als nur ein Job - es ist meine Leidenschaft.“ sagt Ragnhild Struss. Als Unternehmerin, Coach und Autorin begleitet Ragnild Struss Einzelpersonen, Familien und Unternehmen dabei, ihre innere Stimme zu finden und ihre Stärken gezielt zu nutzen. Ihr Unternehmen, Struss & Claussen Personal Development, gehört mit 30 Mitarbeitenden zu den Top-Karriereberatungen Deutschlands. In unserem Gespräch geht es um das Thema Job Crafting. Job Crafting ist ein Ansatz aus der Positiven Psychologie, bei dem es um die Job-Perso...
2025-01-18
48 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#60 Erlebnis statt Ergebnis oder wie schafft man den Ironman? – ein Interview mit Kirsten Menzel, MINDKONTOR
Heute geht es im Interview mit Kirsten Menzel um herausragende Leistungen und Motivation. Kirsten Menzel hat im September 2024 erfolgreich an der World Championship Ironman für Frauen in Nizza teilgenommen. Zur Klarstellung: Wir sprechen hier über 3,8 km Schwimmen im Mittelmeer plus 180 km Radfahren im Hinterland von Nizza plus 42 km Lauf. Das hört sich verrückt an? Das fand ich auch und wollte genauer wissen wie ein Mensch sich dazu motivieren kann, hier anzutreten und das erfolgreich durchzuziehen. Kirsten Menzel ist Partnerin und Prokuristen bei MINDKONTOR in Hamburg. Sie begleitet Organisationen in ihrer Kult...
2025-01-04
55 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#59 Trauer ist ein struppiger Mischling oder wie wir besser mit ihr umgehen können – ein Gespräch mit Lona
Heute ist Lona Jerrentrup mein Gast. Lona Jerrentrup ist ausgebildete Sterbe- und Trauerbegleiterin und freie Rednerin in Berlin. Lona und ich sprechen in diesem Interview über das Thema Trauer. Insbesondere in der Zeit des Jahreswechsels und der Weihnachtsfeiertage fühlen sich viele Menschen einsam und trauern vielleicht (noch) um einen geliebten Menschen. Grund genug, sich hierfür in Ruhe Zeit zu nehmen und das Thema und die Emotion nicht wegzuschieben. Lona gibt in unserem Gespräch konkrete Tipps und Strategien mit an die Hand, wie man besser mit dem Gefühl der Trauer umgehen kann. So em...
2024-12-27
46 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#58 Positive Organizing – Veränderungen begleiten – Ein Gespräch mit Eva Schielein
Heute geht es um Veränderungen in Organisationen, um Transformationen. Eva Schielein hat dazu ein hoch interessantes Buch geschrieben „Positive Organizing – Organisationskompetenz für die Begleitung von Veränderungsprozessen.“ Eva Schielein arbeitet international als systemische Organisationsberaterin und Coach. Mit ihrer Firma aestimat begleitet sie Organisationen, Teams und Einzelpersonen im Rahmen von Transformationen. Sie ist Netzwerkpartnerin bei Simon Weber Friends und Alumna der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie. Vorab geschickt: Das Buch ist anspruchsvoll und komplex. Unser Interview ersetzt natürlich nicht die Lektüre des Buchs. Unser Gespräch soll Interesse wecken für das Buch...
2024-12-14
39 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
##57 Selfcare Next Level – Strategien für krisenfeste Führungskräfte – ein Interview mit Kara Pientka
Am Rande der Kraft… Wie entsteht der Gap zwischen unserem klaren Anspruch auf Wohlbefinden und der bitteren Realität der Erschöpfung? Diese Frage stellt sich Business-Health-Coach Kara Pientka in ihrem Buch „Selfcare Next Level – 7 Strategien für krisenfeste Führungskräfte“. Kara Pientka beobachtet, dass seit etwa zehn Jahren das Thema „am Rande der Kraft“ überproportional zunimmt. Und geht die Frage nach was dagegen getan werden kann. „Es hat sich ein Leiden entwickelt, über das es sich lohnt, öffentlich zu sprechen.“ „Und deshalb ist Selbstfürsorge nicht nur ein individuelles, sondern auch ein organisationales Thema...
2024-11-30
54 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#56 Wie werde ich mein eigener CEO? – ein Interview mit Diana Brandl
Mein Gast heute ist Diana Brandl, Unternehmerin, Office-Expertin und freiberufliche Fachautorin. Sie blickt auf knapp 20 Jahre Karriere als Senior Executive Assistant auf Top-Management-Ebene in Unternehmen wie ratiopharm, Sony und Mister Spex zurück. Diana hat in den letzten Jahren ein beeindruckendes Business aufgebaut und arbeitet für große namhafte brands und steht auf internationalen Bühnen. Diana engagiert sich seit vielen Jahren intensiv für das Berufsbild der Office Professionals / Assistenzen. Sie ist eine gefragte key note speakerin, Trainerin, Beraterin und Autorin. Ihre Themen sind u.a. Digitale Transformation, New Work, Personal Branding, Strategisches Netzw...
2024-11-16
49 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#55 Personal Vision - mehr Klarheit, Schubkraft, Freude und Sinn - ein Gespräch mit Michael Obert
In dieser Folge spreche ich mit Michael Obert, ein Mann, dessen Lebensweg mich fasziniert und der wie kaum ein anderer das lebt was er auch vermittelt. Als Senior Executive Coach unterstützt Michael Obert Top-Führungskräfte, Unternehmerinnen und Unternehmer sowie Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, der Politik und des Spitzensports dabei, eine starke Personal Vision zu entwickeln und erfolgreich umzusetzen. Für mehr Klarheit, Schubkraft, Freude und Sinn – beruflich und privat. Michael war zwei Jahrzehnte Auslandsjournalist mit Erfahrung in Krisen- und Kriegsregionen. Basierend auf seinen persönlichen Erfahrungen ist er fest davon überzeugt, dass wir uns in...
2024-11-02
1h 03
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#54 Es geht um gute Führung - ein Interview mit Antonia Götsch
In dieser Episode spreche ich mit Antonia Götsch, der Chefredakteurin des Harvard Business Managers. Antonia ist eine herausragende Stimme im Bereich der modernen Führung, und ich bin begeistert, sie in diesem Gespräch willkommen zu heißen. Während unseres Austausches beleuchten wir, wie sich ihr Führungsstil entwickelt hat, welche Einflüsse sie geprägt haben und was das Konzept des Freiraums für sie ganz persönlich bedeutet. Antonia bringt anschauliche Beispiele aus ihrer beruflichen Laufbahn ein und erläutert, warum Führung erlernt werden kann und keineswegs nur eine Frage des Talents ist. In dies...
2024-10-18
47 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#53 Wie kommt man ins Topmanagement? – Ein Interview mit Dorothea Assig & Dorothee Echter
Heute spreche ich mit zwei absoluten Expertinnen für die internationale Topliga. Dorothea Assig & Dorothe Echter sind seit über zwei Jahrzehnten spezialisiert auf die Beratung des Topmanagements weltweit. Sie beraten und begleiten einflussreiche und ambitionierte Menschen, sie leiten Seminare, halten Vorträge und publizieren ihre Erkenntnisse. Sie schreiben für Fachzeitschriften, haben einen sehr inspirierenden Newsletter und sind Autorinnen mehrerer Bücher. In Vorbereitung zu unserem Gespräch heute habe ich zwei Ihrer Bücher gelesen: „Freiheit für Manager“ und Ihr zuletzt erschienenes Buch „Eines Tages werden sie sehen, wie gut ich bin!“. Ich habe sehr viel d...
2024-10-06
42 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#52 Wie schaffe ich mir finanziellen Freiraum? Ein Gespräch mit Sabine Pichler-Kuss
Financial Wellness Coaching Sabine Pichler-Kuss ist Finanz- und Immobilienexpertin, Coach, Investorin und Speakerin. https://sabinepichlerkuss.com/ Ihre Leidenschaft ist es, insbesondere Frauen zu helfen, finanzielle Träume zu verwirklichen. Dabei stützt sie sich auf eine mehr als 15-jährige Berufserfahrung in der Finanz- und Immobilienbranche und ihre Erfahrung als Investorin in Aktien, ETFs, Immobilien, Unternehmensbeteiligungen und Kryptowährungen. Sabine kennt die Herausforderungen und die scheinbar unerreichbaren Ziele aus eigener Erfahrung – der Wunsch nach finanzieller Unabhängigkeit, das Streben nach langfristigem Wohlstand oder die Sicherheit im Umgang mit Finanzen. Früher hat sie sich in...
2024-09-20
40 min
Executive Office Insights
Stärken und Potenziale entdecken: Dein Weg zum Erfolg
147: Die kraftvolle Wirkung von Stärken und wie du sie im Alltag und Beruf optimal einsetzen kannst. Mein heutiger Gast, Nicole Zätzsch, teilt ihre Erfahrungen als Führungskraft und Coach und gibt spannende Einblicke, wie sie durch das Erkennen ihrer eigenen Stärken ihre Karriere neu ausgerichtet hat. Wir diskutieren den Weg von Höchstleistung, Burnout und gesundheitlichen Herausforderungen hin zu mehr Selbstbewusstsein, Resilienz und einem erfüllteren Leben. Außerdem erfährst du, wie positive Psychologie, Yoga und der gezielte Einsatz von Stärken dabei helfen, berufliche und persönliche Ziele in Einklang zu bringen. Eine inspi...
2024-09-18
41 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#51 Sterben lernen heißt leben lernen - ein Gespräch mit Julia Kalenberg
Heute spreche ich mit einer Frau, die für mich in 2023 ein wichtiger Anker war: Julia Kalenberg hat mir mit ihrem Buch „Und nun zeigst du uns wie Sterben geht“ enorm in dem Sterbeprozess meines Vaters geholfen. Julias Buch hat mich dabei unterstützt, in Liebe und Frieden Abschied von ihm zu nehmen. Ihre klare Haltung „schaut nicht weg, sondern integriert das Sterben im Leben“ hat mir Mut gegeben, Themen offen anzusprechen und meinen Vater liebevoll zu begleiten. Fürwahr kein einfaches Thema. Aber mit Sicherheit eins, mit dem jeder von uns irgendwann zu tun hat.
2024-09-07
45 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
summer edition #4- Meine liebsten Coaching-Methoden - Impostor Syndrom
2024-08-25
27 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
summer edition #3 - Meine liebsten Coaching-Methoden - Stärkenfokus
2024-08-11
23 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
summer edition #2 - Meine liebsten Coaching-Methoden - Kind-Eltern & Erwachsenen ICH
2024-07-28
40 min
"Achtsamkeit für Eltern" - von MARIENKÄFERMOMENTE®
#15 MARIENKÄFERMOMENTE: Stärken stärken, Führungskräfteentwicklung und Selbstmitgefühl - im Talk mit Nicole Zätzsch
Podcast Host: Lilian Güntsche-Hilgendag **Zum Interviewpartner: ** Nicole Zätzsch steht für „Freiraum für Führungskräfte“ und „Stärken stärken“. Als Executive Coach unterstützt Nicole Führungspersönlichkeiten, sich mehr Freiraum zu schaffen. Vorstände, Geschäftsführer und Partner von Großkanzleien arbeiten mit ihr zusammen, um ihr authentisches Führungsprofil zu entwickeln. Als leidenschaftlicher Stärkencoach und Ausbilderin vermittelt sie das Stärkenkonzept der Positiven Psychologie und unterstützt Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu leben. **Was lernst Du in dieser Folge? ** (02:15) Welches Zitat verbindet Nicole mit Achtsamkeit (05:40) Was hat Lilians "Geschichte mit dem...
2024-07-18
54 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
summer edition #1 - Meine liebsten Coaching-Methoden - circle of influence
2024-07-14
18 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#50 Den eigenen hohen Leistungsanspruch regulieren – Interview mit Swantje Allmers
In dieser Folge spreche ich mit Swantje Allmers, Gründerin und CEO der New Work Masterskills (NWMS) GmbH, über das Spannungsfeld Leistung und gesund Arbeiten. Swantje teilt eine sehr persönliche und offene Seite von sich. Sie berichtet von einer Phase, in der ihre Gesundheit und Energie schwanden, und reflektiert darüber, wie es ist, wenn man sich über Leistung definiert und plötzlich an einen Punkt gelangt, an dem man nicht mehr kann. Wir erörtern, wie eigene Stärken und Glaubenssätze miteinander in Verbindung stehen und wie man die bewusste Regulation der Stärken als Selbst...
2024-06-27
49 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#49 Erfolgreich bewerben und netzwerken – Interview mit André Neumann, Occuperso GmbH
Mein Gast heute ist Experte für erfolgreiche Bewerbungsgespräche. André Neumann ist Gründer und Geschäftsführer der Occuperso GmbH, eine Personalberatung mit Schwerpunkt Finanzen. André hat mich neugierig gemacht, weil sein Ansatz ein anderer ist. Er versteht sich als Karriere-Gefährte mit Fokus auf die langfristige Entwicklung der Kandidaten. Das Motto von Occuperso ist „Headfarming“ statt Headhunting. Sie sehen sich nicht nur als Vermittler, sondern auch als Impulsgeber für Kandidaten und Unternehmen. Durch persönliche Beziehungen entsteht ein Mehrwert, der über die reine Stellenvermittlung hinausgeht. Ich habe André gefragt: „Was macht ein gutes Bewerbun...
2024-06-11
41 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#48 Kraftvolles Selbstmitgefühl - Interview mit Dr. Christine Brähler
Eine wichtige Voraussetzung um Grenzen zu setzen und für uns zu sorgen In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit Dr. Christine Brähler über Selbstmitgefühl bzw. Mindful Self-Compassion zu sprechen. Christine ist eine Expertin auf diesem Gebiet und teilt ihr Wissen darüber, wie wir uns selbst freundlich und liebevoll behandeln können, um unsere Beziehung zu uns selbst zu kultivieren. Wir tauchen ein in die Konzepte von Selbstmitgefühl und erfahren, wie es uns helfen kann, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und eine unterstützende Haltung uns selbst gegenüber zu entwickeln. Christine b...
2024-05-31
1h 00
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#47 Welcome back! Warum war hier Pause?
Emotional erschöpft und Notfallprogramm Kurz und knapp geht es in dieser Folge darum, warum auf diesem Kanal 14 Monate lang tote Hose war. Fühlen wie Flasche leer, tatsächlich und emotional erschöpft, Notfallprogramm. Und daher habe ich mir erlaubt, den Podcast ruhen zu lassen. Nun bin ich wieder da! Und gebe dir direkt einen Ausblick auf die nächste tolle Folge mit Dr. Christine Brähler zum Thema „Kraftvolles Selbstmitgefühl“. Hör rein!
2024-05-31
04 min
Rockstar deines Lebens
S 04 - #126 - Die große Kraft der Stärkenarbeit - im Gespräch mit Nicole Zätzsch
Von der Juristin zum Business Coaching und anschließend in die Stärkenarbeit. So könnte die Kurz-Vita von Nicole Zätzsch lauten. Dahinter steckt aber noch viel mehr, denn Nicole hat einige sehr intensive Rückschläge auf ihrem Weg hinnehmen müssen. Du solltest sie ab sofort auch auf dem Schirm haben, denn was Nicole mit der Stärkenarbeit bei ihren Kunden bewirkt, ist pures Gold. Du wirst es schnell merken: Nicole ist ein echter Herzensmensch. Da willst du stundenlang zuhören und dir fallen 1000 weitere Fragen ein (mir ging es so ;)). Viele Spaß mit der Episode. Hier findest du N...
2023-09-14
46 min
whatidoinspiresyou
Persönliche Resilienz im Alltag – mit Nicole Zätzsch und Hede Kimme
Darum geht es in dieser Folge: Ihr werdet erfahren, was Nicole Zätzsch und Hede Kimme unter guter Führung verstehen, warum es für Hede Kimme nicht DIE gute Führung gibt und welche Rolle dabei Klarheit, Wachstum, Selbstführung und Haltung spielen. Versteht, warum Nicole Zätzsch und Hede Kimme genau die richtigen Gesprächspartnerinnen zum Thema „Persönliche Resilienz“ sind und welche sehr persönlichen Erfahrungen beide mit den Themen Krisen, Wachstum und Resilienz haben. Hört rein und erfahrt, was es mit dem Begriffen Resilienz und posttraumatisches Wachstum auf sich hat und was persönliche Resilien...
2023-07-13
1h 34
von den Raheketen
#029 Recäppchen auf unser echt gutes Gespräch mit Nicole Zätzsch
Über eine Woche und ein Gespräch voller Stärken Nach einer Woche schauen wir voller Freude zurück auf unser echt gutes Gespräch mit der wunderbaren Nicole Zätzsch. Sie hat so offenbar, so hörbar und so sichtbar ihre Berufung gefunden - das Stärkencoaching. Wir sprachen genau darüber, über ihren Purpose, über Gedöns-Läden, Kellnern, Neuorientierung, Verbindung von Körper und Geist, Yoga, unsere gemeinsamen Coaching-Erlebnisse und über Affen, die Kaffee trinken und umgekehrt. Viel Freude beim Reinhören In der Tasse: Mayola Espresso aus Hattingen Erwähnte Büche...
2023-05-23
13 min
von den Raheketen
#028 Ein echt gutes Gespräch - heute mit Nicole Zätzsch
Nicole Zätzsch über Stärken, Positive Psychologie und das Meer Wir dürfen dankbar sein für Zufälle, die uns mit tollen Menschen zusammenbringen, für die Möglichkeit, diese Menschen in unserem Leben zu behalten und mit ihnen echt gute Gespräche zu führen. Nicole Zätzsch ist so ein Zufalls-Mensch :). Über das Alumni-Netzwerk eines gemeinsamen Ex-Arbeitgebers haben wir uns vor etlichen Jahren kennengelernt. Heute sprechen wir über gemeinsame Coaching-Erfahrungen, Stärkenarbeit, Positive Psychologie und das ein oder andere Herzensprojekt. Am Ende füllt Nicole unser "Pösialbum" mit Michelle Obama...
2023-05-16
41 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#46 Gute Führung lässt sich messen - Interview mit Dr. Markus Ebner zu Positive Leadership
Gute Führung lässt sich lernen. Gute Führung lässt sich messen. Gute Führung senkt die Krankenstände, motiviert Veränderungsbereitschaft der Mitarbeitenden und führt zu einem niedrigeren Burnout-Risiko. Doch wie kann man gute Führung messen? Der Wiener Wirtschafts- und Organisationspsychologen Dr. Markus Ebner hat gemeinsam mit seinem Team den sog. PERMA-Lead-Profiler entwickelt. Ein verprobtes Messverfahren zur Abtestung von Führungs- und Managementqualitäten im Sinne der Positive Leadership. Dr. Markus Ebner bezeichnet sich selbst als „Hybrid aus Wissenschaft und Praxis“. Er lehrt und forscht seit 20 Jahren an der Uni Wien zum Thema...
2023-03-18
58 min
von den Raheketen
#012 Big Five for Purpose
Komme Deinen Lebensthemen und Deinem Purpose näher mit John Strelecky und seinen Big Five In dieser Folge nähern wir uns dem eigenen Purpose noch einmal von einer anderen, einer analogienhaften Seite. Wir sprechen über John Streleckys Ansatz Big Five for Live aus seinen gleichnamigen Büchern. Dabei schlendern wir durch das Museum unseres Lebens, sind ein bisschen dankbar, dass nicht wirklich jeder Moment unseres Lebens dafür aufgezeichnet wurde, versuchen uns an die letzte Safari zu erinnern und beantworten bereitwillig Fragen zu Kindheit und finanzieller Freiheit. Schöne Grüße an den Mann mit Hut...
2023-01-24
39 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#45 Was steckt eigentlich hinter Agilität? Ein Interview mit Roman Simschek, Agile Heroes
Agilität ist eines der Buzzwords unserer Zeit. Doch was heißt das überhaupt und wofür steht Agilität? Roman Simschek muss es wissen. Er beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema und hat gemeinsam mit Fabian Kaiser vor fünf Jahren die sehr erfolgreiche Beratung Agile Heroes gegründet. Wer auch morgen noch mit seinen Produkten und Dienstleistungen am Markt bestehen möchte, muss sich bereits heute auf den Wandel als Konstante einstellen. Agilität gilt deshalb als ein unersetzlicher Baustein unternehmerischen Erfolgs. Agile Heroes vermittelt die dafür benötigten Methoden, Anwendungen...
2022-12-28
48 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#44 Was die Stille mit Selbstführung zu tun hat, Interview mit Bodo Janssen
„Bodo Janssen ist ein Unternehmer, der in bedeutendster Weise einen Wandel in der deutschen Managementgeschichte beschritten hat.“ Harvard Business Manager Bodo Janssen hat in seinem Leben tiefe Erschütterungen erlebt. Mit 24 Jahren wurde er entführt, acht Tage bleibt er in der Gewalt der Geiselnehmer. Er steigt in den elterlichen Hotelbetrieb ein, nachdem sein Vater bei einem Flugzeugsabsturz ums Leben kommt. Als seine Mitarbeiter ihn in einer Befragung miserable Noten für seinen Führungsstil geben, zieht Bodo Janssen sich in ein Kloster zurück. In dieser Zeit beginnt in ihm ein Wandel, der in den folge...
2022-10-23
46 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#43 Klarheit im Kopf und in der Stimme - Interview mit Chris Strobler
Wusstest du, dass die Klarheit im Kopf, also was du denkst, einen Einfluss auf deine Stimme hat? Chris Strobler ist Stimm- & Mindset Coach. Er ist überzeugter Oberfranke und er liebt es, an der Stimme zu arbeiten und Menschen über sich hinauswachsen zu lassen. https://strobler.info/ Seit 20 Jahren ist er im Thema „Stimme“ unterwegs. Als Coach. Als aktiver A-Capella Sänger mit seiner Band „Six Pack“. Als Comedian. Als Storyteller. Als Podcaster. Chris und ich sprechen in unserem Interview über die Themen die Bedeutung und Wirkung von Stimme inwieweit unser Mindset, insbesondere unsere Glaub...
2022-09-18
36 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#42 Hard, Heavy & Happy - ein Interview mit Dr. Nico Rose über Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens
Ein großartiges, sehr tiefes Gespräch, in dem es um das neue Buch von Dr. Nico Rose geht: „Hard, Heavy & Happy – Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens“, erschienen im Heyne-Verlag. https://nicorose.de/buch-hard-heavy-happy-heavy-metal-und-die-kunst-des-guten-lebens/ Das Buch ist bereits in der ersten Woche nach Erscheinung zum Spiegel-Bestseller aufgestiegen. Ein Buch, das auch mich – als Outsider der Heavy Metal-Szene – begeistert und berührt hat. Im Klappentext heißt es: „Ein(en) Schmöker, der nicht so sehr die Musik oder die Szene ins Zentrum der Aufmerksamkeit rückt, sondern das krachverehrende Individuum an sich: den Meta...
2022-08-22
1h 06
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#41 Der Chef ist ein Narzisst? Wie du das erkennst und dich daraus befreien kannst - Interview mit Sylvia Pietzko
Sylvia Pietzko ist eine echte Powerfrau. Sie ist Personal Coach, Scrum Master, Agile Coach und vieles mehr. Was sie macht, macht sie mit Leidenschaft und Überzeugung. „Du bist die Agilität in Person.“ hat mal jemand über sie gesagt. https://www.sylvia-pietzko.de/powerful-you/ Und Sylvia Pietzko ist Narzissmus-Expertin. Ausgelöst durch ihre persönlichen, sehr schmerzhaften Erfahrungen mit einem narzisstischen Geschäftspartner und Freund hat sie sich in dieses Thema vertieft. Sie hat viel gelesen, sich mit Psychologen und Psychologinnen und Betroffenen unterhalten. Daraus entstand ein viel beachteter Blog-Artikel zu dem Thema: „Der bipolar gestörte Narzisst und der empathische M...
2022-08-14
39 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#40 Mehr Freiraum durch Intuition und Mitgefühl & Stärken stärken (Teil 1)
Gespräch Jolanthe Maria Bendik & Nicole Zätzsch Und nun auch Teil 1 dieses wunderschönen Gesprächs auf meinem Kanal. Teil 2 ist hier Folge #39. Meine Gesprächspartnerin Jolanthe Maria Bendik ist Integrativer Neurocoach mit dem B.Sc. der Psychologie, Rednerin und sehr erfolgreiche Podcasterin. https://www.bendik-psychologie.de/JolantheM-Bendik/ Nachdem sie viele Jahre in Unternehmen, u.a. im Human Ressources tätig war, hat sie ihre Leidenschaft, Menschen mit viel Empathie zu begleiten eine neue berufliche Rolle gegossen. Sie hat berufsbegleitend Psychologie studiert, sich selbständig gemacht und bietet nun ihre Begleitung im Coachin...
2022-08-13
41 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#39 Mehr Freiraum durch Intuition und Mitgefühl & Stärken stärken (Teil 2)
Gespräch mit Jolanthe Maria Bendik Aufgepasst, hier kommt ein neues, spannendes Format: Teil 1 dieses Gesprächs findest du nicht auf meinem Kanal hier, sondern bei meiner Gesprächspartnerin Jolanthe Maria Bendik auf ihrem Podcast-Kanal „Gedanken Achten Leben“ https://jolanthemariabendik.libsyn.com/ und ihrem Youtube-Kanal https://www.youtube.com/channel/UCUWfxc3HPAi26FCjbSmfkjQ Höre erst Teil 1 des Gesprächs und komm dann hierher zurück, um Teil 2 anzuhören. Meine Gesprächspartnerin Jolanthe Maria Bendik ist Integrativer Neurocoach mit dem B.Sc. der Psychologie, Rednerin und sehr erfolgreiche Podcasterin. https://www.bendik-psychologie.de/JolantheM-Bendik/ Nachde...
2022-06-15
45 min
Gedanken Achten Leben
97. Mehr Freiraum durch Intuition und Mitgefühl & Stärken stärken - Gespräch mit Nicole Zätzsch
Mehr Freiraum durch Intuition und Mitgefühl & Stärken stärken Der Titel ist Programm, denn Nicole Zätzsch, der Coach, der Freiraum für Führungskräfte schafft, ist zu Gast bei mir… und ich bin zu Gast bei Nicole. Mein neues Podcastformat geht in die zweite Runde – zwei Menschen sprechen miteinander und schenken sich gegenseitig die Bühne für ihr Thema. Ein Gespräch, das ihn zwei Teile aufgeteilt ist: Teil 1: hier zu hören Teil 2: im Podcast von Nicole „Freiraum für Führung...
2022-06-15
42 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#38 Selbstmanagement - Finde die Methode, die zu dir passt - Interview mit Annika Rötters
Oft werden Methoden zum Zeit- und Selbstmanagement wie Heilsbringer angepriesen und verkauft. Und wenn man dann nicht mit der Methode klarkommt, schafft das Frust. Annika Rötters meint, der Schlüssel wäre, die Methode für sich zu finden, die für einen passt. Annika ist Diplom-Psychologin und unterstützt mit ihrem Unternehmen Psychotrainment Eltern und andere Führungskräfte u.a. in Themen wie Zeit- & Selbstmanagement. https://psychotrainment.de/ Sie sagt, Selbstmanagement hängt mit Resilienz zusammen und empfiehlt, unterschiedliche Methoden auszuprobieren. Gemeinsam machen wir einen kurzen Ritt durch 5 Methoden, die uns helfe...
2022-06-12
28 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#37 Geburtstagsfolge - Auszeit im Kloster
Hurra, der Podcast wird zwei Jahre alt. Wahnsinn! Zu diesem Anlass möchte ich dich mit in meine kleine Auszeit im Kloster nehmen. Letzte Woche war ich 2,5 Tage im Kloster, in der Abtei Münsterschwarzach. Das ist das Benediktinerkloster, in dem auch Pater Anselm Grün lebt und wirkt. Das Gästehaus Münsterschwarzach bietet tolle Kurse an. 2018 war ich schon einmal dort. Dieses Mal ging es um das Thema „Finde deine Lebensspur“. An sich war ich mir schon vorher sicher, dass ich diese für mich gefunden habe. Aber ich habe viele wertvolle und tiefgehend...
2022-05-25
21 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#36 Was wir von Piraten über Führung lernen können - Interview mit Stefanie Voss
„Bist du Pirat oder Beute?“ fragt Stefanie Voss. Stefanie ist key note speaker, Leadership & Team Coach und Weltumseglerin. Leadership, Souveränität, Wagemut und Entscheidungsklarheit – das sind ihre Themen. Als gebürtige Rheinländerin mag es Stefanie Voss auf Menschen zuzugehen und in Kontakt zu kommen. Sie schätzt das Unkonventionelle und hinterfragt auch mal gerne den Status Quo. Als Crewmitglied auf einer Segelyacht hat sie die Welt umsegelt und dabei viel über sich und andere Menschen gelernt. Schon mit 31 Jahren wurde sie Abteilungsleiterin in einem DAX-Konzern, hat in Europe, USA und Lateinamerika gelebt. Seit...
2022-04-20
41 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#35 Brutal Prioritäten setzen - so geht Loslassen, Interview mit Markus Jotzo
Fällt es Dir auch oft so schwer, loszulassen? Die Kontrolle abzugeben ist nicht immer einfach. Gerade von Führungskräften wird das aber erwartet. Hierüber spreche ich mit Markus Jotzo. Markus hat ein interessantes Buch zu dem Thema geschrieben „Loslassen für Führungskräfte“. Markus Jotzo ist Coach, Trainer, Redner und Autor. Und er beschreibt sich selbst als „brutalen Prioritätensetzer“. Das hat mich neugierig gemacht. Wie also geht Loslassen? In seinem Buch spricht Markus von den 9 Säulen des Loslassens, um sich auf das Wesentliche zu fokussieren. ...
2022-01-30
49 min
Führen wie ein Löwe Podcast. Praxistipps Führung & Motivation. Für Führungskräfte, Unternehmer und Geschäftsführer
E99 B - Teil 2: Positionierung als Angestellte oder als Selbstständige mithilfe von Stärken
Harley Davidson steht für 'Freiheit'. Nivea steht für 'Pflege'. Wofür stehst Du? Hör, wie Du mithilfe Deiner Stärken in drei Schritten eine für Dich passende Positionierung erarbeitest und für Dich nutzt. Clifton Strength Finder (ca. 55 Euro) Persönlichkeitsstärken Universität Zürich (kostenlos) Homepage Nicole Zätzsch 10-Wochen Coaching-Programm mit Markus Jotzo ab KW 2/2022 buchen Mehr Infos zum Coaching-Programm Weiterer Coaching- oder Trainingsbedarf? Englisch oder Deutsch. Markus Jotzo kontaktieren: service@markus-jotzo.com +49 40 60 59 29 56 www.markus-j...
2021-12-25
15 min
Führen wie ein Löwe Podcast. Praxistipps Führung & Motivation. Für Führungskräfte, Unternehmer und Geschäftsführer
E99 B Teil 1: Positionierung als Angestellte oder als Selbstständige mithilfe von Stärken
Harley Davidson steht für 'Freiheit'. Nivea steht für 'Pflege'. Wofür stehst Du? Hör, wie Du mithilfe Deiner Stärken in drei Schritten eine für Dich passende Positionierung erarbeitest und für Dich nutzt. Clifton Strength Finder (ca. 55 Euro) Persönlichkeitsstärken Universität Zürich (kostenlos) Homepage Nicole Zätzsch 10-Wochen Coaching-Programm mit Markus Jotzo ab KW 2/2022 buchen Mehr Infos zum Coaching-Programm Weiterer Coaching- oder Trainingsbedarf? Englisch oder Deutsch. Markus Jotzo kontaktieren: service@markus-jotzo.com +49 40 60 59 29 56 www.markus-j...
2021-12-23
16 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#34 Glück & Arbeit - wie geht das? Interview mit Dr. Kerstin Humberg
In diesem Interview geht es um ein großes Thema: das Thema Glück. Gemeinsam mit Dr. Kerstin Humberg schaue ich darauf, was Glück bedeutet und wie wir uns mehr davon in unser Leben holen können. Insbesondere in unser Arbeitsleben. „Glück ist die Bedeutung und der Sinn des Lebens, das Ziel der menschlichen Existenz.“ Aristoteles Große Worte. Dr. Kerstin Humberg und ich versuchen, das Mysterium Glück verständlicher zu machen. Kerstin ist gewissermaßen eine Expertin für das Thema. Der claim ihrer Firma Yunel lautet „make hapiness work“. L...
2021-12-19
39 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#33 Mut zur Doppelspitze - Topsharing
Meine Gäste heute sind doppelt stark: Carola Garbe und Catherine-Marie Koffnit sind seit einigen Jahren gemeinsam in Doppelspitze für die Deutsche Bahn AG unterwegs. Die Zwei teilen sich eine Führungsposition, sog. Topsharing. Carole Garbe war seit 2011 HR-Managerin im Regionalbereich Ost für die Netz AG. Catherine-Marie Koffnit war als Personalleiterin direkt unter ihr tätig. In 2016 brachten zwei unerwartete Todesfälle in ihrem Kollegenkreis die Zwei ins Grübeln: Wollen wir wirklich so weiter machen oder ist es Zeit, etwas in unserem Leben zu ändern? Carola Garbe wurde klar, sie wollte m...
2021-12-05
46 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#32 Führen mit Leidenschaft, Interview mit Joachim Höhler
Was macht gute Führung aus? Und was braucht es dafür? Diese Fragen beschäftigen Joachim Höhler bereits seit Jahren. Seit mehr als 20 Jahren ist er selbst Führungskraft, die letzten Jahre im Bereich Supply Chain. Seit 12 Monaten setzt er sich mit diesem Thema auch in seinem Podcast „whatidoinspiresyou“ auseinander. Gemeinsam mit seinen Gästen, inspirierenden Menschen mit Expertise im Thema Führung, teilt er wertvolle Impulse. Joachim Höhler selbst denkt bei Führung an das Bild eines Gärtners. Ein Gärtner, der aufmerksam und liebevoll eine große, bunte Blumenwies...
2021-10-29
43 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
Bonusfolge Übungen zum Selbstmitgefühl
„Achte darauf, was Du zu Dir sagst, denn Du hörst Dir selber zu.“ lautet ein weiser Satz. Selbstmitgefühl bedeutet, dass Du Dich selbst so behandelst wie Du mit einem Freund oder Freundin umgehen würdest, die gerade eine schwere Zeit durchmacht, auch wenn sie etwas vermasselt hat oder sich unzulänglich fühlt. Kurz gefasst ist Selbstmitgefühl eine liebevolle, verbundene Präsenz. In dieser Bonusfolge findest Du drei kurze Übungen, um Dein Selbstmitgefühl zu trainieren: Die Selbstmitgefühl-Pause Die Stopp-Taste Der Brief an Dich selbst
2021-10-20
06 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#31 Wozu brauchen wir Selbstmitgefühl?
„Achte darauf, was Du zu Dir sagst, denn Du hörst Dir selber zu.“ lautet ein weiser Satz. Der innere Kritiker in uns ist häufig sehr laut und sehr hart. Viele von uns – besonders die Leistungsorientierten – verurteilen sich selbst scharf, wenn sie mal nicht erfolgreich sind. Wir beschimpfen uns selbst und machen uns klein. Was dann emotional und physisch in uns abläuft, gleicht einer Bedrohungssituation. Wir sind Opfer und Angreifer zugleich. Es wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet. Wir gehen in den sog. fight, flight or freeze mode. Unsere Atmung wird flacher, die...
2021-10-20
15 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#30 Die Kunst, Grenzen zu setzen - Interview mit Mirjam Rolfe
Mirjam Rolfe steht für “Chances in Change“. Sie ist Beraterin, Trainerin & Coach. Sie begeistert sich für innere Stärke und Wachstum in stürmischen Zeiten. Mirjam steht für den Chancenblick. Sie verbindet die originären Resilienz-Ansatz mit der Positiven Psychologie. Hierzu hat sie ein interessantes Buch geschrieben „Positive Psychologie und organisationale Resilienz“. https://chances-in-change.com/ In unserem Gespräch erläutert uns, Mirjam, was aus ihrer Sicht förderliche Arbeitsbeziehungen ausmacht. Ein ganz wichtiges Element, damit es gelingt, ist laut Mirjam, dass man Grenzen setzt. Ihrem Ansatz nach kann das Grenzen...
2021-10-03
38 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
Bonus - Morgenmeditation
Kleine Morgenmeditation im Liegen oder Sitzen Eine 10 minütige Meditation, ein morgendlicher Check-In bei dir. Probier es aus! Forschungen zeigen, bereits 14 Tage Meditation können eine Veränderung bewirken.
2021-09-24
09 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
Bonus - Morgenmeditation
2021-09-22
09 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#29 Morgengold - hast du eine Morgenroutine?
„Set the tone“ – oder wie du deine innere Haltung für den Tag bestimmst. Darum geht es in dieser Folge. „Morgenstund hat Gold im Mund“ sagt man. Das sieht nicht jeder so. Die Morgenmuffel unter uns sicherlich nicht. Fest steht, wie du in den Tag startest, mit welcher inneren Haltung, bestimmt deine Wahrnehmung des gesamten Tages. Rocky Balboa, der bekannte Boxer, in den insgesamt acht Rocky-Filmen, beginnt seinen Tag um 5 Uhr morgens. Direkt nach dem Klingeln des Weckers haut er sich 5 rohe Eier rein und geht dann bei Sonnenaufgang joggen. Rocky startet sei...
2021-09-22
14 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#28 Wertschöpfung durch Wertschätzung, Interview mit Marcus Schweighart
„Wertschätzung und Wertschöpfung schließen sich nicht aus. Sondern Wertschätzung ist eine wesentliche Voraussetzung für Wertschöpfung.“ sagt Marcus Schweighart. Marcus Schweighart ist Berater, Trainer und Experte für Positive Leadership. Er ist Gesellschafter des Hamburger Beratercontors. Mit Begeisterung und Enthusiasmus begleitet er Teams, Gruppen und Einzelne dabei, ihr volles Potenzial zu heben. https://www.hbcontor.de/ Als ehemaliger Banker stellt er sich bei vielen Coachingansätzen die Fragen: WHID – „was habe ich davon?“ Durch diese Brille geschaut, bekommt das Thema Wertschätzung noch einmal eine andere Bedeutung. Wertschätzung ist ja gefühlt aktuell ein buzz-word wie Achtsam...
2021-09-05
33 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#27 Warum Pausen schlau sind...
In dieser kurzen Folge teile ich mit Dir, was mir nach meiner Sommerpause durch den Kopf gegangen ist. Und warum Pausen etwas für schlaue Menschen sind. Hinweis auf Podcast "whatidoinspiresyou" von Joachim Höhler, insbesondere das Gespräch mit Prof. Dr. Niels Van Quaquebeke zum Thema Digital Leadership. Hör mal rein!
2021-08-17
07 min
Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben
#26 Klug Scheitern - Interview mit Nadine Nentwig
Vom Scheitern, der Scham und das wieder Aufstehen „Kluge Frauen scheitern anders“ sagt Nadine Nentwig – und kluge Männer auch. Nämlich anders als sie damals. Mit Anfang dreißig stand Nadine Nentwig nach der Insolvenz ihrer zunächst sehr erfolgreichen PR-Agentur vor dem finanziellen Ruin. Neben der Enttäuschung darüber, dass ihr Traum geplatzt ist und er der Verzweiflung ob ihrer finanziellen Lage erlebte sie vor allem eines: die Scham darüber, gescheitert zu sein. In unserem Interview teilt Nadine sehr offen ihre Geschichte. Ihre Geschichte, die sie auch in ihrem Buch „Kluge Frauen scheiter...
2021-06-21
47 min