Nina Milenkovics - Podcast Details

Shows

NinasApothecaryAbnehmen im Alltag (was dir niemand erzählt)Endlich Klartext:Wie sieht eine alltagstaugliche Ernährung wirklich aus, mit der man abnimmt – ohne zu hungern, ohne komplizierte Pläne, ohne ständigen Verzicht?Ich teile mit dir, wie mein eigener Tag aussieht:• Was ich frühstücke• Wie ich Mahlzeiten strukturiere• Welche Lebensmittel ich meide – und welche ich täglich einbaue• Warum du nicht auf einfache Kohlenhydrate angewiesen bist• Wie du mit Genuss im Kaloriendefizit bleibstEs geht nicht um Dogmen.Es geht um eine Ernährung, d...2025-07-1030 min

NinasApothecaryGesunde und schöne Haut – Von innen und außen gepflegtEndlich ist der Sommer da – und mit ihm zeigt sich unsere Haut mehr denn je! In dieser Folge dreht sich alles rund um das größte Organ unseres Körpers: die Haut. Warum sie so wichtig ist, wie sie uns vor Umwelteinflüssen schützt und warum wir sie nicht nur äußerlich, sondern auch von innen pflegen sollten.Wir sprechen über die Basics der Hautpflege – Reinigung, Feuchtigkeit und den unverzichtbaren UV-Schutz – und räumen mit gängigen Mythen auf. Außerdem erfährst du, welche Nährstoffe und Vitamine deine Haut wirklich braucht, von Omega-3-Fettsäu...2025-07-0320 min

NinasApothecaryFAQ: Die besten Fragen aus meinen Abnehmgruppen – endlich ehrlich beantwortetWorum geht’s in dieser Folge?In dieser Episode beantworte ich die häufigsten Fragen, die mir täglich in meinen Abnehmgruppen gestellt werden:❓ Welche Diät funktioniert wirklich?❓ Muss ich auf Kohlenhydrate verzichten?❓ Was bringt Intervallfasten wirklich?❓ Wie kann ich abnehmen, ohne ständig Hunger zu haben?Ich spreche über Low Carb, High Fat, vegane Ernährung, Intervallfasten – und erkläre, warum am Ende immer das Kaloriendefizit entscheidend ist.Aber: Mit dem richtigen Eiweiß, kluger Supplementierung und smartem Timing kann man sich...2025-06-2626 min

NinasApothecaryWer macht eigentlich viele meiner Videos? 🤔In dieser spannenden Folge von NinasApothecary spreche ich mit dem Gründer von Adventure Studio Christopher Masser – der Videomarketing-Manufaktur, die nicht nur meine Inhalte produziert, sondern echte Geschichten zum Leben erweckt. Und damit messbare Ergebnisse generiert 📹✨Persönlich Insights von dem nur 24 Jahre alten Gründer :– Wie kam er überhaupt zur Videobranche?– Was braucht es, um heute mit Videos wirklich Menschen zu berühren?– Und wie gründet man ein kreatives Unternehmen von Grund auf?– Performance Gedanke?! Wie geht das? Chris gibt ehrli...2025-06-1945 min

NinasApothecary🧠 Die Wahrheit über Diäten – Warum du langfristig denken solltestIn meiner neuen Folge spreche ich über eines der meistdiskutierten Gesundheitsthemen unserer Zeit: Diäten. Warum funktionieren so viele nicht? Warum sind sie oft sogar gefährlich? Und wie kann man wirklich nachhaltig und gesund abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt, Fressattacken oder Frust?Ich zeige dir:✨ Warum Diäten scheitern und was wirklich dahintersteckt🧩 Wie dein Steinzeit-Gehirn dich sabotiert – und was du dagegen tun kannst🥦 Was ein gesunder Lebensstil mit deiner Identität zu tun hat📉 Wie du Fett verlierst, Muskeln schützt und deinen Stoffwechsel rettest💬 Warum ein ausgewogenes Mindset wichtiger ist als Kalorien zählen🍫 Und warum du dir Schokolade niemals verbieten...2025-06-1222 min

NinasApothecary🎙️Ich hab mein Leben verändert – und heute zeige ich anderen, wie es geht!Von der antriebslosen Mama zur Carish-Coachin: Tanja packt aus!In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die alles verändert hat – für sich, ihre Familie und mittlerweile auch für viele andere: Tanja Mayer.😍Früher ständig erschöpft, überfordert und gefangen in Diäten, die nie funktioniert haben. Heute? Energiegeladen, selbstbewusst – und erfolgreiche Partnerin bei Carish.💥 Wie hat sie das geschafft?💥 Warum war weniger Obst der Gamechanger?💥 Und wie schafft man es, als Mama mit vollem Alltag nachha...2025-06-0557 min

NinasApothecaryLanglebigkeit beginnt jetzt: Wie du heute schon für ein langes, gesundes Leben sorgstWas bringt ein langes Leben, wenn die Gesundheit auf der Strecke bleibt? In dieser Folge zeige ich dir, warum Langlebigkeit mehr ist als nur alt zu werden – es geht um Energie, Lebensfreude und Kraft bis ins hohe Alter.Wir sprechen über Telomere, Entzündungen, Hormone, Ernährung, Bewegung und die besten Hacks & Nährstoffe für deine Gesundheitsspanne. Hol dir den klaren Überblick und starte jetzt in dein gesundes Morgen!Du möchtest aktiv etwas für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und ein vitales Altern tun? Dann ist d...2025-05-2925 min

NinasApothecaryAufgebläht, gereizt? - Vielleicht liegt’s an deinem Darm!Ich habe ihn bei mir, DEN Brokkoli Arzt, Dr. Marcus Franz – Internist, Gastroenterologe, Kardiologe und Hepatologe – geht es um das faszinierende Zusammenspiel zwischen Darm, Mikrobiom, Ernährung, Stress und Gesundheit.Themen, über die wir sprechen: • Was dein Bauchgefühl über deinen Gesundheitszustand aussagt • Warum das Mikrobiom mehr beeinflusst als nur deine Verdauung • Der Einfluss von Brokkoli, Bewegung & Balance • Warum nicht jedes Superfood super ist • Wie Darm, Herz, Leber und Gehirn miteinander vernetzt sindFür alle, die endlich verstehen wollen, wie Darmgesundheit funktioniert – ohne Verzicht, aber mit Verstand.Dr. Marcus Franz bringt medizinisches Wissen verständlich, humorvoll und praxisnah auf den Punkt – für deinen...2025-05-221h 25

NinasApothecaryAbnehm-Spritze Hype – Es geht’s auch ohne!In dieser Folge erfährst du alles über die Abnehm-Spritze (z. B. Ozempic, Wegovy) – wie sie wirkt, warum sie den GLP-1-Spiegel erhöht und dadurch beim Abnehmen hilft.Doch wusstest du, dass du denselben Effekt auch ganz natürlich durch Ernährung erreichen kannst?Ich zeige dir:• Wie du mit Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten deinen Blutzucker stabilisierst• Wie du Heißhungerattacken reduzierst• Und wie du deinen GLP-1-Spiegel natürlich pushstAußerdem:• Die häufigsten Nebenwirku...2025-05-1524 min

NinasApothecaryDie Antworten liegen in dir – eine Reise zu deinem inneren Wissen mit Theresa Sophie RumplIn dieser besonderen Folge von Ninas Apothecary spreche ich mit Theresa Sophie – Psychologin, Coach, Yogatrainerin und Autorin – über die transformative Kraft, die bereits in uns liegt. Wir beleuchten die Rolle des Unterbewusstseins und wie wir Zugang zu unserem inneren Wissen finden können, um ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu führen.Diese Episode ist eine inspirierende, herzöffnende Begegnung, die dir wertvolle Impulse für Körper, Geist und Seele liefert. Wenn du auf der Suche nach mehr Bewusstsein und Authentizität in deinem Leben bist, dann lass dich von diesen Worten leit...2025-05-0737 min

NinasApothecaryKalorienvergiftung | DAS MACHT KRANK!In dieser Folge von Ninas Apothecary spreche ich über ein provokantes, aber enorm wichtiges Thema: eine Kalorienvergiftung. Was steckt wirklich dahinter? Gibt es da überhaupt? Oft können vermeintlich kleine Snacks und unscheinbare Salatdressings zu Stoffwechselstörungen, Gewichtszunahme und sogar Mangelernährung – führen und das TROTZ einer enorm erhörten Kalorienzufuhr!Hier erkläre ich in einfachen Worten Dinge wie: Insulinresistenz, Diabetes Typ 2 und chronische Entzündungen, und gebe dir praktische Tipps, wie du deine Ernährung bewusst gestalten kannst – ohne Verzicht und vor allem ohne Hungern. On Top bekommst du meine besten Tricks zum Kalorien sparen und Ingredient (Zu...2025-05-0117 min

NinasApothecaryKein Arzt erreichbar ? Keine Apotheke in der Nähe und du hast Magen-Darm? – Das hilft wirklich 😯Plötzlich geht es los: Übelkeit, Durchfall, Erbrechen – Magen-Darm erwischt uns oft ohne Vorwarnung. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hilft, wenn es dich (oder dein Kind) erwischt – ganz ohne Panik und mit Tipps, die du sofort umsetzen kannst!Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen sind nicht nur unangenehm, sondern oft auch gar nicht mal so ungefährlich.🎧 Was du in dieser Folge erfährst:Was du tun kannst, wenn kein Arzt erreichbar ist 😱Hausmittel & SOS-Tipps, die jeder zu Hause h...2025-04-2412 min

NinasApothecarySchnupfen: Welche Medikamente helfen und wie ich ihn schnell loswerde!🎧 Nina's Apothecary – Schnupfen schnell loswerden! Tipps, Hausmittel & MedikamenteIn dieser Folge von Nina's Apothecary dreht sich alles um das Thema Schnupfen – was hilft wirklich, wenn die Nase läuft und der Kopf dröhnt?💊 Ich erkläre dir:welche Medikamente gezielt gegen Schnupfen-Symptome helfenwie du mit einfachen Hausmitteln schnell Linderung findestwie du deine Nase richtig pflegst – von Nasenspülung bis Luftbefeuchterwelche Tees und ätherischen Öle besonders wohltuend wirkenund wann du besser einen Arzt aufsuchen solltest✨ Egal ob du eine Erkältung im Anflug...2025-04-1714 min

NinasApothecaryHusten loswerden Schleim lösen & die besten Tipps für Kinder und Erwachsene!Husten loswerden: Schleim lösen & die besten Tipps für Kinder und Erwachsene!Husten? Schleim? Und was hilft wirklich? In dieser Folge von Nina’s Apothecary erfährst du, wie du Husten schnell loswirst, welches Medikament wann sinnvoll ist und welche Hausmittel wirklich helfen – auch für Kinder! Plus: Die größten Mythen rund um Milch mit Honig & Co. Lass uns gemeinsam dein Wohlbefinden boosten!2025-04-1012 min

NinasApothecaryHalsweh adé: Was tun bei Halsschmerzen?Was hilft wirklich bei Halsschmerzen? Die besten Hausmittel & Tipps gegen Halsweh!🌿 Halsschmerzen können richtig unangenehm sein – vor allem, wenn sie das Schlucken erschweren oder sogar länger anhalten. Doch welche Hausmittel helfen wirklich? Was solltest du bei Halsschmerzen tun, um schnell wieder gesund zu werden? Und wann ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen? In dieser Folge von Nina’s Apothecary erfährst du alles, was du wissen musst, um dein Halsweh schnell loszuwerden!Egal, ob es sich um leichte Beschwerden handelt oder du starke Halsschmerzen beim Schlucken hast – wir haben di...2025-04-0411 min

NinasApothecaryBesser schlafen: Was tun bei Schlaflosigkeit? Apothekerin klärt auf Nina MilenkovicHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von Ninas Apothecary! In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Schlaflosigkeit! Erfahre, was tun bei Schlaflosigkeit, wann es Zeit ist, zum Arzt zu gehen, und wie du mit natürlichen Mitteln und Medikamenten wie Melatonin deinen Schlaf wiederfindest.Als besonderen Tipp: Nutze unsere Lichtblockbrille! Sie blockiert das blaue Licht von Bildschirmen und Lampen – für einen besseren Schlaf. Hol sie dir hier: https://lichtblock.shop/ und spare mit dem Code "Nina10".Schalte ein und starte entspannt in die Nacht!2025-03-2913 min

NinasApothecaryKopfschmerzen? Das kannst du tun! Natürliche Tipps gegen Schmerz & MigräneWillkommen zur neuesten Folge von NinasApothecary! Kopfschmerzen können viele Ursachen haben – von Spannungskopfschmerzen über Migräne bis hin zu Clusterkopfschmerzen. Doch was bedeutet welcher Kopfschmerz und was kannst du dagegen tun? In dieser Episode erfährst du, welche Hausmittel gegen Kopfschmerzen wirklich helfen, warum Dehydration oft der Auslöser ist und wie Ernährung, Stress und Fehlhaltungen eine Rolle spielen. Ich teile meine besten Tipps zur natürlichen Behandlung von Kopfschmerzen, von Pfefferminzöl über Magnesium bis hin zu Akupressur – damit du nicht sofort zur Tablette greifen musst. Und ganz wichtig: Wann solltest du unbedingt zum Arzt gehen?2025-03-2014 min

NinasApothecaryHausmittel gegen Nervosität & Stress abbauenWillkommen zu einer neuen Podcast-Folge von NinasApothecary! Heute dreht sich alles um Nervosität und Stress – ein Thema, das viele von euch beschäftigt. Warum fühlen wir uns so oft gestresst, und was hilft wirklich, um runterzukommen? Ich stelle dir einfache Hausmittel gegen Nervosität vor, die du sofort anwenden kannst.Von natürlichen Helfern wie Baldrian, Lavendel und Kamillentee über Atemübungen und Meditation bis hin zu gezielter Ernährung und wertvollen Supplements wie B-Vitamine und Omega-3 – hier bekommst du praktische Tipps, um dein Stresslevel nachhaltig zu senken.2025-03-1509 min

morgengesprächeDie Detox Queen packt aus - NINA MILENKOVICSIn dieser Folge Morgengespräche sprechen wir mit Nina Milenkovics über die Wahrheit hinter Detox, Abnehmen & Co.Nina ist Apothekerin und Detox-Expertin und spricht im Podcast über die Mythen der Branche.Außerdem hat sie ganz offen und ehrlich über ihren eigentlichen Traum gesprochen…Folge Nina auf Social Media:Instagram - https://www.instagram.com/ninamilenk/Podcast - https://open.spotify.com/show/4PCYBza6BlRD4SaLAzQTTA?si=f0ac72e35dc245a6Website...2025-03-131h 02

NinasApothecaryHausapotheke: So bist du mit den Top-Tipps für den Notfall bestens gerüstetIn dieser Folge von NinasApothecary erfährst du genau, was man in der Hausapotheke braucht – und das sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Ich zeige dir, welche Medikamente unverzichtbar sind, etwa bewährte Schmerzmittel wie Ibuprofen & Paracetamol sowie natürliche Helfer wie Aktivkohle, Vitamin C und Magnesium. Diese Tipps helfen dir, akute Beschwerden wie Erkältung effektiv zu bekämpfen, ohne gleich auf starke Medikamente zurückgreifen zu müssen.Mit einer clever zusammengestellten Hausapotheke und dem richtigen Mix aus medikamentösen und naturbasierten Produkten bist du bestens vorbereitet – egal ob Notfall oder V 2025-03-0913 min

NinasApothecaryGesundheit, Regeneration: die Kraft des Sauerstoffs / Druckkammer & IHHT!Wie kann Sauerstoff unsere Gesundheit revolutionieren? Ich spreche mit dem faszinierenden Lucas Winkler über innovative Methoden wie hyperbare Sauerstofftherapie (HBO) und Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).Vom Kampfsportler über ein heftiges Schicksal zum Gründer von Hyper Balance – Lucas erklärt, wie diese Techniken nicht nur Sportlern, sondern jedem von uns zu mehr Energie, schnellerer Regeneration und mentaler Klarheit verhelfen.In diesem lustigen und sympathischen Austausch quatschen wir über praktische Anwendungen im Alltag und warum ganzheitliche Gesundheit mehr bedeutet als nur Fitness. Perfekt für alle, die neue Weg...2025-03-0223 min

NinasApothecarySuperfoods – Was bringt der Hype wirklich?Superfoods wie Moringa, Spirulina und Chia-Samen gelten als wahre Nährstoffbomben für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und schöne Haut. Doch was steckt wirklich dahinter? Ich schaue mir für euch an, welche Superfoods Haut, Haare und Darmgesundheit unterstützen, welche wirklich beim Abnehmen helfen – und wo der Hype übertrieben ist.Welche Superfoods lohnen sich wirklich, und wie kannst du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren?So kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern! 💚✨2025-02-2316 min

NinasApothecaryDer Longevity-Stack von Bryan Johnson – Wissenschaft hinter den Top-SupplementsIn dieser Episode von NinasApothecary tauchen wir in die faszinierende Welt der Longevity-Supplements ein, inspiriert von Bryan Johnson, der mit seiner Blueprint-Methode ein Vorreiter der Langlebigkeitsforschung ist. Wir besprechen die spannendsten Supplements seines Stacks: Metformin, NMN und Rapamycin. Warum sind sie so besonders? Welche Studien stehen dahinter? Und wie integriert Bryan diese in seinen Alltag?Die meisten der empfohlenen Supplements findest du in meinem Onlineshop carish.at. Wenn du weitere Fragen hast, schreibe mir jederzeit – ich freue mich, von dir zu hören!2025-02-1615 min

NinasApothecaryEwig jung? – Der Podcast über Bryan Johnson und den Film 'Don't Die'In der neuen Folge von Ninas Apothecary tauchen wir in die faszinierende Welt des Alterns und der ewigen Jugend ein. Inspiriert von der Netflix-Dokumentation „Don't Die – Der Mann, der unsterblich sein will“ werfen wir einen Blick auf Bryan Johnsons radikale Vision, das biologische Alter auf 18 Jahre zu reduzieren. Wir beleuchten wissenschaftliche Durchbrüche, ethische Fragen und die gesellschaftlichen Implikationen rund um das Streben nach Unsterblichkeit. Welche Herausforderungen bringt eine potenzielle „Unsterblichkeitsindustrie“ mit sich? 🎧 Hören Sie auch das spannende Interview mit Bryan Johnson im Podcast von Jay Shetty: 🔗 https://open.spotify.com/episode/5FfnQWdPFC8QLczxpCcBk6?si=WIHpGrk9TOqG1-ougA...2025-02-0824 min

NinasApothecaryEndlich Zuckerfrei – Schritt für Schritt zur ZuckervermeidungWillkommen zu einer neuen Folge von NinasApothecary! In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Zuckergelüste ein und ich zeige dir, wie du das Verlangen nach Zucker kontrollieren und langfristig auf ihn verzichten kannst.Zuckergelüste sind ein ständiger Begleiter, wenn du versuchst, Zucker aus deiner Ernährung zu streichen. Aber warum entstehen diese Gelüste überhaupt und wie kannst du sie effektiv in den Griff bekommen?Du erfährst, wie du mit gezielten Methoden wie einem Zucker-Reset oder kleinen Veränderungen in deinen Gewohnheiten deine Zuckergelüste langfristig reduzieren kannst.Glycin – Dein süßer...2025-02-0122 min

NinasApothecaryEnergie-Booster – Wie Mikronährstoffe deinen Stoffwechsel unterstützen (Schlankheitskapseln)In der heutigen Episode von „Nina’s Apothecary“ dreht sich alles um die entscheidende Rolle von Vitaminen und Mikronährstoffen für deinen Stoffwechsel und deine Energieproduktion! Hast du dich auch schon gefragt, warum trotz einer kalorienreduzierten Diät die Energie manchmal einfach nicht da ist? Oder warum du dich nach einer Diät oft müde und erschöpft fühlst? Wir zeigen dir, wie du mit einer optimalen Mikronährstoffversorgung deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Energie steigern kannst – ganz ohne Magie, sondern durch die richtige Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung! Und hier ein praktischer Tipp: Die Sc...2025-01-2518 min

NinasApothecaryCholesterin im Griff – Wie Artischocke, Löwenzahn & Mariendistel deine Leber unterstützenIn dieser Episode von Nina Apothecary geht es um ein oft unterschätztes, aber äußerst wichtiges Organ: die Leber. Wir erfahren, wie die Leber arbeitet, welche Aufgaben sie für unseren Körper übernimmt und warum ihre Gesundheit entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden ist. Dabei schauen wir uns genauer an, wie bestimmte Kräuter wie Artischocke, Löwenzahn und Mariendistel die Leber unterstützen und helfen können, Entgiftungsprozesse anzuregen und das Gleichgewicht im Körper zu bewahren. 👉 Für alle, die ihre Lebergesundheit aktiv unterstützen möchten: Ich empfehle euch die hochwertigen Kräuterkapseln von Car...2025-01-1815 min

NinasApothecaryAktivkohle – Das Geheimnis natürlicher Entgiftung und VerdauungsgesundheitIn der neuen Episode von Nina Apothecary dreht sich alles um Aktivkohle – eines der ältesten und vielseitigsten natürlichen Heilmittel! Wir klären, was Aktivkohle eigentlich ist, wie sie funktioniert und warum sie so eine starke Unterstützung für die Verdauung und Entgiftung sein kann. Von ihrer faszinierenden Geschichte in der Antike bis hin zu ihrer modernen Anwendung besprechen wir, wie Aktivkohle hilft, Toxine und Darmgase zu binden und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. 👉 Seid ihr bereit für eine Detox-Reise? Gemeinsam starten wir am 20. Januar 2025 in eine gesunde Zukunft! 💡 Hier die passenden Pakete für euch:...2025-01-1114 min

NinasApothecaryRichtig Fasten – Dein Weg zu Gesundheit und WohlbefindenHerzlich willkommen bei „Ninas Apothecary“ – in dieser Folge erfahrt ihr alles rund ums Fasten und gesunde Ernährung! Ich biete euch umfassende Einblicke in die Welt des Fastens, von den Grundlagen und verschiedenen Methoden bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen und praktischen Tipps für den Alltag. Ihr erfahrt, wie Fasten funktioniert, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie ihr Fasten effektiv in eurem Leben umsetzen könnt. ✨ Das gemeinsame Fasten beginnt am 20.01.2025! ✨ Wir freuen uns, diese Reise gemeinsam mit euch zu starten! 💪 Seid schnell und bestellt noch das Detox-Paket, um an unserer gemeinsamen Reise teilzunehmen. Das Paket beinhaltet...2025-01-0431 min

NinasApothecaryEntzündungen im Körper: Verstehen und HandelnIn dieser Folge erforschen wir die verschiedenen Arten von Entzündungen im Körper, deren Ursachen und Auswirkungen auf die Gesundheit. Du erfährst, wie du Entzündungen erkennen und durch Ernährung sowie Lebensstil gezielt vorbeugen kannst. Erhalte wertvolle Tipps, um ein entzündungsfreies Leben zu führen. 💡 Die im Podcast erwähnten Produkte, wie das ImmunStark Paket und das Anti Aging Paket, findest du unter: carish.at Starte noch heute in ein gesünderes, entzündungsfreies Leben! 🌿2024-12-2818 min

NinasApothecaryEwige Jugend – Dein Anti-Aging KompassIn dieser Folge von NinasApothecary tauchen wir tief in das Thema Anti-Aging ein und präsentieren die neuesten Erkenntnisse, um Vitalität und Lebensqualität zu bewahren. Wir sprechen über gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, effektives Stressmanagement und innovative Produkte wie Kreatin, Glycin und Omega-3-Fettsäuren. 💡 Unser Geheimtipp: All diese hochwertigen Produkte findet ihr im exklusiven Anti-Aging-Paket von Carish Anti Aging – perfekt abgestimmt, um euch eine ganzheitliche Unterstützung für jugendliche Vitalität und Wohlbefinden zu bieten! Dieses Komplettprogramm wurde speziell zusammengestellt, um eure Muskeln, Haut, Herz und Gehirn optimal zu unterstützen – für ein jugendliche...2024-12-2118 min

NinasApothecaryEiweiß – Der Schlüssel zu Gesundheit und FitnessIn dieser Episode von NinasApothecary wird die wichtige Rolle von Protein für Gesundheit und Fitness erforscht. Die Grundlagen von Eiweiß, der individuelle Proteinbedarf und der Vergleich zwischen tierischen und pflanzlichen Quellen werden erklärt. Zudem werden die Vor- und Nachteile von Proteinpulvern beleuchtet, gängige Mythen entlarvt und praktische Tipps zur Proteinaufnahme gegeben. Außerdem wird diskutiert, wie Protein den Muskelaufbau und die Regeneration beim Training unterstützt.2024-12-1421 min

NinasApothecarySchönheit von innen: Wie Nutrikosmetik unser Wohlbefinden und Hautbild revolutioniert.In dieser Episode von Ninas Apothecary spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Cornelia über die Welt der Nutrikosmetik. Wir beleuchten, wie Nahrungsergänzungsmittel und Mikronährstoffe Haut, Haare und Nägel unterstützen können. Cornelia erklärt, wann Supplemente sinnvoll sind, welche Mythen es gibt und wie du Schönheit von innen heraus fördern kannst. Ein Must-Hear für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren! 🤫: der Code lautet NINA25 und gilt bis 31.01.2025 2024-12-0732 min

NinasApothecaryPilz-Power: Entdecke die Kraft der Vitalpilze mit Carish FungiFusionWillkommen bei „Ninas Apothecary“! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Vitalpilze und unser innovatives Produkt Carish FungiFusion. Erfahre mehr über die kraftvollen gesundheitlichen Vorteile von vier besonderen Vitalpilzen: Mandelpilz, Reishi, Igelstachelbart und Raupenpilz. Diese Pilze werden seit Jahrhunderten für ihre positiven Wirkungen auf das Wohlbefinden geschätzt, und ich freue mich, spannende Einblicke und wertvolle Informationen mit euch zu teilen. Außerdem erfährst du, wie Carish FungiFusion diese wertvollen Inhaltsstoffe in praktischen, nachhaltigen Kapseln bereitstellt – ideal, um die Vitalpilze unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren...2024-11-3015 min

NinasApothecaryPhytotherapie im 21. Jahrhundert: Wirksam, evidenzbasiert und mehr als nur pflanzlich – Ein Gespräch mit Dr. Fritz GamerithIn dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der modernen Phytotherapie ein und entkräften gängige Mythen über pflanzliche Heilmittel. Gemeinsam mit Dr. Fritz Gamerith, einem Experten auf dem Gebiet der Phytotherapie, sprechen wir über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und die klinische Wirksamkeit von pflanzlichen Arzneimitteln. Wir beleuchten, warum Phytotherapie viel mehr ist als „nur“ pflanzlich und welche Arzneipflanzen in der modernen Medizin eine zentrale Rolle spielen – von der Kapland-Pelargonie über Lavendel bis hin zu Ginkgo und Weißdorn. Dr. Gamerith erklärt, wie evidenzbasierte Studien die Wirksamkeit von Phytopharmaka belegen und wie diese pfl...2024-11-2331 min

NinasApothecaryKreatin: Das natürliche Power-SupplementIn dieser Folge von NinasApothecary erkunde ich die spannende Welt des Kreatins – dem beliebtesten und am meisten erforschten Nahrungsergänzungsmittel. Ich erkläre, wie Kreatin im Körper wirkt und welche Vorteile es für Menschen jeden Alters bietet. Außerdem entlarven wir gängige Mythen rund um dieses Supplement. Entdecke, wie Kreatin dir helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen!2024-11-1617 min

NinasApothecaryGesundheit von innen: Probiotika und der Weg zur Fruchtbarkeit mit Frau Prof. Mag. FrauwallnerIn dieser spannenden Episode meines Podcasts habe ich die Ehre, Frau Prof. Mag. Frauwallner, Gründerin und CEO des renommierten Instituts AllergoSan, als Stargast willkommen zu heißen. Gemeinsam werfen wir einen tiefen Blick auf die faszinierende Welt der Probiotika und deren entscheidende Rolle für die Gesundheit, insbesondere für Frauen mit Kinderwunsch. Frau Prof. Mag. Frauwallner teilt mit uns ihre beeindruckende Erfolgsgeschichte, erläutert die grundlegenden Vorteile von Probiotika und erklärt, wie das Mikrobiom die Fruchtbarkeit beeinflusst. Wir besprechen, wie das OMNi-BiOTiC® WOMAN Produkt Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen unterst...2024-11-091h 07

NinasApothecaryMCT-Öl – Die Wunderwaffe der Ernährung?In dieser Folge von NinasApothecary beleuchten wir die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu MCT-Öl. Wir diskutieren die gesundheitlichen Vorteile von MCT-Öl in Bezug auf Gewichtsmanagement, kognitive Funktionen und die Unterstützung ketogener Diäten. Entdecke, wie MCT-Öl deine Gesundheit unterstützen kann und welche Rolle es in einer ausgewogenen Ernährung spielen kann.2024-11-0216 min

NinasApothecaryMüdigkeit verstehen: Ursachen und Lösungen für chronische ErschöpfungIn dieser Episode erkunde ich die Ursachen von Müdigkeit und chronischer Erschöpfung, von Schlafstörungen bis zu Nährstoffmängeln. Du erfährst, wie du Symptome erkennen und effektive Lösungen zur Steigerung deiner Energie umsetzen kannst. Schalte ein und bring mehr Vitalität in deinen Alltag!2024-10-2621 min

NinasApothecaryAdler Apotheke & das Rebranding von “Carish”Willkommen zu einer neuen Folge von NinasApothecary, ich freue mich riesig, euch heute auf eine spannende Reise mitzunehmen. In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die beeindruckende, fast 500-jährige Geschichte der Adler Apotheke in Graz ein – ein wahres Stück lebendige Historie. Außerdem möchte ich euch mein Herzensprojekt "Carish" vorstellen – meinen Online-Shop für natürliche Produkte, die euer Wohlbefinden fördern.2024-10-1915 min

NinasApothecaryKaffee – Mehr als nur ein WachmacherIn diesem Podcast tauchen wir tief in die Welt des Kaffees ein. Wir sprechen über Anbau, Verarbeitung, gesundheitliche Aspekte und innovative Trends rund um unser Lieblingsgetränk. Von Bio-Kaffee bis zu vitalisierenden Pilzen – hier gibt es alles, was Kaffeeliebhaber*innen wissen sollten. Bald kommt auch unser eigener Kaffee heraus, der mit vier Pilzen angereichert ist: Mandelpilz (Agaricus Blazei Murill), Reishi (Ganoderma lucidum), Igelstachelbart (Hericium) und Raupenpilz (Cordyceps sinensis). Diese Pilze bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, und ihr könnt gespannt sein!2024-10-1224 min

NinasApothecaryGelüste im Griff: Heißhunger verstehen und besiegenIn dieser Folge von NinasApothecary dreht sich alles um die Hintergründe von Heißhungerattacken und wirksame Strategien zu ihrer Kontrolle. Erfahre, wie hormonelle Einflüsse, Stress und Gewohnheiten dein Essverhalten prägen. Ich teile wertvolle Ernährungstipps und praktische Ratschläge, um deine Beziehung zum Essen zu verbessern.2024-10-0530 min

NinasApothecaryStress – Der unsichtbare Feind und wie du ihn besiegen kannstHerzlich willkommen bei „Ninas Apothecary“ – in dieser Folge werden uns intensiv mit dem Thema Stress beschäftigen – von den Grundlagen über seine Auswirkungen auf den Körper bis hin zu effektiven Methoden zur Stressbewältigung. Du erfährst, was Stress ist, wie er deinen Körper beeinflusst, und wie du durch gezielte Ernährung, Supplements und praktische Techniken Stress reduzieren kannst. Wir werfen einen Blick auf die Rolle von Cortisol und wie du langfristig einen stressfreien Lebensstil pflegen kannst.2024-09-2819 min

NinasApothecarySnacken ohne Stress: Gesunde Snacks für mehr WohlbefindenIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der gesunden Snacks. Heute dreht sich alles um Knabbereien, die dir dabei helfen können, Stress abzubauen und deinen Cortisolspiegel im Gleichgewicht zu halten. Ich werde dir eine Vielzahl an gesunden Snack-Optionen vorstellen, die ideal für stressige Tage sind - du erfährst, wie du diese Snacks in deinen Alltag integrieren kannst, um Heißhunger zu vermeiden und dein Wohlbefinden zu steigern.2024-09-2124 min

NinasApothecaryBulletproof Coffee: Mehr Energie, Klarheit und Gewichtsverlust aus einer TasseHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ninas Apothecary"! In dieser Episode tauchen wir tief in die praktische Welt des Bulletproof Coffee ein. Wir besprechen, wie Sie dieses kraftvolle Getränk nahtlos in Ihren hektischen Alltag integrieren können, bieten Ihnen köstliche Variationen des Rezepts für unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und geben wertvolle Tipps, wie Sie Bulletproof Coffee langfristig nutzen und anpassen können. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie Bulletproof Coffee zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine werden kann. Viel Spaß beim Zuhören!2024-09-1419 min

NinasApothecaryJenseits der Zeit: Die Wissenschaft der LanglebigkeitIn meiner neuen Podcast-Folge hört ihr meinen Vortrag, den ich auf Mallorca über die Wissenschaft der Langlebigkeit halten durfte. Ich bespreche, was genau Altern eigentlich ist, welche Maßnahmen wir ergreifen können, um den Prozess zu verlangsamen, und wie Blutzucker unser Altern beeinflusst. Außerdem erfahrt ihr, welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können, länger jung zu bleiben, und welche Ernährungsstrategien am effektivsten sind, um vital und gesund zu altern.2024-08-3140 min

NinasApothecaryKetose und Co: Alles über Ketogene Ernährung und Exogene KetoneHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ninas Apothecary"! In dieser Folge begeben wir uns auf eine spannende Reise in die Zukunft der Gesundheit und Ernährung. Tauche mit uns ein in die neuesten Entwicklungen der ketogenen Ernährung und exogenen Ketonen. Erfahre, wie du durch innovative Ansätze deine Gesundheit optimieren kannst. Wir bieten praktische Tipps und Einblicke, um deine Lebensqualität zu steigern und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Sei Teil dieser inspirierenden Reise und entdecke, wie "Ninas Apothecary" dir helfen kann, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.2024-08-2426 min

NinasApothecarySüße Alternativen – Die Welt der ZuckerersatzstoffeWillkommen bei "NinasApothecary"! In diesem Podcast tauchen wir in die Welt der Zuckerersatzstoffe ein! Ihr erfahrt alles Wissenswerte über verschiedene Süßstoffe, von natürlichen Alternativen wie Stevia und Monk Fruit bis hin zu künstlichen Süßstoffen wie Aspartam und Sucralose.2024-08-0913 min

NinasApothecaryDie heilende Kraft der SonneHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ninas Apothecary"! In dieser Folge erkunden wir die vielschichtigen Auswirkungen der Sonnenstrahlung auf unseren Körper und Geist. Lange Zeit wurde uns vor den Risiken der UV-Strahlung gewarnt, doch neue Erkenntnisse zeigen, dass die Sonne auch eine Vielzahl positiver Effekte auf unsere Gesundheit hat, die oft übersehen werden.2024-08-0310 min

NinasApothecaryQuantenmedizin und rückwärts Altern – Eine Reise nach Mallorca mit Dr. Stephan BeckerWillkommen zu einer spannenden Folge meines Podcasts, diesmal direkt von der zauberhaften Insel Mallorca! In dieser Folge habe ich Dr. Stephan Becker als Gast eingeladen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet der Quantenmedizin. Gemeinsam erkunden wir die faszinierende Welt der Quantenmedizin und wie sie uns dabei helfen kann, den Alterungsprozess umzukehren. Dr. Becker teilt sein umfangreiches Wissen und erklärt, wie Quantenmedizin auf subatomarer Ebene wirkt und unsere körpereigenen Heilungskräfte aktiviert. Dr. Becker zeigt auf, wie bahnbrechende Technologien und Methoden in der Quantenmedizin bereits existieren und wie sie...2024-07-2745 min

NinasApothecaryGut oder Gift: Der Wahrheit über JunkfoodWillkommen bei "NinasApothecary"! In diesem Podcast gehe ich der Frage nach, wie Junkfood mit billigen Pflanzenfetten unsere Gesundheit beeinflusst. Ich beleuchte, warum diese Fette extrem entzündungsfördernd sein können und möglicherweise sogar zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel beitragen. Außerdem betrachte ich kritisch, wie Werbung und Marketingstrategien von Fast-Food-Ketten die öffentliche Wahrnehmung von gesundem Essen beeinflussen.2024-07-2023 min

NinasApothecaryRückwärts altern: Tipps und Tricks von meinem mallorcinischen EhrengastIn dieser Folge meines Podcasts teilt ein ehemaliger Football Spieler seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie man auch über 50 sich aussehen und fühlen, kann wie 37.Als ehemaliger American Football Spieler und Party King hat René gelernt, dass es nie zu spät ist, Veränderungen vorzunehmen und ein erfülltes Leben zu führen, unabhängig vom Alter.Lass dich von seiner Geschichten und Ratschlägen inspirieren und entdecke neue Wege, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen.2024-07-1359 min

NinasApothecaryApfelessig: Mythos oder Wundermittel?In meiner neuesten Podcast werfe ich einen genauen Blick in die Welt des Apfelessigs. Ist er wirklich so gesund? Als Apothekerin habe ich Zugang zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und möchte diese mit euch teilen. Ist Apfelessig wirklich wirksam zur Gewichtsabnahme, zur Verbesserung der Verdauung und zur Senkung des Blutzuckerspiegels? Oder handelt es sich nur um einen Mythos? Erfahrt in dieser Folge, was die Wissenschaft über Apfelessig zu sagen hat und ob er einen Platz in unserem gesunden Lebensstil verdient hat.2024-07-0618 min

NinasApothecaryBauchfett reduzieren - so geht’s wirklichIn dieser Podcast-Folge werde ich mich ausführlich mit dem Thema Bauchfett beschäftigen. Ich werde über die verschiedenen Arten von Fett im Körper sprechen, insbesondere über Bauchfett und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Außerdem geht es um potenzielle Risikofaktoren für die Ansammlung von Bauchfett und um Tipps, wie man Bauchfett reduzieren kann.2024-06-2926 min

NinasApothecaryVon Struggle zu Erfolg: Wie ich als Apothekerin meinen Weg zu einem gesünderen Leben fandIn dieser Podcast-Folge teile ich als Apothekerin meine persönliche Reise, wie ich mich von meinen eigenen Herausforderungen befreite und einen Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben fand. Früher habe ich mich mit verschiedenen Themen wie Abnehmen, Stress, Sport und sozialen Kontakten schwergetan. Doch durch meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse konnte ich Lösungen finden und erfolgreich damit umgehen. Ich werde meine bewährten Strategien und Tipps teilen, wie ich es geschafft habe, Gewicht zu verlieren, Stress zu bewältigen, regelmäßigen Sport in meinen Alltag zu...2024-06-1517 min

NinasApothecaryVom Traum zur Realität: Anwältin spricht über Apothekenrecht und den Weg zur eigenen ApothekeIn dieser fesselnden Podcast-Folge habe ich einen besonderen Gast: Frau Dr. Karma Hohl, eine erfahrene Anwältin, die sich unter anderem auf das Apothekenrecht spezialisiert hat. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der Apotheken ein und sprechen über den Traum, eine eigene Apotheke zu besitzen. Dr Hohl gibt uns wertvolle Einblicke in die rechtlichen Aspekte und Herausforderungen, die mit dem Aufbau und Betrieb einer Apotheke verbunden sind. Wir erfahren mehr über die Voraussetzungen, die erfüllt werden müssen, um eine Apotheke zu eröff...2024-06-0827 min

NinasApothecaryBye Bye Pille - Was passiert wirklich, wenn ich die Pille absetze?In dieser Podcast-Folge tauche ich tief in die Welt der Anti-Baby-Pille ein und beleuchte die Vor- und Nachteile dieser beliebten Verhütungsmethode. Ich bespreche die häufigsten Gründe, warum Frauen sich entscheiden, die Pille abzusetzen, und die Auswirkungen, die dies auf Körper und Hormone haben kann. Ich gebe außerdem Tipps für die Umstellung nach dem Absetzen der Pille und welche Nahrungsergänzungsmittel mir dabei unterstützend wirken können. Begleite mich auf dieser aufschlussreichen Reise durch das Abenteuer des Pilleabsetzens und erfahre, was wirklich passiert, wenn du dich von der Pille verabschiedest 2024-06-0118 min

NinasApothecaryAge Attack: Natürliche Anti-Aging-WunderWillkommen zu einer brandneuen Folge von NinasApothecary Podcast!In dieser spannenden Ausgabe tauchen wir tief in das faszinierende Thema Anti-Aging ein und erforschen natürliche pflanzliche Wirkstoffe, die den Alterungsprozess verlangsamen können.Spermidin und der japanischer Staudenknöterich sind nur zwei auf dieser Liste.Doch damit nicht genug! Ich werde auch über andere tolle Wirkstoffe sprechenErfahren Sie, wie Pflanzen dazu beitragen können, die Hautalterung zu verlangsamen und ein jugendliches Aussehen zu bewahren.Lass dich von den Erkenntnissen und Tipps inspirieren, um deinen Alterungsprozess zu verlangsamen und ein gesundes, jugendliches Leben zu führe...2024-05-2519 min

NinasApothecaryQ&A Episode: Die häufigsten Fragen an eine Apothekerinn dieser Folge beantworte ich als Apothekerin die am häufigsten gestellten Fragen rund um Gesundheit und Wohlbefinden - hier bekommst du kompetente Antworten auf deine brennenden Fragen. Lass dich von meinem Fachwissen überraschen und erfahre alles, was du schon immer wissen wolltest!2024-05-1116 min

NinasApothecaryDie Wahrheit über die Abnehm-Spritze: OzempicIn dieser Folge möchte ich über ein Thema sprechen, dass in der letzten Zeit viel Aufmerksamkeit erregt hat: die Abnehm-Spritze Ozempic. Viele von euch haben vielleicht schon davon gehört oder sogar Erfahrungen damit gemacht. Aber was bewirkt Ozempic wirklich und welche Auswirkungen hat es? Wie funktioniert Ozempic und welche Mechanismen werden im Körper aktiviert? Stoffwechsel, Hungergefühl und mögliche Nebenwirkungen... Lasst uns gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen der Abnehm-Spritze werfen und herausfinden, was sie wirkli...2024-05-0414 min

NinasApothecaryBrauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel?Nahrungsergänzungsmittel sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, aber sind sie wirklich notwendig? Ich beleuchte die Vor- und Nachteile von Supplementen und ob sie eine sinnvolle Ergänzung oder möglicherweise sogar überflüssig sind. Wenn du dich fragst, ob du Nahrungsergänzungsmittel in deiner tägliche Routine aufnehmen solltest oder nicht, dann ist diese Folge ein absolutes Muss.2024-04-2721 min

NinasApothecaryLiebe, Lust und LibidoWillkommen zur neuesten Folge meines Podcasts! Heute tauchen wir in die aufregende Welt von Libido und Sex ein. Obwohl es oft als Tabuthema angesehen wird, ist die Libido ein ganz natürlicher und wichtiger Aspekt unseres Lebens. Ich spreche über die Auswirkungen von Stress, Hormonen und Lebensstil auf unsere sexuelle Energie sprechen. Ich werde auch einige interessante Tipps und Tricks teilen, um die Libido auf natürliche Weise zu steigern. Sexualität ist ein komplexes Thema, das auch unsere Emotionen und Beziehungen betrifft. Daher werde ich auch über die Bedeu...2024-04-2016 min

NinasApothecaryAlkohol: Zwischen Genuss und VerantwortungIn dieser Woche widmen wir uns einem Thema, das uns allen bekannt ist: Alkohol. Alkohol kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben. Es ist wichtig, die Grenzen des Konsums zu kennen und zu verstehen, wie sich Alkohol auf unseren Körper auswirkt. Weiters werde ich auch praktische Tipps und Ratschläge geben, wie man einen verantwortungsbewussten Umgang mit Alkohol entwickeln kann.2024-04-1316 min

NinasApothecarySchönheit und Schönheitsideale: Mythen und SupplementeIn dieser neuen Folge meines Podcasts geht es um das Thema Schönheit wir werfen einen kritischen Blick auf die gängigen Schönheitsideale unserer Gesellschaft. Als Apothekerin möchte ich mit euch über die Realität hinter diesen Idealen sprechen und einige häufige Schönheitsmythen entlarven. Wir leben in einer Welt, in der Schönheitsstandards oft unrealistisch und sogar schädlich sein können. Ich spreche auch über ein paar Supplemente, die dazu beitragen können, die natürliche Schönheit zu unterstützen.2024-04-0615 min

NinasApothecaryHistamin Intoleranz: Wenn das Essen zum Feind wird!Willkommen zur neuesten Folge des Apotheken Podcasts! In dieser Episode dreht sich alles um ein Thema, das viele Menschen betrifft - Histamin Intoleranz. Als Apothekerin und Expertin auf diesem Gebiet teile ich heute mein Wissen und gebe dir wertvolle Tipps und Tricks, wie du mit Histamin Intoleranz umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du, wie du eine Histamin Intoleranz erkennst und welche Lebensmittel du meiden solltest. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um Beschwerden zu reduzieren bis hin zur Verwendung von Nah...2024-03-2317 min

NinasApothecaryGluten entwirrt: Ein tiefgründiger Blick in die Welt des KlebereiweißesIn der neuesten Folge meines Podcasts tauchen wir in die Welt des Gluten ein. Als Apothekerin und Gastgeberin dieses Podcasts möchte ich euch helfen, die Wahrheit über Gluten zu verstehen und die vielen Missverständnisse und Mythen zu klären, die dieses Thema umgeben. Gluten ist zu einem der meistdiskutierten Inhaltsstoffe in der Ernährung geworden. Viele Menschen meiden es aus verschiedenen Gründen, sei es aufgrund von gesundheitlichen Bedenken oder als Teil einer speziellen Ernährungsweise. Doch was genau ist Gluten? Wie wirkt es sich auf unseren Körper aus und welche Auswirkungen hat es wirklich 2024-03-1613 min

NinasApothecarySüß und Unverträglich: Der Kampf gegen FruktoseintoleranzIn dieser Episode steht Fruktoseintoleranz im Mittelpunkt. Als Apothekerin erkläre ich, was diese Unverträglichkeit ausmacht und wie sie sich von Allergien unterscheidet. Ich gehe auf Ursachen, Diagnosemethoden und typische Symptome ein und biete wertvolle Ernährungstipps sowie praktische Alltagshilfen für Betroffene. Lerne, wie du trotz Fruktoseintoleranz ein erfülltes Leben führen kannst.2024-03-0213 min

NinasApothecaryLaktoseintoleranz - Wenn Milch zur Herausforderung wirdIn dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Laktoseintoleranz. Als Apothekerin kläre ich auf, was Laktoseintoleranz genau ist und wie sie sich äußert. Außerdem gebe ich hilfreiche Tipps und Ratschläge, wie man mit Laktoseintoleranz umgehen kann und welche Alternativen es gibt. Erfahre mehr über diese häufige Intoleranz und wie du deinen Alltag trotz Laktoseintoleranz genießen kannst .2024-02-1711 min

NinasApothecaryVitamin D: Das unterschätzte Wundermittel für ein gesundes LebenIn dieser Folge enthülle ich die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D und warum es oft unterschätzt wird. Erfahre, wie Vitamin D das Immunsystem stärkt, die Knochengesundheit fördert und sogar das Risiko von chronischen Krankheiten reduzieren kann. Tricks einer Apothekerin, um das Beste aus diesem unterschätztem Stoff für ein gesundes Leben zu machen.2024-02-0314 min

NinasApothecaryMutterliebe und Medikamente: Wie meine Mama meine Karriere prägteIn der neuesten Folge unseres Apotheken-Podcasts habe ich ein ganz besonderes Highlight für euch: Meine liebe Mama ist zu Gast! In dieser Folge erzählt sie nicht nur von ihrem eigenen Leben, sondern auch von unserer besonderen Beziehung und was sie dazu beigetragen hat, dass ich eine innovative Apothekerin geworden bin. Sie teilt mit euch ihre Erfahrungen und Erlebnisse als Mutter einer angehenden Apothekerin. Ihr werdet erfahren, wie unsere enge Bindung und gegenseitige Unterstützung den Grundstein für meinen Erfolg gelegt haben. 2023-12-2319 min

NinasApothecaryDas Geheimnis der Langlebigkeit: Alles über Spermidin!In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Spermidin ein. Erfahre, wie dieses einzigartige Polyamin nicht nur unsere Zellen schützt, sondern auch unseren Alterungsprozess verlangsamen kann. Ich beleuchte die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und erkläre , wie Spermidin unsere Gesundheit und Lebensqualität verbessern kann. Sei gespannt auf interessante Fakten, Tipps und Expertenmeinungen rund um das Geheimnis der Langlebigkeit. Verpasse diese Folge nicht und lerne, wie du Spermidin in dein Leben integrieren kannst, um von seinen zahlreichen Vorteilen zu profitieren.2023-12-1611 min

NinasApothecaryApothekenprodukte vs. Drogerieprodukte: Was ist der Unterschied? Ein Blick hinter die Kulissen.Viele Menschen fragen sich, ob es wirklich einen Unterschied gibt zwischen Apothekenprodukten und Drogerieprodukten und warum sie manche Produkte in der Apotheke kaufen sollten, während andere in der Drogerie erhältlich sind. In dieser Folge werde ich erklären, warum die Qualität und Sicherheit von großer Bedeutung sind. Welche Maßnahmen und Kontrollen werden in Apotheken durchgeführt, um sicherzustellen, dass die Produkte den höchsten Standards entsprechen. Diese Folge ist ein Blick hinter die Kulissen der Apothekenbranche.2023-12-0918 min

NinasApothecaryMit diesen 5 Lebensmitteln kannst du abnehmen: Tipps einer ApothekerinIn dieser spannenden Podcast-Folge teile ich mein Wissen darüber, welche Lebensmittel beim Abnehmen besonders effektiv sind. Erfahre, wie Essen, dir dabei helfen kann, deine Abnehmziele zu erreichen. Lerne, wie Lebensmittel den Stoffwechsel ankurbeln, das Sättigungsgefühl fördern und deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Hol dir wertvolle Tipps und Inspiration, um deine Ernährung auf gesunde Weise anzupassen und den Weg zu einem fitteren und schlankeren Körper zu ebnen.2023-12-0221 min

NinasApothecaryHack your Health: Insider-Tipps für ein Schilddrüsen-hormonstarkes LebenIn dieser Podcast-Episode erfährst du alles Wichtige über die Schilddrüse - einem kleinen, aber äußerst wichtigen Organ in unserem Körper. Als Apothekerin teile ich mein Wissen darüber, wie man Schilddrüsenproblemen vorbeugen kann und welche unterstützenden Maßnahmen es gibt, um eine optimale Schilddrüsenfunktion zu gewährleisten. Von Ernährungstipps bis hin zu Lifestyle-Veränderungen werde ich dir praktische Ratschläge geben, die dir helfen, deine Schilddrüse gesund zu halten oder bei bereits bestehenden Problemen Unterstützung zu finden. Egal, ob du bereits Erfahrungen mit Schilddrüsenproblemen hast oder einfach nur präventiv vorsorge...2023-11-2519 min

NinasApothecaryFemale health 40+Wenn diese zwei Apothekerinnen, die auch noch Freundinnen sind, die Wechseljahren ganzheitlich unter die Lupe nehmen, dann kann man nicht aufhören zu lauschen, denn Humor, Wissen und Persönliches ergeben eine unwiderstehliche Mischung, die magnetisch anzieht. Skepsis gegenüber dieser Lebensphase wird von neuem Selbstbewusstsein wohlig abgelöst.2023-11-1846 min

NinasApothecaryIn Focus: Exploring the World of Dry EyesJoin me in this informative episode as I delve into the world of dry eyes. Discover the causes, symptoms, and impact of this common condition that affects millions worldwide. I will shed light on the importance of maintaining optimal eye health and share valuable insights into effective management and treatment options. Whether you're personally dealing with dry eyes or simply interested in learning more, tune in to gain a clearer perspective on this often overlooked topic. Don't let dry eyes dim your vision – let's explore ways to keep your eyes moist and he...2023-11-1116 min

NinasApothecaryHaarausfall Hacks: Tipps und Tricks für volles und gesundes HaarIn meiner neuesten Episode geht es um das Thema Haarausfall und wie man diesem lästigen Problem effektiv entgegenwirken kann. Als Apothekerin und Haarexpertin teile ich meine besten Hacks, um das Haarwachstum anzuregen und dünner werdendes Haar zu bekämpfen. Von natürlichen Hausmitteln über innovative Produkte bis hin zu Lifestyle-Tipps – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um dein Haar wieder in Topform zu bringen. Verpasse nicht diese spannende Folge voller praktischer Ratschläge für volles und gesundes Haar!2023-11-0420 min

NinasApothecaryRevitalizing Your Health: Exploring the World of DetoxificationWelcome to another exciting episode of my podcast NinasApothecary. In this episode, we dive deep into the fascinating realm of detoxification. Join us as we explore the various methods and strategies to revitalize your health through detox. From understanding the importance of eliminating toxins from our bodies to exploring natural remedies and expert advice, I will provide you with all the insights you need to embark on a journey towards a healthier, toxin-free lifestyle. Get ready to unlock the secrets of detoxification and discover how it can positively impact your overall well-being. So empower...2023-10-2120 min

NinasApothecaryHPV: Einblicke, Aufklärung und Prävention - gemeinsam mit dem BundesministeriumIn dieser spannenden Episode habe ich eine besondere Kooperation mit dem Bundesministerium. Ich widme mich dem wichtigen Thema dem humanen Papillomavirus (HPV). Erfahre alles Wissenswerte über diesen weitverbreiteten Virus und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Ich kläre euch auch über die Wichtigkeit der Impfung auf. Hole dir wertvolle Informationen ein und bleibe auf dem neuesten Stand, wenn es um deine Gesundheit geht. Viel Spaß beim Zuhören!2023-10-0716 min

NinasApothecaryKopfschmerzfrei durch den Tag - Expertentipps für ein leichtes LebenIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema Kopfschmerzen und Migräne. Dabei werde ich nicht nur auf die Ursachen und Erkennung dieser Beschwerden eingehen, sondern auch einen besonderen Fokus auf Ernährung und Mikronährstoffe legen. Ich werde darüber sprechen, wie eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen helfen kann, Kopfschmerzen und Migräne zu lindern. Zusätzlich werde ich besprechen, wie Achtsamkeit und Stressmanagement dabei helfen können, diese unangenehmen Symptome zu verringern.2023-09-3022 min

NinasApothecaryMenstruationsbeschwerden verstehen und lindernIn dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Menstruationsbeschwerden. Als Apothekerin teile ich mein Fachwissen und gebe hilfreiche Tipps, um diese lästigen Beschwerden zu verstehen und zu lindern. Erfahre, welche natürlichen Mittel und Medikamente dir bei Krämpfen, Stimmungsschwankungen und anderen unangenehmen Symptomen helfen können. Tauche ein in die Welt der Frauen-Gesundheit und finde heraus, wie du deinen Menstruationszyklus entspannter und angenehmer gestalten kannst.2023-09-2314 min

NinasApothecaryDer Stoffwechsel-Kick: Entdecke die Geheimnisse eines gesunden Stoffwechsels!In dieser Podcast-Folge geht es um den Stoffwechsel. Ich erkläre, wie er funktioniert, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie du ihn auf natürliche Weise verbessern kannst. Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Schlaf den Stoffwechsel beeinflussen und erhalte praktische Tipps für mehr Energie und Gewichtsabnahme.2023-09-0916 min

NinasApothecaryMedikamente und Meilensteine: Ein Einblick in das Leben und die Erfolgsgeheimnisse eines ApothekersIn dieser besonderen Podcast-Folge gebe ich dir einen faszinierenden Einblick in das Leben meines Vaters. Mein Papa ist nicht nur ein erfolgreicher Unternehmer, sondern auch Inhaber einer Apotheke. Gemeinsam erkunden wir seine inspirierende Geschichte und enthüllen dabei die Geheimnisse seines Erfolgs. Erfahre, wie er es geschafft hat, sich in der heutigen Geschäftswelt zu behaupten und gleichzeitig eine Apotheke zu führen. Tauche ein in die spannende Welt der Pharmazie und des Unternehmertums, während wir die Geschichten und Weisheiten meines außergewöhnlichen Vaters und Geschäftsmanns entdecken.2023-08-261h 06

NinasApothecary‚Behind the scenes’ der Apotheken und MEIN Lebenszweck: die spontanste und echteste Folge überhauptIn dieser Folge geht es um ein Thema, das sowohl spannend als auch unerwartet ist: die Apothekenwelt und meinen eigenen Lebenszweck. Wir alle kennen Apotheken als Orte, an denen wir unsere Medikamente bekommen, aber wie sieht es eigentlich hinter den Kulissen aus? In dieser Folge werde ich euch exklusive Einblicke in die täglichen Abläufe und Herausforderungen einer Apotheke geben. Diese Folge ist anders, denn sie zeigt, wie sich meine persönliche Reise mit den Einflüssen und Inspirationen aus der Apothekenwelt kreuzt. Ihr werdet erfahren, wie diese ungewöhnliche Verbindung meine Sichtweise auf meinen Lebenszweck verändert hat und wi...2023-08-1222 min

NinasApothecaryBlasenentzündung: Bye Bye, böse Bakterien!In dieser super spannenden Podcast-Folge dreht sich alles um das nervige Thema Blasenentzündung. Du wirst aus dem Staunen nicht mehr herauskommen, wenn du erfährst, wie man diese fiese Infektion effektiv in die Schranken weist. Ich gebe dir die besten Tipps und Tricks, um nicht nur die Symptome zu lindern, sondern auch vorbeugend gegen diese fiesen Bakterien vorzugehen.2023-07-2917 min

NinasApothecaryDer Darm und Probiotika: Der Schlüssel zu einem gesunden VerdauungssystemIn dieser Podcast-Folge widme ich mich einem oft vernachlässigten, aber äußerst wichtigen Thema: dem Darm und Probiotika. Erfahre, warum ein gesunder Darm der Schlüssel zu einer optimalen Verdauung und einem starken Immunsystem ist. Tauche ein in die faszinierende Welt des Mikrobioms und lausche, wie Probiotika dabei helfen können, eine gesunde Darmflora aufzubauen und zu erhalten. Von den Vorteilen von Probiotika für die Verdauung über ihre Auswirkungen auf die mentale Gesundheit bis hin zu praktischen Tipps zur Integration probiotischer Lebensmittel in deine Ernährung - hier erfährst du alles, was du über den Darm und Probiotika...2023-07-1530 min

NinasApothecaryVegan und gesund: 5 Lebensmittel und warum ich mich für eine pflanzliche Ernährung entschieden habeDiese Frage bekomme ich wohl am öftesten gestellt: Warum bist du vegan? In dieser Folge erzähle ich euch, wie es dazu gekommen ist und welche 5 Lebensmittel bei mir nie fehlen dürfen.2023-06-2432 min

NinasApothecaryBleachen, Bohrer und Lachgas - Ein Zahnarzt packt ausIn dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir - einen Zahnarzt, der uns einen Einblick in seine Welt geben wird. Zahnarzt-Besuche sind für viele Menschen ein unangenehmes Thema, aber sie sind eine Notwendigkeit, um unsere Zähne gesund zu halten. Staune auch du über diese neuesten Technologien und Verfahren, die dieser Zahnarzt anwendet. Das Ziel ist es, die Behandlungen so schmerzfrei und effektiv wie möglich zu gestalten. Wir sprechen auch darüber, wie man am besten mit Angst und Stress umgeht, wenn man zum Zahnarzt geht. Also zurücklehnen, entspannen und vor allem lachen - denn d...2023-06-1759 min

NinasApothecaryVenen-Check: Tipps und Tricks für gesunde BeineIn dieser Folge gibt deine Apothekerin wertvolle Informationen rund um das Thema Venen und Venenprobleme. Erfahre, wie du Krampfadern, Besenreisern und Thrombosen vorbeugen kannst und welche natürlichen Mittel und Maßnahmen bei Venenbeschwerden helfen. Mit praktischen Tipps und Tricks für gesunde Beine.2023-06-1019 min

NinasApothecaryÜberwindung der Angst: Wege zu eine mutigeren LebenIn dieser Folge behandle ich das allgegenwärtige Thema ANGST. Die Angst beschützt uns oft und ist auch sehr wichtig. Aber wann wird die Angst zu viel? Tipps & Tricks für ein befreiteres Leben, denn Carish Yourself!2023-06-0317 min

NinasApothecaryKollagen im Fokus: Wissenschaftliche Fakten und Mythen rund um den Beauty-BoosterDieses Protein ist zur Zeit in aller Munde. Aber hat es seine Berechtigung? Hier erkläre ich, was es überhaupt ist, wofür es gut ist und welchem Produkt man trauen kann. Wie kann ich die körpereigene Kollagensynthese natürlich erhöhen? Carish and collagen yourself!2023-05-2715 min

NinasApothecaryIntervallfasten - Müssen wir fasten oder können wir es auch umgehen?Weniger ist mehr, gerade wenn es um die Stunden geht, in denen wir essen sollten. Unser Körper ist nicht dafür gemacht, dass wir ständig essen. - Doch ist das wirklich so?2023-05-1329 min

NinasApothecaryWas Kinder und Eltern brauchen - Carish your Tiny TreasuresGemeinsam mit Mama Ulrike Stockreiter spreche ich über Schwangerschaften, das Mama-Sein und die Herausforderungen, die jedes Alter der Kinder mit sich bringen! Extrem echt, ehrlich und spannend erzählt uns Ulli von ihren Erlebnissen und wie sie sich dabei gefühlt hat. Ein Highlight einer Mischung aus lustigen Erzählungen und spannenden und praktischen Infos für den Alltag rund um Kinder.2023-05-0642 min

NinasApothecaryCellulite - JA, du kannst es ändernIst Cellulite eine Erkrankung? Ist es was Schelchtes? Oder haben nur wir etwas Schlechtes daraus gemacht? Gibt es die EINE Übung dagegen? Oder die eine Tablette dagegen? Carish Yourself & minimize Cellulite 2023-04-2909 min

NinasApothecaryZucker - Meine Tipps wie du gesund Zucker essen kannstDarf man denn nie mehr Zucker essen, um gesund zu sein? Natürlich nicht, ich teile mit euch meine Tricks, wie man ohne schlechtem Gewissen naschen kann. Denn auch naschen gehört zu Carish Yourself 2023-04-2225 min

NinasApothecaryJunk Light - Wie Licht unser Leben bestimmtWir alle sind es gewohnt immer und überall das Licht einschalten zu können - und das ist auch gut so. Aber können wir auch davon zu viel bekommen? Blaues Licht in Computern und Handys, weißes Licht in LEDs, Infrarotlicht in Saunen… Ich bringe hiermit Licht ins Dunkle und kläre euch auf, wie ihr mit einfachen Tipps und Tricks das Licht FÜR euch statt gegen euch nutzen könnt. Carish Yourself!2023-04-1514 min

NinasApothecaryAllergie - Jucken, kratzen, beißen, niesen - Nicht mit unsPollen, Hausstaubmilben, Katzenhaare, Nahrungsmittel - Man kann so gut wie gegen alles eine Allergie entwickeln. So können wir sie mit einfachen Tricks lindern. Carish Yourself!2023-04-0819 min

NinasApothecaryDiese 5 Lebensmittel meide ich und wiesoWir alle wollen wissen, was wir essen und was wir besser meiden sollen. Hier sind meine 5 Lebensmittel, von denen ich lange dachte, sie seien gesund, die es leider doch nicht sind. Das heißt aber nicht, dass ich sie nie esse, sondern nur nicht zum Teil der gesunden Ernährung zähle. Betrachte diese Lebensmittel als Genuss und nicht als Standard Ernährung, denn… Carish Yourself!!2023-04-0116 min

NinasApothecaryHey that´s me & machen Supplemente überhaupt Sinn?In meiner allerersten Folge von meinem Apothecary Podcast stelle ich mich kurz vor und was ich in meinem Leben so gemacht habe. Dann gehe ich auf die allgegenwärtige Frage ein: Machen Supplemente nur einen teuren Urin und Apotheken reich oder bringen sie tatsächlich was. Freue mich auf euer Feedback und denkt immer dran: Carish Yourself 2023-03-2622 min

NinasApothecaryTrailerMein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten. Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰2023-03-2400 min