Shows
Yalnız DeğilsinSezgisel Beslenme 7. Prensip: Duygularla nazikçe başa çıkmakMerhaba! "Yalnız Değilsin" podcaste hoşgeldiniz. Bu bölümde Sezgisel beslenmenin 7. prensibini konuşuyoruz. Duygularla başa çıkarken yiyecekleri kullanmaktan, duygusal yemeden, ve içimizdeki sezgisel yiyiciyi yeniden uyandırmaktan bahsediyoruz. Keyifli dinlemeler🤗2022-09-2815 minYalnız DeğilsinSezgisel beslenme 6. Prensip: Tokluğunu hissetMerhaba yalnız degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde sezgisel beslenme serimize devam ediyoruz! 🌸 6. Prensibi olan, tokluğunu hissetmekten bahsediyoruz. Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @dyt.nirantanyeri instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2022-04-0814 minYalnız DeğilsinSezgisel beslenme 5. Prensip: Tatmin Faktörünü KeşfetMerhaba yalnız degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde sezgisel beslenme serimize devam ediyoruz! 🌸 5. Prensibi olan, besinlerde tatmin faktörünü kesfetmekten bahsediyoruz. Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @dyt.nirantanyeri instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2022-03-2314 minYalnız DeğilsinSezgisel beslenme 4. Prensip: Gıda Polisine Karşı GelMerhaba yalnız degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde sezgisel beslenme serimize devam ediyoruz! 🌸 4. Prensibi olan Gida Polisine karşı gelmekten bahsediyoruz. Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @dyt.nirantanyeri instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2022-03-0415 minYalnız DeğilsinSezgisel Beslenme 3. Prensip: Besinlerle BarışmakMerhaba yalnız degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde sezgisel beslenme serimize devam ediyoruz! 🌸 3. Prensip olan yiyeceklerle barışmaktan bahsediyoruz. Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @dyt.nirantanyeri instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2022-02-2521 minYalnız DeğilsinSezgisel Beslenme 2. Prensip: Açlığını OnurlandırMerhaba yalnız degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde sezgisel beslenme serimize devam ediyoruz! 🌸 2. Prensip olan açlığını onurlandırmaktan bahsediyoruz. Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @dyt.nirantanyeri instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2022-02-0824 minYalnız DeğilsinSezgisel Beslenme 1. Prensip: Diyet Zihniyetinden KurtulmakMerhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde yepyeni bir seriye başlıyoruz, sezgisel beslenme! 🌸 Bu bölümde sezgisel beslenmenin birinci peensibini konuşuyoruz. Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2022-01-2224 minYalnız DeğilsinSezgisel beslenme nedir, ne değildir?Merhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde yepyeni bir seriye başlıyoruz, sezgisel beslenme! 🌸 Bu bölümde en genel haliyle sezgisel beslenme nedir, genel olarak yanlış bilinenler ve kafa karışıklıkları nelerdir bunları konuşuyoruz ve sonraki bölümlerimizde tek tek bütün prensiperini konuşuyor olacağız! Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2022-01-1218 minYalnız Değilsin"Yeni yıl, yeni ben" düşüncesi zararlı olabilir mi? / Yeni yıl hedefleriMerhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde, yeni yıl yeni ben düşüncesinin ne zaman bize zarar vermeye basladigindan bahsediyoruz. Yeni yıl için hedeflerimizi belirlerken nelere dikkat etmemiz gerektigi ve kendi hedeflerimkzden bahsediyoruz. Siz de çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-12-3019 minYalnız DeğilsinYılbaşında diyet kültüründen kendimizi nasıl koruyabiliriz?Merhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde, yılbaşı günü kendimizi diyet kültüründen nasıl koruyabiliriz ve keyifli bir yılbaşı geçirebiliriz, bunu konuşuyoruz. Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-12-2724 minYalnız DeğilsinGerçekçi olmayan güzellik standartları / Kemerli burunlar, kalın bacaklar da güzeldirMerhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde güzellikten bahsediyoruz. Güzellik nedir? Güzel kime denir?
Güzellik standartları zamanla nasıl değişti?
Gerçek olmayan güzellik standartlarına ulaşmaya çalışmak, yeme alışkanlıklarımızı nasıl etkiliyor?
Sosyal medyanın güzellik algısında rolü nasıl?
Katlanan göbekler, kalın bacaklar, kemerli burunlar da güzel mi? Hepsini konuşuyoruz. Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bölümde bahsettiğimiz instagram etiketleri; #normalizenormalbodies #bodypositivity #bedenolumlama . Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ula2021-12-0227 minYalnız DeğilsinKıyafet seçimlerimizi zayıf görünme isteğimiz mi etkiliyor? / Beden algısı ve modaMerhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde kıyafet seçimlerimizden bahsediyoruz. Zayıf görünme isteğiyle mi kıyafet seçiyoruz yoksa sevdiğimiz için mi? Siyah zayıf gösterdiği için mi tercih ediyoruz, toplum bize bu baskıyı hissettirdiği için mi? Hepsini konuşuyoruz. Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-11-2627 minYalnız DeğilsinSuçluluk hissetmememiz gereken şeylerMerhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde suçluluk hissinden bahsediyoruz. Neden suçlu hissediyoruz? Bunun önüne geçmek için neler yapabiliriz? Hepsini konuşuyoruz. Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-11-1716 minYalnız DeğilsinAçlığı bastırmamız gerekiyor mu? Neden aç hissediyoruz? Açlığımızı nasıl tanıyabiliriz?Merhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde açlıktan bahsediyoruz. Açlığı bastırmamız gerekiyor mu? Neden aç hissediyoruz? Açlığımızı nasıl tanıyabiliriz? Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @yalnizdegilsinpodcast @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-11-0220 minYalnız DeğilsinBeslenmemizin ruh sağlığımıza etkisiMerhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde beslenmemiz mental sağlığımızı nasıl etkiler, ne şekilde etkiler, bundan bahsediyoruz. Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-10-2117 minYalnız DeğilsinDuygusal Yeme HakkındaMerhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde "Duygusal Yeme"den bahsediyoruz. Duygusal yemeyi nasıl tanımlarız, ne zaman duygusal yeme bir problem olmaya başlar ve bunun önüne geçmek için neler yapabiliriz, hepsinin cevabını bu bölümde bulabilirsiniz! Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-10-0517 minYalnız Değilsin"Bir kilo versem herşey çok güzel olacak."Merhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde kilo verirsem herşey yoluna girecek düşüncesinin nasıl hayatımızı ertelememize sebep olduğundan bahsediyoruz. Neden yapıyoruz, düşüncelerimizi değiştirip hayatımızı şuanda yaşamaya nasıl baslayabiliriz, hepsinin cevabını bu bölümde bulabilirsiniz! Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-09-2820 minYalnız Değilsin" Görmeyeli sen kilo mu aldın?" / Kilo muhabbetlerine nasıl son verebiliriz?Merhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde kilo muhabbetlerinden bahsediyoruz. Neden yapıyoruz, etrafimizdakileri ya da kendimizi bu kilo muhabbetlerinden nasil kurtarabiliriz;hepsinden bahsediyoruz. ? Çayınızı kahvenizi alın ve sohbetimize katılın! ❤️ Bize; @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-09-2123 min
Yalnız DeğilsinBazi besinleri yedikten sonra neden suçlu hissediyoruz? Iyi veya kötü besin var mı?Merhaba yalniz degilsin podcastimize hoşgeldiniz! Bu bölümde neden belli besinleri yedikten sonra suçlu hissediyoruz? Iyi veya kötü besin var mı? Besin etiketlemelerinden nasıl kurtulabiliriz? Hepsini konuşuyoruz. Çayınızı kahvenizi alın ve aohbetimize katılın! ❤️ Bize; @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-09-1427 minYalnız DeğilsinBaşkalarının ne dediğini umursamadığımız bir dünya mümkün mü?Merhaba yalniz degilsin podcastimizin ikinci bölümüne hoşgeldiniz! Baskalari ne der korkusunun hayatimizi nasıl etkilediğini, bizim bu konudaki tecrubelerimizi ve, başkalarının düşüncelerini umursamamak için neler yapabiliriz, hepsini konuşacağız. Bize; @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-09-0919 minYalnız DeğilsinBikini Giyme Korkusu ve Beden AlgısıMerhaba yalniz degilsin podcastimizin ilk bölümüne hoşgeldiniz! Bu bölümde, genelde bikini giyerken veya tatile giderken ne gibi korkular hissediyoruz, bizim bu konudaki tecrubelerimiz neler, beden algisini geliştirmek için neler yapabiliriz bunları konuşacağız.
Bize; @dyt_hazaltutumlu ve @healthyglambite instagram hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz!2021-08-3025 min