Shows
אימפריית אמהות בצמיחהפרק 98 - את מלאה ברכהאיך שלא תסובבי את זה, את מלאה ברכה. האנשים שלך, העשייה שלך, ההזדמנויות שמופיעות לך, האתגרים והרגעים הקטנים של הקפה והמאפה - כולם חלק מהברכה שעוטפת אותך. את רק צריכה לשים לב. פרק קצר שיפתח לך את הלב💘2022-07-1310 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 97 - מה עושים עם כל הכעס הזה?כמה פעמים איבדתן שליטה? נתתן לכעס להשתלט, לגהנום לחיות בתוככן? מספיק שזה קרה פעם אחת כדי להכיר את תחושת האשמה והתסכול שנתפסת ומסרבת לעזוב. אז מה אפשר ללמוד ממצבים כאלה? ואיך משחררים אותם?2022-07-1225 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 96 - איך שגרת בוקר הופכת אנשים למאושרים?ימים מבוזבזים, חסרי תכלית ומלאים בנטפליקס יש לכולנו. יש הרבה מידי כאלה למען האמת, אבל איך הם אחראיים לתחושת ההחמצה שאנחנו חוות? ואיך שגרת בוקר טובה ומדוייקת לנו הופכת את הימים למלאי סיפוק עוד לפני שעשינו משימה אחת שקשורה בעבודה?2022-07-1121 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 95 - 4 שאלות שישפרו לך את מחרמה הטעם בימים מבאסים אם אנחנו לא מפיקות מהם לקחים? כולנו כבר יודעות שקשיים לא מופיעים סתם, שהם מבחנים שהיקום מעמיד לנו כדי להשתפר, כדי להיות טובות יותר. אבל איך עושים את זה? איך נמנעים מלחזור על טעויות? 4 שאלות פשוטות שיצילו אותנו מעצמנו.2022-07-1019 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 94 - איך לדבר לעצמך יהפוך אותך לבן אדם מסופק יותר?קיימות בתוכנו שתי ישויות. כשהישויות האלה לא מתקשרות בצורה טובה אנחנו חוות תיסכולים, כעסים וחוסר הרמוניה בחיים שלנו בכלל. כל הצרות של העולם מתחילות מאנשים שלא מנהלים תקשורת טובה בין השתיים. אז מי הן בכלל הישויות האלה? ואיך משפרים את התקשורת ביניהן ? ומה הקשר בין זה לבין ילדים בריונים? פרק חובה למי שרוצה להשיג יותר מהחיים שלה. 2022-07-0838 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 93 - גיפטקארד או כסף מזומן?אם המלצר שכח להכניס מנה לחשבון מה את עושה? וכשאת עומדת בקופה בסופר איך את מרגישה רגע לפני התשלום? למה יש לנו נטייה טיבעית לרצות לשלם פחות ולשמוח כשיש לנו הזדמנות לחמוק מתשלומים? ואיך זה קשור לזה שאת נמצאת בבעיה חמורה שנקראת תודעת חוסר?2022-07-0719 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 92 - המילים שלך לא משפיעות על אף אחד. אז מה כן?אם את מסתובבת עם מחשבות טורדניות בסגנון ״איך לא אמרתי לו את זה ואת זה ואת זה , לא הצלחתי להעביר את הנקודה מספיק טוב״ אז תדעי שאת לא לבד. יש לנו נטייה נוראית להיתפס למילים כשאנחנו רוצות להעביר איזה מסר. אבל למה זאת טעות? ואיך זה קשור לעובדה שפרפקציוניזם זאת מילה מכובסת לבאלי לצאת חכמה?2022-07-0616 min
אימפריית אמהות בצמיחהריכולים מקצרים לך את החייםלשון הרע לא מדבר אלי. כמה לעוס הסלוגן הזה? כמה לא אותנטי הוא בעולם של המדיות והדיבור הבלתי פוסק על האחר. אבל שמתן לב פעם שאחרי יום גדוש ברכילות אתן מרגישות פיזית רע בגוף? עייפות יותר, מותשות יותר, כואב הראש או שמשהו פתאום קורס? יש לזה סיבה. ואני לא מתיימרת לומר שיש לזה פתרון אבל יש לזה תרופה.2022-07-0526 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 90 - איך הוכרת תודה תשנה לך את החיים?הכי קל להתעסק בקושי. להתמקד במה שעוד אין לי, במה צריך עוד להגשים. אבל מה אם אני אגיד לכן שדווקא התהליך ההפוך הוא זה שיביא לתוצאות שאתן מחפשות? הוכרת תודה על בסיס קבוע מגדילה את רשימת הסיבות להוכיר תודה מלכתחילה. בגדול זה אומר שככל שתמצאו יותר דברים להודות עליהם ביום יום שלכן כך יגיעו אליכן יותר רגעים\דברים\הזדמנויות שתרצו להגיד עליהם תודה. את ההשראה לפרק קיבלתי מתרגיל מדהים שנתן לי המאמן שלי עידו. הוא הסכים לי לשתף איתכן את התרגיל אז זכיתן בענק.
זה הלינק לתרגיל! תהנו
http://lp.idotayar.com/Eg2022-07-0420 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 89 - רילוקיישן עומד על הפרקיש לי הרבה חלומות. אבל אחד הגדולים שבהם הוא לארוז תיק ולצאת למסע מסביב לעולם עם המשפחה הקטנה שלי. רילוקיישן זה צעד שאני מתה לעשות, הוא מפחיד אותי, הוא מלחיץ אותי אבל הוא בוער בתוכי. אבל האם לכל החלומות שלנו יש לגיטימציה להתקיים בעולם? מה בכלל הקריטריונים להגשמת חלומות? והאם הבן זוג שלי צריך לקבל את העובדה ולזרום איתי או שהוא צריך להפעיל את מערכת השיקולים שלו? 5 שאלות שיעזרו לכן ולי לבחון את הצעדים הגדולים והמפחידים שאנחנו רוצות לעשות בצורה עמוקה, מדוייקת וכנה.2022-07-0326 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 88 - תרגיל קצר שיקח אותך רחוקכמה אפשר לדבר על מטרות ואיך להגשים אותן? האמת שהרבה. בפרק של היום תכירו תרגיל פשוט ומרתק שיהפוך את כל היעדים הגבוהים והמטרות הרחוקות לצעדים אפשריים ופרקטים שבתוצאה הסופית יקחו אותכן ישירות לקו הסיום.2022-07-0120 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 87 - המתכון לגידול ילדים מאושרים. ומצליחים.חשבתן פעם מה המכנה המשותף לכל האנשים המצליחים בעולם? הרי חייב להיות משהו כזה שהופך ילדים רגילים לאנשים מיוחדים במינם ואיך זה קשור לילדה הכי יפה בכיתה? ולכישרונות מולדים? פרק שהוקלט בהשראת מסיבת סיום לכיתות א׳ וסופר נני ״מיכל דליות״2022-06-3019 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 86 - שחחררי מצרות של אחריםיש אינסוף של צרות בעולם ואלה שהכי מטרידות אותנו הן של האנשים שאנחנו הכי אוהבות אבל איך אנחנו יכולות להשפיע עליהם? למה אנחנו סוחבות על הגב תיסכולים וכאבים שלא בשליטתנו? והאם בכלל זה אנושי לנסות להתנתק מזה ?2022-06-2924 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 85 - למה ההרגלים הישנים שלך הופכים אותך למתוסכלת? מייקל קריכליבפרק של היום אירחתי את מייקל (מיכו) שמעבר להיותו הבן זוג שלי הוא גם יועץ חריף ומנטור לבעלי עסקים בתחומים שונים. יחד דנו בקשר בין התסכול היום יומי שלנו על בית מבולגן, תזונה לא מאוזנת והעדר פעילות ספורטיבית לבין ההרגלים שסחבנו ״מהחיים הישנים״? שינויים גדולים קורים לכולנו בשלב כזה או אחר, הורות/ עבודה חדשה/ מעבר דירה או שינוי באורח חיים - אבל האם שמתן לב פעם שלתוך השינוי הגדול הזה הבאתן איתכן את ההרגלים הישנים? אז איך בדיוק זה אמור לעבוד? למה זה מייצר בנו תיסכולים קשים כל כך? ומה עושיםמכדי להתמודד ולפתור את הבעיה?
———————————————
מייקל קריכלי
https://linktr.ee/Michaelkrichely
———————————————
נועה זגורי https://www.instagram.com/noazagoury/2022-06-2859 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 84 - אם הייתי משחררת בזמן זה לא היה קורהלהגיע לקצה גבול היכולת זאת בעיה אמיתית של אמהות. יותר מידי פעם אנחנו מוצאות את עצמנו מסיימות את היום עם הלשון בחוץ ועומדות רגע מקריסת מערכות. אבל אולי זאת לא גזירה? ואולי אפשר למצוא פתרונות? 4 דרכים שונות לחזור לעצמנו.2022-06-2720 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 83 - כך תצאי מהמבוי הסתום ב-10 דק׳הכי קל לוותר. תירוצים יש מיליון וסיבות ללמה לא בכלל יש בלי סוף. אבל מה אנחנו מפסידות מזה חשבתן פעם? ומה אפשר לעשות כדי לא להרים ידיים? ממש לא מזמן גיליתי בעצמי והיום אני חולקת את זה איתכן. איך יוצאים מהמבוי הסתום שהכנסנו את עצמנו אליו מבלי למות מיסורי מצפון.2022-06-2623 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 82 - אם לא טוב לך - למה את נשארת?יותר מידי פעמים אנחנו נשארות איפה שלא טוב לנו. מערכות יחסים, עבודות, סיטואציות שונות - אבל למה? מה גורם לנו להישאר למרות שאנחנו יודעות עמוק בפנים שזאת טעות? ואיך אפשר להתשחרר מהדפוס הזה בכלל? ומה האלטרנטיבה?2022-06-2426 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 81 - ומה אם זה באמת תפקיד חיי?רק המחשבה על זה העירה את המפלצת שבי. שאני אקבל את העובדה שהתפקיד שלי הוא להיות אמא. מה עם כל התוכניות הגדולות שלי? מה עם היעדים והמטרות והחלומות על להיות מישהי שהעולם זוכר? פתאום יצא לי להכנס לרעיון הזה קצת יותר לעומק ולחקור את העובדה שאולי תפקיד האמהות הוא זה שיוביל אותי לכל השאר.2022-06-2324 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 80 - למה לגדל ילדים זה התפקיד שלי?מה חלוקת התפקידים בבית שלך? מי האחראי האמיתי על הילדים וכמה זה מעצבן אותך שהוא אומר ״אני עוזר לך כשצריך?״ לא יודעת מה אני חושבת על השיחה שהתנהלה כאן, עוד לא גיבשתי את דעתי לחלוטין, אבל בפרק הזה תשמעי איך זה מתנהל אצלי בבית. למה זה מתסכל אותי ואיך זה נשמע מהצד שלו. ואולי , רק אולי יש אמת בדברים שהוא אומר וכדאי לי לחשוב לעומק על המסקנות. טיפול זוגי בסימן ״חלוקת תפקידים״ - ברוכה הבאה לבית שלי.2022-06-2247 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 79 - נשברת? תמשיכי לרוץהבוקר הנחתי מאחורי משבר מתמשך של כמה ימים. החלטתי שדי, אני לא צריכה יותר את הכובד שזה משאיר עלי והמשכתי הלאה. ואפשר לדבר בלי סוף על ההשלכות של אנרגיות משבר, על הצורה שבה זה משפייע על הזוגיות והאם הבן זוג שלי צריך לספוג את האש או שכדאי להירשם לאיגרוף תילאנדי בהקדם - אבל בשורה התחתונה איך מצליחים לשחרר והלמשיך הלאה? ולמה זה כל כך חשוב2022-06-2115 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 78 - איך אני אתן אם אין בי כלום?לאמהות יש צדדים רבים. חלקם טובים וחלקם מתישים עד דמעות. יותר מידי פעמים אנחנו מסיימות עם הלשון בחוץ ומרגישות שלא נותר בנו דבר נוסף לתת. אבל היום אני שואלת אתכן שאלה אחת פשוטה. האומנם? באמת לא נשאר בכן כלום בכלל? כי אני גיליתי את הדרך המהירה להתמלא בכוחות ואתן מאוד תתפלאו לשמוע מה היא.2022-06-2020 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 77 - צעדים קטנים לפרוייקטים גדוליםפעם יכולתי להוציא לפועל פרוייקטים גדולים ברגע, היום עם אדם זה בלתי אפשרי. אבל במקום להתבאס מזה גיליתי שאפשר אחרת.2022-06-1907 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 76 - בייבילד - איך את מאכילה את התינוק שלך?אדם בן חצי שנה ואני מאכילה אותו במלפפונים חתוכים לרבעים, בגמבות, בחביתות ובסנדויצ׳ים. יש שיגידו משוגעת ויש שישאלו איך זה אפשרי? זה אפשרי בזכות שיטת האכלת תינוקות מבוססת מציאות שנקראת בייבילד. התינוק מוביל. מה זה אומר? למה לעשות את זה ואיך זה עובד בפועל? בפרק הזה מתארחת אישה יקרה שהיא גם מקצוענית מלאה בידע! אופיר מליחי מדריכת הורים שתספר לכןמכל מה שצריך לדעת על שיטת הבייבילד. איך מוצאים את אופיר? https://instagram.com/agomelet_israel?igshid=YmMyMTA2M2Y=2022-06-1739 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 75 - תזמון זה דבר מדוייקאני רגילה להתעצבן כשדברים לא קורים מיד כשאני רוצה. אבל יהודה מהמקסטוק לימד אותי שיעור על תזמון שהייתי חייבת לקבל. אז אם את לחוצה שמשהו לא מגיע מהר כמו שאת רוצה תשמעי את השיעור מיהודה ותשחררי במהרה.2022-06-1621 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 74 - למה את חייבת לאזן את החיים שלך?אפס אנד דאונס הם מחלת המילניום. נורא קל ליפול למצבי רוח, לחוסר איזון נפשי ופיזי בכל תחומי החיים. בעבודה, בזוגיות, עם הילדים או עם זאת שמדברת מתוכנו. אז איך מתמודדים עם זה? ומה קורה כשלא?2022-06-1530 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 73 - לתת בשביל לקבל?תחשבו שהייתן מקבלות שעה נוספת ביום שמוקדשת אך ורק לנתינה. מה הייתן עושות בה? והאם הייתן לוקחות אותה או לא? נתינה היא מקור השפע בעולם, אבל האם בכל מחיר? והאם זה מחייב אותנו לעשות את זה גם כשלא בא?2022-06-1436 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 72 - למה אני מתחרפנת כשמעבירים עלי ביקורת?ביום שישי האחרון מיכו התעצבן עליי. אדם היה כלול בחגיגה הזאת, הרבה יוגורט היה שם וטונה מפוזרת על הריצפה. ומתוך העצבים שלו באה מפלצת העצבים שלי שגרמה לי לאבד כמה שעות טובות בייאוש ותסכול ומרמור. אבל למה? למה אני לא יכולה לקבל ביקורת בלי לאבד עשתונות?2022-06-1324 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 71 - מה ההגדרה שלך לחופש?שיחות סלון אל תוך הלילה זה התחביב שלנו. הפעם זאת שיחה של אורי ושלי ואחרי הרבה שיכנועים גם מיכו הצטרף. אחרי הרבה כיווני אוויר בסוף סיימנו בדיון על השאלה איך מגדירים חופש? ומה הדרך הטובה והאפקטיבית להגיע אליו?2022-06-1252 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 70 - יודעת לזהות סימנים?מסרים מהיקום, את יודעת לקבל? את יודעת לזהות? במה הם יכולים לעזור לך והאם כולם מקבלים אותם? בפרק הזה אנחנו מדברות על הסימנים שנמצאים מול העיניים שלנו ועל הדרכים לראות אותם.2022-06-1037 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 69 - שיחת סלון על קרדיטים עם מיכובסוף הדייט השבועי נשכבנו על הספה והתחלנו לדבר, מתישהו התחלתי להקליט ויצא מזה פרק. אותנטי, חשוף ופשוט.2022-06-0914 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 68 - משהו לא בסדר. ואת יודעת את זהיש לנו נטייה להיאחז באנשים שממלאים בנו איזה ריק. ואחת לכמה זמן אנחנו נתקלות בכאלה שמעוורים אותנו לחלוטין בעזרת הקסם שלהם. אבל לאינטואיציה יש תפקיד חשוב בנשמה ואם היא מתחילה לדבר אז כדאי שתתחילי להקשיב.2022-06-0824 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 67 - אהבה שתלויה בדבר30 דק של צרחות במכונית יכולות להוציא בן אדם מהכלים. הן גם הוציאו. אבל פעם ועוד פעם בסוף הולידו שיעור חשוב. איך שיחה מלב אל לב עם תינוק בן חצי שנה יכולה להאיר בי עולם?2022-06-0716 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 66 - תובנות של שישי בלילהמידי פעם עולה בי צורך פשוט לפרוק. לספר את שעל הלב ואת התובנות שמגיעות עם זה. בשישי הזה חוויתי Moment מיוחד ובפרק הזה תגלו למה.2022-06-0611 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 65 - אומץ זה לא רק לקפוץ בנג׳יסיפור פשוט של יום יום, על מציאת האומץ. על הדרך לאהבה עצמית ועל הרגשה טובה בלב ובנפש.2022-06-0306 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 63 - קיבלתי מכתב מהעתיד!מטרת העל זה אחד המונחים המתסכלים ביותר עלי אדמות. מה זה אומר? איך זה נראה? איך אני יודעת שזאת מטרת כל המטרות?? אז במקום לנסות ולנסח משפט שלא אומר כלום ולחשוב שזה המטרה הגדולה שלי בחיים עשיתי תרגיל מעניין. שפתח לי את הראש ברמה שפתאום השאלה הזאת ״מהי מטרת העל״ נהייתה לי מאוד ברורה. רוצה גם?2022-06-0215 minאימפריית אמהות בצמיחהרוצה להרגיש טוב בסוף היום?קשה לסיים את היום בלי לגלול שעות בסושיאל מדיה, בלי להרגיש תחושת בזבוז וחוסר סיפוק בעולם המהיר הזה שאנחנו חיות בו. מצד אחד מחפשות משמעות מצד שני נבלעות לרילס ולסטורי. אז מצאתי פתרון, ככה אנחנו הולכות להרגיש טוב יותר עם עצמנו בסוף היום.2022-06-0115 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 61 - הצלחה מפחידה יותר מכשלוןאת הפחד מכשלון כולנו מכירות. אבל מי ידעה שלהצליח זה מפחיד הרבה יותר? איך לזהות את הפחד הזה ומה לעשות איתו?2022-05-3125 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 60 - מה הערכים שלך את יודעת?אם את מודעת לזה ואם לא - כל החיים שלך כמו שאת מכירה אותם היופ מונעים מתוך הערכים שלך. ולמרות שזה ככה הרבה מאיתנו בכלל לא יודעות מה הם. אז בפרק הפרקטי הזה אני מסבירה איך הם משפיעים עלינו מסבירה ואיך בדיוק לגלות מה הם.2022-05-3022 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 59 - למה לי בכלל להמשיך הלאה?איך אני מצליחה להשתחרר מריב עם הבן מזוג? איך אני מתקדמת הלאה מתחושות קשות או אנרגייה מקולקלת? למה בכלל אני צריכה לעשות את זה ומה זה מונע ממני?2022-05-2919 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 58 - שיחת לילה; חופש אמיתי נובע מתוך אהבה לדרךמי הם אותם אנשים שלא אוהבים את העבודה שלהם? שפועלים מתוך חוסר שביעות רצון וציפייה בלעדית לדבר הבא. איך הם שורדים בכלל?2022-05-2712 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 57 - צוות טוב ישנה לך את החייםיש זוגיות ויש את החיים עצמם. האומנם? אני מאמינה שזוגיות טובה היא צוות לכל דבר, כזה שעושים איתו דרך ומשיגים מטרות ומגשימים יעדים. אבל אי אפשר להתקדם רחוק עם הצוות שלך אם אתם לא מתואמים בהוויה. 4 עקרונות להתנהלות של צוות מנצח, תהנו!2022-05-2618 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 56 - אם את מרגישה נורא- זאת נורת אזהרהאני לא צריכה לספר לך שקשיים הם שיעורים. את יודעת את זה, הבעיה היא שאת שוכחת. כי ברגע האמת כשאת עצבנית פחד או עצובה עד דמעות אז כמעט בלתי אפשרי להיזכר שמסתתר לך כאן שיעור.
אבל הוא שם. מחכה פעם אחרי פעם שתכירי בו, שתשימי לב כבר ושתפתרי את המשוואה.
כי רק כשהיא תיפתר תוכלי להמשיך הלאה, ולהשתחרר מהתסביך הזה שמחזיק אותך ברגל ולא משחרר.2022-05-2519 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 55 - אל תעשו תואר. או שכן? מארחת את רומי סימברללמוד לתואר בעולם האפשריות האינסופי של היום זה בזבוז זמן בעיניי. זה מיושן, זה מיותר וזה חסר תועלת. אבל רומי חושבת אחרת, היא מסיימת בקרוב תואר ראשון במנהל עסקים ובפרק הזה נדבר על למה בכלל זה נחוץ והאם תואר משרת אותנו במטרה הגדולה - שהיא לגלות מה הייעוד שלנו.2022-05-2425 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 54 - להשתחרר מהצורך להוכיחהתחלתי טיפול! שהוא בעצם אימון. ושם הבנתי שהצורך להוכיח מקשה על החיים שלי הרבה יותר מידי. רוצה להפסיק להצדיק, להפסיק לרצות, להפסיק להתעסק בכל מי שמסתכל או בוחן אותי בכל צורה. אני מפסיקה להוכיח. ואת?2022-05-2324 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 53 - איך לשחרר את הפחד מחשיפה ברשתות החברתיות?לחשיפה ברשתות החברתיות יש יתרונות וחסרונות. איך תדעי שזה נכון לך? ומה תעשי כדי להקל ולשחרר את הפחד? 5 עקרונות ליצירת תוכן ולחשיפה אישית בבטחון ובהנאה!2022-05-2226 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 52 - מנימליזם זאת אפשרות (?)יותר רכוש שווה יותר אושר? למההארון שלנו מלא עד אפס מקום? למה במקרר יש תמיד יותר ממה שאנחנו צריכות? ואיך זה משפיע על הנפש ?2022-05-2020 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 51 - גוד מודגוד מוד זאת בחירה? אוצשזה מצב בלתי תלוי? אני אומרת שזה שילוב. של הסביבה, של היקום ושל המחשבות והרצונות שלנו. איך אתן דואגות שיהיו לכן ימים טובים?2022-05-1909 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 50 - 11 שיעורים שלמדתי מ50 פרקיםיש לי הרבה יותר מ11 שיעורים שהקלטת פודקאסט משלי העבירה שלי אבל לכבוד פרק מס׳ 50 בחרתי לכן את 11 הגדולים. האזנה נעימה🧚♀️2022-05-1831 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 49 - תני לילד שלך ליפוללהורים שלנו יש נטייה כמעט בלתי נשלטת למנוע מאיתנו את הנפילה. לוודא שלא נטעה, שלא נפסיד, שלא נסטה מהמסלול שנראה נכון דרך העיניים והניסיון שלהם. אבל מה אם במקום להציל אותנו הם הורסים אותנו?2022-05-1713 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 48 - איך תדעי שזה הבן אדם שלך? מארחת את נוי נפוסילכל אחת בעולם צריכה להיות דמות אחת מרכזית. באנטומיה של גריי קראו לזה my person. בן/בת אדם שהוא השותף שלכן למסע, שיבין אתכן, שיהיה שם, שתגדלו ביחד, שתפלו ביחד. הבת אדם שלי היא נוי. ובפרק הזה אנחנו פותחות לכן דלת לחברות ארוכת השנים שלנו. לדברים היפים שבה, לקשיים שבה ובעיקר ל5 כללים שהפכו אותה למה שהיא בשבילנו היום. אז אם קיים בעולם שלכן הבן אדם הזה או שהייתן רוצות שיהיו, הנה 5 דברים שאתן צריכות לזכור.2022-05-1643 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 47 - נשירה של ביטחון עצמיהרבה מידי דברים מורידים לנו את הביטחון העצמי. בפרק הזה אנחנו מדברות על כמה מהגדולים שביניהם, על הדרכים להתמודד עם זה ולמה בכלל זה חשוב להתייחס לנושא.2022-05-1516 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 46 - אל תחכי לאישוריםפשוט אל.2022-05-1316 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 45 - אני צריכה טיפולטיפול זאת מילה גסה? אני אומרת שלא. אחת לכמה זמן יש לי צורך אמיתי לעשות סדר בראש, לנקות אותו, לפנות אותו מדפוסים לא מועילים, ממחשבות מיותרות ומכבדות מעיקה. אז הפעם הזאת הגיעה ואני צריכה לחשוב מה לעשות איתה.2022-05-1214 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 44 - סיפור האהבה שלי עם מיכולסיפור אהבה שלנו יש מוסר השכל נורא פשוט. אבל לפני שתגיעו אליו תשמעו איפה הכרנו, מה חשבתי עליו ומי הייתי בכלל באותם ימים. ואיך כל זה קשור בבן זוג העתידי שלכן.2022-05-1119 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 43 - מהטיילת לפארק הירקוןקורל ביסמוט היא הדוגמה המושלמת לקסם של היקום. לעובדה שהוא שומע וצופה עלינו כל הזמן. למה אנחנו צריכות לשים לב אם גם אנחנו רוצות שהוא יפתח לנו דלת ואיך לא עשינו את זה עד עכשיו? פרק תמציתי ומדוייק על הפריצה שמחכה לכל אחת מאיתנו מעבר לפינה.2022-05-1009 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 42 - חלומות על בגידהאף פעם לא אהבתי מסגרות. לא את החוקים שבהן, לא את המחוייבות שבהן ולא את ההתמדה שהן מצריכות. ההגדרה למחוייבות הייתה בשבילי כלא, קציצת כנפיים. אז איך חלום על בגידה שינה לי את המשוואה? ולמה היום אני יותר חופשייה מתמיד?2022-05-0915 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 41 - איך להגביר את האהבה?אהבה לילדים שלנו, לבני/בנות זוג שלנו, לסביבה או בכלל לעצמנו - היא לא מובנת מאליה. היא משהו שצריך לתחזק ואפשר גם לייצר. השאלה היא איך? ומה הקשר של זה לחסידות חב״ד?2022-05-0816 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 40 - להיות האדריכלית של חייך - אנני זגורילכבוד פרק 40 החגיגי הזמנתי לספה את אמא שלי המיוחדת. הבעלים של משרד לתכנון אדריכלי ועיצוב פנים שקיים כבר 25 שנה והביא אותה ליצור שינוי מטורף בחיים של מאות אנשים לאורך השנים. בשיחה פתוחה על החיים היא מספרת על הקשיים שהיו בדרך ועל הדרך המאוד לא שיגרתית שלה להגשים את החלום. ראיון מרגש, נוגע ללב על כוחה של אמונה, של רצון ושל רעב ללחם.2022-05-0344 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 39 - מה לעשות עם הקריאה שבא מתוכי?כל אחת מאיתנו תחווה את הקולינג הזה בשלב כזה או אחר בחיים. הקול הזה שאומר לה שכבר לא נוח לה באזור הנוח ושהיא צריכה להתקדם אל עבר השלב הבא. אבל מה עושים כשהקול הזה מתעורר? ואיך משתמשים בו כדי למצוא את התשובה?2022-05-0217 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 38 - להרים את עצמך בלי קשר לתוצאותהחיים הם מסע של הישגים. ככה זה מרגיש. עוברות מדבר לדבר לדבר ורק מכניסות הישגים לסל. לא עוצרות לפרגן לעצמנו על הדרך, על המאמץ או סתם על היותנו אדירות. אז בפרק הזה תשמעו את משנתי בנוגע לדבר, למה זה חשוב לעצור לפרגן ואיך בכלל עושים את זה.2022-05-0112 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 37 - שיחת בנות על טינדר וזוגיותמשוחחת עם החברות שלי, עושות צחוקים ומדברות על השינויים בין חיים של רווקה אל מול אלה התפוסות חזק. דיבורי טינדר, טעויות, ריגושים. כל מה ש3 בנות יכולות להביא. תהנו2022-04-2938 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 36 - לכל אחת יש סיפור לספרהקלטה בזמן נסיעה, סאונד חלש ומסר חשוב. אם את חושבת שהסיפור שלך לא מספיק מעניין כדי להישמע- תדעי שכל אחת יוצאת למסע שלה לגילוי עצמי בשלב כזה או אחר. ובתוך המסע הזה את תמצאי את הסיפור שלך2022-04-2814 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 35 - הצבת מטרות יעילה והתמודדות עם המשברים שבדרך - עם אורח הכבוד מיכו קריכלישמעתן עליו כל כך הרבה, והנה הוא בא. פרק מיוחד עם האורח הכי חם בסביבה, מיכו שלי. אומן הצבת המטרות, בא ללמד אותנו איך מציבים מטרות נכונות, איך מתעלים על משברים בדרך ולמה בכלל זה כזה חשוב.2022-04-2750 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 34 - תבני אימפרייה מהחלומות שלךקשה לנו לדמיין היום את גיל 60. אבל אם נעשה את זה יכול להיות שנקבל אתתהמוטיבציה להגדיל את החלומות שלנו ולהפוך אותם לאימפריות. כי אנחנו רוצות להתעורר בנחת במיטה וללכת לישון מרוצות ובלי דאגות על הראש, ולא לרוץ למשרד עד השעות הקטנות. תובנה חשובה מפי המלכה האם, אנני זגורי.2022-04-2615 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 33 - המרוץ ויתרונותיוהאמהות הכניסה אותי בטיסה ישירה למרוץ האינסופי של החיים. לנסות להספיק הכללל כל עוד הוא ישן או עסוק עם עצמו. אבל במקום להתמרמר על זה מצאתי 3 יתרונות מדהימים שחוסר הברירה הזה מביא לחיים שלנו.2022-04-2510 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 32 - השיגרה טובה אלילמה פעם פחדתי מהמילה הזאת? ואיך היום זה מה שמכניס לי אוויר לנשמה? שיגרה יכולה להיות קללה או ברכה. השאלה איך מייצרים אותה. 4 צעדים לשיגרה שטובה לכן.2022-04-2414 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 31 - 3 שיטות להגברת השמחהמתי לאחרונה הודתן על הרגליים שמוליכות אתכן בעולם? שמתן לב שעד שמשהו לא נעלם/משתבש אנחנו לא מבחינות בקיומו? איך שומרים על הערכה גבוה לחיים ועל תחושת הודיה מתמשכת.2022-04-2112 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 31 - אל תגיעי ל-0 בסוללהיש לנו קיבולת. כשאנחנו חוצות אותה אנחנו מסתכנות בקריסת מערכות. ואם את מאלה שנוטות להגזים הגזמות אז הפרק הזה הוא בדיוק מה שאת צריכה היום.2022-04-2009 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 30 - יחסנו לאן?למה אנחנו נקראות אימפריית אמהות בצמיחה? מה הדבר הכי מוזר שאני עושה כשאני לבד בנסיעה? ואיך הכל קשור לחגיגות 30 פרקים לעונה הראשונה?2022-04-1912 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 29 - האמונה המגבילה שלי״הראה לי מי החברים שלך ואראה לך מי אתה״ מה זה אומר לכן? לי זה אומר שהסביבה שלי בהכרח משפיעה על מי שאני. האומנם?2022-04-1812 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 28 - הסם הפסיכדלי שזורם לי בדםלא האמנתי שאני אצליח לחוות את זה שוב. ועוד בכוחות עצמי ובלי שום גורם חיצוני. מעגלי נשים, ריברסינג, קונדוליני, כל מה שיפתח לי את השער לאינסוף ומעבר לו2022-04-1716 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 27 - השיעור שהשחיקה מלמדת אותישחיקה מתרחשת בחיים של כל מי שמתמיד במשהו. בזוגיות, בעבודה, בגידול ילדים. יכול יכול להיות שיש בה משהו טוב? ואם כן אז איך מוצאים אותו?2022-04-1512 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 27 - פגיעות מעוררת השראהמתי לאחרונה הרשתן לעצמכן להראות פגיעות? איך זה יעזור לכן לפרוח ומה זה בכלל אומר להראות חולשה?2022-04-1411 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 26 -מה את רוצה לזמן לחייך?דיוק זה שם המשחק. אם תדעי מה את רוצה שיקרה את גם תדעי לזמן את זה. 3 שאלות שיעשו לך סדר בעניינים ויקחו אותך לחזון מדוייק יותר.2022-04-1312 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 25 - השלמת הכנסההשלמת הכנסה. מה אתן מרגישות כשאתן קוראות את המונח הזה?
אי נעימות אולי? מבוכה? חוסר אונים?
בשבילי השם שיתאר אותו הכי טוב כרגע הוא נקודת אור. איך זה קרה, מה הוביל אותי לשם ואיך בזכות קיפול כביסה אני אגשים את החזון שלי.2022-04-1216 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 24 - נפש בהמית vs. נפש אלוקיתאם אני תורמת לנזקקים וחושבת על "השכר" שיגיע לי כתוצאה מזה - זה הופך את התרומה שלי לפחות טובה?
בתוך כל אחת מאיתנו קיימות שתי נפשות.
האחת ארצית, מחוברת בעיקר לעצמה ולצרכים החומריים והפשוטים שלה. והשניה גבוה, אצילית, מלאה בהדר ובתחושת הזדהות עם האחר.
יש אחת יותר טובה מהשניה? יש סיבה להיות במלחמה?2022-04-1113 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 23 - Me Timeפסח עוד רגע מגיע וחוץ מניקיון של הבית זה גם זמן טוב לניקיון של הנפש. אני את הנפש שלי שוטפת בזמן לעצמי, לא משהו מפואר, לא משהו מתוחכם. למה זה חשוב ואיך מכניסים את זה ללוז?2022-04-1012 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 22 - מתנגדת חיסוניםאיך אתן מתמודדות עם המלחמה הפנימית בין המחשבות לבין ההחלטות שלקחתן? מה הדרך להתעלות מעל פחדים וסרטים שרצים בראש? ואיך כל זה קשור לעובדה שאני בכלל מתנגדת חיסונים?2022-04-0811 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 21 - התמדה כנגד כל הסיכויים.ידעתן שלוקח 21 יום להטמיע הרגל? אז כנראה שהיום זה המשבר הראשון שאני חווה בדרך. קשה להתמיד, עוד יותר קשה לעשות את זה כשאת אמא חדשה. כמעט ונישברתי אבל בפרק של היום תגלו את הסיבה והכוח על שקיבלתי כדי להמשיךתהלאה.2022-04-0709 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 20 - מזה אומר להיות אמא?איך אנחנו הופכות לאמהות? פשוט נכנסות להריון? יולדות? מחליפות טיטולים? או שאנחנו צריכות להרוויח את התואר אצולה הזה בעזרת דרך סזיפית וקשה?2022-04-0617 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 19 - 5 סיבות להקים פודקאסט משלךלכל אישה במדינה צריכה להיות תוכנית. פודקאסט משלה שבו היא יכולה להוציא לאויר את המחשבות שלה, את הרעיונות שלה ואת האמת שלה. למה? יש הרבה מאוד סיבות אבל בפרק הזה תגלו את הטופ 5 שלי. תהנו!2022-04-0518 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 18 - לכולנו יש מסכות להסירהעולם של היום מקדש תוצאות ולא דרך. איך זה משפיע על האותנטיות שלנו ועל החיבור והנאמנות למקור? כמה אנחנו מרגישות בנוח להגיד, לעשות ולהיות אנחנו ומה אנחנו מפסידות כשאנחנו לא עושות את זה?2022-04-0415 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 17 - מצבי רוח ואיך לשלוט בהםאיך אתן עם מצבי רוח? כמה מהר אתן מאבדות עשתונות ומה הגורמים שמגבירים את ההיסטריה? אם בעבר היה קשה לי להתמודד עם מצבי רוח אז היום הבעיה גדולה פי מאה, ובכל זאת בפרק הזה תשמעו מה עובד לי ואיך אני מצליחה להמשיך הלאה ולהתאזן שוב.2022-04-0318 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 16 - 10 דברים שהלוואי והייתי יודעת לפני הלידההשלושה חודשים הראשונים בחיים של אדם הם המאתגרים ביותר שהיו לי בחיים. אספתי עשרות טיפים ועצות לאיך לצלוח את התקופה הזאת בצורה טובה ובפרק הזה ריכזתי כמה מהרעיונות המעניינים ביותר. אם את רגע לפני לידה ובא לך להמנע מההלם שאני חוויתי, הפרק הזה הוא בול בשבילך.2022-04-0117 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 15 - דייט נייט של הורים צעיריםפרק לחברות בלבד. סיפורים על סקס של אישה אחרי לידה, על דימוי גוף, על זוגיות וצורך כפייתי לסדר ארון נעליים. איך למרות כל מה שעובר עלינו אנחנו מוצאים זמן וכוח לתחזק זוגיות ולמה בכלל אני מדברת על זה בצורה כזאת פומבית?! אמרתי כבר פרק לחברות בלבד?2022-03-3113 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 14 - הפער בין המציאות למחשבההתורה שלי היא תורת המחשבות. מחשבה מייצרת מציאות זה הרבה מעבר לקלישאה בעולם שלי, אבל מה קורה כשהמציאות מערערת את המיינד והאמונה בורחת מהחלון? איך מחזקים את התודעה כך שהיא תכתיב את המציאות ולא להפך?2022-03-3016 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 13 - למה קעקעתי ״סבלנות״ על היד?למה סבלנות היא הכלי הכי חזק שיש לנו להגשמת מטרות? איך אני יכולה להגיד באופן חד משמעי שכולנו צריכות לחזק את המעלה הזאת ומה גרם לי לקעקע את המילה הזאת על היד לפני 4 שנים?2022-03-2915 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 12 - זה היה יום מזעזעהיה לי יום נוראי. זה קורה יותר מאז שאני אמא, מודה. אבל הפעם יצא לי להתבונן על היום הזה, על מה הסתתר מבעד לעצבים ועל השיעור שלמתי בזכות הכעס.2022-03-2811 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 12 - פעם והיום- איך את מגדירה הצלחה?להתבגר יכול לעשות לעשות קמטים. אבל זה גם יכול לשנות תפיסות עולם, לשפר ולעדכן את הדרך שבה אנחנו מתנהלות ולגרום לנו לאהוב את החיים בקלות יותר.איך פעם הגדרת הצלחה ואיך היום? מה עושה חופשה למוצלחת ומה הופך אותה לכישלון?2022-03-2718 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 11 - לפני שאת מפסיקה להניק תשמעי את זהזה ידוע שיש מלחמה שקטה בין האחיות של טיפת חלב לרופאי ילדים. אלה מהללות הנקה והם מהללים את המדע, אנחנו האמהות הטריות נופלות בין הכסאות שלהם ומאבדות את הביטחון בנוגע לבחירות שלנו. הנקה היא האתגר הגדול ביותר שחוויתי מאז הלידה ובפרק הזה תשמעו איך זה מרגיש ואיך להתמודד רגע לפני שאנחנו מרימות ידיים.2022-03-2513 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 10 - זה לקח זמן אבל בסוף התאהבנוזה נורמאלי שאמא לא אוהבת את התינוק שלה? איך זה משפיע על המצוורוח ומה יכול לשנות את התמונה?2022-03-2414 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 9 - הטיול הראשון עם אדםנסענו ליומיים עם חברים בים המלח. מי הצטרף? אדם קריכלי, התינוק בן ה3.5 חודשים שלי. איך זה שינה לי את הטיול? מה זה גרם לי להבין ואיך אתן יכולות להשתמש בחוויה שלי כדי לשפר את הטיול הראשון שלכן? זה בדיוק מה שתשמעו בפרק הזה. רמז: משבר גיל 4 חודשים הקדים בשבועיים😅2022-03-2314 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 8 - ככה תתקני את הבוקר שלך.קמת בבוקר והתחילה שרשרת של אירועים שגמרה לך על המצוורוח? הבן זוג, הילדים, הבוס בעבודה או סתם שינה לא טובה בלילה יכולים וגם מצליחים לעיתים קרובות לחרב לנו את היום. האנרגיה נעלמת, הכעס משתלט והאגו תופס מקום גדול מידי בלב ובמחשבות. בפרק הזה נדבר על 5 פעולות פשוטות שיעזרו לנו לקחת את השליטה לידיים שלנו, איך לתקן בוקר שהתחיל גרוע ולמה לדבר לעצמנו ברחוב זה הפיתרון להכל.2022-03-2213 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 7 - 5 דקות של שמיים יהפכו את היום שלך לטוב יותרמתי בפעם האחרונה התרכזת בלא כלום? בלשכב על הגב, להסתכל לשמיים ולתת למחשבות לרוץ. אני חזרתי לעשות את זה ונזכרתי כמה יצירתיות והשראה זה מכניס לי לימים, איך עשייה אפקטיבית הופכת אותי לאמא טובה יותר ולבן אדם מאושר יותר.2022-03-2107 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 6 - 13 הרגלים של מליונריםמה משותף לכל המליונרים בעולם? מה הדברים שהם עושים בדרך קבע שלקחו אותם כל הדרך למעלה? בפרק הזה נרד לעומקם של הרגלים ונגלה כמה חשוב להטמיע אותם בחיים שלנו.2022-03-2016 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 5 - התמונה ששברה לי את הלבכמה פעמים אנחנו מסתכלות על תמונה ישנה ואומרת איך נראיתי כל כך טוב ואני לא זוכרת את זה?!? איך ברגע האמת לא הייתי מרוצה? 3.5 חודשים אחרי לידה, ואני מרגישה מוכנה לטפל בעצמי ולתת לגוף שלי מה שמגיע לו. להתחזק, לאכול מאוזן ולהיות מרוצה מהדרך שבה אני בוחרת לחיות.2022-03-1814 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 4 - הרגע הזה זה הרגע היחידכמה פעמים מצאתן את עצמכן ממקבלות. עושות כמה פעולות בו זמנית ומרוצות מהיכולת שלכן להספיק יותר? בפרק הזה תגלו למה זאת טעות ואיך זה מפחית את שמחת החיים ואת האושר בצורה דרסטית. איך חמוצית אחת פתחה לי את השער למיינדפולנס ובמה זה שיפר לי את החיים. תהנו!2022-03-1614 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 3 - האנשים שטובים ליבמי אנחנו בוחרות להקיף את עצמנו? במה הם תורמים לחיים שלנו ואם הם לא אז למה הם שם? איך קנאה בבן זוג הופכת לסימן טוב ומלמדת אותנו שיעור על בני אדם ושאיפות? פרק חשוב שמזכיר שאנחנו סך כל האנשים שסביבנו.2022-03-1612 minאימפריית אמהות בצמיחהפרק 2 - בזכות הקסם הזה נכנסתי להריוןלוחות חזון הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלי, הם הגשימו לי כל כך הרבה מטרות, יעדים וחלומות. בפרק הזה אני מספרת איך לי זה עבד, מאיפה זה הגיע ומה אתן צריכות לעשות כדי שהקסם יתחיל לעבוד אצלכן.2022-03-1513 min
אימפריית אמהות בצמיחהתובנה של לילה לבןתובנה של לילה הוא הפרק הראשון בפודקאסט אימפריית אימהות. אחרי שלושה חודשים שהפכתי להיות אמא של אדם הבנתי שבין כל העייפות, התסכול והטיטולים מסתתרת לה הארה חשובה שאנחנו חייבות לזכור כדי לשרוד את התקופה ואולי אפילו להנות ממנה בדרך.
בלי עריכות,בלי תיקונים, וואן שוט של מחשבות שעוברות ישירות ממני אליכן.
נשמע מעניין?מעולה כי אני אהיה כאן מראשון עד חמישי כל בוקר בשעה 7:00 בדיוק עם פרק חדש, שישפוך אור על רגעים ומצבים ותובנות של אימהות חדשה,מאתגרת וצומחת.
תהיו מוכנות לשמוע קיטורים, כאבי לב, עצבים ותיסכולים שמהולים באהבה אינסופית, שיגעון ואושר מסוג חדש.
רוצות לקחת חלק במסע של אדם ושלי? חפשו אותי באינסטגרם @noazagoury2022-03-1410 min