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Secretos Hormonales con Norma Cuevas066 | Lo que dejo atrás para sanar mis hormonas y empezar el 2026 en equilibrioEste episodio es un cierre consciente y una pausa necesaria.En este último episodio del 2025, comparto lo que dejo atrás en 2025 para sanar mis hormonas y la forma en que quiero vivir y cuidarme en el 2026: volver a lo básico, simplificar rutinas, regular el sistema nervioso y construir una vida —y un negocio— más sostenibles para el cuerpo femenino después de los 35.Hablamos de:por qué el descanso también es disciplinacómo el exceso de exigencia afecta tus hormonasel poder de rutinas simples y re...
2025-12-1924 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas065 | Perimenopausia y ansiedad: qué pasa realmente en tu cuerpoSi últimamente te sientes ansiosa sin razón, más sensible, acelerada por dentro, con la mente inquieta o con episodios de tensión que antes no tenías… este episodio te va a dar respuestas claras.La ansiedad es uno de los síntomas más comunes y menos entendidos de la perimenopausia.No es debilidad.No es “estrés”.No es que “ya no puedes con nada”.Es tu cuerpo cambiando, tus hormonas fluctuando y tu sistema nervioso tratando de adaptarse.En este episodio de Secretos Hormonales te explico qué está pasando realmente en...
2025-12-1619 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas064 | Los 5 errores que sabotean tu metabolismo después de los 40Si sientes que tu cuerpo no responde igual que antes que te inflamas más, que te cuesta bajar de peso, que tu energía ya no es la misma o que todo te cansa NO estás imaginando cosas.Después de los 40, el metabolismo femenino cambia… pero no por “edad”, sino por hormonas, estrés y hábitos que ya no funcionan para esta etapa.En este episodio te comparto los 5 errores más comunes que desaceleran tu metabolismo después de los 40, cómo identificarlos y qué hacer para recuperar tu energía, balancear tus...
2025-12-1120 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas063 | 7 señales hormonales que tu cuerpo te envía cuando necesita ayuda¿Te sientes cansada, inflamada, ansiosa o “desconectada” sin entender por qué?Tu cuerpo te está hablando — y sus señales hormonales son más claras de lo que imaginas.En este episodio te comparto las 7 señales más comunes de que tus hormonas necesitan apoyo, desde el cansancio que no mejora hasta la ansiedad repentina, la digestión lenta y los cambios emocionales que solemos ignorar.Aprende qué significan estos síntomas, por qué NO son normales y qué puedes hacer para comenzar a sentirte mejor desde hoy.Perfecto para mujeres 35+ en perimenopausia o en una etapa de es...
2025-12-0919 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas062 | Las 4 señales de que necesitas un reset hormonal antes de terminar el añoSi en estas últimas semanas has sentido cansancio, inflamación, ansiedad o cambios en tu peso, no estás sola.Diciembre es uno de los meses más desafiantes para nuestro sistema hormonal. Es el cierre energético del año… y tu cuerpo también lo siente.En este episodio te comparto las 4 señales más claras de que tu cuerpo necesita un reset hormonal antes de comenzar el 2026, y cómo puedes prepararte para entrar al nuevo año con energía, claridad y estabilidad.Este episodio es para ti si:✔ te sientes...
2025-12-0416 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas061 | Cómo Terminar el Año Ligera y Motivada: Mi Reset de 31 DíasHoy comenzamos nuestro Reto de Diciembre.Este episodio es para ti si quieres cerrar el año con claridad, energía, enfoque y disciplina — no cansada, drenada o sin motivación.Vamos a trabajar juntas (y juntos) en 5 áreas esenciales: movimiento, tu mente, tu sistema nervioso, tu dieta y tus espacios.👉 Este mes no buscamos perfección — buscamos constancia.Pequeños hábitos diarios que cambiarán cómo te sientes al entrar al 2026.Por qué diciembre es el mejor mes para reiniciar tu vidaCómo crear hábitos simples que realment...
2025-12-0123 min
SonogramaEl Cabezazo de Zidane | Episodio 1Viajemos con sonido envolvente desde las calles de Marsella donde nació Zidane, hasta el Estadio Olímpico de Berlín en el mundial Alemania 2006 para vivir la historia detrás de uno de los momentos más recordados y más extraños del futbol: El cabezazo de Zidane. Marion Reimers, Ricardo Murguía y José Pablo Coello nos van a llevar por la anatomía de esta jugada, traída a ti por Sonos.
Conducción: Marion Reimers, Ricardo Murguía, Jose Pablo Coello
Escritura: Marcel Rasquin
Dirección: Pana Arrechedera...
2025-09-231h 02
SonogramaEl Partido del Siglo | Episodio 5El sonido envolvente de Sonos te sitúa en el Estadio Azteca, escenario donde 22 gladiadores rozaron los límites de lo humano. Aquí no solo se escucha: se siente cada cada grito que retumba en la memoria. José Pablo Coello, Marion Reimers y Ricardo Murguía revelan esta lección sobre la grandeza del espíritu humano.
Conducción: Marion Reimers, Ricardo Murguia, Jose Pablo Coello
Escritura: Marcel Rasquin
Dirección: Pana Arrechedera y Marcel Rasquin
Idea Original: Junior Carbajal y Pana Arrechedera
Producción Ejecutiva: Vanya Gonzalez...
2025-09-2340 min
SonogramaAlemania vs. México: El Regalo del Día del Padre | Episodio 4Este recorrido nos lleva desde el Kremlin, donde Maradona dictó sentencia, hasta el instante en que los sismógrafos captaron el rugido de una nación entera cuando México derrotó al campeón mundial desafiando todos los pronósticos. Ricardo Murguía narra esta victoria imposible, y en el episodio completo lo acompañan Marion Reimers y José Pablo Coello con el poder del sonido envolvente de Sonos.
Conducción: Marion Reimers, Ricardo Murguía, Jose Pablo Coello
Escritura: Marcel Rasquin
Dirección: Pana Arrechedera y Marcel Rasquin
Idea Original...
2025-09-2353 min
SonogramaEl Mineirazo | Episodio 3Nuestro sonido envolvente te transporta de las calles vibrantes de Belo Horizonte al silencio sepulcral del Mineirão en el mundial Brasil 2014. No es solo una historia que escucharás: sentirás en carne propia los siete golpes que desmoronaron un imperio. José Pablo Coello, Marion Reimers y Ricardo Murguía serán tus guías en la pesadilla más cruda de los mundiales. Sonograma es traído a ti por Sonos.
Conducción: Marion Reimers, Ricardo Murguía, Jose Pablo Coello
Escritura: Marcel Rasquin
Dirección: Pana Arrechedera y Marcel Rasqu...
2025-09-2345 min
SonogramaEl Loco de Camerún | Episodio 2En esta travesía, un crucero nos lleva desde una isla perdida en el Índico hasta el San Paolo de Nápoles para comprender la locura de Roger Milla en el mundial de Italia 90. Más que escuchar la narración, reviviremos el instante en que un veterano de 38 años transformó para siempre el fútbol africano con un baile en el córner. Marion Reimers, Ricardo Murguía y José Pablo Coello te conducen por este choque mítico entre dos locuras.
Conducción: Marion Reimers, Ricardo Murguía, Jose Pablo Coello
Escritura...
2025-09-2351 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas060 | Secreto #5: Por Qué Ninguna Mujer Vive la Perimenopausia IgualEn este episodio hablamos de por qué no existe una perimenopausia idéntica. Cada mujer vive síntomas y tiempos distintos, y entenderlo es el primer paso para cuidarte sin comparaciones.
2025-08-2908 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas059 | Secreto #4: Menopausia Quirúrgica y Temprana vs. Perimenopausia NaturalEn este episodio exploramos las diferencias entre una perimenopausia natural y una menopausia quirúrgica o temprana. Descubrirás por qué los síntomas suelen ser más intensos y qué chequeos médicos debes priorizar.
2025-08-2804 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas058 | Secreto #3: Edad Promedio de la Perimenopausia (y Por Qué Está Cambiando)En este episodio de Secretos Hormonales exploramos cuál es la edad promedio en la que inicia la perimenopausia y por qué cada vez más mujeres están experimentando cambios antes de lo esperado. Descubrirás:La edad promedio de inicio de la perimenopausia.Factores que explican por qué hoy en día comienza antes (estrés, toxinas, estilo de vida).Cómo identificar las primeras señales para no confundirlas con otras condiciones.Qué hacer si sospechas que tu transición empezó antes de los 40.✨ No se trata de “una eda...
2025-08-2705 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas057 | Las 3 etapas de la menopausia: perimenopausia, menopausia y postmenopausiaEn este segundo episodio te cuento las 3 etapas de la menopausia y cómo cada una afecta tu cuerpo de forma diferente.La mayoría de las mujeres piensa que la menopausia es un solo momento, pero en realidad es un proceso que comienza mucho antes del último período y que continúa por el resto de tu vida.Conocer estas etapas te ayuda a identificar dónde estás, entender tus síntomas y tomar mejores decisiones para tu salud.Qué es la perimenopausia y sus principales síntomas.Cuándo se co...
2025-08-2605 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas056| Secreto #1 | ¿Que es la menopausia? | 50 Secretos de la PeriMenopausiaEn este primer episodio de la serie 50 Secretos de la Menopausia que Necesitas Saber, te comparto una verdad fundamental: la menopausia no es solo el fin de la menstruación. Es una transformación profunda en tus hormonas, tu energía, tu metabolismo y hasta tu forma de ver la vida.Muchas veces nos hacen creer que la menopausia es un “final”, cuando en realidad es el inicio de una nueva etapa que, con la información correcta, puede vivirse con poder y no con miedo.🔑 En este episodio aprenderás...
2025-08-2507 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas055 | La verdadera razón por la que te sientes estancada a los 40 (no es tu edad, son tus hormonas)¿Te sientes estancada, agotada o desconectada de ti misma aunque estás “haciendo todo bien”?Este episodio es para ti.Hoy te revelo lo que realmente está ocurriendo en tu cuerpo a los 40 (y desde los 38): no es tu edad, son tus hormonas.Hablamos de los cambios invisibles de la perimenopausia, por qué te cuesta tanto perder peso, dormir bien o manejar tus emociones, y lo más importante: cómo comenzar a recuperar tu energía, claridad y confianza desde hoy.Tu cuerpo no está roto. Está evolucionando.🎧 En este episodio...
2025-07-0322 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas054 | 4 hábitos diarios para reducir el estrés y mejorar tus hormonas | reto Glow UpEsta semana del reto Glow Up 45 es para bajar el ritmo, regular el sistema nervioso y reconectar contigo.Te comparto 4 hábitos simples pero profundamente transformadores:✨ Journaling de 5 minutos✨ 3 respiraciones profundas antes de comer✨ Meditación diaria de 5 minutos✨ Gratitud al final del díaSi te sientes cansada, abrumada o emocionalmente cargada… este episodio es para ti.🌿 Pequeños hábitos, grandes cambios hormonales y emocionales.📝 ¿Estás haciendo el reto conmigo? Escríbeme en Instagram: @normacuevashealthcoach🎧 Dale play y regálate estos momentos de calma esta semana.Únete a mi comunidad privada e...
2025-06-0314 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas053 | ¿Estás inflamándote sin darte cuenta? Cómo la perimenopausia amplifica la inflamación silenciosa🎙️ ¿Estás inflamándote sin darte cuenta? Cómo la perimenopausia amplifica la inflamación silenciosa¿Te sientes hinchada, cansada, con la piel opaca o simplemente “apagada”?La inflamación silenciosa podría estar detrás de esos síntomas… y en perimenopausia, esta se intensifica.En este episodio te explico:🔥 Qué es la inflamación silenciosa y cómo actúa en tu cuerpo🌀 Por qué empeora durante la perimenopausia🩺 Las señales que quizás estás ignorando🌿 Hábitos simples que puedes comenzar hoy para reducirlaTu cuerpo no te está fallando, está pidiendo atención. Esc...
2025-05-2211 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas052 | Mi cuerpo no está roto, solo necesita apoyo | Reto Glow UpEn este mini episodio te comparto los tres hábitos simples pero poderosos que estoy incorporando esta semana en mi reto Glow Up antes de mis 45. Son cambios que me están ayudando a mejorar mi digestión, mi energía y mi claridad mental — sin dietas extremas ni complicaciones.✅ Desayuno con proteína para equilibrar mis hormonas✅ Cenar temprano para dormir mejor y desinflamarme✅ Agua con minerales para activar mi energía desde la mañanaTu cuerpo no está roto, solo necesita apoyo.Acompáñame esta semana y elige uno para comenzar...
2025-05-2008 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas051 | 3 hábitos para más energía y mejor sueño | Reto Glow Up3 hábitos para más energía y mejor sueño¿Te sientes cansada todo el día y te cuesta dormir bien por la noche?Hoy te comparto tres hábitos simples pero transformadores que pueden ayudarte a mejorar tu energía y calidad de sueño: caminar 10,000 pasos al día, usar mouth tape para respirar mejor mientras duermes y exponerte al sol en la mañana para equilibrar tu ritmo circadiano. ¡Pequeños cambios que hacen una gran diferencia!Escúchalo ahora y dime cuál vas a probar primero...
2025-04-0117 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas050 | ¿Por qué estás tan cansada? La verdadera razón detrás de tu fatiga hormonal durante la perimenopausiaEspero que este episodio te haya ayudado a entender mejor por qué puedes estar tan cansada y, más importante, qué hacer para recuperar tu energía.Si este episodio te resonó, compártelo con una amiga que también esté luchando con la fatiga.✨ ¿Quieres más tips y guías personalizadas?Sigue mi Instagram @normacuevashealthcoach donde comparto contenido diario sobre cómo balancear tus hormonas.💌 Unete a Mujer en Balance https://www.normacuevaswellness.com/membresiaGracias por estar aquí, por priorizar tu salud y nos escuchamos en el próximo episodio de Secretos H...
2025-03-2114 minSecretos Hormonales con Norma CuevasEpisodio 49 | Mi reto Glow Up – 45 hábitos para transformar mi cuerpo y mente antes de mis 45✨ Episodio 1 – Mi Reto Glow Up: 45 Hábitos para Transformar mi Cuerpo y Mente Antes de mis 45 ✨Estoy a solo 4 meses de cumplir 45 años, y he decidido hacer algo diferente para celebrarlo: un reto de 45 hábitos para transformar mi cuerpo y mente antes de mis 45. 💫En este episodio te cuento:✅ Por qué decidí hacer este reto y qué quiero lograr.✅ Cómo lo voy a estructurar y qué áreas voy a trabajar.✅ Cómo puedes seguir mi proceso en redes y unirte a este glow up.Desde hábitos para mejorar mi energía y metabo...
2025-03-1813 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas048 | Semana 3 Sin Azúcar: Convierte este Reto en un Hábito que Transformará tu Vida 🚫🍬🚨 21 días sin azúcar pueden cambiarlo todo, pero el verdadero reto empieza ahora. 🚨
En este episodio, te ayudo a dar el siguiente paso: transformar este reto en un hábito sostenible que te haga sentir increíble por dentro y por fuera.
Lo que aprenderás hoy:
✅ Por qué tu cuerpo te lo agradecerá si sigues limitando el consumo de azúcar (y cómo tus hormonas están reaccionando positivamente).
✅ Estrategias simples y reales para mantener tus nuevos hábitos sin sentirte restringida.
✅ Cómo evitar los antojos y qué hacer si v...
2025-01-2816 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas047 | Semana 2 Sin Azúcar: Los Beneficios para la Perimenopausia y Cómo Seguir Fuerte 💪En este episodio, celebramos juntas tu avance en la segunda semana del reto sin azúcar. 🎉 Descubre cómo este cambio impacta directamente en tu cuerpo, especialmente durante la perimenopausia, una etapa donde cada decisión cuenta para equilibrar tus hormonas y sentirte bien desde adentro hacia afuera. 🌸
Hablamos sobre:✨ Los beneficios que podrías estar notando esta semana: menos inflamación, energía más estable y mejoras en el sueño.✨ Cómo eliminar el azúcar puede ayudarte a manejar síntomas específicos de la perimenopausia como los sofocos, cambios de humor y más.✨ Tips...
2025-01-1912 min
Janett Arceo y La Mujer ActualJorge Cuevas con el tema: “CLARIDAD + (x)²= Romperla en 2025”.Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: Incendios en vehículos: ¡Cuales son las causas por las que puede arder?... Escucha a Norma Rodríguez, conductora de “Fórmula Autotrend”.El Actor y Productor, Jorge Ortiz de Pinedo nos invita a no olvidarnos de los animales en situación de calle en Acapulco. Janett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas radiofónicos que desde 1982 y hasta la fecha actual se mantiene en el cuadrante,constituyéndose en un concepto de gran éxito gracias al talento y experiencia de la mujer que...
2025-01-141h 09Secretos Hormonales con Norma Cuevas046 | Semana 1 sin azúcar: Cómo manejar antojos y mantenerte motivado¡Bienvenido a este episodio especial de "Secretos Hormonales"! Esta semana iniciamos el reto "Semana 1 sin azúcar", donde te comparto herramientas prácticas para manejar esos antojos irresistibles y mantenerte motivada mientras cuidas de tu salud hormonal. Descubre:
Estrategias simples para reducir los antojos de azúcar.
Cómo reemplazar el azúcar sin sacrificar el sabor.
Consejos para mantenerte enfocada y motivada durante esta primera semana.
Recuerda que pequeños cambios hacen grandes diferencias en tu bienestar. ¡Tú puedes lograrlo!
👉 Sígueme en Instagram para más tips diarios sobre...
2025-01-1211 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas045 | 21 días sin azúcar: Todo lo que necesitas saber para comenzar este reto transformadorEn este episodio, exploramos todo lo que necesitas saber para embarcarte en el reto de 21 días sin azúcar. Descubre cómo reducir tu consumo de azúcar puede transformar tu energía, tu peso, tu piel y tu salud hormonal. Compartiré consejos prácticos, errores comunes que debes evitar y cómo mantenerte motivada durante este emocionante desafío.
¿Lista para dar el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada? Este episodio es el comienzo perfecto.
Registrate en el reto aquí Reto Gratuito
✨ Sigue el reto en mis redes sociales...
2025-01-0816 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas044 | Meditación de 1 Minuto: Tu Pausa para el Equilibrio Hormonal y Mental¿Crees que un minuto no puede cambiar tu vida? En este episodio, exploramos cómo una meditación rápida puede ayudarte a reducir el estrés, equilibrar tus hormonas y mejorar tu claridad mental. Ya seas mujer, tween o hombre, esta práctica simple puede convertirse en tu herramienta favorita para reconectar contigo mismo en cualquier momento del día.
Lo que aprenderás:
Cómo el estrés afecta tus hormonas y cómo reducirlo rápidamente.
Beneficios específicos para mujeres, tweens y hombres.
Una guía paso a paso para practicar la meditación en...
2024-12-1506 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas043 | 5 Minutos para Cambiar tu Vida | Hidratarte al despertarDescubre por qué hidratarte al despertar puede transformar tu día. En este episodio de 5 Minutos para Cambiar tu Vida, exploramos cómo un vaso de agua por la mañana ayuda a equilibrar tus hormonas, mejorar tu energía y apoyar tu salud digestiva. Además, aprenderás consejos prácticos para incorporar este sencillo hábito, con beneficios específicos para mujeres, tweens y hombres. ¡Comienza tu semana cuidando tu cuerpo desde el primer momento del día!
Sigueme en Instagram @normacuevashealthcoach
2024-12-0805 minSecretos Hormonales con Norma Cuevas042 | Perimenopausia: Entendiendo los Primeros Signos y SíntomasEn este episodio de Secretos Hormonales, exploramos la perimenopausia, la fase previa a la menopausia que muchas mujeres experimentan en sus 30s y 40s. ¿Sabías que los primeros signos pueden aparecer antes de lo que imaginas? Hablamos sobre los síntomas más comunes, como los ciclos menstruales irregulares, sofocos, cambios de humor, problemas para dormir y aumento de peso. Además, te damos consejos sobre cómo manejar esta transición y cuándo es importante buscar ayuda profesional. ¡No te pierdas esta guía esencial para entender y afrontar la perimenopausia con confianza!
Trabaja Conmigo Mu...
2024-08-2016 min
Radio UVOye, lee y dile - Norma Angélica CuevasAlma Espinosa, Germán Martínez y Liliana Calatayud nos comparten una nueva emisión de Oye, lee y dile, el espacio radiofónico de la Editorial UV. Hoy disfrutaremos de una charla con Norma Angélica Cuevas, quien nos habla sobre el libro: Narradores mexicanos del siglo XXI.
2024-07-0929 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas041 | Porque no puedo dormir en perimenopausiaComenzamos una nueva temporada que la dedicaremos a ti que tienes más de 35 años.
En este episodio de Secretos Hormonales, exploramos cómo los cambios hormonales y la perimenopausia, dos desafíos que pueden impactar significativamente el sueño.
Si estás buscando comprender mejor estos desafíos y descubrir estrategias efectivas para mejorar la calidad del sueño, tu bienestar hormonal y emocional, ¡este episodio es para ti!
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¡Gracias por escuchar!
Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2024-06-1126 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas040 | Burnout y tus Hormonas Luego de los 35 AñosComenzamos una nueva temporada que la dedicaremos a ti que tienes más de 35 años.
En este episodio de Secretos Hormonales, exploramos la relación entre el burnout y la perimenopausia, dos desafíos que pueden impactar significativamente el bienestar hormonal y emocional de las mujeres. Comenzaremos por definir el burnout y explorar cómo este estado de agotamiento físico, emocional y mental puede verse exacerbado durante la perimenopausia debido a los cambios hormonales y el estrés crónico. Exploramos estrategias efectivas para su manejo, incluyendo el autocuidado, la gestión del estrés y el apoyo...
2024-05-0128 min
Noticiero de Nacho Lozano en ChilangoMesa de debate: Juicio político de Arturo Zaldívar contra Norma Piña y Fondo de pensiones con Gabriela Cuevas y Jorge Triana.En la mesa de debate de hoy hablamos con Gabriela Cuevas –vocera de campaña de Claudia Sheinbaum– y Jorge Triana –vicecoordinador del grupo parlamentario del PAN en la Cámara de Diputados– para debatir acerca de:Posterior a que la presidenta de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN), Norma Lucía Piña Hernández, iniciara una carpeta de investigación contra Arturo Zaldívar por presuntos "actos de corrupción"; el exministro y el partido Morena anunció su solicitud de un juicio político en su contra. Zaldívar, hoy parte del equipo...
2024-04-1829 min
Toca los PalosToca los Palos 4 febrero 2024Toca los Palos es un programa dirigido y presentado por Javier Muro
Con un contenido musical en formato de una hora.
Se emite semanalmente desde REBOTE FM en San Adrian, CFN de Navarra
Un programa que trata de encadenar una amalgama de temas de grupos y artistas emergentes, de distintos estilos sonidos nacionales e hispanoamericanos.
Novedades mayormente y algun tema "vintage"
En definitiva, sesenta minutos "tocando todos los palos" en cuanto a estilos musicales.
Ademas incluimos un corto audio de alguna escena famosa o interesante
perteneciente a alguna pelicula conocida o contemporanea.
Actualmente este programa se emite en 25 emisoras mas.
...
2024-02-0459 min
En Portada, historias que se escuchan22-noviembre-2023. Sandra Cuevas pausa relación con el Frente Amplio, AMLO critica triunfo de Milei en Argentina, Liberan a científico privado de la libertad en Tijuana.AMLO critica triunfo de Milei en Argentina: "fue un autogol y no les va a ayudar"
Sheinbaum: victoria de Milei en Argentina es regreso al neoliberalismo más extremo
Xóchitl Gálvez descarta proponer candidaturas a cargos de elección popular; "hago campaña o palomeo"
Samuel García replica 'pega de calcas' rumbo a 2024; "va de nuevo", dice Mariana Rodríguez
Samuel García, bueno en TikTok, pero arriba puro toc-toc: Mario Delgado
Sandra Cuevas pausa relación con el Frente y anuncia creación del 'Bloque Diamante'
2023-11-2207 min
Radio UVOye, lee y dile - Norma Angélica CuevasAlma Espinosa, Germán Martínez y Liliana Calatayud nos comparten una nueva emisión de Oye, lee y dile, el espacio radiofónico de la Editorial UV. Hoy disfrutaremos de una charla con Norma Angélica Cuevas, quien nos hablará sobre el libro: Escrituras desbordadas. Variaciones sobre el pensamiento literario.
2023-10-1721 minJanett Arceo y La Mujer ActualJorge Cuevas “El Buscalocos”, con el tema: “Correr como terapia contra la violencia”.Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: En el Día Mundial de la Salud Mental, escucha los comentarios de la Dra. Tere Vale. Platiqué con el Maestro Carlos Miguel Prieto, Director Artístico de la Orquesta Sinfónica de Minería. Conoce todos los detalles de la Feria Internacional del Libro Zócalo CDMX. La Primera Actriz Norma Lazareno y el Dramaturgo Fernando Botero nos invitan a la puesta en escena: “Los Huevos de mi Madre”. Janett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas radiofónic...
2023-10-111h 32
TU DÍA CON EL UNIVERSAL¡Ahora va la mía! Marcelo Ebrard anuncia formación de asociación civil, "no de partido político"Marcelo Ebrard anuncia formación de asociación civil, "no de partido político". Gobierno Federal ampliará el número de sensores de alerta sísmica en el país. Crueldad animal en Puebla; matan a perrito al colgarlo de un árbol. Pueblos originarios de Cholula, Puebla, bloquean carretera; buscan frenar "cártel inmobiliario". Ovidio Guzmán se declara inocente de narcotráfico y lavado de dinero. Aracely Arámbula arremete contra Luis Miguel y su relación con Paloma Cuevas. Norma Layón, alcaldesa de San Martín Texmelucan, se disfraza y sorprende a presuntos policías corruptos en su demarcació...
2023-09-1910 min
FÓRMULA DESIGNEpisodio 194, 15 de abril 2023Platicamos con Norma Rodriguez, experta en la industria de la moda y tendencias y nos habla acerca la diseñadora y activista social inglesa Mary Quant, creadora de la minifalda quien fallece este 13 de abril a los 93 años. Entrevista con la ceramista Claudia Bogarin y nos habla sobre su proyecto Formas Habitat, un taller especializado basado en técnicas ancestrales y también nos cuenta sobre como empezó su proceso en esta industria. Estuvo con nosotros Tatiana Cuevas, una historiadora del arte, quien realizó una maestría en curaduría del arte contemporáneo en Londres, tiene una larga traye...
2023-05-0547 min
"Cositas de niños" con Victor CuevasEpisodio 2, T4: "¿Existe el A, B, C para ser mujer?" con Brenda GarcíaLos niños de azul y las niñas de rosa. Así comienzan los estereotipos y los roles de género. Que más tarde se convierten en el hombre debe ser el proveedor, quien guíe a su familia en este terreno sinuoso de la vida, y la mujer debe ser el ama de casa, la encargada de educar a las criaturas, quien respete a su marido y se someta a este, porque así lo marca la norma. Y así vamos por la vida, adjudicando tareas, obligaciones, en función de lo que dice la sociedad, de lo que ma...
2023-03-081h 21Janett Arceo y La Mujer ActualNaturismo, Nutrición y Herbolaria con Margarita Naturalmente.Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: Social Push con información útil para los trabajadores independientes que desean tener seguridad social y promover sus servicios. “Seguridad al volante” con Norma Rodríguez conductora del programa “Fórmula Autotrend”.Hablaremos de “Gordofobia” con Miriam Lara Mejía, comunicadora bodypositive. En el Día Nacional del Cronista Deportivo, Platicaré con Rodolfo “El Jefe Vargas” y José Luis Cuevas “El Pintor”. La Dra. Sandra Sotelo hablará de Scenar y problemas de rodilla. Janett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas ra...
2023-02-221h 34
Podcast TV BUAPEcos. Revista sonora. Ep. 27 de enero.Ecos, el sonido en expansión. Revista sonora que incentiva el pensar, el ser y el quehacer en la Facultad de Ciencias de la Comunicación. Nos escuchamos todos los viernes a las 18:00 horas.
En este episodio tenemos: érase una vez, las efemérides de la semana; cultura mediática con la Dra. Mónica del Sagrario Medina Cuevas, quien analiza la película Pinocchio de Guillermo del Toro; sabías que; Todas las voces con José Trinidad Álvarez López, quien charla acerca de la estación de radio en la que colabora: Ach' Lequilc'op de Chiapas; entre...
2023-01-2852 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas039 | ¿Quieres perder peso? Préstale atención a esta hormona...Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto. Conoce la hormona a la que debes prestarle atención ya que impacta no solo tu peso, sino tu salud en general.Adicional, te cuento mi historia de ganancia de peso y que estoy haciendo para perderlo.Únete a Mujer en Balance La Membresía@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormo...
2023-01-2539 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas038 | 6 hormonas que impactan tu pérdida de pesoTus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto. Conoce 6 hormonas que impactan tu peso y estrategias para que siempre estén en balance.Únete a Mujer en Balance La Membresía@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2023-01-1734 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas037 | Porqué quieres enfocarte en tu salud hormonal en 2023Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto. Estas impactan tu día a día, tu energía, peso, antojos, inflamación, emociones, sueño, entre otras áreas.En este episodio te explico como las hormonas impactan tu día a día, tu salud y que puedes hacer para tener salud hormonal. Únete a Mujer en Balance La Membresía@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Pod...
2023-01-1337 min
¡AL CARAJO EL 2022!Los cinco valores disruptivos (Valor 4: El rechazo, los límites, los conflictos y el compromiso)Dado nuestro esquema cultural, la confianza perdió su valor. Las apariencias y el arte de vender se transformaron en maneras de expresión más ventajosas. Por eso, sonreír y externar frases cordiales se convirtió en la norma en las culturas occidentales; decir mentiras blancas y estar de acuerdo con alguien, aunque no lo estés. Por eso la gente aprende a fingir que es amiga de gente que no le agrada, a comprar cosas que en realidad no requiere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2022-12-2924 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas036 | Conoce a la TestosteronaConoce tus hormonas - TestosteronaQue hace la testosterona en tu cuerpoSÍntomas de baja y altos niveles de testosteronaQué puedes hacer para tener testosterona en niveles adecuadosEstoy lista para comenzarPrograma Mujer en BalanceConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-10-2515 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas035 | 10 beneficios del yoga para tus hormonasEl yoga es una práctica que tiene cientos de beneficios para nuestra salud y por consiguiente para tus hormonas. Beneficios desde reducir el estrés hasta eliminar o disminuir los sofocos durante la perimenopausia y menopausia. Yo practico con Yoga with Adriane en YouTubeTrabaja conmigoConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-10-1820 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas034 | Todo lo que quieres saber sobre el cáncer de seno | PrevenciónMes de la concientizacion del Cancer de SenoQue es cáncerQue habitos quieres tener por prevenciónAutoexamen mensual - como y cuando quieres hacerloMujer en Balance la MembresíaÚnete a la comunidadComenzamos el 24 de octubreTrabaja conmigoConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-10-0431 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas033 | Hace calor | Todo lo que quieres saber sobre los sofocos o hot flashesSegún la investigación, entre el 35% y el 50% de las mujeres perimenopáusicas sufren olas repentinas de calor corporal con sudoración y sofocos que duran de 5 a 10 minutos.Unete a la Comunidad de Secretos Hormonales@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-09-1317 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas032 | Como el consumo de alcohol impacta tus hormonasEn este episodio hablamos:Como el alcohol afecta tus hormonasEn qué momento de tu ciclo debes evitar tomar alcoholMejores opciones de alcoholCómo puedes minimizar los efectos de alcoholTrabaja conmigoConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-09-0620 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas031 | 4 reglas para reiniciar tu metabolismo para una pérdida de peso exitosa4 maneras sencillas de reiniciar tu metabolismo para una pérdida de peso exitosa.Porque quieres dejar de merendar todo el tiempoCual es la importancia de tomar aguaPorque quieres aumentar el consumo de fibraAntes de comenzar ayuno intermitente analiza si estas listaTrabaja conmigoConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-08-3013 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas030 | ¿Los carbohidratos impactan el azúcar en sangre y la resistencia a la insulina?Hoy vamos a destapar el mito de que los carbohidratos impactan negativamente la resistencia a la insulina y el desbalance de azúcar en sangre. ¿Cuál es la resistencia a la insulina?¿Cuáles son los síntomas?Como,los carbohidratos no son la causa de la resistencia a la insulinaComa para estabilizar el azúcar en sangre para eliminar la raíz del problema.Registrate en el Reto Menos Azúcar para Hormonas más DulcesTrabaja conmigoConsul...
2022-08-2314 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas029 | Como evitar que el estrés afecte tus hormonasSiempre escuchamos todo sobre cómo el estrés afecta negativamente nuestra salud, pero ¿sabes realmente lo que hace a nivel hormonal? ¡No te preocupes, no todo es pesimismo! Por supuesto, le doy los pasos a seguir para traer más paz a las situaciones estresantes.Trabaja conmigoPrograma Mujer en BalanceConsulta Libre de CostoReto Gratuito Menos Azúcar para Hormonas más Dulces@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos...
2022-08-1721 min
La Gran Travesía "Oldies"Marilyn Monroe 60 años después. Goodbye Norma Jean. - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy en La Gran Travesía, con motivo del 60 aniversario de la muerte de Marilyn Monroe (4 de agosto de 1962), y con motivo del próximo estreno de la película Blonde en Netflix (septiembre 2022), recordamos a una de las grandes figuras del cine de Hollywood en una edición "express".
Y ya sabéis, si os gusta el programa y os apetece, podéis apoyarnos y colaborar con nosotros por el simple precio de una cerveza al mes, desde el botón azul de...
2022-08-0616 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas028 | Qué es endometriosis y como puedes tener calidad de vida¿Qué es endometriosis? La endometriosis se presenta de muchas maneras y es una condición muy complejaLos síntomas más comunes que te llevan al doctor son la menstruación muy dolorosa y también falta del periodo.Trabaja conmigoConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-08-0317 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas027 | Como el azúcar impacta tu salud hormonal | Parte 2El azúcar es adictiva (creo que lo sabías) y consumimos más de 17 cucharadas de azúcar por día. Se encuentra en muchos productos procesados y ni lo imaginamos. Escucha este episodio si tienes:PCOSEndometriosisPMSInfertilidadAltos niveles de testosteronaResistencia a la insulinaSobrepesoInflamacion Y otros desbalances hormonalesRegistrate en el reto de 15 días Reduce el azúcar para hormonas más dulces, que comienza el 1 de agosto.Registrarme en el RetoTrabaja conmigo
2022-07-1917 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas026 | Como el azúcar impacta tu salud hormonal | Parte 1El azúcar es adictiva (creo que lo sabías) y consumimos más de 17 cucharadas de azúcar por día. Se encuentra en muchos productos procesados y ni lo imaginamos. Escucha este episodio si tienes:PCOSEndometriosisPMSInfertilidadAltos niveles de testosteronaResistencia a la insulinaSobrepesoInflamacion Y otros desbalances hormonalesRegistrate en el reto de 15 días Reduce el azúcar para hormonas más dulces, qu...
2022-07-1217 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas025 | Mis practicas saludables favoritas para balance hormonal y salud óptimaEscucha en este episodio mis practicas saludables favoritas. Con la intención de que conozcas porque son saludables y cómo te pueden ayudar a ti. Y si te animas puedes intentarlas. Claro que vamos a comenzar con una buena alimentación y movimiento, sin embargo hay mucho más para una vida saludable y hormonas felices.Registrate para mi Webinar gratis “Todo lo que necesitas saber sobre el desbalance hormonal.Trabaja conmigoConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagr...
2022-06-2826 min
Emprendimiento en PsicologíaTime Blocking para emprender en psicología.Time Blocking. Psicólogo, colega; ¿sientes que trabajas y trabajas y que tu lista de pendientes no disminuye? ¿Conoces la importancia de planificar tu trabajo pero no tienes tiempo para hacerlo? Bueno, pues no estás sol@. Existen un sin fin de estudios relativos a la productividad revelándonos que esta situación es más una norma que una excepción. Por ello, dedicamos el episodio del día de hoy a compartir y explicar cómo funciona el Time Blocking, estrategia de productividad centrada en agrupar tareas y establecer bloques de tiempo espe...
2022-06-2420 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas024 | Como la inflamación está relacionada con el Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS)El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección en la que los ovarios producen una cantidad anormal de andrógenos, hormonas sexuales masculinas que suelen estar presentes en las mujeres en pequeñas cantidades. El nombre síndrome de ovario poliquístico describe los numerosos quistes pequeños (sacos llenos de líquido) que se forman en los ovarios.Los síntomas más comunes son:Vellos facial o en otras áreas no comun en mujeresGrasa abdominalAumento de pesoFatigaDepresión y ansiedadAntojos por comidas InfertilidadInflamacionIBSGasesEstreñimientoRegistrate...
2022-06-2120 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas023 | Como sanar la raíz del acné hormonal naturalmente (Parte 2)El acné hormonal tiene una raíz y tú puedes sanar desde adentro naturalmente.Sana tu intestinoHidratateAñade más fibra cada díaRegistrate para mi Webinar gratis “Todo lo que necesitas saber sobre el desbalance hormonal.Trabaja conmigoConsulta Libre de Costo@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-06-1715 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas022 | Causas del acné hormonal (Parte 1)En el día de hoy quiero compartir contigo las causas del acné hormonal. Tener acné es bastante común y puede ser por diferentes razones. Porque tienes PCOS, por los cambios hormonales durante tu ciclo, por la perimenopausia, etc. Y es algo de lo que me encanta hablar porque si sabes que mi mensaje es trabajar con la raíz del problema. No quieres poner una curita con una crema o un medicamento. Registrate para mi Webinar gratis “Todo lo que necesitas saber sobre el desbalance hormonal.Trabaj...
2022-06-1414 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas021 | COVID | Como ser proactiva para un sistema de inmune fuerteHoy quiero compartir contigo ser proactiva para apoyar tu sistema inmune en lugar de esperar a estar enfermo. Registrate para mi Webinar gratis “Todo lo que necesitas saber sobre el desbalance hormonal.Trabaja conmigoConsulta Libre de Costo@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-06-0831 min
Dimensión LímiteDL File -51- La ufología racional: Una alternativa psicosocial (con José Ruesga Montiel) + Extra: "La Sombra del Espejo"Volvemos a la carga, como viene siendo la norma en esta temporada, con una nueva edición mensual de 'Expediente DL'. En esta ocasión, viajamos a Sevilla para contarte una historia curiosa, fascinante y triste a partes iguales. No adelantamos nada, solo que su protagonista, José Ruesga Montiel, es alguien que apenas concede entrevistas y uno de los principales abanderados de lo que se conoce en ciertos mentideros como la ufología racional. ¿De qué se trata? Escucha el programa y lo sabrás.
Creador de 'Cuadernos de Ufología', la Fundación Anomalía o la Red Nacional de Corresp...
2022-05-243h 28Dimensión LímiteDL File -51- La ufología racional: Una alternativa psicosocial (con José Ruesga Montiel) + Extra: "La Sombra del Espejo"Volvemos a la carga, como viene siendo la norma en esta temporada, con una nueva edición mensual de 'Expediente DL'. En esta ocasión, viajamos a Sevilla para contarte una historia curiosa, fascinante y triste a partes iguales. No adelantamos nada, solo que su protagonista, José Ruesga Montiel, es alguien que apenas concede entrevistas y uno de los principales abanderados de lo que se conoce en ciertos mentideros como la ufología racional. ¿De qué se trata? Escucha el programa y lo sabrás.
Creador de 'Cuadernos de Ufología', la Fundación Anomalía o la Red Nacional de Corresp...
2022-05-243h 28
Vuelve a ti Mujer121. Conociendo tus Hormonas con Norma CuevasUn tema que no te puedes perder, pues si no conoces sobre tus hormonas y el papel tan importante que juegan en tu vida; como dice nuestra invitada “No podrás crear un mejor mundo dentro de ti”. En este episodio conocerás un poco mejor que son tus hormonas (que no son tus enemigas), que las afectan, como puedes lograr un mejor balance hormonal y mucho más. ¡Únete a nosotras! Y luego te invito a que puedas buscar a Norma Cuevas quien es Coach en Salud Holística certificada en Salud Hormonal con más de 14 años...
2022-05-2350 min
El Senado en la historiaSENADORAS LEGISLATURAS LII Y LIIIEn las legislaturas LII y LIII hubo representación femenina en la Cámara Alta: Por Colima la Senadora Socorro Diaz Palacios, por Campeche, la Senadora Norma Elizabeth Cuevas Melken, por Yucatán la Senadora Myrna Esther Hoyos, por Baja California la Senadora María del Carmen Márquez Jiménez, por Oaxaca la Senadora Genoveva Medina Esteva, por Chihuahua la Senadora Diamantina Reyes Esparza, por Guanajuato la Senadora Guadalupe Rivera Marín, y por el Estado de México la Senadora Yolanda Sentíes Echeverría.
2022-05-2104 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas020 | El impacto del azúcar en sangre en tus hormonas | PMS | Ovario PoliquísticoHoy quiero compartir contigo cómo crear una comida balanceada para apoyar el balance hormonal. Voy a compartir qué componentes debe tener para que te asegures que es saludable para tus hormonas. Trabaja conmigoConsulta Libre de Costo@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-05-1714 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas019 | El ciclo de la semilla: te ayuda a regular tu ciclo menstrualEl seed cycling es una forma natural para mejorar el balance hormonal. Consiste en sincronizar el consumo de ciertas semillas con nuestro ciclo hormonal. Se ingieren semillas específicas que contienen vitaminas y aceites que ayudan al cuerpo en la producción, liberación y la metabolización de hormonas. Es buenísimo para reducir los síntomas pre-menstruales, tratar una ausencia de menstruación, balancear hormonas para la concepción natural y ayuda con los síntomas de la menopausia.Trabaja conmigoConsulta Libre de Costo@holawellness en Instagr...
2022-05-1013 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas018 | El impacto de tus hormonas en el metabolismoUn cuerpo saludable y vibrante comienza con un metabolismo de alto funcionamiento.⠀El metabolismo es el proceso químico que ocurre en tu cuerpo y cómo tu cuerpo utiliza el combustible que le pones, a nivel celular. Este combustible hace funcionar todos los sistemas que nos mantienen activos, desde la digestión, las hormonas, la producción de energía, la inmunidad e incluso la desintoxicación. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Un metabolismo lento puede llevar a:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀•Desequilibrios hormonales: síndrome premenstrual, síndrome de ovario poliquístico, pérdida del período, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀•Síntomas de hipotiroidismo⠀•Ácido est...
2022-05-0412 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas017 | Qué es PMS y que puedes hacer para sentirte mejor¡Todas hemos experimentado algún tipo de síndrome premenstrual antes! Es muuuy común pero eso no quiere decir que sea NORMAL! El síndrome premenstrual moderado a severo es el resultado de un desequilibrio hormonal.Registrate en en webinar “Todo lo que quieres saber sobre desbalance hormonal”www.secretoshormonales.com/webinar@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-04-2620 min
Camara AltaCÁMARA ALTA T2 PROGRAMA 21En este capítulo de Cámara Alta revisamos el informe que el gobierno de la Ciudad de México entregó al senado sobre delitos en contra de menores, hablamos sobre trabajo infantil en el campo, y sobre el derecho de niños, niñas y adolescentes a vivir en una familia. Además: Comisión de Derechos Humanos de la Niñez y Adolescencia; Adhara Maité Pérez Sánchez, niña superdotada; Socorro Díaz Palacios, Norma Elizabeth Cuevas Melken, Myrna Esther Hoyos, María del Carmen Márquez Jiménez, Genoveva Medina Esteva, Diamantina Reyes Esparza, Guadalupe Rivera Marín, Yol...
2022-04-2227 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas016 | Como mantener la calidad de vida durante la perimenopausia (Parte 2)En este episodio analizamos formas naturales de controlar los síntomas en la perimenopausia. En esta parte 2 de 2 episodios, comparto lo que muestra la investigación sobre cómo podemos suplementar luego de hacer los cambios necesarios en tu estilo de vida.Puedes escuchar el episodio 5 para más detalles sobre qué es la perimenopausia.El objetivo del tratamiento y los cambios en la perimenopausia: Hay mujeres que piensan que van a recuperar sus períodos regulares. Esto es una etapa natural de la mujer y esta no es la met...
2022-03-2312 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas015 | Como mantener un peso saludable durante la perimenopausiaEn este episodio analizamos formas naturales de controlar los síntomas en la perimenopausia. En esta parte 1 de 2 episodios, comparto lo que muestra la investigación sobre cómo controlar el peso y el metabolismo.Puedes escucha el episodio 5 para más detalles sobre qué es la perimenopausia.El objetivo del tratamiento y los cambios en la perimenopausia: Hay mujeres que piensan que van a recuperar sus períodos regulares. Esto es una etapa natural de la mujer y esta no es la meta porque va a seguir sucediendo. Lo que te puedes enfocar es en:
2022-03-0824 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas014 | Prepárate para un embarazo sano desde hoyHoy quiero hablar sobre la planificación antes del embarazo. Quiero contarte mi historia de fertilidad, los cambios que realicé para prepararme antes de quedar embarazada y ofrecerte pasos prácticos para que comiences a prepararte para tu embarazo. Quiero empezar diciendo que el mejor momento es ahora. No importa si no planificas un embarazo pronto, mientras más te prepares y conectes con tu cuerpo mejor será tu embarazo.@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Nor...
2022-03-0121 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas013 | Todo lo que debes saber sobre ayuno intermitenteEste episodio es muy importante! ¡Cada vez se habla más sobre el ayuno intermitente y todos sus beneficios que no estoy negando! Pero no hay suficiente conversación sobre cómo TAMBIÉN PUEDE ALTERAR NUESTRAS HORMONAS. Y esto es porque la mayoría de las investigaciones se han hecho en hombres. Es por esto que tener esta conversación es importante en cómo el ayuno intermitente impacta tus hormonas y el sistema reproductivo.@holawellness en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast...
2022-02-2211 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas012 | ¿Sientes que estas perdiendo la memoria? 8 formas de reducir la niebla mentalLa niebla mental es una de las quejas más comunes entre mis amigas y clientas. Perder el hilo de sus pensamientos, olvidar los nombres de las personas o tener problemas para concentrarse o tomar decisiones. Es un síntoma común de la perimenopausia y menopausia. Se puede sentir como si estuvieras perdiendo la cabeza, y eso es bastante aterrador. Pero para la mayoría de nosotros esto es solo niebla mental. Y la buena noticia es que aunque no siempre podemos recuperar nuestro cerebro de 20 años, ¡hay mucho que podemos hacer para me...
2022-02-1515 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas011 | Como el ciclo menstrual afecta tu energíaHoy quiero compartir contigo un tema del que no nos explican cuando tenemos la menstruación. Tenemos 3 fases adicionales de las cuales sabemos de la ovulación mucha veces porque nos da molestias o quizás cuando decides tener un hijo. ¡PERO en realidad tenemos fases en nuestro ciclo! ¡No es solo tu período!MENSTRUACIÓN (3-7 días) es cuando sangras.FOLLICULAR (7-10 días) comienza justo cuando termina el sangrado.OVULACIÓN (3-5 días) es el momento donde estás más fértil. LUTEAL (10-14 d...
2022-02-0813 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas010 | Cómo el cuidado propio puede salvar tus hormonasQuiero compartir contigo mis top 10 de cuidado propio. Obviamente hay muchos más. Yo me enfoco en lugar de añadir más a mi vida crear hábitos que me sirvan y que al contrario me ofrezcan más tiempo. Y todo con el propósito en mente de mantener mis hormonas en balance porque las hormonas felices = más salud en general.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cuidado personal es importante porque puede ayudar a promover la salud, prevenir enfermedades y ayudar a las personas a sobrellev...
2022-02-0123 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas009 | Las migrañas y tus hormonasCAUSAS FUNDAMENTALES DE LAS MIGRAÑAS- Exceso de estrógenos: ya sea producir demasiado, no eliminarlos de manera efectiva o estar sobreexpuesto a los xenoestrógenos. - También puede ocurrir si no está ovulando o produciendo suficiente progesterona. - Las migrañas pueden desencadenarse por la caída de estrógeno al comienzo de su período.- El estreñimiento, las glándulas suprarrenales y la tiroides y las deficiencias de nutrientes también pueden causar migrañas.@normacuevashealthcoach en Instagram
2022-01-2515 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas008 | Si quieres mejorar tus hormonas comienza por aquiVoy a compartir contigo profundamente lo primero que debes comenzar a mejorar si quieres sentirte fantástica. Voy a hablarte como el sueño te afecta, cuán importante es para tus hormonas y cómo puedes mejorar la calidad de tu sueño. Esto cambiará tu vida.Registrate en en webinar gratuito “Todo lo que quieres saber sobre desbalance hormonal”Registrate@normacuevashealthcoach en Instagram¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2022-01-1720 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas007 | COVID y tu periodo... ¿La vacuna puede cambiar tu ciclo menstrual?¿La vacuna del COVID ha cambiado tu ciclo menstrual?¿Por qué tu periodo puede cambiar luego de la vacuna?¿Hay cambios en tus hormonas luego de tener COVID o la vacuna de COVID?Referencias:Edelman, A. et al. Determining the impact of COVID-19 vaccination on the menstrual cycle: a U.S. cohort. Obstetrics & Gynecology. DOI:10.1097/AOG.0000000000004695 (2022)Li K, Chen G, Hou H, et al. Analysis of sex hormones and menstruation in COVID-19 women of child-bearing age. Reprod Biomed Online. 2021;42(1):260-267. doi:10.1016/j.rbmo.2020.09.020Webinar gratuito: Todo lo que n...
2022-01-1109 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas006 | ¿Es normal tener dolor durante tu periodo?La conversación de hoy que es EXTREMADAMENTE importante saber qué es normal y qué no. Nuestra cultura ha hecho que los CRAMPS y el DOLOR menstrual sean algo que las mujeres deberían simplemente "TRATAR" y "soportar" porque "eso es lo que sucede cuando te llega la menstruación".Hay 3 cosas que debes EVITAR para reducir la INFLAMACIÓN y el exceso de estrógeno.Quizás no vas a estar muy contenta con esto, sin embargo si estás experimentando estos síntomas y los días de tu menstruación no puedes funcionar co...
2022-01-0417 min
Leyes y ChelasEpisodio 15: NOM-035Mucho hemos escuchado de esta nueva norma que protege y fomenta un entorno organizacional favorable dentro de las empresas. Para entender mejor el tema, te traemos todos los detalles junto con un par de chelitas. ¡Salud!
2021-12-1717 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas005 | Perimenopausia | Si tienes más de 35 años escucha este episodio¿Estás en perimenopausia?¿Estás en menopausia?Puedo adivinar que quizás no sabes.La mayoría de las mujeres no está informada sobre lo que está pasando con sus hormonas en sus 30, 40 y adelante.Que te lleva a tener síntomas:EdadEstresNiveles de progesterona y estrógenoOvulacionAnsiedadInsomnioEl higadoTu intestinoMovimientoHaz cambios básicos y sencillos para una perimenopausia tranquila y con sintomas controlados.¡Gracias por escuchar!Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
2021-12-0719 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas004 | 10 pasos para una mejor digestión¡Implementa estas estrategias simples para ayudar a mantener tu sistema digestivo y sentirte increíble durante la temporada navideña!Temas tratados en este episodio: 10 estrategias simples que puedes implementar para optimizar tu digestión• Los diferentes órganos y partes del cuerpo que juegan un papel importante en la digestión• Por qué es importante masticar los alimentos• Los diferentes tipos de fibra y por qué debe consumirlos en abundancia de la misma• ¿Cómo la salud intestinal impacta tus hormonas?• ¿Cómo el ejercicio ayuda a la digestión?
2021-12-0120 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas003 | Porque monitorear la ovulación es importante aunque no quieras tener bebesHoy hablamos sobre la progesterona y la ovulación porque es VITAL para nuestras hormonas y la salud en general. La ovulación es la ÚNICA forma en que se produce PROGESTERONA, que es una hormona que es beneficiosa para el estado de ánimo, la energía, la libido, la respuesta a la insulina, la tiroides, la piel, el cabello y más el metabolismo.La progesterona es esencial para la reproducción y la menstruación saludables, pero también es compatible con el cerebro, el sistema inmunológico y las enzimas de desintoxicación.¡En este...
2021-11-0914 min
Radio IEEZDiálogos en Democracia 27-Octubre-2021En esta emisión escucharás la primera parte de nuestra entrevista con el Consejero Electoral del IEEZ, Carlos Casas Roque, la Lic. Norma Angélica Bernal Solís y el Lic. Jaime Rivera Aguilar, Vocales de Capacitación Electoral y Cultura Cívica de la Junta Distrital 03 y 04, respectivamente, del Instituto Nacional Electoral, quienes hablaron a detalle sobre la Consulta Infantil y Juvenil 2021. También tendremos la entrevista con Doménica Cuevas Pérez, ganadora del tercer lugar del Concurso de Ensayo Político "La Experiencia de las Zacatecanas en la Gobernanza Municipal y el Poder Legislativo".
2021-11-0826 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas002 | ¿Porque quieres prestar atención a tu periodo?Hoy quiero hablar de un tema del que nunca pensé hablar y del que muchas de mis clientas no le prestan atención y yo no lo hice por mucho tiempo. Sin embargo es super importante así que hoy quiero traer este tema para educarnos.¿Estás prestando atención a tu período?¿Sabes las respuestas a estas preguntas?:¿Cuándo viene? ¿Por cuantos días? ¿Qué color es? ¿Es abundante? ¿Es ligero? ¿Hay coágulos de sangre? ¿Es consistente? Sabes cuando viene tu periodo, sabes porque es tan importante prestar atención a tu ciclo?Tu período es su...
2021-11-0208 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas001 | Hormonas 101 | Todo lo que quieres saberQuiero comenzar este podcast hablando de todo sobre hormonas. Vamos a pasar la mayoría del tiempo hablando de hormonas y me parece que entender cómo estas impactan tu cuerpo y salud es la mejor manera de comenzar esta jornada juntas. Muchas veces cuando escuchamos la palabra hormonas nos asustamos o lo vemos como algo complicado. Quiero que tengas una buena base para entender todos los temas que vamos a estar hablando. Lo bueno es que no importa si estás trabajando con un doctor, nutricionista o de manera integral lo que vamos a estar hablando no solo en...
2021-10-2610 min
Secretos Hormonales con Norma Cuevas000 | Bienvenida al Podcast | Secretos Hormonales con Norma CuevasBienvenida al podcast Secretos Hormonales… No importa donde estés en tu camino a la salud, este es el podcast donde debes comenzar para educarte e inspírate. Secretos hormonales es el podcast donde hablamos todo sobre tus hormonas, como sacar provecho a tu periodo, salud y mentalidad para que te sientas siempre fantástica. Yo soy tu host Norma Cuevas Coach de Salud Holística certificada en Salud Hormonal. Y aquí comparto mi experiencia personal y mi experiencia de más de 14 años trabajando con clientes. Porque mi interés en la salud hormonal. Mi interés en salud, n...
2021-10-2207 min
Pioneras, el pódcastCapítulo 11: Cambio de jugadoraLa importancia de mantener y revisitar la memoria colectiva. La experiencia que ahora goza la primera generación de futbolistas les permite aconsejar a las próximas jugadoras. Las Pioneras saben de su responsabilidad con aquellas que les abrieron la puerta a jugar el deporte conocido como “el más hermoso del mundo”.
Agradecemos a las personas que prestaron su voz para darle ambiente a este podcast: Cronistas: Alejandra Reséndiz, Julio Bernal, Ricardo Murguía. Voces incidentales Miguel Pulido, Ixchel Cisneros, Ivan y Jazmin Artabán, Norma Carmona, Mariana Ortega, Renata, Masiel Campos, Jazmin y Jessica Cuevas,Dia...
2021-09-3009 min
El podcast de Norma ReyesCapítulo 8 “¿Que haces en la cueva Elias?Quizá no sean cuevas físicas en las que estemos escapando de situaciones o problemas. Elias o nuestro nombre sal de la cueva. Hay mucho por hacer y conquistar en Dios.
2020-06-1113 min
Podcast Estas Son Las MañanitasEstas Son Las Mañanitas 15 - Abril - 2019El tema de hoy: "Las emociones"
Invitados de hoy:
- Norma Arrazate de Floristas del desfile Polanco.
Las cartitas con Ale Cuevas
2019-04-1558 min
NiSantasNiPasivasNSNP #9Feb2019 - Mujerxs de Atenco“Lo más relevante es iniciar las investigaciones; no nos conformaremos con menos”: Mujeres sobrevivientes de tortura sexual en Atenco
* La sentencia de la Corte Interamericana es una oportunidad invaluable de atacar impunidad y otros relevantes problemas estructurales de derechos humanos.
* Indispensable la investigación a todos los niveles y mantener controles externos sobre la actuación de los cuerpos policiales.
Ciudad de México, 24 de enero de 2019. La reciente sentencia de la Corte Interamericana de Derechos Humanos sobre el Caso Mujeres Víctimas de Tortura Sexual en Atenco Vs. México representa el triunfo de la dignidad y la verdad fre...
2019-02-121h 08
Misterio en RedMisterio en Red (4x36): Extrema telerrealidadSábado 19 de mayo (19/05/2018).
La televisión es sin duda el medio más influyente, el entretenimiento y la información cobran un sentido mucho más elevado cuando se transfiere a través de la pantalla. Es por ello por lo que la industria televisiva establece, con un extenso conocimiento de causa, la norma de servir y mostrar lo que el gran público demanda.
El formato establecido enç los llamados "reality show" es relativamente joven en nuestro país si lo comparamos con otras regiones donde son un verdadero fenómeno de masas, en algunos casos ofreciendo un espacio qu...
2018-05-201h 07
Viviendo en TranceEsencia Trance 011Mezclado por ATG. Siempre el mejor trance aquí.
01. Angel Esteban - Athena (Alan Cuevas Remix)
02. Orkidea - Unity (Mindwave Remix)
03. Motion Drive - Oscillation of Energy (Visua Remix)
04. The Infinity Project - Feeling Very Weird
05. Norma Project - The Sun Goes Down
06. Cosmithex - Scarlet
07. M.I.K.E. vs John '00' Fleming - Ice Cream
08. Federation - New Religion (Manmachine's 'Feed the Club' Dub)
09. The Digital Blonde & Airwave - Fuji
10. Tomac - Polar Exploration
2013-12-0259 min