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Die Biohacking-Praxis#099: Performen unter Druck: Musikerin Anna MüllerMusikerin Anna Müller über Lampenfieber, Cortisol, Flow und wie sie Biohacking für ihre Bühnenperformance einsetzt, überraschend offen.
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
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2024-01-231h 22
Die Biohacking-Praxis#098: Blueblocker: Rote Brille, guter Schlaf?Blaues Licht abends raubt den Schlaf. Hilft eine Blaulichtbrille wirklich? Andreas mit dem wissenschaftlichen Faktencheck zum Trend-Accessoire.
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2024-01-1658 min
Die Biohacking-Praxis#097: Powernap: Schneller schlafenEin 20-Minuten-Schlaf mitten am Tag verändert alles. Andreas erklärt, wie der perfekte Powernap funktioniert und warum er besser ist als Kaffee.
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2024-01-0947 min
Die Biohacking-Praxis#096 Breitfelds Top 5: Die Immun-HacksErkältung, Grippe, Immunschwäche? Andreas mit seinen Top-5-Immun-Hacks: Was wirklich hilft vor, während und nach der Krankheit.
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2024-01-0237 min
Die Biohacking-Praxis#095: Q&A 8: Pipi, Gene, WechseljahreBlaues Pipi, Gentest, Wechseljahre: Das furiose Staffel-8-Finale beantwortet die wildesten Hörerfragen, unzensiert und mit viel Humor.
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2023-12-261h 13
Die Biohacking-Praxis#094: Ketamin: So hat’s Andreas erlebtAndreas hat Ketamin ausprobiert. Was er dabei erlebt hat, was es im Gehirn macht und wann dieser kontroverse Biohack wirklich Sinn ergibt.
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2023-12-1951 min
Die Biohacking-Praxis#093: Milch: Teufelszeug oder Wundermittel?A1 oder A2, roh oder pasteurisiert, Laktose oder Kasein? Andreas und Stefan beenden den Milchstreit mit klaren Empfehlungen für jeden Typ.
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2023-12-1258 min
Die Biohacking-Praxis#092: Methylenblau: Die Folge mit der Schlumpf-ZungeStefans Zunge war blau, sein Kopf klarer. Methylenblau: Was das uralte Farbmittel im Gehirn macht und warum es Biohacker begeistert.
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2023-12-0555 min
Die Biohacking-Praxis#091: All about Mikrobiom mit Expertin Simone KumhoferMikrobiom-Expertin Simone Kumhofer: Wie Darmbakterien Energie, Stimmung und Immunsystem steuern – und was wir täglich tun können.
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2023-11-281h 12
Die Biohacking-Praxis#090: Supplementieren: Ja? Nein? So!Brauchen wir wirklich Supplements? Andreas und Stefan sind gespalten und erklären, wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist und wann nicht.
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2023-11-2155 min
Die Biohacking-Praxis#089: Weniger SAD: So hacken wir den WinterbluesKalt, heiß, kalt: Der Wechsel macht den Unterschied. Andreas erklärt, wie Temperaturwechsel Durchblutung, Regeneration und Immunsystem pusht.
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2023-11-1450 min
Die Biohacking-Praxis#088: Biologisches Alter: Wie alt bist du wirklich?LLLT, Rotlicht, Laser: Welches Licht wirklich heilt und was nur teurer Placebo ist. Andreas mit dem Licht-Hack-Überblick.
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2023-11-0758 min
Die Biohacking-Praxis#087: Wie Ski-Star Alex Vinatzer seine Karriere biohacktHörerfragen zu Schlaf, Supplementen und Leistung: Andreas und Stefan im kompakten Q&A, humorvoll, ehrlich, mit klaren Ansagen.
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2023-10-311h 00
Die Biohacking-Praxis#086: Ozempic & Wegovy: Was ist dran am Abnehm-Turbo?Immer müde, krank, gestresst? Das könnten deine Mitochondrien sein. Andreas über die Kraftwerke der Zellen und wie man sie gezielt pusht.
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2023-10-2454 min
Die Biohacking-Praxis#085: Glutathion: Volle Entgiftungs-Power!Glutathion ist das mächtigste Antioxidans im Körper. Andreas mit dem kompletten Entgiftungs-Guide: Wie man es wirklich erhöht und warum es zählt.
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2023-10-1738 min
Die Biohacking-Praxis#084: Breitfelds Top 5: So baust du schneller Muskeln auf!Muskeln aufbauen klingt aufwendig, ist es aber nicht. Andreas mit seinen Top 5 Hacks für mehr Muskelmasse ohne stundenlange Gym-Sessions.
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2023-10-1059 min
Die Biohacking-Praxis#083: Q&A 7: Arthrose bis Entgiftung, Öl bis ÄrzteBlutzucker, Arthrose, Entgiftung, Öle: Eure Fragen, direkt und kompakt beantwortet. Andreas im Sprint-Format mit klaren Empfehlungen.
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2023-10-0352 min
Die Biohacking-Praxis#082: NAD: So hackst du dein Energie-WunderNAD+ ist der Motor deiner Zellen. Andreas erklärt, wie man ihn mit NMN, NR und Niacin am Laufen hält – und was das für Energie und Alter bedeutet.
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2023-09-2652 min
Die Biohacking-Praxis#081: CBD: Hanfdampf in allen GassenCBD gegen Schmerzen, Schlafprobleme und Entzündungen? Andreas erklärt, was an dem Hanf-Hype wirklich dran ist und wie man es richtig einsetzt.
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2023-09-1956 min
Die Biohacking-Praxis#080: Zucker oder nicht? So versüßen wir uns das LebenStevia, Xylit, Erythrit, Honig oder doch normaler Zucker? Andreas und Stefan klären, welche Süßungsmittel wirklich Biohacking-tauglich sind.
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2023-09-1255 min
Die Biohacking-Praxis#079: Besser fasten! Stargast: Julia TulipanFastenexpertin Julia Tulipan zu Gast: Warum Frauen anders fasten müssen, welche Methode wirklich wirkt – und was beim Fasten oft schiefläuft.
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2023-09-051h 03
Die Biohacking-Praxis#078: Pflegt euren Vagusnerv!Der Vagusnerv verbindet Gehirn und Darm – und steuert Stress, Schlaf und Erholung. Andreas erklärt, wie man ihn mit einfachen Hacks stärkt.
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2023-08-2942 min
Die Biohacking-Praxis#077: Körpertemperatur: Das 37-Grad-GeheimnisDeine Körpertemperatur verrät mehr über deine Gesundheit, als du denkst. Andreas über Schilddrüse, Metabolismus und den 37-Grad-Biohack.
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2023-08-2256 min
Die Biohacking-Praxis#076: Histamin-Troubles? Das tut der Biohacker!Rotes Gesicht nach Rotwein, Juckreiz nach Käse? Das könnte Histamin sein. Andreas mit konkreten Hacks gegen Histamin-Intoleranz im Alltag.
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2023-08-1557 min
Die Biohacking-Praxis#075: Hannes Winzer: Profi-Fußball meets BiohackingProfi-Spielerberater Hannes Winzer erklärt, welche Biohacks Europas Top-Fußballer nutzen – und was davon auch für uns Normalos funktioniert.
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2023-08-081h 26
Die Biohacking-Praxis#074: Magnesium: Das Pflicht-SupplementMagnesium fehlt fast allen – und verursacht Krämpfe, Schlafprobleme, Stress und Herzrasen. Andreas über Formen, Dosierung und die beste Einnahmezeit.
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2023-08-0136 min
Die Biohacking-Praxis#073: Body Positivity: Was wir gut finden, was nichtBeide waren früher übergewichtig: Andreas und Stefan über Body Positivity, Gesundheitsideale und die Grenze zwischen Selbstliebe und Selbstbetrug.
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2023-07-2545 min
Die Biohacking-Praxis#072: Wie böse sind Pflanzen?Pflanzen haben Abwehrmechanismen – manche davon schaden uns. Andreas über Lektine, Oxalate und warum Rohkost nicht immer das Beste ist.
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2023-07-1850 min
Die Biohacking-Praxis#071: Hörerfragen Teil 6: Kernöl, Barfuß, Ghee, FastenKernöl, Ghee, Barfußschuhe, Fasten: Eure Fragen, unsere Antworten. Andreas und Stefan im kompakten Q&A-Format – direkt und auf den Punkt.
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2023-07-1156 min
Die Biohacking-Praxis#070: Lithium: Das geheime Super-Mineral fürs Gehirn?Lithium klingt nach Psychiatrie – ist aber in Spuren ein Gehirn-Schutzstoff. Andreas über das unterschätzte Spurenelement und seine Wirkung.
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2023-07-0437 min
Die Biohacking-Praxis#069: Du willst mehr Power?Wie läuft eigentlich ein Besuch in Andreas Breitfelds Biohacking-Lab ab? Stefan war dort und berichtet – inklusive aller Geräte und Biohacks.
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2023-06-2735 min
Die Biohacking-Praxis#068: Vom schlauen Kauen und VerdauenKörperfett ist nicht gleich Körperfett. Andreas über viszerales Fett, Messmethoden und die effektivsten Hacks zum Fettabbau ohne Jojo-Effekt.
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2023-06-2048 min
Die Biohacking-Praxis#067: Haut & Haare: Wir machen uns schönBist du ein Morgen- oder Abendmensch? Andreas erklärt, warum der Chronotyp nicht nur Gewohnheit ist – und wie man ihn mit Biohacking optimiert.
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2023-06-1353 min
Die Biohacking-Praxis#066: Wie uns Magnetfelder gesund machenKrämpfe, Nervosität, schlechter Schlaf trotz Sport: Andreas und Stefan lösen die häufigsten Rätsel der Hörer – direkt, humorvoll, konkret.
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2023-06-0652 min
Die Biohacking-Praxis#065: Sauna: Deine Schwitz-HacksSauna im Sommer? Unbedingt. Andreas erklärt, wann, wie oft und wie lange Saunagänge den größten gesundheitlichen Nutzen bringen.
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2023-05-3049 min
Die Biohacking-Praxis#064: Biohacking-Basics: Das 1x1 für mehr EnergieDie 20 % Aufwand, die 80 % Wirkung bringen: Andreas mit den Biohacking-Basics, die wirklich jeder braucht – egal ob Anfänger oder Profi.
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2023-05-2339 min
Die Biohacking-Praxis#063: Anna Spielmann: Mountainbiking goes BiohackingMountainbike-Profi Anna Spielmann holt sich Biohacking-Tipps gegen Pollenallergie, stillen Reflux und mangelnde Regeneration. Überraschend ehrlich.
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2023-05-1654 min
Die Biohacking-Praxis#062: Salz? Her damit!Salz raus heißt es überall – aber Andreas und Stefan sagen: Salz rein! Warum Salz unverzichtbar ist und welches wirklich das beste ist.
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2023-05-0936 min
Die Biohacking-Praxis#061: Sollen Kinder biohacken?Keine Biohacking-Kindheit, bitte. Aber: besser schlafen, munterer aufwachen, richtig essen – Andreas und Stefan über gesunde Routinen für Kinder.
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2023-05-0257 min
Die Biohacking-Praxis#060: Inuspherese: Stefans Blut, frisch gewaschenStefans Blut wurde gewaschen – Apherese in Klagenfurt. Danach: besserer Schlaf, mehr Energie, glattere Haut. Der Biohacking-Extrem-Check.
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2023-04-2548 min
Die Biohacking-Praxis#059: Hörerfragen, Teil 5: Alles ÖleIhr habt über Öle gefragt – Andreas antwortet: Leinöl, Fischöl, CBD-Öl, Kokosöl. Was nehmen, was meiden, was kombinieren?
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2023-04-1852 min
Die Biohacking-Praxis#058: Wie böse sind Kohlenhydrate wirklich?Kohlenhydrate sind nicht böse – aber es kommt darauf an, wann, wie viel und welche. Andreas mit dem nüchternen Blick auf den großen Carbs-Mythos.
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2023-04-111h 00
Die Biohacking-Praxis#057: Anti-Aging reloaded: noch länger jung bleibenAnti-Aging neu gedacht: Die neuesten Longevity-Forschungen – von Senolytika über Yamanaka-Faktoren bis zu Hacks, die du heute starten kannst.
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2023-04-0457 min
Die Biohacking-Praxis#056: Power! Wieso du mehr Muskeln brauchstMuskeln sind nicht nur für Optik: Sie regulieren Blutzucker, pushen Langlebigkeit und verbrennen Fett. Andreas erklärt, warum jeder mehr braucht.
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2023-03-2857 min
Die Biohacking-Praxis#055: Hyperbarer Sauerstoff: Benefits unter DruckHyperbare Sauerstoffkammer: teuer, aufwendig – und unglaublich wirksam. Andreas über seinen Lieblingsbiohack und die Forschung dahinter.
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2023-03-2144 min
Die Biohacking-Praxis#054: Schneller, leichter, tiefer: Fasten-Turbo an!Fasten beschleunigen, tiefer in die Ketose: Andreas verrät seine Turbo-Tricks – von Koffein über MCT-Öl bis zum richtigen Trainingszeitpunkt.
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2023-03-1456 min
Die Biohacking-Praxis#053: Öle: Der Showdown der guten und der bösenOlivenöl, Butter, Kokosöl oder Rapsöl – welches ist das beste? Andreas und Stefan im Showdown der Fette. Inklusive: welche man nie erhitzen sollte.
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2023-03-071h 00
Die Biohacking-Praxis#052: Wim Hof: Was bringt die Methode wirklich?Stefan schwärmt, Andreas zweifelt: Was bringt die Wim-Hof-Methode wirklich? Die Geburtstagsepisode mit Eisbad, Atmung und heißer Debatte.
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2023-02-2849 min
Die Biohacking-Praxis#051: Angy Eiter: Biohacking mit dem Kletter-SuperstarKletterstar Angy Eiter trifft Andreas: Biohacking für Leistungssport, Zyklusoptimierung, Regeneration und was Profis anders machen.
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2023-02-211h 01
Die Biohacking-Praxis#050: Alles, was du über Melatonin wissen musstMelatonin: Wundermittel oder überschätzt? Andreas erklärt, wie das Schlafhormon wirklich wirkt – und wann die Einnahme Sinn ergibt.
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BiohackingBox2: 3...
2023-02-1443 min
Die Biohacking-Praxis#049: Business-Hacking: Extra-Power fürs GehirnNLP, Hypnose, Mentaltraining: Kann man das Gehirn wirklich umprogrammieren? Andreas über Mind-Hacks, die er selbst täglich anwendet.
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2023-02-0757 min
Die Biohacking-Praxis#048: Wie wirst du Husten, Schnupfen, Fieber los?Stefan war krank – und hat sich mit Biohacking zurückgekämpft. Was wirklich hilft: Schlaf, Supplemente, Ernährung und ein überraschender Hack.
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2023-01-3153 min
Die Biohacking-Praxis#047: Q&A 4: Kalorien im Sport, NMN, Vitamin CWorauf achtet ein Biohacker beim Einkaufen wirklich? Andreas über Labels, Inhaltsstoffe und die wichtigsten Regeln für gesundes Einkaufen.
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2023-01-2454 min
Die Biohacking-Praxis#046: Stress: Wie du ihn nützt, wie du ihn hackstHautgesundheit als Spiegel des Innenlebens: Was Ernährung, Schlaf und Stress mit Akne, Falten und Hautalterung wirklich zu tun haben.
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2023-01-171h 01
Die Biohacking-Praxis#045: Fasten – Willst du es wirklich probieren?Fasten klingt einfach – aber wann wird es zum Problem? Andreas über die Risiken, die richtigen Methoden und wer Fasten lieber lassen sollte.
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2023-01-1047 min
Die Biohacking-Praxis#044: Wie du schaffst, was du dir vorgenommen hastGute Vorsätze, die wirklich kleben bleiben: Andreas mit den Biohacks für Gewohnheiten, Willenskraft und Zielerreichung – auch nach Woche drei.
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2023-01-031h 04
Die Biohacking-Praxis#043: Andreas hat sein erstes Buch geschrieben!Andreas hat ein Buch geschrieben: „Biohacking für Sportler". Was drinsteht, warum es für alle gilt – und was Andreas beim Schreiben überrascht hat.
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2022-12-2757 min
Die Biohacking-Praxis#042: IHHT – Das Fitness-Geheimnis auf der CouchMehr Ausdauer, bessere Mitochondrien – liegend auf der Couch. IHHT nutzt Sauerstoff als Trainingsreiz. Klingt absurd, wirkt erstaunlich gut.
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2022-12-2043 min
Die Biohacking-Praxis#041: Microdosing – Der ultimative Psycho-Biohack?LSD und Pilze in Kleinstdosen – und plötzlich mehr Fokus, Kreativität und Energie? Andreas über den umstrittenen Psycho-Biohack Microdosing.
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2022-12-1347 min
Die Biohacking-Praxis#040: Vitamin D: So einfach geht’s!Wie viel Vitamin D brauchst du wirklich? Andreas räumt mit Mythen auf: Dosierung, Timing, Kombination mit K2 – und wann es wirklich gefährlich wird.
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2022-12-0638 min
Die Biohacking-Praxis#039: Toni Palzer live: Der Radprofi als BiohackerHRV, Schlafphasen, Erholung: Welches Wearable lohnt sich wirklich? Andreas testet Oura Ring, Whoop & Co. und zieht ein klares Fazit.
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2022-11-2931 min
Die Biohacking-Praxis#038: Die große Lichtfolge: Sonne, LEDs, KerzenNicht alle Proteinquellen sind gleich gut. Andreas erklärt, wie viel Eiweiß wirklich nötig ist – und welche Quellen ein Biohacker bevorzugt.
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2022-11-2237 min
Die Biohacking-Praxis#037: Die Biohacking-Ode ans SpazierengehenIhr habt gefragt, Andreas antwortet: Schlaf, Testosteron, Supplements, Fasten – die besten Hörerfragen aus Staffel 1, jetzt beantwortet.
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2022-11-1540 min
Die Biohacking-Praxis#036: Blutzucker 2: Stress-Stefans ZuckerschockMeditation klingt nach Esoterik – ist aber Hochleistungs-Neuroscience. Andreas über seine Praxis, die besten Methoden und den größten Fehler.
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2022-11-0850 min
Die Biohacking-Praxis#035: Hörerfragen 3: Sauna, Grippe, schlechte ÖleNicht jede Trainingsform passt zu jedem. Andreas erklärt, was Zonen-Training ist – und wie man die eigene optimale Herzfrequenz findet.
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2022-11-0155 min
Die Biohacking-Praxis#034: Detox: So entgiftet der BiohackerNMN, Resveratrol, Spermidine: Welche Anti-Aging-Supplements wirklich funktionieren – und welche nur teuer sind. Andreas macht den Check.
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2022-10-251h 00
Die Biohacking-Praxis#033: Darm-Hacks: Lieb sein zum Zoo im Bauch!Das Mikrobiom entscheidet über Energie, Stimmung und Immunsystem. Andreas mit konkreten Darm-Hacks, die sofort wirken.
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2022-10-1844 min
Die Biohacking-Praxis#032: Abendroutine! So geht ein Biohacker schlafenWas tut Andreas wirklich, bevor er schläft? Sein komplettes Abendritual: Licht, Ernährung, Supplements, Bewegung – und ein überraschender Tipp.
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2022-10-1154 min
Die Biohacking-Praxis#031: Besser gelaunt sein? Das geht!Trüb, antriebslos, unzufrieden? Andreas erklärt, wie man Serotonin, Dopamin und Co. mit einfachen Biohacks wieder in Schwung bringt.
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2022-10-0447 min
Die Biohacking-Praxis#030: Kaffee: alles, was du wissen musstWann ist zu viel Kaffee zu viel? Andreas mit dem ultimativen Kaffee-Guide: Timing, Zubereitung, Wirkung und der Biohacker-Trick für mehr Energie.
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2022-09-2743 min
Die Biohacking-Praxis#029: Eisbaden? Jetzt ist die beste Zeit zu starten!Nicht alle Fette sind gleich. Andreas über Omega-3, MCT-Öl, Butter und Leinöl – und warum gesunde Fette das wichtigste Nahrungsmittel sind.
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
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2022-09-2036 min
Die Biohacking-Praxis#028: Wasserstoff: Der Super-Hack, den niemand kenntSauna, Kälte, Laser, IHHT: Welche Biohacks wirklich ins Urlaubs-Gepäck gehören – und welche du getrost zuhause lässt.
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Bio...
2022-09-1337 min
Die Biohacking-Praxis#027: Kater-Hacks: Was tut ein Biohacker nach der Party?Was ist ein Chronotyp – und warum ändert er alles? Andreas über Nachteulen, Frühaufsteher und wie Schlaf-Timing die Gesundheit bestimmt.
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Bi...
2022-09-0646 min
Die Biohacking-Praxis#026: Vegan leben: Die Tipps des BiohackersVegan und trotzdem top versorgt? Andreas (Ex-Veganer) erklärt, worauf Pflanzenesser unbedingt achten müssen – und welche Supplements Pflicht sind.
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B...
2022-08-3054 min
Die Biohacking-Praxis#025: Konstante Blutzuckermessung: Ran an die Nadel!Wer den Blutzucker im Griff hat, hat Energie, Laune und Gesundheit im Griff. Andreas über kontinuierliche Glukosemessung für alle.
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2022-08-2340 min
Die Biohacking-Praxis#024: Taurin: Die Alleskönner-AminosäureEntgiften, schneller denken, weniger Stress: Taurin kann fast alles – und steckt in jedem Energy Drink. Was es wirklich drauf hat.
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2022-08-1634 min
Die Biohacking-Praxis#023: Hörerfragen 2: Eisbad selber bauen?Ihr habt gefragt, Andreas antwortet: Eisbad zuhause bauen, Gerüchte über Stefan, Hörerfeedback – frisch, direkt, ungefiltert.
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2022-08-0943 min
Die Biohacking-Praxis#022: Cardio: Wieso Biohacker nicht gerne laufenAndreas hat eine Marathon-Bestzeit von 2:43 – und sagt trotzdem: zu viel Cardio schadet. Warum Biohacker lieber kurz und intensiv trainieren.
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2022-08-0237 min
Die Biohacking-Praxis#021: Kühler schlafen: Supermächte für SommernächteZu warm zum Schlafen? Andreas verrät, wie man das Schlafzimmer zur Kühlkammer macht – und warum Temperatur der unterschätzte Schlaf-Hack ist.
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2022-07-2637 min
Die Biohacking-Praxis#020: Jetlag: Der Biohacking-Start in den UrlaubWertvolle Urlaubstage mit Jetlag vergeuden? Unnötig. Andreas erklärt die besten Biohacks gegen Jetlag – für besseren Schlaf ab Tag 1.
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2022-07-1948 min
Die Biohacking-Praxis#019: Testosteron hacken für Lebensfreude & AntriebTestosteron ist nicht nur für Männer. Warum es der unterschätzte Schlüssel zu Energie, Fokus und Lebensfreude ist – und wie man es optimiert.
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2022-07-121h 01
Die Biohacking-Praxis#018: Intermittierend Fasten: so gehts wirklich!16:8, 18:6, 24 Stunden – oder doch ganz anders? Andreas bringt endlich Klarheit ins Chaos rund ums intermittierende Fasten.
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2022-07-051h 00
Die Biohacking-Praxis#017: Fleisch! Herr Breitfeld wird gegrilltFleisch, Moral, Innereien: Ein Ex-Veganer erklärt, warum Fleisch essen gesund ist – und wie man es richtig macht.
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2022-06-2855 min
Die Biohacking-Praxis#016 Sonne: Raus mit euch, fixnochamal!Die Sonne ist kein Feind – sie ist Medizin. Ein klarer Appell: Raus, Augen auf, Haut rein. Und Sonnencreme weglassen?
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2022-06-2148 min
Die Biohacking-Praxis#015 Gentest: Das bringt’s (und das nicht)Ein Gentest für ein paar hundert Euro – lohnt er sich? Andreas erklärt, wann DNA-Analyse wirklich hilft und wann nicht.
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2022-06-1445 min
Die Biohacking-Praxis#014 Hörerfragen: Bauchfett, Spermidin, Krampfadern, KreatinIhr habt gefragt, Andreas antwortet: Bauchfett loswerden, Spermidin richtig nehmen, Kreatin für Frauen – direkt und konkret.
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2022-06-0732 min
Die Biohacking-Praxis#013 Glycin: Liebeserklärung an eine AminosäureGünstig, wirksam, fast vergessen: Glycin ist die Aminosäure, die Schlaf, Haut und Langlebigkeit auf einmal verbessert.
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2022-05-3132 min
Die Biohacking-Praxis#012 Blut spenden: Der Super-BiohackBlut spenden klingt uneigennützig – ist aber auch einer der besten Biohacks für die eigene Gesundheit. Andreas erklärt warum.
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2022-05-2439 min
Die Biohacking-Praxis#011 WLAN, Handy & Co.: Die Wahrheit über ElektrosmogIst Elektrosmog gefährlich oder Panikmache? Andreas räumt auf – sachlich, aluhutfrei, mit klaren Empfehlungen für den Alltag.
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2022-05-1744 min
Die Biohacking-Praxis#010 Wieso du immer durch die Nase atmen solltestDer einfachste Biohack, den fast alle falsch machen: Mundatmer, das ist die Folge, die euer Leben verändert. (Nein, wirklich.)
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2022-05-1026 min
Die Biohacking-Praxis#009 Kreatin: Das beste Supplement der Welt?Kreatin hat ein schlechtes Image – zu Unrecht. Warum es das meistunterschätzte Supplement der Welt sein könnte.
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2022-05-0322 min
Die Biohacking-Praxis#008 Wieso sind Biohacker verrückt nach Rotlicht?Rotlicht gegen Schlafprobleme, Entzündungen und Alterung? Klingt verrückt – aber die Wissenschaft dahinter ist stark.
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2022-04-2634 min
Die Biohacking-Praxis#007 Wasser trinken: Das müssen Sie wissenWieviel, wann, welches? Über Wasser weiß kaum jemand Bescheid – dabei ist es der einfachste Biohack überhaupt.
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2022-04-1925 min
Die Biohacking-Praxis#006 Fatburning für Profis: Abnehmen wie ein BiohackerFett verbrennen ohne Hungern: Andreas erklärt die Mechanismen hinter echtem Fatburning – und warum die meisten Diäten versagen.
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2022-04-1246 min
Die Biohacking-Praxis#005 Erden: Mutter Naturs genialster Gesundheits-Hack?Barfuß auf Gras, Hände in die Erde – klingt esoterisch, ist aber Wissenschaft. Andreas über den unterschätzten Biohack Erdung.
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Bio...
2022-04-0522 min
Die Biohacking-Praxis#004 Das ist die Morgenroutine eines Profi-BiohackersMeditieren, Kälte, Licht, Bewegung – oder doch anders? Andreas zeigt seine echte Morgenroutine. Einfach nachmachen.
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2022-03-2931 min
Die Biohacking-Praxis#003 So wirst du 120 Jahre altLongevity ist kein Zufall. Andreas erklärt, welche Hacks, Gene und Gewohnheiten Menschen wirklich älter – und gesünder – machen.
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2022-03-2231 min
Die Biohacking-Praxis#002 Kaffee, Butter, Öl: Was kann der Biohacker-Wunderdrink?Bulletproof Coffee: Warum Biohacker Butter in den Kaffee kippen – und was dieser Wunderdrink wirklich im Körper auslöst.
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2022-03-1525 min
Die Biohacking-Praxis#001 Kalt duschen: Die wichtigsten 3 Minuten deines MorgensKaltes Wasser aufdrehen. Frieren. Bibbern. Zittern. Und das jeden Morgen. Zahlt sich die tägliche Überwindung am Morgen aus? (Spoiler: Ja. Und wie.) Profi-Biohacker Andreas Breitfeld erklärt dir die Wunderwirkungen der Kälte, warum zittern tatsächlich...
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2022-03-0821 min
Die Biohacking-Praxis#000 Andreas Breitfeld: Das ist Deutschlands Biohacking-ProfiWer ist Andreas Breitfeld – und warum hören Millionen auf ihn? Die Pilotfolge: sein Weg, seine Mission, sein Biohacking-Mindset.
Dein Health-Fitness-Lifestyle-Coaching der neuen Art, dein Einstieg in die Biohacking-Welt: wissenschaftlich fundiert, humorvoll, konkret und nützlich, auf den Punkt. In dieser Pilotfolge stellt sich Andreas Breitfeld vor, seinen Weg, seine Mission. Und wie er sich vorgenommen hat, dein Leben zu verbessern.Du willst mehr wissen? Hier die Shownotes zu dieser Folge der Biohacking-Praxis: Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan W...
2022-03-0113 min