Shows
FIT MAMIRedno treniram, pa vseeno ne hujšam – zakaj?🎙️ Podcast epizoda: Zakaj kljub rednemu treningu ne hujšam?V tej epizodi razbijem nekaj najbolj trdovratnih mitov o vadbi, hujšanju in hormonih ter razložim, zakaj kljub trudu rezultati včasih preprosto ne pridejo. Če imaš občutek, da “delaš vse prav, pa nič ne gre dol,” je ta epizoda zate.⏱️ Časovnica:00:00 – Uvod: Ko se trudiš, a rezultatov ni00:42 – “Treniram 7x na teden, jem zdravo, pa nič ne gre dol” – zakaj?01:16 – Napačna krivda: ni s tabo nič narobe, le pristop ne deluje01:33 – Hormoni in njihov vpliv – niso izgovor, ampak faktor02:47 – Termodinamika: kalorije š...2025-04-1510 min
Sentiment PodcastZ avtentičnostjo do spletnih programov z več kot 40,000+ članicami - Nuša Gnezda | 007V sedmi epizodi podcasta Sentiment se pogovarjam z Nušo Gnezdo, avtorico priljubljenih Fitmami programov, ki jih uporablja že več kot 40.000 članic. Nuša je osebna trenerka in strokovnjakinja za treniranje žensk pred in po porodu, ki skozi svoje delo pomaga ženskam po rojstvu otroka pridobiti nazaj samozavest in fizično moč.
V pogovoru se dotakneva njene osebne zgodbe in kako je razvila svoje spletne programe, s katerimi ženskam pomaga, da se ponovno povežejo s svojim telesom. Govoriva tudi o poslovnem razvoju, notranji lepoti in avtentičnosti, opolnomočenju žensk, njeni izkušnji z globoko meditacijo, ter o strahovih...2024-10-081h 38
SREČKA podkast#8 - Sprejemanje in spreminjanje svojega ženskega telesa (Nuša Gnezda)Gostja 8. epizode je Nuša Gnezda, fitnes trenerka, specializirana za žensko telo, z osredotočenostjo na obdobje pred in po porodu. Z dolgoletnimi izkušnjami pomaga ženskam pri ohranjanju telesne kondicije in samozavesti med materinstvom. Njeno delo združuje strokovnost in empatičen pristop, kar omogoča ženskam varno in učinkovito vadbo v vsakem življenjskem obdobju.
Upam, da boš uživala v epizodi. 2024-09-081h 23FIT MAMIKAKO ZARES PRIDEŠ DO REZULTATOV?V temu pogovoru povem, kaj delaš narobe in zakaj se večina ljudi zaštrika, ko pridemo do rezultatov
Programi:
POPORODNI PROGRAM:https://www.fitmami.si/poporodni-program
NOSEČNIŠKI:HTTPS://WWW.FITMAMI.SI/NOSECNISKI-PROGRAM
FITMAMI PROGRAMI: HTTPS://WWW.FITMAMI.SI
IG: NUSA_GNEZDA
https://www.instagram.com/nusa_gnezda/2024-08-2714 minFIT MAMIKAKO IZGUBITI TEŽO PO PORODU?Sama pomagam mamam dojenčkov in malčkov, da nahranijo svoja telesa in tako dosežejo cilje glede telesne sestave, se počutijo samozavestne v svoji koži in imajo več energije ... vse to brez žrtvovanja njihovega dragocenega časa in energije.
Vaše telo se je spremenilo in to je v redu. S spremembami, ki jih nosečnost povzroči telesu, je po porodu veliko stvari, ki potrebujejo pozornost. Strukturne spremembe pomenijo, da telo ne bo več takšno, kot je bilo prej. Za mnoge je to težko sprejeti. Želim, da veste, da še vedno obstajajo zdravi in dosegl...2024-05-3036 min
ELLE Slovenija podkast25. Nuša Gnezda: "Žensko telo je po porodu drugačno in ne bo nikoli več takšno, kot je bilo prej."Gostja tokratne epizode ELLE podkasta je osebna trenerka in strokovnjakinja za treniranje žensk med nosečnostjo in po porodu Nuša Gnezda, ki pravi, da za vadbo ni nikoli prepozno, vendar je pri tem pomembno, da se je lotimo na pravi način. "To še posebej velja, ko je govora o treningu za moč." Da dobro ve, o čem govori, ne priča le dejstvo, da ima v žepu diplomo iz Fakultete za šport, temveč tudi dolgoletne izkušnje dela z zadovoljnimi strankami. Danes so to predvsem ženske, ki bodo kmalu postale mamice ali pa so že skočile v to vlogo. Nuš...2023-03-061h 04
Lovim ravnotežjeBONUS: Nasveti za delo od doma in ostale informacijeV bonus epizodi nekaj misli o delu od doma v času izolacije zaradi COVID-19. V 9 letih dela od doma sem prišla do nekaj ključnih in produktivnih spoznanj, ki jih danes delim s tabo. Vprašanja o pravnih vidikih v času COVID-19, ki se dotikajo s. p. in enoosebnih d. o. o., mi pošlji na hello@ninagaspari.com (prosim res samo na to temo in konkretna vprašanja). Vprašanja zbiram do nedelje, 15. 3. 2020.
Spletno telovadbo od doma lahko najdeš pri (IG profil): @nusa_gnezda in @petra.ugparovel.
Spletni tečaji so na voljo tudi na Ud...2020-03-1322 min