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MyNutritional di Susanna AgnelloCome si svolge la visita per la dieta chetogenica2021-11-2900 min
MyNutritional di Susanna AgnelloLa corretta alimentazione per la prevenzione tumori2021-11-2602 min
MyNutritional di Susanna AgnelloIpertensione termine generico pressione alta2021-11-2304 min
MyNutritional di Susanna AgnelloLa diete vegetariane e vegane nei bambini:si o no?Le diete vegetariane e vegane non possono considerarsi “off -limits” nei bambini in età pediatrica e gli studi scientifici lo confermano ,soprattutto l’accademia americana di pediatria , dal 1977 sostiene che se ben pianificate queste diete siano idonee per la salute. Negli ultimi anni c’è stata molta attenzione anche in campo pediatrico Italiano: su una della maggiori riviste indirizzate ai pediatri italiani chiamata “il medico del bambino” sono stati pubblicati 2 articoli a favore di queste diete. Recentemente anche una rivista destinata ai genitori scritta dall’associazione dei pediatri italiani ha dedicato un numero monografico alle diete vegetariane in pediatria. Spesso il problema di q...2021-11-1905 min
MyNutritional di Susanna AgnelloUn consumo elevato di carne può rappresentare un rischio per lo sviluppo precoce dei bambiniI?Negli anni gli studi hanno dimostrato che l’alimentazione incide fortemente sullo sviluppo puberale di un bambino e ,in particolare, che condizioni come l’obesità e il rapido incremento del peso sono correlati ad uno sviluppo puberale precoce. Questo fenomeno è accentuato soprattutto dall’elevato consumo di proteine e nello specifico di quelle ad alto valore biologico che si trovano in quantità maggiori nella carne: le proteine , infatti, vanno ad agire su un ormone o fattore di crescita chiamato IGF-1 che è responsabile della nostra crescita sia in altezza che a livello ponderale. Ancora i meccanismi biologici che correlano il consumo di...2021-11-1603 min
MyNutritional di Susanna AgnelloSushi: nuova moda anche tra i bambiniNegli ultimi anni si è diffusa la moda anche tra i più piccoli di consumare il pesce sotto forma di sushi, piatto tipico della cucina giapponese a base di riso bollito e aromatizzato con zucchero e aceto di riso, presentato in forma di polpettina ripiena o guarnita con del pesce crudo o cotto.Questo tipo pietanza tutto sommato rappresenta un piatto equilibrato e sano dal punto di vista nutrizionale in quanto il pesce apporta nella nostra alimentazione proteine di elevata qualità nutrizionale , vitamine del gruppo B e minerali, oltre ad essere un’ottima fonte di grassi polinsaturi della serie omega 3. ...2021-11-1203 min
MyNutritional di Susanna AgnelloAlimentazione e ritenzione idricaNon è semplice combattere la ritenzione idrica e la sua più detestata conseguenza, la cellulite, ma possono comunque essere adottati accorgimenti dal punto di vista alimentare.Questa colpisce maggiormente le donne, ma anche nell’uomo si possono riscontrare casi di accumulo dei liquidi, spesso dovuto a cibi troppo salati e al fatto che si beve troppa poca acqua.Come ridurre o prevenire la ritenzione idrica?E’ innanzitutto necessario aumentare il consumo di frutta e verdura fresca, ricche di fibre e acqua, in particolare le varietà ricche in potassio come pomodori, cetrioli, peperoni, banane e cocomero.Consigliata anc...2021-11-0902 minMyNutritional di Susanna AgnelloAlcolici e drink a che età è “giusto” iniziareL’alcool è ormai il protagonista delle serate della maggior parte dei ragazzini e purtroppo questo elemento entra a far parte delle loro vite ormai troppo precocemente. Infatti secondo i dati statistici 1 ragazzino su 5 inizia a consumare alcool già tra gli 11 e i 15 anni e l’8% dei maschi in questa fascia di età lo fa tutti i giorni. L'Italia detiene anche il non lusinghiero primato del primo contatto con le bevande alcoliche in età giovanissima: secondo un'indagine Eurobarometro 2002 la media nel nostro Paese è 12,2 anni, contro i 14,6 della media europea. Subito dopo l'Italia vengono l'Irlanda e l'Austria con 12,7 anni.Le sostanze che intro...2021-11-0503 minMyNutritional di Susanna AgnelloDieta chetogenica le domande dei lettori2021-11-0203 minMyNutritional di Susanna AgnelloLa dieta chetogenica in cosa consiste2021-10-2902 min
MyNutritional di Susanna AgnelloE' possibile integrare il cioccolato nella dieta dei bambini2021-10-2604 min
MyNutritional di Susanna AgnelloNeofobia - Il rifiuto del cibo nei bambini2021-10-2203 min
MyNutritional di Susanna AgnelloLe cause della ferritina alta - iperferritinemia2021-10-1803 min
MyNutritional di Susanna AgnelloI 5 integratori per chi pratica la corsa2021-10-1505 minMyNutritional di Susanna AgnelloI 5 alimenti ideali per chi pratica la corsa2021-10-1203 min
MyNutritional di Susanna AgnelloPrevenzione crampi muscolari e alimentazioneCos’è un crampo muscolare?Il crampo è uno spasmo, una contrazione involontaria della muscolatura volontaria, che si presenta all’improvviso, durante uno sforzo fisico o a riposo, provocando un dolore intenso e l’immobilizzazione del muscolo.Le parti più colpite sono la coscia, il piede e il polpaccio.È una condizione transitoria che si risolve spontaneamente in pochi secondi oppure massaggiando la zona interessata e allungando il muscolo.Cause crampi muscolariEscludendo cause di natura patologica, i crampi si manifestano in seguito a uno sforzo muscolare eccessivo, o perché il soggetto non è sufficientemente allenato, o perché ha...2021-07-1305 min