Shows
Lepsza Wersja SiebieLWS 45 „Próbowałam zmienić i nie zadziałało.” O tym, co zrobić, żeby zadziałało i ciąg dalszy wprowadzania zmianKiedy rozmawiam z kimś i wypływa ten temat- że medytuje codziennie, albo ćwiczę codziennie, albo że nagrywam podcast to słyszę - "A bo tobie to łatwo przychodzi, a to jest takie truuudne, ja mam dzieci małe, tyyyle obowiązków, zaczynam coś i przerywam."Otóż nie, to nie jest tak, że mam jakąś specyficzną osobowość, albo cechy konkretne i akurat mi łatwo to przychodzi, a tobie nie. Nie jest tak, że zmiany o których mówię, przyszły lekko i łatwo, ale pomogłam im stosując się do wskazówek które nam podpowiada psychologia i badania. Zapraszam...2021-04-0717 min
Lepsza Wersja SiebieLWS 44 Jak wprowadzać trwałe zmiany, pozbywać się niechcianych nawyków i zastępować je zdrowymi.Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, co uważasz, że będzie ci bardziej służyło, np: zdrowsza dieta, więcej warzyw, więcej ruchu, więcej kontaktu z kimś dla ciebie ważnym, albo odwrotnie mniej czegoś: mniej złości, mniej kłótni z partnerem, mniej krytycyzmu wobec siebie, mniej jazdy samochodem, to jutrzejszy odcinek pokazuje dlaczego te zmiany często się nie udają i co zrobić, żeby zwiększyć skuteczność wprowadzanych zmian. Zapraszam! www.olasuchowiejko.pl2021-03-1717 minLepsza Wersja SiebieLWS 43 O tym, jak dbać o równowagę cyfrową i jak nauczyć dzieci mądrze korzystać z technologii rozmawiam z Gosią HorakovąJakiś czas temu, kiedy pojechałam na wizytę do klienta do innej miejscowości zepsuł mi się telefon. Nie umiałam wrócić do domu. Nie było w okolicy znaków, a ponieważ w tę stronę jechałam z GPSem, to zupełnie nie zwracałam uwagi na drogę. Chciałam zakupić mapę na stacji ale uwaga, czegoś takiego już nie ma, nie ma map na stacji. Nie ulega wątpliwości, że technologia wyniosła nas na wyżyny naszych możliwości ale jednocześnie od wielu rzeczy nas uzależniła i nagłe odcięcie powoduje ,że nie potrafimy sobie od...2020-12-0231 minLepsza Wersja SiebieLWS 42 O tym, dlaczego złościmy się na dzieci i co buduje relacje rozmawiam z Dariuszem SidoremDarek to jest taka osoba, do której dzwonię jak mam problem, w którym nie widzę rozwiązania. Darek mi wtedy zadaje takie okroooooopnie trudne pytania i ja się strasznie męczę podczas tej rozmowy, aleee pod koniec stwierdzam, że mam rozwiązanie! I dziwię się, jak to jest, że ja go wcześniej nie widziałam. Te rozwiązania nie zawsze są zero jedynkowe, ale spojrzenie na sytuację z różnych perspektyw powoduje, że otwierają się mi kolejne drzwi możliwości z których mogę skorzystać. Dlatego postanowiłam z Darkiem porozmawiać o konfliktach i mówimy o ważnej rzeczy, o tym dlaczego...2020-11-2527 minLepsza Wersja SiebieLWS 41 O tym, co wpływa na poczucie szczęścia i jak nie dać się przykuć do hedonistycznej bieżni rozmawiam z Beatą WolfigielCzy myślicie czasem, albo może nawet martwicie się tym, co czeka nasze dzieci w przyszłości? Jak poradzą sobie w erze technologii, nawiązywania przyjaźni zdalnie, nauki zdalnej, którą już teraz rozpoczęliśmy, w erze konsumpcji i powszechnie dostępnych dóbr, po które tak łatwo sięgać? Jak sobie przypomina swoje dzieciństwo, to był jeden trzepak pod blokiem i wymyślanie tysiąc różnych zabaw, do których nie potrzebowaliśmy żadnych gadżetów a i tak było super. Teraz na jedne urodziny moje dzieci dostają mnóstwo prezentów, bo i dziadkowie, cioci...2020-11-1838 minLepsza Wersja SiebieLWS 39 Odcinek dla Zosi SamosiProszenie (w tym zwracanie się o pomoc) to umiejętność. Co oznacza, że mogliśmy ją zdobyć w toku naszego wychowania i doświadczeń, albo wcale nie. Jak się chwilę przyjrzymy naszemu dawnemu wychowaniu, ale jak i temu teraz, to mocno promowane są umiejętności typu zaradność, samodzielność. „Jak pięknie się sama bawi.”„O, jaki samodzielny chłopiec, sam sobie poradził.”„Spróbuj sam się tym zająć.”Takie komunikaty oczywiście też są ważne, bo faktycznie wzmacniają kompetencję jaka jest np. samodzielność z drugiej strony nigdy jeszcze nie słyszałam, żeby ktoś pochwalił dziecko za wyrażenie prośby alb...2020-11-0419 minLepsza Wersja SiebieLWS 38 O dylemacie więźnia, rodzajach konfliktów i wbijaniu gwoździ w serce - czyli jak się w konfliktach odnaleźć2020-10-2114 minLepsza Wersja SiebieLWS 37 Jak sprawić, by rozwiązywanie konfliktów było łatwiejszeKonflikty są elementem budowania relacji (a przepraszanie jest elementem konfliktu) i tam, gdzie jest więcej niż jedna osoba i jesteśmy razem blisko i wiele spraw nas łączy, możemy być pewni, że prędzej czy później jakieś nieporozumienie się pojawi. Z doświadczeń terapeutów wnika, że o wiele trwalsze są związki, w których pary wchodzą w konflikty, a dzięki temu nauczyły się je rozwiązywać, a jeśli do tego robią to w konstruktywny sposób, że po danym konflikt rozwiązujemy jakąś sprawę, to związki takie się rozwijają i wchodzą na wyższy/głębszy poziom relacji, niż p...2020-10-1518 minLepsza Wersja SiebieLWS 36 Rzecz o przepraszaniu, dla tych co nigdy nie przepraszają, tych co wciąż przepraszają i tych, co przepraszać nie lubiąŻyjąc w bliskich relacjach z innymi nieuniknionym jest to, że czasem zawalimy. Albo zrobimy coś, co drugą osobę zaboli. I odbudowywanie tej relacji to jest coś, co się dzieje, abyśmy dalej mogli razem żyć, a przepraszanie jest elementem odbudowywania relacji. Co więcej, aktywna praca nad rozwiązywaniem konfliktów w związkach wiąże się z krótko- i długoterminowymi korzyściami dla związku (Ogólnie, Sibley i Travaglia 2010). Nie zawsze musi paść słowo przepraszam. Może być właśnie jakaś przestrzeni do rozmowy, zauważenie, że komuś zrobiłam krzywdę, upewnienie się też, bo nie każdy to...2020-10-0725 minLepsza Wersja SiebieLWS 35 Nawet skarpetki w szufladzie nie potrafisz znaleźć, a co dopiero porządnej pracy - o agresji w komunikacjiAsertywność to taki temat, który mam wrażenie, że w mediach się już przejadł, że już każdy coś tam liznął z tego tematu. Społecznie dobrze jest reprezentować postawę asertywną (pokazywać i deklarować, że się ją posiada) i lubimy siebie tak nazywać i myśleć o sobie jako o kimś, kto jest asertywny.Najmniej asertywnie czują się osoby, które reprezentują tzw. postawę uległą. To osoby, które często nie potrafią odmówić ale co najważniejsze, nie potrafią zadbać o swoje potrzeby, stawiając potrzeby innych ponad swoje. A dziś o zachowaniach w kontrze do zachowań uległych, czyli o zachowaniach a...2020-09-2321 minLepsza Wersja SiebieLWS 34 Radzenie sobie z krytyką i dlaczego nas ona dotyka1.Poznaj swoje nawykowe zachowanie w sytuacji, gdy ktoś cię krytykuje. 2.Zrozum swoje emocje, co cię tak porusza, czy to osoba, czy to stoi w sprzeczności z faktami jakie ty znasz, czy co celuje w twój obraz siebie, w twoje wartości?3.Ochłoń, nie reaguj od razu, daj sobie czas, kilka oddechów, zrób coś przyjemnego, pospaceruj, wypij herbatkę i wróć myślami do sytuacji.4.Oddziel treści od osoby, jeśli to osoba jest powodem twoich nadmiernych reakcji uświadom to sobie, ochłoń i próbuj zrozumieć nadawcę.5.Odkryj potrzeby jakie kryją się za krytyką bl...2020-09-0916 minLepsza Wersja SiebieLWS 33 Dlaczego ludzie krytykują i o przyjmowaniu krytykiCzemu ludzie w ogóle krytykują? Są różne powody. Są osoby, które same wobec siebie są bardzo surowe, najczęściej same miały też takiego rodzica albo rodziców i skupiają się na tym, co jest złe, a nie dobre. Takie oprogramowanie, jest 10 rzeczy dobrze zrobionych, a jedna nie wyszła i taka osoba akurat to uwypukli, zauważy, to właśnie będzie podkreślać albo przeżywać. Najczęściej bywa tak, że to w jaki sposób traktujemy siebie przenosi się też na innych, czyli sobie wysoko stawiamy poprzeczkę i najczęściej swoim najbliższym, mężowi, dzieciom, pracownikom...2020-09-0217 minLepsza Wersja SiebieLWS 32 Rozmowa z Ewą Brach-Pogodą o tym, jak wpływamy na mózg dziecka, o złości dziecka i dorosłości, w której nie radzimy sobie z emocjamiTo, że mózg dziecka najszybciej rozwija się do 3 roku życia pewnie już każdy słyszał, to że mamy na ten rozwój wpływ można sie nawet domyślić, ale czy konkretnie wiemy jak wpływać, by rozwój mózgu naszych dzieci przebiegał możliwie najbardziej bezpiecznie i sprawnie? Wskazówki jak wspierać dziecko do lat 3, o tym jak reagować na złość dziecka oraz jak sobie radzić z neagtywnymi emocjami rozmawiam z Ewą Brach-Pogodą. Zapraszam na www.olasuchowiejko.pl2020-08-1835 minLepsza Wersja SiebieLWS 31 O budowaniu relacji, teorii więzi i spaniu z dzieckiem w jednym łóżkuCelem odcinka jest pomóc tym z was, które mogą mieć problem w budowaniu bliskich relacji, a zrozumienie powiązania ze sposobem komunikowani się z nami jako dziecko przez naszych rodziców i opiekunów może pomóc rozwiazać część spraw.Moim celem też jest pozbycie się u rodziców śpiących z dziećmi, albo nie śpiących z dziećmi poczucia winy, że nie robią czegoś dobrze. Najważniejszym aspektem jest tu odpowiadanie na potrzeby dziecka, uczenie się swojego dziecka i słuchanie go, bo to prowadzi do spełnienia jego potrzeb. Społeczne oczekiwania są takie ze dziecko ma być cich...2020-08-1115 minLepsza Wersja SiebieLWS 30 Strategie postępowania - o tym jak prawie wyruszyłam w podróż dokoła świata i o tym na co mamy wpływTo odcinek wyjątkowy, którego nagranie zawdzięczam I Tyskiemu Kongresowi Kobiet. Jak w tytule, o podróży i o tym, na co mamy wpływ, a na co nie i co nam to robi i historia - chciałoby się powiedzieć - jak z filmu ale właśnie jak z życia. Zapraszam www.olasuchowiejko.pl2020-08-0513 minLepsza Wersja SiebieLWS 29 Strategie postępowania - o wybaczaniu, filtrach i uczeniu innych, jak chcemy być traktowaniNie mam aspiracji, do mówienia ludziom jak mają żyć. Ale sama kiedyś przeczytałam „Strategie życiowe” McGraw’a i jedno z nich bardzo mnie zainspirowało. Umówmy się, że to taki właśnie odcinek, dla inspiracji.Dla tych którzy mają ciut mniej czasu – bo może akurat są na wakacjach, jak ja:), poniżej podaję skrót proponowanych zachowań czy też praw, natomiast rozwinięcie, opis i potwierdzenie w badaniach, w odcinku. Zapraszam www.olasuchowiejko.plSami tworzymy własne doświadczenia. „You create your own experience”.Strategia McGraw: Zaakceptuj i weź odpowiedzialność za swoje życie. Zrozu...2020-07-2814 minLepsza Wersja SiebieLWS 28 Radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem, negatywne przekonania i ich zmiana, a wpływ na nasze życieSkupianie się na tym co NIE jest dobrze zrobienie jest pewnym sposobem postępowania i traktowania, zarówno siebie, jak i innych. Często bywamy surowi wobec samych siebie i wysoko stawiamy siebie poprzeczkę. Jak inni mieliby nas wysoko, czy też dobrze oceniać, skoro my sami siebie nie cenimy i tak siebie nie przedstawimy. Może być tak, że całe życie możemy spędzić na tym, że będziemy dążyć do jakiejś wyobrażonej przez nas samych perfekcji, a w konsekwencji samozadowolenia z osiągniętych wyników, czy efektów naszej pracy, czy działań, a to może nigdy nie nastąpić...2020-07-2118 minLepsza Wersja SiebieLWS 27 O docenianiu (nie o chwaleniu). Jak docenić pracownika, jak nie zabić motywacji wewnętrznej w dziecku.Na szkoleniach zadaję uczestnikom pytanie, kto już tyle razy w życiu został doceniony, że już więcej nie potrzebuje, że już nasycił się i nie potrzebuje słyszeć nawet zwykłego dziękuję za włoży wysiłek i pracę. I jakoś nigdy nikt się jeszcze nie zgłosił. Czemu tak trudno nam doceniać innych? A jakoś krytykować nie jest nam trudno? No jak zwykle, mamy wzorzec. Często byliśmy krytykowani a chwaleni rzadziej, więc idziemy przez życie powtarzając go. Jak wynika z badań Instytutu Gallupa, docenieni pracownicy czują większą satysfakcję z wykonywanej pracy, są bardziej zaangażowani i loj...2020-07-0514 minLepsza Wersja SiebieLWS 26 MasterMind jako dźwignia rozwoju - wywiad z Anią Dyl, propagatorką idei spotkań mastermindAnię poznałam uczestnicząc w jej kursie online Mastermind Starter. W szkoleniach i warsztatach często brakowało mi wdrożenia, pomocy uczestnikom po powrocie do codzienności, poradzenia sobie z z nawykowymi zachowaniami i zaimplementowania poznanej wiedzy do codzienności. Mastemind jest odpowiedzią na ta potrzebę. Jest też dla tych, którzy mają pomysł ale boją się wystartować. Dla tych, którzy nie wiedzą na co się zdecydować i wreszcie dla tych, którzy chcą się rozwijać a brakuje im odpowiednich ludzi obok siebie. O tym jak wyglądają spotkania, co można dzięki nim zyskać i co zyskała sama Ania rozmawiam...2020-06-1727 minLepsza Wersja SiebieLWS 25 Jak wybrać dobry kurs online oraz moje polecenia kursów rozwojowychJak zweryfikować, czy dany kurs online jest wartościowy, czyli oparty o rzetelną wiedzę, rozwiązujący mój problem lub wpływający na przyrost wiedzy czy umiejętności, zmieniający moją postawę, dzięki czemu mogę osiągnąć to na czym mi zależy:1.Zweryfikuje, kto się kryje za danym kursem online, zwłaszcza na platformach MOOC. 2.Obejrzyj stronę autora kursu i poszukaj w sieci miejsc, gdzie publikuje treści. Sprawdź co opisuje, jakimi treściami się dzieli, czy już korzystasz z darmowych treści, bo są one merytoryczne. 3.Zbadaj poziom kursu, większość kursów ma poziom podstawowy, być...2020-06-0520 minLepsza Wersja SiebieLWS 24 Dobre relacje z pracownikamiTo, aby pracownicy sprawnie pracowali, czyli wykonywali dobrze to, za co chcemy im płacić i byli przy tym zmotywowani to jedno, a dobre relacje z pracownikami to jest coś odrębnego.Za dobre relacje nie da się zapłacić, trzeba je zbudować. Po transkrypcję i materiały zapraszam na olasuchowiejko.pl2020-04-2712 minLepsza Wersja SiebieLWS 23 Co zrobić, kiedy ktoś przekracza moją granicęCzy ktoś przekracza twoje granice? Pożycza coś i zapomina oddać, dzwoni w późnych godzinach albo poważniejsze sprawy, korzysta z twojej pomocy bardzo często a ty nie potrafisz odmówić, podnosi na ciebie głos, ocenia cię i krytykuje w sposób jaki sobie nie życzysz? Problem jest wtedy, kiedy w tych sytuacjach czujesz się źle z tym jak zareagowałaś. Albo kiedy nie możesz ukryć się przed daną osobą a ona wciąż przekracza twoje granice, np wsród współpracowników mogą się zdarzać takie sytuacje. Obojętne z jaką sytuacją masz od czynienia, jeśli czujesz się w niej...2020-03-0410 minLepsza Wersja SiebieLWS 22 Coś lepszego niż asertywność - elastyczność.Mówi się że ktoś jest osobą asertywną albo nie, a przecież człowiek to skomplikowana istota a życie pisze przeróżne scenariusze i może być tak, że w niektórych sytuacjach zachowuje się w określony sposób - przez literaturę nazwany zachowaniem asertywnym - a czasami nie. Zachowanie asertywne to takie, którym chronię swoje cele, potrzeby, uczucia ale w taki sposób, że nie naruszam granic drugiej osoby, z szacunkiem do otoczenia. Asertywność- słowo to do języka polskiego zapożyczono z języka angielskiego (assertive), w którym oznacza specyficzny sposób zachowania polegający na stanow...2020-03-0211 minLepsza Wersja SiebieLWS 21 Co robi porównywanie do innych i skąd to się wzięłoJak myślisz, jakie jest największe marzenie dzieci 5-6 letnich? Według badań to pragnienie spędzania większej ilości czasu z rodzicami. A jakie jest największe marzenie dzieci w czwartej klasie? Nowy tablet telefon, etc. Z czego się wzięła taka zmiana i nowe pragnienie? Głównie z porównań. Bo Janek z 4b ma już najnowszy iPhone, jest lubiany i otacza go gromadka dzieci, chcących zobaczyć nowe cudo. Badania na nastolatkach natomiast wskazują, że wraz z otrzymaniem telefonu komórkowego następuje gwałtowny spadek pewności siebie i poczucia własnej wartości. Jeśli my dorośli wciąż por...2020-02-2809 minLepsza Wersja SiebieLWS 20 Prokrastynacja, czyli odwlekanie zadań nie jest lenistwem.Zazwyczaj uczono nas ze odkładanie działania stanowi problem, a nie symptom problemu, czyli że świadczy o tym że mamy jakieś inne, wewnętrzne problemy, które powodują u nas odwlekanie. Odwlekanie to nie lenistwo. Prokrastynatorzy często cierpią. Kiedy coś odwlekają to wcale nie robią wtedy czegoś przyjemnego. Odwlekanie wg badań dotyczy 10% społeczeństwa. Odwlekanie wiąże się ze stratami: finansowymi, zdrowotnymi, społecznymi. Czasami odwlekanie może być nagrodą:Jak odwlekamy poważne, trudne rozmowy, to emocje ostygną i można pozbyć się kłótni.Niektóre rzeczy rozwiązuje się same, jeśli nie podejmiemy decyzji.Czas...2020-02-2616 minLepsza Wersja SiebieLWS 19 Model pełnej ekspresji zamiast "Już sto razy prosiłam i nic"Model pełnej ekspresji: 1. Fakty, zamiast oceny czy uogólnień. 2. Myśli i konsekwencje, czyli jak na ciebie wpływa to, że ktoś się w określony sposób zachowuje. 3. Emocje: np: "Złości mnie to..".4. Oczekiwania/prośba, czyli o jaką zmianę ci chodzi. Zapraszam na moją stronę www.olasuchowiejko.pl2020-02-2412 minLepsza Wersja SiebieLWS 18 Mówienie o intencji drogą do dobrego porozumieniaDalszy ciąg o skutecznym komunikowaniu się czyli o takim wyrażaniu siebie abyśmy zostali zrozumiani tak, jak byśmy chcieli, jak mamy w swojej intencji. No i właśnie jeśli chodzi o intencje często zakładamy, że ona zostanie zrozumiana, że przecież to, co mówię i robię, to mówię i robię w dobrej wierze i ta druga strona o tym wie. W rzeczywistości w takich trudnych, stresujących rozmowach, z osobami które mniej znamy, z osobami które mogą nas podejrzewać że możemy mieć jakiś interes, w sytuacjach konfliktowych, podczas rozmów oceniających - projekt...2020-02-2106 minLepsza Wersja SiebieLWS 17 Jakich użyć słów kiedy ktoś przeżywa trudną sytuacjęOdcinek o tym, co powiedzieć i jakich użyć słów do kogoś, kto przeżywa trudności.Coś utracił, na przykład pracę, z czymś się boryka, np. małe dziecko ma kolki, ktoś go nieuczciwie potraktował, osądził, np. szef oskarżył o niesumienne wykonywanie pracy, ktoś chciałby rozwinąć biznes ale się boi, ktoś jest chory, no i najcięższe sytuacje, ktoś kogoś utracił. Czasem można tylko razem pomilczeć, a często słyszę, że w tych wymienionych wyżej sytuacjach po prostu nie wiemy co powiedzieć. Nie wiadomo czy i jakich słów użyć. I o tym ten odcinek. Transkrypcja na ww2020-02-1917 minLepsza Wersja SiebieLWS 16 Jak przejść z poziomu nieświadomej niekompetencji na poziom nieświadomej kompetencji, czyli o tym, jak zmienić sposób komunikacjiW tym odcinki mówię o tym, że:Komunikujemy się nawykowo.Stosując bariery w komunikacji mamy z tego tytułu określone konsekwencje.Komunikacji można się nauczyć, to umiejetność jak każda inna.Można wcale nie wiedzieć, że stosuje się bariery, czyli być na poziomienieświadomej niekompetencji, choć po odsłuchaniu tego odcinka możemy się znaleźć na poziomie świadomej niekompetencji, czyli wiemy, że czegoś nie wiemy, a żeby przejść na trzeci poziom - świadomej kompetencji, trzeba w to włożyć konkretną pracę - wskazówki w odcinku. Po kilku zastosowania możemy osiągnąć najwyższy...2020-02-1718 minLepsza Wersja SiebieLWS 15 Dlaczego zaczęłam nagrywać podcastSpecjaliści z branży online twierdzą, że wartościowe treści się obronią i znajdą swoją publikę, czy społeczność. Czy mamy już coś wartościowego do powiedzenia? Warto publikować, bo przygotowanie do publikacji materiałów jest nieuniknioną drogą do rozwoju swoich własnych kompetencji.2020-02-1412 minLepsza Wersja SiebieLWS 14 Droga do biznesu online IIJak pozyskać usystematyzowaną wiedzę na temat wejścia w biznes online, co zrobić kiedy nie masz pomysłu na swoją nazwę firmy lub na sam produkt online, od czego zacząć w sieci, gdzie i jak publikować, jaki sposób publikowania wybrać, to temat dzisiejszego odcinka. Linki na www.olasuchowiejko.pl2020-02-1215 minLepsza Wersja SiebieLWS 13 Droga do biznesu onlineJak pozyskać usystematyzowaną wiedzę na temat wejścia w biznes online, co zorbić kiedy nie masz pomysłu na swoją nazwę firmy lub na sam produkt online, od czego zacząć w sieci, gdzie i jak publikować, jaki sposób publikowania wybrać, to temat dzisiejszego odcinka. Linki na www.olasuchowiejko.pl2020-02-1019 minLepsza Wersja SiebieLWS 12 Jak nauczyłam się angielskiego w rok.W zasadzie w pół roku:) Po wielu latach znalazłam dla siebie metodę polegającą na nauce bez wkuwania słówek czy nauki gramatyki. Po prostu słuchałam. Metoda szczególnie przydatna dla tych, którzy mają zajęte ręce, a niekoniecznie głowę. Linki do lekcji o których wspominam na www.olasuchowiejko.pl2020-02-0711 minLepsza Wersja SiebieLWS 11 Samodzielny i przejmujący odpowiedzialność pracownik.Teoria motywacji DECIEGO I RYANA mówi o tym że, motywacja wewnętrzna jest najlepszym z możliwych impulsów do działania. Aby człowiek był wewnętrznie zmotywowany potrzebuje autonomii, samodzielności. I choć tak brzmi teoria, to pracodawcy często narzekają, że pracownicy nie chcą przejmować odpowiedzialności, a z każdym problemem przychodzą po rozwiązanie do szefa. Jeśli chcesz mieć samodzielnych i przejmujących odpowiedzialność pracowników, musisz im to umożliwić, ale czy jesteś gotów oddać trochę kontroli? :) Po transkrypcję i materiały udaj się na www.olasuchowiejko.pl2020-02-0509 minLepsza Wersja SiebieLWS 10 Czym jest zarządzanie w małej firmie.Na zarządzanie i budowanie efektywnego zespołu w firmie składa się kilka prostych kroków:Rekrutacja,Wdrażanie (podział obowiązków, zasady pracy),Planowanie i organizowanie czasu zespołu - plany tygodniowe, podział zadań,Komunikacja,Motywowanie,Delegowanie,Rozwiązywanie trudnych spraw.Zapraszam do odsłuchania kolejnego odcieka. Transkrypcja i materiały na www.olasuchowiejko.pl2020-02-0317 minLepsza Wersja SiebieLWS 9 Jak przeprowadzić rozmowę oceniającąTo odcinek o rozmowie z pracownikiem, której efektem ma być zmiana. Zmiana zachowań, których nie chcesz widzieć w swoim zespole, skorygowanie sposobu wykonywania zadań, poprawa ich jakości. To również rozmowa, która ma na celu docenić pracownika, pokazać mu, że jest dla ciebie ważny, a celem tego jest budowanie dobrych relacji oraz utrzymanie zaangażowania i motywacji.2020-01-3120 minLepsza Wersja SiebieLWS 8 Trochę inaczej o perswazjiJeśli chcesz być bardziej przekonujący lub skuteczny w przekonywaniu innych, to obwarowanie się argumentacją może przynieść odwrotny efekt zgodnie z reaktancją, reakcją człowieka na nacisk. Nie lubimy, gdy ktoś naciska. Za to lubimy gdy słucha. Zapraszam na www.olasuchowiejko.pl2020-01-2911 minLepsza Wersja SiebieLWS 7 Codzienna lista pytańTen odcinek jest o tym jak tworzyć nowe, pożądane nawyki, zmieniać stare nawyki z narzędziem którym jest Codzienna Lista Pytań Marshalla Goldsmitha autora książki "Wyzwalacze. Nowe zachowania, trwałe nawyki, lepsze życie." Materiały do odcinka znajdują się na stronie www.olasuchowiejko.pl. Zapraszam!2020-01-2708 minLepsza Wersja SiebieLWS 6 Codzienny Trening UważnościCo zrobić żeby mniej zapominać, nie pędzić myślami do następnej czynności i co łączy wszystkich gości Tima Ferrisa z książki "Narzędzia tytanów". :) Zapraszam do odsłuchania odcinka, transkrypcję znajdziesz na www.olasuchowiejko.pl2020-01-2411 minLepsza Wersja SiebieLWS 5 Dla tych którzy dużo siedzą przed laptopem - ergonomia stanowiska pracyBóle kręgosłupa, nadgarstków czy szyi to choroby naszych czasów. A można im w super łatwy sposób zapobiegać, wystarczy zorganizować sobie stanowisko pracy we właściwy sposób. Jeśli masz dzieci, to juz teraz przyjrzyj się, w jaki sposób siedzą przy biurku lub oglądając coś na ekranie.2020-01-2207 minLepsza Wersja SiebieLWS 4 Czy wizualizacja celu przynosi efekt?Ciekawe badania wskazujące że wizualizacja w niewłaściwy sposób może przynieść odwrotne efekty. Dowiedz się czym jest wizualizacja celu oraz jak wizualizować aby sobie pomóc w jego realizacji.2020-01-2010 min
Lepsza Wersja SiebieLWS 3 Porządek w biurzeJeśli na twoim biurku nie piętrzą się stosy papierów i nigdy niczego nie szukasz, nawet kluczyków, to nie masz co słuchać :) Zapraszam na www.olasuchowiejko.pl2020-01-1713 minLepsza Wersja SiebieLWS 2 Nastawienie na rozwój a nastawienie na trwałośćW tym odcinku przedstawiam koncepcję naszego nastawienia do naszych cech i możliwości oraz o tym jakie to ze sobą niesie konsekwencje, mówię o tym jak w dziecku budować nastawienie na rozwój oraz czy nastawienie można zmieniać. Dodatkowe materiały, w tym test badający nastawienie znajdziesz na www.olasuchowiejko.pl2020-01-1511 minLepsza Wersja SiebieLWS 1 Co zrobić kiedy ktoś słownie atakujeW jaki sposób prowadzić trudne rozmowy, jak się obronić ale w taki sposób żeby i nie krzywdzić i chronić siebie i swoje cele.2020-01-1310 min