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Je fais la paixÉpisode 109: Tu as le droit de changer d'avisHello tout le monde,
aujourd'hui on parle du fait de changer d'avis. Si vous êtes une personne qui d'ordinaire a un avis très tranché et qui culpabilise lorsqu'elle change d'avis parce qu'elle a l'impression d'être une girouette. cet épisode est fait pour vous :)
Pour me contacter:
oliviacoaching06@gmail.com
Instagram: Oliviagaeremynck2024-07-2923 min
Je fais la paixÉpisode 108: L'incontinence à l'effortHello tout le monde,
Aujourd'hui on parle d'incontinence à l'effort. Oui c'est pas glamour mais c'est pas tabou. Il existe des solutions, on en parle ensemble.
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com
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Bonne écoute2024-06-2318 min
Je fais la paixÉpisode 107: La bienveillance c'est pour les fragiles?Hello tout le monde,
Aujourd'hui on parle de bienveillance. J'ai l'impression que c'est un terme un peu à la mode, utilisé à tord et à travers ce qui finalement, lui fait perdre un peu son sens.
On en discute ensemble.
Pour me contacter:
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Je fais la paixÉpisode 106: les deux premiers mois avec bébé (vous allez galérer et c'est normal)Hello tout le monde,
On se retrouve pour un nouvel épisode où je vous partage les "difficultés" des deux premiers mois avec bébé.
J'espère que cet épisode vous aidera à déculpabiliser et vous sentir moins seul. Bon courage 💪 et rappelez vous: "vous assurez"
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com2024-05-1933 min
Je fais la paixÉpisode 105: L'allaitementHello tout le monde,
Aujourd'hui on parle d'allaitement :)
Voici les accessoires qui m'ont bien aidé:
recueil Haakaa : https://amzn.to/3JrQy4v
coquillage :https://amzn.to/3W9mFNX
crème téton :https://amzn.to/44pLvLX
Sachet congélation lait https://amzn.to/44gkfiQ
coquilles d'allaitement https://amzn.to/3wcZMP4
Pour contacter Léa sur instagram : Lactation.et.sensations
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com
Instagram: oliviagaeremynck2024-04-2841 min
Je fais la paixÉpisode 104: Mon accouchement PAS physiologiqueHello tout le monde,
Aujourd'hui on parle de mon accouchement :)
Spoiler tout s'est bien passé, je vais bien, bébé va bien également. C'est juste un partage d'un expérience, vous allez assurer.
N'hésitez pas à interagir avec moi:
oliviacoaching06@gmail.com
Bonne écoute2024-04-2133 min
Je fais la paixÉpisode 103: Le 3ème trimestre de grossesseHello tout le monde,
ça y est, dernière ligne droite. Bébé est bientôt là.
je vous partage dans cet épisode ce que j'ai vécu niveau corporel, mental, santé, etc.. lors de mon dernier trimestre de grossesse.
J'espère que ça vous aidera à vous sentir moins seule, anticiper ou simplement vous rassurer sur certains points.
Bonne écoute.
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com2024-03-3129 min
Je fais la paixÉpisode 102: Aimer son corps pendant la grossesseHello tout le monde,
Je suis de retour 🥳
Aujourd'hui on parle de notre corps: comment l'aimer & en prendre soin pendant sa grossesse;
J'espère que c'est un épisode qui vous fera du bien.
Prenez soin de vous et à très bientôt.
Olivia
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com2024-03-1726 min
Je fais la paixÉpisode 101: Sport & coupleHello tout le monde,
Aujourd'hui on aborde le sujet de la place du sport dans le couple.
Si dans votre couple le sport est un sujet houleux, qu'il est prétexte à de nombreuses disputes, je vous donne des "billes" pour mieux gérer la situation et vous aider à pratiquer sereinement ou mieux gérer la pratique de votre conjoint.e.
Bonne écoute
Pour me contacter:
oliviacoaching06@gmail.com2023-12-1928 min
Je fais la paixÉpisode 100: Crever l'abcèsHello tout le monde,
Ça y est, l'épisode 100 est là :)
On y parle d'amour, d'amitié, de gestion des conflits, de confiance...
J'espère que c'est un épisode qui vous sera utile.
N'hésitez pas à réagir et échanger avec moi par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
ou sur instagram: oliviagaeremynck
Bonne écoute2023-11-2841 min
Je fais la paixÉpisode 99: L'argentHello tout le monde,
Aujourd'hui on aborde le thème de l'argent :)
Ça faisait un moment que je voulais vous partager mon point de vue, n'hésitez pas à interagir avec moi et me partager vos réflexions.
E-mail: oliviacoaching06@gmail.com
Insta: oliviagaeremynck
Très bonne écoute2023-11-1236 min
Je fais la paixÉpisode 98: Le second trimestre de grossesseHello tout le monde,
Aujourd'hui on parle du second trimestre de grossesse :)
Les choses sérieuses ont commencé. Je vous partage ce que j'ai expérimenté, j'espère que que ça vous aidera à mieux vivre votre grossesse ou à vous préparer à ce qui peut (peut être) vous attendre.
Très bonne écoute.
N’hésitez pas à interagir avec moi par e-mail:
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ou sur insta: oliviagaeremynck
Très bonne semaine2023-10-2954 min
Je fais la paixÉpisode 97: Êtes vous coachable?Hello tout le monde :)
Cette semaine on met les pieds dans le plat et on parle de coachabilité. Est ce que c'est vraiment la faute du coach si je n’atteins pas mes résultats?
Où
Est ce que j'ai ma part de responsabilité?
J'espère que le podcast vous plaira et vous aidera.
Très bonne écoute et bonne semaine.
A très vite,
Olivia
Pour me contacter:
- oliviacoaching06@gmail.com
- Instagram: oliviagaeremynck2023-10-0133 min
Je fais la paixÉpisode 96: Mieux gérer sa glycémie pour avoir plus d'énergieHello tout le monde,
Cette semaine je vous propose de discuter glycémie.
Les variations de glycémie peuvent avoir un fort impact sur notre qualité de vie. Dans cet épisode, je vous donne des pistes pour limiter les trop grosses hausse de glycémie et améliorer votre qualité de vie.
Je me suis basée sur le livre:
"Faites votre glucose révolution" de Jessie Inchauspé https://amzn.to/3ZpnK48
N'hésitez pas à le découvrir et vous faire votre propre avis.
Bonne écoute.
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com2023-09-1847 min
Je fais la paixÉpisode 95: Je ne trouverai jamais aussi bienHello tout le monde,
Aujourd'hui on aborde cette crainte que l'on peut avoir lorsque l'on quitte une relation, un travail, un lieu dans lequel on se sentais bien au début, ou on pensais avoir trouvé un truc génial pour nous et qui au final nous fait plus de mal que de bien.
Cette crainte, c'est la peur de ne pas retrouver aussi bien, de ne plus réussir à trouver quelqu'un, à s'épanouir, ou de progresser dans notre vie.
Si c'est un sujet qui vous parle, vous êtes au bon endroit.
Je vous souhaite une très bonne écoute,
Prenez soi...2023-09-0333 min
Je fais la paixÉpisode 94 : Les changements du premier trimestre et comment les gérerHello tout le monde,
Cette semaine je vous parle des divers changements que j'ai pu observer sur mon corps/ mon humeur/ mon mental pendant ce premier trimestre de grossesse et surtout comment je les ai géré.
C'est un podcast à but informatif et de partage; je ne suis pas médecin, tous mes conseils ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
Prenez soin de vous 💜
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com2023-08-2038 min
Je fais la paixÉpisode 93: Les habitudes ne sont QUE des habitudesHello tout le monde :)
Cette semaine on parle d'habitudes.
Si vous avez des "mauvaises" habitudes dont vous voulez vous défaire, si vous avez l'impression que c'est trop difficile ou que ça fait partie de vous, cet épisode est fait pour vous.
Bonne écoute.
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com2023-08-0624 min
Je fais la paixÉpisode 92: Aller voir ailleurs?Hello tout le monde,
Aujourd'hui on aborde un sujet un peu délicat: le fait de vouloir aller voir ailleurs...
Comme d'hab, c'est un épisode à coeur ouvert et j'espère qui vous aidera à initier ou répondre à vos questions.
Vous pouvez me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com
Le livre Attached sur la théorie de l'attachement: https://amzn.to/46UB1VH
Bonne écoute2023-07-2340 min
Je fais la paixÉpisode 91: J'ai une nouvelle à vous annoncer...Épisode 91: J'ai une nouvelle à vous annoncer... by Olivia Gaeremynck2023-07-0917 min
Je fais la paixÉpisode 90: Quand on veut, on peut?Épisode 90: Quand on veut, on peut? by Olivia Gaeremynck2023-06-2521 min
Je fais la paixÉpisode 89: Arrête de te peser!Hello tout le monde,
cette semaine on parle de balance et de comment l'utiliser ou ne plus l'utiliser pour atteindre vos objectifs.
Bonne écoute
Olivia
Mon e-mail: oliviacoaching06@gmail.com2023-06-1114 min
Je fais la paixÉpisode 88: Organiser votre séjour à BaliHello tout le monde,
ça y est, c'est le retour des vacances. Je suis partie 2 semaines 1/2 avec mon chéri à Bali avec un stop à Singapour et j'ai eu tellement de question concernant son organisation que j'ai décidé d'en faire un épisode du podcast pour vous partager mes bons plans.
Enjoy et prenez des notes ^^
Pour me contacter:
oliviacoaching06@gmail.com
Les hôtels/ hébergements où nous sommes resté:
- Ubub: Sens Hotel & spa
- Jatiluwith: Tegal Jero homestay
- Munduk (mon préféré): Aditya Homestay
- Sidemen: Bukit Luah Sidemen
- Jimbaran: Abi bali Resort and villa2023-05-2154 min
Je fais la paixÉpisode 86: Les bénéfices de faire une pause des réseaux sociauxÉpisode 86: Les bénéfices de faire une pause des réseaux sociaux by Olivia Gaeremynck2023-04-3020 min
Je fais la paixÉpisode 87: Ce que j'ai appris grâce à ma blessureÉpisode 87: Ce que j'ai appris grâce à ma blessure by Olivia Gaeremynck2023-04-2442 min
Je fais la paixÉpisode 85: Perte de poids et erreurs de trackingHello tout le monde,
On se retrouve pour un nouvel épisode où on va aborder les erreurs les plus fréquentes faites lors des suivis alimentation flexible.
Si vous avez l'impression de tout bien faire mais que vous ne perdez pas de poids, c'est un épisode qui pourrait grandement vous aider.
Bonne écoute.
A très vite
Olivia
Pour toute demande de coaching vous pouvez m'envoyer un e-mail à :
oliviacoaching06@gmail.com2023-04-1619 min
Je fais la paixÉpisode 84: Partir en vacances et profiter sans prendre de poidsHello tout le monde :)
Cette semaine on parle de mon "secret" pour ne pas prendre de poids quand je pars en vacance, même si je passe mon temps à manger ^^
J'espère que cet épisode vous aidera à vous sentir bien et profiter de vos vacances sans culpabilité.
Bonne écoute 🦄
Pour me contacter:
E-mail : oliviacoaching06@gmail.com
Instagram: oliviagaeremynck2023-03-2621 min
Je fais la paixÉpisode 83: Voyager seuleHello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode :)
On parle de voyage et de voyager seul.e.
C'est un truc que vous aimeriez tenter mais vous avez quelques peurs qui vous freinent ?
J'espère que cet épisode vous convaincra de partir à l'aventure.
Bonne écoute :)
N'hésitez pas à interagir avec moi : oliviacoaching06@gmail.com
et rejoignez moi sur Instagram : oliviagaeremynck
Très belle semaine2023-03-1929 min
Je fais la paixÉpisode 82: La déception amicaleHello tout le monde,
Cette semaine on parle d'amitié mais surtout de déception en amitié. Dans certains cas ça peut faire très mal, presque autant qu'une rupture amoureuse.
Je vous partage mes réflexions, j'espère que ça pourra vous aider à avancer et prendre soin de vous.
Je vous souhaite une bonne écoute et une très belle semaine.
Olivia2023-02-2625 min
Je fais la paixÉpisode 81: "A quoi ça sert d'être musclé.e?"Hello tout le monde,
dernièrement on m'a posé la question très pertinente " a quoi ça sert d'être musclé?"
J'ai trouvé ça trop cool comme question et je vous donne plusieurs réponses au delà de "c'est bon pour la santé".
J'espère que l'épisode vous plaira.
N'hésitez pas à me poser vos question et interagir avec moi par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
ou sur Insta: oliviagaeremynck
Très bonne écoute & à très bientôt.
Olivia2023-02-1217 min
Je fais la paixÉpisode 80: Reprendre le sport après une grosse coupureHello tout le monde,
Aujourd'hui on aborde le thème de la reprise du sport après une grosse coupure et ça peut être pour diverses raisons : blessure, grossesse, manque de temps,...
Je vous donne les clés pour reprendre de manière intelligente, prendre du plaisir et progresser sans vous blesser.
J'espère que l'épisode vous plaira.
Très bonne écoute
Olivia
Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com
Instagram: oliviagaeremynck
Youtube: Olivia et ses parfums2023-01-2930 min
Je fais la paixÉpisode 79: Le bilan de mon année 2022Hello tout le monde,
Dans ce nouvel épisode je vous partage mon bilan et mes enseignements de 2023.
L'année à été riche et contrastée. J'ai eu de grands moments et des moments de profonde tristesse qui m'ont poussé à me remettre en question.
J'espère que c'est un épisode qui vous plaira.
*Vous pouvez me contacter par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
* La page du programme FPN:
programmefpn.com
* Mon compte instagram:
oliviagaeremynck
* Ma chaîne Youtube:
Olivia et ses parfums https://www.youtube.com/channel/UCoaqHDf24ylAORQjJPjarJw
A très vite 🦄2023-01-1539 min
Je fais la paixÉpisode 78: ça va prendre plus de temps que ce que tu penses (et c'est normal)Hello tout le monde,
Je suis de retour avec un nouvel épisode :)
On parle de transformation physique, de patience, de résultats sur le long terme. Je vous donne mes clés pour apprendre à apprécier toutes les étapes de votre transformation (physique ou mentale) et aller jusqu'au bout de votre objectif.
J'espère que cet épisode vous plaira.
N'hésitez pas à interagir avec moi, me poser vos questions et me contacter sur vous désirez vous faire accompagner.
E-mail: oliviacoaching06@gmail.com2023-01-0129 min
Je fais la paixÉpisode 77: Le DéniHello tout le monde,
Cette semaine on parle du Déni, cet ami qui nous aide à avancer mais nous met des œillères. Et si au lieu de s'en vouloir on acceptait ce déni et on commençait tout doucement à ouvrir les yeux.
Voici donc le programme du jour.
Bonne écoute et à très bientôt
Olivia 🦄
Pour me contacter:
oliviacoaching06@gmail.com2022-12-1822 min
Je fais la paixÉpisode 76: "Je n'ai pas le temps de bien manger"Hello tout le monde,
cette semaine je vous propose d'aborder la question du manque de temps dans la préparation des repas mais aussi dans l'atteinte de vos objectifs sportifs.
Je vous donne plein d'idées pour que vous trouviez des solutions qui vous conviennent et qui soient adaptées à votre rythme de vie.
J'espère que l'épisode vous sera utile.
Prenez soin de vous et passez une très bonne semaine.
A très vite.
Olivia
Pour me contacter : oliviacoaching06@gmail.com
ou sur Instagram: oliviagaeremynck2022-11-2723 min
Je fais la paixÉpisode 75 : Loi de l'attraction & gratitudeHello tout le monde,
Cette semaine on parle de choses un peu plus spirituelles : La loi de l'attraction et la gratitude.
Je suis sure que vous avez déjà entendu parler de ces concepts.
Je vous propose ma vision des choses, n'hésitez pas à partager et échanger avec moi.
Je vous souhaite une très belle semaine,
A très vite
Olivia 🦄
Contact: e-mail: oliviacoaching06@gmail.com
Instagram: oliviagaeremynck
Youtube: Olivia et ses parfums2022-11-0623 min
Je fais la paixÉpisode 74 : Le coupleHello tout le monde,
Cette semaine on aborde un gros sujet : le couple.
Pour moi être en couple ça doit être une grande source de bonheur et d'épanouissement mais ça demande du temps, de l'investissement et de la lucidité.
Je vous partage mon point de vie pour vous aider (peut être) à mieux avancer mais aussi vous poser les bonnes questions pour prendre les meilleures décisions pour vous.
Bonne écoute,
Avec tout mon amour.
Olivia
Pour me contacter : oliviacoaching06@gmail.com2022-10-2339 min
Je fais la paixÉpisode 73 : Demander de l'aideHello tout le monde,
Aujourd'hui on parle d'aide, de s'accorder de demander de l'aide pour son bien être mais aussi l'atteinte de ses objectifs.
Loin d'être synonyme de faiblesses, je pense que c'est même un synonyme de force. Je vous partage tout ça dans ce nouvel épisode.
Pour me contacter par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
Très bonne écoute & à bientôt.
Olivia2022-10-0925 min
Je fais la paixÉpisode 72: La disciplineHello tout le monde :)
Cette semaine on parle de discipline.
Et si je vous disais que pour moi la discipline est une forme de bienveillance et me permet de me sentir plus libre, ça vous surprend et ça vous titille?
Alors je vous invite à écouter ce nouvel épisode, j'espère qu'il vous plaira.
Prenez bien soin de vous & à très bientôt
Olivia
Pour toute question et demande de coaching vous pouvez me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com2022-09-2514 min
Je fais la paixÉpisode 71: je ne suis pas "culturée"Hello tout le monde,
Cette semaine on parle de culture, de connaissance, de curiosité et d'apprentissage.
Il peut arriver que dans certains cas, certains milieux on ne se sente "pas assez" et plus on croit cela, plus on a tendance à se prouver que cela est vrai.
Dans ce podcast je vous aide à mettre la lumière sur vos compétences, votre unicité et comment continuer à grandir.
N'hésitez pas à échanger avec moi et/ou me contacter à :
oliviacoaching06@gmail.com
Je vous souhaite une très bonne écoute et une belle semaine.
Olivia2022-09-1117 min
Je fais la paixÉpisode bonus: Ma fessée aux Marseille ThrowdownHello tout le monde,
Aujourd'hui je vous propose un épisode bonus où je partage avec vous "les résultats" de ma dernière compétition sportive.
J'ai un peu subi mais ça a été un événement riche en enseignements qui valent le coup d'être partagé.
J'espère que c'est un épisode qui vous plaira et vous permettra de mieux me connaître.
Je vous souhaite une très bonne écoute et à très bientôt 🦄
Si vous voulez me contacter, réagir, faire une demande de coaching, vous pouvez me contacter par e-mail.
oliviacoaching06@gmail.com2022-09-0529 min
Je fais la paixÉpisode 70: Le danger des régimesHello tout le monde,
cette semaine on parle du danger des régimes/ de la restriction alimentaire.
Pour pouvoir perdre du poids il faut être en déficit calorique mais si ce déficit calorique est mal géré vous pouvez mettre votre santé en danger.
Je vous explique tout ça dans l'épisode et je vous donne les clés pour vous préserver.
Je vous souhaite une très bonne écoute, prenez soin de vous et à très vite.
Pour toute demande de coaching vous pouvez me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com
et me suivre sur Instagram: oliviagaeremync2022-08-2827 min
Je fais la paixÉpisode 69: Je suis une feignasseHello tout le monde 😄
Quel plaisir de vous retrouver pour ce nouvel épisode.
Aujourd'hui on parle de feignantise, de glandouille, de travail, d'injonctions à la productivité.
Si comme moi vous avez été bercé.e avec des phrases telles que "il faut travailler dur. il faut être utile. Tu perds ton temps à t'amuser..." et que vous voulez vous en libérer, j'espère que ce podcast pourra vous aider.
Je vous souhaite une très bonne écoute et une très belle semaine.
Prenez soin de vous et à très bientôt.
Olivia 🦄
Pour me contacter:
e-mail : oliviacoaching06@gmail.com
Instagram: oliviagaeremynck2022-08-1424 min
Je fais la paixÉpisode 68: Je vous raconte ma lifeHello tout le monde 😁
C'est l'été, c'est la détente, alors je vous propose un épisode plus léger en chitchat. Je vous raconte ma life, mon quotidien, mes prochains objectifs, mes hauts et mes bas.
J'espère que ce sera un épisode qui vous plaira.
Profitez de votre été et prenez bien soin de vous.
A très vite.
Olivia 🦄
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oliviagaeremynck2022-08-0127 min
Je fais la paixÉpisode 67: "Je n'ai pas de force"Hello tout le monde,
Si il y a bien une phrase qui me fend le cœur quand je l'entends c'est "Je n'ai pas pas de force", surtout lorsqu'elle est prononcé par une femme qui n'a pas idée de son potentiel.
Dans cet épisode, définitivement girl power, je vous invite à croire en vous, à développer vos capacités physiques et construite (entre autre) une meilleur confiance en vous.
J'espère que cet épisode vous plaira et vous inspirera.
Je vous souhaite une très belle semaine & une bonne écoute.
A très bientôt.
Olivia 🦄
Ps: pour me contacter par e-ma...2022-07-1724 min
Je fais la paixÉpisode 66: La blessure sportiveHello tout le monde,
Cette semaine on parle de blessure sportive.
Je sais que c'est méga frustrant lorsque cela arrive. Malheureusement, elles font partie de la pratique mais si on peut les limiter c'est toujours mieux.
Dans cet épisode je vous donne des pistes pour éviter les blessures à répétitions et des conseils pour gérer l'aspect psychologique.
J'espère que c'est un épisode qui vous sera utile.
Prenez bien soin de vous
Et je vous souhaite une très bonne écoute
Olivia 🦄
Pour me contacter,
e-mail: oliviacoaching06@gmail.com2022-07-0342 min
Je fais la paixÉpisode 65 : La beautéHello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode pour parler de beauté physique.
En tant que femme, on subit une pression constante pour être belle, des fois j'ai l'impression que c'est presque LA chose la plus importante à développer. Mais au final, c'est quoi la vraie beauté?
Je vous partage mes réflexions, ma vision des choses et j'espère que cela vous aidera à définir VOS propres critères.
Très bonne écoute.
Pour me contacter:
e-mail: oliviacoaching06@gmail.com
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A très vite2022-06-2027 min
Je fais la paixÉpisode 64: Théorie de l'attachement, Êtes vous anxieux, secure ou fuyant?Hello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode où on va parler de la théorie de l'attachement. L'idée de ce podcast est de vous aider à déterminer votre profil d'attachement, identifier vos besoins, comprendre vos réactions et communiquer de manière efficace.
C'est un épisode assez riche inspiré du livre Attached, j'espère qu'il vous plaira.
Très bonne écoute & à très vite.
Olivia 🦄
📕Livre Attached, Emir Levine & Rachel Heller
https://amzn.to/3NltCUV
🎧Version Audible : https://www.audible.fr/pd/Attached-Livre-Audio/0593171667?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp&shareTest=TestShare
📩 Pour me contacter:
oliviaco...2022-06-051h 01
Je fais la paixÉpisode 63: Ma sélection de livres 2022Hello tout le monde,
Cette semaine je voulais partager avec vous ma sélection de livres pour l'été :)
Ce sont les livres que j'ai lu en 2022 et qui m'ont le plus plu.
Vous retrouverez 3 catégories: nutrition, dév perso et "fun".
A côté de chaque titre vous trouverez un lien d'affiliation Amazon, si vous passez par ce lien pour commander ça ne change strictement rien pour vous mais moi je touche une mini commission 2-4%, alors merci beaucoup.
Pour toute question/ demande de coaching:
oliviacoaching06@gmail.com
Très bonne écoute & à très vite.
Olivia 🦄
Titres suggérés:
* Nutrition...2022-05-2231 min
Je fais la paixÉpisode 62 : "J'ai pas le temps"Hello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode où on va parler de l'impression de manque de temps.
Ici je vous donne des outils pour : 1. avoir une vision plus claire de l'utilisation de votre temps,
2. Déterminer les tâches qui vous nourrissent et celles qui vous pompent votre énergie
3. Faire des choix en fonction de vos priorités et vos objectifs.
4. Organiser votre semaine
J'espère que c'est un épisode qui vous sera utile.
N'hésitez pas à interagir avec moi, me poser vos questions et me faire vos retour par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com
ET pou...2022-05-1530 min
Je fais la paixÉpisode 61: Donner de l'amourHello tout le monde,
Aujourd'hui j'ai envie de parler d'amour. Est ce qu'au final ce n'est pas un beau sujet. Tout le monde a envie d'être aimé et d'aimer, pourtant ce n'est pas toujours facile à faire, faute à notre éducation, nos croyances, nos peurs.
Il est temps de s'autoriser à aimer, juste pour le plaisir, juste parce que ça fait du bien, juste parce que ça rend les gens heureux :)
C'est le programme de l'épisode. J'espère qu'il vous plaira.
Pour me contacter, réagir, me poser vos questions:
oliviacoaching06@gmail.com
Je vous embrasse fort,
A très vite,
Olivia2022-05-0118 min
Je fais la paixÉpisode 60: J'ai pris du poidsHello tout le monde,
Cette semaine on parle de prise de poids. Souvent vue comme quelque chose de négatif, dans certains cas elle peut s'avérer salutaire & nécessaire. Et même si vous avez pris du poids parce que vous avez "simplement" trop mangé, tout va bien :)
Je vous laisse découvrir ça dans le podcast.
Pour me contacter, prendre un rdv et me poser vos questions:
oliviacoaching06@gmail.com
A très vite.
Olivia2022-04-2422 min
Je fais la paixÉpisode 59: Le perfectionnismeHello tout le monde ☀️
Cette semaine on parle de perfectionnisme. Je vous partage ma vision des choses, comment arrêter de se "bullshiter" et de vous pourrir la vie à cause du perfectionnisme. mais aussi comment l'utiliser à votre avantage pour continuer de grandir.
J'espère que l'épisode vous plaira :)
Pour me contacter & me poser vos questions:
oliviacoaching06@gmail.com
Très belle semaine 🌈2022-04-1725 min
Je fais la paixÉpisode 58: Se lâcher la grappeHello tout le monde,
Cette semaine on parle de se lâcher la grappe, de s'autoriser à être soi, à glander (ou pas), de s'autoriser à faire les choses qui nous plaisent vraiment, sans se raconter du bullsh*t.
J'espère que cet épisode vous fera du bien.
N'hésitez pas à interagir avec moi & me poser vos question par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
A très vite
Olivia2022-04-0826 min
Je fais la paixÉpisode 57: Séche & alimentation flexible, comment casser les plateauxHello tout le monde,
Cette semaine on va plus en profondeur sur l'alimentation flexible et la sèche.
Je vous explique comment casser les plateaux de stabilisation, relancer votre perte de poids, quand stopper votre sèche et à quoi faire attention pour préserver votre santé.
Si vous avez des questions ou vous désirez prendre rdv pour un premier appel de bilan offert et sans engagement vous pouvez me contacter par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
ou prendre directement votre RDV sur ma page
programmefpn.com/accueil
J'espère que cet épisode vous sera utile,
Très bonne écoute et à très bientô2022-03-2741 min
Je fais la paixEpisode 56: Réussir sa sèche avec l'alimentation flexibleHello tout le monde,
Cela fait presque 5 que j'ai entamé une "sèche" dans le but de perdre de la masse grasse et récupérer mon poids de compétition.
J'ai décidé de partager avec vous ce process entre le podcast et mon compte instagram : oliviagaeremynck
Dans ce nouvel épisode, je vous partage tout le protocole de mise en place en utilisant l'alimentation flexible, avec les avantages et les points de vigilance.
J'espère que cet épisode vous sera utile :
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser à
: oliviacoaching06@gmail.com
Pour toute demande de coaching, vou...2022-03-1336 min
Je fais la paixÉpisode 55: Lorsqu'une amitié est briséeHello tout le monde,
Cette semaine on parle d'amitié, notamment d'amitié brisée.
Comment gérer cette situation où, du jour au lendemain une personne avec laquelle vous entreteniez une relation très forte coupe les ponts. Avec ou sans explication.
Dans cet épisode vous partage mon vécu et surtout je vous guide pour réussir à avancer et prendre soin de vous.
Très bonne écoute.
Olivia2022-03-0732 min
Je fais la paixEpisode 54: Quand on a envie de tout laisser tomberHello tout le monde,
Cette semaine j'ai envie de parler avec vous de ce moment où on en a marre, où on doute de notre capacité à réussir. De ce moment où on a envie de tout lâcher et surtout, de comment le surmonter.
Je vous partage une histoire personnelle qui, je l'espère, vous aidera à vous remotiver et vous booster.
Très bonne écoute.
A très vite
Olivia
Pour me contacter:
oliviacoaching06@gmail.com2022-02-2820 min
Je fais la paixEpisode 53: "Je suis addict au sucre"Hello tout le monde,
Cette semaine j'avais envie de parler avec vous d'addiction au sucre.
Est ce que vous vous êtes déjà dis "Je suis accro au sucre, je ne peux pas m'en passer".
Dans cet épisode je vous partage mon point de vu, je vous donne des explications et des solutions pour vous sortir de votre "addiction".
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Pour toute question vous pouvez m'envoyer un e-mail à : oliviacoaching06@gmail.com
A très vite
Olivia 🦄2022-02-1331 min
Je fais la paixEpisode 52: retrouver & respecter sa satiétéHello tout le monde,
Cette semaine dans le podcast on parle de faim et surtout de satiété.
Si vous avez du mal à la ressentir, savoir quand vous arrêter ou que dernièrement vous l'avez perdu, cet épisode est fait pour vous :)
J'espère en tout cas qu'il vous sera utile.
Très bonne écoute & à très bientôt
Olivia
Vous pouvez me poser vos questions par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
Et pour découvrir mon accompagnement:
programmefpn.com/accueil2022-02-0629 min
Je fais la paixEpisode 51: L'avant/ après coachingHello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode pour vous parler de coaching.
Plus précisément de ce que vous pouvez attendre en terme de transformation grâce au coaching et comment faire durer vos résultats dans le temps.
J'espère que c'est un épisode qui vous plaira et surtout qui vous aidera.
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me les poser par e-mail:
oliviacoaching@gmail.com
Pour découvrir mon accompagnement FPN & prendre un appel découverte offert, vous pouvez visiter ma page:
programmefpn.com/accueil
A très vite
Olivia 2022-01-3018 min
Je fais la paixEpisode 50: J'aime pas...et c'est okHello tout le monde,
Aujourd'hui on discute du fait de ne pas aimer les choses, oser le dire et se lâcher la grappe par rapport à ça.
Oui c'est cool de ne pas tout aimer :)
J'espère que l'épisode vous plaira.
Pour me poser vos questions & échanger avec moi:
oliviacoaching06@gmail.com
Pour découvrir mon accompagnement & réserver votre appel offert:
programmefpn.com/accueil2022-01-2316 min
Je fais la paixEpisode 49: "Je le ferai quand j'aurai perdu du poids"Hello tout le monde,
Cette semaine on parle de cette fameuse petite phrase qui peut plomber notre vie: "Je le ferai quand j'aurai perdu du poids".
Celle là, elle m'a fait perdre des années, des super moments de vie, des photos, des rencontres...Et c'est la dernière chose que je veux pour vous.
J'espère que cet épisode vous plaira & vous aidera à vous autoriser à faire les choses qui vous éclatent.
Très bonne écoute & à très vite.
Olivia 🦄
Pour me contacter & poser vos question: oliviacoaching06@gmail.com
Pour découvrir mon accompagnement & réserver votre appel gratuit:
programmefpn.com/accueil2022-01-1620 min
Je fais la paixEpisode 48: mon bilan de l'année 2021Hello tout le monde,
J'espère que votre première semaine de l'année s'est bien passée.
Aujourd'hui je vous propose un épisode bilan pour l'année 2021.
Je vous partage ce que je retiens de 2021 et je vous propose aussi un petit "exercice" pour faire votre propre bilan. J'espère qu'il vous donnera le sourire.
Je vous souhaite encore une fois une merveilleuse année 2022.
Prenez soin de vous et à très vite
Je vous embrasse
Olivia 🦄
⭐️ Pour me contacter & me poser vos questions:
oliviacoaching06@gmail.com
⭐️ Pour découvrir mon accompagnement & réserver votre bilan offert:
programmefpn.com/accueil2022-01-0927 min
Je fais la paixEpisode 47: J'ai trop mangéHello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver pour ce premier épisode de l'année.
J'espère que vous avez bien profité de vos fêtes de fin d'année, que vous vous êtes retrouvés, ressourcés. Bref que c'était chouette.
Et peut être que c'était tellement chouette que vous avez un peu "trop" mangé et que vous êtes plein.es de bonnes résolution pour vous reprendre en main.
Dans ce nouvel épisode, je vous donne mes clés pour repartir du bon pied, prendre soin de vous et commencer cette nouvelle année avec bien être & b...2022-01-0221 min
Je fais la paixEpisode 46 : Gérer les repas de fêteHello tout le monde,
Aujourd'hui je pour propose un épisode dans la continuité du précédent (la gestion des petites piques des)pour vous aider à gérer vos repas de fête sans prise de tête, sans prise de poids pour que vous puissiez vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment 🎄
Je vous souhaite de prendre soin de vous, de profiter de ce temps de repos, de votre famille et d'avoir plein de cadeaux 🤣
N'hésitez pas à échanger avec moi ou me poser vos questions par e-mail : oliviacoaching06@gmail.com
Pour toute demande de coaching et/ou en savoir plus su...2021-12-2231 min
Je fais la paixEpisode 45 : Gérer les réflexions des "proches"Hello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode où on va parler de ces réflexions auxquelles on a droit régulièrement pendant les repas de famille ou autre.
Je sais que dans certains cas c'est très pesant et peut même créer de l'anxiété, je vous propose donc 3 manières différentes de les gérer, de la plus soft à la plus punchy 😈
J'espère que ce sera un épisode qui vous plaira et surtout vous sera utile.
N'hésitez pas à m'envoyer vos anecdotes/ victoires par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
Si vous désirez v...2021-12-1923 min
Je fais la paixEpisode 44 : Faire la paix avec la nourriture, aimer son corps & vouloir perdre du poidsHello tout le monde,
J'espère que vous allez bien :)
On se retrouve cette semaine pour parler du lien qu'il existe entre vouloir faire la paix avec la nourriture, aimer son corps & le fait de vouloir perdre du poids.
Est ce vraiment compatible? Je vous partage mes réflexions (philosophiques ^^')
N'hésitez pas à échanger avec moi, me faire vos retour par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
Pour découvrir mon accompagnement FPN & réserver votre appel offert :
www.programmefpn.com/accueil
Prenez bien soin de vous,
A très bientôt
Olivia 🦄2021-12-1217 min
Je fais la paixEpisode 43: J'ai attrapé le C0vidHello tout le monde,
Après une bonne semaine de pause, me revoici en forme, ou presque, pour partager avec vous ma mésaventure covidesque.
Cet épisode, est plutôt un partage d’expérience, mélange d'anecdotes & de réflexions. J'espère qu'il vous plaira.
* Vous pouvez me poser vos questions & interagir avec moi par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
* Si vous voulez en savoir plus sur mon accompagnement et prendre votre RDV offert:
www.programmefpn.com/accueil
Prenez bien soin de vous & à très bientôt.
Olivia 🦄2021-12-0425 min
Je fais la paixEpisode Bonus: Le présent est un "présent"Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans ma box de Crossfit un de nos collègue est décédé.
C'est une terrible nouvelle qui nous fait réaliser à quel point les choses peuvent basculer très rapidement & chaque seconde de vie est précieuse.
Je voulais partager avec vous mon ressentis et à quel point il est important de vivre maintenant.
Prenez soin de vous et de vos proches.
A très vite.
Olivia 🦄2021-12-0311 min
Je fais la paixEpisode 42: Le non désir d'enfantHello tout le monde,
Cette semaine j'ai envie de discuter avec vous du non désir d'enfant/ de parentalité. Dans une société où passé 35 ans la parentalité peut vite devenir un sujet de vie central, je vous propose en toute humilité mon point de vue, mes réflexions & mes choix actuels de vie.
Si vous avez fait le choix d'avoir des enfants je trouve ça merveilleux mais si vous avez fait le choix de ne pas en avoir, ça vous appartient et je trouve ça chouette aussi.
Prenez bien soin de vous.
Très belle semaine & à très vite.
Olivia
Pour en...2021-11-2219 min
Je fais la paixEpisode 41 : "J'ai cassé mon métabolisme"Hello tout le monde,
Je suis ravie de vous retrouver cette semaine pour vous parler de métabolisme.
Lorsque l'on a enchaîné de nombreux régimes, il arrive un moment où la perte de poids devient difficile car le métabolisme s'est adapté en se ralentissant. Mais c'est loin d'être une cause perdue :)
Dans cet épisode je vous explique quelles sont les erreurs à ne pas commettre pour ralentir votre métabolisme mais surtout comment réussir à le relancer.
*Si vous avez des questions n'hésitez pas à me les poser :
oliviacoaching06@gmail.com
Pour en savoir plus sur mon accompagnement...2021-11-1526 min
Je fais la paixEpisode 40 : Gérer les jours où on se sent mocheHello tout le monde,
Aujourd'hui on parle de ces jours où on se sent moche/ inutile/ grosse/ incapable/ etc...
Je sais que pour certain.e.s ça peut paraître un peu futile, mais si vous êtes comme moi, ça peut vite fait vous plomber votre journée.
Dans cet épisode, je vous donne des outils et des conseils pour prendre soin de vous et passer une meilleure journée, voir même une bonne journée 🌞
Très bonne écoute.
Vous voulez en savoir plus sur mon travail?
* Vous pouvez me contacter par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
* Visiter la page d'accueil...2021-11-0817 min
Je fais la paixEpisode 39 : La liberté alimentaireHello tout le monde,
Je suis absolument ravie de vous retrouver après ces quelques semaines de pause et de vacances pour moi.
Dans cet épisode je vous parle de mes vacances (un peu) mais surtout de la liberté autour de la nourriture que j'ai ressentis, l'absence de charge mentale autour des aliments et de la confiance que j'ai acquise avec mon corps.
Le but étant que vous aussi vous puissiez y accéder, le vivre.
Je suis sûre que vous en êtes 100% capable. Je suis là pour vous aider avec mon programme FPN.
Vous voulez en savoir plus?
* Vous pou...2021-11-0127 min
Je fais la paixEpisode 38: Les limites du développement personnelHello tout le monde,
Cette semaine j'ai envie d'aborder avec vous les limites du développement personnel.
Lorsque l'on découvre cet univers fascinant, on ouvre les yeux, nos paradigmes changent et on peut vite fait se laisser emporter par toutes les possibilités de changement avec la culpabilité de ne pas en faire assez.
Dans cet épisode, je vous propose de prendre un peu de recul et de voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Comme d'habitude, n'hésitez pas à échanger avec moi et me faire vos retours.
Très bonne écoute,
Olivia
* Pour me contacter, échanger avec moi, me pos...2021-10-0415 min
Je fais la paixEpisode 37 : Kiffer sa liveHello tout le monde,
Cette semaine je vous parle de ce qui me fait vibrer au quotidien, ce qui emplit mon être de bonheur: le plaisir & le fun.
En tant qu'adulte il est parfois difficile de s'autoriser à se faire plaisir, à s'amuser parce que nous avons des responsabilités, des devoirs et des "il faut", "je dois"....
Sauf que le vrai plaisir c'est la base d'une vie riche et épanouissante.
Je vous parle à cœur ouvert de ma vision des choses et de ce que je veux vous apporter via mes "enseignements" & le programme FPN.
Je vous souhaite une très bonne éc...2021-09-2725 min
Je fais la paixEpisode 36 : L'amour inconditionnelHello tout le monde
Cette semaine je vous partage mes réflexions sur l'amour inconditionnel, non ce n'est pas une licorne, oui ça existe ;)
C'est tout un cheminement, une évolution personnelle, une ouverture d'esprit et je propose de vous ouvrir la voie.
J'espère que l'épisode vous plaira.
Passez une très belle semaine et à très bientôt
* Pour me contacter & échanger avec moi :
oliviacoaching06@gmail.com
* Pour réserver un appel découverte offert:
bit.ly/entretienp2021-09-1926 min
Je fais la paixEpisode 35: Poids santé VS poids rêvéHello tout le monde
Cette semaine on parle de quelque chose qui me tient à cœur, la différence entre le poids santé et le poids rêvé.
La dernière fois j'ai entendu une collègue coach sportif dire: "je me tue à garder ce corps..."
Ça m'a fait tiquer, je me suis dit qu'il était temps de vous parler de santé physique, certes mais surtout mentale.
Je vous souhaite une très bonne écoute ainsi qu'une belle semaine.
Si vous avez des questions, que vous voulez me faire vos retours ou échanger avec moi, voici mon email:
oliviacoaching06@gmail.com
Et pour tou...2021-09-1327 min
Je fais la paixEpisode 34 : Les 5 langages de l'amourHello Tout le monde,
Cette semaine j'ai décidé de vous parler des 5 langages de l'amour. Un concept enseigné par Gary Chapman qui nous explique qu'il y a 5 langages pour communiquer l'amour et si on ne parle pas la même langue que nos proches ils peuvent se sentir mal aimé ou vice versa.
Du coup je vous présente ces 5 langages, comment décrypter ceux de vos proches et vous apporter de l'amour.
J'espère que cet épisode vous plaira.
* Si vous voulez passez le test et découvrir votre langage principal voici un lien direct (test en anglais) :
https://ww...2021-09-0618 min
Je fais la paixEpisode 33 : Le programme FPNHello tous le monde,
La rentrée approche, c'est souvent synonyme de nouveau départ & de motivation.
C'est peut être l'occasion pour vos de rejoindre le programme FPN.
Dans cet épisode je vous propose de découvrir le pourquoi de cet accompagnement, comment je l'ai construit, dans quel but, à qui il s'adresse et comment ça se passe durant le coaching.
* Si vous vous sentez inspiré et que vous avez envie de nous rejoindre pour faire la paix avec la nourriture & perdre du poids voici un lien direct vers mon agenda :
bit.ly/entretienp
* Pour échanger avec moi, me poser vos question...2021-08-3043 min
Je fais la paixEpisode 32: S'autoriser à dormirHello tout le monde,
Et oui le podcast a un jour de retard ;)
Dorénavant il sera publié le lundi soir/ mardi matin.
Aujourd'hui on parle de sommeil, pourquoi c'est important de dormir assez pour votre santé, votre perte de poids mais aussi et surtout comment vous pouvez libérer du temps et votre esprit pour vous autoriser à plus dormir.
J'espère que l'épisode vous plaira et vous sera utile :)
* Pour échanger avec moi et me poser vos questions:
e-mail: oliviacoaching06@gmail.com
* Pour prendre RDV pour un appel découverte du programme FPN:
https://calendly.com/thebeautyandthefit/entretien
A très vi...2021-08-2333 min
Je fais la paixEpisode 31 : Le féminismeHello tout le monde,
Cette semaine on parle de féminisme, un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Il y aurait tellement de choses à dire, à relever que je n'ai traité qu'une infime partie du sujet.
J'espère que ça vous parlera, vous inspirera.
Mesdames, vous êtes capable de tout, vous pouvez réaliser de grandes choses, non vous n'êtes pas de "faibles femmes" mais de vraies guerrières. Ensemble faisons bouger les choses. Et Messieurs on a besoin de votre aide pour ce combat.
Prenez soin de vous et belle semaine
Olivia 🦄
* Pour me poser vos questions et interagir ave...2021-08-1533 min
Je fais la paixEpisode 30 : Alimentation émotionelle & "cache-misère"Hello les guerrières & les guerriers
Cette semaine on aborde enfin le thème de l'alimentation émotionnelle & des "caches misères", ce que mes collègues appellent aussi les "tampons émotionnels".
Comment les identifier, quelles sont les conséquences de leur utilisation et comment sortir de l'alimentation émotionnelle.
Je vous dis tout dans ce nouvel épisode :)
Pour me poser vos questions, échanger avec moi ou simplement me contacter vous pouvez m'envoyer un e-mail:
*oliviacoaching06@gmail.com
Et si vous désirez réserver votre entretien privé offert dans le but de vous faire coacher et rejoindre le programme FPN vous pouvez réserv...2021-08-0836 min
Je fais la paixEpisode 29: Les livres qui ont changé ma vieHello tout le monde,
Pour honorer le début du mois d'Août et les vacances, je vous propose ma liste de lecture avec certains de mes livres préférés. Ceux que je vous conseille vivement de lire, qui m'ont passionné, éduqué et/ou fait rêver.
* Je vous parle aussi du format audible que j'adore, voici le site pour aller découvrir et profiter d'un titre offert:
https://www.audible.fr/
* Et voici des liens affiliés Amazon (je touche une toute petite commission) vers les livres que je vous ai présenté.
1. Les lois de l'obésité. J. Fung...2021-08-0128 min
Je fais la paixEpisode 28: "Foutue pour foutue"Hello tout le monde,
Qui s'est déjà dit :"foutue pour foutue" autant y aller et se lâcher.
Rien n'est jamais foutu, à tout moment vous pouvez reprendre le contrôle et écouter votre corps.
Je vous explique pourquoi et comment dans ce nouvel épisode.
J'espère qu'il vous plaira :)
Si vous voulez me poser vos questions, me faire vos retours ou m'envoyer un message, voici mon e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
Et pour prendre RDV pour un appel découverte du programme FPN, voici mon agenda en ligne:
https://calendly.com/thebeautyandthefit/entretien
Très belle semaine
Olivia 🦄2021-07-2620 min
Je fais la paixEpisode 27 : Vacances & perte de poidsHello tout le monde,
J'espère que vous profitez bien de votre été & de vos vacances.
C'est d'ailleurs le thème de l'épisode de la semaine profiter de ses vacances ET perdre du poids :)
Oui oui promis c'est possible (mais pas obligatoire)
N'hésitez pas à échanger avec moi, me poser vos questions par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com
Vous voulez en savoir plus sur le programme FPN?
Prenez RDV pour un entretien privé 100 % offert, voici le lien vers mon agenda en ligne.
https://calendly.com/thebeautyandthefit/entretien
A très vite
Olivia 🦄2021-07-1929 min
Je fais la paixEpisode 26: Comparaison VS InspirationHello tout le monde,
Cette semaine je vous parle de comparaison et d'inspiration. Quelles sont les différences selon moi, pourquoi la comparaison ça ne sert à rien et pourquoi viser plutôt l'inspiration.
N'hésitez pas à partager vos impressions avec moi, me poser vos questions ou me contacter par e-mail à:
oliviacoaching06@gmail.com
Et si vous voulez vous faire coacher sur votre relation émotionnelle à la nourriture pour arrêter de manger vos émotions et réussir à perdre du poids vous pouvez prendre un RDV offert avec moi via mon agenda en ligne:
bit.ly/entretienp
Passez une très belle semaine et à t...2021-07-0425 min
Je fais la paixEpisode 25 : Le modèle de Brooke CastilloHello tout le monde,
Aujourd'hui je vous partage un outil de coaching super hyper utile : le modèle de Brooke Castillo.
Il va vous permettre de décortiquer et de comprendre votre fonctionnement pour ensuite changer si vous le désirer.
Il se construit comme ceci :
C: circonstances (neutres)
P: pensée (subjective)
E: émotion (1 mot)
A: actions ou inaction
R : résultats (confirme toujours la pensée initiale)
Je vous souhaite une bonne découverte de cet outil, et si vous voulez des corrections de vos modèles, n'hésitez pas à me les envoyer à :
oliviacoaching06@gmail.com
Et pour rejoindre le...2021-06-2734 min
Je fais la paixEpisode 24: Avec la peurHello tout le monde,
Aujourd'hui je vous parle de peur, de passage à l'action, de courage et de croissance :)
Le tout agrémenté d'une histoire personnelle un peu cocasse.
J'espère que l'épisode vous plaira.
Pour prendre RDV avec moi vous pouvez m'envoyer un e-mail:
oliviacoaching06@gmail
Ou réserver votre créneau via mon agenda en ligne:
bit.ly/entretienp
Et si vous voulez participer à la Masterclass du 22 Juin 2021 à 20h30 voici un lien d'inscription : https://programmefpn.com/masterclass
Passez une très belle semaine et à très vite2021-06-2030 min
Je fais la paixEpisode 23: Le coachingHello tout le monde,
Cette semaine on parle de coaching :)
Comment bien choisir son ou sa coach sportif.ve, comment choisir son/ sa coach de vie.
Quels sont les points importants (selon moi) sur lesquels vous devez poser votre attention.
Je vous parle aussi de mon nouvel accompagnement FPN: fais la paix avec la nourriture qui démarre le 28 Juin!!
Si vous voulez faire partie de la première promo, vous pouvez prendre RDV pour un entretien privé avec moi via ce lien
bit.ly/entretienp
Et pour partager vos impression et me poser vos questions, n'hésitez pas à me conta...2021-06-1333 min
Je fais la paixEpisode 22: Avec ma mèreHello tout le monde,
Dans cet épisode, je vous propose de parler de la relation avec nos mamans (ou un autre parent) et comment l'améliorer.
Cet épisode s'écoute dans le continuité du 21.
Je vous partage mon expérience, où j'en suis, les outils que j'utilise pour me sentir mieux dans cette relation qui me demande du travail.
Par ailleurs, je lance le 21 Juin une version groupe de mon accompagnement FPN: Fais la paix avec la nourriture,
Si vous voulez faire partie de la première promotion et améliorer votre relation avec la nourriture tout en perdant du poids dur...2021-06-0636 min
Je fais la paixEpisode 21: Le pardonHello tout le monde
Avec un podcast qui s’appelle "Je fais la paix" il était temps que je vous fasse un épisode sur le pardon non.
Que ça soit pour soi ou les autres c'est toujours un peu difficile à faire et on peu même ressentir une certaine forme d'obligation à pardonner.
Est ce que c'est obligatoire? Pourquoi le faire & comment faire, je vous livre mes réflexions et mes points enseignement.
Très belle semaine et à bientôt
PS: Pour toute demande de coaching vous pouvez m'envoyer un e-mail à : oliviaacoaching06@gmail.com2021-05-3025 min
Je fais la paixEpisode 19: Avec les réseaux sociauxHello tout le monde,
Aujourd'hui je vous propose de discuter à propos des réseaux sociaux.
Comment éviter de perdre trop de temps, d'énergie et surtout comment réussir à garder la tête froide face à tout ce qu'on y trouve ;)
Si vous voulez me suivre c'est facile.
Facebook: Olivia Gaeremynck
Insta: Oliviagaeremynck
Pour me contacter par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
Très belle semaine2021-05-0927 min
Je fais la paixEpisode 17: Avec la "féminité" & la "masculinité"Hello tout le monde,
Aujourd'hui j'ai envie de vous partager une réflexion que je me suis faite sur la "féminité", la "masculinité".
Cette injonction qu'on a en tant que femme à devoir être féminine ou aussi bien pour un homme d'être "masculin/viril"
Est ce qu'on ne pourrait pas se lâcher la grappe?
Et vous ça vous parle tout ça, qu'en pensez vous?
N'hésitez pas à me contacter pour échanger avec moi ou pour toute demande de coaching:
oliviacoaching06@gmail.com
A très bientôt
Olivia2021-04-2520 min
Je fais la paixEpisode 16: Avec les routines du matinHello tout le monde,
Cette semaine, je vous parle des routines matinales type "miracle morning", procrastination et sens (de nos actions).
Je vous propose d'aborder les routine avec un regard plus bienveillant, en vous demandant si ça vous fait du bien, si ça fait sens et surtout quelle est la meilleure chose pour VOUS.
N'hésitez pas à me contacter et échanger avec moi par e-mail à :
oliviacoaching06@gmail.com
Pour toute demande de coaching vous pouvez également m'envoyer un e-mail ou réserver directement un rdv via:
bit.ly/entretienp
Très belle semaine
Olivia2021-04-1817 min
Je fais la paixEpisode 15 : Avec mes compulsions alimentairesHello tout le monde,
Pour cet épisode 15, je vous parle d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur: les compulsions alimentaires.
Je vous explique à quoi elles sont dues et surtout comment s'en libérer.
J'espère profondément que cet épisode vous sera utile.
Si vous avez des questions ou si vous voulez réserver votre entretien privé vous pouvez me contacter par e-mail:
oliviacoaching06@gmail.com
A très vite.
Olivia2021-04-1141 min
Je fais la paixEpisode 12: Avec le regard des autresHello tout le monde
Déjà 12 épisodes!!! J'espère que vous prenez autant de plaisir à écouter ce podcast que moi à l'enregistrer.
Dans cet épisode on parle du regard/ du jugement des autres, de l'impact que cela peut avoir sur nous et notre bien être.
Je pense que c'est un bon complément du podcast de la semaine dernière.
Vous pouvez me contacter par e-mail pour me poser vos questions ou faire une demande de coaching à : oliviacoaching06@gmail.com
J'ai hâte d'échanger avec vous
Très belle semaine
Olivia2021-03-2125 min
Je fais la paixEpisode 11: Avec les "autres"Hello tout le monde
Dans cet épisode je vous parle de relations, d'attentes envers les autres et de limites à établir pour vous protéger.
L'idée ici c'est de vous permettre de vous responsabiliser émotionnellement, de reprendre votre pouvoir et d'être la personne que vous avez vraiment envie d'être.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Vous pouvez me contacter par e-mail : oliviacoaching06@gmail.com
A très vite.
Olivia2021-03-1428 min
Je fais la paixEpisode 8 : Avec le passéBonjour à toutes et à tous,
Et si aujourd'hui nous parlions du passé. Est ce que vous êtes une personne qui a tendance à toujours regarder derrière elle, qui a encore des blessures "non cicatrisées" ou est ce que vous préférer regarder devant vous?
Je vous parle de ma vision des choses et comment vous pouvez utiliser le passé pour vous aider à avancer.
N'hésitez pas à me faire vos retours.
Je vous souhaite une très belle semaine.
A très bientôt
Olivia
PS: pour toute demande de coaching vous pouvez m'envoyer un e-mail à : oliviacoaching06@gmail.com2021-02-2112 min
Je fais la paixEpisode 6: Avec le sportHello à toutes et à tous,
Ce nouvel épisode est consacré au sport :)
Il s'adresse particulièrement à vous si vous entretenez une relation Amour/ Haine avec le sport, si vous faites des heures et des heures de sport pour compenser vos excès ou si plus simplement, vous avez du mal à vous y mettre (parce que vous pensez que ça va être dur).
J'espère que cet épisode vous aidera à bouger avec bienveillance et honorer votre corps.
Je vous souhaite une très belle semaine,
prenez soin de vous et à très bientôt
Olivia
PS: Pour toute demande de coaching vous pouvez me contact...2021-02-0718 min
Je fais la paixEpisode 5 : Avec mon cycle fémininBonjour à toutes et tous,
Aujourd'hui, je vous propose, si ça n'est pas déjà fait de faire la paix et d'apprendre à écouter votre cycle féminin.
Si vous êtes une femme menstruée, ce dernier va rythmer notre vie pendant près de 40 ans, autant apprendre à l’optimiser, c'est un allié précieux :)
Et si vous êtes un homme, le comprendre vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement des femmes de votre vie.
N'hésitez pas à échanger avec moi et me faire vos retours.
Pour toute demande de coaching et/ou de renseignement pour pouvez m'envoyer un e-mail à : oliviacoaching06@gmail.com et pour prendre...2021-01-3116 min