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Olivia Quenum
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Les Chroniques de Via
71. ArrĂȘte de compter sur la motivation : Construis UN SYSTEME qui fonctionne
đ RĂ©serve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvĂ© cette vidĂ©o utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! đđœ---Lâune des raisons de ton manque de productivitĂ© câest que tu comptes sur quelque chose dâinstable pour accomplir des choses qui demandent de la constance.La clĂ© pour performer, câest de construire un systĂšme qui te permet dâavancer, mĂȘme quand tu nâen as pas envie.Laisse tomber la motivation, et fie-toi aux systĂšmes.Je tâexplique dans cet Ă©pis...
2025-03-14
10 min
Les Chroniques de Via
70. Comment reprogrammer ton cerveau pour la réussite
đ RĂ©serve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvĂ© cette vidĂ©o utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! đđœ---Comment programmer ou reprogrammer ton cerveau pour la rĂ©ussite. Parce que câest par lĂ que tout commence : ton cerveau c'est soit ton meilleur alliĂ© soit ton meilleur ennemi. Ca fait partie de ces choses qui diffĂ©rencient ceux qui rĂ©ussissent de ceux qui Ă©chouent : la maniĂšre dont tu entraĂźnes ton cerveau Ă voir les choses, Ă penser et Ă rĂ©agir aux dĂ©fis.Si tu as lâimpression de stagner, de tourner en ron...
2025-03-07
09 min
Les Chroniques de Via
69. Crée ton agenda idéal | Energie, Rythme, Priorités
đ RĂ©serve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consultingSi tu as trouvĂ© cette vidĂ©o utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! đđœ---đ Et si ton planning de travail sâadaptait Ă toi, et non lâinverse ? đ€ŻOn nous vend souvent l'idĂ©e quâun entrepreneur doit travailler non-stop pour rĂ©ussir.Mais la vĂ©ritĂ©, c'est quâun planning efficace nâest pas celui qui tâĂ©puise⊠câest celui qui respecte ton Ă©nergie, ton rythme naturel et ton style de vie.Dans cet Ă©pisode, je tâaide Ă crĂ©er un emploi...
2025-02-28
07 min
Les Chroniques de Via
68. MODE MARATHONIEN : Mes conseils pour ĂȘtre rĂ©gulier dans tes objectifs
đ RĂ©serve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting ---Si tu as du mal Ă rester constant et rĂ©gulier quelque soit ce que tu entreprends, cet Ă©pisode est pour toi.Parce que la rĂ©gularitĂ©, câest la clĂ© pour atteindre nâimporte quel objectif.Je te partage ici 4 conseils trĂšs pratiques qui vont tâaider Ă instaurer une vraie rĂ©gularitĂ©, sans pression et sans Ă©puisement.C'est tout simplement ma propre stratĂ©gie pour pouvoir capitaliser vĂ©ritablement sur le mode marathonien : une vision long terme, un rythme m...
2025-02-21
09 min
Les Chroniques de Via
67. Pourquoi tu tâautosabotes et comment sortir de ce cercle vicieux
đ RĂ©serve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consultingSi tu as trouvĂ© cette vidĂ©o utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! đđœđ âLa montagne câest toiâ de Brianna WIEST : https://www.amazon.fr/montagne-cest-toi-Brianna-Wiest/dp/2702927254âRien ne vous retient plus dans la vie que vous-mĂȘme.âSi un Ă©cart persiste entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre, et que vos efforts pour le combler se heurtent constamment Ă votre propre rĂ©sistance, lâauto-sabotage...
2025-02-14
16 min
Les Chroniques de Via
66. Déléguer efficacement pour reprendre le contrÎle de ton temps
Savoir dĂ©lĂ©guer, câest sans doute lâune des compĂ©tences les plus sous-estimĂ©es, mais aussi lâune des plus puissantes. Câest une stratĂ©gie pour libĂ©rer ton temps, ton esprit et ton Ă©nergie pour te concentrer sur ce qui compte vraiment. Parce que vouloir tout gĂ©rer seul finit par tâĂ©puiser et tâempĂȘcher de progresser. Dans cette vidĂ©o, je tâexplique comment dĂ©lĂ©guer efficacement, pour que tu ne te limites pas Ă un simple transfert de tĂąches. Je te donne des exemples concrets p...
2025-01-30
09 min
Les Chroniques de Via
65. Les 5 piÚges à éviter absolument pour optimiser ta to-do liste
Ta to-do list est plus quâune simple liste de tĂąches. Câest un outil de gestion, de priorisation, et de planification. Je le vois trop souvent mal utilisĂ©, alors que son potentiel est Ă©norme. Si tu as du mal Ă lutter contre la surcharge de tĂąches au quotidien, cette vidĂ©o va dĂ©finitivement tâaider Ă mieux structurer ton temps disponible. Ăviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser lâefficacitĂ© de ta to-do list et, par consĂ©quent, dâoptimiser ton temps et tes rĂ©sultats.
2025-01-23
11 min
Les Chroniques de Via
64. Embrasser le progrĂšs | Mes 5 conseils pratiques
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #organisation đ RĂ©serve un rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Mon programme dâaccompagnement : https://tally.so/r/w2rxDp Si tu as trouvĂ© cet Ă©pisode utile, laisse-moi un commentaire sur Spotify ! đđœ â 'Fait vaut mieux que parfait' ça te parle ? Câest plus facile Ă dire quâĂ faire, câest vrai je te lâaccorde. Mais je te garantis que cette petite voix dans ta tĂȘte qui te dit que si ce nâest pas parfait, ce nâest pas valable, a tort et tâempĂȘche en p...
2025-01-17
14 min
Les Chroniques de Via
63. LâĂ©quation magique pour une vie Ă©quilibrĂ©e et alignĂ©e | 8+8+8
#leschroniquesdevia Si tu veux rĂ©ussir ton annĂ©e, prends dĂ©jĂ conscience que ta journĂ©e câest ton annĂ©e. La façon dont tu passes chaque jour, dĂ©finit la façon dont tu passes tu passes chaque semaine, qui dĂ©finit la façon dont tu passes chaque mois. Et ça se rĂ©pĂšte 12 fois dans lâannĂ©e. Ca ne veut pas dire que si tu as une trĂšs mauvaise journĂ©e, ton annĂ©e est foutue. Ca veut juste dire que pour concrĂ©tiser tes r...
2025-01-10
12 min
Les Chroniques de Via
62. Les astuces PRODUCTIVITE Ă tester d'urgence en 2025
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #organisation #mindset Passe au niveau supĂ©rieur avec ces 4 astuces et techniques de productivitĂ© que jâadore, et qui ont transformĂ© ma façon de travailler et dâorganiser mes journĂ©es. đ Câest mon cadeau pour toi cette annĂ©e 2025. âš Planifie ta semaine avec mĂ©thode pour rester maĂźtre de tes prioritĂ©s. âł Time blocking : organise ton emploi du temps comme un pro et Ă©limine les distractions. đ DĂ©couvre ton chronotype pour travailler aux moments oĂč tu es le plus performant. đ Prends des pauses pour recharger tes batter...
2025-01-01
10 min
Les Chroniques de Via
61. Faire le bilan exhaustif de ton année
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #organisation #2025 Câest Ă nouveau ce moment de lâannĂ©e, le moment de jeter un oeil dans le rĂ©troviseur. Il sâagit de cĂ©lĂ©brer ton chemin, apprendre de tes expĂ©riences et repartir sur des bases solides. Ne sous-estime pas tout ce que tu as accompli, mĂȘme si ça te semble insignifiant. Aujourdâhui tu nâes plus la mĂȘme personne que celle que tu Ă©tais en DĂ©cembre 2023 ; et chaque moment de cette annĂ©e, bon ou mauvais, a eu un rĂŽle Ă jouer dans ton Ă©volution. Tu...
2024-12-26
08 min
Les Chroniques de Via
60. 4 rÚgles d'or pour développer une autodiscipline inébranlable
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #organisation #mindset đŻ Lâautodiscipline est la clĂ©, mais encore faut-il savoir comment sây prendre ! Dans cet Ă©pisode, je partage 4 rĂšgles dâor pour renforcer ton autodiscipline, quelque soit le but que tu tâes fixĂ©. Si tu es prĂȘt Ă faire des efforts et transformer ta routine, ĂȘtre vĂ©ritablement disciplinĂ© pour atteindre tes objectifs ne sera plus un lointain rĂȘve. đ Dis-moi en commentaire si tu penses ĂȘtre une personne disciplinĂ©e ou ce qui te bloque le plus. đŹ â đ RĂ©serve ton rendez-vous gratuit ave...
2024-12-18
07 min
Les Chroniques de Via
59. Pourquoi en faire plus quand tu peux te concentrer sur 20% ? LA loi de PARETO
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #organisation Ce nâest pas juste un concept thĂ©orique : câest une mĂ©thode efficace pour booster ta productivitĂ©, simplifier ton quotidien, et prioriser efficacement. Dans cet Ă©pisode, je te montre comment lâappliquer concrĂštement Ă ton travail, tes projets personnels, et mĂȘme tes relations. PrĂ©pare-toi Ă abandonner le superflu et Ă te concentrer sur lâessentiel, parce que tu nâas pas besoin de travailler plus, tu as juste besoin de travailler mieux. -- đ RĂ©serve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Inscris-toi Ă mon p...
2024-12-11
06 min
Les Chroniques de Via
58. Mon plan pour échapper à la surconsommation de contenus
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #mindset Soyons honnĂȘtes, il y a peu de choses aussi abrutissantes que les rĂ©seaux sociaux. MĂȘme sâils sont incontournables aujourdâhui, il faut savoir doser comme on dit. Au lieu de critiquer et sâattaquer au business de lâattention, je te propose plutĂŽt dâagir concrĂštement sur la façon dont toi tu vas gĂ©rer tout ça. Je tâexplique carrĂ©ment ce que moi-mĂȘme je fais. Je te livre mon plan dĂ©taillĂ© pour Ă©chapper Ă cette surconsommation de contenus, et garder le pouvoir. Tu pourr...
2024-12-04
08 min
Les Chroniques de Via
57. 5 SECRETS pour doper ta résilience et muscler ton mental
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #mindset đ„ Ton mindset, câest comme un muscle. Si tu veux quâil soit fort, rĂ©sistant, il faut lâentraĂźner. Encore et encore. Et je te partage ici 5 comportements ultra puissants, que tu dois adopter pour gagner en force mentale et booster ta rĂ©silience. Tu dĂ©couvriras : âš Comment te fixer des objectifs qui te poussent hors de ta zone de confort âš L'importance de maintenir un engagement quotidien, mĂȘme minime âš Le pouvoir transformateur de la gratitude dans les moments difficiles âš Pourquoi s'exposer aux...
2024-11-30
07 min
Les Chroniques de Via
56. TIME BLOCKING : le hack pour organiser ta vie comme un pro
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #organisation Si tu veux avancer vraiment sur tes projets et reprendre le contrĂŽle de tes journĂ©es, essaye le time-blocking. Cette technique est largement utilisĂ©e par des leaders et des professionnels dans tous les domaines, qui cherchent Ă maximiser leur productivitĂ© et leur efficacitĂ© au quotidien. Cette stratĂ©gie te permet de te concentrer sur ces tĂąches lĂ , sans interruption. Et ça te fait gagner aussi du temps puisque tu sais, Ă lâavance, et dans le dĂ©tail, ce sur quoi tu vas travailler le lendemain. Le time blocking e...
2024-11-28
04 min
Les Chroniques de Via
55. Optimise ton énergie au max : Le guide en 3 étapes simples
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #organisation Tu te sens trop souvent lessivĂ© en fin de semaine ? ComplĂštement K.O ? Dans cette vidĂ©o je te dĂ©voile 3 pistes de rĂ©flexion qui tâaideront Ă optimiser ton Ă©nergie, pour en faire encore plus sans tâĂ©puiser. Il sâagit pour toi d'Ă©liminer, organiser et rĂ©cupĂ©rer. Trois Ă©tapes toutes simples mais puissantes pour reprendre le contrĂŽle de ton Ă©nergie. Teste-les, adapte-les Ă ton rythme, et ton fonctionnement, et surtout, fais-en une habitude. Car ce n'est pas juste ce que tu fais une fois qui fait...
2024-11-27
06 min
Les Chroniques de Via
54. La rĂšgle 5/25 de Warren Buffett pour ĂȘtre Ă 100% !
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #warrenbuffettCâest lâun des investisseurs les plus respectĂ©s au monde, et il utilise le 5/25 pour rĂ©aliser ses ambitions. Cette rĂšgle est une mĂ©thode pratique qui te pousse Ă identifier ce qui compte vraiment pour toi et Ă laisser de cĂŽtĂ© tout ce qui pourrait te distraire.Je te lâexplique en dĂ©tail. A coup sĂ»r, elle te permettra dâatteindre un nouveau de productivitĂ© Ă©levĂ©, et atteindre plus rapidement tes objectifs ! La vidĂ©o sur YouTube...
2024-11-01
05 min
Les Chroniques de Via
53. Morning routine : comment la rendre vraiment efficace ?
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #performance Qui a dit qu'il fallait se rĂ©veiller Ă 5h du matin et faire du yoga pour rĂ©ussir sa vie ? Franchement. Ce genre de routine fonctionne Ă merveille pour certaines personnes, mais dĂ©finitivement pas pour tout le monde. Il nâexiste pas de routine matinale universelle. Une morning routine qui fonctionne, c'est celle qui est adaptĂ©e Ă toi, qui correspond Ă ton rythme biologique, Ă tes objectifs, bref Ă ta vie. Câest une habitude trĂšs personnelle. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique en dĂ©tail comment tu peux te construire u...
2024-10-25
07 min
Les Chroniques de Via
52. Tes golden hours au service de ta productivité !
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #performance đ Tu as dĂ©jĂ remarquĂ© ces moments de la journĂ©e oĂč tu es ultra-productif et concentrĂ© ? Ce sont tes golden hours, et elles peuvent rĂ©volutionner ta façon de travailler ! Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi elles sont importantes, et comment les maximiser. PrĂȘt Ă booster ta productivitĂ© en travaillant avec ton rythme naturel ? Cet Ă©pisode est fait pour toi ! đȘ --- đ Abonne-toi Ă ma chaĂźne pour plus d'astuces sur l'organisation et la gestion du temps ! Si tu as trouvĂ© cet Ă©pisode utile, laisse un pou...
2024-10-18
05 min
Les Chroniques de Via
51. Le vrai impact de tes pensées limitantes et comment les transformer
#leschroniquesdevia #developpementpersonnel Tu tâes dĂ©jĂ dit "Je n'y arriverai jamais" ou "ce n'est pas pour moi" ? Ces croyances limitantes tâempĂȘchent d'atteindre tes objectifs et de vivre la vie dont tu rĂȘves. đ§ Comment tes pensĂ©es influencent ta rĂ©alitĂ© et freinent ton Ă©volution ? Dans cet Ă©pisode, jâexplore : âą Ce que sont vraiment les pensĂ©es limitantes ; âą Comment elles impactent votre vie quotidienne ; âą Des techniques concrĂštes pour les identifier ; âą Des stratĂ©gies efficaces pour les transformer. Apprends Ă reprogrammer ton esprit pour le succĂšs ! â Inscris-t...
2024-10-11
06 min
Les Chroniques de Via
50. Burn out, épuisement professionnel : comment s'en sortir ?
Epuisement, burn-out, ce sont des sujets qui reviennent beaucoup en ce moment. On en entend parler de plus en plus dans le monde professionnel. Peut-ĂȘtre que tu te demandes si tu en es victime aussi ou mĂȘme que tu en ressens dĂ©jĂ les symptĂŽmes et tu es sur le point de basculer. Aujourdâhui, on va dĂ©cortiquer le phĂ©nomĂšne en profondeur. Comment il se manifeste ? Comment Ă©viter de tomber dans cette boucle infernale, et surtout, quelles solutions concrĂštes pour sâen sortir et reprendre le contrĂŽle de sa vie.
2024-10-04
07 min
Les Chroniques de Via
49. Se Fixer Des Objectifs Qui En Valent La Peine | La méthode SMARTER
#leschroniquesdevia #podcast #productivitĂ© Se fixer des objectifs est une chose, mais encore faut-il que tes buts en vaillent vraiment le coup et quâils soient rĂ©alistes. Les choses Ă©voluent, la vie change, et tes objectifs aussi parfois. Ce qui te semblait important il y a six mois ne lâest peut-ĂȘtre plus. Ou bien tu as progressĂ© et tu veux viser plus haut. Avec la mĂ©thode S.M.A.R.T.E.R., tu pourras mettre toutes les chances de rĂ©ussite de ton cĂŽtĂ©, et ainsi donner plus simplement le meilleur de toi-mĂȘme. Je tâexplique da...
2024-10-02
12 min
Les Chroniques de Via
48. Voleurs De Temps â Les Solutions Pour Les Eliminer Radicalement
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #podcast Si tu tâes dĂ©jĂ demandĂ© : mais oĂč est passĂ©e cette journĂ©e ? Cette vidĂ©o est pour toi parce quâelle va tâaider Ă prendre des dispositions pour rĂ©cupĂ©rer le temps que tu perds au quotidien, Ă cause des voleurs de temps. Ils sont nombreux, omniprĂ©sents et souvent invisibles. Ils viennent trĂšs sournoisement grignoter nos heures et affecter notre efficacitĂ© au quotidien. Dans cette vidĂ©o, je tâaide non seulement Ă les identifier, mais je te donne aussi des pistes concrĂštes pour Ă©liminer chaque voleur de temps qui sabote ta productivitĂ©. â Inscris...
2024-10-01
08 min
Les Chroniques de Via
47. Réussis Ta Rentrée Avec Une Organisation Au Top !
https://www.youtube.com/hashtag/leschroniquesdevia https://www.youtube.com/hashtag/productivit%C3%A9 https://www.youtube.com/hashtag/podcast C'est la rentrĂ©e ! On revient des vacances avec un esprit plus reposĂ©, et câest le moment idĂ©al pour revoir ses habitudes, et repartir sur de bonnes bases. Que tu sois salariĂ© ou entrepreneur, Septembre est le nouveau dĂ©part pour revoir et ajuster ton organisation. Dans cette vidĂ©o, je te partage des astuces concrĂštes pour redĂ©finir tes objectifs, intĂ©grer de nouvelles routines, et organiser ta semaine de maniĂšre optimale. DĂ©couvre comment pimper ton or...
2024-09-30
08 min
Les Chroniques de Via
46. Les secrets de l'efficacité selon PETER DRUCKER
#leschroniquesdevia #podcast #productivitĂ© As-tu dĂ©jĂ remarquĂ© que certaines personnes semblent avoir accompli la moitiĂ© de leur travail avant mĂȘme que la journĂ©e ne soit bien entamĂ©e, tandis que dâautres, peut-ĂȘtre toi, arrivent Ă la fin de la journĂ©e en se demandant oĂč est passĂ© tout le tempsâŻ? Dans cet Ă©pisode, je te partage cinq secrets dâefficacitĂ© tirĂ©s du livre The Effective Executive de Peter Drucker, un ouvrage qui a rĂ©volutionnĂ© la gestion du temps et lâorganisation. Ce sont des principes de vie qui, une fois adoptĂ©s, te permettront dâaugmenter tes performance...
2024-09-30
14 min
Les Chroniques de Via
45. Comment passer Ă l'action concrĂštement dans ta vie
#leschroniquesdevia #podcast #mindset PrĂ©voir de passer Ă lâaction, ce nâest pas passer Ă lâaction. RĂ©diger un plan dâaction ce nâest pas passer Ă lâaction. Alors, pourquoi est-ce si difficile de passer Ă lâaction ? Pourquoi est-ce que tu reste bloquĂ© dans ces pensĂ©es, ces idĂ©es, ces plans, et tu as du mal Ă basculer dans le concret ? Et surtout, comment tu peux faire pour surmonter ces blocages ? Dans cet Ă©pisode, je te donne des pistes concrĂštes sur ce que tu dois travailler, 3 freins Ă ton action, ces choses auxquelles tu dois faire attention, sur lesquelles tu dois prendre...
2024-09-29
12 min
Les Chroniques de Via
44. Ces comportements qui tuent ta concentration - Et comment reprendre le pouvoir
#leschroniquesdevia #productivitĂ© #podcast La capacitĂ© de concentration de l'homme moyen aurait chutĂ© de maniĂšre considĂ©rable, passant de 12 Ă 8 secondes. Câest vertigineux. Notre cerveau qui ne cesse d'ĂȘtre stimulĂ© par toutes sortes dâĂ©crans et de rĂ©seaux sociaux a pris de mauvaises habitudes, de trĂšs mauvaises habitudes. Mais la situation est rĂ©versible, il y a des mĂ©thodes faciles Ă appliquer pour amĂ©liorer significativement sa concentration. A condition dây mettre du tien, parce que clairement ça ne va pas se faire sans un minimum de volontĂ©, dâefforts, de discipline de ta part. Comprendre les causes, po...
2024-09-29
14 min
Les Chroniques de Via
43. Journaling quotidien : Mes secrets pour un rendez-vous transformateur
#leschroniquesdevia #podcast #productivitĂ© #mindset DĂ©couvre le pouvoir transformateur du journaling dans cet Ă©pisode du podcast. Je tâexplique comment cette pratique peut amĂ©liorer ton bien-ĂȘtre et avoir un impact significatif sur ta vie. Je te donne des conseils pratiques issus de mon expĂ©rience personnelle, des mĂ©thodes concrĂštes et des astuces pour faire du journaling un rendez-vous quotidien, un moment prĂ©cieux oĂč tu peux te recentrer et organiser tes pensĂ©es. Que tu sois novice ou adepte du journaling, cet Ă©pisode te donnera les clĂ©s pour transformer tes...
2024-07-23
15 min
Les Chroniques de Via
42. Comment créer et développer sa vision de vie
#leschroniquesdevia #podcast #productivitĂ© #mindset Dans cet Ă©pisode, je te plonge dans la crĂ©ation de ta vision de vie. Je tâexplique pourquoi il est crucial de dĂ©finir une vision Ă long terme pour se sentir Ă©panoui et alignĂ© avec ses objectifs de vie. Tu vas dĂ©couvrir des mĂ©thodes concrĂštes pour Ă©laborer ta vision, Ă©tape par Ă©tape, en te projetant dans le futur et en explorant tous les domaines de ta vie. AprĂšs avoir crĂ©er un vision board inspirant, il faudra le mettre Ă jour rĂ©guliĂšrement pour rester motivĂ© et aju...
2024-07-11
14 min
Les Chroniques de Via
41. 2 clés magiques pour booster ta productivité quotidienne
#leschroniquesdevia #podcast #organisation #productivitĂ© #mindset Je te partage deux clĂ©s presque magiques pour dĂ©verrouiller ton potentiel et avoir des journĂ©es plus productives. En dehors de la planification, de la priorisation de tes tĂąches, en dehors mĂȘme de nâimporte quel outil de productivitĂ©, il y a ces 2 petites choses qui font la diffĂ©rence et dont pourtant on ne parle pas beaucoup bizarrement. CrĂ©er et maintenir des routines optimisĂ©es pour ta journĂ©e est carrĂ©ment sous-cotĂ©e pour changer ta perspective. Une routine matinale bien pensĂ©e peut vĂ©r...
2024-07-04
11 min
Les Chroniques de Via
40. Matrice d'Eisenhower : Mode d'emploi complet
#leschroniquesdevia #organisation #productivitĂ© #eisenhower Le temps est limitĂ© et le nombre de choses Ă faire est exponentiel. Il faut donc faire des choix et savoir prioriser. En mettant la prioritĂ© sur lâimportance plutĂŽt que lâurgence, tu pourras rĂ©ellement travailler sur les choses qui comptent et te font avancer. La matrice dâEisenhower, mĂȘme si tu ne la maĂźtrises pas entiĂšrement au dĂ©but, sera un outil prĂ©cieux de ta planification quotidienne Ă la longue. Mais tu dois commencer Ă clarifier la ligne entre lâimportant et le n...
2024-06-14
13 min
Les Chroniques de Via
39. Sortir de ta zone de confort en 5 étapes
#leschroniquesdevia #developpementpersonnel #mindset Si notre zone de confort rĂ©pond en apparence Ă tous nos besoins fondamentaux, se contenter de cela, nous empĂȘcherait de nous épanouir dans la vie, parce que mĂȘme si câest lĂ tout de suite lâendroit oĂč on est bien, ça peut vite se transformer en une prison dorĂ©e. Câest pour ca que câest si important dâaller au-delĂ de ces acquis, cette sĂ©curitĂ© et ce confort. Faire des choix, changer dâorientation, changer dâhabitudes, sâouvrir au monde, expĂ©rimenter autant de choses qui nous permettront dâavancer...
2024-05-31
14 min
Les Chroniques de Via
38. Vaincre la procrastination en 5 étapes clés
Comment garder un bon Ă©quilibre et ne pas se retrouver dĂ©passĂ© par les Ă©vĂšnements de sa vie Ă force de tout remettre Ă plus tard ? Quelle est la vraie raison pour laquelle on procrastine une tĂąche, un objectif, ou une rĂ©solution ? Comment faire pour surmonter ta procrastination chronique pour enfin retrouver une bonne productivitĂ© au quotidien et avancer efficacement tous les jours dans tes projets professionnels et personnels ? Câest ce que je tâexplique en dĂ©tail dans cet Ă©pisode. JâespĂšre que ces Ă©tapes vont tâaider Ă reprendre le cont...
2024-05-02
13 min
Les Chroniques de Via
37. 3 techniques pour imposer tes limites avec style - Dis NON comme un pro
#leschroniquesdevia #direnon #dĂ©veloppementpersonnel Dire non nâest pas forcĂ©ment Ă©vident pour tout le monde. Parce que ça peut vexer, ça peut dĂ©cevoir, câest une position inconfortable, et ça peut gĂ©nĂ©rer des conflits, etc. En gĂ©nĂ©ral, entre la peur d'ĂȘtre rejetĂ©, critiquĂ©, ou encore le dĂ©sir de ne pas dĂ©cevoir les personnes autour de nous ou encore la peur de ternir notre image auprĂšs des autres, on sâautocensure bien trop souvent. Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut apprendre Ă te prioriser toi-mĂȘme et et les choses impor...
2024-04-23
11 min
Les Chroniques de Via
36. 5 astuces incontournables pour organiser ta semaine en weekend
#leschroniquesdevia #organisation #productivitĂ© Beaucoup pensent seulement Ă la semaine de travail au moment oĂč celle-ci dĂ©marre, donc lundi. Câest dommage parce que la transition est souvent plus difficile. En la prĂ©parant efficacement au cours du weekend, cela te permet de gagner du temps et dâĂȘtre rapidement opĂ©rationnel. Tu Ă©vites ainsi de commencer la semaine en catastrophe, stressĂ© et dĂ©jĂ dĂ©bordĂ©. Dans cet Ă©pisode, je te partage des clĂ©s incontournables pour prĂ©parer ta semaine dĂšs le weekend, pour quâelle soit aussi sereine et productive que possible : faire une vraie pause avec le travail, conserver t...
2024-03-30
11 min
Les Chroniques de Via
35. MylÚne Flicka : Irawo, monétisation et talents africains
Jâai eu le plaisir et le privilĂšge de recevoir MylĂšne FLICKA dans cet Ă©pisode du podcast. MylĂšne est une jeune entrepreneuse bĂ©ninoise, de ceux et celles qui changent et bousculent le continent. Elle est depuis 8 ans Ă la tĂȘte de IRAWO, lâune des plateformes Ă©ducatives phares du continent ; et a bien voulu partager avec nous sa vision, ses challenges, les clĂ©s de son succĂšs, et ses prĂ©cieux conseils Ă tous les entrepreneurs. Cet Ă©pisode est en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube đ„ : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=PSry-uEX8bgC6ANG --- Ces Ă©pisodes peuvent t...
2024-02-15
58 min
Les Chroniques de Via
34. Nouvelles habitudes : les clés pour les adopter
Dans 5 ans vous serez la somme des habitudes que vous avez prises aujourdâhui. LâidĂ©e nâest pas de se forcer ou de faire des choses avec lesquelles vous nâĂȘtes pas alignĂ©s. Mais nos habitudes sont en constante formation, tu les renforces ou tu les affaiblis en fonction de l'attention que tu leur accordes chaque jour. Il y a trois phases dans la formation dâune habitude ; si tu les connais, si tu les maitrise, ça te sera bien plus facile de changer ce que tu souhaites profondĂ©ment. Je te donne ici des clĂ©s, concrĂštes et act...
2024-01-20
12 min
Les Chroniques de Via
33. Deviens une personne disciplinée
Combien d'entre nous ont déjà ressenti ce manque de discipline, cette difficulté à rester concentré sur nos objectifs ? Les personnes les plus disciplinées ne naissent pas avec une volonté de fer, mais plutÎt avec la capacité de créer des routines et des habitudes qui facilitent l'accomplissement de leurs objectifs. Cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais avec de la volonté, de la persévérance, et en adoptant les bons patterns de discipline, nous pouvons rendre l'exécution de nos tùches plus facile et plus agréable. La clé réside dans la création de schéma...
2024-01-11
12 min
Les Chroniques de Via
32. Fais de 2024 ta meilleure année
#leschroniquesdevia Câest le moment des grandes rĂ©solutions, quâon tiendra probablement juste le 1er premier mois de lâannĂ©e pour la plupart, un peu plus longtemps pour les plus courageux. Chaque nouvel an câest pareil. Si vous souhaitez dĂ©marrer du bon pied, profiter au maximum de lâannĂ©e qui commence, et faire vraiment de cette annĂ©e votre annĂ©e comme on dit, je vous partage 3 petites choses Ă faire en dĂ©but dâannĂ©e pour vous prĂ©parer au succĂšs. Le but de tout ceci est surtout de sortir des stratĂ©gies gagnantes pour lâannĂ©e s...
2024-01-04
11 min
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31. Mon systĂšme de collecte et organisation dâidĂ©es
Retrouvez cet Ă©pisode sur ma chaĂźne YouTube : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=ihT1YPzuYVHM2V7Q Dans cet Ă©pisode, je vous rĂ©vĂšle mon systĂšme simple et complet de collecte et organisation dâidĂ©es dont vous pourrez vous inspirer. De brillantes idĂ©es nous viennent en tĂȘte souvent au mauvais moment, quand on nâest pas disponible ou quâon nâa pas lâespace mental pour en faire quoi que ce soit. Ce sont des pensĂ©es avec un potentiel brut. Ne comptez pas sur votre mĂ©moire, car elle ne pourra pas tout stocker. Notez tout c...
2023-12-14
09 min
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30. Le perfectionnisme détruit ta productivité
Retrouvez cet Ă©pisode en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube đ„ âLES CHRONIQUES DE VIAâ : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=9XsSmdomF23lqzXB *** Etre perfectionniste, câest socialement bien acceptĂ©. Câest synonyme de sĂ©rieux et de rigueur. Mais le perfectionnisme a aussi des mauvais cĂŽtĂ©s : beaucoup dâautocritique, de jugement, tendance Ă la procrastination et lâinaction, le besoin de controle, etc. Le problĂšme avec le perfectionnisme, c'est qu'il mĂšne souvent au doute de soi et Ă l'Ă©puisement mental. Mais on peut arriver Ă sâen libĂ©rer ou Ă le garder sous contrĂŽle pour pouvoir avancer et atteindre nos objectifs. Il fa...
2023-12-06
10 min
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29. 3 habitudes Ă adopter pour ĂȘtre plus efficace au quotidien
Retrouve cet Ă©pisode en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube đ„ : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=9XsSmdomF23lqzXB *** SĂ»rement si on avait des baguettes magiques, on serait nombreux Ă s'ajouter quelques heures dans certaines journĂ©es. Ce n'est pas possible, mais en faisant quelques amĂ©nagements et en adoptant les bonnes pratiques, on arrive Ă s'en sortir ! Dans cet Ă©pisode, je te propose 3 petites habitudes qui me permettent au quotidien de booster ma productivitĂ© et dâĂȘtre aussi efficace que possible. Rien de rĂ©volutionnaire ou dâextraordinaire en soi, mais quand on les met toutes bout Ă bout, elles font clairement une diffĂ©rence dans...
2023-11-21
11 min
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28. Le secret dâune motivation Ă toute Ă©preuve
Abonnez-vous Ă la chaine si ce nâest pas encore fait et partagez lâĂ©pisode sur vos rĂ©seaux sociaux. âšâšâš ** ** Le mythe de la motivation en premier pour poser des actes concrets est une idĂ©e plus que largement rĂ©pandue. Beaucoup de gens pensent que pour accomplir quelque chose, il faut d'abord trouver la motivation. Et c'est prĂ©cisĂ©ment lĂ le problĂšme. Est-ce que vous avez dĂ©jĂ remarquĂ© que plus vous attendez d'ĂȘtre motivĂ© pour agir, moins vous vous sentez motivĂ© ? Je sais exactement ce que ça fait, Ă quel point câest frustrant. Dans cet Ă©pisode, je vous rĂ©vĂšle la clĂ© ultime d...
2023-11-10
10 min
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27. Boostez votre créativité à 200% grùce au mode par défaut
Retrouvez cet Ă©pisode en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube đ„ : bento.me/marroli Abonnez-vous Ă la chaine si ce nâest pas encore fait. âšâšâš ** ** Est-ce que vous aussi vos meilleures idĂ©es arrivent souvent lorsque votre esprit est relaxĂ©, dĂ©connectĂ©, ou quand vous rĂȘvassez ? C'est normal. On appelle cet Ă©tat Default Mode Network ou mode par dĂ©faut parce que c'est le mode dans lequel notre cerveau fonctionne lorsque nous sommes en pilote automatique, c'est-Ă -dire lorsque nous effectuons des tĂąches routiniĂšres ou que nous sommes distraits par des pensĂ©es qui nâont aucun rapport avec ce que nous faisons. Da...
2023-11-01
07 min
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26. Lâessence dâun entrepreneur est de monĂ©tiser sa solution Ă un problĂšme - avec Sarah Codjo
Retrouvez cet Ă©pisode en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube đ„ : les chroniques de Via. Abonnez-vous Ă la chaine si ce nâest pas encore fait et partagez la sur vos rĂ©seaux sociaux. âšâšâš --- Jâai pris beaucoup de plaisir Ă Ă©changer avec Sarah Codjo, une entrepreneure dynamique et visionnaire qui a fait ses preuves dans l'industrie de la mode africaine en tant que fondatrice de la marque bĂ©ninoise Ă succĂšs, Perlicious. Sarah a lancĂ© sa marque avec l'objectif clair de crĂ©er des vĂȘtements rĂ©solument modernes, Ă©lĂ©gants et inclusifs. Son approche unique de la mode, qui allie traditions et tendances...
2023-10-19
57 min
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25. Comment organiser efficacement ses journées
Retrouvez cet Ă©pisode en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube đ„ : https://youtu.be/Uzwlws6DttY?si=SG7lDiRfozvoA8UD Abonnez-vous Ă la chaine si ce nâest pas encore fait et partagez la sur vos rĂ©seaux sociaux. âšâšâš â â â Vous ĂȘtes tout le temps submergĂ© par la quantitĂ© astronomique de choses que vous devez faire, votre to-do list est longue comme le bras et vous vous vous dites trop souvent que 24H dans une journĂ©e, ça ne suffit vraiment pas ? Vous avez clairement lâimpression de ne pas avancer sur vos projets, pro ou perso ? Que vous soyez Ă©tudiant, professionnel, entrepreneur ou simplement Ă l...
2023-10-06
06 min
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24. Utiliser lâeffet domino pour atteindre ses objectifs de vie
Retrouvez cet Ă©pisode en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube đ„ : les chroniques de Via. Abonnez-vous Ă la chaine si ce nâest pas encore fait et partagez la sur vos rĂ©seaux sociaux. âšâšâš â â â L'effet domino est une mĂ©taphore qui dĂ©crit comment de toutes petites actions initiales peuvent dĂ©clencher une sĂ©rie de rĂ©actions en chaĂźne, pour au final aboutir Ă un rĂ©sultat beaucoup plus grand. Une bonne stratĂ©gie pour vous attaquer Ă des objectifs intimidants, en les dĂ©composant en toutes petites actions plus faciles Ă rĂ©aliser. Comment adapter cette rĂ©action en chaĂźne Ă notre quotidien ? Comment en tirer ple...
2023-09-25
06 min
Les Chroniques de Via
23. CrĂ©er un pont entre lâartisanat africain et le reste du monde - avec Caleb Menou
Je reçois Caleb MENOU, lâun des hommes derriĂšre Safari Textiles. Câest un jeune entrepreneur bĂ©ninois qui a dĂ©cidĂ© de mettre Ă lâhonneur nos textiles locaux, et les faire adopter par le plus grand nombre. Avec ses Ă©quipes, il essaye de façonner l'avenir du textile au BĂ©nin et en Afrique, en utilisant les chiffres comme guide et les opportunitĂ©s comme moteur. Il partage au cours de cette conversation riche et passionnante, sa vision dâun artisanat Ă©thique, et dâun entrepreneuriat engagĂ©. đŻđđ --- Retrouvez lâinterview en vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube : https://youtube.com/@l...
2023-09-13
54 min
Les Chroniques de Via
22. Travailler plus efficacement grĂące au batching
Le batching est lâune de mes mĂ©thodes prĂ©fĂ©rĂ©e de travail, qui a littĂ©ralement changĂ© ma façon de travailler. Cette mĂ©thode permet clairement d'ĂȘtre plus productif et dâaller plus vite puisquâon ne fait pas de multi-tĂąche. LâidĂ©e ici câest de travailler pendant plusieurs heures sur la mĂȘme chose et on est tranquille pour plusieurs semaines voire mois. Je vous explique ici comment le mettre en oeuvre concrĂštement, et Ă quoi faire attention pour en tirer rĂ©ellement profit. Regardez cet Ă©pisode sur ma chaĂźne YouTube : https://youtu.be...
2023-09-06
08 min
Les Chroniques de Via
21. RĂȘver, Oser, CrĂ©er avec RĂ©gis EZIN
Que ce soit par sa musique, ses formations aux entrepreneurs, sa chaĂźne youtube, ou encore sa marque dâamuse-bouche dont nous avons parlĂ© longuement, RĂ©gis Ezin fait partie du paysage culturel et entrepreneurial bĂ©ninois, africain et francophone depuis un certain nombre dâannĂ©es. Il revient dans cet Ă©pisode sur ses brillantes rĂ©ussites, son parcours, son organisation de multipotentiel et les lecons quâil tire de son cheminement de serial entrepreneur. Vous dĂ©couvrez un afropreneur engagĂ© et motivĂ© Ă transmettre aux jeunes gĂ©nĂ©rations les clĂ©s pour mieux entreprendre et aller bien plus loin que leurs aĂźnĂ©s. đđđ...
2023-08-25
1h 31
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20. 5 moyens simples et rapides pour gagner de l'argent sur internet
Dans cet Ă©pisode, je vous prĂ©sente en dĂ©tail quelques moyens simples et rapides de se faire de lâargent sur internet sans aucun capital. Je vous rassure tout de suite, je ne suis pas lĂ pour vous vendre du rĂȘve. Ce que je partage ici ne vous rendra probablement pas millionnaire. Par contre, je peux vous garantir que ça mettra du beurre dans les Ă©pinards, et pas quâun peu. Je vous explique clairement oĂč vous inscrire, comment le faire, et quelles compĂ©tences mettre en avant. Je vous parle de ce que jâai fait, et que je continue...
2023-08-04
21 min
Les Chroniques de Via
19. Le journaling, mes conseils pratiques pour bien démarrer
Vous avez dĂ©jĂ probablement entendu parler du journaling ces derniĂšres annĂ©es ou mois. Le journaling est le mot anglais Ă la mode pour expliquer le fait de tenir un journal, câest Ă dire que tu vas Ă©crire tous les jours tes idĂ©es, pensĂ©es, rĂ©flexions, etc par Ă©crit. Cela peut se faire un carnet, un cahier ou autre. Câest un moment pour toi, câest un moment oĂč tu te poses en fait, et tu prends du temps pour toi, pour faire le point. LâidĂ©e câest juste dâavoir un cahier ou un carnet de notes, dans...
2023-07-20
17 min
Les Chroniques de Via
18. Savoir dire non et poser des limites claires
Cet Ă©pisode est sponsorisĂ© par MOBILITĂS+, un cabinet bĂ©ninois qui vous accompagne dans toutes vos procĂ©dures d'immigration en Europe et en AmĂ©rique, en fonction de vos besoins et profils. đđŒđ»đđźđ°đ : đŹđŹđźđźđ” đČđłđ°đłđ±đłđ°đŽ ------ Dire non nâest pas forcĂ©ment Ă©vident pour tout le monde. Parce que ça peut vexer, ça peut dĂ©cevoir, câest une position inconfortable, et ça peut gĂ©nĂ©rer des conflits, etc. En gĂ©nĂ©ral, entre la peur d'ĂȘtre rejetĂ©, critiquĂ©, ou encore le dĂ©sir de ne pas dĂ©cevoir les personnes autour de nous ou encore la peur de ternir notre image auprĂšs des autres, on sâautocensure bien trop souvent. Pour sortir...
2023-07-06
15 min
Les Chroniques de Via
17. Utiliser le neuromarketing pour doper ses ventes avec Adjmal ADJASSA
Jâai eu le plaisir dâĂ©changer avec Adjmal Adjassa, coach, neuromarketer et crĂ©ateur de contenus sur LinkedIn. Il est dĂ©jĂ assez connu dans la sphĂšre marketing de la sous-rĂ©gion ouest-africaine par ses formations, coaching et lives sur les rĂ©seaux sociaux. Dans cet Ă©pisode, il nous donne plusieurs clĂ©s pour exploser littĂ©ralement nos business grĂące Ă la puissance du neuromarketing. Nous avons parler de produit, de psychologie du client, de comportement du consommateur, toutes ces choses qui vont se traduire en ventes et donc en cash. Pas de langue de bois, Adjmal est rentrĂ© dans le d...
2023-06-22
1h 07
Les Chroniques de Via
16. Réussir sa reconversion professionnelle avec Djamila IDRISSOU SOULER OBA
Au dĂ©but de cette chaĂźne, vous m'avez connue transitaire, je ne le suis plus puisque j'ai entamĂ© ma reconversion il y a un peu moins dâun an pour devenir dĂ©veloppeuse web. Et je peux vous dire quâil y a peu de choses aussi incertaines et stressantes qu'une reconversion professionnelle ! Qui pourrait ĂȘtre mieux placĂ© pour en parler avec moi quâune recruteuse IT qui elle-mĂȘme est une reconvertie ? Dans cet Ă©pisode, je reçois Djamila Idrissou Souler Oba pour dĂ©cortiquer le processus de reconversion professionnelle, quand le dĂ©cider, comment sây prĂ©parer efficacement, e...
2023-06-08
1h 12
Les Chroniques de Via
[Hors-série] : Petites décisions & grands changements
A la fin de la saison prĂ©cĂ©dente, je pensais faire une pause dâun mois, peut-ĂȘtre mĂȘme deux, pour me reposer, et peut-ĂȘtre prĂ©parer de nouveaux Ă©pisodes. Ca aura finalement durĂ© deux ans. Me voici de retour pour une nouvelle saison, pour Ă©changer avec vous, seule ou accompagnĂ©e de mes invitĂ©s, autour de lâentreprenariat, la productivitĂ© et la vie professionnelle en gĂ©nĂ©ral. Retrouvez-moi sur mes rĂ©seaux sociaux : Instagram : @oli.olly Twitter : @marroli Pour mâencourager et recommander la chaĂźne, vous pouvez lui attribuer 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts ou Spotify. Vous pouvez...
2023-06-04
07 min
Les Chroniques de Via
15. Comment jâai fait faillite (et les leçons que jâen tire)
Dans cet Ă©pisode, je rĂ©sume et jâexplique la faillite de lâune de mes sociĂ©tĂ©s, et surtout toutes les leçons que jâen ai tirĂ©es. Je partage aussi ma vision de lâĂ©chec en tant quâentrepreneur parce que personne ne parle de ses ratĂ©s, de ses faillites, et pourtant Dieu sait Ă quel point câest formateur. JâespĂšre que parler aussi franchement de lâenvers du dĂ©cor pourra aider quelquâun, quelque part, un jour, Ă se lancer en Ă©tant mieux prĂ©parĂ© ou Ă se remettre en selle. NâhĂ©sitez pas Ă mâĂ©crire sur Instagram (@oli.ol...
2021-07-29
34 min
Les Chroniques de Via
14. Dompter ses peurs pour avancer et briller
« Si votre idĂ©al de vie sâĂ©loigne, prenez-en la pleine responsabilitĂ© et faites des choix en accord avec vous-mĂȘme sans tenir compte de vos peurs. » Dans cet Ă©pisode, il est question de dĂ©passer nos peurs et nos limites psychologiques pour avancer et briller. Le but est de reprendre le contrĂŽle de vous-mĂȘme, et ne pas vous laisser dominer et mĂȘme diriger par la peur. Mes rĂ©seaux sociaux : Twitter : @marroli Instagram : @oli.olly Email : leschroniquesdevia@gmail.com Merci pour vos Ă©coutes et votre soutien !
2021-07-16
14 min
Les Chroniques de Via
13. Quatre applications pour booster votre productivité
Etre plus productif s'apprend et utiliser des outils ou applications comme ceux que je vous recommande ici peut totalement vous aider, si bien sĂ»r vous vous organisez bien au quotidien. Ils sont en tous cas tous trĂšs simples dâutilisation parce que le meilleur moyen de savoir si c'est un bon outil pour vous, c'est de voir si vous arrivez Ă vous l'approprier trĂšs rapidement. NâhĂ©sitez pas Ă me dire sur mes rĂ©seaux si vous les connaissiez, si vous les utilisez dans votre travail, ou si vous venez de les dĂ©couvrir. Applications / outils mentionnĂ©s : - Todoist - M...
2021-06-17
13 min
Les Chroniques de Via
12. Prendre soin de sa santé mentale, avec Stéphanie, psychologue clinicienne
Je reçois dans cet Ă©pisode le 1er invitĂ© sur le podcast, StĂ©phanie, pour parler de santĂ© mentale. Elle est psychologue, elle exerce Ă Cotonou, et ensemble on a abordĂ© notamment les signes auxquels on doit faire attention, comment avoir une bonne hygiĂšne mentale, comment Ă©viter les poisons Ă©motionnels et prendre soin de nous et de notre esprit en gĂ©nĂ©ral. NâhĂ©sitez pas Ă le partager autour de vous si vous pensez que ça peut aider vos proches. Rejoignez-moi Ă©galement sur mes rĂ©seaux sociaux pour Ă©changer : Facebook : les chroniques de via Instagram: @oli.olly Twitter: @marroli Merci pour votre Ă©co
2021-05-20
46 min
Les Chroniques de Via
11. Comment sortir de votre zone de confort
Sortir de sa zone de confort permet aussi de lâĂ©largir et de se dĂ©velopper. Câest donc indispensable afin de vivre une vie riche et Ă©panouie qui permet de dĂ©velopper de nouvelles capacitĂ©s et mĂȘme de se lancer des challenges. Mais comment sortir de ces situations si familiĂšres, si prĂ©visibles, si rĂ©confortantes parfois ? Dans cet Ă©pisode, je vous donne des pistes pour : - Vous poser les bonnes questions - Ătre acteur de votre vie - Changer les choses en douceur Rejoignez-moi sur mes rĂ©seaux sociaux pour poursuivre les discussions : Instagram : @oli.olly Twitter...
2021-05-06
15 min
Les Chroniques de Via
10. Ce que vous devez savoir pour gérer efficacement une entreprise
Dans ce nouvel Ă©pisode, je vous parle trĂšs concrĂštement de gestion dâune entreprise, la vĂŽtre ou celle dâune autre personne. En le prĂ©parant, je me suis rendue compte quâil y a beaucoup de choses que jâai apprises par moi-mĂȘme au fil du temps et que jâaurais vraiment aimĂ© que quelquâun me dise. Ces conseils que je partage, vous donnent juste un petit aperçu de comment gĂ©rer une entreprise un peu plus efficacement, et câest valable oĂč que vous soyez dans le monde â mĂȘme si je travaille actuellement dans...
2021-04-22
27 min
Les Chroniques de Via
9. Pression de la productivitĂ© et procrastination : comment sâen sortir ?
Comment garder un bon Ă©quilibre et ne pas se retrouver dĂ©passĂ© par les Ă©vĂšnements de sa vie Ă force de tout remettre Ă plus tard ? Quelle est la vraie raison pour laquelle on procrastine une tĂąche, un objectif, ou une rĂ©solution ? Comment faire pour surmonter ce problĂšme et retrouver une bonne productivitĂ© au quotidien et avancer efficacement tous les jours dans nos projets professionnels et personnels ? Câest ce que jâessaye dâexpliquer en dĂ©tail dans cet Ă©pisode. JâespĂšre que ces quelques astuces vont vous aider Ă reprendre le contrĂŽle, Ă mieux travailler, et Ă rester dans un Ă©tat de mou...
2021-02-04
21 min
Les Chroniques de Via
8. Mes astuces pour épargner efficacement
ThĂ©oriquement, pour Ă©pargner, il faut juste crĂ©er un gap entre nos revenus et nos dĂ©penses et sâassurer de mettre cette somme de cĂŽtĂ©. Dans cet Ă©pisode, je vous parle de lâĂ©pargne de façon concrĂšte, comment Ă©pargner plus et plus efficacement. Je vous donne ici mes quelques astuces pour y arriver parce quâon ne peut pas sâenrichir durablement si on ne sait pas Ă©pargner. Sites mentionnĂ©s : www.groupon.fr www.igraal.com www.slickdeals.net www.jumpsend.com Rejoignez-moi sur mes rĂ©seaux sociaux : Instagram : @oli.olly Twitter : @marroli Facebook : Les Chroniques de Via ...
2021-01-21
19 min
Les Chroniques de Via
7. Ce qui fera de 2021 une bonne année pour toi
Si tu te projettes dans le futur, Ă la fin de l'annĂ©e 2021, qu'est ce que tu as envie d'avoir accompli dans ta vie ? En fait je suis partie du principe que tu as dĂ©jĂ rĂ©flĂ©chi Ă tes objectifs, et que tu as ton plan de bataille. Dans cet Ă©pisode, je tâapporte juste le petit plus qui va faire pencher la balance dâun cĂŽtĂ© ou de lâautre. C'est ta responsabilitĂ© de faire les bons choix tout au long de l'annĂ©e ; pas seulement une fois ou deux, mais tous les jours. Si tu as envie de faire de 2021 u...
2021-01-07
16 min
Les Chroniques de Via
6. Bilan de 2020, perspectives et grandes leçons
Qui dit fin dâannĂ©e, dit en gĂ©nĂ©ral bilan et prĂ©paration de la nouvelle. Dans cet Ă©pisode je parle Ă cĆur ouvert de mon propre bilan de 2020, et je partage avec vous quelques grandes leçons que je tire de cette annĂ©e historique et quâon devrait tous garder en tĂȘte en 2021. Bonne Ă©coute et joyeuses fĂȘtes Ă tous. Rejoignez-moi sur mes rĂ©seaux sociaux : Instagram : @oli.olly Twitter : @marroli Merci pour vos partages et votre soutien !
2020-12-24
26 min
Les Chroniques de Via
5. Chroniques de livres
Dans cet Ă©pisode, je vous fais une petite revue de 4 livres que jâai lus et apprĂ©ciĂ©s rĂ©cemment. NâhĂ©sitez pas Ă me faire des recommandations de livres intĂ©ressants, je me ferai un plaisir de mâen procurer quelques-uns. Les livres mentionnĂ©s : Petit Jo, enfant des rues, de Evelyne Mpoudi NgollĂ© https://www.amazon.fr/gp/product/2753102384/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2753102384&linkCode=as2&tag=leschroniqu02-21&linkId=afb151cdfc607201dc89e6780534cb3c Miracle Morning, de Hal Elrod https://www.amazon.fr/gp/product/275408472X/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&t...
2020-12-10
21 min
Les Chroniques de Via
4. Les podcasts à (re)découvrir absolument : culture, société, alimentation, entrepreneuriat
Je ne suis pas tombĂ©e dans le podcasting par hasard vous le savez. Câest avant tout un format que jâadore, jâĂ©coute des podcasts quasiment tous les jours, et aujourdâhui je vous partage une petite sĂ©lection de quelques podcasts que jâaime beaucoup, pour vous les faire (re)dĂ©couvrir. Je vous dis concrĂštement ce que jâapprĂ©cie dans ces podcasts et pourquoi vous devriez y jeter une oreille. Liste des podcasts mentionnĂ©s et leurs hĂŽtes : Intentions, de Isadora et Mariza (@isadora.fjo et @marizoda) Au mieux de ta forme, de Lisa Salis (@lisasal...
2020-11-26
21 min
Les Chroniques de Via
3. Comment gérer son stress au quotidien
A cause du boulot, de la vie familiale, du mode de vie, on emmagasine des contrariĂ©tĂ©s, des Ă©motions fortes, Ă longueur de temps, qui impactent notre humeur et nos nerfs. En tant que vraie stressĂ©e de la vie, jâai adoptĂ© au fil des annĂ©es quelques trucs qui mâaident un peu Ă ĂȘtre plus sereine en gĂ©nĂ©ral. Si jâavais su il y a quelques annĂ©es, tout ce que je sais aujourdâhui sur la gestion du stress, câest clair que je nâaurais pas eu de souci de santĂ© câest mĂȘme certain. Je vous partage...
2020-11-12
31 min
Les Chroniques de Via
2. Vivre et rĂ©ussir malgrĂ© le syndrome de lâimposteur
Est-ce que vous avez dĂ©jĂ entendu parler du syndrome de lâimposteur ? Peut-ĂȘtre mĂȘme que vous en souffrez ? Vous arrive-t-il de ne pas vous sentir Ă votre place ? A la hauteur de ce que les gens pensent de vous ? Ou dâavoir la sensation dâĂȘtre une arnaque ? Dans cet Ă©pisode, je vous donne quelques petites idĂ©es pour vous en dĂ©barrasser progressivement ou en tous cas, arriver Ă le maĂźtriser plus ou moins, pour Ă©voluer dans votre vie professionnelle, sortir de votre zone de confort et atteindre vos objectifs. TEST PSYCHOLOGIQUE DU DR CLANCE https://dailygeekshow.com/syndrome-impos...
2020-10-29
13 min
Les Chroniques de Via
1. Mes 5 tips productivité
Dans cet Ă©pisode, je vous partage 5 petites astuces que j'utilise au quotidien et qui me permettent d'ĂȘtre plus efficace. Ce n'est rien de rĂ©volutionnaire, je n'ai pas inventĂ© la roue, mais tout ceci a clairement changĂ© mes journĂ©es en terme de productivitĂ©. SĂ»rement si on avait des baguettes magiques, on serait nombreux Ă s'ajouter quelques heures dans certaines journĂ©es. Ce n'est pas possible, mais en faisant quelques amĂ©nagements et en adoptant les bonnes pratiques, on arrive Ă s'en sortir ! Les ressources utilisĂ©es ou citĂ©es dans l'Ă©pisode : MĂ©thode Pomodoro : https://www.youtube.com/watch?v=74wCOvUT...
2020-10-15
13 min
Les Chroniques de Via
Introduction
Qui suis-je ? Pourquoi ce podcast? Quâest-ce quâil reprĂ©sente pour moi? Et quâest-ce quâil va vous apporter? Ce sont les questions auxquelles je rĂ©ponds dans cet Ă©pisode. Si ça vous intĂ©resse, abonnez-vous pour ne pas manquer les Ă©pisodes suivants.
2020-10-08
03 min
Tronic Radio
Tronic Radio 221 | Mathias Kaden
01.Quenum - Solitaire [Cadenza] 02.Sante Sansone - Where Love Lives 03.Steve Bug - What Happened (ROD Remix Two) [Rex Music] 04.Andrea Olivia - Voices [Saved] 05.Catz n' Dogz - Fixation [Dirtybird] 06.Amine Edge - Ruthless [Desolat] 07.Butch - Magnetic [Drumcode Limited] 08.Dajae & Riva Starr - The Loft (Emanuel Satie Remix) [Cajual Recordings] 09.Leo Gonnelli - Whaa (Mathias Kaden Work That Straight Remix) [Deeperfect] 10.Thorsteinsson - Sammy (Geeeman Remix) [Pets] 11.Eats Everything - Rita's E [Edible bEats] 12.Kink - Chorus [Midnight Shift] This show is syndicated & distributed exclusively by...
2016-10-19
59 min