Olivia Quenum - Podcast Details

Shows

Les Chroniques de Via 71. Arrête de compter sur la motivation : Construis UN SYSTEME qui fonctionne🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽---L’une des raisons de ton manque de productivité c’est que tu comptes sur quelque chose d’instable pour accomplir des choses qui demandent de la constance.La clé pour performer, c’est de construire un système qui te permet d’avancer, même quand tu n’en as pas envie.Laisse tomber la motivation, et fie-toi aux systèmes.Je t’explique dans cet épis...

2025-03-1410 min

Les Chroniques de Via 70. Comment reprogrammer ton cerveau pour la réussite🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽---Comment programmer ou reprogrammer ton cerveau pour la réussite. Parce que c’est par là que tout commence : ton cerveau c'est soit ton meilleur allié soit ton meilleur ennemi. Ca fait partie de ces choses qui différencient ceux qui réussissent de ceux qui échouent : la manière dont tu entraînes ton cerveau à voir les choses, à penser et à réagir aux défis.Si tu as l’impression de stagner, de tourner en ron...

2025-03-0709 min

Les Chroniques de Via 69. Crée ton agenda idéal | Energie, Rythme, Priorités🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consultingSi tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽---📝 Et si ton planning de travail s’adaptait à toi, et non l’inverse ? 🤯On nous vend souvent l'idée qu’un entrepreneur doit travailler non-stop pour réussir.Mais la vérité, c'est qu’un planning efficace n’est pas celui qui t’épuise… c’est celui qui respecte ton énergie, ton rythme naturel et ton style de vie.Dans cet épisode, je t’aide à créer un emploi...

2025-02-2807 min

Les Chroniques de Via 68. MODE MARATHONIEN : Mes conseils pour être régulier dans tes objectifs🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting ---Si tu as du mal à rester constant et régulier quelque soit ce que tu entreprends, cet épisode est pour toi.Parce que la régularité, c’est la clé pour atteindre n’importe quel objectif.Je te partage ici 4 conseils très pratiques qui vont t’aider à instaurer une vraie régularité, sans pression et sans épuisement.C'est tout simplement ma propre stratégie pour pouvoir capitaliser véritablement sur le mode marathonien : une vision long terme, un rythme m...

2025-02-2109 min

Les Chroniques de Via 67. Pourquoi tu t’autosabotes et comment sortir de ce cercle vicieux🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consultingSi tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽📚 ”La montagne c’est toi” de Brianna WIEST : https://www.amazon.fr/montagne-cest-toi-Brianna-Wiest/dp/2702927254—Rien ne vous retient plus dans la vie que vous-même.“Si un écart persiste entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre, et que vos efforts pour le combler se heurtent constamment à votre propre résistance, l’auto-sabotage...

2025-02-1416 min

Les Chroniques de Via 66. Déléguer efficacement pour reprendre le contrôle de ton tempsSavoir déléguer, c’est sans doute l’une des compétences les plus sous-estimées, mais aussi l’une des plus puissantes. C’est une stratégie pour libérer ton temps, ton esprit et ton énergie pour te concentrer sur ce qui compte vraiment. Parce que vouloir tout gérer seul finit par t’épuiser et t’empêcher de progresser. Dans cette vidéo, je t’explique comment déléguer efficacement, pour que tu ne te limites pas à un simple transfert de tâches. Je te donne des exemples concrets p...

2025-01-3009 min

Les Chroniques de Via 65. Les 5 pièges à éviter absolument pour optimiser ta to-do listeTa to-do list est plus qu’une simple liste de tâches. C’est un outil de gestion, de priorisation, et de planification. Je le vois trop souvent mal utilisé, alors que son potentiel est énorme. Si tu as du mal à lutter contre la surcharge de tâches au quotidien, cette vidéo va définitivement t’aider à mieux structurer ton temps disponible. Éviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser l’efficacité de ta to-do list et, par conséquent, d’optimiser ton temps et tes résultats.

2025-01-2311 min

Les Chroniques de Via 64. Embrasser le progrès | Mes 5 conseils pratiques#leschroniquesdevia #productivité #organisation 🌟 Réserve un rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Mon programme d’accompagnement : https://tally.so/r/w2rxDp Si tu as trouvé cet épisode utile, laisse-moi un commentaire sur Spotify ! 🙏🏽 — 'Fait vaut mieux que parfait' ça te parle ? C’est plus facile à dire qu’à faire, c’est vrai je te l’accorde. Mais je te garantis que cette petite voix dans ta tête qui te dit que si ce n’est pas parfait, ce n’est pas valable, a tort et t’empêche en p...

2025-01-1714 min

Les Chroniques de Via 63. L’équation magique pour une vie équilibrée et alignée | 8+8+8#leschroniquesdevia Si tu veux réussir ton année, prends déjà conscience que ta journée c’est ton année. La façon dont tu passes chaque jour, définit la façon dont tu passes tu passes chaque semaine, qui définit la façon dont tu passes chaque mois. Et ça se répète 12 fois dans l’année. Ca ne veut pas dire que si tu as une très mauvaise journée, ton année est foutue. Ca veut juste dire que pour concrétiser tes r...

2025-01-1012 min

Les Chroniques de Via 62. Les astuces PRODUCTIVITE à tester d'urgence en 2025#leschroniquesdevia #productivité #organisation #mindset Passe au niveau supérieur avec ces 4 astuces et techniques de productivité que j’adore, et qui ont transformé ma façon de travailler et d’organiser mes journées. 🚀 C’est mon cadeau pour toi cette année 2025. ✨ Planifie ta semaine avec méthode pour rester maître de tes priorités. ⏳ Time blocking : organise ton emploi du temps comme un pro et élimine les distractions. 🌟 Découvre ton chronotype pour travailler aux moments où tu es le plus performant. 🛌 Prends des pauses pour recharger tes batter...

2025-01-0110 min

Les Chroniques de Via 61. Faire le bilan exhaustif de ton année#leschroniquesdevia #productivité #organisation #2025 C’est à nouveau ce moment de l’année, le moment de jeter un oeil dans le rétroviseur. Il s’agit de célébrer ton chemin, apprendre de tes expériences et repartir sur des bases solides. Ne sous-estime pas tout ce que tu as accompli, même si ça te semble insignifiant. Aujourd’hui tu n’es plus la même personne que celle que tu étais en Décembre 2023 ; et chaque moment de cette année, bon ou mauvais, a eu un rôle à jouer dans ton évolution. Tu...

2024-12-2608 min

Les Chroniques de Via 60. 4 règles d'or pour développer une autodiscipline inébranlable#leschroniquesdevia #productivité #organisation #mindset 🎯 L’autodiscipline est la clé, mais encore faut-il savoir comment s’y prendre ! Dans cet épisode, je partage 4 règles d’or pour renforcer ton autodiscipline, quelque soit le but que tu t’es fixé. Si tu es prêt à faire des efforts et transformer ta routine, être véritablement discipliné pour atteindre tes objectifs ne sera plus un lointain rêve. 🚀 Dis-moi en commentaire si tu penses être une personne disciplinée ou ce qui te bloque le plus. 💬 — 🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit ave...

2024-12-1807 min

Les Chroniques de Via 59. Pourquoi en faire plus quand tu peux te concentrer sur 20% ? LA loi de PARETO#leschroniquesdevia #productivité #organisation Ce n’est pas juste un concept théorique : c’est une méthode efficace pour booster ta productivité, simplifier ton quotidien, et prioriser efficacement. Dans cet épisode, je te montre comment l’appliquer concrètement à ton travail, tes projets personnels, et même tes relations. Prépare-toi à abandonner le superflu et à te concentrer sur l’essentiel, parce que tu n’as pas besoin de travailler plus, tu as juste besoin de travailler mieux. -- 🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Inscris-toi à mon p...

2024-12-1106 min

Les Chroniques de Via 58. Mon plan pour échapper à la surconsommation de contenus#leschroniquesdevia #productivité #mindset Soyons honnêtes, il y a peu de choses aussi abrutissantes que les réseaux sociaux. Même s’ils sont incontournables aujourd’hui, il faut savoir doser comme on dit. Au lieu de critiquer et s’attaquer au business de l’attention, je te propose plutôt d’agir concrètement sur la façon dont toi tu vas gérer tout ça. Je t’explique carrément ce que moi-même je fais. Je te livre mon plan détaillé pour échapper à cette surconsommation de contenus, et garder le pouvoir. Tu pourr...

2024-12-0408 min

Les Chroniques de Via 57. 5 SECRETS pour doper ta résilience et muscler ton mental#leschroniquesdevia #productivité #mindset 🔥 Ton mindset, c’est comme un muscle. Si tu veux qu’il soit fort, résistant, il faut l’entraîner. Encore et encore. Et je te partage ici 5 comportements ultra puissants, que tu dois adopter pour gagner en force mentale et booster ta résilience. Tu découvriras : ✨ Comment te fixer des objectifs qui te poussent hors de ta zone de confort ✨ L'importance de maintenir un engagement quotidien, même minime ✨ Le pouvoir transformateur de la gratitude dans les moments difficiles ✨ Pourquoi s'exposer aux...

2024-11-3007 min

Les Chroniques de Via 56. TIME BLOCKING : le hack pour organiser ta vie comme un pro#leschroniquesdevia #productivité #organisation Si tu veux avancer vraiment sur tes projets et reprendre le contrôle de tes journées, essaye le time-blocking. Cette technique est largement utilisée par des leaders et des professionnels dans tous les domaines, qui cherchent à maximiser leur productivité et leur efficacité au quotidien. Cette stratégie te permet de te concentrer sur ces tâches là, sans interruption. Et ça te fait gagner aussi du temps puisque tu sais, à l’avance, et dans le détail, ce sur quoi tu vas travailler le lendemain. Le time blocking e...

2024-11-2804 min

Les Chroniques de Via 55. Optimise ton énergie au max : Le guide en 3 étapes simples#leschroniquesdevia #productivité #organisation Tu te sens trop souvent lessivé en fin de semaine ? Complètement K.O ? Dans cette vidéo je te dévoile 3 pistes de réflexion qui t’aideront à optimiser ton énergie, pour en faire encore plus sans t’épuiser. Il s’agit pour toi d'éliminer, organiser et récupérer. Trois étapes toutes simples mais puissantes pour reprendre le contrôle de ton énergie. Teste-les, adapte-les à ton rythme, et ton fonctionnement, et surtout, fais-en une habitude. Car ce n'est pas juste ce que tu fais une fois qui fait...

2024-11-2706 min

Les Chroniques de Via 54. La règle 5/25 de Warren Buffett pour être à 100% !#leschroniquesdevia #productivité #warrenbuffettC’est l’un des investisseurs les plus respectés au monde, et il utilise le 5/25 pour réaliser ses ambitions. Cette règle est une méthode pratique qui te pousse à identifier ce qui compte vraiment pour toi et à laisser de côté tout ce qui pourrait te distraire.Je te l’explique en détail. A coup sûr, elle te permettra d’atteindre un nouveau de productivité élevé, et atteindre plus rapidement tes objectifs ! La vidéo sur YouTube...

2024-11-0105 min

Les Chroniques de Via 53. Morning routine : comment la rendre vraiment efficace ?#leschroniquesdevia #productivité #performance Qui a dit qu'il fallait se réveiller à 5h du matin et faire du yoga pour réussir sa vie ? Franchement. Ce genre de routine fonctionne à merveille pour certaines personnes, mais définitivement pas pour tout le monde. Il n’existe pas de routine matinale universelle. Une morning routine qui fonctionne, c'est celle qui est adaptée à toi, qui correspond à ton rythme biologique, à tes objectifs, bref à ta vie. C’est une habitude très personnelle. Dans cet épisode, je t’explique en détail comment tu peux te construire u...

2024-10-2507 min

Les Chroniques de Via 52. Tes golden hours au service de ta productivité !#leschroniquesdevia #productivité #performance 🚀 Tu as déjà remarqué ces moments de la journée où tu es ultra-productif et concentré ? Ce sont tes golden hours, et elles peuvent révolutionner ta façon de travailler ! Dans cet épisode, je t'explique pourquoi elles sont importantes, et comment les maximiser. Prêt à booster ta productivité en travaillant avec ton rythme naturel ? Cet épisode est fait pour toi ! 💪 --- 🔔 Abonne-toi à ma chaîne pour plus d'astuces sur l'organisation et la gestion du temps ! Si tu as trouvé cet épisode utile, laisse un pou...

2024-10-1805 min

Les Chroniques de Via 51. Le vrai impact de tes pensées limitantes et comment les transformer#leschroniquesdevia #developpementpersonnel Tu t’es déjà dit "Je n'y arriverai jamais" ou "ce n'est pas pour moi" ? Ces croyances limitantes t’empêchent d'atteindre tes objectifs et de vivre la vie dont tu rêves. 🧠 Comment tes pensées influencent ta réalité et freinent ton évolution ? Dans cet épisode, j’explore : • Ce que sont vraiment les pensées limitantes ; • Comment elles impactent votre vie quotidienne ; • Des techniques concrètes pour les identifier ; • Des stratégies efficaces pour les transformer. Apprends à reprogrammer ton esprit pour le succès ! — Inscris-t...

2024-10-1106 min

Les Chroniques de Via 50. Burn out, épuisement professionnel : comment s'en sortir ?Epuisement, burn-out, ce sont des sujets qui reviennent beaucoup en ce moment. On en entend parler de plus en plus dans le monde professionnel. Peut-être que tu te demandes si tu en es victime aussi ou même que tu en ressens déjà les symptômes et tu es sur le point de basculer. Aujourd’hui, on va décortiquer le phénomène en profondeur. Comment il se manifeste ? Comment éviter de tomber dans cette boucle infernale, et surtout, quelles solutions concrètes pour s’en sortir et reprendre le contrôle de sa vie.

2024-10-0407 min

Les Chroniques de Via 49. Se Fixer Des Objectifs Qui En Valent La Peine | La méthode SMARTER#leschroniquesdevia #podcast #productivité Se fixer des objectifs est une chose, mais encore faut-il que tes buts en vaillent vraiment le coup et qu’ils soient réalistes. Les choses évoluent, la vie change, et tes objectifs aussi parfois. Ce qui te semblait important il y a six mois ne l’est peut-être plus. Ou bien tu as progressé et tu veux viser plus haut. Avec la méthode S.M.A.R.T.E.R., tu pourras mettre toutes les chances de réussite de ton côté, et ainsi donner plus simplement le meilleur de toi-même. Je t’explique da...

2024-10-0212 min

Les Chroniques de Via 48. Voleurs De Temps – Les Solutions Pour Les Eliminer Radicalement#leschroniquesdevia #productivité #podcast Si tu t’es déjà demandé : mais où est passée cette journée ? Cette vidéo est pour toi parce qu’elle va t’aider à prendre des dispositions pour récupérer le temps que tu perds au quotidien, à cause des voleurs de temps. Ils sont nombreux, omniprésents et souvent invisibles. Ils viennent très sournoisement grignoter nos heures et affecter notre efficacité au quotidien. Dans cette vidéo, je t’aide non seulement à les identifier, mais je te donne aussi des pistes concrètes pour éliminer chaque voleur de temps qui sabote ta productivité. — Inscris...

2024-10-0108 min

Les Chroniques de Via 47. Réussis Ta Rentrée Avec Une Organisation Au Top !https://www.youtube.com/hashtag/leschroniquesdevia https://www.youtube.com/hashtag/productivit%C3%A9 https://www.youtube.com/hashtag/podcast C'est la rentrée ! On revient des vacances avec un esprit plus reposé, et c’est le moment idéal pour revoir ses habitudes, et repartir sur de bonnes bases. Que tu sois salarié ou entrepreneur, Septembre est le nouveau départ pour revoir et ajuster ton organisation. Dans cette vidéo, je te partage des astuces concrètes pour redéfinir tes objectifs, intégrer de nouvelles routines, et organiser ta semaine de manière optimale. Découvre comment pimper ton or...

2024-09-3008 min

Les Chroniques de Via 46. Les secrets de l'efficacité selon PETER DRUCKER #leschroniquesdevia #podcast #productivité As-tu déjà remarqué que certaines personnes semblent avoir accompli la moitié de leur travail avant même que la journée ne soit bien entamée, tandis que d’autres, peut-être toi, arrivent à la fin de la journée en se demandant où est passé tout le temps ? Dans cet épisode, je te partage cinq secrets d’efficacité tirés du livre The Effective Executive de Peter Drucker, un ouvrage qui a révolutionné la gestion du temps et l’organisation. Ce sont des principes de vie qui, une fois adoptés, te permettront d’augmenter tes performance...

2024-09-3014 min

Les Chroniques de Via 45. Comment passer à l'action concrètement dans ta vie #leschroniquesdevia #podcast #mindset Prévoir de passer à l’action, ce n’est pas passer à l’action. Rédiger un plan d’action ce n’est pas passer à l’action. Alors, pourquoi est-ce si difficile de passer à l’action ? Pourquoi est-ce que tu reste bloqué dans ces pensées, ces idées, ces plans, et tu as du mal à basculer dans le concret ? Et surtout, comment tu peux faire pour surmonter ces blocages ? Dans cet épisode, je te donne des pistes concrètes sur ce que tu dois travailler, 3 freins à ton action, ces choses auxquelles tu dois faire attention, sur lesquelles tu dois prendre...

2024-09-2912 min

Les Chroniques de Via 44. Ces comportements qui tuent ta concentration - Et comment reprendre le pouvoir#leschroniquesdevia #productivité #podcast La capacité de concentration de l'homme moyen aurait chuté de manière considérable, passant de 12 à 8 secondes. C’est vertigineux. Notre cerveau qui ne cesse d'être stimulé par toutes sortes d’écrans et de réseaux sociaux a pris de mauvaises habitudes, de très mauvaises habitudes. Mais la situation est réversible, il y a des méthodes faciles à appliquer pour améliorer significativement sa concentration. A condition d’y mettre du tien, parce que clairement ça ne va pas se faire sans un minimum de volonté, d’efforts, de discipline de ta part. Comprendre les causes, po...

2024-09-2914 min

Les Chroniques de Via 43. Journaling quotidien : Mes secrets pour un rendez-vous transformateur#leschroniquesdevia #podcast #productivité #mindset Découvre le pouvoir transformateur du journaling dans cet épisode du podcast. Je t’explique comment cette pratique peut améliorer ton bien-être et avoir un impact significatif sur ta vie. Je te donne des conseils pratiques issus de mon expérience personnelle, des méthodes concrètes et des astuces pour faire du journaling un rendez-vous quotidien, un moment précieux où tu peux te recentrer et organiser tes pensées. Que tu sois novice ou adepte du journaling, cet épisode te donnera les clés pour transformer tes...

2024-07-2315 min

Les Chroniques de Via 42. Comment créer et développer sa vision de vie#leschroniquesdevia #podcast #productivité #mindset Dans cet épisode, je te plonge dans la création de ta vision de vie. Je t’explique pourquoi il est crucial de définir une vision à long terme pour se sentir épanoui et aligné avec ses objectifs de vie. Tu vas découvrir des méthodes concrètes pour élaborer ta vision, étape par étape, en te projetant dans le futur et en explorant tous les domaines de ta vie. Après avoir créer un vision board inspirant, il faudra le mettre à jour régulièrement pour rester motivé et aju...

2024-07-1114 min

Les Chroniques de Via 41. 2 clés magiques pour booster ta productivité quotidienne#leschroniquesdevia #podcast #organisation #productivité #mindset Je te partage deux clés presque magiques pour déverrouiller ton potentiel et avoir des journées plus productives. En dehors de la planification, de la priorisation de tes tâches, en dehors même de n’importe quel outil de productivité, il y a ces 2 petites choses qui font la différence et dont pourtant on ne parle pas beaucoup bizarrement. Créer et maintenir des routines optimisées pour ta journée est carrément sous-cotée pour changer ta perspective. Une routine matinale bien pensée peut vér...

2024-07-0411 min

Les Chroniques de Via 40. Matrice d'Eisenhower : Mode d'emploi complet #leschroniquesdevia #organisation #productivité #eisenhower Le temps est limité et le nombre de choses à faire est exponentiel. Il faut donc faire des choix et savoir prioriser. En mettant la priorité sur l’importance plutôt que l’urgence, tu pourras réellement travailler sur les choses qui comptent et te font avancer. La matrice d’Eisenhower, même si tu ne la maîtrises pas entièrement au début, sera un outil précieux de ta planification quotidienne à la longue. Mais tu dois commencer à clarifier la ligne entre l’important et le n...

2024-06-1413 min

Les Chroniques de Via 39. Sortir de ta zone de confort en 5 étapes#leschroniquesdevia #developpementpersonnel #mindset Si notre zone de confort répond en apparence à tous nos besoins fondamentaux, se contenter de cela, nous empêcherait de nous épanouir dans la vie, parce que même si c’est là tout de suite l’endroit où on est bien, ça peut vite se transformer en une prison dorée. C’est pour ca que c’est si important d’aller au-delà de ces acquis, cette sécurité et ce confort. Faire des choix, changer d’orientation, changer d’habitudes, s’ouvrir au monde, expérimenter autant de choses qui nous permettront d’avancer...

2024-05-3114 min

Les Chroniques de Via 38. Vaincre la procrastination en 5 étapes clésComment garder un bon équilibre et ne pas se retrouver dépassé par les évènements de sa vie à force de tout remettre à plus tard ? Quelle est la vraie raison pour laquelle on procrastine une tâche, un objectif, ou une résolution ? Comment faire pour surmonter ta procrastination chronique pour enfin retrouver une bonne productivité au quotidien et avancer efficacement tous les jours dans tes projets professionnels et personnels ? C’est ce que je t’explique en détail dans cet épisode. J’espère que ces étapes vont t’aider à reprendre le cont...

2024-05-0213 min

Les Chroniques de Via 37. 3 techniques pour imposer tes limites avec style - Dis NON comme un pro#leschroniquesdevia #direnon #développementpersonnel Dire non n’est pas forcément évident pour tout le monde. Parce que ça peut vexer, ça peut décevoir, c’est une position inconfortable, et ça peut générer des conflits, etc. En général, entre la peur d'être rejeté, critiqué, ou encore le désir de ne pas décevoir les personnes autour de nous ou encore la peur de ternir notre image auprès des autres, on s’autocensure bien trop souvent. Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut apprendre à te prioriser toi-même et et les choses impor...

2024-04-2311 min

Les Chroniques de Via 36. 5 astuces incontournables pour organiser ta semaine en weekend#leschroniquesdevia #organisation #productivité Beaucoup pensent seulement à la semaine de travail au moment où celle-ci démarre, donc lundi. C’est dommage parce que la transition est souvent plus difficile. En la préparant efficacement au cours du weekend, cela te permet de gagner du temps et d’être rapidement opérationnel. Tu évites ainsi de commencer la semaine en catastrophe, stressé et déjà débordé. Dans cet épisode, je te partage des clés incontournables pour préparer ta semaine dès le weekend, pour qu’elle soit aussi sereine et productive que possible : faire une vraie pause avec le travail, conserver t...

2024-03-3011 min

Les Chroniques de Via 35. Mylène Flicka : Irawo, monétisation et talents africainsJ’ai eu le plaisir et le privilège de recevoir Mylène FLICKA dans cet épisode du podcast. Mylène est une jeune entrepreneuse béninoise, de ceux et celles qui changent et bousculent le continent. Elle est depuis 8 ans à la tête de IRAWO, l’une des plateformes éducatives phares du continent ; et a bien voulu partager avec nous sa vision, ses challenges, les clés de son succès, et ses précieux conseils à tous les entrepreneurs. Cet épisode est en vidéo sur ma chaîne YouTube 🎥 : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=PSry-uEX8bgC6ANG --- Ces épisodes peuvent t...

2024-02-1558 min

Les Chroniques de Via 34. Nouvelles habitudes : les clés pour les adopterDans 5 ans vous serez la somme des habitudes que vous avez prises aujourd’hui. L’idée n’est pas de se forcer ou de faire des choses avec lesquelles vous n’êtes pas alignés. Mais nos habitudes sont en constante formation, tu les renforces ou tu les affaiblis en fonction de l'attention que tu leur accordes chaque jour. Il y a trois phases dans la formation d’une habitude ; si tu les connais, si tu les maitrise, ça te sera bien plus facile de changer ce que tu souhaites profondément. Je te donne ici des clés, concrètes et act...

2024-01-2012 min

Les Chroniques de Via 33. Deviens une personne disciplinéeCombien d'entre nous ont déjà ressenti ce manque de discipline, cette difficulté à rester concentré sur nos objectifs ? Les personnes les plus disciplinées ne naissent pas avec une volonté de fer, mais plutôt avec la capacité de créer des routines et des habitudes qui facilitent l'accomplissement de leurs objectifs. Cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais avec de la volonté, de la persévérance, et en adoptant les bons patterns de discipline, nous pouvons rendre l'exécution de nos tâches plus facile et plus agréable. La clé réside dans la création de schéma...

2024-01-1112 min

Les Chroniques de Via 32. Fais de 2024 ta meilleure année#leschroniquesdevia C’est le moment des grandes résolutions, qu’on tiendra probablement juste le 1er premier mois de l’année pour la plupart, un peu plus longtemps pour les plus courageux. Chaque nouvel an c’est pareil. Si vous souhaitez démarrer du bon pied, profiter au maximum de l’année qui commence, et faire vraiment de cette année votre année comme on dit, je vous partage 3 petites choses à faire en début d’année pour vous préparer au succès. Le but de tout ceci est surtout de sortir des stratégies gagnantes pour l’année s...

2024-01-0411 min

Les Chroniques de Via 31. Mon système de collecte et organisation d’idéesRetrouvez cet épisode sur ma chaîne YouTube : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=ihT1YPzuYVHM2V7Q Dans cet épisode, je vous révèle mon système simple et complet de collecte et organisation d’idées dont vous pourrez vous inspirer. De brillantes idées nous viennent en tête souvent au mauvais moment, quand on n’est pas disponible ou qu’on n’a pas l’espace mental pour en faire quoi que ce soit. Ce sont des pensées avec un potentiel brut. Ne comptez pas sur votre mémoire, car elle ne pourra pas tout stocker. Notez tout c...

2023-12-1409 min

Les Chroniques de Via 30. Le perfectionnisme détruit ta productivitéRetrouvez cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube 🎥 “LES CHRONIQUES DE VIA” : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=9XsSmdomF23lqzXB *** Etre perfectionniste, c’est socialement bien accepté. C’est synonyme de sérieux et de rigueur. Mais le perfectionnisme a aussi des mauvais côtés : beaucoup d’autocritique, de jugement, tendance à la procrastination et l’inaction, le besoin de controle, etc. Le problème avec le perfectionnisme, c'est qu'il mène souvent au doute de soi et à l'épuisement mental. Mais on peut arriver à s’en libérer ou à le garder sous contrôle pour pouvoir avancer et atteindre nos objectifs. Il fa...

2023-12-0610 min

Les Chroniques de Via 29. 3 habitudes à adopter pour être plus efficace au quotidienRetrouve cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube 🎥 : https://youtube.com/@leschroniquesdevia?si=9XsSmdomF23lqzXB *** Sûrement si on avait des baguettes magiques, on serait nombreux à s'ajouter quelques heures dans certaines journées. Ce n'est pas possible, mais en faisant quelques aménagements et en adoptant les bonnes pratiques, on arrive à s'en sortir ! Dans cet épisode, je te propose 3 petites habitudes qui me permettent au quotidien de booster ma productivité et d’être aussi efficace que possible. Rien de révolutionnaire ou d’extraordinaire en soi, mais quand on les met toutes bout à bout, elles font clairement une différence dans...

2023-11-2111 min

Les Chroniques de Via 28. Le secret d’une motivation à toute épreuveAbonnez-vous à la chaine si ce n’est pas encore fait et partagez l’épisode sur vos réseaux sociaux. ✨✨✨ ** ** Le mythe de la motivation en premier pour poser des actes concrets est une idée plus que largement répandue. Beaucoup de gens pensent que pour accomplir quelque chose, il faut d'abord trouver la motivation. Et c'est précisément là le problème. Est-ce que vous avez déjà remarqué que plus vous attendez d'être motivé pour agir, moins vous vous sentez motivé ? Je sais exactement ce que ça fait, à quel point c’est frustrant. Dans cet épisode, je vous révèle la clé ultime d...

2023-11-1010 min

Les Chroniques de Via 27. Boostez votre créativité à 200% grâce au mode par défautRetrouvez cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube 🎥 : bento.me/marroli Abonnez-vous à la chaine si ce n’est pas encore fait. ✨✨✨ ** ** Est-ce que vous aussi vos meilleures idées arrivent souvent lorsque votre esprit est relaxé, déconnecté, ou quand vous rêvassez ? C'est normal. On appelle cet état Default Mode Network ou mode par défaut parce que c'est le mode dans lequel notre cerveau fonctionne lorsque nous sommes en pilote automatique, c'est-à-dire lorsque nous effectuons des tâches routinières ou que nous sommes distraits par des pensées qui n’ont aucun rapport avec ce que nous faisons. Da...

2023-11-0107 min

Les Chroniques de Via 26. L’essence d’un entrepreneur est de monétiser sa solution à un problème - avec Sarah CodjoRetrouvez cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube 🎥 : les chroniques de Via. Abonnez-vous à la chaine si ce n’est pas encore fait et partagez la sur vos réseaux sociaux. ✨✨✨ --- J’ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec Sarah Codjo, une entrepreneure dynamique et visionnaire qui a fait ses preuves dans l'industrie de la mode africaine en tant que fondatrice de la marque béninoise à succès, Perlicious. Sarah a lancé sa marque avec l'objectif clair de créer des vêtements résolument modernes, élégants et inclusifs. Son approche unique de la mode, qui allie traditions et tendances...

2023-10-1957 min

Les Chroniques de Via 25. Comment organiser efficacement ses journéesRetrouvez cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube 🎥 : https://youtu.be/Uzwlws6DttY?si=SG7lDiRfozvoA8UD Abonnez-vous à la chaine si ce n’est pas encore fait et partagez la sur vos réseaux sociaux. ✨✨✨ — — — Vous êtes tout le temps submergé par la quantité astronomique de choses que vous devez faire, votre to-do list est longue comme le bras et vous vous vous dites trop souvent que 24H dans une journée, ça ne suffit vraiment pas ? Vous avez clairement l’impression de ne pas avancer sur vos projets, pro ou perso ? Que vous soyez étudiant, professionnel, entrepreneur ou simplement à l...

2023-10-0606 min

Les Chroniques de Via 24. Utiliser l’effet domino pour atteindre ses objectifs de vieRetrouvez cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube 🎥 : les chroniques de Via. Abonnez-vous à la chaine si ce n’est pas encore fait et partagez la sur vos réseaux sociaux. ✨✨✨ — — — L'effet domino est une métaphore qui décrit comment de toutes petites actions initiales peuvent déclencher une série de réactions en chaîne, pour au final aboutir à un résultat beaucoup plus grand. Une bonne stratégie pour vous attaquer à des objectifs intimidants, en les décomposant en toutes petites actions plus faciles à réaliser. Comment adapter cette réaction en chaîne à notre quotidien ? Comment en tirer ple...

2023-09-2506 min

Les Chroniques de Via 23. Créer un pont entre l’artisanat africain et le reste du monde - avec Caleb MenouJe reçois Caleb MENOU, l’un des hommes derrière Safari Textiles. C’est un jeune entrepreneur béninois qui a décidé de mettre à l’honneur nos textiles locaux, et les faire adopter par le plus grand nombre. Avec ses équipes, il essaye de façonner l'avenir du textile au Bénin et en Afrique, en utilisant les chiffres comme guide et les opportunités comme moteur. Il partage au cours de cette conversation riche et passionnante, sa vision d’un artisanat éthique, et d’un entrepreneuriat engagé. 💯📝📝 --- Retrouvez l’interview en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtube.com/@l...

2023-09-1354 min

Les Chroniques de Via 22. Travailler plus efficacement grâce au batchingLe batching est l’une de mes méthodes préférée de travail, qui a littéralement changé ma façon de travailler. Cette méthode permet clairement d'être plus productif et d’aller plus vite puisqu’on ne fait pas de multi-tâche. L’idée ici c’est de travailler pendant plusieurs heures sur la même chose et on est tranquille pour plusieurs semaines voire mois. Je vous explique ici comment le mettre en oeuvre concrètement, et à quoi faire attention pour en tirer réellement profit. Regardez cet épisode sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be...

2023-09-0608 min

Les Chroniques de Via 21. Rêver, Oser, Créer avec Régis EZINQue ce soit par sa musique, ses formations aux entrepreneurs, sa chaîne youtube, ou encore sa marque d’amuse-bouche dont nous avons parlé longuement, Régis Ezin fait partie du paysage culturel et entrepreneurial béninois, africain et francophone depuis un certain nombre d’années. Il revient dans cet épisode sur ses brillantes réussites, son parcours, son organisation de multipotentiel et les lecons qu’il tire de son cheminement de serial entrepreneur. Vous découvrez un afropreneur engagé et motivé à transmettre aux jeunes générations les clés pour mieux entreprendre et aller bien plus loin que leurs aînés. 📝📝📝...

2023-08-251h 31

Les Chroniques de Via 20. 5 moyens simples et rapides pour gagner de l'argent sur internetDans cet épisode, je vous présente en détail quelques moyens simples et rapides de se faire de l’argent sur internet sans aucun capital. Je vous rassure tout de suite, je ne suis pas là pour vous vendre du rêve. Ce que je partage ici ne vous rendra probablement pas millionnaire. Par contre, je peux vous garantir que ça mettra du beurre dans les épinards, et pas qu’un peu. Je vous explique clairement où vous inscrire, comment le faire, et quelles compétences mettre en avant. Je vous parle de ce que j’ai fait, et que je continue...

2023-08-0421 min

Les Chroniques de Via 19. Le journaling, mes conseils pratiques pour bien démarrerVous avez déjà probablement entendu parler du journaling ces dernières années ou mois. Le journaling est le mot anglais à la mode pour expliquer le fait de tenir un journal, c’est à dire que tu vas écrire tous les jours tes idées, pensées, réflexions, etc par écrit. Cela peut se faire un carnet, un cahier ou autre. C’est un moment pour toi, c’est un moment où tu te poses en fait, et tu prends du temps pour toi, pour faire le point. L’idée c’est juste d’avoir un cahier ou un carnet de notes, dans...

2023-07-2017 min

Les Chroniques de Via 18. Savoir dire non et poser des limites clairesCet épisode est sponsorisé par MOBILITÉS+, un cabinet béninois qui vous accompagne dans toutes vos procédures d'immigration en Europe et en Amérique, en fonction de vos besoins et profils. 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : 𝟬𝟬𝟮𝟮𝟵 𝟲𝟳𝟰𝟳𝟱𝟳𝟰𝟴 ------ Dire non n’est pas forcément évident pour tout le monde. Parce que ça peut vexer, ça peut décevoir, c’est une position inconfortable, et ça peut générer des conflits, etc. En général, entre la peur d'être rejeté, critiqué, ou encore le désir de ne pas décevoir les personnes autour de nous ou encore la peur de ternir notre image auprès des autres, on s’autocensure bien trop souvent. Pour sortir...

2023-07-0615 min

Les Chroniques de Via 17. Utiliser le neuromarketing pour doper ses ventes avec Adjmal ADJASSAJ’ai eu le plaisir d’échanger avec Adjmal Adjassa, coach, neuromarketer et créateur de contenus sur LinkedIn. Il est déjà assez connu dans la sphère marketing de la sous-région ouest-africaine par ses formations, coaching et lives sur les réseaux sociaux. Dans cet épisode, il nous donne plusieurs clés pour exploser littéralement nos business grâce à la puissance du neuromarketing. Nous avons parler de produit, de psychologie du client, de comportement du consommateur, toutes ces choses qui vont se traduire en ventes et donc en cash. Pas de langue de bois, Adjmal est rentré dans le d...

2023-06-221h 07

Les Chroniques de Via 16. Réussir sa reconversion professionnelle avec Djamila IDRISSOU SOULER OBAAu début de cette chaîne, vous m'avez connue transitaire, je ne le suis plus puisque j'ai entamé ma reconversion il y a un peu moins d’un an pour devenir développeuse web. Et je peux vous dire qu’il y a peu de choses aussi incertaines et stressantes qu'une reconversion professionnelle ! Qui pourrait être mieux placé pour en parler avec moi qu’une recruteuse IT qui elle-même est une reconvertie ? Dans cet épisode, je reçois Djamila Idrissou Souler Oba pour décortiquer le processus de reconversion professionnelle, quand le décider, comment s’y préparer efficacement, e...

2023-06-081h 12

Les Chroniques de Via [Hors-série] : Petites décisions & grands changementsA la fin de la saison précédente, je pensais faire une pause d’un mois, peut-être même deux, pour me reposer, et peut-être préparer de nouveaux épisodes. Ca aura finalement duré deux ans. Me voici de retour pour une nouvelle saison, pour échanger avec vous, seule ou accompagnée de mes invités, autour de l’entreprenariat, la productivité et la vie professionnelle en général. Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : @oli.olly Twitter : @marroli Pour m’encourager et recommander la chaîne, vous pouvez lui attribuer 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. Vous pouvez...

2023-06-0407 min

Les Chroniques de Via 15. Comment j’ai fait faillite (et les leçons que j’en tire)Dans cet épisode, je résume et j’explique la faillite de l’une de mes sociétés, et surtout toutes les leçons que j’en ai tirées. Je partage aussi ma vision de l’échec en tant qu’entrepreneur parce que personne ne parle de ses ratés, de ses faillites, et pourtant Dieu sait à quel point c’est formateur. J’espère que parler aussi franchement de l’envers du décor pourra aider quelqu’un, quelque part, un jour, à se lancer en étant mieux préparé ou à se remettre en selle. N’hésitez pas à m’écrire sur Instagram (@oli.ol...

2021-07-2934 min

Les Chroniques de Via 14. Dompter ses peurs pour avancer et briller« Si votre idéal de vie s’éloigne, prenez-en la pleine responsabilité et faites des choix en accord avec vous-même sans tenir compte de vos peurs. » Dans cet épisode, il est question de dépasser nos peurs et nos limites psychologiques pour avancer et briller. Le but est de reprendre le contrôle de vous-même, et ne pas vous laisser dominer et même diriger par la peur. Mes réseaux sociaux : Twitter : @marroli Instagram : @oli.olly Email : leschroniquesdevia@gmail.com Merci pour vos écoutes et votre soutien !

2021-07-1614 min

Les Chroniques de Via 13. Quatre applications pour booster votre productivitéEtre plus productif s'apprend et utiliser des outils ou applications comme ceux que je vous recommande ici peut totalement vous aider, si bien sûr vous vous organisez bien au quotidien. Ils sont en tous cas tous très simples d’utilisation parce que le meilleur moyen de savoir si c'est un bon outil pour vous, c'est de voir si vous arrivez à vous l'approprier très rapidement. N’hésitez pas à me dire sur mes réseaux si vous les connaissiez, si vous les utilisez dans votre travail, ou si vous venez de les découvrir. Applications / outils mentionnés : - Todoist - M...

2021-06-1713 min

Les Chroniques de Via 12. Prendre soin de sa santé mentale, avec Stéphanie, psychologue clinicienneJe reçois dans cet épisode le 1er invité sur le podcast, Stéphanie, pour parler de santé mentale. Elle est psychologue, elle exerce à Cotonou, et ensemble on a abordé notamment les signes auxquels on doit faire attention, comment avoir une bonne hygiène mentale, comment éviter les poisons émotionnels et prendre soin de nous et de notre esprit en général. N’hésitez pas à le partager autour de vous si vous pensez que ça peut aider vos proches. Rejoignez-moi également sur mes réseaux sociaux pour échanger : Facebook : les chroniques de via Instagram: @oli.olly Twitter: @marroli Merci pour votre éco

2021-05-2046 min

Les Chroniques de Via 11. Comment sortir de votre zone de confortSortir de sa zone de confort permet aussi de l’élargir et de se développer. C’est donc indispensable afin de vivre une vie riche et épanouie qui permet de développer de nouvelles capacités et même de se lancer des challenges. Mais comment sortir de ces situations si familières, si prévisibles, si réconfortantes parfois ? Dans cet épisode, je vous donne des pistes pour : - Vous poser les bonnes questions - Être acteur de votre vie - Changer les choses en douceur Rejoignez-moi sur mes réseaux sociaux pour poursuivre les discussions : Instagram : @oli.olly Twitter...

2021-05-0615 min

Les Chroniques de Via 10. Ce que vous devez savoir pour gérer efficacement une entrepriseDans ce nouvel épisode, je vous parle très concrètement de gestion d’une entreprise, la vôtre ou celle d’une autre personne. En le préparant, je me suis rendue compte qu’il y a beaucoup de choses que j’ai apprises par moi-même au fil du temps et que j’aurais vraiment aimé que quelqu’un me dise. Ces conseils que je partage, vous donnent juste un petit aperçu de comment gérer une entreprise un peu plus efficacement, et c’est valable où que vous soyez dans le monde – même si je travaille actuellement dans...

2021-04-2227 min

Les Chroniques de Via 9. Pression de la productivité et procrastination : comment s’en sortir ?Comment garder un bon équilibre et ne pas se retrouver dépassé par les évènements de sa vie à force de tout remettre à plus tard ? Quelle est la vraie raison pour laquelle on procrastine une tâche, un objectif, ou une résolution ? Comment faire pour surmonter ce problème et retrouver une bonne productivité au quotidien et avancer efficacement tous les jours dans nos projets professionnels et personnels ? C’est ce que j’essaye d’expliquer en détail dans cet épisode. J’espère que ces quelques astuces vont vous aider à reprendre le contrôle, à mieux travailler, et à rester dans un état de mou...

2021-02-0421 min

Les Chroniques de Via 8. Mes astuces pour épargner efficacementThéoriquement, pour épargner, il faut juste créer un gap entre nos revenus et nos dépenses et s’assurer de mettre cette somme de côté. Dans cet épisode, je vous parle de l’épargne de façon concrète, comment épargner plus et plus efficacement. Je vous donne ici mes quelques astuces pour y arriver parce qu’on ne peut pas s’enrichir durablement si on ne sait pas épargner. Sites mentionnés : www.groupon.fr www.igraal.com www.slickdeals.net www.jumpsend.com Rejoignez-moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : @oli.olly Twitter : @marroli Facebook : Les Chroniques de Via ...

2021-01-2119 min

Les Chroniques de Via 7. Ce qui fera de 2021 une bonne année pour toiSi tu te projettes dans le futur, à la fin de l'année 2021, qu'est ce que tu as envie d'avoir accompli dans ta vie ? En fait je suis partie du principe que tu as déjà réfléchi à tes objectifs, et que tu as ton plan de bataille. Dans cet épisode, je t’apporte juste le petit plus qui va faire pencher la balance d’un côté ou de l’autre. C'est ta responsabilité de faire les bons choix tout au long de l'année ; pas seulement une fois ou deux, mais tous les jours. Si tu as envie de faire de 2021 u...

2021-01-0716 min

Les Chroniques de Via 6. Bilan de 2020, perspectives et grandes leçonsQui dit fin d’année, dit en général bilan et préparation de la nouvelle. Dans cet épisode je parle à cœur ouvert de mon propre bilan de 2020, et je partage avec vous quelques grandes leçons que je tire de cette année historique et qu’on devrait tous garder en tête en 2021. Bonne écoute et joyeuses fêtes à tous. Rejoignez-moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : @oli.olly Twitter : @marroli Merci pour vos partages et votre soutien !

2020-12-2426 min

Les Chroniques de Via 5. Chroniques de livresDans cet épisode, je vous fais une petite revue de 4 livres que j’ai lus et appréciés récemment. N’hésitez pas à me faire des recommandations de livres intéressants, je me ferai un plaisir de m’en procurer quelques-uns. Les livres mentionnés : Petit Jo, enfant des rues, de Evelyne Mpoudi Ngollé https://www.amazon.fr/gp/product/2753102384/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2753102384&linkCode=as2&tag=leschroniqu02-21&linkId=afb151cdfc607201dc89e6780534cb3c Miracle Morning, de Hal Elrod https://www.amazon.fr/gp/product/275408472X/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&t...

2020-12-1021 min

Les Chroniques de Via 4. Les podcasts à (re)découvrir absolument : culture, société, alimentation, entrepreneuriatJe ne suis pas tombée dans le podcasting par hasard vous le savez. C’est avant tout un format que j’adore, j’écoute des podcasts quasiment tous les jours, et aujourd’hui je vous partage une petite sélection de quelques podcasts que j’aime beaucoup, pour vous les faire (re)découvrir. Je vous dis concrètement ce que j’apprécie dans ces podcasts et pourquoi vous devriez y jeter une oreille. Liste des podcasts mentionnés et leurs hôtes : Intentions, de Isadora et Mariza (@isadora.fjo et @marizoda) Au mieux de ta forme, de Lisa Salis (@lisasal...

2020-11-2621 min

Les Chroniques de Via 3. Comment gérer son stress au quotidienA cause du boulot, de la vie familiale, du mode de vie, on emmagasine des contrariétés, des émotions fortes, à longueur de temps, qui impactent notre humeur et nos nerfs. En tant que vraie stressée de la vie, j’ai adopté au fil des années quelques trucs qui m’aident un peu à être plus sereine en général. Si j’avais su il y a quelques années, tout ce que je sais aujourd’hui sur la gestion du stress, c’est clair que je n’aurais pas eu de souci de santé c’est même certain. Je vous partage...

2020-11-1231 min

Les Chroniques de Via 2. Vivre et réussir malgré le syndrome de l’imposteurEst-ce que vous avez déjà entendu parler du syndrome de l’imposteur ? Peut-être même que vous en souffrez ? Vous arrive-t-il de ne pas vous sentir à votre place ? A la hauteur de ce que les gens pensent de vous ? Ou d’avoir la sensation d’être une arnaque ? Dans cet épisode, je vous donne quelques petites idées pour vous en débarrasser progressivement ou en tous cas, arriver à le maîtriser plus ou moins, pour évoluer dans votre vie professionnelle, sortir de votre zone de confort et atteindre vos objectifs. TEST PSYCHOLOGIQUE DU DR CLANCE https://dailygeekshow.com/syndrome-impos...

2020-10-2913 min

Les Chroniques de Via 1. Mes 5 tips productivitéDans cet épisode, je vous partage 5 petites astuces que j'utilise au quotidien et qui me permettent d'être plus efficace. Ce n'est rien de révolutionnaire, je n'ai pas inventé la roue, mais tout ceci a clairement changé mes journées en terme de productivité. Sûrement si on avait des baguettes magiques, on serait nombreux à s'ajouter quelques heures dans certaines journées. Ce n'est pas possible, mais en faisant quelques aménagements et en adoptant les bonnes pratiques, on arrive à s'en sortir ! Les ressources utilisées ou citées dans l'épisode : Méthode Pomodoro : https://www.youtube.com/watch?v=74wCOvUT...

2020-10-1513 min

Les Chroniques de Via IntroductionQui suis-je ? Pourquoi ce podcast? Qu’est-ce qu’il représente pour moi? Et qu’est-ce qu’il va vous apporter? Ce sont les questions auxquelles je réponds dans cet épisode. Si ça vous intéresse, abonnez-vous pour ne pas manquer les épisodes suivants.

2020-10-0803 min

Tronic Radio Tronic Radio 221 | Mathias Kaden01.Quenum - Solitaire [Cadenza] 02.Sante Sansone - Where Love Lives 03.Steve Bug - What Happened (ROD Remix Two) [Rex Music] 04.Andrea Olivia - Voices [Saved] 05.Catz n' Dogz - Fixation [Dirtybird] 06.Amine Edge - Ruthless [Desolat] 07.Butch - Magnetic [Drumcode Limited] 08.Dajae & Riva Starr - The Loft (Emanuel Satie Remix) [Cajual Recordings] 09.Leo Gonnelli - Whaa (Mathias Kaden Work That Straight Remix) [Deeperfect] 10.Thorsteinsson - Sammy (Geeeman Remix) [Pets] 11.Eats Everything - Rita's E [Edible bEats] 12.Kink - Chorus [Midnight Shift] This show is syndicated & distributed exclusively by...

2016-10-1959 min