Olya Mikitas - Podcast Details

Shows

Нормально же общалисьНиже пояса: топ-10 вопросов интимному хирургу (18+)В этом выпуске то, что вы очень хотели, но боялись спросить у интимного хирурга:  - Вредны ли лазерная эпиляция и лубриканты; - Можно ли восстановить девственность; - Есть ли сексуальная жизнь после родов; - Теряется ли чувствительность после лабиопластики; - После 30 рожать поздно? - Может ли навредить здоровью мастурбация; - Отсутствие оргазма - фригидность?  И на что обратить внимание при выборе специалиста Обо всем этом я спросила у Алины Шкрет: T.me/doctor_shkrethttps://www.instagram.com/doctor.shkret Выпуск с Алиной в подкасте Lo-Lo-Land:https://podcast.ru/e/tPspQZ6Zk_ Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalkingСотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2024-09-3050 min

Нормально же общалисьНовый сезон: переезд в Мадрид, поиск квартиры мечты и планы на будущееВ первом выпуске 11 сезона рассказала как мы освоились в Мадриде и нашли квартиру своей мечты! В этом сезоне я буду делиться данными исследований по темам и иногда обращаться к Al, например, в этом выпуске рассказала о том, как наука объясняет понятие «шестое чувство». Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски, которые будут выходить каждый понедельник! Рекомендую подкаст «Такие разные женщины»: https://takieraznue.mave.digital/Связаться с автором или заполнить анкету для участия в подкасте: https://taplink.cc/takieraznПомощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalkingСотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2024-09-2311 min

Нормально же общалисьКак сохранить дружбу на расстоянии и где искать новых друзей?“Я разочаровалась в дружбе и больше ни с кем дружить не хочу” - с этими словами я пришла к своему психотерапевту несколько месяцев назад и именно с этой фразы начался этот выпуск. - Что общего между романтическими отношениями и дружбой? - Где искать друзей после 30? - Почему нам сложно дружить “онлайн”? - Как понять (и принять), что дружба закончилась? Вдохновляли на дружбу вместе с Ольгой Смотриной - психологом-психотерапевтом и ведущей подкаста “Смотрина пишет книгу”:https://podcast.ru/1739585552 Друзья и партнеры выпуска: Клиника “Chaika.Tbilisi”: https://chaika.ge/en Промокод MIKITAS на скидку 7% можно использовать онлайн или оффлайн в клинике “Chaika.Tbilisi”. Действителен до 31/12/2024Ольга Смотрина: https://www.instagram.com/smotrina/ https://t.me/smotrina_psyнаш выпуск с Олей: “С чего начинается любовь к себе?”: https://normtalking.mave.digital/ep-93 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalkingСотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2024-06-1753 min

Нормально же общалисьКогда и зачем делать чекап организма?👩‍⚕️💉 С терапевтами клиника Chaika.Tbilisi Нино Вачеишвили и Ксенией Юркинас поговорили о необходимости чекапа организма, а еще обсудили: - Когда пора идти на чекап организма; - Разницу чекапов в России и заграницей; - Отличия между скринингом, диспансеризацией и ранней диагностики; - Делать чекапы мода или необходимость? - По каким критериям понять, что перед вами “хороший врач”; Клиника “Chaika.Tbilisi”: https://chaika.ge/en Промокод MIKITAS на скидку 7% можно использовать онлайн или оффлайн в клинике “Chaika.Tbilisi”. Действителен до 31/12/2024Гости выпуска: Нино Вачеишвили: https://www.instagram.com/dr.ninovache Ксения Юркинас: https://www.instagram.com/dr.yurkinas Подкаст “Без халата”: https://podcast.ru/1722600634 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalkingСотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2024-06-1037 min

Нормально же общалисьЧто будет дальше? Планы на сезон, новое хобби, психотерапия и оффлайн-вечеринка!В этом выпуске: Рассказываю, что я делала этим летом, отвечаю на обратную связь слушателей, делюсь планами на новый сезон и приглашаю на оффлайн-вечеринку подкаста! Найти контакт с собой помогает психолог:Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3PcUV6h?erid=Kra23yXuHПрисылайте свои истории в наш телеграм-бот: https://t.me/normtalking_bot Подкаст “Последнее слово”: https://poslednee-slovo.mave.digital Подкаст “Не могу уснуть”: https://cantsleep.mave.digital/ Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalkingСотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама: ООО "Ясно.Лайв", ИНН 9703044223erid=Kra23yXuH 2023-09-1135 min

Нормально же общалисьКак хорошие девочки становятся удобными женщинамиЕсли вы хоть раз слышали в свой адрес фразы: «Не шуми!», «Не высовывайся», «Прикройся!», «Могла бы и поскромнее себя вести», «Не злись, ты же девочка», «Место женщины на кухне», то этот эпизод для вас! Моей гостьей стала Дарья Жук - журналистка, автор Forbes Woman, автор подкаста “Хорошая плохая девочка”, создательница проекта Good Girl University. В последнем выпуске 8 сезона мы обсудили синдром хорошей девочки: - Как смеются настоящие леди; - Что такое ассертивность; - Как девочки заслуживают любовь; - Как слезть с иглы одобрения окружающих; - Как плохие девочки добиваются бОльшего; Продолжение выпуска в подкасте «Хорошая плохая девочка»: https://podcast.ru/1657209174Подписаться на Дашу: https://instagram.com/daria_beatle Проект Good Girl University https://www.instagram.com/good_girl_university Подписаться на меня:https://instagram.com/olyamikitashttps://t.me/normtalkingЗаписаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/mikitas_podcasts Бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПодкаст в аудио-формате на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasЗаполнить анкету, чтобы мы сделали работу над ошибками и стали еще лучше: https://forms.gle/3sKYiFYHktoZeVzo8 Сервис проверки задолженностей ФССП http://rosdolgi.ru/ По вопросам рекламы и сотрудничества: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-06-2646 min

Нормально же общалисьКак начать говорить о сексе и получать удовольствие? 18+С Сашей Казанцевой, секспросветительницей, консультанткой ЮНЕСКО, авторкой телеграм канала «Помыла руки» и книги «Сам секс», мы поговорили о том, как говорить о сексе открыто и получать удовольствие: - почему нам сложно говорить о сексе; - убивает ли обсуждение секса романтику; - о теории 3 языков секса; - есть ли идеальное время, чтобы обсудить с партнером секс; Подборка опросников для пар: https://t.me/washed_hands/1703 Подписаться на Сашу: https://t.me/washed_handshttps://www.instagram.com/zakatalki/Подписаться на меня:https://instagram.com/olyamikitashttps://t.me/normtalkingЗаписаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/mikitas_podcasts Бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПодкаст в аудио-формате на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasЗаполнить анкету, чтобы мы сделали работу над ошибками и стали еще лучше: https://forms.gle/3sKYiFYHktoZeVzo8 Сервис проверки задолженностей ФССП https://oplatagov.com/По вопросам рекламы и сотрудничества: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-06-1944 min

Нормально же общалисьЗачем и как развивать эмоциональную зрелость?Очень часто мы слышим словосочетание "эмоционально-зрелый человек". Это тот человек, который умеет обращаться со своими эмоциями? Или другими словами контролировать их? Что это за понятие “эмоциональная зрелость” и как ее развить? Обсудили с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой: - Какие качества необходимо развивать в детях, чтобы вырастить эмоционально-зрелых людей;- Уровни эмоциональной зрелости; - Отличия от эмоционального интеллекта; Подписаться на гостя: https://instagram.com/vitalina.skvortsovaПодписаться на меня:https://instagram.com/olyamikitashttps://t.me/normtalkingБонусный контент: https://boosty.to/mikitasОставить запрос на менторство: https://instagram.com/mikitas_podcastsПо вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-05-0146 min

Нормально же общалисьКак научиться управлять временем? О тайм-менеджменте."Как ты успеваешь воспитывать двоих детей, выпускать четыре еженедельных подкаста, обучать подкастингу других и заботиться о себе?"- самый популярный вопрос, который я слышу почти каждый день. Делюсь своим опытом и ищу ответы на вопросы вместе с Анастасией Кульковой, практикующим психологом, автором курсов-бестселлеров в проекте "Правое полушарие интроверта": - Принципы тайм-менеджмента; - Как научиться расставлять приоритеты; - Лайфхаки грамотного планирования; - Методы "лягушки" и "помидора", принцип "9 дел"; - Что мешает нам жить полной жизнью и "все успевать". А что такое это "все"? Подписаться на Анастасию: https://instagram.com/anastasya.kulkovahttps://t.me/nastasya_psychologistПодписаться на меня:https://instagram.com/olyamikitashttps://t.me/normtalkingПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПомогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcastsПо вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-04-2452 min

Нормально же общалисьВсе болезни от нервов? О психосоматике.У меня в гостях Аккулова Светлана - эксперт по психосоматике и системно-родовому подходу. Мы поговорили о том, как работает психосоматика: - Какие болезни являются психосоматическими;- Что такое "масса конфликта"; - Как стресс влияет на организм; - Как научиться распознавать сигналы своего тела; - Что такое психогигиена; Подписаться на Светлану: https://instagram.com/akkulovasvhttps://t.me/telogovoritpravduПодписаться на меня:https://instagram.com/olyamikitashttps://t.me/normtalkingПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПомогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcastsПодкаст "Не могу уснуть": https://podcast.ru/1652103297По вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-04-1745 min

Нормально же общалисьУровень и качество жизни - в чем отличия?Найдите проверенного психолога в Ясно. Скидка 20% по промокоду OLYA при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/olyaСвой путь к улучшению жизни нужно начинать с укрепления внутренней опоры, а не с освоения новой профессии, эмиграции или смены гардероба. У меня в гостях Юля Балль, практикующий коуч категории ICF, автор курсов по самооценке и уверенности в себе, с которой мы разобрали понятия "качество жизни" и "уровень жизни": - Что у них общего и в чем их отличия;- Гарантируют ли деньги высокое качество жизни;- Что влияет на качество жизни;- Как связаны самооценка и деньги; - Как в погоне за красивой картинкой и успешным бизнесом не потерять свою индивидуальность и быть по-настоящему счастливым; Подписаться на Юлию: https://instagram.com/yulia_balle2https://t.me/vozbudi_bigudiПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitasПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПомогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcastsПо вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: Pb3XmBtzt87197YdhYc1tUZZCqTM2YF9SmaDoPn 2023-04-1058 min

Нормально же общалисьПрирода страхов. Почему мы боимся?У меня в гостях Егор Егоров - специалист по страхам, паническим атакам, навязчивостям, пищевым расстройствам и ведущий подкастов “Чай с психологом” и соведущий подкаста “К тебе или ко мне”. Мы поговорили: - Чем отличаются здоровые страхи от дисфункциональных; - о детских и взрослых страхах; - Чем фобии отличаются от страха; - В чем секрет популярности тру-крайм подкастов; - Как научиться преодолевать страхи; - И чего боюсь я :) Книга Егора "Как победить тревогу, страхи и панику"Подписаться на Егора: https://instagram.com/psy_chayПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitasПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПомогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcastsПо вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-04-031h 13

Нормально же общалисьКак медитации влияют на качество нашей жизни?Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о: - Видах медитаций;- Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций;- Как начать медитировать;- По каким критериям понять, что медитации работают;- Чем отличается йога от медитаций;- Об обратной стороне медитаций и кому они точно не подходят; Подписаться на Игоря:https://t.me/welcomebackhomehttps://instagram.com/welcomebackhome.ruПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitasПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПомогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcastsПо вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-03-2752 min

Нормально же общалисьСвобода или контроль. Как найти баланс в воспитании детей?У меня в гостях Наташа Ремиш, детская писательница, автор мультсериала про Миру и Гошу и родительского клуба «В своем уме». Мы поговорили: - Про баланс между контролем и свободой в воспитании детей;- О способах самоподдержки родителя, когда очень плохо и нет сил;- О том, что любит наш внутренний ребенок;- Про отношения между детьми; - Как помочь детям найти контакт друг с другом; - Про клуб в своем уме и мультсериал "Мира и Гоша"; Подписаться на Наташу Ремиш: https://t.me/vsvoemyme_clubhttps://instagram.com/natalia.remishМультсериал "Мира и Гоша": https://www.youtube.com/@MiraGoshaПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitasЗаписаться на интесив под подкастам:instagram.com/mikitas_podcasts Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasДрузья подкаста детская одежда "Мока": https://instagram.com/mooca.kids (по промокоду "Микитась" скидка 15%)Слушать подкасты:"Образованный неуч": https://podcast.ru/1660562048"Преподы тоже люди": https://podcast.ru/1609046624По вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-03-201h 03

Нормально же общались"Если я думаю о себе, это не значит, что я не думаю о других." С чего начинается любовь к себе?С Олей Смотриной, психологом-психотерапевтом исследовали эгоизм и любовь к себе. Почему поиск баланса между эгоизмом и любовью к себе жизненно важен для нашего эмоционального благополучия. Есть ли тонкая грань между эгоизмом и любовью к себе? Можно ли отдавать приоритет своим собственным потребностям и желаниям, или это черта эгоцентричной личности? Как вырастить детей здоровыми эгоистами? Подписаться на Олю Смотрину: https://instagram.com/smotrina_psyПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitasЗаписаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам:instagram.com/mikitas_podcasts Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСлушать подкаст "Сколько денег на карточке": podcast.ru/1588069098По вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2023-03-1358 min

Нормально же общалисьКак секс влияет на наше ментальное здоровье? 18+Про секс и наше ментальное здоровье мы поговорили с Анной Цяпало- психологом, коучем и сексотерапевтом.Темы, которые мы затронули в выпуске: - Как отличить желание секса от сублимации?- Влияет ли секс на снижение стресса и тревоги? - Если в жизни нет секса и даже желания им заниматься, то со мной что-то не так?- Как антидепрессанты влияют на либидо? - Как мастурбация влияет на наше здоровье? Если вы не получаете удовольствие от жизни, испытываете повышенную тревогу и стресс, позаботьтесь о своем ментальном здоровье вместе с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/normalno30по промокоду NORMALNO30 вы получите скидку 30% на первую сессию, и она будет стоить всего 1950₽. Активировать промокод нужно до 26 декабряСамый искренний магазин для взрослых "Катины секреты": https://clck.ru/328jkM по промокоду MIKITAS скидка 18% (действует на весь ассортимент при покупке от 1500р)Записаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам:http://keepcalmandlisten.tilda.wsПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСлушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comРеклама "Зигмунд Онлайн" erid JapBIEJ1k 2022-12-1238 min

Нормально же общалисьСвобода. თავისუფლება. Мне 33Сегодня мне исполняется 33 года. В этом выпуске не только про итоги этого года, но и про мои жизненные установки, которые помогли мне этот непростой год пережить.Поздравить меня с днем рождения:для зарубежных карт: GE28CD0360000029144192 Olga Mikitas (GEL, USD, EUR)для российских карт: 5536 9138 9101 3324 50% от всех донатов пойдет на помощь беженцам из Украины в Тбилиси Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам:http://keepcalmandlisten.tilda.wsПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСлушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com 2022-11-1306 min

Нормально же общалисьJust Married. Наша грузинская свадьбаВ этом выпуске я и мой муж Артем рассказали о том, как мы приняли решение стать мужем и женой. - Как трансформировались наши отношения во время эмиграции- Как мы рассказали детям о своем решении.- О наших планах на будущее и практичных причинах нашего решенияИ сколько стоит выйти замуж в ГрузииЗаписаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам: http://keepcalmandlisten.tilda.ws Записаться к Артему на монтаж подкаста: https://t.me/BukhgramПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: T.me/kris_generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСлушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasПослушать подкаст о жизни в США: "Место под солнцем": https://placeunderthesun.mave.digitalПишу про подкасты на Дзене: https://dzen.ru/id/63297da845beb42eec69c0ef 2022-10-3128 min

Нормально же общалисьКак работают защитные механизмы нашей психики?Друзья выпуска- сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/normalno30 С промокодом NORMALNO30 до 8 ноября скидка 30% на первую сессию. Стоимость 1 сессии 1950 руб С 24 февраля мы живем в состоянии острого стресса. Каждый из нас выбирает свой способ работы со стрессом. Кто-то перестает смотреть новости и отрицает происходящее, кто-то уходит с головой в работу или впадает в зависимость от сериалов и еды. Я решила узнать, как работают защитные механизмы нашей психики, поговорив с Аней Протасовой, психологом.Мы успели поговорить об основных защитных механизмах: отрицании, сублимации, рационализации, замещении и вытеснении.А также рассказали как помочь себе в ситуации острого стресса.Анна Протасова: https://www.instagram.com/reira_reira_official_Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам:http://keepcalmandlisten.tilda.wsПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: T.me/kris_generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasРекомендую послушать подкаст "Возле фикуса": podcast.ru/1585560041Пишу про подкасты на Дзене: https://dzen.ru/id/63297da845beb42eec69c0efСлушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitas 2022-10-2454 min

Нормально же общалисьУехать нельзя остатьсяЧерез свой опыт вынужденной эмиграции в этом выпуске я поделилась своими страхами, переживаниями и сомнениями. - Как мы приняли решение об эмиграции? - Как подготовиться к переезду? - Где найти силы и поддержку? - Куда ехать, когда границы закрыты? - Что обязательно взять с собой, чтобы меньше грустить по дому? А если в приняли решение остаться в России и никуда не уезжать, этим выпуском я хочу поддержать вас и крепко обнять Берегите себяЗаписаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам: http://keepcalmandlisten.tilda.ws Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: T.me/kris_generalova Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСлушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Пишу про подкасты на Дзене: https://dzen.ru/id/63297da845beb42eec69c0ef 2022-10-1714 min

Нормально же общалисьКак выстроить доверительные отношения со своими детьми?У меня в гостях Любовь Сурудо, блогер, мама, автор книги "Воспитывая счастливых людей" с которой мы поговорили о нашем материнстве: - о доверии и критике- о неидеальном родительстве - о том, как научиться разговаривать со своими детьми И как наши дети помогают нам становиться лучше и справляться с трудностямиПодписаться на Любовь: https://instagram.com/love_enothttps://t.me/enot_loveЗаказать книгу "Воспитывая счастливых людей": https://www.litres.ru/lubov-surudo/vospityvaya-schastlivyh-ludey-kak-ne-lishit-rebenka-64716996/Подкаст "Живи там хорошо": podcast.ru/1502227639Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам:http://keepcalmandlisten.tilda.wsПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: T.me/kris_generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСлушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasПишу про подкасты на Дзене: https://dzen.ru/id/63297da845beb42eec69c0ef 2022-10-1033 min

Нормально же общалисьХэппи Бёздей! Подкасту 2 года!Подвела промежуточные итоги и поделилась планами подкаста на будущее, которое обязательно наступит! Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам (или просто смотреть на мою жизнь в Тбилиси в картинках): https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество (гости/совместные проекты/организация выступлений): T.me/kris_generalova Заказать рекламную интеграцию в подкасте: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Пишу про подкасты на Дзене: https://dzen.ru/id/63297da845beb42eec69c0efПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas 2022-10-0313 min

Нормально же общалисьThe Future Is Female. Про женщин, феминизм и современное материнствоУ меня в гостях Марина Ментусова- феминистка, мама, соавторка книги "Современная энциклопедия для девочек"В этом выпуске: - Про гендерное равенство- Про стереотипы мышления - О послеродовой депрессии - О качественной коммуникации с ребенком - О психологической зрелости - О личных границах ребенка - Об отношениях с мамами А еще узнали, чем отличается энциклопедия для маленьких принцесс (да, та самая с розовой обложкой) от современной энциклопедии для девочек.Чтобы выиграть книгу, оставьте пожалуйста отзыв на Apple Podcasts к этому подкасту. В отзыве обязательно напишите свой ник в Инстаграме, чтобы мы могли с вами связаться!Подписаться на Марину: https://instagram.com/mentusovaЗаказать книгу на ЭКСМО: https://eksmo.ru/book/sovremennaya-entsiklopediya-dlya-devochek-ITD1280780/Заказать книгу на НАСИЛИЮ.НЕТ: https://instagram.com/nasiliutochkanetПодкаст про Петербург "Дилетантки в парадной": podcast.ru/1599485411Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам: https://instagram.com/olyamikitasСсылка на личный телеграм-канал, отвечаю на вопросы про Тбилиси: https://t.me/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: T.me/kris_generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasПишу про подкасты на Дзене: https://dzen.ru/id/63297da845beb42eec69c0ef 2022-09-2647 min

Нормально же общалисьКто мы? Откуда? Куда мы идем? Про возрастные кризисыКогда по-старому жить больше не можешь и не хочешь, а по-новому не знаешь какРазвод, увольнение, новая работа, новые отношения, эмиграция. Все это случилось со мной после 30 лет. Скоро мне 33 и сейчас я переживаю один из сложнейших и необычных этапов в моей жизни, когда мне нужно понять куда я иду и, главное, зачем я туда иду.Вместе с Ольгой Рыбиной, мы поговорили о жизни после 30. А что там дальше? Жизнь только начинается или мы уже все упустили?Ольга- мастер сертифицированный коуч МСС ICF, основатель «Академии профессионального коучинга 5 Prism», кандидат психологических наук Ph.D., член ICF c 2011г. Наш чек-лист: "Что нужно успеть сделать в 30, чтобы не было мучительно больно в 50?"- Делать то, что ты любишь - Жить здесь и сейчас - Мечтать - Не предавать себя - Отдавать и не ждать взамен - Ставить себя на первое местоА еще в этом выпуске о том, как страхи мешают нам жить наши счастливые жизни и вообще что такое "счастье"? Подписаться на Ольгу Рыбину: https://www.instagram.com/rybina.coachЗаписаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: T.me/kris_generalovaРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comУгостить меня кофе (для российских карт): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832для зарубежных карт: GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR)2022-09-1940 min

Нормально же общалисьЧто такое эмоциональный интеллект и как научиться его развивать?Найти подходящего психотерапевта можно у друзей выпуска Zigmund.Online: https://clc.to/normjeСкидка 300 рублей для новых клиентов по промокоду - NORMJEА еще до 15 сентября 2 сессии по цене 1!В этом выпуске: - Что такое эмоциональный интеллект? - Как научиться замечать и анализировать свои эмоции? - Связаны ли между собой EQ и IQ ? Чем выше уровень IQ, тем выше уровень EQ? И есть ли у эмоционального интеллекта бальная шкала? - Чем отличается саморегуляция от самоконтроля? - На что влияет эмоциональный интеллект и зачем вообще нам его развивать?- Про контейнирование детских эмоций и сепарациюВ гостях была Аня Проворная: https://instagram.com/a.provornaya https://t.me/emotional_intelligentЕе подкасты: Эмоциональный интеллигент: https://podcast.ru/1449059926 Это по любви: https://podcast.ru/1609028212Подкаст "Корпорация ЗОЖ": https://podcast.ru/1564090792Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: T.me/kris_generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт): GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR) 2022-09-0544 min

Нормально же общалисьОдиночество эмиграции. Полгода жизни в другой странеБесплатная неделя в Домашней школе "ИнтернетУрок" - http://home-school.interneturok.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=post&utm_campaign=normal_no+zhe+obschalis__aug_22 Для тех, кто хочет получить в подарок чек-лист по переходу на семейное обучение, нужно заполнить форму - https://forms.gle/Sw7cr8DCidLGZ29g7Этим выпуском мне хотелось получить поддержку и понять что со мной происходит - это нормально и дать эту поддержку таким же вынужденным эмигрантам, как я.С Женей Петровой, психологом-консультантом, мы поговорили:- О волнах и этапах эмиграции - О теории U-кривой - О цене эмиграции и переоценке ценностей- Возможности найти друзей в эмиграции после 30- О решениях, принятых на эмоциях и оказавшихся самыми верными - О чувстве вины перед детьми- О проживании утраты своей прошлой, счастливой жизниНадеюсь для вас этот выпуск окажется таким же поддерживающим, как стал для меня тг-канал Жени: https://t.me/Psymigration Подкаст "Это переходит все границы": https://podcast.ru/1517134163 Ссылка на будущий поток психологической группы для эмигрантов https://da-therapy.com/emigrantsПодписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт): GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR) 2022-08-2945 min

Нормально же общалисьПро любовь: от случайного знакомства до осознанного партнерстваНесмотря на то, что этот год был очень сложным для меня, он подарил мне невероятно классные отношения и настоящую любовь Этот выпуск мы записали вместе с моим партнером Артемом, в котором рассказали про то, как развивались наши отношения. От случайного знакомства в феврале 2021, общения реакциями в Инстаграме, дружбе, случайном сексе, отношениях на расстоянии, знакомстве с детьми, расставаниях, общих мечтах, целях, эмиграции и осознанном партнерстве, к которому мы пришли буквально через тернии к звездам.Наши партнеры Flowwow: https://flowwow.com/s/NORMALLYДля всех пользователей есть промокод на 10% скидку NORMALLY. Действителен до конца ноября 2022 годаЗаказ можно сделать и оплатить из любой точки мира!Подписаться на Артема: https://instagram.com/bukhgramПодкасты, которые упомянули в выпуске: Без языка: podcast.ru/1546249667Папкаст: podcast.ru/1622589420Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт): GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR) 2022-08-221h 00

Нормально же общалисьПочему мы избегаем сложные чувства? Как помочь себе не переедая"Мы- хорошие девочки, которые проигрывают свою плохость через отношения с едой" С Дариной, автором подкаста "Тело, в котором ты живешь", специалистом функциональной медицины по нормализации веса и пищевого поведения, психологом и основателем онлайн-центра физического и ментального здоровья мы поговорили про эмоции, еду, самопомощь:- Как помочь себе не переедая? - Про эмоциональное пищевое поведение и список из 33 непищевых удовольствий Бесплатная диагностическая беседа с психологом: https://mentalnutrition.ru Подкаст "Тело, в котором ты живешь": https://telovkotorom.mave.digitalПодписаться на Дарину: https://instagram.com/telo_v_kotorom_ty_zhiveshПодписаться на меня https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: https://t.me/kris.generalovaРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comПоддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт):GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR)2022-08-1555 min

Нормально же общалисьПро насилие. Не чувствуй. Не говори. Подстраивайся. Надейся только на силу.Вместе с Денисом Макаровским, психотерапевтом и кандидатом наук мы поговорили про насилие физическое и психологическое - Откуда происходит насилие - Про социум и социальную ответственность - Чем больше мегаполис, тем больше стресс и тем выше уровень насилия? - Как насилие, проявленное к нам в детстве влияет на всю нашу дальнейшую жизнь- Родительская гиперопека- Психология жертвы Не чувствуй! Не говори! Подстраивайся! Надейся только на силу! Вместе с Литрес мы сделали подборку книг по теме "Насилие". По ссылке вас ждет скидка 10% на эти книги!Подписаться на Дениса: https://instagram.com/makarovskiy.denisПодписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт): GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR) 2022-08-0849 min

Нормально же общалисьПлюсы, минусы и мифы о детском онлайн-образованииПо промокоду Mikitas 10% скидка на первый месяц обучения по ссылке: http://www.proschool-online.com/?utm_source=podcast&utm_medium=mikitas В новом выпуске подкаста я поговорила с руководителем онлайн-школы PROschool Юлией Ереминой об онлайн-образовании - Кому подходит онлайн-образование - Плюсы и минусы - Как организовано обучение в онлайне и почему дети учатся всего 4 дня в неделю по 3 часа? - Может ли онлайн-образование быть достойной альтернативой государственной школе - Можно ли совмещать онлайн и очное образование А также развеиваем родительские страхи и мифы Сайт школы: http://www.proschool-online.com/?utm_source=podcast&utm_medium=mikitasПодписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт): GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR) 2022-08-0159 min

Нормально же общалисьКак распознать зависимость и вовремя с ней справиться? Думскроллинг, социальные сети, никотин и алкогольНайти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: https://clc.to/normje Две первых сессии за 2490₽ по промокоду - NORMJEСкроллинг новостной ленты и социальные сети, бокал вина каждый вечер на ужин и никотин- все это в обществе чаще всего называют “плохими и вредными привычками”, но, как мне кажется, тем самым сильно обесценивают масштаб проблемы. В этом выпуске с психотерапевтом Динарой (автором телеграм-канала “Ноет ковчег” и ведущей подкаста “Возле фикуса”) я поговорила о своих зависимостях и постаралась найти вопросы на свои ответы, чтобы помочь себе и своим слушателям: - Маркеры зависимости - Способы самотерапии - Дофаминовая диета Книга, которую мы упомянули в выпуске: "Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе". Чарлз ДахиггНовостной подкаст "Колезев & Микитась": podcast.ru/1315338962Подкаст "Возле фикуса": podcast.ru/1585560041Телеграм-канал "Ноет ковчег": https://t.me/noetkovchegПодписаться на меня https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: https://t.me/kris.generalovaРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comПоддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт): GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR) 2022-07-2542 min

Нормально же общалисьПоколение с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством)В этом выпуске мы затронули следующие вопросы: - Причины возникновения ПТСР- Отличия ПТСР от депрессии - Чем выше эмпатия, тем больше вероятность возникновения ПТСР? - Увеличение количества людей с ПТСР на фоне геополитических потрясений - Как себе помочь? - Бонус! В следующем выпуске- поддерживающая терапевтическая визуализация (медитация): https://normtalking.mave.digital/ep-66В гостях была Анна Чернигова психотерапевт и руководитель Международной академии репарационной психологии и терапии: https://instagram.com/achernigovaВместе с Литрес мы сделали подборку книг по теме "Посттравматическое стрессовое расстройство" (ПТСР). По ссылке вас ждет скидка 10% на эти книги!Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Рекомендую подкаст "Лед и книги": https://podcast.ru/1561480306 Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт): GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR) 2022-07-1849 min

Нормально же общалисьКак выбрать своего психолога?Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: https://clc.to/normje Две первых сессии за 2490₽ по промокоду - NORMJEВ этом выпуске мы затронули следующие вопросы: - Чем психолог отличается от психотерапевта? - Где искать помогающего специалиста? - Методы психотерапии: гештальт, КПТ, транзактный анализ. Что выбрать? - Отличия американской психотерапии от российской- Кого выбрать: мужчину, женщину или психолога маминой подруги - Личная или онлайн психотерапия- что эффективнее? - Основные задачи психотерапевта - Бонус! Особенности онлайн-психотерапии и как сервис Zigmund.Online подбирает для своей платформы специалистовВ гостях был Алексей Красиков. практикующий психолог и создатель Школы эмоционального интеллекта и психотерапии: https://instagram.com/krasikovofficialПодписаться на меня https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: https://t.me/kris.generalovaРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comРекомендую подкаст "Счастливые воскресенья": https://happysunday.mave.digitalПоддержать меня и подкаст донатом (в рублях): https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт):GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR)2022-07-1149 min

Нормально же общалисьКак найти общий язык с близкими, которые поддерживают войну и для которых "не все так однозначно"Для меня это очень личный эпизод, своего рода исследование. С первых дней войны я высказываюсь против, всеми силами пытаюсь кричать о том, что война это зло и она должна быть прекращена, а те кто ее развязал должны быть наказаны Неожиданно для себя я столкнулась с тем, что не все мое окружение, а особенно самые близкие люди считают также. Для меня это большая трагедия. Я знаю, что такая трагедия пришла во многие семьи, поэтому очень захотела поговорить с психологом на эту тему, чтобы ответить на вопросы: -почему они поддерживают войну и оправдывают насилие? что с ними не так?-стоит ли продолжать стучаться в закрытую дверь, если с другой стороны никак не хотят открывать?-как мы до такого докатились?И главное: как нам общаться дальше? Сможем ли мы снова найти общий язык, когда война закончится.В гостях была психолог Татьяна Хромова https://instagram.com/tanya_khromova Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Поддержать меня и подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Подкаст про монетизацию творчества Artcoin: https://podcast.ru/1453183206 2022-05-2351 min

Нормально же общалисьПочему важно быть финансово независимой: материнство, карьера, тайм-менеджментФинансовая независимость это не про "я все сама, мне никто не нужен", это про грамотное распределение времени, финансов и расстановку приоритетов. Это о заботе о себе и своих близких. Это история про сильных женщин, которые относятся к себе бережно. в гостях была Светлана Алтухова- управляющий партнер проекта SelfMama (https://t.me/SelfMamaRu) Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Поддержать меня и подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 *Выпуск был записан до 24 февраля 2022 года (мне кажется важно сейчас упомянуть об этом) 2022-05-1645 min

Нормально же общалисьПочему мы испытываем чувство вины, стыда и коллективную ответственность?Кто мы, откуда, куда мы идем? У меня в гостях психотерапевт Марина Витальевна и Дарья Лазовская, с которыми мы поговорили о чувствах и эмоциях, которые мы испытываем сейчас особенно остро- Почему мы испытываем чувство вины и стыд за происходящее? - Как перестать себя винить? - Коллективная ответственность - Что хорошего нам дает чувство вины? - Как разговаривать с детьми о войне и не перекладывать на них чувство вины? - О моральной ответственности Германии - поколение с ПТСРПодписаться на меня https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: https://t.me/kris.generalovaРеклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comПоддержать меня и подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Канал "Не психуй": https://t.me/ne_psihyiПодкаст "Не психуй": podcast.ru/1620836664Курс Формула Благополучия: https://clck.ru/X4hSDПодкаст "Дышите", выпуск со мной от 6.05.22: podcast.ru/1543248286 2022-05-0946 min

Нормально же общалисьЧто такое финансовый интеллект и как он формируется?С Мариной Велес психологом, коучем и НЛП-мастером мы поговорили о том, что такое финансовый интеллект и чем он отличается от финансовой грамотности, а также:Как видеть возможности и начать менять своё мышление? Что нам мешает зарабатывать больше?Как современный тренд на инвестирование влияет на финансовый интеллект? Почему упорный ежедневный большой труд не способствует развитию финансового интеллекта, а скорее, наоборот, вредит? Почему наличие больших доходов не гарантирует финансовую грамотность? Почему сегодня финансовая грамотность является базовым навыком для современного человека? С чего начать формирование финансового интеллекта?Подписаться на Марину: https://instagram.com/marinavelez_ Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на канал: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comПоддержать меня и подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2022-05-0253 min

Нормально же общалисьЗависть- эмоция, которая разрушает или мотивирует?Чёрная или белая? Разрушающая или мотивирующая? Одна из самых сильных эмоций – зависть! У меня в гостях Саша - автор подкаста «У вас будет билингвенок» и Яна, психолог когнитивной поведенческий и гештальт терапевт. Мы обсудили что такое зависть. Рассказали как мы завидовали и как завидовали нам. Обсудили когда зависть мотивирует нас развиваться, а когда разрушает нас? Яна рассказала как преобразовать «черную» зависть в «белую». Поговорили о том, что делать если вам завидуют близкие? Как выстраивать общение с завистниками и стоит ли? Ещё в выпуске делились историями о детской зависти и обсуждали травмы из детства. Завидуйте и не молчите об этом! Послушать подкаст Саши «У вас будет билингвенок»: https://podcast.ru/1590321471Подписаться на Яну: https://instagram.com/yana.padalkoПодписаться на Сашу: https://instagram.com/alexa.teacher Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на канал: https://t.me/normtalkingСотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comПоддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Послушать подкаст "Хуже не будет": https://podcast.ru/1608526990 2022-04-2543 min

Нормально же общалисьГамарджоба! Месяц моей эмиграции28 февраля мы купили билеты в Ереван, а 10 марта уже оказались в ТбилисиЭто был самый сложный, тревожный и необычный период моей новой жизни В этом моно-эпизоде я поделилась своими чувствами и эмоциями, которые я испытывала весь месяц.Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на канал моих подкастов https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comПоддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Послушать мое поддерживающее послание и другие выпуски "Я с тобой" можно здесь: https://podcast.ru/1598587290Поддержать проект "Я с тобой": https://pay.cloudtips.ru/p/7515b402 2022-04-1815 min

Нормально же общалисьДетство в эмиграции. Как пережить, где искать точки опоры и как помочь ребенку адаптироваться к новым реалиямУ меня в гостях Лена Дегтярь, коуч, нарративный практик и мама. Лена трижды эмигрировала. Первый раз в 11 лет, почти столько сейчас моей старшей дочери сейчас. Второй раз в 30 лет, почти столько мне сейчас. И в третий раз она переехала будучи мамой, как и я. У нас так много общего, но наши истории такие разные! Мы рассказали о своём опыте переездов. Обсудили свой опыт материнства. Поговорили о планах, как их строить и как пережить их крах. И еще раз убедились в том, что опоры нужно искать в себе и своей семье. Еще в выпуске Лена рассказала какой вопрос нужно задавать себе, чтобы понять в правильную ли сторону ведут тебя твои действия. Послушать подкаст "Преподы тоже люди": https://podcast.ru/1609046624Подписаться на Лену:https://instagram.com/lena.degtyarhttps://t.me/lenadeg Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на канал моих подкастов https://t.me/normtalkingСотрудничество: https://t.me/kris.generalovaПоддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Друзья эпизода:Крупнейшая онлайн-школа InternetурокШкола подойдёт детям-спортсменам, тем кто эмигрировал или временно сменил место жительство и хочет оставаться в русскоязычной школе и тем кто выбрал для себя формат семейного образования. Воспользоваться пробным периодом доступа к онлайн-школе: http://home-school.interneturok.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=post&utm_campaign=normal_no+zhe+obschalis__apr_22 2022-04-1141 min

Нормально же общалисьМы будем жить назло обстоятельствам! Обниматься, делать добро и заниматься сексомС Машей, автором телеграм-канала «секс в небольшом городе» мы поговорили о том, как изменилась наша жизнь с начала войны. Меньше месяца назад мы обе переехали в Тбилиси. Маша каждый день ходит на свидания и уже целовалась с грузином, а я пытаюсь выжить и найти точки опоры в новом городе. Ищу любые способы, чтобы мне стало хоть чуточку легче приспособиться к новой жизни и не чувствовать себя здесь одиноко. В этом выпуске много про объятия, поддержку, близость, либидо, которое пропало, но обещало вернуться, о новых знакомствах и кадл-пати, которые устраивают экспаты, чтобы помочь друг другу не словом, а тёплым прикосновением. Миру мир! Я вас обнимаю Послушать подкаст «Мы же люди»: podcast.ru/1597530357 Подписаться на телеграм-канал Маши: https://t.me/tinderellalive Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas В Telegram: https://t.me/normtalking Сотрудничество: https://t.me/kris.generalovaПоддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2022-04-0443 min

Нормально же общалисьКак строить отношения безопасно с юридической точки зрения?У меня в гостях Аида Землянова, юрист, с ней мы поговорили о том как юридически обезопасить себя в отношениях. Обсудили плюсы и минусы вступления в официальный брак, как и для чего заключать брачный договор. Аида рассказала кто может подать на алименты, оказывается не только бывшие жены! Обсудили для чего на самом деле нужно указывать назначение платежа и как доказать, что тебе сделали подарок. Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas В Telegram: https://t.me/normtalking На Аиду: https://instagram.com/aida_abolkasymova подкаст Аиды о юридической грамотности: https://podcast.ru/1613972107 Проверить есть ли задолженности у партнера: https://oplata-fssp.ru/?ysclid=l1b2cg2f1 Сотрудничество: https://t.me/kris.generalovaПоддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2022-03-2846 min

Нормально же общалисьРазреши себе проявляться. О стиле, женственности, о любвиЗахотелось отвлечься от грустных мыслей хоть на немного и поговорить о чем-то светлом, теплом и женственном. Я пригласила в гости своего хорошего друга Марго Фауст, трансформационного стилиста и поговорила с ней не столько о стиле, сколько о внутреннем состоянии, которое влияет на то, что происходит с нами снаружи. Как забота о себе отражается на наших отношениях с партнером и окружением, что такое система стихий и как они связаны с нашим внешним состоянием. Например во время записи выпуска я осознала, что во мне очень много земли и воздуха, а вот воды и огня иногда бывает не достаточно. Марго рассказала как мне балансировать и работать со стихиями, чтобы чувствовать себя в гармонии само с собой в первую очередь, а потом с тем, что меня окружает. Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas В Telegram: https://t.me/normtalking На Марго: https://instagram.com/margolifestyle Сотрудничество: https://t.me/kris.generalovaПоддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2022-03-2140 min

Сколько денег на карточке?Что мешает нам получать от жизни все? Правильно! Наша прокрастинация!Мы не поняли как запустили этот подкаст, потому что все мы любим прокрастинировать. Какая-то фантастика! Откуда взялась наша прокрастинация и можно ли с этим что-то сделать ? а еще в этом выпуске: -случайный гость - старшая дочка Оли, которая копит на планшет и уже в 9 лет знает что такое прокрастинация -наши школьные истории о нелюбви к учебе -Оля и ее война и мир -о поиске мотивации и чувстве вины -о том как важно иметь расписание отдыхаСохраняйте секрет успеха: мотивация+график+дедлайны+дисциплинаДля Ани на покупку планшета: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 По сотрудничеству с нашим подкастом писать Оле: t.me/olyamikitasЗаписаться на обучение монтажу подкастов к Олесе: https://instagram.com/kitokitokitЗаписаться к Леше на фотосессию: https://instagram.com/kryuchkov.phДелитесь как вы себя мотивируете в нашем телеграм-канале подкаста: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTky 2022-02-1646 min

Сколько денег на карточке?Кем пойти работать в 2022 году? Говорим с HR из SETTERSМы позвали в гости Любу Унятович- HR-менеджер из SETTERS, которой задали тысячу и один вопрос про работу в 21 веке В этом выпуске:-где и как найти классную работу -почему резюме это прошлый век? -о гендерном неравенстве -самые топовые вакансии на рынке в 2022 году Если вы хотите сдать квартиру в Петербурге, писать Оле: https://www.instagram.com/olyamikitas/Записаться на обучение монтажу подкастов к Олесе: https://www.instagram.com/kitokitokit/Заказать фотосессию у Леши: https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/Карьерные консультации Эйч: https://h.careersSETTERS: https://setters.agencyНаш Телеграм канал: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTkyСкинуть нам донат, чтобы мы могли себе купить в Москве по чашке кофе и карту «тройка» на метро: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2022-02-0944 min

Сколько денег на карточке?Как научиться вкладываться в свое развитие?Мы пригласили в гости топового фотографа Зарину и поговорили о ее пути в фотографии, а также о том как начинающему специалисту научиться вкладываться в своё развитие А ещё:-о котятах -о создании комьюнити -о творчестве и синдроме самозванца -о психотерапии Партнёры этого выпуска сервис видеоконсультаций с психологом ЯсноПо промокоду SKOLKO на первую сессию 20%:https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=skolkoОлеся и ее котята: https://www.instagram.com/kitokitokit/ссылка, а сюда донаты: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Записаться к Леше на фотосессию: https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/И к Оле на консультацию: https://www.instagram.com/olyamikitas/Подписаться на Зарину: https://www.instagram.com/hellozarina/Наш телеграм: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTkyПишите нам в личные сообщения, если хотите встретиться 12 февраля в Москве!2022-01-2657 min

Сколько денег на карточке?Как влиться в работу после праздников? Новый год-новая жизнь!Скучали? Мы очень! Поэтому вот вам новый самый душевный и теплый выпуск, записанный на расстоянии!В этом выпуске мы рассказали как отметили новый год. А как говорится — как новый год встретишь, так его и проведешь. Не завидуем Леше (ахахха), Оле и Олесе можно позавидовать) А еще поговорили про: — как влиться в работу в январе так, чтобы не выгореть — где найти мотивацию, когда перед глазами до сих пор тазики оливье — Лешины отношения и сонный паралич — Каминг-аут Олеси!!!!! — Олиного парня, который подарит ей новые сиськи Записаться к Олесе на монтаж подкаста: https://www.instagram.com/kitokitokit/Записаться к Леше на сьемку в Москве, чтобы он наконец-то полетал на самолете: https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/Записаться к Оле на консультацию по созданию подкаста: https://www.instagram.com/olyamikitas/Наш Телеграм-канал, где мы будем делиться жизнью подкаста: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTkyЕсли вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а если вы запишите голосовое, то мы вмонтируем ваше сообщение в следующий выпуск: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0 (реклама теперь у нас стоит очень дорого! А мы предупреждали! А раньше надо было!)2022-01-1250 min

Нормально же общалисьПочему нам стыдно быть счастливыми?Счастливый человек это точно не стыдно, но почему же мы испытываем чувства стыда, неловкости и вины за то, как мы счастливы Почему нам сложно делиться своим счастьем и как детские установки по типу «счастье любит тишину» мешают нам во взрослом возрасте испытывать дискомфорт за своё счастье Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas На Коринну: https://instagram.com/korinna_golova Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2022-01-1039 min

Сколько денег на карточке?Что там по Новому году? Планы, мечты, расставанияК 11 выпуску подкаста мы достигли очень крутых показателей благодаря вам, нашим слушателям! Вы включили наш подкаст 50 тысяч раз! Спасибо вам! Шалость удалась! 💫В этом выпуске про:— сбывшиеся мечты и расставания — новогодние желания и сгоревшие платья — наши любимые салаты, Иронию судьбы и Гарри Поттера — Олиного парня инопланетянина 👽 А ещё мы раздаём в этом выпуске подарки! 🎄Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду KARTOCHKA вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB Подпишитесь на Олю, чтобы погрузиться в новогоднюю атмосферу Петербурга: https://www.instagram.com/olyamikitas/на Олесю, чтобы посмотреть как она чилит в Олиной квартире : https://www.instagram.com/kitokitokit/На Лёшу, чтобы есть вместе с ним селедку под шубой: https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/Наш Телеграм-канал, где мы делимся жизнью подкаста и постим тупые мемы: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTkyЕсли вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а если вы запишите голосовое, то мы вмонтируем ваше сообщение в следующий выпуск: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0 (реклама теперь у нас стоит очень дорого! А мы предупреждали! А раньше надо было!)До скоро! Увидимся после новогодних каникул!2021-12-2930 min

Нормально же общалисьО чем мечтаешь ты?Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB Гости этого выпуска моя хорошая знакомая Женя Виноградова и соведущий подкаста «В предыдущих сериях», автор книги «Тень» Иван Филиппов. У нас получился отличный, вдохновляющий выпуск, который точно не оставит вас равнодушными. Здесь много про мечты, цели и чудеса. Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas На Женю https://instagram.com/egesha На Ивана https://instagram.com/ivan.philippov Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-12-2754 min

Сколько денег на карточке?Как переехать жить в другую страну и не облажаться?3 способа легально переехать в Европу гею, сингл-маме и Олесе. В этом выпуске у нас гость! Дима Пюре, который рассказал нам о жизни и переезде в Норвегию.А ещё в нем про:— списки радости (это было домашнее задание. Сделали?) — долгожданный робот-пылесос Леши — Олесины свидания — 3 способа легально переехать в Европу гею, сингл-маме и Олесе— бюрократичную, дорогую и терпеливую Норвегию (а что там хорошего-то тогда?) Подпишитесь на Олю, чтобы заценить ее секси-фоточки и новую стрижку: https://www.instagram.com/olyamikitas/на Олесю, чтобы пригласить ее на свидание: https://www.instagram.com/kitokitokit/На Лёшу, чтобы увидеть развитие его цветочной карьеры: https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/На Диму, чтобы послушать его подкаст «Причиняю добро» и ежедневно вдохновляться красивым городом Осло: https://www.instagram.com/pure_dima/Наш Телеграм-канал, где мы делимся жизнью подкаста и постим тупые мемы: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTkyЕсли вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а если вы запишите голосовое, то мы вмонтируем ваше сообщение в следующий выпуск: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0 (реклама теперь у нас стоит очень дорого! А мы предупреждали! А раньше надо было!)2021-12-221h 16

Нормально же общалисьБыстрее! Выше! Сильнее! Достигаторство и ворк-лайф балансДрузья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB В этом выпуске мы с Настей и Аней, предпринимателями и ведущими подкаста «Не сладкий бизнес» podcast.ru/1484934361 поговорили о достигаторстве и балансе в жизни. Рассказали наши истории, куда привели нас амбиции. Как нужно достигать своих целей, чтобы переехать в Москву и через полтора года пить кофе на балконе квартиры на Патриках. Обсудили меняются ли достигаторы с возрастом. Почему думать о деньгах это не стыдно, а очень продуктивно. И в качестве бонуса извечный спор: Москва и Питер. Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas На Аню https://instagram.com/tsyplusha На Настю https://instagram.com/beranastasii Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking Рекомендую послушать подкаст «Куда бежишь»: https://podcast.ru/1488379618 Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-12-2058 min

Сколько денег на карточке?Как тратить деньги на себя и кайфовать?В этом выпуске про:— открытие финансового очка (ой окна) Лёши — Олин челендж 3/4 — виш-лист 21 века стабилизаторы, вибраторы и роботы. — траты, которые мы терпеть не можем — и на что мы готовы потратить последние 100₽? (Спойлер: на еду 😅)Домашнее задание! Составить список того, что вас радует!Если вы хотите стать партнёром подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0Встать в очередь на монтаж подкаста к Олесе: https://www.instagram.com/kitokitokit/Записаться на фотосессию к Леше:https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/И на консультацию по созданию подкаста к Оле: https://www.instagram.com/olyamikitas/Наш Телеграм-канал, где мы будем делиться жизнью подкаста: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTky и там же новогодний виш-лист, который вы можете опубликовать у себя в сториз (и не забудьте отметить нас!) Если вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а если вы запишите голосовое, то мы вмонтируем ваше сообщение в следующий выпуск: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2021-12-1548 min

Нормально же общалисьНет лучше времени, чем сейчас. О синдроме отложенной жизниДрузья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://clc.to/normje Действителен до 9 января 2022 года В этом выпуске с моим другом Павлом Лейниным мы поговорили о синдроме отложенной жизни. Почему мы откладываем все «на потом»? Мы живем с чётким ощущением, что у нас впереди очень много времени и очень часто свои чувства, эмоции не проживаем в моменте, а храним их в недрах подсознания. Здесь наши истории о том, как в 30 лет жизнь только начинается и какие шаги мы предприняли, чтобы с уверенностью сказать «я живу свою лучшую жизнь. Здесь и сейчас» Помните, нет лучше времени, чем сейчас. Я помню и даже сделала татуировку на руке с этой надписью, чтобы никогда об этом больше не забывать. Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas На Пашу https://instagram.com/pawelleinin Рекомендую послушать ежедневный новостной подкаст, который я слушаю каждое утро «Острожно:утро»: https://ostorozhnoutro.mave.digital Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-12-1358 min

Сколько денег на карточке?Дорогой Дед Мороз, не дари мне всякую херню! Как мы готовимся к новому году?В этом выпуске про: — успешный успех Олеси — наши планы по покорению Москвы — новую работу Леши — иголочки в Олиных трусах — самые дурацкие новогодние подарки наших подписчиков Короче обматываемся гирляндой, берём в руки еловые ветки и создаём себе новогоднее настроение! А также постим в сториз как вы любите наш подкаст и получаем от нас личные подарки на Новый год! Если вы хотите стать партнёром подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0Встать в очередь на монтаж подкаста к Олесе: https://www.instagram.com/kitokitokit/Записаться на фотосессию к Леше:https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/И на консультацию по созданию подкаста к Оле: https://www.instagram.com/olyamikitas/Наш Телеграм-канал, где мы будем делиться жизнью подкаста: https://t.me/+YU6hP8ZVpeFiNTky и выложим туда виш-лист, который вы можете опубликовать у себя в сториз (и не забудьте отметить нас!) Если вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а если вы запишите голосовое, то мы вмонтируем ваше сообщение в следующий выпуск: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2021-12-0836 min

Нормально же общалисьКак перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройствоДрузья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://clc.to/normje Действителен до 9 января 2022 года В этом выпуске с психологом Евгенией Гайворонской мы обсудили что такое тревога и тревожное расстройство. Чем эти два понятия отличаются друг от друга и почему испытывать тревожные чувства это нормально. О том что излишнее контейнирование негативных и тревожных чувств наших детей приводит к обратной реакции и мы становимся родителями инфантильных, не приспособленных к жизни детей А также как распознать у себя тревожное расстройство и когда пора обращаться к психологу Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas На Женю https://instagram.com/evgeniya_gayvoronskaya Рекомендую послушать подкаст о женском здоровье «Раздвиньте ноги.18+»: https://podcast.ru/1546452454 Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-12-0649 min

Сколько денег на карточке?Почему наши детские мечты так и остаются мечтами?Весёлый выпуск хотели? Получайте! За домашнее задание все получили 5, несмотря на то, что на нас троих свалилось очень много работы (да да вселенная услышала нас!) В этом выпуске про: -это не мое, мне подкинули! Как Оля отбивалась от судебных приставОв -всем по 30. Как мы попилили свои первые заработанные деньги с подкаста -трамвай, динозавр, самолёт, патологоанатом, обниматель панд, дворник, Иисус, крестный отец, проститутка, киллер — что их объединяет ? -про буллинг, хейтеров и дружбу Если хотите встретиться с Олей в Петербурге после 25 декабря и пойти вместе пить настойки (или записаться на консультацию по подкастам): https://www.instagram.com/olyamikitas/Ангел воплоти наша Олеся (до сих пор без парня) смонтирует ваш подкаст: https://www.instagram.com/kitokitokit/А Лёша сделает вам не только хот-фоточки, но и сходит с вами по секондам, обновить гардероб перед Новым годом: https://www.instagram.com/kryuchkov.ph/У Оли 6 декабря стартует новый сезон ее личного подкаста «Нормально же общались», подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски: https://podcast.ru/1534711276Спасибо партнёрам нашего выпуска: Банку— Тинькофф. Если вы понимаете, что кредитная карта может быть полезным финансовым инструментом, то у Тинькофф для вас классное новогоднее предложение: Оформите кредитную карту Платинум с кешбэком до 30% у партнеров до 10 января, а Тинькофф увеличит кредитный лимит до 100% от одобренной суммы. Оставить заявку: https://www.tinkoff.ru/cards/credit-cards/tinkoff-platinum/promo/form/hpy2022/?utm_source=skolko1221_cc&utm_medium=ntv.fix&utm_campaign=credit.platinum.widerНаш Телеграм-канал, где мы будем делиться жизнью подкаста: https://t.me/skolkodenegЕсли вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а если вы запишите голосовое, то мы вмонтируем ваше сообщение в следующий выпуск: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0 (реклама теперь у нас стоит очень дорого! А мы предупреждали! А раньше надо было!)2021-12-0157 min

Сколько денег на карточке?Порядок в жизни = порядок в финансах?Мы сделали домашнее задание! Разобрали свои денежные установки и из отрицательных преобразовали их в положительные! А вы сделали домашку? В этом выпуске про:-испанские вибраторы и Олины отношения -16 тысяч фотографий бывшего и голубого неба Олеси -про ночные тусовки Лёши-про распорядок дня и сон по 14 часов разложите все по полочкам, почистите память на телефоне и скорее слушайте наш новый выпуск! Отдать подкаст на монтаж Олесе: https://instagram.com/kitokitokitСходить по секондам с Лешей или заказать у него фотосессию: https://instagram.com/kryuchkov.phЗаписаться на консультацию по подкастам к Оле: https://instagram.com/olyamikitas и на ее подкасты: «Нормально же общались» «Колезев&Микитась» Наш Телеграм-канал, где мы будем делиться жизнью подкаста: https://t.me/skolkodenegЕсли вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а ещё на стики для Олеси, блендер для Леши и в копилку для Оли: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0 2021-11-2450 min

Нормально же общалисьЯ устал, я ухожу. Говорим о выгорании.Друзья эпизода-витамины для жителей большого города URBAN FORMULA. Cкидка 30% по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/urban-formula-100080580/ Выгорание-не причина, а следствие С Аней Хворост, биохакером, провизором и экспертом по ресурсному состоянию мы поговорили о том как распознать выгорание, как себя от него уберечь и если оно случалось, что делать У Ани экспертный блог, за год она добилась невероятных, вдохновляющих результатов: переехала из общежития в Москва-сити и в августе этого года ушла из блога. Казалось бы достигла пика, надо работать и зарабатывать, бежать ещё быстрее, но Аня прислушалась к себе, взяла паузу, прожила и переварила свой путь. Когда мы находимся на пике своего, казалось бы, ресурсного состояния, когда все прёт, очень сложно признаться себе, что бережнее к себе будет остановиться. Берегите себя. Прислушивайтесь к себе. Помните, вы у себя одни. Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas На Аню https://instagram.com/khvorost___ Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Подкаст моих друзей: А ты кто по гороскопу? podcast.ru/1541012237 Мои другие подкасты: О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098 Новости «Колезев&Микитась»podcast.ru/1315338962 Вдохновляющие истории сильных женщин: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-11-2253 min

Сколько денег на карточке?Зачем уходить из найма, если и там хорошо? Плюсы, минусы и подводные камни фриланса.Поделимся как мы поработали со своими денежными установками в следующем выпуске, а сегодня мы обсудили промежуточные цели, которых достигли за 1,5 месяца существования подкаста и половину сезона Мы на 3 месте в топе лучших подкастов на Apple podcasts! Круто! Спасибо вам, нашим слушателям! И тем, кто поддерживает нас донатами! А ещё в этом выпуске про: -успешный успех и почему это так бесит -почему Лёшу увольняют со всех работ, где бы он не работал -поддержку и финансовую подушку-лень, нехватку витаминов и выгорание -не хочу, не буду (про делегирование) -Оля душнила была есть и будет-в этом секрет ее успеха? Итого: совет свой сам себе посоветуй! Отдать подкаст на монтаж Олесе: https://instagram.com/kitokitokitСходить по секондам с Лешей или заказать у него фотосессию: https://instagram.com/kryuchkov.phЗаписаться на консультацию по подкастам к Оле: https://instagram.com/olyamikitas и на ее подкасты: «Нормально же общались» «Колезев&Микитась» Наш Телеграм-канал, где мы будем делиться жизнью подкаста: https://t.me/skolkodenegЕсли вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а ещё на стики для Олеси и Леши и в копилку для Оли: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста пишите Оле: https://t.me/olyamikitas0 2021-11-1758 min

Сколько денег на карточке?Что такое денежные установки? Аффирмации, медитации, энергия денег.Все за домашнее задание получили 2 так как не сходили с Лешей по секондам. Обещаем исправиться к следующему выпуску. у нас впервые гость - психолог, Юля Митавская.В этом выпуске про:-нищенское мышление-меркантильных женщин -зарплату жены -страх больших денег -мамин сервиз-энергию секса Бонус! - методика о позитивных установках -каминг аут! каминг аут! каминг-аут! (у Олеси!) Записаться на консультацию по подкастам к Оле: https://instagram.com/olyamikitasОтдать подкаст на монтаж Олесе: https://instagram.com/kitokitokitСходить по секондам с Лешей: https://instagram.com/kryuchkov.phЗаписаться на консультацию к Юле: https://www.instagram.com/oshi_psy/У нас появился Телеграм-канал, где мы будем делиться жизнью подкаста: https://t.me/skolkodenegЕсли вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а ещё на кофе для Олеси, на стики для Леши и в копилку для Оли: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста (наши прослушивания растут как на дрожжах и скоро реклама будет стоить очень очень дорого, но пока не дорого) писать сюда: https://t.me/olyamikitas 2021-11-1055 min

Нормально же общалисьНу ты и токсик! О токсичной осознанности и вреде позитивной психологииУ этого выпуска сразу два партнёра! Экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru onestwear.ru И Сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 6 декабря У меня в гостях обучающийся гештальт-терапевт, ведущий подкаста «Мы расстались» и предводитель всех красивых- Никита Савельев Мы поговорили о том, что для нас означает токсичность Почему токсично называть всех вокруг токсичными О буме на психотерапию в России и какие у этого есть минусы О парнях с Тиндера, которые проработали свой эмоциональный интеллект и готовы к здоровым отношениям (хахаха) О личных границах и вреде позитивной психологии А также поделились личными историями о токсичном поведении с друзьями и партнёрами. Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas На Никиту https://instagram.com/savelyev.nikita и подкаст «Мы расстались»: podcast.ru/1512819131 Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-11-0849 min

Сколько денег на карточке?Как оптимизировать траты на одежду? Стоки, винтажки, маркет-плейсыЛёша получил 5ку за домашнее задание! Олеся подарила ему за это витамин D, чтобы он спал меньше, а работал больше и быстрее выполнил свою финансовую цель В этом выпуске про -маркет плейсы -пальто за 250 рублей -10 пиджаков Леши -секонды и винтажкиБонус! -бесплатный чек-лист по уходу за вещами! -каминг аут! каминг аут! каминг-аут! (У Оли!) А ещё мы придумали стартап для Леши за 30 минут. Записаться на шопинг-сопровождение по секондам за 1000₽: https://instagram.com/kryuchkov.phЗаписаться на монтаж подкаста или видео к Олесе: https://instagram.com/kitokitokitЗаписаться к Оле на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitasВы перевели нам за месяц уже 1899 рублей донатов! Спасибо вам! Если вам понравился этот выпуск, то мы будем рады любой сумме, которая пойдёт на производство подкаста, а ещё на кофе для Олеси, на стики для Леши и в копилку для Оли: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832Если вы хотите стать партнёрами подкаста (наши прослушивания растут как на дрожжах и скоро реклама будет стоить очень очень дорого, но пока не дорого) писать сюда: https://t.me/olyamikitas 2021-11-0335 min

Нормально же общалисьЧто вас ждёт на чувственных вечеринках? Шибари, wax play, йони-массаж и не только 18+Друзья этого выпуска - экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. Для тех, кто захочет познакомиться с брендом поближе мы с ребятами приготовили промокод. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru onestwear.ru Строго для тех, кому больше 18 :) У меня в гостях секс-блогиня Маша Чеснокова из проекта NAZLO MAME (Москва) и Аня и Нина из проекта Мне можно (Екатеринбург) Я задала девочкам десятки вопросов о том, что такое чувственные вечеринки, например: -есть ли там секс? -а меня точно не изнасилуют? -это конфиденциально? -что я могу там попробовать? А могу ничего не пробовать и просто смотреть? -могу ли я попасть на вечеринку с партнёром? А ещё узнала о самых популярных практиках, которые есть на вечеринках, например, однажды там читали стихи! ) Когда мы записывали этот выпуск, наша страна ещё не знала о локдауне, который все наши планы изменит. Поэтому важное замечание! Вечеринка NAZLO MAME переносится на апрель 2022 года Вечеринка Мне можно переносится на неопределённый срок Вся информация будет в аккаунте у девочек Маша Чеснокова и Мне можно Подкаст, который я рекомендовала в этом выпуске и с которого началось мое знакомство с подкастами: К тебе или ко мне? Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать» И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-11-0159 min

Сложно не сказатьМои пять месяцев счастья, против недели ада. История Ани ХалиулинойАня поделилась своей историей: счастливый брак, 3,5 года ожидания, Эко, неожиданно перерванная беременность на 5 месяце. Как она пережила это и где нашла силы принять и пережить то, что произошло. Для меня это история о невероятной силе духа, бесконечной поддержке и безусловной любви. Помните, вы не одни. И вашей вины в том, что вы по какой-то причине не смогли родить ребёнка нет. А ещё берегите себя и любите изо всех сил. Этот эпизод выходит без рекламной интеграции, поэтому если вы хотите поддержать подкаст донатом, то можете купить подписку в мой второй подкаст «Нормально же общались» и послушать эксклюзивные выпуски всего за 100 рублей. Сделать это можно по ссылке: https://t.me/normtalk_bot или просто сделать донат на мою личную карту: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 собранные средства пойдут на оплату работы монтажера и аренду студии для записи последующих эпизодов Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas На Аню: https://instagram.com/anna_haliulina Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitas Подписаться на мои подкасты: «Нормально же общались» «Сколько денег на карточке?» Новости «Колезев & Микитась» Скачать песню «Мой любимый человек» Обязательно дослушайте до конца! Там вас ждёт невероятная музыка И помните! Нет лучше времени, чем сейчас.2021-10-2228 min

Сколько денег на карточке?Куда утекают наши деньги? Или как научиться копить.В этом выпуске мы поговорили о том как мы продвинулись в достижении своих целей (спойлер: не очень успешно)А ещё • Как Олеся научилась копить деньги • Деньги в долг - берём или даём? • Почему деньги в наличке копятся легче• Истории отношений с деньгами в наших семьях • Каминг-аут! каминг-аут! каминг-аут!Подписаться на нас в социальных сетях: Олеся https://instagram.com/kitokitokitАлеша https://instagram.com/kryuchkov.phОля https://instagram.com/olyamikitasОтправить донаты: Лёше на стики, Олесе на кофе, а Оле в копилку-свинью можно по ссылке: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2021-10-2038 min

Нормально же общалисьКак правильно и в удовольствие ставить цели и достигать их?Друзья этого выпуска - бренд нижнего белья Blizhe. Blizhe - это про мечты: с одной стороны - создавать то, что нравится, с другой - всегда носить то, что хочется. По промокоду norm маленькими латинскими буквами вы сможете получить скидку 20 % до 18 ноября. И убедиться в том, что blizhe - совершенно особенное бельë. https://www.blizhelingerie.com/ https://instagram.com/blizhe В мае 2021 года я попала к Кате Кейльман на менторскую программу, и за месяц моя жизнь изменилась до неузнаваемости. И все началось с того, что я научилась правильно и в удовольствие ставить цели Об этом и не только мы поговорили в этом эпизоде: •Мечта и цель не одно и то же? •Почему цели на месяц работают лучше целей на год? •Как узнать о чем я мечтаю? Спросить у Гугла? •Визуализация целей: от карты желаний до конференции TEDex •Как блог в инстаграме помогает ставить цели и достигать их? •Почему цели это не только про финансы? •Цель быть счастливым-истинная цель? Подписаться на Олю на Катю Кейльман, купить запись вебинара Кати «Цели-ваш ключ к будущему мечты» Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать» И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-10-1848 min

Сложно не сказатьМои 30 секунд скорости. История Кати Набойченко пилота российской дрифт серииДрузья эпизода VitoBox – это сервис подбора персонализированных наборов витаминов. То есть тот самый сервис, который, наконец, то подберет для вас максимально оптимальный набор витаминов по результатами прохождения специального теста на сайте, составленного высококвалифицированными врачами и нутрициологами. Введите SKAZAT15 латинскими буквами и получите 15% на покупку набора витаминов или аминокислот VitoBox на месяц https://vitobox.ru/?utm_source=Podcast&utm_medium=Slozhnoneskazat&utm_campaign=october_promopost Гость этого эпизода вдохновляющая Катя Набойченко. Пилот Российской дрифт-серии. Мы поговорили с Катей о ее пути в дрифте, взлетах и падениях. О развитии дрифта в России и о том как ради 30 минут заезда дрифтеры готовы отдать последнее. Будет здорово если вы поддержите этот подкаст донатом на любую комфортную для вас сумму. В своём Инстаграме я буду делиться всей информацией о сборе и выкладывать отчёт о поступлении средств в копилку подкаста. Ссылка для донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas На Катю: https://instagram.com/p444kx Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitas Подписаться на мои подкасты: «Нормально же общались» «Сколько денег на карточке?» Новости «Колезев & Микитась» Скачать песню «Мой любимый человек» Обязательно дослушайте до конца! Там вас ждёт невероятная музыка И помните! Нет лучше времени, чем сейчас.2021-10-0841 min

Сколько денег на карточке?Кто мы, откуда, куда мы идём и где наши деньги?!Этот эпизод наша отправная точка.Мы рассказали о себе, кто мы, откуда и сколько у нас сейчас денег на карточках. А ещё поставили финансовые цели, которых мы хотим достичь к концу 1 сезона.Подписаться на нас в социальных сетях: Олеся https://instagram.com/kitokitokitАлеша https://instagram.com/kryuchkov.phОля https://instagram.com/olyamikitasОтправить донаты: Лёше на стики, Олесе на кофе, а Оле в копилку-свинью можно по ссылке: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2021-10-0631 min

Сколько денег на карточке?Трейлер подкаста Сколько денег на карточке?Всем привет мы три друга и наш подкаст-реалити о том как мы учимся зарабатывать деньги, вылезаем из жопы и изучаем финансовую грамотность.В первом сезоне мы расскажем сколько у нас денег на карточках и поставим финансовые цели на месяцПодписаться на нас в социальных сетях: Олеся https://instagram.com/kitokitokitАлеша https://instagram.com/kryuchkov.phОля https://instagram.com/olyamikitasВы можете помочь нам сэкономить на производстве подкаста и отправить донат на любую сумму на наш электронный кошелёк: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 2021-09-3001 min

Нормально же общалисьЯ боюсь умереть. Откуда возникает страх смерти?Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya Говорить о смерти страшно, но говорить о ней невозможно. Откуда возникает страх смерти и какие бывают страхи? В этом эпизоде мы поговорили об основных страхах смерти -Страх неизвестности -Страх немощи и мучений -Страх последствия смерти Я рассказала впервые о том, почему я не боюсь умереть и о своём самом большом страхе Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽) на Егора Егорова : https://instagram.com/psy_chay На подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать» И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-09-2744 min

Нормально же общалисьЧто нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya С Еленой Галецкой, секс-блогером, автором книги «Кончаю снова и снова» мы поговорили о том, что нам мешает получать удовольствие в сексе. Удовольствие от секса зависит напрямую от того, как мы умеем получать удовольствие от жизни. Поговорили о типах привязанности и как наши детские отношения с родителями влияют на получение удовольствия во взрослой жизни. Не бойтесь своих желаний, учитесь чувствовать себя и своё тело, радоваться мелочам и есть жизнь полной ложкой Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽) на Елену Галецкую : https://instagram.com/elenagaletskaya Купить гайды и книгу Елены https://taplink.cc/elenagaletskaya Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva. Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать» И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-09-2043 min

Нормально же общалисьГде родился, там и пригодился? Об эмиграции и переездахПартнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о переезде. В другой город, в другую страну. Я тот человек, который живет в Екатеринбурге всю свою жизнь и планирует в этом году впервые в жизни сменить место жительства и переехать в Петербург. Мой гость Лена Мицкевич (автор и ведущая подкаста «Ты это важно») родилась во Владимире, училась в Нижнем Новгороде и Милане, жила в Петербурге, а сейчас живет в Москве и планирует эмиграцию в Италию. В этом эпизоде Лена поделилась своей историей переездов и как она это переживала. О наших чувствах и эмоциях по поводу того, что не важно где ты живешь, важно, чтобы тебе было там хорошо и спокойно. Где родился там и пригодился? Нет Пригодился там, где тебе хорошо. Да Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽) на Лену Мицкевич : https://instagram.com/elens_way и ее подкаст: https://elens-way.mave.digital/ Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva. Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать» И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-09-1355 min

Нормально же общалисьЯ выбираю себя. Откуда черпать ресурс?Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya Как часто вы слышите фразы: Ты такая (-ой) эгоист! Ты только отдыхаешь и совсем не работаешь! Сначала о детях подумай, а уже потом собой занимайся! Этот список можно продолжать до бесконечности Мы часто испытываем чувство вины за то, что выбираем себя. А что это такое выбрать себя? Где черпать ресурс в этом круговороте жизни, чтобы хватало на партнёра, семью, работу, а главное себя? В этом эпизоде с Ирой Подрез, автором и ведущей подкаста «Шире чек» мы говорили о том, что ее привело в точку невозврата и заставило поставить себя на первое место. О том, чтобы наполнять себя не нужно много денег и знаний. Нужно просто желание каждый день выбирать себя и ставить свои желания и мечты на первое место. Подписаться на Олю на Иру Подрез Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telegram канал подкаста Если вы мечтаете о создании своего подкаста, то записываетесь ко мне на индивидуальную консультацию, во время которой мы не только разберём вашу идею, а ещё составим пошаговый план к ее реализации. https://t.me/olyamikitas (1,5 часа, 5000₽), по промокоду NORM будет скидка 500₽ (ваша локация не имеет значения) Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva. Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать» И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-09-0655 min

Нормально же общалисьРазговаривать с подростками: как?Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас дома!- https://clck.ru/Wd4Ys Ко мне в гости пришли две мамы: Ксения Миниханова (ее дочке 11, а сыну 5 лет) и Настя Старкова (у неё две дочки, которым 19 и 10 лет) и у меня, как вы помните, две дочки: Аня (9 лет) и Мира (4 года) Мы много говорили о наших детях, о трудностях с которыми мы сталкиваемся ежедневно, как мы выстраиваем коммуникацию в наших семьях, какие правила устанавливаем и что помогает нам выстроить тёплые, доверительные отношения со своими детьми. Поделились своими лайфками, приемами и уже достаточно большим опытом родительства. Как разговаривать с подростками? На равных или держать дистанцию? Почему наши дети в 10 лет напоминают нас в подростковом возрасте 14-15 лет? Как не потерять ребёнка, как ему помочь, но не задавить. Этот эпизод навеял воспоминания об одной из самых моих любимых песен Басты: «Ведь наши дети будут лучше, чем мы» (Сансара) Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на Ксению : https://instagram.com/kseniya_minihanova На Настю: https://instagram.com/starkova.anastasiiia Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081 2021-08-091h 15

Сложно не сказатьМоя жизнь с параноидной шизофренией. История Карины МиленинойЭтот эпизод выходит при поддержке первого этичного универмага cosmobrands.online по промокоду podcast15 при заказе на сайте cosmobrands.online вы получите скидку 15% на сайте cosmobrands.online собраны бренды, которые не тестируют свои продукты на животных: крема для лица и тела, пенки, гели, маски, скрабы, а так же бьюти гаджеты: холодильник для косметики, роллер, гуаша! кроме премиальных корейских брендов cosmobrands.online поддерживает локальных производителей косметики https://cosmobrands.online https://instagram.com/cosmo_brands У меня в гостях Карина Миленина и 2 года назад у неё подтвердился диагноз «параноидная шизофрения». Мы поговорили о том как она пережила сильнейший буллинг в школе, о родителях, мыслях об уходе из жизни, провалах в памяти, о любви с первого взгляда и ее пути в психотерапию. История Карины яркое доказательство того, что с таким диагнозом можно жить счастливо, любить и быть любимой. Парано́идная шизофрени́я — тип шизофрении, характеризующийся доминированием галлюцинаций и (или) бреда, при этом разорванность речи, аффективное уплощение и кататонические симптомы могут присутствовать в лёгкой форме, но не являются основными в клинической картине. Параноидный тип шизофрении — наиболее часто встречающийся. Особенность этого типа — обязательное наличие бреда парафренного, параноидного или паранойяльного типов. Характерно преобладание галлюцинаторно-параноидных клинических картин, менее выраженные дефицитарные симптомы и более позднее по сравнению с другими формами шизофрении начало (обычно около 25—35 лет, но может быть и позже). Поведение характеризуется враждебностью и агрессивностью, подозрительностью, напряжённостью, нетерпимостью, раздражительностью. (Данные с сайта ВикипедиЯ) Будет здорово если вы поддержите этот подкаст донатом на любую комфортную для вас сумму. В своём Инстаграме я буду делиться всей информацией о сборе и выкладывать отчёт о поступлении средств в копилку подкаста. Ссылка для донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas На Карину: https://instagram.com/kari.riri и ее авторский подкаст «Патрик на линии»: podcast.ru/1558363482 Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitas Подписаться на мои подкасты: «Нормально же общались» «Сколько денег на карточке?» Новости «Колезев & Микитась» Скачать песню «Мой любимый человек» Обязательно дослушайте до конца! Там вас ждёт невероятная музыка И помните! Нет лучше времени, чем сейчас.2021-08-0650 min

Нормально же общалисьСтрах близости и личные границы в сексе и жизниДрузья этого эпизода сервис онлайн-тейл доставки Самокат 15 минут. По промокоду NORM100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 1 сентября 2021 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB У меня в гостях была Лиза Мороз, секс-коуч, секс-журналист и автор подкаста «ты уже?» Мы поговорили про границы в отношениях, сексе, про любовь, про наши травмы, про Советский Союз, про наших партнеров бывших и настоящих, о наших семьях, об осуждении, о хейтерах, о бетонных стенах, которые мы возводим вокруг себя из-за боязни близости. У меня было ощущение, что я разговариваю с другом, которого давно не видела. Разговор получился максимально тёплым, в меру смешным и совсем не пошлым. Как у вас дела с личными границами? Делитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на Лизу: https://instagram.com/lizi.mz Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081. Посмотреть выпуск со мной на канале «По поводу и без»: https://youtu.be/LpSLoRL12o0 2021-08-021h 03

Нормально же общалисьА может у меня расстройство пищевого поведения?Гости эпизода Наталия Лобанова- Психоаналитик, нутрициолог, специалист по работе с РПП и Саша-кулинарный блогер. До того как стать специалистом в области питания у Наташи были очень непростые отношения с едой и со своим телом, Саша пока готовилась к эпизоду обнаружила у себя сразу несколько видов расстройств, а я настолько запуталась в себе, что перестала есть и довела себя почти до анорексии. Мы не только разобрали, что такое расстройство пищевого поведения (рпп) и как оно возникает, но ещё узнали о его видах и подвидах. Поделились своими личными историями отношений с едой и так как мы с Сашей мамы, мы много говорили о том, как нам помочь своим детям выстроить гармоничные отношения с едой. Поделитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на гостей выпуска: https://instagram.com/nata_lory и https://instagram.com/macaronina_ya Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081 Друзья этого эпизода сеть фитнес-клубов Bright Fit. Программа перевес от сети фитнес-клубов БрайтФит поможет вам перевесить свои страхи и стать лучшей версией себя. Для тех, кто рискнет и решит попробовать измениться и изменить свой образ жизни БрайтФит приготовил промокод Брайт, по которому участие в программе будет стоить 6700. http://pereves.com/course-offline?utm_source=podcast&utm_medium=youtube&utm_campaign=pereves13 pereves.com/course-offline 2021-07-261h 09

Сложно не сказатьМои 6 лет отрицания. История Татьяны Высоцкой, которая победила рак молочной железыВ 25 лет Тане поставили диагноз «рак молочной железы», а после нескольких курсов химиотерапии сделали операцию по удалению груди. Она впервые рассказала о своей болезни в этом выпуске. Как она пережила этот год, где искала поддержку, почему отрицала болезнь до последнего, как ей далась химиотерапия и удаление груди, а самое главное как она возвращалась к жизни после. ⠀ Рак моло́чной железы́ — злокачественная опухоль железистой ткани молочной железы. В мире это наиболее частая форма рака среди женщин, с показателями заболеваемости 99,4 на 100 000 женщин в возрасте от 13 до 90 лет. Это также второе по частоте после рака лёгких онкологическое заболевание в популяции в целом (считая и мужское население; поскольку молочная железа состоит из одинаковых тканей у мужчин и женщин, рак молочной железы (РМЖ) иногда встречается и у мужчин). ⠀ Регулярное посещение врача-маммолога — специалиста в области заболеваний молочных желез (не реже одного раза в 1—2 года). Всем женщинам старше 20 лет ранее рекомендовалось ежемесячно проводить самостоятельное обследование молочной железы. Женщинам старше 40—50 лет необходимо каждые 1—2 года (даже при отсутствии жалоб) проводить маммографические обследования (данные с сайта ВикипедиЯ) ⠀ Будет здорово если вы поддержите этот подкаст донатом на любую комфортную для вас сумму. В своём Инстаграме я буду делиться всей информацией о сборе и выкладывать отчёт о поступлении средств в копилку подкаста. Ссылка для донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas ⠀ на Таню Высоцкую в Instagram ⠀ https://instagram.com/vysotskayat ⠀ Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitas ⠀ Подписаться на мои подкасты: «Нормально же общались» «Сколько денег на карточке?» Новости «Колезев & Микитась» Скачать песню «Мой любимый человек» Обязательно дослушайте до конца! Там вас ждёт невероятная музыка И помните! Нет лучше времени, чем сейчас.2021-07-231h 04

Нормально же общалисьДу ю спик инглиш? Делимся историями отношений с иностранцамиДрузья этого выпуска интернет-магазин азиатской косметики и товаров из Таиланда siam-shop.ru По промокоду АЗИЯ все слушатели подкаста могут получить скидку 15% на любые покупки по всей России в интернет-магазине до 10 октября 2021 года. А если вы из Екатеринбурга, то Сиам это ещё и центр релаксации, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. ⠀ В этом эпизоде моими гостями стали две девушки Дария, она замужем за турком и Юля, у неё были отношения на расстоянии с киприотом. Девушки поделились своими историями как начались их отношения, что их к этому привело, с какими сложностями они столкнулись. Почему отношения с турками полны стереотипов, а на Кипре хорошо жить только после 70 :) А ещё я пригласила в этот эпизод своего друга и моего учителя испанского Фабио Гальвиса. Он колумбиец и рассказал нам о своих отношениях с мужской стороны. У Фабио богатый опыт! Ему посчастливилось побывать в отношениях с южными девушками (колумбийки, уругвайки, аргентинки), с европейскими девушками (немками) и, конечно, с русскими. Это интересно! А помог мне с переводом ещё один мой хороший друг Рашид, преподаватель английского моей дочери и соведущий подкаста «Без языка». ⠀ Эпизод получился легкий, не напряжный, и очень смешной. ⠀ А у вас были отношения с иностранцами? Поделитесь историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo ⠀ Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas и на гостей выпуска: https://instagram.com/yoursummereyes и https://instagram.com/dariya.dogan А ещё https://instagram.com/fabioandresgalvis и https://instagram.com/rush.eng ⠀ Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 ⠀ Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ ⠀ Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: ⠀ https://podcast.ru/1571953081 2021-07-191h 21

Нормально же общалисьОтцы и дети. Какое оно осознанное отцовство?Друзья этого эпизода сервис онлайн-ритейл доставки Самокат 15 минут. По промокоду NORM вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 12 августа 2021 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB Впервые у меня в гостях сразу два мужчины, два папы. Саша Гагарин, солист группы «Сансара», папа Марго и Миры, и Раш, преподаватель английского, автор подкаста «Без языка» и папа маленького Люка. Мы поговорили с ребятами о том как они стали папами, через какие трудности им пришлось пройти. О том, как Саша живет на два города и после развода выстраивает отношения с дочками, а Раш только учится быть отцом. Почему мы не хотим быть похожими на своих родителей и как мужчины относятся к женщинам у которых уже есть дети. Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на гостей выпуска: https://instagram.com/rush.eng и https://instagram.com/gagarin_sasha Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081 2021-07-1249 min

Сложно не сказатьМой счастливый случай. История Кати Комлевой о том как раны обнажают душуБренд, который поддерживает этот выпуск тоже создала девушка. Blizhe - это нижнее белье, в котором каждая будет чувствовать себя, по настоящему собой. Бельë blizhe - это возможность каждый день быть ближе к самой себе. Вы можете ощутить этот эффект, использовав промокод SAYIT на скидку 15 %. Промокод будет действовать 2 недели со дня публикации эпизода (до 23 июля 2021 года) https://instagram.com/blizhe https://www.blizhelingerie.com/ Катя рассказала о том дне, который разделил ее жизнь на до и после. 10 лет назад в Екатеринбурге около клуба Gold произошла коммунальная авария. Прорвало трубы с кипятком. Из 500 человек, находившихся в клубе, Катя пострадала больше всех. Ей было 20 лет, когда ей ампутировали пальцы на ногах и пересадили новую кожу. 2 года операций, 53 наркоза, ампутация и возвращение к жизни буквально с того света. Сейчас, спустя 10 лет, Катя написала свою книгу, которую назвала «счастливый случай» и создала фонд Scarpositive, который помогает людям, получившим термическую травму. Я восхищаюсь этой хрупкой и сильной девушкой, необыкновенно красивой и излучающей свет. Уверена, что вы тоже это почувствуете, слушая этот эпизод. Будет здорово если вы поддержите этот подкаст донатом на любую комфортную для вас сумму. В своём Инстаграме я буду делиться всей информацией о сборе и выкладывать отчёт о поступлении средств в копилку подкаста. Ссылка для донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на Катю Комлеву в Instagram https://instagram.com/katekomleva Купить книгу Кати: https://book24.ru/product/schastlivyy-sluchay-istoriya-o-tom-kak-rany-obnazhayut-dushu-5446202/ Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitas Подписаться на мои подкасты: «Нормально же общались» «Сколько денег на карточке?» Новости «Колезев & Микитась» Скачать песню «Мой любимый человек» Обязательно дослушайте до конца! Там вас ждёт невероятная музыка И помните! Нет лучше времени, чем сейчас.2021-07-0957 min

Нормально же общалисьЖенщина, вы агрессивна! Говорим о том, что злиться это нормально.Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ http://click.zigmund.online/normalnoje https://instagram.com/zigmund.online Несколько месяцев назад мы встретились с Таней Хромовой в Петербурге и поговорили об эмоции «злости». Мои гости: Татьяна Хромова, практикующий психолог, автор блога «Можно любить и не страдать?» https://instagram.com/tanya_khromova, Алена Богданова, автор подкаста «Нескучный декрет» https://instagram.com/alena_bog_da и Полина Медведева, соавтор подкаста «В поисках поиска» https://instagram.com/polliklinika поделились своими историями о том, как они работали с терапевтами над своими эмоциями. Если ты злишься это не значит, что ты злая. Это значит, что ты испытываешь эмоцию злости и на это есть причина. Ты имеешь на это полное право. Мы имеем право выбирать для себя адекватные способы, чтобы выражать свою злость. Но! Наши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого человека Мы не равно наши эмоции Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска) Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081 2021-07-0558 min

Нормально же общалисьОбесцень или умри. Говорим про самооценку и самоценность.Гостями этого выпуска стали Дарья Симигук, практикующий психолог и Оксана Кузнецова, модель и стилист Мы затронули тему самооценки и самоценности не случайно. Каждой из нас эти понятия знакомы не по-наслышке. Мы постоянно себя обесцениваем. Свой труд, свои успехи и достижения. Почему так происходит? А тема оценки собственной стоимости не только в рамках оказываемых нами услуг, но и в личной жизни постоянно витает в воздухе. В этом эпизоде мы не только рассказом наши личные истории, но ещё и поделились знаниями по укреплению своей самоценности и поднятию нашей с вами самооценки. Друзья этого выпуска онлайн и оффлайн школа иностранных языков Kingston School https://instagram.com/kingston_school, Kingstonschool.ru 3283437/+79221883437 По промокоду «подкаст» вы можете приобрести первый абонемент со скидкой 10% Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска) Гости выпуска: https://instagram.com/darisimi и https://instagram.com/oksiaction Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов: https://planeta.ru/campaigns/160027 Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-06-281h 03

Сложно не сказатьМоя экопея. История Оксаны Троицкой об эко, онкологии и разводе.Когда мы писали этот выпуск, у меня по спине бежали мурашки. Я восхищаюсь этой маленькой и сильной женщиной, которая пережила все и сразу: процедуру эко в течение четырёх лет, онкологию, а когда у неё родилась дочка Соня, муж собрал вещи и ушёл. Оксана не только женщина, Мама, пример силы и духа для многих, она ещё и прекрасный журналист. Сейчас Оксана пишет книгу об эко, которая будет называться «Моя экопея», как этот эпизод. Будет здорово если вы поддержите этот подкаст донатом на любую комфортную для вас сумму. В своём Инстаграме я буду делиться всей информацией о сборе и выкладывать отчёт о поступлении средств в копилку подкаста. Ссылка для донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas На Оксану: https://instagram.com/oksaneus Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitas Подписаться на мои подкасты: «Нормально же общались» «Сколько денег на карточке?» Новости «Колезев & Микитась» Скачать песню «Мой любимый человек» Обязательно дослушайте до конца! Там вас ждёт невероятная музыка И помните! Нет лучше времени, чем сейчас.2021-06-2535 min

Нормально же общалисьКем я хочу быть? Или не быть?Этот эпизод мы записали с Ксеной Коноваловой, HR-директором холдинга AmRest (Pizza Hut и KFC) в моем любимом Петербурге, куда я приехала, чтобы понять куда я хочу двигаться дальше и как. Мы поговорили о работе в крупных международных компаниях, в маленьких нишевых компаниях, про самозанятых, а также о том как составить резюме и затронули тему эйджизма. -почему люди не приходят на собеседование? -как создать заряжённую команду? -как пройти собеседование? -зачем нужны кураторы и консультанты по бизнесу? С нами поделилась своей историей Настя Старкова, которая выбрала себе занятие по душе 7 лет назад и ни разу не пожалела об этом. Партнёры этого выпуска Компании Эйч — сервис карьерных консультаций от HR и специалистов из ведущих компаний. По промокоду normalno Эйч дарит скидку 10% на первую консультацию у любого куратора. http://h.budu.jobs/?utm_source=podcast&utm_medium=ksena&utm_campaign=normalnojeoshalis Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска) Гости выпуска: https://instagram.com/kknvlva и https://instagram.com/starkova.anastasiiia Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-06-211h 04

Нормально же общалисьКак они это делают? Говорим с многодетными мамами.Я не многодетная мама, но иногда, даже с двумя детьми, я чувствую себя именно такой. В этот выпуск я пригласила двух мам: Римму Озорнину, эксперта Аюрведы и Панчакармы, основателя проектов Indra Aromaheaven и Здрава Дача и Кострову Ольгу, репетитора начальной школы. На двоих у девочек 6 детей. Мы поговорили о том, как менялась жизнь девушек с появлением детей, об отношениях с мужьями, где брать ресурс и быть не только мамой, а в первую очередь женщиной. Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска) Гости выпуска: https://instagram.com/mrskostrova и https://instagram.com/zdrava_dacha Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-06-1454 min

Сложно не сказатьМой мир больше не черно-белый. История Алёны Соколовой и ее супер ШуДля первого эпизода подкаста я пригласила человека, которого знаю очень давно и наблюдала ее историю на просторах социальных сетей уже много лет. Это Алена Соколова. В этом эпизоде она поделилась историей своей семьи, случаем, который изменил их жизнь и разделил на до и после. 9 июня 2015 года началась их новая история семьи. Семьи, в которой есть малышка супер Шу с ограниченными возможностями. Будет здорово если вы поддержите этот подкаст донатом на любую комфортную для вас сумму. В своём Инстаграме я буду делиться всей информацией о сборе и выкладывать отчёт о поступлении средств в копилку подкаста. Ссылка для донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas На Алёну Соколову: https://instagram.com/alena__sok Стать гостем или партнёром подкаста: https://t.me/olyamikitas Подписаться на мои подкасты: «Нормально же общались» «Сколько денег на карточке?» Новости «Колезев & Микитась» Скачать песню «Мой любимый человек» Обязательно дослушайте до конца! Там вас ждёт невероятная музыка И помните! Нет лучше времени, чем сейчас.2021-06-1158 min

Нормально же общалисьТри истории отношений на расстоянии3 сезон подкаста я решила начать с очень личной для меня истории. Я поделилась опытом своих отношений на расстоянии и пригласила двух прекрасных девушек поделиться своими историями: Лану Шугаеву и Машу Маркову. Этот эпизод мы записали в Санкт-Петербурге не случайно. Именно этот город связан с моей историей, которая продлилась 8 месяцев и оставила только самые лучшие и трепетные воспоминания. Потому что для меня это была та самая настоящая история любви. Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Гости выпуска: https://instagram.com/lana_shuga и https://instagram.com/mon_masher Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Друзья этого эпизода-пространство естественной красоты, первая федеральная сеть студий массажных фейс-практик Faceroom.ekb которые находятся в Екатеринбурге на Энгельса 21. https://instagram.com/faceroom.ekb записаться на фейс-практики 8 932 110 27 10 Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-06-0745 min

Нормально же общалисьЗачем нам дети? Говорим о чайлдфри и чайлдлессВ последнем выпуске 2 сезона подкаста моими гостями стали две прекрасные девушки Наташа Лобанова и Марина Степанова. Мы разобрали что это за понятия такие «чайлдфри» и «чайлдлесс» Поговорили про социальное и родительское давление, о травматичном опыте выкидышей и эко, о замороженных эмбрионах и суррогатном материнстве. О том, что скрывается за вылизанной картинкой «счастливых матерей счастливых мужей» в социальных сетях. Я впервые ответила себе на вопрос зачем мне вообще дети. Потому что поняла это совсем недавно. Не важно хотите вы детей или не хотите, мама вы ещё или только хотите ею стать, самое главное это быть счастливой. Если вы счастливы здесь и сейчас без детей, то это классно! Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Гости выпуска: https://instagram.com/nata_lory и https://instagram.com/stepanova.style Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Друзья этого эпизода главный Универмаг современных дизайнерских украшений Poison drop https://clck.ru/VBzGx По промокоду POISONDROP10 мы подготовили для слушателей подкаста 10% скидку на первую онлайн-покупку на бренды: Lisa Smith, Herald Percy & Aqua Он действителен до 31 августа 2021 года Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-05-3151 min

Нормально же общалисьКак пережить расставание и потерю?Самый глубокий и очень личный для меня эпизод. Мои гости психолог-сексолог Наталья Серебренникова и Наташа Копьева с которыми мы поговорили о 5 стадиях расставания и о том как пережить потерю. Как понять, что стадия завершилась и почему так важно ставить точку после каждой стадии. Разобрали факторы возникновения психологической травмы. Наташа поделилась с нами своими историями потерь. Как сказать ребёнку о потере и смерти близких людей и любимого домашнего животного. Позволяйте себе плакать и проживать свою боль. Это нормально. И это важно. И помните, что человеку нужен человек Говорите о своих чувствах, о своей любви здесь и сейчас. Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Гости выпуска: https://instagram.com/na.she и https://instagram.com/psy_in_silver Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов: https://planeta.ru/campaigns/160027 Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ http://click.zigmund.online/normalnoje https://instagram.com/zigmund.online Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️2021-05-2444 min

Нормально же общалисьКак выстроить гармоничные и сексуальные отношения со своим гардеробом?Гости этого выпуска эко-стилист Марго Фауст и холистический консультант Лиза Шишкина. Что это такое гармоничные и сексуальные отношения с гардеробом? Зачем они нужны? Мы затронули историю моды и эволюцию стиля: Как через образы и эпохи менялись образы в одежде. Как люди визуально воспринимали сексуальность и до наших дней. Поделились способами проявления своей женственности и сексуальности через ароматы, белье и настроение Какой он современный сексуальный гардероб сегодня ? Раскрыли явки и пароли где в Екатеринбурге можно собрать классные, стильные образы, купить сексуальное белье и игрушки для взрослых под одной крышей! Будьте собой! Ваша сексуальность внутри. Развивайтесь! Наполняйтесь! Наслаждайтесь жизнью! Светитесь! Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @margolifestyle @el_holistic Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов: https://planeta.ru/campaigns/160027 Посмотреть эпизод на YouTube-канале: https://youtu.be/w7WbkHPMLQ4 Друзья этого эпизода Универмаг Bolshoy: https://instagram.com/bolshoy.me http://bolshoy.me 2021-05-1741 min

Нормально же общалисьДети, гаджеты и профессии будущегоГости этого эпизода Ольга Апалькова создатель кибер-школы KiberOne и Лена Попова, мама трёх девочек. Мы поговорили о том, какие профессии нас ждут в будущем и как нам направить компьютерные увлечения наших детей в правильное русло. А ещё: -о том с какого возраста начинать изучать программирование -как программирование для мальчиков отличается от того, что предлагают изучать девочкам -есть ли для девочек будущее в IT -узнали как создавалась лучшая Школа программирования KiberOne и что такое ItSisters -как экологично и без скандалов ограничить использование гаджетов -в какие игры играть детям безопасно и почему Minecraft это игра для начинающих программистов -обсудили 3 стадии зависимости от гаджетов -почему все дети хотят стать блогерами и тиктокерами И как нам, будучи родителями таких современных детей, не потерять связь с нашими детьми Первая международная Кибер Школа: https://kiber-one.com/ https://instagram.com/kiber.one?igshid=1f01vlca0a6f2 Если вам понравился выпуск, вы можете поддержать его комментарием, лайком или донатом на любую сумму: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Посмотреть видео версию подкаста на Youtube-канале: https://youtu.be/ZIg5AxTAeXo Подписать на Telegram-канал, там я делюсь тем, как развивается подкаст: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Принять участие в крауд-кампании по созданию продюсерского центра: https://planeta.ru/campaigns/160027 2021-05-1052 min

Нормально же общалисьМежду нами девочками. Контрацепция, анализы, менструация, справкиМои гости Настя Торичко, создательница менструальных чаш berrycup и Наталья Белых, врач-гинеколог. Мы поговорили о том почему так важно наблюдаться ежегодно у гинеколога, какие анализы нужно сдавать, с какого возраста посещать врача гинеколога и уролога с детьми. Мы живем в 21 веке, но тема менструации в обществе до сих пор табуированная. У наших детей в школах есть уроки религии , а уроков здоровья нет. Поэтому только в наших силах прививать нашим детям знания о своём здоровье, разговаривать с ними и направлять. Это то, о чем нужно говорить с ними уже сейчас. Это абсолютно нормально! Чек-лист анализов, которые должны быть в справке для безопасного секса: Мазок из уретры или гинекологический мазок на хламидии трахоматис, нейсери гонорея, трихомонаду вагинальную, микоплазму генитальную, впч онкогенный штаммы, вирус простого герпеса 1,2, кровь из вены на вич, сифилис, гепатит в и с. Наташа рассказала нам обо всех популярных средствах контрацепции: имплантах, спиралях, кольцах, женских презервативах и о том, как важно подобрать гормональные препараты, которые подойдут именно тебе. Помните, что нет ни одного средства контрацепции оказывающего 100% защиту от беременности и заболеваний передающихся половым путём. Друзья этого эпизода интернет-магазин Лавка Фрейда, где представлен огромный выбор средств контрацепции, товаров для здоровья и сексуальных девайсов. По промокоду normalno Лавка Фрейда дарит 10% скидку на любые покупки: https://lavkafreida.ru Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста, чтобы он развивался: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов: https://planeta.ru/campaigns/160027 Подписаться на Youtube канал подкаста: https://youtu.be/zt0-qkEyVp0 Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @gynecolog_natasha @torichko Не забывайте оставлять комментарии, ставить звёзды, делать репосты в социальных сетях и рассказывать о подкасте своим знакомым! Всем безопасного секса и здоровья!2021-05-0350 min

Нормально же общалисьХорошие девочки смотрят порно и мастурбируют. и мальчики тоже 18+Мои гости Лена Тевс, студент кафедры социальной психологии и Артем Бершадский врач нейроуролог В этом эпизоде мы поговорили об индустрии порно, о сексуальном образовании, о том, почему мастурбация это не моветон и все это делают потому что мы нормальные. Поделились классной литературой про секс, новыми сайтами и проектами в индустрии порно: Make Love not porn от Синди Гэллоп и OMG yes Много смеялись, шутили и старались обойтись без пошлости и банальностей. Всем много безопасного секса! Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, это важно! Для ваших ярких и множественных оргазмов воспользуйтесь 10% скидкой по промокоду PODCAST в интернет-магазине https://www.intimshop.ru/?partner=19982 Здесь вы можете купить не только секс-игрушки для мастурбации, но и игрушки для пар, а также товары для здоровья и контрацепции. Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @neuroulog_artem @lena_tevs Смотреть выпуск на Youtube канале: https://youtu.be/zt0-qkEyVp0 Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов: https://planeta.ru/campaigns/160027 2021-04-251h 02

Нормально же общалисьЛюбовь живет три года или почему мы изменяемВ этом выпуске с психологом Галей Ивановой и моим другом Русланом Дильмухаметовым мы поговорили об изменах. Почему мужчины и женщины изменяют? Стоит ли рассказывать партнеру об измене? Как работать с чувством вины, если изменил. Разобрали сценарии отношений, если пара решила быть вместе после измены Руслан рассказал как из человека, который изменял некоторым своим предыдущим партнёрам, стал тем, для кого измена в отношениях не приемлема Из темы измен мы плавно перешли к теме безусловной любви и разобрали заблуждение «любовь живет три года». Выпуск получился очень личным, искренним и настоящим. Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ http://click.zigmund.online/normalnoje https://instagram.com/zigmund.online Чтобы подкаст развивался и выходил в видео-формате, вы можете внести свой вклад по ссылке: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telegram канал подкаста. Там я ищу гостей, анонсирую новые темы и делюсь тем, что происходит за кадром: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Подружиться со мной в Instagram: @olyamikitas Предложить сотрудничество: olgabyzova@ya.ru с темой «подкаст» Подписаться на YouTube канал: https://youtu.be/ml0foPkT0Es Всем подкаст, любовь и никаких измен!2021-04-1955 min

Нормально же общалисьМама, я сама! Говорим про сепарацию и личные границы с нашими родителями и детьмиМои гости Вита Впудре, мама 2х летнего Льва, которая через терапию сепарировалась от своих родителей и учится выстраивать личные границы со своим ребёнком. И Юля Митавская, мама, психолог и специалист по детско-родительским отношениям. Мы поговорили о том, что такое сепарация и личные границы. Рассказали сколько бывает этапов сепарации. Как учиться отстаивать свои границы и не перегибать палку. Я поделилась своей историей про серый свитер и мои хрупкие личные границы, которые я по кирпичикам, через боль и слёзы начала выстраивать со своей семьей только в 30 лет. Ещё у меня есть дети, с которыми сейчас мы учимся личным границам, придумываем правила дома, учимся дружить, слушать и слышать друг друга, а также не заходить в комнату без стука и много много разговаривать о наших чувствах и эмоциях. Обо всем этом мой Новый эпизод! Берегите себя и своё ментальное здоровье! Помните, что вы у себя одни и границы ваши нерушимы. Смотреть эпизод на Youtube: https://youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 С помощью донатов подкаст растёт и развивается! Купить мерч: https://instagram.com/mo__dno Подписаться на telegram канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Подружиться в социальных сетях: https://instagram.com/olyamikitas не забывайте оставлять отзывы и ставить звёзды! Это важно!2021-04-1257 min

Нормально же общалисьДети и трудности большого спортаВ этом эпизоде мы поговорили с Женей Беляковой (капитан женской сборной по баскетболу УГМК) и Леной Фагиной (мамой маленького хоккеиста) о трудностях большого спорта. Женя поделилась историей своего пути в баскетболе. Мы много рассуждали о родительских амбициях, о построении мечт и о том как развивается спорт в России. Оказывается, что развивается он не так, как нам бы хотелось. Теперь вы можете посмотреть все эпизоды на моем YouTube канале: https://youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 С помощью донатов подкаст растёт и развивается! В своём Instagram делюсь тем, что происходит в жизни начинающего (но очень перспективного) подкастера Оли Микитась @olyamikitas Предложения по сотрудничеству Telegram @olyamikitas Не забывайте ставить звёзды и оставлять комментарии. Это важно!2021-04-0554 min

Нормально же общалисьПочему мы выбираем не тех партнеров?Открываем второй сезон классной темой с двумя гостями Наташей, практикующим психологом-сексологом и Настей, супер визажистом и просто очень красивой девушкой Поговорили о том, почему мы выбираем не тех партнеров (или тех), когда нужно не идти, а бежать к терапевту. Почему все наши проблемы в отношениях из наших детско-родительских отношений. Поделились с Настей своими историями. Выяснили, что она ужас какая ревнивая, а я супер идеализирующая всех и вся А ещё мы нарисовали портеры наших идеальных партнеров и выяснили, что у меня было так мало партнеров к 30-ти годам, что мне пора пуститься в плавание под названием «опыт» Теперь вы можете посмотреть все эпизоды на YouTube канале: https://youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 С помощью донатов подкаст растёт и развивается! В своём Instagram делюсь тем, что происходит в жизни начинающего (но очень перспективного) подкастера Оли Микитась @olyamikitas Самое главное не рассказала! Спонсор этого эпизода: магазин Детская от создателей Периодики. Ребята делают невероятной красоты фотокниги и подготовили для слушателей подкаста промокод на скидку Podcast. Введите его при оформлении заказа и получите приятный бонус в виде скидки! https://instagram.com/detskaya.press?igshid=12h9r8jciwdrj Всем классных партнеров и большой любви! И не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды!2021-03-2957 min