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UNLOCK with Ondra„Warum wir Masken tragen – und was es uns kostet. Die Magie von authentischen Menschen.Wer bist du, wenn niemand zusieht? Und wie viel von dem, was du täglich zeigst, ist wirklich dein Kern – und wie viel ist Maske?UNLOCK Interview: Journalistin Ondra Menzel spricht mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff.Eine Einladung, dir selbst ehrlich zu begegnen – und Schritt für Schritt mutiger zu werden.
2026-02-241h 05UNLOCK with OndraBewusst Kinderlos. Was tust du um radikal du selbst zu sein? Khalil über seinen Weg zur Echtheit.Khalil beschreibt sich selbst als Waldmensch und Hippie. Er sagt: "Die echten Hippies sind unsichtbar", weil sie nicht bei Social Media sind.Er gibt mir (Journalistin Ondra Menzel) für UNLOCK sein erstes Interview und spricht über seinen Lebensweg vom Krieg im Libanon zum Leben im Frieden mit sich selbst. Keine Kinder, regionale und vegane Ernährung, kein Social Media, keine neuen Dingen kaufen, Menschen gehen lassen. Wer bist du, wenn deine Masken fallen?Lass dich inspirieren für mehr Authentizität und Selbstliebe. Danke für dein Vertrauen, Khalil.Liebe geht r...
2026-02-181h 08UNLOCK with OndraDie Psychologie des Sparens: Warum es so schwer ist und wie es wirklich gelingt. Spar-Tipps und Motivation von Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff.Spar-Tipps und Motivation von Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Warum fällt uns Sparen so schwer, obwohl es uns langfristig guttut? Darüber spreche ich (Journalistin Ondra Menzel) in dieser UNLOCK-Folge mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Warum entscheiden wir uns oft für die kurzfristige "Belohnung" und verlieren das größere Ziel aus den Augen? Psychologisch gesehen gibt es viele Tricks, wie wir uns motivieren können, um der Versuchung zu widerstehen. Wofür sparst du gerade und wie läuft es?Liebe geht raus,Ondra *
2026-02-1140 minUNLOCK with Ondra"Die erste Million kam nebenbei": Finanzexpertin Anne Schwedt über ihren Weg zu finanzieller Freiheit und mehr Sinn im Leben. UNLOCKED in New York.Self-Made-Millionärin Anne Schwedt hat schon mit acht Jahren gelernt, dass Geld sich passiv vermehren kann. Sie hat das damals "Baby Geld züchten" genannt und das ist bis heute ihr Ansatz. Ihr kennt sie vllt. vom Investment Briefing von The Pioneer. An der Seite von Gabor Steingart als Börsenreporterin.Ihre Begeisterung fürs Geld hat sie bis an die Wall Street gebracht. Annes Lebensziel, in New York zu arbeiten ist erreicht, aber sie merkt: das macht mich vielleicht reich, aber nicht glücklich. Journalistin Ondra Menzel spricht für UNLOCK im Podcas...
2026-02-041h 22
UNLOCK with OndraReguliertes Nervensystem verstehen: Warum wir nicht immer ruhig sein müssen. Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff erklärt die Balance zwischen Sympathikus & Parasympathikus.Ein „Reguliertes Nervensystem“ ist gerade überall Thema – vor allem auf Social Media. Alle reden darüber: Stress, Überreizung, Sicherheit im Körper. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Genau darüber spreche ich in dieser UNLOCK Folge mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Mich hat dieses Thema beschäftigt, weil ich merke, wie viele Menschen (mich eingeschlossen) zu oft funktionieren, durchhalten, weitermachen… und dabei ist es schwer, ausgeglichen zu sein.Und dann kommt dieses neue Trend-Narrativ und im Feed habe ich 1000 Übungen, wie ich mich regulieren soll. Dabei geht es gar nicht darum, immer ru...
2026-01-2859 min
UNLOCK with OndraWarnsignale im Job: Rahel über ihren Weg von Karriere-Fokus zu mehr Selbstfindung und GesundheitIch weiß von vielen von euch, dass ihr im Berufsalltag oft an eure Grenzen kommt. Das hat mich zu diesem Gespräch mit Coach Rahel Mekonnen inspiriert. Haarausfall, Morbus Crohn und chronischer Stress: In dieser UNLOCK Folge geht es darum, wie sich Karriere-Druck im Körper zeigen kann, um Heilung und Selbstfindung.Rahel Mekonnen teilt ihre persönliche Geschichte: Stress-Symptome haben ihr gezeigt, dass sie in ihrem Job zu lange über ihre Grenzen gegangen ist. Sie erzählt ehrlich, wie sie den Mut gefunden hat, sich selbstständig zu machen und sich auf eine bewusste Reise zu Selbstver...
2026-01-2139 min
UNLOCK with OndraStark sein heißt nicht gefühllos sein - über Männlichkeit & Weiblichkeit in uns und emotionale Sicherheit UNLOCK mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie BischoffWie definieren wir Stärke in unserer Gesellschaft? Was passiert, wenn Nähe, Gefühle und Verletzlichkeit als „zu viel“ gelten. Männlichkeit und Weiblichkeit sind im System besetzt.In dieser UNLOCK Folge spreche ich (Journalistin Ondra Menzel) mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff über ein Thema, das viele bewegt – aber über das noch viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Warum besondern Männer emotional oft dichtmachen.Dabei geht es nicht nur um klassische Rollenbilder, sondern um eine größere Frage: Wie definieren wir Stärke in unserer Gesellschaft? Wir schauen gemeinsam auf Prägungen und Schutz...
2026-01-1435 min
UNLOCK with Ondra"Männer haben Angst vor Gefühlen" Männergruppen-Coach Marco Lombardo über seinen Weg zu mehr Balance und EmotionenWarum ‚hart sein‘ und ‚nett sein‘ keine Lösungen sind. Wie Männer ihre emotionale Balance finden.Viele Männer bewegen sich zwischen zwei Extremen:Härte oder Anpassung. Rückzug oder Überanpassung. Keine Gefühle zeigen – oder sich selbst verlieren.In dieser UNLOCK-Folge sprechen Moderator und Männergruppen-Coach Marco Lombardo und Journalistin Ondra Menzel über moderne Männlichkeit, Gefühle zeigen, Grenzen setzen und die Frage, wie Männer eine gesunde emotionale Balance finden können – ohne sich selbst zu verlieren.Wir schauen darauf,• warum viele Männer oft nicht lernen, mit Gefühlen umzugehen• weshalb „hart...
2026-01-071h 03
UNLOCK with OndraZuhören ist stiller Respekt: Wie du durch Präsenz verbindest und Beziehungen veränderst.Warum Stille manchmal stärker wirkt als Worte – und wir unterschätzen, wie viel Zuhören verändern kann.In dieser kurzen UNLOCK-Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum echtes Zuhören Nähe schafft, Gespräche vertieft und uns selbst wieder mehr mit uns in Verbindung bringt.Es geht um Präsenz, Stille und darum, Raum zu geben – anderen und uns selbst. 🎧 Hör gern rein und schreib in die Kommentare: Wie wichtig ist dir Zuhören, und wo vermisst du es manchmal?
2025-12-2809 min
UNLOCK with OndraDie 13 Wünsche der Raunächte – Das Ritual für Loslassen & das neue JahrDie Raunächte: So funktioniert das 13-Wünsche Ritual. Eine besondere Zeit zwischen den Jahren. Diese UNLOCK Weihnachts-Folge ist eine Einladung, das alte Jahr bewusst loszulassen und dich innerlich auf das neue auszurichten. Ondra Menzel und Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff begleiten durch das 13-Wünsche-Ritual der Raunächte.Ein ruhiges Weihnachtsspecial über Rituale, Vertrauen und innere Klarheit. Wenn du dir mehr solcher ruhigen Impulse wünschst, freue ich mich, wenn du UNLOCK abonnierst.
2025-12-2025 min
UNLOCK with OndraWie wir Entscheidungen wirklich treffen - Psychologin Kim UNLOCKEDSei ehrlich zu dir selbst – die Kraft der Entscheidungen und wie wir zwischen Kopf & Herz wieder Klarheit finden.In dieser Folge von UNLOCK spricht Ondra Menzel mit Prof. Dr. Kim Marie Bischoff, Diplom-Psychologin und Professorin für Wirtschaftspsychologie, über Entscheidungsfindung im Alltag und bei großen Lebensentscheidungen.Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum wir beim Entscheiden ins Stocken geraten, wie Angst, Körpergefühl und Gedanken zusammenwirken – und warum Klarheit selten laut ist.Du erfährst:wie Entscheidungen zwischen Kopf, Herz und Körper entstehenwarum Erwartungen, U...
2025-12-1750 min
UNLOCK with OndraVertrauen, Stille und ein Ja fürs Leben - Diakonisse Sr. Ursula UNLOCKEDWie finde ich meinen Weg im Leben? Schwester Ursula spricht über Sinn, Stille und innere Ruhe in Zeiten des Wandels.In dieser UNLOCK-Folge spreche ich mit Diakonisse Schwester Ursula, die sich für ein lebenslanges Ja zu Gott entschieden hat. Ein Blick durch ein Schlüsselloch. Ein besondere Einblick in ein Leben für das sich heute kaum eine junge Frau noch entscheidet. Wir reden über Spiritualität im Alltag, über Vertrauen, Zweifel, den Sinn im Leben, Vergleiche – und darüber, wie man seinen eigenen Weg findet.Schwester Ursula blickt auf diese Themen:• wie...
2025-12-101h 18
UNLOCK with OndraKreative Business Ideen entwickeln: Wie aus Kreativität echte Möglichkeiten entstehenWie entstehen kreative Business-Ideen – und wie werden sie umsetzbar?In dieser Folge erfährst du, warum Kreativität trainierbar ist und zu echten Möglichkeiten wird.In dieser UNLOCK-Folge spreche ich mit Prof. Dr. Kim Marie Bischoff darüber, wie wir aus unserer eigenen Kreativität schöpfen können – nicht nur für Kunst, sondern für berufliche Ideen, neue Projekte und ein Business, das zu unserer Persönlichkeit passt.Wir reden über:• wie Kreativität zu neuen Business-Ideen führt• wie man kreative Impulse...
2025-12-0343 min
UNLOCK with OndraKanalisiere deine Gefühle durch kreative Prozesse - Inspiration einer KünstlerinKreativität ist kein Talent für wenige – sie ist urmenschlich und lebt in jedem von uns. In dieser UNLOCK-Folge spreche ich mit Klara darüber, warum wir alle kreativ sind, auch wenn wir es oft vergessen.Wir sprechen darüber,• warum Fehler kein Rückschritt, sondern Wachstum sind• wie Kreativität uns hilft, Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten• warum Kreativität im Alltag oft leiser, aber kraftvoller ist als auf der Bühne• wie du wieder Zugang zu deiner eigenen schöpferischen Energie findest• warum kreativer Ausdruck etwas mit Heilun...
2025-11-2652 min
UNLOCK with OndraZuhause ist kein Ort, sondern ein Gefühl - Ankommen im Innen und AußenWas bedeutet es, wirklich zuhause zu sein? Nicht nur in unseren vier Wänden – sondern in uns selbst.In dieser UNLOCK-Folge spreche ich mit Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff darüber, wie wir das Gefühl von Ankommen, Sicherheit und innerer Ruhe finden können, egal wo wir sind.Wir sprechen darüber:• wie Innen- und Außenwelt zusammenhängen• woran wir erkennen, ob wir uns wirklich zuhause fühlen• welche Routinen uns stärken• warum „Zuhause“ kein Ort ist, sondern ein Gefühl• wie wir Räume schaffen, in denen unser Nervensystem ent...
2025-11-1955 min
UNLOCK with OndraChancen nutzen, von Hollywood lernen: James unlocked in L.A.Wie lebt man einen Traum, der eigentlich unerreichbar wirkt?In dieser UNLOCK-Folge spreche ich mit Kameramann James Stolz, der von Deutschland nach Los Angeles gezogen ist – mitten hinein in die Welt der Filme, Illusionen und der großen Traumfabrik Hollywood.Wir sprechen über Mut und Entscheidungen, über die Kraft des Fragens und darüber, wie Türen aufgehen, wenn man bereit ist, sie wirklich zu öffnen.James erzählt, wie er von Deutschland in die Traumfabrik Los Angeles kam, welche Chancen sich erst durch aktives Fragen ergeben haben und warum genau darin oft Wachstum...
2025-11-121h 00
UNLOCK with OndraErwartungen verstehen – Warum sie unser Leben prägenIn dieser Folge spreche ich mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff darüber, wie Erwartungen entstehen, warum sie uns unter Druck setzen und wie wir unterscheiden können, was wirklich von uns kommt – und was von außen.Wir reden über Fremderwartungen, Selbstwert, Grenzen setzen und darüber, wie viel Freiheit entsteht, wenn wir Erwartungen bewusst hinterfragen und sie für uns strukturieren und verstehen.Eine Einladung, milder mit dir zu werden und deinen eigenen Weg klarer zu spüren. 🌿UNLOCK deine Erwartungen
2025-11-0534 minUNLOCK with OndraDARUM GEHT'S BEI UNLOCKHöre zu und lass dich inspirieren, für deinen Weg. Authentische Gäste und Lebensgeschichten von Menschen wie Du und ich. In Zeiten von Künstlicher Intelligenz und Wandel, lade ich Dich in die UNLOCK-Community ein. Für mehr echte Verbindungen und Menschlichkeit.
2025-11-0301 min
UNLOCK with OndraLebenslust braucht Mut: Ellen über Verlust & WeitergehenLebenslust braucht MutIn dieser UNLOCK Folge spreche ich mit Ellen Horlebein in Namibia über Lebensfreude, Mut und die stille Kraft, die entsteht, wenn wir nach einem Verlust weitergehen.Ellen begleitet Menschen bei Wüstenwanderungen in Namibia. Durch eine Landschaft, die rau und zart zugleich ist – sie erzählt von Balance und dem Yin & Yang des Lebens, das uns auch in schweren Zeiten trägt.Ein ehrliches, warmes und hoffnungsvolles Gespräch über die Wege, die das Leben uns öffnet, wenn wir den Mut haben, weiterzugehen. ✨Neue Folgen jeden Mittwoch.
2025-10-291h 17
UNLOCK with OndraDarum geht's bei UNLOCKUNLOCK with Ondra ist ein Podcast über Menschlichkeit, Bewusstsein und die Kunst, mutig den eigenen Weg zu gehen.Ich bin Ondra Menzel – Journalistin und Wegbegleiterin In dieser ersten Folge erzähle ich, was für mich hinter diesem Podcast steckt und was ich mit euch allen teilen möchte. Dieser Podcast ist eine Einladung, tiefer zu spüren.Zuzuhören. Lass dich inspirieren, für deinen eigenen Weg.Neue Folgen jeden Mittwoch.#UnlockWithOndra #Bewusstsein #MutZumFühlen
2025-10-2201 min