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Opentri | Le podcast#28 - Pourquoi ta natation ne PROGRESSE PAS ? (5 séances pour y remédier)🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/⸻🏴 EN RÉSUMÉBeaucoup de triathlètes nagent régulièrement… mais progressent peu. Le problème n’est pas toujours le volume, c’est souvent le manque de structure et d’intention dans les séances.Dans cet épisode, on te propose 5 séances clés à intégrer dans ta programmation pour progresser efficacement en natation. Chaque séance a une logique claire, un objectif précis et une place st...
2026-02-2621 min
Opentri | Le podcast#27 - Plus tu manges, plus tu PERFORMES (La vérité sur le GUT TRAINING)🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/⸻🏴 EN RÉSUMÉEn endurance, on parle de plus en plus de 60, 90 voire 120g de glucides par heure. Sur le papier, plus tu absorbes d’énergie, plus tu performes.Mais en réalité, beaucoup d’athlètes sont limités par autre chose : leur système digestif. Ballonnements, nausées, écœurement, abandon… Et cette idée tenace : “j’ai un estomac fragile”.Dans cet épisode, on explique ce qu’est vraime...
2026-02-1942 min
Opentri | Le podcast#26 - Chambre à air ou tubeless : tu PERDS 15 W sans le savoir🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/⸻🏴 EN RÉSUMÉEn triathlon, on cherche souvent la performance du côté du matériel le plus cher. Pourtant, l’un des meilleurs leviers de performance est beaucoup plus simple : le montage des pneus.Dans cet épisode, on répond sans détour à une question que se posent beaucoup de triathlètes : Faut-il rouler en chambre à air ou en tubeless ?On compare les différents montages en ten...
2026-02-1211 min
Opentri | Le podcast#25 - Comment continuer à PROGRESSER en triathlon après 50 ans ? (la méthode du coach)🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/⸻🏴 EN RÉSUMÉFaire du triathlon après 50 ans n’est pas un problème de motivation ou de capacité, mais de méthode. Dans cette vidéo, on pose clairement trois questions de fond et on y répond sans détours :- Qu’est-ce qui change vraiment après 50 ans ?- Comment s’entraîner sans se blesser tout en progressant ?- Quel est le vrai levier de performance chez les triat...
2026-02-0513 min
Opentri | Le podcast#24 - Equipe de France, 18 séances hebdo et vie de pro avec Tom Richard🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/⸻🏴 EN RÉSUMÉNouveau format sur Opentri : on lance une série d’interviews avec des athlètes de haut niveau, pour comprendre ce qu’il y a derrière la performance.Pour ce 1er épisode, on reçoit Tom Richard : 32 ans, 16 ans de triathlon, membre de l’Équipe de France 🇫🇷Dans cet épisode, on parle :- de son objectif des Jeux Olympiques de Los Angeles 2028.- du niveau dingue du circuit WTC...
2026-01-2953 min
Opentri | Le podcast#23 - On organise ta semaine PARFAITE : les 5 étapes pas à pas (par un coach)🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/⸻🏴 EN RÉSUMÉLe triathlon est un sport passionnant. Mais aussi l’un des plus chronophages. 3 disciplines.3 environnements d’entraînement.Et souvent une vie déjà bien remplie à côté.Dans cet épisode, on répond à une question centrale pour tous les triathlètes amateurs : Comment organiser ses semaines d’entraînement sans exploser son agenda… ni son corps ?On pose une méthode simple et concrète pour structurer sa semaine...
2026-01-2217 min
Opentri | Le podcast#22 - 7 résolutions SIMPLES pour enfin progresser en hiver (en 11’)🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/⸻EN RÉSUMÉChaque hiver, beaucoup de triathlètes font les mêmes choix. Et chaque année, ils stagnent.Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment la différence en hiver, loin des effets de mode, du matériel ou des séances “coup de motivation”.On vous partage 7 décisions simples mais structurantes qui peuvent réellement changer ton niveau en 2026 :- comment construire une base solide dès l’...
2026-01-1511 min
Opentri | Le podcast#21 - Performance, récupération, énergie : 10 vérités d'une experte en micro-nutrition🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/⸻EN RÉSUMÉVous avez beau vous entraîner sérieusement… mais est-ce que votre alimentation vous aide vraiment à performer ?Dans cet épisode du Talk, on fait le point avec Claudy, spécialiste en nutrition sportive, pour aller au-delà des discours marketing :→ Pourquoi les piliers de la performance ne sont pas là où vous pensez→ Comment éviter les erreurs classiques à l’approche d’une course→ Comment organiser vos repas...
2026-01-081h 03
Opentri | Le podcast#20 - On a répondu à TOUTES vos questions sans filtre 🎄🎁 (FAQ de Noël)🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/⸻EN RÉSUMÉDernier épisode de l’année 🎄Pour fêter ça, on a rassemblé vos questions les plus fréquentes sur l’entraînement, le matériel, la nutrition et la progression.Avec William, on y répond sans filtre, en mode conversation directe et conseils concrets :- Comment savoir si on est dans la bonne zone à l’entraînement (même sans capteur) ?- Quels équipement...
2025-12-2559 min
Opentri | Le podcast#19 - La séance que les meilleurs triathlètes ne ratent jamais (du S à l'IRONMAN)🎟️ Challenge : 30 jours pour débuter le triathlon (même si tu pars de zéro) : https://www.opentri.fr/challenge-debutant/C'est gratuit, on démarre le 1er janvier !⸻EN RÉSUMÉPourquoi certains triathlètes très performants à l’entraînement s’écroulent le jour de la course… alors que d’autres, a priori moins forts, tiennent jusqu’au bout ?Dans cet épisode du Talk, on s’attaque à un sujet central mais souvent mal compris : les sorties longues et la durabilité.Avec William, on explique pourq...
2025-12-1848 min
Opentri | Le podcast#18 - Lactate : les pros en raffolent… mais c'est inutile ?Le test lactate est-il vraiment utile pour un triathlète amateur ?Depuis quelques années, on voit des prises de lactate partout chez les pros, surtout chez les Norvégiens. Le lactate est devenu un symbole de sérieux scientifique et de performance.🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/💬 Pose tes questions pour l'épisode FAQ → https://tally.so/r/wM0NV8⸻EN RÉSUMÉDans cet épisode du Talk, on re...
2025-12-1131 min
Opentri | Le podcast#17 - Quel vélo acheter pour 2000€ en 2026 ?🚴 Vous cherchez votre premier vélo de triathlon, sans exploser votre budget ? Dans cet épisode, on vous aide à choisir un modèle à moins de 2000€.🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/ ⸻🚲 MODÈLES CITÉS DANS LA VIDÉOTrek Domane AL : https://fnty.co/c/r-GvUSjfeoOrbea Avant H40 : https://fnty.co/c/r-kSRGQlDe Van Rysel NCR CF : https://fnty.co/c/r-VQwybCuk Canyon Endurace CF 6 : https://shorturl.at/J2b7r Giant Contend AR : https://www.giant-bicy...
2025-12-0417 min
Opentri | Le podcast#16 - La musculation en triathlon, c'est surcôté ?Faut-il VRAIMENT faire de la muscu quand on est triathlète amateur ?Le travail de force est à la mode. Mais est-ce vraiment utile quand on nage, roule, court déjà 6 à 12h par semaine ?🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/⸻EN RÉSUMÉDans cet épisode du Talk, on fait le point sans langue de bois :Ce que dit vraiment la science sur la musculation en triathlonPourquoi les pros passent tous à la salle…...
2025-11-2746 min
Opentri | Le podcast#15 - Quelle montre de triathlon choisir pour 2026 ? (de 249 à 749€)⌚️ Choisir une montre GPS, c’est l’un des premiers casse-têtes quand on débute (ou qu’on veut se rééquiper) en triathlon. Entre les modèles à 270 € et ceux à plus de 700 €, il y a de quoi s’y perdre.🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr⸻EN RÉSUMÉDans cet épisode, je vous présente 7 montres incontournables pour 2026, testées et classées selon leur prix, leur profil d’utilisateur, et leur u...
2025-11-2014 min
Opentri | Le podcast#14 - Gimenez, Lactate Shuttling, Over SV2 : les 6 séances pour BOOSTER ton niveau🚴 L’hiver arrive, la météo se dégrade… mais c’est aussi la meilleure période pour progresser sur home trainer.🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr⸻EN RÉSUMÉDans cet épisode du Talk, on vous partage 6 séances incontournables à intégrer dans votre programme pour gagner en puissance, endurance, et efficacité sur le vélo.Des séances simples, efficaces, expliquées en détail, et testées par nos athl...
2025-11-1338 min
Opentri | Le podcast#13 - Arrêtez l’entraînement. Gagnez des watts… en dormant.😴 Le sommeil, c’est LE levier sous-estimé pour progresser en triathlon. Et pourtant, c’est aussi simple que stratégique : mieux dormir, c’est mieux récupérer… et donc mieux s’entraîner.🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr⸻EN RÉSUMÉDans cet épisode, on fait le point avec le Dr Tierney sur :– Les 7 grands principes à appliquer dès ce soir pour mieux dormir– Les erreurs classiques...
2025-11-0616 min
Opentri | Le podcast#12 - Comment planifier ta saison 2026 (méthode + cas concret de Baptiste)🗺️ Attendre janvier pour planifier sa saison, c’est ce que tout le monde fait. Mais ceux qui progressent vraiment commencent dès l’automne.🏃♂️ Démarre ton entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/EN RÉSUMÉDans cet épisode, on te montre comment construire ta saison 2026 pas à pas, avec un cas concret : Baptiste, triathlète amateur de 42 ans.Objectif : comprendre comment choisir tes courses, organiser tes cycles d’entraînement et éviter les erreurs classiques qui plombent une saison.On aborde les points essentiels...
2025-10-3056 min
Opentri | Le podcast#11 - Donne-moi 30' et je te fais gagner 1 an (34 questions spécial débutants)😕 Quand on débute le triathlon, on a tous les mêmes doutes :Est-ce que je dois m’acheter un vélo de route ?Est-ce qu’il faut déjà savoir bien nager ?Combien de fois par semaine je dois m’entraîner ?🏃♂️ Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/ EN RÉSUMÉDans cet épisode, on répond à 34 vraies questions posées par des triathlètes qui commencent, pour t’aider à te lancer avec les bons repères et éviter les erreurs les plu...
2025-10-2332 min
Opentri | Le podcast#10 - Analyse ta saison : la méthode complète (et sous-estimée)✍️ Fin de saison = moment parfait pour prendre du recul.Mais comment analyser efficacement sa saison de triathlon ?🏃♂️ Démarre ton entraînement pour 2026 avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/🎥 PARTICIPE À LA PROCHAINE VIDÉOOn recherche un(e) athlète pour planifier sa saison 2026 en direct avec nous.👉 Postule ici : https://tally.so/r/mJ5ejo⸻EN RÉSUMÉDans cet épisode, Charly et William vous partagent une méthode simple en 5 étapes pour f...
2025-10-1640 min
Opentri | Le podcast#9 - Quel home trainer pour l'hiver 2026 ? (de 84 à 3799€)🚴♂️ L’hiver approche… et il est temps de préparer votre set-up d’entraînement.🏃♂️ Démarrez maintenant votre programme d’entraînement avec Opentri (7 jours d’essai gratuit, sans engagement) → https://www.opentri.frEN RÉSUMÉC’est la saison des home trainers, et vous hésitez entre plusieurs modèles ?On vous aide à comprendre les différences entre les systèmes magnétiques, à rouleaux, à transmission directe et les vélos connectés haut de gamme.Vous découvrirez :🔘 Les avantages et li...
2025-10-0921 min
Opentri | Le podcast#8 - Préparer 2026, c'est maintenant : quel plan suivre cet hiver ?🌧️ Le mauvais temps arrive… et avec lui la tentation de lever le pied.Mais si vous voulez vraiment progresser sur la saison 2026, c’est justement maintenant que tout se joue.Pas besoin de s’entraîner dur — mais il faut s’entraîner intelligemment. 🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/EN RÉSUMÉDans cet épisode, on vous explique pourquoi continuer à s’entraîner l’hiver est la meilleure chose à faire pour progresser sans vous blesser, construire une vraie régulari...
2025-10-0247 min
Opentri | Le podcast#8 - Préparer 2026, c'est maintenant : quel plan suivre cet hiver ?🌧️ Le mauvais temps arrive… et avec lui la tentation de lever le pied.Mais si vous voulez vraiment progresser sur la saison 2026, c’est justement maintenant que tout se joue.Pas besoin de s’entraîner dur — mais il faut s’entraîner intelligemment. 🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/EN RÉSUMÉDans cet épisode, on vous explique pourquoi continuer à s’entraîner l’hiver est la meilleure chose à faire pour progresser sans vous blesser, construire une vraie régu...
2025-10-0247 min
Opentri | Le podcast#7 - L’histoire secrète d’IRONMAN® (naissance, mythe, business)🌺 IRONMAN®, c’est plus qu’une course. C’est une légende née d’un pari fou sur une plage d’Hawaï en 1978.Une épreuve devenue symbole mondial de dépassement de soi.🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/EN RÉSUMÉOn vous raconte comment une idée lancée autour d’un dîner est devenue l’événement de triathlon le plus mythique au monde.AU PROGRAMME– Le récit complet de la premiè...
2025-09-2523 min
Opentri | Le podcast#6 - Comment (bien) préparer son objectif de fin de saison (running, trail, duathlon)🏆 Fin de saison triathlon = opportunité. Se fixer un objectif secondaire (running, trail, duathlon) permet de garder la motivation, progresser sur un point précis et traverser l’automne/hiver avec du sens.🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/Dans cet épisode, on voit comment :– Choisir un objectif qui vous motive vraiment– Évaluer le bon timing selon votre saison et votre état de forme– Décider entre coupure immédiate ou “surfer” sur la forme
2025-09-1830 min
Opentri | Le podcast#5 - N'oublie plus jamais tes affaires : checklist complète + 6 astuces🎒 Tu as tout mis dans ton sac pour ton prochain triathlon ? Certain.e ?Dans cette vidéo, on vous partage la checklist complète de l’équipement à prévoir pour le jour J, des indispensables aux astuces de vieux briscards. 🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/Natation, vélo, course à pied, nutrition, accessoires, documents… Tout y est pour arriver serein et (presque) détendu sur la ligne de départ.🏁 SOMMAIRE0...
2025-09-1118 min
Opentri | Le podcast#4 - Parent + Triathlète = Mission impossible ?👶 Être parent et triathlète : mission impossible ?Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche beaucoup de sportifs : comment continuer à s’entraîner sérieusement tout en gérant l’arrivée d’un enfant et la vie de famille.🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/EN RÉSUMÉComment trouver un équilibre entre entraînement, travail et parentalité ?On aborde les points clés :– Les vrais défis du quotidien : sommeil, manque de temps, organisation– Comment adapter ses séances pour garder de la qualité malgré un v...
2025-09-0436 min
Opentri | Le podcast#3 - Drafting : La règle #1 qui te fait perdre (ou gagner) des minutes en triathlon (🧐 Le drafting… règle la plus incomprise du triathlon. Autorisé sur certaines courses, interdit sur d’autres, il peut te coûter une pénalité… ou au contraire te faire gagner plusieurs minutes si tu sais l’exploiter.🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/EN RÉSUMÉDans cet épisode, on fait le point sur ce que tout triathlète doit savoir :– La définition claire du drafting et ses effets physiques– Les courses...
2025-08-2819 min
Opentri | Le podcast#2 - 1er triathlon : les 9 dernières choses à savoir (ou à éviter)🥇 Vous préparez votre premier triathlon ? Ce contenu est fait pour vous.Je vous partage 9 conseils essentiels pour bien vivre votre première course, éviter les erreurs classiques des débutants, et profiter pleinement du jour J._____🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/_____EN RÉSUMÉOn aborde tous les points critiques :– Positionnement au départ natation selon votre niveau– Comment poser sa nage rapidement malgré le stress– L’importance de réviser ses transitions et d’y aller à votre rythme– Pourquoi et comme...
2025-08-2121 minOpentri | Le podcast#1 - Continuer à s'entraîner pendant les vacances (même loin de chez soi, même sans matériel)☀️ Vous partez en vacances mais vous voulez continuer à progresser en triathlon ? Cet épisode est pour vous.______🏃♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/______Dans ce Talk, on échange sur toutes les situations que peut rencontrer un triathlète en vacances, et comment les gérer sans se prendre la tête.On aborde les points clés :– Comment adapter votre entraînement selon vos objectifs à venir– Les astuces pour organiser vos séances...
2025-08-1428 min
Devenir Triathlète#456 [GUIDE] Le vrai visage du triathlète amateur français🎙️ Dans cet épisode, on vous présente la plus grande enquête jamais menée sur le triathlon amateur en France. Plus de 2100 triathlètes ont répondu à notre questionnaire… et les résultats risquent bien de bousculer quelques clichés !💬 Dans cet épisode, on dresse le portrait-robot du triathlète amateur français :Leur âge et leur expérience en triathlonLeurs points forts et leurs point faiblesLeur volume d’entrainement et leur distance favoriteLeur budget annuelUn décryptage précis, accessible et parfois surprenant, qui permettra à chacun — coachs, pratiquants, clubs ou curieux — de mieux com...
2025-08-0515 min
Devenir Triathlète#453 [GUIDE] La méthode pour progresser sous la chaleur🎙️ Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la chaleur n’est pas juste un inconfort passager… mais un véritable levier de progression, à condition de savoir l’exploiter intelligemment. Car oui, mal gérée, elle peut aussi ruiner une course ou un bloc d'entraînement.💬 Au programme :Les effets (intéressants) de la chaleur sur le corpsLes bénéfices prouvés de l’entraînement en conditions chaudesComment ajuster concrètement vos séances et votre stratégie de course quand le thermomètre s’emballeQue tu sois en pleine préparation...
2025-07-1529 min
Devenir Triathlète#447 [GUIDE] Comment bien choisir son vélo en triathlon ?🎙️ Dans cet épisode, on t’aide à choisir ton prochain vélo de triathlon. Vélo de route ou vélo de contre-la-montre ? Neuf ou occasion ? On vous donne nos meilleurs conseils pour faire le bon choix avec les bons réflexes pour éviter les mauvaises surprises💬 On y parle :Du choix en fonction de son budget 🤑De la taille et de la géométrie du vélo (hommes vs. femmes) 🚴♂️Des composants (roues, prolongateurs, transmission, freins…)Que tu sois à la recherche de ton premier vélo de triathlon ou d’une nouvelle monture pour exploser tes...
2025-06-0343 min
Devenir Triathlète#444 [INTERVIEW DE PRO] S’entrainer seul, sans coach, même en étant triathlète professionnel (avec Rémi Conte)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Rémi Conte, un triathlète professionnel français qui a signé une superbe 18ᵉ place aux championnats du monde IRONMAN® lors de sa première année chez les pros. Il nous ouvre les portes de son quotidien, rythmé entre un travail à plein temps et beaucoup d’entrainements.💬 Rémi nous partage son parcours et ses ambitions en triathlon, lui qui a fait le choix de s’entrainer seul depuis plusieurs mois. Il aborde également les notions clés pour progresser en triathlon avec le respect des fondamentaux de l’entrainement et l’importance d’u...
2025-05-131h 09
Devenir Triathlète#443 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] La triple vie de Thomas Hustache : papa de jumeaux, sapeur-pompier et triathlète🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Thomas Hustache, un triathlète amateur qui vise la qualification aux championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du swimrun. Papa de 2 jumeaux, il jongle entre sa passion pour le triple effort et son métier de sapeur-pompier.💬 Thomas nous raconte sa découverte du triathlon, son passage en club et ses ambitions en swimrun. Aujourd’hui, il incarne le parfait équilibre entre une vie sportive, personnelle et professionnelle bien remplie. Plongez à la découverte de ce portrait inspirant !📗 Ressources :Le guide complet sur l’utilisation de...
2025-05-061h 05
Devenir Triathlète#442 [GUIDE] Quel format de triathlon est fait pour toi ? (du XS à l'IRONMAN®)🎙️ Dans cet épisode, on t’aide à choisir le format de triathlon qui te correspond vraiment. Du format XS, accessible à tous jusqu’au mythique IRONMAN®, découvre les spécificités de chaque distance pour t’orienter en fonction de ton niveau, de ton envie et de tes ambitions !💬 On y parle :Présentation des différents formats : XS, S, M, L, XXL 🏊🚴🏃Focus sur le format relais et les formats "exotiques" 🌍Comment bien choisir sa distance sans tomber dans le piège du "toujours plus" 🧠Que tu sois en quête de ton premier dossard ou prêt à relever...
2025-04-2926 min
Devenir Triathlète#441 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment choisir sa prochaine montre de triathlon ? (Avec Grégory Chanez)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégory Chanez, le fondateur du site nakan.ch. On y parle d’un équipement incontournable pour les triathlètes : la montre connectée. Avec son regard d’expert et de passionné, Grégory nous partage son expertise sur les technologies autour de cet équipement.💬 On y parle :Utilisation des fonctionnalités sportives 🏊🚴🏃Importance de l’autonomie et du GPS 📡Suivi de la santé 🫀Vous réfléchissez à l’achat de votre prochaine montre ou vous êtes un amoureux de technologies ? Cet épisode va vous intéresser !...
2025-04-2251 min
Devenir Triathlète#440 [ÉPISODE SPÉCIAL] Comment développer des champions en triathlon ? (avec Benjamin Maze)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Benjamin Maze, l’ancien Directeur Technique National de la Fédération Française de Triathlon. Pendant 8 ans, c’est lui qui a piloté la performance au plus haut niveau du triathlon français, avec des résultats probants.💬 Benjamin nous partage sa vision sur le développement du triathlon sur le territoire national, des pratiques amateurs à la culture de la performance en passant par l’investissement auprès des jeunes. Après les médailles olympiques à Tokyo et à Paris, il nous parle aussi des défis qui attendent le triple effort dans les prochaine...
2025-04-151h 12
Devenir Triathlète#439 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] 3000km à vélo pour soutenir un projet de santé publique (avec Dylan Liabeuf)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Dylan Liabeuf, un triathlète amateur qui est aussi un fidèle auditeur du podcast. Il s’apprête à relever le défi exceptionnel de relier Berlin à Barcelone en vélo (3000km) pour porter un projet unique qui mêle santé publique, don d’organe et recherche scientifique.💬 Dylan est aussi chercheur en biologie, on a donc parlé hygiène de vie, régime alimentaire et santé mentale. Un peu à l’écart du sujet du triathlon, cet épisode inspirant nous a permis de mettre en avant un projet exceptionnel bien au delà du défi sportif...
2025-04-0852 min
Devenir Triathlète#438 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] Survivre à l’Enduroman, le triathlon le plus dur du monde (avec Géraldine Le Merrer)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Géraldine Le Merrer, une triathlète accomplie qui nous emmène dans les coulisses de son incroyable aventure : l’Enduroman (140km de course à pied entre Londres à Douvres, 35km de natation en traversant la Manche et 280km à vélo jusqu’à Paris).💬 De sa préparation à son exploit, Géraldine nous partage son organisation minutieuse qui lui a permis de rentrer dans la courte liste des athlètes qui ont réussi le défi hors norme de l’Enduroman.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le co...
2025-04-011h 03
Devenir Triathlète#437 [GUIDE] Comment bien définir ses zones d’intensité en triathlon ?🎙️ Dans cet épisode, on discute d’un outil clé pour préparer vos prochaines courses : les zones d’entrainement. En structurant votre entrainement, elles permettent d’optimiser votre progression. Mais il existe quelques règles à suivre pour bien les définir !💬 On y parle :Définition d’une zone d’intensité et segmentation des niveau d’efforts 📝Calibrage et mesure de chaque zone d’intensité pour les 3 sports 🏊🚴🏃Pourquoi et comment structurer ses entrainements en fonction des zones d’intensité ? 📈Que vous soyez en train de préparer votre premier triathlon ou que vous ayez déjà plusieurs saisons derrière vou...
2025-03-2546 min
Devenir Triathlète#436 [SPECIAL PODCASTHON] L'épanouissement par le sport : La reconstruction de Mona Francis, paratriathlète🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mona Francis, une paratriathlète de l'équipe de France de Triathlon qui compte déjà 2 participations aux Jeux Paralympiques.💬 De son accident de moto à l'âge de 21 ans à sa découverte de la natation pour se reconstruire jusqu'à son premier départ en paratriathlon, Mona nous raconte son long combat.💙 Mona a aussi été très engagée pour le Comité Départemental Handisport de l'Ouest Atlantique et encourage tout le monde à venir prêter main forte !📗 Ressources :Participez à la Grande Étude 2025...
2025-03-2151 min
Devenir Triathlète#435 [SPECIAL PODCASTHON] Du coma à 5ème des Jeux Paralympiques de Paris 2024, le parcours hors du commun de Grégoire Berthon🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Gregoire Berthon, un triathlète passionné et père de famille, pour qui un jour tout à basculer. Après un mois de coma suite à un accident de ski, il doit tout réapprendre.💬 De son lit d’hôpital à son premier départ en paratriathlon, Grégoire nous raconte son long combat jusqu’à revenir au plus haut niveau et décrocher un top 5 aux Jeux Paralympiques de Paris 2024.💙 Grégoire est aussi membre et ambassadeur de l’association Sport et Handicap Invisible.📗 Ressources :Partic...
2025-03-1941 min
Devenir Triathlète#434 [INTERVIEW DE PRO] Triathlète pro : Une vie de passion, d’équilibre et de sacrifices avec Quentin Barreau🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Quentin Barreau, un triathlète professionnel multiple champion de France sur triathlon courte distance. Après 11 ans sur ce format, il est désormais en quête de performances sur triathlon longue distance, avec comme point de mire les mondiaux IRONMAN® 2025.💬 Quentin nous partage son quotidien de triathlète professionnel, rythmé entre entrainements intensifs et compétitions. Il aborde aussi avec nous les thématiques de préparation mentale et de gestion de course, primordiales à un tel niveau de pratique.📗 Ressources :Participez à la Grande Étude 2025 sur le tr...
2025-03-181h 07
Devenir Triathlète#433 [SPECIAL PODCASTHON] La reconstruction de Guillaume Jeannin, un ancien champion du monde de triathlon devenu tétraplégique🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Guillaume Jeannin, un ancien champion du monde de triathlon au parcours de vie hors du commun. Devenu tétraplégique suite à un accident de VTT en 2018, il nous raconte comment il a su rebondir et se reconstruire.💬 Guillaume nous partage son passé de triathlète professionnel et le récit poignant de son accident, qui a vu son quotidien chamboulé du jour au lendemain. Aujourd’hui entraineur de triathlon, il nous offre une formidable leçon de vie et de résilience.💙 Guillaume est aussi le fondateur de Jool, une communauté de...
2025-03-1553 min
Devenir Triathlète#432 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment optimiser la récupération en triathlon (Avec Christophe Llamas)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Christophe Llamas, un entraineur de triathlon expérimenté qui a également été sportif de haut niveau en ultra-triathlon. Il nous partage ses secrets sur la récupération, un élément indispensable pour performer et éviter les blessures💬 On y parle :Nuances entre récupération active et passive 🧐Importance d’une bonne hygiène de vie (nutrition, sommeil, hydratation) 🔋Nouvelles technologies de récupération (bains froids, cryothérapie…) 🧊Vous voulez franchir un cap en triathlon, en améliorant le pilier de la récupération ? Cet épisode est fait pour vous...
2025-03-1154 min
Devenir Triathlète#431 [GUIDE] Licence ou Pass’ compétition : ne faites pas l’erreur !🎙️ Dans cet épisode, alors que les premières courses approchent, on discute du choix que chaque triathlète se pose avant de débuter sa saison : “Comment choisir entre licence en club et pass’ compétition ?”💬 On y parle :Processus d’inscription aux courses (certificat médial, paiement…) 📝Rentabilité de chaque option en fonction de votre profil 🤑Avantages de la licence en club (entrainements, assurances…) 😉Que vous soyez en train de préparer votre premier triathlon ou que vous ayez déjà plusieurs saisons derrière vous, cet épisode va vous aider à faire le bon choix, sans prise de t...
2025-03-0430 min
Devenir Triathlète#430 [CONSEILS D’EXPERTS] 8 secrets de la mécanique en course à pied pour aller plus vite et sans se blesser (avec Pierre Griffon)🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri. Triathlète passionné, Pierre nous partage ses 8 meilleurs conseils sur la mécanique en course à pied, pour aller plus vite et sans se blesser.💬 On y parle :Gestion de la douleur et intérêt de l’entrainement croisé 🚴🏊Amélioration de la technique de course à pied (cadence, pose du pied…) 📈Préparation physique générale et étirements 🏋️♀️Vous voulez progresser en course à pied et ar...
2025-02-251h 00
Devenir Triathlète#429 [EPISODE SPECIAL] A la découverte du Swimrun avec Matthieu Poullain et Vincent Fabre, fondateurs du podcast L’Instant Swimrun🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Matthieu Poullain (champion du Monde Ötillö en titre) et Vincent Fabre, pour parler d’une discipline cousine du triathlon : le swimrun.💬 Fondateurs du podcast L’Instant Swimrun, Matthieu et Vincent sont des pratiquants passionnés et expérimentés. Ils reviennent avec nous sur la raison pour laquelle ils ont créé le podcast et nous partagent leurs meilleurs conseils pour appréhender cette discipline passionnante !📗 Ressources :Aidez-nous à améliorer le podcast en seulement 30 secondes en répondant à quelques questions 🙏5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code...
2025-02-181h 14
SwimRun#429 [EPISODE SPECIAL] A la découverte du Swimrun avec Matthieu Poullain et Vincent Fabre, fondateurs du podcast L’Instant Swimrun🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Matthieu Poullain (champion du Monde Ötillö en titre) et Vincent Fabre, pour parler d’une discipline cousine du triathlon : le swimrun. 💬 Fondateurs du podcast L’Instant Swimrun, Matthieu et Vincent sont des pratiquants passionnés et expérimentés. Ils reviennent avec nous sur la raison pour laquelle ils ont créé le […]
2025-02-171h 14
Devenir Triathlète#428 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] Soutenir la Ligue contre le cancer en préparant son premier IRONMAN® (avec Paul Munos)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Paul Munos, un passionné du sport qui s’est lancé dans la préparation de son premier IRONMAN® avec un projet solidaire pour soutenir la Ligue contre le cancer💬 Paul nous partage son quotidien rythmé entre projets professionnels et sportifs. Il nous raconte aussi ses débuts en triathlon, ses galères en natation et son expérience de bénévolat aux Jeux Olympiques de Paris 2024.📗 Ressources :La naissance et l’histoire du triathlon5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIR...
2025-02-111h 10
Devenir Triathlète#427 [CONSEILS D’EXPERTS] 9 optimisations pour être plus aéro en triathlon… sans vider votre compte en banque🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Maxime, entraineur de triathlon pour Opentri. Triathlète expérimenté, Maxime nous partage ses meilleurs conseils pour rouler plus vite à vélo en améliorant son aérodynamisme.💬 On y parle :Théorie et phénomènes physiques autour de l’aérodynamisme 🧑🔬Etude posturale et choix d’un vélo adapté 📐Choix d’équipements (trifonction, casque, transmission…) 🚴Vous voulez battre tous vos records à vélo sur votre prochain triathlon sans casser votre tirelire, cet épisode est fait pour vous !
2025-02-041h 02
Devenir Triathlète#426 [GUIDE] Débordé.e ? 8 conseils concrets pour t’entraîner malgré un planning chargé🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour vous entrainer au milieu d’un planning chargé, pour arriver dans la meilleure forme sur vos prochains triathlons.💬 On y parle :Adéquation entre objectifs, vie professionnelle et vie personnelle 👫Optimisation de votre planning d’entrainement 🗓️Anticipation de la météo 🌦️Gestion des séances manquées ❌Vous voulez tirer optimiser votre entrainement avec une organisation digne d’un professionnel, cet épisode est fait pour vous !📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dern...
2025-01-2826 min
Devenir Triathlète#425 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Le jour où je suis devenu champion paralympique aux Jeux de Paris 2024” (avec Jules Ribstein)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jules Ribstein, notre champion paralympique de triathlon lors des derniers Jeux de Paris 2024. Quadruple champion du monde en catégorie PTS2, il revient avec nous sur cette journée où il a décroché l’or olympique.💬 Il nous partage aussi son quotidien d’athlète paralympique et toutes les exigences qu’impliquent ce nouveau statut de champion paralympique. Jules nous parle aussi des défis qu’il relève chaque jour pour mener à bien sa carrière (logistique, sponsoring, visibilité…)📗 Ressources :Rejoins la communauté Opentri ! Un espace en ligne avec +2000 triathlète...
2025-01-211h 10
Devenir Triathlète#424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri.Triathlète passionné, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo.💬 On y parle :Importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈Exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️♀️Posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉
2025-01-141h 04
Devenir Triathlète#423 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Monter sur le podium aux championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella” (avec Valentin Tortelier)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Tortelier, un triathlète breton qui visera le podium dans son groupe d’âge aux prochains championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella en Novembre 2025.💬 Du football au triathlon, en passant par le cyclisme en catégorie élite, Valentin nous raconte son parcours inspirant. Il nous partage aussi quelques conseils d’entrainements et ses secrets pour concilier au mieux sa vie professionnelle et ses projets sportifs.📗 Ressources :Quelle est la meilleure stratégie de course en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code...
2025-01-0752 min
Devenir Triathlète#422 [PORTRAIT D’ATHLÈTE] De la découverte de l’ultra cyclisme à la victoire sur la Race Across France (avec Elsa Lagache)🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Elsa Lagache, lauréate en duo féminin de la dernière édition du graal de l’ultra cyclisme : la Race Across France sur un format de plus de 2500 km💬 Elsa nous raconte son parcours extraordinaire depuis la découverte de l’ultra cyclisme. A travers ses anecdotes et ses conseils, elle nous partage son amour pour cette discipline, dans un épisode qui va vous donner envie de monter sur votre vélo.📗 Ressources :Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?5 semaines d’entra...
2024-12-311h 10
Devenir Triathlète#421 [GUIDE] Comment choisir son home trainer en triathlon ?🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre home trainer qui est un outil clé pour les triathlètes et qui permet de s’entraîner efficacement en intérieur toute l’année.💬 On y parle :Catégories de home trainer et avancées technologiques 👨🏫Avantages pour l’entrainement en triathlon 📈Logiciels pour vous accompagner 💻Caractéristiques et critères de choix 📋Vous voulez tirer pleinement parti de votre préparation hivernale et arriver en pleine forme sur vos compétitions hivernales, cet épisode est fait pour vous !📗 Ressources :
2024-12-2432 min
Devenir Triathlète#420 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment choisir sa nutrition en triathlon ? Avec Grégoire Dandres🎁 Psst pour Noël, notre invité vous fait un cadeau. RDV à la fin de l'épisode (et de ces notes) pour le découvrir !🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégoire Dandres, fondateur de la marque de nutrition Mulebar et présent dans le milieu du triathlon depuis plus de 15 ans.💬 Grégoire nous partage sa vision sur l’évolution du triathlon en France et sur la place capitale qu’occupe aujourd’hui la nutrition dans notre sport. Il nous donne également de précieux conseils pour choisir ses produits dans ce vaste marché.
2024-12-171h 14
Devenir Triathlète#419 [PORTRAIT D’ATHLÈTE] Plongez dans le quotidien de Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel qui est aussi l’homonyme d’un triathlète professionnel bien connu dans les parcs à vélo français💬 Yanis nous partage son quotidien de cycliste, lui qui a fait le choix de se consacrer à 100% à sa pratique. Il nous raconte son parcours et les exigences imposées par le haut niveau, lui qui espère un jour concourir sur les plus grandes courses du monde.📗 Ressources :La combinaison néoprène, un réel avantage pour les triathlètes « mauvais » nageurs ?5 sema...
2024-12-1048 min
Devenir Triathlète#418 [INTERVIEW DE PRO] A la découverte du rôle de guide en paratriathlon avec Julie Marano🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Julie Marano, qui est guide en équipe de France de paratriathlon. Elle a d’ailleurs accompagné Annouck Curzillat aux derniers Jeux Paralympiques de Paris 2024, où elles ont décroché une superbe 5ᵉ place.💬 Julie nous raconte ses débuts en triathlon, son métier de kiné et sa rencontre avec Annouck avec qui elle forme un binôme solide. Julie se livre sur la gestion des compétitions de paratriathlon et le rôle particulier de guide d’une athlète paralympique.📗 Ressources :La durabilité, facteur de performance n°1 sur tri...
2024-12-0347 min
Devenir Triathlète#417 [PORTRAIT D'ATHLÈTE] Concilier entrepreneuriat, vie de famille et swimrun : les conseils de Fergus Leleu🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Fergus Leleu, un entrepreneur dans le jeu vidéo qui est aussi passionné du sport. Il s’est d’ailleurs lancé le défi de se qualifier pour les championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du Swimrun.💬 Fergus nous partage ses conseils pour commencer le swimrun, structurer son entrainement et organiser son planning d’entrainement sans mettre sa vie de famille et son entreprise de côté.📗 Ressources :L’épisode Guide #416 : La méthode pour planifier sa saisonSexe et format de course : quel impact sur la vitesse de course...
2024-11-2657 min
SwimRun#417 [PORTRAIT D’ATHLÈTE] Concilier entrepreneuriat, vie de famille et swimrun : les conseils de Fergus Leleu🎙️Dans cet épisode, on reçoit Fergus Leleu, un entrepreneur dans le jeu vidéo qui est aussi passionné du sport. Il s’est d’ailleurs lancé le défi de se qualifier pour les championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du Swimrun. 💬Fergus nous partage ses conseils pour commencer le swimrun, structurer son entrainement et organiser son planning d’entrainement […]
2024-11-2557 min
Devenir Triathlète#416 [GUIDE] La méthode (de A à Z) pour planifier sa saison🎙️ Dans cet épisode, on vous donne toutes les clés pour préparer votre prochaine saison de triathlon. La planification est un passage essentiel à la réussite de vos prochaines courses.💬 On y parle :•Coupure et bilan suite à votre précédente saison 📝•Comment déterminer ses moyens et ses compétitions clés ? 🏆•Planification des différents cycles d’entrainement 📈Vous venez de terminer votre saison de triathlon et vous êtes en train de préparer la prochaine, cet épisode est fait pour vous.📗 Ressources :L’épisode Gui...
2024-11-1948 min
Devenir Triathlète#415 [CONSEILS D’EXPERT] Jérémy Guérin : Au cœur du quotidien du mécanicien de l’équipe de France de paratriathlon🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Guerin, mécanicien de l’équipe de France de paratriathlon depuis 2019. Il nous parle de son travail de l’ombre, pourtant essentiel à la performance des paratriathlètes.💬 Également triathlète et coach passionné, Jérémy nous partage son quotidien aux multiples casquettes au travers de multiples anecdotes.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Comment bien préparer sa saison 2025 de triathlon ?Notre dernier live YouTube : Planifiez votre saison 2025 de tri...
2024-11-121h 04
Devenir Triathlète#414 [INTERVIEW DE PRO] Keran Gallou : Trouver l’équilibre entre ses études et une pratique de haut niveau🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Keran Gallou, 3ᵉ de la manche de Coupe d’Europe Juniors de triathlon. À 18 ans, il fait partie de ceux qui incarnent le futur de l’équipe de France de triathlon.💬 Triathlète au pôle espoir de Boulouris, Keran nous parle de ses ambitions et de son quotidien exigeant où il doit jongler entre ses études et sa pratique intensive du triathlon.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Comment bien préparer sa saison 2025 de triathlon ?Notre...
2024-11-0537 min
Devenir Triathlète#413 [GUIDE] Les clés pour réussir sa coupure🎙️ Dans cet épisode, on parle d’une période indispensable de votre calendrier de triathlète : la coupure, un moment idéal pour changer de pratique et réfléchir sur la nouvelle année sportive qui se profile.💬 On y parle :•Quand, pourquoi et comment couper sans perdre ses acquis ? 🧘♂️•Les activités possibles pendant la coupure 🏋️♀️•Comment reprendre l’entrainement après une coupure ? 📈Vous venez de terminer votre saison de triathlon ou vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre pratique, cet épisode est fait pour vous.📗...
2024-10-2931 min
Devenir Triathlète#412 [CONSEILS D’EXPERT] Le yoga pour booster vos performances en triathlon🎙️ Dans cet épisode, on reçoit 3 invités pour discuter yoga et triathlon : Amandine et Aurélie, expertes du yoga pour les sportifs d'endurance, et Yannick, récent finisher du mythique Norseman.💬 Avec l’expérience de Yannick, qui a pratiqué le yoga durant sa préparation, nos 3 invités vous livrent leurs meilleurs conseils pour progresser en triathlon grâce au yoga.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Quelle proportion pour chaque discipline sur le temps total d’un triathlon ?Notre dernie...
2024-10-2252 min
Devenir Triathlète#411 [INTERVIEW DE PRO] Valentin Morlec, en quête des Jeux Olympiques de Los Angeles 2028🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Morlec, 13ᵉ des derniers championnats d’Europe de triathlon.À 25 ans, il rêve des Jeux Olympiques au milieu d’une concurrence rude.💬 Valentin nous parle de parcours, de ses ambitions et de son quotidien exigeant de sportif de haut niveau.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Quelle proportion pour chaque discipline sur le temps total d’un triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Deveni...
2024-10-1551 min
Devenir Triathlète#409 [PORTRAIT] Léa Riccoboni : elle remporte les Championnats du monde IRONMAN® en groupe d’âge !🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Léa Riccoboni, la Française qui vient de remporter les championnats du monde IRONMAN® à Nice.💬 Elle nous raconte cet exploit XXL : son parcours en triathlon, ses 4 mois de préparation spécifique pour Nice et ses prochains défis en passant Pro.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !🏃🏼♀️ Notre invitée :InstagramLinkedinStrava📗 Ressources :Notre dernier guide : Comment s’entrainer efficacement à basse intensité en triathlon ?Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils...
2024-10-011h 16
Devenir Triathlète#408 [GUIDE] La méthode pas-à-pas pour maîtriser vos transitions comme un pro !🎙️ 11 points-clés pour améliorer vos transitions en triathlon — un aspect souvent sous-estimé mais crucial pour gagner du temps et éviter le stress, que vous soyez débutant ou expérimentéOn y parle :•Comment gérer vos transitions avec sérénité ? 🧘♂️•Les astuces pour éviter le stress le jour de la course 😅•Les techniques pour optimiser votre temps dans les transitions et gagner de précieuses minutes ⏱️Que vous prépariez votre premier triathlon ou cherchiez à améliorer vos performances, cet épisode est fait pour vous.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Par...
2024-09-2444 min
Devenir Triathlète#407 [CONSEILS D’EXPERT] L’alimentation au quotidien, la clé de la performance ?🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Diefenbronn, spécialiste en micronutrition du sportif💬 Comment optimiser son alimentation au quotidien ? Quels aliments privilégier ? Lesquels éviter ?🚀 Sébastien vous livre ses meilleurs conseils & casse les mythes → laissez-vous guider !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez - Commentez📗 Ressources :Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"🔗 Suivez notre invité sur Instagram | sur Linkedin | sur Strava | (tous les liens sur sont sur devenirtriathlete.com...
2024-09-171h 07
Devenir Triathlète#406 Plongée dans les coulisses du Norseman : le témoignage des athlètes Français🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valérie, Thibault et Yannick, 3 français qui ont participé au dernier Norseman, accompagné de Brice, leur ange-gardien sur cette épreuve.💬 Au delà du mythe et des clichés, ça ressemble à quoi le Norseman vécu de l’intérieur ? C’est si compliqué, si froid et si grandiose ?🚀 Nos athlètes vous racontent !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez - Commentez 📗 Ressources :Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "Comment s’entrainer en été pour performer sous la...
2024-09-101h 15
Devenir Triathlète#404 Surmonter les défis cardiaques & tracer sa route vers Kona, Bertrand Lemancq🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Bertrand Lemancq, triathlète Longue Distance au parcours de vie atypique.💬 On y parle de ses débuts tardifs en triathlon, de sa détermination à surmonter un AVC, jusqu'à sa préparation pour le mythique Ironman d'Hawaï.🚀 Son parcours est un véritable témoignage de résilience et de persévérance.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur Instagram & sur Strava ( https://www.instagram.com/bertrandlemancq / https://www.strava.com/athletes/7185290 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️
2024-08-2700 min
Devenir Triathlète#403 Le sport comme vecteur d’épanouissement et de solidarité avec Nicolas André🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas André, coach sportif et néo-triathlète.💬 On y parle de son passage des sports collectifs au triathlon, des valeurs véhiculées par le sport et de la nécessité de l’activité physique chez les enfants.🚀 Si vous avez des enfants qui hésitent encore à pratiquer du sport régulièrement, cet échange est pour vous.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur Instagram & sur Strava ( https://www.instagram.com/lasnic12 / https://www.linkedin.com/in/simon-viain-7a7580109 / https://www.st...
2024-08-201h 00
Devenir Triathlète#402 des WTCS à l’Embrunman, viser sans cesse les sommets avec Simon Viain🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Simon Viain, longtemps membre de l'équipe de France, désormais athlète de premier plan sur Longue Distance.💬 On y parle de ses débuts en triathlon, la réalité pour performer au plus haut niveau depuis 10 ans et de sa transition vers la Longue Distance.🚀 Un échange fascinant avec un athlète qui a les pieds sur terre et la tête tournée vers les sommets.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur Instagram, Linkedin & sur Strava ( https://www.instagram.co...
2024-08-121h 16
Devenir Triathlète#401 La communauté Française sur le Norseman avec Brice Maillard🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Brice Maillard, triathlète amateur qui accompagne les tricolores à terminer le mythique Norseman !💬 On y parle de ses débuts en triathlon, de sa double participation au Norseman et de son objectif d’aider les autres français à s’exprimer sur cette épreuve légendaire.🚀 Une plongée dans l’univers des triathlons extrêmes !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invitée sur Instagram, Linkedin & sur Strava ( https://www.instagram.com/bricextri / https://www.linkedin.com/in/brice-maillard / https://www.strava.com/athletes/19448724 ) !
2024-08-061h 05
Devenir Triathlète#400 Gagner 1h sur 70.3 en 1 an : la progression d’un amateur avec Armel NegretGagner 1h sur 70.3 en 1 an : la progression d’un amateur avec Armel Negret🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Armel Negret, triathlète amateur qui a pour objectif de se qualifier pour les championnats du Monde Ironman®💬 On y parle de ses débuts dans le triple effort, de sa qualification pour les championnats du Monde et de son travail étroitement lié à sa passion.🚀 Une plongée dans l’univers d’un sportif amateur qui arrive à lier défis sportifs, vie de famille et vie professionnelle.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !...
2024-07-301h 03
Devenir Triathlète#399 Norseman : Le défi d’une vie avec Alexis Sicard🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alexis Sicard, triathlète amateur, mais de haut niveau et père de famille.💬 On y parle de son amour pour le vélo, de ses 3 rêves sportifs et de sa préparation pour le Norseman.🚀 Une plongée motivante dans la préparation de l’un des triathlons les plus durs du Monde !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invitée sur Instagram, Linkedin & sur Strava ( https://www.instagram.com/scdalexis / https://www.linkedin.com/in/alexis-sicard-69b21641 / https://www.strava.com/athlet...
2024-07-231h 04
SwimRun#399 Norseman : Le défi d’une vie avec Alexis Sicard🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alexis Sicard, triathlète amateur, mais de haut niveau et père de famille. 💬 On y parle de son amour pour le vélo, de ses 3 rêves sportifs et de sa préparation pour le Norseman. 🚀 Une plongée motivante dans la préparation de l’un des triathlons les plus durs du […]
2024-07-221h 04
Devenir Triathlète#398 Pompier et triathlète : une vie de défis avec Morgane ArmiroliPompier et triathlète : une vie de défis avec Morgane Armiroli🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Morgane Armiroli, alias Iron.Momo, triathlète passionnée et pompier professionnelle.💬 On y parle de son parcours atypique, de ses défis en triathlon, et de la gestion de sa grossesse tout en restant active.🚀 Une plongée inspirante dans l’univers d’une femme déterminée et passionnée de triathlon.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invitée sur Instagram & sur Strava ( https://www.instagram.co...
2024-07-161h 01
Devenir Triathlète#397 Professionnaliser le triathlon en France avec Mathieu BlaiseProfessionnaliser le triathlon en France : un défi ambitieux et indispensable🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Blaise, membre actif de l’association TRIAAATHLON.💬 On y évoque la réalité parfois compliquée du monde du triathlon de haut niveau en France et des initiatives pour aider les athlètes à se professionnaliser.🚀 Une plongée dans les coulisses du triathlon pro et d’un nouveau circuit Longue Distance en France🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur LinkedIn, sur Instagram & sur Strava ... mais surtout, suivez...
2024-07-0946 min
Devenir Triathlète#396 Le sport, formidable levier de développement personnel avec Alix Magis de LafageLe sport, formidable levier de développement personnel🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alix Magis de Lafage, triathlète passionnée et entrepreneure du sport.💬 On y parle de sa double vie professionnelle et sportive, de ses débuts tardifs en compétition, et de l’importance de l’activité physique dans nos vies.🚀 Une immersion inspirante dans l'univers du triathlon et du développement personnel par le sport.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur LinkedIn, sur Instagram & suer Strava !⚠️📗 notre livre "Deven...
2024-07-021h 04
Devenir Triathlète#395 Humour & autodérision du triathlète, avec Valtrès Triathlon🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valtrès Triathlon, le triathlète devenu l’auteur humoristique le plus connu du triathlon français.💬 On y parle de ses aventures littéraires, de voir le sport avec autodérision et de ses défis en triathlon.🚀 Un échange plein de bonne humeur avec un passionné.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur LinkedIn, sur Instagram & suer Strava !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des...
2024-06-251h 07
Devenir Triathlète#394 Trouver l’équilibre entre carrière exigeante et ambitions sportives avec Estée-Chiara LARIVIERE🎙️ Un épisode un peu spécial cette semaine : on co-anime cet épisode avec Romane du podcast Double Casquette.💬 On a le plaisir de recevoir Estée LARIVIERE, pour parler des exigences de la pratique intensive du sport, de la gestion d’une double vie professionnelle et sportive, et de sa participation aux championnats du monde Ironman à Hawaï.🚀 Une immersion inspirante dans l’univers d’Estée et dans le sujet de l’entraînement d’endurance au féminin.🎙️ Et comme c'était un épisode spécial "Cross Over" avec Romane, découvrez son podcast Double Ca...
2024-06-181h 49
Devenir Triathlète#393 Les secrets d'un esprit de fer avec Mathieu Carrer🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Carrer, enseignant et consultant en psychologie du sport, notamment auprès de l’équipe France de hockey subaquatique.💬 On y parle de la gestion du stress, de la préparation mentale des athlètes de haut niveau, et de son approche unique qui combine enseignement et entraînement personnel en triathlon.🚀 Une immersion dans la psychologie sportive qui transforme les défis physiques en victoires mentales.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur LinkedIn, sur Instagram & sur son site web⚠️📗 notre...
2024-06-111h 04
Devenir Triathlète#392 De l'entraînement en famille à la compétition internationale avec Paulin Philippe 👨👦🏅🎙️ Aujourd’hui on accueille Paulin Philippe, récent 9ème Pro de l’IRONMAN® 70.3 d’Aix-en-Provence.💬 On y parle de trouver l’équilibre entre ambition & pression, d’apprendre de ses erreurs et d’oser se lancer des défis.😊 Une discussion pleine d’énergie et de positivité, sans langue de bois !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur LinkedIn, sur Facebook, sur Instagram & sur Strava⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, e...
2024-06-041h 13
Devenir Triathlète#391 Créer une épreuve Longue Distance accessible & familiale : le défi du HAUT’MArN Triathlon avec Nicolas Hauptmann🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas Hauptmann : le sportif novice qui démarrait le triathlon sur la pointe des pieds, devenu organisateur d’épreuve.💬 On y parle de ses débuts sportifs atypiques, de sa drôle d’histoire avec le triathlon de Gérardmer, et de la création d’une nouvelle épreuve Longue Distance, le HAUT’MArN Triathlon.🚀 Un témoignage où l’expression “attraper le virus du triathlon” prend tout son sens.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur LinkedIn, sur Facebook, sur Instagram...
2024-05-281h 38
Devenir Triathlète#390 Rouler 40 000 km par an, le chemin vers la performance en ultra-cyclisme selon Ralph DiseviscourtRouler 40 000 km par an, le chemin vers la performance en ultra-cyclisme🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Ralph DISEVISCOURT, recordman du monde des 24h en cyclisme💬 On y parle d’entraînement et de logistique pour l’ultra, de rouler 40 à 45000 km par an et de tenir mentalement sur des épreuves de 10 jours et +😲 Une plongée folle dans l’univers de l’ultra-cyclisme et de ses exploits XXL.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/ralphdiseviscourt / https://www.linkedin.com/in/ralph-diseviscour...
2024-05-2148 min
Devenir Triathlète#389 Passer pro en triathlon, un défi fou ? avec Maxime RivronPasser pro en triathlon, un défi fou ?🎙️ Aujourd’hui, on accueille Maxime RIVRON, qui nous raconte son passage au statut de triathlète pro !💬 On parle de conseils, de stratégie et de planification pour les triathlons Longue distance.🏃♂️ Une belle histoire qui nous plonge dans les défis de ceux et celles qui basculent vers le statut pro.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/maxime_rivron / https://www.linkedin.com/in/maxime-rivron-99a208295 / https://www.strava.com/athletes/31483922
2024-05-1443 min
Devenir Triathlète#389 Passer pro en triathlon, un défi fou ? avec Maxime RivronPasser pro en triathlon, un défi fou ?🎙️ Aujourd’hui, on accueille Maxime RIVRON, qui nous raconte son passage au statut de triathlète pro !💬 On parle de conseils, de stratégie et de planification pour les triathlons Longue distance.🏃♂️ Une belle histoire qui nous plonge dans les défis de ceux et celles qui basculent vers le statut pro.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/maxime_rivron / https://www.linkedin.com/in/maxime-rivron-99a208295 / https://www.strava.com/athletes/31483922
2024-05-1443 min
Devenir Triathlète#388 Du pôle espoir à l'élite : itinéraire d'un triathlète déterminé avec Briac TencéRêver des Jeux Olympiques… mais toujours garder les pieds sur terre.🏆 2 titres de champion de France jeune, 4 années passé au pôle Espoirs et déjà une belle expérience en équipe de France : on a eu le plaisir de recevoir Briac Tencé dans notre dernier épisode de podcast.🎤 Une discussion passionnante avec un athlète de seulement 21 ans, mais à l'expérience déjà très riche.💭 Les rêves du plus haut niveau et des jeux olympiques, l'implication et la discipline du quotidien, les nombreuses marches à franchir pour atteindre ses objectifs...
2024-05-0752 min
Devenir Triathlète#387 [Episode Spécial 🎈] On a une grande nouvelle à vous annoncer !💫 Dans cet épisode spécial, on a le plaisir de retrouver Olivier De Schutter au micro : le co-fondateur du podcast est de retour après quelques mois d’absence et il nous raconte ses projets du moment, dans et en dehors du triathlon…👋 Nous sommes accompagnés de Charly, le créateur d’Opentri.fr, la plateforme d’entraînement qui aide les triathlètes à débuter et progresser grâce à ses plans & sa communauté.🧭 Et on vous réserve une belle annonce : le podcast va prendre un nouveau tournant, pour vous aider à Devenir (un.e meilleur.e) Triathlè...
2024-04-3029 min
Loop Sur Le TriathlonSAISON 3 - EP17 • Qu’est-ce que la visualisation mentale et comment l’utiliser avec Benjamin Secco de Mental AttitudeConnaissez-vous la visualisation mentale ?
Aujourd'hui, je vous propose un épisode capsule avec Benjamin Secco pour découvrir et commencer à intégrer la visualisation dans votre préparation.
Bonne écoute !
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Retrouvez Benjamin sur :
https://instagram.com/mental.attitude_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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Ce podcast est réalisé en partenariat avec opentri. Comme annoncé, je vous laisse le lien ici : https://www.opentri.fr/loop/
Et pour profiter de l'offre c'est avec le cod...
2023-12-0119 min
SwimRun#356 Devenir SwimRunner et gagner 2 x Otillo avec Hugo TormentoPour suivre notre invité : @Hugo_Newcal ( https://www.instagram.com/hugo_newcal ) Bonne écoute ! 🎧 ⚠️📗 notre livre « Devenir Triathlète » est en commande ici 📗⚠️ —- Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N’oubliez pas de laisser […]
2023-09-251h 10
SwimRun#344 Traverser la France en SwimRun – Ermanno Di MiceliOn est en Aout 2020, ça fait plusieurs mois qu’on est confiné. Bientôt la fin de la saison et toutes les courses ont déjà été annulées. Bref, la planète triathlon a le moral dans les chaussettes. Alors que je prépare ma campagne de crowdfunding pour le lancement de la marque OHANA, je rencontre un gars […]
2023-07-031h 18
SwimRun#337 Inventer le SwimRun en Suede – Michael LemmelLors d’une soirée bien arrosée en 2002, 4 suédois décident de se lancer un défi : partir d’une île, nager jusqu’à la prochaine, la traverser en courant et enchainer ainsi de suite pour rallier un point d’arrivée dans l’archipel de Stockholm. Ce petit défi leur prendra 24h. Quelques mois plus tard, les “4 originals” en […]
2023-05-011h 35
SwimRun#323 Sports d’endurance en équipe – Angele et Pierre-LouisSi je vous dis de nager dans une eau à 12°C jusqu’à l’île en face, la traverser en courant, puis nager à nouveau jusqu’à la prochaine île et ainsi de suite pendant près de 10h avec des hot dogs en guise de ravito, vous pensez à quoi? 🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭 En 2002, une bande d’ami en Suède […]
2023-01-231h 29SwimRun#20 Jeudi 17/12 : Ohana : L’ultraSwimUne marque est une personnalité. Derrière chaque marque se cache une personne et une histoire. Aujourd’hui, Olivier De Schutter passe de l’autre côté du micro et interview Ermanno pour en savoir plus sur l’Ultra Swim : les compétitions de longues distances en Eau Libre. Pour en savoir plus sur la discipline : https://otilloswimrun.com/race_category/world-series. Pour découvrir […]
2020-12-1706 minSwimRun#19 Mercredi 16/12 : Ohana : Le SwimRunUne marque est une personnalité. Derrière chaque marque se cache une personne et une histoire. Aujourd’hui, Olivier De Schutter passe de l’autre côté du micro et interview Ermanno pour en savoir plus sur le SwimRun. Pour en savoir plus sur la discipline : https://otilloswimrun.com/race_category/world-series. Pour découvrir la marque, ses produits, ses valeurs et s’inscrire à […]
2020-12-1606 minSwimRun#18 Mardi 15/12 : Ohana : Le Défi Agrippa 2022 en OhanaUne marque est une personnalité. Derrière chaque marque se cache une personne et une histoire. Aujourd’hui, Olivier De Schutter passe de l’autre côté du micro et interview Ermanno pour en savoir plus sur son défi Agrippa 2022. Pour découvrir la marque, ses produits, ses valeurs, et s’inscrire à la newsletter pour être informé du lancement […]
2020-12-1507 min