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Créate un HábitoEp 21 | Carla Martínez (Nutricionista): La Verdad Sobre las Dietas Vegetarianas en DeportistasHoy nos acompaña Carla Martínez, tecnóloga alimentaria, nutricionista, vegetariana y amante de los animales.
En esta entrevista podrás aprender sobre nutrición vegetariana, alimentación consciente, café y TCA desde un punto de vista nutricional.
Carla y su pareja son amantes del café y abren un local de especialidad en breves, os dejamos por aquí su instagram por si queréis disfrutar de un muy buen café en una muy buena compañía.
https://www.instagram.com/mahalo.coffeeandgreens/
Esperamos que disfrutes de esta entrevista tanto como lo hicimos nosotros.
Carla Martínez
Instagram: https://www.instagram...2024-04-2559 minCréate un HábitoEp 20 | Benjamin Porras (Psicólogo): Hackea Tu Mente Para Lograr Objetivos Más Rápido. PNL, Hipnosis, Terapia de Parejas.Hoy nos acompaña Benjamín Serrano, Psicólogo especializado en hipnosis, PNL, fobias y terapia de parejas. También da charlas para empresas y además en su tiempo libre ejerce como escritor, actualmente tiene un libro que os lo dejaremos pineado en el primer comentario por si queréis entrar en su mente a través de la literatura.
En el episodio hablamos de muchos temas de los que podrás extraer un montón de pepitas de oro, puedes dejarnos en comentarios cual es tu parte favorita.
Espero...2024-04-181h 27Créate un HábitoEp 19 | Miriam Herranz: No Todo es Dieta y Ejercicio para Bajar de Peso (experta en obesidad)Hoy tenemos como invitada a Miriam Herranz, dietista-nutricionista, graduada en ciencias de la actividad física y el deporte y varios masters en diferentes disciplinas. Actualmente trabaja como nutricionista en varios hospitales y está especializada en pacientes que sufren sobrepeso y obesidad.
Miriam nos da las claves para tratar una obesidad y nos explica las variables que juegan un papel importante en este área, además nos explicará cual fue su mayor aprendizaje tras un accidente que le podía haber dejado en silla de ruedas.
Espero que disfrutes de est...2024-04-111h 38Créate un HábitoEp 18 | Andrea Durango: La Productividad No es Sostenible a Largo Plazo, Crisis Existencial, la Educación está Mal Planteada (Filosofa)Hoy tenemos como invitada a Andrea Durango, ella estudió filosofía y hoy nos va a volar la cabeza con sus reflexiones.
Prepara tu mente para plantearte cuestiones tan importantes como:
¿Tenemos que ser productivos todo el rato?
¿La educación es sostenible tal y cómo está planteada?
¿Dudas de las cosas o vas en modo automático todo el día?
¿Has tenido alguna crisis existencial?
¿Qué opinarían los antiguos filósofos como Marco Aurelio si se despertaran hoy en día?
Espero que disfrutes de esta entrevista tanto como lo hicimos nosotros, y si t...2024-04-041h 34Créate un HábitoEp 17 | La Dieta Mediterránea Gana al Ayuno y a la Keto (siempre). Tertulia con el Dr. Alex Yañez, Miriam Herranz, Oscar Hurtado y Miriam QuiñonesHoy os traemos una tertulia diferente a la que solemos estar acostumbrados, en este episodio participamos 4 dietistas nutricionistas graduados por diferentes universidades.
En este capitulo se debaten temas interesantes cómo: si el documental “somos lo que comemos” es realmente valido, como viajar y comer sano, si la unviersidad realmente te enseña cosas prácticas o no, dieta keto y sus beneficios, ayuno intermitente y un largo etc.
Esperamos que la disfrutéis tanto como disfrutamos nosotros este buen rato entre amigos.
Ca...2024-03-281h 28Créate un HábitoEp 16 | Laura Cañadas (Sexóloga): Cómo Aumentar el Deseo Sexual Femenino, Tener Mejor Sexo y de Más Calidad, NoFap. Porno, Adolescencia y Deficiencia de Educación SexualHoy tenemos como invitada a Laura Cañadas, psicopedagoga y sexóloga especializada en deseo sexual femenino. En este episodio nos habla sobre cómo aumentar el deseo sexual femenino, que importancia tiene en nuestro ser la sexualidad en la era digital, el sexo en relaciones de pareja estables y tabúes y mitos.
También veremos que es la monogamia realmente y finalizamos el episodio con unos consejos prácticos 😈
Laura en breves va a sacar un libro, en cuanto esté a la venta dejaremos el link en el primer comentario, por ahora os dejamos sus redes sociales y su págin...2024-03-211h 32Créate un HábitoEp 15 | Dr. Xavi Coronas (Médico de Urgencias): Cómo Cuidar Tu Salud Para Evitar Enfermar, Vivencias cómo Médico de Urgencias y Ambulancias. Se Destina Muy Poco Dinero a PrevenciónHoy tenemos como invitado al Dr.Xavi Coronas, actualmente trabaja como médico de urgencias y en las ambulancias de emergencias, además, el Dr. Coronas lleva una dieta vegana en su día a día de la cual también nos aporta luz.
En esta entrevista Xavi nos hablará sobre cómo es el trabajo de un médico de urgencias, nos explica cómo se criba a un paciente que llega a urgencias, cómo mejorar nuestra salud gracias a los hábitos que vamos a poder implementar y le planteamos algunas cuestiones cómo:
¿...2024-03-142h 03Créate un HábitoEp 14 | María Aperador (Criminóloga): Evita Estafas y Robos con IA, Prevenir Delincuencia, Perfiles Criminales, Abusos Sexuales, y Diferencia entre Hombres y Mujeres en la DelincuenciaHoy tenemos como invitada a María Aperador, ella es criminóloga y actualmente está doctorando en esta misma área.
María empezó a divulgar hace menos de 5 meses y seguro que ya os suena de haberla visto por instagram, tik tok o youtube, sus videos se han viralizado con millones de reproducciones, ha aparecido en el periódico “la vanguardia” y TeleMadrid, próximamente la veremos en otros lugares que no te podemos desvelar.
En la entrevista hablamos de estafas, perfiles criminales, agresiones sexuales tanto individuales como en grupo y que lleva a cometer estos crimin...2024-03-071h 39Créate un HábitoEp 13 | Vanessa Belmonte (Psicóloga): Identifica de Forma Correcta y Aprende a Gestionar la Ansiedad, la Depresión y el Duelo. TCA y Aprendizajes de estar Cerca de la MuerteHoy tenemos como invitada a Vanessa Belmonte, una psicóloga que nos habla sobre ansiedad y depresión, que son, como identificarlas y algunos tips para llevar mejor estas situaciones.
En el episodio de hoy también trata su historia habiendo sufrido TCA muchos años, que aprendió de estar al borde de la muerte y cómo cree ella que se abordan estas situaciones en algunas instituciones.
Acabamos la entrevista con una situación por la que todos hemos pasado alguna vez en la vida, duelos, nos da tips de cómo abordar estos eventos cuando nos enfrentamos a ellos...2024-02-291h 27Créate un HábitoEp 12 | Elige tus Actividades según tu Reloj Interno: Serás Más Eficaz y Estarás Más Sano (Cronobiología, cronotipos y cronodisruptores)Hemos decidido dar un giro a las tertulias y vamos a traerte información muy especifica de un tema muy concreto. En este caso tratamos temas de cronobiología como los cronotipos, los cronodisruptores y como hackear el día para sacar el máximo partido, coge libreta y boli ya que vas a escuchar mucha información.
Aun y así mantenemos las reflexiones que tanto os gustan.
Cuenta de correo para posible invitados: info@createunhabito.com
eBook con 10 tips para mejorar...2024-02-221h 19Créate un HábitoEp 11 | Dr. Alex Yañez - Cómo Mejorar la Calidad del Sueño, Fármacos para Dormir, Afectación Real en el Deficit de Horas Dormidas, Aprende a Encontrar Buenos Productos Alimentarios y mucho másAlex Yañez es doctor cum laude en ciencias de la actividad física y el deporte, más concretamente investigó como afecta la deficiencia de sueño a los médicos y cirujanos debido a las guardias que realizan.
Posé varios masters internacionales y un posgrado en PNIE, también es graduado en nutrición humana y dietética. Está vinculado de forma directa con el grupo SAFE de investigación universitaria y es autor de múltiples artículos científicos.
En el episodio de hoy nos va a hablar sobre sueño, su importancia, tips para mejorar la calid...2024-02-152h 12Créate un HábitoEp 10 | Carolina Valera - Sufre un Dolor Extremo que la deja Encamada, Vuelve a Caminar y Nos Explica Varias Lecciones de Vida. Ahora es Nutricionista con el fin de Ayudar a las PersonasCarolina Valera es Dietista-Nutricionista y su historia no te va a dejar indiferente, un día se despierta con dolor pélvico y el dolor va en aumento hasta tal punto que no se puede levantar de la cama, tras varios meses así, consigue empezar a moverse hasta el punto actual en el que puede hacer vida relativamente normal pero sin excesos. Todo esto combinado a una fuerza interior brutal le lleva a decidir que quiere cambiar de ingeniera a nutricionista y poder así cuidar la salud de sus pacientes.
¿El truco para conseguir este cambio? Lo veras...2024-02-081h 23Créate un HábitoEp 09 | Miki Sarzana - Meditación, Respiración, Salud del Pie, Readaptador Físico, Conexión con la Naturaleza, Hábitos y Superar Momentos DifícilesMiki Sarzana es Readaptador Físico, una persona muy espiritual, meditador desde hace años, experto en pies y amante de su trabajo, las personas, el cuerpo humano y la salud.
En esta entrevista nos habla de los distintos patrones de respiración que existen y cómo estos afectan a nuestra salud, cómo se están implementando ciertos ejercicios de respiración y meditación en hospitales para mejorar el estado de salud de personas que padecen una enfermedad, cómo mejorar la salud de nuestra estructura muscular gracias al pie, cómo empezar a meditar, e...2024-02-011h 51Créate un HábitoEp 08 | Nutricionistas Discuten sobre el Uso de las Dietas en la Sociedad, Concepto de Libertad, Hambre Emocional o Real, Cultura de Dieta, Regular Señales de Saciedad (Tertulia)Vamos a hablar de la función de la dieta en la sociedad, de si esto es bueno o malo y cómo de útil es.
También analizamos el concepto de "libertad" y cómo conseguirla, entre otros. No te pierdas esta charla entre profesionales de la salud en la que seguro que vas a aprender bastantes cosas.
Cuenta de correo para posible invitados:
info@createunhabito.com
eBook con 10 tips para mejorar tu salud:
https://eliteatleta.com/bio/
Instagram:
2024-01-251h 07Créate un HábitoEp 07 | Roger Carreras - Generar Consciencia Corporal es Clave, Dolor de Espalda, Respiración y Estrés, Hernia Discal, ¿Crujir las articulaciones es malo?, Cremas para el Dolor y mucho másRoger Carreras es Fisioterapeuta y Osteópata, especializado en columna vertebral y amante de su trabajo, pasa consulta en Barcelona. En esta entrevista trata temas tan interesantes cómo la respiración y la gestión de estrés, cómo compensar las horas de trabajo en oficina para que no nos duela la espalda, cremas para el dolor ¿son efectivas? y lesiones comunes entre otros temas sumamente importantes como la consciencia corporal o si es bueno o no crujirse las articulaciones.
A continuación os compartimos su instagram donde podréis encontrar más sobre su...2024-01-1857 minCréate un HábitoEp 06 | Oriol Mas - Ingeniero Alimentario Habla del Futuro de la Industria Alimentaría, Sabotajes, Aditivos, Peligros, Salud, Adulteraciones, Normativas y Mucho MásOriol Mas es un ingeniero alimentario apasionado de su trabajo, en esta entrevista nos desvela muchos secretos de lo que sucede detrás de los productos. Además, nos da un punto de vista un tanto distinto de ciertos productos, sus costes, y nos da respuesta a la gran duda… no te lo pierdas, coge libreta y boli ya que vas a aprender muchísimo.
Oriol Mas https://www.linkedin.com/in/oriolmassegura?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app
Cuenta de correo...2024-01-111h 15Créate un HábitoEp 05 | Naiche Hurtado - 22 Años como Preparador Físico, Campeón Mundial en Culturismo Junior, Gestión Emocional, Actor Secundario y Amante del Deporte.Naiche Hurtado es preparador físico desde hace 22 años y lleva entrenando desde que tiene memoria, primero compitió en bicicleta de montaña y a los 15 años empezó a entrenar pesas hasta conseguir ser Campeón Mundial de culturismo junior. Hoy podemos disfrutar de sus 22 años de experiencia con unas enseñanzas que hablan de todo menos de dieta y entrenamiento ya que no es solo ahí donde se tiene que mirar para ser un gran preparador.
Naiche Hurtado https://www.instagram.com/naichehurtado/
Cuenta de correo para posible in...2024-01-091h 14Créate un HábitoEp 04 | Productividad, Foco, Aprendizaje de un Mes de Podcast, Errores y Dopamina Digital en modo TertuliaTras un mes grabando capítulos y entrevistando a grandes profesionales en sus sectores, os traemos los aprendizajes adquiridos a lo largo de estas cuatro semanas.
Con este tipo de episodios queremos conseguir dos cosas:
1 - Poder ayudar a las personas que estén pensando en iniciar su proyecto en las redes sociales.
2 - Que nos conozcáis un poco más y os podáis alimentar de los conocimientos que hemos adquirido en los últimos 20 días a través de las lecturas, o los aprendizajes en formaciones, etc.
Si quieres trasmitirnos feedback puedes dejarnos 5 estrellas en la platafor...2023-12-2843 minCréate un HábitoEp 03 | Sandra Manso - Dra.Biología y Profesora da su Punto de Vista de la IA en el Sistema Educativo, Como Detectar Buena Ciencia, Estado Actual de los InstitutosNos acompaña Sandra Manso, Bióloga, actualmente finalizando el grado de Nutrición e imparte clases en un grado superior. En este episodio nos va a hablar sobre como ve el futuro de la IA en el sistema educativo, su experiencia en el doctorado, como diferenciar un estudio científico bueno de uno que no lo es, entre otros temas muy interesantes.2023-12-241h 07Créate un HábitoEp 02 | Oscar Hurtado - De 100kg a Competir en Varios Deportes, Hábitos, Disciplina, NutricionistaEn el episodio podréis escuchar a Oscar hablar de como pasó de ser una persona con sobrepeso y sin un rumbo fijo a dar un giro completo a su vida.
Recordar que puntuando el podcast nos ayudáis muchísimo.
Gracias!2023-12-1438 minCréate un HábitoEp 01 | Miriam Quiñones - SIBO, intolerancia fructosa, nutrición en bebés, patología digestiva, fiscalidad nutricionistas...Esperamos que este primer capítulo sea de tu agrado, si te ha gustado suscribete y deja una buena reseña, de esta manera nos ayudas a llegar a más personas.
Gracias por escucharnos.2023-12-0838 min
Controle Remoto PodcastS01E13 - O Oscar ainda tem relevância?No programa dessa semana, vamos conversar sobre o Oscar e as demais premiações do mundo do entretenimento. Elas ainda tem relevância? Quais são os seus impactados nos filmes e séries? E como os organizadores poderiam aprimorar os formatos para atrair mais público? Confira essas e outras questões nesse episódio!Siga as nossas redes sociais:Instagram: @controleremotopodcastTwitter: @controlecastAcompanhe o nosso time:Miriam Spritzer: @mispritzerFábio Hurtado: @nerd.brea...2021-05-0538 min