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RhAPPcastFAQ: Steroid-Sparing Agent Consideration in PMR Management & What Options Are Available?In this FAQ video, Claudia Rivera, NP, a rheumatology nurse practitioner from East Lansing, Michigan, discusses when to consider a steroid-sparing agent in the management of polymyalgia rheumatica (PMR) and what treatment options are available. While prednisone remains the cornerstone of PMR therapy, long-term steroid use poses significant risks including osteoporosis, diabetes, adrenal suppression, and infection. Claudia reviews guideline-based tapering strategies and highlights scenarios where steroid-sparing agents are clinically appropriate—such as glucocorticoid dependence, frequent disease relapses, or high risk for steroid toxicity. She explores commonly used agents like methotrexate, leflunomide, and azathioprine, as well as the 2023 FDA-approved biologic sa...2025-07-1503 minRhAPPcastFAQ: What Are the Most Recent Treatment Guidelines for PMR, and What Are the Key Clinical Takeaways?In this video, Kyle George, PA-C, a rheumatology physician assistant with St. Luke’s Rheumatology in Idaho, reviews the key clinical takeaways from the 2015 ACR and EULAR treatment guidelines for polymyalgia rheumatica (PMR). PMR is a common inflammatory condition in older adults, marked by bilateral shoulder or hip girdle pain and stiffness. Kyle discusses the diagnostic criteria, the hallmark rapid response to low-dose glucocorticoids, and the importance of screening for concurrent giant cell arteritis (GCA). He breaks down recommended prednisone tapering strategies, the definition and management of disease flares, and the conditional use of methotrexate for patients with frequent re...2025-07-0804 min
Stop Feeling Like Shit PodcastFBF: The truth about Chiropractic Care with Dr. Mack, Buckeye PMRToday's episode, Dr. Buzz and Daniela are joined by Dr. Eric Mack, D.C., Director Buckeye PMR, Doctor of Chiropractic Medicine. They talk about all things Chiropractic Care and the truth about it -- it's not just cracking backs folks!Show Notes:[1:15 - About Dr. Mack][4:02 - Dr. Buzz Story][4:24 - The Body Can Heal Itself][4:39 - Chiro is about more than back pain][5:40 - What do Chiropractors do in an exam?][6:23 - Getting down to the root causes][6:40 - Some patients don't...2025-06-2327 min
Yoga und Meditation34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die von Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelt worden ist. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focusiert werde...2025-06-1807 minyogastunde-rueckenyoga-mp3 Archive - Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die von Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelt worden ist. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focus...2025-06-1807 minRückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die von Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelt worden ist. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focus...2025-06-1807 min
Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die von Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelt worden ist. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focus...2025-06-1807 min
Pro-PA PodcastMSK101: Polymyalgia Rheumatica (PMR) | A Clinical Medicine BriefIn this episode of the Pro-PA Podcast, Professor G breaks down Polymyalgia Rheumatica (PMR)—an inflammatory condition that causes bilateral proximal muscle pain and stiffness, especially in the shoulders and hips. Learn how to recognize this condition, differentiate it from other myopathies, and understand its close association with giant cell arteritis (GCA). We’ll cover key lab findings, treatment strategies (hello, low-dose steroids!), and two PANCE-style practice questions to test your knowledge.💡 Quick, focused, and perfect for your musculoskeletal PANCE review.🎧 This is the Pro-PA Podcast: Where future pros in medicine are made.🔖 Hashtags:2025-04-1506 min
Good Neighbor Podcast NorthportDustin Schollian: Innovating Handyman Services and Holiday Lighting at PMR Pros and Tis the Season Lighting in North Jefferson CountyEver wondered how a steel mill worker transforms into a successful entrepreneur, capturing the spirit of the holidays with dazzling light displays? Join us as we sit down with Dustin Shollian, the innovative owner of PMR Pros and Tis the Season Lighting, who shares his incredible journey from a gritty steel mill to the forefront of North Jefferson County's handyman services. Dustin and his brother-in-law's unique use of a man lift sets them apart, allowing them to tackle everything from tree trimming and gutter cleaning to creating spectacular Christmas light installations. Listen in to discover the core values driving...2024-10-0615 minStop Feeling Like Shit PodcastEP 29: The truth about Chiropractic Care with Dr. Mack, Buckeye PMRToday's episode, Dr. Buzz and Daniela are joined by Dr. Eric Mack, D.C., Director Buckeye PMR, Doctor of Chiropractic Medicine. They talk about all things Chiropractic Care and the truth about it -- it's not just cracking backs folks!
Show Notes:
[1:15 - About Dr. Mack]
[4:02 - Dr. Buzz Story]
[4:24 - The Body Can Heal Itself]
[4:39 - Chiro is about more than back pain]
[5:40 - What do Chiropractors do in an exam?]
[6:23 - Getting down to the root causes]
[6:40 - Some patients don't...2024-07-2227 minStop Feeling Like Shit PodcastEP 27: Understanding Hashimotos and your Thyroid with Tiffany and Joe with Buckeye PMRWow this episode is FULL of personal testimonies and extremely helpful information when it comes to your thyroid and understanding the autoimmune disease, Hashimotos. Daniela and Dr. Buzz are joined by Tiffany and Joe with Buckeye PMR for this amazing conversation, advice, and shared experiences.
Show Notes:
[1:30 - Tiffany and Joe's Background]
[4:47 - What is Hashimotos?]
[6:00 - Symptoms of Hashimotos]
[6:47 - Experience of Hair Loss]
[7:05 - What to expect when coming in with your symptoms]
[8:34 - Misdiagnosis of Hashimotos]
[10:03...2024-07-0829 min
MINDFUL BODY PILATES - DER LIFE LOUNGE PODCAST#45 Cortisolspiegel senken durch PMR - Progressive Muskelentspannung nach JacobsonDie PMR ist einer meiner Lieblings-Entspannungstechniken die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. Durch das Anspannen einzelner Muskelpartien erreichst du nachfolgend vollständige Entspannung. Diese PMR ist eine Kurzversion. Regelmäßig angewendet kann sie deinen Hormonspiegel, vor allem dem Cortisolspiegel, positiv beeinflussen.Bedanke allerdings, diese Entspannung ersetzt auf keinen Fall eine ärztliche Behandlung. Spreche dich auch mit deinem behandelnden Arzt ab, ob diese Form der Meditation für dich geeignet ist. Ich selbst habe mit PMR und Somatic Yin Yoga Sessions eine tolle Möglichkeit gefunden meinem chronischen Stress entgegenzuwirken. Mehr Infos zu Pilates...2024-04-2417 min
WolkenWichtel - Entspannung für Groß und KleinProgressive Muskelentspannung nach Jacobson | Entspannungsübungen für Kinder | PMR Anleitung | Meditation für KinderIn dieser geführten Meditation entdecken wir gemeinsam eine kinderfreundliche Variante der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, speziell angepasst für junge Zuschauer.
Diese PMR Methode ist ideal, um Kindern beizubringen, wie sie Stress abbauen und durch gezieltes Anspannen und Loslassen der Muskeln tiefe Entspannung erreichen können.
Die Übungen sind sicher und einfach zu befolgen, was sie perfekt für den Einsatz im Alltag macht.
Neben der Entspannung fördert diese Technik auch besseren Schlaf und hilft Kindern, sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen.
Ideal für Eltern...2024-04-1710 min
WolkenWichtel - Entspannung für Groß und KleinProgressive Muskelentspannung nach Jacobson | Tiefenentspannung & Meditation | PMR AnleitungProgressive Muskelentspannung nach Jacobson | Tiefenentspannung & Meditation | PMR Anleitung
Starte deine Entspannungsreise mit dieser geführten Meditation zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
Lege dich bequem auf eine Yogamatte oder ein großes Handtuch und folge den Schritten, um jeden Teil deines Körpers systematisch anzuspannen und dann zu entspannen.
Von den Händen über das Gesicht, den Nacken, Schultern, bis hin zu Bauch und Beinen – lerne, wie du durch gezielte Spannung und plötzliches Loslassen tiefe Entspannung erreichst. Ideal für Meditation und Stressabbau.
Entspanne dich vollständig und spüre, wie...2024-04-1415 min
1111 Hour PodcastWhat is Progressive Muscle Relaxation (PMR)?Progressive Muscle Relaxation (PMR) is a relaxation technique that involves systematically tensing and then relaxing different muscle groups in the body.
By deliberately tensing and releasing muscle tension, individuals can increase awareness of bodily sensations and learn to recognize and reduce overall muscle tension.
PMR is often used as a stress management tool to promote physical and mental relaxation, decrease anxiety, and improve sleep quality.
FIND & FOLLOW '11:11 HOUR' HERE:
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Der HappyKids PodcastWissen to go: Warum die PMR bei Kindern so beliebt ist - drei GründeDie Progressive Muskelentspannung (PMR) ist weltweit eine der bekanntesten und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik. Diese Technik eignet sich aber auch wunderbar zur Anwendung bei Kindern. Drei wunderbare Vorteile, die dafür verantwortlich sind, dass die PMR auch bei Kindern super ankommt möchte ich dir in dieser Folge vorstellen.Außerdem erfährst du Spannendes über die Funktionsweise der PMR und ihre Entstehungsgeschichte. Viel Spaß beim Hören.✨NEU✨ Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter.Schau auf unsere Infoseite und trage dich in die Warteliste ein - kostenfrei...2024-01-2222 min
Purrfect Podcast with Jess and Jericho Caticles | Fun Enrichment | Raw Feeding | Whole PreyBARF vs PMR raw diet for cats - which is better?BARF and PMR raw feeding diets focus on whole, fresh foods. But they have important differences and cons you need to know.
I'm also talking about how I make homemade raw cat food simple for me so that I avoid these cons.
📝 BARF vs PMR Text guide
🥩 Ready to ditch overly processed cat food and switch to raw? Stop wasting time trying to figure it out yourself! Use my step-by-step picky cat transition plan Switch to Raw Blueprint video course.
😸 Already feeding 100% raw and want to feed a ho...2024-01-0910 min
The Health AdvocatesS6, Ep 31- From Frustrations to Action: Lessons Learned from the PMR CommunityIn the third episode of our three-part series on polymyalgia rheumatica (PMR), we are joined by JP Summers, Patient Advocate and Community Outreach Manager at GHLF. JP shares what she’s learned from people living with PMR about managing their symptoms and advocating for themselves at doctor’s appointments. JP and Zoe Rothblatt, Associate Director of Community Outreach at GHLF, talk about the challenges of discussing health issues with loved ones but emphasize how these conversations can provide crucial support in diagnosing and managing PMR. This episode was made possible with support from Sanofi. Am...2023-12-2023 min
The Evidence Based Rheumatology PodcastE104: Sarilumab for PMR - The SAPHYR StudyImportant trial on the podcast this week! I take a deep dive into the recently published SAPHYR study, which evaluated the use of the IL6 inhibitor sarilumab for patients with PMR. A few aggravating quibbles but overall a very useful trial and an important step forward for patients with PMR.
Article: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2303452
2023-12-1418 min
Meditatie Gerjan SchoemakerJacobson ontspanningsoefening - Progressieve Spierontspanning PMRBij de Jacobson Progressive Muscle Relaxation (PMR) span je specifieke spiergroepen voor vijf seconden aan, waarna je deze weer loslaat.Deze beproefde methode is al in de jaren 20 van de vorige eeuw ontwikkeld door Edmund Jacobson en wordt nog altijd veel toegepast door therapeuten. Het is oorspronkelijk ontwikkeld voor het verminderen van angst, maar er zijn tal van onderzoeken naar gedaan met betrekking tot de effecten m.b.t. andere klachten en specifieke doelgroepen, met significante resultaten zoals het verminderen van stress, depressie, hoofdpijn en migraine, slapeloosheid en rugpijn.Het is aan te raden deze voor...2023-11-2322 min
Meditation ShowPMR And Deep Breathing Meditation.Deep breathing and Progressive Muscle Relaxation (PMR) are powerful techniques that can effectively alleviate anxiety. Deep breathing involves taking slow, deliberate breaths, focusing on inhaling and exhaling, which helps activate the body's relaxation response and reduce the physiological symptoms of anxiety. On the other hand, PMR targets muscle tension by systematically tensing and then releasing different muscle groups, promoting a profound sense of physical and mental relaxation. Both methods encourage mindfulness, redirecting attention away from anxious thoughts and promoting a sense of calm. By incorporating these practices into a regular routine, individuals can develop greater resilience to stress, enhance their...2023-11-2309 min
Travail soignéCéline, taxi PMR : “Je me suis révélée dans ce métier !”Bien que la reconversion professionnelle ne soit pas l’objet de Travail soigné, le phénomène est assez répandu pour que je croise deplus en plus la route de personnes qui ont choisi de bifurquer. “Trouver un sens à ce qu’on fait” revient fréquemment dans les conversations, et la personne que je vous propose de rencontrer aujourd’hui en est l’illustration parfaite. Ancienne ingénieure dans le secteur du bâtiment, Céline Lecaillon est devenue taxi PMR il y a deux ans. PMR pour “personnes à mobilité réduite”. Affiliée à la compagnie G7, Céline conduit quotidiennement de...2023-11-1420 min
Rheumnow PodcastPMR QD Clinics - week 3- QD242: Fever of Unknown Origin - Dr. Sebastian Sattui https://youtu.be/-ftg4-LAQJQ?si=Ad2Vx-OPqfa56hT3
- QD243: Looks like PMR - But is it? - Dr. Sebastian Sattui https://youtu.be/atHtTlyeVqI?si=PcS_XoF3FE3FpVyW
- QD244 PMR TNR Pearls - Dr. Jack Cush https://youtu.be/pYiWP8RRTsM?si=edTIUy2QHoTADIzP
2023-11-0321 min
Radio BichonAménager son domicile pour les PMR - Artibat 2023- BichonTVComment aménager son domicile pour les PMR ? Pour répondre à cette questions Laurent a reçu autour des micros 4 experts !
↓↓ I N F O R M A T I O N S U T I L E S ↓↓
▷ C H A P I T R E S :
00:00 Introduction
00:52 Présentation des participants
09:24 Aménager son domicile pour les PMR
55:25 Conclusion
▷ I N F O S S U R L E S P A R T I C I P A N T S :
Loïc LEDORIOL : directeurs de régio...2023-11-0357 min
Rheumnow PodcastPMR QD Clinics - Teaching Cases- QD236 Difficult PMR Considerations - Dr. Sarah Mackie https://youtu.be/p078Js9B81c?si=PVBueM6VyJ6Le2Jy
- QD237 Steroid Response for a PMR Diagnosis - Dr. Jack Cush https://youtu.be/4EoVNQpVIlc?si=4mWtVM3dLH43ZMh1
- QD238 Difficult PMR Management - Dr. Sebastian Sattui https://youtu.be/GuDYS7jjo_o?si=IWwlSxUjAzz8rjl2
- QD239 Clinic PMR with Cancer - Dr. Sebastian Sattui https://youtu.be/rSqmtsm6nYc?si=p5Pq4O7p7uvncKx0
- QD240 Shoulder Arthralgias - Dr. David Liew https://youtu.be/mgF00jbGKZ4?si=G3_rX_KB...2023-11-0246 min
Rheumnow PodcastPMR Challenges- Steroid Tapering in PMR: What's the Gold Standard? Dr. Anisha Dua https://youtu.be/7tYNlKpGzoA?si=xNbwVDlv8NknxqoC
- Should We be Giving IL-6 Inhibitors Late in PMR, or Early? Dr. Robert Spiera https://youtu.be/Ms7VDp5_MEc?si=JtDoxioB8rXslsRh
- Universal Imaging for GCA in PMR? Not so fast! Dr. Michael Putman https://youtu.be/VNCdiG7aaJ8?si=O2Dp4z6BI0WtDrLZ
- Advancing PMR. Dr. Eric Matteson https://youtu.be/A1uNGBMp8Lk?si=-HOV1hpW0s4p7qUj
2023-11-0227 min
Rheumnow PodcastPMR Mythbusters- PMR is Only Proximal - Drs. Sarah Mackie and David Liew https://youtu.be/7VpoLT1pXt4?si=zoK96ctYtzKBVrw2
- PMR Needs an Elevated ESR or CRP - Drs. Robert Spiera and David Liew https://youtu.be/WD8c7HARZig?si=UdJGZkzrlPyvYlrt
- PMR Gets 100% Better Within 72 hours - Drs. Eric Matteson and David Liew https://youtu.be/WxzluNI5gFg?si=zDh6pr2KEWKcjIuG
2023-11-0222 min
Rheumnow PodcastThe Diagnosis of PMR1. Role of the PCP in PMR Diagnosis and Care - Dr. Toby Helliwell https://youtu.be/EuuSqhNFM6Y?si=DX7M2Epq6_T-eWf6
2. Which PMR Patients Should Rheumatologists See? - Dr. Sebastian Sattui https://youtu.be/_Bq5iXxUOic?si=rlDzD_8cCgndZ4ya
3. Epidemiology of PMR - Dr. Max Yates https://youtu.be/EGJeLShhUrA?si=rPwf3AL_vGwElUdd
4. ESR/CRP in PMR – Valued or Overvalued? - Dr. Stephen Paget https://youtu.be/1hJzb7Ek6pA?si=U4SomWDHgsYBwtsY
5. The Differential Diagnosis of PMR - Dr. Ken Warrington https://youtu.be/qfONs2ixit8?si=eWT6txu95i-LUeZv
6...2023-11-0259 min
MindarmaSelf-Compassion Series (DFFH) Week 2: Progressive Muscle Relaxation (PMR) (14 mins)This practise accompanies week 2 of Mindarma's Self-Compassion Series for DFFH Victoria with Dr Sadhbh Joyce. Progressive Muscle Relaxation (PMR) supports you in activating your body's relaxation response (via the vagus nerve). It involves actively tensing and softening different muscle groups throughout the body. PMR can be particularly helpful after a stressful day if you're finding it difficult to unwind. It can also support the body to relax in preparing for sleep. 2023-10-1114 min
Rheumnow PodcastPMR QD Clinics - Week 1- QD236: Difficult PMR Considerations (Dr. S Mackie) https://youtu.be/p078Js9B81c
- QD237: Steroid Response for a PMR Diagnosis (Dr. J Cush) https://youtu.be/4EoVNQpVIlc
- QD238 - Difficult PMR Management (Dr. S Sattui) https://youtu.be/GuDYS7jjo_o
2023-10-1116 minRheumnow PodcastTNR- PMR Diagnosis & MonitoringThis Tuesday Night Rheumatology PMR panel discusses "Diagnosis and Monitoring". This PMR panel that includes Drs. Claire Owen, Anisha Dua, Stephen Paget and Jack Cush. Recorded on 10/3/2023
2023-10-041h 02
Game Changers Rewired#5 Progressive Muscle Relaxation (guided PMR @10mins)Partner in crime Nick is sick!! So, Sidney is left to her own devices to bring you an episode on her personal experience and feelings of terminating client-psychologist relationships. She then discusses the Progressive Muscle Relaxation (PMR) technique and does a guided PMR like she would with clients. PMR is great at improving emotional regulation, reducing stress and anxiety symptoms.10 minute time point of when the guided PMR begins so you can come back to it***2023-08-2423 min
Hurry Up And MeditateHurry Up And Go To Sleep (PMR Meditation - Replay)How we choose to “power down” for sleep is unique to each individual person. From the tools you use to prepare yourself for slumber, like running a fan or a sound machine. The way you adjust your pillows, blankets for ultimate comfort. Today, I want to offer another technique to help your mind and body relax for sleep. It is called PMR, or Progressive Muscle Relaxation. We’ll review the benefits and then I will walk you through a full round of PMR for our meditation practice together. Get ready to power down, it’s time to Hurry Up And M2023-08-0121 min
CQ en FrecuenciaEP26 - Radioafición y Emergencias con EA4ETJ + 7.7 PMR y Canal 9 CBCon este episodio terminamos la primera temporada de CQ en Frecuencia y lo hacemos hablando del papel de la radioafición en las emergencias. Charlamos con Eduardo, EA4ETJ, Técnico en Emergencias, que nos explica cual es el protocolo a seguir en situaciones que precisen la intervención de los radioaficionados.
Además, escuchamos el uso que se le da a los canales de emergencias en las bandas libres, tanto PMR como Banda Ciudadana y su importancia en este tipo de situaciones.
Y terminamos temporada con humor, gracias a Rubén, EA3GRW.
¡Hasta Septiembre!
Notas del Episodio:
Reglamento de Rad...2023-07-251h 00CQ en FrecuenciaEP26 - Radioafición y Emergencias con EA4ETJ + 7.7 PMR y Canal 9 CBCon este episodio terminamos la primera temporada de CQ en Frecuencia y lo hacemos hablando del papel de la radioafición en las emergencias. Charlamos con Eduardo, EA4ETJ, Técnico en Emergencias, que nos explica cual es el protocolo a seguir en situaciones que precisen la intervención de los radioaficionados.
Además, escuchamos el uso que se le da a los canales de emergencias en las bandas libres, tanto PMR como Banda Ciudadana y su importancia en este tipo de situaciones.
Y terminamos temporada con humor, gracias a Rubén, EA3GRW.
¡Hasta Septiembre!
Notas del Episodio:
Reglamento de Rad...2023-07-251h 00
NadinestrauminselDeine PMR Übung 🎧Ich habe dir eine PMR Übung eingesprochen damit Du erst einmal schauen kannst was die PMR in deinem Körper bewirkt und ob sie eine Entspannungstechnik ist die dir hilft.
In den nächsten Wochen werde ich dir eine PMR Reise einsprechen so dass du zu den Übungen auch noch eine wundervolle Geschichte hast mir war es nur wichtig dass du jetzt erst einmal ganz bewusst wahr nimmst welche Körperteile du anspannst und was du mit der PMR spüren kannst.
Viel Spaß beim Anhören
Namaste Nadine 🦋2023-07-2510 min
NadinestrauminselWas ist PMRIn dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du die PMR in deinen Alltag integrieren kannst .
❗ Nächste Woche folgt eine PMR Reise. ❣️
Um nichts zu verpassen, folge mir hier auf Spotify.
PMR steht für Progressive Muskelrelaxation. Es ist eine Entspannungstechnik, bei der Sie schrittweise einzelne Muskelgruppen anspannen und wieder entspannen. PMR kann bei Stress, Angst und Schmerzen helfen.
Bewerte diese Folge gern hier unten in den Kommentaren und lass ganz viel Liebe da.
Namaste Nadine 🦋2023-07-1807 minyogastunde-rueckenyoga-mp3 Archive - Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und AyurvedaProgressive Muskelrelaxation (PMR) gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelte. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focusiert werden, kann auch...2023-07-1607 minProgressive Muskelentspannung - PMR - PMEProgressive Muskelrelaxation (PMR) gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelte. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focusiert werden, kann auch...2023-07-1607 minRückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken RückenProgressive Muskelrelaxation (PMR) gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelte. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focusiert werden, kann auch...2023-07-1607 minTiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und LebensfreudeProgressive Muskelrelaxation (PMR) gegen RückenschmerzenDie Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelte. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Loslassen von Körperteilen zusammen. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung wird der Relaxation Response, die Entspannungsreaktion, in Körper und Psyche eingeleitet. Denn der Mensch ist ein organisches Ganzes: Wenn Teile entspannt werden, kann auch der Rest des Körpers mit entspannt werden. Indem die Bewusstheit auf die dann entspannten Körperbereiche focusiert werden, kann auch...2023-07-1607 minHurry Up And MeditateHurry Up And Go To Sleep (PMR Meditation)How we choose to “power down” for sleep is unique to each individual person. From the tools you use to prepare yourself for slumber, like running a fan or a sound machine. The way you adjust your pillows, blankets for ultimate comfort. Today, I want to offer another technique to help your mind and body relax for sleep. It is called PMR, or Progressive Muscle Relaxation. We’ll review the benefits and then I will walk you through a full round of PMR for our meditation practice together. Get ready to power down, it’s time to Hurry Up And M2023-05-0921 min
Nur die Ruhe#15 Progressive Muskelentspannung (PMR)- "Quickie" gegen NervositätDie Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Entspannungsmethode, die darauf abzielt, Muskelverspannungen zu lösen und dadurch den Körper und Geist zu entspannen. Sie wurde in den 1920er Jahren von dem US-amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt.
Die Progressive Muskelentspannung basiert auf der Idee, dass Muskelverspannungen oft eine Folge von Stress oder Angst sind. Indem du gezielt bestimmte Muskelgruppen nacheinander anspannst und dann wieder entspannst, kann du lernen, diese Muskelspannungen bewusst wahrzunehmen und sie dann gezielt loszulassen.
Die PMR besteht aus zwei Hauptkomponenten: der Anspannung und der Entspannung. In der Anspannungsphase spannst du bewusst bestimmte Muskelgruppen für etwa 5-7 Sekunden an...2023-02-1916 min
Der VagiTalk : Vaginismus Vagi was - endlich ein schmerzfreies Liebesleben# 1.2 von #Vaginismus_Vagi_was - Kurzentspannung PMR auf Katha‘s ArtDie Regelmäßigkeit macht’s, also die Synapsen im Hirn, und wie wir wissen ist aller Anfang schwer: Daher zeige ich euch wie ich mit der PMR auf meine Art begonnen habe. Los gehts mit der Vorstufe von PMR (nicht nach Jacobson) sondern nach Katha. Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was2022-07-2110 min
Die Lösung - der Psychologie-PodcastAus der Praxis: Progressive Muskelentspannung (PMR)Entspannungsübungen können beim Stressabbau im Alltag helfen. Aber sie werden auch in der Therapie eingesetzt, etwa bei der Behandlung von Depressionen und Schlafstörungen. In dieser Folge "Aus der Praxis" erklärt Sina, wie er die Progressive Muskelentspannung (oder Progressive Muskelrelaxation, kurz PMR) bei seinen Patient:innen therapeutisch einsetzt. Diese Übung kann aber jede:r von uns anwenden, um z.B. vor Stresssituationen in der Uni oder im Job runterzukommen und sie gelassener anzugehen. Das Grundprinzip der PMR ist simpel: Man spannt nacheinander verschiedene Muskelgruppen im Körper an und löst sie wieder. Warum dahinter aber noch vi...2022-07-2118 min
The Curbsiders Internal Medicine Podcast#333 Prescribing pearls, Periop Medicine, PMR, Gout, OSA, Nocturia, Food as Medicine, a new Obesity paradigm, and rethinking Afib! ACP #IM2022 HighlightsWe recap the top pearls from ACP #IM2022 including important drug interactions/intolerance (acetaminophen, tramadol, ticagrelor, nirmatrelvir-ritonavir), perioperative medicine (bridging, DOAC reversal agents, dental procedures, MINS), recognizing PMR, when to initiate urate-lowering therapy in gout, glucocorticoid-induced osteoporosis, food as medicine, dietary potassium, OSA, nocturia, telemedicine and health equity, a new obesity medicine paradigm, advances in HIV/PrEP, and rethinking atrial fibrillation!
Note: Due to a rapid turnaround there is no CME for this episode, but visit curbsiders.vcuhealth.org to claim credit for past episodes.
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2022-05-061h 01The Curbsiders Internal Medicine Podcast#333 Prescribing pearls, Periop Medicine, PMR, Gout, OSA, Nocturia, Food as Medicine, a new Obesity paradigm, and rethinking Afib! ACP #IM2022 HighlightsWe recap the top pearls from ACP #IM2022 including important drug interactions/intolerance (acetaminophen, tramadol, ticagrelor, nirmatrelvir-ritonavir), perioperative medicine (bridging, DOAC reversal agents, dental procedures, MINS), recognizing PMR, when to initiate urate-lowering therapy in gout, glucocorticoid-induced osteoporosis, food as medicine, dietary potassium, OSA, nocturia, telemedicine and health equity, a new obesity medicine paradigm, advances in HIV/PrEP, and rethinking atrial fibrillation!
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2022-05-061h 01
Ignite This Critically-Acclaimed Full Audiobook And Feel The Difference.[German] - Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder) by Dr. Alfred PöltelPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/582278to listen full audiobooks.
Title: [German] - Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder)
Author: Dr. Alfred Pöltel
Narrator: Marvin Krause
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 5 minutes
Release date: March 28, 2022
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation. Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder). Den Muskel können wir entspannen. Wir können bewusst alle Muskeln ansteuern für eine aktive Erholung. Dr. Alfred Pöltel zeigt Ihnen eine tiefenwirksame Muskelentspannung ohne diese Hilfsmi...2022-03-2805 minGet Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder) by Dr. Alfred PöltelPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/582278to listen full audiobooks.
Title: [German] - Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder)
Author: Dr. Alfred Pöltel
Narrator: Marvin Krause
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 5 minutes
Release date: March 28, 2022
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation. Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder). Den Muskel können wir entspannen. Wir können bewusst alle Muskeln ansteuern für eine aktive Erholung. Dr. Alfred Pöltel zeigt Ihnen eine tiefenwirksame Muskelentspannung ohne diese Hilfsmi...2022-03-2805 min
Get Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum SchlafePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/582278 to listen full audiobooks. Title: [German] - Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder) Author: Dr. Alfred Pöltel Narrator: Marvin Krause Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 5 minutes Release date: March 28, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation. Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder). Den Muskel können wir entspannen. Wir können bewusst alle Muskeln ansteuern für eine aktive Erholung. Dr. Alfred Pöltel zeigt Ihnen eine tiefenwirksame Muskelentspannung ohne diese H...2022-03-2801 min
New Books in Business, Management, and MarketingKimon Fountoukidis: Founder of Argos Multilingual & PMRThis podcast was first published in 2016.Kimon went from selling T-shirts door to door to running a global translation services company, and (after this podcast was recorded) handing over the leadership to Veronique Ozkaya. Meet Kimon Fountoukidis, former CEO/Founder of the Argos Multilingual and PMR. Kimon moved to Poland 30 years ago. He became a successful entrepreneur with an innovative approach to doing business. Learn his story, his insights on how to do sales, why job automation is not a bad thing, why Krakow is a great place to live and work and much more.In...2022-02-141h 03
The GYST of It - Anxiety and Self-Confidence Advice, Guides and Conversations[Relaxation] 15-minute Progressive Muscle Relaxation (PMR) over the Sound of Waves (Body Scan) | Episode 046This progressive muscle relaxation has been recorded over the sound of gentle waves crashing onto the beach. You'll find that there's no nonsense, woo-woo or fluff in this PMR just a simple to follow audio which will get to gain deeper awareness of your body and relax it all part by part. *****************************************************
A progressive muscle relaxation (PMR) is a well-researched and documented away of bringing about a deep state of relaxation. In this PMR I'll be instructing you to become aware of a particular body part and then to either actually contract the muscles or just imagine co...2021-10-1320 min
Stay Paid PodcastBONUS - Talking Creative Risks with PMR Amplify This is an interview Luke Acree and Josh Stike did with PMR Amplify. PMR Amplify is a podcast from Podcastmate, the company that edits Stay Paid. On this interview, Luke and Josh talk about why they got started in podcasting and why they continue doing it three and a half years later. Check out PMR Amplify on Spotify Podcasts. And if you're thinking of starting your own podcast but don't know how to begin, make sure to check out thepodcastmate.co. They have custom plans to suit your needs to get your own podcast off the ground. Take action! To le...2021-07-2339 min
PM&R Scholars PodcastRoad to Residency Series: Traumatic Brain Injury Rotation Tips and Lecture by Dr. Sima DesaiIn this first episode of the PMR Scholar’s Road to Residency Series, we interview Dr. Sima Desai who provides an overview of common topics covered in a Traumatic Brain Injury (TBI) service as well as tips and clinical pearls for success on a TBI rotation.
Dr. Desai is board certified in physical medicine and rehabilitation as well as brain injury medicine. She specializes in neurorehabilitation. She is the resiliency director for the PM&R Program at Atrium Health Carolinas Rehabilitation.’
Dr. Desai’s Lecture PowerPoint: shorturl.at/tCPRZ
Episode produced by Hye-Jin Yun an...2021-07-1138 min
PMR Lady DocsCanadian PMR-featuring Dr. Agnes ChmielInterested in learning what PMR is like in Canada? In our On Call series, the PMR Lady Docs interview various specialists in the medical field. In this episode we interview Dr. Agnes Chmiel, Medical Director of Inpatient Spinal Cord Injury Rehabilitation at the Regional Rehabilitation Centre in Hamilton, Ontario, Canada. Her outpatient focus is Spasticity Management, Electromyography, and Musculoskeletal Rehabilitation. She is also an Associate Clinical Professor at McMaster University and Fellowship Director. Date of recording: August 29, 2020.Host: Marjorie MamsaangCo-Hosts: Patricia Goodwin, Shiel Jhaveri and Tricia Prince Guest: Dr. Agnes...2020-09-3049 minProgressive Muskelentspannung - PMR - PMEPMR Progressive MuskelrelaxationPMR Progressive Muskelrelaxation – Fortschreitende Muskelentspannung
Tiefenentspannung nach den Prinzipien der PMR, der Progressiven Muskelrexation, auch Progressive Muskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt: Du legst dich auf den Rücken. Dann entspannst du jedes Körperteil einzeln in 5 Schritten: Du wirst dir des Körperteils und insbesondere der Muskeln des Körperteils bewusst. Dann spannst du die Muskeln sehr langsam immer stärker an und wirst die bewusst, wie die Anspannung sich anfühlt. Dann hältst du etwa 5 Sekunden lang die Anspannung und wirst die bewusst wie diese Anspannung sich anfühlt. Dann entspannst du den Körperteil sehr lang...2020-09-1300 min
Psychology Resources PodcastS01 EP03 (12 minute) Progressive Muscle Relaxation (PMR)This is a guided Progressive Muscle Relaxation (PMR) exercise lasting approximately 12 mins. This exercise can be done sitting up straight or lying down, and you should use the diaphragmatic breathing technique (Episode 1) throughout this exercise. Try to make sure that when you release the tension on each muscle group, you do it all at once, quickly. You should aim to practice this PMR exercise once per day for the first 30 days, and thereafter you will develop your own maintenance routine of how frequently you might do this practice. Consistent practice is the key to build resilience. Enjoy !2020-09-0812 minPM&R Scholars PodcastVirtual Residency Fair - UC DavisThe UC Davis PM&R program joined us to discuss their residency. 2020-09-0720 minPM&R Scholars PodcastVirtual Residency Fair - Casa ColinaThe Casa Colina PM&R program joined us to discuss their residency.2020-09-0722 minPM&R Scholars PodcastVirtual Residency Fair - Mayo ClinicThe Mayo Clinic PM&R program joined us to discuss their PM&R program. 2020-09-0120 minPM&R Scholars PodcastVirtual Residency Fair - University of CincinnatiUniversity of Cincinnati PM&R program joined us to discuss their residency program. 2020-09-0121 minPM&R Scholars PodcastVirtual Residency Fair - Albany Medical CenterAlbany Medical Center PM&R joined us to discuss their residency program! 2020-08-3123 minPM&R Scholars PodcastVirtual Residency Fair - Schwab RehabilitationSchwab Rehabilitation PM&R joined us to discuss their residency program. 2020-08-3117 minPM&R Scholars PodcastIntro to Spinal Cord Injury - Dr. John LopezDr. Lopez from the Kessler Institute joined us to discuss the basics of SCI management.2020-08-281h 05PM&R Scholars PodcastVirtual Residency Fair - Eastern Virginia Medical SchoolEVMS joined us to discuss their PM&R residency.2020-08-2819 min